當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)生讀書心得體會篇一
第一段：引言（約200字）
大學(xué)生活是人生中最美好的時光之一，而讀書則是大學(xué)生活中不可或缺的一部分。大學(xué)生讀書不僅是為了完成學(xué)業(yè)，更是為了擴展自己的知識面、培養(yǎng)思維能力和塑造個人價值觀。在這個數(shù)字化時代，大學(xué)生讀書面臨著各種誘惑和阻礙，因此，我從個人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷出發(fā)，將就讀大學(xué)所得的一些讀書心得和體會進行總結(jié)和分享。
第二段：書籍的價值（約300字）
書籍是人類文明的結(jié)晶，他們集結(jié)了人類智慧的結(jié)晶。讀書讓我深深體會到，書籍不僅能夠給予我們知識、智慧，更能夠開拓我們的思維和世界觀。通過閱讀，我能夠在書中找到答案，解決問題，甚至改變自己。與書中的人物共事，可以觸碰他們的智慧、感受他們的情感。通過與書為伍，我能夠更好地理解自己，找到自己的方向和目標(biāo)，同時也能夠接觸到不同領(lǐng)域的思想和觀點，豐富自己的知識面，促進自身的成長和進步。
第三段：讀書的困惑（約300字）
當(dāng)下，大學(xué)生讀書面臨著各種誘惑和困惑。社交媒體、手機游戲、網(wǎng)絡(luò)影片等新興媒體成為大學(xué)生的主要時間消耗者。這些新興媒體的崛起給大學(xué)生帶來了娛樂和享樂的快感，吸引他們將更多的時間和精力投入其中。此外，大學(xué)生讀書還面臨著的買書成本高企和時間安排上的困難。然而，我們必須認識到，閱讀不僅僅是一種消遣和娛樂，更是我們接觸知識、提升自己和思考問題的方式。
第四段：克服困難，提升閱讀效果（約300字）
如何克服這些困難，提升閱讀效果呢？首先，我們應(yīng)該培養(yǎng)一個好的閱讀習(xí)慣，將閱讀列入每日的生活中，建立一個適合自己的閱讀計劃。其次，選擇適合自己的讀書方式。有人喜歡單獨靜下心來，深入思考，有人更喜歡與他人分享感想和交流。無論哪種方式，我們都要選擇適合自己的，因為只有在舒適和愉悅的環(huán)境下，我們才能集中注意力，提高效率。最后，我們要選擇適合自己的書籍，通過閱讀我們感興趣的書籍，能夠更好地激發(fā)我們的學(xué)習(xí)興趣和動力。
第五段：讀書收獲（約200字）
讀書給我?guī)砹藷o窮的收獲。通過閱讀，我拓寬了自己的視野，增長了知識儲備，提高了學(xué)術(shù)成就。閱讀還培養(yǎng)了我的思維能力和批判性思維，使我能夠更準(zhǔn)確地分析問題和解決問題。與此同時，讀書培養(yǎng)了我的情商和修養(yǎng)，使我更加理解和關(guān)愛他人。讀書不僅給予我快樂，還幫助我找到了生活的意義和價值，啟迪了我對人生的思考和追求。
總結(jié)：
在大學(xué)生活中，讀書具有不可替代的重要性。通過書籍，我們能夠拓寬視野、增長知識、培養(yǎng)思維能力和塑造個人價值觀。雖然讀書面臨著各種困難和誘惑，但只要制定好合理的閱讀計劃，培養(yǎng)好閱讀習(xí)慣，并選擇適合自己的讀書方式和書籍，我們就能夠克服困難，提高閱讀效果，從中獲取豐富的收獲。無論是對于個人成長，還是對于社會進步，讀書都是功不可沒的。因此，我們大學(xué)生應(yīng)該珍惜大學(xué)時光，努力讀書，不斷地開拓自己的知識世界，為未來打下堅實的基礎(chǔ)。
大學(xué)生讀書心得體會篇二
《大學(xué)》是古代人民的智慧結(jié)晶。它就像老前輩一樣，講述著人生的道理，讓我們在閱讀中成長。
在《大學(xué)》中有這樣的一句話：“所謂修身在正其心者，身有所忿懥，則不得其正；有所恐懼，則不得其正；所好樂，則不得其正；有所憂患，則不得其正。”這句話的意思是：修身在于使自己的內(nèi)心純正，如果心中有怨恨，有恐懼，有喜好玩樂，有憂患，都不能使內(nèi)心純正。
讀到這時，我想起了一件事。有一次，我去叔叔家燒烤。在燒烤前，叔叔把我們幾個小孩叫到客廳上，我們一時莫名其妙，但還是來到了客廳。我們坐下后，叔叔就開始說了：“你們現(xiàn)在可要好好學(xué)習(xí)啊！不然長大會后悔的。”這時，叔叔停了停，望著天花板，勾起了回憶：“我以前就是不好好學(xué)習(xí)，長大后做生意也要和別人合伙。幾年后便合不來了。然后，我們便拆伙了。記得剛開始時，沒有那么多資金周轉(zhuǎn)。
既要入貨，家里又遇上裝修，差點連出工資的錢也沒了。幸好堅持下來了，要不然現(xiàn)在我可要流落街頭羅！”叔叔說完后，我百感交集，我想：如果換作是我的話，可能一天也熬不過來，更別說是熬到今時今日。這時，我仿佛瞬間體會到了人世間的酸甜苦辣。在每一次失敗中，我們都給予自己一個微笑，給予自己繼續(xù)前進的自信心，把失敗看作是成功的墊腳石，這樣我們便會走向成功。
當(dāng)我們內(nèi)心去掉一切的浮躁，去掉一切的喧鬧，我們就會心如止水。每個人都是希望自己能從煩惱中走出來，但覺得煩惱總是會來，所以會抱怨命運的不公平。這時我們只是心里太過執(zhí)著而已，只要我們放開自己，享受生活帶給我們的快樂，珍惜自己所擁有的，人生才會活得更有價值。就像《光明的心曲》中的盲女孩，雖然她眼前的世界是黑暗的，但因為她那不抱怨的精神，使那無憂無慮的歌聲成為了照亮她心中的明燈。有一句話是這樣說的：“人生的道路都是由心來描繪的。所以，無論自己處于多么嚴酷的境遇之中，心頭都不應(yīng)為悲觀的思想所縈繞。”
生活其實是一首歌，同樣有旋律的升騰跌宕。當(dāng)旋律高昂時，人固然樂不可支；當(dāng)樂曲進入低潮時，我們也不要悲傷。笑著面對，才是真正的樂觀，才能讓自己的樂章演奏得動人心弦。
大學(xué)生讀書心得體會篇三
不妨嘗試以下五段式的文章結(jié)構(gòu)：
第一段：引言和觀點陳述
大學(xué)生讀書心得體會，是大學(xué)生活中一件富有挑戰(zhàn)性和積極意義的事情。在大學(xué)，我們接觸到了各種各樣的書籍，從教材到文學(xué)作品，從學(xué)術(shù)論文到勵志書籍，都為我們提供了豐富的思想和知識資源。通過讀書，我們不僅可以擴寬視野，豐富思想，還可以培養(yǎng)理性思考、提升語言表達能力等多方面的能力。因此，讀書對于大學(xué)生來說是非常重要和有意義的一項活動。
第二段：讀書的益處和啟發(fā)
讀書對于大學(xué)生的益處是多方面的。首先，通過讀書，我們可以開拓視野，了解不同的文化和思想。在大學(xué)這個開放包容的環(huán)境中，我們有機會讀到來自不同國家和不同時代的作品，學(xué)習(xí)到全新的知識和觀念。其次，閱讀能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和思考能力。在閱讀中，我們會接觸到作者的獨特見解和觀點，通過思考、比較和分析，我們可以形成自己的獨立思考能力。最后，讀書還可以提高我們的語言表達能力和寫作水平。通過模仿和學(xué)習(xí)優(yōu)秀的文學(xué)作品，我們可以提升自己的寫作技巧和修辭能力。
第三段：讀書過程中的困難與挑戰(zhàn)
當(dāng)然，讀書并非一帆風(fēng)順。在讀書過程中，我們會面臨各種困難和挑戰(zhàn)。首先，時間壓力是一個常見的問題。隨著大學(xué)課程的增加和社交活動的增多，我們需要合理安排時間來讀書，以免耽誤學(xué)業(yè)。其次，閱讀理解難度也會是一個挑戰(zhàn)。尤其是在閱讀復(fù)雜哲學(xué)、社會科學(xué)等領(lǐng)域的著作時，我們可能會遇到理解困難。這時，我們可以查閱相關(guān)資料，與他人交流，加深對書籍內(nèi)容的理解。最后，有些書籍可能會引起我們的情感共鳴，而另一些可能會讓我們感到乏味和無聊。在面對這些困難時，我們應(yīng)該用積極的心態(tài)，堅持閱讀，享受到書籍帶來的益處。
第四段：讀書的方法和策略
要更好地閱讀，我們可以采用以下方法和策略。首先，做好讀書計劃。我們可以設(shè)定每天或每周的閱讀目標(biāo)，合理安排時間和計劃，提高閱讀效率。其次，選擇適合自己的讀書環(huán)境。有些人喜歡安靜的環(huán)境，有些人則喜歡在咖啡館或圖書館中讀書。無論在何種環(huán)境中，我們都要保持專注和集中精力。另外，提問和做讀書筆記也是好的習(xí)慣。我們可以在閱讀時思考問題，寫下自己的觀點和想法。最后，和他人交流和討論。通過與他人的討論，我們可以獲得不同的見解和觀點，進一步開拓思路。
第五段：讀書心得和結(jié)語
通過在大學(xué)讀書的過程中，我受益良多。首先，我閱讀了很多不同類型的書籍，開闊了自己的視野和思維方式。其次，讀書讓我對很多問題有了新的認識和理解。通過思考和分析作者的觀點和想法，我有機會擴大自己的思維深度，提高自己的思辨能力。此外，讀書也讓我更深入地了解了自己。每讀一本書，我都能感受到自己的成長和進步。總之，大學(xué)生讀書心得體會是神奇而寶貴的過程，我們應(yīng)該充分利用這個機會，提升自己的素養(yǎng)和能力。
大學(xué)生讀書心得體會篇四
可能是在家庭的環(huán)境的熏陶之下，我從小就能閱讀到何種書籍，因為爸爸媽媽皆是老師，所以家里的學(xué)習(xí)氛圍一直都很好，家里也有著一個書房，里面堆放著各種名著，我閑來沒事也是閱讀了不少，慢慢的我就養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣，現(xiàn)在我到了大學(xué)依舊是如此，就算我有再繁忙的學(xué)業(yè)，我也不會丟棄自己的這個習(xí)慣，每周絕對會去學(xué)校圖書館借一本書看，這早已成了稀松平常的事情了。
讀書真的可以讓一個人安靜下來，不去想任何東西，當(dāng)我心情煩躁的時候，讀書能讓我的心境平和下來，當(dāng)我迷茫無助的時候，書中的知識也會給我指點方向，當(dāng)我孤獨無助的時候，書籍就是我最好的伙伴……一個飽覽群書的人才可以真正的理解什么叫做“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，這些東西是你話再多錢都買不到的，唯有自己去閱讀去領(lǐng)會，十多年的讀書生涯，讓我這個人都變的不一樣起來，有同學(xué)說我這人為人敞亮，一眼都能看的透徹，讓他不由自主的想和我結(jié)識。也有同學(xué)說，我對于很多事情總會有自己獨到的見解和思想，覺得我這個人很有趣，甚至我的老師也覺得我與眾不同，不說臟話，為人謙卑，給他一種高尚的感覺。這都是讀書影響我的東西，讀一本好書，就像是跟在很多高尚的人在聊天，那我怎么可能不受其影響。對于讀書我也是有著自己的一些心得。
不讀無益之書，現(xiàn)在隨著時代的發(fā)展，很多盜版書就出來了，思想不正，三觀不正，胡言亂語的書籍多的是，我從來都不會去讀這類的書籍，因為我知道那無遺就是借著讀書的名義墮落自己，讀書這么多年，我見過很多同學(xué)被小說被迷了眼的，上課在看，下課在看，回到寢室的時候還在看，整個人完全的沉浸在別人的世界里面，無法自拔，最終荒廢學(xué)業(yè)。
讀書可以讓人領(lǐng)略到很多的東西，就拿我們中國的四大名著來說，你能看到桃園三結(jié)義的兄弟情深、你能看到梁山一百零八好漢的英雄氣概，你能看到神魔鬼怪世界的曲折離奇，你還能看到封建社會是一個大家庭的興衰消亡……書一本你要能用心去讀，這樣才能嘗試著去跟作者交談，體會到作者寫這本書的用意，這樣你才能從中受益。
在安靜的環(huán)境下讀書是最好的，讀書是可以讓你忽略耳邊的嘈雜，但是寧靜而致遠，在一個安靜的環(huán)境下，你才能讀懂書中更多的東西，那樣你看一本書的效率也是最高的，并不是說你看完一本書知道了里面的情節(jié)、內(nèi)容、人物你就算是讀書了，你沒有弄清楚這本書所要傳遞的思想，那么就仍需再次細細的閱讀體會。
讀書真的可以使一個的人的思想、眼界都寬闊起來。
大學(xué)生讀書心得體會篇五
日子一天天的過去，在這個漫長的假期中，盡管沒有老師的嘮叨，同學(xué)的嬉鬧，但是一冷清下來，反而覺得有些寂寞。為此，我也決定好好的利用這段時間，趁著這來之不易的平靜，在我還算寬敞的書房中來消耗一下我之前所儲備下的書籍。
我喜歡讀書，有在看到好書的時候?qū)⒅荣I到手的習(xí)慣。但隨著這個收集的習(xí)慣越發(fā)的不受控制，而自己的時間卻應(yīng)為當(dāng)初高中的時候越來越緊張。導(dǎo)致我的書房中放著許多來不及看完的書本。更可況，我還專門為這次的假期準(zhǔn)備了一些書籍。現(xiàn)在，我來對這個假期以來我的讀書心得做一個總結(jié)如下：
這段讀書的經(jīng)歷讓我在思想上有了很大的進步。通過讀書，我不僅提升了自身的思考能力，還擴寬了自己的思維，認識了書中大千世界。這樣的體會，讓我從書中的故事里感受到了作者的想法。
對我而言，讀書就像是一場交流，無論是什么書，在寫下這些文字的時候，作者都會將自己的感情通過文字刻印下來，而當(dāng)我與這些文字相會的時候，就如同在于作者的交談。
我讀書并沒有固定的類別，無論是知識書籍或是小說散文，無論是古典名著還是現(xiàn)代文學(xué)……我都會去閱讀。但并不是說我就不會去甄選，恰恰相反，在選擇書籍的時候，我只會選擇那些對我有幫助，有能給我?guī)硖嵘臅Ｈ纾骸澳切┟軒椭姨嵘约旱钠返拢蚴亲屛伊私膺^去的世界。專業(yè)知識書籍的閱讀能給我的學(xué)習(xí)問題帶來幫助，或是讓我了解我所不知道的.知識……”
這個假期里，我的每次閱讀，都給我?guī)砹瞬簧俚氖斋@。我從精神的層面豐富了自己，在知識的海洋中取得了一瓢水。盡管這對于人生來說還是遠遠不夠，但也讓我對生活更加充滿了期待！
在這個假期里，我沉迷在書的世界里，這給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和體驗。當(dāng)然，我也并沒有忘記學(xué)校的任務(wù)和學(xué)習(xí)，讓自己整個假期過的充實而滿足。可是，反過來思考，我在這個假期中也同樣忽視了在生活中的體驗！書籍能給我們帶來的，僅僅只是知識和感受，為了生活能更加的出色！未來我也會讓自己多多的去體驗生活中的樂趣！
大學(xué)生讀書心得體會篇六
第一段：引言（大約200字）
每年的4月23日是世界讀書日，這一天旨在倡導(dǎo)并鼓勵每個人培養(yǎng)讀書的習(xí)慣。這是一個對大學(xué)生尤其重要的日子，因為他們正處于追尋知識和提升自我的階段。在這個特殊的日子里，我對讀書進行了深入思考，并從中有了一些新的體會和感悟。
第二段：寬泛的闡述閱讀的價值（大約300字）
讀書的價值是多方面的。首先，讀書不僅開擴了我的眼界，還營養(yǎng)了我的智力。通過閱讀，我可以了解不同領(lǐng)域的知識，拓寬我對世界的理解。經(jīng)典著作、哲學(xué)作品和人物傳記，都能讓我從另一種角度觀察問題，激發(fā)我思考的熱情。其次，讀書培養(yǎng)了我批判性思維和邏輯思維的能力。閱讀使我學(xué)會分析、比較、評估，培養(yǎng)了我推理能力和判斷能力。當(dāng)面對一篇復(fù)雜的文章或一個復(fù)雜的問題時，我能更好地理順?biāo)悸罚贸鲇袟l理的見解。最后，讀書可以提高我對語言的理解和運用能力。通過閱讀，我接觸到各種優(yōu)秀的文學(xué)作品，使我對詞匯的掌握更加準(zhǔn)確，提高了我的寫作水平。
第三段：探討閱讀對大學(xué)生的重要性（大約300字）
閱讀對大學(xué)生的重要性不容忽視。首先，大學(xué)生正處于知識學(xué)習(xí)的階段，讀書可以為他們提供豐富的知識資源。無論是課內(nèi)教材還是自己選讀的書籍，都能讓大學(xué)生加深對專業(yè)知識的理解和應(yīng)用。其次，閱讀可以幫助大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率和成績。通過閱讀，他們可以獲得更多的學(xué)習(xí)方法和技巧，更好地掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。此外，閱讀還可以培養(yǎng)大學(xué)生的終身學(xué)習(xí)習(xí)慣。當(dāng)大學(xué)生養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣，他們將擁有終身自學(xué)的能力，能夠持續(xù)學(xué)習(xí)和不斷進步。最后，讀書可以幫助大學(xué)生發(fā)展個人品格和豐富內(nèi)心世界。通過閱讀，他們可以了解不同的人生哲學(xué)和價值觀，吸收和借鑒他人的經(jīng)驗和智慧，以塑造自己的人生觀和價值觀。
第四段：分享閱讀的方法和技巧（大約200字）
閱讀需要一定的方法和技巧，以下是我覺得非常有用的幾種：首先，選擇合適的閱讀環(huán)境。一個安靜、舒適、充滿陽光的環(huán)境，會讓我們更容易專注和投入。其次，制定明確的閱讀計劃和目標(biāo)。在繁忙的大學(xué)生活中，我們可以合理安排時間，給閱讀留出充足時間，設(shè)置每天、每周、甚至每月的閱讀目標(biāo)，以激勵自己堅持閱讀。此外，學(xué)會選擇適合自己的閱讀材料，根據(jù)自己的興趣、學(xué)習(xí)需求和時間來選擇閱讀內(nèi)容。最后，閱讀時可以使用讀書筆記和摘抄，以幫助我們提高閱讀的效果和記憶。
第五段：總結(jié)（大約200字）
作為大學(xué)生，我們應(yīng)該時刻保持閱讀的習(xí)慣。讀書不僅是學(xué)習(xí)的一種方式，更是培養(yǎng)自己思維、素養(yǎng)和修養(yǎng)的重要途徑。閱讀讓我們獲得知識和智慧，增加對世界的認識，提高自己的創(chuàng)造力和思考能力。通過讀書，我們不僅能夠培養(yǎng)自己的終身學(xué)習(xí)習(xí)慣，還能夠感受到閱讀給我們帶來的快樂和滿足感。因此，我希望每個大學(xué)生都能抓住機會，多讀好書，讓閱讀成為我們成長和進步的力量。
大學(xué)生讀書心得體會篇七
1809年的冬季，亞伯拉罕-林肯在那做獵人搭建的小屋子里出生了，就在這個地方，亞伯拉罕-林肯居住了很多年，過著貧窮的生活，他后來解放的那些黑奴都不曾過得如此貧苦。
一直到了十五歲，林肯才開始學(xué)習(xí)，認識字母，他學(xué)的很困難，但是他很努力，林肯逐漸有了和別的孩子不一樣的特質(zhì)，他可以寫下自己想到的一些東西，有時還寫幾句詩歌，他把寫好的是個背下來，然后被給別人聽，他還寫了一篇關(guān)于國家政治的文章。
他很善良，富有憐憫心，林肯一點點的積累知識，他總共才上了不到十二個月的學(xué)，他不惜代價向別人借書來閱讀，閱讀成為他生活中的一部分，即使在田里干活他也總是隨身攜帶一本書，在別人都休息的時候，他給大家講故事、笑話，他是沒有一個固定工作的人，笨手笨腳，駝背、走起路來跛腳，他毫不顧自己的形象，走在街上，一只褲管塞進皮靴里，而另一只耷拉在皮靴外，這些他都不在意。
但他不輕言放棄，而是以堅強的斗志支持著，直至永遠的安息，貧寒是他一生的主旋律，盡管他身為總統(tǒng)。英雄不怕出身太單薄自古英雄磨難。
林肯短暫的一生卻遭到了諸多的不如意，如婚姻的不順，自從結(jié)婚后他就從來沒有開心過，他奢侈的妻子總是抱怨他，對他有很多不滿，他從來就沒有過一個幸福的生活。留言始終纏繞著他，但他懂得待人之道，從不亂發(fā)脾氣，前進的重擔(dān)由他一個人來承擔(dān)，這需要多少的耐力與毅力，再加上多大的胸懷啊。
現(xiàn)實生活中，那個身前身后沒有流言蜚語，讓我們學(xué)一學(xué)一代天驕林肯吧。微笑留給他人痛苦留給自己，為了所有人的自由與平等將自己束縛，難道這種精神不值得我們學(xué)習(xí)嗎。偉大的生存造就了偉大的品質(zhì)和偉大的人生，看完這本書你會覺得這樣的人當(dāng)了總統(tǒng)真的有些不可思議。他是一位達到了偉大境界而仍然堅持的人，這也就是為什么書名叫人性的光輝的原因吧。
她是一個女子，優(yōu)雅，高貴，娉婷，溫和，再多的修飾詞也無法形容完這個幾近完完美的人兒。她像一杯淡雅的清茶，那素凈的芬芳在每個人心中久久地縈繞，無法散去。
她是一個文人，持著一手清新的筆觸，徜徉于文字之中，如此得自如。“我說你是人間的四月天，笑響點亮了四面風(fēng)，輕靈在春的光焰中交舞著變。”
她是一個天使，帶著超凡脫俗的美麗與智慧降臨于凡世。她是如此幸運，在那個戰(zhàn)亂的年代，過著安定的生活;她是如此幸福，徐志摩對她愛得那樣熾熱，于是有了那場轟轟烈烈的康橋之戀，梁思成對她愛得那樣真實，是她不可或缺的事業(yè)伴侶和靈感的源泉，金岳霖對她愛得那樣忠心，用大半生的時間“逐林而居”，將單戀與懷念持續(xù)終生。
她就是林徽因——用一生詮釋了傳奇的多情女子。
南雨巷……是的，她就是這樣一個女子，有著讓人喜愛的容貌，有著讓人傾心的浪漫，有著讓人著迷的風(fēng)韻。也許，作為她本人，也為自己癡迷。
林徽因雖然是那么完美，但也無法避免塵俗中的悲哀。她與徐志摩的愛情終究是無果，決然的背影是她對此最好的答復(fù)。還沒來得及說珍重，便已轉(zhuǎn)身離去。她真的不在乎么？“那天一切都不存留，比一閃光，一息風(fēng)更少，痕跡，你也要忘掉我了，曾經(jīng)在這個世界里活過。”這便是她的回答。沒有人懂得她的悲傷，就像白天不懂夜的黑。
大學(xué)生讀書心得體會篇八
《拖延心理學(xué)》是由簡·博克和萊諾拉·袁一同創(chuàng)作的一本有關(guān)當(dāng)代社會拖延心理的書。書中總共由五個方面介紹拖延：拖延vs行為，拖延vs心理，拖延vs大腦，拖延vs征服之戰(zhàn)，拖延vs建議。
身為心理學(xué)博士，美國加利福尼亞大學(xué)的心理咨詢師，簡·博克和萊諾拉·袁從1979年開始就為學(xué)生中的拖延者創(chuàng)設(shè)了個體團體治療課程，一直致力于為全美國的學(xué)生、公司組織和公共團體提供治療的心理工作坊和專題演講方面的服務(wù)，終年活躍在伯克利，斯坦福大學(xué)的講壇。
從學(xué)生到科學(xué)家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基于他們備受好評和極具開創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。
通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因—對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素—為我們學(xué)會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實的基礎(chǔ)工作。
讀完這本書，正如書中所述，拖延的四大原因：對成功信心不足，討厭被人委托任務(wù)，注意力分散和易沖動，目標(biāo)和酬勞太過遙遠。作者告訴我們：拖延是一種行為模式，由心理根源，生物因素和人生經(jīng)驗三者交織在一起形成的。而做出改變和學(xué)會一種新的行為模式，是一種漸進的過程。
"明明知道那么多事情堆在眼前：攤開的文件、散亂的衣櫥或者只是一個該打的電話、一封該發(fā)出去的郵件，還有自己焦急不安的小心臟，可我還是邊咬著手指甲邊想，再待一會兒，就一下下……""我每天都很焦慮，惦記著要做的事，然后卻不停地看網(wǎng)頁直到半夜，怎么辦？"
"我們都是完美主義者，希望能做好，卻害怕失敗，所以遲遲不肯邁出第一步。""有時因為拖延，我們反而陰錯陽差做得比較好；有時因為拖延，別人稱贊我們的小聰明和高效率；在最后期限過去時，如釋重負的感覺也讓人很享受。""拖延源于厭惡和憎恨。如果我們討厭某個人、某件事，可能對于這個人和這件事消極怠工，作為另類反抗的一種形式……"
請摒棄你對拖延的恐懼、羞恥、擔(dān)憂以及自我憎惡，只有在寬容樂觀的態(tài)度和心平氣和的情緒下，你才能看清自己為什么會拖延，才有可能讓拖延之手從你的生活中松開！
大學(xué)生讀書心得體會篇九
讀書日是一個重要的日子，它提醒著我們要珍視讀書的時刻，并從中得到一些收獲。作為一名大學(xué)生，我意識到讀書的重要性并積極參與各種讀書活動。通過與不同類型的書籍接觸，我逐漸發(fā)現(xiàn)了閱讀的樂趣并且受益匪淺。以下是我對于讀書日的體會和心得。
首先，讀書日教會我重視時間管理。作為大學(xué)生，我們需要面對各種各樣的壓力，如學(xué)業(yè)、社交等。然而，在參與讀書日活動之后，我發(fā)現(xiàn)讀書不僅能夠提升自己的知識水平，而且有助于合理安排時間。在讀書的過程中，我意識到該如何集中注意力，學(xué)會高效閱讀，并且提高了自己的閱讀速度。這讓我更好地平衡了學(xué)習(xí)和生活，不至于被瑣事所困擾。我把讀書時段列入了日程表，并養(yǎng)成了每天閱讀固定時間的習(xí)慣。
其次，讀書日使我開闊了視野。大學(xué)生時光有限，我們無法接觸到所有的人和事。然而，在讀書日這一天，我們有機會與不同的書籍接觸，從中了解到更多知識。通過讀書，我能夠拓寬自己的視野，了解各種不同領(lǐng)域的知識和觀點。我發(fā)現(xiàn)，通過讀書不僅可以學(xué)到課本上沒有的知識，還可以了解到社會的發(fā)展和各個領(lǐng)域的前沿動態(tài)。這幫助我更好地理解世界、培養(yǎng)自己的人文素養(yǎng)，并更加深入地思考問題。
第三，讀書日培養(yǎng)了我的閱讀習(xí)慣。讀書是一種良好的習(xí)慣，它可以帶給我們許多好處。通過讀書，我能夠沉浸在不同的世界中，激發(fā)自己的想象力，并培養(yǎng)自己的審美能力。我聞到了書籍在開合之間傳來的淡淡的墨香，親身感受到紙質(zhì)書帶來的獨特體驗。不僅僅是紙質(zhì)書，我也開始嘗試電子書和聽書的方式。這些不同的閱讀方式都對我產(chǎn)生了不同程度的影響，并且使閱讀成為了我生活中不可或缺的一部分。
第四，讀書日引導(dǎo)我進行自我反思。通過讀書，我能夠更好地反思自己的思維、觀點和生活方式。讀書可以讓我對現(xiàn)有的知識進行補充和修正，使我不斷成長和精進。讀書時，我喜歡在書頁上做標(biāo)記、寫筆記，這樣可以更好地幫助我回顧和總結(jié)。通過反思，我也能夠更好地發(fā)現(xiàn)自身的不足并加以改進，提高自己的批判思維能力。
最后，讀書日激發(fā)了我與他人的交流。通過讀書，我有機會與他人分享自己的讀書心得和體會。在與同學(xué)的討論中，我獲得了更多的觀點和洞察力。與他人的交流不僅僅是對知識的分享，更是一種心智的交流與碰撞。我發(fā)現(xiàn)，與他人交流能夠讓我更好地理解書中的內(nèi)容，并且從不同的角度進行思考。這樣的經(jīng)歷讓我在讀書的過程中不再感覺孤單，同時也培養(yǎng)了我的社交能力。
總結(jié)起來，讀書日對大學(xué)生來說是一個重要的時刻。通過參與讀書日活動，我體會到了時間管理的重要性、開闊了自己的視野、培養(yǎng)了閱讀習(xí)慣、進行了自我反思，并且增強了與他人的交流能力。讀書不僅僅是為了完成學(xué)業(yè)，更是為了享受知識的樂趣和提升自我的過程。因此，我希望大家都能夠意識到讀書的重要性，并在讀書的過程中不斷成長與進步。
大學(xué)生讀書心得體會篇十
青春是一支交響樂，音符中透著激情與希望；青春是一幅印象畫，點染間閃著活力與奔放。青春是一江東流水，在朝陽的光輝下蕩漾；青春是一艘七彩船，在風(fēng)雨的洗禮中遠航。青春，需要用經(jīng)典來扮靚。
在我考試失利倍感沮喪時，眼前閃現(xiàn)出孟子的名言：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，空乏其身，行拂亂其所為”。它讓我明白了失敗并不可怕，只要勇往直前，終將贏得勝利。是經(jīng)典讓我再次振作！
在我與朋友發(fā)生爭執(zhí)時，耳邊響起孔子的教誨：“已所不欲，勿施于人。”它使我領(lǐng)悟了要容許不同聲音的存在，推己及人，才能獲得友誼。是經(jīng)典讓我重新快樂！
在我競選失敗悲觀失意時，王勃“老當(dāng)益壯，寧移白首之心；窮且益堅，不墜青云之志”的豪言壯語激勵了我，它讓我懂得了一時的挫折擋不住我前進的腳步。是經(jīng)典讓我不斷堅強。
青春時代，我們開始規(guī)劃人生，而經(jīng)典正是我們精神的良師；青春時代，我們開始豐富情感，而經(jīng)典又是我們心靈的益友。
先秦諸子中，孔子讓我讀到一顆仁愛之心，以和為貴；孟子讓我善養(yǎng)浩然正氣，平治天下；墨子讓我涌出一腔熱血，救助苦難；韓非讓我看到一雙冷眼，直面人生；老子讓我初識藝術(shù)人生觀；荀子讓我讀到科學(xué)進取心。
有了這些良師，青春不再迷惘。
書中不僅有黃金屋、顏如玉，它有的更是一個深刻而沉靜的世界。以書為伴，才得以站在“巨人的肩膀”上去縱覽一個個思想的高峰。《論語》，給了我行為禮儀，人生哲理；《莊子》，使我神游天地，逍遙無極，；《詩經(jīng)》，讓我淘情冶性，思想無邪；《史記》，教會我興衰榮辱，朝代變遷……每本書，都凝聚著人類的智慧，承載著文明的成果，傳遞著文化的薪火。
這里我特別要提的李清照，她出生官宦之家，書香門第的資本令她飽讀詩書，少女時期的“爭渡，爭渡！驚起一灘鷗鷺”和少婦時期的“人比黃花瘦”令她如梅花般獨樹一幟，在那特殊的年代傲然而立。也如同梅花一樣，她的風(fēng)華是在嚴寒時才爆發(fā)得令人眩目。憂國憂民的“怎一個愁字了得”和“生當(dāng)作人杰，死亦為鬼雄”由一個弱女子創(chuàng)作而出，梅花的絕世風(fēng)華不言而喻。李清照非常幸運，因為家庭和丈夫的寬容，她擁了那個時代許多女子不曾擁有的自由————讀書。長年累月的厚積，孕育出驚世才情，風(fēng)云際會之時，最終留名，白紙黑字，記載了她的絕代風(fēng)華。