在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
關注睡眠健康講話稿篇一
尊敬的各位領導、老師們！親愛的同學們：
大家早上好！
今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。
同學們：每個人都想擁有一個快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中，你會發現自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔當。
“不如意事常八、九”，長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風順，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難。當面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎？你還能擁有一個快樂的人生嗎？我想如果你的心充滿堅強！充滿樂觀！我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生！
學會堅強！學會樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。
今天我要告訴大家一個真實的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業的一位同學，她是一個文弱的女孩，來自農村，是父母的獨女。在她小的時候，母親就患病，后長期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥，生活的艱難自不必說。20xx年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她。那時，她還是高一的學生，還未滿十六歲啊，當她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。
同學們：你們能體會得到她當時的痛苦有多么大嗎？
同學們：你們經歷過的痛苦有她的大嗎？
處理完父親的后事，她便回到學校繼續上學。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫生，治好媽媽的病。現在父母都不在了，我的夢更加強烈，我要加倍努力，將來做個醫生，治好更多人的病。
同學們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內心的堅強嗎？生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少、柔弱的內心，但！她沒有被那巨大的痛苦擊敗，她自強不息、堅強樂觀，勇敢的面對著這不幸的生活。在學校、老師、同學、社會的關愛下，她憑著堅強的意志、樂觀的精神，在學習上不斷進步。高一進校時，她只是普通班的學生，成績在班級也只是中等，高一結束時，她以普通班第一名的成績進了入理科重點班。她的事跡感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優秀學生典型。
我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師？
我常常會想起她!我想：和她比，我們那點痛算得了什么!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風雨中這點痛算什么；擦干淚不要怕！至少我們還有夢！
同學們:堅強樂觀！就是你心中的陽光！你堅強樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽！是的！遮不住的！
同學們：讓我們的心充滿陽光！忘掉昨日的煩惱痛苦！去迎接明天的快樂人生！
關注睡眠健康講話稿篇二
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是高二14班的劉艷玲 ，今天我國旗下演講的主題是《關注心理健康》。
如果我問大家一個問題：“什么是健康？”
多數人一定會說：“健康就是身體沒有病。”的確，長期以來，人們健康的觀念局限在身體方面。其實，健康的人既應是身體健康的人，又應是心理健康的人，有良好的社會適應能力。然而，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視了心理健康。
首先，要正確認識自己，不要自卑，也不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，正所謂“尺有所短，寸有所長”。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再難辦的事也總有希望，要相信失敗是成功之母。歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，贈人玫瑰，手有余香。多尊重、體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見。經常真誠有禮地對別人微笑，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
第三，養成科學的生活方式。當學習負擔較重，心理壓力較大時，為了長期保持學習的效率，我們必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規律。積極參加業余活動，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振作精神，緩解緊張，維護身心健康。
第四、在自我意識方面，要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，善于反思自己的不足，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己。
總之，我們要注意培養快樂的心態去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態面對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放松，學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的中學生。最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情!
關注睡眠健康講話稿篇三
老師們、同學們：
早上好!
1979年，糧食組織第20屆大會決定從1981年起，把每年的10月16日，也就是糧農組織創建紀念日這一天定位“世界糧食日”，以引起人們對全球糧食短缺問題的重視，教促各國采取行動，增加糧食生產，加強全世界的團結，共同與饑餓、營養不良、貧窮作斗爭。
也許有人會說：我們早已遠離食不裹腹的年代，吃飽飯、吃好飯已經成為司空見慣的事情，還有誰會在意糧食的由來，還有誰會在意隨手丟棄的糧食?然而，現實情況令人堪憂：一方面，全世界人口與日俱增，糧食供應日益緊張。更何況，全世界還有很多地方和我國的一些偏遠貧困地區一樣，人民生活水平極其低下，連最基本的溫飽問題都尚未解決;到目前為止，世界上仍然有八億多人口處于饑餓當中，這是一個比整個歐洲人口還要多的群體。全世界每年有約九百萬人死于饑餓和饑餓引起的疾病，也就是說每天有兩萬四千人，每四秒鐘約有一人因為饑餓離開人世，而在這當中，有一多半是兒童，換句話說，由于直接或間接的饑餓原因，每八秒鐘就有一個孩子被活活餓死。每位同學包括我在內，捫心自問，這種亂浪費糧食的做法是否是在謀殺生命。
另一方面，浪費糧食的行為屢見不鮮，就以我們身邊為例，食堂和飯店里的剩飯、剩菜隨處可見，甚至有的同學隨意將饅頭掰成碎塊后棄之不食.很多同學挑食，將滿盤的的蔬菜倒掉.....如此珍貴的糧食就這樣被我們有意無意的浪費著，我們應該為此感到慚愧!
民以食為天。糧食是人類賴以生存的重要物質基礎，是人類得以發展的先決條件。古往今來，每一個國家都很重視糧食生產，把解決百姓的吃飯問題當作第一要務。如今人民生活條件好了，卻不應該丟棄勤儉節約的傳統美德，因為，一粒粒糧食從播種到收割，再到加工成成品糧，至少需要20道工序，這中間包含了多少辛勤的勞動啊!這每一粒粒糧食都浸透著勞動者的心血和汗水!我們可以做的就是從自己做起，珍惜每一粒糧食。有人推測，如果每人每天節約一粒大米，全國每天可節約32500公斤大米。 在這里，我想給大家一些建議：
1.吃飯時吃多少盛多少， 不偏食，不挑食，不倒剩飯剩菜。
2.看到別人浪費的現象，主動地制止，減少浪費。你身邊的伙伴能做到嗎?互相監督，比一比，誰是節約糧食的好孩子。
3.做個小小宣傳員，向家人、親戚、朋友宣傳浪費的后果。讓所有人都加入到節約糧食的行列中來。4.到飯店吃飯時，點飯點菜不浪費，若有剩余的要帶回家。
同學們，節約是一種美德，不僅僅是對糧食，要讓節約變為一種自覺，成為一種習慣。
關注睡眠健康講話稿篇四
敬愛的領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好，今天我演講的題目是《關注心理健康，為人生護航》。
健康不僅僅指身體健康，而是包括身體健康、心理健康、社會適應良好和有道德在內的整體健康。健康是人生的第一財富。沒有健康作保證，一切都將成為虛空。當今社會，越來越多的人認識到心理健康的重要性。心理健康是一個人事業成功、生活幸福的重要保障。
然而，由于生活工作的壓力，現代人出現不同程度的心理問題，學生的心理健康問題也堪憂。主要表現為喜怒無常，情緒不穩定；自我期望值高，心里壓力大，心煩意亂；心理承受力差，意志薄弱；缺乏自信；考試焦慮，學習焦慮；難于應付挫折，對突發事件無措；青春期閉鎖心理等，在這樣不健康心理的支配下，有的同學看他人不順眼，聽課無興趣，老師家長的耐心勸告聽不進去，上課時喜歡做與課堂無關的事，甚至總想找點有刺激的事情來做一做。學生中有時出現打架、罵人、說謊、逆反、考試舞弊、厭學、逃學、頂撞老師及家長等現象，更嚴重的是造成一些校園暴力事件，對學生造成人身傷害，這樣會影響學校穩定良好的秩序，也不利于學生個體的健康成長。所以說中學生的心理健康問題是一個應該引起關注，引起重視的社會問題。
那么我們如何讓自己保持心理健康呢？
1.保持樂觀情緒，排除不良情緒。要熱愛生活，熱愛學習。善于在生活中學習中尋找樂趣，遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
2.直視挑戰。心理健康的人面對挑戰也焦慮，也緊張，但是他們不會退縮。敢于挑戰是一個人提高自信，有勇氣，負責任地生活的前提。生活里充滿挑戰，面對挑戰選擇逃避將一事無成。惟有敢于挑戰，樂于挑戰，才能贏得生活的饋贈。
3、經常幫助別人。助人為樂，是一種高尚的美德，不僅使被幫助者感受人間真情，也會使助人者感到快慰。經常幫助別人，就會使自己常處在一種良好心境中。
4、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利于營造好心境。
5、要有廣泛的愛好。比如書法、聲樂、舞蹈等，課余時間投入其中，享受其中的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。
有健康的心理猶如順風航行，讓我們更早的到達勝利的彼岸，暢飲成功的美酒，還可以讓我們播種的努力種子綻放出絢爛的花朵，結出豐碩的果實。
關注睡眠健康講話稿篇五
敬愛的領導、老師們，親愛的同學們：
大家早上好！
今天，我演講的題目是――《關注心理健康，學會珍愛自己》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康，現代社會，競爭激烈，學習，工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關系，復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到了極大的威脅，有的人程度輕微，有的人程度嚴重，有的人感到孤單寂寞，有的人目空一切。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關，心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一切比賽的勝反，大而言之，影響著人的工作，學習和生活，影響著班級，學校的和諧，社會的安定。
你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告，多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留有余香。
同學們，老師們，讓我們在關注生體健康的同時，一起關注心理健康，共同健康，和諧的校園。
我的演講到此結束，謝謝大家！（鞠躬）
關注睡眠健康講話稿篇六
老師、同學們：
早上好！
今天我講話的題目是：“關注心理健康演奏青春樂章”
首先，我想問大家一個問題：一個人怎樣才算健康呢？
現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是處于人生特殊階段的青少年，面臨著生理的、認知的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。
那么，什么樣的心理才是健康的呢？下面我跟大家說說中學生心理健康的8條標準。
1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。
2、人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。
3、能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。
4、有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。
5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。
6、有自知之明，知道自己的優點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。
7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。
8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。
以上幾個方面是相互聯系、相互補充的有機整體。同時，不同的年齡，不同環境下人的心理健康狀況也是不同的。因此，分析中學生的心理健康狀況和確立心理健康標準時，應從實際出發，從個體出發，要具體問題具體分析，才能做到客觀、全面、準確。
那么，心理健康既然這么重要，我們怎么做才能更好的保持健康心理呢？這里有幾條建議，大家可做參考。
1、開朗樂觀，豁達淡定
做到“六少一多”，即少怒、少郁、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。
2、積極主動，適應環境
主動適應強調面對生活中不利情境積極主動尋求適應，包括另擇目標或重選方法等，是充分調動主觀能動性、努力克服困難、走向成功的過程。
3、樂于合群，廣交朋友
人際和諧，悅納他人是一個人保持心理健康的重要條件。
4、學會調適，放松心情
通過正確處理身心關系，合理休息來避免過度疲勞。
5、磨煉意志，堅強果敢
根據自身特點，可以安排不同的訓練內容，比如樹立遠大的理想、堅持正確的世界觀、堅定人生的目標等。
6、完善自己，不斷追求
首先，要培養良好的性格。其次，要注意發揮我們氣質中積極的一面，克服消極的一面。
7、正視自身，善待自我
要保持良好的自我意識，對自己既要客觀評價，又要采取悅納的態度，對于生活中的不順心和不如意，要能坦然接受。不應欺騙自己，更不應鄙視自己。
8、適當回避，量力而行
回避法雖然在某種意義上缺乏積極的態度，但如果運用得當也可以適度減輕或避免心理困擾。
9、尋求支持，決不言棄
那么一旦出現心理問題時應如何解決呢？通常人的心理問題都會有一定的自愈可能，但因個人的條件而定。家人的關懷、良好的社會關系、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈，如果內外環境都比較差，就需要咨詢師的輔導才能康復。我們開展的心理輔導主要有個體輔導和團體輔導。
一般人有個誤解，認為去心理咨詢或看心理醫生的人都是“瘋子”“精神病”。由于這種偏見，許多人不敢輕易去心理咨詢或是看心理醫生，害怕別人以為自己精神不正常。實際上，自己主動去做心理咨詢的人，一般都是正常的人。那么，什么時候適宜做心理咨詢呢？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上、情緒上有了痛苦煩惱，都可以去做心理咨詢或看心理醫生。
上面給大家介紹了這么多的內容，就是希望同學們平時有心理上、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學校心理咨詢室做相關的咨詢。也可以參加我們學校的校本課程進行團體輔導。
身心健康才是真的健康。國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”讓我們攜起手來關注心理健康，一起解讀青春、感悟青春、暢想青春，共同演奏我們校園的青春之歌！
最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的成績！謝謝大家！！！
關注睡眠健康講話稿篇七
各位老師、同學們：
大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《請關注你的心理健康》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會，競爭激烈，學習、工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損害。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理呢？
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑。真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的`校園。
最后祝愿全體師生都有一個健康的心理，陽光的心態，快樂幸福的人生！
關注睡眠健康講話稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好。我是420班的徐欣然，今天我國旗下講話的題目是《關注心理健康，健康快樂成長》。
青春是人生的大好時光，每個人都應當是蓬勃朝氣的模樣。但似乎，忙碌的我們，臉上常掛著疲倦的面孔，甚至還黑了眼圈，掉了頭發，我們覺得累，覺得有壓力，我們總會有這樣那樣的困惑，總會遇到這樣那樣的煩惱。那么，如果沒有強大的心理堡壘，在面對困難的挑戰時，心靈脆弱的我們，拿什么去打敗困難呢？所以，保持心理健康，是我們每一個高中生必須面對的現實問題。
而對于像我一樣將在明年面對學考的高二學生，以及即將參加20xx年高考的學長學姐們，出現的最為普遍的心理健康問題就是學習心態方面的問題。我們提倡的好的學習心態是指在學習的過程中伴隨著愉快的心情，并且從學習中獲得滿足感和成就感。然而，考試的成績、排名、家長的期待、與自己目標的差距，讓一些同學陷入了恐懼和憂郁之中。試問：我們的考試，我們的排名，是為了通過這些數字，滿足自己的小虛榮心，還是為了通過這些考試去反思和反省，使得自己進步呢？答案顯而易見，是后者。有了進步，那就放聲大笑；失利一回，再次奮斗就好。你要相信，我們對自己的認可，能為自己帶來最強大的力量。學習需要我們強大的信心和飽滿的熱情作為堅固的后盾。當壓力讓你緊張不安時，你可以嘗試去戶外跑步，跑步能放松身心，讓大家打起精神，最重要的是，運動之后，注意力會更加集中，能保證你再次投入學習時的高效率。
另一個需要引起注意的心理健康問題是高中生自我意識與人際關系之間的問題。青春期的焦慮和焦躁，“獨生子女”的成長環境，我們會表現的有一些的“自我”。我們應該以誠懇、平等、謙虛、敦厚的態度去對待別人，學會容忍他人的缺點，與人為善，尊重他人。不要輕易對人表示怨恨，只有這樣才會有更多的朋友，也只有這樣才會獲得老師和同學的認可。
青春如歌，蕩氣回腸；青春似畫，畫意詩情。我們心理健康，我們蓬勃向上，我們一起快樂地成長。
我的發言完畢，謝謝大家！