寫的方法有哪些（優秀21篇）

優秀作文必須有一定的觀察力和感受力，能夠從日常瑣事中發現真知灼見。閱讀優秀的作文可以拓寬我們的視野和思維，啟發我們在寫作中更加自由和有創造力。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇一

由于文章的內容是通過“我”傳達給讀者，表示文章中所寫的都是敘述人的親眼所見，親耳所聞，或者就是敘述者本人的親身經歷，使讀者得到一種親切真實的感覺。采用第一人稱，由于敘述人是當事人，所以敘述的人與事，只能是“我”活動范圍內的人物和事件。活動范圍以外的人物和事情就不能寫進去。

用第三人稱敘事，敘述人既不受空間、時間的限制，也不受生理、心理的限制，可以直接把文章中的人和事展現在讀者面前，能自由靈活地反映社會生活。但第三人稱敘事又往往不如第一人稱敘事那么親切自然。

順敘是按時間的先后順序來敘述事情，這就跟事情發生發展的實際情況相一致，所以易于把文章寫得條理清楚，脈絡分明。運用順敘，要注意剪裁得當，重點突出。否則，容易出現羅列現象，犯平鋪直敘的毛病，像一本流水帳，使人讀了索然無味。

【特點】倒敘并不是把整個事件都倒過來敘述，而是除了把某個部分提前外，其他仍是順敘的方法。采用倒敘的情況一般有三種：一是為了表現文章中心思想的需要，把最能表現中心思想的部分提到前面，加以突出;二是為了使文章結構富于變化，避免平鋪直敘;三是為了表現效果的需要，使文章曲折有致，造成懸念，引人入勝。倒敘時要交代清楚起點。倒敘與順敘的轉換處，要有明顯的界限，還要有必要的文字過渡，做到自然銜接。特別要注意，不要無目的地顛來倒去，反反復復，使文章的眉目不清。

插敘是為了表達文章中心的需要。有時是為了幫助讀者了解故事情節的追敘;有時是對出場人物的情節作注釋、說明。使用插敘一定要服從表達中心思想的需要，做到不節外生枝，不喧賓奪主。在插入敘述的時候，還要注意文章的過渡、照應和銜接，不能有斷裂的痕跡。

補敘主要用于對上文的敘述補充說明，一般是片斷性的、簡要的，不具備完整的事件，也可以把解釋或說明的文字放有前面，以引起下文。補敘的作用，一般不發展情節、事件，只對原來的敘述起豐富、補充作用。

分敘的作用是把頭緒紛繁、錯綜復雜的事情，寫得眉目清楚，不條不紊。分敘可以先敘一件，再敘另一件，也可以幾件事情進行交叉地敘述。采用分敘時要根據文章內容和表達中心思想的需要確立敘述的線索，還要交代清楚每一事件發生和發展的時間。

詳敘一般用在對每件事發展變化過程的具體敘寫。詳敘時要抓住人物的特征或事情的細節進行詳盡、細致的描敘。作文時，與中心思想密切相關的部分，要詳敘。與中心思想關系不大，而又與也須交代的，則幾筆帶過，這樣文章的中心才能突出。否則文章會出現無中心或多中心，顯得繁瑣。

略敘的作用是在于交代事件發生發展過程中不可缺少但又不必詳敘的內容。它與詳敘相結合，便整個敘述有詳有略，疏密相間，形成敘述的起伏。略敘一般用于文章的開頭和結尾;與中心思想關系一般的部分;人所共知的部分。

直接抒情可以使感情表達得樸實真切，震動人心。直接抒情一般適用于抒發強烈而緊張的感情。直接抒情的特點是敘述時感情強烈，節奏時快、緊張，情感直露，容易把握。

間接抒情的特點是抒情含蓄婉轉，富有韻味，感染力強。間接抒情一般可以通過敘述抒情，作者在敘述時加上自己主觀感情色彩，根據感情的流動來敘述，使讀者在敘述的過程中感受作者的思想感情;也可以通過議論抒情，作者在議論中，表達強烈的愛憎、褒貶之情，這種記敘中的議論一般是利用判斷來進行;還可以通過描寫來抒情，作者在描寫的過程中，滲透自己的情感。采用間接抒情的方法，要做到語言美麗而又富有感情色彩。

先敘后議是先敘事后議論，因此議論要起總結上文，點膽中心的作用。議論時，要對事件的主要內容，或事件的主要人物，或主要事物進行議論。這樣才能做到敘事和議論的統一。議論的方法，可以通過文章的人物的語言、心理活動進行議論，也可以以第三者的身份進行議論。

采用先議后敘的方法，首先開門見山地提出記敘的要點和中心，并以此統全文，使全文所記事件的意義，通過議論之后，顯得清楚明白。在敘事的時候，要根據議論的中心，抓住重點進行寫作。

夾敘夾議的特點是敘事和議論穿插進行，寫法上靈活多變，作者可以自由自在表情達意。采用夾敘夾議的方法寫作要注意敘事的連貫性，議論插入要自然。

在敘事的過程中，讓某一物品在事件的各個階段重復出現，并通過各種手段加強它的形象。這種物件往往起過渡作用或象征和點明中心思想。

以人為線索敘事，要注意不同時間、不同環境人物性格的統一，還要注意人物年齡特征、外貌、動作、地方和民族特征、生活習慣等方面的統一。否則，容易造成混亂。

這種寫法，思想發展的主線要分明。思想變化的各個階段貫要自然，對照要清楚。

主要事件記敘突出，次要事件交代清楚，主次搭配合理，敘述井然有序。這種寫法，事件再復雜，也可繁而不亂。

學習畫畫，要從寫生、素描學起;學習書法要從描紅臨帖練起;學習狀物也需從寫生素描練起。我們作文時，如果能把看到的物品用文字描繪出來，讀者看了文章，如見其物，我們的作文就有了堅實的基礎。用寫生法描寫物品要注意描寫的順序，或由上到下，或由下到上，或從左到右，或從右到左，或先中間后兩邊，或先兩邊后中間，或先整體后部分，或先部分后整體。其次要注意細部的描繪，使讀者留下深刻的印象。

采用轉動法描寫物品要有一定的順序，不能顛來倒去。其次要準確地運用方位詞如正面、反面、下面、上面、左面、右面等等，在轉換物品的方向時，要用方位詞標明。此外要有詳有略，能反映物品特點的一面要詳細描述，其他作簡略交代，切忌面面俱到，平均使用力量。

有些物品結構比較復雜，光用轉動法還描述不清，抓不住特點，我們就要從外到里或從里到外的順序把物品的結構描述出來。這就要用過渡詞語把進入哪一層交代清楚。此外，要有重點地介紹物品的結構。

把動物比擬成人要注意找出動物的特征與人相似之處，并進行細致的描繪。把動物比擬成人，首先要從整體上把它比擬成人，然后找出局部相似之處。這樣，我們讀了以后才能有整體感。如果只抓住局部進行比擬，容易顯得不倫不類，不易讀者想象。把動物比擬成人，也用于動物動作的描寫。這主要是按照人物的心理活動想象動物動作的目的。

想象物品的動態要與靜態描寫相結合，這樣才能相映成趣。文章從描寫靜態轉入想象動態或從動態轉入想象靜態，描寫要交代清楚，否則會分不清楚哪部分是看到的，哪部分是想到的。文章所想象的物品動態要符合物品的特點，使人讀了可信。

采用說明法描寫物品時，首先要真實地說明它的特點，其次要抓住重點來說明。例如對物品的各部分進行說明時，有的部分，可以說明它的質地;有的部分，可以說明它的特點;有的部分，可以說明它的作用。此外說明物品的歷史、特點或用途時要圍繞全文的中心，切忌扯得太遠。

眼睛可以看到物品的顏色、形狀;耳朵可以聽到各樣的聲音;鼻子可以嗅出香、臭、腥、臊;舌頭可以知道物品的苦、辣、酸、甜、咸、淡、澀;皮膚可以感知物品的軟硬、冷熱。我們描寫物品時，可以通過各種感覺器官的感受來寫物品的特點。采用“五覺”法來描寫物品，要注意圍繞物品最主要的特點寫，切忌支離破碎。此外，還要注意按一定的順序描述。

借物抒情要求我們在描寫物品時，把感情寄托于對事物的愛憎之中，要借物品的形象含蓄地抒發自己的感情。運用借物抒情的方法，關鍵是找準物品的特點與自己的感情引起共鳴的地方，使物品與感情相統一，使感情有所依托。

采用托物言志法寫的文章的特點是用某一物品來比擬或象征某種精神、品格、思想、感情等。要寫好這樣的文章，就要掌握好“物品”與“志向”，“物品”與“感情”的內在聯系。首先是物品的主要特點要與自已的志向和意愿有某種相同點和相似點。其次，描述時，自己的志向要以物品的特點為核心。物品要能表達自己的意愿。托物言志的寫作方法，最常用的有比喻、擬人、象征等。

物品自述法是采用第一人稱來描述物品，因此要我物品具有人的特點。在具體描寫時，要注意準確地把握物品的特征，做到人格化后的物品既體現了人的特點，又不失去物的本色。具有人的特點，物品顯得形象生動，吸引讀者的興趣，可鮮明地表現出作者的思想感情。保存物的本質特點，物品描寫則顯真實自然。

建筑物可以遠眺，也可以近看。遠眺建筑物，可以得到建筑物整體印象，看法楚建筑物的整體輪廓。但是，遠眺不可能看清各個部分的具體情況，但是對建筑物在空間的位置，缺乏一種整體感，往往有一葉障目的感覺。我們描寫建筑物時，把遠眺和近看的結果結合起來寫，可以使讀者對建筑物的整體和各部分情況有詳細的了解，從而獲得完整的印象。

從外面看建筑物，主要了解建筑物的輪廓，使讀者對建筑物有一個完整的印象。從內部看建筑物，主要了解建筑物的構造，因此要作詳細的介紹。從外面觀察建筑物要著重從整體上進行描寫，切忌寫得支離破碎。從內部觀察建筑物要細致，因此要按方位順序依次進行介紹，這樣才能條理清楚，讀者也看得明白。采用內外結合法描寫建筑物，要注意采用比喻、擬人等修辭法。

采用移步換形的方法描寫建筑物，可以不斷地變換立足點和觀察點，對建筑物進行多方面的觀察描寫。同一個建筑物，從不同的角度去看，得到的印象是不一樣的。因此采用移步換形法描寫建筑物首先要把觀察點和立足點交代清楚，使讀者明白你所描述的建筑物形象是從哪一個角度看到的。否則，容易把讀者搞糊涂了。其次，采用移步換形法描寫建筑物時，一定要抓住建筑物的最主要的特征來寫。如果采用面面俱到的方法來描寫，文章容易變成一本流水賬。

采用說明介紹法描寫建筑物時，首先要注意緊扣文章確定的中心進行必要的說明介紹，切忌不著邊際的東拉西扯。在說明介紹的過程中要簡明扼要，切忌拖泥帶水。采用說明介紹法描寫建筑物時，還要注意整體的連貫性，也就是說在說明介紹完畢以后，文章要返回到描寫建筑物上來，并與前文銜接。文章從描寫建筑物轉到介紹說明，或從介紹說明回到描寫建筑物要有過渡詞或過渡句。

周圍都是綠色，中間的一點紅色就特別鮮艷奪目，所以說“萬綠叢中一點紅”。對建筑物周圍的景色進行適當描寫，建筑物就顯得突出。描寫建筑物周圍景色的目的是為了突出建筑物，因此描寫景色時要能襯托建筑物的特點，切忌離開建筑物而大寫特寫景色。造成喧賓奪主。在描寫建筑物周圍的景色時，要把觀察點和立足點交代清楚，便于讀者了解建筑物的位置。

植物總是由根、莖、葉、花、果組成的。運用彩筆描繪法時，要把根、莖、葉、花、果各個部位的最主要特點寫出來，要寫出它們的形狀，寫出它們的顏色。采用這種方法描寫植物，要仔細觀察。要分辨出植物各個部位的顏色，同樣是紅色，要分出是火紅的，還是粉紅的;同樣是黃色，要分出是桔黃的，還是金黃的;同樣是綠色，要分出是碧綠的，還是嫩綠的……要仔細區分各個部位的形狀特點，同樣是花，花骨朵與盛開的花就不一樣。觀察得仔細，描寫得具體，讀者就好像看到一張植物的彩色照片。采用這種方法描寫植物，還要運用恰當的比喻，要寫出自己的情感。

同一棵植物，遠看和近看是不一樣的。這同照相一樣，放在照相機的前面和遠離照相機，攝下來的照片是大小不相同的。采用遠近結合法描寫植物，可以從不同的角度反映出植物的形狀和顏色的特點，給讀者以完美的印象。采用這種方法描寫植物要把觀察點交代清楚，也就是要說清楚是遠看的還是近看的。其次要注意敘述的順序，或由遠及近，或由近及遠，這樣文章才能條理分明。

植物各個部位的形態和顏色是隨著季節的變化而變化。如果我們把植物在不同季節的特點寫出來，同時把前后有關的情況交代清楚，就等于在不同的時間給植物拍了彩色照片。看了這一組彩色照片，讀者對它就有了一個較為全面的了解。采用時序變換法描寫植物，首先要注意在平時積累資料。要有計劃地在不同季節對同一植物進行仔細觀察，并記下觀察日記，這樣，寫作時才能對積累的材料進行取舍，寫出一篇好文章。其次要注意觀察的連續性。

植物總是要生長的，一般要經過發芽、生枝、長葉、開花、結果等階段。如果把植物生長的`不同階段的形狀、顏色的特點和生長的情況與下來，就好像給這棵植物拍了一部小電影。讀者可以在很短的時間內，通過閱讀，了解植物生長的全過程。采用生長變化法描寫植物，首先要注意把植物生長過程中最突出的變化寫下來;其次要交代植物發生變化的原因、前后情況和過程;此外要注意按時間的先后順序有條不紊地寫下來。

我們看到一棵植物，往往聯想到其它事物，這些事物往往與這棵植物有共同之處。例如我們看到棉桃，聯想到潔白的雪花，這是因為雪花和棉花的顏色相同;我們看到大西瓜，聯想到籃球，這是因為西瓜和籃球的形狀相似;我們看到冰在雪地中郁郁蔥蔥的松樹，想起那些在敵人面前不怕嚴刑拷打，決不屈膝的英雄，那是松樹與英雄的品質上有相似之處。采用聯想的方法描寫植物，要注意抓住植物的主要特點，展開豐富的想象。要提高自己的聯想能力，首先要認真讀書，了解生活，使自己的頭腦儲備豐富的知識。其次是勤思勤想，經常訓練，使自己有豐富的想象能力。

植物總是由根、莖、枝、葉、花、果組成。我們在描寫植物的時候，可以對植物的根、莖、枝、葉、花、果的各個部分進行描述，也可以只對植物的某一部分進行描述。采用重點突出法描寫植物時，首先要找出這棵植物與眾不同的地方。其次要對最能體現這棵植物特點的部分從顏色、形狀、氣味等多方面進行具體描寫。此外還可以恰當地運用擬人、比喻等方法。

俗話說：“不見高山，不知平地。”事物的特點往往在比較中得到顯現。我們描寫植物時，往往通過對照比較的方法來突出植物的特點。對照比較的方法有兩種。一種是把這種植物與另一種植物進行比較;一種是把植物本身兩種截然不同的特點放在一起比較。采用對照比較法要注意抓住所要描寫的植物最顯著的特點與其他植物作比較。這樣才能給讀者以深刻的印象和啟示。采用對照比較法還要注意表達作者自己的思想感情和傾向性。這樣才能使文章感人。抓住同一植物不同部位進行比較時，要注意找出矛盾點，這樣才能引起讀者的注意。

各種植物都有自己的特點，如青松不怕嚴寒，楊柳隨處生長，蓮花出污泥而不染，桂花香飄十里，留芳人間，野草有頑強的生命力，……植物的這些特點往往使我們聯想到做人的道理。如看到蓮花出污泥而不染，我們可以聯想到要對不正之風作斗爭;看到野草有頑強的生命力，我們可以聯想到做人要不怕困難，不怕挫折……贊美頌揚法就是對植物的這些特點進行贊頌。采用贊美頌揚法首先要對植物的能聯想到怎樣做人的特點進行具體的描寫，并以此貫穿全文，這樣文章的中心才能突出。其次文章中要把贊美的感情抒發出來，要在描寫植物中寫出自己的情感，這樣才能感人。此外還要注意首尾呼應，突出贊頌。

動物的外形包括身體、毛色、腦袋、四肢、眼睛、耳朵、尾巴等。不同的動物，身體的各個組成部分不同，例如鳥只有兩只腳，但有一對翅膀;魚沒有腳，但不鱗和鰭。靜態素描法就是把動物靜態時各個部位的形狀和顏色的特點寫出來。采用這種方法描寫動物，首先要仔細觀察，分辨動物各個部位的顏色有什么不一樣。其次要找出各個部位形狀的特點。此外，要運用恰當的比喻。這樣，可以使讀者好像看到一幅動物的寫生畫。

采用總分結合法描述動物，要注意總述與分述之間關系。分述部分要緊緊圍繞總述所講的特點描寫。如果總述是講動物的美麗，分述部分都要圍繞著美麗來寫;如果總述是講動物的“靈活”，分述部分就要圍繞它的靈活來寫。此外分述部分要有一定的順序，或從上到下，或先形狀后顏色，或先中間后兩邊，一定要有條理。

采用特征舉例法描寫動物時，一般先指出動物的某一方面特點，然后舉具體的例子加以證實。采用這種方法描寫動物要注意抓住最能反映動物的這一方面的特點，而且要盡量寫具體，使讀者覺得可信。

采用特征說明法描寫動物，一般先介紹動物的某一特征，再說明它的作用，或說明為什么具有這一特征。接著采用同一方法逐一介紹動物的其他特征。采用這種方法描寫動物，要注意科學性，要有依據，不能采取想當然的方法加以說明。為了提高寫作能力，我們要注意多閱讀科普讀物，了解動物的習性。

采用重點突出法描寫動物，首先要仔細觀察某一動物，找出它與眾不同的地方加以描述。在描寫動物的最主要特點時，要注意采用比喻、擬人、比較等方法，使重點部分給讀者留下深刻的印象。采用重點突出法描寫動物，有的對主要特點詳細描述，次要特點一筆帶過;有的則內寫主要特點，不寫次要特點。

用成長變化法描寫動物，要注意把動物從小到大整個過程中的幾個主要階段寫下來，不能采用寫流水帳的方法。描寫動物成長過程中的幾個主要階段時，要注意把前因后果交代清楚，避免中間銜接不上，使讀者看了莫明其妙。動物的成長過程是一個漫長的過程，因此采用這種方法描寫動物，要注意系統地觀察，要不意識地寫系列觀察日記，把觀察結果寫下來。最后，只要將觀察日記加以剪裁，就可成一篇反映動物成長過程的文章。

采用實驗證明法首先要找出動物的一些鮮為人知的特點及習性，然后通過實驗來證明動物確實具有這方面的特點和習性。在記敘實驗的過程時，要把實驗的方法、經過、結果有條理地寫下來，這樣才能使讀者信服。這一類作文一般按提出問題---進行實驗---明白道理的順序寫。

描寫一群動物，最要緊的是有詳有略，詳略得當。要選擇具有特色的動物，重點觀察，重點描寫，其它的或者概括地寫，或者略寫一筆，要做到選材典型，重點突出。對重點描寫的動物，要抓住它的形狀、顏色、動作，進行具體的描繪。對略寫的動物，可抓住某一方面略提一下。描寫一群動物，切忌面面俱到。

采用現場目擊法描寫動物，要把觀察的地點交代清楚，這樣讀起來具有真實感。由于現場目擊是以作者的觀察視點作為寫作的出發點，因此，描寫時不強求全面、完整，但是也要慎重選擇描寫的內容，做到突出重點。采用現場目擊法描寫動物，要注意在敘述過程中交代清楚哪些是親眼見到的，哪些是猜想的。這樣文章具有科學性。

把動物比擬成人要注意找出動物的特征與人相似之處，并進行細致的描繪。把動物比擬成人，首先要從整體上把它比擬成人，然后找出局部相似之處。這樣，我們讀了以后才能有整體感。如果只抓住局部進行比擬，容易顯得不倫不類，不易讀者想象。把動物比擬成人，也用于動物動作的描寫。這主要是按照人物的心理活動想象動物動作的目的。

動物自述法是采用第一人稱來描寫動物，因此文章中要把“我”當作動物來寫。這里要注意在寫作時把“我”和動物融為一體，不能露出痕跡來。動物自述法是采用擬人的方法來描寫動物，因此在描寫時，既要反映動物外形、動作、習性的特點，又要體現人的一些特點。這樣才能使文章既具有科學性，又顯得生動活潑。

采用議論抒情法記敘動物，要對能給予啟示的動物特點進行仔細觀察，然后進行詳細的描述，這樣議論或抒情時就會更具說服力和感染力。議論抒情法要把動物的某些特點與人們在日常生活、工作中所要具有的精神、品質、思想緊密地聯系起來。描寫動物特點時，要為議論抒情作好準備;議論、抒情時，要圍繞所描寫的特點進行。采用議論抒情法描寫動物，要注意圍繞一個中心進行描寫、抒情、議論。

景物襯托法就是描寫動物，首先要集中筆墨描寫好動物，寫出動物的特點。動物的描寫要成為文章的中心。其次描寫動物周圍的景物時，要為描寫動物服務。景物的描寫在全文中只是起襯托的作用，不能喧賓奪主。

采用季節特征法描寫自然景物，一定要對景物四季不同的特征進行仔細觀察。描寫時，既要逼真地再現具體的時令特征，又要表現景物本身的特征，使時令特征和景物特征融為一體。在描寫景物的四季特征時，不能面面俱到，要做到各有側重。此外，運用季節特征法描寫景物時，不能變換景物的地點，要對同一地點的不同季節景色描寫。

隨時變化法一般運用于描寫日出、月上、日落、月夕等天空的景色變化，以及描寫刮風、下雨、下雪等氣色變化。采用隨時變化法描寫景物，一定要注意仔細觀察時間的推移過程中，景物所發生的細微變化，這樣才能言之有物。在描寫景物時，要把時間的變化交代清楚，這樣能反映景物變化的時間進程感。其次要把景物在各個時間里自身特征的變化描寫具體，使讀者好像看到一場景物變化的小電影。

同一景物在一天內不同的時刻，景色是不一樣的。采用日內變化法描寫景物，我們必須隨著時間的變化而變化，去勾畫景物的不同畫面，并做到各有側重，避免畫面相似。采用日內變化法描寫景物，不能只改變景物的地點，但是側重點可以變化。這樣，才能做到同中有異。

運用定點換景法描寫景物，首先在觀察景物時要注意選擇好觀察點。因為表現同一事物時，立足點不同，觀察的“方位”、“角度”不同，呈現的面貌也各不相同，表達效果大不一樣。其次描寫時要注意把觀察點交代清楚，即使不用文字作專門說明，也應該讓讀者能從描寫中領會到作者觀察的立足點和角度方位。此外，描寫時要按照一定順序，即由近及遠或由遠及近，由高到低或由低到高，從左到右或從右至左等等。這樣可以把景物寫得層次清楚，鮮明逼真，有立體感，給讀者以如臨其境，如在目前的感受。

同一景物，從不同的位置去看，所呈現的面貌是完全不同的。采用定景換點法描寫景物就是把不同位置觀察到的景物的差異寫出來。采用定景換點法描寫景物首先要把觀察點的變化情況交代清楚，使讀者知道是在什么地方觀察到的。其次交代觀察點時要按一定的順序，或由下至上，或由上至下，或由遠及近，或由近及遠，或由左到右，或由右到左。此外描寫景物時，注意從不同的側面去反映，使讀者對景物有整體感。

移步換景法一般適合于游記或參觀記，描寫景物時，人走景移，隨著觀察點的變換，不斷展現新畫面。采用移步換景法描寫景物時，首先要把觀察點的變換交代清楚。這樣，讀者才能清楚地知道游覽或參觀的路線。其次要把移步中或移步后所見到的景物具體地展現出來，使讀者看到一幅幅絢麗多彩、內容豐富的生動畫面。采用移步換景法描寫景物時，要注意圍繞一個中心展示不同的畫面，避免有支離破碎的感覺。其次要進行精心的剪裁，要把一路上最有特色的景物描繪出來，刪去一般性的描寫，避免記流水帳。

我們描寫景物時，不可能把看到的全部寫下來，而且也不必要全寫。圍繞中心法就是根據文章中心的需要，選擇有關的景物進行描寫。采用圍繞中心描寫景物，首先要確定文章的中心。有了中心，寫景就有了主心骨。中心的確定來自對景物的細致觀察。通過觀察，抓住景物的主要特點，這就是文章中心。中心確定以后，就要對觀察到的景物進行篩選。能表現中心的就要進行細致的描繪。能襯托中心的也要進行必要的描寫。與中心無關的，就略去不寫。

分類描寫是按描寫對象的不同類別，如天地、山川、草木、蟲魚等，或不同方面，如形狀、顏色、聲音等的順序來寫的。因此描寫時，不一定要交代觀察點，也不一定要按時間或空間的順序。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇二

《內經》是中醫古典理論的奠基之作，其理論對后世醫家都有深厚的影響，至今仍為中醫的必讀書目。

《內經》是中醫古典理論的奠基之作，也是學生入門的必學課程。現代中醫臨床本科學生除了要學習中醫外，還要在有限的時間里學習西醫。因此探討《內經》的教學方法、提高《內經》的教學質量顯得格外重要。

1重基礎。

《內經》是本經典著作，成書年代久遠，文字古奧，義理深邃，很多學生剛接觸時都覺得很難學，也沒耐心學，更別說是背誦經典，況且內經理論來源久遠，學生對內經里的理論感覺陌生，一旦產生質疑心理就很難再深入學習下去，甚至會對學習內經產生反感，從而覺得內經很死板、不靈活。筆者認為對于剛入門的本科新生，在為他們開設《內經》課之前，先要讓學生對中醫有一個了解。比如先學習好《中醫基礎理論》，讓學生對中醫學有一個籠統的看法，再開設《內經》課，這樣讓學生有一個過渡平臺，不至于一下子就步入經典的學習中。學習內經前，《中醫基礎理論》即是基礎，只有基礎打好了，才能繼續向前走。《中醫基礎理論》可以在大一第一學期開始，而《內經》就可以在大二開設。

2熟悉文言文，提高閱讀古典醫籍的能力.

《內經》的文字都是文言文，對于現代的.學生，剛接觸不免會覺得深奧難懂，所以學生要多了解文言文，同時老師也要適時地加以指導。另外，課堂上教室講授的內容有限，整本《內經》不可能一個學期就可以學習得完，中醫是門古老的醫學，學生要想學得好，就一定要提高自主學習的能力。除了學習《內經》，其他古籍古書也要有所涉獵，這樣才能提高閱讀古典醫籍的能力。看經典講求看原文，只有這樣做才能更好地了解古人的思想，更好地學習古人的理論。

3多聯系，厚德博學。

《內經》不是一本單純的中醫書籍，里面也涵蓋了其他內容，如歷法、氣象、哲學、社會學、生物學、地理、天文等，可以說《內經》就是中國古代文化的濃縮。因此我們學習內經可以從里面學到很多寶貴的知識，但同時也會產生很多疑問。學生要學好《內經》，就要多聯系，多了解與《內經》理論相關的知識如中國古代天文學、氣象學、歷法學、地理學等。只有厚德博學才能更好讀懂《內經》，讀懂中醫。老師在教學過程中也要恰當地聯系其他古代知識，拓展學生知識面，培養學生濃厚興趣。學校在開設課程時可以多開設些與《內經》密切相關的學科，就如上面所說的《古代天文學》、《古代文化常識》等，讓學生更了解中國文化，這樣學習《內經》就不會覺得《內經》死板。

4重實踐，理論聯系實際。

《內經》理論體系的形成，雖然與當時社會的變革、哲學思想的滲透、自然科學技術的影響不可分割，但作為醫學論文的匯編，它的形成更與當時醫療實踐的積累以有密切關系，因此老師講課時一定要結合臨床進行闡發。學生學習《內經》期間，要多實踐，早臨床，理論聯系實際。可以選擇去醫院見習，看看名醫是如何看病辯證，體會《內經》對臨床的價值，這樣有利于激發學生學習《內經》的興趣。在見習過程中如果碰到難題就應該主動查找資料或者請教老師。

5多創新。

《內經》作為中醫古典醫籍，對后代醫家的學術闡述有很多大的影響。當代中醫學生要發揚傳統，還要有所創新。對中醫學要有所繼承，還要有所發展，因此當代學生肩上的責任更加重。如果是按照傳統的教學模式，即單純只以理論知識授課，學生很難有所發揮。因此，當代的《內經》教學中，要改革《內經》課程的教學模式。

5.1感官多重學習老師在教學課堂上，要充分調動學生口、眼、受、耳、腦等一起參與學習，通過感官的多重學習，加深印象，這樣才能提高教學效率。

5.2學生上臺講課先把整個班分成幾個組，老師給每個組布置討論課的內容，學生在利用課外時間收集資料，組員與組員互相討論，各抒己見，最后讓學生發揮電腦特長，把資料做成多媒體。討論課上每組派1~2個組員到臺上代替老師講課，臺下其他學生做好筆記，思考并提出問題。學生講課完畢后，臺下學生要提出問題，臺上的學生回答問題，這種教學模式有利于提高學生自主學習能力，也能發揮學生的主體作用，提高學生的綜合素質。

5.3拓展學生視野老師也可以邀請外院教授專家做學術講座，拓展學生視野。老師在課外也要多查閱收集學術資料，并爭取在課堂上多為學生講解。

5.4改變傳統考試模式傳統的教學模式就是“一卷定乾坤”,為了實現從應試教育到素質教育的轉化，學校應該改變傳統的考試模式。比如教師可以通過向學生提出問題，并且以面試的方式來考察學生的學習情況。此部分的成績可當做平時成績，或者是讓學生自己找感興趣的內容作為論文的切入點，啟發學生去思考，去辯論，也能夠使學生學會怎么自主學習。

5.5敢于挑戰權威作為學生，要精讀《內經》中的文章，要以辯證的思路去理解《內經》，理解中醫，敢于向經典提出質疑，敢于向權威學術提出挑戰，并在學習經典理論上有所創新，這樣才能挑起“繼承與發展”的重擔。現代醫學迅速，中醫與西醫結合不一定就是無為的結合，所以學生在學習過程中也可以與西醫中的知識聯系起來，有聯系才有比較，但要注意要以中醫的學習為主。

《內經》作為我國現存最早的中醫理論典籍，對中醫學的發展有很大影響。《內經》教學方法新穎靈活才能調動學生的學習積極性。改變《內經》的教學模式，讓經典的教學模式與時俱進，讓學生更好地讀懂中醫。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇三

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇四

自我鑒定是作為學生抑或是工作了的我們所必須要做的工作，畢業要鑒定、工作調動要鑒定、組織考察也要鑒定。因此，自我鑒定正如我們的檔案，也是我們終身要做的事。那么如何寫好自我鑒定，再這我分三個方面來講：

一、什么是自我鑒定。

字面理解就是自我的鑒別與肯定，鑒別自己在之前的一段時間里值得肯定的情況。那么書面化來描述是個人在一個時期、一個年度、一個階段對自己的學習和工作生活等表現的一個自我總結，篇幅短小，語言概括、簡潔、扼要，具有評語和結論性質，自我鑒定可以使自己查漏補缺，提升自己，重要的自我鑒定將成為個人歷史生活中一個階段的小結，具有史料價值，被收入個人檔案。

第一步，寫標題“自我鑒定”，或者在自我鑒定前面加上稱謂，如“大學生自鑒定”、“畢業生自我鑒定”等。

第二步，正文剛開始的第一段一般是將自己的姓名、年齡、出生年月等基礎信息敘述一邊，也就是先做一個自我介紹。

第三步，接下來一般從四方面來分段做自我鑒定，比如在思想方面，學習了什么思想，什么精神，什么理論，得到了什么思想感悟等等;在學習方面，將前一段日子學習了哪些類別的知識都簡要敘述一邊，講一下學習的收獲;在工作方面，把自己做過的一些主要工作簡述一下，分析一下自己所做的成績如何;在生活方面，將自己日常生活中的優缺點都說一下。

第四步，最后再總結一下，對日后工作或學習提出一些新的要求或者目標，今后為達到目標會更加努力。

三、工作人員自我鑒定寫作方法。

第一步，寫標題“自我鑒定”或者“工作自我鑒定”。

第二步，正文開頭是總結性地回顧一下以往的學習和工作情況，接下來具體的就從兩方面來做自我鑒定，一方面是從取得的成績、獲得的榮譽以及優點長處等正面作出鑒定闡述，將之前一段日子里工作或者學習取得的'榮譽和成績、學習獲得的心得等作出敘述，再將自己好的表現以及展現出來的優點簡要敘述，給予自己肯定的評價;另一方面則是從自身的缺點出發，列出自己做的不足之處，提出需要改正或者改進的地方，客觀的做自我批評。

第三步，最后依然是總結一下，對日后工作或者學習提出新要求，但是一般而言著重偏向改掉不足之處、完善自身，感謝領導之類。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇五

教師在課堂教學過程中，通常用一種或幾種教學方法，通過制造和諧的課堂氣氛完成教學任務。選擇了正確的教學方法，不僅能夠加強幼兒的自覺性，還能夠大大提高幼兒學習的效率。教師教學方法選用得當與否，直接關系到教學效果優劣和教學任務的完成。下面來介紹一下幼兒園老師的一些要掌握的教學方法：

1啟發式教學啟發式是指教師在教學過程中，依據學習過程的客觀規律，最大限度地調動幼兒的思維和學習積極性的教學方式。

注重調動幼兒的心智活動，提供給幼兒一種自我探索、自我思考、自我表現的機會。

注重激發幼兒的學習興趣和參與活動的主動性、積極性，使幼兒愉快地參與到活動之中。

注重建立民主、和諧的師生關系，師生雙方相互尊重、相互信任、相互配合、相互促進。

2情景教學法情境教學法指教師在教學過程中為幼兒創設一個具體、生動、形象的學習情景，并通過合適的方式把幼兒完全帶入這個情境之中，讓幼兒在具體情境的連續不斷的啟發下有效地進行學習。

運用情境教學法應注意以下問題：

要讓幼兒身臨其境，在情境中觀察、感知、操作、體驗，在具體情境的感染下產生歡樂或苦惱、愛或恨、喜悅或憤怒等情感。

創設的模擬情境在形式上要新穎，新奇的刺激容易引起幼兒的注意，容易喚起幼兒的求知欲;在內容上要有實用性，創設的情境要能有效地達到目標，不搞花架子。

在運用情境教學法時，教師要根據需要作啟發講解、點撥總結，以幫助幼兒將獲得的感性經驗進行概括、提取。要在情境中給予幼兒充分表達、表現的機會和交往的機會，使他們成為活動的主體。

3暗示教學法暗示教學法是運用心理學、生理學、精神病治療學有關知識和規律，精心設計教學環境，通過暗示、聯想與想象、智力活動、體力活動、練習、音樂等方式的綜合運用，巧妙地利用無意識的心理活動，激發個人的心理潛力，使兒童在輕松愉快的情況下學習的方法。

運用暗示教學法應注意以下問題：

運用暗示教學法要根據教學目標和內容選擇恰當的暗示手段。

把握好暗示的時機，使幼兒的無意識心理活動有利于向有意識心理活動轉化。

創設好暗示的環境，使幼兒在愉快、輕松的氛圍中展開無需強記的無意識活動。

重視教學中教師行為、觀念、態度、教學方法和教學環境對幼兒可能發生的潛移默化的作用，發揮積極影響。

4發現法。

發現法是指教師在引導學生學習概念和原理時，只給他們一些事實和問題，讓學生積極思考，獨立探究，自行發現并掌握相應的原理和結論的一種方法。

5活動操作法。

活動操作法指教師根據教學目標提供物質材料，引導幼兒在操作物質材料的活動中充分動手、動腦、動口，從而獲得經驗的方法。

幼兒園大中小班的數學認知規律和教學方法。

數學是從我們生活的實際實物中抽象出來的，人們對數的抽象過程也就是人們的思維過程，由于數學具有抽象性。因此，進行有關數學活動，建立初步的思維過程，都與幼兒思維發展有密切的聯系。

幼兒數學教育是發展幼兒思維能力重要而有效的途徑之一，這是由數學本身的抽象性和邏輯性所決定的。幼兒在初步而具體的數學活動中，其思維概括能力得到了較大的發展。例如，幼兒在接觸3個皮球，3個蘋果，3只小鳥，3架飛機。。。等一切數量為3的事物的過程中，逐步認識到數量3是從許多具體事物的集合中舍去了皮球、蘋果等具體特點，抽象出他們的數量關系而得出結果。

在幼兒年齡階段中，對幼兒進行數學教育的一個基本思想就是要發展幼兒的思維能力，提高幼兒的認知水平，讓幼兒體驗中各種事物的數、量、形、空間和時間等特征，而每個年齡階段的幼兒對于數學的發展階段能力也是不相等的。

小班左右的兒童產生了對數學集合的籠統知覺，幼兒對數的了解有一定的基礎，他們可以用手指出12345(因人而異)，并能準確地說出哪一個是3，哪一個是5,。在這些數字中，教師經常會以游戲的方式來進行讓幼兒認識這些數字，如1根手指1根手指變成大山，2根手指2根手指變成剪刀，3根手指3根手指變成水母，4根手指4根手指變成胡須，5根手指5根手指變成海鷗。由于游戲的規則性，幼兒會很容易記住5以內的數字，并能夠經常性說出來。在小班幼兒對于形的認識，可以認識簡單的單一圖形，如三角形，四邊形，圓形，長方形等，他們會根據物體的形狀不同而分辨出來，但3歲內的幼兒的思維發展不是很強，隨著年齡的增長，才會對數學的認知更一步。

中班的幼兒對于數學有一定的基礎化，幼兒能夠在點出事物之后說出總數，并能按成人說出得數取相應數量的物體，這時幼兒逐漸認識數與數之間的關系，如3比2多一、4比3多一、3比4少一、4比5少一等等，并有了開始簡單的分類能力，如，在課堂上，教師分別拿出多個籃子，幼兒手上分別拿不同數字的卡片，讓幼兒挑選積木與手上數字相等微信號491870101的積木，這是幼兒會根據手上的數字拿積木，拿完積木之后并與手上的數字進行比較，是否與手上數字相等。在中班來說，對于形的認識比較正確的認識和區分圓形、正方形、三角形，但是對橢圓形梯形，平行四邊形、半圓形等具有一定的匹配能力，而且能逐步理解平面圖形的基本特征。能逐步不會受到圖形的任何擺放位置，圖形大小的影響，正確的辨認出圖形的形狀，并能夠準確地說出是什么物體，能夠理解圖形之間的簡單關系。

大班的幼兒對數學并有一定的概念，5歲以后的幼兒能認識到數不因實物的變化而變改變，是初步數概念迅速發展時期，5歲以后隨著幼兒抽象思維的初步發展，幼兒掌握數概念的抽象程序有所提高，可以不完全依靠直觀理解數量關系，并在一定抽象水平上掌握10以內數的組成合加減運。如：5有4和1組成，8由7和1組成等，而在加減運算中，10以內里并可以進行簡單的運算。如以游戲的方式進行，如開鎖游戲，教師準備小鎖若干把，并配以相應的鑰匙，將數字10以內的加法(減法)題寫在小紙上，每個小鎖上寫一道題，貼在墻上。另外在鑰匙上貼上相應的得數(寫上1~10的數字)，然后，把所有的加減運算題的小鎖鎖上，放在一個小盒子里，或把鎖鎖在柜子里。教師在把所有寫有數字的得數號碼的鑰匙放在另一個盒子里。這樣，幼兒就可以通過鎖上算式體的得數去尋找鑰匙上的號碼來玩這個游戲了。在這個年齡階段中，幼兒對形基本上能夠了理解圖形的典型特征，并在頭腦中形成某種圖形的“標準模式”，從而進行正確的判斷，同時能進一步理解圖形之間的復雜關系。他們還可以在一定的抽象水平上概括圖形之間的關系，還能認識一些基本的立體圖形，如球體，正方體，圓柱體等，并能夠準確的命名。

幼兒思維能力的發展有著明顯的年齡特征。因而，他們對物體數量特征的感知能力也是各不相同的。許多研究表明，幼兒所接觸的數學教育內容是否合適幼兒的理解能力或接受能力，是直接影響幼兒對數學活動的興趣的一個重要因素。因此，我們對幼兒實施數學教育的時候，必須在了解幼兒思維發展特點和心理發展水平的條件下才能進行。

在日常生活中，幼兒周圍的各種事物都存在著某種數量特征。所以，我們因該充分利用幼兒周圍的環境，積極引導幼兒感知和體驗事物的數量特征和事物之間的數量關系，發展幼兒的數、量、形、空間和時間的認知。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇六

調查報告是對某項工作、某個事件、某個問題，經過深入細致的調查后，將調查中收集到的材料加以系統整理，分析研究，以書面形式向組織和領導匯報調查情況的一種文書。

調查報告有以下幾個特點：

（一）寫實性。調查報告是在占有大量現實和歷史資料的基礎上，用敘述性的語言實事求是地反映某一客觀事物。充分了解實情和全面掌握真實可靠的素材是寫好調查報告的基礎。

（二）針對性。調查報告一般有比較明確的意向，相關的調查取證都是針對和圍繞某一綜合性或是專題性問題展開的。所以，調查報告反映的問題集中而有深度。

（三）邏輯性。調查報告離不開確鑿的事實，但又不是材料的機械堆砌，而是對核實無誤的數據和事實進行嚴密的邏輯論證，探明事物發展變化的原因，預測事物發展變化的趨勢，提示本質性和規律性的東西，得出科學的結論。

二、分類調查報告的種類主要有以下幾種：

（一）情況調查報告。是比較系統地反映本地區、本單位基本情況的一種調查報告。這種調查報告平方根是為了弄清情況，供決策者使用。

（二）典型經驗調查報告。是通過分析典型事例，總結工作中出現的新經驗，從而指導和推動(請繼續關注本站：)某方面工作的一種調查報告。

（三）問題調查報告。是針對某一方面的問題，進行專項調查，澄清事實真相，判明問題的原因和性質，確定造成的危害，并提出解決問題的途徑和建議，為問題的最后處理提供依據，也為其他有關方面提供參考和借鑒的一種調查報告。

三、寫法。

調查報告一般由標題和正文兩部分組成。

式，如《高校發展重在學科建設――×××大學學科建設實思考》等。作為公文，最好用規范化的標題格式或自由式中正副題結合式標題。

（二）正文。正文一般分前言、主體、結尾三部分。

1．前言。有幾種寫法：第一種是寫明調查的起因或目的、時間和地點、對象或范圍、經過與方法，以及人員組成等調查本身的情況，從中引出中心問題或基本結論來；第二種是寫明調查對象的歷史背景、大致發展經過、現實狀況、主要成績、突出問題等基本情況，進而提出中心問題或主要觀點來；第三種是開門見山，直接概括出調查的結果，如肯定做法、指出問題、提示影響、說明中心內容等。前言起到畫龍點睛的作用，要精練概括，直切主題。

2．主體。這是調查報告最主要的部分，這部分詳述調查研究的基本情況、做法、經驗，以及分析調查研究所得材料中得出的各種具體認識、觀點和基本結論。

3．結尾。調查報告的結尾，可以提出解決問題的方法、對策或下一步改進工作的建議；或總結全文的主要觀點，進一步深化主題；或提出問題，引發人們的進一步思考；或展望前景，發出鼓舞和號召。

四、實施：

社會調查可以是個人項目，也可以是集體項目，集體項目原則上不超過3人，必須有明確的分工。

五、要求。

1、字數要求：個人項目不少于3000字。集體項目不少于5000字。

2、質量要求：真實可靠、不能抄襲。

六、稿件要求：

下載“思想政治理論課社會實踐教學項目登記表”，并逐項按要求填寫，調查報告正文要求用打印稿。

七、交稿時間：

20xx年下期初——開學第一周的星期五。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇七

運動讓孩子喜歡自己，并從中發現樂趣與成就感。

陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……，多運動不但可以鍛煉孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，并從運動中發現樂趣與成就感。

笑口常開。

開懷大笑就是很好的運動。

常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。

有創意的贊美。

當孩子表現很好時，不要只是說：“很好。”贊美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，“你今天主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。”不過，贊美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。

確保孩子吃得健康。

健康的飲食讓孩子身體健康、情緒穩定。

健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

確保孩子吃得健康。

多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，可以豐富孩子的內心世界。

雖然科學家已證實沒有所謂的'“莫札特效應”，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆涂鴉，其實都是孩子抒發他內心世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。

常常擁抱。

溫柔的撫觸擁抱，可以減輕壓力，撫平不安的情緒。

輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的“我愛你”。研究發現，溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。

用心聆聽。

用心聆聽，會讓孩子感受到被關心。

沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎?不要只用一只耳朵聽，當孩子對你說話時，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。

放棄完美主義。

父母要學會放手讓孩子去做一些事情。

我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現。例如，嫌棄他們沒把桌子擦干凈，干脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：“這件事跟健康或安全有關嗎?”“想像10年之后，這件事還有這么嚴重嗎?”如果不是就放手讓孩子去做吧。

孩子的每一個進步都是孩子邁向更獨立的里程碑。

從學會系鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：

(1)搞清楚他的問題。

(2)鼓勵他自己描述他的解決方式。

(3)幫助他找出解決問題的步驟。

(4)決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。

(5)確定他能獲得需要的協助。

給孩子表演的舞臺。

當你能欣賞孩子的才能，并表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。

每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下?如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，并表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環境，他們需要大人陪伴他們去“經歷”他們的成長過程。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇八

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇九

如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。

(1)逐漸減少喂奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

(2)加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

(3)縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

(4)減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

(5)穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。

(1)口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3—4次。

(2)口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3—5日。

(3)找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。

乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要采取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇十

毛澤東畢生珍惜時間，博覽群書。其中“三復四溫”式閱讀和“不動筆墨不讀書”是他主要的讀書方法。他在青年時期就熟讀了《史記》《漢書》等古籍，并且不斷地重溫;就是到了晚年，對他喜愛的同一本史書，也是反復研讀，并有讀過一遍書在封面劃上一個圈作記號的習慣，所以，在他讀過的許多書籍中，均留下了他讀過二遍、三遍的圈記。毛澤東在青年時代讀書時即有“讀得多，想得多，寫得多，問得多”的習慣。他的寫作多表現在作內容摘錄，在重要的地方劃上圈、杠、點等符號，作批注以及寫讀書日記、在原書上改錯糾正。

魯迅在博覽群籍的基礎上，形成了有自己特色的讀書方法。一是泛覽，他提倡博采眾家，取其所長，主張在消閑的時候，要“隨便翻翻”，二是硬看。對較難懂的必讀書，硬著頭皮讀下去，直到讀懂鉆透為止。三是專精。他提倡以“泛覽”為基礎，然后選擇自己喜愛的一門或幾門，深入地研究下去。否則，讀書雖多，終究還是一事無成。四是活讀。魯迅主張讀書要獨立思考，注意觀察并重視實踐。他說：“專讀書也有弊病，所以必須和社會接觸，使所讀的書活起來。”他還主張用“自己的眼睛去讀世間這一部活書”。五是參讀。魯迅讀書不但讀選本，還參讀作者傳記、專集，以便了解其所處的時代和地位，由此深化對作品的理解。

著名數學家蘇步青主張讀書要多讀、精讀、他讀書時，第一遍一般先讀個大概，第二遍、第三遍逐步加深理解。他就是這樣來讀《紅樓夢》《西游記》《三國演義》的。他最喜歡《聊齋》，不知反復讀了多少遍。起初，有些地方不懂，又無處查，他就讀下去再說，以后再讀就逐步加深理解。蘇步青讀數學書也是這樣的，他總是邊讀邊想，邊做習題，到讀最后一遍，題目全部做完。他認為，讀書不必太多，要讀的精，要讀到你知道這本書的優點、缺點和錯誤了，這才算讀好、讀精了。

華羅庚是靠刻苦自學成長的數學家，他的讀書方法有獨到之處。

用慢功夫打基礎。華羅庚初中畢業后自學高中內容，先用慢功夫打好基礎，再逐步加快進度，他用五六年的時間才自學完高中內容。由于學得扎實，到清華大學沒多久，他就聽起了研究主課程。

“厚薄”法。華羅庚把讀書過程歸結為“由厚到薄”、“由薄到厚”兩個階段。當你對書的內容真正有了透徹的了解，抓住了全書的要點，掌握了全書的精神實質后，讀書就由厚變薄了，愈是懂得透徹，就愈有薄的感覺。如果在讀書過程中，你對各章節又作深入的探討，在每頁上加添注解，補充參考資料，那么，書又會愈讀愈厚。因此，讀書就是由厚到薄，又由薄到厚的雙向過程。

推想法。一本書拿到手后，華羅庚先對著書名思考片刻，然后開始閉目推想：這個題目如果自己來做，該怎么做。待一切全部想好后，再開始閱讀。凡是已經知曉的內容，很快瀏覽而過，專門去讀書中那些新的獨到的觀點，這樣，華羅庚博采眾長，得益很多。

文檔為doc格式。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇十一

對于一些愛美的mm來說，腰關系到她們完美的身材，所以很多女生都特別想要擁有美麗的弧度。為了幫助愛美的你們成功的達到自己想要的效果，文章將為你們介紹幾種比較常見的瘦腰方法，相信對你們有所幫助。讓你們重新找回屬于自己的自信，更好的展現完美的身材。

瘦腰有很多種方法，愛美的mm應該有所了解吧，文章介紹的幾種方法，可能有些是你們看過的或者嘗試過的，但這并不影響你們認識瘦腰的方法，反而可以加強你們對瘦腰的了解。

年輕女性們都想要瘦瘦的，多漂亮啊，所以，現在的人都想要減肥啊減肥。可是，腰上的肉肉卻是因為常坐辦公室而胖起來，怎么辦？今天，就一起分享如何減腰上的肉肉吧。

呼啦圈的魅力。

要想讓腰減下來，大家都知道，要加大腰部的運動量，所以，轉呼啦圈是一個不錯的選擇哦。記得，晚上洗澡前可以轉十幾分鐘，然后休息一下去洗澡就可以了。

收腹走路。

不管是坐還是走路的時候，記得要含著氣走路，意思就是收腹走路，盡量把肚子往里吸，這樣，會讓肚子處的皮膚處于緊張狀態，就會讓它們緊繃，從而達到減肥的目的和效果。

順時針撫摸。

瑜珈鍛煉減肥。

瑜珈有著很好的效果的，這點大家都認同。可是有些人就是堅持不下來。記得，在家里的時候，可以不必把動作做得有多完整完美，你可以平躺在床上，然后伸展開四肢，然后弓身往中間拉，腿與手往中間走，這樣擠壓腰部肉肉，會達到效果的。

其實，瘦腰就是燃燒胭脂的過程，這個過程需要長久堅持，需要你們付出一定的汗水。但不用灰心，只要你們選擇合適自己的瘦腰方法，相信假以時日，你們一定可以擁有完美的身材，讓自己付出的汗水得到更多的回報。同樣，在生活中，也可以多向你們的朋友了解更多的瘦腰方法。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇十二

礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多余的水分排出。

2、不要一邊嚼東西一邊講話。

我們常常不自覺就養成了習慣--常常嚼些什么東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。

3、碳水化合物比如面包、意大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫。

碳水化合物比如面包、意大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫。假如你真的很喜歡吃這類食物，記得在午前吃。千萬不要留到晚上的時候大吃特吃。第二天醒來，你就會發現自己的小肚子又大了。

4、碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹。

碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹。養成喝白開水的習慣，這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸，小肚子也就沒有那么大負擔了。

5、糖代物還是含有很高的山梨酸。

大部分都知道糖份使人發胖，但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。于是，我們紛紛轉向糖代物，殊不知，這些糖代物還是含有很高的山梨酸。這樣的話，你還不如直接吃真正的糖果。

6、在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖。

假如你在經期的時候會吃很多的甜品，情緒不穩定的話，你應該事先有所準備。在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖!

7、及時排除肚子里的廢氣，你應該時刻按摩自己的小肚子。

為了及時排除肚子里的廢氣，你應該時刻按摩自己的小肚子。兩手夾住腰部，四指下按肚臍周圍的部位，順時針畫圈圈也行。這樣看似很簡單，但事實證明這種按摩方法是行得通的。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇十三

1、養成良好的個人衛生習慣，才能更徹底清除細菌。養成用除菌香皂洗澡的習慣，每天一次，在有異味的腋窩和腹股溝處徹底清潔。

2、每天換洗衣服，不要積壓過多的臟衣服。洗衣時要仔細將衣服上的汗漬洗凈。

3、調節好自己的情緒，往往當你生氣、煩躁、焦慮時，身體最容易產生異味。保持放松的心態，每晚盡量讓自己有充足的睡眠。

4、吃某些食物和調味品，有時也會令你渾身散發一股難聞的氣味。例如海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。這些食物將產生蛋白質與油脂的分解物，通過毛孔滲出體外。汗味重的你應該盡量少吃這里東西。

5、一般來說，肝熱的人體溫高，自然皮膚表面的細菌滋生就快，在潮濕悶熱的天氣里，汗味自然更難聞。注意盡量避免吃過量辛辣、燥熱的食物，不抽煙、少喝酒，以減少體內毒素的堆積以及加重肝臟的負擔，從而有效的降低臭汗的排泄，達到有效除汗臭的目的。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇十四

1.葉醒酒法：醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿，茶堿對呼吸抑制及昏睡現象有療效。

2.米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及b族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。

3.杮子醒酒法：酒醉后，取幾只鮮杮子，去皮食用，可以醒酒。

4.荸薺：具有清熱生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒輕者，可生吃50~100克;若中毒嚴重將荸薺洗凈去皮，搗爛擠汁200毫升，加少量冰糖溶化，1次灌服，解酒立竿見影。

5.維生素：飲酒過量欲惡心嘔吐者，立即口服vc片6~10片。vc有助于清除血中的酒精。飲酒者服用vc片越多，酒精消失越快。飲酒前一次口服vc片6~10片，還可預防酒精中毒。

6.b族維生素：估計飲酒多時，提前服用維生素b族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素b族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內vb族含量。

7.茭白：茭白性味甘、涼，用它解酒精中毒療效顯著。醉酒昏迷不醒，用茭白擠汁加少量姜汁灌服。

8.西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒毒效果很好。

9.蜜：有保肝解毒的作用。

10.多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇十五

平時很多人的應酬比較多，公司同事和一些朋友等喜歡周末的時候約在一起聊聊天、吃吃飯。由于沒有控制飲食，很多人的腰部開始增肥了很多，而這對于現在愛美的人們是非常苦惱的事情。于是很多的人都想能夠盡快的瘦腰，那么，什么方法瘦腰快呢？對于有助于瘦腰的一些方法，大家來看看下文的介紹。

快速瘦腰腹是很多腰腹部肥胖人群都希望的結果，但由于導致腰腹部肥胖的因素很多，所以要想取得更好更加效果，通常要借助多種瘦腰腹的方法，而單一瘦腰腹的方法往往在效果上欠佳，而且持續的時間也非常長，無法滿足迅速瘦腰腹的目的，所以瘦腰腹要從多方面入手。

影響瘦腰腹見效快的因素很多，除選擇諸如腰腹部抽脂等對癥的方法來實現瘦腰腹外，還想取得更快更好的瘦腰腹的效果，還必須結合運動、食療、作息時間、情形等諸多方面。之所以這么說，主要是因為高熱高脂肪食物，缺乏運動，陋習、不良情緒都是影響快速瘦腰腹的因素。

所以，瘦腰腹的要想取得更快的效果，必須采用綜合瘦腰腹的方法，如果符合抽脂瘦腰腹特點的外，另外還要充分發揮食物、有氧運動(游泳、單車、散步)等其他的方法。同時要注意保持良好的情緒，避免熬夜、抽煙等陋習，進而有助防止復發，取得更好的瘦腰腹效果。

什么方法瘦腰快呢？瘦腰的方式是很多的，平時先要從飲食方面加以控制，不能吃太多的食物了，尤其是一些油膩的食物。此外，平時盡量多多的出去或者在家里運動，只有積極的運動才能更快的見到瘦腰的效果。飲食結合運動才能取得不錯的瘦身的一些效果。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇十六

皺紋是指皮膚受到外界環境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周。面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型。萎縮皺紋是指出現在稀薄、易折裂和干燥皮膚上的皺紋，如眼部周圍那些無數細小的皺紋;肥大皺紋是指出現在油性皮膚上的皺紋，數量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下頜處的皺紋。

在科學研究中顯示，人類在25歲左右開始出現第一條皺紋，隨著年紀的增長，皺紋的`數量會慢慢增加，魚尾紋、額頭紋、法令紋逐漸出現，為了達到抗衰的目的，大家一定要了解皺紋出現的原因。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇十七

簡單講就是“以香掩臭”,主要是應用花卉或其他植物中提取的香料成分制成香粉或香水,噴涂于腋部,用香氣遮蓋汗臭味。此方法只能掩臭,并不能達到治療效果。只適合輕度患者,在外出時可以緩解一下體味。

2、通過止汗產品抑制汗液分泌。

汗液分泌減少,可以減輕腋臭的味道。但減少汗腺分泌,只能是暫時的辦法。長久來看,抑制汗液分泌不利于身體健康,而且正常汗腺分泌汗液是無法阻止,故也只能起到緩解的作用。用藥期內可有效改善異味,但藥效持續時間較短,無法根除狐臭。

3、通過藥物殺滅腋下的細菌。

由于狐臭的產生需要一個中間環節:細菌酵解,因此殺滅腋下的細菌可以起到消除狐臭的作用。但通常藥物味道會很重,對腋窩不好,容易出現過敏反應,損傷腋下皮膚。而且由于人本身不可能生活在無菌的環境中,因此該方法仍是短效療法。

4、通過手術破壞腋下大汗腺。

微創手術主要是通過手術的方式破壞或清除腋下大汗腺,汗腺沒法分泌出來,就不能與細菌產生反應,出現異味,理論上能達到根除狐臭的目的。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇十八

1.鮮橙解酒：鮮橙(鮮橘亦可)3-5個，榨汁飲服，或食服。(7)橄欖(青果)解酒橄欖10枚，取肉煎服。

2.綠豆解酒：綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。

3.甘蔗解酒：甘蔗1根，去皮，榨汁服。

4.食鹽解酒：飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。

5.柑橘皮解酒：將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。

6.白蘿卜解酒：白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服，也可食生蘿卜。

7.甘薯解酒：將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。

8.鮮藕解酒：鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。

9.生梨解酒：吃梨或擠梨汁飲服。

10.吃香蕉：飲酒過量中毒輕者，立即吃香蕉3~5個，可清涼血，潤肺解酒。

11.食醋解酒：用食醋燒1碗酸湯，服下。食醋1小杯(20~25亳升)，徐徐服下。食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲(1大碗)，吃服。食醋與白糖浸漬過的大白菜心(1大碗)，吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內相遇而起醋化反應，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。

12.豆腐解酒：飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

13.酸棗葛花根解酒：酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。

14.生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒：將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。

15.葛花解酒：葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。

16.芹菜解酒：芹菜擠汁服下，可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。

17.糖茶水解酒：糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。

18.橄欖(青果)解酒：橄欖10枚，取肉煎服。

19.花露水醒酒法：灑數滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背，肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。

20.海蜇醒酒法：取100克鮮海蜇，洗刷干凈后加水煎湯飲服，可以醒酒。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇十九

坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一只手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛煉效果很好，你可以讓動作開放度更高一些。這樣放松深度會更好。

運動強度：重復8次即可。

2、坐姿擱膝轉體。

目標：緩解腿部緊張、消耗多余胰島素。

正坐座椅之后，左腿擱在右腿膝蓋處，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左轉體的動作，轉體到最大程度后，保持一秒鐘返回，交換方向重復。

運動強度：重復10次即可。

3、半蹲式頂腰。

目標：消除腰部壓力，促進膽汁分泌。

與椅面里“觸而不壓”的半蹲狀，保持雙腿肌肉緊張，同時雙手扶住腰眼部位，向正前方偏上的部位頂起全身。

運動強度：整個動作不超過45秒即可。

4、站姿抖手。

目標：緩解腕部緊張，緩解消化系統充血。

成自由站立姿勢，雙手置于身體兩側褲線處，目視前方;之后保持手腕至肩膀部位靜止，以相同頻率抖動手腕。

運動強度：整個動作不超過30秒。

5、收背運動。

目標：放松上背部，增加胃動力。

站立或正坐姿勢皆可，雙手抱頭至頸后，保持雙臂靜止，用背部的力量使兩側背肌夾緊，反復重復動作。

動作強度：整個動作不超過45秒。

6、椅子運動。

坐在椅子上，左側手臂水平舉起，并往前伸直，掌心朝上，用右手扶著左手手掌，輕輕往往下壓，令手掌與手臂成90度。

雙腿并攏，屈膝坐好，大腿與小腿成90度，上身盡量不要挨在椅子的靠背上，后臀也要與椅背相離，兩手反手地扶著椅子的左右兩側，手臂撐直，施力往下壓，但腰背肌肉則盡量往上拉伸。

7、交叉運動。

雙腿并攏，盡量往后坐，后臀剛好到達椅背底部，手臂往前平舉，左右掌心相向地手指交叉緊握，手臂往前拉伸，令頭部低下，背部肌肉舒展。

然后在手指交叉的狀態下，掌心反向前側，進一步往前拉伸手臂，頭部再次低下，背肌繼續往前拉伸。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇二十

喝多了難受想要趕緊緩解難受情況最直接的方式就是吐出來，然后洗把臉，清理一下口腔，吐完以后整個人都會舒服不少。

2、嘗試吃一些水果。

解酒的水果可以選擇香蕉，因為香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。特別是如果已經吐得一干二凈，更需要吃點水果墊墊胃。也可以喝點果汁，如葡萄汁，含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。

3、好好睡一覺。

喝多了肯定是需要多休息的，因為醉酒常常伴隨著頭暈，躺下來睡一覺可以讓身體休息也給了身體一個代謝調節的時間。

4、醒后頭痛可以喝蜂蜜水。

如果睡了一夜之后還感覺頭疼，就去泡點蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

寫的方法有哪些（優秀21篇）篇二十一

1、用桃葉50克，南瓜葉50克，搗爛后敷患處,每日2-4次。

2、膽礬1克，水粉1、5克，麝香0、5克，田螺2個。先將螺蓋拔下，然后將上述3種藥放入田螺內，置放一夜，螺肉即會液化成水，和此水搽腋下，一日2～3次，狐臭即會隨糞便而出，有特效。

3、用干凈的生姜切片外擦，每日2次，每次在雙腋窩擦約5分鐘。

4、辣椒2-3個，切成小段，放入瓶內，加2%-2、5%碘酊10ml，密封搖蕩。3日后用棉球蘸藥液，涂擦腋窩，每日1-3次。一般連用7天可愈。

5、大田螺1個，放在清水中養至蓋張開后，立即用針頭將1粒巴豆放進田螺腔內，再將其置于杯中。約1小時后，田螺即化成水。用此水涂雙腋部多次，可消狐臭。

6、艾葉20克曬干搓細，明礬20克(為末)，食鹽200克，將上物伴勻后放鍋內加熱，取出，用布包好夾在腋下即可，以不燙傷皮膚為度。5分鐘后便無臭味，此方使用1次可保持1個月以上。不見效最好是手術。

7、將食鹽炒熱后，裝入紗布袋內，趁熱扎好，反復摩擦雙腋窩約5分鐘，每日1次，連用5天。

8、胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2錢，用醫用酒精調勻，每日取一小團涂患處并用膠布貼好，一日換一次，連用半月可根除。

9、密陀僧爐甘石冰片治狐臭法：將10克密陀僧、70克滑石、5克冰片、15克爐甘石一同研成細末，拌勻密封在瓶中。浴后搽于腋窩，每日1次，久用可治愈狐臭。腋部潰破時勿用。

10、辣椒碘酒治狐臭法：將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗漬，然后用此液涂抹患處，即可見效。

11、醋石灰粉治狐臭法：3克石灰粉用適量陳醋拌勻后涂于患處，可治狐臭。

12、密陀僧寒水石治狐臭法：將等量密陀僧、寒水石一同研成細末，搽于腋窩患處，每日數次，可望治愈狐臭。潰破者勿用。

13、拿一塊沾水后的紗布(微濕)，沾上小蘇打粉再患部上均勻涂抹即可。這方法基本上只能治標不能治本、使用時間別超過24小時。

14、山藥治狐臭法：將新鮮山藥切片搓擦腋下，每日1～2次，可治狐臭。