在解決這個難題的過程中，我觸到了自己的局限性，并學到了新的解決方法。這是小郭在參與志愿者工作后的心得體會，希望可以給大家一些參考和思考的空間。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇一
心理健康作為一個人全面健康的重要組成部分，得到了越來越多人的關注。然而，在現代社會的高壓環境下，人們的心理健康面臨著前所未有的挑戰。為了更好地關注心理健康，我參加了一系列心理健康培訓，并從中獲得了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享我的經驗與感悟。
第一段：認識心理健康的重要性。
心理健康是一個人身心健康的重要組成部分，它直接影響著我們的生活質量和幸福感。一個良好的心理狀況有助于我們積極面對壓力，與他人建立良好的關系，提高工作和學習的效率。然而，在現代社會，由于各種原因，人們面臨著越來越多的心理問題，如焦慮、抑郁等。因此，我們應該認識到心理健康的重要性，并采取積極的措施去關注和維護。
關注心理健康是一個持續的過程，我們需要尋找適合自己的途徑來實現這個目標。參加心理健康培訓是非常有效的一種方式。在培訓中，我學到了許多有用的心理學知識和技巧，如自我調適、積極心態等，這些都對我提高心理素質有著積極的影響。此外，我還發現與他人分享自己的心理感受和困惑也是一種很好的方式，因為這樣可以獲得他人的理解和支持，有利于我們更好地調整和釋放自己的情緒。
第三段：培養良好的心理習慣。
培養良好的心理習慣對于關注心理健康非常重要。首先，保持積極的心態是很關鍵的。我們要學會從積極的角度看待事物，找尋問題中的機會和成長。其次，要養成良好的生活習慣，如定期鍛煉、保持良好的睡眠等。這些習慣有助于緩解壓力、調整心情，為心理健康創造良好的環境。最后，要主動尋求幫助和支持。與他人分享自己的感受，或者尋求專業心理咨詢師的幫助，都可以在人們心情不好時提供積極有效的支持和指導。
第四段：建立健康的社會網絡。
一個健康的社會網絡對于心理健康至關重要。良好的社會網絡有助于我們從社交中獲得滿足和支持，減輕我們的壓力和負面情緒。在日常生活中，我們可以參加一些興趣班、志愿者活動等，與他人建立更多的聯系和了解。在工作和學習中，積極主動地與同事和同學溝通交流，建立良好的合作關系也非常重要。通過與他人互動，我們可以獲得更多的支持和理解，提高自己的心理素質。
關注心理健康是一個需要長期堅持的過程。我們要時刻關注自己的內心情感和思維方式，及時調整自己的心理狀態。此外，我們還要學會放松自己，適時地給自己減壓。每天安排一些自己喜歡的活動，如看書、聽音樂、運動等，有助于我們放松心情，提高心理健康水平。總之，持之以恒地關注心理健康，我們才能在現代社會艱難的環境中找到更多的平衡和幸福。
總結：通過參加心理健康培訓和實踐，我深刻地認識到心理健康對于個人全面發展的重要性。我們要找到適合自己的方式去關注心理健康，培養良好的心理習慣，建立健康的社會網絡，并堅持不懈地關注自己的心理狀態。只有這樣，我們才能過上更加健康、快樂的生活。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇二
現在提倡的素質教育,我覺得最基礎的應著眼于兩個方面，即身體素質和心理素質。身體素質是物質基礎，心理素質是精神基礎。“人”的一撇就是身體健康，一捺就是心理健康，只有前者沒有后者，趴下;只有后者沒有前者，臥著;身心健康兼備，才能相互支撐，站立起來。而現代社會關于“健康”的概念也已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。所謂的心理健康，是指個體心理活動在本身及其環境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態。
當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的.生活和教育環境。據有關部門進行的心理調查表明，在中小學中，有不少學生存在心理上的偏常，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出，多達近30%的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學生由于病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現象時有發生，嚴重影響了學生的身心健康和發展，還危害到了家庭、危害到了社會。蘇霍姆林斯基曾說過：“要關心兒童的生活和健康，關心他們的利益和幸福，關心他們的精神生活。”就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。我在教育教學中，注重培養學生良好的心理素質，對小學生的心理健康教育有如下體會。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇三
近年來，隨著教育理念的不斷更新，家長們開始逐漸意識到了心理健康對子女成長的重要性。因此越來越多的家長開始關注自身的心理健康，參加各種活動進行心理調適。本文將分享作者參與家長心理健康活動的心得體會。
第二段：參加心理課堂的收獲。
作者首次參加了由學校組織的心理課堂，其中的心理測試讓作者意識到了自己存在的壓力和焦慮情況。通過學習課堂內容，作者學會了一些調節自己情緒的方法，如深呼吸、放松訓練等。在參加完心理課堂之后，作者感覺自己變得更加豁達，情緒也更為穩定。
第三段：體驗冥想的美好。
作者也參加了學校組織的冥想活動。一開始，作者并不了解冥想，但在經過簡單的介紹之后，作者感覺到自己的思緒逐漸清晰起來。在冥想的過程中，作者感受到了內心的平靜和安寧。通過長時間的練習，作者開始漸漸掌握了冥想的技巧，并且將其應用到了自己的日常生活中。
第四段：參加親子溝通訓練的收益。
為了更好地和子女溝通，作者參加了學校組織的親子溝通訓練課程。在課程中，作者和其他家長共同討論了一些親子溝通的技巧。同時，作者也通過傾聽其他家長的分享，了解到了自己在和子女溝通方面存在的不足。通過這些訓練，作者能更好地和自己的孩子溝通，增進彼此之間的理解和信任。
第五段：結語。
通過參加這些家長心理健康活動，作者深刻理解到了心理健康對于家庭的重要性。在這個充滿變化和挑戰的社會中，家長們需要時刻保持健康的心理狀態，以更好地照顧自己和孩子。希望更多的家長能夠意識到心理健康的重要性，積極參加各種相關的活動，為自己和孩子創造更加健康幸福的家庭環境！
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇四
隨著社會的發展和進步，人們越來越重視兒童的心理健康。作為家長，我們肩負著培養孩子健康成長的責任。在這個過程中，我們不僅要關注孩子自身的心理健康，還要學會了解和應對自己的心理需求。以下是我對家長兒童心理健康心得的體會。
首先，我們應該及時了解和回應孩子的需求。孩子在成長過程中有許多的需求，而這些需求并不總是顯而易見的。作為家長，我們應該多與孩子進行交流，關注他們的情緒變化，并盡力滿足他們的需求。當孩子有困擾或問題時，我們應該耐心傾聽，給予他們支持和安全感。只有在與孩子建立良好的溝通關系的基礎上，我們才能更好地理解并滿足他們的心理需求。
其次，我們應該給孩子提供一個良好的成長環境。一個穩定、和諧的環境對于孩子的心理健康至關重要。父母應該創造一個溫馨的家庭氛圍，關心孩子的成長并盡量避免沖突和爭吵。此外，孩子還需要一個安全、有趣的學習環境。我們應該鼓勵孩子參與各種活動，培養他們的興趣愛好，同時給予他們適量的自由空間，讓他們能夠自主地發展和探索。
第三，我們應該注重自我心理健康的維護。作為家長，我們不能忽視自己的內心需求。只有當我們自己充實并保持心理健康時，才能更好地照顧孩子的成長。我們可以通過閱讀、運動、與朋友交流等方式釋放壓力，保持良好的心態。此外，我們也可以積極參加一些培訓課程或分享會，學習如何與孩子建立更好的親子關系，從而更好地應對并解決問題。
第四，我們應該培養孩子積極的心理品質。孩子的心理健康與他們的心理素質密切相關。我們應該鼓勵孩子學會獨立思考和解決問題，培養他們的交往能力和情緒管理能力。同時，我們還應該幫助孩子樹立正確的自我價值觀，讓他們學會自尊、自信，并且樂觀積極地面對生活中的挑戰。這樣，他們在遇到困難時能夠更好地應對和克服，從而保持心理健康。
最后，我們應該不斷提高自己的育兒能力。教育孩子不是一件容易的事情，作為家長，我們應該不斷學習和提升自己的育兒能力。我們可以通過讀相關的書籍、參加育兒培訓班等方式，獲取更多的知識和技能。此外，我們還應該與其他家長保持交流，分享育兒經驗，并從中互相學習。通過不斷學習和反思，我們可以更好地指導孩子的成長，提高他們的心理健康水平。
綜上所述，家長兒童心理健康對于孩子的成長至關重要。作為家長，我們應該及時了解和回應孩子的需求，給予他們一個良好的成長環境，注重自我心理健康的維護，培養孩子積極的心理品質，并不斷提高自己的育兒能力。只有在積極健康的家庭環境中，孩子才能健康、快樂地成長。讓我們一起努力，為孩子創造一個美滿幸福的成長環境。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇五
近年來，心理健康逐漸成為社會各界關注的熱點話題。尤其是在疫情期間，由于各種壓力的積累，人們的心理健康面臨許多挑戰。作為一名居民，我深感自己必須關注并積極維護自己的心理健康。在這個過程中，我收獲了許多心得體會。
首先，我認識到了心理健康的重要性。在之前的生活中，我常常忽視自己的情緒變化，經常把壓力和焦慮的情緒藏在內心深處。然而，當心理健康問題被忽視時，它們往往會逐漸累積并爆發出來，不僅對自身造成傷害，還會對周圍的人和事物造成負面影響。因此，我開始重視自己的心理狀態，嘗試尋找適合自己的調節方式。
其次，我學會了傾聽自己的內心。生活中的壓力常常讓人心神不寧，無法設身處地感受自己的需求。然而，只有停下來傾聽自己的內心，才能真正了解自己的情緒和需求。我開始鼓勵自己每天安排一段專屬于自己的時間，進行放松和思考。有時，我會找一個安靜的地方，閉上眼睛靜坐片刻，讓思緒放飛，讓自己的心靈得到一份寧靜。有時，我會寫寫日記，把自己的感受和思考記錄下來。這樣的傾聽讓我更加了解自己，也讓我更加積極地面對生活中的變化與困境。
第三，我發現和他人溝通交流對心理健康的重要性。在遇到困難和挫折時，傾訴是緩解壓力和釋放情緒的良方。與家人、朋友或心理咨詢師交談，讓我能夠訴說自己的困惑和憂慮，獲得支持和理解。在交流中，我不僅可以得到他人的意見和建議，還能從別人的經驗中學習。同時，我也愿意傾聽他人的故事，對他們的困惑和壓力表示關心和理解，與他們建立起心靈的連結。這種交流與傾聽的過程不僅讓我感到更加自由和舒適，也促進了我的心理成長。
第四，我開始重視日常的心理調節和放松。長時間的壓力積累和焦慮狀態容易導致身心疲憊，影響正常的生活節奏和工作效率。為了緩解心理壓力，我學會了一些簡單有效的調節方法。例如，我會定期進行戶外運動，享受大自然的美好，呼吸新鮮空氣，紓解身心的緊張。我還喜歡閱讀書籍，尤其是心靈成長和心理學方面的書籍，從中汲取正能量和智慧。此外，我還嘗試了冥想和放松訓練，通過深呼吸和身體放松練習，使自己的心靈感到平靜和寧靜。
最后，我深刻理解了心理健康需要長期的照顧和維護。關注心理健康不僅是應對壓力的需要，更是一種積極的生活態度。要保持心理健康，我時常鼓勵自己要保持積極樂觀的心態，培養健康的生活習慣。我會盡量避免過度使用電子產品，保證充足的睡眠時間，合理飲食，保持良好的作息規律。此外，我也愿意參加一些心理健康的培訓和講座，不斷提升自己的心理素質和應對能力。
總之，關注心理健康是現代人必不可少的任務。通過我個人的體驗和努力，我意識到心理健康對個人的幸福和社會的穩定都非常重要。傾聽內心、交流溝通、調節放松和持續照顧都是我在關注心理健康過程中的心得體會。我相信，只有每個人都能關注和維護自己的心理健康，才能共同創造一個更加和諧健康的社會。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇六
如今，科學技術進步,生活節奏加快,人際關系復雜,人們的思想觀念不斷更新，社會環境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。加之獨生子女越來越多，受家庭的寵愛、社會的寵愛等種種原因，造成學生心理問題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學生已占了不小比例，對學生進行心理健康教育，使他們擁有健康的心理，是全社會的共同責任。蘇霍姆林斯基說：“最完備的社會教育是學校—家庭教育。”在影響孩子成長的各種因素中，家庭教育和學校教育是最重要的兩個，整合家庭教育和學校教育，形成教育合力，對孩子的健康發展非常必要，這也是對學生進行心理健康教育的主要方面，尤其是小學階段的學生，學校教育更加突出重要。為此，教師學習和掌握心理衛生常識尤為關鍵。下面我談兩點自己在新課程改革中自己對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會：
一般情況下，家庭的影響是潛移默化的，而學校教育則是有意識、有計劃的。教學著重學生智能的發展，如果忽視了教學心理衛生，學生智能發展不但受到影響，其身心健康也會受到損害，僅就負擔過重而言，引起的學生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長期疲勞就會造成學生視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓升高、失眠、心情憂郁、情緒不安、信心不足、注意力不集中、記憶力減退等。嚴重的還會引起學生精神失常，甚至輕生。學校教育應當把心理健康教育滲透到各科教學及日常管理中去。這就對教師的心理素質和教育方式提出了更高的要求。因為不同的教師所帶的學生也存在不小差異，教師正是用自己的一切去教育學生、影響學生。
首先教師自己要能夠面對現實、積極樂觀,對前途有信心;具有能夠勝任教學工作的認知能力。有獨創性，能運用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折;有較強的心理適應能力和活動能力;有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態度(如尊敬、羨慕、信任、贊美等)多于消極態度(如畏懼、懷疑、憎惡、嫉妒等)。教師的心理常態應是不卑不亢，不慍不哀，寬嚴適度，既有激情，又很理智。教師無論處于何種狀態下，都必須表現出心理狀態的`穩定性。教師自己的心理承受能力要大大超過學生，要做“宰相”，豁達大度，心胸寬廣，氣量宏大，能容人之過，甘當人梯，喜歡學生超過自己。舉止大方，態度端莊，不論何時都不忘記為人師表，嚴以律己，寬以待人。教師要對每位學生的態度保持均衡，不能憑自己的好惡感，偏袒、庇護和鄙視、冷淡學生。遇事冷靜，不隨便發怒，不以威壓人;處事的公平合理，不抱偏見，對學生一視同仁，不能厚此薄彼，要和每個學生的心理距離應是一致的、等距的。教師自己也要在長期的教育教學工作中，注意自我心理的完善。如果學生眼中看到的是一名能夠自我認識、自我評價、自我監督、自我控制的教師，看到他自尊但不自傲、自重但不自夸、自信但不固執，能正確對待挫折、樂觀向上、尊重自己的事業、尊重他人、言行一致，可以想象他在學生心中的地位會怎樣。尤其是小學生，他們模仿性很強，這樣的教師一定會對小學生的心理健康產生巨大的、深遠的影響。所以要培養學生健康的心理，我們教師應首先擁有同樣健康的心理。教師擁有了健康的心理，還需要良好的教育方式。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。如校園的戶外場地富有變化，則具有激發小學生多種經驗，誘發小學多種活動行為的功能。在活動場內，設計豐富多彩的設備和材料，使處處充滿綠色和生機。教室是小學生主要的活動空間，我們力爭使室內寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內容隨著教育目標、季節變化而變化。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇七
近年來，隨著教育工作的加重和競爭的加劇，教師的心理健康問題逐漸凸顯出來。作為一名教師，我深切體會到關注心理健康的重要性。在多年的教育工作中，我累積了一些心得體會，希望與大家共享，共同促進教師心理健康的提升。
首先，教師要保持良好的心態。教師一直處在教育教學的第一線，面對各種各樣的教育問題和學生問題，心態的平和與穩定對教師來說至關重要。因此，保持良好的心態成為教師關注心理健康的首要任務。在工作中，我常常告誡自己要學會調整心態，保持平和、樂觀的態度。任何事情都有兩面性，教育工作也不例外。當遇到困難和挑戰時，我會積極思考問題的解決辦法，不斷調整自己的心態，保持一顆平常心。
其次，教師要積極參與自我管理。教師這個職業非常特殊，工作時間長，壓力大，較容易出現心理負擔。針對教師這一特點，我認為積極地參與自我管理是關注心理健康的重要途徑。首先，要學會自我反省，及時發現自己心理問題的苗頭，然后針對性地采取一些調節的措施，比如找一些喜歡的事情來緩解壓力，找同事朋友聊聊心事等。其次，要合理安排時間和休息，避免過度勞累。勞逸結合，身心放松，可以更好地保護自己的心理健康。
第三，教師要重視自我成長。教師是知識的傳播者和引路人，但是自己也不能停止學習和成長。在承擔教學任務的同時，教師要注重自己的專業素養和教育理論的學習。通過學習，教師可以不斷提高自己的專業能力，增強對教育工作的自信和責任心。同時，教師還要注重個人愛好的培養和興趣的發展，這有助于緩解壓力，提升心理健康水平。因此，我時常鼓勵自己多讀書、多參加培訓和學習活動，不斷提升自己的綜合素質。
第四，教師要建立良好的人際關系。教育工作是一個需要與人打交道的職業，良好的人際關系對教師的心理健康具有重要影響。無論是與學生的關系，還是與家長、同事的關系，都需要教師付出努力去維系和建立。在與學生的交往中，教師要關注學生的情緒和需要，做到真誠、平等、尊重，與學生建立良好的師生關系。與家長的交流中，教師要注意言行的尺度，耐心聆聽家長的關切和意見，與家長保持密切的聯系，建立良好的合作關系。與同事的合作中，教師要建立相互幫助、支持、理解的關系，保持團結，共同面對教育工作中的挑戰。
最后，教師要尋找心靈的慰藉。無論是在工作中還是生活中，教師都需要一些心靈的慰藉來緩解壓力，提高心理健康。對我而言，音樂是我最好的心靈慰藉。我每天都會找一些時間靜坐，聽一些舒緩的音樂，或者彈奏一曲樂器。這樣，我可以將注意力從瑣事中抽離出來，放松自己的心情。有時候，我還會選擇讀一本心靈成長的書籍，尋找一些啟發和幫助。這樣的慰藉，讓我能夠更好地調整心態，保持心理健康。
總之，教師關注心理健康的重要性不言而喻。保持良好的心態，積極參與自我管理，重視自我成長，建立良好的人際關系，尋找心靈的慰藉，是我多年教育工作中的心得體會。希望能夠通過這些經驗與大家分享，共同促進教師的心理健康。相信只有關注心理健康，教師的教育教學事業才能更上一層樓。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇八
疫情給家長帶來了前所未有的壓力與挑戰，面對疫情帶來的焦慮和恐懼，家長不僅要維持自己的心理健康，還要關注孩子的情緒狀態。如何在這個特殊時期保持心理健康，成為家長不可回避的問題。在這里，我想和大家分享幾點疫情心理健康心得體會。
一、認識自己的情緒。
在疫情面前，不少家長感覺焦慮、恐懼和無助。但是，任何情緒都有正常的反應時間，家長們需要認真觀察自己的情緒反應，了解自己首先需要什么，才能更好地陪伴家庭成員處理情緒問題。
二、保持身體健康。
充足的睡眠，健康的飲食，適量的運動，有助于保持身體健康。在這個時期，家長們需要多關注自己的健康，加強鍛煉，養成良好的生活習慣，建立有益的生活方式。
三、積極與家庭成員交流。
疫情期間，與家庭成員進行積極溝通和交流，可以緩解不安與緊張情緒。多給孩子一些鼓舞和安慰，讓他們學會從中尋求積極的情緒支持。同時，與其他家長分享經驗，互相支持，也是一種非常重要的方式。
四、保持正向心態。
疫情時期，保持正向心態是尤為重要的。家長面對疫情應該積極面對，尋找積極的生活所在，多聽聽正能量的音樂，看看喜劇電影等健康的生活習慣，讓自己的心情保持較為愉悅。
五、尋求專業心理幫助。
如果無法通過自身的努力協調自己的情緒，和家庭成員進行交流和維持正向的心態等方式，可以向專業的心理咨詢師尋求幫助。心理健康專業人員能夠幫助家長分析問題，提供恰當的解決方案。
尤其在目前我國的疫情形勢下，保持心理健康已成為一種迫在眉睫的問題。如果每個家長都能在日常中注重對自己和孩子的情感健康，通過積極開展適度的活動和交流，那么我們一定能夠度過這個特殊時期。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇九
區教師進修學校于xx年暑假舉辦了教師心理健康教育培訓，本人有幸參加了三天的學習。雖然時間不長，卻從中收獲了一些實用的知識。對于自己的生活和工作都頗有益處。在此闡述自己的一點心得體會。
一、通過學習認識到了心理健康教育需要專業常識。作為一名班主任，經常要關注學生身心健康問題。以前，我也知道學生的心理健康要及時關注，這對孩子的成長非常重要。但本人學的并不是心理健康專業，平時與學生接觸時也只是以自己的大致理解去處理一些問題。并沒有把心理健康教育放在一個專業性的高度上。而通過這次學習，我明白了：要想真正關注孩子的心理健康，首先自己得有一定的專業知識，不能靠直覺，不能盲目摸象。
二、通過對兒童的性心理學習，我釋然了平時的一些困惑。我對兒童性心理這堂課受益匪淺。這表現在兩個方面。一是，通過學習，讓我掌握了在生活中如何與自己的孩子談論性知識。知道該用什么樣的態度和方式去對待。二是，通過學習，我能夠解釋一些在平時的教學中碰到的發生在孩子身上的奇怪的性現象。
三、通過室外心理活動實踐，我掌握了一些心理學的活動開展方式。
這次學習不僅有理論傳授，還有心理活動實踐。通過一些具體的室外活動，讓老師們放松心情，互相了解，增進友情。在這次活動中，我認識了一些同行，也掌握了一些心理學方面的游戲，可以運用到自己的教學中。
總之，非常感謝xx區進修學校為我提供了這樣一次學習機會。讓我在擔任班主任的道路上又成長了一次。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇十
隨著教育的競爭日益激烈，學生的考試壓力也越來越大。作為家長，如何在孩子考前保持心理健康，成為了一項重要的任務。在這篇文章中，我將分享我作為家長的心得體會。通過提供穩定的情緒和支持，我幫助孩子建立了良好的考前心理狀態。
首先，我深刻理解考試對孩子的重要性，并在孩子面臨考試之前與他們進行了充分的溝通。我鼓勵孩子們對自己的表現有自信，并重申考試只是對他們知識吸收和運用的一種評估方式。我告訴孩子們，不管考試結果如何，他們的價值遠不止一個分數。這樣的溝通和理解使孩子能夠擺脫過度焦慮和壓力，保持積極的心態去面對考試。
其次，我幫助孩子們制定了合理的學習計劃。良好的時間管理對于孩子們的學習是至關重要的。我與孩子們一起討論并制定了每日的學習計劃，包括每天的復習時間和休息時間。這樣的計劃既能保證孩子們不會被學習壓得喘不過氣來，又能提高學習效率。在制定學習計劃的過程中，我鼓勵孩子們按照自己的能力和需求來制定目標，讓他們有成就感，并激發他們的學習動力。
然后，我以身作則，樹立了良好的榜樣。作為家長，我們的行為和態度會對孩子產生重要影響。我將積極的態度和樂觀的心態展示給孩子們，告訴他們我相信他們一定能夠取得好成績。同時，我也告訴他們，即使成績不如預期，我仍然會支持他們，并相信他們會從失敗中吸取經驗教訓。這樣的做法不僅使孩子們感受到家長的關愛和支持，也幫助他們養成樂觀向上的思維方式。
另外，我鼓勵孩子們積極參與體育活動和興趣愛好。學習壓力太大往往會導致孩子們的心理緊張和身體不適。因此，我鼓勵孩子們進行適量的運動和參與興趣愛好，讓他們的身心得到放松和舒緩。運動和興趣愛好可以幫助孩子們釋放壓力和焦慮情緒，提高他們的應對能力和學習效果。有時，我也會和孩子們一起參加運動和興趣愛好活動，加深我們之間的親子關系。
最后，我鼓勵孩子們與同學和老師進行交流和合作。與他人的交流能夠幫助孩子們分享彼此的學習經驗和方法，增加對考試的信心，并且在面對困難時共同努力。我鼓勵孩子們積極參與到小組討論和團隊合作中，鍛煉他們的溝通和合作能力。同時，我積極與孩子的老師進行溝通，了解他們的學習情況，并及時提供幫助和支持。
通過以上的努力，我幫助孩子們建立了良好的考前心理健康狀態。他們能夠以積極的心態面對考試，為自己的目標努力而不畏挫折。家長在孩子考前的輔導和支持中發揮著至關重要的作用，通過理解和支持，我們能夠幫助孩子們克服考試壓力，順利邁向成功。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇十一
心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環。現有幸赴南京曉莊學院參加文昌市教師進修學校組織的第二批中小學心理健康教育學習，深感榮幸。在培訓過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在，并且通過理論學習、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發生。通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：
10月12日下午，傾聽了南京市金陵中學特級教師蘇華的講座《溝通與相處的藝術》，明確了溝通的真正內涵。作為教育者，溝通的目的，是為了控制學生的行為，看看學生是否按照你的意思去做，如果不經過溝通是不會知道的。如果信息或想法沒有被傳送到，則意味著溝通沒有發生；如果信息或想法被傳送到，但沒有如愿，則溝而不通。
21世紀是一個充滿激烈競爭的世紀，作為一名教育工作者，不僅要有應對問題、困難和挫折的能力，還要與學生、家長、同行，乃至于社會建立良好的人際關系，因此，提升個人的溝通藝術，運作好人際關系，就成為教育教學成功的重要環節。
心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇十二
當代社會的節奏快，競爭激烈，這就給人們造成了壓力。教師職業被全世界公認為是一種高強度、高壓力的職業之一，在強大的工作壓力下，很容易出現心理健康問題。教師的心理健康程度不僅關系到自身的生活質量，更直接影響學生的心理健康水平。本文就教師，尤其是班主任教師的心理問題產生的原因以及解決辦法進行了探討。
教師班主任心理問題原因調解。
當代社會的節奏越來越快，各種競爭越來越激烈，這就給人們造成了壓力。教師被認為是社會上最崇高的職業，家長、學生及社會各界對教師的期望越來越高。因此，教師這個職業也被全世界公認為是一種高強度、高壓力的職業之一，在強大的工作壓力下在強大的工作壓力下，很容易出現心理健康問題。教師的心理健康程度不僅關系到自身的生活質量，更直接影響學生的心理健康水平。
尤其班主任由于過強的升學壓力，過高的社會期望，過長的勞動時間，加上高付出與低回報所造成的強烈心理落差等原因，班主任背負著過重的壓力，經常出現焦慮、強迫癥狀等心理健康問題。這一系列心理問題對于班主任教師、對于學生、學校以及社會都有很大的危害。對于教師自己來說，由于長期處于一種壓力與不和諧的工作環境中，教師會經常覺得郁悶、挫折、憤怒、煩躁不安、失眠、緊張、食欲不振、全身疼痛、疲憊不堪等，并且覺得工作沒有意義，枯燥無味，前途渺茫，沒有希望，情緒波動很大，產生壓抑感，嚴重者會產生自卑、絕望心理，導致抑郁癥的發生。對于學生來說，會被教師體罰、心理虐待，從而影響到學習興趣，學業成績；對于學校來說會導致教學質量下降、人心浮動，師德的喪失；對于國家與社會來說，會嚴重影響教師隊伍建設，是教育資源的一種浪費，從而影響到人才培養質量，影響到國家的四化建設。因此，關注班主任教師心理健康，已經成為我們面臨的迫切任務與課題，具有重要的現實意義。
怎樣才能防止和克服這種不健康心理呢？
我們應該幫助班主任教師找出調節這種不健康心理的有效途徑。具體措施如下：
1.貫徹落實教育方針，獲得社會支持，提高教師職業社會地位。
社會在對于教師提出各種各樣的要求的同時，也應該關心教師的切身利益，提高班主任教師的社會地位與經濟地位。例如，提高教師的工資收入，使教師的工資在社會各職業中處于較高水平，增加帶班費，并且要按時發放，不拖欠；建立健全新的人事制度，為教師的晉級、晉職提供便利；在住房、子女讀書就業、配偶工作等生活方面要多關心照顧教師；等等。這樣班主任教師才更加安心工作，以飽滿的熱情投入到教育工作之中。
2.建立一重種民主、開放、和諧的工作環境。
不同的工作環境對于教師有不同的影響。民主、開放、和諧的工作環境將對教師產生積極的'激勵作用，學校應該建立一種公平合理的具有激勵機制的制度。如教學管理制度、經濟效益制度等，使教師在競爭上崗、晉升職務、評審職稱、進修深造、工資福利待遇等方面能夠獲得公正的對待，大家一視同人。當教師工作、經濟、家庭等方面遇到困難時，校領導應該伸出援助之手，使教師無后顧之憂，能夠安心工作。經常性地舉行一些活動，如文體活動、參觀研討活動、學術交流活動等等，都能夠激發教師的工作熱情，增加歸屬感，并且形成一種和諧的環境。
3.多組織班主任教師進行經驗交流和外出學習。
通過經驗交流，可以學習其他班主任的有效方法解決實際問題，也可以以他人為鏡，防止自己犯一些錯誤。還可以通過交流，宣泄一下情緒，適當地調節心情，釋放壓力。外出學習可以開闊眼界、學習經驗、轉變觀念、放松心情、調整心態、緩解心理壓力。
4.加強自我修養，進行自我心理調整。
這一點非常重要。具體說來要注意以下幾點：
保持信心，端正態度。有人說，態度決定成敗。只要有正確的態度，就能化沮喪、挫敗為樂觀、自信與成功，有效地克服心理問題。
要保持陽光心態。人的一生中總會遇到困難，遭受挫折，班主任也不例外。在工作和帶班受挫折時不要失去信心，應該積極、主動、樂觀、理性地分析所遇到的困難，實事求是，一分為二地看問題，找出解決問題的方法與途徑，培養開朗豁達的性格，對于身心與工作都有益處。
培養自己的職業情感。有追求才有勁頭。無論是班級管理還是教學工作，教師都要有一個大追求和小目標，通過一個個小目標的實現，完成自己的大追求。而每一次成功，都會帶給你快樂、喜悅和成就感。教師正是在一次次成功的愉悅中，不斷培養和加深對職業的情感。
進行體育鍛煉，增強信心與勇氣。如打羽毛球、游泳、練瑜伽等。經常進行體育鍛煉不僅能夠增強體質，而且可以通過體育鍛煉來釋放壓力，保持開朗愉快的心情。
增強社交適應能力，發展人際關系。參加學校以及社會的集體活動，與學生、同事、領導、家長及朋友保持正常的社會交往，增進彼此之間的友誼，來滿足彼此之間的心理需要。通過與人的交往培養良好的社交能力，建立和諧的人際關系。
轉移注意力，培養更多的愛好與興趣，品味生活。一個人工作壓力越大就更應該培養更多的愛好與興趣，比如聽音樂、收集郵票、郊游、游泳、看電影等等，通過欣賞藝術，擁抱大自然使自己的抑郁心情變得“豁然開朗”。
總之，教師尤其是班主任的心理問題普遍存在，我們要清楚地認識到這個問題，認真對待、并努力克服這種不健康的心理。為了廣大教師的身心健康，提高教育教學質量，我們都應該關注、研究這個現象，找出解決的策略。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇十三
前一陣子清華學生劉海洋，用硫酸、火堿傷害北京動物園的5只熊的事件，鬧得沸沸揚揚。因為肇事者是著名大學學生，所以再度引起人們對青少年尤其是大學生心理健康狀況的強烈關注。
帶著這些問題，筆者近日走訪了北京師范大學心理咨詢研究中心的聶振偉教授。
聶教授說，大學生發展的總體趨勢是健康的。但是，由于現代社會比較開放，變化也比較大，而大學生正處在個人發展的關鍵階段。這個階段不確定的因素很多，大學生的競爭壓力也很大，上一代人的期望、教育體制和內容上的一些缺陷，都會轉嫁到大學生身上，造成大學生心理障礙較多。
現在學生也普遍開始重視自身心理健康，高校中心理健康課程受到學生的歡迎也許就是一個說明。而目前中小學校對學生進行的有關思想品德教育往往難以達到預期的效果，癥結在于這些教育沒有針對青少年的心理特點和情感需求來進行。對于他們在情感問題和人際關系上的困惑，學校教育和家庭教育也缺少適合他們年齡特征的指導。在應試教育意識的支配下，成績成為評價學生的唯一標準，成績好的學生的人格問題和情感問題也就容易被漠視，他們情感上的苦悶無法向老師和父母訴說，等到出現問題時，往往已經對社會造成了難以想象的后果。劉海洋就是一個例子。
現在有一個很好的現象就是很多大學都成立了大學生心理咨詢中心，越來越多的大學生遇到心理困惑，會想到去學校的心理咨詢中心向專家求救。比如，北京師范大學心理咨詢中心的工作就開展得比較好，他們每周一至周五下午接待學生。他們開設心理學方面的公選課，如羅曉路老師的人際關系與人際交往、聶振偉教授的師范生心理素質訓練等，在學生中都有很大的影響。他們扶植學生社團心理學社組織，辦心理健康報并發送到每個學生的宿舍；考察學生的心理狀況。從2000年開始，北京師范大學還開展了五?二五大學生心理健康日活動，目前這項活動已經從師大推廣至全北京的高校，進而推向全國高校。
大學生心理健康咨詢主要是一種發展性咨詢。大學生在做心理咨詢時，最多的問題是人際交往，然后是學習問題、戀愛問題和就業問題。大學生在學校里面的心理咨詢也帶有十分濃重的年齡階段特色。剛剛進校的新生遇到的最大問題是如何盡快適應大學生活；大二、三則是戀愛問題、學習問題占據主導地位；到了大四，考慮選擇考研考gre出國，選擇求職就業等問題。
聶教授說，有的學生到了大學后發現，沒有人引導他該做什么，也不知道自己喜歡什么該怎么選擇今后的生活，迷茫。她指出，能這樣來做咨詢的，其實大多沒有心理問題，他們只是在發展的某個階段遇到困惑而已。假如這種困惑長期被壓抑，就有可能會發展成心理問題。一些人對心理健康咨詢有誤解，認為是發現問題、解決問題，其實，大學生心理健康咨詢更多的是宣傳普及心理學方面的知識，提升學生心理健康素質，預防心理問題的發生。
她強調，心理健康教育的關鍵，是讓大學生認識自己，學會調控和把握自己。一個健康的大學生，不僅應該德智體全面發展，而且還要具備健全的人格、豐富的情感以及與生理年齡相適應的心理年齡水平。有的時候，大學生的心理問題，也和家庭教育、中小學教育過于注重應試有關。現在學校、家庭和社會都以是否聽話、能不能獲得高分、能不能考上名牌大學作為衡量是不是好學生的標準。素質教育在中小學的推行雖然有些年頭了，但是否真正有成效還很難說。據她了解，一些老師和家長不懂素質教育的實質和對學生一生發展的積極影響，不得不熱衷應試教育。而且中小學的心理學教育基礎太差，幾乎與大學接不上軌，令大學的心理素質教育承受了太重的包袱。中國每百萬人口中只有2.4個心理學工作者，其中有碩士或博士學位的不足2%，無論是數量還是質量，都遠遠跟不上社會的需求。
她還認為，大學生從某種意義上說，就像一個產品，到了最后要出廠的時候，發現它不合格，大家就責備大學教育不好，其實可能在流水線上的其他工序，就已經出了問題。出問題并不要緊，關鍵是以后如何和諧發展。對待有心理問題的學生，也要用寬容的態度來接納他們。劉海洋傷熊事件不是一件好事，但從某種意義上來講，它又不是一件壞事，因為這個看似偶然的事件是由很多必然的因素造成的。偶然事件的發生促使人們積極探討、反思，反倒使那些藏在事件背后的必然因素一步步從幕后走出來。它時刻提醒我們，傷熊事件不是劉海洋一個人的錯，現在的教育是有缺陷的，是不成熟的，學校、家庭以及社會都必須作出深刻的反思。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇十四
20xx年的12月26日至今我有幸參加了國家中小學心理健康輔導員培訓遠程培訓，通過整整兩個多月的網絡培訓和教材自學，我學到了許多關于心理學方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個世界。本次培訓時間雖然短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個了解自身，完善自我的平臺。我將本次學習的感悟總結為如下幾點：
學生自己是心理發展的主體，教育的影響只有通過學生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用。因此，教師在心理活動課中，必須以學生為中心，重視學生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學生的心理需要，幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀，教會他們處理自身面臨的各種困惑。在設計活動時，要創設寬松的心理環境，突出學生的主體地位；在組織互動時，要提供舞臺讓學生唱主角，讓學生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發表觀點；教師以引導著、協助者的姿態出現，做為新一代的教師，不僅要對自己的工作要充滿活力與熱情，并且對自己的學生要充滿信心，相信他們會做的很好。每一個學生都有自己身上的發光點，教師在平時教學中要善于從生活中發現他們的亮點。
青少年是祖國的未來，民族的希望，是中國特色社會主義事業的建設者和接班人，青少年的思想道德狀況、心理品質如何，不僅關系著自身的健康和家庭的幸福，而且直接關系到我們中華民族的整體素質，關系到國家前途和民族命運。鑒于這一點，組織教師心理健康輔導員培訓班勢在必行。心理健康輔導員培訓班就是針對中小學生出現的一些問題而舉辦的，作為一名參訓學員，我會盡全力學好這方面有關知識，為青少年心理健康輔導獻出一份力量。
教師這職業有太多矛盾的地方，社會責任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴重，看起來有很多假期，可實際上沒有白天黑夜，作為班主任夜半被家長電話叫醒的大有人在。說起來崇高偉大，可是人格尊嚴常常受到挑釁，奉獻多回報少。這些都是教師產生心理問題的原因。學習了教師心理問題的自我調適，我知道原來心情也是可以自我調適，可以選擇的。有些人在失意時悲觀、懊悔，而有些人卻能夠泰然處之。關鍵是一個人在主觀上如何看待這些問題。假如我們能夠一心獻身于社會主義的教育事業，做到遇困難時堅忍不拔、對待他人寬厚仁慈、對待名利不瑣屑較量、對待挫折不悲觀喪氣，那么我們在工作中就能時常保持樂觀向上的心理。當然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時留意加強心理素質的培養，增強心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點，凡事都能想開一點，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然不一樣的我，就像昨天的不愉快過去了，今天又是嶄新的一天，心想開心是一天，苦悶也是一天，我為什么不選擇開心呢。所以，教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優缺點；學習掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇十五
近年來，隨著教育競爭的激烈化，在孩子的考前準備中，家長的心理健康也受到了極大的挑戰。作為父母，我們不僅需要給予孩子正確的指導和支持，還需要保持自身的心態平衡。在我陪伴孩子備考的過程中，我深刻體會到了考前心理健康對于家長的重要性。以下是我總結的一些體會和心得，希望對其他家長有所啟發。
在考前心理健康方面，首先要明確自己的角色和責任。作為家長，我們的責任不僅僅是為孩子提供物質上的支持和教育資源，更重要的是關注孩子的心理狀況。孩子的考試成績只是其中一部分，我們要做的是為他們提供穩定的環境和鼓勵，幫助他們在考前保持良好的心態。要記住，我們是孩子的導師和引路人，要以積極的心態引導他們走向成功。
其次，理解和尊重孩子的選擇。每個孩子都有自己的天賦和興趣，我們不能僅僅根據自己的期望來要求孩子。考前備考過程中，我們應該傾聽孩子的意見，尊重他們選擇的學習方法和時間安排。不要把自己的價值觀強加給孩子，而要根據孩子的實際情況給予指導和建議。只有給予孩子充分尊重和自主權，他們才能更好地發揮潛力和實現自己的夢想。
此外，在考前心理健康方面，我們要學會放松和緩解壓力。對于家長來說，考試可能是一種期待和壓力的迸發，因為我們希望孩子在考試中獲得優異的成績。然而，過度關注考試結果會給孩子和自己帶來巨大的壓力。所以，在孩子備考期間，我們應該放松自己的心態，讓孩子感受到我們對他們的支持和信任。同時，家長應該培養自己的愛好和興趣，并與其他家長進行交流，緩解自己的焦慮情緒。
此外，在孩子考前備考期間，我們要重視溝通和家庭氛圍的建設。家庭是孩子心靈的安居之所，我們要保持家庭的溫暖和和諧。與孩子溝通是非常重要的一環，要及時了解孩子的感受和需求，給予他們充分的關愛和支持。我們可以與孩子一起制定備考計劃，制定合理的學習時間表，可以幫助孩子提高學習效果。同時，我們也要鼓勵孩子多參與家庭活動，提高家庭凝聚力，讓孩子感受到家人的關心和愛護。
最后，作為家長我們要保持積極的心態和樂觀的態度。無論孩子的考試成績如何，我們都要堅信孩子有無限的潛力和發展空間。考試只是人生道路上的一個里程碑，即使面對失敗，我們也要給予孩子信心和勇氣。同時，我們也要反思自己的教育方式和方法，不斷改進和提高自己的教育水平。只有積極向上的心態，我們才能更好地陪伴孩子成長。
總結而言，在孩子考前備考期間，家長的心理健康不容忽視。明確自己的角色和責任，理解和尊重孩子的選擇，放松和緩解壓力，重視溝通和家庭氛圍的建設，保持積極的心態和樂觀的態度，這些都是關乎家長心理健康的重要方面。希望我的體會和經驗能夠對其他家長在孩子考前備考中起到一定的借鑒作用，共同為孩子的健康成長努力。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇十六
這次我參加了貴州惠智學校段老師主持的心理健康學習，給我們兩周的心理健康教育輔導，使我深受感觸，認識到我現在是什么的一個人，該做些什么，做了些什么，還要做些什么，在我的心理有了一個明確的答案：
一、心理健康是實施素質教育的一個組成部分，掌握心理特點是培養孩子的一個必備因素。
二、作為一個教育工作者，應當以教育的人格為基礎，只有人格才能影響人格的發展和形成，只有性格才能形成性格，教育者的人格是教育者的一切。
三、在工作和生活中，要用和適的愛心、恰當的責任去關心、教育每一個孩子，要用博大的胸襟、寬容、關愛、理解學生，走進學生的心靈，了解他們的內心世界。
四、特別是在游戲課上，幫助了我從一個內向的陰影世界中走了出來，原來不愛說話，發言、膽小、害怕，通過兩天的團隊游戲活動，使我認識到如何在互動中去溝通交流，了解他人，認識自己，取長補短，從而體會到在工作和生活中，要去改變那些可以改變的事實，去接受那些不能改變的事實。如何去對待身邊的人，關心下一代的成長。
五、作為一名教育工作者，學好心理健康非常必要。在教育工作中掌握兒童的心理，走進他們的內心，去了解他們的心理狀態，關系他們傷痛的心事，讓他們過得更幸福。無論在什么情況下都不能創傷他們的心理，把握好時機來表揚他們，激勵他們。通過各種游戲，讓孩子們在互動中和老師、同學之間建立感情，讓他們和老師交朋友，促進他們心里健康成長。
總之，這次培訓，我對小學兒童心理健康知識有了不少的了解，給了我在教育教學工作中極大的動力，我要把這次學到的知識運用到教育教學工作中去，不斷提高素質教育，讓孩子們得到全面發展。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇十七
2010年9月25日學校舉辦了大學生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強了學生的心理素質與心理調節能力。
作為正處于青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會群體，本身存在許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎，因此，在大學校園里開展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢？其具體途徑和方法如下：第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的.生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學的安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活又規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二，加強自我心理調節。自我調節心理金康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅從心態對大學生人生發展的決定作用、心理壓力的來源、大學生心態調整的方法等幾個方面進行了詳細的講解，還分析了大學生在每個階段可能出現的心理問題，產生的心理誤區和心理矛盾，對自我心理調適的方法進行了指導。通過對這次講座的學習對心理健康知識以及心態調整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對自己的心理保健，以更加積極、健康的心態面對大學生活。
家長關注的心理健康心得體會（優秀18篇）篇十八
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
我認為，加強教師學習，提高教師心理素質健康的心理教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。于是，在雙方的協同努力下，創造出一種平等、民主、和諧的教學情境和課堂氛圍。這樣的教學，必然是令人樂而忘憂，如沐春風。
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。所以作為一名教師，自己必須具有良好的心理素質，才能保證學生的健康成長，達到預期的教育目標。教師要保持健康的心理，就必須調整自己的思維方式，以一種平和的心態面對環境的變化。要努力克服不良情緒的困擾;在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理，提高自我評價、自我調控的能力。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質才能對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。