意見建議能夠促進(jìn)人們之間的交流和溝通，為解決問題提供更多的思路和可能性。接下來，我們將分享一些有關(guān)意見建議的經(jīng)典案例，希望能夠給你帶來靈感和啟示。
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇一
親愛的同學(xué)們：
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的.一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時(shí)間不要太長，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
建議人：xxx。
日期：xxxx年xx月xx日
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇二
各位老師，各位同學(xué)：
大家好！
今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。
1、要做到科學(xué)用眼。
1）讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。
2）讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3）讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光（如日光或刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4）看電視時(shí)間不可過長：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
2、要堅(jiān)持做眼保健操。
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的`恢復(fù)。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。
3、要形成良好的生活習(xí)慣。
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力。
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方。
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
署名：
xx年x月x日。
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇三
親愛的同學(xué)們：
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí)，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢？今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下！這對(duì)老師來說是個(gè)不小的震驚！通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
那么，近視眼是怎么形成的呢？
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來，我們?cè)诳磿鴷r(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作。人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時(shí)候不要看書，坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗贰⒆嚂r(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍矗瑑蓚€(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時(shí)，眼離書本的`距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時(shí)間也很重要。看書時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過小的書報(bào)，寫過小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛！
建議人：xxx。
日期：xxxx年xx月xx日
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇四
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。
近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時(shí)間臥床看書、看電視，長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。
4、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
建議人：xxx。
日期：xxxx年xx月xx日
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇五
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)認(rèn)真做眼保鍵操。
(7)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇六
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的.用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到"二要"，"二不要"："二要"指讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。"二不要"是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。
2、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長就會(huì)越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!
xx
x年x月x日
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇七
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的.失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
（3）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。
（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
（6）認(rèn)真做眼保鍵操。
（7）看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇八
同學(xué)們：
據(jù)我調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生，家長及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的.眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下建議：
（1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
（3）看書時(shí)坐姿要端正，光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。
（4）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。
（5）時(shí)常帶一些滴眼液。
（6）定時(shí)到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫的建議書來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
建議人：xxx。
日期：xxxx年xx月xx日
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇九
老師們，同學(xué)們：
早上好!
有資料顯示，我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人，尤其是由于用眼不當(dāng)，我國的近視人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了1000萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家！
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇十
朋友們：
眼睛，是心靈的窗口，是人類最寶貴的感覺器官，90%的信息和多彩多姿的景象都從雙眼獲得。
擁有一雙明亮健康的眼睛，對(duì)于人一生的工作、學(xué)習(xí)、生活是非常重要的!
為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，在“學(xué)雷鋒活動(dòng)日”到來之際，榮盛公司開展免費(fèi)清洗眼鏡服務(wù)，同時(shí)發(fā)出倡議，愛護(hù)我們的眼睛，保持視野的清明。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前中國近視患者人數(shù)已經(jīng)多達(dá)6億，幾乎占總?cè)丝跀?shù)量的一半，而其中“重災(zāi)區(qū)”是青少年。隨著科技發(fā)展，電子產(chǎn)品的使用呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，繁重的課業(yè)和長時(shí)間使用電腦，智能手機(jī)，pad等所帶來的雙重負(fù)擔(dān)給青少年的視覺健康帶來嚴(yán)重隱患。中國已經(jīng)是世界上青少年近視率最高的國家之一。近視眼病已成為青少年健康的最大威脅。
愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我們以xx公司名義發(fā)出如下倡議：
一、端正讀寫姿勢(shì)，看書時(shí)保持30厘米的距離，不要躺著看書或坐車時(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。
三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
四、注意營養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
八、養(yǎng)成良好的配戴眼鏡習(xí)慣，保護(hù)好眼鏡，有效的防治度數(shù)加深，甚至改善度數(shù)。
讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛!
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇十一
同學(xué)們：
現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。
現(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：
1、多做眼保健操。
2、保持充足睡眠。
3、營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。
4、不在強(qiáng)光照或陰暗的地方看書。
5、不要邊走路邊看書。
6、玩電腦看電視不能超過一個(gè)半小時(shí).
7、每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次。
8、用眼時(shí)間不宜太長。
還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸谩W(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因，希望大家用眼過多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的.機(jī)錄哦。
另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。
為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠(yuǎn)離近視。
建議人：xxx。
日期：xxxx年xx月xx日
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇十二
竹源中心幼兒園。
設(shè)計(jì)意圖：
我們一直都說眼睛是心靈的窗戶，可見眼睛對(duì)于我們來說是多么的重要。當(dāng)今社會(huì)，隨著物質(zhì)生活水平的逐步提高，孩子們所接觸的高科技東西也越來越多，用眼大大超過了規(guī)定的時(shí)間，因此愛護(hù)自己的眼睛就顯得特別的重要。于是設(shè)計(jì)了這樣的一堂課來讓孩子們接觸一些愛護(hù)眼睛時(shí)所要掌握的知識(shí)，了解如何愛護(hù)自己的眼睛，讓孩子們對(duì)于自己眼睛的保護(hù)有一個(gè)初步的意識(shí)。活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒懂得正確的用眼方法。
2、培養(yǎng)幼兒看書、看電視的正確姿勢(shì)。活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、活動(dòng)前，教師與幼兒園的醫(yī)生進(jìn)行交流，共同商討活動(dòng)該如何開展？
2、視力表活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入活動(dòng)：
教師：“小紅最近總是覺得頭暈，而且老是看不清東西，要不，我們幫助她去找大夫看看吧！”
邀請(qǐng)一位大夫和老師一起做示范。在示范的過程中，老師可悄悄向大夫講解表演的步驟。
二、關(guān)鍵步驟：
教師：小紅只能看見視力表第一排的圖案，大夫告訴她，“她的眼睛生病了。”大夫簡單的講解眼睛生病的原因一般會(huì)有哪些？在平時(shí)的日常生活中，我們要注意一些什么？并且示范看電視和看書的正確姿勢(shì)，讓孩子們學(xué)習(xí)。
三、示范后與幼兒討論：
平時(shí)看電視或者看書的時(shí)候，你是怎么坐的？你認(rèn)為你的坐姿是正確的嗎？
我們?cè)诳措娨暬蛘呖磿臅r(shí)候，你認(rèn)為應(yīng)該怎么坐才是正確的？（請(qǐng)小朋友來示范，并指出正確的坐法，希望班上的小朋友都能夠有正確的坐姿）。
請(qǐng)小朋友們開動(dòng)腦筋想一想，你還知道哪些愛護(hù)眼睛的方法呢？（做眼保健操、按時(shí)睡覺、不用臟手去揉眼睛等等，老師可進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)）活動(dòng)延伸：
在日常的生活中，培養(yǎng)幼兒看電視、看書的正確姿勢(shì)。
跟小朋友們講解一些有關(guān)于愛護(hù)眼睛的故事，讓孩子們?cè)诠适轮腥W(xué)習(xí)一些有關(guān)愛護(hù)眼睛的知識(shí)。家園互動(dòng):在家時(shí)，家長應(yīng)該隨時(shí)提醒幼兒正確用眼，培養(yǎng)其良好的用眼習(xí)慣。家長應(yīng)對(duì)幼兒進(jìn)行隱性教育，多多注意自己的行為（身教重于言教）。
觀看電影（大班禮儀教案）。
竹源中心幼兒園。
設(shè)計(jì)意圖：
現(xiàn)代孩子們的生活越來越好，接觸的知識(shí)面越來越廣。平時(shí)，爸爸媽媽的工作都比較忙，很少有時(shí)間跟孩子們坐下來一起聊聊天，在孩子們休息的時(shí)候，家長們會(huì)利用這樣的時(shí)間跟孩子們溝通溝通感情，一般情況下，家長們都會(huì)帶孩子們?nèi)ス珗@走走、看看，有時(shí)候也會(huì)帶孩子們?nèi)タ磮鲭娪埃怯^看電影也是有禮儀講究的，因此設(shè)計(jì)了這樣的一堂課：關(guān)于觀看電影時(shí)所要注意的一些事項(xiàng)或者是問題。旨在希望孩子們了解以后能夠做到這些方面。活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒知道看電影時(shí)的基本禮儀。
2、培養(yǎng)幼兒良好的公共場所禮儀行為。活動(dòng)準(zhǔn)備：
四張動(dòng)物的圖片：兩張內(nèi)容正確的圖片：
1、小朋友認(rèn)真觀看電影的圖片。
2、小朋友進(jìn)入影院后拿著票對(duì)號(hào)入座的圖片。兩張內(nèi)容錯(cuò)誤的圖片：
1、小朋友在觀看電影時(shí)大聲說話的圖片。
2、小朋友在觀看電影時(shí)吃東西，把垃圾扔得滿地都是的圖片。活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入活動(dòng):教師：“小朋友們都有去電影院看過電影嗎？在觀看電影的時(shí)候，想一想，我們應(yīng)該注意哪些方面呢？”
二、關(guān)鍵步驟：
教師出示圖片，請(qǐng)幼兒自由分成四組，每組發(fā)一張。請(qǐng)各組的幼兒進(jìn)行討論，然后為大家講述自己在圖片上看到的內(nèi)容。
讓小朋友們自己做判斷：認(rèn)為自己組圖片的做法是正確的站起來，認(rèn)為自己組圖片的做法是錯(cuò)誤的趴在桌子上。請(qǐng)代表來說一說原因。
引出三字歌，然后請(qǐng)幼兒想一想以前學(xué)過的兒童歌曲，找一首適合的，把歌詞改為三字兒歌唱出來，然后請(qǐng)幼兒分組輪唱。活動(dòng)延伸：
小小電影院：把我們的課室當(dāng)成一個(gè)小的電影院，老師放一段動(dòng)畫片，請(qǐng)幼兒做好參觀，并且要求符合電影院里的相關(guān)禮儀要求。家園互動(dòng)：
家長帶幼兒去電影院的時(shí)候，多多注意觀察幼兒的表現(xiàn)，看看孩子在觀看的過程中是否遵守了這方面的公共禮儀？鼓勵(lì)引導(dǎo)孩子正確的行為。
環(huán)保小衛(wèi)士（大班禮儀教案）。
竹源中心幼兒園。
設(shè)計(jì)意圖：
現(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境污染太嚴(yán)重了，從小我們要養(yǎng)成一個(gè)良好的的環(huán)保習(xí)慣。讓孩子們知道:我們要愛護(hù)我們的地球，愛護(hù)我們賴以生存的環(huán)境。愛護(hù)環(huán)境的方面有很多，比如說“不要隨地亂丟廢棄物”“不要隨地吐痰”“請(qǐng)別踐踏草地”等等之類的，環(huán)境的好壞要靠我們大家共同來維持，而不是某一個(gè)人的職責(zé)，大家都有責(zé)任，請(qǐng)小朋友們爭當(dāng)環(huán)保小衛(wèi)士，也告訴自己身邊的朋友及親人要愛護(hù)環(huán)境。活動(dòng)目標(biāo):。
1、讓幼兒知道世界環(huán)境日的日期，并了解其意義。
2、培養(yǎng)幼兒良好的禮儀行為。活動(dòng)準(zhǔn)備：
各種廢棄物、垃圾箱、掃帚、簸箕“請(qǐng)愛護(hù)環(huán)境”的牌子。
“請(qǐng)不要隨地亂丟廢棄物”的牌子活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入活動(dòng)：
教師在上課前布置好一個(gè)場景，教室的地面上有很多的廢紙和果皮。
二、關(guān)鍵步驟：
教師帶幼兒進(jìn)入課室，讓孩子們感受一下課室的環(huán)境。教師提出如下問題：
“小朋友們，你們喜歡這樣的課室嗎？”“請(qǐng)小朋友們來說一說，你們?yōu)槭裁床幌矚g課室現(xiàn)在的這個(gè)樣子呢？”“我們應(yīng)該怎么做可以把課室變得干凈漂亮呢？”
“如果你和家人去公園或者是走在馬路上，手里有垃圾了，怎么辦呢？”“如果你看見別人亂丟垃圾，你會(huì)怎么做？”
帶領(lǐng)班上的幼兒一起把課室里的垃圾撿起來，扔進(jìn)垃圾桶，讓幼兒感受一下課室的不同。
三、“世界環(huán)境保護(hù)日”的由來。
告訴孩子們“世界環(huán)境保護(hù)日”的日期及其由來：
1972年聯(lián)合國在瑞典的斯德哥耳摩召開了有113個(gè)國家參加的聯(lián)合國人類會(huì)議。會(huì)議討論了保護(hù)全球環(huán)境的行動(dòng)計(jì)劃，通過了《人類環(huán)境宣言》。會(huì)議建議聯(lián)合國大會(huì)將這次會(huì)議開幕的6月5日定為“世界環(huán)境保護(hù)日”。
請(qǐng)幼兒在今天回家時(shí)，講給自己的爸爸媽媽聽，什么是世界環(huán)境保護(hù)日？活動(dòng)延伸：
老師帶著全班幼兒來維護(hù)幼兒園的園內(nèi)環(huán)境，走出課室，大家一起來清理幼兒園內(nèi)的垃圾，并把它們?nèi)拥嚼叭ァ?/p>
在老師的帶領(lǐng)下，把“請(qǐng)愛護(hù)環(huán)境”、“請(qǐng)不要隨地亂丟廢棄物”等牌子，擺放在幼兒園相應(yīng)的位置上，以提示其他的幼兒也來一起愛護(hù)環(huán)境。
制作環(huán)保宣傳畫。設(shè)計(jì)一些環(huán)保的標(biāo)志。家園互動(dòng)：
無論在家里還是在公共場所，請(qǐng)家長時(shí)刻與幼兒一起做到愛護(hù)環(huán)境。家長要以身作則，在公共場所不要亂丟廢棄物，自覺地把垃圾扔到垃圾桶里。
入園（小班禮儀教案）。
竹源中心幼兒園。
設(shè)計(jì)意圖：
對(duì)于小班段的孩子來說，年齡相對(duì)還太小，有的孩子是剛剛走出家來到幼兒園這個(gè)大家庭里，一時(shí)之間有很多的不習(xí)慣，因此讓小班的孩子熟悉幼兒園的環(huán)境還有熟悉陌生的老師及同伴都是非常有必要的，因此設(shè)計(jì)了這樣的一堂課，來幫助孩子們盡早熟悉幼兒園，熟悉同伴。當(dāng)然前提是要講禮貌，在交流的過程中，能夠達(dá)到這一目標(biāo)。活動(dòng)目標(biāo)：
1、來園時(shí)會(huì)使用簡單的禮貌用語與老師和同伴進(jìn)行問候。
2、養(yǎng)成良好的問候習(xí)慣，促進(jìn)師生或同伴間的交往。活動(dòng)準(zhǔn)備：
故事《我們歡迎你》、布偶1個(gè)活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入過程：
通過故事引出活動(dòng)的主題。教師右手拿布偶，以布偶的口吻說：“小朋友，你們好啊！我是你們的好朋友，我的名字叫聰聰，今天我給你們帶來了一個(gè)好聽的故事--《我們歡迎你》。
二、關(guān)鍵步驟：
教師手拿布偶，表情生動(dòng)地給幼兒講故事《我們歡迎你》。講完故事后，向幼兒提問：“故事叫什么名字？”“故事里的主人公都有誰呢？”“在故事中，小朋友早上來到幼兒園的時(shí)候，是怎樣向老師問候的？”分別請(qǐng)幼兒回答所提的問題。
講第二遍故事，講完故事后向小朋友提問：
“小熊維尼見到長頸鹿老師是怎樣問候的？小豬是怎么做的？”“小豬見到老師后害羞地躲了起來，他這樣做是正確的嗎？你認(rèn)為小豬應(yīng)該怎樣去跟老師問候？”
“班上的小朋友是怎樣歡迎新來的小朋友（小豬）的？”
“請(qǐng)小朋友們想一想，你們覺得小豬第二天去幼兒園，會(huì)向老師和小朋友們打招呼嗎？”
“請(qǐng)小朋友們說說自己早上回園時(shí)是怎樣向老師問候的？”
三、結(jié)束部分：
帶領(lǐng)幼兒，或者是齊聲唱《問候歌》，使活動(dòng)在愉快的氛圍中結(jié)束。活動(dòng)延伸：
教師邀請(qǐng)孩子輪流做“迎賓先生”和“迎賓小姐”，讓他們帶上綬帶，和教師一起站在班級(jí)的門口，迎接來園的家長和小朋友。
帶領(lǐng)幼兒大聲地、有韻律的朗誦三字兒歌。家園互動(dòng)：
家長平時(shí)應(yīng)該引導(dǎo)幼兒早晨起床后或者是客人來訪時(shí)向家人或客人問候。家長對(duì)幼兒應(yīng)進(jìn)行隱性教育，注意規(guī)范自己的言行（身教重于言教）。
喝水（小班禮儀教案）。
竹源中心幼兒園。
設(shè)計(jì)意圖：
在小朋友已經(jīng)基本上適應(yīng)了幼兒園的一日生活后，有很多的行為習(xí)慣都是有禮儀講究的。喝水是一項(xiàng)最常見的活動(dòng)，在孩子們喝水的過程中，有很多隱性的安全方面的知識(shí)需要我們大家去注意，比如說水的溫度比較高的時(shí)候，就要注意不要讓水燙到孩子，在這個(gè)過程中需要注意的一些問題，還有在喝水的過程中，要有組織、有秩序地去開展等等這一系列的問題都是值得我們?nèi)リP(guān)注和注意的。活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒養(yǎng)成喝水時(shí)坐在固定位置，并用兩只手端起杯子喝水的習(xí)慣。
2、幫助幼兒養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒喝水的有關(guān)安全知識(shí)。活動(dòng)準(zhǔn)備：
桌子一張、椅子一把、杯子、飲水器等。活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入過程：
直截了當(dāng)進(jìn)入主題，教師：“現(xiàn)在，老師要給小朋友們示范的是如何喝水，請(qǐng)小朋友們一定要仔細(xì)、認(rèn)真的看哦！”
二、關(guān)鍵步驟：
教師起身，拉出椅子，然后再收回椅子。取水杯（取杯子時(shí)要雙手端拿）。
雙手拿杯去接水，接水后將杯子放在桌子上，再慢慢拉出椅子靠近桌面。坐在自己的座位上雙手端起水杯喝水。喝完水后先將杯子放在桌面上，然后站起來。收椅子，雙手端杯子，將杯子放回杯架上。
三、幼兒操作：
在組織幼兒集體喝水的時(shí)候，教師要督促幼兒用正確的方法喝水。活動(dòng)延伸：
根據(jù)園所的設(shè)備，向幼兒介紹引用水桶的接水方法或其他設(shè)備取水的方法。通過談話和故事等形式，讓幼兒了解每天喝適量水的必要性，并養(yǎng)成幼兒主動(dòng)飲水的習(xí)慣。
在平時(shí)的日常生活中，教師應(yīng)注意提醒幼兒正確的飲水方法。請(qǐng)幼兒閱讀《禮儀教育幼兒用書》第14頁，然后提問：“曉曉是怎樣拿水杯的？為什么要用兩只手端水杯？”
“明明是怎樣喝水的？（坐在自己的座位上，兩只手端著水杯喝水。）帶領(lǐng)幼兒大聲地、有韻律地朗誦三字兒歌。家園互動(dòng)：
可以請(qǐng)家長協(xié)助幼兒將《禮儀教育幼兒用書》第67頁的“幼兒飲水記錄表”裁剪下來，每日讓孩子用貼紙記錄飲水量，以增強(qiáng)飲水的主動(dòng)性。
在家中，家長可以給孩子自主飲水的機(jī)會(huì)，取水時(shí)要注意養(yǎng)成幼兒節(jié)約用水的習(xí)慣。
在家長園地中宣傳健康飲水小知識(shí)，并用簡短的核心要素內(nèi)容公示幼兒活動(dòng)的照片。
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇十三
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1、看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的'車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。
5、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長就會(huì)越來越好！
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！
建議人：xxx。
xx年xx月xx日。
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇十四
同學(xué)們：
在我們同學(xué)中已經(jīng)有很多同學(xué)都近視了，我可能是近視最嚴(yán)重的一個(gè)，我已經(jīng)近視600度了。學(xué)校測視力的時(shí)候就有很多同學(xué)來問我：“哎fmc你近視多少度了。”然后我就很尷尬的說：“600度了……”隨后那些問我的同學(xué)就表示很驚訝，天吶居然有人近視600度，我當(dāng)時(shí)也覺得很難過。視力差給我們的生活造成了很多麻煩。
我最在意的就是顏值了，有同學(xué)仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)近視者的眼球是突出來的，很難看，如果度數(shù)越深你眼球的突度就會(huì)越大，像上課如果不及時(shí)佩戴眼鏡就會(huì)看不清，導(dǎo)致上課效率極差，像我這種高度近視還會(huì)被人嘲笑，其實(shí)在生活中近視給我們?cè)斐傻穆闊┻€有很多，接下來我給大家一些保護(hù)視力的方法。
1、多做眼保建操。
就是我們學(xué)校的眼球操，它對(duì)眼睛的視力緩解很有幫助，不要覺得這樣做起來很怪覺得眼球操很好笑，而無視它不做眼球操，你們做完會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛很舒服。
2、胡蘿卜和銀耳湯，有利于視力。
3、不要過度用眼。
睡覺不要超過10點(diǎn)睡，若眼睛感到疲勞就休息一會(huì)，看書大概在1個(gè)小時(shí)就去走動(dòng)走動(dòng)，眺望遠(yuǎn)方，坐姿要端正。
另外就是手機(jī)電視要少看，不要在黑暗的情況下看手機(jī)，不要過度用眼。
希望大家能保護(hù)好自己的視力。
建議人：
日期：
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇十五
你真的想永遠(yuǎn)生活在黑暗中嗎一定不想。
那么就讓我們好好保護(hù)眼睛保護(hù)這寶貴的心靈之窗讓它更加明亮只有這樣。
我們才能看到更加美麗的世界更加燦爛的明天。
《假如給我三天光明》海倫.凱勒。
第一天，將會(huì)是忙碌的一天。我將把我所有親愛的朋友都叫來，長久地望著他們的臉，把他們內(nèi)在美的外部跡像銘刻在我的心中。我也將會(huì)把目光停留在一個(gè)嬰兒的臉上，以便能夠捕捉到在生活沖突所致的個(gè)人意識(shí)尚未建立之前的那種渴望的、天真無邪的美。
第二天，有視覺的第二天，我要在黎明前起身，去看黑夜變?yōu)榘讜兊膭?dòng)人奇跡。我將懷著敬畏之心，仰望壯麗的曙光全景，與此同時(shí)，太陽喚醒了沉睡的大地。第三天，下一天清晨，我將再一次迎接黎明，急于尋找新的喜悅，因?yàn)槲蚁嘈牛瑢?duì)于那些真正看得見的人，每天的黎明一定是一個(gè)永遠(yuǎn)重復(fù)的新的美景。依據(jù)我虛構(gòu)的奇跡的期限，這將是我有視覺的第三天，也是最后一天。我將沒有時(shí)間花費(fèi)在遺憾和熱望中，因?yàn)橛刑嗟臇|西要去看。第一天，我奉獻(xiàn)給了我有生命和無生命的朋友。
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇十六
親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天講話的主題是“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn)；看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí)；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護(hù)眼睛：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
5、保證充足的睡眠。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
署名:xxx。
20xx年xx月xx日。
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇十七
敬愛的'老師，親愛的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。
近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書
4、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的
建議人：xxx
20xx年xx月xx日
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇十八
據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
3、長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。
4、經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
5、多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
6、認(rèn)真做眼保鍵操。
7、看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
8、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
9、時(shí)常佩帶一些滴眼液。
10、定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇十九
同學(xué)們：
據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
（3）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。
（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
（6）認(rèn)真做眼保鍵操。
（7）看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
建議人：
日期：
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇二十
“啊，又要測視力了，我的度數(shù)又增加了，怎么辦呀！”相信你們也聽到過類似的對(duì)話吧。說到近視，可謂是讓人“談虎色變”。
每個(gè)班都會(huì)有幾個(gè)小眼鏡，但我不是其中的一員，每每看到他們帶著比啤酒瓶底還厚的鏡片時(shí)，看見他們每過一段時(shí)間就要新配一副眼睛時(shí)，我就很慶幸，慶幸自己不近視，慶幸自己不用那么費(fèi)力的看黑板。這一切都?xì)w功于媽媽對(duì)我的督促“手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，頭離桌面一尺遠(yuǎn)。”還歸功于每天下午那10分鐘的眼保健操。
為了自己的大眼睛永遠(yuǎn)明亮，我總結(jié)出一下幾點(diǎn)：
1.不要躺著看書，不要走路和在開動(dòng)的車廂內(nèi)看書，不要在強(qiáng)烈的陽光下或暗弱的光線下看書。
2.要做到讀書寫字姿勢(shì)端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續(xù)寫字看書，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠(yuǎn)處眺望，使睫狀肌得到休息。
3.，寫字時(shí)不要使手的陰影遮住光線。
4.看書、看電視、看電腦屏幕時(shí)間過長應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看看綠色植物；
5.注意用眼衛(wèi)生。
現(xiàn)在大多學(xué)生都是由于看書、寫字距離書本太近，或姿勢(shì)不正確，或光線較差，用眼時(shí)間過長而造成假性近視，如果不注意用眼衛(wèi)生，則會(huì)成為真性近視。所以，保護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然就會(huì)成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”，那滋味可不好受！
眼睛是心靈的窗口，一定要保護(hù)好自己的眼睛，保護(hù)視力、預(yù)防近視。讓自己有一雙明亮的眼睛。
2023年愛護(hù)眼睛的建議書（優(yōu)秀21篇）篇二十一
健康教案：
我的眼晴。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.初步認(rèn)識(shí)眼睛的正面結(jié)構(gòu)圖,了解眼睛各部位的名稱及作用。
2.感受眼睛的重要性，懂得保護(hù)眼睛，掌握更多保護(hù)眼睛的知識(shí)。活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.每人一面小鏡子，操作圖、小老鼠指偶。
2.活動(dòng)ppt活動(dòng)過程：
一、黑暗體驗(yàn)，初步了解眼睛的重要性。
1.教師請(qǐng)孩子帶著眼罩進(jìn)入教室。
師：請(qǐng)小朋友找個(gè)位置坐下來，看誰找的最快，但是不許偷看哦！
2.拿走眼罩感覺光明，引出盲人的不便。
師：誰來告訴我，你們眼睛看不見有什么感覺呢？
師：原來眼睛看不到有那么多的感受。，我們應(yīng)該怎么幫助盲人？
二、了解眼睛各部分的組成及名稱。
1.讓幼兒用鏡子觀察自己的眼睛。
2.出示眼睛結(jié)構(gòu)圖，引導(dǎo)幼兒觀察。
三、操作記錄并討論學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
1.幼兒進(jìn)行操作。
師：那現(xiàn)在我們一起來看看卡片上哪些是保護(hù)眼睛的和傷害眼睛的圖片。你認(rèn)為保護(hù)眼睛的方法打勾勾，給你認(rèn)為是對(duì)眼睛有傷害的圖片打叉叉。
2.討論：日常生活中我們應(yīng)怎樣保護(hù)眼睛?
四、玩黑貓警長的游戲。
師：請(qǐng)小朋友們請(qǐng)出老師藏在兜兜里的小老鼠，它們要出來偷東西了。我們的眼睛就是我們的黑貓警長。我們要盯著這只老鼠千萬別讓它偷走東西。
2.教師鼓勵(lì)幼兒隨音樂節(jié)拍運(yùn)動(dòng)眼球、放松眼睛的方法。
師小結(jié)：今天我們知道了許多有關(guān)生活中保護(hù)眼睛的方法和眼睛里的秘密。老師希望每個(gè)小朋友都有一雙明亮的眼睛。從現(xiàn)在起，改掉那些不好的習(xí)慣，好好地保護(hù)我們的眼睛。
滎陽市第二幼兒園大三班。
2016年3月。