一個好的教學計劃可以提升教學效果，確保教學的系統性和連貫性。以下是一些優秀的教學計劃范文，可以幫助你更好地制定教學計劃。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇一
一、教材分析：
本課是蹲踞式起跑的第一次課，主教材蹲踞式起跑是《課程標準》要求學會的基本動作之一，它是以后學習田徑的基礎。它是進一步發展學生的反應能力、身體協調、平衡能力、感知能力和自控能力的延伸。本課學習的內容是蹲踞式起跑，其中“蹲踞式起跑”作為主教材，是一節新授課。根據教材內容分析，運動技術應該說并不是很難，學生接受能力較強，只要能調動學生的學習興趣，教學方法恰當，要基本學會該動作按理說沒問題，但又考慮到從一堂嚴謹的運動技能課這一角度來說，要讓學生掌握較準確的技術、技能，卻非是件易事。
1.是來自“預備”的動作，臀部要提起來，重心要高，手臂力量足，要平穩地支撐住身體，保證正確的身體姿勢。
2.是屈膝，屈膝不僅可以幫助下一個動作的有效進行，也同樣使起跑者在穩定中有效地作好起跑動作。
2.游戲:迎面接力跑。
二、教學過程：
（一）．開始部分：1.組織上課:。
(1)體育委員整隊，檢查人數。（2）師生問好。（3）教師宣布教學內容、目的、要求。
2、準備活動（1）慢跑2圈。
（2）徒手操。
（二）、基本部分。
方法：自然站立，身體前傾，有力腿在后，兩臂自然屈于身體兩側，眼看體前方。（復習，強調快速起跑）。（2）蹲踞式起跑動作要領：
起跑技術包括“各就位”、“預備”、鳴槍（或跑）三個階段。聽到“各就位”口令后，做2-3次深呼吸，輕快地走到起跑線前兩手撐地，有力腿在后，后膝跪地兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15厘米左右（或半腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40-50厘米處，注意聽“預備”口令。當聽到“預備”口令后，從容而平穩地抬起臀部，身體重心同時前移，現成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般10厘米左右）的身體姿勢。當聽到槍聲或跑的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的擺動，同時兩腳迅速蹬地起跑。（3）.練習：
全班分成幾排做練習，前幾排同學聽口令做動作，當聽到哨音后，第一排迅速跑出去（距離10米）后面幾排原地不動，后一排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。
（4）易犯錯誤：1.搶跑。
a、“預備”姿勢身體重心前移，競賽時心理狀態過于緊張，不能控制動作，手指和手臂的力量差。
b、起跑“預備”姿勢臀部抬起過高或太低。
2.起動時前后兩腳蹬、擺配合不協調，動作無力。組織教法：1.讓學生按普通式起跑進行練習。
2、學習“各就位”、“預備”技術，學生個人練習，體會起跑技術動作的要領，然后教師發令，學生成組練習。
4、糾正錯誤動作。
5、巡回指導。
6、學習示范。
要求：
1、教師講解示范。
2、教師分解講解蹲踞式動作。
3、學生認真聽，仔細看老師做示范。
4、學生認真做練習：5次/組。
5、教師應指出重難點。
6、分組練習，學生相互討論，指出錯誤動作并糾正。
注意：1）.在“各就位”步驟中，體重應平均地被兩手、一腳、一膝所支撐。
2）.在“預備”步驟中，體重主要落在兩臂和前腳上，整個身體好像壓緊的彈簧一樣成穩定狀態，全神貫注，靜聽槍聲。
3）.第二、三排同學必須認真完成蹲踞式動作。
4）.跑出去的同學從中間分開從兩側慢跑回來準備練習。糾正方法：
1）.適當調整起跑的“預備”姿勢。
2）.增強手指和臂的力量。
3）延長或縮短“預備”鳴槍的時間，養成聽槍聲起動的習慣。
4）.反復做后腿蹬離起跑屈膝前擺的輔助練習。2．游戲：迎面接力跑。
動作要領:略。
目的：集中注意力，發展反應、協調能力。
規則：必須按規則跑，動作到位，跑到指定地點。
組織教法與要求：
學生成幾列橫隊分散站好，聽老師口令后迅速跑出，按規則完成任務。三．結束部分（5）。
1.整隊集合。2.做全身放松練習。3。
總結。
本次課。
要求：充分放松肢體。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇二
在游戲比賽中發展跑的能力。
一、快樂游戲，活躍情緒。
1、組織學生常規訓練。
2、組織學生游戲：搶位子。
3、組織學生復習基本體操。
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。
4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。
組織：六列橫隊、小組分散。
二、積極游戲，你追我趕。
難點：蹲踞式起跑時的`蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。
2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。
3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。
4、及時鼓勵和小結各項游戲。
5、組織學生歡慶勝利。
1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。
4、游戲：你追我趕（追逐跑）。
5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙。
本課最成功的是一張報紙讓學生用了一節課，而是最后的一項接力跑學生的積極性調動得最好，小組間學生的配合也出乎我的意料，進取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風，玩第一個游戲時座位固定不下來，學生有點著急。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇三
蹲踞式起跑的教學內容，通過參加這次講課，主要表現在教學的過程中，能緊貼教學對象，突出學生這一主體；緊貼所教內容，把提高學生的技能作為目標；緊貼教學環境，把營造活潑、愉悅的課堂氛圍作為手段，從而達到了師生互動、共同參與、相互提高，大家始終在和諧愉快的氣氛中完成了教學過程，但與新課標的高標準相比較，本節課還從在諸多差距：
一是對課的設計還不夠完美，主要是自己講的多，組織練習少，學生活動強度達不到要求。糾正問題多對學生的啟發誘導還不夠，如在做蹲距式起跑練習時，可讓學生自己體會，然后討論講評，這樣效果會更好。
二是對個別學生參與練習不積極的問題，不能及時激發鼓勵，
三是時間把握上有些不合理，
針對以上存在的問題，自己要在今后的教學中，會認真總結，加以改正。
經過這節課的蹲踞式起跑，學生在反反復復的練習中，或多或少都有一些進步，但在各技術環節的處理和銜接上，還有許多的不足，在以后的教學中，還應該細化技術環節的學習和練習，以便學生很好的掌握動作要領。
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蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇四
在游戲比賽中發展跑的能力。
教師活動：1、組織學生常規訓練。
2、組織學生游戲：搶位子。
3、組織學生復習基本體操。
學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。
4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。
組織：四列橫隊、小組分散。
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重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。
難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕。
松協調。
教師活動：1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。
2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。
3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。
4、及時鼓勵和小結各項游戲。
5、組織學生歡慶勝利。
學生活動：1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。
4、游戲：你追我趕（追逐跑）。
5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的`距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組織：
操場、錄音機、每人一張報紙。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇五
學習階段：
水平三。
教學目標：
在游戲比賽中發展跑的能力。
教學內容：
教學步驟：
一、快樂游戲，活躍情緒。
教師活動：
1、組織學生常規訓練。
2、組織學生游戲：搶位子。
3、組織學生復習基本體操。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。
4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。
組織：六列橫隊、小組分散。
二、積極游戲，你追我趕。
難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。
教師活動：
2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。
3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。
4、及時鼓勵和小結各項游戲。
5、組織學生歡慶勝利。
學生活動：
1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。
4、游戲：你追我趕（追逐跑）。
5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組織：
場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙。
課后小結：本課最成功的是一張報紙讓學生用了一節課，而是最后的一項接力跑學生的積極性調動得最好，小組間學生的配合也出乎我的意料，進取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風，玩第一個游戲時座位固定不下來，學生有點著急.
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇六
三．情感目標：加強學生的身體協調性，發展奔跑能力和靈敏性，激發學生學習的積極性，培養學生不怕苦不怕累的精神，200米起跑教案。
一．學習彎道起跑技術和彎道加速跑動作要領
二．各種與游戲相結合的練習
1、整理隊伍
2、迅速集合，體育委員整隊并檢查人數；
3、精神飽滿，注意力集中
4、認真做好隊列隊形練習
徒手操
1）頭部運動
2）擴胸運動
3）要部運動
4）膝關節運動
5）正壓腿
6）側壓腿
7）手腕，踝關節
1、迅速按要求排好隊伍并整理隊伍
2、聽口令完成動作
發展學生的協調性和靈敏性，活動開關節柔韌性 小 學習與實踐階段 15分鐘 1.學習200米起跑技術及起跑后的加速跑，教案《200米起跑教案》。（重點：彎道起跑、起跑器對彎道切點的位置上。相應地在“各就位”動作時，左手應撐在距起跑線后沿5～10厘米處。聽到哨聲后，從跑道右側起跑加速直線向正對彎道切點的位置跑去盡量貼著跑道的左側跑）
1、認真聽講
2、積極模仿
3、聽口令原地練習，自動調整起跑器的位置
4、起跑后要緊貼彎道練習加速
調整起跑器的位置
2、講解示范起跑后的加速動作要領
3、組織學生原地起跑
4、引領學生練習熟悉
（隊形為兩列）
1、讓學生充分了解調整起跑器的方法和作用
2、掌握起跑后彎道加速技術
1、全身放松{深呼吸慢呼氣}
2、手部放松
3、腿部放松
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇七
1、認知目標：激勵學生積極參加體育鍛煉，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。
2、技能目標：80%以上的.學生動作協調、放松，身體前傾適宜，步幅適宜、步頻快。能熟練地進行蹲踞式起跑。
3、培養學培養學生勇敢頑強拼搏精神，團結合作與創新的能力。
重點：起跑反應敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。
難點：起跑與起跑后的加速的銜接技術。
師生 活 動
組織 形 式
階段目標
一、課堂常規
二、慢跑操場2圈熱身。
三、隊列練習
二）準備操
1、頭部運動
2、肩部運動
3、伸展運動
4、下蹲運動
5、踝關節
6、小步跑
教學重點：膝關節、踝關節放松用腳前掌著地，完成“扒地”動作。
7、后蹬跑
教學重點：前腳掌用力蹬地，后蹬充分，兩臂協調配合。
三、復習蹲踞式起跑
教學重點：起跑反應敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。
四、 學習途中跑技術
教學重點：著地緩沖前腳掌“扒地”。
五、坐位體前屈練習
散點在草地上分組練習
一、放松
二、總結，課后延伸
三、師生再見
集合隊伍，整隊，師生問好
1、體育委員帶領慢跑
1、師生齊做
2、跟隨節奏做操
1、教學：教師講解動作要領，示范完整動作，再由兩位同學進行演示，教師指導，最后分組進行訓練，教師巡視指導。
3、復習動作3—4次
4、40 -60米中速跑；
1、 教師講解，學生練習
2、 動作到位
1、師生共同在和諧氣氛中進行放松活動。
2、師生共同小結本課。
3、相互評價
4、整理器材，師生再見。
四列橫隊
四列橫隊：
×××××
×××××
×××××
×××××
組織：四列橫隊
×××××
×××××
×××××
×××××
組織：四列橫隊
要求：精神飽滿，展開想象，身心投入，認真學練。
使學生從生理和心理上進入良好狀態。
要求：學生遵守紀律，一切行動聽指揮
要求：學會思考，學會合作，團結協作，努力拼搏，力爭上游。
獲得身心的輕松愉悅，感受體育的樂趣，培養學生大膽發言，提高語言表達能力。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇八
堅持以“健康第一”為指導思想，激發運動興趣培養學生終身體育的意識為依據。以學生的身心發展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展，激發學生對體育運動的興趣，根據小學五年級學生的生理、心理特點，結合教材制定“蹲踞式起跑”第一課時的.教學設計方案。
小學生身體素質的鍛煉主要以田徑類項目為主，跑是田徑類項目中的重要教學內容之一，而蹲踞式起跑是短距離跑類項目的起跑方式。通過了解與學習，讓學生學會正確的起跑技術，同時發展學生的速度、靈敏等身體素質，提高身體的協調性和控制力，發展跑的能力；培養小學生的運動感覺和運動知覺，以及勇敢頑強的拼搏精神；同時培養和激發小學生參加體育鍛煉的興趣和積極性。
本課的教學對象是小學五年級學生，他們大多數體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數學生因體質單薄，活動能力較差，靈活性、協調性也不好。而五年級學生已有一定的站立式起跑的技術基礎，他們不會滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發學生興趣入手，讓游戲與起跑練習相結合，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術。
《蹲踞式起跑》起跑是小學中高年級的主教材之一，本課是五年級第一學期第一課，教學任務是初步學會蹲踞式起跑動作。由于田徑比賽都必須采用蹲踞式起跑姿勢，對于五年級的學生來說技術難度比較大，建議2課時。蹲踞式起跑包括“各就位”、“預備”、“跑”三個動作。
“各就位”：兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令。
“預備”：平穩抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中。
“跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腳迅速蹬地面。
清理好場地；充分做好準備、放松活動；課堂上進行安全教育；正確引導競賽行為，防止惡意競爭。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇九
一、指導思想。
本節課以新課程標準理論為依據，本著“健康第一”的教育教學宗旨。為培養學生的學習積極主動性，在教學中注重培養學生的學習興趣，喚起學生的主動參與意識，在教學中突出教師與學生“教”與“學”的關系，強調學生“學”為主體，以學生發展為中心，通過教學讓學生掌握基礎體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為終身體育奠定堅實基礎。
二、教材分析。
投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛煉身體，增強力量的鍛煉手段，按田徑規則的投擲方法，是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術的教材。發展投擲能力是初中投擲教學的主要目標，但必須通過發展速度力量和掌握合理的技術才能充分發揮，并取得良好的成績。
三、學情分析。
九年級的學生模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現自我，但注意力容易分散，不易長時間集中，而且學生身體素質差異也大。因此，在教學過程中要充分的了解學生，根據學生的實際情況及時的啟發誘導，給學生更多地展示空間，鼓勵學生自學、自評、互學互練，使學生逐步養成競爭的習慣，不斷促進學生發展。
四、教學方法。
采用直觀教學和啟發教學手段，讓學生在通過觀察、模仿并結合教師的講解后，進行練習。通過展示、互評、調動學生練習的積極性和主動性，從而提高課堂效率，讓學生們掌握技能的同時嘗試到成功的體驗，激發他們對體育運動的興趣。
【體育與健康】。
《雙手頭上擲實心球》教案。
唐河縣張店鎮第六初級中學殷紅軍。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇十
堅持以“健康第一”為指導思想，以學生的身心發展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展，激發學生對體育運動的興趣，體現學生的主體地位與主動參與的活動意識，培養他們的想象力、創造力和表現力。讓學生在輕松、愉悅的情境教學中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養成堅持鍛煉身體的好習慣。為終身體育鍛煉打下堅實的基礎。
二、教材分析。
蹲踞式起跑是田徑運動各個項目的基礎，是用于鍛煉的最基本的手段和方法。通過本次課的練習，發展學生基本的運動能力，培養學生對體育鍛煉的興趣和堅持鍛煉的習慣。通過身體素質的練習，提高學生心肺功能，強健學生的體格。通過本次課的學習，發展學生反映能力、速度、力量等身體素質，使學生能掌握體育鍛煉的基本知識和技能。
三、
學情分析。
本次課的教學對象是初中一年級的學生，這一階段的學生處于生長發育的過渡期，有很好的模仿能力，同時學生具有好動和好奇的生理特點。與他人合作方面有一定基礎，雖然體質還是較弱，運動技術較差的現象還是存在。但求知欲強，學習積極性高，好勝心強，敢于表現。本次課結合身體素質練習，使學生的身體素質得以加強提高。
四、教學目標。
1、知識與技能：了解跑的基礎知識，掌握跑的基本方法；
2、過程與方法：通過本次課的學習讓大多數學生能夠基本掌握蹲踞式起跑的身體姿勢、起跑加速階段的技術動作，同時能讓學生的反映能力在一定程度上得以提高。
3、情感、態度與價值觀：培養堅強的意志，增強自尊和自信，體驗跑的樂趣。
五、教學難點、重點。
1、教學難點：本課的教學內容要求學生在啟動身體后能很快的達到最大速度，所以本次教學的難點是學生瞬間加速度的提高。
2、教學重點：在蹲踞式起跑中要求學生能快速的移動身體，所以重心的移動和蹬地動作本次教學的重點。
六、教學方法。
（一）教法。
1、講解示范法：通過講解動作要領，做到語言精煉、講解適度，輔助學生掌握動作要領，啟示學生積極思維，學練結合。教師完整示范，讓學生在大腦中樹立準確的動作，激發學生學習興趣。通過示范，培育學生觀察能力。讓學生更快的明白動作要領，學會練習方式。
2、練習法：
采用集體練習、分組練習、評比競賽等多種方法組織練習。
3、指導、糾正錯誤法。
在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤。
（二）學法：
本課在學法上運用觀察法、對比法和競賽形式，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區別，接著在嘗試練習中發現問題，從中悟出正確的動作原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。
七、教學過程。
（一）開始部分。
1、集合整隊，清點人數，以提問的形式，導入本次課所要學習的主題。
2、通過慢跑和徒手操使學生達到熱身效果，結合游戲提高學生的興奮性和學習興趣。
（二）學習與實踐部分。
1、通過教師的講解、示范讓學生對蹲踞式起跑的動作技術有基本的了解，使學生能更準確的學習本次課的內容。
2、發展靈敏素質，提高反應能力，采用站立式起跑聽突發信號的起動練習；比一比，誰的反應快。以及加速階段的蹬地和擺臂動作的定型練習，加強學生對動作技術掌握。
3、學生自主練習，學生可圍成圈向外起跑練習，距離20～40米，次數6～7次或由學生自定，在練習中進行互評互教。練習較大強度的加速跑40～60米，發展加速能力，體驗速度感覺。通過學生自己在練習中發現的問題和教師的講解和糾正幫助學生能充分的理解掌握蹲踞式起跑的動作技術。
4、通過身體素質練習，培養學生堅強的意志力和不怕吃苦的精神。
（三）結束與放松部分。
1、整理隊伍，進行小結。
2、散開集體放松，調整呼吸。
3、下課，師生再見。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇十一
1、通過該活動讓學生了解橢圓式田徑跑道的結構，學會確定跑道起跑線的方法。
2、讓學生切實體會到數學在體育等領域的廣泛應用。
如何確定每一條跑道的起跑點。
確定每一條跑道的起跑點。
1、小組討論：田徑場400m跑道，為什么運動員要站在不同的起跑線上？（終點相同，但每條跑道的長度不同，如果在同一條跑道上，外圈的同學跑的距離長，所以外圈跑道的起跑線位置應該往前移。）。
2、各條跑道的起跑線應該向差多少米？
1、看課本75頁了解400m跑道的結果以及各部分的數據。
2、出示圖片、投影片讓學生明確數據是通過測量獲取的。
直跑道的長度是85.96m，第一條半圓形跑道的直徑為72.6m，每一條跑道寬1.25m。（半圓形跑道的直徑是如何規定的，以及跑道的寬在這里可以忽略不計）。
學生對于獲取的數據進行，通過討論明確一下信息：
1、兩個半圓形跑道合在一起就是一個圓。
2、各條跑道直道長度相同。
3、每圈跑道的長度等于兩個半圓形跑道合成的圓的周長加上兩個直道的長度。
1、看書p76頁最后一圖：
2、學生分別計算各條跑道的半圓形跑道的直徑、兩個半圓形跑道的周長以及跑道的全長。從而計算出相鄰跑道長度之差，確定每一條跑道的起跑線。（由于每一條跑道寬1.25m，所以相鄰兩條跑道，外圈跑道的直徑等于里圈跑道的直徑加2.5m）。
3、怎樣不用計算出每條跑道的長度，就知道它們相差多少米？（兩條相鄰跑道之間的差是2.5π）。
m跑道如何確定起跑線？
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇十二
1、初步學習蹲踞式起跑的技術，建立快速跑的概念。
2、發展學生的身體素質，培養學生學習和鍛煉的主動性和積極性。
課
的.
部
分
教學內容。
組織教法。
運動負荷。
次
數
時
間
強
度
準
備
部
分
5`。
基
本
部
分
35`。
結束部分。
5`。
一、課堂常規：
1、體育委員整隊，報告人數。
2、師生問好。
3、教師檢查人數。
4、宣布本課任務。
5、安排見習生活動。
二、準備活動：
1、沿跑道慢跑2圈；
2、徒手操：
(1)肩部運動。
(2)擴胸運動。
(3)體側運動。
(4)體轉運動。
(5)全身運動。
(6)活動膝、踝、腕關節。
(7)活動指關節。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇十三
1、組織學生常規訓練。
2、組織學生游戲：搶位子。
3、組織學生復習基本體操。
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。
4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。
組織：六列橫隊、小組分散。
******。
******。
******。
******。
蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。
2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。
3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。
4、及時鼓勵和小結各項游戲。
5、組織學生歡慶勝利。
1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。
4、游戲：你追我趕（追逐跑）。
5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
操場、錄音機、每人一張報紙。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇十四
積極貫徹“健康第一”的指導思想，依據五年級學生的身心特點，尊重學生的基礎能力與需求，結合蹲踞式起跑教學內容的特電，采用趣味化、游戲化的教學方法，設置多種練習手段、輔助措施，強調同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學習的趣味性。
同時，設計活潑的練習形式與競賽活動，激發學生的學習興趣和運動情感，提高課堂教學的實效性。
主教材《蹲踞式起跑》是奔跑類教材，是田徑教材的重要組成部分。
蹲踞式起跑是發展學生基本活動能力（跑類）的教材之一，是學生要掌握的基本技能和方法，是跑類教學內容的重要組成部分，也是江蘇省小學生體育學習中五年級首推的活動形式，所以學練該內容比較重要，但也有一定難度。在小學五年級的蹲踞式起跑課上，大多數學生體能較好且活潑好動，但參與運動往往憑興趣，甚至會顯得魯莽；少數學生因肥胖或體質單薄，顯得基本活動能力、靈活性與協調性較差。
而五年級學生已有一定的站立式起跑的技術基礎，他們不會滿足于簡單的站立式起跑和相關的活動形式。所以，在一節五年級學生的蹲踞式起跑課上，筆者從激發學生興趣人手，引出傳統游戲與起跑練習相結合的活動方式，讓學生初步了解蹲踞式起跑的技術。
（一）教學目標。
1、使學生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起動的動作方法。
2、通過多種快速起動的游戲學練形式，使學生體會起動時身體協調用力的過程，發展陜速反應的能力。
3、培養學生之間協同互助的意識，使學生養成勇于競爭的品質和合作進取的精神。
（二）教學重點和難點。
1、教學重點：快速起動。
2、教學難點：協調用力，逐步抬高上肢。
為了突破“陜速起動”這一教學重點，解決“協調用力，逐步抬高上肢”這一教學難點，課堂教學中采用循序漸進的多種誘導手段和層層遞進的游戲形式的學練步驟，促進學生逐層深入地學練蹲踞式起跑動作技術。
在每一個教學環節和練習過程中，注重技術動作規范的示范與講解，著重反復練習“起動”這一關鍵動作，讓學生在趣味性活動中，真正做到多學多練、實實在在地提高技能水平。在教學過程中，強調采取自主學練、相互提示、相互糾正、合作學習、共同進步的方式，積極引導學生養成自主學習習慣和互幫互學的良好風氣，有效地增強自我及小組的學練實效。
（一）游戲準備。
學生在指定的地點集合成四列橫隊，師生間相互問好；教師檢查服裝，安排見習生；
介紹本節課的學習內容，接著做準備活動，具體內容如下。
1、“石頭、剪子、布”游戲及拓展。
接著用腳做“石頭、剪子、布”游戲，用來代替全身運動、跳躍運動；最后采用蹲踞式的動作用腳做“石頭、剪子、布”游戲。設計意圖：用“石頭、剪子、布”游戲代替徒手操這一傳統的準備活動形式，并逐步過渡到用“蹲踞式”動作做“石頭、剪子'布”游戲，進而引入本節課蹲踞式起跑的學習內容。
2、“鉆山洞”游戲的拓展學練方法：
1、2兩排和3、4兩排各為一組，面對面的兩人相互搭成“山洞”，“山洞”由低到高成一直線，學生聽到教師起跑的信號后，從山洞的一端快速跑到另一端并繼續搭成山洞。設計意圖：“鉆山洞”游戲能培養學生的快速反應能力，并使學生體會到上肢逐步抬高的動作過程。
3、“叫號取木”游戲。
學練方法：學生四列橫隊集合，成體操隊形散開，記清楚自己的號碼，跟隨教師做相關的靜力性練習，聽到信號（號碼）后迅速跑到隊伍的左邊拿一塊“木質起跑器”，然后看誰先快速回到原來的位置。設計意圖：利用叫號取木游戲發展學生的快速反應能力，并自然過渡到基本部分的學練。
1、示范與講解教師結合掛圖講解蹲踞式起跑的動作要領與起跑器擺放的位置，示范蹲踞式起跑動作。學生能初步了解蹲踞式起跑的動作方法，明確起跑器位置：一腳半、一拳、一小腿；知道動作口訣：起跑線后深呼吸、各就各位做蹲踞、預備口令膝提起、信號響后蹬離“器”。
2、組織學生練習學練方法：學生先進行徒手模仿“各就位、預備”的動作；然后兩人_組擺好起跑器，進行合作練習起跑后跑過“山洞”。設計意圖：學生通過模仿練習，能初步了解蹲踞式起跑的過程；通過后面踩起跑器的`同伴是否感受到起跑器受到力量后移說明了前面學練起跑動作的學生是否用力蹬離起跑器；鉆山洞則又一次解決了學生起跑后迅速抬高上體的錯誤動作。
3、小競賽“比一比，評一評”學練方法：后排學生用力踩實起跑器，同時抬頭觀看前排學生的蹲踞式起跑后加速跑的動作過程。比一比前排誰最先跑到20米處，評一評誰的上肢是逐步抬起來、重逐步提高的，然后用語言表達出來，接著后排與前排互換。
設計意圖：學生在學習蹲踞式起跑過山洞后，增加了學練次數，通過學生的相互評價來促進同伴的運動技能的形成。相互評價的過程也是對蹲踞。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇十五
尊敬的各位專家、評審、老師：
大家好！我是來自石家莊市新華區紅鷹小學一級教師王軍。今天我說課的內容是：水平三五年級《蹲踞式起跑》第一課時。
主教材蹲踞式起跑是在水平二小學生掌握站立式起跑的基礎上，對起跑動作的深入學習。為水平四、五的快速跑學習打基礎。主要是通過蹲踞式起跑姿勢的反復練習，初步掌握蹲踞式起跑的動作方法。訓練學生的反應時，并能把起跑與起跑后的快速跑結合起來。
輔教材上肢游戲《推小車》，發展學生上肢力量，上下肢結合最終使學生身體健康，身心愉快。
（1）知識目標：了解、學習蹲踞式起跑的動作要領，能按口令做出蹲踞式起跑的動作。
（2）能力目標：培養學生觀察、分析、模仿動作的能力。
（3）情感目標：樂于接受教師的指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。具有體育競技意識與拼搏向上的精神。
臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線。
為了完成教學目標，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段。
（1）教學宗旨：本節課從始至終要貫徹面向全體學生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康的.體育精神。
（2）教學方法：語言誘導法，自主探究法，示范講解法，激勵評價法。
（3）教學環節：準備階段，探究學習階段，游戲階段，放松結束階段。
1、準備階段。
2、探究學習階段。
教師用富有激情的語言來感染、引導學生，從站立式起跑過渡到學習蹲踞式起跑的方法。調動了學生求知欲望。
3、游戲階段。
輔教材上肢游戲，《推小車》。
本游戲體現合作精神，通過角色互換體驗對方感受，同時發展學生上肢力量。游戲開始前教師及時提示、引導學生學會相互關心，培養自我保護意識。
4、結束部分。
選取祖國道教吐納法，配合輕音樂達到調整呼吸，放松緊張肌肉的目的。
總之，通過本節課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。
教學效果:本課練習密度預計:35%;平均心律預計:125次/分;學生能夠較好完成本課教師制定的教學任務和要求。
我的說課到此結束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇十六
學習目標：在游戲比賽中發展跑的能力。
一、快樂游戲，活躍情緒。
教師活動：
1、組織學生常規訓練。
2、組織學生游戲：搶位子。
3、組織學生復習基本體操。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。
4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。
組織：四列橫隊、小組分散。
二、積極游戲，你追我趕。
重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。
難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕。
松協調。
2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。
3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。
4、及時鼓勵和小結各項游戲。
5、組織學生歡慶勝利。
1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。
4、游戲：你追我趕（追逐跑）。
5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的`距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇十七
1、通過該活動讓學生了解橢圓式田徑跑道的結構，學會確定跑道起跑線的方法。
2、讓學生切實體會到數學在體育等領域的廣泛應用。
如何確定每一條跑道的起跑點。
確定每一條跑道的起跑點。
一、提出研究問題。（出示運動場運動員圖片）。
1、小組討論：田徑場400m跑道，為什么運動員要站在不同的起跑線上？（終點相同，但每條跑道的長度不同，如果在同一條跑道上，外圈的同學跑的距離長，所以外圈跑道的.起跑線位置應該往前移。）。
2、各條跑道的起跑線應該向差多少米？
二、收集數據。
1、看課本75頁了解400m跑道的結果以及各部分的數據。
2、出示圖片、投影片讓學生明確數據是通過測量獲取的。
直跑道的長度是85.96m，第一條半圓形跑道的直徑為72.6m，每一條跑道寬1.25m。（半圓形跑道的直徑是如何規定的，以及跑道的寬在這里可以忽略不計）。
三、分析數據。
學生對于獲取的數據進行，通過討論明確一下信息：
1、兩個半圓形跑道合在一起就是一個圓。
2、各條跑道直道長度相同。
3、每圈跑道的長度等于兩個半圓形跑道合成的圓的周長加上兩個直道的長度。
四、得出結論。
1、看書p76頁最后一圖：
2、學生分別計算各條跑道的半圓形跑道的直徑、兩個半圓形跑道的周長以及跑道的全長。從而計算出相鄰跑道長度之差，確定每一條跑道的起跑線。（由于每一條跑道寬1.25m，所以相鄰兩條跑道，外圈跑道的直徑等于里圈跑道的直徑加2.5m）。
3、怎樣不用計算出每條跑道的長度，就知道它們相差多少米？（兩條相鄰跑道之間的差是2.5π）。
五、課外延伸。
m跑道如何確定起跑線？
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇十八
2.接力游戲。
重點。
手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
難點。
上下肢協調，蹬擺配合連貫。
1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術動作,為提高快速跑能力打下基礎.
2.身體目標：發展速度、力量、爆發力等身體素質.
3.情感目標：培養團結協作互助和勇于探索的。;。
教學內容。
動作要領:兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預備”和鳴槍三個階段。
二、接力游戲。
1.學生根據平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習，看哪一組最正確。
2.請同學們把自己練習的動作出來進行講解示范，
3.學生在教師口令下行進間練習。
3.學生分組自主練習，互幫互助。
4.集合學生展示。
5.學生在教師口令下進行比賽。
組織：各小組分散。
三、活動過后。
1.組織放松。
2.本課。
3.宣布下課，師生再見。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇十九
教師活動：1、組織學生常規訓練。
2、組織學生游戲：搶位子。
3、組織學生復習基本體操。
學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。
4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。
組???織：四列橫隊、小組分散。
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重???點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。
難???點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕。
松協調。
教師活動：1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。
2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。
3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。
4、及時鼓勵和小結各項游戲。
5、組織學生歡慶勝利。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。
4、游戲：你追我趕（追逐跑）。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組???織：
操場、錄音機、每人一張報紙。
蹲踞式起跑的教學設計（優質20篇）篇二十
1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。
2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。
3、激發學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。
4、培養機智、果斷的品質和快速反應的`能力。
1、游戲（小魚網）。
3、游戲（喊數抱團）。
探究法、游戲法、練習法。
1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規檢查。
2、宣布本節課的教學內容。
提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學生演示，并回答。
組織隊形。
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1、慢跑兩圈。
2、專項準備活動（4x8拍）。
頭部運動擴胸運動弓步壓腿踝腕關節運動。
游戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網，去抓其他的學生，抓住之后即成為魚網。教師活動：
1、講解游戲方法，規則。
2、對學生進行分組。
3、指揮進行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養良好的意志品質。
學生活動：
1、認真聽講。
2、按要求進行游戲。
動作要領：
蹲踞式起跑包括“各就位”，“預備”，“跑”三個動作。
“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏。虎口向前。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令（重心落在兩手與后膝上）。
“預備——跑”：喊“預備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發的狀態，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。
1、講解蹲踞式起跑的動作要領，并做好正面、側面示范動作，動作要準確，（分析——完整）。
2、指導學生完成分解動作，糾正不規范動作。
3、指導學生完成完整動作，糾正不規范動作。
4、注意使用激勵性語言。
1、學生認真聽講。
2、跟著教師練習分解動作。
3、分組進行練習，老師巡回觀察及時指正。
喊數抱團。
1、帶領學生做放松性練習。
2、總結本節課的內容。
3、整理場地。
1、學生進行放松性練。
2、收拾場地。
3、整隊離開操場。