每年的生日，都帶給我們新的希望和機會，讓我們重新審視我們的人生。以下是一些名人過生日的慶祝方式，或許能給你一些有趣的想法。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇一
當今社會，各種壓力超負荷的作用于人們的精神之上，使人們的精神面貌及心理健康面臨著嚴峻挑戰。抗壓能力稍強的人，可能通過自我調節能夠得到緩解;而對于那些承受壓力能力弱的人，長期的心理問題和精神異常就會誘發抑郁癥、焦慮癥、心境障礙等精神疾病，甚至產生精神分裂，并伴有消極自殺的觀念或行為。為積極響應國家衛生計生委關于2016年世界精神衛生日活動宗旨，10月9日上午，大豐區第二人民醫院舉辦精神衛生開放日活動，提高公眾對精神障礙和心理行為問題的認識，加強患者及其家庭戰勝疾病、回歸社會的信心。區衛計委、綜治辦、財政局、公安局、民政局、殘聯、紅十字會等部門分管負責人參加活動。當天也是義工聯承諾公益創投，為二院住院精神病人改善伙食的日子，12名義工為二院112名精神病人張羅了豐盛的菜肴。
區衛計委徐向東主任參加了活動，并對長期默默無聞堅守在精神衛生條線上的全體醫務職工，以及參加活動的各位家屬、社會代表和媒體代表對精神衛生工作的理解支持，表示感謝。他希望動員全社會力量，在全社會積極預防不良心理和行為問題的發生，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康，推動精神衛生事業的發展。
隨后的文娛表演，區二院的醫務人員和住院患者、殘疾人合唱團的殘疾人朋友和大豐義工聯的義工們共同為大家送上一個個精彩的節目。區二院的醫務人員和住院患者集體舞蹈《佳木斯》拉開了演出的帷幕，整齊劃一的動作贏得了大家的一致稱贊。大豐義工聯的朱亞梅、薛錢、智亞平分別為大家帶來了獨唱《越走路越寬》、詩朗誦《水調歌頭》、戲曲《女駙馬》，全場的領導嘉賓和精神病人都為她們鼓掌。殘聯合唱團熱情洋溢地演繹了一首首經典的歌曲，一首優美的《桌瑪》引得大家思緒萬千，獨唱《一壺老酒》、《等你等了那么久》、《最美的歌兒唱給媽媽》表現了殘疾人朋友們的演唱功底。由區二院精神病康復者帶來的獨唱《最浪漫的事》、小提琴獨奏《霍拉舞曲》、《梁祝》感染了全場的來賓，不少人還落下了眼淚。“感恩的心，感謝命運……”區二院的醫務人員用手語演繹《感恩的心》更是將整場演出推向了高潮。
據了解，大豐區第二人民醫院是我區專業的精神病醫院，現有住院男病人87名，女病人25名，這些病人因為思維錯覺等原因，生活自理能力差，在社會和家庭中缺少關愛。有的病人曾長期被鐵索拴著;有的病人長期住院，家人幾乎不去二院探看，生活護理全靠醫護人員照應，每年除了世界精神衛生日、世界衛生日等特定日期，醫院還將不定期舉行精神衛生知識及精神衛生法律的宣傳，來進一步擴大精神衛生宣傳知識的社會面。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇二
1991年，尼泊爾提交了第一份關于“世界精神衛生日”活動的報告。1992年世界心理衛生聯合會發起“世界精神衛生日”活動，世界衛生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛生日”。隨后的十多年里，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。
中國首次參與。
中國衛生部第一次在精神衛生日組織開展大規模活動宣傳精神衛生普及心理健康知識。
1、身心健康?幸福一生。
2、健身健心?你我同行。
3、溝通理解關愛?心理和諧健康。
4、承擔共同責任，促進精神健康。
5、綠色絲帶映陽光，攜手追求心健康。
6、精神衛生系萬家，健康和諧你我他。
7、重視精神衛生，建設和諧社會。
8、人人關注精神衛生，家家享受幸福生活。
9、心健康，身和諧。
10、給心靈一份呵護，讓生命無限美好。
11、消除偏見歧視，關注精神健康。
12、打開心窗，共享健康。
13、促進精神健康，社會人人有責。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇三
簡報一：
年10月10日是第25個世界精神衛生日，今年的宣傳主題為“心理健康，社會和諧”。當天上午，確山縣衛計委精心組織縣直醫療衛生單位在縣城解放路主干道兩側通過設置咨詢臺、擺放宣傳版面、懸掛橫幅、發放宣傳材料等形式，大力宣傳普及精神衛生知識。同時各鄉鎮衛生院也在本轄區內開展不同形式的宣傳活動。
通過大力開展“世界精神衛生日”宣傳活動旨在讓大家進一步能夠了解到精神衛生相關知識，促進廣大群眾身心健康;真正意識到，當前精神衛生問題已嚴重影響到人們的正常生活，影響著不同年齡、不同文化、不同社會經濟地位的人群，精神健康障礙已成為嚴重而又耗資巨大的.全球性社會性衛生問題，因此，積極預防不良心理和行為問題的發生是當前刻不容緩的行動;倡導大家要保持一種健康狀態，能夠適應正常的生活壓力，能夠有成效地工作。據統計，當天出宣傳版面70多張，發放宣傳材料5000多份，咨詢群眾達3000多人次。
簡報二：
10月10日是第25個世界精神衛生日，主題是“心理健康社會和諧”。市綜治辦、市第五人民醫院、伊春區新欣社區聯合開展了伊春市嚴重精神障礙患者“以獎代補”政策解讀及精神衛生科普知識講座活動，呼吁社會大眾關注心理健康，構建和諧穩定社會環境。
活動現場，市第五醫院的專家就嚴重精神障礙患者“以獎代補”政策進行了解讀，普及了精神衛生知識，同時還就市民生活中遇到的各種精神和心理問題進行了健康知識宣傳和心理咨詢，并免費為居民診療、測血壓、發放免費體檢卡等，提高了居民自我精神保障意識。
當天，市第五醫院組織精神心理衛生領域專家還在時代廣場開展以“心理健康社會和諧”為主題的大型義診宣傳活動。通過懸掛宣傳條幅、擺放宣傳展板、發放精神衛生科普預防知識宣傳資料等形式，向過往市民普及精神心理疾病的防治知識。此次活動義診100余人次，發放各種宣傳資料500余份。
簡報三：
10月10日是第25個世界精神衛生日。今年的主題是“心理健康，社會和諧”，旨在共同關注心理健康、關心精神疾病患者、推動構建和諧社會環境，形成正視心理問題，理解、接納、關愛心理及精神疾病患者的良好社會氛圍。10月10日上午，由天津市衛生計生委、市殘聯主辦，市安定醫院、市健康教育中心承辦，齊白石藝術館、天津翠麓莊書畫館、沽寶齋協辦的“心理健康，社會和諧——2016年天津市第25個世界精神衛生日主題宣傳活動暨‘關愛心靈、大愛無疆’慈善書畫展活動”在市安定醫院舉辦。
當前，精神衛生問題越來越受到政府、社會、群眾的廣泛關注。總書記在全國衛生與健康大會中明確指出，沒有全民健康，就沒有全面小康。加大心理健康問題基礎性研究，做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規范發展心理治療、心理咨詢等心理健康服務，是推進衛生與健康事業改革發展、建設健康中國的重要組成部分。
近年來，本市著力貫徹落實《精神衛生法》，嚴格依法履職，建立完善政府主導、多部門協作、全社會參與的精神衛生工作機制，不斷加強精神衛生防治體系建設，在社區層面為嚴重精神障礙患者提供建檔隨訪、健康體檢、精神專科醫生專業指導及復診、住院治療減免等服務，組織實施嚴重精神障礙患者監護人看護獎勵等政策，通過開展健康教育巡講、綠絲帶志愿者服務等活動，建立“天津市精神衛生中心——飄揚的綠絲帶”微信公眾平臺等，廣泛宣傳精神衛生知識。
在10月10日活動現場，市安定醫院組織專家們開展了心理健康知識普及和義診咨詢、病房開放日等活動，免費發放精神心理健康科普宣傳材料，幫助廣大精神疾病患者、心理障礙患者及家屬多了解精神、心理衛生知識，正確認知精神疾病。來自齊白石藝術館、天津翠麓莊書畫館、沽寶齋等機構的16位知名書畫作家在現場即興潑墨，創作出一幅幅意境優美的畫作，一行行蒼勁有力的詩章，依托作品表達出對美好心理健康的意愿。活動現場還進行了名家書畫作品捐贈儀式，這些作品今后將被布置在市安定醫院病房及辦公區域，陶冶情操，提升醫院文化氛圍。
在此，市安定醫院專家提示廣大市民，在一生中每個人都會遇到各種精神衛生、心理衛生問題，認識和正視這些問題，積極尋求心理支持、救治救助，是避免精神衛生問題、維護精神健康的可行方法。當出現精神衛生問題和發生心理危機時，要積極尋求心理咨詢、及早接受治療，使精神衛生問題和心理危機能得到行之有效的干預。同時，也要理解、尊重、關心、支持、幫助生活在我們周圍的每一位精神疾病患者，消除對他們的偏見，幫助精神疾病患者更好地回歸社會。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇四
20xx年10月10日是第25個世界精神衛生日，今年的宣傳主題為“心理健康，社會和諧”。當天上午，確山縣衛計委精心組織縣直醫療衛生單位在縣城解放路主干道兩側通過設置咨詢臺、擺放宣傳版面、懸掛橫幅、發放宣傳材料等形式，大力宣傳普及精神衛生知識。同時各鄉鎮衛生院也在本轄區內開展不同形式的宣傳活動。
通過大力開展“世界精神衛生日”宣傳活動旨在讓大家進一步能夠了解到精神衛生相關知識，促進廣大群眾身心健康;真正意識到，當前精神衛生問題已嚴重影響到人們的正常生活，影響著不同年齡、不同文化、不同社會經濟地位的人群，精神健康障礙已成為嚴重而又耗資巨大的全球性社會性衛生問題，因此，積極預防不良心理和行為問題的發生是當前刻不容緩的行動;倡導大家要保持一種健康狀態，能夠適應正常的生活壓力，能夠有成效地工作。據統計，當天出宣傳版面70多張，發放宣傳材料5000多份，咨詢群眾達3000多人次。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇五
為進一步提高廣大人民群眾對抑郁癥的知曉率，促進川東北片區精神衛生工作健康發展，4月8日，廣元、達州、巴中三市聯合舉辦的川東北片區世界衛生日主題宣傳活動在我市啟動。市政府副市長邱成平致辭，省衛計委疾控處負責人宣布活動啟動。
邱成平在致辭中說，隨著經濟的發展，生活、工作壓力增大，抑郁癥的患病率呈上升趨勢。抑郁癥防治工作任重道遠，有待持續推進。我們要伸出關愛之手，消除偏見，理解、尊重、關心、支持、幫助生活在我們周圍的每一位抑郁癥患者。
據悉，國家衛計委將今年的宣傳主題確定為“共同面對抑郁，共促心理健康”，充分體現了對預防抑郁癥的重視和關心。各地圍繞主題，向廣大群眾普及心理健康知識，組織開展形式多樣的宣傳活動，提升社會各界對抑郁癥的了解和重視，提高群眾對精神衛生、心理健康服務的.知曉率。
活動現場，來自廣元市、達州市精神衛生中心的專家和巴中市醫療衛生單位的專家為現場群眾義診，并宣傳抑郁癥防治知識。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇六
1992年世界精神病學協會發起創立“世界精神衛生日”，并將時間定為每年的10月10日。隨后的十多年里，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子，以提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。世界衛生組織認為，精神衛生是指一種健康狀態，在這種狀態中，每個人都能夠認識到自身潛力，能夠適應正常的生活壓力，能夠有成效地工作，并能夠為其居住的社區做出貢獻。在我國隨著社會的發展，競爭的加大，越來越快的工作和生活節奏，由此所產生的精神衛生問題已嚴重影響到人們的正常生活。而我們對此并不是十分重視。
為號召金普新區全社會積極參與精神衛生工作，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。2016年10月10日上午，金普新區疾病預防控制中心和金州區第四人民醫院聯合主辦，友誼街道社區衛生服務中心協辦在寧海社區舉辦了“心理健康，社會和諧”為主題的世界精神衛生日宣傳活動。活動現場，工作人員為現場群眾發放了精神衛生知識宣傳材料約800份，購物袋300個。主題活動結束后，專家為現場居民安排了一場精神與健康的講座，通過與專家進行互動，了解精神衛生的健康知識，采取合適的減壓方式，放松心情，維護公眾身心健康，推動精神衛生事業全面發展。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇七
白石街道南開社區雙管雙責黨員、計生協會會員以及南開社區衛生服務站，結合20xx年世界衛生日“控制高血壓”這一宣傳主題，開展了“杏林送暖、專家送健康”活動。社區衛生服務站凌主任給轄區的居民認真細致的講解高血壓合理飲食，預防方法、治療藥物的選擇等健康知識講座活動。
通過健康知識講座等健康教育活動，提升了社區居民對控制高血壓的重視。高血壓亦稱血壓升高，會加大心臟病發作、中風和腎衰竭的風險。若不加控制，高血壓還可造成失明、心律失常和心力衰竭。如果存在糖尿病等其它心血管危險因素，發生這些并發癥的風險會更高。可通過以下方面降低患高血壓的風險：減少鹽的攝入;保持膳食平衡;避免酗酒;定期進行身體活動;保持健康體重;避免使用煙草;提高對高血壓起因和后果的認識。
參加活動的社區居民也就自己關心的問題向凌主任進行咨詢，凌主任耐心細致的解釋讓居民們非常滿意。
通過這次講座，廣大居民對高血壓的危害及防治知識有了更多的了解，增強了防范與控制高血壓及其并發癥的意識與能力。社區居民紛紛表示，孫主任講解的內容，通俗易通、實用性強、非常貼近生活，希望他們經常到社區送醫、送健康。
20xx年4月7日是第65個世界衛生日，今年世界衛生日的主題是:“病媒傳播的疾病”。歡喜街道中興社區在社區門前開展了世界衛生日宣傳活動。
利用。
黑板報。
櫥窗發放健康教育材料等向居民宣傳健康與衛生的知識，使居民進一步認識到要想有健康的身體，就要保證基本的個人及家庭衛生;社區還組織社區衛生宣傳員志愿者對社區衛生環境進行巡視檢查，發現問題及時解決，使社區的衛生檢查做到經常化制度化。
通過此次活動，進一步增強了社區居民的衛生意識，也推動了社區的環境衛生治理工作的更好開展。
4月7日是“世界衛生日”。世界衛生組織宣布今年的“世界衛生日”主題為“預防和控制高血壓”。
新生街道新風社區圍繞這一主題，以板報、傳單的形式向居民宣傳預防和控制高血壓病的知識，倡導健康飲食方式，減少鹽的攝入，保持膳食平衡，少煙少酒，定期進行身體活動，保持健康體重，鼓勵中老年人常查血壓，經常監控。
此次活動提高了居民對高血壓的發生、發展的認識，高血壓是可防可治的，關鍵是做到早期發現早期防治。
新生街道新風社區。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇八
20xx年10月10日是第二十四個世界精神衛生日，今年宣傳的主題為“心理健康，社會和諧”，意在表明每一位公民的心理健康與社會和諧息息相關，號召全社會積極參與精神衛生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康，創造和諧美好社會。
“世界精神衛生日”是由世界精神病學協會(worldpsychiatricassociationwpa)在1992年發起的，時間是每年的10月10日。20xx年是我國首次組織世界精神衛生日活動，至今已先后舉辦了15屆活動。近年來世界精神衛生日的宣傳主題：
20xx年：身心健康、幸福一生。
20xx年：健身健心，你我同行。
20xx年：健康睡眠與和諧社會。
20xx年：同享奧運精神,共促身心健康。
20xx年：行動起來，促進精神健康。
20xx年：溝通理解關愛心理和諧健康。
20xx年：承擔共同責任，促進精神健康。
20xx年：精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年。
20xx年：發展事業、規范服務、維護權益。
20xx年：心理健康，社會和諧。
20xx年：心理健康，社會和諧。
心理正常與異常的區分。
心理正常與心理異常有以下幾種區分方法。
一、常識性的區分。
由于至今沒有公認的統一判斷標準，所以，非專業人員區分正常與異常心理，依然是依據日常生活經驗。盡管這種做法不太科學，但也不失為一種方法。這種方法可以歸納為如下四點：
(一)離奇怪異的言談、思想和行為。比如一個人披頭散發，滿臉泥垢，滿街亂跑，即使不是精神科醫生，你也可以做出判斷，此人的言行是異常的。
(二)過度的情緒體驗和表現。如一個人終日低頭少語，行動緩慢;與人交談十分吃力;對生活悲觀失望，失去興趣，覺得一切都是灰色的等。
(三)自身社會功能不完整。如一個人怕與他人的眼光相對，不敢見人。
(四)影響他人的正常生活。
二、非標準化的區分。
李心天(1991)依據人們看問題角度不同，粗略地將非標準化的區分，歸納為以下幾種：
(一)統計學角度，將心理異常理解為某種心理現象偏離了統計常模。例如智商在70以下是智力缺陷，屬于異常范圍。
(二)文化人類學角度，將心理異常理解為對其一文化習俗的偏離。
(三)社會學角度，將心理異常理解為對社會準則的破壞。
(四)精神醫學角度，將心理異常理解為古怪無效的觀念或行為。
(五)認知心理學角度，將心理異常看成是個體主觀上的不適之感。
三、標準化的區分。
(一)醫學標準，這種標準想將心理障礙當作軀體疾病一樣看待。
(二)統計學標準，在普通人群中，人們的心理特征，在統計學上顯示常態分布。在常態曲線上，居中的大多數人屬于心理正常范圍，而遠離中間的兩端則被稱為“異常”。
(三)內省經驗標準，一是指病人的內省經驗，病人自己覺得焦慮、抑郁或說不出明顯原的不舒適感，自己不能控制自己的行為;二是觀察者的內省經驗。
(四)社會適應標準。
四、心理學的區分原則。
郭念鋒(1986、1995)根據心理學對心理活動的定義，即“心理是客觀現實的反映，是腦的機能”，提出病與非病三原則：
(一)主觀世界與客觀世界的統一性原則。
(二)心理活動的內在協調性原則。
(三)人格的相對穩定性原則。
人一生中常見精神問題。
每個人在一生中都會遇到各種精神衛生問題，重視和維護自身的精神健康是非常必要的。
(1)嬰幼兒(0-3歲)常見的精神衛生問題，有養育方式不當所帶來的心理發育問題，如言語發育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長多與孩子進行情感、語言和身體的交流，培養孩子良好的生活行為習慣，是避免嬰幼兒精神衛生問題發生的可行方法。
(2)學齡前兒童(4-6歲)常見的精神衛生問題，有難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好，易發生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養孩子的獨立與合作能力，是避免學齡前兒童精神衛生問題發生的可行方法。
(3)學齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)常見的精神衛生問題，有學習問題(如考試焦慮、學習困難)、人際交往問題(如學校適應不良、逃學)、情緒問題、性心理發展問題、行為問題(如恃強凌弱、自我傷害、魯莽冒險)、網絡成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節食、厭食和貪食等。調節學習壓力、學會情感交流、增強社會適應能力、培養興趣愛好，是避免學齡兒童和青少年精神衛生問題發生的可行方法。
(4)中青年(19-55歲)常見的精神衛生問題，有與工作相關的問題，如工作環境適應不良、人際關系緊張、就業和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關的問題，如婚姻危機、家庭關系緊張、子女教育問題。構建良好的人際支持網絡，學會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發展興趣愛好，是避免中青年精神衛生問題發生的可行方法。
趣愛好，是避免中老年精神衛生問題發生的可行方法。
各類自然災害、人為事故、交通意外、暴力事件等，除直接影響人們的正常生活外，還會引起明顯的心理痛苦，嚴重的可引起精神障礙。認識突發事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發事件導致的精神衛生問題的可行方法。
常見心理疾病——抑郁癥。
抑郁是一種常見的精神疾病，抑郁癥發病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑郁癥患者，已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成巨大痛苦。但是，雙相抑郁癥卻很少被人們所了解，雙相抑郁癥的癥狀容易被忽略，如果不及時進行正確的治療，會給患者及家屬帶來意外不到的傷害。
雙相抑郁癥首次發病多在16-30歲之間，女性患者多于男性。它是躁狂抑郁癥中最常見一種疾病表現，是一種能夠引起患者心情大起大落變化的疾病。患者的心情可能就會有極度亢奮，突然轉變為極度憂傷抑郁，即在心情的兩極間波動。而在平時，患者又是正常的。
引起抑郁癥的兩大原因。
有關專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。
1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：
2)甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。
3)經前綜合癥。許多婦女都有經前綜合癥，但其中只有5%患嚴重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強烈饑餓感、哭泣、行為異常。
4)缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導致憂郁癥。
2.引起抑郁癥的原因之心理原因：
人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關，人們觀察、煩惱、
幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴重的精神創傷都會引起抑郁癥的心理因素。
常見心理疾病——焦慮癥。
焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現具有持久性的焦慮，緊張不安和內神經紊亂腦功能失調等諸多癥狀，焦慮癥的表現還常常會引起運動性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發病于中青年，男女發病率沒有明顯的差異，不過隨著社會生活的進步壓力也隨之而來，導致的是焦慮癥患者數量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來的影響，了解焦慮癥的表現是很重要的。
焦慮癥的表現持續在6個月以上，癥狀可以分為四個類型：
一、身體緊張。
這個指的是焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時候會坐立不安，來回徘回，總覺得是要有什么事情要發生不能安心，但是自己又說不出到底是怎么回事。
二、自主神經系統反應性過強。
焦慮癥患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。
三、對未來無名的擔心。
焦慮癥患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來，以至于導致很疲勞。但是還是控制不住的擔心焦慮。至于是為什么自己也說不清楚。
四、過分機警。
焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規律習慣，這導致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴重的影響。
調節焦慮癥的精神良方：
1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。
2.保持樂觀:當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
3.幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。
4.深呼吸:當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。
5.轉移注意力:假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關鍵在于自我的堅持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調節。
如何有效地改善睡眠質量。
如何有效地改善睡眠質量，一直是困擾當代人的心理難題。我們知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影響。那么，到底該如何有效地改善睡眠質量呢?下面我們給出了幾個小建議。
一、保持有規律的作息時間。
失眠患者一定要調整好自己的作息時間。人體是有一定的生物鐘的，不規律的生活和睡眠習慣會破壞這種生物鐘導致睡眠障礙，所以日常要保持規律的作息習慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。
二、適當運動可以促進身心健康。
精神健康網睡眠專家指出，每天運動30分鐘，可以幫助提高新陳代謝，血液循環，促進大家的健康睡眠。不過要注意，睡前盡量避免做運動，睡前運動會干擾你的睡眠，運動時間最好是在睡前6小時左右進行。
三、陽光是睡眠的好朋友。
如何有效地改善睡眠質量?陽光是生物鐘和睡眠的好朋友，曬曬太陽可以讓你的身體適應生物鐘的調整。
四、享受睡前時光，有助快速入睡。
睡前可以做很多事情，來幫助自己盡快入睡。譬如洗個熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂等等。充分的放松，享受睡前時光，可以幫助你盡快睡著。
讓我們關注心理健康!打開心靈之窗，用一顆心，照亮一顆心，用一份愛，溫暖一個人。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇九
3、營造寬松生存環境，構建美好和諧社會。
4、提倡心理咨詢，促進精神健康。
5、真正的健康是身體和心理的雙重健康。
6、微笑是一種境界，微笑是一種態度，更是人生最好的名片。
7、爭創精神文明，建立美好家園。
8、健康體魄+健康心理=美好人生。
9、快樂心情，健康行為。
10、關注兒童青少年精神健康，快樂心情，健康行為。
ll、心身健康，幸福一生。
12、健身健心，你我同行。
13、理解關愛呵護，人人享有健康。
14、家庭是幸福的港灣，是社會基本的單元。
15、寬容理解博愛，追求理想。
1、身心健康?幸福一生。
2、健身健心?你我同行。
3、溝通理解關愛?心理和諧健康。
4、承擔共同責任，促進精神健康。
5、綠色絲帶映陽光，攜手追求心健康。
7、重視精神衛生，建設和諧社會。
8、人人關注精神衛生，家家享受幸福生活。
9、心健康，身和諧()。
10、給心靈一份呵護，讓生命無限美好。
11、消除偏見歧視，關注精神健康。
12、打開心窗，共享健康。
13、促進精神健康，社會人人有責。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇十
20xx年10月10日是“世界精神衛生日”，本屆宣傳主題是“心理健康，社會和諧”。希望喚起全社會關注精神健康，積極參與精神衛生工作，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，促進公眾重視心理健康。
10月10日上午，在區衛計局組織區疾控中心、區婦幼保健院、區康寧精神病醫院、區柔剛社區衛生服務中心等單位工作人員在安居區24米街廣場舉行了安居區“世界精神衛生日”宣傳活動，圍繞“心理健康，社會和諧”的宣傳主題，通過懸掛條幅、設立咨詢點、發放精神衛生知識宣傳資料等方式，宣傳精神疾病的防治知識、心理衛生問題的基本知識和處理方法，讓群眾直觀的了解精神疾病，接納精神病患者，讓治愈患者能夠順利回歸正常社會生活。在宣傳活動現場為市民提供免費心理體檢活動，組織安居區康寧精神病院專科醫師、心理咨詢師接受現場群眾精神疾病、心理健康問題、睡眠問題等常見問題的的咨詢。
全區各鄉鎮衛生院均利用逢場，在人群密集場所開展了各種形式的“世界精神衛生日”宣傳咨詢活動。此次活動出動共使用宣傳車23輛、懸掛大幅主題標語23幅、向群眾發放宣傳資料3000余份，解答群眾心里咨詢150余次，收到了良好的`效果。現場參與宣傳活動的群眾達1000余人。通過此次宣傳活動，使廣大群眾對精神疾病、心理衛生問題的基本知識和處理方法等有了深刻的了解。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇十一
一、懸掛橫幅，營造氣氛。
在學校主干道及公共區域懸掛宣傳橫幅，橫幅主要內容有：
1、行動起來，促進精神衛生。
2、消除偏見，用于關愛。
3、揚起溝通之帆，駛進心靈之海，讓心靈之旅充滿陽光。
10月8日下午16點懸掛。
10月8日，由校心理健康協會會員負責出版一期專題黑板報，主要內容為宣傳10月10日世界精神衛生日以及精神衛生一系列相關知識。
三、印發宣傳彩頁。
本次宣傳彩頁計劃印發100份，分別于10月9日、10月10日兩天下午16點半，由校心理健康協會會員負責在校園公共區域發放心理健康宣傳單。
四、舉辦現場心理咨詢，讓心理咨詢與同學們零距離接觸。
10月10日下午16點30分，在校燈光球場宣傳欄前開展一次現場心理咨詢活動，屆時將由我校心理輔導老師現場為同學們答疑解惑。負責老師：韋世春、肖林娟、陳士波、黃秋萍、覃寒冰。
五、戶外素質拓展活動，提升心理健康素質。
10月10日下午16點30分，在校排球場開展以“和諧人際，促進溝通”為主題的戶外素質拓展活動。參加學生：各系抽派09級學生20名。抽派學生名單于10月9日中午12點前各系統一交到辦公樓104黃麗聰處。戶外拓展活動負責老師：黃麗聰、梁陸宗、陳慧靜、祁丹、朱新婷、甘瓊藝、黃宗貴、唐永明。活動方案附后。
世界精神衛生日宣傳活動簡報大全（12篇）篇十二
10月10日是世界精神衛生日，我院積極響應衛生局的號召，組織公共衛生科開展系列宣傳活動，以促進公眾對精神健康的關注，呼吁并提倡人人都要講究心理衛生、人人都要維護精神健康。活動主題是“心理健康，社會和諧”。
10月10日，我院在門診樓前舉辦大型宣傳活動。宣傳活動中，擺放精神衛生科普知識、發放宣傳資料、散發宣傳單、現場咨詢等多種形式，向過往群眾宣傳有關精神衛生知識，醫護人員為人們宣傳精神衛生日主題的意義，講解心理衛生知識，義務進行心理健康咨詢，為精神疾病患者及家屬講授治療和康復方法以及預防知識，受到人們的熱情關注。
參加的醫務人員4人，本次活動橫幅標語一幅，共發放宣傳資料100余份，義診20人次，接待咨詢群眾數20人。另外，切合今年世界精神衛生日宣傳關注的主題“心理健康，社會和諧”特別是孤寡老人的心身健康。
通過這次活動提高了全社會對精神疾病的理解，普及了精神衛生知識，使大眾有了防病意識，同時也極大地消除了人們對精神疾病的偏見，使社會各界對精神殘疾人不再歧視，并能對他們給予更多的關注，理解和支持；將為全鎮人民的心身健康的發展起到積極促進的作用。