睡眠管理教案（實用19篇）

教學工作計劃能夠幫助教師合理安排教學內容和教學進度，提高教學效果。教學工作計劃的合理編制能夠幫助教師在教學過程中更好地解決教學難點和問題。

睡眠管理教案（實用19篇）篇一

1、家長和小朋友一起收集有關動物睡眠的各種姿態的圖片。教師布置好活動場地：動物的家――將活動場景布置成大森林的情景，攝影屏幕上是一副森林的背景圖。森林中布置有關動物（仙鶴、馬、貓頭鷹、蝙蝠、貓、烏龜）的家，用積木拼搭成型，上面貼上相關動物的圖片；小朋友進場時播放輕柔的音樂。

2、cai課件《姿態的萬千睡》、電腦、磁帶、錄音機、電鋼；

3、活動前和孩子們一起了解各種動物的名稱。

睡眠管理教案（實用19篇）篇二

動物一直是孩子們的朋友，中班的孩子們也特別想了解有關動物的知識。但常見的話題只是有關“動物的外形、習性及生活方式”，很少涉及動物們各種各樣、姿態萬千的睡眠姿勢。于是我根據孩子們的興趣設計了這樣一個活動，希望通過這個活動能激發孩子對科學的探索興趣及保護動物、維護生態環境的意識。

睡眠管理教案（實用19篇）篇三

2、互動交流，點撥指導。（以下教學程序隨學生的具體反饋情況相機進行）。

3、學習第二自然段。

（1）指名讀，并談原因。

（2）師：在夜晚，只要我們細心觀察周圍的植物，就會發現它們奇妙的變化。

看――（出示合歡樹變化的錄像）。

（3）引導學生讀：它的葉子由＿＿，在白天＿＿，可一到＿＿，那＿＿好像＿＿，全部合攏起來。

（4）師：讓我們自由的去感受一下合歡樹的奇妙變化吧。（自由讀）。

（5）指導朗讀，指名讀，評價讀。

睡眠管理教案（實用19篇）篇四

二、運用已有生活經驗感知睡覺姿勢，并了解仰睡和右側臥睡姿勢是最正確的睡姿。

師:將小朋友的睡姿歸納為四種：仰臥睡、俯臥睡、左側臥睡和右側臥睡。

貓是夜行動物，它隨時睡覺，白天睡得多一些，晚上睡得少一些。

馬是站著睡覺，他在任何環境下都能睡著。

金魚是睜著眼睛睡覺，睡覺的時間是根據環境光線的變化，如果晚上魚缸燈開著，白天關燈遮光，他就會白天睡。

蝙蝠是夜行動物，白天休息，晚上出來覓食，它們是倒立著睡覺。

右側臥睡覺呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，能美美的睡一覺。

仰臥睡覺，不壓迫身體器官呼吸能暢通，身體能放松起床以后有精神。

俯臥睡覺會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。

左側臥睡會壓迫心臟。

蒙頭睡覺會影響呼吸，對身體有害。

小結：原來仰著睡覺不壓迫身體器官，右臥睡呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，用被子蒙著頭睡覺會影響呼吸對身體有害，俯臥睡覺會壓迫心臟和肺部，左側臥睡會壓迫心臟，小朋友們都要注意睡覺的姿勢，養成早睡早起的好習慣，不做小懶蟲。

睡眠管理教案（實用19篇）篇五

1、小朋友跳集體舞。跳完舞蹈后，請小朋友說說運動后的感受（想休息），并請小朋友自由休息。教師問小朋友：“你睡覺時需要些什么呢？”小朋友一邊討論一邊休息。這時播放課件，背景屏幕換成第一種動物的圖片。

2、看課件，感知動物不同的睡姿。

請小朋友逐一欣賞課件。各種動物的出現方式不一，有的用動物的叫聲、有的用滑稽的配音。出示主畫面后，請小朋友先想想這種動物是如何睡覺的，并進行表演。小朋友表演完后，再請小朋友觀看正確的答案，并模仿正確的睡眠睡姿。（小朋友可隨意選擇動物）同時用游戲的形式學習詞匯：縮、倒掛、趴等詞。

3、連線游戲《它怎么睡覺？》。

教師將小朋友分成男女生進行趣味知識比賽，請小朋友用連線的方法指出各種動物是如睡覺的？同時鞏固詞匯：縮、倒掛、趴等詞。當小朋友連對了，電腦就會獎勵小朋友一個笑臉娃娃；連錯了，電腦會鼓勵小朋友再連一次，直到連對為止。比賽結束后，兩隊比一比看哪隊積的笑臉娃娃多，就獲勝。

4、玩游戲：找朋友。

（1）教師交代游戲規則：聽到歡快的音樂，動物們就出來游戲；聽到抒情、安靜的音樂，動物們就回家睡覺。睡覺時必須十分安靜，不要大聲喧嘩。每一個小動物必須找到自己的家。

（2）小朋友游戲。

（3）增加游戲難度、擴大游戲范圍。小朋友不僅可以模仿學過的動物、還可以模仿其他的動物，自己動腦想想其它動物是怎么睡覺的？教師可讓小朋友充分想象，對小朋友的表現應給予充分的肯定，不急于給小朋友答案，請小朋友自己下課后想辦法求證，找尋答案。

睡眠管理教案（實用19篇）篇六

1、自讀課文。要求：用自己喜歡的.讀書方式，看著拼音把每個生字、字音讀準，遇到難讀的句子要多讀幾遍，把課文讀通順。

2、檢查生字詞。

（1）同桌互相指讀生字：同桌之間互相用手指著方格里的生字讀一讀，看誰讀得準，記得牢。

（2）師：誰愿意當小老師領著大家讀一讀？

3、指名讀課文，整體把握文章大意。

（1）指名按自然段讀課文。

（2）讀后交流，感知課文內容。

師：誰能說一說。你可知道哪些植物需要睡眠？

（生紛紛舉手發言：合歡樹、紅三葉草、花生、睡蓮……師隨機板書）。

睡眠管理教案（實用19篇）篇七

（1）自由朗讀。

（2）自由組合合作探究蝸牛的睡眠，并作匯報。

（蝸牛在冬天的時候要進行“冬眠”）。

（蝸牛在夏天天不下雨時要進行“夏眠”）。

（蝸牛稱得上是“睡覺大王”）。

（3）觀看蝸牛冬眠和夏眠錄像，加深對課文理解。

睡眠管理教案（實用19篇）篇八

1.培養學生良好的睡眠習慣，知道按時睡眠有益身體健康.

2.會安排自己的作息時間.

舒緩的音樂錄音帶。

(一)導入活動。

通過談話的形式導入活動。

1教師:”我們班的某某小朋友每天都能按時來學校，從來不遲到.我們為他鼓鼓掌，好嗎?”

3.教師:”小朋友，請你想一想怎樣才能按時來園?”(每天晚上早休息，第二天早上才能早早起，按時到園)。

(二)關鍵步驟。

1.請第個學生說一說自己每天都是幾點睡覺和起床的.

2.和學生討論為什么要按時休息，不按時休息會怎樣?

3.和學生討論晚上什么時間睡覺比較合適，早上什么時間起床比較合適.

4.請學生說一說睡覺對人的.身休健康起什么作用.(睡覺可以增強身休的免疫力，不容易生病，同時有利于美容)。

5.最后請學生說一說睡覺前后要做哪些準備?(睡覺前要刷牙，洗臉，洗腳等.)。

(三)1.教師播放舒緩的音樂作背景，朗誦兒歌（睡覺覺），學生可閉上眼睛欣賞兒歌。

2.學生跟隨教師一起說幾遍兒歌，活動自然結束。

1生活活動。

請家長每天要做到按時睡覺和起床，為學生樹立榜樣。

家長協助學生每天記錄自己晚上睡覺和早晨起床的時間，并對孩子適當進行鼓勵。

2.評比活動。

每月評選”全勤好寶寶”，并為全勤寶寶頒發獎狀，以鼓勵學生養成每天早晨早起的習慣。

附:兒歌（睡覺覺）。

睡覺覺。

睡覺覺睡覺覺，睡前刷牙不可少，這樣牙齒才會好。

睡覺覺睡覺覺，睡覺肚子勿太飽，不然腸胃吃不消。

睡覺覺睡覺覺，夢里田野吹泡泡，泡泡泡泡隨風飄。

飄啊飄啊落樹梢，它在枝頭跳呀跳，我在夢里咯咯笑。

睡眠管理教案（實用19篇）篇九

小朋友通過形象生動的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的小朋友起到了教育意義。但是活動中小朋友親身體驗睡眠姿勢的較少。

小朋友良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正小朋友不良睡眠習慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。

睡眠管理教案（實用19篇）篇十

1、小床兩張（可用桌子代替），床單兩張，被子兩條，枕頭兩個，枕巾兩條

2、一面是笑臉圖標、另一面是哭臉圖標的牌子若干（根據班級人數定）

3、熊頭飾

一、導入活動

通過提問導入活動主題

1、教師：小朋友，老師想問問你們，在家里，你們是不是做到自己的事情自己做？都有哪些事情是自己做的？（請學生分別回答，對做是好的，教師要加以鼓勵）

2、教師：每天起床后你們是不是自己疊被子呢？你們有誰知道正確疊被子的方法嗎？（請學生發言，調動孩子們的積極性）

3、教師：今天我們就要一起來學習疊被和整理床鋪的方法

二、關鍵步驟

1、老師示范正確的疊被子、整理床鋪的方法

2、示范后與學生討論：應該怎樣疊被子、整理床鋪

3、請學生走到自己的'小床邊，以正確的方式練習疊被子和整理床鋪

1、通過活動競賽的形式，讓學生學習并練習疊被子、整理床鋪

2、情景劇“小熊的一家”

1、每日起床后，家長引導學生自己疊被子、整理床鋪，并表揚加以鼓勵

2、家長在學生整理得不夠好的情況下，要適時予以幫助，使之樹立信心

注意事項：疊被子對孩子來說的確酆一事實上難度，教師及家長應多示范，并要多鼓勵和夸獎孩子，幫助孩子養成好的睡眠習慣。

睡眠管理教案（實用19篇）篇十一

3月21日是“世界睡眠日”，中國睡眠研究會將今年我國的主題確定為“科學管理睡眠”。嬰幼兒睡眠質量直接關系到其發育和認知能力的發展，而科學睡眠習慣的建立，更會對寶寶的一生產生重要的意義。

研究中顯示，我國城市5個寶寶當中，就有至少一個存在睡眠質量問題。對于年輕父母來說，寶寶的睡眠規律和狀況比成年人更難掌握和調理。專家表示：“科學管理嬰幼兒的睡眠，就是要在科學認識和衡量嬰幼兒睡眠質量的基礎上，建立科學的睡眠習慣，從而有效防治嬰幼兒睡眠障礙的發生。”

要科學地管理寶寶睡眠，有針對性地進行科學護理，媽媽們首先需要科學地認識并評估寶寶的睡眠質量。中國睡眠研究會向家長推薦了7項標準，是用于科學判斷寶寶是否獲得了高質量的睡眠。

1、你的寶寶是否每晚能在8~9時前就乖乖入睡？

2、寶寶晚上上床是不是20分鐘之內就可以進入夢鄉？

3、寶寶的睡眠是否能夠一覺到天亮？或者最多只是偶然醒來一次？

5、是不是寶寶夜間從來都不會有張嘴呼吸、打鼾等特別現象？或者只是偶然會出現？

6、每天早上醒來后，寶寶會不會很乖地起床？

7、寶寶經過一整夜睡眠后，白天是不是很有精神地和媽媽一起玩耍？

如果家長觀察自己寶寶在以上這些問題上表現比較好，那么就說明您的寶寶睡眠質量不錯。

相對于成人來說，嬰兒的安穩睡眠所需要的條件更多，比如舒適的睡眠環境、臥具，此外還需要一定的“助眠”系統。如何幫助寶寶睡得更香甜呢？劉教授認為，讓寶寶感到飽足和安全是非常重要的。“由于脫離子宮的環境還不長，嬰兒常常對周圍環境缺乏安全感，如果家長能對此有充分的理解，就不會責怪孩子為什么睡覺的時候老是哭鬧。孩子哭鬧時，只要讓他們舒服、安全，想不讓他睡都難。”

據了解，營造安全感的方式包括科學的懷抱方式、提供吮吸物等等，而最好的方法就是讓寶寶逐漸學會自我安撫，允許寶寶吮手指是正確的方式。因為“為了能夠認知這個世界，嬰兒必須找到一個使自己身體和情緒安靜下來的方法，吮手指是一個行之有效的途徑。”

此外，如果寶寶缺鈣、身體不適或情緒不穩也會影響睡眠。尤其是接種疫苗后，寶寶身體會有一些反應，如輕微發熱、食欲不振、煩躁等，這是正常的。這時候可以給寶寶多飲水，一般1~2天就會自動消失。

睡眠管理教案（實用19篇）篇十二

為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，國務院教育督導委員會辦公室《關于關于組織責任督學進行“五項管理”督導的通知》精神，結合教育部引發的《中小學學生近視眼防控工作方案》中對中小學生的睡眠時間、用眼時間以及作業時間的明確規定，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質等五項管理等工作要求，落實抓細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。充足睡眠也是學生在校學習期間提高課堂學習的'效率的保障，是學生擁有一個良好的精神狀態的主要途徑。可見，學生的睡眠情況是實施高效學習的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

學校睡眠管理領導小組

組長：xxx

副組長：xxx

成員：xxx、xxx

1.統籌安排作息時間。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，每天21:00-7:00為學生睡眠時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。學校每天不得早于8:20上課，不得以任何形式要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

2.科學布置各科作業。不得以過重學業負擔擠占學生睡眠時間。所有教師要立足課堂提升教學實效，優化學習方式和作業設計。嚴格控制作業時間，1、2年級不布置書面家庭作業，3到6年級每天書面作業時間不超過60分鐘。教師對不能按時完成作業的學生，需要進行針對性幫助和輔導并科學調整作業量。

3.學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系。通過班隊會、體育與健康課程、心理健康教育等活動途徑，普及科學睡眠知識。全校班級開展睡眠宣傳教育專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

4.學校加強家校聯系，發揮家校合力。通過家校聯系，使全體家長充分認識睡眠對學生健康成長的重要性。倡導家長科學監督學生睡眠完成情況并向班主任及時反饋學生睡眠情況，學校及時了解學生睡眠動態。家長避免給孩子增加過重課外負擔，與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領孩子進行勞動、鍛煉、閱讀等課外活動，形成健康生活方式。家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產品等，為孩子做好榜樣示范。

5.構建良好的外部環境，保障學生睡眠管理。學校盡全力與校外培訓機構取得聯系，要求其結束時間不得晚于20:30，要求其嚴不得布置任何形式家庭作業。有線上培訓安排的，培訓結束時間不得晚于21:00。同時，確保每日22:00至次日8:00不得為未成年人提供游戲服務。

1.家校聯合，及時關注。班主任告知家長，要加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠階段性情況的調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。

2.建章立制，監測管理。不斷優化本校學生的睡眠管理工作制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規監測制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

3.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

睡眠管理教案（實用19篇）篇十三

為進一步貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的`睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

睡眠管理小組：

組長：xxx

副組長：xxx

成員：各班主任。

職責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

1、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到10小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

2、學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。

3、全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

4、結合實際情況合理確定中小學作息時間。小學上午上課時間一般不早于8：20。

5、學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，提前開門，可建議進行晨讀、午讀。

6、合理安排課間休息，上午放學為11：10分，下午上課時間為2：00，保障學生有充足的午休時間。

7、嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。

8、指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。

9、小學生就寢時間一般不晚于21：20。

10、個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。

1、加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，特殊學生要建立個人檔案。

2、定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。

睡眠管理教案（實用19篇）篇十四

1.了解幾種動物睡覺的方式，對動物產生探究興趣。

2.嘗試用動作表現不同的動物的睡覺方式。

1.經驗準備：請家長和幼兒一起查閱有關動物睡覺的圖書、錄像等資料。

2.動物睡覺方式調查表、動物圖片、課件、泡沫墊等。

1.激發興趣：歌曲《我愛我的小動物》(或相關的其他歌曲)，說說你喜歡哪些小動物，為什么?你知道它們有什么秘密嗎?(引出動物的睡覺方式)。

2.出示幼兒的動物調查表(提前一天發給家長，在家長幫助下完成的調查表)。

昨天和爸爸媽媽了解了哪些小動物。能說說它們是怎么睡覺的嗎?

3.出示教師的動物分類表，引導幼兒對動物不同的`方式進行分類。請你選一個你喜歡的動物，想想它是怎么睡覺的?把它送到自己的家里。

4.觀看課件，正確了解動物不同的睡眠方式。

小動物找到自己的家了嗎?我們來看看電視里是怎么說的。

5.提升動物四種不同的睡覺方式。驗證幼兒分類的結果。

6.游戲：看誰學得像

(1)請幼兒說己喜歡的動物睡覺的樣子并模仿，看誰學得像。

(2)請同伴做裁判并說出動物的名字，幼兒模仿，看誰學得像。

(3)教師做裁判并說出動物的'名字，請幼兒模仿，看誰學得像。

7.遷移教學：我們怎樣睡覺

師：小動物為了保護自己都有不同的睡覺的方式，我們是怎樣睡覺的呢?

師：怎樣睡對我們的身體最好?為什么?

8.結束教學：學一學正確的睡姿，對睡覺分不清左右的孩子予以指導。

睡眠管理教案（實用19篇）篇十五

3月21日是第15個世界睡眠日，玉田縣中醫醫院在縣中心廣場開展了“世界睡眠日”科普宣傳義診咨詢活動。

3月21日早晨，載著中醫院醫護人員和醫療儀器的義診車剛剛來到中心廣場，許多群眾便上前咨詢。中醫院亞健康治療中心的專家們與患者面對面，就睡眠障礙對身體健康的負面影響，以及如何提高健康睡眠意識進行了詳細的講解，并免費為群眾做心電圖檢查、血壓監測、為群眾進行中醫體質辨識，對評估結果進行分析解答，還發放了宣傳資料，受到廣大群眾的歡迎。

截至義診活動結束，共義診群眾300余人次，發送科普宣傳材料近千余份，免費為60多名群眾做了心電圖檢查。

睡眠管理教案（實用19篇）篇十六

為保證中小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展。根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，結合我校實際。現就進一步加強我校學生睡眠管理工作制定方案如下：

睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要，同時也是實現高效課堂的一個重要因素，因此，積極做好學生睡眠管理工作、改善學生的睡眠情況，對學生的健康成長、教育教學工作的有效開展有重要意義。

組長：xxx。

副組長：xxx。

成員：xxx。

職責：組長要將健康睡眠工作納入學校的課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制。副組長負責睡眠管理各種工作方案的制定，并通過教師大會、辦公群等方式對全體教師進行睡眠知識的普及和宣傳。小組成員通過班隊活動、科普講座、家長學校、家長微信群等多種途徑，廣泛宣傳充足睡眠對于學生成長的重要性，提高家長思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，并引導家長做好孩子睡眠的管理工作。

1、科學制定學校作息時間表。根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，結合我校實際，制定學校作息時間表。明確規定學生進校門時間不得早于7：50，上午第一節上課時間不早于8：20，各班不得要求學生提前到校參加統一教學活動。

2、加強家校聯系，發揮家校合力。做好學生家長的宣傳教育工作，讓其了解睡眠的重要意義，并幫助指導學生家長制定科學的家庭作息時間表，明確學生睡覺時間不得晚于9：20，倡導家長科學監督學生睡眠情況，對不能按時就寢的學生及時督促。班主任及其他教師隨時關注學生上課狀態，發現睡眠不足的，及時提醒學生并與家長溝通。

3、加大宣傳力度。通過國旗下講話、開展睡眠主題班會等活動，教育學生要養成良好的作息習慣。讓學生清楚知道就寢的時間以及早上到校時間。

4、建立作業免做制度。在到達學生就寢時間時，如果還有未完成的作業，學生應當按時就寢不熬夜。

5、加強對早到校學生的管理。對有特殊情況必須要早到校的學生，需要由學生提出申請、學校批準后方可提前到校，學校安排專人進行看護。

1、定期對每個學生進行睡眠情況監測，建立學生睡眠信息檔案，對數據進行統計與分析并公布監測結果，為教育教學工作決策和研究提供服務。

2、為做好學生睡眠管理工作，學校設立學校監督電話：xxx、學校監督郵箱：xxx。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位。

1、建章立制，規范管理。構建本校學生睡眠管理的一系列制度，從制度上規范學生睡眠情況的落實。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

2、強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將睡眠管理工作的開展落到實處。

睡眠管理教案（實用19篇）篇十七

為進一步貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做如下具體方案。

1、學校層面

學校把科學睡眠宣傳教育與管理納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力宣傳普及。

教師了解分析目前學生的睡眠狀況，針對學生睡眠的實際情況進行科學性研究，制定相關行動策略，以促進學生保障睡眠時間，提高學生睡眠質量。教師在教育學生的同時還要引導、配合家長加強過程管理，豐富評價方式，培養學生良好的生活、睡眠習慣。

2、家庭層面

家長要增強對孩子睡眠重要性的認識，同時參照學校的促進學生健康睡眠的行動指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時間，改善孩子的睡眠質量，家校聯動共同促進學生的健康發展。

學生要明白睡眠對于自身健康成長的意義，要重視自己的睡眠情況，增強自我管理意識，培養良好作息習慣，努力讓自己擁有高質量的睡眠。

學校篇

1、豐富科學睡眠宣傳課程。通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力宣傳普及健康睡眠宣傳教育。增強師生、家長的健康睡眠意識，積極引導共同參與到學生睡眠管理中來。

2、嚴格執行上午上課時間。從學生健康成長的角度出發，保障學生睡眠時間，上午上課時間統一安排在8：20，且不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門、妥善安置。夏令時節，為孩子提供午睡時間。

3、切實減輕學生作業負擔。各科教師嚴格按規定控制課外作業，班主任合理調控作業總量(一、二年級不布置筆頭作業，三、四年級40分鐘以內，五、六年級不超過1小時)。優化作業設計，落實減負增效。對不能按時完成作業的學生進行針對性幫助和輔導并調整作業。

4、積極引導制定學生睡眠計劃。立足家校共育，引導家長與學生系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，協助家長督促學生自覺遵守，養成良好的睡眠習慣。

5、倡導建立學生睡眠異常檔案。立足學生個體，了解班級內睡眠異常學生的情況，建立檔案，合理介入，幫助學生養成良好的睡眠習慣。

1、加強健康睡眠認識。家長、孩子共同學習《2019中國青少年兒童睡眠白皮書》等文章，增強青少年睡眠重要性的認識。同時家長以身作則，帶動和幫助孩子養成良好的睡眠習慣。

2、減輕課外學業負擔。家長應該切實減輕孩子學業負擔，不要自行布置孩子課外作業，不盲目參加課外培訓，不跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇。避免發生學校減負、家庭增負的現象，從而占用孩子的睡眠時間。

3、培養按時作息習慣。小學生自律能力不強，家長應重視培養孩子良好的作息習慣。根據不同年段孩子應需的睡眠時間以及學校建議的`上床入眠時間點(見附件1)，和孩子一起制定科學的作息時間表，督促其養成按時作息的習慣，保證孩子每天有充足的睡眠時間。

4、營造良好睡眠環境。引導孩子睡前不做劇烈的運動，不玩電子產品，不吃零食；關閉燈源，控制音量。睡眠異常，共同尋求幫助。

學校將學生睡眠情況納入學生體質監測的范圍內，并與新竹娃評優評先相結合。根據制定的睡眠計劃，建議家長和學生每天打卡評價，班級組織評比，并發放新竹幣，鼓勵同學保持良好的睡眠習慣，不斷晉級，成長為具有健美氣質的“新竹娃”。

睡眠管理教案（實用19篇）篇十八

對于新入園的學生，穩定學生的情緒是我們老師工作的重中之重，另外新生的午睡也是老師最頭疼的問題，有好多小朋友第一次在園午睡時都是大哭大鬧，不愿意一個人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各樣，針對這一情況，我就設計了這一活動，以培養學生良好的睡叫習慣。

1、通過比較，分清哪些是睡覺的好習慣。

2、逐步建立良好的生活習慣。

3、樂意與同伴合作游戲，體驗游戲的愉悅。

4、通過活動學生學會游戲，感受游戲的樂趣。

圖片三套（a大人陪著睡與獨睡，b早睡早起與晚睡晚起，c睡姿正確與睡姿不正確）

1、教師提問，引出大人陪著睡與獨睡的.話題。

（1）是大人陪著睡的？誰是自己誰的？

引導學生說出大孩子是自己睡的？

（2）小朋友在家里是自己睡還是大人陪著睡的？

根據學生回答，教師出示圖片a。

教師小結：小孩長大了，要學會自己照顧自己，學會自己睡，不要媽媽陪，這樣你的膽子就越來越大。

（3）如果有的小朋友自己睡喲撲點害怕怎么辦？讓學生互相討論，想出克服的辦法。

教師小結：睡時開著小燈、聽聽輕柔的音樂，這些好辦法都會幫助你，讓你不要大人陪，自己慢慢睡著。回去可試試。

2、教師提出問題，引出早睡早起的話題。

（1）今天早晨你是幾點起床的？昨晚你是幾點睡的？為什么？

根據學生回答，教師出示圖片b。

（2）你們覺得睡做得好？為什么？

教師小結：早睡早起精神好，對身體有好處；晚睡晚起對健康不利。

3、出示圖片c，提出問題：

（1）你睡覺是象誰的樣子？

讓學生從圖中找出自己睡覺的姿勢。

（2）小朋友覺得誰睡的姿勢好？誰的姿勢不好？為什么？

教師小結：要養成好的睡眠習慣，不蒙頭，不趴睡……

4、教師與學生做游戲。當教師手指任何一張圖片時，認為對的就拍手，認為錯的就搖手。

教學反思：

基本完成了本節課預設的教育教學目標，學生對老師的提問積極響應，與老師的互動很好。老師的有些引導還不夠到位，要多讓學生表達，以后上課要多注意對學生語言表達能力的培養。

睡眠管理教案（實用19篇）篇十九

為落實五項管理，進一步建立健全學校、家庭、社會協同育人機制，形成教育合力，保護學生視力，防止沉迷網絡和游戲，促進學生身心健康發展，讓每一個孩子擁有陽光心態和強健體魄，結合教育部和省市區教育行政部門的要求，制定本方案:

組長:xxx

副組長xxxxxx

成員:xxx、x、xxx、xx、xxx、xxx、xxx及各班主任

(一)提前申請當前隱藏內容免費查看

原則上學生不得將個人手機帶入校園，學生確有將手機帶入校園需求的，須經學生家長同意并書面向學校提出申請。

(二)統一管理

確需帶入校園的手機，學生進校后，將手機統一交由各班主任管理，放在指定位置,禁止帶入課堂及其他場合;未經允許，不可私自取回。若無如實上報者,一經發現，無論是否使用,學校立即給予收繳代管。

(三)及時聯系

通過多種途徑滿足學生與家長通話需求:

1.建立班主任溝通熱線。班主任向家長公開聯系電話，并確保電話暢通。(各班主任)

2.全體教職工(含教師、保安、保潔、食堂工作人員等)承諾為學生打電話提供便利。一小學生不論在校內校外，需要打電話時隨時可以向任何一位老師或職工求助，老師或職工一定能夠滿足學生打電話的需求。(辦公室)

(四)作業管理

加強教師課堂教學和作業管理，教師不得用手機布置作業或要求學生利用手機完成作業，嚴禁強制學生、家長用手機完成打卡簽到等任務。(教務處)

(五)教育引導

通過國旗下講話、主題班會、廣播站播報等多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待并合理使用手機，保證睡眠時長，提高學生自我管理能力。(德育處)

(六)家校溝通

1.學校要將手機和睡眠管理的有關要求告知學生家長，講清過度使用手機的危害性和加強管理的必要性，以及睡眠時間對學生身心的影響。家長應履行教育職責，加強對孩子使用手機和睡眠的督促管理，形成家校協同育人合力。(各班主任)

2.開展“共建‘養機場’，陪伴助成長”全校性家庭德育實踐活動。(具體活動見附件1)

(1)安排主題班會，引導學生合理制定作息時間表，每天早晨6:30前起床，晚上9:00左右就寢，養成早睡早起的'好習慣。(德育處、各班主任)

(2)嚴格加強作業管理，減輕學生作業負擔，告誡家長并通過家長引導學生不熬夜寫作業，不以犧牲學生休息時間和身體健康為代價提高學業成績。(教務處、所有科任老師)

(3)建立家校溝通機制，了解與指導學生充分睡眠，引導家庭合理安排學生一日生活常規，教育學生晚飯后不玩手機，適當看益智類兒童電視節目、新聞聯播等。(各班主任)

(4)加強宣傳教育，開展以“合理作息、科學睡眠”為主題的家長大講堂和學生大講堂活動。(德育處)

(5)每天中午不少于1小時的午休，保證學生充足睡眠時間。(教務處、所有帶餐老師)