在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優點和不足，從而不斷提升自己。下面小編給大家帶來關于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。
外出拉練心得體會篇一
外出拉練作為一種團隊建設活動，近年來越來越受到企業、學校等組織的重視。外出拉練既可以幫助成員進行身體鍛煉和團隊協作訓練，也可以促進成員之間的情感交流和加強團隊內部的凝聚力。下文將分享我在外出拉練中的所見所聞、所思所感。
第二段：事實
在此次外出拉練中，我參加了一場戶外定向挑戰賽。首先，我們需要在規定時間內通過地圖、羅盤等工具，在山林間尋找隱藏的卡點。在尋找的過程中，我們組內成員需要相互協作，進行分工、交流，以達到最佳的追蹤效果。其次，在尋找卡點的同時，我們還需要回答密探出的問題，測試團隊的知識儲備和應變能力。最后，我們在盡可能短的時間內完成了任務，收獲了勝利和隊員之間的深厚情誼。
第三段：思考
在這次活動中，我深刻認識到團隊合作的重要性。個人英雄主義不僅僅使自己事倍功半，同時也會影響團隊其他成員。好的團隊成員應該是一個注重集體利益、有良好的溝通與協調能力的人。每個人在團隊中都應扮演一個角色，遵從領導，與團隊一起協作完成任務。另外，還有一個重要的體會是，挑戰的最終勝利只屬于那些堅持不懈和意志堅強的人。艱難的挑戰是考驗人們毅力、沉著和忠誠的機會。
第四段：實踐
團隊合作的訓練并不是只有在戶外拉練活動中才能進行，我們在工作、學習等日常生活的體驗中也能夠進行訓練。比如團隊合作的訓練可以通過合理分配團隊任務、組織日常活動等來實現。我們還可以利用工具分析成員之間的優劣勢，激發成員的動力，提升團隊的凝聚力和競爭力。
第五段：結束
總之，外出拉練不僅是一次簡單的活動，更體現了團隊合作、戰勝自我和迎接挑戰的重要性。本次戶外定向挑戰賽帶給我深刻的體會和啟示，我相信通過不斷訓練和努力，我們可以成為更好的團隊成員，在工作、學習中取得更大的成功。
外出拉練心得體會篇二
三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發言權。短短的三天時間內，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點線的感人場面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。
20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨
(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊等待出發，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農村路”活動的出發儀式 ，在儀式上交通局張書記作了動員講話，齊局長(武裝部長)下了出發命令，郝段長作為領隊講了安全和紀律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動力。
(9：30)水寨窯村委會，淅瀝的小雨加著大家對拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標路線，下午原先還有小路，后來走的根本沒有路，在前有向導開道，后有領隊收尾，中間又有各部門領隊前后奔走，這才使得我們前行的隊伍沒出任何問題，順利到達了休息點。
20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨
或休整一天吧，隨著張書記的加強安全和紀律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時隨刻都充滿了未知的危險。
(11：00)勝利洞據說是輝縣最長的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經是十二點半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時間的加長，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開始吃感冒藥了。
20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨
(7：20)轎頂山莊，昨晚由于帶隊領導的努力大家有了很好的休整機會;冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因為我們距勝利的終點又近了一步。
(1：30)龍水梯農戶家，帶著對勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個時候，全身不痛那時假的!長途拉練既是對體能的考驗，更是對意志和毅力的考驗。只要我們堅定信念、相信自己，那么勝利定會屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點闊步前進。
外出拉練心得體會篇三
自古以來，出門走走，便可見到世界的真實面貌。這也是為什么許多人喜歡旅行的原因。而在學校里，外出拉練也是一件非常受歡迎的事情。通過外出拉練，能夠讓我們更好地了解自己和團隊之間的關系，同時也能夠提高我們的各種能力。接下來，我想分享一下我最近的外出拉練的心得體會。
第二段：選擇目的地
在決定外出拉練時，首先就要選擇好目的地。在選擇時，我們要根據自己和團隊的實際情況，來確定適合我們的目的地。洞悉自己的弱點，才能更好地選擇目的地。如果我們缺乏團隊合作能力，就可以選擇一些需要團隊協作的項目進行拉練。如果我們需要提高自己的決策和安全意識，那么就可以去做一些冒險項目等。總之，在選擇目的地時，我們要先了解自己的團隊的實際情況和需要提高的能力，才能選擇適合我們的目的地。
第三段：拉練過程中的體驗與感受
在外出拉練中，我們不僅要面臨各種各樣的困難和挑戰，也要體驗各種新奇的事物。這些體驗和感受將成為我們寶貴的回憶。我記得當我和我的團隊去爬山時，一路上我們都要互相幫助，互相鼓勵。這讓我感到一種特別的歸屬感。在拉練中，我們也需要和其他團隊進行協作，這讓我意識到了團隊合作的重要性。在拉練中，我們能夠真正體驗到“不怕困難”的堅韌精神，這也是我們身為學生應該具有的素質。
第四段：回顧與總結
在外出拉練結束后，我們要一起回顧和總結這次活動。我們要將自己在拉練中的表現，好的和差的，都說出來，一起反思自身。我們要歸納總結出我們在拉練中遇到的問題，以及解決問題的方法。這樣可以讓我們更好的提高個人和團隊的素質，進一步凝聚我們的團隊精神。
第五段：結語
在外出拉練中，我們面臨的不僅是各種各樣的困難和挑戰，也是一次探索自我、認識自我和提高自我的過程。我相信，通過這次拉練，我的團隊和我都獲得了很多珍貴的體驗和收獲。我還要感謝我的團隊，感謝他們對我的支持和幫助。我相信，在以后的學習和工作中，我會更加堅韌、勇敢和自信，成為更好的自己。
外出拉練心得體會篇四
射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來接受這場冬天的`第一場拉練。
拉練中：5點20集合完畢，就開始了奔向紫金山的長跑中，沒跑多
久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊列中行進著，到了紫金山我們又做了50個俯臥撐和50個蹲起跳。看著大家一起為了一個目標運動著快樂著。之后我們繼續前行來到二七廣場，我們在群眾們好奇的注視下整齊而又響亮的背誦了創業宣言。此時我們都十分自豪，因為我們是買多網的一員，我們健康我們積極我們團結我們共同奮斗！
拉練后；“不抱怨，我快樂；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”
這幾句話代表了我們整個活動的全部核心內容個人影響：雖然現在自己仍是腰酸背痛，這也意識到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會找更多的時間去鍛煉自己。
拉練建議：希望這樣的活動多多舉行，提高了我們的身體素質也激起了我們的積極性。
外出拉練心得體會篇五
外出拉練是現代企業和團隊管理中常見的一種培訓方式，通過集體出游和團隊活動來提高員工的團結協作能力，增加員工之間的信任和了解。近日，我們的團隊進行了一次外出拉練活動，這次活動讓我深受啟發。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望對大家有所幫助。
第一段：準備工作
在進行任何一次活動之前，充分的準備工作是非常必要的。我們之前先從目的和預期效果出發，規劃了整個活動的方向和內容，確定了出游地點、酒店住宿及其他所需器材。同時，通過活動的預告宣傳，讓每個人都了解本次活動的意義和目的，增強大家的參與意識和熱情。
第二段：團隊建設
活動期間，我們進行了一系列團隊建設的環節，例如互動游戲、團隊拼圖等。這些環節簡單而有趣，通過集體合作，激發了每個人的團隊意識和協作能力。我們更多的是幫助別人、站在別人的角度思考問題，讓大家感受到了互相信任、互相包容的力量。
第三段：溝通能力
在集體出游的時候，人們的身心狀態都會有所放松，這時的交流更加自然和愉快。我們在這期間借助一些集體活動加強了彼此之間的交流，積極暢所欲言，開朗地表達自己的想法和觀點，同時也認真傾聽別人的建議和意見。在這過程中，我體會到溝通的重要性，只有把話說清楚，才能達成共識。
第四段：貢獻意識
團隊建設的核心在于協同互助和獨當一面。活動中我們分別有小組討論和單獨表演的環節，每個人都展現了自己的優勢特長，取長補短、協同互助。這次拉練中，我更加深刻地認識到，團隊的力量遠遠比個體的能力要強大，只有通過共同努力、互相支持才能更好的完成工作。
第五段：收獲與感悟
此次活動讓我收獲頗豐，不僅提高了自己的技能能力，也增強了我的心理素質，更有切實可行的解決問題的幫助。團隊建設的過程也讓我意識到，在人際溝通、團隊合作等方面還需不斷地加強。只有在團隊協作的大環境下，才能完美地發揮每一個人的個人能力，實現共贏。
總的來看，此次活動不僅讓我在團隊協作和溝通方面有了大量的鍛煉，同時也讓我認識到每個人的能力和優勢都是一個團隊的重要組成部分。作為一個團隊的成員，我們應該時刻保持積極向上的心態，積極地付出和貢獻，為團隊共同的目標不斷努力。
外出拉練心得體會篇六
一直很期待青年職工培訓，也很希望通過此次培訓能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態投入到工作中。雖然前幾天的培訓對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅持聽了下來，收獲也很多。
要談談此次遠足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經歷過獨自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅持到最后的毅力，現在想想真的是自己一段寶貴的經歷，人生的寶貴財富。
本次拉練自己還是有幾點感想的：
1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數同事還是沒有這種拉練經歷的吧，35公里拉練也不算短，經歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。
2.企業領導很重視，組織得很嚴密。無論是前期準備，期間的跟蹤陪護，還是事后的總結匯報都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年職工呵護有加。
3.對能夠堅持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態度，也是人格的體現。
5.期待以后同事們能將拉練中堅持不懈的精神應用到以后的教學工作中。
其實我還是更愿意談談對自己工作的幾點想法。
從小到大，自己一直都算是比較“優秀”的一類，并不是說是自己本身有多優秀，而是自己無論在什么環境中，都不想甘居人后，都想爭個優秀。因此每到一個新環境里自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個過程。走出校園走進單位，這應該算是人生中環境轉變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應單位的工作環境，更希望用最短的時間取得些許成績。我工作前的人生是優秀的，我堅信我工作后的人生應該是更優秀的。
想法1：工作態度
我還是延續以往學習工作的態度，認真、負責、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學習都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力范圍內的最好。曾經有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點少睡點也要把工作做好”。
想法2：工作目標
一直以來自己都是一個有目標的人，我現在的目標就是爭取半年時間內將自己的工作做到全方位熟練，兩年爭取干出點成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗自己學習能力的過程。雖然現在對自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學習能力不算差，我希望在未來的半年時間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認真學習，半年內一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年后能贏得領導和同時的認可。
我的想法絕不只是這兩點，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。
外出拉練心得體會篇七
第一段：引言（100字）
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，越來越多的人選擇參加戶外拉訓活動。作為一種鍛煉身體和放松心情的好方式，外出拉訓不僅能提高身體素質，還能增強人們的團隊意識和溝通能力。在我參加外出拉訓活動的過程中，不僅獲得了身心的放松，還體會到了頑強拼搏的精神和團隊合作的重要性。
第二段：鍛煉身體（200字）
外出拉訓活動是一種全方位的鍛煉，不僅讓參與者在戶外環境中呼吸新鮮空氣，還能挑戰身體的極限。在參加戶外拉訓的過程中，我不僅要跋山涉水，還要進行一系列的拉繩、攀巖、定向跑等體能訓練項目。這種全身心的訓練不僅讓我感受到身體的較量，還能增強我的耐力和體質，使我更加健康和精力充沛。
第三段：增強團隊合作（300字）
外出拉訓活動通常以小組為單位進行，而小組的成員需要密切合作才能完成各種任務。在一次攀巖活動中，我們小組需要共同協作，一個人抓住繩索，另一個人攀爬，還有人提供指引，以確保大家的安全。通過這次活動，我深刻認識到，一個人的力量是有限的，只有團結合作，我們才能化解困難，順利完成任務。團隊合作不僅僅是力量的結合，更是信任和凝聚力的表現。只有充分發揮每個人的優勢，我們才能取得更好的成績。
第四段：培養領導能力（300字）
在外出拉訓活動中，每個小組都需要選擇一名領導，來協調和組織整個團隊的行動。作為一名領導，需要具備良好的溝通能力和組織能力，以及決策的勇氣。在我擔任領導的時候，我學會了如何有效地分配任務，如何團結和鼓勵隊員，還學會了在遇到困難的時候如何處理和解決。這些經歷不僅培養了我的領導能力，還讓我更加明白，一個團隊的成功需要每個成員的努力和協作。
第五段：心靜自然涼（200字）
外出拉訓活動給我帶來的不僅僅是身體上的鍛煉和團隊意識的增強，更重要的是讓我在忙碌的生活中找到了放松和平靜的空間。在大自然的懷抱中，遠離了城市的喧囂和壓力，我能聽到清晨的鳥鳴和泉水的聲音，感受到大自然的美麗和力量。這種平和的氛圍讓我心情愉悅，思緒也得以放松。外出拉訓活動讓我重新認識到，保持心態的平衡和放松對于身心健康至關重要。
結尾（100字）
總的來說，參加外出拉訓活動給我帶來了很多收獲。不僅鍛煉了身體，還增強了團隊合作和領導能力。同時，我還通過大自然的美麗和寧靜找到了心靈的安寧。希望將來有更多的機會參加這樣的活動，讓身心得到更好的放松和發展。
外出拉練心得體會篇八
“1，2，3！加油！1，2，3！加油！”咦?這響亮的口號聲是從哪兒傳來的呢?哦！原來是我們正在舉行一年一度的拉練活動呀！
今天早上，我興沖沖地來到了公司，這是因為今天要舉行一年一度的拉練活動。“咚咚-咚咚-咚咚咚”運動員進行曲響了起來。當校長說完注意事項后，我們出發了。我們穿過繁華的大街，走過壯觀大橋，來到了樹林的入口，我們一步一行，欣賞這大自然的萬物。你瞧！蝴蝶正在跳著動人的舞蹈，小鳥正在 唧唧喳喳的開演唱會呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。
到達目的地之后，我們便分組行事了。我和組員分工好事情后，便擺上食品，放上飲料，坐在地上邊吃起來了。我嘴里叼著雞腿，手里拿著相機，專門去偷拍他們的洋相。不一會兒我就找到了我的第一個“獵物”——“小豬豬”，他正在悠閑地睡覺，我“咔擦”一下拍下了他“小懶豬”的洋相。后來，我有去找江律震，我大叫一聲：“你媽媽來了。”他卻會叫一聲：“你媽媽才來了。”還好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龍”的樣子……因為我很會偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔隊”。
吃午餐的事情讓我難忘，可是觀看同事們表演的更令我難忘。飯后，我們來玩擊鼓傳花，看看“花落誰家”……同事們的節目“空翻跟頭”、小品：“不差錢”等其他節目把這個活動推向了高潮。
不一會兒，我們要回去了，還真舍不得大自然的一切呀！
春游的時候有快樂，也有遺憾，快樂的是能和同事們開開心心的進行拉練，遺憾的是不能和同事們玩過癮。
外出拉練心得體會篇九
拉練，是指為了培養團隊凝聚力、培養個人勇敢和堅持的意愿，通過實際行動，鍛煉團隊成員的意志品質、道德風貌、工作能力和身體素質。它不僅僅是一次戶外運動，更是一種成長的過程。在這次拉練中，我深刻認識到了團隊的重要性、個人的責任感和堅持不懈的價值。
首先，拉練過程中我深刻認識到了團隊的重要性。在活動的前期，我們進行了準備工作，分工明確，每個人負責一個特定的任務。然而，當我們真正開始行動時，才發現團隊協作的重要性。帳篷的搭建、食物的準備、道路的尋找，每一個細節都需要團隊的合力完成。如果只有一個人完成一項任務，可能會很艱難，但是當大家齊心協力時，事情就會變得輕松許多。團隊成員之間的相互幫助和支持，使得我們能夠克服困難，完成任務。拉練過程中團隊成員之間的合作，不僅在提高了總體效率的同時，也加強了團隊之間的感情，使團隊更加緊密。
其次，拉練過程中我體驗到了個人的責任感。我擔任著小組的負責人，要負責組織、安排和指導小組的成員。在整個過程中，我需要考慮每個人的特點和能力，合理分配任務，確保每個人都能夠充分發揮自己的長處。同時，我也要及時解決遇到的問題，及時溝通和協調，確保活動的順利進行。這些責任使我不得不時刻保持警惕，不能有片刻的松懈。通過這次拉練，我深刻認識到，個人的責任感是團隊成功的基石，只有每個人都能夠擔當起自己的責任，才能夠順利完成任務。
最后，拉練過程中我也意識到了堅持不懈的價值。在行軍的過程中，我們會遇到各種困難和挑戰，比如長時間的跋涉、艱險的路況等。在這些時候，我們很容易產生疲憊和猶豫，想要放棄。然而，堅持不懈是成功的關鍵。只有堅持下去，才能夠克服困難，達到目標。在整個拉練過程中，我曾遇到過筋疲力盡的時候，但是，我告訴自己不能輕易放棄，因為成功就在前方。我不斷鼓勵自己，不論困境多么艱難，我都要堅持下去。正是因為堅持不懈，我才取得了順利的結果。
總結而言，通過這次拉練，我深刻認識到了團隊的重要性、個人的責任感和堅持不懈的價值。作為一個團隊，只有我們能夠齊心協力，才能夠戰勝一切困難，取得成功。作為一個個體，我們要有責任感，能夠擔起自己的責任，并及時溝通和協調，確保團隊活動的順利進行。同時，我們要堅持不懈，不論遇到多大的挫折和困難，我們都要堅持下去，只有這樣才能取得成功。這次拉練不僅僅是一次戶外運動，更是我們成長和收獲的過程。