防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）

在寫培訓(xùn)心得的過(guò)程中，我們可以反思自己在培訓(xùn)中的學(xué)習(xí)態(tài)度和方法是否得當(dāng)。在寫培訓(xùn)心得時(shí)，我們可以通過(guò)閱讀他人的心得體會(huì)，從中汲取營(yíng)養(yǎng)，豐富自己的寫作經(jīng)驗(yàn)。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇一

人員中暑；物資暴曬造成物資質(zhì)量問(wèn)題；化工類物資陽(yáng)光直射、暴曬，產(chǎn)生理化反應(yīng)，造成事故；高溫天氣影響正常物資接卸、配送。

應(yīng)急力量的組成及分布情況。

廠區(qū)應(yīng)急搶救中心（中化泉州石化急救中心），位于廠區(qū)3號(hào)路第二食堂旁，聯(lián)系電話：

項(xiàng)目部應(yīng)急小組，全面負(fù)責(zé)突發(fā)事件的應(yīng)急處置。位于廠區(qū)原化驗(yàn)中心辦公室（現(xiàn)倉(cāng)儲(chǔ)辦公室）。

3.1成立以項(xiàng)目經(jīng)理為組長(zhǎng)，安全員為副組長(zhǎng)，各班組組員為成員的應(yīng)急小組，全面負(fù)責(zé)應(yīng)急處置和救援。

3.2應(yīng)急小組人員職責(zé)。

（1）總指揮職責(zé)。

負(fù)責(zé)統(tǒng)籌安排倉(cāng)儲(chǔ)各庫(kù)區(qū)作業(yè)場(chǎng)所的防暑降溫工作。

緊急情況下，調(diào)動(dòng)公司各種設(shè)備、設(shè)施進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)搶險(xiǎn)。

（2）副總指揮職責(zé)。

負(fù)責(zé)對(duì)外、對(duì)內(nèi)的聯(lián)絡(luò)、協(xié)調(diào)工作。

負(fù)責(zé)根據(jù)天氣情況提出預(yù)警，并安排相關(guān)預(yù)防準(zhǔn)備工作。

負(fù)責(zé)提報(bào)防暑降溫物資的配置計(jì)劃，并落實(shí)應(yīng)急物資。

負(fù)責(zé)組建搶險(xiǎn)隊(duì)伍人員名單和搶險(xiǎn)物資的.調(diào)配。

（3）其他現(xiàn)場(chǎng)工作人員職責(zé)：

負(fù)責(zé)按照總指揮、現(xiàn)場(chǎng)指揮下達(dá)的防暑降溫安排落實(shí)各項(xiàng)工作。按照分工各司其職。

負(fù)責(zé)第一時(shí)間向其上級(jí)主管和應(yīng)急小組指揮報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況。

必要時(shí)將搶險(xiǎn)救援轉(zhuǎn)交給專業(yè)隊(duì)伍，并按照預(yù)定的撤離路線有序進(jìn)行撤離。

4.1宣傳教育。

倉(cāng)儲(chǔ)管理項(xiàng)目部hse將通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、新聞、廣播等多途徑地關(guān)注本地天氣情況，并利用每日早例會(huì)、微信工作群、郵件等方式及時(shí)進(jìn)行傳達(dá)，結(jié)合實(shí)際，安排防暑降溫工作，在日常管理中利用早例會(huì)宣傳防暑降溫知識(shí)，增強(qiáng)人員防范意識(shí)，清楚防暑降溫措施和應(yīng)急預(yù)案，以保障防范有效，應(yīng)急及時(shí)。

4.2防范措施。

堅(jiān)持安全第一的思想，管理人員和班組長(zhǎng)必須以身作則，把防暑降溫的具體工作落實(shí)到每一個(gè)工作人員中。

定期對(duì)各庫(kù)區(qū)等作業(yè)場(chǎng)所進(jìn)行季節(jié)性專項(xiàng)檢查，重點(diǎn)檢查防暑、降溫物資的配備、人員防暑降溫常識(shí)知識(shí)的掌握和實(shí)際工作中的落實(shí)情況，同時(shí)對(duì)可能出現(xiàn)的災(zāi)害組織員工認(rèn)真分析避險(xiǎn)手段，提出和落實(shí)改進(jìn)方案。

防御指南。

連續(xù)三天日最高溫將在35℃以上。

1、有關(guān)部門和單位按照職責(zé)做好防暑降溫準(zhǔn)備工作；

2、午后盡量減少戶外活動(dòng)；

3、對(duì)老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)；

4、高溫條件下作業(yè)和白天需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶外露天作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防護(hù)措施。

24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上。

1、有關(guān)部門和單位按照職責(zé)落實(shí)防暑降溫保障措施；

3、對(duì)老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)，并采取必要的防護(hù)措施；

4、有關(guān)部門和單位應(yīng)當(dāng)注意防范因用電量過(guò)高，以及電線、變壓器等電力負(fù)載過(guò)大而引發(fā)的火災(zāi)。

24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上。

1、有關(guān)部門和單位按照職責(zé)采取防暑降溫應(yīng)急措施；

2、停止戶外露天作業(yè)（除特殊行業(yè)外）；

3、對(duì)老、弱、病、幼人群采取保護(hù)措施；

4、有關(guān)部門和單位要特別注意防火。

接收到高溫預(yù)警信息后，項(xiàng)目部組織防暑降溫自查，利用早理會(huì)對(duì)高溫預(yù)警信息進(jìn)行公布，并查看上班人員精神狀態(tài)，對(duì)身體不適的或狀態(tài)不佳的及時(shí)了解具體情況，如不適合作業(yè)，按照公司規(guī)定安排調(diào)休，對(duì)當(dāng)天需要完成的露天作業(yè)內(nèi)容進(jìn)行具體安排，在不影響正常工作的前提下，盡量避開(kāi)高溫天氣，露天作業(yè)必須2人以上參與，安全員進(jìn)行安全監(jiān)護(hù)，并做好隨時(shí)處置人員高溫中暑的準(zhǔn)備。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇二

在夏季高溫天氣下，消防員們的工作異常艱難。高溫、悶熱、炎熱的氣候不僅增加了救援難度，同時(shí)也對(duì)消防員的健康構(gòu)成了威脅。由此，消防夏季防暑降溫工作非常重要。

首先，強(qiáng)烈的太陽(yáng)輻射會(huì)導(dǎo)致直接曬傷皮膚或引起皮膚結(jié)疤的小損傷。其次，高溫悶熱的環(huán)境會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，容易引起中暑、脫水等情況。另外，通過(guò)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，人體會(huì)消耗大量的能量和水分，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，也容易引發(fā)身體不適，甚至危及生命。因此，我們需要全面了解夏季防暑降溫的措施，才能更好地保護(hù)自身健康，更好地完成消防工作。

消防夏季防暑降溫主要包括合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，多喝水補(bǔ)充體液等措施。首先，在飲食上，應(yīng)少吃油膩、刺激性食物，多食新鮮水果、蔬菜等易消化的營(yíng)養(yǎng)食品。其次是增加運(yùn)動(dòng)量，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體適應(yīng)能力，同時(shí)也可以帶動(dòng)讓身體充滿活力。還可以適當(dāng)?shù)淖鲨べさ确潘傻捏w育運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解身心疲勞。最后，多喝水補(bǔ)充體液也很關(guān)鍵。在工作期間，不斷喝水可以有效地減少身體的負(fù)擔(dān)，維持正常的身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)。

消防員的工作涉及到火災(zāi)事故的處理、人員救援等重要職責(zé)，但在夏季高溫酷暑下，消防員們的健康將受到一定的輻射損傷，特別是長(zhǎng)時(shí)間奮戰(zhàn)于火場(chǎng)中時(shí)。因此，消防部門的一項(xiàng)重要工作就是采取相關(guān)的防暑降溫措施以保證消防員的工作安全和順利進(jìn)行。

第五段：總結(jié)。

消防夏季防暑降溫既關(guān)系到消防員的健康，也關(guān)系到消防工作的順利開(kāi)展。只有全面深入地了解和認(rèn)識(shí)夏季防暑降溫的措施，才能更好地做好防暑降溫的工作，并確保消防員的身心健康。相信，通過(guò)我們的共同努力，爭(zhēng)取更好的防暑降溫措施，我們一定能夠取得消防工作更大的成果。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇三

夏季是高溫季節(jié)，這不僅對(duì)人們的身體健康造成威脅，也給消防工作帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。消防員在救援任務(wù)中常常需要面對(duì)高溫環(huán)境，這時(shí)如果不采取必要的防暑降溫措施，不僅會(huì)影響工作效率，還可能因中暑等原因危及生命安全。在這個(gè)特殊的公共安全崗位上，消防員們需要學(xué)會(huì)如何防暑降溫，以保障自身健康和救援工作的順利進(jìn)行。

高溫天氣的到來(lái)，給消防員的戰(zhàn)斗任務(wù)帶來(lái)了考驗(yàn)，如果消防員在參與救援的過(guò)程中發(fā)生中暑或其他健康危機(jī)的話，不僅會(huì)影響救援效率，更將直接危及消防員自身的安全，且也會(huì)成為救援現(xiàn)場(chǎng)的負(fù)擔(dān)。因此，消防員防暑降溫至關(guān)重要。在這個(gè)過(guò)程中，需要采取科學(xué)有效的防暑降溫措施，以達(dá)到保護(hù)身體健康、確保戰(zhàn)斗效率的目的。

1.穿透氣、吸濕的衣服和鞋子：要選擇透氣性好，吸濕性佳的衣服和鞋子，同時(shí)衣服不宜過(guò)于緊身，以免限制血液循環(huán)，增加身體負(fù)擔(dān)，而鞋子則最好選用輕便透氣、防滑、耐臟的作戰(zhàn)鞋。這樣可以讓身體的汗液蒸發(fā)更快、更順暢。

2.合理飲食：用餐要按時(shí)吃，每日飲水要充足，以補(bǔ)充汗液丟失的水分和鹽分。盡量少吃含油膩和高蛋白的食物，多吃些清涼爽口的食品，如蔬菜、水果或吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蠶豆、綠豆、荸薺等。

3.盡量避免太陽(yáng)直射：在任務(wù)中穿戴好帽子遮陽(yáng)，盡量避免直接受到太陽(yáng)的照射，如果有必要的話就使用遮陽(yáng)傘或隨時(shí)尋找遮蔽物停留降溫，盡量減少熱射線的直接照射對(duì)皮膚和身體的損傷。

4.合理休息：在任務(wù)進(jìn)行中，多休息，定時(shí)補(bǔ)充體力和水分，避免連續(xù)負(fù)荷過(guò)大或長(zhǎng)時(shí)間的工作，這是有效的防暑降溫措施之一。

5.使用防暑藥物：在高溫環(huán)境中，消防員們可使用防暑藥物來(lái)降低汗液的散發(fā)和促進(jìn)身體的新陳代謝，以達(dá)到保護(hù)自身安全的目的，并避免暴力氣候帶來(lái)的健康威脅。

四、小結(jié)。

消防員防暑降溫是消防救援任務(wù)的必備技能之一，具體措施是多方面的，包括穿透氣、吸濕的衣服和鞋子、合理飲食、盡量避免太陽(yáng)直射、合理休息，用藥物等，通過(guò)這些措施可以達(dá)到有效的防暑降溫效果，良好的防暑降溫工作不僅可以保護(hù)消防員的身體健康，也對(duì)保障救援任務(wù)的順利進(jìn)行至關(guān)重要。

五、展望。

隨著科技的不斷發(fā)展，消防設(shè)備和救援技術(shù)將繼續(xù)更新和完善，在提高效率的同時(shí)，對(duì)消防員的健康關(guān)心也會(huì)不斷增加。因此，我們也可以隨時(shí)關(guān)注重視消防員日常防暑降溫，以更加安全、有效、高效地開(kāi)展救援工作。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇四

夏季是高溫多雨的季節(jié)，也是消防工作最為困難的時(shí)期。在這個(gè)季節(jié)里，消防員的工作量非常大，而且面臨著高溫、高濕度等諸多困境。為了保證消防工作的順利進(jìn)行，消防員們必須要時(shí)常注意防暑降溫，同時(shí)還要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，提高自身素質(zhì)。在這個(gè)過(guò)程中，我也有了一些心得體會(huì)，現(xiàn)在和大家分享一下。

為了防止高溫中的中暑現(xiàn)象，消防員們可以采取一些措施進(jìn)行防暑降溫。首先，飲食方面要注意，可以多喝水、喝鹽開(kāi)水、或者喝一些運(yùn)動(dòng)飲料。其次，要根據(jù)情況適當(dāng)進(jìn)行休息，建議是每小時(shí)休息10-15分鐘左右。此外，還可以將水袋帶在身邊，及時(shí)補(bǔ)充水分，降低體溫。

第三段：體能訓(xùn)練的重要性。

消防員的身體素質(zhì)是非常重要的，因?yàn)橹挥兴刭|(zhì)好，才能夠在高溫高濕的環(huán)境下完成任務(wù)。因此，體能訓(xùn)練也是非常必要的。在夏季，消防員們可以進(jìn)行水上救援、山地救援、跑步訓(xùn)練等項(xiàng)目，這樣能夠提高自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)自己的抗壓能力。

第四段：夏季消防特別注意事項(xiàng)。

在夏季中，消防員們要特別注意一些事項(xiàng)，這樣才能夠更好的完成任務(wù)。首先，一定要注意防火措施，避免高溫天氣引發(fā)火災(zāi)事故。其次，還要做好預(yù)防揮發(fā)性有機(jī)物和裝備受熱起火的情況，需要隨身攜帶滅火器等設(shè)備，及時(shí)應(yīng)對(duì)實(shí)際情況。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

總而言之，在夏季消防工作中，消防員們需要通過(guò)各種方式保證自己的身體健康，提高自己的工作效率。在實(shí)際操作中，我們也會(huì)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善我們的工作流程。只有這樣，我們才能在消防工作中取得更好的成績(jī)，為人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全保駕護(hù)航。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇五

鋼廠是一個(gè)工作環(huán)境極其惡劣的場(chǎng)所，高溫、高濕度和高風(fēng)速等因素使得在鋼廠內(nèi)工作成為一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)的任務(wù)。為了確保員工的身體健康和工作效率，鋼廠必須采取措施來(lái)防暑降溫。在與鋼廠相關(guān)的工作中，我積累了一些關(guān)于防暑降溫的心得體會(huì)，希望能對(duì)大家有所啟發(fā)。

首先，合理安排工作時(shí)間是確保員工健康的關(guān)鍵。鋼廠的工作強(qiáng)度較大，工人需要在高溫環(huán)境中進(jìn)行重復(fù)的勞動(dòng)。為了避免中暑和其他熱相關(guān)疾病，鋼廠管理者應(yīng)該合理安排工人的工作時(shí)間，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈工作。在熱指數(shù)最高的中午時(shí)段，可以考慮減少工人的工作強(qiáng)度，或者安排適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，讓工人有機(jī)會(huì)喝水、休息和補(bǔ)充體力。

其次，提供充足的飲水是確保員工健康的必要條件。在高溫環(huán)境中工作，人體會(huì)大量出汗，容易導(dǎo)致脫水和中暑。因此，提供充足的飲水是非常重要的。鋼廠應(yīng)該定期檢測(cè)飲水站的飲水質(zhì)量，確保水質(zhì)符合標(biāo)準(zhǔn)。并且，在工作區(qū)域附近設(shè)置足夠的飲水點(diǎn)，方便員工隨時(shí)喝水補(bǔ)充水分。此外，鋼廠還可以為員工提供含有電解質(zhì)的飲料，以幫助員工有效更好地補(bǔ)充體內(nèi)流失的電解質(zhì)。

第三，加強(qiáng)宣傳教育是提高員工防暑降溫意識(shí)的重要手段。很多員工可能對(duì)健康風(fēng)險(xiǎn)存在誤區(qū)，認(rèn)為只要在高溫環(huán)境中工作就會(huì)出汗、流失體內(nèi)鹽分就是正常的。鋼廠應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)員工的宣傳教育，讓他們了解與高溫環(huán)境相關(guān)的健康風(fēng)險(xiǎn)，以及如何通過(guò)合理的防暑降溫措施來(lái)保護(hù)自己的身體健康。可以通過(guò)舉辦健康知識(shí)講座、發(fā)布安全提示和制作宣傳海報(bào)等方式，提高員工對(duì)防暑降溫的重視程度。

第四，改善工作環(huán)境是提高員工工作效率的關(guān)鍵。鋼廠環(huán)境中的高溫、高濕度和高風(fēng)速對(duì)工人的健康和心理狀態(tài)都有極大影響。因此，鋼廠管理者可以通過(guò)改善工作環(huán)境來(lái)提高員工的工作效率。可以通過(guò)增加通風(fēng)設(shè)備、安裝防暑降溫設(shè)備和對(duì)工作區(qū)域進(jìn)行合理的隔離等措施來(lái)改善工作環(huán)境。此外，鋼廠還可以鼓勵(lì)員工使用透氣性好、吸濕性好的工裝，并提供適宜的防護(hù)用具，以提高員工的舒適度和工作效率。

最后，加強(qiáng)監(jiān)督檢查是確保防暑降溫措施有效實(shí)施的重要環(huán)節(jié)。鋼廠管理者應(yīng)建立完善的監(jiān)督檢查機(jī)制，定期對(duì)防暑降溫措施進(jìn)行評(píng)估和檢查。可以通過(guò)開(kāi)展安全巡查、制定工作流程規(guī)范和建立工作臺(tái)賬等方法，確保防暑降溫措施能夠有效得到實(shí)施和落地。同時(shí)，鋼廠也可以與員工進(jìn)行定期溝通，聽(tīng)取員工的建議和反饋，進(jìn)一步改進(jìn)和完善防暑降溫工作。

通過(guò)對(duì)鋼廠防暑降溫的心得體會(huì)總結(jié)，我們可以得出幾個(gè)重要的結(jié)論。合理安排工作時(shí)間、提供充足的飲水、加強(qiáng)宣傳教育、改善工作環(huán)境和加強(qiáng)監(jiān)督檢查都是確保員工健康和提高工作效率的重要手段。只有通過(guò)綜合的措施來(lái)保障員工在高溫環(huán)境中的健康和安全，才能使鋼廠工作更加順暢、穩(wěn)定和高效。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇六

隨著夏季的來(lái)臨，高溫酷暑給工業(yè)企業(yè)帶來(lái)了巨大的困擾。鋼廠作為一個(gè)高溫環(huán)境下工作的行業(yè)，更是需要采取科學(xué)有效的防暑降溫措施來(lái)確保工人的健康和生產(chǎn)的順利進(jìn)行。通過(guò)對(duì)鋼廠防暑降溫的實(shí)踐和總結(jié)，我深刻認(rèn)識(shí)到了科學(xué)合理的防暑降溫手段對(duì)于提高工作效率和保障工人身體健康的重要性。本文將總結(jié)歸納出幾點(diǎn)關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)其他工業(yè)企業(yè)的防暑降溫工作有所啟示和借鑒。

首先，科學(xué)規(guī)劃、合理安排工作和休息時(shí)間是防暑降溫工作的基礎(chǔ)。在高溫炎熱的環(huán)境下，工人的體力消耗加大，容易出現(xiàn)中暑等情況，因此，鋼廠需要科學(xué)地規(guī)劃工作和休息時(shí)間。合理安排工人上崗的時(shí)間和輪班制度，盡量避免在高溫時(shí)段集中工作，合理分配工作強(qiáng)度，使工人得到足夠的休息和恢復(fù)。此外，鋼廠還可以在高溫時(shí)段適當(dāng)延長(zhǎng)休息時(shí)間，使工人能夠避開(kāi)酷熱時(shí)段，減輕體力消耗，提高工作效率。

其次，鋼廠需要加強(qiáng)對(duì)工人的健康監(jiān)測(cè)和防暑措施的宣傳教育。鋼廠應(yīng)當(dāng)為工人提供必要的健康監(jiān)測(cè)，定期對(duì)體溫、血壓等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量，并提供相應(yīng)的醫(yī)療保健服務(wù)。同時(shí)，對(duì)于高溫作業(yè)環(huán)境下的危害和防范措施，鋼廠需要做好宣傳教育工作。通過(guò)開(kāi)展有針對(duì)性的培訓(xùn)和講座，向工人普及防暑降溫的知識(shí)，提高工人的防范意識(shí)和能力，以減少高溫環(huán)境對(duì)身體的傷害。

第三，合理配置降溫設(shè)備是鋼廠防暑降溫工作的重要環(huán)節(jié)。鋼廠可以安裝各種降溫設(shè)備來(lái)調(diào)節(jié)工作環(huán)境溫度，提供舒適的勞動(dòng)條件。比如，在生產(chǎn)車間或室外工作場(chǎng)地安裝噴淋降溫設(shè)備，通過(guò)霧化噴淋降低空氣溫度，減少工人炎熱和中暑的風(fēng)險(xiǎn)。此外，鋼廠還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)場(chǎng)地排水，保證工作區(qū)域的干燥和通風(fēng)，防止因潮濕和密閉導(dǎo)致的熱中暑。

第四，飲食和營(yíng)養(yǎng)的合理搭配對(duì)于鋼廠工人的防暑降溫至關(guān)重要。在高溫環(huán)境下工作，工人容易出現(xiàn)體力消耗和脫水的情況，因此，飲食的合理搭配和攝取足夠的水分尤為重要。鋼廠應(yīng)當(dāng)提供充足的飲用水和補(bǔ)充鹽分的食物，促進(jìn)工人體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，預(yù)防中暑的發(fā)生。同時(shí)，鋼廠還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)工人的飲食教育，提倡多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡，避免油膩食物，保持良好的營(yíng)養(yǎng)狀況和身體健康。

最后，建立健全的應(yīng)急機(jī)制是保障工人身體健康的關(guān)鍵所在。鋼廠應(yīng)當(dāng)建立健全疫情防控和急救措施，培養(yǎng)一支應(yīng)對(duì)高溫環(huán)境突發(fā)情況的專業(yè)應(yīng)急隊(duì)伍。組織應(yīng)急演練，提高應(yīng)急處理的能力和效率。此外，鋼廠還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與醫(yī)療機(jī)構(gòu)的合作，確保在緊急情況下能夠及時(shí)得到醫(yī)療救治和援助。

通過(guò)總結(jié)鋼廠防暑降溫的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我們深刻認(rèn)識(shí)到了科學(xué)有效的防暑降溫措施對(duì)于保障工人的身體健康和提高工作效率的重要性。在今后的工作中，我們將進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的重視，不斷完善和創(chuàng)新防暑降溫措施，為工人創(chuàng)造更健康、安全的工作環(huán)境，為鋼廠的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇七

湖北大禹2015年“青干班”培訓(xùn)心得：

拓寬思想格局勇?lián)l(fā)展使命。

（三公司高凱）。

2015年7月30日。

根據(jù)公司的組織安排和分公司的推薦，有幸參加2015年度的青年干部培訓(xùn)班，感獲頗豐，受益匪淺！

每個(gè)人在社會(huì)生活中都擔(dān)任著不同的領(lǐng)導(dǎo)角色，或工作崗位上，或朋友圈中，或家庭里，每人都需要提升自己的領(lǐng)導(dǎo)力。對(duì)于公司而言，正處關(guān)鍵的發(fā)展機(jī)遇期和轉(zhuǎn)型期，青年干部的培養(yǎng)和干部領(lǐng)導(dǎo)力的提升對(duì)公司的發(fā)展起著舉足輕重的作用。因此領(lǐng)導(dǎo)力的提升對(duì)個(gè)人、對(duì)公司都是十分必要。

培訓(xùn)即過(guò)，如同為眾青年才俊拉開(kāi)華麗舞臺(tái)的帷幕，期待我們精彩演出。談及體會(huì)，勉成粗淺俚句貽笑于大方。

一、開(kāi)國(guó)際視野，拓思想格局，更上一層樓！

自洋務(wù)運(yùn)動(dòng)以來(lái)，便有人提出“師夷長(zhǎng)技”；自改革開(kāi)放以來(lái)，便迅速國(guó)際化、全球化進(jìn)程。如今國(guó)內(nèi)工程愈加有限，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)呈白熱化，吾輩青年一代更應(yīng)該放眼世界，把目光盯向國(guó)際，積極加入亞、非、拉的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)領(lǐng)域。加強(qiáng)自身的管理水平和技術(shù)能力，做到“修身”；大力發(fā)展公司的生產(chǎn)力，全面貫徹科學(xué)創(chuàng)新，效益與效率同步提高，做到“齊家”；國(guó)內(nèi)國(guó)際兩條路并行，既保國(guó)內(nèi)飯碗不丟，做到“治國(guó)”；更努力開(kāi)拓國(guó)外工程市場(chǎng)，發(fā)國(guó)際治“洋財(cái)”，才是做到“平天下”。

通過(guò)培訓(xùn)期間的學(xué)習(xí)，非常清楚的看到我們目前還與市場(chǎng)要求存在著巨大的差距。差距不在于工作本身，而在于自己內(nèi)在的思想格局、思想境界，在于自己是否及時(shí)、能夠拓寬的能力。

有道是：昨夜西風(fēng)凋碧樹(shù)，獨(dú)上高樓，望盡天涯路。選擇正確的目標(biāo)，天涯路將更加寬闊。

二、盡忠而職守，擔(dān)發(fā)展使命，以天下為天下！

作為一名青年干部，必須要有較高的理論素養(yǎng)，堅(jiān)定的政治立場(chǎng)，開(kāi)闊的思維方式和精深的管理水平，做時(shí)代的先鋒者，方能稱為一個(gè)符合時(shí)代要求的現(xiàn)代領(lǐng)導(dǎo)者。

青年干部的最大優(yōu)點(diǎn)是充滿激情、思維活躍、工作快捷高效。而我們的最大缺點(diǎn)往往是缺乏埋頭苦干的精神、缺乏頑強(qiáng)拼搏的精神、缺乏無(wú)私奉獻(xiàn)、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)木瘛Ｗ鳛樾聲r(shí)期青年干部，我們必須要發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，改正自己的缺點(diǎn)。只有埋頭苦干，我們才能在工作中做出實(shí)實(shí)在在的成績(jī)；只有頑強(qiáng)拼搏，我們才能克服前進(jìn)道路上的各種困難和問(wèn)題；只有勇于擔(dān)當(dāng)，我們才會(huì)有多彩的人生，才會(huì)攀越事業(yè)高峰。

如是說(shuō)：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。既然目標(biāo)是地平線，留給世界的只能是背影。湖北大禹公司組織本年度青年干部短期培訓(xùn)，既滿足我們每個(gè)青年人積極向上的追求，也符合公司為今后謀取更大發(fā)展、培養(yǎng)干部、積蓄人才的需要，是真正“以人為本”的重大舉措。

中層干部是中堅(jiān)力量，公司近期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)取決于中層干部的領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力；青年干部則是儲(chǔ)備力量，公司長(zhǎng)期規(guī)劃的發(fā)展則決定于青年干部的素質(zhì)培養(yǎng)和實(shí)踐鍛煉。

通過(guò)這次學(xué)習(xí)，讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到，在一個(gè)大的社會(huì)組織中需要自身恰當(dāng)定位，在公司這個(gè)家庭里，要學(xué)會(huì)、要嘗試、要努力從領(lǐng)導(dǎo)的視角想問(wèn)題，要有領(lǐng)導(dǎo)眼光，要把領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力緊密結(jié)合。

讓我們所有的青年干部都能夠拓寬自己的思想格局，勇?lián)袌?jiān)使命，為湖北大禹的美好未來(lái)貢獻(xiàn)自己的力量。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇八

在2009年9月10日，我有幸以一名基層領(lǐng)導(dǎo)者的身份聆聽(tīng)了袁總在基層干部擴(kuò)大會(huì)議上的講話。我個(gè)人認(rèn)為與其說(shuō)是講話，不如說(shuō)是一次高瞻遠(yuǎn)矚的展望和苦口婆心的教誨，是關(guān)于如何成為中鋼一名合格的基層干部的講座。在此前也聽(tīng)過(guò)許多名家的講座，但總的來(lái)說(shuō)覺(jué)得袁總的講座更通俗易懂，也更切合實(shí)際。現(xiàn)將袁總講座的學(xué)習(xí)心得總結(jié)如下，鞭策自己奮進(jìn)，與大家共勉。

一、產(chǎn)業(yè)比規(guī)模更重要。

在2000年到2006年的時(shí)間里，鋼鐵市場(chǎng)一路高歌，價(jià)格用飆升來(lái)形容一點(diǎn)也不過(guò)分。國(guó)內(nèi)的許多鋼鐵企業(yè)紛紛擴(kuò)大規(guī)模，增加產(chǎn)能。而我們中鋼在擴(kuò)大規(guī)模的同時(shí)更注重產(chǎn)業(yè)鏈條的延伸。先后兼并購(gòu)買了多個(gè)煤業(yè)和礦業(yè)基地。事實(shí)證明中鋼領(lǐng)導(dǎo)層的決策是英明的，在2008年底到2009年，許多盲目擴(kuò)大規(guī)模的鋼鐵企業(yè)紛紛減產(chǎn)、限產(chǎn)，而我們中鋼卻“風(fēng)雨不動(dòng)安如山”。因?yàn)槲覀冇袑儆谧约旱拿涸础⒂袑儆谧约旱牡V源。

現(xiàn)代企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)，甚至于國(guó)家之間的競(jìng)爭(zhēng)都是資源的競(jìng)爭(zhēng)，尤其是不可再生資源的競(jìng)爭(zhēng)。誰(shuí)掌握了資源，誰(shuí)就擁有話語(yǔ)權(quán)；誰(shuí)控制了資源，誰(shuí)就占有了主動(dòng)權(quán)。我們中鋼正是看準(zhǔn)了這一點(diǎn)，沒(méi)有單一的擴(kuò)大規(guī)模，而是注重開(kāi)發(fā)與之配套的相關(guān)資源。在現(xiàn)在價(jià)格倒掛的特殊時(shí)期，我們中鋼仍能堅(jiān)持生產(chǎn)，這不能不說(shuō)是一個(gè)奇跡。

但是我們正在慶幸的同時(shí)，更要清醒的認(rèn)識(shí)到我們占有的資源是有限，是我們公司領(lǐng)導(dǎo)層的決策。作為基層領(lǐng)導(dǎo)，我們?nèi)绾文茉谡加邢忍熨Y源優(yōu)勢(shì)的前提下再在內(nèi)部挖潛？這也許是我們更應(yīng)該考慮的。

二、信念比黃金更重要。

1只剩下僅僅13人，剩下的人哪里去了，他們對(duì)中鋼失去了“信念”，他們“背叛”了中鋼。也難怪公司決定要給現(xiàn)在仍跟隨中鋼的13人“一個(gè)驚喜”，我覺(jué)得這是給所有對(duì)中鋼人的一個(gè)驚喜。

信念就是信心和理念。在關(guān)于金融危機(jī)一次記者采訪中，溫總理講過(guò)一句話“信心比黃金更寶貴”。這句話不但適合于一個(gè)國(guó)家，同樣也適合于一個(gè)企業(yè)。在中鋼發(fā)展的歷程中，有多少“聰明”的人離開(kāi)了中鋼。他們之所以離開(kāi)中鋼都是在中鋼發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)困難的時(shí)候，他們對(duì)中鋼失去了信心。當(dāng)然，在他們對(duì)中鋼失去信心的同時(shí)，他們從中鋼失去的更多。一個(gè)企業(yè)最凝聚人心的是什么？是高工資高福利嗎？我個(gè)人認(rèn)為是對(duì)企業(yè)的信任、對(duì)企業(yè)的信心，一種百折不回的信心；一種對(duì)企業(yè)理念的認(rèn)同，一種與企業(yè)榮辱與共的信心。

我們要對(duì)公司有一種信念，甚至可以上升為一種信仰。我們作為基層領(lǐng)導(dǎo)者，如何提高基層人員對(duì)企業(yè)的認(rèn)知感，我想還有一段路要走。

三、榮譽(yù)比物質(zhì)更重要。

在軍隊(duì)的管理中，對(duì)于有功人員沒(méi)有過(guò)多的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，有的只是記功，有的只是頒發(fā)勛章。但在戰(zhàn)場(chǎng)上士兵們都前赴后繼，視死如歸，他們?cè)诤醯木褪且环N榮譽(yù)。

而在我們的工作中，有部分人員喜歡計(jì)較個(gè)人得失，經(jīng)常盤算著自己的小錢包。更有極個(gè)別的人用不正當(dāng)?shù)氖侄蝸?lái)中飽私囊，殊不知此種行為既損害了個(gè)人形象，也給公司帶來(lái)負(fù)面的影響；也有的人稍微做出點(diǎn)成績(jī)就等公司表?yè)P(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)，反之就怨天尤人、自暴自棄。這都是急功近利不健康的表現(xiàn)。

作為基層管理者，我們要著眼全局，要有一種大度大氣的心態(tài)。要象士兵一樣，把榮譽(yù)當(dāng)成是最高的獎(jiǎng)賞，把公司認(rèn)可當(dāng)做最終的目標(biāo)。如果我們能以此種心態(tài)開(kāi)展工作，工作業(yè)績(jī)必然會(huì)突出，突出的工作業(yè)績(jī)必然會(huì)引起公司認(rèn)可，公司認(rèn)可物質(zhì)就不需要你計(jì)較。

四、人才比人情更重要。

“任人唯親”、“能上不能下”、“論資排輩”一直是制約我國(guó)人事制度改革的三大難題，這三大難題在我們公司一定范圍內(nèi)也存在著。“任人唯親”會(huì)直接導(dǎo)致一個(gè)分廠或一個(gè)部門成為某個(gè)家族的分廠或部門，管理者之間相互包庇，職工敢怒不敢言，必然導(dǎo)致人心渙散，一盤散沙；“能上不能下”在一定程度上助長(zhǎng)了領(lǐng)導(dǎo)干部貪圖享樂(lè)的思想，工作中不作為、胡作為、亂作為，當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)就等同買了“保險(xiǎn)”，這就是為什么有的人在當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)前兢兢業(yè)業(yè)，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)以后就迅速的腐化變質(zhì)；“論資排輩”的用人模式扼殺了新職工的積極性和進(jìn)取心，讓職工在企業(yè)看不到希望，甚至對(duì)企業(yè)失去信心，領(lǐng)導(dǎo)的任用提拔不是擇優(yōu)錄用，而成為一種福利，當(dāng)權(quán)利變成福利的時(shí)候，那后果可想而知。

我個(gè)人認(rèn)為，這三大難題無(wú)謂乎就是一個(gè)人情。如果我們能夠突破人情的瓶頸，所有的問(wèn)題迎刃而解，不攻自破。作為基層管理者，我們要以業(yè)績(jī)來(lái)穩(wěn)住自己的崗位，同時(shí)求得更大的提高；我們要保持一顆良好的心態(tài)，不嫉妒人才、不壓制人才，敢于提拔利用比自己能力高的人才為中鋼服務(wù)；我們要做一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，更要做一名教練員。

五、學(xué)習(xí)比資（學(xué)）歷更重要。

由于歷史原因，我們現(xiàn)在的領(lǐng)導(dǎo)干部中大學(xué)生很少，沒(méi)有接受過(guò)正規(guī)的高等教育，“生產(chǎn)隊(duì)長(zhǎng)”式的管理已經(jīng)不能適應(yīng)中鋼的發(fā)展需求。另外中鋼在今年引進(jìn)了大批的大學(xué)生，這批大學(xué)生的引進(jìn)充實(shí)壯大了職工隊(duì)伍，更進(jìn)一步提高了職工的整體文化水平。但是由于大學(xué)生剛走出校門，工作經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)閱歷很少。因此如何把這批大學(xué)生真正變成推動(dòng)中鋼發(fā)展的生力軍是我們的當(dāng)務(wù)之急。袁總在講話中多次提到要加強(qiáng)培訓(xùn)，并且要求從禮儀、規(guī)范、觀念等方面抓起。

我個(gè)人認(rèn)為，作為我們基層管理者，我們現(xiàn)在要做的僅僅是借公。

司的培訓(xùn)把自己以前落下的功課補(bǔ)起來(lái)，提高自我素質(zhì)，提高個(gè)人修養(yǎng)，不拖公司后腿，不讓新來(lái)的大學(xué)生笑話。

六、明天比今天更重要。

“中鋼的起步在一鋼，中鋼的發(fā)展在二鋼”這是袁總在多次講話提到一句話。我們中鋼現(xiàn)在取得的成就是驕人的，但隨著1180m3高爐的點(diǎn)火中鋼不可想象的成就更在明天，更要超越中陽(yáng)的實(shí)際，超越創(chuàng)業(yè)者個(gè)人的能量。

取得今天的成就，我們不能就此滿足，在利益上我們要知足，在事業(yè)上我們要不知足。二鋼啟動(dòng)，中鋼才剛剛插上騰飛的翅膀，我們每個(gè)基層干部都是翅膀上的一片羽毛，只有我們我們齊心協(xié)力，我們的中鋼才會(huì)飛得更高，才會(huì)飛的更遠(yuǎn)。

聆聽(tīng)了袁總的這次講話，有一種醍醐灌頂?shù)那逍眩仪逍训恼J(rèn)識(shí)到自己在工作中的不足和差距，我要把這次這次講話的思想和理念貫穿到自己工作中；把認(rèn)定企業(yè)目標(biāo)，奠定思想基石，把辛苦和責(zé)任體現(xiàn)到企業(yè)最需要的地方的企業(yè)精神落到實(shí)處；爭(zhēng)取早日做一個(gè)被中鋼認(rèn)可的人。

質(zhì)檢中心;楊華有。

2009年9月18日。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇九

時(shí)雨潤(rùn)萬(wàn)物，甘霖解久渴。縣進(jìn)修學(xué)校適時(shí)組織校長(zhǎng)培訓(xùn)，三個(gè)周末的學(xué)習(xí)，時(shí)間不長(zhǎng)，但課程安排得非常充實(shí)，有《學(xué)校安全事故處理與預(yù)防》與《教師心理健康教育》，有《教育科研》與《教育政策法規(guī)》，還有學(xué)校辦學(xué)特色經(jīng)驗(yàn)介紹。培訓(xùn)的內(nèi)容包括了學(xué)校管理工作的方方面面，對(duì)于我們這些走上學(xué)校管理崗位不久的校長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，無(wú)異于“雪中送炭”，因?yàn)檫@些正是我們困惑已久卻始終得不到解答的問(wèn)題。此次培訓(xùn)還要求大家做讀書(shū)筆記，撰寫心得體會(huì)，督促我們潛心學(xué)習(xí)，及時(shí)總結(jié)。而精心安排的外出考察學(xué)習(xí)更為大家打開(kāi)了一扇窗，兄弟學(xué)校先進(jìn)的辦學(xué)理念和科學(xué)的管理方法激起我們一次次“頭腦風(fēng)暴”。我們猶如春天里的小苗，貪婪地汲取著營(yíng)養(yǎng)，并轉(zhuǎn)化為前行的力量。

作為分管教學(xué)教研的副校長(zhǎng)，此次培訓(xùn)給我?guī)?lái)的感觸頗多，現(xiàn)從以下幾個(gè)方面具體談一談自己的體會(huì)與認(rèn)識(shí)。

一、樹(shù)立正確的辦學(xué)意識(shí)。

教學(xué)管理工作應(yīng)是學(xué)校的核心工作，其他工作最終都是為教學(xué)工作服務(wù)的。抓住了教學(xué)，就抓住了學(xué)校發(fā)展的根基。

雖然教學(xué)工作是學(xué)校的核心工作，但不是全部工作。因?yàn)椋瑢W(xué)校應(yīng)該是一個(gè)讓學(xué)生安全、健康、快樂(lè)成長(zhǎng)的地方；學(xué)校應(yīng)該是一個(gè)讓孩子的理想、品格、習(xí)慣朝著正常人的方向發(fā)展的地方；學(xué)校應(yīng)該是一個(gè)讓孩子知識(shí)、能力、情感都能快速增長(zhǎng)的地方。因此，如果學(xué)校的教學(xué)工作，離開(kāi)了其他工作的有效服務(wù)，也是辦不好學(xué)校的，就培養(yǎng)不出正常的社會(huì)發(fā)展所需要的人。

因此，身為分管教學(xué)工作的副校長(zhǎng)，我一定會(huì)把“學(xué)校如果不抓教學(xué)不是學(xué)校，只抓教學(xué)辦不好學(xué)校”的道理銘記于心，切實(shí)履行自己的職責(zé)，同時(shí)積極協(xié)調(diào)關(guān)系，取得其他校領(lǐng)導(dǎo)的支持與配合，使學(xué)校的教學(xué)及各方面的工作蒸蒸日上。

二、切實(shí)履行分管教學(xué)校長(zhǎng)的職責(zé)。

作為副校長(zhǎng)一定要深入教學(xué)第一線，脫離教學(xué)第一線的副校長(zhǎng)在教學(xué)管理中是沒(méi)有發(fā)言權(quán)的。因此，我雖然已經(jīng)是一名副校長(zhǎng)了，但始終不能忘記自己的教師角色，一定要上課，而且上好課，發(fā)揮自己特級(jí)教師的引領(lǐng)輻射作用。我必須以自己優(yōu)于其他教師的教學(xué)業(yè)績(jī)來(lái)說(shuō)話，以先進(jìn)的教育教學(xué)理念影響全校教師，引領(lǐng)學(xué)校的教育教學(xué)工作。

當(dāng)然，副校長(zhǎng)只上好自己一個(gè)班的課是不夠的，我必須還要學(xué)會(huì)聽(tīng)課、評(píng)課，指導(dǎo)好全校教師上課，積極開(kāi)展各項(xiàng)教學(xué)教研活動(dòng)，以此促進(jìn)教師業(yè)務(wù)素質(zhì)的整體提升和學(xué)校教學(xué)工作的穩(wěn)步發(fā)展。

三、點(diǎn)燃教師的激情。

點(diǎn)燃教師的激情，盤活整個(gè)教師隊(duì)伍應(yīng)是副校長(zhǎng)的職責(zé)之一。那么，要點(diǎn)燃教師激情，副校長(zhǎng)就要做好三件事：一是放大教師的閃光點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處；二是為教師提供成功的機(jī)會(huì)；三是大力宣傳教師的成果。因?yàn)榻處煹某砷L(zhǎng)一樣需要得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可與肯定，一旦自己的工作得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的肯定，家長(zhǎng)的認(rèn)可，往往就能爆發(fā)出前所未有的激情與沖動(dòng)，并且不達(dá)目的誓不罷休，同時(shí)還能激發(fā)和鼓舞其他教師，形成你追我趕的良好競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)。

四、實(shí)施教學(xué)常規(guī)常態(tài)化管理。

學(xué)校的管理工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期且細(xì)致而耐心的、持之以恒的工作，既來(lái)不得半點(diǎn)虛假、浮躁和驕傲自滿，又不能急功近利，心血來(lái)潮和放松管理。因?yàn)椋芾砭?xì)化、常態(tài)化既是一種管理理念，也是一種工作態(tài)度與工作方法。

作為管理者應(yīng)更多一些理性，更多一些執(zhí)著，更多一些智慧，更多一些反思，這樣才能一步步走向更高的學(xué)校管理境界，只有這樣，師生才會(huì)滿意學(xué)校的做法，家長(zhǎng)才會(huì)認(rèn)可學(xué)校的做法，社會(huì)才會(huì)滿意我們的辦學(xué)。

作為分管教學(xué)工作的管副校長(zhǎng)，更應(yīng)理性地思考一些問(wèn)題，努力做到管理工作的常態(tài)化。管理的真諦在于堅(jiān)持。堅(jiān)持才能讓平凡變得偉大，才能創(chuàng)造奇跡。

帶著滿滿的收獲，我又回到自己的工作崗位。今后的工作中，我將把此次學(xué)習(xí)所獲、所悟、所感，應(yīng)用并指導(dǎo)自己的實(shí)踐，在實(shí)踐的過(guò)程中不斷摸索、改革與創(chuàng)新，為江重實(shí)驗(yàn)小學(xué)的騰飛和崇仁教育的發(fā)展獻(xiàn)出自己的力量。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇十

1、要盡量避免在11～15時(shí)高溫時(shí)段出門，不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動(dòng)或工作。

2、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。空調(diào)不要對(duì)著自己吹。

3、外出時(shí)要注意使用太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等物品，在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，免受陽(yáng)光的直接照射。

4、外出受熱歸來(lái)，忌“快速冷卻”。不要立即去吹空調(diào)、吹電扇、洗冷水澡。這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>

5、要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。

6、穿著應(yīng)寬松，多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服。

7、多食梨子、西瓜等水果;可飲一些消暑清熱化濕的涼茶，或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

8、外出旅游或出差時(shí)若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

9、充分休息，不要開(kāi)夜車以免降低身體抵抗力。

10、少吃多餐，一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。

11、吃辛辣食物，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫。

12、溫水沖澡，最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。

13、多喝水，醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。

14、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度。

15、使用冰袋，可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果。

16、選好枕具，使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量。

17、日間小睡，研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。

18、喝菊花茶，菊花茶能夠降溫醒腦。

19、涼水沖手腕，每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可降低血液溫度。

20、外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇十一

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇十二

夏季施工氣候炎熱，建筑工人普遍在露天和高處作業(yè)，勞動(dòng)強(qiáng)度大，時(shí)間長(zhǎng)，隨時(shí)都有發(fā)生中暑事故的可能。因此，加強(qiáng)夏季的防暑降溫工作是保護(hù)職工身體健康，保證完成生產(chǎn)任務(wù)的一項(xiàng)重要措施。

一、概述。

中暑是指高溫或烈日暴曬引起體溫調(diào)解紊亂所致的一組臨床疾病群，以息熱、皮膚干燥無(wú)汗及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征，一般分為中暑息熱、中暑衰竭、中暑痙攣和日射病類型。日常生活中，勞動(dòng)生產(chǎn)中偶有發(fā)生中暑傷害事件，重者可當(dāng)場(chǎng)死亡，輕者如不及時(shí)搶救也危及生命，因此，如發(fā)生相應(yīng)傷害應(yīng)在第一時(shí)間內(nèi)及時(shí)處理，以盡可能降低對(duì)人體的危害，為后期搶救贏得時(shí)間。

二、中暑表現(xiàn)。

（一）高溫作業(yè)下出現(xiàn)口渴、大汗、疲乏、頭昏、胸悶、惡心；

（二）體溫多在38oc以上，面色潮紅，皮膚灼熱；

（三）中暑嚴(yán)重者出現(xiàn)面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降；

（四）重癥中暑出現(xiàn)暈厥、昏迷、痙攣或高熱、體溫達(dá)40oc以上。

三、中暑的預(yù)防。

（一）教育職工對(duì)中暑的防范意識(shí)；

（二）保持工作環(huán)境的通風(fēng)、通氣和盡可能遮陽(yáng)；

（三）配發(fā)必要的勞保用品，如草帽、遮陽(yáng)傘等；

（四）配備預(yù)防藥品如藿香正氣水、十滴水、清涼油等。

醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)高溫中暑病例后填寫(高溫中暑病例報(bào)告卡)，于當(dāng)日通過(guò)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心網(wǎng)絡(luò)直報(bào)系統(tǒng)報(bào)告。無(wú)網(wǎng)絡(luò)直報(bào)條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)在當(dāng)日以最快方式將(高溫中暑病例報(bào)告卡)報(bào)當(dāng)?shù)乜h級(jí)疾病預(yù)防控制中心。非醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)高溫中暑病例，由高溫中暑事件的報(bào)告單位在當(dāng)日?qǐng)?bào)當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制中心，由后者進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)報(bào)告。當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制中心每日12:00時(shí)匯總轄區(qū)內(nèi)前24小時(shí)報(bào)告的高溫中暑病例總數(shù)，對(duì)照高溫中暑事件分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)符合高溫中暑事件的，要立即通過(guò)網(wǎng)絡(luò)直報(bào)系統(tǒng)以歸并的方式作為高溫中暑事件上報(bào)，同時(shí)通知同級(jí)氣象業(yè)務(wù)單位，并報(bào)同級(jí)衛(wèi)生行政部門。衛(wèi)生行政部門收到報(bào)告后要立即對(duì)高溫中暑事件進(jìn)行確認(rèn)，并通報(bào)同級(jí)氣象行政主管機(jī)構(gòu)。必要時(shí)，衛(wèi)生行政部門可根據(jù)實(shí)際工作需要縮短高溫中暑事件的報(bào)告時(shí)限。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇十三

1.通過(guò)對(duì)火災(zāi)事件的了解，提高學(xué)生的防火意識(shí)。

2、了解各種消防設(shè)備，牢記滅火方法。

3.學(xué)會(huì)背誦兒童火之歌。

4.分組制作防火宣傳墻報(bào)，提高防火意識(shí)。

5.了解火與人類的密切關(guān)系，知道火給人類帶來(lái)的危害。

6.通過(guò)老師的講解，讓學(xué)生了解火災(zāi)的主要原因，提高學(xué)生的防火意識(shí)，明確防火和自救的重要性。

7.學(xué)生運(yùn)用各種方法查閱和收集消防安全數(shù)據(jù)，培養(yǎng)學(xué)生收集和處理信息、獲取新知識(shí)、交流與合作的能力。培養(yǎng)學(xué)生積極參與的意識(shí)和認(rèn)真負(fù)責(zé)的科學(xué)態(tài)度。

1、防火及危害。

2、滅火方法。

消防安全知識(shí)。

(一)展示謎語(yǔ)，激發(fā)進(jìn)口興趣。

紅的，大的，一見(jiàn)風(fēng)就暴力。它不用嘴就能吃世界上所有的東西，但它不怕雨。(播放自然現(xiàn)象)。

教師和學(xué)生開(kāi)展猜測(cè)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。(回答:火)。

老師介紹:火與人類生活息息相關(guān)，給我們的日常生活帶來(lái)了極大的便利。但是如果我們不好好利用它，它會(huì)摧毀我們擁有的一切。這節(jié)課，我們將一起學(xué)習(xí)“消防安全知識(shí)”。

(二)新課程內(nèi)容。

1、火的好處。

(1)人類是如何學(xué)會(huì)用火的。

(兩個(gè)學(xué)生報(bào)告什么是自然火，原始人生火的方法。)。

(2)火給人類帶來(lái)了什么好處。

(三位同學(xué)報(bào)告了火對(duì)人類在食品、人身安全、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等方面的好處。)由其他同學(xué)補(bǔ)充。

(3)老師總結(jié):是的，火在我們的生活中應(yīng)該無(wú)處不在。沒(méi)有火，人類文明就不會(huì)有進(jìn)步。但是火也給人類帶來(lái)了很多傷害。

2.火災(zāi)危險(xiǎn)。

(1)老師呈現(xiàn)一組數(shù)據(jù):。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，今年1-8月份全國(guó)共發(fā)生火災(zāi)89664起(指統(tǒng)計(jì)月份，不包括森林、草原、部隊(duì)、礦山地下部分火災(zāi)，下同)，死亡730人，受傷398人，直接財(cái)產(chǎn)損失8.7億元(不包括央視新址火災(zāi)損失)，與去年同期相比，4位數(shù)下降6.2%、23.6%、11.6%和26.7%。此外，從1月到8月，發(fā)生了2371起縱火火災(zāi)，造成98人死亡，37人受傷，5226人直接財(cái)產(chǎn)損失。兩萬(wàn)塊。

(2)火災(zāi)給人類帶來(lái)了哪些危害。

(四位學(xué)生報(bào)告火燃燒的情況，什么是火，分類，危害)。

(3)新疆克拉瑪依大火。

(4)火災(zāi)事故介紹。

方法:用幻燈片展示火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)的各種圖片，學(xué)生邊說(shuō)邊看后感受。

老師總結(jié)道:“人生如此美好，又如此脆弱，珍愛(ài)生命，提高防火意識(shí)。”

3、了解滅火器材，牢記滅火方法。

(1)方法:用幻燈片介紹各種消防器材，牢記各種消防方法。

老師組織學(xué)生表演模擬滅火(制作道具，學(xué)生扮演火魔和滅火英雄)。

你拍一個(gè)，我拍一個(gè)，你拍東西從北到南。

你拍兩個(gè)，我拍兩個(gè)，我們作為合作伙伴宣傳。

你射三個(gè)，我射三個(gè)。不要在無(wú)火源的地方吸煙。

你射四個(gè)，我射四個(gè)。如果用火不當(dāng)，就會(huì)出事。

你拿五，我拿五。如果煙囪壞了，就把它修好。

你射六個(gè)，我射六個(gè)。很難挽救一場(chǎng)大風(fēng)和大火。

你打七，我打七。不要玩火。

你拍八，我拍八。你不能只拉電線。

你拍九，我拍九，火警號(hào)119。

你拍十個(gè)，我就拍十個(gè)。要落實(shí)人人防火。

我開(kāi)槍打你，你開(kāi)槍打我，大家都來(lái)防火。

(3)學(xué)生走火通道快板表演:。

請(qǐng)記住，我不怕火。

靜下心來(lái)處理，用心想辦法。

快打119，撤離安全通道。

用濕毛巾捂住口鼻，以免冒煙起火。

躺在地上，劇烈翻滾，向前爬行，爬出來(lái)。

自救自保贏得生命力，生命無(wú)價(jià)保平安。

老師:火災(zāi)給我們帶來(lái)了巨大的財(cái)產(chǎn)損失，對(duì)我們的生命構(gòu)成了極大的威脅。一定要學(xué)習(xí)用火和防火的知識(shí)，不要玩火。展示一組小學(xué)生玩火的圖片。

4.面試活動(dòng)，刺激的游戲。

(1)你知道發(fā)生火災(zāi)時(shí)如何報(bào)警嗎？模擬通話。

(3)能說(shuō)出幾種逃生方法嗎？表演。(關(guān)門逃生，從窗戶逃生，從安全出口逃生)。

(4)小火災(zāi)應(yīng)該如何處理？

小組討論，報(bào)告。

(3)總結(jié)。

1.請(qǐng)學(xué)生談?wù)勥@門課的收獲。

2.老師總結(jié):在這個(gè)班里，老師和學(xué)生都學(xué)到了很多防火常識(shí)，讓我們?cè)谌粘Ｉ钪刑岣叻阑鹨庾R(shí)，珍愛(ài)生命，永遠(yuǎn)安全。

3.播放歌曲《祝你平安》結(jié)束這節(jié)課。

(4)作業(yè)。

1.為防火宣傳周準(zhǔn)備材料。

2.設(shè)計(jì)家庭火災(zāi)逃生計(jì)劃。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇十四

此次培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次洗禮、一次震撼、也是一次破繭而出的這六天五夜的學(xué)習(xí)、生活，不僅讓我在心靈上得到震撼，知識(shí)上有收獲，能力上有提高，觀念上真正領(lǐng)悟了職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)個(gè)人、家庭、企業(yè)、社會(huì)和國(guó)家的意義，而且在辦班思路、培訓(xùn)方法、細(xì)節(jié)把握、心理引導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)合作、工具運(yùn)用等方面均有很多感觸和收獲。此次培訓(xùn)的主要收獲有以下幾個(gè)方面：

在培訓(xùn)中我們觀看了失去雙臂的任吉美的自強(qiáng)不息的生活、工作錄像，與殘奧會(huì)火炬手孫長(zhǎng)亭進(jìn)行了交流，和來(lái)自汶川災(zāi)區(qū)的失去右臂的14歲的李丹同學(xué)的共同學(xué)習(xí)，他們樂(lè)觀、積極的心態(tài)給了我很大的震撼，使我充分認(rèn)識(shí)要有更高的追求，要實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值，要有強(qiáng)烈的責(zé)任感和使命感。程社明老師在汶川災(zāi)區(qū)的行動(dòng)、感受以及在培訓(xùn)班上對(duì)價(jià)值觀的闡述和對(duì)人生的感悟深深地打動(dòng)著我，也讓我重新審視自己，我做得如何？我能否做得更好。

2、明確了個(gè)人的發(fā)展方向和目標(biāo)。

通過(guò)對(duì)需求理論、生命周期、人生階段、五種年齡、職業(yè)成功的多樣性、內(nèi)外職業(yè)生涯理論、終生學(xué)習(xí)理論等知識(shí)的學(xué)習(xí)我明確了自己所處的階段、應(yīng)該努力的方向。把眼光從職位、工資、待遇等外職業(yè)生涯轉(zhuǎn)為能力、技能、意識(shí)、觀念等內(nèi)職業(yè)生涯方面。在了解目標(biāo)訂立的9大要素以及職業(yè)生涯規(guī)劃的具體應(yīng)用后，我給自己擬定了近期、中期、長(zhǎng)期的奮斗目標(biāo)，即在三年內(nèi)成為管理培訓(xùn)領(lǐng)域的專家，打造一支積極主動(dòng)、精簡(jiǎn)高效的培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)，致力于將管理理論轉(zhuǎn)化為實(shí)際執(zhí)行力。

3、提高了分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力在培訓(xùn)中穿插了很多的管理知識(shí)和操作方法，如看板討論法相關(guān)流程、三三法總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、職業(yè)化和終生學(xué)習(xí)的有關(guān)理論、十條重要的職場(chǎng)觀念、12種有效工作方法等。這些課程的學(xué)習(xí)解決了我很多平時(shí)存在的.問(wèn)題，如不要推卸責(zé)任，、正確思考問(wèn)題和運(yùn)用能力等內(nèi)容讓我明辦了很多道理，對(duì)我公司的企業(yè)文化也有了更好的理解。對(duì)于接受工作問(wèn)職責(zé)、準(zhǔn)備工作學(xué)經(jīng)驗(yàn)、請(qǐng)示工作說(shuō)方案、實(shí)施工作求效果、匯報(bào)工作說(shuō)結(jié)果、總結(jié)工作改流程、交接工作將道德、回顧工作談感受、布置工作定標(biāo)準(zhǔn)、關(guān)心下級(jí)問(wèn)過(guò)程、批評(píng)幫助擺事實(shí)、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)夸人品這些有效工作方法能夠提高我的工作績(jī)效和水平。

4、了解了潛能的有關(guān)理論。

潛能是指一個(gè)人自身雖然目前還看不出但可能存在的能力，它在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中逐步顯現(xiàn)成型，反過(guò)來(lái)又幫助目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。我們可以利用設(shè)定合理的目標(biāo)、提高自己的信心等方式加強(qiáng)自己的潛能轉(zhuǎn)化。提高自己的能力和解決問(wèn)題的辦法。通過(guò)突破潛能的練習(xí)，我更堅(jiān)定了自己的信心，我一定能夠完成我的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)我的理想，我一定能夠把潛能開(kāi)發(fā)工作落實(shí)到培訓(xùn)中。

5、提升了培訓(xùn)技能。

這次培訓(xùn)中對(duì)培訓(xùn)師的培訓(xùn)非常到位，既有培訓(xùn)師技能的講解與示范，也有每日一練的教學(xué)安排，還安排了天津交廣臺(tái)的主持人譚艷、為我們作了2個(gè)專題的講授和演練，通過(guò)角色扮演、案例分析、體驗(yàn)式的培訓(xùn)方法，使我對(duì)課前的準(zhǔn)備、教學(xué)內(nèi)容的把握、講課的技巧、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)、體態(tài)語(yǔ)言均有很大的提高。

職業(yè)生涯在人生發(fā)展中占有絕對(duì)重要的地位，是以心理開(kāi)發(fā)、生理開(kāi)發(fā)、智力開(kāi)發(fā)、技能開(kāi)發(fā)等人的潛能開(kāi)發(fā)為基礎(chǔ)，以工作內(nèi)容的確定和變化、工作業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)、工資待遇、職稱職務(wù)的變動(dòng)為標(biāo)志，以滿足需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗(yàn)的經(jīng)歷。通過(guò)外職業(yè)生涯和內(nèi)職業(yè)生涯的交替發(fā)展，來(lái)實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。通過(guò)確定方向、明確目標(biāo)、努力實(shí)踐來(lái)提升自己的職業(yè)化水平、提高企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力。職業(yè)生涯的成功要有強(qiáng)烈的愿望、明確的方向、具體的目標(biāo)、有效的方法、大膽的實(shí)踐。

2、熟悉了職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)與管理的體系結(jié)構(gòu)。

職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)是發(fā)現(xiàn)潛能、激發(fā)潛能、強(qiáng)化潛能的過(guò)程。職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)有三件事：“測(cè)、定、學(xué)”。職業(yè)生涯管理是發(fā)揮潛能、評(píng)價(jià)潛能、實(shí)現(xiàn)潛能的過(guò)程。職業(yè)生涯管理有三件事：“干、評(píng)、發(fā)”。由于職業(yè)生涯具有個(gè)性化、開(kāi)放性、主動(dòng)性、可操作性等特點(diǎn)，作為心理合同，必須先要激發(fā)個(gè)人愿望，再制定個(gè)人目標(biāo)，并通過(guò)系統(tǒng)的分析方法確定好實(shí)施方案，通過(guò)學(xué)習(xí)、實(shí)踐、評(píng)價(jià)來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成功、企業(yè)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步。

3、明確了開(kāi)展職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)與管理工作的方法。

開(kāi)展職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)與管理，首先應(yīng)進(jìn)行理念宣貫，明確潛能的作用和激發(fā)方法，引入職業(yè)化和內(nèi)外職業(yè)生涯概念，提出“要”和“給”的理念，人生發(fā)展周期的概念，通過(guò)案例分析和概念闡述，利用價(jià)值觀念激發(fā)個(gè)人愿望，再通過(guò)系統(tǒng)觀念介紹如何進(jìn)行職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)與管理，最后對(duì)職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和有效工作方法進(jìn)行介紹，提高對(duì)職業(yè)生涯的控制能力。職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)與管理必須符合三個(gè)特點(diǎn)：個(gè)人要有需求、開(kāi)發(fā)要有方法、實(shí)施要有系統(tǒng)。

1、團(tuán)隊(duì)管理。

培訓(xùn)班采取團(tuán)隊(duì)管理模式，充分利用團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)爭(zhēng)激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)熱情。從團(tuán)隊(duì)的溝通、共同愿景的建立、矛盾的處理、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、任務(wù)分配、有效激勵(lì)等方面體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的美妙感覺(jué)。通過(guò)每天的團(tuán)隊(duì)排名、愛(ài)心大使、團(tuán)隊(duì)關(guān)愛(ài)、團(tuán)隊(duì)認(rèn)同、團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽、團(tuán)隊(duì)表演等方式使大家充分融入團(tuán)隊(duì)，在團(tuán)隊(duì)中開(kāi)放自我、提升自我、積極主動(dòng)、創(chuàng)造佳績(jī)。

此次培訓(xùn)組織非常嚴(yán)密，每一個(gè)環(huán)節(jié)都緊張有序，從報(bào)道開(kāi)始就進(jìn)入了高度緊張和高速進(jìn)步的階段。培訓(xùn)內(nèi)容引入有趣、合理、對(duì)主題的支持性強(qiáng)。各培訓(xùn)內(nèi)容間聯(lián)系緊密，通過(guò)案例、游戲、講演、視頻、提問(wèn)、啟發(fā)等多種方式始終緊緊抓住學(xué)員的注意力，培訓(xùn)效果非常好。在今后的培訓(xùn)中我們也應(yīng)該積極探討如何加強(qiáng)培訓(xùn)內(nèi)容的有趣性和說(shuō)服力，對(duì)課程的各個(gè)環(huán)節(jié)也要仔細(xì)研究認(rèn)真準(zhǔn)備。

3、心理引導(dǎo)。

在培訓(xùn)班中大量運(yùn)用了心理引導(dǎo)的技巧，用愛(ài)貫徹始終、用認(rèn)同強(qiáng)化信念、用信念改善行為，讓學(xué)員逐步打開(kāi)心靈的壁壘，融入到這個(gè)集體中。我們?cè)谂嘤?xùn)中也要考慮心理引導(dǎo)的作用，讓學(xué)員們感受到我們的真誠(chéng)，使講課變?yōu)槿松^的展示、自我價(jià)值的感動(dòng)、知識(shí)的傳播、愛(ài)心的傳遞。

4、注重細(xì)節(jié)。

此次培訓(xùn)讓我在心靈上得到震撼、知識(shí)上有所收獲、觀念上有所轉(zhuǎn)變、能力上迅速提高、也收獲了很多的友誼，是一次心靈之旅，也是自我價(jià)值的極大提高，讓我更有勇氣做我自己，為自己、為家人、為朋友、為同事、為企業(yè)干好自己的工作、創(chuàng)出自己的事業(yè)。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇十五

培訓(xùn)在現(xiàn)代社會(huì)中扮演著重要的角色，它不僅可以提升個(gè)人的技能和知識(shí)，還可以激發(fā)自身的潛能和動(dòng)力。我最近參加了一次培訓(xùn)，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享這次培訓(xùn)給我?guī)?lái)的啟發(fā)和收獲。

第一段：培訓(xùn)的重要性。

培訓(xùn)是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的過(guò)程，它可以讓個(gè)人在不同層面上取得進(jìn)步。通過(guò)培訓(xùn)，我們可以學(xué)習(xí)新的技能和知識(shí)，提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力。此外，培訓(xùn)還可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛能和機(jī)會(huì)，激發(fā)內(nèi)在的動(dòng)力和熱情。在這次培訓(xùn)中，我明白了培訓(xùn)對(duì)個(gè)人和組織的重要性，它可以使我們?cè)诓煌念I(lǐng)域中取得更好的成果。

第二段：培訓(xùn)的價(jià)值。

培訓(xùn)的價(jià)值在于它可以提供適應(yīng)市場(chǎng)和社會(huì)發(fā)展需求的能力。通過(guò)培訓(xùn)，我們可以了解最新的技術(shù)和行業(yè)趨勢(shì)，從而提供更好的服務(wù)和創(chuàng)新。此外，培訓(xùn)還可以改善個(gè)人的溝通和領(lǐng)導(dǎo)能力，增強(qiáng)個(gè)人的自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在這次培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了許多實(shí)用的工作技巧，還提升了自己的自信，成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員。

第三段：培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

培訓(xùn)不僅帶來(lái)了知識(shí)和技能的提升，而且也教會(huì)我們?nèi)绾慰朔щy和挑戰(zhàn)。在這次培訓(xùn)中，我遇到了許多挑戰(zhàn)，例如時(shí)間限制、工作壓力和溝通問(wèn)題。然而，通過(guò)培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間，處理壓力，并提高溝通效果。這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)對(duì)我以后的工作和生活都非常有幫助。

第四段：培訓(xùn)的感悟和收獲。

通過(guò)這次培訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。首先，我意識(shí)到自己在很多方面都有提升的空間，需要不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展。其次，我明白了合理規(guī)劃時(shí)間，提前做好準(zhǔn)備的重要性。此外，我還學(xué)會(huì)了如何與他人合作和溝通，這對(duì)建立良好的工作關(guān)系至關(guān)重要。總體而言，這次培訓(xùn)為我?guī)?lái)了真實(shí)的成長(zhǎng)和個(gè)人突破。

第五段：未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

通過(guò)這次培訓(xùn)，我明白了學(xué)習(xí)和發(fā)展是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。雖然培訓(xùn)給我?guī)?lái)了很多的收獲，但我還有很多的學(xué)習(xí)和提升的空間。因此，我計(jì)劃在未來(lái)繼續(xù)參加培訓(xùn)，不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展自己。我相信通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)和努力，我可以在個(gè)人和職業(yè)方面取得更大的成就。

總結(jié)：

通過(guò)這次培訓(xùn)，我意識(shí)到培訓(xùn)對(duì)個(gè)人和組織的重要性，它可以提供知識(shí)和技能的提升，激發(fā)內(nèi)在的潛能和動(dòng)力。培訓(xùn)的價(jià)值在于其能夠提供適應(yīng)市場(chǎng)需求和社會(huì)發(fā)展的能力，并提高個(gè)人的溝通和領(lǐng)導(dǎo)能力。通過(guò)培訓(xùn)，我們可以學(xué)到許多實(shí)際的技巧和方法，從而在工作和生活中取得更好的成果。盡管培訓(xùn)過(guò)程中會(huì)有挑戰(zhàn)和困難，但通過(guò)克服它們，我們可以獲得更多的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。通過(guò)培訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，明白了未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展的重要性。在未來(lái)，我將繼續(xù)參加培訓(xùn)，不斷提升自己，取得更大的突破和成就。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇十六

夏季防暑降溫的寶貝應(yīng)該是以下幾種：

鹽開(kāi)水：中醫(yī)稱“白開(kāi)水是百藥之王”。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，任何含糖飲料都不如白開(kāi)水的價(jià)值大，因?yàn)榧儍舻陌组_(kāi)水進(jìn)入人體后能很快被胃吸收，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境。喝白開(kāi)水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開(kāi)水(20至25℃)，這種白開(kāi)水具有特異的生物活性，容易透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。喝白開(kāi)水時(shí)最好加些鹽。夏季高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。

茶水：有經(jīng)驗(yàn)的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的方式補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。如果缺鉀，人就會(huì)感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心律失常和全身肌無(wú)力。科學(xué)分析表明，茶葉含鉀較多，約占其比重的1。5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。

陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開(kāi)胃，幫助消化。如果在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時(shí)加入幾滴醋，就會(huì)減少蔬菜中維生素c的損失，而且有利于食物中鐵的吸收。

綠豆湯：綠豆湯有獨(dú)特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，綠豆對(duì)治療動(dòng)脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。

苦瓜：有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，其實(shí)從理論上說(shuō)最開(kāi)胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。我國(guó)民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。尤其到了炎熱夏天，人們都要祛暑熱解勞乏。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。苦瓜泡制的涼茶，飲后消暑怡神，煩渴頓無(wú)。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進(jìn)腸道管蠕動(dòng)，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇十七

2013年的5月21日至5月22日，我在院黨支部的關(guān)懷下，參加了賀州市直屬機(jī)關(guān)工委第二十六期入黨積極分子培訓(xùn)。兩天培訓(xùn)來(lái)，我始終抱著認(rèn)真的態(tài)度參加每一節(jié)課學(xué)習(xí)，悉心聆聽(tīng)了老師的講課，認(rèn)真學(xué)習(xí)了中國(guó)共產(chǎn)黨的黨章、黨史和十八大的相關(guān)知識(shí)，使我對(duì)黨的感性認(rèn)識(shí)又上升到了一個(gè)新的層次,自己思想上得到了升華、對(duì)黨的性質(zhì)、宗旨和指導(dǎo)思想有了更加深刻的體會(huì)、更加清楚地認(rèn)識(shí)了黨的本質(zhì)，也堅(jiān)定了我向黨組織靠攏的決心。

這次培訓(xùn)雖然時(shí)間短暫，但我受益匪淺、收獲頗多，概括來(lái)說(shuō)有以下幾個(gè)方面體會(huì)：首先，通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)黨的性質(zhì)、宗旨、指導(dǎo)思想、奮斗目標(biāo)、組織制度和組織原則等基本知識(shí)，對(duì)黨的認(rèn)識(shí)水平有了更深一層的提高。我之前對(duì)黨的了解是片面的、有局限性的、現(xiàn)在我才真正意義上了解了中國(guó)共產(chǎn)黨不僅是中國(guó)工人階級(jí)的先鋒隊(duì)，同時(shí)也是中國(guó)人民和中華民族的先鋒隊(duì)，是中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的核心，中國(guó)國(guó)家建設(shè)和民族復(fù)興必須依靠中國(guó)共產(chǎn)黨的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。中國(guó)共產(chǎn)黨代表著中國(guó)先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國(guó)先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國(guó)最廣大人民的根本利益，這也是黨為什么能夠取得中國(guó)革命、社會(huì)主義建設(shè)和改革開(kāi)發(fā)成功的原因。黨的最高理想和最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義，雖然這個(gè)過(guò)程比較漫長(zhǎng)，但黨有堅(jiān)定的為之奮斗的信念，以及鄧小平理論、三個(gè)代表、科學(xué)發(fā)展觀等與時(shí)俱進(jìn)的指導(dǎo)思想，共產(chǎn)主義社會(huì)的理想就一定能實(shí)現(xiàn)。黨的宗旨是全心全意為人民服務(wù)，任何時(shí)候都必須把人民的利益放在第一位，一切為了群眾，一切依靠群眾，從群眾中來(lái)，到群眾中去。其次，加深了對(duì)十八大報(bào)告及科學(xué)發(fā)展觀的理解和認(rèn)識(shí)。

十八大是在全面建成小康社會(huì)決定性階段召開(kāi)的一次十分重要的大會(huì)，它為我們指出了今后十年舉什么旗、走什么路，以什么樣的精神狀態(tài)去完成什么奮斗目標(biāo)的問(wèn)題。十八大報(bào)告首次將科學(xué)發(fā)展觀列入黨的指導(dǎo)思想。這是對(duì)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論的繼承和發(fā)揚(yáng)，是中國(guó)共產(chǎn)黨集體智慧的結(jié)晶。科學(xué)發(fā)展觀不僅是指導(dǎo)經(jīng)濟(jì)建設(shè)的理論，而且是指導(dǎo)黨和國(guó)家各方面工作的理論。科學(xué)發(fā)展觀向全世界表明，我們的黨是一個(gè)順應(yīng)時(shí)代潮流，與時(shí)俱進(jìn)，充滿自信，頭腦清醒，鎮(zhèn)定自若的黨。第三，進(jìn)一步端正了入黨動(dòng)機(jī)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到為了獻(xiàn)身共產(chǎn)主義事業(yè)、更好地為人民服務(wù)才是唯一正確的入黨動(dòng)機(jī)。

通過(guò)這次黨校培訓(xùn)，使我也意識(shí)到入黨條件之多，要求之高，發(fā)現(xiàn)自己身上尚有許多缺點(diǎn)和不足，距一個(gè)真正的共產(chǎn)黨員還有一定差距。因此我決心從以下幾方面提高自己，以早日成為一名共產(chǎn)黨員。

一、加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)。

要認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想這些科學(xué)的理論體系，他們是無(wú)產(chǎn)階段解放運(yùn)動(dòng)的理論，是指導(dǎo)革命和建設(shè)的強(qiáng)大思想武器。有了這個(gè)強(qiáng)大的思想武器來(lái)武裝頭腦，才能確定自己正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，才可以防止和排除種種錯(cuò)誤思想、錯(cuò)誤傾向和干擾，少走彎路保持正確的發(fā)展方向。另外一方面要學(xué)習(xí)黨的基本路線和黨的各項(xiàng)方針、政策，只有認(rèn)真學(xué)習(xí)理解才能去很好地貫徹執(zhí)行黨的路線、方針、政策，始終與黨中央保持一致，參加改革開(kāi)放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。

二、堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念.認(rèn)真學(xué)習(xí)通過(guò)開(kāi)展班級(jí)工作進(jìn)行實(shí)踐鍛煉，不斷增強(qiáng)克服困難的信心和能力，人們對(duì)事物的正確認(rèn)識(shí)，往往是要經(jīng)過(guò)實(shí)踐—認(rèn)識(shí)—再實(shí)踐—再認(rèn)識(shí)這一漫長(zhǎng)的過(guò)程，并不斷循環(huán)往復(fù)，才能夠獲得的。

要通過(guò)身邊活生生的、實(shí)實(shí)在在的、投身于建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義偉大事業(yè)的實(shí)踐活動(dòng)，來(lái)加深對(duì)黨和共產(chǎn)主義事業(yè)的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化正確的入黨動(dòng)機(jī)。

三、加倍努力學(xué)習(xí)科學(xué)技術(shù)知識(shí)。

新世紀(jì)，新發(fā)展，要求我們不管在哪個(gè)戰(zhàn)線上的都要有新的知識(shí)結(jié)構(gòu)。只有多掌握一些科學(xué)技術(shù)知識(shí)，才能適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，才能不被時(shí)代所摒棄，做時(shí)代的主人，只有這樣才能為祖國(guó)的強(qiáng)大盡一份力量。加強(qiáng)科學(xué)技術(shù)知識(shí)的學(xué)習(xí)。只有努力做到干一行，愛(ài)一行，精通一行，勤勤肯肯，踏踏實(shí)實(shí)，才能不愧于共產(chǎn)黨員的光榮稱號(hào)，才能更好地發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用。

四、要向周圍的同志們學(xué)習(xí)。

在這次培訓(xùn)班中，每次課大部分學(xué)員們都很早來(lái)到教室，講課時(shí)認(rèn)真的聽(tīng)，仔細(xì)的記，積極地參加討論，培訓(xùn)班的大部分學(xué)員對(duì)待學(xué)習(xí)的認(rèn)真態(tài)度都互相影響著。從大家的身上我感到了一種活力，一種動(dòng)力。在我周圍，有許多優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員，和先進(jìn)模范人物，克己奉公，吃苦在前，享樂(lè)在后，處處為他人著想的精神一直感染著我。在學(xué)習(xí)和生活中，他們兢兢業(yè)業(yè)地做事態(tài)度一直是我學(xué)習(xí)的榜樣和努力的方向。

五、貴在堅(jiān)持，端正入黨動(dòng)機(jī)，不是入黨前的一時(shí)的問(wèn)題，而是一輩子的事情。

正如毛澤東同志所說(shuō)的：“有許多黨員，在組織上入了黨，思想上并沒(méi)有完全入黨，甚至完全沒(méi)有入黨。這種思想上沒(méi)有入黨的人，頭腦里還裝著許多剝削階級(jí)的東西，根本不知道什么是無(wú)產(chǎn)階級(jí)思想，什么是共產(chǎn)主義，什么是黨。”我們都應(yīng)引以為戒，不論組織上是否入黨，都應(yīng)做到首先在思想上入黨，而且要長(zhǎng)期的注意檢查自己做黨員的動(dòng)機(jī)，克服那些不正確的思想。

總之，通過(guò)這次黨校學(xué)習(xí)，使我對(duì)黨的基本知識(shí)和理論有了比較系統(tǒng)而全面的理解，使我思想覺(jué)悟上有了更深一層次的提高，使我更加渴望早日加入黨組織。今后，我會(huì)更加認(rèn)真地學(xué)習(xí)黨的理論知識(shí)，積極靠攏黨組織，以身邊黨員同志為榜樣，在日常工作中，不去計(jì)較個(gè)人得失，真正做到無(wú)私奉獻(xiàn)。此外，我會(huì)不斷提高自己的知識(shí)水平和業(yè)務(wù)能力，以便更好地做好本職工作。我要把自己的世界觀、價(jià)值觀和人生觀提高到一個(gè)新的境界。雖然現(xiàn)在我還沒(méi)有加入黨組織，但是我會(huì)時(shí)刻以黨員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，自覺(jué)做到：堅(jiān)持理想信念，堅(jiān)持勤奮學(xué)習(xí)，堅(jiān)持黨的根本宗旨，堅(jiān)持勤奮工作，堅(jiān)持遵守黨的紀(jì)律，為爭(zhēng)取早日加入黨組織的行列而不懈努力！

匯報(bào)人：

2013年5月23日。

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇十八

培訓(xùn)師培訓(xùn)心得要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的培訓(xùn)師培訓(xùn)心得樣本能讓你事半功倍，下面分享【培訓(xùn)師培訓(xùn)心得優(yōu)秀5篇】，供你選擇借鑒。

四點(diǎn)寶貴啟迪。

一終生學(xué)習(xí)是對(duì)包括培訓(xùn)師在內(nèi)每一個(gè)人的要求，尤其是對(duì)培訓(xùn)師本身更具有現(xiàn)實(shí)意義。

二臺(tái)上一分鐘臺(tái)下十年功。

關(guān)于這一點(diǎn)，在前面的企業(yè)培訓(xùn)師是不容易做的中已有闡述，我們還可以找到無(wú)數(shù)成功者的事例來(lái)證明，像梁玉柱劉羚王囤等老師，我們看到的是他們?cè)谥v臺(tái)上精彩的演講高超的指導(dǎo)技巧，但我們完全可以從他們的精彩高超中看到他們勤奮刻苦的磨練正所謂寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)!

三做事先做人。

四挑戰(zhàn)自我才能實(shí)現(xiàn)自我。

六點(diǎn)學(xué)習(xí)感悟。

一投入是基本的要求。

二立即行動(dòng)是關(guān)鍵。

三興趣是最大的動(dòng)力。

四學(xué)員是最好的老師。

五苦練是最佳的捷徑。

六時(shí)刻反省促提高。

七同學(xué)友情是寶貴的資源。

八選準(zhǔn)機(jī)構(gòu)也比較重要。

我在報(bào)名之前咨詢過(guò)5個(gè)以上的機(jī)構(gòu)，每一個(gè)機(jī)構(gòu)都信誓旦旦，保證多多但是在經(jīng)過(guò)一番比較之后，我選擇了廣州市紅日人力資源培訓(xùn)學(xué)校主要基于以下幾點(diǎn)考慮，供有意參加企業(yè)培訓(xùn)師及其他職業(yè)鑒定類培訓(xùn)的朋友們參考：

最后，感謝廣東省企業(yè)培訓(xùn)師項(xiàng)目組，感謝廣州市紅日人力資源培訓(xùn)學(xué)校!感謝我們教給我們漁具的梁玉柱劉羚王囤劉建宇明等培訓(xùn)師老師!

應(yīng)公司安排于3月14日、15日去濟(jì)南參加了由海納管理學(xué)院組織的為期兩天的ttt培訓(xùn)，首先感謝公司為我提供了一個(gè)這么好的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，經(jīng)過(guò)此次培訓(xùn)，我覺(jué)得受益頗豐，也有許多需要總結(jié)的地方，以便日后在公司內(nèi)部培訓(xùn)工作中能更好地運(yùn)用。

培訓(xùn)一開(kāi)始就進(jìn)入分組，其主要強(qiáng)調(diào)的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作精神，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量，以競(jìng)賽的形式進(jìn)行，團(tuán)結(jié)成員，盡最大的努力為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取分?jǐn)?shù)，以這種方式貫穿于整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程，有效地活躍了培訓(xùn)的氛圍，提高了學(xué)員的積極性。為我們進(jìn)行培訓(xùn)的是資深培訓(xùn)師劉有林老師，他以圖片引導(dǎo)法開(kāi)場(chǎng)，把培訓(xùn)師比作那個(gè)砸到牛頓頭上的蘋果，他說(shuō)每上培訓(xùn)師都是一個(gè)蘋果，都有可能開(kāi)啟一扇神奇的門。整個(gè)課場(chǎng)運(yùn)用理論引導(dǎo)、影片分享、案例分晰、互動(dòng)討論、身體力行的參與、列舉解決方案的給予、多媒體影片的應(yīng)用等等方式進(jìn)行，讓大家在這樣的快節(jié)奏的帶領(lǐng)下，思想得到了非常大的震撼。

這次培訓(xùn)讓我學(xué)到很多實(shí)用的專業(yè)的知識(shí)，結(jié)合這此培訓(xùn)的收獲，我將向大家分享以下幾個(gè)方面：

1、空杯心態(tài)。所謂空杯心態(tài)就是學(xué)習(xí)的心態(tài)。做為一個(gè)培訓(xùn)師或者要加入培訓(xùn)師隊(duì)伍的人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)與持續(xù)學(xué)習(xí)是最重要的。因?yàn)樵谂嘤?xùn)過(guò)程中，學(xué)員是主體，培訓(xùn)師是起到一種引導(dǎo)的作用，培訓(xùn)師在整個(gè)過(guò)程中讓學(xué)員有效的接受到知識(shí)，為學(xué)員提供條件信息，幫助學(xué)員達(dá)到適應(yīng)崗位提高能力自我發(fā)展的目標(biāo)。而讓學(xué)員做到這一點(diǎn)，做為一個(gè)培訓(xùn)師就必須擁有更多更高層次的知識(shí)。還有一點(diǎn)就是要真正做到終生學(xué)習(xí)，就必須終生持有空杯心態(tài)，簡(jiǎn)單講就是要謙虛，向?qū)W員學(xué)習(xí)，學(xué)員是最好的老師，我們可以通過(guò)互動(dòng)來(lái)和學(xué)員進(jìn)行探討，讓學(xué)員能更展示自己，在展示自我的同時(shí)你何常不是學(xué)習(xí)?向身邊的每個(gè)人學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)無(wú)處不在，看如何如何去學(xué)，做為一個(gè)學(xué)習(xí)型的培訓(xùn)師，一定要懂得任何一個(gè)人身上都有值得自己學(xué)習(xí)的東西，明白學(xué)得越多未知更多的道理。

2、準(zhǔn)備永遠(yuǎn)比資歷更重要。俗話說(shuō)臺(tái)上一分鐘臺(tái)下十年功，關(guān)于這一點(diǎn)，我們可以找到無(wú)數(shù)成功者的事例來(lái)證明。象為我們做過(guò)培訓(xùn)的劉曉老師和培訓(xùn)職場(chǎng)上資深培訓(xùn)師余世維老師，我們看到的是他們?cè)谠谥v臺(tái)上精彩的演講高超的指導(dǎo)技巧，但我們完全可以從他們的精彩高超中看到他們勤奮刻苦的磨練，正所謂寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)!

自己真正懂得做人的道理才可以為人解惑，才可以引導(dǎo)于人，否則再精彩的演講再高超的技巧，只是博學(xué)員一笑的鬧場(chǎng)，應(yīng)付培訓(xùn)的時(shí)間消耗，無(wú)職業(yè)道德可言。

4、培訓(xùn)的真實(shí)性與意義。每個(gè)企業(yè)做培訓(xùn)的目的就是能通過(guò)培訓(xùn)，讓員工更迅速地成長(zhǎng)起來(lái)，能更好的服務(wù)于自己本職工作。也就是我們平時(shí)聽(tīng)到的化培訓(xùn)力為生產(chǎn)力的說(shuō)法。化培訓(xùn)力為和生產(chǎn)力是一個(gè)很大的概念，這就必須立足于企業(yè)本身的狀況以及培訓(xùn)的目的性，企業(yè)不能因?yàn)榕嘤?xùn)而培訓(xùn)，一定要有自己的培訓(xùn)制度與配套的評(píng)估，這一點(diǎn)我覺(jué)得咱們公司做的很好。對(duì)于企業(yè)的內(nèi)部培訓(xùn)師來(lái)說(shuō)，一定要了解企業(yè)培訓(xùn)的意義，一定要注重培訓(xùn)內(nèi)容的真實(shí)性與針對(duì)性，去真正結(jié)合當(dāng)前培訓(xùn)本身做診斷，知道培訓(xùn)需要什么，培訓(xùn)什么，缺什么，補(bǔ)什么，這是做培訓(xùn)的原則，也是一個(gè)內(nèi)部培訓(xùn)師的職責(zé)。

5、興趣是最大的動(dòng)力。這個(gè)道理我們都懂得，但有了興趣還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，那就對(duì)這份職業(yè)的熱愛(ài)。在本次本培訓(xùn)中劉有林老師不至一次的提到，對(duì)于我們這些已經(jīng)跨了一只腳在培訓(xùn)師門檻里面的學(xué)員甚至想要跨進(jìn)來(lái)的人說(shuō)都是相當(dāng)重要的。培訓(xùn)工作并不是如大家想象的那么簡(jiǎn)單，我記得劉曉老師在給大家做培訓(xùn)師說(shuō)過(guò)這樣一段話，她說(shuō)：“做一個(gè)培訓(xùn)師，一定要讀100本書(shū)，看100部電影，懂得分晰100個(gè)實(shí)際案例，如果可以至少要做100場(chǎng)以上的培訓(xùn)實(shí)練。”試想，如果我們沒(méi)有足夠的興趣和足夠的對(duì)這份職業(yè)的熱愛(ài)，真難想象我們是否能堅(jiān)持下去。經(jīng)過(guò)多次培訓(xùn)的人都可以體會(huì)到，培訓(xùn)場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，在這個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)上，你可能遇到各種各樣的學(xué)員，他們有的職高權(quán)重，有的知識(shí)豐富，有的甚至問(wèn)題刁鉆??，面對(duì)諸多的這些，做為一個(gè)培訓(xùn)師就必須有足夠的興趣來(lái)推動(dòng)自己的進(jìn)步，更重要的是有持之以恒信念，有足夠的愛(ài)來(lái)呵護(hù)這份職責(zé)。

培訓(xùn)是一項(xiàng)任重道遠(yuǎn)的工作，需要全員的參與，接下來(lái)還有一個(gè)艱巨的任務(wù)等著我去完成，我會(huì)好好準(zhǔn)備，把自己的所學(xué)所知分享給大家。我相信，我一定會(huì)做好，我更相信，通過(guò)我們內(nèi)部培訓(xùn)師的努力，我們的培訓(xùn)工作一定會(huì)取得可喜的成果!

一、企業(yè)培訓(xùn)師不是單純從事培訓(xùn)工作的企業(yè)培訓(xùn)師究竟是做什么的?

在接受培訓(xùn)之前，的確是存在很大的誤解：我以為培訓(xùn)師就是在企業(yè)做培訓(xùn)的——不就是做個(gè)計(jì)劃，寫個(gè)講義，上個(gè)課嘛。我相信，有我這種理解的人不在少數(shù)。事實(shí)上，企業(yè)培訓(xùn)師并不是我想象的這么簡(jiǎn)單。按照教材的定義：培訓(xùn)師是指能結(jié)合經(jīng)濟(jì)、技術(shù)發(fā)展和就業(yè)要求，研究開(kāi)發(fā)針對(duì)新職業(yè)(工種)的培訓(xùn)項(xiàng)目，以及根據(jù)企業(yè)生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)需要，掌握并運(yùn)用現(xiàn)代培訓(xùn)理念和手段，策劃、開(kāi)發(fā)培訓(xùn)項(xiàng)目，制定、實(shí)施培訓(xùn)計(jì)劃，并從事培訓(xùn)咨詢和教學(xué)活動(dòng)的人員。

我們看看教材中關(guān)于制定培訓(xùn)總體計(jì)劃、開(kāi)發(fā)培訓(xùn)項(xiàng)目、開(kāi)發(fā)培訓(xùn)課程、開(kāi)發(fā)培訓(xùn)教材、教師任用資格與培訓(xùn)評(píng)估、指導(dǎo)培訓(xùn)工作、人員素質(zhì)測(cè)評(píng)、崗位職務(wù)描述、現(xiàn)代教育培訓(xùn)技術(shù)應(yīng)用、教學(xué)活動(dòng)的組織管理、教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施各個(gè)章節(jié)的內(nèi)容闡述，不難明白培訓(xùn)師究竟是吃什么飯干什么活的。

按照老師的概括，企業(yè)培訓(xùn)師的本質(zhì)職責(zé)是企業(yè)培訓(xùn)工作的策劃開(kāi)發(fā)、組織實(shí)施，即培訓(xùn)管理者。在培訓(xùn)管理體系--iso10015培訓(xùn)體系中就有企業(yè)培訓(xùn)管理者的說(shuō)法，這與iso9001中的質(zhì)量管理者代表一樣。企業(yè)培訓(xùn)師主要的工作在于企業(yè)培訓(xùn)的策劃和組織管理，也即企業(yè)培訓(xùn)的管理者。

弄清楚這個(gè)概念，對(duì)于進(jìn)一步發(fā)揮企業(yè)培訓(xùn)師作用，增強(qiáng)培訓(xùn)師自信心、調(diào)動(dòng)培訓(xùn)師積極性等方面具有至關(guān)重要的作用。

二、企業(yè)培訓(xùn)師不是那么容易做的。

通過(guò)這幾天的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，知識(shí)豐富并具實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的老師用鐵的事實(shí)告訴我們，培訓(xùn)師必須具備：自我感知的能力、激勵(lì)他人的能力、建立關(guān)系的能力、變通的能力、前瞻的能力、控制的能力、把握職業(yè)界限的能力、診斷問(wèn)題并找出解決方法的能力、從事商務(wù)的能力;良好的溝通、表達(dá)能力，以及組織教案、充分運(yùn)用各種現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備的能力;學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，能不斷更新知識(shí)和觀念，特別需要有調(diào)動(dòng)氣氛的能力和案例分析能力，能夠設(shè)計(jì)并運(yùn)用課堂討論、案例分析、模擬游戲、角色扮演等手法。

企業(yè)培訓(xùn)師不單單是培訓(xùn)，更重要的是培訓(xùn)的管理。要管理培訓(xùn)就必須是培訓(xùn)的內(nèi)行，動(dòng)起嘴來(lái)有兩口子，動(dòng)起手來(lái)有兩刷子。培訓(xùn)師需要掌握的知識(shí)是相當(dāng)廣泛的，最基本的都要做到一專多能，盡可能是多專多能。不僅僅掌握知識(shí)，更需要豐富的實(shí)戰(zhàn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)操作演示能力，對(duì)主講的課程有豐富的相關(guān)工作背景，具有專業(yè)的培訓(xùn)或授課經(jīng)驗(yàn)。要管理好企業(yè)的培訓(xùn)工作，就必須了解培訓(xùn)相關(guān)的法律法規(guī)，懂得企業(yè)培訓(xùn)的基本規(guī)律，掌握企業(yè)培訓(xùn)的各種相關(guān)知識(shí)和技能技巧，并能熟練運(yùn)用于實(shí)踐。同時(shí)，還必須了解有關(guān)經(jīng)濟(jì)的、市場(chǎng)的、質(zhì)量的等方面的知識(shí)，特別需要掌握工商企業(yè)管理的知識(shí)，以及具備人員素質(zhì)測(cè)評(píng)、崗位職務(wù)描述等人力資源開(kāi)發(fā)相關(guān)的知識(shí)、工具、能力。

僅僅從前面這些膚淺的體會(huì)中，我們已不難感受企業(yè)培訓(xùn)師要學(xué)的東西、掌握的技能、熟練運(yùn)用的工具實(shí)在是不少，這就意味著做培訓(xùn)師并不容易，做一名優(yōu)秀的培訓(xùn)師就更難。

三、企業(yè)培訓(xùn)師的前景光明但道路是曲折的。

廣東廣播大學(xué)副院長(zhǎng)邱培彪表示，雖然準(zhǔn)入制度是企業(yè)培訓(xùn)師的趨勢(shì)之一，但是準(zhǔn)入制度管不住企業(yè)內(nèi)部的培訓(xùn)師，尤其是一些舍不得花錢培養(yǎng)培訓(xùn)師的企業(yè)，因此，國(guó)家應(yīng)出臺(tái)專門政策，對(duì)企業(yè)內(nèi)部的培訓(xùn)師也進(jìn)行管理規(guī)范。邱院長(zhǎng)說(shuō)這話是針對(duì)“企業(yè)無(wú)法管理”憂慮而言的。

我個(gè)人認(rèn)為，就算國(guó)家出臺(tái)專門政策，對(duì)企業(yè)內(nèi)部的培訓(xùn)師也進(jìn)行管理規(guī)范，這也無(wú)多大的現(xiàn)實(shí)意義。你總不能像現(xiàn)在的生產(chǎn)許可證制度一樣，你企業(yè)不具備多少個(gè)培訓(xùn)師國(guó)家就不允許你開(kāi)業(yè)。就算是這樣，像現(xiàn)在的若干行業(yè)的生產(chǎn)許可、衛(wèi)生許可等等，其約束作用是相當(dāng)有限的。而且就當(dāng)前現(xiàn)實(shí)看，持證上崗的企業(yè)培訓(xùn)師未必是企業(yè)的必備要件。

第二，外請(qǐng)培訓(xùn)師有點(diǎn)啃雞肋的感覺(jué)。有兩個(gè)關(guān)鍵：一是提高一個(gè)企業(yè)的經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)，不是簡(jiǎn)單的一次兩次哪怕是若干次系列化的培訓(xùn)就可以解決的，這是一個(gè)常識(shí)問(wèn)題。哪怕你再深入調(diào)研，你開(kāi)發(fā)的課程針對(duì)性再?gòu)?qiáng)，如果企業(yè)的相關(guān)配套政策跟不上，那也是收效甚微。還有就是一個(gè)企業(yè)本身的文化，要想借助培訓(xùn)師一己之力進(jìn)行再造的話，幾乎是一個(gè)美麗的神話。不培訓(xùn)，“要馬兒跑，又不給馬兒吃草”;愿意為部分員工或管理人員提供培訓(xùn)或是把培訓(xùn)作為獎(jiǎng)勵(lì);頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，為了培訓(xùn)而培訓(xùn)，沒(méi)有系統(tǒng)。第二是除非長(zhǎng)期跟蹤合作，再深入的調(diào)研也難以做到貼近企業(yè)的實(shí)際，因?yàn)槠髽I(yè)所處的內(nèi)部外部環(huán)境是不斷變化的，而我們現(xiàn)在企業(yè)界對(duì)培訓(xùn)界的看法多數(shù)是“就像做軟件一樣，頂多我修改一兩個(gè)組件就足以應(yīng)付”。

第三點(diǎn)憂慮來(lái)自我們做培訓(xùn)師的本身。這里我僅僅站在做企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)的角度談個(gè)人看法。當(dāng)前，除了外資、合資企業(yè)和一些大型，以及像軟件、電信、大中型餐飲娛樂(lè)等行業(yè)外，大多數(shù)企業(yè)都還沒(méi)有專門的培訓(xùn)部門及培訓(xùn)師，特別是當(dāng)前活躍的民營(yíng)企業(yè)中的制造型企業(yè)更是如此。做培訓(xùn)的多半是兼職，我本人就是主管品質(zhì)，僅僅是因?yàn)槠饭苄枰玫脚嘤?xùn)這么一種方式。在這種情況下，大家的主要精力都在主管工作上，就算想提高自己，都會(huì)在時(shí)間、精力等等多個(gè)方面難以把提高自己的培訓(xùn)能力放在重要位置，更不要說(shuō)是放在首要位置。個(gè)人如此，企業(yè)亦然。

所幸，國(guó)家已經(jīng)重視而且成效初顯，企業(yè)認(rèn)識(shí)不斷提高且需求激增。這使我們看到了希望，也由此有了信心。雖然難度很大，當(dāng)我相信我們通過(guò)這次培訓(xùn)，已經(jīng)開(kāi)始了“萬(wàn)里長(zhǎng)征”的第一步，有了老師教給我們的漁具，再通過(guò)我們自身的不懈努力，我們就一定可以做合格的培訓(xùn)師進(jìn)而成長(zhǎng)成為優(yōu)秀的培訓(xùn)師。

我在公司不是專職的培訓(xùn)工作者，但作為負(fù)責(zé)部門培訓(xùn)的管理人員，應(yīng)該掌握培訓(xùn)的相關(guān)知識(shí)。所以為了能系統(tǒng)學(xué)習(xí)培訓(xùn)知識(shí)、掌握更多的培訓(xùn)技能技巧、開(kāi)闊培訓(xùn)視野，考取企業(yè)培訓(xùn)師資格證，更重要的是為了真正提高員工素質(zhì)及工作能力，為公司出力。我與公司簽訂了培訓(xùn)協(xié)議，報(bào)取萬(wàn)里培訓(xùn)學(xué)校的企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)班。

本次的培訓(xùn)老師按授課時(shí)間順序依次為褚莉莉、趙瑞銀、王穎莉、陸兆章老師，他們都各有特點(diǎn)，使我印象深刻，在他們身上學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)，他們是我培訓(xùn)方面的啟蒙老師，也是今后學(xué)習(xí)的榜樣。

我們利用周末時(shí)間，共進(jìn)行了四個(gè)月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，收獲頗多，主要有以下五點(diǎn)心得體會(huì)：

一、培訓(xùn)需從崗位需求出發(fā)。

之前我一直在思考企業(yè)培訓(xùn)實(shí)效性差的原因，通過(guò)培訓(xùn)使我找到了最根本的答案，那就是培訓(xùn)要先做培訓(xùn)調(diào)研，了解需求，找到員工能力與崗位素質(zhì)能力、員工素質(zhì)與公司要求間的差距，然后深入挖掘該崗位優(yōu)秀員工的做法及經(jīng)驗(yàn)，梳理總結(jié)后有針對(duì)的對(duì)該崗位進(jìn)行理論與實(shí)踐培訓(xùn)，著重技能培訓(xùn)，而不是一味的采取機(jī)械宣貫式培訓(xùn)，這樣才能真正提高培訓(xùn)的實(shí)效性，真正提高員工的工作能力。

1、授課流程清晰，層次分明，主要有開(kāi)場(chǎng)白、目錄、每段過(guò)門、每段正文、每段總結(jié)、結(jié)尾等。

2、語(yǔ)言表達(dá)要簡(jiǎn)潔、明了，儀表儀態(tài)要適合培訓(xùn)。

3、要選擇與培訓(xùn)內(nèi)容相適應(yīng)的互動(dòng)手段，如做問(wèn)答、做練習(xí)、做游戲、看電影、情景模擬、角色扮演等。這樣可以提高學(xué)員的接受度，以致提高培訓(xùn)效果。

4、要學(xué)會(huì)控場(chǎng)技巧，也要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)處理緊急局面。

三、學(xué)習(xí)需態(tài)度謹(jǐn)慎、思路清晰。

1、在學(xué)習(xí)中需掌握全書(shū)結(jié)構(gòu)，將所有內(nèi)容的框架刻在腦子里，如，崗位職務(wù)描述、人員素質(zhì)測(cè)評(píng)、項(xiàng)目開(kāi)發(fā)、課程開(kāi)發(fā)、教材開(kāi)發(fā)、培訓(xùn)質(zhì)量管理、培訓(xùn)評(píng)估、現(xiàn)代技術(shù)應(yīng)用等，并逐一進(jìn)行消化吸收。

2、學(xué)習(xí)的思路需清晰，在對(duì)待方案設(shè)計(jì)時(shí)要掌握設(shè)計(jì)思路及模板應(yīng)用，重要的是要聯(lián)系工作實(shí)際開(kāi)展。

3、注重學(xué)習(xí)方法與記憶技巧，快速、深刻的記住重點(diǎn)知識(shí)。

4、掌握考試技巧，借鑒以往經(jīng)驗(yàn)。

5、做事要肯付出時(shí)間與辛苦，認(rèn)真對(duì)待每一天，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

四、培訓(xùn)需知識(shí)淵博，現(xiàn)身說(shuō)法。

在每個(gè)崗位上都要積極思考、盡職盡責(zé)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)豐富、知識(shí)淵博的培訓(xùn)師，可以現(xiàn)身說(shuō)法，這樣才更能吸引學(xué)員的注意力與好奇心，讓學(xué)員敬佩培訓(xùn)師的經(jīng)歷與能力，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，以利培訓(xùn)效果的提高。

五、培訓(xùn)需熟練掌握各類培訓(xùn)工具。

例如，學(xué)習(xí)ppt制作新方法，使用褚老師傳授的方法，將一個(gè)word版教材變成幻燈片形式，只需兩分鐘。而且可以批量加入不同照片。再加上配色技巧，解決了以往制作ppt費(fèi)時(shí)、費(fèi)力的困擾，可以在較短的時(shí)間內(nèi)作出一份優(yōu)美的幻燈片課件。

除了學(xué)習(xí)以上知識(shí)與技巧，在今后的工作中還要不斷充電學(xué)習(xí)，更重要的是要勤于練習(xí)，修煉成一名優(yōu)秀的培訓(xùn)師，為企業(yè)(部門)做好參謀和培訓(xùn)。

培訓(xùn)師顧名思義就是培訓(xùn)的老師,做好一名”老師”,不但要業(yè)務(wù)熟練,還要對(duì)”學(xué)生”言傳身教,教會(huì)”學(xué)生”,教好”學(xué)生”.更不能出現(xiàn)誤人子弟的現(xiàn)象,這樣做不但害人還害己.

進(jìn)入公司工作有幾年時(shí)間了,公司的規(guī)模在不斷的擴(kuò)大,作為一名老員工,同時(shí)作為一名培訓(xùn)師,為許多新進(jìn)公司的員工進(jìn)行了培訓(xùn),我對(duì)培訓(xùn)工作也有一些心得體會(huì).以下是我的幾點(diǎn)看法:。

1.把握好培訓(xùn)質(zhì)量。

2.因材施教,最大限度挖掘潛力。

每個(gè)人的性格和特點(diǎn)是不一樣的,我們要在培訓(xùn)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)新員工的優(yōu)點(diǎn),特點(diǎn),,看現(xiàn)在培訓(xùn)的崗位是否適合它,有沒(méi)有更適合的崗位,如果有那我們將為其更換更合適的崗位以發(fā)揮其本身的潛能.對(duì)于在培訓(xùn)中掌握技能慢的,我們要不斷的鼓勵(lì),正確的引導(dǎo),使其盡可能盡快的掌握工作技能,達(dá)到我們的培訓(xùn)要求,進(jìn)入到新的工作崗位中.

3.不斷學(xué)習(xí),提高自身的競(jìng)爭(zhēng)力。

以上是我的一些膚淺認(rèn)識(shí),我將在以后的工作中更加嚴(yán)格的要求自己,不斷的學(xué)習(xí)提高自己整體素質(zhì),同樣在以后的培訓(xùn)的工作中我也將會(huì)更加盡職盡責(zé),為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量.

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇十九

在上這門課之前我連很多的化妝工具都沒(méi)聽(tīng)過(guò)，更不用說(shuō)認(rèn)識(shí)和了解一些常用的化妝品的使用方法。在選課時(shí)抱著很期待的態(tài)度，很希望能學(xué)好，把自己打扮得更漂亮更出眾些。

人們常說(shuō)“人靠衣裝，美靠靚妝”“三分長(zhǎng)相，七分打扮”從上了這門課以后我是深有感觸，化妝確實(shí)有著很神奇的作用，它可以彌補(bǔ)我們面部的不足，也更能彰顯出我們的優(yōu)勢(shì)，一個(gè)妝化得好與壞都可以影響一個(gè)人的形象，同時(shí)化好了妝也能帶給我們更多的自信和魅力。在沒(méi)學(xué)這課之前我對(duì)淡妝、，也買了一些護(hù)膚品，這段時(shí)間確實(shí)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚要好些了，不會(huì)干燥的起皮了，也變白更有彈性些了，所以還是要感謝周老師傳授給我們的秘方。學(xué)了這門課可以說(shuō)是讓我終身受益，不管是參加節(jié)目表演、面試還是生活中都很有幫助，讓我變得更加自信，很多同學(xué)都說(shuō)我越來(lái)越漂亮了越來(lái)越會(huì)打扮自己了，所以現(xiàn)在的我很自信很快樂(lè)的面對(duì)生活。學(xué)完這課唯一有點(diǎn)小小的遺憾就是由于課程時(shí)間的限制沒(méi)能從老師那學(xué)到服裝搭配和發(fā)型選擇和禮儀方面的知識(shí)，很期待周老師下學(xué)期的課，我也會(huì)加強(qiáng)自己的培訓(xùn)主動(dòng)性，通過(guò)其他途徑學(xué)到更多關(guān)于這方面的知識(shí)，也買了一些護(hù)膚品，這段時(shí)間確實(shí)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚要好些了，不會(huì)干燥的`起皮了，也變白更有彈性些了，所以還是要感謝周老師傳授給我們的秘方。

學(xué)了這門課可以說(shuō)是讓我終身受益，不管是參加節(jié)目表演、面試還是生活中都很有幫助，讓我變得更加自信，很多同學(xué)都說(shuō)我越來(lái)越漂亮了越來(lái)越會(huì)打扮自己了，所以現(xiàn)在的我很自信很快樂(lè)的面對(duì)生活。學(xué)完這課唯一有點(diǎn)小小的遺憾就是由于課程時(shí)間的限制沒(méi)能從老師那學(xué)到服裝搭配和發(fā)型選擇和禮儀方面的知識(shí)，很期待周老師下學(xué)期的課，我也會(huì)加強(qiáng)自己的培訓(xùn)主動(dòng)性，通過(guò)其他途徑學(xué)到更多關(guān)于這方面的知識(shí)。

我相信通過(guò)過(guò)這次的彩妝培訓(xùn)，我的化妝技術(shù)會(huì)比以往更好！

防暑降溫培訓(xùn)心得（優(yōu)秀20篇）篇二十

在現(xiàn)代社會(huì)，培訓(xùn)已經(jīng)成為了個(gè)人和組織發(fā)展的重要一環(huán)。培訓(xùn)的意義在于提升個(gè)人的技能和知識(shí)，為個(gè)人和組織的發(fā)展創(chuàng)造更好的條件。筆者最近參加了一場(chǎng)關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)的活動(dòng)，通過(guò)這次培訓(xùn)經(jīng)歷，我收獲了很多。

第二段：培訓(xùn)內(nèi)容與收獲。

這次培訓(xùn)的內(nèi)容主要涵蓋了溝通技巧、團(tuán)隊(duì)合作、決策能力等方面。培訓(xùn)師通過(guò)理論講解、案例分析以及小組討論等方式，讓我們更加深入地了解了領(lǐng)導(dǎo)力的內(nèi)涵。通過(guò)培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了如何與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行高效溝通，還學(xué)會(huì)了合理分配任務(wù)、激勵(lì)和激發(fā)團(tuán)隊(duì)的方法。此外，培訓(xùn)還加強(qiáng)了我的決策能力，通過(guò)針對(duì)不同情景的模擬練習(xí)，我學(xué)會(huì)了權(quán)衡利弊、審慎決策的重要性。

第三段：培訓(xùn)的價(jià)值。

培訓(xùn)不僅僅是傳授知識(shí)和技能，更為重要的是提升個(gè)人的意識(shí)和思維方式。通過(guò)培訓(xùn)，我們能夠更加深入地了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并找到適合自己發(fā)展的方向。在這次培訓(xùn)中，我發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊(duì)合作方面存在一定的問(wèn)題，通過(guò)專業(yè)指導(dǎo)和小組討論，我不僅得到了改進(jìn)的建議，還收獲了改進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。另外，培訓(xùn)還為我們提供了與其他行業(yè)從業(yè)者的交流平臺(tái)，通過(guò)傾聽(tīng)他們的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，我對(duì)自己的定位和職業(yè)規(guī)劃有了更明確的認(rèn)識(shí)。

第四段：培訓(xùn)的應(yīng)用與延伸。

培訓(xùn)之后，最重要的是將所學(xué)知識(shí)和技能應(yīng)用于實(shí)際工作中。通過(guò)培訓(xùn)，我深感領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，并對(duì)如何在實(shí)際工作中應(yīng)用所學(xué)進(jìn)行了深入思考。我開(kāi)始著重培養(yǎng)自己的溝通技巧，在和團(tuán)隊(duì)成員交流時(shí)更加多元化而有效地傳達(dá)信息。此外，我還主動(dòng)參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，積極展現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。同時(shí)，在日常工作中，我也會(huì)不斷思考如何更好地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技巧，不斷提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力水平。

第五段：總結(jié)與展望。

通過(guò)這次培訓(xùn)，我深感培訓(xùn)對(duì)于個(gè)人和組織發(fā)展的重要性。培訓(xùn)不僅有助于提升個(gè)人的知識(shí)和技能，更重要的是激發(fā)個(gè)人的潛力和動(dòng)力。我相信，只有不斷地培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展變化并保持競(jìng)爭(zhēng)力。未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)參加各類培訓(xùn)，不斷拓寬自己的知識(shí)面和技能，并將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際工作中，為個(gè)人和組織的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

在現(xiàn)代社會(huì)，培訓(xùn)已經(jīng)成為了一個(gè)人和組織發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過(guò)培訓(xùn)，我們可以提升自己的技能和知識(shí)，為個(gè)人和組織的發(fā)展創(chuàng)造更好的條件。通過(guò)這次培訓(xùn)經(jīng)歷，我學(xué)到了很多關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力的理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以及如何與團(tuán)隊(duì)合作、決策等方面的技巧。培訓(xùn)不僅僅意味著知識(shí)和技能的傳授，更為重要的是提升個(gè)人的意識(shí)和思維方式。通過(guò)培訓(xùn)，我們可以更深入地了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并找到適合自己發(fā)展的方向。培訓(xùn)的核心是將所學(xué)知識(shí)和技能應(yīng)用于實(shí)際工作中，通過(guò)改進(jìn)和實(shí)踐不斷提高個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)力水平。通過(guò)這次培訓(xùn)，我深感培訓(xùn)對(duì)于個(gè)人和組織發(fā)展的重要性。我會(huì)繼續(xù)參加各類培訓(xùn)，不斷拓寬自己的知識(shí)面和技能，并將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際工作中，為個(gè)人和組織的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。