人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
規(guī)則篇一
手球比賽時間分為上、下半時，各為30分鐘;中間休息時間通常為10分鐘。上、下半時每隊各有一次暫停(只有本方獲有持球權(quán)，方可獲得暫停時機(jī)，即向記錄臺遞交暫停申請牌)，暫停時間為1分鐘。
如果在正常比賽時間結(jié)束時雙方打成平局，而競賽規(guī)程要求必須決出勝方，則在休息5分鐘后進(jìn)行決勝期的比賽。決勝期由兩個5分鐘組成，中間休息1分鐘(雙方交換場地)。
如果第一個決勝期后仍為平局，休息5分鐘后再進(jìn)行第二個決勝期的比賽。第二個決勝期仍為兩個5分鐘，中間休息1分鐘。如果第二個決勝期后仍為平局，將選定一方球門進(jìn)行擲罰7米球，以決出勝方。即雙方各出5名隊員，分別依次擲罰;如仍為平局，則將進(jìn)行1對1擲罰，直至決出勝方。
奧運(yùn)會手球比賽每隊只允許報名15名隊員，每場比賽在記錄表報名登記14名隊員。所有進(jìn)場人員應(yīng)遵守在本方換人區(qū)進(jìn)行換人的原則，如違反此規(guī)定，違例隊員將被判罰出場2分鐘。
比賽時，上場隊員為7名，其中6名為場上隊員，場上必須自始至終有1名守門員[4] 。被認(rèn)定為守門員的隊員可以隨時成為場上隊員，同樣，場上隊員也可以隨時充當(dāng)守門員。守門員服裝顏色要與場上隊員明顯區(qū)別，隊員號碼不變。
比賽中的任何時間內(nèi)場上隊員都不得超過7名，剩下的7名為替補(bǔ)隊員，必須坐在替補(bǔ)席上。坐在替補(bǔ)席上的還有隨隊官員，如領(lǐng)隊、教練、隊醫(yī)等，總數(shù)不得超過4人。隨隊官員中必須指定1人為"球隊負(fù)責(zé)人",僅允許該官員與計時員/記錄員講話，或在必要時與裁判員講話。
隨隊官員未經(jīng)允許不得進(jìn)入場地，如違反此規(guī)定將作為非體育道德行為受到處罰。手球運(yùn)動員的號碼規(guī)定為1～20號。規(guī)則沒有規(guī)定運(yùn)動員必須使用哪一個號碼，但按照習(xí)慣，守門員通常使用1號、12號和16號。
手球規(guī)則規(guī)定，只允許守門員進(jìn)入球門區(qū)，不允許攻守雙方隊員進(jìn)入球門區(qū)獲利。但進(jìn)攻隊員在完成射門動作，球出手后進(jìn)入球門或防守隊員在不獲利的情況下，進(jìn)入球門區(qū)可以不受罰。
手球規(guī)則規(guī)定，允許進(jìn)攻隊員持球走3步，運(yùn)球后還可走3步，持球不得超過3秒。如違犯，將被判違例。手球比賽中雙方換人不需經(jīng)過記錄臺和裁判員允許，只要遵守在本方換人區(qū)內(nèi)，先下后上原則即可。如違犯，則違例的隊員要被判罰出場2分鐘，并在受罰時間內(nèi)其他隊員不能替換，即場上減員。
手球規(guī)則允許防守隊員用張開的手臂進(jìn)行防守，用手撥開對方手中的球，但不允許用拳頭擊打?qū)Ψ绞种械那颉７朗仃爢T可以用身體阻擋對方持球或不持球隊員的移動;可以用彎曲的手臂從正面接觸進(jìn)攻隊員。但不允許使用推、拉、抱、撞、打、絆等動作，不允許故意向?qū)Ψ缴砩蠑S球。
手球競賽規(guī)則對犯規(guī)動作判罰的最大特點(diǎn)，主要是體現(xiàn)在逐步升級的原則。對采取犯規(guī)動作的行為，判罰的程度要逐步加重。
手球競賽規(guī)則，對運(yùn)動員犯規(guī)的處罰有4種：警告、罰出場2分鐘、取消比賽資格、開除出場。球員被罰出場的球隊可在2分鐘罰時后由替換人員上場。根據(jù)犯規(guī)時的情況，可判給對方任意球或7米球[7-8] 。手球比賽由兩名權(quán)力相等的裁判員共同負(fù)責(zé)，裁判員在臨場執(zhí)裁中使用18種標(biāo)準(zhǔn)手勢。
a.踢或企圖踢對方隊員。
b.絆摔對方隊員，即在對方身后或身前，伸腿或屈體絆摔或企圖絆摔對方。
c.跳向?qū)Ψ疥爢T。
d.猛烈地或帶有危險性地沖撞對方隊員。
e.除對方正在阻擋外，從背后沖撞對方隊員。
f.打準(zhǔn)企圖打?qū)Ψ疥爢T準(zhǔn)向?qū)Ψ酵峦倌?/p>
g.拉扯對方隊員。
h.推對方隊員。
1.裁判員認(rèn)為其動作帶有危險性，例如：企圖去踢守門員已接住的球。
2.當(dāng)球并不在有關(guān)隊員控制范圍之內(nèi)時，目的不是為了爭球而用肩部去做所謂的合理沖撞。
3.隊員不去踢球而故意阻擋對方者，例如：在球與對方之間跑動或用身體阻擋對方。
4.沖撞守門員，但下列情況除外：
a.守門員抓住球時;
b.守門員阻擋對方隊員;
c.守門員在本方球門區(qū)以外。
5.比賽中守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)時：
a.以手控制球后向任何方向持球、拍球或向空中拋球再接住，行走4步以上而未使球進(jìn)入比賽狀態(tài)。
b.持球后在行走4步過程中及其前后，雖已使球進(jìn)入比賽狀態(tài)，但未經(jīng)罰球區(qū)外的同隊隊員或罰球區(qū)內(nèi)外的對方隊員觸球前，根據(jù)第5(c)條的情況自己再次用手觸球。
d.裁判員認(rèn)為由于戰(zhàn)術(shù)上的目的，有意停頓比賽，延誤)比賽時間而使本隊獲得不正當(dāng)?shù)睦妗?/p>
隊員出現(xiàn)下列情況時，應(yīng)被警告并出示黃牌：
f.比賽開始后，隊員進(jìn)場或重新進(jìn)場加入比賽或在比賽進(jìn)行中離場：意外事故除外)，不論哪一種情況，事先未經(jīng)裁判員示意允許者。
g.如果裁判員暫停比賽執(zhí)行警告，則由對方在暫停比賽時球的所在地點(diǎn)根據(jù)第十三章的具體情況，踢間接任意球恢復(fù)比賽。
h.如犯規(guī)隊員另有更嚴(yán)重的犯規(guī)情節(jié)時，則應(yīng)按規(guī)則的有關(guān)規(guī)定判罰。
i.隊員連續(xù)違反規(guī)則。
j.用言語或行動對裁判員的判決表示不滿者。
k.有不正當(dāng)行為者。
除發(fā)生更嚴(yán)重的犯規(guī)外，隊員的行為屬上述最后三項中的任何一項者，應(yīng)給予黃牌警告，并判由對方在犯規(guī)地點(diǎn)根據(jù)第十三章的具體情況踢間接任意球。
6.裁判員認(rèn)為隊員出現(xiàn)下列情況時，應(yīng)罰令其出場并出示紅牌：
a.犯有暴力行為。
b.嚴(yán)重犯規(guī)。
c.用污言穢語或進(jìn)行辱罵。
d.經(jīng)黃牌警告后，因犯規(guī)又被給予第二次黃牌警告。
因罰令隊員出場使比賽暫停，如該隊員并未違反其它規(guī)則時，則應(yīng)判由對方在犯規(guī)地點(diǎn)根據(jù)第十三章的具體情況踢間接任意球。
規(guī)則篇二
大家晚上好！
我今天演講的題目是：珍愛生命，請遵守交通規(guī)則。
小時候,交通安全是父母和藹的叮嚀, “孩子，走路看地，小心摔跤哦。”，漸漸長大了，交通安全就是紅綠燈變換的顏色和交警帥氣的身影。現(xiàn)在的我已經(jīng)參加工作了，并有幸成為警察隊伍的一員，這樣特殊的身份，使我對交通安全有了更加深層次的理解。
曲曲未奏完的生命交響，時時刻刻在警醒著我們：對交通法規(guī)的忽視就是對安全的忽視、就是對生命的忽視！
生存是每一個人的基本權(quán)力，重視交通安全就是生存的基本保障之一，沒有生命就沒有一切。對所有人來說，生命只有一次，誰都沒有權(quán)利去踐踏，包括我們自己。我們需要珍愛生命，為了家庭，為了自己。交通安全是火，點(diǎn)燃了生命之燈！交通安全是燈，照亮了生命之路！交通安全是路，引領(lǐng)著生命走的更遠(yuǎn)更遠(yuǎn)！
在這里，我真心地希望大家，無論是有車的、還是沒車的，都能恪守交通法規(guī)，從等紅綠燈開始，從小事做起，從我做起，身體力行，讓交通安全常駐我們每一個人的心間。
謝謝大家，我的演講結(jié)束。
規(guī)則篇三
遵守交通規(guī)則這人人皆知，可偏偏有一部分人充耳不聞，視而不見。把遵守交通規(guī)則當(dāng)成兒戲，在我們的日常生活中就有不少人因為出車禍而喪失了性命，他們是平白無故出車禍的嗎？不是的，是因為他們沒有遵守交通規(guī)則而導(dǎo)致的。
在學(xué)校里老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)在路上不要并排騎自行車，可是有一部分同學(xué)就把老師的話當(dāng)成了耳旁風(fēng)，呼得一下早已拋到了九霄云外，后果，可想而知。同學(xué)們一定要記住：一失足成千古恨。
我要告訴大家的是：生命是萬分之短暫，而且只有一次。所以，大家一定要加倍珍愛生命，更確切的說不熱愛生命，就會害己害人害社會……百害而無一利。不論你珍愛生命也好，不珍愛生命也罷，都應(yīng)有則改之，無則加勉。
常言道：冰凍三尺，非一日之寒，我想只要我們堅持，只要我們努力，大家總有一天會豁然悔悟。
我堅信：瘡痍滿目的“舊社會”將會一去不復(fù)返，而萬象更新的“新社會”正邁著矯健的步伐向我們21世紀(jì)的青少年走來。
規(guī)則篇四
大家都應(yīng)該遵守交通規(guī)則，人與車各行其道才會安全有序，但有些人愛酒后駕車，只因一時貪杯，卻換來了家人的眼淚與自己的痛苦。還有些人愛開快車，又是綠燈只剩下2，3秒的時間就直沖過去，輕者倍罰款，重者有的出車禍，有的喪命，有的坐牢，如果不遵守交通規(guī)則，是多么可怕呀！
同學(xué)相處也有規(guī)則，同學(xué)之間要互相尊重，一個不懂得尊重別人的人，也不會得到別人的尊重。在校園生活了，同學(xué)之間要相互尊重一個不懂尊重別人的人，也不會得到他人的尊重。在校園生活里，同學(xué)之間朝夕相處，友好氣氛，互愛的精神和和睦的關(guān)系，不但對學(xué)習(xí)十分重要，而且對每個人的人格成長與心靈健康也十分重要。
玩游戲也需要規(guī)則，最重要的就是公平，如果玩藏貓貓抓住了某人，而他硬說沒有，讓別人重新開始的話，那這種游戲還算公平嗎？這種游戲玩起來是多么無聊啊！
規(guī)則篇五
五，四，三，二，一，時間到！只見綠燈緩緩地亮起，在一旁等待的我急匆匆地跑向?qū)γ妫仡^望望紅綠燈，心里感慨萬千，不知不覺想起了一段刻骨銘心的往事。
那是一天下午，陽光明媚，柔和的陽光輕輕地親吻著每個人的臉。我興沖沖地向新華書店走去。我來到馬路前，只見紅燈突然亮起，我連忙止步。等了一下便覺得索然無味，于是，我的.心里產(chǎn)生了闖紅燈地想法。看看四周沒有什么車子，這才胸有成竹的踏出了第一步。
這時我忽然想起;會不會有危險?我看了看四周，還是沒人。我三步并作兩步趕緊過了馬路。
呼，虛驚一場!我忐忑不安的心這時才放下心。我回頭一看，只見一位雙腿癱瘓的老人推著輪椅緩慢向我駛來。
來到紅綠燈前，老爺爺立馬停了下來，像鋼鐵一樣紋絲不動地停在那里直到綠燈亮起，老爺爺才緩慢地向我駛了過來。
看見這個情景，不禁面紅耳赤。回想起自己剛才的所作所為，心里更是十分慚愧，久久不能平靜，只是呆呆地立在路旁。
光陰似箭，日月如梭，一晃事情已經(jīng)過去許久了，可是那紅綠燈里的規(guī)則之美、道德之美卻久久地震撼著我的心靈。
規(guī)則篇六
在那些廣為人知的潛規(guī)則中，不少人，為了名譽(yù)和利益，紛紛喪心病狂。官場潛規(guī)則，就是賄賂高官，從而得到職位上進(jìn)一步的提升，權(quán)力上進(jìn)一步的擴(kuò)大。
不少人面對潛規(guī)則，都表示置若罔聞。我也有過這樣的經(jīng)歷……
小學(xué)五年級那會兒，我一直以為評“省級三好學(xué)生”真的如校方說的：公平、公正、公開。我就在學(xué)校一直努力表現(xiàn)，頒獎時，我還在傻傻的祈禱自己能拿三好生。
獲獎選手都上臺合影了，主持人口里還沒念出我的名字。后來我才知道，三好生，不可能頒給我這種無名小卒的，都是教師子女的份。
在那之后，我曾一度對學(xué)校喪失信心，潛規(guī)則中，還隱藏多少利與益？
后來不知怎么的，我莫名其妙想通了，腦海中就一個想法：把自己做好就行了。
活在潛規(guī)則的榮譽(yù)中，未曾經(jīng)歷過失敗，漠視的感覺。而我們在努力，我們在沖，我們在使自己努力蛻變，我們在磨練自己的毅力。潛規(guī)則是一條鞭子，雖然抽得你渾身是血，但是也把你往前推，面對潛規(guī)則，我們要努力要奮斗，要展現(xiàn)出最好的自己。
潛規(guī)則當(dāng)下的社會，我們要把自己做的最好、最無瑕。哪怕被潛規(guī)則鞭策得遍體鱗傷，我們也要把自己做好，做得最好！
面對潛規(guī)則，做自己，最努力的自己，做最完美的自己。
規(guī)則篇七
講到規(guī)則，我倏然想起一件驚天地泣鬼神、活死人肉白骨的事兒……
周一清晨，我被一陣陣急促的鬧鐘鈴聲吵醒。緩緩將鬧鐘拿過來，意識還與周公纏綿。可當(dāng)看清鬧鐘上的時間后，倏然驚起—七點(diǎn)五十分了！我眉頭皺成“包子褶”地沖進(jìn)衛(wèi)生間刷牙洗臉，早餐一丁點(diǎn)都未吃，便火急火燎地躥出家門，那搖曳生姿……不，腳底生風(fēng)的颯爽英姿啊！
說闖咱就闖哎，我攥緊拳頭，抿緊嘴唇，不顧一切的勇沖過去，可惜，天有不測風(fēng)云，我方才跨出幾步，一輛摩托車光速般瘋狂的向我駛來。霎那間，我驚呆了！整個人像被施了定身術(shù)怎么也無法動彈。而那位摩托車車主，顯然也未料想過有人會“勇敢”的將生命置之度外而闖紅燈，一時間也愣住了。四十米……三十六米……二十米……每一毫秒的流逝，那輛摩托車愈更接近我，我心里瘋狂刷屏，最終凝聚成兩個字：完了！就在這千鈞一發(fā)之時，身后一只有力的手將我使勁往后拉扯，我不受控制地朝邊兒倒下，我的生命才得以保全—呼…呼……被驚嚇出來的虛汗都能提取兩袋鹽了！
事情雖有驚無險的過去了，但至今回想起來心里還是一陣后怕。也希望大家不要學(xué)我闖紅燈哦，畢竟這紅燈不是你想闖紅燈就能闖的，正所謂“寧停三分，不爭一秒”啊！
規(guī)則篇八
交通規(guī)則是無數(shù)血的教訓(xùn)換取的，每個人都必須無條件遵守，只有這樣我們的生活才能平安、幸福。
但是，有一些人卻偏偏要去違背，造成了許多不必要的人員傷亡、讓一些家庭家破人亡，給社會、家庭和個人造成巨大的損失。
在車水馬龍，人潮如流的大街上，經(jīng)常可以看到一些人無視交通規(guī)則，有的司機(jī)超速行駛、闖紅燈，有的行人在機(jī)通車道橫沖直撞或攀越護(hù)欄，有的非機(jī)動車與機(jī)動車搶道。有一天上學(xué)的路上，有一個騎自行車的青年引起了我的注意：他違規(guī)在機(jī)動車道行進(jìn)，雙手離開車把，邊抽煙邊騎車，這時一輛摩托車風(fēng)馳電掣地奔過來，那個青年驚慌失措，說時遲，那時快，悲慘的事情發(fā)生了，雙方都撞得鮮血淋漓，慘不忍睹，路人很快報警呼救。
的發(fā)生，我想雙方都有責(zé)任，如果那個青年不這樣玩弄生命，不放開雙手，腳下生風(fēng)地騎車；如果騎摩托車的人，會顧及他人的安危，為別人和自己多想一想，也許這場災(zāi)難就不會發(fā)生。
無論是誰，都不希望自己發(fā)生任何意外。我們應(yīng)當(dāng)用這起交通事故來敲響我們安全意識的警鐘。在任何情況下，都要遵守交通規(guī)則，這樣就會遠(yuǎn)離危險。
我們是祖國的花朵，父母含辛茹苦把我們培養(yǎng)大，是想讓我們成為國家棟梁，長大后報效祖國，如果我們不珍愛生命，不注意安全，怎能為祖國的明天再創(chuàng)輝煌？怎么能為祖國的繁榮富強(qiáng)貢獻(xiàn)自己的一份力量呢？所以我們從小就要養(yǎng)成遵守交通規(guī)則的良好習(xí)慣，才能健康成長！
專家點(diǎn)評:
語言平淡，表達(dá)不準(zhǔn)確