體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）

范文范本可以指導(dǎo)我們?nèi)绾芜x取合適的寫作素材和展開結(jié)構(gòu)。閱讀以下范文，可以拓寬您的思維，讓您對總結(jié)的寫作有更多的想法和體會。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇一

作為一名教練員，通過教練考核訓(xùn)練是提升自己技能的一個重要階段。在這個過程中，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。本文將從目標(biāo)設(shè)定、知識儲備、專業(yè)技能、溝通能力以及自我反思這五個方面來闡述我在教練考核訓(xùn)練中的心得體會。

首先，設(shè)定明確的目標(biāo)是教練考核訓(xùn)練的第一步。在開始訓(xùn)練之前，我明確了自己的目標(biāo)是提高自己的教學(xué)能力，獲得一個合格的教練證書。這個目標(biāo)讓我有了前進(jìn)的方向，并且在整個訓(xùn)練過程中時刻保持著動力和激情。同時，我也意識到在設(shè)定目標(biāo)時，要讓它具體、可衡量和有時限，這樣才能更好地跟進(jìn)我的進(jìn)展。

其次，知識儲備是成為一名合格教練員的重要基礎(chǔ)。在教練考核訓(xùn)練中，我花了大量時間來學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)的理論知識。我通過閱讀教材、研究相關(guān)文獻(xiàn)、參加培訓(xùn)班等方式，不斷充實自己的知識儲備。這讓我在實際訓(xùn)練中更有底氣和自信，同時也讓我對自己的教學(xué)能力有了更全面的認(rèn)識。

第三，專業(yè)技能的提升是成為一名合格教練員必備的條件之一。通過參加教練考核訓(xùn)練，我深刻體會到了專業(yè)技能的重要性。在訓(xùn)練過程中，我不僅僅是要傳授知識，更重要的是要教會學(xué)員運用這些知識。因此，我在訓(xùn)練中注重實踐操作和示范教學(xué)，不斷提高自己的專業(yè)技能。聽從指導(dǎo)，不斷反思自己的不足，努力彌補短板，從而更好地提升自己的教學(xué)水平。

第四，溝通能力對于教練員來說至關(guān)重要。在教練考核訓(xùn)練中，我意識到只有與學(xué)員建立良好的溝通，才能更好地理解他們的需求和困惑，并提供有效的指導(dǎo)。因此，我學(xué)習(xí)了積極傾聽的技巧，盡量用簡單明了的語言與學(xué)員交流，以確保他們能夠理解和接受我的指導(dǎo)。通過不斷鍛煉和實踐，我的溝通能力得到了顯著提升，和學(xué)員之間建立了更好的互動。

最后，自我反思是我在教練考核訓(xùn)練中得到的最重要的體會之一。通過每天的訓(xùn)練和指導(dǎo)，我經(jīng)常反思自己的表現(xiàn)，并從中尋找改進(jìn)的方法。我發(fā)現(xiàn)自我反思讓我更加客觀地認(rèn)識自己，找到自己的不足和潛力所在。這個過程中，我也逐漸明白了每一次失敗或者挫折都是成長的機(jī)會，只有不斷反思和改進(jìn)，才能變得更加優(yōu)秀。

總之，通過教練考核訓(xùn)練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。設(shè)定明確的目標(biāo)、知識儲備、專業(yè)技能、溝通能力以及自我反思，這五個方面的經(jīng)驗使我成為了一名成熟、專業(yè)的教練員。我相信，在今后的教學(xué)工作中，這些經(jīng)驗和體會將使我更加出色地完成我的工作，并取得更好的成果。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇二

作為一個球隊教練，我從事教練工作已經(jīng)有幾年了。在這段時間里，我積累了許多關(guān)于球隊教練訓(xùn)練的心得體會。在這篇文章中，我將分享我的教練經(jīng)驗，談?wù)動?xùn)練的重要性、技巧和挑戰(zhàn)，以及我在教練生涯中的收獲與成長。

第一段：訓(xùn)練的重要性。

訓(xùn)練對于球隊和球員的發(fā)展至關(guān)重要。一支隊伍的表現(xiàn)好壞，很大程度上取決于訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。在訓(xùn)練中，我注重培養(yǎng)球員的技能、技巧和戰(zhàn)術(shù)意識。通過不斷訓(xùn)練和鍛煉，球員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平可以得到提高，他們能夠更好地應(yīng)對比賽中的各種困難和挑戰(zhàn)。此外，訓(xùn)練還能夠增強(qiáng)球隊凝聚力，培養(yǎng)出默契和合作精神，這對球隊的整體發(fā)展至關(guān)重要。

第二段：訓(xùn)練的技巧。

作為一名教練，我發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練過程中采用正確的技巧和方法非常重要。首先，我要確保訓(xùn)練計劃充分考慮球員的個體差異。每個球員都有不同的身體條件和能力水平，因此我會根據(jù)每個球員的實際情況制定個性化的訓(xùn)練計劃，以便他們獲得最大的收益。其次，我重視訓(xùn)練的目標(biāo)和內(nèi)容的合理安排。訓(xùn)練不應(yīng)該只是單純的跑動和射門，要綜合考慮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)訓(xùn)練等各個方面。最后，我注重訓(xùn)練的反饋和評估。在每次訓(xùn)練結(jié)束后，我會與球員進(jìn)行交流，了解他們的感受和心得，以便對訓(xùn)練計劃作出及時調(diào)整和改進(jìn)。

第三段：訓(xùn)練的挑戰(zhàn)。

雖然訓(xùn)練對球隊和球員的發(fā)展至關(guān)重要，但教練在訓(xùn)練過程中也面臨著一些挑戰(zhàn)。首先，時間緊迫是一個常見的挑戰(zhàn)。球隊和球員的訓(xùn)練需要長時間的投入，但現(xiàn)實中往往會受到諸多限制，如比賽安排、學(xué)校任務(wù)等。為了解決這個問題，我盡量合理安排時間，確保球隊能夠有足夠的訓(xùn)練時間和機(jī)會。此外，球員的個體差異和能力水平不同也是一個挑戰(zhàn)。有些球員可能天生技術(shù)出眾，而有些球員可能需要更多的訓(xùn)練和指導(dǎo)。對此，我會根據(jù)不同的情況制定個性化的訓(xùn)練計劃，確保每個球員都能夠得到適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)和發(fā)展。

第四段：收獲與成長。

從事球隊教練工作這幾年來，我不僅教會了球員很多技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，也得到了很多寶貴的收獲與成長。首先，我學(xué)會了傾聽和理解球員。每個球員都有自己的想法和需求，有時候他們可能會有困難和挫折。作為教練，我要耐心傾聽他們的心聲，并提供幫助和支持。其次，我學(xué)會了團(tuán)隊管理和領(lǐng)導(dǎo)。作為球隊的教練，我需要管理和指導(dǎo)整個球隊，協(xié)調(diào)球員之間的關(guān)系，確保球隊的運轉(zhuǎn)順利。這鍛煉了我的團(tuán)隊意識和領(lǐng)導(dǎo)能力。最后，我也收獲了很多快樂和滿足感?？粗蜿牶颓騿T在我的指導(dǎo)下不斷進(jìn)步成長，我感到非常驕傲和滿足。

第五段：總結(jié)。

總而言之，球隊教練訓(xùn)練是一項具有挑戰(zhàn)性但非常有意義的工作。通過正確的技巧和方法，我們可以培養(yǎng)出優(yōu)秀的球員和默契的團(tuán)隊。盡管面臨著一些挑戰(zhàn)，但通過專注和努力我們可以克服這些困難，取得良好的效果。作為一名教練，我在訓(xùn)練中獲得了很多收獲與成長，這讓我對自己的職業(yè)選擇更加堅定和自信。我會繼續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己，為球隊和球員的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇三

第一段：引言（150字）。

作為一名球隊教練，我深知訓(xùn)練的重要性。在我的職業(yè)生涯中，我積累了豐富的經(jīng)驗并獲得了很多心得體會。在球隊訓(xùn)練中，我不僅要培養(yǎng)球員的技術(shù)能力，還要關(guān)注他們的心理狀態(tài)和團(tuán)隊合作能力。通過這些努力，我發(fā)現(xiàn)了一些有效的方法和策略，這些經(jīng)驗對我的球隊取得了巨大的成功。

第二段：制定明確的目標(biāo)與計劃（250字）。

在開始任何訓(xùn)練之前，制定明確的目標(biāo)和計劃是至關(guān)重要的。我經(jīng)常與我的助教一起探討球隊的長期目標(biāo)以及每日訓(xùn)練的具體目標(biāo)。通過與球員們交流，并尊重他們的意見，我能更好地了解他們的需求和期望。然后，我們會根據(jù)這些信息制定出一個詳細(xì)的訓(xùn)練計劃，包括每個練習(xí)項目的時間安排、專項訓(xùn)練和有針對性的技術(shù)指導(dǎo)。通過設(shè)定明確的目標(biāo)和計劃，球員們有了明確的方向，我也能更好地控制整個訓(xùn)練的進(jìn)度和質(zhì)量。

第三段：注重技術(shù)細(xì)節(jié)與個別指導(dǎo)（300字）。

在球隊訓(xùn)練中，每個球員的技術(shù)水平和需求都不同。因此，作為教練，注重技術(shù)細(xì)節(jié)并進(jìn)行個別指導(dǎo)是非常重要的。我會定期觀看比賽錄像并分析球員們的表現(xiàn)，找出他們的優(yōu)點和不足之處。通過這些觀察，我能夠為每個球員量身定制訓(xùn)練計劃，并給予個別指導(dǎo)，以便他們能夠更好地提高自己的技術(shù)水平。此外，在訓(xùn)練過程中，我會重復(fù)強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)，并通過示范和回放錄像來加深理解。通過這樣的個別指導(dǎo)和技術(shù)訓(xùn)練，球員們能夠更好地應(yīng)對比賽中的挑戰(zhàn)。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作和溝通能力（300字）。

除了個人技術(shù)能力外，團(tuán)隊合作和溝通能力在球隊的成功中也起著至關(guān)重要的作用。我注重培養(yǎng)球員間的默契和理解，并鼓勵他們通過溝通來解決問題。在訓(xùn)練過程中，我會分組進(jìn)行合作練習(xí)，鼓勵球員們互相配合并密切合作。同時，我也會定期組織會議和討論，讓球員們能夠自由表達(dá)自己的看法和想法，以提高團(tuán)隊的整體協(xié)作能力。通過這些團(tuán)隊合作和溝通訓(xùn)練，球員們能夠更好地在比賽中協(xié)調(diào)行動，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。

第五段：激勵與心理輔導(dǎo)（200字）。

作為球隊教練，我明白激勵和心理輔導(dǎo)對球員發(fā)揮最佳狀態(tài)的重要性。在訓(xùn)練過程中，我會給予球員們積極的鼓勵和贊美，以提高他們的自信心和動力。我也會與球員們進(jìn)行一對一的討論，關(guān)注他們的心理狀態(tài)，并提供必要的支持和幫助。當(dāng)球員遇到挫折和困難時，我會給予他們正確的引導(dǎo)和鼓勵，幫助他們克服困難，并保持積極樂觀的心態(tài)。通過激勵和心理輔導(dǎo)，我能夠幫助球員們克服自己的心理障礙，以更好地發(fā)揮他們的潛力。

結(jié)尾（100字）。

作為一名球隊教練，我深知訓(xùn)練成功所需要的努力和技巧。通過制定明確的目標(biāo)與計劃，注重技術(shù)細(xì)節(jié)與個別指導(dǎo)，培養(yǎng)團(tuán)隊合作與溝通能力，以及給予激勵和心理輔導(dǎo)，我能夠提供給球員們更好的訓(xùn)練體驗，并幫助他們實現(xiàn)自己的夢想。這些心得和體會不僅適用于球隊訓(xùn)練，也能夠應(yīng)用于其他團(tuán)隊和個人的訓(xùn)練過程中。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇四

教練考核是對教練員職業(yè)素質(zhì)和專業(yè)能力的全面檢驗，更是展現(xiàn)個人水平的機(jī)會。我參加了教練考核訓(xùn)練后，深切地意識到這一點。整個訓(xùn)練過程中，我經(jīng)歷了壓力和挑戰(zhàn)，但也不斷成長和提升，收獲頗豐。

第二段：全面技能訓(xùn)練。

在教練考核訓(xùn)練中，我們接受了全方位的技能訓(xùn)練。包括理論知識的學(xué)習(xí)和應(yīng)用、技術(shù)操作的實踐、團(tuán)隊協(xié)作的演練等。通過這些訓(xùn)練，我對教練員的全面素質(zhì)要求有了更深入的理解，并且學(xué)會了如何將知識和技術(shù)應(yīng)用到實際教學(xué)中。

第三段：專業(yè)能力考核。

教練員的專業(yè)能力是教練考核的重點。在訓(xùn)練中，我接受了評委的專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)和點評，并通過模擬教學(xué)和實際教學(xué)進(jìn)行了專業(yè)能力的考核。這些經(jīng)歷不僅提高了我的教學(xué)技能，還激發(fā)了我對教練事業(yè)的熱愛和責(zé)任心。

第四段：團(tuán)隊協(xié)作的重要性。

在教練考核訓(xùn)練中，團(tuán)隊協(xié)作是至關(guān)重要的。作為一名教練員，我們往往需要與其他教練員、評委和學(xué)員進(jìn)行密切合作。通過團(tuán)隊合作，我學(xué)會了傾聽和理解他人的意見，也學(xué)會了與不同類型的人相處和處理各種問題。這些經(jīng)驗對我今后的教練工作將大有裨益。

第五段：自我反思與進(jìn)步。

參加教練考核訓(xùn)練，使我不斷進(jìn)行自我反思和自我批評。我認(rèn)識到了自己的不足之處，并積極采取措施進(jìn)行改進(jìn)。通過這樣的反思和提高，我相信自己可以成為一名更好的教練員，并更好地為學(xué)員提供有效的指導(dǎo)和幫助。

總結(jié)：教練考核訓(xùn)練是一次重要的成長機(jī)會。通過全面技能訓(xùn)練、專業(yè)能力考核、團(tuán)隊協(xié)作的重要性以及自我反思與進(jìn)步，我體會到了作為一名教練員的責(zé)任和使命感，并明白了如何不斷提升自己，以更好地履行教練員的職責(zé)。我相信，在以后的教練事業(yè)中，我將能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢，不斷進(jìn)步和成長，為學(xué)員提供更好的教育和指導(dǎo)。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇五

教練訓(xùn)練是一項關(guān)乎體育發(fā)展的重要工作，也是培養(yǎng)優(yōu)秀運動員的重要環(huán)節(jié)。作為一名教練，我從事訓(xùn)練工作已有多年，通過與不同年齡段的運動員接觸交流和實踐經(jīng)驗的積累，我深刻體會到了教練訓(xùn)練的重要性以及其中的挑戰(zhàn)和樂趣。

第二段：有效溝通。

首先，在教練訓(xùn)練中，有效溝通是至關(guān)重要的。不同的運動員具有不同的個性和特點，只有通過與運動員的有效溝通，才能讓他們真正理解并接受訓(xùn)練的內(nèi)容和目標(biāo)。我發(fā)現(xiàn)，與運動員建立良好的信任關(guān)系是實現(xiàn)有效溝通的關(guān)鍵。只有在建立起相互信任的基礎(chǔ)上，運動員才會愿意傾聽我的指導(dǎo)和建議，才能夠更好地投入到訓(xùn)練中去。

第三段：個性化訓(xùn)練。

其次，我堅信個性化訓(xùn)練的重要性。不同的運動員在身體素質(zhì)、技術(shù)水平和心理素質(zhì)等方面存在差異，只有根據(jù)他們的特點和需求，量體裁衣地進(jìn)行個性化訓(xùn)練，才能夠最大程度地發(fā)揮他們的潛力。在實踐中，我經(jīng)常與運動員及其家長進(jìn)行深入的交流和討論，了解他們的需求和目標(biāo)，從而制定出更為科學(xué)、有效的訓(xùn)練方案。在個性化訓(xùn)練中，我深感成就感和滿足感，因為看到運動員們在我指導(dǎo)下不斷進(jìn)步，不斷超越自我，取得優(yōu)異的成績，這給我?guī)砹司薮蟮淖院篮蜆啡ぁ?/p>

第四段：激發(fā)潛能。

此外，作為一名教練，我的目標(biāo)之一是激發(fā)運動員的潛能。每個運動員都有自己的優(yōu)勢和潛能，只有在訓(xùn)練中發(fā)掘并激發(fā)這些潛能，才能讓他們?nèi)〉酶玫某煽?。為此，我不僅通過各種訓(xùn)練方法和技巧來培養(yǎng)運動員的技術(shù)和能力，更重要的是要注重培養(yǎng)他們的自信心和毅力。只有在面對困難和挑戰(zhàn)時，運動員才能保持積極樂觀的心態(tài)，堅持下去，并最終獲得成功。因此，我每每在訓(xùn)練中不僅僅是關(guān)注他們的技術(shù)表現(xiàn)，更重要的是給予他們精神上的支持，鼓勵他們超越自我，勇往直前。

第五段：持續(xù)學(xué)習(xí)。

最后，作為一名教練，持續(xù)學(xué)習(xí)也是至關(guān)重要的。體育領(lǐng)域的知識和技術(shù)是在不斷更新和發(fā)展的，只有不斷學(xué)習(xí)和更新自己的專業(yè)知識，才能與時俱進(jìn)，更好地指導(dǎo)運動員。在每一次的訓(xùn)練中，我都會通過觀看比賽錄像、閱讀相關(guān)文獻(xiàn)、與其他教練交流等方式來不斷充實自己的知識儲備，并將這些新知識和經(jīng)驗運用到實際訓(xùn)練中去。同時，我也會關(guān)注一些新興的訓(xùn)練方法和理論，通過實踐來驗證其有效性，并根據(jù)運動員的反饋不斷調(diào)整和改進(jìn)訓(xùn)練方案。

結(jié)尾段：總結(jié)。

總之，教練訓(xùn)練是一項充滿挑戰(zhàn)和樂趣的工作。通過有效溝通、個性化訓(xùn)練、激發(fā)潛能和持續(xù)學(xué)習(xí)，我不僅能夠幫助運動員取得優(yōu)異的成績，更重要的是能夠培養(yǎng)他們的發(fā)展?jié)摿腿烁衿焚|(zhì)。作為一名教練，我深感責(zé)任重大，但同時也倍感充實和滿足，因為看到運動員們在我指導(dǎo)下茁壯成長，我愿意一直堅持下去，并不斷追求卓越，為體育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇六

作為球隊教練，我經(jīng)歷過無數(shù)次訓(xùn)練，并和隊員們共同爭勝。在這個過程中，我從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。今天，我想與大家分享一下我作為球隊教練的心得體會，希望能對其他教練和球員們有所幫助。

第二段：準(zhǔn)備工作的重要性。

在進(jìn)行訓(xùn)練前，充分的準(zhǔn)備和規(guī)劃是非常重要的。首先，我必須了解每位隊員的特點和能力，這樣才能根據(jù)他們的能力制定訓(xùn)練計劃。此外，我也需要研究對手的情況，以便制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)和訓(xùn)練方法。仔細(xì)的準(zhǔn)備工作能夠更好地幫助隊員們理解訓(xùn)練目標(biāo)和提高訓(xùn)練效果。

第三段：團(tuán)隊合作的重要性。

作為球隊教練，我認(rèn)為團(tuán)隊合作是非常重要的。一個好的團(tuán)隊是由各個隊員的努力和配合所構(gòu)成的。我常常鼓勵隊員們互相幫助和支持，在訓(xùn)練中建立起良好的團(tuán)隊關(guān)系。同時，在比賽或訓(xùn)練中，我會強(qiáng)調(diào)每位隊員的角色和定位，讓他們明確各自的職責(zé)，以此來更好地發(fā)揮個人的優(yōu)勢和貢獻(xiàn)。

第四段：激發(fā)隊員們的潛力。

當(dāng)我在訓(xùn)練中看到隊員們的進(jìn)步和突破時，我感到非常的開心和驕傲。作為教練，激發(fā)隊員們的潛力是我最重要的工作之一。我會經(jīng)常與隊員們進(jìn)行溝通和交流，了解他們的需求和困惑，并針對性地對其進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練。我相信每個人都有無限的潛力，只要給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和激勵，就能夠不斷進(jìn)步。

第五段：反思和改進(jìn)。

每次訓(xùn)練結(jié)束后，我都會反思整個訓(xùn)練的過程，尋找可以改進(jìn)的地方。我會與隊員們進(jìn)行討論，聽取他們的意見和建議，從而不斷提高訓(xùn)練效果。而且，我也會經(jīng)常參加教練培訓(xùn)課程，與其他教練交流經(jīng)驗，以此來拓寬自己的視野和知識。只有不斷反思和改進(jìn)，才能做到更好的教練。

總結(jié)：

作為球隊教練，我深深地體會到準(zhǔn)備工作的重要性、團(tuán)隊合作的重要性、激發(fā)隊員們的潛力以及反思和改進(jìn)的必要性。這些經(jīng)驗和體會不僅在訓(xùn)練中有所幫助，同時也能在生活中得到應(yīng)用。作為教練，我會繼續(xù)努力，希望能成為隊員們的榜樣，不斷帶領(lǐng)球隊向前進(jìn)。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇七

隨著體育運動的興起和人們對健康生活的追求，教練訓(xùn)練的重要性在體育界日益凸顯。作為教練員，我們擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)運動員潛力和技能的任務(wù)，并努力引導(dǎo)他們?nèi)〉米罴殉煽儭Ｔ谶@個過程中，我們不斷總結(jié)經(jīng)驗，積累心得，逐步完善自己的教學(xué)方法。以下是我作為一名教練員在教練訓(xùn)練方面的心得體會。

首先，了解運動員個體需求是教練訓(xùn)練的基礎(chǔ)。每個人都有不同的身體特點、能力水平和動作技巧，因此我們不能一概而論地應(yīng)用相同的教學(xué)方法。作為教練員，我們需要仔細(xì)觀察每個運動員的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)勢和劣勢，并根據(jù)不同的需求制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃。而這一切都需要建立在良好的溝通和互動基礎(chǔ)上，只有真正了解運動員的心聲和需求，我們才能更好地引導(dǎo)他們，提高他們的訓(xùn)練效果。

其次，注重培養(yǎng)運動員的綜合能力是教練訓(xùn)練的重中之重。在體育運動中，單一的技術(shù)或能力并不能決定一個運動員的成績，而是運動員在比賽中綜合能力的發(fā)揮決定了勝負(fù)。因此，我們在培養(yǎng)運動員時要注重全面素質(zhì)的培養(yǎng)。除了專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練外，我們還應(yīng)該開展有針對性的體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練以及團(tuán)隊合作訓(xùn)練等，全方位提升運動員的能力。只有通過培養(yǎng)綜合能力，我們才能使運動員在比賽中具備更強(qiáng)的競爭力。

然后，持之以恒是教練訓(xùn)練的關(guān)鍵。教練訓(xùn)練不是一蹴而就的過程，而是需要長時間的耐心和堅持。在訓(xùn)練的過程中，運動員可能會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，而我們作為教練員需要給予他們足夠的鼓勵和支持。此外，我們還需要不斷與科學(xué)技術(shù)保持接軌，了解最新的訓(xùn)練理念和方法，及時調(diào)整訓(xùn)練計劃。只有通過長期堅持和持續(xù)改進(jìn)，我們才能培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的運動員，并在運動領(lǐng)域取得令人矚目的成就。

再者，在教練訓(xùn)練中注重激發(fā)運動員內(nèi)在動力也是非常重要的。運動員在面臨疲憊和挫折時，他們內(nèi)在的動力能夠使他們堅持下去并取得更好的成績。作為教練員，我們可以通過設(shè)定目標(biāo)和激發(fā)激情來激發(fā)運動員的內(nèi)在動力。我們需要幫助運動員明確目標(biāo)并制定可行的計劃，同時引導(dǎo)他們找到興趣所在，讓運動成為他們內(nèi)心的驅(qū)動力。只有運動員內(nèi)在動力的支持下，他們才能真正持之以恒地投入到訓(xùn)練中，取得更好的成績。

最后，教練訓(xùn)練需要注重與家長和社會的合作。在培養(yǎng)運動員的過程中，家長和社會的支持是不可或缺的。他們的理解和支持可以給予運動員更大的動力和信心，也可以為他們提供更多的機(jī)會和資源。因此，我們作為教練員要與家長和社會建立良好的合作關(guān)系，與他們溝通交流，了解他們的期望和需求，并提供必要的支持和指導(dǎo)。只有通過密切合作，我們才能共同為運動員的成長和發(fā)展創(chuàng)造良好的環(huán)境。

總而言之，作為一名教練員，我們在教練訓(xùn)練中需要不斷總結(jié)經(jīng)驗，積累心得，逐步完善自己的教學(xué)方法。通過了解運動員個體需求，注重培養(yǎng)運動員的綜合能力，持之以恒，激發(fā)運動員內(nèi)在動力以及與家長和社會的合作，我們就能更好地培養(yǎng)出優(yōu)秀的運動員，并促進(jìn)體育事業(yè)的發(fā)展。這些心得體會是我長期教練訓(xùn)練中的寶貴財富，我希望能與更多的教練員分享，共同進(jìn)步。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇八

近年來，體育教練的角色在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)他們的團(tuán)隊合作精神方面起著至關(guān)重要的作用。作為一名小學(xué)體育教練，我深刻體會到了自己的職責(zé)和使命。在過去的幾年里，我積累了一些關(guān)于教學(xué)的心得和經(jīng)驗，現(xiàn)在將與大家分享。

第一段，提出體育教練訓(xùn)練的重要性。體育教練不僅僅是引導(dǎo)學(xué)生了解體育知識和技能，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和團(tuán)隊精神。體育教練應(yīng)該是學(xué)生的榜樣和引導(dǎo)者，他們需要教會學(xué)生一種積極的生活態(tài)度和堅持不懈的精神。

第二段，討論培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的方法。學(xué)生的身體素質(zhì)是他們未來人生的基礎(chǔ)。體育教練應(yīng)該制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計劃，包括有針對性的體能訓(xùn)練和合理的飲食安排。例如，我通常會安排瑜伽課程來提高學(xué)生的柔韌性和身體平衡能力，并且會強(qiáng)調(diào)均衡飲食對于保持健康的重要性。

第三段，討論培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作精神的方法。團(tuán)隊合作精神是每個學(xué)生在未來社會生活中必備的能力之一。作為體育教練，我會安排一些團(tuán)體項目，如籃球比賽或足球比賽，鼓勵學(xué)生協(xié)同合作，學(xué)會傾聽和尊重他人的意見。我還會把團(tuán)隊建設(shè)的概念融入到課堂上，組織學(xué)生一起參與團(tuán)隊游戲和活動，以增加他們與同學(xué)之間的互動和合作。

第四段，總結(jié)體育教練的核心價值觀。作為一名體育教練，我認(rèn)為堅持和毅力是最重要的品質(zhì)之一。我經(jīng)常告訴學(xué)生，只有不放棄，并且持之以恒，才能取得成功。我也鼓勵學(xué)生對競爭保持積極的態(tài)度，并在失敗時堅持不懈，從中吸取教訓(xùn)。此外，我也注重傳遞團(tuán)隊合作和尊重他人的價值觀，希望學(xué)生們在體育課堂上學(xué)會傾聽和幫助他人。

第五段，總結(jié)個人的成長與體會。通過幾年的教學(xué)工作，我不僅培養(yǎng)了學(xué)生們的身體素質(zhì)和團(tuán)隊合作精神，也提高了自己的教學(xué)能力和溝通技巧。我收到了學(xué)生和家長的肯定和感激，這更加堅定了我繼續(xù)投身于體育教育事業(yè)的決心。我相信，通過我的努力和堅持不懈，我可以成為更好的體育教練。

在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和團(tuán)隊合作精神對他們未來的成長有著深遠(yuǎn)的影響。作為一名體育教練，我有責(zé)任不僅教會學(xué)生體育知識和技能，更重要的是樹立正確的價值觀和品質(zhì)。通過我的努力和教學(xué)經(jīng)驗的積累，我相信我可以在這個領(lǐng)域做出更大的貢獻(xiàn)。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇九

體育教學(xué)在小學(xué)階段對于學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展有著重要的作用。作為一名體育教練，我深知自己在培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)和樂隊魅力方面肩負(fù)著重要的責(zé)任。在過去的工作中，我積累了一些關(guān)于體育教學(xué)的心得與體會，下面將著重通過五個方面進(jìn)行介紹。

首先，我發(fā)現(xiàn)在小學(xué)生體育教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣和激發(fā)他們的積極性是十分重要的。小學(xué)生處于身體發(fā)育階段，他們的體育興趣十分強(qiáng)烈，但同時也比較容易厭倦和分心。因此，在課堂上，我盡量采用有趣的教學(xué)方式，讓體育課上的每個環(huán)節(jié)都能激發(fā)學(xué)生的興趣。例如，我經(jīng)常組織小組競賽，讓學(xué)生在游戲中享受到體育樂趣。這樣一來，不僅能夠調(diào)動學(xué)生參與體育活動的熱情，還能培養(yǎng)他們良好的競爭意識和團(tuán)隊合作能力。

其次，培養(yǎng)學(xué)生的體能是體育教學(xué)的核心之一。小學(xué)生正是身體發(fā)育最快的階段，他們的體能訓(xùn)練不僅對于身體健康有益，而且對于他們今后的體育發(fā)展也具有重要的作用。在體能訓(xùn)練中，我注重綜合發(fā)展，并注重通過游戲的形式進(jìn)行訓(xùn)練。例如，我經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行跳繩和拔河比賽，這既鍛煉了學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，又增加了他們對體育的興趣。另外，在訓(xùn)練過程中，我還注重學(xué)生個體差異的培養(yǎng)，讓每個學(xué)生能夠參與到適合自己的訓(xùn)練項目中。

再次，體育教學(xué)應(yīng)該注重學(xué)生的技能培養(yǎng)。體育運動最終要達(dá)到的目的是培養(yǎng)學(xué)生的基本技能和運動技巧。而小學(xué)階段正是技能培養(yǎng)的關(guān)鍵時期，因為學(xué)生的身體能力和靈敏度正在快速發(fā)展。在教學(xué)過程中，我注重讓學(xué)生學(xué)會正確的基本動作和基本技巧，如傳接球、射門和跳躍等。為了使學(xué)生更好地掌握這些基本技能，我會采用分步教學(xué)和示范演示相結(jié)合的方式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生能夠逐步理解并掌握技能的要領(lǐng)。

此外，體育教學(xué)還應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的體育精神和品格。體育不僅僅是一項運動，更是一種精神和生活態(tài)度。在體育教學(xué)中，我注重通過體育活動讓學(xué)生學(xué)會堅持、團(tuán)隊合作、尊重他人，以及積極進(jìn)取的品質(zhì)。例如，在游戲中，我會引導(dǎo)學(xué)生遵守游戲規(guī)則、尊重對手，并學(xué)會團(tuán)隊合作，培養(yǎng)他們的公平競爭意識和團(tuán)隊精神。同時，在課堂上，我也會講解體育精神的重要性，并通過體育事例進(jìn)行講解和引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠逐漸形成正確的體育價值觀。

最后，我認(rèn)為體育教學(xué)應(yīng)該注重評估和反思。評估和反思是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過對學(xué)生的學(xué)習(xí)反饋和自身的教學(xué)反思，我可以了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和教學(xué)效果，及時調(diào)整教學(xué)策略和方法，以提高教學(xué)的針對性和有效性。因此，在每一次體育教學(xué)后，我都會進(jìn)行評估和反思，并將學(xué)生的學(xué)習(xí)情況作為調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法的依據(jù)，不斷提高自己的教學(xué)水平。

總結(jié)起來，體育教練在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣、體能和技能，同時注重培養(yǎng)學(xué)生的體育精神和品格。同時，在教學(xué)過程中，教練還應(yīng)注重評估和反思，以提高教學(xué)質(zhì)量。只有這樣，我們才能夠更好地培養(yǎng)出健康快樂的小學(xué)生，為他們的體育發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇十

體育教練是小學(xué)階段體育教育的重要角色，他們的訓(xùn)練不僅僅是讓學(xué)生掌握各類體育項目的技能，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和鍛煉習(xí)慣。經(jīng)過多年的培訓(xùn)工作，我對體育教練訓(xùn)練的心得體會逐漸增多，下面是我個人的體會心得。

首先，體育教練在訓(xùn)練學(xué)生時必須注重循序漸進(jìn)的原則。每個學(xué)生都有不同的體質(zhì)和運動水平，在訓(xùn)練時要根據(jù)學(xué)生的個體特點制定個性化的訓(xùn)練計劃。比如，對于技術(shù)相對較弱的學(xué)生，要從基本技能的訓(xùn)練入手，逐步提高他們的運動水平；而對于已經(jīng)具備一定技術(shù)水平的學(xué)生，要給予高難度的訓(xùn)練，激發(fā)他們的潛力。通過循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，每個學(xué)生都能找到適合自己的發(fā)展道路，提高動員學(xué)生參與體育運動的積極性。

其次，體育教練在訓(xùn)練學(xué)生時要注重培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。體育雖然是個人競技項目，但團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。在比賽中，沒有一個人能夠獨自取得勝利，只有整個團(tuán)隊的努力協(xié)作才能勝出。所以，體育教練在訓(xùn)練中要注重團(tuán)隊意識的培養(yǎng)，通過互相合作、互相支持的訓(xùn)練方式，讓學(xué)生意識到只有團(tuán)隊的力量才是最強(qiáng)大的。在訓(xùn)練中鼓勵學(xué)生互相幫助、互相鼓勵，形成良好的團(tuán)隊氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽感和責(zé)任感。

再次，體育教練在訓(xùn)練學(xué)生時要注重培養(yǎng)學(xué)生的意志力和自律性。體育運動是一項艱苦的訓(xùn)練過程，學(xué)生需要有強(qiáng)大的意志力和自律性才能堅持下來。體育教練可以通過制定明確的目標(biāo)和計劃，鼓勵學(xué)生堅持訓(xùn)練，培養(yǎng)他們戰(zhàn)勝困難的意志。在訓(xùn)練過程中，體育教練也要注意及時給予學(xué)生正面的鼓勵和肯定，讓學(xué)生對自己的進(jìn)步有所認(rèn)識和自信，從而增強(qiáng)學(xué)生的自律性。

最后，體育教練在訓(xùn)練學(xué)生時要注重培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。只有真正喜歡運動的學(xué)生才能發(fā)揮出最大的潛力。體育教練可以通過多樣化的訓(xùn)練方式，增加學(xué)生對體育運動的興趣。比如，在訓(xùn)練中引入一些趣味性的游戲元素，豐富訓(xùn)練內(nèi)容；或者安排一些有意義和有趣的體育活動，增加學(xué)生參與的積極性。通過讓學(xué)生在適宜和愉快的環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，激發(fā)他們對體育運動的熱愛和興趣。

綜上所述，體育教練在訓(xùn)練學(xué)生時應(yīng)注重循序漸進(jìn)、培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識、培養(yǎng)意志力和自律性以及培養(yǎng)運動興趣。這些都是體育教練訓(xùn)練心得體會的重要內(nèi)容。通過合理的訓(xùn)練方式和培養(yǎng)方法，可以更好地激發(fā)學(xué)生參與體育運動的積極性和興趣，培養(yǎng)他們健康快樂的身心發(fā)展，為他們的未來奠定良好的基礎(chǔ)。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇十一

作為一名教練，帶領(lǐng)團(tuán)隊進(jìn)行訓(xùn)練是我工作中最重要的任務(wù)之一。在過去的幾年中，我經(jīng)歷了許多訓(xùn)練課程，積累了豐富的經(jīng)驗和心得體會。在這篇文章中，我將分享我對于教練帶班訓(xùn)練的心得，包括與學(xué)員的互動、訓(xùn)練計劃的制定、激發(fā)學(xué)員積極性的方法以及持續(xù)改進(jìn)的重要性。

第一段：與學(xué)員的互動。

作為一名教練，了解與學(xué)員的互動對于成功的訓(xùn)練至關(guān)重要。首先，我努力創(chuàng)建一個開放和支持性的環(huán)境，讓學(xué)員感到輕松和舒適。我鼓勵學(xué)員們積極參與訓(xùn)練過程，提問并分享自己的觀點。我會傾聽學(xué)員們的需求和意見，并盡力滿足他們的期望。同時，我也會與學(xué)員們建立個人聯(lián)系，了解他們的個人目標(biāo)和挑戰(zhàn)，以便更好地指導(dǎo)他們。

第二段：訓(xùn)練計劃的制定。

一個清晰而合理的訓(xùn)練計劃是一個成功的訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在制定訓(xùn)練計劃時，我會首先考慮學(xué)員們的水平和目標(biāo)。我會根據(jù)學(xué)員們的技能和能力制定訓(xùn)練目標(biāo)，并設(shè)計相應(yīng)的訓(xùn)練活動。我會平衡不同類型的訓(xùn)練，例如技術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，以確保學(xué)員們?nèi)姘l(fā)展。此外，我會定期評估學(xué)員們的進(jìn)展，并根據(jù)需要對訓(xùn)練計劃進(jìn)行調(diào)整，以確保每個學(xué)員都能得到最大的收益。

第三段：激發(fā)學(xué)員積極性的方法。

激發(fā)學(xué)員的積極性是一個有效的訓(xùn)練的關(guān)鍵。作為教練，我采用了一系列方法來激發(fā)學(xué)員們的積極性。例如，我會為學(xué)員設(shè)定具體、可衡量的目標(biāo)，并對他們的努力給予認(rèn)可和獎勵。我也會強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作和互助精神，鼓勵學(xué)員們互相幫助和支持。此外，我會設(shè)計有趣且具有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練活動，以提高學(xué)員們的興趣和參與度。通過這些方法，我成功激發(fā)了學(xué)員們的積極性，使他們更加投入并取得了顯著的進(jìn)步。

第四段：持續(xù)改進(jìn)的重要性。

教練帶班訓(xùn)練是一個不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)的過程。我始終認(rèn)識到自己的不足并持續(xù)改進(jìn)自己的教學(xué)方法。我會參加各種培訓(xùn)和研討會，學(xué)習(xí)最新的教學(xué)技巧和理論知識。我還通過與其他教練交流和合作，分享經(jīng)驗和心得。同時，我會傾聽學(xué)員們的反饋和建議，并根據(jù)他們的需求進(jìn)行調(diào)整。通過持續(xù)改進(jìn)，我能夠不斷提高自己的教學(xué)技能，并為學(xué)員們提供更好的訓(xùn)練體驗。

第五段：結(jié)語。

作為一名教練，帶班訓(xùn)練是我最熱愛的工作之一。通過與學(xué)員的互動、制定合理的訓(xùn)練計劃、激發(fā)學(xué)員的積極性以及持續(xù)改進(jìn)，我能夠提供高質(zhì)量的訓(xùn)練并幫助學(xué)員們?nèi)〉眠M(jìn)步。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和成長，以成為更出色的教練，并在學(xué)員們的訓(xùn)練過程中扮演積極的引導(dǎo)者和良好的榜樣。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇十二

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇十三

體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個性，迅速獲取成就感的大好舞臺。體育訓(xùn)練有哪些。

通過體育課程的培訓(xùn)，我對體育新的課程標(biāo)準(zhǔn)有了更深刻的理解和認(rèn)識。

首先，體育健康新課程的基本理念。

(1)、堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

新課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建了技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保艦環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實施的全過程，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?，使學(xué)生健康成長。

(2)、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價值的有效保證。

(3)、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。

新課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。從課程設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動中教師主導(dǎo)作用的同時，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

(4)、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。

新課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，是每個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。

其次，體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計思路。

(1)、根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域。

新課程改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內(nèi)容和安排教學(xué)時數(shù)的框架，根據(jù)三維健康觀、體育自身特點以及國際課程發(fā)展的趨勢，拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將課程內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。

(2)、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平。

新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級水平。

(3)、根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

為了確保學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成和學(xué)習(xí)評價的可行性，學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是具體的、可觀察的。在心理健康的社會適應(yīng)兩個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，要求學(xué)生在掌握有關(guān)知識、技能的同時，強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)在運動實踐中體驗心理感受并形成良好的行為習(xí)慣，這使情感、意志方面的學(xué)習(xí)目標(biāo)由隱性變?yōu)轱@性，由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測的行為特征。這既便于學(xué)生學(xué)習(xí)時自我認(rèn)識和體驗，也便于教師對學(xué)生的觀察和評價。教師可以通過對學(xué)生情感、態(tài)度和行為習(xí)慣的觀察，判斷教學(xué)活動的成效，從而有效地保證體育與健康課程目標(biāo)的實現(xiàn)。

(4)、根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性。

教師在制定具體課程實施方案時，可以根據(jù)課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從本地、本校實際情況出發(fā)，選用適當(dāng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校確定的內(nèi)容范圍，選擇一兩個項目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容。

(5)、根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價體系。

課程評價是促進(jìn)課程目標(biāo)實現(xiàn)和課程建設(shè)的重要手段。新課程標(biāo)準(zhǔn)力求突破注重終結(jié)性評價而忽視過程性評價的狀況，強(qiáng)化評價的激勵、發(fā)展功能而淡化甄別、選拔功能，并根據(jù)這樣的原則對教學(xué)評價提出相應(yīng)的建議。新課程標(biāo)準(zhǔn)把學(xué)生的體能、知識與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)成績評定的范圍，并讓學(xué)生參與評價過程，以體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)突出強(qiáng)調(diào)要尊重教師和學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的選擇性，注重教學(xué)評價的多樣性，使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強(qiáng)和堅忍不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和-諧地發(fā)展。因此，新的體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)完全符合國家對教育發(fā)展全面實施素質(zhì)教育的要求。

素質(zhì)教育的最高境界，就是要讓孩子們在快樂中全面成長。體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個性，迅速獲取成就感的大好舞臺。為此，體育課必須讓學(xué)生在掌握動作和技能的同時也得到快樂。

然而，學(xué)習(xí)的快樂也有層次之分。學(xué)生對體育訓(xùn)練相對寬松的組織和對體育活動本身的原發(fā)性快樂是較低層次的;而對體育訓(xùn)練形成自覺習(xí)慣，主動通過鍛煉身體來尋求快樂是較高層次的;只有為促進(jìn)身心健康，通過意志努力，全面增強(qiáng)體質(zhì)去從事各種鍛煉，甚至形成了以苦為樂的信念，才是體育的最高層次的快樂。因此，體育教師在教學(xué)中有一個重要的任務(wù)，就是要讓學(xué)生的快樂不斷“晉級”。這就要求教師必須把握好教學(xué)雙邊關(guān)系中“導(dǎo)”的作用，在導(dǎo)德、導(dǎo)思、導(dǎo)法、導(dǎo)向之時，不忘了導(dǎo)趣。例如有的同學(xué)在體育活動中興趣單一，發(fā)展不夠全面，致使體育教師就要向?qū)W生展示各種體育運動項目的魅力，啟發(fā)、吸引學(xué)生，讓學(xué)生在富有情趣的學(xué)習(xí)過程中，掌握運動技巧，體會運動的快樂，這樣才能更全面有效的訓(xùn)練學(xué)生的肌體，增強(qiáng)運動技能的儲備，挖掘?qū)W生的身心潛能，為終身體育夯實基礎(chǔ)。

體育訓(xùn)練的快樂，往往因人而異。例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲，體會著與同伴之間的默契配合，斗智斗勇的喜悅;有的學(xué)生喜歡競爭激烈的球類比賽，感受著大汗淋漓、精疲力竭之后的歡暢;有的喜歡在個人項目中一顯身手，有的則情愿做熱心的觀眾搖旗吶喊，或者甘心鞍前馬后地服務(wù)。因此，體育訓(xùn)練應(yīng)尊重學(xué)生的個性特征，讓學(xué)生有一定的時間支配權(quán)，項目選擇權(quán)，以利于培養(yǎng)學(xué)生的個性，實現(xiàn)自我。事實上，教師不可能保證每一個學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容都感興趣，這時，教師切忌過多地使用行政命令，讓學(xué)生的言行“強(qiáng)行入軌”，而應(yīng)開動腦筋，尋求教學(xué)的契機(jī)，興趣的突破口。體育教學(xué)之快樂，應(yīng)該是雙向的。在讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的過程中，教師也應(yīng)是快樂的、輕松的，這樣的課堂教學(xué)，才能使師生關(guān)系和諧融洽，師生情去相互感染，使教學(xué)氣氛熱烈而又理智。如果教師的課上得很累，很死板，那么，這樣的訓(xùn)練絕不能算是好的訓(xùn)練。須知，在給學(xué)生“松綁”之際，便是自己的教育思想得到自由快樂之時。

新課程如同一股春風(fēng)，帶著久違的清新吹進(jìn)了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。11月20日,我來到成都體育學(xué)院參加了四川省小學(xué)體育教師的培訓(xùn)。

首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點進(jìn)行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導(dǎo)思想，然后，對教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。

其次，李教授重點講解了，當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學(xué)方法的運用，并結(jié)合教學(xué)實際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。

再次，由學(xué)院的教研員肖教授，講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風(fēng)格，個性，和實效性。

通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識了"健康第一"的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認(rèn)識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒有主動權(quán)，學(xué)生與教師之間是很。

生日祝福。

動的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討，我們深刻認(rèn)識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。達(dá)到我們的追去的"讓學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂"。

學(xué)習(xí)的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。我會在今后的工作中，不斷學(xué)習(xí)，為做一名優(yōu)秀的小學(xué)體育老師而努力。

我們非常有幸參加四川省農(nóng)村小學(xué)體育骨干教師的培訓(xùn)，非常感謝領(lǐng)導(dǎo)能給我們這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，也很感激杭州師范大學(xué)給我們提供一個學(xué)習(xí)的平臺，幫助我們提高教師的教育教學(xué)能力和教學(xué)理論知識水平。

作為工作在一線的農(nóng)村小學(xué)體育教師，參加培訓(xùn)的機(jī)會少之又少。我們每一位學(xué)員都非常珍惜這次培訓(xùn)機(jī)會，希望通過這次培訓(xùn)能在教學(xué)能力、理論水平上上一個新臺階。在培訓(xùn)中我聆聽了眾多教育專家、教授的精彩講座，在這些講座中不僅讓我們了解了前沿的教育教學(xué)改革的動態(tài)，而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念。我經(jīng)常在專家們講授的一些教育教學(xué)的實例中產(chǎn)生一些共鳴，從而讓自己能從理論的高度來解釋自己在教學(xué)中的一些現(xiàn)象。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇十四

體育訓(xùn)練是培養(yǎng)人們身體素質(zhì)和增強(qiáng)體魄的一項重要活動。在我的體育訓(xùn)練經(jīng)歷中，我經(jīng)歷了挑戰(zhàn)、努力和成長。下面我將通過五個部分來分享我的訓(xùn)練心得體會。

第一部分：挑戰(zhàn)初入訓(xùn)練場。

一開始，我踏入訓(xùn)練場時，心中充滿了對未知的恐懼和擔(dān)憂。當(dāng)我開始參與訓(xùn)練時，我意識到訓(xùn)練遠(yuǎn)比我想象的要艱苦。體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、策略訓(xùn)練，每一個環(huán)節(jié)都對我的耐力、力量和意志力提出了極大的挑戰(zhàn)。進(jìn)入訓(xùn)練場的那一刻，我明白了體育需要勇氣和毅力，只有經(jīng)歷過實踐和磨礪，才能超越自我。

第二部分：付出努力的艱辛。

訓(xùn)練是一個持續(xù)努力的過程。每天，我都要面對不同的訓(xùn)練項目和訓(xùn)練方法。有時，我會感到筋疲力盡，但我知道，只有堅持下去，我才能取得進(jìn)步。我學(xué)會放棄舒適區(qū)，迎難而上。有時，我會在訓(xùn)練中失敗，但我從失敗中學(xué)到了寶貴的教訓(xùn)。我明白，只有不斷努力，才能在訓(xùn)練中突破自我。

第三部分：感受訓(xùn)練的樂趣。

雖然訓(xùn)練充滿了困難和挑戰(zhàn)，但其中也蘊含著樂趣。當(dāng)我運動員朋友們一起共同訓(xùn)練時，我們成為了一個完整的團(tuán)隊。在訓(xùn)練中，我們相互鼓勵，互相幫助。我們分享著榮耀，也分享著失敗。這種團(tuán)隊精神讓訓(xùn)練不再是痛苦的挑戰(zhàn)，而是一段充滿樂趣和成就感的旅程。

第四部分：訓(xùn)練帶給我的成長。

通過體育訓(xùn)練，我不僅僅是在鍛煉身體，更是在培養(yǎng)自己的性格和意志力。我學(xué)會了堅持不懈，學(xué)會了接受挑戰(zhàn)，學(xué)會了從失敗中反思和進(jìn)步。我變得更加自信和果斷，我相信這些品質(zhì)將在其他方面的生活中發(fā)揮重要作用。通過訓(xùn)練，我明白了努力和付出的重要性，只有通過不斷的努力，我才能成為更好的自己。

第五部分：體育訓(xùn)練帶來的啟示。

體育訓(xùn)練教會了我許多價值觀和原則，這些將指導(dǎo)我走向未來。在訓(xùn)練中，我體會到爭勝的欲望和團(tuán)隊合作的重要性。我明白了只有通過合作和信任，才能取得真正的成功。體育訓(xùn)練也讓我明白了堅持和耐心的重要性，只有通過持之以恒的努力，才能取得真正的成果。

通過體育訓(xùn)練的歷程，我明白了訓(xùn)練的挑戰(zhàn)與獎勵，努力與成長。我在訓(xùn)練中學(xué)到了不僅僅是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更是如何成為一個更強(qiáng)大的個體。我相信體育訓(xùn)練不僅僅是為了贏得比賽，更是為了塑造一個更好的自己。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇十五

引言：

體育訓(xùn)練是鍛煉身體和培養(yǎng)團(tuán)隊精神的重要途徑。在我多年的體育訓(xùn)練中，我不僅學(xué)會了如何提高自己的體能水平和技術(shù)能力，還領(lǐng)悟到了團(tuán)隊合作和堅持不懈的重要性。本文將從訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定、堅持訓(xùn)練的意義、團(tuán)隊合作的重要性、技術(shù)能力的提高以及訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn)等五個方面談?wù)勎业男牡皿w會。

第一段：訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定。

在進(jìn)行體育訓(xùn)練之前，明確訓(xùn)練目標(biāo)是非常重要的。每個人的目標(biāo)不盡相同，有些人追求身體健康，有些人追求技術(shù)能力的提高，而我則希望通過訓(xùn)練來培養(yǎng)自己的團(tuán)隊合作意識。制定訓(xùn)練目標(biāo)幫助我明確自己的努力方向，讓我在訓(xùn)練中更有目標(biāo)感和動力。

第二段：堅持訓(xùn)練的意義。

體育訓(xùn)練需要堅持長時間的鍛煉和努力，而這個過程中的堅持意味著決心和毅力。通過堅持訓(xùn)練，我不僅獲得了不斷進(jìn)步的體能水平和技術(shù)能力，還學(xué)會了在挫折面前不輕易放棄，更懂得了取得成功需要長期的積累和努力。訓(xùn)練的過程不僅是為了取得好成績，更重要的是鍛煉了我的意志品質(zhì)。

第三段：團(tuán)隊合作的重要性。

在體育訓(xùn)練中，團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。通過參與團(tuán)體項目，我學(xué)會了與隊友相互配合，發(fā)揮整體實力。每個人在訓(xùn)練中要互相幫助、密切配合，才能更好地發(fā)揮個人的特長和優(yōu)勢。團(tuán)隊合作讓我體會到了集體的力量，每個人的努力都是為了整個團(tuán)隊的成功。團(tuán)隊合作的培養(yǎng)不僅提高了我的管理和溝通能力，也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作意識和責(zé)任感。

第四段：技術(shù)能力的提高。

體育訓(xùn)練中，技術(shù)能力的提高是我們不斷追求的目標(biāo)。通過練習(xí)和實踐，我不斷提升自己的運動技巧和戰(zhàn)術(shù)意識。通過訓(xùn)練，我學(xué)到了如何更加靈活地運用自己的技術(shù)能力，在比賽中取得更好的成績。技術(shù)能力的提高需要在訓(xùn)練中的不斷重復(fù)和實踐，同時需要保持積極的態(tài)度和堅持不懈的決心。

第五段：訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn)。

體育訓(xùn)練中，面對各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。訓(xùn)練中的疲勞、挫折和傷病都給我?guī)砹司薮蟮膲毫?。然而，這些挑戰(zhàn)也是成長的機(jī)會。我學(xué)會了如何調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)使我更加堅定了自己的信心，也讓我明白只有經(jīng)歷過挫折才能更好地提高自己。

結(jié)論：

通過體育訓(xùn)練，我不僅提高了自己的體能水平和技術(shù)能力，還增強(qiáng)了團(tuán)隊合作意識和堅持不懈的品質(zhì)。明確訓(xùn)練目標(biāo)、堅持鍛煉、培養(yǎng)團(tuán)隊合作、技術(shù)能力的提高以及面對挑戰(zhàn)都是訓(xùn)練中的重要方面。希望我的心得體會能給其他人在體育訓(xùn)練中提供一些有益的啟發(fā)和參考。

體育教練的體育訓(xùn)練心得（匯總16篇）篇十六

“點燃團(tuán)隊激情，拓展人生夢想”大型拓展活動圓滿結(jié)束。今日陽光和暴雨交替著，但依然沒有阻礙大家對此次活動的積極參與。短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓個人和團(tuán)隊都有了一種全新的認(rèn)識和思考。挑戰(zhàn)自我，度過了汗水加淚水的精彩而難忘的一天。隊員們覺得收獲非常豐富，既提高了團(tuán)隊的意識，也鍛煉了自己的意志。我們一起克服困難、鍛煉體魄、相互協(xié)作、形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊。

拓展活動之孤極速60秒，考驗的是團(tuán)隊協(xié)作，雖然天公不作美，一直淅瀝瀝的下著小雨，可是隊員們依然充滿激情。在極速60秒游戲中，粉隊以26″12的成績成功刷新新記錄!學(xué)員們，你們真棒!極速60秒游戲啟示：個人能力有極限，我們在團(tuán)隊任務(wù)面前也無可奈何;一個團(tuán)隊精英過多時，當(dāng)個人英雄主義戰(zhàn)勝團(tuán)隊合作精神，領(lǐng)導(dǎo)者無論強(qiáng)勢智慧威望英明都都在瞬間被忽視，他們只能滿懷雄心的看著團(tuán)隊一個接一個的飛蛾投火。

信任背摔，摔下去的是個人，抬起的團(tuán)隊的信任!信任背摔我做的非常的完美，是因為我真的很信任大家，自己爬上去，背對高臺，雙手被繩子捆住，眼睛被眼罩蒙住，有一種上刑場的感覺，瞬間緊張恐懼了，努力放松身體，靠后倒下去，被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住，當(dāng)時的感覺就是我就是要躺在床上。其實，恐懼神馬的都不算啥，接的伙伴們最辛苦，盡管他們的手臂被砸青，但還是緊緊保護(hù)住隊友的安全，心里真的很感動。你的恐懼是來自你的心里。如果信任隊友，隊友將能分散和吸收你的恐懼，恐懼將不復(fù)存在。

最后一個拓展項目，團(tuán)結(jié)的力量是最強(qiáng)大的。最辛苦的是下面拉繩子的孩子們，你們真的很棒!一股很神奇的力量：團(tuán)結(jié)就是力量，所有的隊員依靠自己的雙手的力量，將繩子牢牢拉住，使得走在繩子上面的隊友能如履平地。有的隊員就算快支撐不住了，也絕不放棄。是團(tuán)隊意識、信任、堅持使得他們能夠順利完成挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我們學(xué)到的東西將畢生受用。

一天下來跟我的團(tuán)隊一起經(jīng)歷了很多有挑戰(zhàn)性的拓展項目，鍛煉我們的`自我鼓勵意識，克服恐懼，團(tuán)隊協(xié)作這些積極向上的正能量。累了一天，我覺得還多有意義的。戶外拓展訓(xùn)練既是對體能的一次檢測，也是對心理素質(zhì)的一次考驗，團(tuán)隊、協(xié)作、認(rèn)同、歸屬、感恩等等......讓這些詞匯去激揚日后的工作吧!

拓展心得：目標(biāo)要切合實際，一步一腳印。

7月10日，我們公司營銷中心全員在總監(jiān)的帶領(lǐng)下到廣州笑翻天樂園拓展培訓(xùn)基地展開了一天戶外拓展訓(xùn)練。拓展培訓(xùn)增進(jìn)了團(tuán)隊的凝聚力，增強(qiáng)員工對企業(yè)的責(zé)任感和榮譽感，取得良好的成效!笑翻天教練還精心策劃了一系列團(tuán)隊協(xié)作競技型的游戲，增強(qiáng)團(tuán)隊意識。經(jīng)過，這次的培訓(xùn)相信大家不僅感情深了，更重要的是彼此都能交流經(jīng)驗，相互學(xué)習(xí)，相互進(jìn)步!

第一項是高空斷橋，站在八米多高的斷橋上，我慢要做的就是來回跨越中間的一米三的橫斷面，站在高空，距離還是一樣，只是呼吸的頻率不同了，看來距離，是件很奧妙的事。這次我們需要突破心理極限，其實就這么一睜眼，一閉眼，就越過去了。雨下過，又晴了，花，含苞過，盛開過，燦爛過。一點點的遺憾也快樂，我們并肩過，害怕過，克服過，斷橋上突破心理極限的我們好沉默。云，曾飄過，未留過，陰霾過，一絲絲的快樂變回憶，我們放棄過，掙扎過，彷徨過，這段路感謝有你們陪我。

第二項是攀巖，教練說一次攀巖勝過十次瑜伽。感悟人生中有些事，明知是錯的，也要去堅持，因為不甘心;有些人，明知是愛的，也要去放棄，因為沒結(jié)局;有時候，明知沒路了，卻還在前行，因為習(xí)慣了。生活在于經(jīng)歷，而不在于結(jié)果;快樂在于感悟，而不在于抱怨。但有時以為只要有勇氣了，就不會放棄了?？墒呛芏鄷r候，堅持，會遇到無盡的彷徨和無奈，堅持的敏感導(dǎo)致了更深的彷徨。就好像一個人為了絕美的風(fēng)景向更高的山中走去。她到了懸崖邊，懸崖下的風(fēng)景更加吸引她，于是她跳了下去。以為勇氣可以填滿人生的遺憾，然而制造更多遺憾的，偏偏是勇氣。拓展之后可以給未來講述這青春的故事。

這一天我體悟世上最美的微笑，莫過于從落水的池塘中掙脫出來的那個微笑。感謝教練，深深地抱歉，你的手機(jī)因為著急援救我的落水就這樣杯具的報廢了。真誠地謝謝教練，雖說那時全身都是水漬，不小心風(fēng)飄進(jìn)來，手臂上還會有些些涼意，但心里是那暖暖的味道。感悟譴情傷，故人何在，煙水茫茫?？磥硇碌钠咴拢碌纳铋_始。覺得很高興，不為何。似乎六月的結(jié)束底線有限，心中默默評分，或許從來也都是這樣的人，知道可為不可為，可說不可說。默默的在心上劃撥一道又道。之后還玩了穿越防火線、背摔、解手拷等。

這天的拓展培訓(xùn)雖然很累，但是我學(xué)到了很多東西，我高興，今天晚上做的三個小時的感恩測試，所有人都哭了，有回憶有經(jīng)歷有感動，也算是對情緒的一種渲泄吧，感恩父母，珍惜身邊人吧!看我把小眼都哭腫了，不要說難看有那么一刻自己會深深地發(fā)現(xiàn)戶外拓展培訓(xùn)也是一次心靈的洗滌!克服恐懼的最好辦法就是行動，目標(biāo)要切合實際，一步一腳印!

拓展心得：團(tuán)結(jié)拓展力量大，集體智慧顯魅力。

在笑翻天樂園的一天的拓展訓(xùn)練中，我們做了很多的游戲，比如同甘共苦、同心桿等等，所有的項目都特別難，但是我們團(tuán)隊都堅持完成了，這些項目的用意就是考驗我們每個隊員之間是否有團(tuán)隊意識，合作精神。要成功完成訓(xùn)練項目，需要每一個人的努力和合作。而且必須目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

在訓(xùn)練中，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力，大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作，接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能盲目沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。

如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團(tuán)隊。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)?？偨Y(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動團(tuán)隊全力以赴做好各項工作的動力。

給我震撼最大的項目是領(lǐng)袖風(fēng)采，領(lǐng)袖，究竟什么是領(lǐng)袖?可能很多時候我們只看到他們的風(fēng)采，看到他們?nèi)饲暗耐?yán)，可很少有人能看到他們背后的心酸痛苦。兩個小組各自站成一排，報數(shù)，用時最長一組組長得做俯臥撐，十個二十三十慢慢加上去。

最開始當(dāng)我們獲勝，但是因為有人說話，所以我和我們的姬隊長一起被罰了10俯臥撐。我沒有怪我的隊員，在那一刻大家激動的心情我能理解，第二次受罰，是我們的隊員報錯數(shù)，我們要做40個，我聽到是真的鼻子酸酸的，但是強(qiáng)忍著不能讓我的隊員看出來，因為我是在為他們放錯的錯受罰，我只是皮肉的苦，他們卻是內(nèi)心的痛，做完了起來我還是哭了，當(dāng)老師說，這是你的錯你要跟你的隊員一一握手跟他們說對不起時，我心里充滿了委屈，因為我真的做的很好了，是我應(yīng)該做的我都做了，為什么還要懲罰我，帶著不滿的情緒下去跟我的每個隊員握手說對不起時，他們緊緊的握住我說不是你的錯，加油，手握的更緊，同時他們的手也在顫抖時，我真正明白了老師的用意，心里的委屈在那一刻化成了一種勇氣，一種信念。

但我們再次失誤，有隊員再次報錯數(shù)時，我完全沒有委屈，沒有抱怨，我只想不管老師怎么罰我，我都接受，因為這次我知道他們是因為緊張，因為怕在讓我受罰，當(dāng)我再聽到老師說做90個俯臥撐時，我不再像第二次那樣委屈的聽見就想哭了，我想我今晚怎么樣都要堅持做完，在心里默默的為自己加油鼓勁。在那一刻，我認(rèn)識到這個就是領(lǐng)袖，他可能很風(fēng)光，他可以指揮著你向前向后，可出了問題受罰的是他,只能是他，別人無法替代，別人無法代他受罰，因為，他是領(lǐng)袖!最后一個是領(lǐng)袖風(fēng)采，經(jīng)歷了這麼多的活動深深體驗到了團(tuán)結(jié)力量大，集體智慧的魅力!