優秀作文通常具有生動的描寫和精確的語言表達，令人印象深刻。在下面的范文中，作者運用了豐富的語言技巧和獨到的觀點，給人一種獨特的閱讀體驗。
籃球場上的少年（熱門14篇）篇一
浙省桐鄉市桐鄉市烏鎮植材小學五（1）班張繼偉一個星期天的`早晨，我和我的朋友一起去打籃球。
過了一會兒，我們倆打累了，就到觀眾席上去休息。突然間，我想到了一個問題，我就禁不住說出來：“小明一分鐘投8個球，小紅一分鐘投6個球，他們一起投了8分鐘之后，小紅提高命中率一分鐘投8個球，小明由于體力不支減少投球只數一分鐘投6個球，問多少分鐘后小紅和小明投進的只數相同？”
大概是我朋友太累的緣故，這么簡單的問題他都答不上來，他想了一會兒沒做出來，過了好長時間他還是沒想出來。時間一分一秒的過去了，他實在想不出來，只得不好意思地說：“沒了草稿本，我做不出來。”我知道，就算他有草稿也未必做得出來。
我自豪地說：“原來小明一分比小紅多投進2個，一共投了8分鐘，也就是8×2=16（個），后來小紅反過來每分比小明多投4個，那么16個球要多投幾分鐘呢？16÷4=4（分），要4分鐘才能追上。”他說：“你真厲害！”“我是天才嘛！”我開玩笑說。我倆都笑了。
通過這件事，我發現生活中的數學是無處不在，生活中、學習中、還有工作中到處都有。從此，我就更加喜歡數學了。
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指導教師：沈麗萍。
籃球場上的少年（熱門14篇）篇二
今天我打了一場籃球賽，雖不像火箭隊和湖人隊那樣激烈，但是他也是我用盡全力打出來的呢！
先由我們隊發球，我用盡全力一投，搜，大家異口同聲的一聲，啊？疑問中帶著幾分憤怒，可把我嚇壞啦，原來是我的球傳到啦對方的手上了，幸虧我的一個隊友反應及時，立刻把球從那人的手上掏掉了，一個三分遠投，哈哈，3比0。然后我們開始發揮失常，被人截了3個球，可是我急中生智，扭轉乾坤，用了一個假動作，又一個3分遠投，6比5，險勝。太險啦！
籃球場上的少年（熱門14篇）篇三
浙省桐鄉市桐鄉市烏鎮植材小學五（1）班張繼偉一個星期天的早晨，我和我的朋友一起去打籃球。
過了一會兒，我們倆打累了，就到觀眾席上去休息。突然間，我想到了一個問題，我就禁不住說出來：“小明一分鐘投8個球，小紅一分鐘投6個球，他們一起投了8分鐘之后，小紅提高命中率一分鐘投8個球，小明由于體力不支減少投球只數一分鐘投6個球，問多少分鐘后小紅和小明投進的只數相同？”
大概是我朋友太累的.緣故，這么簡單的問題他都答不上來，他想了一會兒沒做出來，過了好長時間他還是沒想出來。時間一分一秒的過去了，他實在想不出來，只得不好意思地說：“沒了草稿本，我做不出來。”我知道，就算他有草稿也未必做得出來。
我自豪地說：“原來小明一分比小紅多投進2個，一共投了8分鐘，也就是8×2=16（個），后來小紅反過來每分比小明多投4個，那么16個球要多投幾分鐘呢？16÷4=4（分），要4分鐘才能追上。”他說：“你真厲害！”“我是天才嘛！”我開玩笑說。我倆都笑了。
通過這件事，我發現生活中的數學是無處不在，生活中、學習中、還有工作中到處都有。從此，我就更加喜歡數學了。
籃球場上的少年（熱門14篇）篇四
一日，初到籃球場，我看著打球風格不同的大家，想起了三國中性格迥異的人物。回家，又粗略地溫習了一下三國，發現，三國無處不在。于是準備起次日的球賽。
“話說天下大勢，分久必合，合久必分＂，我們五六年級4個班展開了籃球場上的“三國演義”。我們班的隊員們個個生龍活虎。大中鋒吳嘉軒是一個不折不扣的張飛，他在內線英勇作戰，無人可擋；鄭卓越是一個類似于馬超的角色，長得挺帥，搶起球來簡直是不要命；我則是能突能投，內外結合，但都很平衡，還是隊長，類似于劉備的角色；胡彬彬貌似趙云，突入內線，給對方來個猝不及防的“回馬槍”，上演好戲；王智凱則是黃忠，有些不如意，不愉快，但遠射挺準。
我們的第一個對手是魚龍混雜的601班，雙方一交戰，我們就立馬露出殺手的本性，“趙子龍”手起槍落，挑死許多士兵。對方的弱小原形畢露，被我們殺得大敗，節節敗退，無奈，班師回朝。最后抵擋不住吳國的猛擊，提前走向失敗的終點。
然而，剛剛痛擊了吳國的魏國勢不可當，氣勢洶洶地向我們逼近。我們嚴陣以待。對方殺上來時，“張飛”“馬超”突進他們陣中一陣砍殺，死傷不計其數。“典韋”――蒲海峰展現“惡來”本性，但僅僅得到可憐的2分。“張飛”突入內線，單打成功，頗有些當年張翼德大鬧長坂坡之勇；“趙云”三步上籃后一個勾手，讓我憶起當時趙子龍單騎救主，如此蕩氣回腸；“黃忠”連扔帶投，我眼前浮現出定軍山斬淵時黃漢升的銳不可當；“劉玄德”突破分球，我想起“三英戰呂布”時劉備的`英勇；“馬超”搶斷成功，我的腦子里浮現出葭萌關挑燈夜戰時馬孟起的無所畏懼……“談笑間，檣櫓灰飛煙滅”。
志在冠軍的曹魏軍團成功地被我蜀漢擊退，面臨他們的是“國破家亡”，連英勇無比的“典韋”也只好向曹操吼了一聲“主公，快走！”擁有不錯戰績的吳國，像我們發起了挑戰。太史慈數箭齊發，使場上局勢變成一邊倒。十一比零的開場，使我們瞠目結舌。
籃球場上的少年（熱門14篇）篇五
“加油!加油!六()班加油!加油!”操場上傳來一陣陣既緊張又興奮的喊聲驚天動地，那是我們班的女籃甲隊和六()班的女籃甲隊正在進行激烈的籃球比賽呢!
你瞧!我們班的劉凌云同學首先對對手來了一個下馬威：她搶到了球，以飛快的速度把球帶到了籃下。突然，一個高大的身影擋在了她的面前。我心里想：這回可糟了，劉凌云肯定是投不了籃了!這時，操場上一片寂靜，大家都緊張的看著劉凌云，連大氣都不敢出。可我萬萬沒有想到，劉凌云巧妙的一轉身，靈活的把球傳給了后面的莫清琴，莫清琴接過球，一個跨步，在三分線外把球投向了籃筐球在籃筐上滾了幾圈，就穩穩當當的進了籃筐。好一個漂亮的三分球!頓時，球場上爆發出一陣陣歡呼聲和掌聲，我們為劉凌云和莫清琴的配合默契和技術嫻熟喝彩!
我們班以：0暫時領先。
接著是六()班的同學帶球。她們班的拉拉隊也在操場旁邊給她們加油、鼓勁。()班的隊員把球帶到了籃筐下，快投籃時，我們班的黃嵐一個箭步沖了過去，把球從對方的手里拍了下來，莫清琴急忙跑過去配合黃嵐，想接過球。可是，莫清琴還是慢了一步，球讓對方的一個隊員先搶到了球，又把球傳了出來，情急中，對方也投下了一個漂亮的三分球。
不知不覺間，比賽已經到了下半場，賽場上更緊張更激烈了，兩個班的拉拉隊也象是在比賽一樣，“加油”的聲音一撥比一撥大聲，生怕落后了。這時，()班的隊員又一個三步上籃，可惜球打在籃板上就落了下來，沒有投進去。說時遲、那時快，我們班的黎欣一跳，搶下了籃板球。盧老師在操場邊指揮說：“欣，快傳給黃嵐!”欣把球傳給了黃嵐，黃嵐帶了一會兒球，尋了個機會又把球傳給了在藍底的羅國琴，羅國琴一個轉身上籃，又投進了兩分。“耶!”我們全班又興奮地叫了起來。
同學們看了看分數，哈哈!我們班以9：領先。心想，這回我們班比()班的勝數大些吧!于是，拉拉隊就開始有點心不在焉了，賽場上的隊員們似乎也受到了影響，連連失誤，讓對手搶到了幾個球投進了四分。()班的隊員越打越勇，拉拉隊越喊越大聲，那陣勢，把我們給嚇著了。盧老師急忙讓同學們暫停休息，稍稍做了調整。同學們把手握在一起，把心凝在一起：“加油!”同學們回到了賽場上，一個個精神抖擻、信心十足，一副要和對手誓比高低的樣子。
“嗶!”比賽時間到了，我們班以：的比分贏了六()班。我們全班同學高興得跳了起來，邊跳邊喊：“我們贏了，我們贏了!”
雖然我們贏了，但是我通過這場比賽，讓我真正體會到了運動員們勇于拼搏的精神和不屈的精神，讓我懂得了友誼第一，比賽第二，友誼比比賽結果更重要。
關于籃球的精彩的例文2。
一個星期二，既不刮風，也不下雨，是一個標準的大晴天。真是太好了，因為我可以打籃球了。
第三節課下課鈴剛響，我和“鐵哥們”好似出籠的小鳥，迫不及待地“飛奔”向操常上課鈴響了，我又馬上到體育器材室借來一個籃球，按下課分好的隊伍打比賽。
對方好厲害，開始就進攻。只見大牛——劉銘宇一個三步上籃，但經驗不足，偏了一點，沒進，太好了!我一躍而起，搶到了籃板。朱昊和陳明昊兩位“護衛大師”護送著我，來到籃下，雙手投籃，只見那球在籃框上不停地旋轉著，終于“跳”進籃框，輕而易舉獲得兩分。對方大鯊魚——陳星宇一個右轉，傳給了劉銘宇，但被朱昊搶下，又是一個外線兩分打板球。
對方惱羞成怒，由蔡倚天帶球，一個假動作迷惑了朱昊，又巧妙地轉了一圈繞過我，一個上籃，九雙眼睛齊刷刷地盯著球看，球進了。對方突然士氣高昂，劉銘宇搶斷球，雖然同時被兩人圍防，但是傳給了沉著冷靜的帕帆，帕帆一個三分球，只見球在空中劃了一道美麗的弧線直奔籃框，球進了。
對手前鋒曹浩然一個三分，沒進，我們暗暗慶幸。球像流星似地飛向我，我一下急得不知所措。朱昊突然大喊：“別愣著，快接球啊!”可是已經來不及了，球離我很近了，我急中生智，一只手把球一打，這一打弄巧成拙了，打到對方手上。蔡倚天看準時機，一個兩分。我頓時喪失了信心。這時，陳明昊輕輕地拍著我的肩膀說：“別灰心，還有機會。”我點點頭。這時朱昊一球失手，劉銘宇正拍著球來了。我看準時機，與劉銘宇相遇時巧妙地奪下球。一個兩分球，我閉上眼睛，祈求道：“神靈啊，救救我的球吧!”那球居然進了，我欣喜若狂地跳了起來。
在我的帶領下，大家精神振奮，銳不可當。一個接著一個的投，又一個接著一個地進。最后以19：10戰勝了對方。
這次比賽，我知道了：這種集體運動，一定要打好配合，團結一致，才能勝利。搞個人英雄主義，最終只能以失敗告終!
籃球場上的少年（熱門14篇）篇六
從幼年起，我就很羨慕那些馳騁在籃球場上的`健將。隨著年齡的增長，我想捧著籃球投藍的愿望與日俱增。
五年級時有一天，班上一名同學帶到學校一個籃球，班里的男同學一下課就都不自覺地聚到一起，大家都想投籃，想拍拍球。沒辦法，我們只能訂下規矩，其他人圍著籃球架站成半圓形，投上去的球落下來時誰搶到誰就可以投籃。這樣玩了幾個課間，大家就不滿足于搶藍板球了，而想帶球、搶球。這樣玩了一段時間，我們就又開始分隊比賽。籃球在我們手里的機會越來越多，我們掌控球的技巧越來越好，投球的準確性也越來越高。我們這幫同學之間的感情也越來越好。
我們在籃球場上奔跑，起跳、投球，那里留下了許多汗水，許多雙球鞋底、許多呼喊、許多碰撞，卻使我們的個兒長高了一截兒。老師利用我們玩球的熱情(做完題就可以出去玩球)，媽媽抱怨我的鞋壞得太快。這些都沒有影響我們玩球的狂熱。
我們的體育老師也被感染了。在體育課上，也或在課余時，都參加到我們小小的籃球隊中，一起沖鋒陷陣。他還教我們如何運球、避人，如何投球、如何搶籃板球、如何布陣進攻，我們從中受益匪淺。
老師們拍著我們的肩說我們長大了，他們老了。但今天，我感到我們的孩子長大了，我們老了，可我們卻很欣慰!
籃球場上的少年（熱門14篇）篇七
當你遇到困難或者挫折時，要相信自己，要對自己說：“我能行！”我經常這樣對自己說。
我很喜歡打籃球，課余時我經常和同學們到籃球場比賽。我夢想著以后自己能像nba的明星科比那樣，在賽場上縱橫馳騁。
一開始，面對高我一頭的初中生，我搶球、投籃處處受阻，讓對手領先了好幾個球，同隊的人對我失望了。我沒有氣餒，相信自己有反擊的時機。果然，因為是全員上陣，沒有替補，經過前半場的`沖刺，對手已經氣喘吁吁，沒有進攻的力量了。我利用精力充沛的優勢，搶球、運球得心應手，很快就把比分拉平了。經過一番激烈對戰，我們隊贏了，我沒有拖后腿。
通過這次比賽，我更加相信自己了，我自豪地對自己說：”我能行！“。
籃球場上的少年（熱門14篇）篇八
“嗨！好球！”“哈哈！球進啦！”這段時間，我們學校的籃球風暴“瘋狂來襲”。如果這時候你走進籃球場，你就會看到一個個敏捷的身影。
我們班個個都是運動能手，可不，我們也被卷入了風暴中。這個星期的星期三，我們班的男籃球隊與四（4）班的男籃球隊來上了一場較量。
上課鈴剛響，同學們不約而同地排著整齊的隊伍，下了樓，來到了籃球場上。李老師剛宣布比賽開始，兩方便馬上搶起了球。只見周宇川搶到了球后迅速傳給了何宇恒，何宇恒又迅速傳給了周憶寧。周憶寧把球運到籃框旁，跑幾步，縱身一躍，“哐當！”哎呀！只差一點兒就進了！周憶寧馬上把球接住，再投，再投，“哈哈！”終于進了一球！我們隊愈戰愈勇，接著投進了好幾個球。在一旁的.拉拉隊員，不停地為球場上的隊員加油、喝彩。特別是在進球時，我們班的女生更是尖叫一片。后來，看到分數的差距不是很大，我和吳俊良、陳宇軒等同學就聯合起來使用“巫術”，當球到了四（4）班隊員手上時，就連聲說“斷、斷！”“出界、出界！”如果是我們班拿球時，就大聲喊：“進！進！進得越多越好！”同時在心中不停地禱告……最終，隊員不負眾望，我們班足足進了八球，而四（4）卻還是個鴨蛋！
“一閃一閃亮晶晶……”下課鈴響了，籃球賽也到此結束了。不過，籃球風暴還沒有停息，期待下個星期的女生籃球賽！
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籃球場上的少年（熱門14篇）篇九
也許是受電視劇的影響，印象中皇宮是一個有錢有權人的是非之地，說到皇宮不得不提其后宮，后宮似乎就是女人的戰場，為了一個男人的戰爭。
李碧華說：“美貌是一個女人的人生大獎，其他諸如才華都只是安慰獎。”不曉得這是真理還是謬誤，只知道自古紅顏多薄命。這些女子選擇進皇宮的理由或許不相同但她們目的卻不盡相似，博得皇上的寵愛。而男人的本性又決定了女子的悲哀，喜新厭舊和不再年輕是她們必須面對的現實。
歷史上被專寵的女子不多，張麗華就是其中之一。她是幸運的，因為她中了所謂的人生大獎和安慰獎雙彩頭，擁有了美艷的臉蛋和婀娜的身材，外加敏銳的'才思和過人的記憶力。然后，命中注定的被花花公子陳叔寶看上。于是，陳叔寶當上皇上后張麗華順其自然的就成了集三千寵愛于一身的紅人。
誠然，張麗華是當時后宮的女子瘋狂羨慕嫉妒恨的對象，當然，此番成就也是非一般后宮女子所能企及的。而像張麗華這樣自始自終都受到皇上寵愛的更是鳳毛麟角。絕大多數的佳麗，在步入深宮的那一刻開始，便注定了其悲慘的人生：要么如王昭君般長久的被人遺忘于深宮之中，要么如班婕妤般忍受被冷落的幽凄，苦悶化為一條嗜血的小蟲，深入他們每個人的骨髓，成為他們人生唯一的注解。
無論是專寵于陳叔寶的張麗華，還是眾多無名無姓的宮廷女子，她們是一朵一朵艷麗的鮮花，所能做的就只有盡情的綻放，此后便是無盡的等待，等待君王的采摘，在歲月的打磨中等待生命的奇跡。但在宮廷之中，奇跡出現的幾率，就像從胭脂井中出來的張麗華能在隋軍的刀下免于一死般渺茫。
所以，愁苦的等待無疑是后宮佳麗們無法更變的宿命。
籃球場上的少年（熱門14篇）篇十
逝者如斯夫，不舍晝夜。——孔丘。
青春去時不告別，老年來時不招手。——俄羅斯諺語。
絲染無復白，鬢白無重黑，努力愛青春，一失不再得。——旋國章。
所慮時光疾，常懷緊迫情，蹣跚行步慢，落后最宜鞭。——董必武。
志氣和貧困是患難兄弟，世人常見他們伴在一起。——托·富勒。
一年之計在于春，一日之計在于晨。——蕭絳。
時間不能增添一個人的生命，然而珍惜光陰卻可使生命變得更有價值。——盧瑟·伯班克。
時間，你不開拓它，它就悄悄長出青苔，爬上你生命的庭院，把你一生掩埋。——格言。
青少年是一個美好而又是一去不可再得的時期，是將來一切光明和幸福的開端。——加里寧。
人的志向通常和他們的能力成正比例。——約翰遜。
時間抓起來說是金子，抓不住就是流水。——諺語。
夫學須志也，才須學也，非學無以廣才，非志無以成學。——諸葛亮。
三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。——孔丘。
有志者事竟成也!——劉秀。
志不立，天下無可成之事。——王y明。
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。——蘇軾。
燕雀安知鴻鵠之志。——司馬遷。
人無善志，雖勇必傷。——《淮南子》。
堅志者，功名之主也。不惰者，眾善之師也。——《抱樸子》。
人患志之不立，亦何憂令名不彰邪?——劉義慶。
大丈夫處世，當掃除天下，安事一室乎!——《后漢書》。
大丈夫當雄飛，安能雌伏?——《后漢書》。
志向和熱愛是偉大行為的雙翼。——歌德。
不登高山，不知天之大;不臨深谷，不知地之厚也。——荀況。
會當凌絕頂，一覽眾山小。——杜甫。
雄心壯志是茫茫黑夜中的北斗星。——勃朗寧。
真正的才智是剛毅的志向。——拿破侖。
貧而懶惰乃真窮，賤而無志乃真賤。——羅丹。
如果一個人不知道他要駛向哪頭，那么任何風都不是順風。——塞涅卡。
人若有志，萬事可為。——斯邁爾斯。
讓自己的內心藏著一條巨龍，既是一種苦刑，也是一種樂趣。——雨果。
目標越接近，困難越增加。——歌德。
立志是讀書人最要緊的一件事。——孫中山。
志不可一日墜，心不可一日放。——王豫。
騏驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功以不舍。——荀況。
鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤。——荀況。
志不真則心不熱，心不熱則功不緊。——顏元。
立志在堅不欲說，成功在久不在速。——張孝祥。
沒有堅定不移的信心，任何行動都會失敗。——華·歐文。
只要朝著一個方向努力，一切都會變得得心應手。——勃朗寧。
偉大的人物都走過了荒沙大漠，才登上光榮的高峰。——巴爾扎克。
誰有進取的意志，誰就干得成。——羅曼·羅蘭。
一個從不懷疑生活方向和目標的人，絕對不會絕望。——莫里亞克。
人品學問，俱成于志氣，無志氣人，一事做不得。——申居鄖。
咬定青山不放松，立根原在破巖中，知磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風。——鄭板橋。
籃球場上的少年（熱門14篇）篇十一
籃球場上奔跑的是我們逝去的青春！人生如籃，事事如球，籃球就是生活。今天小編整理了籃球場上的青春畢業語句(120句)供大家參考，一起來看看吧!
1.落日歸山海，籃球陪少年，懷念一起努力拼命訓練的日夜，贏下比賽，贏得尊重的喜悅，一切都那么值得。
2.不負熱愛，帶傷出戰，很遺憾沒能拿到冠軍，每一次都失利都在激勵自己，沒傘的日子里希望自己健健康康，平平安安的打球。
3.籃球少年，奮戰球場馳騁賽場;熱血逐夢，目光遙長奔向遠方!期待明年我們再度相遇!
4.進球的成就感，變向運球的節奏感，后手傳球的樂趣，絕殺之后的暢快感，都是快樂。
5.落幕與晚風相伴，籃球與少年相隨。一賽一成長，付出才有收獲，流汗才會進步，愿你們勝不驕敗不餒，不負少年。風止球起，青春向前。
6.我就是那么的愛運動，我一生只愛籃球，我覺得籃球讓我有所奉獻，讓我體現所有的精神!
7.最舒服的還是打完球回家的路上，給自己喜歡的人發著信息，想著自己的失誤和好球，享受這種簡單的快樂。
8.值得紀念的一天，球賽結束了，遇見大家是我的榮幸，付出的汗水終將有意義!繼續努力!繼續變強永遠保持初心，保持熱愛，我菜我也要，紀念我的青春。
9.“籃”不住的熱愛，“籃”不住的精彩，一個籃球，一身球衣，一腔熱血，勇往直前。
10.小小的身體，大大的能量，籃球場上從來都不是只有輸贏，籃球的樂趣還在于努力和堅持。
11.輕傷不下火線，重傷不下戰場。從不糊弄比賽，無比執著勝利!英雄來來往往，你早已化成信仰!
12.艱苦的努力即將化為碩果，辛勤的付出即將迎來收獲，沸騰的籃球場見證者拼搏，燦爛的獎牌上閃耀著快樂!
13.我打不了nba，打不了cba，也打不了cuba，甚至連高端一點的野球場都沒打過，可這并不妨礙我熱愛籃球。
14.比賽輸了會難過，籃球的魅力就是如此!總會有遺憾，但是失敗也會帶來更多的成長，繼續努力!
15.被蓋了就蓋回來，被斷了就斷回來，手力不足就多做俯臥撐。但別丟了那份堅持，自信和熱愛。
16.斗志，在搶奪中升起;激情，在運動中點燃;霸氣，在灌籃中顯現;默契，在傳球中培養;友情，在賽場上升華;觀眾，為籃球而瘋狂。
17.兄弟們，辛苦了，冠軍很重要，沒有冠軍，也不要緊，我們一次再來，加油，兄弟們。
18.希望這個夏天，熱愛籃球的男孩們，隨時都有幾個可以陪你去球場“征戰”的兄弟們，也希望這個夏天有個女孩可以陪你到球場打球，喝那只手遞過來的礦泉水，伴著晚風，手挽手回家。
19.驕陽正好，風過林梢，你們正年少，我們的班級賽，告一段落啦，雖有遺憾，止步于此，但，飛揚的少年最動人心，愿你們的青春熠熠生輝。
20.灑滿陽光的球場，奔跑著一群追夢的少年，活力四射、全力以赴、默契配合，他們用汗水和努力詮釋著永不言棄的奮斗精神!
21.專注于球場，也讓我們有更多收獲，這就是熱愛，這不止于籃球，這也是我們的生活。
22.最后一場籃球比賽完美落幕，拼盡全力打完了每一場比賽，雖略有遺憾，但感謝相遇，愿大家前程似錦，落幕無悔。
23.比賽輸了就會難過，比賽的魅力就是如此。總會有遺憾，但失敗也會帶來更多的成長!
24.青春無畏，逐夢揚威。青春，就是揮灑汗水的日子，以籃球之名，向世界宣告：燃青春，“籃”不住!
25.我們終于輸啦!只要是盡了力的人都有資格說輸贏不重要，在有兩名主力缺席的情況下，我們已經盡力了，輸得服氣!摔倒了就再站起來，下一場又是一群好漢，迅猛龍繼續加油!
26.因為熱愛，不畏失敗。一個籃球，一個球場，一群人，一段回不去的過往。球場上每一次投籃，每一次爭搶，都是將來的你心中青春的模樣。
27.或許從那時起，籃球夢想的種子便種于他的心底。伴隨著一步步成長，關于籃球的夢想越發強烈。
28.未來也不一定要走職業籃球的道路，但對我來說籃球就好像一顆種子，如果有合適的機會就能生根發芽，長大成材。
29.飛躍籃球，讓夢飛翔。揮灑汗水，超越夢想。刻苦鍛煉，強健體魄。你追我趕，超越平凡。
30.籃球賽已經圓滿落幕，收獲最多的是小伙伴們的一路陪伴，苦與累，樂與悲，我們攜手并肩，感恩有你。
31.我們都是普普通通的籃球愛好者，不需要過多去追求競技，或許打球是為了享受快樂，而不是過多去計較輸或贏。
32.我喜歡你的時候吧，就好像在球場打籃球，明明快要走了，卻還是一次又一次的忍不住告訴自己，算了，再投一個吧。
33.乖乖，世界的溫柔，是及時的善意和愛笑的你，愿你永遠在我面前放心做個小孩。籃球也許是我的熱愛，而你一定是我的偏愛。
34.籃球，這不只是一項運動，它是一種自我的超越，更是一種精神的洗禮。每一滴汗水，都是看得見的精彩。
35.因為我知道傷病有多可怕，所以我不愿意看到你受傷。下意識保護對手，是籃球世界里最溫柔的力量。
1.籃球是夢想，揮汗為之追逐。
2.一賽一成長，付出才有收獲，流汗才會進步，愿你們勝而不驕敗不餒，不負少年。
3.籃球場如此簡陋，卻擋不住一顆愛籃球的心。
4.迎籃而上，熱血拼搏。
5.動感籃球，精彩我秀。
6.聽說冬天，就該這么打籃球。
7.向光而生，灼灼其華，經管學子，斗志昂揚，籃球賽完美落幕，你我皆是英雄!
8.秀出自信，展現自我。
9.遺憾的是比賽輸了，不遺憾的是有好好珍惜身邊的人，一直都很溫暖。
10.籃球場上揮灑的汗水，是熱血的證明，風起球落，青春繼續前進!
11.我會投三分，能進兩分，能罰一分，也能愛你每時每分。
12.你要是真的熱愛籃球，我可以支持你，但是你必須堅持，不許放棄。
13.落幕與晚風做伴，籃球與少年相伴。夕陽下揮灑的汗水，才是青春的光輝。
14.給我一個籃球，我將轉動世界!呵呵，自己隨便想的，看能否幫倒你!
15.打球就像呼吸，一但嘗試，就不會忘記。
16.青蔥歲月，我們當年是那么的癡迷。
17.除了喊人打球，能讓我主動的都是打心眼里喜歡的。
18.籃球是這個世界上最可靠的東西，它不會抱怨，不會質疑，你扔下它，它還會彈回來。
19.籃筐在我眼中如海洋般廣闊，我只是要往里面扔一顆石子。
20.愿看你打籃球的姐們，也要好好珍惜。
22.你喜歡草莓味，抹茶味還是我這個一號衛。
23.你這水平，基本上算是告別籃球場了。
24.再多的不確定，也敵不過你想贏的決心。
25.籃球，教會了我要堅持。
26.籃球是我褪去新鮮感，仍然去熱愛的運動。
27.我心血來潮，跑到球場上，目光鎖定那個少年。
28.人生精彩，“球”無止境。
29.那狂奔、飛舞的球場“青春”。
30.我從未輸過任何一場比賽，只是時間有點不夠用!
31.不打手癢，打又怕冷，你和我的距離也許就差個發電機和一群小太陽。
32.籃球，接受了我的太多脾氣。
33.完善培訓，籃球精英。
34.看吧，這就是籃球男孩真正愛上一個女孩的樣子。
35.有實力，才能挑釁對手。
36.投不進的回家球，是籃球場對你的挽留。
37.跳躍吧，籃球;燃燒吧，激情飛揚吧，夢想!
38.一世顛沛流離換你浮華半晌，致喜歡籃球的我們。
39.輸球就是輸球，沒有程度高低，要么贏得冠軍，要么兩手空空，就這么簡單。
40.我可以每次打完球，都要個親親嗎。
1.你可以不夠強大，但是你不能沒有夢想，練球很累，但它不苦;姑娘雖美，但我不配;故事很長，也不難講，打完這場球，再談理想。
2.追逐夢想的道路，怎會沒有荊棘。群峰之巔的對決，強者方能問鼎!總決賽，無上榮耀;最終戰，不留遺憾!
3.我的內心特別的喜歡打球，去別人學校打球，一切都是自己盼望的時刻，我一定會拼盡全力!
4.下雨天不要打籃球，冷天不要穿短袖，不要總是逗別的女孩笑，我不吃醋，但她們會心動。
5.每一次躍起，除了汗水，還有夢想;每一次命中，除了喜悅，還有智慧;每一次選擇，除了喜歡，還有信任。
6.童年很短，未來很長，你負責健康康快樂成長，我負責陪伴，記錄每一個不可復制的當下。汗水在奔跑中揮灑，活力在運動中釋放，加油，我的男孩兒。
7.生活仍然在繼續，夢想也仍然在延續，不要在黑暗中迷失了方向，也不要被生活蒙蔽了雙眼。
8.籃球與少年，落日歸山海，風在迷惘中吹來夏天。我們都知道這個夏日不會落幕，一如球場的少年，借著夕陽下的微光也能逆風成長。
9.榮譽的取得從來都不是幸運和偶然，這份沉甸甸的榮譽凝結著每位隊員的汗水和努力的拼搏，事實證明艱辛和勞累都是值得的、最終我們穩穩的拿下總冠軍。
10.可能生活都會有遺憾吧，就像是輸掉的比賽，竭盡全力缺又差之毫厘，但遺憾絕對不是活的終點，是籃球和你們解救我于自卑和平庸中。
11.每一次起跳，都是對無限可能的探索;每一次突出重圍，都是對體力與技術的考驗;即便是最后一秒，我們也決不放棄。
12.我們擁有騎士的風度、騎士的熱情、騎士的睿智、騎士的技能，在這塊球場上攜手共進、戰無不勝。
13.籃球，也許你認為這只是一場運動，但我把它當成空氣，我每天的呼吸都要靠它，這就是籃球的意義。籃球是生命。
14.籃球落幕，喜獲亞軍，恭喜冠軍球隊，勝利不僅是一個人的榮耀，更是一群人的汗水和奔跑，亞軍不是輸家，只是給下一次留下了進步空間，來路坎坷，我們從未畏懼退縮，下屆球賽再見。
15.勝利不僅是一個人的榮耀，更是一群人的汗水和奔跑，愿你總是青春，愿你總有籃球，愿你從未遺憾，愿你永遠向上!卓越又值得，冠軍百礪，實至名歸!
16.沒什么比看一場籃球賽更治愈的活動了，這里有熱血和青春，這里有夢想和騰飛，愿盛世豪門鵬程萬里，再創佳績!
17.球場上，不到終場哨響，球的軌跡永遠都是指向對方的籃筐;不到最后一刻，你永遠都不知道答案是什么…勝利決定在最后一刻。
18.夏天就是，你穿球衣，我穿球衣，給我傳球替我擋拆，累了坐在一起喝水，打完籃球一起回家。
19.比賽告一段落，有遺憾亦有收獲，很享受每分每秒努力拼搏的過程感恩所有隊友，因為熱愛所以堅持。愿繼續努力，未來可期。
20.我們的心情總是那么激動著，我們馬上就要打籃球比賽了，期待著我們在這場比賽當中游刃有余的發揮，發揮出我們的能量，給我們的人生一份美滿的交代!
21.每個男生都有一個籃球夢，賽場上地小動作不是因為囂張只是因為有一顆好勝的心。堅持不懈的訓練，出汗，堅持是因為執著。
22.沒能奪冠，很難過，籃球的魅力就是這樣，失敗帶來更多的是成長，輸掉的是比賽，輸不掉的是熱愛，雖有不甘，但也了然無憾。
23.燃燒激情，天空才是你的極限;揮灑汗水，勝利才是你的終點;飛揚青春，防守擋不住你的視線;霸氣縱橫，暴扣肆虐脆弱的籃板。
24.最后那場籃球賽沒有贏下，現在球技和身體素質都比以前好了，可是以前最想贏的那一局球賽卻再也回不去了，一起跑戰術的隊友也都走散了，很遺憾但或許那才叫青春。
25.學生時代的最后一次籃球比賽成為了遺憾，輸球之后不是不甘，而是無奈，同時我以很自責，沒能成為救世主，或許就這是教訓，但是我真的輸不起了。
26.我們球隊中沒有一個自我的人，每個人都保持專注，每個人都知道自己的角色，每個人都知道自己的最終目標，我們是整體。
27.不論成績，不論輸贏，所有熱愛籃球的少年們，都值得掌聲，每一滴汗水，都是看得見的精彩，在這個籃球賽中，少年們點燃了璀璨星空，讓我們帶著驕傲，不留遺憾!
28.動漫里的少年可以青春永駐，永遠定格在球場，而現實的少年，青春永遠留在球場，少年終要成長。
29.每一個籃球愛好者，都特別希望找到一個懂得籃球的女朋友，然而我們在球場卻遇不到。
30.花謝花會開，人無再少年，趁著年輕，為了最初的夢想，策馬揚鞭，不斷追逐，奮斗過就不會后悔。
31.籃球是每一次努力拼搶后得分的喜悅，是在場上肆意飛天遁地的那種狂野，而不是噴幾句垃圾話就是球風強硬，籃球場上不需要嘴強王者!
32.人生如籃，事事如球，籃球就是生活。傳球是配合，投球是拼搏，帶球就是為生計而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是為他人做嫁衣裳。
33.籃球場對于任何一個籃球愛好者來說，更像是一個發泄情緒的地方，是一個證明自己的地方。
34.等你來戰!此時熱血當不負，來日定不負少年迎“籃”而上，不負青春，2月25日，我們不見不散，為每一個夢想全力以赴。
35.尊重每一位在籃球場揮灑汗水的爺們兒!比賽結束，一切回歸于生活，無論什么時候，如果能奔跑，請繼續…感謝籃球帶給我們的一切!再會!!!今天我不想謙虛，確實屬于我們自己的冠軍!
36.籃球，是一種具有多種精神的運動，籃球，是我的精神寄托者，開心找它，傷心找它，興奮找它，失落找它。
37.雖然我們有自己喜歡的球星，有自己的信仰，現在的你，可能出于工作，出于現實的壓力，但不要忘記過去在籃球場上打球的日子!
38.生活無需那么擁擠，把平淡瑣碎的日子過成自己喜歡的樣子，一半煙火，一半詩意。加油吧，少年們!
39.落幕與晚風做伴，籃球與少年相隨，所有榮譽都來自于隊伍的努力和認真!有幸榮獲冠軍!往后依然熱愛，不負幸運!
40.冬季的球場，寒風凜冽，但手握籃球的健兒，迎著寒風，拼一腔赤子熱血，只因對勝利的渴望以及對摯愛的追求。
41.從磕磕絆絆的運球到現在過人的華麗，從以前的三不沾到現在穩穩的投籃，這個世界沒有十全十美，只有不努力的笨蛋。
42.我不在乎錢，我不在乎，哪怕我只是得到了很少的錢，我只想說在很長的歲月里，我盡力打了籃球，因為我熱愛籃球。
43.讓籃球帶著幸福起跳，讓腳步帶著快樂旋轉，讓青春帶著夢想飛揚，讓人生帶著精彩成長。
44.籃球聯賽圓滿結束，落幕與晚風相伴，籃球與少年相隨，一傳一投，颯爽英姿，風止球起，不負熱愛。
45.球場上，是肆意的青春與汗水，平日里聽聞青春的男孩們，帶動了籃球在手中轉動，散發著荷爾蒙的氣息。
籃球場上的少年（熱門14篇）篇十二
停止籃球運動的目的是為了減少由於繼續活動所引起的疼痛、出血或腫脹現象，并預防傷勢惡化；壓迫和抬高患部的目的也是為了止血和消腫；而冰敷除了上述預防傷勢惡化、止血、止腫的作用外，還有止痛和放松肌肉的效果。
為什麼要冰敷呢?讓我們來看看冰（冷）的生理作用，冰的生理作用有：
1.強化膠原纖維，
2.使局部血管收縮，
3.放松肌肉，
4.局部麻醉、止痛，
5.消炎、降低局部的新陳代謝速率，抵消發炎所引起的紅、腫、熱、痛，并改變組織的反應過程。
所使用的`方法系將冰塊、冰水袋或含有特殊化學物品的冰敷袋直接覆蓋在皮膚表面，每次約冰敷15至20分鐘，等20至30分鐘後再冰敷一次，必要時每隔2至4小時再冰敷一次，則可將腫痛瘀血減至最低的程度。剛開始冰敷時會感覺局部冰冷，最後局部皮膚的知覺會暫時消失，等局部的疼痛消失時，就可以停止冷療。
籃球運動中在皮膚方面的傷害多為擦傷、水泡等。在打籃球時發生碰撞摩擦，其癥狀為破皮、出血、滲出組織液等，可以在清洗過傷口之後對患處加以消毒，必要時施以冰敷以求止血消腫。當運動時發生擦傷或是撞傷，都應注意有無骨折的發生，以避免傷勢更加惡化。如果因為鞋襪不合適或是運動前貼扎導致皮膚表面發紅的現象發生，再加上皮膚受到突然而有力的外物多次摩擦之後導致組織液滲出，貯積於皮下而形成水皰，應立即停止運動，并冰敷患處，待其自動消去。
如果在運動中發生腦震蕩、脊椎傷害（尤其是頸椎），患者會有明顯的頭痛、嘔吐、疼痛、身體麻痹等情形發生，應該僅量避免搬動患者，并且作好完善的固定與初步評估工作之後盡快送醫急救。這種情形常發生在橄欖球以及角力等沖撞性較大的運動項目，必須要中止或暫停比賽時間，待患者已經作完初步評估及處理送往醫院之後才可繼續進行比賽，以維護選手的生命安全。絕不可為了比賽之進行，而馬虎處理頭部與頸椎的傷害。
肌肉肌健的傷害多為撞傷及拉傷、抽筋等。處理原則應為立即停止運動并施以以上所說的步驟，以期能將所造成的傷害及腫脹降到最低的程度。而關節、韌帶和骨頭的傷害中，以骨折、脫臼、韌帶扭傷為多。在發生骨折後要立刻固定傷處使之保持在當時的姿勢後并迅速送醫處理，千萬不要試圖將之復位，以避免傷及其他肌肉與神經，造成更嚴重的傷害。至於關節因不正當的受力而發生脫臼或是半脫位的情形，也應該送至骨科醫師處作進一步的檢查與處理，最好也能盡量避免自行將之復位。
相信大多數的籃球運動員都有經歷過關節韌帶的扭傷。不管是膝關節或是踝關節都有很大的發生機率，踝關節所受的傷中有85%是韌帶扭傷，其中又以外側韌帶扭傷占絕大多數。扭傷后如不加以妥當的處理常會引起疼痛與腫脹。當發現關節扭傷時應該立即停止運動，并且加以冰敷及適當的壓迫，期能將疼痛及腫脹的情形減至最小，必要時再加上貼扎直到腫脹消除、疼痛褪去為止。如果是輕微的扭傷在不痛不腫之后就可以繼續參加運動，但如果是較為嚴重的扭傷則需要延醫診治，以確保日后的恢復情形。
籃球運動傷害發生之后會形成腫脹，這與受傷程度、受傷後血管之滲透性及化學介質有關。腫脹會使組織局部缺氧并釋放有害化學介質，而對細胞產生傷害。又因為受傷后關節活動度減少，肌力和肌耐力都會下降，肌肉也會有萎縮的現象發生。進而因為關節僵硬，肢體缺乏活動而使肌肉萎縮、心肺功能下降，而影響到籃球運動員的運動生涯。因此運動傷害發生后的緊急評估處理，避免更嚴重的二度傷害發生，是我們在籃球運動場上所要達到的第一目的。接著再依狀況予以送醫急救或是現場處理及傷害復健。
籃球是對抗性很強的運動，也正是這種激烈的對抗所表現出來的技術和戰術，賦予了籃球運動旺盛的生命力，從而吸引了球迷的目光。但身體的碰撞自然少不了意外傷害。以上就是關于籃球場上傷害處理方面的知識。希望可以給你帶來幫助。
籃球場上的少年（熱門14篇）篇十三
1`擦傷：止血的方法是用消毒的棉球作軟墊放在傷口上，手指用力押在上面，以增大壓力達到止血的目的。消毒的方法是先用碘酒后用酒精，沿著傷口的邊緣由里向外擦，不要把碘酒、酒精涂入傷口內。傷口內如有異物，要慎重處理，大而易取出的可取出;深而小不易取出的不要勉強取，以免把細菌帶入傷口或增加出血如擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創后再涂上紅藥水或紫藥水。
2扭傷：將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。
3`肌肉痙攣時，要平臥，注意保暖，并用力牽引抽筋的肌肉，使之伸長和放松。如小腿肚抽筋或腳趾向下抽筋時，可將膝關節伸直，用力將腳掌腳趾向上扳，即可緩解。還可用手指掐按小腿肚中央并用手掌自上而下地推一、揉、拍打小腿肚，幫助緩解。
4`肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。抬高受傷部位，用冰敷或冷水澆淋，然后用繃帶適當加壓包扎，24小時后可改熱敷或上藥按摩.
7`腹痛：運動中腹痛多發生在各種帶奔跑的項目中。產生腹痛的原因比較復雜。如飯后立即進行活動，可引起痙攣性胃痛;腸系膜受到振動牽扯，可導致絞痛;有時劇烈運動使肝、脾瘀血腫大而出現疼痛;呼吸方法不當和慢性腹部疾病也會產生腹痛。運動中腹痛多發生在左右上腹部(即肝、脾相應的部位)，疼痛的性質多為銳痛或鈍痛。輕度腹痛可減慢速度繼續活動，同時用手壓住痛點作深呼吸，疼痛即可緩解。如仍不能緩解時，應停止運動，請醫生診治。
擦傷。
擦傷是運動中最常發生的一種損傷，多發生于對抗性項目活動及摔到等意外情況下，表現為皮膚被擦破出血或有組織液滲出，有一定的創口。
處理方法：用生理鹽水洗凈創口，若有砂石等雜物，應用消毒工具清理干凈。對于面積小的傷口，可用75%的酒精棉球清潔消毒傷口周圍皮膚;若傷口較深，應局部擦紅藥水，嚴重者應到醫院處理并注射“破傷風”針。
錯誤做法：直接用自來水沖洗傷口。
扭傷。
在運動中，由于場地不平以及跳起落地時身體失去平衡等原因，常發生關節等部位的扭傷，其中以踝關節過度內翻扭傷最為常見，表現為關節出現普遍腫脹，行走疼痛等。
處理方法：冷敷扭傷部位，用繃帶加壓包扎。24小時后，可根據傷情用外傷藥外敷、按摩并及早進行踝關節功能的恢復性鍛煉。
錯誤做法：受傷后活動或按摩受傷關節。
肌肉拉傷。
由于學生準備活動不充分，或在劇烈的運動中由于外力作用，關節發生了超范圍的活動，造成了肌肉或韌帶的拉傷。表現為受傷局部紅、熱、腫，受傷部位有刺痛感。
處理方法：早期采用冰袋或冷水進行冷敷;中期(24小時后)可用鹽水熱敷、按摩、外貼活血膏等;晚期以功能鍛煉為主。
錯誤做法：受傷后按摩、熱敷或繼續活動。
一、方法要科學。
要掌握正確的方法，科學地安排運動量，對于不同年齡、性別、健康水平的人，鍛煉時應因人而異、循序漸進。如少年兒童鍛煉時，應以全面發展身體素質為主，尤其是應抓住身體素質的敏感期，并且在運動量、運動強度及時間的安排上考慮少兒的生理特點。
二、準備要充分。
運動前一定要做好充分的準備活動，這樣可以有效地減少運動損傷的發生。準備活動不但可以提高中樞神經系統的興奮性，克服機體的生理惰性，而且能增加肌肉中毛細血管開放的數量，提高肌肉的彈性，同時還能提高運動器官的機能，增強韌帶的彈性，使關節腔內的滑液增多，防止肌肉和關節的損傷。
三、間歇的放松。
在運動時，為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負擔過重而出現的運動損傷，每次練習間隙應采取積極性放松的方法。許多鍛煉群體對這一問題很不重視，往往采取消極性的休息，這樣做并不能加快疲勞的消除，再練習時還易出現損傷。
四、防止局部負擔。
鍛煉時負荷過于集中，會造成機體局部負擔過重而引起運動損傷。如膝關節半蹲起跳動作過多，易引起骨損傷;過多地練習可引起膝內則副韌帶的損傷。因此，在鍛煉中應避免單調的鍛煉方法，防止局部負擔過重。
五、加強易傷部位的鍛煉。
運動中肌肉、關節囊、韌帶等軟組織的損傷較為多見。增強股四頭肌的力量可以防止膝關節損傷;防止肩關節損傷應加強三角肌、肩胛肌、胸大肌和肱二頭肌的鍛煉。因此有意識加強易傷部位的鍛煉對預防損傷也具有重要作用。
此外加強醫務監督、注意保護、選擇運動場地和適宜的運動時間等也是預防運動損傷的重要內容。
運動中如何讓自己減少受傷幾率。
從足關節的護踝到肘關節的護肘，從舉重時用的腰帶到不起眼的健美褲這些看似細小的`運動護具，卻能夠在我們平時鍛煉的過程中為肌肉和關節分擔外來的壓力和沖擊。
研究表明，對于大量普通鍛煉的人群而言，各種扭傷、摔傷、撞傷、拉傷等意外傷在運動損傷中只占不到5%的比例，大部分損傷都因頻繁運動而引起。
中國保健科技學會副會長賈亞光說：“各種關節是運動中最容易損傷的部位，關節過伸或過屈都有可能對肌腱造成損害，除做好熱身運動外，適當佩帶護具能在很大程度上避免肌腱過度拉伸。”
但讓不少曾經佩帶護具的人困惑的是：“戴上護具之后活動不靈便，運動第一，還是安全第一?”
“戴上護腿板，總覺得腿部靈活性大大降低了，遠不如不戴靈活。”這是足球初學者的普遍體會。奉行“運動第一”宗旨的不少人因此脫下了護腿板。
然而，真正的威脅就存在于這一“戴”一“脫”之中。活動不靈便，是因為護具讓關節和肌肉在正常范圍內運動，而超常運動是造成損傷的重要原因之一。對于專業運動員來說，最好的護具就是繃帶和膠布，兩者與肌肉的結合程度最緊密，也能夠最好地保護肌肉和關節。打籃球的時候戴上護腕、護膝、護踝，踢足球的時候加上護腿板，護肘、護腕是打網球、羽毛球、乒乓球必不可少用品這些微不足道的小護具，在關鍵時刻卻能為保護我們的身體幫上大忙呢!
籃球場上的少年（熱門14篇）篇十四
春暖花開，貓冬的人們紛紛走到室外，積極進行體育鍛煉。如今運動健身已經是現代人生活中必不可少的內容，但隨之而來的運動損傷也是一個不可忽視的問題。專家提醒：運動前一定要做好準備活動，穿戴好各種防護器具，有效地減少運動損傷的發生。一旦發生了運動損傷，應該及時地接受診斷和治療。受傷初期的正確處理，對后續的治療有很大的影響。
經常接觸嚴重的運動損傷如韌帶、半月板損傷等的醫生說，門診中經常碰到這樣的病人。有個25歲的男性患者，踢球時扭傷了膝蓋，醫生在詢問病情的時候，這個患者說：“昨天踢球時膝蓋扭傷了，當時疼得挺厲害，可還是堅持打完了比賽，回家后發現膝蓋腫了，于是趕緊用熱毛巾敷，還找朋友給揉了揉，結果，晚上腫得更厲害了，疼得一晚上沒睡著覺，這才趕緊來看醫生。”
醫生說，對于現代急性運動損傷的處理有四大原則，即休息、冰敷、壓迫和抬高。休息可以避免傷勢的加重，減少由于繼續運動所引起的疼痛、出血或腫脹。冰敷可以使局部血管收縮，能有效地減少出血和水腫，同時，還有局部麻醉和止痛的作用。壓迫有局部止血的作用。抬高肢體的作用就如同水往低處流，可以減輕受傷部位的水腫。
這就可以看出，前面提到的那位患者犯了幾個錯誤：首先，明知受傷了，而且有明顯的疼痛，就不應該繼續運動，因為這樣會導致損傷的進一步加重，并會給治療增加難度；其次，受傷的部位如果腫脹了，就不要做熱敷，因為這會使腫脹更加厲害，這一點是在門、急診中最常遇見的錯誤；再次，在沒有搞清楚具體傷情前進行按摩也會加重損傷。總之，發生了運動損傷，千萬不要進行太過“積極、熱情”的自行處理。
1、擦傷：即皮膚的'表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創后再涂上紅藥水或紫藥水。
2、肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動健身過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動健身，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。
3、挫傷：由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。
4、扭傷：由于關節部位突然過猛扭轉，擰扭了附在關節外面的韌帶及肌腱所致。多發生在踝關節、膝關節、腕關節及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。
急性腰扭傷：可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，后熱敷。
關節扭傷：踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷二三天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。
5、脫臼：即關節脫位。一旦發生脫臼，應囑病人保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過腦部，在對側腦作結。如脫臼部位在髖部，則應立即讓病人躺在軟臥上送往醫院。
6、骨折：對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫院處理。骨折后肢體不穩定，容易移動，會加重損傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關節固定起來。如一時找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關節固定于軀干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對側的肢體上。
7、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細血管破裂而出血。）。
處理：
讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應到醫院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現昏厥。
8、腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維等腦組織受到過度震動而導致的損傷。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。
處理：
對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復。對于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時送醫院治療。