范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
不完美的自己字接納不完美的自己篇一
每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處，實(shí)際上他們都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑从持约旱纳顚有枰ＵJ(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，帶著感激的心去面對(duì)你本來仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。
壞習(xí)慣的對(duì)立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，發(fā)誓改變惡習(xí)的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。實(shí)際上，這是對(duì)自控力的一個(gè)最大誤解。當(dāng)我們說“控制”時(shí)，就是將壞習(xí)慣當(dāng)作了自己的對(duì)立面或敵人來看待，發(fā)誓要擊敗它。但實(shí)際上，所謂的擊敗不過是壓抑。它有時(shí)會(huì)被擊敗，但日后它還會(huì)發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡(luò)成癮者等人群在改變壞習(xí)慣時(shí)一而再、再而三失敗的重要原因。
對(duì)我們來說，每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處。不僅如此，實(shí)際上每一個(gè)壞習(xí)慣都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑挤从持覀冏约旱纳顚有枰?/p>
許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò)，要么是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺乏愛，要么是學(xué)習(xí)壓力太大了，一遍遍地重復(fù)學(xué)習(xí)實(shí)在太乏味了。
我們必須認(rèn)識(shí)到，每一個(gè)人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個(gè)負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動(dòng)機(jī)。如果認(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當(dāng)你理解這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì)帶著感激的心去面對(duì)你本來仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，開始把它們當(dāng)作朋友來看待。這時(shí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實(shí)就是你人格的一部分，或者說是你的一個(gè)“次人格”。當(dāng)你這樣做時(shí)，這個(gè)次人格中所蘊(yùn)涵的能量就會(huì)被我們接受，成為我們生命中的一部分。
只有當(dāng)你理解了、接受了，真正的改變才會(huì)發(fā)生，這個(gè)過程被稱為“次人格整合法”。
你有過這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？你必須在周末寫出報(bào)告，否則會(huì)付出代價(jià)。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個(gè)字也不愿意敲。你一會(huì)兒打開旅游網(wǎng)站，一會(huì)兒打開爬山網(wǎng)站，所有的內(nèi)容你都看過了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁。你強(qiáng)烈地譴責(zé)自己，發(fā)誓再也不做這些無聊事了。但過了一會(huì)兒，剛寫了幾個(gè)字，你又開始刷新網(wǎng)頁了。
那么，換個(gè)方式。仔細(xì)地聆聽一下你內(nèi)心的聲音，你會(huì)聽見，你心中有一個(gè)部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂了。現(xiàn)在，你要感謝這個(gè)“次人格”對(duì)你的關(guān)心和幫助，告訴它你一定會(huì)去。但此時(shí)此地，你必須先把手頭的工作完成。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。
真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)作朋友來看待，這樣每一部分都不會(huì)搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)，而總能從它們當(dāng)中找到正面的信息。
如果不這樣做，而是一個(gè)人整天強(qiáng)迫自己完成這個(gè)義務(wù)，完成那個(gè)責(zé)任，那么，他就會(huì)發(fā)展出很多個(gè)與自己的主人格相敵對(duì)的次人格。從意識(shí)上看，這個(gè)人似乎很負(fù)責(zé)、很正常，但從潛意識(shí)上看，這個(gè)人的內(nèi)心中會(huì)有很多沖突。碰到這種人，何長明就會(huì)嘗試用“次人格整合法”對(duì)他進(jìn)行治療。這個(gè)方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對(duì)我們都是有幫助的，我們必須把它們當(dāng)作朋友來接納。
但多數(shù)人沒有這樣的意識(shí)，他們對(duì)自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無視或排斥的態(tài)度。比方說，有一天早上醒來，你不想上班，有人可能教過你，要忘掉這種不好的感覺，對(duì)自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口號(hào)，用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個(gè)無助而孤獨(dú)的自己。這會(huì)起到一定效果，但最終會(huì)造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒有消失，而是被壓了下去，但說不定哪一天，它會(huì)來一個(gè)大爆發(fā)。所以，要和我們的次人格做朋友。
不完美的自己字接納不完美的自己篇二
人無完人，金無足赤。每個(gè)人都有自己的不足，只是或多或少的區(qū)別。就算是金子，也存在雜質(zhì)。太過完美的東西，反倒難得長久。
讀過這樣一篇文章《裝在套子里的人》里面的做鞋子的工匠，雖然誠信勤懇但太過于尋求完美。甚至有些墨守成規(guī)不懂變通。一雙鞋子不論是質(zhì)量還是做工都太過苛求完美，反倒不為人所喜。當(dāng)今社會(huì)都是追求新穎，趕風(fēng)的潮流。實(shí)用的東西太過古板，跟不上時(shí)代的東西早晚要被淘汰。誠信是好事，但是給自己設(shè)置的條框太多也是容易把自己壓垮。
就像那個(gè)裝在套子里的人一樣，雖然兢兢業(yè)業(yè)是好事，但是做什么事都力求完美。一開始別人也許很放心。但是對(duì)著一雙十幾年都穿不壞的鞋，不免有些像是雞肋。食之無味，棄之可惜。為了工作把自己都拖垮了，不免有些令人唏噓。工作原本就是為了更好的生活，又豈能因?yàn)楣ぷ鞫膹U生活。不是太過本末倒置嗎？有時(shí)候不完美也是另一番靚麗的風(fēng)景。感謝不完美的事。欣賞別樣的風(fēng)景。
感謝自己的不完美，每個(gè)人都是不完美的。但是每個(gè)人都是這個(gè)世界上獨(dú)一的不可替代的風(fēng)景。小時(shí)候，我痛恨自己的不完美。痛恨自己的特殊。但是現(xiàn)在經(jīng)歷的事情多了，我反倒有些愛上自己的不完美。因?yàn)槲业牟煌昝溃軌蜃屛腋用靼渍l是這世界上最愛我的。什么才是我在這世上最值得珍惜的。如果我是個(gè)十全十美的人，反倒體會(huì)不到這世上的千姿百態(tài)，人情冷暖。因?yàn)椋绻约菏峭昝赖木蜁?huì)過于自傲，難以辯清身邊的人。哪些是真心，哪些是假意。哪些是真心相待，哪些是曲意奉承。因?yàn)樽约旱牟煌昝溃?dāng)有一天真正收獲真心時(shí)候，才會(huì)感覺到真實(shí)。才不會(huì)畏首畏尾。患得患失。因?yàn)椋赐噶四闼胁煌昝绤s依然肯微笑擁抱你的人才是待你最真心的。
所以，學(xué)會(huì)感謝自己的不完美，欣賞自己的不完美。等到那個(gè)對(duì)的人出現(xiàn)在你面前的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)。不完美也會(huì)是一個(gè)真心的測謊儀。
感謝自己的不完美，即使你不完美這世上也只有一個(gè)你。那么獨(dú)一無二，那么不可替代。總有一天，不完美的你。也許會(huì)成為別人眼里那道最美的風(fēng)景。
不完美的自己字接納不完美的自己篇三
對(duì)自己的要求很高，對(duì)自己的一切感到不完美，對(duì)自己產(chǎn)生了自卑。
在過去的七百多天，我聽到的最多一句話就是，她不行吧。于是，我拼了命的努力證明自己，這三年來，不知不覺的，時(shí)間在指尖流走，帶著一絲慌亂，迎來了體育考試，對(duì)自己來說是像一個(gè)石頭沉甸甸的壓在心里，我想要得到滿分，但理想很豐富，現(xiàn)實(shí)很骨感，卻不那么盡人意，于是為了滿分，我拼了命的練習(xí)，壓自己的柔韌，一波三折總算可以過關(guān)，這讓自卑的我在心里添了一抹亮色，現(xiàn)實(shí)依然很殘酷，另外兩個(gè)項(xiàng)目，無論怎么也不會(huì)滿分，考試來了，我努力克服內(nèi)心的忐忑和不安。
體前屈滿分，緊接著，立定跳。
我記得我的同伴，一直在旁邊鼓勵(lì)我為我加油，不停的說：看前面。終于聽見考官說：兩米，滿分。頓時(shí)我內(nèi)心激動(dòng)無比，我記住了，同伴的一句，看前面。
一會(huì)兒放松的心又緊張起來，因?yàn)橐荣惻懿搅耍瑥臎]及格的我，不停的擔(dān)憂，炎熱的夏日更是讓我汗流夾背，隨著一聲哨響，我立刻邁開腿，擺開手臂，周圍一陣陣加油聲，一陣陣吶喊聲伴隨著內(nèi)心的緊張，都化作動(dòng)力，我緊隨第一名，看似800米的短跑，但我卻覺得那是人生中最長最緊張的一次跑步，最后一圈時(shí)，我有想過要放棄，酸疼的腿支撐不起來整個(gè)身子，但是，轉(zhuǎn)念一想不行，一定要盡全力。到最后100米的沖刺時(shí)我聽到了，老師的鼓勵(lì)：加油你可以的，看前面，不要顧及其他一切，拼盡全力。我再一次聽到了鼓勵(lì)聲，終于我不負(fù)眾望，考官再一次說，滿分，我記住了，老師的那一句，看前面。
覺得自己的要求依然很高，漸漸的接受了自己的不完美，也丟掉了自己的自卑，我想我可以做到這些，因?yàn)橐痪洳唤?jīng)意的言語：看！前面。