在日常學(xué)習(xí)和工作生活中，我們應(yīng)該時(shí)刻保持心得體會(huì)的意識(shí)，及時(shí)總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)。我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一些優(yōu)秀的心得體會(huì)樣本，希望能夠成為大家寫作的參考。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇一
20xx年xx月xx日，我們迎來(lái)了各地長(zhǎng)跑選手的勝宴——詩(shī)經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開(kāi)心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場(chǎng)，盡管沒(méi)有膽量和能力去參與那集膽識(shí)與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準(zhǔn)備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻(xiàn)一份微薄之力。
想要用兩個(gè)字來(lái)形容這一天的體會(huì)，那就是震撼。
凌晨4點(diǎn)左右志愿者們開(kāi)始陸續(xù)到達(dá)集合點(diǎn)，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺(jué)得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。
我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運(yùn)的看到了運(yùn)動(dòng)員們的颯爽英姿間，那場(chǎng)景真是叫一個(gè)震撼呀！
運(yùn)動(dòng)員們大約8點(diǎn)跑到了我們服務(wù)的飲水點(diǎn)，我站在跑道旁為他們加油，他們對(duì)我微笑、招手有些還和我擊掌，內(nèi)心激情澎湃。
看我組組員正在認(rèn)真的撿起運(yùn)動(dòng)員們丟棄的紙杯，且干勁十足。為他們點(diǎn)贊。
42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動(dòng)和希望、堅(jiān)持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的`舞臺(tái)，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的志愿服務(wù)者，已經(jīng)深刻體會(huì)到了體育精神，一種不怕挫敗、堅(jiān)持到底的勇氣。真的為之感動(dòng)，奔跑吧人們！
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇二
2019年10月20日，我們迎來(lái)了各地長(zhǎng)跑選手的勝宴——詩(shī)經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開(kāi)心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場(chǎng)，盡管沒(méi)有膽量和能力去參與那集膽識(shí)與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準(zhǔn)備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻(xiàn)一份微薄之力。
想要用兩個(gè)字來(lái)形容這一天的體會(huì)，那就是震撼。
凌晨4點(diǎn)左右志愿者們開(kāi)始陸續(xù)到達(dá)集合點(diǎn)，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺(jué)得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。
我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運(yùn)的看到了運(yùn)動(dòng)員們的颯爽英姿間，那場(chǎng)景真是叫一個(gè)震撼呀!
運(yùn)動(dòng)員們大約8點(diǎn)跑到了我們服務(wù)的飲水點(diǎn)，我站在跑道旁為他們加油，他們對(duì)我微笑、招手有些還和我擊掌，內(nèi)心激情澎湃。
看我組組員正在認(rèn)真的撿起運(yùn)動(dòng)員們丟棄的紙杯，且干勁十足。為他們點(diǎn)贊。
42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動(dòng)和希望、堅(jiān)持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的舞臺(tái)，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的志愿服務(wù)者，已經(jīng)深刻體會(huì)到了體育精神，一種不怕挫敗、堅(jiān)持到底的勇氣。真的為之感動(dòng)，奔跑吧人們!
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇三
我們迎來(lái)了各地長(zhǎng)跑選手的勝宴——詩(shī)經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開(kāi)心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場(chǎng)，盡管沒(méi)有膽量和能力去參與那集膽識(shí)與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準(zhǔn)備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻(xiàn)一份微薄之力。
想要用兩個(gè)字來(lái)形容這一天的體會(huì)，那就是震撼。
凌晨4點(diǎn)左右志愿者們開(kāi)始陸續(xù)到達(dá)集合點(diǎn)，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺(jué)得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。
我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運(yùn)的看到了運(yùn)動(dòng)員們的颯爽英姿間，那場(chǎng)景真是叫一個(gè)震撼呀!
運(yùn)動(dòng)員們大約8點(diǎn)跑到了我們服務(wù)的飲水點(diǎn)，我站在跑道旁為他們加油，他們對(duì)我微笑、招手有些還和我擊掌，內(nèi)心激情澎湃。
第一次與58位陌生人接觸，不免有些怯場(chǎng)。但是，凌晨四點(diǎn)的喧鬧與熱情感染了我，讓我釋然。我是10公里飲水站組長(zhǎng)，我與58位組員準(zhǔn)時(shí)到位!
召集組員，聯(lián)系司機(jī)師傅，發(fā)車，抵達(dá)目的地。一切順利，組員們聽(tīng)從指揮，服從分配，全力配合，滿滿的正能量。
物資整理集結(jié)，垃圾清理集中，我們快樂(lè)的堅(jiān)守崗位。
我奔波在每組之間，被她們的敬業(yè)與樂(lè)業(yè)感動(dòng)。
我驕傲，我們是不求回報(bào)的馬拉松志愿者!
詩(shī)經(jīng)河間，一馬當(dāng)先，甘于奉獻(xiàn)，志愿有我!
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇四
今年是上海浦東新區(qū)開(kāi)發(fā)開(kāi)放三十周年。30年來(lái)，浦東創(chuàng)造性地把中央的決策部署轉(zhuǎn)化為開(kāi)發(fā)開(kāi)放的生動(dòng)實(shí)踐，在阡陌農(nóng)田上建成一座功能集聚、要素齊全、設(shè)施先進(jìn)的現(xiàn)代化新城，成為上海現(xiàn)代化建設(shè)的縮影和我國(guó)改革開(kāi)放的重要標(biāo)志。
在慶祝浦東開(kāi)發(fā)開(kāi)放30周年的時(shí)刻，站在新時(shí)代新征程新起點(diǎn)上，而立之年的浦東一定能不負(fù)眾望，再創(chuàng)奇跡。
30年前，面對(duì)風(fēng)云變幻的國(guó)際環(huán)境，面對(duì)社會(huì)主義中國(guó)何去何從的歷史之問(wèn)，黨中央作出開(kāi)發(fā)開(kāi)放浦東這一歷史性重大戰(zhàn)略決策，由此奏響了浦東發(fā)展的全新樂(lè)章。30年彈指一揮間，今日的浦東地區(qū)生產(chǎn)總值增長(zhǎng)211倍，外貿(mào)進(jìn)出口總額增長(zhǎng)約790倍，以先行改革創(chuàng)造了多項(xiàng)“全國(guó)第一”，極具示范意義。浦東開(kāi)發(fā)開(kāi)放的成功實(shí)踐，折射出中國(guó)“改革不停頓、開(kāi)放不止步”的堅(jiān)定態(tài)度，充分展示了中國(guó)特色社會(huì)主義的制度優(yōu)勢(shì)和旺盛生命力。
憶往昔崢嶸歲月，看今朝風(fēng)華正茂。“浦東發(fā)展的意義在于窗口作用、示范意義，在于敢闖敢試、先行先試，在于排頭兵的作用。”習(xí)近平總書記的鏗鏘話語(yǔ)，既是有對(duì)浦東發(fā)展的明確定位，也飽含著對(duì)浦東未來(lái)的深切期望。牢記習(xí)近平總書記的殷切希望，聚焦“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)的歷史交匯點(diǎn)，面對(duì)百年未有之大變局，而立之年的浦東當(dāng)堅(jiān)持“吃改革飯、走開(kāi)放路、打創(chuàng)新牌”，秉持“勇當(dāng)標(biāo)桿、敢為闖將”的精神，努力打造改革開(kāi)放新高地。
要堅(jiān)持發(fā)展為民、服務(wù)人民，不斷提高現(xiàn)代化治理能力和治理水平，奮力成為展示我國(guó)治理優(yōu)越性的重要窗口，讓浦東在下一個(gè)30年再續(xù)輝煌。
三十而立從頭越。今年是全面建成小康社會(huì)收官之年，也是上海基本建成國(guó)際經(jīng)濟(jì)、金融、貿(mào)易、航運(yùn)中心，形成具有全球影響力的科技創(chuàng)新中心基本框架的“交卷之年”。站在更高起點(diǎn)上，浦東要按照黨的十九屆五中全會(huì)擘畫的宏偉藍(lán)圖，繼續(xù)大膽試、大膽闖、自主改，以更大力度擴(kuò)大開(kāi)放，在引領(lǐng)上海現(xiàn)代化建設(shè)、推動(dòng)改革開(kāi)放創(chuàng)新、實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展、提升特大城市治理能力現(xiàn)代化的偉大實(shí)踐中創(chuàng)造新的更大奇跡。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇五
20xx年10月20日，我們迎來(lái)了各地長(zhǎng)跑選手的勝宴——詩(shī)經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開(kāi)心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場(chǎng)，盡管沒(méi)有膽量和能力去參與那集膽識(shí)與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準(zhǔn)備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻(xiàn)一份微薄之力。
想要用兩個(gè)字來(lái)形容這一天的體會(huì)，那就是震撼。
凌晨4點(diǎn)左右志愿者們開(kāi)始陸續(xù)到達(dá)集合點(diǎn)，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺(jué)得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。
我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運(yùn)的看到了運(yùn)動(dòng)員們的颯爽英姿間，那場(chǎng)景真是叫一個(gè)震撼呀！
運(yùn)動(dòng)員們大約8點(diǎn)跑到了我們服務(wù)的飲水點(diǎn)，我站在跑道旁為他們加油，他們對(duì)我微笑、招手有些還和我擊掌，內(nèi)心激情澎湃。
看我組組員正在認(rèn)真的撿起運(yùn)動(dòng)員們丟棄的紙杯，且干勁十足。為他們點(diǎn)贊。
42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動(dòng)和希望、堅(jiān)持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的舞臺(tái)，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的志愿服務(wù)者，已經(jīng)深刻體會(huì)到了體育精神，一種不怕挫敗、堅(jiān)持到底的'勇氣。真的為之感動(dòng)，奔跑吧人們！
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇六
此次“敬老院之行”活動(dòng)開(kāi)展本著提高市民及大學(xué)生的文明素質(zhì)，促進(jìn)_道德文明建設(shè);以思想道德教育為契機(jī)，向社會(huì)倡導(dǎo)懂感恩、樹(shù)新風(fēng)為_(kāi)市創(chuàng)辦衛(wèi)生城市和優(yōu)秀文化道德城市助一臂之力為目的，以我們大學(xué)生為主要群體，呼吁廣大市民大力弘揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)美德，關(guān)注那些孤獨(dú)的老人們，為我們的社會(huì)主義現(xiàn)代化和諧社會(huì)奉獻(xiàn)精神。
一、活動(dòng)準(zhǔn)備期間。
本次“敬老院之行”活動(dòng)我部認(rèn)真規(guī)劃、組織，盡心投入到活動(dòng)的策劃，志愿者的召集和志愿者培訓(xùn)當(dāng)中來(lái)。活動(dòng)前一個(gè)星期，我部三個(gè)部長(zhǎng)共同商議活動(dòng)的策劃，考慮活動(dòng)的效果，注意事項(xiàng)以及活動(dòng)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題以及突發(fā)狀況的處理問(wèn)題。在活動(dòng)的前3天召集服務(wù)隊(duì)的志愿者，粗略的講解了本次活動(dòng)的目的和注意事項(xiàng)，活動(dòng)前兩天召集本部門干事，交代有關(guān)活動(dòng)的有關(guān)事項(xiàng)，把干事進(jìn)行分組，告知其負(fù)責(zé)服務(wù)點(diǎn)的具體位置和服務(wù)范圍，解答了各干事有關(guān)活動(dòng)的疑問(wèn)。活動(dòng)前兩天召集志愿者進(jìn)行培訓(xùn)，培訓(xùn)的過(guò)程中特別強(qiáng)調(diào)人身安全，志愿者形象以及禮貌問(wèn)題，培訓(xùn)的最后把志愿者進(jìn)行分組，由各組的小組長(zhǎng)向他們交代活動(dòng)的具體細(xì)節(jié)和注意事項(xiàng)。
二、活動(dòng)開(kāi)展期間。
20_年4月16日下午活動(dòng)正式開(kāi)始，1點(diǎn)30分各小組長(zhǎng)到達(dá)指定位置等待志愿者，1點(diǎn)40分志愿者已經(jīng)到達(dá)，在活動(dòng)前進(jìn)行最后的培訓(xùn)。下午，在活動(dòng)的過(guò)程中，本部三名部長(zhǎng)和考核部的成員在活動(dòng)地點(diǎn)進(jìn)行考核和指導(dǎo)。
三、活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)和不足。
在本次活動(dòng)中總的來(lái)說(shuō)還是比較成功，志愿者在活動(dòng)中表現(xiàn)的熱情，積極，尤其是在文藝表演階段，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非常活躍。各小組分工明確，對(duì)待老人們禮貌、大方，在活動(dòng)中沒(méi)有出現(xiàn)違規(guī)違紀(jì)的情形。但還存在不足之處。有極個(gè)別的志愿者存在消極怠工的現(xiàn)象，在活動(dòng)中玩手機(jī)，互相嬉戲，有損志愿者的形象。
以上是本次活動(dòng)的體會(huì)，我們將在以后的活動(dòng)中發(fā)揮好的一面，摒棄差的一面，力爭(zhēng)將我們的志愿者活動(dòng)做出水平，做出品牌。
通過(guò)這次活動(dòng)，更加深化了同學(xué)們關(guān)愛(ài)老人，尊敬老人的意識(shí)，鼓勵(lì)提倡社會(huì)群體能將愛(ài)付諸行動(dòng)，也拉進(jìn)了志愿者之間的感情和合作力。
秋初的風(fēng)已經(jīng)很冷，秋雨凜冽的撲打在我的臉上，我走在去校門口做體溫檢測(cè)志愿者的路上。我的心情卻跟惡劣的天氣不同，我心中還是挺高興的。因?yàn)樽詮膆1n1甲型流感肆虐以來(lái)，學(xué)校里很多同學(xué)都有點(diǎn)談甲色變的感覺(jué)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為了保證同學(xué)及老師的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境，作出了許多努力，這不學(xué)校就打起了保衛(wèi)戰(zhàn)，在學(xué)校的兩個(gè)大門，都設(shè)立了監(jiān)督崗，對(duì)進(jìn)入學(xué)校的人員進(jìn)行體溫檢測(cè)，以防流感傳染面積擴(kuò)大，對(duì)同學(xué)和老師的學(xué)習(xí)及生活造成影響。
我和我的搭檔提早了15分鐘來(lái)到工作地點(diǎn)，交接了工作之后，我們就正式開(kāi)始工作。志愿者活動(dòng)心得。其實(shí)工作挺輕松的，就是在校門口對(duì)進(jìn)入學(xué)校的人員進(jìn)行體溫檢測(cè)，預(yù)防體溫偏高的人進(jìn)入學(xué)校，對(duì)學(xué)校帶來(lái)安全的隱患。
這次的體溫檢測(cè)志愿者是一項(xiàng)黨員之家的活動(dòng)，作為一個(gè)入黨積極分子我積極的參加了這次的活動(dòng)。但是說(shuō)實(shí)話，即使這次活動(dòng)不對(duì)我們積極分子的表現(xiàn)進(jìn)行考核，我也是很愿意參加的。做義工完全是作為黨員的一個(gè)義務(wù)及責(zé)任，黨員就是要起到帶頭的作用，不能把怎樣做一個(gè)優(yōu)秀的黨員只是掛在嘴上，而是要付諸實(shí)踐。
若是能以自己的綿薄之力去幫助別人，我覺(jué)得是一件再幸福不過(guò)的事情。
中國(guó)共產(chǎn)黨章程教育我們：中國(guó)共產(chǎn)黨是偉大、光榮、正確的黨，是中國(guó)工人階級(jí)的先鋒隊(duì)，同時(shí)是中國(guó)人民和中華民族的先鋒隊(duì)，是中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心，代表中國(guó)先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國(guó)先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國(guó)最廣大人民的根本利益。黨的最高理想和最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義。志愿者活動(dòng)心得。我們黨是以馬列主義、毛澤東思想和鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為自己的行動(dòng)指南。
今天的雨下得很多，地上很濕，一股子涼氣從腳底升上來(lái)，嘴也凍得有點(diǎn)紫菱，但如果連這點(diǎn)苦，這點(diǎn)累都堅(jiān)持不了，就根本不配當(dāng)一個(gè)共產(chǎn)黨員。
在成長(zhǎng)中收獲，在收獲中成熟。我把握住每一次自我鍛煉，自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，不能辜負(fù)黨對(duì)我的信任。
我們應(yīng)該把前輩總結(jié)下來(lái)的道路銘記于心，時(shí)時(shí)刻刻提醒自己要以高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求來(lái)要求自己。做對(duì)得起‘黨員’這個(gè)稱號(hào)的事情。要知道我們現(xiàn)在的幸福生活可都是老一輩光榮的共產(chǎn)黨員不怕苦，不怕累努力拼搏出來(lái)的成果。我們要繼承他們的優(yōu)良傳統(tǒng)，并且還要發(fā)揚(yáng)光大。這樣人民生活才能更加幸福，祖國(guó)才能更加繁榮、昌盛，人民也更加充滿信心。盡管在我們前進(jìn)的道路上還有許多困難和艱辛，但我深信：有中國(guó)共產(chǎn)黨的正確領(lǐng)導(dǎo)，任何艱難險(xiǎn)阻我們都能克服。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇七
我是一名普通的鄉(xiāng)村教師，在2019年10月20日，我報(bào)名參加河間馬拉松志愿者，我老公負(fù)責(zé)安保工作，雖然我已多次參加志愿者活動(dòng)，但這次是我們兩口子第一次一起為家鄉(xiāng)奉獻(xiàn)自己的力量，特別開(kāi)心!
我們晚上3:30出發(fā)，到達(dá)指定位置，雖然已是深秋，夜晚很冷，但一點(diǎn)也不影響我們投身于志愿服務(wù)當(dāng)中去，我們的工作是負(fù)責(zé)全馬、半馬、迷你的分流，指引，并為運(yùn)動(dòng)員加油助威!我們每位志愿者都帶著最飽滿的熱情參與到工作中。
在我看來(lái)，在還沒(méi)老去的時(shí)候，用自己的一腔熱血，參與到志愿服務(wù)當(dāng)中，為賽事盡自己的一點(diǎn)微薄之力，為家鄉(xiāng)貢獻(xiàn)自己的一份力量，是一件多么幸福的事情啊!
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇八
馬拉松運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)十分受歡迎的體育項(xiàng)目，經(jīng)常舉辦各種規(guī)模的賽事。而作為馬拉松賽事中不可或缺的一部分，志愿者的角色十分重要。作為一位參與過(guò)多次馬拉松賽事志愿者工作的人，我深深體會(huì)到了這份工作的魅力和意義。在這篇文章中，我將從關(guān)于馬拉松的重要性、志愿者的責(zé)任、為他人服務(wù)和有關(guān)志愿者活動(dòng)的感悟等幾個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。
馬拉松作為一項(xiàng)體育項(xiàng)目，有著豐富的歷史和文化內(nèi)涵。首先，馬拉松賽事以其團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的精神聞名于世。參賽選手需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的備戰(zhàn)和訓(xùn)練，才能夠完成整個(gè)賽程。而志愿者在其中也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，他們需要提供準(zhǔn)備充足的補(bǔ)給物資，為選手提供精神上的鼓勵(lì)和支持。其次，馬拉松賽事不僅僅是一場(chǎng)體育競(jìng)技，更是一次全民健身的活動(dòng)。通過(guò)參與馬拉松賽事，人們可以鍛煉身體，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和戰(zhàn)勝困難的意志。因此，作為志愿者，我深深認(rèn)識(shí)到馬拉松賽事對(duì)體育文化的推廣和普及的重要性。
志愿者作為馬拉松賽事中的一份子，肩負(fù)著重大的責(zé)任。首先，志愿者需要提供全面周到的服務(wù)。比賽前，他們要負(fù)責(zé)分發(fā)比賽裝備、工作安排等事務(wù)。比賽中，志愿者要站在賽道兩旁為選手提供水、食物和鼓勵(lì)。而比賽結(jié)束后，志愿者還要負(fù)責(zé)清理現(xiàn)場(chǎng)，回收廢品等工作。其次，志愿者要保證自身素質(zhì)和形象。他們需要提供友好的服務(wù)態(tài)度和形象，對(duì)待每個(gè)參賽選手都要耐心細(xì)致。只有這樣，志愿者才能夠給選手帶去更好的體驗(yàn)和感受，并且讓他們感到被尊重和重視。
馬拉松賽事讓我深感為他人服務(wù)的重要性。在志愿者的身上，我體會(huì)到了奉獻(xiàn)的快樂(lè)和價(jià)值。無(wú)論是親手為選手遞上水杯，還是為他們鼓勵(lì)加油，我都能夠感受到他們的滿意和馬上的力量。同時(shí)，志愿者工作也給予了我認(rèn)識(shí)到社會(huì)及人性的全新視角。通過(guò)與不同背景、不同年齡、不同性別的志愿者和選手互動(dòng)，我更加理解到團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性。在志愿者隊(duì)伍中，人們可以忘記自己的身份差異和差距，共同為一個(gè)大家庭奮斗和努力。
在馬拉松賽事的志愿者活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了管理和組織能力。作為志愿者的一員，我需要與其他志愿者一起組成團(tuán)隊(duì)，協(xié)調(diào)分工，確保比賽的順利進(jìn)行。我們需要事先進(jìn)行培訓(xùn)和討論，明確每個(gè)人的職責(zé)和工作范圍。在現(xiàn)場(chǎng)，我需要安排志愿者的工作崗位，保證各種需求得到滿足。通過(guò)這些經(jīng)驗(yàn)，我學(xué)到了如何領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)，提高自己的管理能力。
綜上所述，馬拉松當(dāng)志愿者是一項(xiàng)令人愉快和有意義的工作。通過(guò)這個(gè)角色，我不僅僅能夠體會(huì)到馬拉松賽事背后的文化內(nèi)涵和意義，更能夠鍛煉自己的責(zé)任心和管理能力。而其中最重要的，是能夠?yàn)樗颂峁┓?wù)，分享他們的喜悅和滿足。無(wú)論是參與還是組織馬拉松賽事，志愿者的貢獻(xiàn)都是不可或缺的。我相信，在未來(lái)的工作中，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持為他人服務(wù)的精神，為社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇九
對(duì)于從未做過(guò)馬拉松志愿者，也從未參加過(guò)任何線下跑步賽事的我來(lái)說(shuō)，這次有幸能成為xx馬拉松志愿者當(dāng)中的一份子，內(nèi)心既感興奮又覺(jué)惶恐。興奮是因?yàn)榻K于和馬拉松扯上了關(guān)系，有了交集，雖然并不是自己跑，但也總算有機(jī)會(huì)能感受馬拉松賽事的氛圍；惶恐是因?yàn)闆](méi)有這方面的經(jīng)驗(yàn)，擔(dān)心為參賽選手們服務(wù)不好，從而影響到他們的比賽成績(jī)。
xx在xx森林公園內(nèi)舉行，為了給選手們做好服務(wù)工作，我們志愿者也做了明確的分工，包括存包、終點(diǎn)補(bǔ)給、賽道補(bǔ)給、問(wèn)詢、打卡、專業(yè)攝影、賽道指引、拉線、掛牌、頒獎(jiǎng)、急救、關(guān)門兔等等。因?yàn)闅鉁剌^高，補(bǔ)給點(diǎn)除了給參賽選手們提供水和香蕉外，還有不少大西瓜，用于解渴防暑。能把西瓜給運(yùn)到山頂上，可見(jiàn)我們志愿者也是蠻拼的吧。
因?yàn)樯止珗@內(nèi)岔路較多，有些地方即使做了標(biāo)記，恐怕參賽的選手也未必能確定路線的正確性，所以有一項(xiàng)志愿服務(wù)的內(nèi)容是賽道指引，為參賽的選手們指路。我便被安排在了這個(gè)服務(wù)項(xiàng)目上。這項(xiàng)服務(wù)看似簡(jiǎn)單實(shí)則艱巨，如果跑錯(cuò)路線，成績(jī)可能無(wú)效或者會(huì)跑冤枉路，更有甚者可能會(huì)在山中迷路，所以指路顯得非常重要。有時(shí)還有游人上前問(wèn)路，也對(duì)志愿者工作造成了干擾，但在不影響選手比賽時(shí)，還是會(huì)盡我所知為他們解答。參賽選手中并不是所有人都會(huì)穿著賽事方提供的統(tǒng)一服裝，而且還穿梭在周末較多的游人當(dāng)中，這些都對(duì)我們識(shí)別參賽選手帶來(lái)了一定的難度。在此，我也想勸那些參加馬拉松或越野馬拉松比賽的朋友們，為了自己能順利完賽，為了志愿者們能為您提供更好的服務(wù)，請(qǐng)盡量穿著賽會(huì)提供的統(tǒng)一服裝吧！
我們也是想盡辦法把對(duì)選手們的服務(wù)做得更好，除了為選手們指路外，還為他們加油打氣，拍下他們跑動(dòng)的英姿。選手們是可愛(ài)的，在志愿者的加油聲中即使再累也會(huì)報(bào)以回應(yīng)；選手們是堅(jiān)毅的，就算帶著傷痛也要完成比賽。天氣雖然炎熱，阻擋不了選手們帶著颯爽的英姿，挑戰(zhàn)自我的步伐；也阻擋不了志愿者們服務(wù)的熱情和聲嘶力竭的加油。
當(dāng)比賽結(jié)束后，看到參賽選手們對(duì)于志愿者服務(wù)表示的感謝，我的內(nèi)心是激動(dòng)的，能夠得到選手們的肯定，聲音嘶啞、饑餓、曬傷，這些還有什么可說(shuō)的呢，所有的付出都是值得的。
感謝這次比賽的組織方，感謝所有參加這次比賽的選手和志愿者們，是你們讓我有了這次全新的體驗(yàn)，謝謝！
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇十
以前做過(guò)一些社會(huì)實(shí)踐，但這是我第一次在馬拉松比賽中做志愿服務(wù)工作，讓我深深體會(huì)到對(duì)于堅(jiān)持才是勝利的心是多么重要。一開(kāi)始我對(duì)自己的工作有些迷茫，不知道到比賽中要做些什么，經(jīng)過(guò)帶隊(duì)老師的講解我了解到，我的工作是為參賽者指引方向，給他們提供補(bǔ)給，提供基本的治療等，方便他們及時(shí)就醫(yī)。能夠幫助別人，收獲到快樂(lè)。我做的事情非常小，也簡(jiǎn)單，但每次收獲到那句“謝謝”時(shí)，讓我成就感滿滿，患者臉上那發(fā)自內(nèi)心的感謝笑容，讓我堅(jiān)定了做一名志愿者的信念。
通過(guò)這次親身體驗(yàn)讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財(cái)富。雖然這次做志愿者的.時(shí)間很短，但卻讓我收到精神上的洗禮。生命脆弱，眼前的一切顯得很那么的珍貴。不記得在做志愿者的這天里為多少位迷茫中的人指路，又幫多少提供補(bǔ)給，但卻讓我清楚地記得他們對(duì)我的那句謝謝和那最真摯微笑。
做人要有一顆善良的心，這樣才能對(duì)得起優(yōu)秀青年這個(gè)稱謂。讓我們用實(shí)際行動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值，感召更多的人來(lái)加入到志愿者的隊(duì)伍中，幫助他人，快樂(lè)自己。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇十一
再次站在志愿者的崗位上，感受奉獻(xiàn)的快樂(lè)，不辱神圣使命。
第一次與58位陌生人接觸，不免有些怯場(chǎng)。但是，凌晨四點(diǎn)的喧鬧與熱情感染了我，讓我釋然。我是10公里飲水站組長(zhǎng)，我與58位組員準(zhǔn)時(shí)到位！
召集組員，聯(lián)系司機(jī)師傅，發(fā)車，抵達(dá)目的地。一切順利，組員們聽(tīng)從指揮，服從分配，全力配合，滿滿的正能量。
物資整理集結(jié)，垃圾清理集中，我們快樂(lè)的堅(jiān)守崗位。
我奔波在每組之間，被她們的敬業(yè)與樂(lè)業(yè)感動(dòng)。
詩(shī)經(jīng)河間，一馬當(dāng)先，甘于奉獻(xiàn)，志愿有我！
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇十二
小馬拉松是一項(xiàng)受到越來(lái)越多人關(guān)注和參與的健康運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。作為一名熱愛(ài)跑步的人，我最近參加了一場(chǎng)小馬拉松比賽，并且在其中有了一些有趣的體會(huì)和心得。在這篇文章中，我將分享我的小馬拉松經(jīng)歷，并探討一些我從中得到的收獲和啟示。
第二段：準(zhǔn)備與訓(xùn)練。
在進(jìn)入比賽之前，我花了相當(dāng)一段時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備和訓(xùn)練自己。我制定了合理的訓(xùn)練計(jì)劃，并且每天早上都去跑步。通過(guò)持續(xù)不斷的努力和堅(jiān)持，我的體能逐漸得到了提高。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了合理分配運(yùn)動(dòng)和休息的時(shí)間，以保證狀態(tài)的最佳狀態(tài)。
第三段：比賽的挑戰(zhàn)與困難。
比賽當(dāng)天，我充滿了期待和激動(dòng)。然而，我很快就意識(shí)到這場(chǎng)比賽并不像我想象的那么容易。擁擠的賽道、烈日下的高溫、及時(shí)補(bǔ)給不足，這一切都給我?guī)?lái)了極大的壓力和挑戰(zhàn)。但是，我沒(méi)有放棄，而是堅(jiān)持下來(lái)，努力克服困難。我告訴自己，困難并不能擊倒我，只有我自己才能決定我是否能夠堅(jiān)持到終點(diǎn)。
第四段：成就與收獲。
最終，我成功地完成了比賽，并且達(dá)到了我之前設(shè)定的目標(biāo)。雖然身體疲憊不堪，但內(nèi)心卻彌漫著一種成就感和滿足感。我意識(shí)到，通過(guò)這場(chǎng)小馬拉松，我不僅僅是鍛煉了身體，更重要的是培養(yǎng)了意志力和堅(jiān)持不懈的精神。這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種巨大的收獲，也讓我更加自信和有動(dòng)力去追求其他目標(biāo)。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望與總結(jié)。
通過(guò)參加這場(chǎng)小馬拉松，我認(rèn)識(shí)到健康和運(yùn)動(dòng)是生活中不可或缺的一部分。我從中領(lǐng)悟到，只有通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)自己和努力奮斗，我們才能不斷提高和進(jìn)步。我對(duì)未來(lái)有了新的期待和信心，我會(huì)繼續(xù)保持積極的生活態(tài)度，鍛煉身體，并且勇敢地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。
總之，小馬拉松是一場(chǎng)充滿挑戰(zhàn)和收獲的體驗(yàn)。通過(guò)準(zhǔn)備與訓(xùn)練，努力克服困難，我們可以獲得成就感和提升自我的機(jī)會(huì)。我相信，在自己的努力下，我們每個(gè)人都能夠成功地完成小馬拉松這樣的挑戰(zhàn)，并從中收獲更多。讓我們一起積極投身于跑步的世界，追求更加健康和積極的生活。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇十三
第一段：介紹賽事和志愿者的背景（大約200字）。
馬拉松賽事作為一項(xiàng)大型體育賽事，在全球范圍內(nèi)擁有廣泛的影響力。作為一名參與者，我曾有幸親眼目睹了無(wú)數(shù)參賽者的拼搏與堅(jiān)持。然而，在參與馬拉松賽事之外，我也有機(jī)會(huì)以志愿者的身份參與其中。作為一名志愿者，我曾參加過(guò)多場(chǎng)馬拉松賽事，這使我有機(jī)會(huì)深入了解這個(gè)賽事的內(nèi)部運(yùn)作，并體驗(yàn)到了其中的樂(lè)趣與挑戰(zhàn)。
馬拉松賽事舉辦期間，志愿者有著重要的工作職責(zé)。他們需要負(fù)責(zé)賽道安全、指引參賽選手、提供急救服務(wù)等等。作為一名志愿者，我曾在賽道上擔(dān)任過(guò)安全警戒員的角色。這份工作雖然看似平凡，但其重要性不容忽視。志愿者們需要時(shí)刻關(guān)注選手的動(dòng)向，確保他們的安全，并及時(shí)做出反應(yīng)。當(dāng)然，志愿者們也需要和選手保持良好的溝通，為他們提供協(xié)助和鼓勵(lì)。
第三段：談?wù)撝驹刚吖ぷ髦械奶魬?zhàn)（大約300字）。
在志愿者工作中，我們常常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)。首先，長(zhǎng)時(shí)間的站立和工作可能會(huì)讓人感到疲勞。作為志愿者，我們需要保持良好的體力和心理素質(zhì)，以應(yīng)對(duì)工作中的各種情況。此外，可能會(huì)遇到一些突發(fā)事件，如選手受傷或不適等。面對(duì)這些情況，我們需要冷靜、迅速地做出反應(yīng)，并將選手及時(shí)轉(zhuǎn)交給專業(yè)人士。此外，與選手和其他志愿者的溝通也是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。每個(gè)志愿者來(lái)自不同的背景，有不同的性格和工作風(fēng)格。對(duì)于志愿者來(lái)說(shuō)，與他人保持協(xié)作和理解是非常重要的。
第四段：談?wù)撝驹刚吖ぷ鞯氖斋@（大約300字）。
雖然馬拉松志愿者工作中存在各種各樣的挑戰(zhàn)，但其中也蘊(yùn)含著豐富的收獲。首先，參與志愿者工作讓我更深入地了解了馬拉松賽事的運(yùn)作，增長(zhǎng)了對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和熱愛(ài)。其次，作為志愿者，我感受到了他人的感激和認(rèn)可。許多選手在經(jīng)過(guò)我們的站點(diǎn)時(shí)表現(xiàn)出明顯的感激之情，并用微笑和動(dòng)力向我們示意。這些互動(dòng)讓我深刻地感受到了自己的價(jià)值和作用。最后，志愿者工作也增進(jìn)了我與其他志愿者的交流與合作。通過(guò)共同工作，我們建立了良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，相互幫助和支持。
第五段：總結(jié)馬拉松志愿者工作的意義和重要性（大約200字）。
作為一名馬拉松志愿者，我深刻體會(huì)到了志愿者工作的意義和重要性。通過(guò)參與志愿者工作，我們?yōu)轳R拉松賽事的順利進(jìn)行做出了貢獻(xiàn)，在保障選手安全的同時(shí)也傳遞了溫暖和鼓勵(lì)。志愿者工作也讓我與他人建立了聯(lián)系，增長(zhǎng)了個(gè)人的社交能力和人際關(guān)系。因此，我相信馬拉松志愿者工作不僅僅是一種奉獻(xiàn)，更是一種收獲。希望未來(lái)能有更多的人加入馬拉松志愿者隊(duì)伍，以推動(dòng)馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和繁榮。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇十四
20xx年蘭州國(guó)際馬拉松志愿者集訓(xùn)城關(guān)區(qū)為期四天的培訓(xùn)結(jié)束了!短短的四天有苦有累、但更重要的是歡樂(lè)多!
在感動(dòng)、溫暖中，行進(jìn)!
蘭馬第二次集訓(xùn)，由于職稱考試的原因，城關(guān)區(qū)場(chǎng)地更換到省衛(wèi)校東校區(qū)。新的地點(diǎn)充滿著陌生，但出發(fā)前做好了規(guī)劃。清晨坐上106公交車，聽(tīng)著小曲，沒(méi)有堵車，心情很平靜。一縷陽(yáng)光從窗口映入眼簾，隨著師傅的一個(gè)急剎車，魚池口到了。站點(diǎn)到了，而目的地東校區(qū)卻如滄海一粟，難以望卻。向左走進(jìn)了死胡同，向右走進(jìn)了甘肅農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院。內(nèi)心很崩潰。直到向前遇見(jiàn)一位叔叔，耐心的用手機(jī)導(dǎo)航為我?guī)贰?/p>
上午集訓(xùn)結(jié)束，隊(duì)友們結(jié)伴吃完飯，帶著疲倦沉重的身體在操場(chǎng)旁樹(shù)下休息。本想著沒(méi)有地方去，就在這打個(gè)盹。突然旁邊走過(guò)來(lái)兩個(gè)女生:“姐姐、姐姐，去我們宿舍休息吧!”由于人比較多，想想還是不要去打擾她們了。還沒(méi)有來(lái)得及回復(fù)。她們便又說(shuō)到:“去我們宿舍休息吧!我們室友都回家了，只剩我們兩個(gè)人”“去我們宿舍休息休息”……最后是隨著負(fù)責(zé)人去教室準(zhǔn)備多媒體設(shè)備了。
看似兩件平凡的事，在我心中卻是平凡中的不平凡。很感動(dòng)也暖心。在藍(lán)天下天更藍(lán)!
日照炎炎，微風(fēng)徐徐。在綠茵茵的操場(chǎng)，隊(duì)友們熱情洋溢的'講、訓(xùn)，志愿者認(rèn)真熟記、配合。天空很藍(lán)，身著藍(lán)色的教官t恤的隊(duì)友，身著各色服裝志愿者，共同繪制成了20xx蘭州國(guó)際馬拉松志愿者集訓(xùn)完美閉幕的五分之一。天空很藍(lán)，藍(lán)藍(lán)的天空下，藍(lán)天會(huì)更藍(lán)!
為期4天的培訓(xùn)結(jié)束了。在隊(duì)友相互幫助、配合下，結(jié)束了。是呀，結(jié)束了!下周終于有一個(gè)可以和室友逛街、看電影的周末了;終于可以不用周六、周天晚上趕下周的預(yù)習(xí);也不用拖著疲倦的身軀，顧不上吃飯，一心想著睡覺(jué)。結(jié)束了，可是突然心卻是莫名的難受、不舍。相處的日子很快樂(lè)、卻很短。蘭馬集訓(xùn)很累，卻很開(kāi)心!
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇十五
第一段：引言及背景介紹（200字）。
近年來(lái)，小馬拉松作為一項(xiàng)受歡迎和普及的戶外運(yùn)動(dòng)，吸引了越來(lái)越多的參與者。我有幸參加了一次小馬拉松比賽，并在其中獲得了一些寶貴的體驗(yàn)和心得。小馬拉松是長(zhǎng)跑項(xiàng)目中的一項(xiàng)特殊挑戰(zhàn)，一般由10至30公里的距離組成，既考驗(yàn)了身體的耐力和速度，也要求運(yùn)動(dòng)員擁有堅(jiān)定的意志力和毅力。在這次比賽中，我不僅親身感受到了小馬拉松的苦與樂(lè)，也對(duì)自己的身心素質(zhì)有了更深入的認(rèn)知。
第二段：準(zhǔn)備工作與訓(xùn)練過(guò)程（300字）。
參加小馬拉松比賽需要提前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備工作和系統(tǒng)的訓(xùn)練。作為一個(gè)跑步愛(ài)好者，我準(zhǔn)備了幾個(gè)月的時(shí)間來(lái)增強(qiáng)體能和提升技巧。每天早晨，我都會(huì)在公園進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，努力提高自己的速度和耐力。此外，為了避免受傷和保持身體的健康狀態(tài)，我還加入了一些交叉訓(xùn)練項(xiàng)目，如瑜伽和游泳。準(zhǔn)備過(guò)程中也不能忽視對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，通過(guò)閱讀相關(guān)書籍和參加跑步培訓(xùn)班，我學(xué)到了控制心理的技巧，保持積極的態(tài)度和強(qiáng)大的意志力。
第三段：比賽的挑戰(zhàn)與反思（300字）。
小馬拉松比賽當(dāng)天，我充滿了期待和緊張。比賽一開(kāi)始，我感受到了身體的輕松和爽快，但隨著距離的增加，體力逐漸透支。這時(shí)，每一步都需要付出巨大的努力，但正是這份堅(jiān)持與毅力讓我戰(zhàn)勝了疲憊和紛亂的思緒。在比賽過(guò)程中，我也經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難，包括氣溫的變化、山上坡道的攀爬和體力的透支。然而，正是這些挑戰(zhàn)讓我意識(shí)到自己的弱點(diǎn)并提升自己。
第四段：收獲與成長(zhǎng)（300字）。
小馬拉松比賽讓我收獲了更多的是內(nèi)心的成長(zhǎng)和自我超越。中途面臨困難時(shí)，我告訴自己堅(jiān)持下去，不要放棄。當(dāng)我最終達(dá)到終點(diǎn)時(shí)，滿足感和成就感溢于言表。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和互助精神，更了解到了毅力和決心的重要性。我也意識(shí)到，只有通過(guò)持之以恒的努力和堅(jiān)定的信心，才能在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界中獲得成功。這次比賽讓我更加自信，堅(jiān)信只要努力奮斗，就能戰(zhàn)勝任何困難。
第五段：總結(jié)與展望（200字）。
參加小馬拉松比賽是一次難忘而珍貴的經(jīng)歷，讓我在跑步的過(guò)程中不斷突破自我。通過(guò)這次比賽，我認(rèn)識(shí)到只有付出更多的努力和堅(jiān)持不懈，才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想和目標(biāo)。我的體驗(yàn)告訴我，成功不僅僅是一次比賽的結(jié)果，更是沿途的風(fēng)景和成長(zhǎng)。未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣，參加更多的比賽，努力提高自己的水平。我相信，只要堅(jiān)持不懈，我會(huì)在小馬拉松的道路上一直向前。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇十六
小馬拉松這一項(xiàng)體育賽事已經(jīng)成為了許多人熱衷的運(yùn)動(dòng)，我也是其中之一。最近我參加了一場(chǎng)小馬拉松比賽，這是一次非常有意義的經(jīng)歷。在比賽中，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。在這里，我將與大家分享我的小馬拉松心得體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備。
參加小馬拉松比賽前的準(zhǔn)備工作非常重要。我事先進(jìn)行了大量的訓(xùn)練，包括長(zhǎng)跑、短跑和力量訓(xùn)練。這些訓(xùn)練提高了我的體能和耐力，為比賽做好了充分的準(zhǔn)備。此外，我還規(guī)劃了飲食和休息，確保在比賽前狀態(tài)最佳。在準(zhǔn)備階段，我還了解了比賽路線和賽道條件，這讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種環(huán)境。
第三段：比賽。
小馬拉松比賽是一項(xiàng)持久的體力比拼。在比賽當(dāng)天，我充滿激動(dòng)和緊張。比賽開(kāi)始后，我遵循計(jì)劃，從頭開(kāi)始放慢節(jié)奏，逐漸提升速度。我注意了呼吸節(jié)奏和步伐，保持了自己的穩(wěn)定狀態(tài)。雖然比賽過(guò)程艱辛，但我堅(jiān)持不懈，全力以赴。比賽期間，我還與其他選手互相鼓勵(lì)，這增強(qiáng)了我的信心和毅力。
第四段：收獲。
小馬拉松比賽不僅是一種體力的比拼，更是一種對(duì)自我的挑戰(zhàn)。比賽的過(guò)程中，我感受到了在身體和心靈上的超越。我不斷調(diào)整呼吸和步伐，適應(yīng)了不同的地形和環(huán)境。當(dāng)我跨過(guò)終點(diǎn)線時(shí)，我感到了巨大的成就感和滿足感。這次比賽不僅讓我鍛煉了身體，也鍛煉了我的意志力和毅力。我相信這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響。
第五段：反思。
小馬拉松比賽結(jié)束后，我反思了整個(gè)過(guò)程。我意識(shí)到在比賽中，持久的耐力是非常重要的。通過(guò)不斷堅(jiān)持和努力，我克服了身體的疲勞和心理的壓力。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己在訓(xùn)練和準(zhǔn)備方面的不足之處。在以后的比賽中，我會(huì)更加注重細(xì)節(jié)和技巧的訓(xùn)練，提高自己的綜合能力。我還會(huì)尋求更多經(jīng)驗(yàn)豐富的選手的指導(dǎo)和建議，不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
總結(jié)：
小馬拉松比賽是一次獨(dú)特而有意義的體驗(yàn)。通過(guò)準(zhǔn)備、比賽和反思，我深刻體會(huì)到了持久耐力和堅(jiān)持的重要性。這次比賽讓我感受到了挑戰(zhàn)自我的樂(lè)趣和成就感。我相信這次經(jīng)歷將對(duì)我的人生產(chǎn)生積極的影響，讓我更加堅(jiān)定地追求自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。參加小馬拉松比賽讓我更加熱愛(ài)和重視運(yùn)動(dòng)，我期待著下一次的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇十七
近年來(lái)，馬拉松運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到人們的關(guān)注和喜愛(ài)。無(wú)論是專業(yè)選手還是業(yè)余跑者，參加一次馬拉松比賽已成為許多人的夢(mèng)想。在我參加的第一場(chǎng)馬拉松全馬比賽中，我深刻體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力和個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備與挑戰(zhàn)。
參加一場(chǎng)馬拉松比賽需要充分的準(zhǔn)備和挑戰(zhàn)自我的勇氣。我從報(bào)名到正式比賽前的準(zhǔn)備期間，壓力和期待并存。我培養(yǎng)了每天跑步的習(xí)慣，增加了跑量和訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)保證了充足的休息和營(yíng)養(yǎng)攝入。比賽當(dāng)天的早晨，凌晨四點(diǎn)多的鬧鐘聲喚醒了我，我迅速收拾好行裝，前往比賽起點(diǎn)。賽前的組織和安排讓我感到興奮和緊張，但我盡力保持自己的冷靜。
第三段：比賽全程。
當(dāng)比賽開(kāi)始的剎那，我感到胸口氣急并且緊張。然而，隨著選手們的熱情吶喊和激勵(lì)，我漸漸進(jìn)入了冷靜的狀態(tài)。整個(gè)比賽全程我都時(shí)刻保持專注，呼吸和腳步的配合幫助我進(jìn)入了一種易如反掌的狀態(tài)。而沿途的觀眾們的加油聲和鼓勵(lì)更是增添了我前進(jìn)的動(dòng)力。比賽中的艱難時(shí)刻觸發(fā)了我內(nèi)心深處的堅(jiān)持和拼搏，我學(xué)會(huì)了忍耐和堅(jiān)持。
第四段：挑戰(zhàn)與進(jìn)步。
在馬拉松比賽中，不僅僅是與其他選手的競(jìng)爭(zhēng)，更是與自己的挑戰(zhàn)。在比賽開(kāi)始后的前幾公里，我的身體開(kāi)始漸漸適應(yīng)了跑步的節(jié)奏，我感受到了肌肉的疲勞和酸痛。然而，正是這種挫折和困難不斷激發(fā)了我往前的動(dòng)力。我不斷告訴自己，無(wú)論發(fā)生什么，都要堅(jiān)持到最后。當(dāng)終點(diǎn)呈現(xiàn)在我面前時(shí)，那種喜悅和滿足感充滿了我的心頭，我意識(shí)到，我不僅擊敗了其他選手，更重要的是我戰(zhàn)勝了自己。
第五段：收獲與啟示。
這次馬拉松比賽對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷，我不僅收獲了比賽的榮譽(yù)和成就感，更重要的是我收獲了對(duì)自己的深刻認(rèn)識(shí)和信心。通過(guò)訓(xùn)練和比賽，我不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了自律和毅力。我意識(shí)到，只要努力，付出不懈的努力和堅(jiān)持，我們能夠超越自我，戰(zhàn)勝困難。馬拉松教會(huì)了我如何一步一個(gè)腳印地追逐夢(mèng)想，并且相信任何事情都有可能。
總結(jié)。
以參加馬拉松全馬比賽為主題，以上文章通過(guò)描述準(zhǔn)備與挑戰(zhàn)、比賽全程、挑戰(zhàn)與進(jìn)步以及收獲與啟示四個(gè)方面，展示了參加馬拉松全馬的心得體會(huì)。無(wú)論是在訓(xùn)練中的辛苦付出，還是比賽中的艱難困苦，我從這次經(jīng)歷中獲得了深刻的教訓(xùn)和成長(zhǎng)。我相信這次馬拉松比賽給了我一種從未有過(guò)的成就感，并且激發(fā)了我繼續(xù)努力追求更高目標(biāo)的動(dòng)力。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇十八
八年級(jí)三班鞏汶琪。
1月11日對(duì)于桓臺(tái)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的我們有著不平凡的意義。--建校以來(lái)的首屆迷你馬拉松。
我喜歡跑步，只是喜歡。抬腿、擺臂，勇往直前。很簡(jiǎn)單很快樂(lè)。套句流行的話，那叫“重在參與”。4000米，不長(zhǎng)，我要感受馬拉松賽，什么是堅(jiān)持，什么是拼搏。”
迷你馬拉松賽，總有些畫面讓人為之動(dòng)容。我們班胖胖的于豪政沖過(guò)了終點(diǎn)，可從他的臉上記者甚至沒(méi)有看到一絲疲憊，除了不斷從胖胖臉上滾落的汗水。他說(shuō)，這是自己天天鍛煉的結(jié)果，對(duì)于今天的表現(xiàn)，于豪政說(shuō)：“還算滿意，盡管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的還是節(jié)奏和步伐。”和他一樣的同學(xué)們參加完這次比賽，似乎還有些意猶未盡，“明年一定還參加。我望著同學(xué)們一起前行的背影，似乎名次、時(shí)間都已不再重要，肩并肩傳遞的是伙伴之間的鼓舞。
快樂(lè)為那份健康。
長(zhǎng)跑是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身各器官系統(tǒng)都能產(chǎn)生良好的影響。長(zhǎng)跑能夠加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。長(zhǎng)跑通過(guò)下肢運(yùn)動(dòng)，可促使靜脈血倒流心臟，預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。長(zhǎng)跑身體對(duì)長(zhǎng)跑發(fā)生的適應(yīng)性改變還包括改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平，有利于控制體重。長(zhǎng)跑使人精神振奮。跑步可起到調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制的作用，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，消除腦力勞動(dòng)的疲勞，預(yù)防神經(jīng)衰弱。
只要你堅(jiān)持，你將一步步地接近目標(biāo)。離目標(biāo)越近，你的汗水流的越多。到達(dá)目的地是沒(méi)有捷徑的，你認(rèn)準(zhǔn)了目標(biāo)并且付出努力，你會(huì)成功的。
青春志愿感悟。
外語(yǔ)系對(duì)外漢語(yǔ)苑賀芬。
2013年9月21日清晨2點(diǎn)，天還是漆黑的，路燈還閃爍著金色的光，作為衡水市國(guó)際馬拉松志愿者的我們已經(jīng)開(kāi)始了一個(gè)別樣的旅程??一個(gè)多小時(shí)的車程之后我們到達(dá)了目的地，一下車陣陣寒風(fēng)襲來(lái)，大家都不停地跺著腳搓著手取暖，可是盡管如此大家的熱情還是那樣高漲，臉上掛著燦爛的笑容，排著隊(duì)等待著分工，那風(fēng)景無(wú)比美麗。
我們的工作很簡(jiǎn)單就是在拐彎處正確引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員，以免跑錯(cuò)方向。上午八點(diǎn)整運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始，我們一行二十余人也就開(kāi)始了我們的志愿工作??一開(kāi)始有一些不知所措，因?yàn)榇蠹覍?duì)周邊的環(huán)境都不熟悉，在裁判員的幫助下我們漸漸地有了頭緒，進(jìn)入了狀態(tài)，一二三四五，你的，我的，在這，在那??不慌不忙有條不紊的進(jìn)行著，始終伴隨我們的笑臉也不曾疲倦，迎接著每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，熱心地回答著每一個(gè)問(wèn)題，細(xì)心地指引著方向。空暇時(shí)大家還一起拍照留戀，談天，沒(méi)有陌生感沒(méi)有罅隙，有的只有共同的志愿心。
一陣繁忙過(guò)后運(yùn)動(dòng)員要出發(fā)了，看著他們個(gè)個(gè)精神飽滿，激動(dòng)興奮，不禁想到了剛剛跑完馬拉松臨江預(yù)賽的自己，前一天自己也像他們一樣是運(yùn)動(dòng)員，在出發(fā)前似乎也是那樣興奮那樣激動(dòng)，現(xiàn)在換了一個(gè)身份作為志愿者的自己站在這里看著他們心依舊不能平靜，很想沖著他們大聲喊：“加油，加油，你們是最棒的！”還記得自己在跑在學(xué)校跑800的時(shí)候，同班同學(xué)搖著手對(duì)我喊著：“加油！加油！”真的很感動(dòng)，于是在心里默默的祝福這些運(yùn)動(dòng)員，希望這些運(yùn)動(dòng)員也能收獲這份幸福和快樂(lè)。
送走了運(yùn)動(dòng)員我們轉(zhuǎn)站到公交車上等待回校。車慢慢的開(kāi)著，滿車的包裹占了所有的位子，隊(duì)友們只好和包裹一起擠座了，剛上車大家還是開(kāi)心地說(shuō)著笑著，不一會(huì)所有人都入睡了，趴著躺著，靠在包裹上，坐在臺(tái)階上，各種姿勢(shì)各種睡，看著這個(gè)畫面你應(yīng)該明白志愿者也是勞累的。
思想?yún)R報(bào)：記杭州國(guó)際馬拉松。
尊敬的外國(guó)語(yǔ)英語(yǔ)第三學(xué)生黨支部：
xx年年11月11日，杭州國(guó)際馬拉松在黃龍?bào)w育中心舉行。我參加了半程馬拉松比賽，其總路程為21.0975km，規(guī)定3小時(shí)內(nèi)跑完。我用了2小時(shí)37分鐘完成了比賽。
參加馬拉松，不僅是因?yàn)樗且豁?xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，提倡全民健身，而且是挑戰(zhàn)毅力，挑戰(zhàn)自我的一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)！21.0975km到底有多遠(yuǎn)，其實(shí)是沒(méi)有概念的，對(duì)我來(lái)說(shuō)，那是一個(gè)未知挑戰(zhàn)，但是憑著毅力，憑著堅(jiān)持到底的意念，我成功挑戰(zhàn)了自我！
馬拉松是一種精神，一種健康，陽(yáng)光，運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持不懈的精神。在跑馬拉松的過(guò)程當(dāng)中，我經(jīng)歷了幾個(gè)生理極限——呼吸難受，內(nèi)臟受震，肚子痛，腿酸??也曾想過(guò)跑了一段路程后就放棄，但是跑著跑著，就不想停下來(lái)，似乎生命的意義就是在于奔跑，就在于運(yùn)動(dòng)，就在于堅(jiān)持到底！
馬拉松，不僅挑戰(zhàn)生理極限，而且也挑戰(zhàn)心理極限。比賽一開(kāi)始的時(shí)候，總是一群人一起在跑。但是隨著時(shí)間的推移，你身邊的同伴越來(lái)越少，有時(shí)你甚至是一個(gè)人在跑。這個(gè)時(shí)候的你，是加速趕上前面的選手，是放緩你的腳步等后面的人，還是保持原速繼續(xù)前進(jìn)？若是想跟他人比，你須加速；若是想有同伴，你須減緩速度。我選擇保持原速，不因?yàn)閯e人而擾亂自己的節(jié)奏。這樣做不僅僅是因?yàn)榇騺y自己的節(jié)奏不利于比賽，更是因?yàn)檫@是馬拉松比賽，甚至人生必經(jīng)的一個(gè)過(guò)程。有時(shí)，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都沒(méi)有人，這時(shí)的你是孤獨(dú)的，是沒(méi)有眼前目標(biāo)的，也許會(huì)茫然，也許會(huì)害怕，也許會(huì)想到要就此放棄，但是只要你按照自己的節(jié)奏繼續(xù)前進(jìn)，自己跟自己比，最終你將贏得這場(chǎng)一人的馬拉松比賽。
前的運(yùn)動(dòng)員是第一個(gè)還是最后一個(gè)，從不吝嗇自己的掌聲與鼓勵(lì)，一路上總是不停地喊“加油！”“加油！”。有時(shí)，后面追上來(lái)的運(yùn)動(dòng)員會(huì)微笑地對(duì)前面的運(yùn)動(dòng)員說(shuō)“加油！”、“我們一起努力！”每個(gè)站點(diǎn)的志愿者，總是忙碌的為運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備茶水飲料，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，就拿著飲料向運(yùn)動(dòng)員伸出了友誼之手。這些鼓勵(lì)、這些幫助就像是沙漠里的甘泉，讓我們?cè)谄v時(shí)重獲動(dòng)力，繼續(xù)前行，堅(jiān)持到底！
馬拉松，考驗(yàn)的是體力，是毅力，是意志，是人與人之間相互的信任與鼓勵(lì)，是人與人之間的和諧。
馬拉松的意義，不在于比賽，而在于參與；不在于名次，而在于拼搏；不在于完成，在于堅(jiān)持！
這次比賽，不僅讓我體驗(yàn)到陽(yáng)光、健康的運(yùn)動(dòng)氛圍，體驗(yàn)到挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我所需的勇氣與努力，更讓我體驗(yàn)到人與人之間那種和諧美好的關(guān)系，社會(huì)和諧的氛圍！
八年級(jí)九班張鈺惠。
1月11日這個(gè)平凡的日子卻注定了桓臺(tái)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的不平凡。
這是建校以來(lái)的首屆迷你馬拉松，當(dāng)然我們很榮幸成為第一批參加迷你馬拉松的學(xué)生。因?yàn)閾?jù)說(shuō)每個(gè)參加馬拉松的同學(xué)都有一份禮物，所以班里不管是胖的瘦的能跑的不能跑得都參加了。下午臨近比賽，廣場(chǎng)上人頭攢動(dòng)，個(gè)個(gè)都躍躍欲試，氣溫不高微微泛著一絲涼意，我不禁打了個(gè)哆嗦，但是一想到馬上就要開(kāi)始的比賽就渾身充滿了斗志。隨著發(fā)令槍一響，九年級(jí)的女生出發(fā)了她們像個(gè)整齊的方塊前進(jìn)著，隨后是我們，只見(jiàn)裁判員的紅旗一放，我們個(gè)個(gè)都跑在了前面。迷你馬拉松的路程粗略估計(jì)只有4.5公里，長(zhǎng)這么大還沒(méi)參加過(guò)這種比賽，不知道自己能不能真正的跑下來(lái)，好在教練曾經(jīng)帶領(lǐng)我們跑過(guò)，所以內(nèi)心還是有底的，但是感覺(jué)有些累，跑的時(shí)間似乎也比較長(zhǎng)，有的隊(duì)員甚至都跑不下來(lái)。
說(shuō)到體會(huì)，我覺(jué)得用三個(gè)詞來(lái)形容“目標(biāo)”“心態(tài)”“集體榮譽(yù)感”。所謂的目標(biāo)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是你需要到達(dá)的目的地，在這個(gè)過(guò)程中我定下了短暫的目標(biāo)和長(zhǎng)久的目標(biāo)，例如，我要過(guò)幾個(gè)紅綠燈，我要超越前面的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，這就是短暫的目標(biāo)。而長(zhǎng)久的目標(biāo)自然就是前三了。我也實(shí)現(xiàn)了我最后的目標(biāo)——跑完了全程到達(dá)了終點(diǎn)。我忽然覺(jué)得人生似乎也是這樣的，只有有目標(biāo)不斷的去實(shí)現(xiàn)才能將人品拼湊的更加完整。
有目標(biāo)就可以了嗎？還有心態(tài)！你覺(jué)得你行你就一定可以，你就一定能堅(jiān)持下去，只要你有必須跑下去的信念，4.5公里不在話下的。也許真正的馬拉松運(yùn)動(dòng)員就是以這樣的心態(tài)去完成比賽的吧！
還有集體榮譽(yù)感，我覺(jué)的表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一個(gè)是個(gè)人的榮譽(yù)感；一個(gè)是。
集體的榮譽(yù)感。說(shuō)到個(gè)人的榮譽(yù)感，當(dāng)我跑完半程的時(shí)候我覺(jué)得自己的四肢和體力都有些跟不上了，這時(shí)我想到的是我不能給田徑隊(duì)丟臉，更要給同班同學(xué)樹(shù)立個(gè)好的榜樣。還有集體的榮譽(yù)感，我們一共有47個(gè)成員參加了比賽，任何一個(gè)掉隊(duì)都會(huì)給集體抹黑。
思想?yún)R報(bào)：記杭州國(guó)際馬拉松。
尊敬的外國(guó)語(yǔ)英語(yǔ)第三學(xué)生黨支部：
xx年年11月11日，杭州國(guó)際馬拉松在黃龍?bào)w育中心舉行。我參加了半程馬拉松比賽，其總路程為21.0975km，規(guī)定3小時(shí)內(nèi)跑完。我用了2小時(shí)37分鐘完成了比賽。
參加馬拉松，不僅是因?yàn)樗且豁?xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，提倡全民健身，而且是挑戰(zhàn)毅力，挑戰(zhàn)自我的一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)！21.0975km到底有多遠(yuǎn)，其實(shí)是沒(méi)有概念的，對(duì)我來(lái)說(shuō)，那是一個(gè)未知挑戰(zhàn)，但是憑著毅力，憑著堅(jiān)持到底的意念，我成功挑戰(zhàn)了自我！
馬拉松是一種精神，一種健康，陽(yáng)光，運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持不懈的精神。在跑馬拉松的過(guò)程當(dāng)中，我經(jīng)歷了幾個(gè)生理極限——呼吸難受，內(nèi)臟受震，肚子痛，腿酸??也曾想過(guò)跑了一段路程后就放棄，但是跑著跑著，就不想停下來(lái)，似乎生命的意義就是在于奔跑，就在于運(yùn)動(dòng)，就在于堅(jiān)持到底！
馬拉松，不僅挑戰(zhàn)生理極限，而且也挑戰(zhàn)心理極限。比賽一開(kāi)始的時(shí)候，總是一群人一起在跑。但是隨著時(shí)間的推移，你身邊的同伴越來(lái)越少，有時(shí)你甚至是一個(gè)人在跑。這個(gè)時(shí)候的你，是加速趕上前面的選手，是放緩你的腳步等后面的人，還是保持原速繼續(xù)前進(jìn)？若是想跟他人比，你須加速；若是想有同伴，你須減緩速度。我選擇保持原速，不因?yàn)閯e人而擾亂自己的節(jié)奏。這樣做不僅僅是因?yàn)榇騺y自己的節(jié)奏不利于比賽，更是因?yàn)檫@是馬拉松比賽，甚至人生必經(jīng)的一個(gè)過(guò)程。有時(shí)，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都沒(méi)有人，這時(shí)的你是孤獨(dú)的，是沒(méi)有眼前目標(biāo)的，也許會(huì)茫然，也許會(huì)害怕，也許會(huì)想到要就此放棄，但是只要你按照自己的節(jié)奏繼續(xù)前進(jìn)，自己跟自己比，最終你將贏得這場(chǎng)一人的馬拉松比賽。
鼓勵(lì)、這些幫助就像是沙漠里的甘泉，讓我們?cè)谄v時(shí)重獲動(dòng)力，繼續(xù)前行，堅(jiān)持到底！
馬拉松，考驗(yàn)的是體力，是毅力，是意志，是人與人之間相互的信任與鼓勵(lì)，是人與人之間的和諧。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇十九
今年我有幸參加了國(guó)際馬拉松的志愿者培訓(xùn)，時(shí)間不長(zhǎng)，但收獲頗多。回顧這段經(jīng)歷，培訓(xùn)的種種仍然歷歷在目。
首先是前期的三次協(xié)調(diào)會(huì)，上午進(jìn)行理論知識(shí)的講解，我更深入的了解了藍(lán)天理念，我為自己是甘肅藍(lán)天救援隊(duì)的一員而自豪!我們藍(lán)天救援隊(duì)以志愿服務(wù)為原則，使每個(gè)國(guó)民享有免費(fèi)緊急救援服務(wù)為宗旨――這也是我加入藍(lán)天救援隊(duì)的初心，我愿意在這揮灑我的青春，奉獻(xiàn)出我的一份微薄之力。還給我們細(xì)致入微的講解并演示了cpr(心肺復(fù)蘇術(shù))、止血包扎固定搬運(yùn)等院前急救知識(shí)，是啊――生命是多么的脆弱而珍貴，面對(duì)生命，我們要嚴(yán)肅認(rèn)真的對(duì)待。
下午則進(jìn)行隊(duì)列紀(jì)律訓(xùn)練和密集人群管理――被我笑稱“魔鬼訓(xùn)練”――因?yàn)椴环帜信怀鲥e(cuò)便俯臥撐準(zhǔn)備!第一次對(duì)我來(lái)說(shuō)算是高強(qiáng)度的訓(xùn)練了，不過(guò)隊(duì)長(zhǎng)也說(shuō)了，我們的角色是教官，如果自身素質(zhì)不過(guò)硬又如何能去培訓(xùn)志愿者呢?每個(gè)隊(duì)友都沒(méi)有怨言的堅(jiān)持著!在操場(chǎng)的實(shí)訓(xùn)非常地有意思，能學(xué)到許多實(shí)用的東西。甚至于激動(dòng)的一回寢室就迫不及待地告訴室友們，給她們講解演示。
終于，角色轉(zhuǎn)變，輪到我們要去給志愿者們培訓(xùn)了。培訓(xùn)前一天當(dāng)我被告知要負(fù)責(zé)主講時(shí)，放學(xué)后我丟下其他的事情，專心備課，288張ppt，我看了三遍，課件有不太明白的地方便查閱資料了解清楚。所以才能在培訓(xùn)時(shí)流暢順利的在規(guī)定時(shí)間內(nèi)講完。課堂氣氛活躍，志愿者們都非常專注認(rèn)真的在汲取這些急救知識(shí)，結(jié)束三個(gè)小時(shí)的講解后，我們兩個(gè)教官感概萬(wàn)千!真的――很感謝他們的配合，讓我們能感覺(jué)到自己有用。
感謝蘭馬培訓(xùn)，練就出了這樣勤奮堅(jiān)強(qiáng)的自己，提高了自身的身體素質(zhì)，認(rèn)識(shí)了許多善良有愛(ài)心的隊(duì)友，讓我的大學(xué)生活更加地充實(shí)有意義。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇二十
20xx年10月20日，我們迎來(lái)了各地選手的勝宴——詩(shī)經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開(kāi)心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場(chǎng)，盡管沒(méi)有膽量和能力去參與那集膽識(shí)與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準(zhǔn)備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻(xiàn)一份微薄之力。
想要用兩個(gè)字來(lái)形容這一天的體會(huì)，那就是震撼。
凌晨4點(diǎn)左右志愿者們開(kāi)始陸續(xù)到達(dá)集合點(diǎn)，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺(jué)得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。
我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運(yùn)的看到了運(yùn)動(dòng)員們的'颯爽英姿間，那場(chǎng)景真是叫一個(gè)震撼呀!
運(yùn)動(dòng)員們大約8點(diǎn)跑到了我們服務(wù)的飲水點(diǎn)，我站在跑道旁為他們加油，他們對(duì)我微笑、招手有些還和我擊掌，內(nèi)心激情澎湃。
看我組組員正在認(rèn)真的撿起運(yùn)動(dòng)員們丟棄的紙杯，且干勁十足。為他們點(diǎn)贊。
42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動(dòng)和希望、堅(jiān)持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的舞臺(tái)，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的志愿服務(wù)者，已經(jīng)深刻體會(huì)到了體育精神，一種不怕挫敗、堅(jiān)持到底的勇氣。真的為之感動(dòng)，奔跑吧人們!
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇二十一
2018年7月7日-8月31日，我進(jìn)行了為期56天的暑期訓(xùn)練。這次訓(xùn)練使我的五公里、十公里、半程馬拉松都得到了大幅度提升，讓我懂得了科學(xué)訓(xùn)練的重要性，只有科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練才可以提升得更快，也可以減少受傷的幾率。科學(xué)訓(xùn)練包括很多方面，例如跑步姿勢(shì)、配速控制等。
除了速度的提升，我也得到了其它的收獲，體重更輕了，膚色更黑了，作息比暑假之前更加規(guī)律了，飲食也控制的更好了，這些收獲讓我更加熱愛(ài)跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。每天訓(xùn)練之后我都會(huì)進(jìn)行。
總結(jié)。
和反思。反思自己的不足，才能更好的去訓(xùn)練。回想自已跑步這么長(zhǎng)時(shí)間，從一個(gè)跑步小白到現(xiàn)在逐漸往專業(yè)跑者發(fā)展，我付出了太多的努力，冬天凍裂口，夏天曬脫皮，熱到險(xiǎn)些中暑，把自己練到缺氧、嘔吐，雖然很累很苦，但是做自己喜歡的事情再累再苦也值得。每一次破紀(jì)錄我都非常高興，哪怕只有1秒鐘，因?yàn)樾量嗟母冻隹偹銢](méi)有白費(fèi)。但是一定不可以因?yàn)槠朴涗浂凑醋韵玻粩嗟娜ネ黄谱约海粌H做到最好，還要做到更好，追求完美和極致。
下面再來(lái)說(shuō)說(shuō)跑步訓(xùn)練的一些注意事項(xiàng)和建議。
精品學(xué)習(xí)文檔的。訓(xùn)練要講究勞逸結(jié)合，這樣可以讓身體得到緩解，每周2-3次強(qiáng)度訓(xùn)練足夠。
二、減輕體重。
體重大不僅僅對(duì)跑步速度有影響，而且對(duì)膝蓋的損傷也很大。
三、
加強(qiáng)力量訓(xùn)練。
做力量訓(xùn)練不僅可以減少受傷的幾率，還可以改善跑姿，使你跑的更快，尤其是腿部力量和核心肌群。
四、注意睡眠。
睡眠質(zhì)量對(duì)于跑步來(lái)說(shuō)也非常重要。因?yàn)樵谏疃人叩臅r(shí)候肌肉才可以得到修復(fù)，睡眠質(zhì)量不好會(huì)直接影響第二天的工作或訓(xùn)練，甚至在比賽的時(shí)候無(wú)法發(fā)揮出最佳狀態(tài)。
五、場(chǎng)地選擇。
訓(xùn)練場(chǎng)地大部分以塑膠跑道為主，最好能找到土質(zhì)跑道。不要總是逆時(shí)針跑，偶爾也順時(shí)針跑跑。半程馬拉松以下的距離不太建議去公路上跑步。
六、給自己制定目標(biāo)。
做任何事情都要有頭緒，有方向感，訓(xùn)練也是如此。給自己制定可以達(dá)到的目標(biāo)，可以使你有奮斗的動(dòng)力。但是這個(gè)目標(biāo)不要定的太容易達(dá)到了，要制定一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，比如說(shuō)四個(gè)月之內(nèi)十公里跑進(jìn)40分，這樣在完成目標(biāo)的時(shí)候才會(huì)更有成就感。
七、要有信念和不服輸?shù)膭蓬^。
念可以一次次的戰(zhàn)勝自己突破自己。我就是因?yàn)橛羞@種信念，才可以一個(gè)暑假之內(nèi)四次打破自己的記錄。要相信自己一定可以完成目標(biāo)，再苦再累也一定要堅(jiān)持到底，永不放棄，逐漸的激發(fā)自己內(nèi)心的斗志。
2024年馬拉松志愿者心得體會(huì)（模板22篇）篇二十二
第一段：介紹迪拜馬拉松的概況及參賽初衷（200字）。
迪拜馬拉松作為全球知名的長(zhǎng)跑比賽，吸引了來(lái)自世界各地的跑者。在參加這場(chǎng)精彩的比賽之前，我對(duì)迪拜的美麗風(fēng)景和世界一流的賽道設(shè)施充滿了向往。作為一名長(zhǎng)跑愛(ài)好者，我希望能夠在這個(gè)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中挑戰(zhàn)自己，體驗(yàn)馬拉松帶來(lái)的成就感和快樂(lè)。
第二段：比賽前的準(zhǔn)備工作（200字）。
在迪拜馬拉松之前，我進(jìn)行了充分的訓(xùn)練和準(zhǔn)備。每天堅(jiān)持跑步訓(xùn)練，提高自己的體能和耐力。我還定期參加其他地方的長(zhǎng)跑比賽，以便鍛煉自己在比賽中的競(jìng)技能力。此外，我還注重飲食和休息，保持良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。
第三段：比賽當(dāng)天的感受和經(jīng)歷（400字）。
比賽當(dāng)天，我一大早就來(lái)到起點(diǎn)，無(wú)數(shù)跑者在我的周圍。當(dāng)比賽開(kāi)始的那一刻，我感受到了一種難以言喻的激動(dòng)和緊張。整個(gè)賽道沿著迪拜的美麗海灘和市區(qū)，風(fēng)景如畫。跑者們從起點(diǎn)沖過(guò)終點(diǎn)，沿途觀眾的歡呼和加油聲不絕于耳，激勵(lì)著我們前進(jìn)。在炙熱的陽(yáng)光下，我的意志得到了極大的考驗(yàn)，但堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練讓我有足夠的體力和毅力，我一步步逼近終點(diǎn)。
第四段：完成比賽的成就感與體驗(yàn)（300字）。
當(dāng)我穿過(guò)終點(diǎn)線時(shí)，我感受到了一種無(wú)法言喻的成就感。雖然身體疲憊不堪，但內(nèi)心充滿了喜悅和滿足。這種成就感遠(yuǎn)超過(guò)任何物質(zhì)的回報(bào)，讓我體會(huì)到了長(zhǎng)跑的魅力和堅(jiān)持不懈的價(jià)值。在這個(gè)艱辛但又充滿挑戰(zhàn)的過(guò)程中，我不僅鍛煉了身體，也鍛煉了意志力和決心。迪拜馬拉松給了我一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我展示自己的潛力和實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。
參加迪拜馬拉松是我長(zhǎng)跑生涯中的一次寶貴經(jīng)歷。這場(chǎng)比賽不僅讓我體驗(yàn)到了跑步的樂(lè)趣，還讓我深刻認(rèn)識(shí)到了堅(jiān)持不懈的重要性和團(tuán)隊(duì)合作的力量。希望將來(lái)有更多的機(jī)會(huì)參加類似的比賽，挑戰(zhàn)自己，并與全球的跑者們一同奔跑。迪拜的美麗風(fēng)景和熱情好客的人們給了我留下了深刻的印象，這將成為我長(zhǎng)久難以忘懷的回憶。
總結(jié)：通過(guò)迪拜馬拉松，我不僅收獲了身體上的鍛煉和成就感，還學(xué)到了堅(jiān)持不懈和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。參加這種世界級(jí)的長(zhǎng)跑比賽，是一次獨(dú)特而難忘的體驗(yàn)。我相信，未來(lái)還將有更多的機(jī)會(huì)參加類似的比賽，挑戰(zhàn)自己，實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)。