在某一情況或事件需要弄清楚時，我們就需要去粗取精地分析研究，最終根據調查情況形成調查報告。下面小編在這里為大家精心整理了幾篇關于大學生熬夜現象的調研報告，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
篇一：大學生熬夜現象的調研報告
經過為期三天的調研活動，我們的問卷調研終于完成。在本次調研過程中，我們三人學到了很多與人打交道的方式，也明白了獲取用戶需求的難度，收獲很大。下面是本次調研結果的分析。
問題結果統計：
一般晚上幾點入睡：
21:00-22:00（1%）
22:00-23:00（18%）
23:00-24:00輕度熬夜（54%）
00:00-01:00中度熬夜（20%）
01:00-02:00重度熬夜（5%）
02:00以后 深度熬夜（2%）
你認為熬夜的原因有哪些？
失眠（5%）
玩手機（41%）
習慣晚睡（14%）
甜甜的戀愛（5%）
學業繁重（29%）
宿舍環境因素（6%）
你認為熬夜后產生的影響？
毫無影響（9%）
早上起床困難（16%）
上課困倦、影響聽課（11%）
身體乏力、無精打采（15%）
白天補覺、錯過美好（4%）
皮膚變差黑眼圈、長痘痘（23%）
頭發逐漸稀疏（22%）
是否還要繼續熬夜？
很后悔熬夜，明天早睡（14%）
非必要不再熬夜（13%）
麻木了無所謂，作業事情太多（33%）
生命不息，熬夜不止（40%）
結果分析：
根據調查結果分析，大學生人數占總人數的81%，說明熬夜情況在大學生中普遍存在，其中輕度熬夜占比最多54%，重度熬夜的人數占比最少僅僅7%。
熬夜原因調查顯示，大多數人熬夜是因為晚上玩手機41%和學業繁重29%，同學們要學會克制自己玩手機的欲望養成一個健康的作息，同時希望老師也能減少課業量，給學生充分的時間休息。另外學習的宿舍環境及管理也應該有所提高，因為還有6%的人因為宿舍環境不好影響睡眠。
熬夜后的影響大家都比較認同，結果比例相差不大，看來熬夜的影響大家都是知道的，希望大家以后都能早早睡覺，養成一個健康的作息習慣。
在問題四是否還要繼續熬夜，可以看得出來，大家大多數還是選擇了繼續熬夜40%，還有很大一部分人麻木了覺得無所謂33%，說明我們現在的自制力還是偏低，另外老師要適當的給學生解壓，減少課業量，讓學生有足夠時間休息。
篇二：大學生熬夜現象的調研報告
摘要：隨著時代的發展，現代中學的競爭越來越大，學習任務也更加繁重，學生的壓力也成倍增長，許多學生為了增加學習時間，均選擇晚上熬夜來學習或放松，但很多學生均產生了熬夜心理，并作出結論，已給相關的部門及學校報告，我們的研究貼近現代青年的生活，非常實效且結合科學的數據，油一定的可信度，可供其他相關研究以備考。
關鍵詞：中學生熬夜
一、序言
（一）選題的背景：熬夜已經成為了一種年輕病，中學生或多或少均有熬夜的習慣。
（二）研究的意義：通過對熬夜的調查，有助于了解中學生熬夜的習慣，并且幫助其制定科學的生活習慣，保持學習精力充沛，身體遠離健康。
（三）國內外的研究現狀：
二、理論研究
三、問卷調差報告
（一）目的：
1、熬夜周而復始，對高中生的身體健康產生了威脅，因此，作為身處于這樣的一種環境下的高中生我對高中生熬夜情況的調查更有實際意義。
2、通過調查高中生熬夜情況讓同學了解到熬夜的危害，懂得自覺改正自身熬夜習慣，正確安排自己的作息時間。
3、讓同學更加關注自己的身體健康，促進同學快樂學習。
（二）過程：
1、于20__年12月22日在互聯網上使用問卷星發布調查報告。
2、截止于20__年2月10日已經回收了有效問卷86份。
（三）問卷分析：（詳見問卷分析）
四、總結與展望
（一）總結：該研究性學習主題分廠切近人們的生活，以中學生的夜生活現狀即熬夜情況作為主題，從實際出發，切實以中學生的身心健康為目的，希望能夠借此為中學生的夜生活帶來更多健康元素，我小組主要以調查資料和問卷調查為調查方式，在進行深入研究調查、討論，將數據的結論與我們的想法相結合。
中學生的熬夜主力軍以高中生為主，高中生中又以高一學生最具代表性，由于經歷了高中和初中的巨大跨越，對于高中與初中的熬夜的性質不同更有感觸，其中主要有以下幾點：
作業較初中更多，未完成作業而熬夜
為緩解一整天的壓力而在晚上玩手機娛樂
由于新的學習環境害怕落后，產生焦慮感
據調查顯示，大部分同學均知熬夜的危害，但仍沒有改變生活習慣，甚至有同學出現了為了減少熬夜所帶來的危害而在喝的飲料里防枸杞，每天喝菊花茶等情況，由此可知，同學們并不是不懂得減少熬夜時間，而是缺乏自律，且抱著僥幸的心理認為自己年輕，體魄強健，耗得起。
但由問卷分析得出，熬夜之后均出現精神不振，上課打瞌睡等不良反應，且有同學坦白，再熬夜學習時，其效率不高，有大部分時間處于恍惚之中，作業質量也很差，甚至出現厭學情緒而抄答案等情況，但仍有少部門同學覺得熬夜之后精神充沛。
對于這些中學生夜生活狀況，我們是抱著擔憂的，生命只有一次，不能讓我們揮霍時間，我們對于同學們作出以下的建議：
同學們應針對自己的情況而做出自己的生活實況表，并請家長監督嚴格執行。
提高自己的學習效率，盡量減少因作業而引起的熬夜。
可以讓家長暫管手機，通過一些其他方式，如MP3聽純音樂的方式減緩壓力，但不可以聽太過激烈的曲子。
可以在睡前沖個熱水澡，喝杯牛奶來保證良好的睡眠。
保證每天7個小時睡眠（可以用午休彌補）
創新點：問卷的問題更加貼近現代青年且十分豐富、全面。
不足：小組分工并不是特別明確且有個人工作任務過重。
展望：我們組分析了熬夜的因素和建議，但未對其危害做過太多調查希望有其他研究性學習小組進行深入研究，或者在對于社會、政府、教育部應采取哪些措施進行深入研究，并給出相應的意見。
篇三：大學生熬夜現象的調研報告
一、前言
俗話說，“早睡早起身體好”，這是有一定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止，從而助家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
鑒于此，我們對吉首學一二學生，進行了一次抽樣問卷調查活動。本著了解吉首學學生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，舉行了這此活動。雖然活動舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首學改變多數同學的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。
二、統計結果
“學熬夜”在我們中國多數學中已經是一個非常普遍的現象了，我們吉首學也不例外，而且經過我們的調查發現，我們吉首學的熬夜現象非常嚴重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。
三、統計分析
1、熬夜現象分析
據調查，主要有以下兩種現象：一是熬夜數多。二個是家睡的都比較晚。家在11：00以后睡覺所占比例是79.2%，說明熬夜現象在我們學校已經非常普遍；家在7：00以后起床所占比例47.5%，7：30以后起床所占比例14.4%，說明熬夜可能會造成晚起。這個調查活動是在夏季舉行的，家起床相對早一些，如果天氣比較寒冷，那么家可能會起得更晚了。
那么家對于晨讀持什么態度呢？據調查表明，有73.3%的同學認為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習慣的同學卻非常少，據調查，只有26.3%的同學有晨讀習慣。家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來或者起得很晚，沒有時間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個想法。
家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學在熬夜地學習，而有79.0%的同學在玩游戲、上網、聊天、看電視劇與電影等。這個數據比較驚人，可以用這樣的一個詞語“玩物喪志”來形容。我們從小學到初中再到高中，我們一直為了心中的夢想，努力學習。可一到了學，我們就開始放松自己，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的夢想如何才能實現？我們認為家還是沒有放棄自己的夢想，只是家控制不了自己，內心比較浮躁，容易被外界的物欲牽引。此話怎講？因為多數人是想改掉熬夜習慣的。調查表明家想改變這種不良習慣并回歸正常學習與休息狀態的占了86.9%，因為熬夜對身心健康、學習和工作都有很的負面影響，同學們知道這些負面影響的占了95.9%。
2、可以改掉熬夜習慣的措施的分析
家認為“豐富和充實白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學校在宿舍實施按時停電制度”，占了22、6%。我們著重地調查了家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法。有41.5%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”可以改掉部分學生熬夜的習慣，也有42、6%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”不可以改掉部分人的熬夜的習慣。但是，有54、1%的同學認為可以改掉自己的熬夜習慣。從家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法中，我們不難看出多數學生是相信這個制度可以改掉家熬夜的習慣。如果實行“學校在宿舍實施按時停電制度”，有40.6%的同學認為在11：30之前停電好，有59、6%的同學認為在11：3012：00停電好。根據學校的作息時間表，我們認為11：00熄燈最為合適。
四、建議
我們建議在學校的宿舍實施按時停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來改變吉首學學生熬夜嚴重的現狀。
學校在宿舍實施按時停電制度的具體事項：
1、停電時間：每天晚上11：00到第二天凌晨4：00；51101不停電；每周周五周六在12：00到第二天凌晨4：00
2、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。
宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學校、團、學生會、社團、班級等，可以組織同學早睡早起，噪熬夜，還有做好相應的宣傳工作。
在學校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然家比較喜歡通過豐富和充實白天的生活來改掉熬夜的習慣，但這是需要家有很強的自制力，還有寢室的每個同學一起配合才可以實現。既然多數人知道熬夜的危害，但還是有很多人在熬夜，這足以說明家的自制力還不夠強，并且要一個寢室的所有同學一起改掉熬夜的習慣（因為家一起按時睡覺才不會影響到寢室里其他同學），如果不這樣的話，那么這個方案的可行度就不高了。
我們認為在學校的宿舍實施按時停電制度，是具有很高的可行性的，因為從調查結果上看，家的支持率是很高的。而且，中國有很多高校已經在宿舍實施了按時停電制度，并且效果非常好，學生熬夜現象明顯減少。不僅如此，按時停電，可以節約電能，這是低碳生活”，完全符合國家提倡的“節能減排”策略。
關于在學校的宿舍實施按時停電制度可能會帶來一些問題。
問題一：家沒有更多的時間學習與工作。
解決方案：我們學生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時間，在這段休閑時間中，我們可以更好地利用時間去學習與工作。而且，我們建議是在晚上11：00停電，如果時間不夠，家可以選擇早點起床，來增長白天的時間。
問題二：夏天很熱，晚上要吹風扇。
解決方案：我們建議在51101這段時間中不實行按時停電制度，因為這段時間比較熱，家要吹風扇。如果停電了，家可能會因為很熱而睡得更晚了。在其他的時間照常實行按時停電制度。
問題三：手機、電腦、MP4等電子產品要充電。
解決方案：我們白天的時間很多，家可以選擇在中午或者其它時間中充電。問題四：娛樂的時間變少了。
解決方案：我們建議在每周的周五周六，在12：00鐘停電。
問題五：按時停電可能會有安全隱患。
解決方案：我們建議只是在寢室實行按時停電制度，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。
篇四：大學生熬夜現象的調研報告
1.調查背景
知名調查機構零點研究咨詢集團公布的大學生睡眠調研報告顯示，有90.7%的大學生存在各種睡眠問題，其中，熬夜最常見，超過1/3的大學生每晚超過零點才睡覺，其中熬夜黨中超過50%大學生一周熬夜超過4天。顯然可見，熬夜，已成為大學生生活的常見現象。然而，大學生由于熬夜而引起的一系列問題也慢慢地暴露出來，例如較長期的熬夜會導致大學生身體素質下降、精神狀態不佳，甚至大學生因熬夜猝死的新聞也變得不稀奇了。所以，我們應該重視熬夜問題，一為了完成課堂作業的同時，二為了大概了解我校大學生熬夜的情況，我們小組在學校內進行調查，分析當中所反映出來的問題，尋求解決方法，希望可以讓自己及更多同學對熬夜的危害有更深的認識。
我們正值花季年華，我們充滿青春活力，但是就能因為“我還青春著”而過度消耗自己的身體嗎?身體是革命的本錢，作為一名大學生，我們不僅是要學習知識和技能，我們也要學會管理，管理自己的身體、精神、生活、錢財等等。不要因為自己還年輕就肆意耗損身體，有因必有果。所以，為了自己，別再過度熬夜了，愛惜自己的身體吧。
2.調查對象
以廣東工業大學在校本科大學生為主要調查對象，進行抽樣調查。（同時會考慮其他高校大學生參與問卷的實際情況）
3.調查目的
充足的睡眠對每一個人來說都是非常重要。但是在現今社會，由于種種原因，熬夜已成為大多數人的一種生活習慣。從健康的角度來說，熬夜的弊處極多，對人們的生理及心理健康帶來危害。一部分熬夜黨并不清楚熬夜的壞處，也有一部分熬夜黨清楚熬夜的弊處卻不得不熬夜或是不能自控地去熬夜。我們小組成員對于熬夜這一話題也深有體會，自身和許多身邊朋友也是熬夜黨。總之，大學生活里，熬夜是一個非常普遍的現象。所以，我們小組希望通過這次調查來更加了解現今大學生的熬夜狀況、原因以及熬夜對大學生生活的影響，并且提出一些解決措施，為大家的作息時間提出一點建議，同時也希望能夠通過這份調查報告給大家帶來提醒，讓大家能制定一個科學的休息時間，有比較充足的睡眠時間，為生活和學習打好基礎。
4.調查方式
以問卷調查方式（電子版問卷）為主，以口頭調查、小組討論及網上查閱相關資料為輔。
5.其他說明
本次調查的對象主要是我校在校本科生，且是抽樣調查，參與問卷調查人數與學校人數之比較少，所以調查結果具有一定的局限性。我們小組只通過網絡平臺發送電子版問卷，共有129人參與調查，包括大一至大四年級學生。
2、調查分析
1.大學生熬夜情況以及對熬夜的看法
熬夜，對于大學生生活來說已成為一種十分常見的現象，具有普遍性、集體性。參與問卷調查的一百多位大學生都有過熬夜行為。問卷調查顯示，被調查的大學生中，近50%的學生在24點過后才入睡，36%的學生是在23-24點之間入睡，極少數人是在22點前入睡。對于“你現在一周一般有幾天熬夜？”，選擇答案“3天或以上”的占55.81%。
①從性別來看，女生一周中熬夜的頻數比男生略高。
②從年級來看，熬夜的頻數隨著年級的增長而增長。
2.大學生熬夜原因分析
大部分大學生認為熬夜主要是個人行為屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關系：根據調查問卷的數據來看，熬夜原因里“學習工作所致”占比最高，將近30%：“習慣晚睡”次之；也有較多人是因為受宿舍環境影響，如宿舍經常熬夜，像早睡也沒辦法；還有13%左右的大學生將熬夜作為娛樂放松的選擇。我們經過分析，從內外部因素來總結大學生熬夜的原因，主要有以下幾個方面：
1、大學生熬夜的外部原因
（1）功課繁多，學業繁忙
大學生雖不同與高三畢業生，因高強壓的高考需要每天擠時間學習，相比之下，時間寬裕很多，也比較自由。但大學生也難以避免有各種作業，各種論文要寫。有些大學生在初入學就已計劃好要考研、考公務員，大量的作業和考試使得大學生熬夜現象增多。
（2）受舍友影響，集體熬夜成習
調查數據顯示，有部分大學生熬夜并非自愿，而是受到舍友的影響形成熬夜的習慣，最后集體熬夜情況形成惡習。
（3）機構、社團、鄉會活動，不得不熬夜
大學生參加機構社團活動后，幾乎都有過熬夜的經歷。熬夜寫各種活動的策劃書、_、工作總結，還包括集體宵夜、娛樂等等。
（4）學校的管理制度
大學的管理制度比高中要寬松得多，大部分學校最多采取熄燈政策，沒有強制斷電的政策，因此從中小學階段休息時間就受到嚴格管束的大學生在上了大學之后得到釋放，大學生也因為這樣寬松的管理制度而獲得熬夜的機會。
2、大學生熬夜的內部原因
（1）個人的自控力弱，易受影響
很多大學生在上大學之前并沒有熬夜的習慣，以前繁重的學業和每天井然有序的生活讓學生沒有熬夜的機會。上了大學后，沒有父母和學校嚴格制度的管束，大學生放縱自己。他們有更多的時間做自己想做和喜歡做的事，即使犧牲掉睡眠時間也無所謂。因為大學的課程不一樣，沒有統一的上課時間，還有常年不斷的wifi，所以大學生會因為第二天沒有早課或課程不重要而熬夜打機、煲劇、刷微博、看電影、視頻聊天，甚至是群體約出去唱K或燒烤，深夜不歸也是常有的現象。即使知道熬夜會帶來諸多的壞處，但面對誘惑還是難以控制自己。
（2）生物鐘難以恢復正常，陷入熬夜泥潭
我們知道，人體生物鐘一旦改變，需要很長一段時間才能恢復正常。部分學生經過長時間的熬夜已經形成熬夜的生活習慣，難以調整生物鐘，即使很早就準備上床睡覺，但也睡不著，甚至因為玩手機越玩越精神，越玩越晚，陷入熬夜的泥潭出不來。
（3）拖延癥嚴重，任務要熬夜才能完成
很多人都有拖延癥，受過高素質教育的大學生也難逃拖延癥的魔爪。大部分大學生都受拖延癥的困擾，無論是作業還是機構社團的任務，明明有足夠的時間去完成，但總是拖到最后一刻才去動手。甚至有部分大學生認為寧靜的深夜能讓他們更有靈感，能更好的完成任務。
（4）認為熬夜能讓自己放松
調查結果顯示，將近15%的大學生認為熬夜能讓自己得到放松，忘卻壓力。他們通過熬夜做各種事情來讓自己的大學生活看上去更充實，因此他們享受并沉迷熬夜的樂趣。
篇五：大學生熬夜現象的調研報告
摘要：
身為一名大學生，我們清楚的知道大學生熬夜已經成為一種普遍現象。近年來，高校大學生發生猝死意外的新聞層出不窮。追溯大學生猝死的主要原因，為何大學生還是對此樂此不疲？
調查方法：
本次調查主要采取問卷調查的方法，問卷通過線上方式進行分發，問卷以單選、多選的形式呈現，問卷主要是通過問卷星制作問卷，將電子問卷在山東師范大學學生群內傳播，學生進行線上填寫，以網上問卷的形式，對學生群體主要是山東師范大學的84名同學進行問卷調查。
結論：
大多數大學生認為熬夜是一種正常現象，且自己也是熬夜大軍中的一員，不同的同學對于熬夜的概念會有所不同。有些同學認為熬夜值得并且準備有所改變，但卻不能下點感覺心。同時對熬夜的危害也有一定的了解，但重視程度明顯不夠。造成大學生熬夜現象的原因有很多很多，主要和娛樂方式多樣化和手機對我們的影響越來越大有關系，而且隨著社會的不斷進步和發展，大學生熬夜現象有著日趨嚴重的傾向。
關鍵詞：
大學生 熬夜 健康
一、調查目的和背景
周而復始，對大學生的身體健康產生了威脅，這也是為什么高校大學生經常發生猝死意外的主要原因。因此，作為身處于這樣的一種環境下的大學生，我對大學生熬夜情況的調查更有實際意義。通過調查大學生熬夜情況，讓同學們了解到熬夜的危害，懂得自覺改正自身熬夜習慣，正確安排自己的作息時間，并時刻關注自己的身體健康。
二、調查結果分析
（一）概括分析
第1題 您的性別： ［單選題］
選項
小計
比例
男
30
35.71%
女
54
64.29%
本題有效填寫人次
84
第2題 您的年級： ［單選題］
選項
小計
比例
大一
73
86.9%
大二
6
7.14%
大三
2
2.38%
大四
3
3.57%
本題有效填寫人次
84
小結：
參加這次調查問卷的學生分布在不同地區不同專業的84名大學生。根據調查結果顯示，得出男生30名，占總人數的35.71%女生54名，占總人數的64.29%。各年級的人數分布為大一73人，大二6人，大三2人，大四3人，其中大一是調查對象中的.主要群體，占總人數的86.9%。
第3題 您晚上休息的時間是在： ［單選題］
選項
小計
比例
10:00之前
1
1.19%
10:00——-11:00
28
33.33%
11:00——-12:00
25
29.76%
12:00——-1:00
23
27.38%
1:00以后
7
8.33%
本題有效填寫人次
84
第4題 認為晚上幾點才算是熬夜？ ［單選題］
選項
小計
比例
10點以后
3
3.57%
11點以后
26
30.95%
12點以后
45
53.57%
1點以后
10
11.9%
本題有效填寫人次
84
第5題 每天一般睡眠時間有多久？ ［單選題］
選項
小計
比例
少于6小時
3
3.57%
6-7小時
27
32.14%
7-8小時
32
38.1%
多于8小時
22
26.19%
本題有效填寫人次
84
第6題 一個星期熬夜多少天？ ［單選題］
選項
小計
比例
不熬夜
11
13.1%
1-3天
32
38.1%
4-6天
20
23.81%
每天
21
25%
本題有效填寫人次
84
小結：
根據數據可知：大學生晚上休息的時間超過3成樣本選擇“10:00——-11:00”。在休息時間方面，大部分受調查的大學生為“12點以后”，比例是58.00%。從睡眠時間分布來看，樣本大部分為“7-8小時”，共有20個，占比為40.00%。從一星期的熬夜天數來看，樣本中有超過3成的樣本為“1-3天”。
從以上數據可以總結，大學生放假在家休息質量并不能達到很好的水平，雖然睡眠時間較為充足，但從睡覺時間和熬夜次數來看，大學生的休息時間沒有得到合理的安排。
第7題 熬夜的原因？ ［多選題］
選項
小計
比例
學習
19
22.62%
玩游戲
45
53.57%
聊天
48
57.14%
看電影
37
44.05%
失眠
42
50%
本題有效填寫人次
84
第8題 熬夜后第二天的精神狀態 ［單選題］
選項
小計
比例
沒有影響
49
58.33%
昏昏欲睡
35
41.67%
本題有效填寫人次
84
小結：
根據以上數據可知：從熬夜的原因方面來看，聊天占57.14%，玩游戲占53.57%，失眠占50%，看電影占44.05%，學習占22.62%；從熬夜后第二天的精神狀態方面來看，認為沒有影響的人占58.33%，認為昏昏欲睡的人占41.67%
總結來看，很多大學生雖然犧牲了自己的睡眠時間，但并沒有做一些很有意義的事， 而是在進行聊天、玩游戲、看電影等事情，因學習而熬夜的人很少；雖然有一半以上的人認為熬夜對第2天的精神狀態沒有影響，但我認為沒有在合理的時間入睡，還是會對第二天有一定的影響，而鑒于放假在家的學習任務和負擔相對較輕，大學生的時間很靈活，這些影響可以忽略不計。
（二）來源渠道分析
根據表格和餅狀圖可知，問卷調查結果的來源渠道，主要是手機提交，占總數的53.57%，其次是微信，占總數的46.43%
（三）地區分析
根據柱狀圖可知，受調查的大學生主要來自河北，占總人數的53.57%，其次來自山東，占總人數的28.57%，還有來自廣東，國外，重慶，廣西，四川，浙江，河南，黑龍江，湖北，湖南等地的同學參與調查，人數較少。
三、大學生熬夜原因分析
1. 作息時間相對自由
相對于高中生活來說非常自由。大學是一個能夠為學生提供最多自由的地方，然而尚未成熟、仍然血氣方剛的大學生，并不能很好的利用這自由，反而利用大學的自由來放縱自己的生活，從而出現了熬夜這一現象，而這種現象在假期中更為明顯。因為自由的作息時間，通宵熬夜甚至日夜顛倒的現象普遍存在。
2. 拖延癥較普遍
拖延癥是指自我調節失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。可見拖延癥在大學生群體中已經成為一個很常見的歪曲的生活習慣了。早上的任務會拖到下午做，而到了下午又會想著晚上還有時間做。可是往往到了晚上前半夜在同學們眼里仍然是時間充足的一段時間，到了后半夜才意識到時間的緊迫。而后半夜時同學的效率會大大降低，感到身心疲憊，精神狀態不佳。不知不覺中，又一個熬夜現象產生了。而這一切都是拖延癥在作怪，但拖延癥恰恰是大學生的“通病”，因此熬夜成為大學生群體的普遍現象的原因不能解釋。
3. 沉迷于網絡游戲、影視作品
在此次調查問卷中，也進行了熬夜原因的調查。前面提到過大學生擁有大量的空余時間，在假期中空余時間更多。大學生的課程作業任務相對較輕，玩游戲或追劇則成為了消遣時間的好途徑，然而這也是一個陷進去就拔不出來的泥沼。不少同學會因為打網游或者追看電視劇而通宵達旦。沉迷網絡游戲和影視作品也成了大學生熬夜的一個主要原因。
4. 社團活動
大學里有很多社團，這是豐富大學生生活的一部分，所以很多同學會選擇參與社團活動或者競選社團干部來豐富自己的課余生活。然而社團活動在豐富大學生生活的同時，會使同學們的生活“過分”忙碌起來。寫策劃書，拉贊助，畫海報，邀請嘉賓，舉辦晚會，編輯公眾號等，有時會迫使同學們熬夜來完成這些工作。當然有些同學也會因拖延癥而深夜挑燈。
5.
受周圍同學的影響
在學校中，這個原因雖不是普遍原因，但是切實存在的原因。有些同學本人并不少熬夜，可是每個舍友都在熬夜，或讀書或看劇或打網游，這些客觀的外在條件迫使一個不想熬夜的人熬夜。或許他是被舍友嘈雜的聲音騷擾到無法入睡，又或許他被熬夜的氛圍潛移默化不知不覺加入熬夜的行列，但不管是哪個原因，最后的結果仍是熬夜了。
6. 學習壓力大
在大學里，雖然學習壓力沒有高中時期那么大，但學習壓力還是存在的。因為學習壓力而熬夜的現象，一般會集中出現在期末的考試周。每個人都忙著備考，擔心某一科會掛科，因此都會心甘情愿地“臨時抱佛腳”，熬夜看書是同學備考的常態。
四、熬夜造成的影響
熬夜對會對人的健康造成不小的影響，不只是大學生，社會人士也一樣，影響就反映時間來說有短期影響（熬夜對第2天的生活造成的影響）和長期影響（對大學生的身體健康帶來的影響）
在此次調查問卷中，涉及到熬夜對第2天的影響的題目，但由于是在放假期間，選項中認為第2天無明顯影響的比重相對較大。如果是在學校中，短期影響會相對明顯，上課無精打采，影響聽課效率；上課遲到或者曠課；為了不遲到而不吃早餐經常性的餓肚子等
長期的熬夜，對身體的危害更不容小覷。除了身體抵抗力下降易生病，皮膚易損易衰老，記憶力下降等，熬夜對我們的身體造成的影響，還有精神萎靡，學習跟不上，記憶力下降性情暴躁等等。我們必須減少一些情況，注重身體健康。
熬夜對于身體的影響有很多:
1、對神經系統的影響，對于神經系統會造成植物神經功能紊亂，還會造成一定的神經官能癥，熬夜時就會出現，如脫發、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長，記憶力減退或者出現焦慮等情況，都屬于熬夜對神經系統的損傷。
2、會對循環系統造成傷害，例如出現胸悶、氣短、心悸、活動后勞累或者在運動后明顯自覺呼吸困難等情況。
3、在熬夜時還會出現消化系統的問題，例如消化和吸收功能失調，如出現腹脹、惡心、腹瀉、便秘，都屬于熬夜對身體的影響。
五、減少熬夜的方法
熬夜的原因很多，減少熬夜的方法也很多。對于如何減少熬夜現象，我設計了以下幾種方式：
1、改善熬夜的措施（客觀條件）：
（1）學校建立熄燈制度，到固定時間斷網、斷電，提醒同學們上床休息；
（2）校方多開設一些養生課程，增加同學們的養生知識和樹立健康生活的意識；
（3）校內相關社團多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜”的活動讓廣大同學參與，拒絕熬夜從意識開始；
（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。
2、認清自身實際，訂立合理目標（主觀原因）
（1）對于我們自己，無論是自身的愛好、理想還是自身習慣和能力，我們都應當有一個清醒的認識。只有這樣才能訂立適合自己的目標和計劃。定目標和計劃時，我們應該注意兩點：（a）從自身愛好、興趣、理想方面，我們應該去追求自己感興趣且有利于自身發展的目標，而不是一味地盲從社會大流，做好真正的自己；（b）從自身能力方面，應該努力克服自身貪多務得的心態，做到理性、客觀地為自己立下目標，并設置相應的彈性范圍，保證自身積極性以及休息時間。
（2）培養自覺意識，改掉拖延陋習。大學生應當養成“做在當下”的習慣，積極主動地按時完成學習任務，而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰，要自覺監督自己，做到不熬夜。
以下還有幾項具體措施建議：
（1）晚上吃飯，不要吃得太晚。如果飯吃得晚，休息的時間也會后拖，以此類推，時間就會越來越晚。
（2）晚飯盡量不要過飽腸胃消化需要時間，而且太飽了的話，對于腸胃不是很好的人，晚上就會因為腸胃不舒服，睡得不踏實。
（3）安排好自己的計劃，比如你計劃晚上要做什么，提前計劃一下心中有數，大致按照計劃好的，去安排事情。
（4）給自己樹立一個比較明顯的標志，比如寫上紙條或者是備忘錄放在家里顯眼的位置，告知自己不要熬夜，也可以讓家人幫忙監督。
（5）決定上床睡覺的時候就放下手機等電子產品，很多人熬夜的原因是不停的刷手機，刷完朋友圈刷微博，沒完沒了就形成了惡性循環。
（6）平時不要養成拉脫的習慣，想到的事情就趕緊去做，久而久之養成習慣，也包括晚上不熬夜的習慣。
六、熬夜致死關聯案例
1、_年6月，煙臺某高校20歲女生歡歡猝死，她因為考研跟找工作的壓力，猝死前兩個月長期熬夜。（人人）
2、_年11月，成都大學學生張炳強參加校園活動時猝死，生前他曾在網上留言：“10天4個半通宵順利完成作業。”（人人）
3、_年11月3日上午，大學城某高校學生宿舍內，一名大二男學生在床上失去意識。同宿舍的同學發現異常后，迅速叫來了120將該男生送院治療，但該男生最終不治身亡。據死者同學介紹，該男子由于忙于制圖，熬了一個通宵后不幸猝死。而校方稱，將會對學生進行心理疏導。（信息時報（廣州））
4、_年9月25日，同濟大學，一名大一男生打籃球時突感不適，馬上停止了運動，過一會他頭朝前栽倒在地。而后將該男生送往醫院，經醫院歷時4個小時的全力搶救，男生已經沒有生命跡象，不治身亡。（本地寶）
5、_年12月1日，華南理工大學軟件學院，20歲的周姓男生被發現時已經無生命體征。警方初步調查排除他殺嫌疑。案件仍在進一步偵查中。有同學稱，周同學平時喜歡玩《英雄聯盟》、《我的世界》等游戲，據悉，當晚他與朋友一起打游戲直到凌晨2時多。
通過具體案例結合調查問卷的結果，不難得出不少大學生在生活上安排不合理以及缺乏鍛煉，導致身體狀況頻出，甚至釀成悲劇。大學生應當合理地安排生活作息、適當鍛煉身體，很多學生上了大學之后，因缺乏父母的監督，不太重視身體鍛煉，也沒有養成良好的生活習慣。不要以為年輕就是資本，更不要認為熬夜后補睡就能恢復精力。長期熬夜，其實正在逐漸透支自己的健康，嚴重時甚至可能危及生命。由共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯主辦的群眾性體育活動——“走下網絡、走出宿舍、走向操場”活動，簡稱“三走活動”正在各大高校如火如荼的展開，希望大學生們能夠響應號召，珍惜健康。