通過寫心得體會，我們可以反思自己的過程，并找到進步的方向。小編為大家整理了一些優秀的心得體會范文，供大家學習和借鑒。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇一
“男子200米跑開始檢錄。”裁判員高聲喊到，我和____肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場。
校運動會男子200米即將開始，大地的高溫代表著我必爭第一的決心。一陣陣發令槍響聲，結束了一批批運動員的比賽。終于，輪到我了。站在起跑線上，我努力的平靜我的內心，并告訴自己：我一定要得第一名，為班爭光。操場上滿是加油聲、助威聲。我身體前傾，雙眼緊緊盯著前方，好像下一秒就要沖出去一樣。
裁判員揮旗示意，發令員舉起發令槍；此時，我身上的每一個細胞都活動起來。“啪——”發令槍一響，我的右腳猛的一蹬，左右丙臂迅速擺動。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了領跑的位置。
慢慢的，到了第二圈，我的體力開始下降。我嘴里喘著粗氣，邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣，沒了勁。后面第二位同學開始趕超我了，這時我心想：我的目標是第一名，但是如果被他超過，那之前所有付出的努力就都白費了。如果我這個時候奮力一搏，說不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水，左腳一蹬，加快擺臂，拼了命的奔向終點。終于，我第一個跑到了終點。這是我人生中最精彩的沖刺，也是我戰勝自我奮力拼搏的一場賽跑。
這次運動會，令我終生難忘，這不僅是一次比賽，更是我展現自我的舞臺。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇二
第一段：引言（100字）。
如今，健康成為了現代人生活的熱門話題。人們越來越注重保健和鍛煉身體。而我自己也在這個過程中受益良多。鍛煉不僅讓我身體更健康，也讓我學會了如何面對挑戰，培養了毅力和堅持的習慣。在鍛煉的過程中，我也發現了很多收獲，下面我將分享一些心得體會。
第二段：強健身體（250字）。
每天堅持鍛煉使我感到身體更加強健和有活力。我發現自己的體能明顯提高，無論是跑步、舉重還是游泳，我都能夠更持久地進行。鍛煉也增強了我的免疫力，我很少生病，而且恢復得也比較快。這讓我更有信心應對生活的各種挑戰。
第三段：增強意志力與毅力（250字）。
鍛煉需要付出努力和毅力。每次鍛煉，我都會感到肌肉酸痛，但我學會了堅持下去。我發現，真正的挑戰并不在于鍛煉的過程本身，而在于如何克服內心的懶惰和不愿付出的想法。鍛煉讓我培養了毅力，教會了我如何堅持下去，無論是在鍛煉還是生活中都能夠遇到困難時不輕易放棄。
第四段：釋放壓力與提升心理健康（300字）。
鍛煉不僅讓我身體更健康，也有助于我釋放壓力。當我感到壓力很大或情緒低落時，鍛煉是我最好的選擇。無論是跑步、瑜伽還是游泳，鍛煉都能讓我擺脫負面情緒和焦慮，并讓我感到更加放松和平靜。鍛煉還提升了我的心理健康，增強了我的自信心。我學會了如何在困難面前保持冷靜和樂觀，這也有助于我的生活中更好地處理各種問題。
第五段：鍛煉的生活方式（200字）。
鍛煉已經成為我生活的一部分。每天早上起床后，我都會先進行一些簡單的伸展運動，慢慢增加讓我感到挑戰的鍛煉項目。我喜歡和朋友一起去健身房鍛煉，也會參加一些戶外運動活動。鍛煉不僅有益于我個人的健康，也讓我結交了一些志同道合的朋友。鍛煉讓我感到快樂和滿足，并讓我更加關注健康生活的重要性。
結尾（150字）。
總的來說，鍛煉讓我不僅身體變得更健康，也讓我從內心變得更強大和自信。鍛煉的過程需要付出努力和毅力，但是帶來的回報是多方面的。我希望將來能夠繼續保持鍛煉的習慣，并將其融入到我的生活方式中。我相信，通過鍛煉，我可以繼續收獲更多的身心健康和快樂。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇三
體育鍛煉對于維持健康、塑造身材、增強體質、緩解壓力等方面都有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們可以增強肌肉力量，提高心肺功能，增強免疫力，降低患病風險。此外，體育鍛煉還有助于調節情緒，緩解壓力，提高學習和工作效率。因此，體育鍛煉不僅在生理上對我們有益，同時也對心理健康有著積極的影響。
體育鍛煉對身體各個系統都有積極的影響。首先，我通過定期鍛煉增加了肌肉力量。在開始鍛煉之前，我常常感覺身體力量不足，運動時容易疲勞。但經過一段時間的有計劃、有規律的鍛煉后，我能夠感受到肌肉的增長和力量的提升。其次，我發現心肺功能得到了明顯的改善。我可以持續更長的時間進行高強度的運動，而不會感到呼吸急促或氣喘吁吁。這些身體的改善不僅讓我在運動中有更好的體驗，同時也提高了我在日常生活中的自信心和活力。
體育鍛煉對我的心理健康有著顯著的積極影響。我發現在鍛煉過程中，我能夠釋放壓力，舒緩焦慮情緒。經過一段時間的鍛煉，我發現自己在面對問題和困難時更加樂觀積極，對待事情也更加從容。同時，鍛煉也有助于提高我的專注力和思維靈活性。當我參與體育鍛煉時，我能夠全身心地投入其中，不再被其他瑣碎的事情干擾。這讓我能夠更好地處理任務和解決問題。
體育鍛煉不僅對于個人有益，也有助于建立社交網絡，認識新朋友。在健身房或運動場地，我常常可以遇到一些志同道合的人。我們通過互相鼓勵和交流，建立了友誼。一起鍛煉不僅讓我獲得了支持和激勵，同時也開拓了我的社交圈子。經過一段時間的鍛煉，我發現體育鍛煉也可以成為一種社交活動，帶給我更多的樂趣和滿足感。
第五段：建立持續鍛煉的良好習慣。
通過體育鍛煉，我不僅獲得了身體上、心理上的好處，同時也逐漸培養了良好的鍛煉習慣。我意識到只有堅持不懈地進行鍛煉，才能夠收獲所期望的效果。因此，我每天都會安排一段時間進行體育鍛煉，不論是有氧運動還是力量訓練，都會成為我日常生活的一部分。通過持續鍛煉，我能夠更好地保持身體健康，提高生活質量。
總結：體育鍛煉不僅對身體有益，而且對心理健康和社交關系都有積極的影響。通過鍛煉，我們可以增強肌肉力量，提高心肺功能，同時也能夠釋放壓力，增強專注力和思維靈活性。此外，體育鍛煉還能夠幫助我們建立社交網絡，認識新朋友。通過堅持鍛煉，我們能夠建立良好的習慣，保持身體健康。因此，我鼓勵每個人都應該參與體育鍛煉，從中獲得健康和快樂。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇四
體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一，而且還有許多其他的收獲。通過定期參與各類體育鍛煉，我深刻感受到了身心健康的益處，改變了自己的生活態度，培養了良好的品質和習慣，提高了自信心和積極性。
首先，體育鍛煉對身心健康有顯著的改善作用。每天堅持鍛煉讓我感到身體更加強健，充滿活力。通過運動，我的肌肉更加發達，體力也大幅度提升。此外，我發現體育鍛煉有助于提高睡眠質量，每晚休息更舒適，并且從容地迎接新的一天。不僅如此，體育鍛煉還帶給我快樂和樂觀的心情。鍛煉時，大量的運動會釋放壓力，讓我心情愉悅，煥發自信。
其次，體育鍛煉讓我改變了自己的生活態度。我明白了只有充足的體力才能更好地投入到工作和學習中。通過堅持運動，我學會了自律和堅持以及戰勝困難的勇氣。每當面對繁忙的學習和工作安排，我都能保持冷靜，適當地調整時間安排，為鍛煉保留時間。此外，體育鍛煉也讓我意識到要養成健康的飲食習慣，保持均衡的營養攝入，這對我自身的成長和發展有著重要的作用。
再次，體育鍛煉培養了我良好的品質和習慣。體育鍛煉需要耐心和毅力，這讓我更加堅強和決心。鍛煉中，我學會了尊重他人，禮貌待人和團隊合作精神。這些品質和習慣在日常生活中也得到了很好的應用，讓我與他人相處融洽，與朋友交流更加流暢和愉快。體育鍛煉還培養了我的團隊精神，鍛煉中的互相協作讓我學會了分享和付出，無私奉獻。
最后，體育鍛煉提高了我的自信心和積極性。通過定期的體育鍛煉，我逐漸意識到自己的能力和潛力。每當克服一個個困難和挑戰，我的自信心就在不斷增強。這種自信心還傳遞到我的其他各個方面，讓我在學習和工作中表現得更加自信和坦然。而且，體育鍛煉還能激發我積極向上的動力，在學習和工作中更加努力和專注，追求卓越。
總而言之，體育鍛煉對我產生的收益很多。通過鍛煉，不僅變得更加健康，還改變了我的生活態度，培養了品質和習慣，提高了自信心和積極性。因此，我決定堅持體育鍛煉，讓自己持續受益，成為一個更好的自己。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇五
成功和滿足的感覺，讓我意識到鍛煉的重要性。以下是我在鍛煉中的一些心得體會。
1.堅持最重要：我曾以為我能在短時間內獲得顯著的鍛煉成果，但后來我發現，持續不斷的鍛煉比一次性的劇烈運動更能使我受益。每次我堅持鍛煉，我都能感到一種從未有過的能量和活力。
2.找到適合自己的運動：我發現，我喜歡的運動，如跳繩和踢足球，能讓我更愿意去鍛煉。找到適合自己的運動，不僅能讓我更享受鍛煉的過程，也能使我更持久地堅持下去。
3.每次鍛煉都是一次新的挑戰：無論是長跑、仰臥起坐還是單腳跳，每次鍛煉都帶給我新的挑戰。這種挑戰讓我在挑戰中找到樂趣，也讓我更加珍視每一次的鍛煉機會。
4.健康飲食同樣重要：鍛煉重要，飲食同樣重要。我知道如果我不好好吃飯，那我就無法得到足夠的能量去進行鍛煉。因此，我開始更加注重飲食，使自己得到更好的營養，以便更好地進行鍛煉。
5.鍛煉讓我更有自信：當我看到自己的進步，當我發現自己的身體變得更加強壯，我感到無比的自豪和自信。我明白，鍛煉不僅讓我更健康，也讓我更有自信。
總的來說，鍛煉讓我學會了堅持和努力，也讓我學會了珍視每一次的鍛煉機會。我期待著在未來的日子里，我能繼續享受鍛煉帶給我的樂趣和挑戰。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇六
鍛煉是一種身體鍛煉的形式，通過運動來增強身體素質和提高健康水平。我在這個領域中有著很多的心得體會。鍛煉不僅僅對身體有益，而且對心理健康也有很大的影響。在鍛煉的過程中，我逐漸體會到了身心的平衡和力量的成長。
第二段：鍛煉對身體的影響。
鍛煉能夠對身體產生很多積極的影響。首先，鍛煉可以增強身體的耐力和力量。通過堅持鍛煉，我逐漸發現自己的身體變得越來越強壯，能夠處理更多的體力活動。其次，鍛煉對心血管系統有很大的好處。有氧運動可以增強心肺功能，降低患心臟病和中風的風險。最后，鍛煉還可以幫助控制體重。運動能夠燃燒脂肪，增加肌肉的含量，從而有效地控制體重和身體形態。
第三段：鍛煉對心理的影響。
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的促進作用。鍛煉可以降低壓力水平。在運動的過程中，身體會分泌出讓人感到愉悅和輕松的激素，從而減輕壓力和焦慮。此外，鍛煉還可以改善睡眠質量。運動能夠消耗身體的能量，讓身體更容易進入深度睡眠，從而提高睡眠的質量。而且，鍛煉還能夠提高自信心。堅持鍛煉會讓自己感到身體的變強和自身能力的提升，從而增強自信心。
第四段：鍛煉對生活的影響。
鍛煉對我的生活產生了巨大的積極影響。首先，鍛煉讓我更加積極向上。每天早上起床后進行鍛煉，可以讓我開始一天工作的勁頭滿滿，精力充沛。其次，鍛煉讓我更加有規律。堅持鍛煉，會讓我形成一個良好的生活習慣，有利于養成其他積極健康的生活方式。最后，鍛煉讓我更加有耐心和堅持力。鍛煉是一個需要長期堅持的過程，需要付出努力和耐心。通過鍛煉，我學會了堅持不放棄，這個品質也在我的生活中得到了體現。
第五段：總結。
通過鍛煉，我積累了很多寶貴的心得體會。鍛煉不僅讓身體變得更加健康強壯，而且對心理健康也有很大的促進作用。它讓我更加積極向上、有規律、有耐心和堅持力。因此，我將繼續堅持鍛煉，享受運動帶來的種種好處，并將其應用到我的生活中，為自己的健康和幸福努力奮斗。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇七
身體鍛煉對于每一個人都是非常重要的，特別是對于小學生來說，由于他們正在處于成長期，經常鍛煉身體能夠加強他們的身體素質，預防疾病。在此，我將分享我的鍛煉身體心得體會。
第二段：鍛煉前期準備。
在進行任何鍛煉之前，充分的準備對于我們的身體非常重要。首先要注意飲食，提前進食可以為我們提供足夠的能量，保證身體有足夠的能力完成鍛煉。其次，我們需要做一些拉伸運動，以減少運動對身體的傷害。
第三段：鍛煉過程。
在進行鍛煉過程中，我們需要注意，時間不要過長，不要過度疲勞。尤其是在炎熱的夏季，我們需要更多地注意保護自己的皮膚。還有，在進行運動的時候，我們應該隨時注意自己的呼吸，保持深呼吸。
第四段：鍛煉后期調理。
在完成鍛煉之后，我們需要做一些調理工作。首先，我們需要休息一下，讓身體適應運動帶來的變化。再次進行一些拉伸，可以幫助我們緩解肌肉和關節的疲勞。此外，適當食用一些水果和蔬菜以提供足夠的飲食營養。
第五段：總結。
通過對鍛煉身體的體驗，我認為這是一個非常有益的活動。鍛煉身體可以使我們更健康、更具活力，讓我們在學習和生活中更有效率。我希望我的經驗可以給大家帶來一些幫助，并鼓勵大家鍛煉身體，保持健康的生活方式。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇八
在小學三年級的時候，學業的負擔逐漸加重，同學們都開始面臨著更多的考試和作業。為了能夠更好地應對學業壓力和增強身體素質，我們班決定每天進行鍛煉。通過這段時間的鍛煉，我深刻地體會到了身體鍛煉的重要性和好處，也培養了堅持不懈的毅力及團隊合作的精神。以下是我對小學生三年級鍛煉的心得體會。
首先，鍛煉給我帶來了精神上和身體上的雙重好處。我曾經常感到壓力大、精神疲憊，舉步維艱。但在鍛煉的過程中，我會全身心地投入其中，享受運動的樂趣，并且體會到鍛煉后精神的振奮。我們會做有氧運動，如慢跑、踢毽子等，這些活動能夠讓我的心肺功能得到鍛煉，增加我的耐力和穩定我的情緒。我也發現，鍛煉后，我能夠更好地集中精力、提高學習效率。身體也更健康了，我很少生病，而且一旦生病也能迅速恢復。這讓我明白了只有保持身體健康，才能更好地學習和生活。
其次，鍛煉也培養了我堅持不懈的毅力。每天早晨，當鬧鐘響起的時候，我總是感到迷瞪瞪的，很難從被窩中爬起來。但是，我知道如果我不堅持鍛煉，就會對不起我的身體和同學們的期望。所以，我每天都堅持起床，穿上運動服，到操場上進行鍛煉。起初，我感到很吃力，做不到和別人一樣好。但是，我沒有放棄，我時刻告訴自己：“只要堅持，總有一天會變得更好！”慢慢地，我發現我的身體變得越來越靈活，做動作也越來越標準。這一次的鍛煉經歷讓我明白了“天才都是豬一樣的堅持。”只有堅持不懈，才能取得進步。
再次，鍛煉還培養了我團隊合作的精神。在鍛煉的過程中，我們通常會分為幾個小組，進行合作競賽。每個小組都需要有分工合作，要有一個領導者帶領大家完成任務。每個人的努力和貢獻都會影響整個團隊的成績。我們不僅要充分發揮自己的優勢，還要幫助其他隊員克服困難，共同取得勝利。通過與其他同學的合作，我學會了傾聽和溝通，也學會了關心和幫助他人。而且，在這個過程中，我們還結交了很多新朋友，一起度過了愉快的時光。鍛煉不僅讓我體驗到了團隊合作的重要性，還讓我懂得了團隊合作的快樂。
最后，鍛煉給了我一個更加積極向上的生活態度。每天早晨的鍛煉讓我覺得生活充滿了活力和希望。我不再感到困倦和壓抑，而是滿懷熱情地迎接新的一天。鍛煉也讓我養成了良好的生活習慣，我開始關注飲食和休息的規律，學會了合理分配時間，讓每天的生活更加有序和充實。而且，通過鍛煉，我也明白了任何事情都需要付出努力才能獲得回報。我學會了堅持自己的理念，不怕困難和失敗，相信自己的潛力和能力。
總之，小學生三年級鍛煉的經歷讓我汲取了諸多的心得體會。通過鍛煉，我明白了身體健康對于學習的重要性，培養了堅持不懈的毅力和團隊合作的精神，也讓我擁有了更加積極向上的生活態度。我相信，在今后的學習和生活中，這些經歷都會成為我發展的有力支撐。希望未來的小學三年級鍛煉，能夠為更多的同學帶來積極的改變和收獲。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇九
勞動鍛煉是對我們的身體有益處的。我們通過執行勞動任務，可以鍛煉我們的身體，增強我們的體質和身體素質。此外，通過勞動鍛煉，我們也可以學習一些有用的知識，比如說如何種植和管理植物，如何照顧動物，掌握一些基本的生活技能等等。總之，勞動鍛煉不僅可以提高我們的身體條件，也可以更好地鍛煉我們的意志品質和生活能力。
第二段：具體闡述我的勞動鍛煉經歷。
我在學校進行的勞動鍛煉中，有一次種植小麥的任務。當時，我們需要到田地里進行割草、犁地，然后將麥種撒在土地里。整個過程非常累，但是也非常有意義。通過這個任務，我不僅了解了小麥的生長和種植過程，也體驗了勞動帶來的收獲和成就感。我們在放學后還會定期去田地里看望我們種植的麥子，看到麥子一天天長大，也感覺到了自己的成長。
第三段：談論勞動鍛煉對身心的好處。
通過勞動鍛煉，我們可以認識到自己的身體狀況，發現自己的潛力和能力。在完成各種任務的過程中，我們能夠增強自己對事物的掌握能力，提高我們的思考和解決問題的能力，使自己成為更有益于社會的人。與此同時，在這個過程中，我們能夠從繁重的學業中解脫出來，也讓自己找到了放松和放松身心的途徑。
第四段：結合自身的經歷談論怎樣更好的進行勞動鍛煉。
我們應該充分認識到勞動鍛煉的意義，并且要積極參與這一活動。我們可以從家庭生活中，找到適合自己的鍛煉方式，如做家務、照顧寵物等；在學校的勞動鍛煉活動中，我們要有積極的態度，認真完成每個任務，并從中汲取經驗，學習知識。勞動鍛煉的過程中，我們還要注意保護自己的身體，避免勞動過度，傷及身體。
第五段：總結勞動鍛煉對我的積極影響。
在參與勞動鍛煉活動的過程中，我更加了解了自己的身體和能力。通過參與各種勞動鍛煉活動，我逐漸明白了積極勞動和自我激勵對于塑造良好的成長形態的重要性。勞動鍛煉不僅讓我們變得更加健康，也讓我們擁有更多的自信和成就感。我相信，在未來的學習和生活中，我會更加努力，積極參與各種形式的勞動鍛煉活動，讓自己變得更加優秀！
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇十
談到鍛煉身體，大家都會想到運動，對吧？其實，鍛煉身體不僅僅是運動，也有很多其他的方法。今天，我來和大家分享一下我自己的身體鍛煉心得和體會。
第二段：健康的生活習慣。
作為小學生，身體鍛煉是我們學生一定要重視的問題。除了運動，更重要的是我們要養成健康的生活習慣，這個是鍛煉身體的基礎。我們一定要保證每天充足的睡眠時間和良好的飲食習慣。
第三段：不同方式的身體鍛煉。
當然，身體健康還需要通過運動來鍛煉。除了常見的游泳、跑步和籃球等運動項目外，健身也是一種不錯的鍛煉方式。除此之外，我們可以通過增加步行，爬樓梯和騎自行車等方式來增加身體的鍛煉量。
第四段：堅持鍛煉的重要性。
鍛煉身體是為了讓我們更加健康，更加美麗。但是想要保持身體的健康不是一朝一夕的事情，需要我們要堅持。每周至少進行3次30分鐘的運動是保持身體健康的最低條件，即便考試壓力大，我們也要通過鍛煉來加強自己的體質和鍛煉出良好的生活習慣。
第五段：總結。
綜上所述，如果你也想更好的鍛煉身體，建議你養成健康的生活習慣，常參加各種運動，選擇適合自己的鍛煉方式，并堅持不懈，只有這樣，我們才能真正健康強壯。畢竟，只有擁有了身體的健康，我們才能在學習、工作、生活等方方面面都更出色地表現。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇十一
近來，由于新型冠狀病毒的流行，大多數小學生都被要求在家里居家上課，遠離學校和公共場所。這種宅家生活方式雖然可以減少病毒的傳播，但對于孩子們的身體健康卻帶來了一定的影響。因為長時間久坐，不僅會導致身體發胖，而且會影響孩子們的大腦發育和心理健康。因此，我們迫切需要一些有針對性的宅家鍛煉方式來幫助孩子們保持好的身體健康狀況。
第二段：宅家鍛煉的廣泛性和多樣性。
在宅家期間，鍛煉的方法非常多，孩子們可以參加各種體育類的宅家活動，如快樂操、跳繩、瑜伽、舞蹈、等健身操都可以在家里完成。此外，簡單的體育游戲比如羽毛球、籃球、足球等也可以與家人一起玩樂。當然，平日里的家務勞動也是不可少的一種鍛煉方式，如洗衣服、擦桌子、掃地等，這些的務實行動不但鍛煉了孩子們的身體，也培養了孩子們的勞動意識。
第三段：宅家鍛煉的有效性和重要性。
宅家鍛煉的好處還是很明顯的，如果一個孩子能夠堅持做適量有效的宅家運動，那么他的身體就不會走向任何的不健康方向，而且身體素質還會有所提升。例如，增強心肺功能、提高身體靈活性、鍛煉肌肉力量以及緩解壓力，都可以通過一些宅家的簡單體育鍛煉得到達到。也正因如此，孩子們建立宅家運動習慣是非常重要的，這樣才能讓他們在未來的生活中能夠更加健康快樂。
第四段：宅家鍛煉的難點及應對措施。
盡管宅家鍛煉的好處多多，但仍有一些難度個需要克服。如何保持不抵觸感，并且不厭倦的，完成日常的宅家運動呢？如何擴大孩子們的宅家鍛煉基礎，使他們保持恰當的鍛煉量呢？為了完成上述目標，家長需要花些心思，設置運動計劃和一些激勵措施來讓宅家中的孩子們建立鍛煉習慣，以便逐步的達到長期堅持的效果。
第五段：總結。
所有事情都會面臨挑戰，宅家鍛煉也不例外。堅持宅家運動并不是一件很容易的事，需要大家的努力和信心。我們應當認真對宅家鍛煉的重要性認識，并為孩子們創建滿意的宅家運動環境，讓他們能夠在家得到鍛煉和訓練，以便增強身體素質和健康度。如果孩子們能夠享受宅家鍛煉的樂趣，表現出藝好的健身態度，就一定能夠在健康和快樂的人生道路上走得更遠。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇十二
近年來，越來越多的小學生選擇在家里進行鍛煉，這不僅是因為繁忙的學習任務，也是因為居家鍛煉的便利性。作為一個小學生，我也加入了居家鍛煉的行列，并從中獲得了許多的收獲和體會。
首先，居家鍛煉讓我更充滿活力。在學校的課桌前坐了一天，回到家里，我總是感到精力不濟，很難保持積極向上的態度。然而，當我開始居家鍛煉后，我發現鍛煉的過程可以讓我放松身體，釋放壓力，提升活力。無論是跑步、跳繩還是做瑜伽，每一種運動都能使我的身體得到活躍，讓我重新感受到了生命的活力。
其次，居家鍛煉讓我更健康。在家里鍛煉，不用外出，不受天氣影響，不會因為忘記帶運動服而取消鍛煉計劃。我可以隨時隨地進行鍛煉，這使得我能夠保持良好的運動習慣，有效控制體重，增強體質，改善身體機能，提高免疫力。經常鍛煉還讓我遠離了一些疾病的困擾，比如感冒、肥胖等，從而讓我更加健康快樂地成長。
第三，居家鍛煉讓我更自律。雖然沒有老師的監督，但我堅持每天都按照規定的時間進行鍛煉，養成了良好的自律習慣。我明白，只有通過堅持不懈的努力，才能取得理想的效果。每一次完成鍛煉計劃后的滿足感，讓我更有信心去面對其他的挑戰，讓我更加明白只有自律才能實現進步。因此，居家鍛煉不僅改變了我的身體，也在潛移默化中培養了我的自律性格。
第四，居家鍛煉讓我更加善于管理時間。在進行居家鍛煉之前，我常常抱怨沒有足夠的時間去做其他事情，覺得一天過得很快。然而，當我開始鍛煉后，我發現我的時間得到了更好的利用。我能夠專注于鍛煉，嚴格控制時間，而不被瑣碎的事情所干擾。鍛煉讓我更珍惜時間，讓我更高效地安排每一天的計劃，不再感到時間不夠用。
最后，居家鍛煉讓我更加快樂。鍛煉不僅僅是為了減肥，更是為了讓生活更加多姿多彩。當我在跳繩時，可以和朋友一起玩耍；當我做瑜伽時，可以舒展筋骨，放松身心；當我在家里跑步時，可以欣賞風景。鍛煉使我更加積極向上，讓我忘記了煩惱和壓力，讓我每天都充滿了快樂。
總結起來，居家鍛煉給我帶來了充分的活力、健康的身體、自律的性格、優化的時間管理和快樂的心情。作為一個小學生，我將堅持居家鍛煉，將它變成自己健康生活的一部分。我相信，只要我堅持不懈地鍛煉，未來的日子一定會更加充滿陽光和希望。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇十三
作為小學生，我們天天要跑來跑去，然而除了課堂上的體育課，我們很少有機會真正意義上地進行體育鍛煉，這樣就會導致我們的身體發育不良，而且還可能對我們的健康造成潛在危害，越來越多的學校開始重視勞動鍛煉。本文將從我的個人經驗出發，談談我對勞動鍛煉的感想和體會。
第二段：理論。
勞動鍛煉是學校開展的一種體育鍛煉形式，其目的就是為了讓我們在健康的體育運動中感受身體的力量，增強體質，提高身體素質。它不同于課堂上的體育課，強調的是勞動的過程，是學校和家庭讓我們獲得鍛煉的機會。
第三段：實踐。
每次參加勞動鍛煉，我的身體都會被充分鍛煉，無論是修剪花壇的草木、掃地、擦桌子，還是在操場上跑步，我的體能都逐漸提高了。我也從鍛煉中學到了一些做人做事的道理——勞動可以鍛煉我們的耐心、細心、責任心，讓我們體驗到勞動的甜蜜，為日后的生活積攢能力和資本。
第四段：收獲。
在勞動鍛煉中，我收獲了很多，除了強健的體魄和健康的身體，我還學會了同學的合作和團隊協作能力，鍛煉了自己的深度思考能力和溝通能力，更重要的是，我也收獲了一份自信和自尊，讓我更愛自己，更自信地面對每一天的生活。
第五段：總結。
勞動鍛煉對于我們小學生來說，不僅是一種鍛煉方式，也是一種生活方式。我希望每一個小朋友都能養成一個勤勞、自律、堅毅、健康的良好生活習慣，讓我們的身體更健康更強壯，同時也讓我們在自信和自尊的基礎上，更好地迎接未來的挑戰。
熱門小學生鍛煉心得或收獲范文（14篇）篇十四
20_年4月7日至4月18日，我在上海市徐匯區愛菊小學掛職鍛煉。我跟隨二年級教研組長趙老師聽課、上課，期間又逢20_上海市青年教師語文課堂教學評比展示活動，觀摩了她們的課堂教學，頗有感觸。
新課程改革早已在全國范圍內廣泛開展，為了調動學生學習語文的興趣，為了能體現新課改的精神，我們在一線的教師可謂費盡心思。課堂上，或小組交流，或質疑問難、或探究，經常看到的是，“請你用自己喜歡的方式讀一讀”、“選擇你最感興趣的內容來學一學”、甚至于我們的教師為了幫助學生理解課文內容，讓學生在課堂上通過表演、繪畫、唱歌或做科學小實驗來體驗。一時間，我們的語文教學似乎百花盛開、一派欣欣向榮的景象。但當我們靜下心來細細思考時，我們又很困惑，現在的語文課到底怎么上。懷著這樣的心情，我來到了上海，中國的大都市，在沒來之前，我就知道上海的教科書不一樣，上海的課文很多。那么上海的語文課到底是怎么上的，我很好奇，聽了12節上海青年教師課堂教學展示課及4節帶教老師的課，令我初窺了上海語文教學的一角，但僅僅是這一角，讓我有了很多話要說：上海的語文教材，一個學期學生要學近60篇課文，這使得上海語文課堂講究效率，重點突出，主次分明，扎扎實實，使得課堂中只能圍繞教材來做文章，只能圍繞語文來做文章，于是乎這樣的語文課更像語文課，這樣的語文課充滿“語文味”：縱觀這十幾節課，每節課的導入都開門見山，直接進入課文，并能有助于學生對課文內容的理解。這十幾節課，每一節課都體現了語文教學中的以讀代講，讀中體悟，讀中收獲。各種朗讀的形式，讓學生在充分的讀中了解，在充分的讀中感受，在充分的讀中體悟。觀摩這些課時，我們也發現了寫作教學隨處可見，我們充分感受到了讀寫結合的實效性。
上海優秀老師的課，充分展示了上海的教學水平，讓我真切地感受到了他們的教學確實走在了教改的前沿。短短的35分鐘也盡顯了大都市的快節奏，令人耳目一新，也讓我覺得自己如那井底之蛙忽然看到了廣闊的天空，受益非淺，不虛此行。
除了教學，讓我印象深刻的還有學生的常規。
1、師生間的問好是那樣有禮。
愛菊小學是一所藝術特色學校，這里的孩子個個充滿靈氣，而且活潑、大方，特別懂禮貌。不管是在校門口、或是走廊上也或是教室里，遇見老師或客人，總畢恭畢敬地敬禮問好，個個都是那樣有禮。這樣好的常規，與學校良好的校風，教師不斷地訓練是密切相關的，但做到這樣的境界，我還是第一次看到，這讓我感到驚訝!
2、起立發言聲音是那樣響亮。
作為一名低年級的老師，在課堂上不斷地鼓勵學生大膽發言，自認為在這一點上做得不錯，但觀摩了上海老師的課堂，讓我明白，幾個幾十個學生大膽發言還不夠，全班學生大膽發言，聲音響亮，這是每一位語文教師在自己的課堂當中應該追求的。
3、學生評價是那樣干脆。
新課程強調評價方式的多樣化，在平時自己的上課中，也比較注重學生之間的相互評價，可評價往往只注重形式，實效性并不大。帶教趙老師的課上，學生的即干脆又富有實效性讓我受益匪淺。
4、整堂課中，學生是那樣守紀。
小學生比較好動，一節課當中注意力不會非常集中，可我實習的愛菊小學二(5)班學生一節課當中紀律都是非常好的，似乎個個學生都像小軍人一樣，經過嚴格的訓練。學生的行為達到這樣的程度真的讓我感到非常羨慕。
4月17日上午第二節，我給上海的孩子們上課了，課題是《最后的玉米》。學生的課前預習能力很強，已掃清字詞障礙，讀通課文了，所以我揭題后直接進入課文的感悟研讀，學生的閱讀能力已較強，因此一堂課很輕松地上下來了。課后，趙老師給我作了評課。通過上課實踐，更深地感受自身在教學上跟上海老師的差距，同時也明白了以后要努力的方向：一切從學生出發。
總之，此番掛職鍛煉，對我的教學理念產生了很大的沖擊，對我的教學行為也產生了積極的影響，受益非淺。
承蒙組織和領導的關愛，去年5月，我被市委組織部安排到贛州稀土礦業有限公司任副部長(主持工作)，進行了為期一年的掛職鍛煉。期間，我始終堅持“在學習中實踐、在實踐中鍛煉、在鍛煉中提高”的原則，較好地完成了各項工作任務，受到了掛職單位和市委組織部的好評，同時也使自己得到了全面鍛煉、提高。現結合企業掛職鍛煉的經歷，談談自己五個方面的體會。
體會一：擺正位置、求真務實。在一個新的環境里，只有保持清醒的頭腦，正確認識自我，是抓住機遇迎接挑戰的前提，同時一定要注意以下幾點：
1、擺正位置，明確目的。作為一名掛職干部，應該明確掛職的目的，調整好自己的心態，深入調查研究，認真履行職責，在實踐中增長才干，把掛職真正變成鍛煉自己的大好機會。作為公司投資發展部暫時主持工作的副部長，不可自認為是“欽差大臣”，到企業部門指手劃腳;也不可唯唯諾諾，不求有功、但求無過，該管的不敢管，該做的不敢做，甚至長期待在原單位，或是“身在曹營心在漢”，掛在上面，沉不下去;也不應該為求總結時“表功”，不顧實際，搞花架子，嘩眾取寵。
2、做事先做人，以誠相待。在企業開展工作，首先要應對錯綜復雜的人際關系。如何處理方方面面的關系，我認為的辦法就是回避，多聽少說、慎表態，有利于團結的話要講，不利于團結的話不說，避免陷入人際關系陷阱之中，處好人際關系，以誠相待交朋友。多干實事，少說空話，爭取盡快得到企業領導和職工群眾的信任與支持。這不僅是一種基本的工作方法，而且是一個打開工作局面的重要策略。
3、嚴以律己，寬以待人。在企業掛職一定要遵守企業的各項規章制度和管理規定，如按時上下班，上班時堅持在崗在位，要真心實意的對待職工，盡可能的接受企業文化，只有你接受、融入這種文化，他們才可能容納你、歡迎你。
體會之二：善于觀察、準確切入。在有限的掛職時間里做出更多的業績，一定要找準工作切入點。其主要方法如下：
1、在分工之內尋找工作切入點。我所在的投資發展部是一個發展戰略部門，包括企業文化拓展、項目編制、項目投資和監管、公司合法權利的維護管理以及合同清算等工作。由于部門工作的重要性和緊迫性，很多時候為了不拉部門的后腿只有邊學邊做，以達到更好的適應和融入。因為在贛州市項目辦跟班學習過幾個月，所以對于項目建議書的編制和投資方面有一定的基礎，于是我在這方面重點下工夫，同時也是作為融入部門工作的一個切入點，以更好的開展和完成工作。
2、在其他領導分工中尋找工作切入點。如果對其他領導負責的某項工作感興趣，一定要進行溝通工作，以協助者的身份參與其中。這種參與是合作、是支持，而非干預。否則，就會產生矛盾。
3、干你想干的事情。前提是不耽誤自己的工作，不影響掛職單位的正常運作，并且所做的事情要有意義、有價值，這就需要平常用心去觀察、調研。例如：通過調研，我向公司提交了的《對機械制造公司納稅籌劃的幾點建議》和《強化資金管理，促進企業發展》的論文，得到公司領導的肯定和認可。
體會之三：努力學習、與時俱進。因為政府部門與企業之間的管理體制、運行機制和從事的工作都有十分明顯的區別，為了適應環境，必須首先從學習入手，盡快熟悉工作，進入角色。一要盡快熟悉企業的基本情況，學習企業的各項規章制度和管理規定;二要提高專業知識水平，掌握企業工藝技術裝備、產品結構、市場占有和人力資源等情況;三要了解企業相關行業知識，掌握企業所處行業的發展動態、產業政策。
體會之四：政府機關應切實轉變工作作風、加大為企業協調服務的力度。掛職前，在工作中常有“照抄照搬”、“閉門造車”的現象，脫離實際的多，可操作性強的少。其次，掛職期間到政府機關辦事，從“人求”到“求人”，領略了“冷面孔”“冰言語”，嘗到了被“踢皮球”的苦衷，深深感受到政府機關轉變工作作風、轉變職能、為基層服務的必要性。另外，以前在政府部門工作，感覺到市屬企業發展勢頭強勁，到公司掛職后，身處金川集團公司搶抓機遇，加快發展的強大洪流之中，才感到市屬企業在管理、技術、人才方面與公司的差距很大，進而增強了我的責任感、緊迫感和使命感。
掛職鍛煉，對一名公務員來說，是一種難得的人生成長經歷，對干部隊伍建設來說，則是一種重要的選才、育才方式。其形式豐富多采，內容博大精深，需要完善借鑒的東西很多。