在當下這個社會中，報告的使用成為日常生活的常態，報告具有成文事后性的特點。報告幫助人們了解特定問題或情況，并提供解決方案或建議。下面我給大家整理了一些優秀的報告范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
政府工作報告對體育的要求篇一
一、教學工作
(一)、給學生創設一個主動探索的空間，培養學生自主學習的能力。
在教學中，我們把培養學生的創造性思維、提高學生的自主學習能力作為體育教學設計改革的方向。我們在教學中展示任何一種器材在學生面前，教師都不告訴學生怎樣玩，而讓學生自己想辦法，自己創編各種游戲玩法，發揮其創造性思維。我們同時在活動中設置一定的難題，讓學生自己想出解決辦法，培養其解決問題和創造性思維能力。
(二)、運用多種激勵方法提高學生的活動興趣。吸引學生積極參與。
新課程非常重要的一點就是要充分調動學生的積極性，讓全體學生積極參與到活動中來。為此，在教學中，我們充分利用了以下幾點來吸引學生參加到活動中來。根據學生的生活經驗設計富有趣味性的游戲。興趣是一個人完成某項任務或活動的內部驅動力。在設計活動時，堅持趣味性原則更顯其重要。設計的活動生活化、有趣味，學生才會有興趣，才會積極參與，克服困難堅持下來。適當制造一定的緊張氣氛。適當的緊張氣氛會使學生有緊迫感，從而更加積極地完成鍛煉活動。例如利用比賽形式進行活動可以促進學生活動的積極性;創設危險情境，會讓學生們在緊迫感中努力完成鍛煉活動，提高活動的堅持性。正確運用語言激勵。教師對學生的贊許可以用無數的詞語來表達自己的態度和情感，要避免簡單的說"好"或"很好"，否則會使學生心理上得不到滿足。教師可以說："你做得非常好，老師很喜歡"，"大家來看_x的表演，他做得真棒!""老師相信你一定能行"等語言進行激勵。這樣不僅可以增強教師和學生間的關系，更有利于激勵學生的自信心和活動的積極性。非言語性的激勵當學生們在活動中表現得出色時，教師對他們微笑、點頭、豎起大拇指等非言語性動作獎勵將會給學生莫大的鼓舞;教師經常走近學生身邊拍拍他的肩，摸摸他的頭，對學生表示出一種無聲的賞識和贊揚;在活動中教師經常注意用視線接觸學生，告訴他們老師在注意他們等方法，對提高學生活動的積極性都有一定的激勵作用。
(三)、注重面向全體，讓每個學生都能在原有水平上得到提高。
體育活動中要考慮不同能力學生的需要，改變過去那種"一刀切"的做法，從學生的個體差異出發，對發展水平不同、能力不同的學生提出不同的要求。對那些動作發展好的學生要適當提高難度，讓他們"玩得有勁";對那些動作發展較差的學生則降低動作要求，讓他們也體驗"成功的快樂"。
(四)、設置一定的難度和困難情境，培養學生勇敢、不怕困難、意志堅強的優良品質。
教師們在實踐中不難發現，傳統教材的活動難度要求已明顯不適合當今學生的實際發展水平。我們在實踐中深深體會到只有活動難度適當，安全措施完善，學生們的潛能才能得到發揮。在活動中設置一定的難度，有意創設一些困難情景，讓學生經歷一定的挫折，對形成學生不怕挫折、勇于克服困難的堅強意志是極為有益的。
二、兩操工作。
在開學初我用了三個星期的時間對初一的學生進行廣播操教學，加強對學生的思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習慣。二，正確運用示范。示范是體育教學的主要教學方法之一，通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此，要求示范要清楚、準確、規范、優美。第三，講解少而精。我在廣播操教學時的講解，主要是結合我的示范動作，讓學生加深對動作的理解。第四，口令清楚、洪亮、準確。第五，及時糾正錯誤。所以，廣播操質量，在很短的時間內有了很大的提高。保證了學生以健康的身體進行學習、生活。
當然在教學過程中還存在著一些問題，如：
1、備課方面對學生了解不夠全面，對于學生原有的知識技能，他們的興趣、需要、方法、習慣等認識不足，在有些時候未能及時的采取相應的措施。
2、教法比較單一，在解決如何把教學資源傳授給學生，包括如何組織教材、如何安排每節課的活動方法上比較單一。
3、課堂上對于以下能教學能力要還有所提高：組織好課堂教學，注意信息反饋，調動學生的有意注意，使其保持相對穩定性，同時，激發學生的情感，使他們產生愉悅的心境，創造良好的課堂氣氛，課堂語言簡潔明了，克服重復的毛病，課堂提問面向全體學生，注意引發學生學習的興趣，課堂上講練結合。
所以在新的一年里我要注重個人的業務學習和提高，緊緊抓住課程改革這一契機，通過培訓學習、觀摩探討，撰寫心得體會、反思，積累、學習教學經驗，多向其他教師請教，多和學生進行交流，在實踐中應用等方式，加深對課程的理解和領會，努力形成自己的教學風格，形成學習形的教學工作習慣，讓自己的教學工作更加完善、更加出色。
政府工作報告對體育的要求篇二
開學到現在各位體育教師在工作上我發現了一些問題，今天提出來希望各位老師有則改之無則加勉。
一、課堂
課堂常規，隊列隊形。高年級連最基本的集合說明以前上體育課隊列隊形都沒有練習。
上課內容，體育課有課程標準多看看至少提前一個星期寫簡案，安排下周的上課內容。不要集合熱身就解散自由活動了。學生在操場瘋跑你不要管控的很容易出現學生受傷的情況。（后面我會把體育課還有足球課每個年級課程標準還有課程內容做出來，各位老師按照自己的計劃和安排去上課。希望各位老師能根據內容寫教案也寫點心得反思）
每個老師都要準備好雨天教學的預案，可以多多的給學生講講運動的歷史。還有特別講講心理健康生理健康的內容。沒有室內課預案也可以把學生帶出來遮雨的地方做操一些簡單的體育游戲還有可以聯系乒乓球。
期末體育課要對所有學生進行評價，不能隨便寫個abc就完事。每個年級合理選擇評價內容。
二、大課間
請各位老師再看看大課間教師職責，我們劃分的區域，每個老師就要負責起來。哪里不規范就要主動去干預，比如做操跑操不認真，體育老師有責任督促學生督促班主任主動去干預。
平時上體育課也要教大課間的內容比如路線、跑操、廣播操。首先我們老師自己要先學會才能更好的教學生。不能就讓學生看幾遍視頻就完事了。
三、社團
要自己給社團設計計劃、設定目標。不要每次上社團都是盲目的不知道上什么內容。讓學生上了社團都要有收獲。
體育社團人數雖然多也要管理好課堂的紀律，老師要多做一些有趣的活動吸引學生的注意力，這個樣子學生就關注老師的身上來了。
最后提一點，我們以后到體育保管室拿取體育器材，使用完老師一定要監督到學生擺放整齊。好不容易整理出來的體育保管室希望大家一起去維護。
政府工作報告對體育的要求篇三
又是一個學期過去了，時間就這樣不等人的飛轉著。我和往年一樣，重復著平凡的工作，在工作中迎接挑戰。從這挑戰中獲得收獲、從這挑戰中體會樂趣。我喜歡挑戰、喜歡充實、喜歡新奇，不喜歡那乏味枯燥的感覺。所以我總是在嘗試，在工作中也不例外，想辦法創新、創編、創造。回首這一年，我也有不少收獲。
一、摸索有實效性的教學方法
在教學上，我憑借著扎實的體育功底，工作起來還算得心應手，比較熟練，無論哪個教學內容，我都胸有成竹。直到本學期新一年級的加入，讓我感觸頗深。一年級共五個學生，人數不多但各有特色。一堂課下來讓我心臟亂跳、頭疼眼暈、口干舌燥，甚至可以說是氣急敗壞。在生氣頭疼之余，我反復問自己：“這么活潑好動、肢體健全、經歷旺盛的孩子們，怎么就不能安安靜靜的聽我說一句話?跟我做一個動作?正常的上一節課?是他們根本教不了?還是我不會教?”于是我想盡辦法，在室內、操場、感統訓練室、技能訓練室等不同環境授課，觀察他們反應。終于我發現了問題的關鍵，他們不是不能學，而是沒有良好的學習習慣，不懂得遵守紀律。
于是我針對學生這一缺陷入手，先從精神上提高他們注意力，聽從指揮，肯看我、肯聽我、肯學我，這樣才能有良好的課堂效果。我自編教材，將運動游戲與感覺統合相結合。從隊列練習到準備活動、主輔教材安排的都是引發注意力的游戲。并且錯小活動范圍，將學生注意力控制在小的范圍，有助于教學效果的提高。最終我大膽的拿一年級做了注意力訓練的一節匯報課，學生課上表現證明了課的實效性。
二、探究有教育意義的群體活動
體育鍛煉不僅能從身體上補償殘疾學生缺陷，而且能從心理及品質上磨練其意志，使學生身殘志堅。本著這一目標我力爭為學生營造一個有意義的課外活動氛圍，使學生從內心喜歡體育鍛煉。在喜迎祖國60華誕之際，利用大課間活動教授學生手語舞蹈——國家，開展“為祖國獻禮展殘疾兒童風采”的體育運動會，培養學生熱愛祖國，自立、自強的良好品質。首次“三跳運動會”讓學生體會到了——我能跳、我會跳、我跳的最棒的技能，體會成功建立信心。利用象征性冬季長跑活動，介紹運動成績突出的學生事跡，號召同學們像他們學習，樹立榜樣，人人爭做體育陽光少年。
三、創編融合感的舞蹈素材
一直以來舞蹈是我又一個特長愛好，我也在不斷利用這一愛好輔助我的教學工作。我擔當舞蹈技能組的教學以來，交給了學生不同類型的舞蹈。有教育意義的手語舞蹈——國家，讓人振奮、有流行因素的民族舞——月亮之上，讓人欣喜、有一定功底的武術——中國功夫，讓人豪放、有快樂感覺的現代舞——加油!加油!催人上進。這不同感受、不同內涵的舞蹈為學生營造了展示自我的舞臺，抒發了學生渴望生活、熱愛生活的情懷。流行音樂配上優美舞步，讓殘疾兒童封閉已久的心門徹底打開，讓這仿佛與世隔絕的群體越發耀眼，他們渴望跟上時代的腳步。為了這些殘疾孩子的將來我將一直堅持下去，直到我跳不動的那一天。
以上是我對一年工作的回顧，還需繼續努力。我組織開展的“陽光體育與祖國同行”長跑活動獲區優秀單位，我校天津市特奧滾球比賽獲市第六名、并獲得精神文明先進組織獎，我個人撰寫的人“因為我是教師”師德征文獲校一等獎，案例“龜兔賽跑的啟迪”獲區三等獎。掀開嶄新的一頁，迎接新的挑戰，堅持我的信念，創造殘疾學生又一個明天。
政府工作報告對體育的要求篇四
場地設施：籃球場半個(寬14米)，離端線12米劃一條平行于中線的界線，此線與邊線的交點為圓心，60厘米為半徑畫弧，一處作為運球的起、終點，另一點作為折返點。籃球、標桿和電子計時器。
考試規則：從起點向球架運球，用行進間投籃(如投籃不中須補投中籃)，接著運球到折返點繞過標桿再完成行進間投籃，投中后運球返回起點，記下時間，以秒為單位。每人可考試兩次，記最好一次成績，考生在運球投籃過程中不得走步或二次運球，裁判發現考生出現上述情況必須鳴哨示意，考生必須從就近的標志線或端線重新開始運球，此過程秒表不停。
(二) 排球墊球
場地器材：3米×3米男女考試區若干處。標準比賽排球。
考試規則：在規定的區域內將球拋起，連續正面雙手墊球并達到規定高度，男生為2.24米，女生為2米，球落地即為考試結束。每人可測2次，計最好一次成績。測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、踩線墊球、考試區外墊球、墊球高度不足等。
政府工作報告對體育的要求篇五
蘭州市2016年中考變動最大的一項是體育實行統考，成績以50分計入中考總分。對于中考而言，一兩分之差，尤其是各校錄取邊緣線上的考生，往往就是“省級”與“市級”，“普通高中”與“高職學校”的差別。由于考生身體的差異性，因此體育統考方案一出，立刻成為考生與家長熱議的話題。下面一起來看看今年中考體育統考項目的考試規則及測試要求吧!
根據中考方案，今年中考體育統考項目采取3+2的方式，必測項目為男生1000米，女生800米，男生引體向上、女生仰臥起坐，足球運球三項;選測項目在籃球運球、排球墊球、50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠，擲實心球等6項中自由選擇2項，5項考試內容共計滿分50分，每項10分。那么體育統考的這些項目怎么考呢?蘭州市教育局制定的體育考試規則及測試要求對每一個項目都規定的很細，并且還特別給出了注意事項。
測試方法：同田徑規則，測一次。起跑姿勢采用站立式起跑。注意事項：分組的`人數不得超過20名。跑步過程中須穿運動鞋，不允許穿跑、跳鞋;測試員應向考生報告剩余圈數，提醒考生跑完后應緩慢走動，不要立刻坐下，以免發生意外。
場地器材：在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿,標桿距兩側邊線各5米。測試器材包括足球若干個(測試用球應符合國家標準)，測試儀器，30米卷尺，5根標志桿(桿高1.2米以上)。
測試方法：測試者站在起點線后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。測試者和球均越過終點線即為結束。發令員發令后開始計時，測試者與球均返回終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位。小數點后第二位數按非零進1原則進位。
注意事項:測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等;測試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可再補測一次，若繼續犯規，該項成績以零分計。
引體向上(男生)測試方法：測試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。未按標準完成一次者不得分，按標準完成次數依據評分標準計分。由儀器記錄引體次數，每名考生只有一次機會。
注意事項：測試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試;引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起;兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試;未能按照動作標準測試的考生，儀器將不計入有效次數。
測試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴用手壓住其踝關節，以固定下肢，雙手不得觸碰受試者踝關節以上身體任何部位。測試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，測試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。
注意事項：如發現測試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數;測試過程中，未能按照動作標準測試的考生，儀器將不計入有效次數;測試者雙腳必須放于墊上。
測試方法：測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，精確到個位。
注意事項：發現犯規時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，可再補測一次，若繼續犯規，該項成績以零分計;可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
測試方法：測試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(一周圈)，計為一次。聽到計時測試員發出的結束信號后停止，有測試儀器報出測試者在1分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。
注意事項：學生參加跳繩測試時，應由測試教師計數，測試過程中如遇跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。
測試方法：測試者至少兩人一組測試。站立起跑，測試者聽到發令槍響后開始起跑，測試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
注意事項:測試者測試最好穿運動鞋。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋;發現有搶跑者，要當即召回重跑;如遇風時一律順風跑;每名考生只有一次機會。
測試方法：測試者在起點線后持球站立，聽到出發口令后，按規定的方向單手運球依次過桿。發令員發令后開表計時，測試者與球均返回起終點線時停表。每名測試者測兩次，記錄其中成績最好一次。
注意事項：測試過程中籃球脫手，如球仍在測試場地內，測試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表;測試過程中出現：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球等現象均屬犯規行為，取消當次成績;測試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可允許再補測一次，若繼續犯規，該項成績以零分計。
實心球重量為2000克，場地器材為寬3米、長10米的平整地面，畫有投擲線。
測試方法：考生投擲前，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過程中不能側向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人三次機會，取最遠一次的成績為最終成績。三次犯規者，可再補測一次，若繼續犯規，該項成績以零分計。
注意事項：不得助跑，實心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線、越線;測試用實心球由蘭州市教育局統一安排，考生一律不得自帶實心球進入考場。
測試方法：測試者在規定的測試區域內原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。測試者每次墊球應達到的高度，男生為2.24米，女生為2米，每名測試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。
注意事項：測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數，采用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等;為方便判定墊球高度，可將排球場的球網調整到相應的高度，或者在測試區域外相距0.5米處插兩根標桿，標桿頂端用橡皮筋或標志線相連，將標桿調整到相應的高度進行判定，測試時通過比較墊球的高度和球網或標志線的高度進行判定。
政府工作報告對體育的要求篇六
以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育教育教學質量越上一個新臺階。將《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規，堅持“健康第一”的宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的重要部分，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，深化教學改革，全面推進素質教育。認真貫徹《學生體質學生健康標準》。創建“主動參與、強身健體”的健身氛圍，培養全面發展的學生。
二、教材分析
體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高;并挖掘生活中的實用技能。
三、學情分析與具體措施
授課時數根據我校校歷安排和學校要求，本學年共講20周，每周體育授課為6學時，共120學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。以基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質訓練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑;發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等;多上速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協調性和力量的發揮。
并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材(如：跑步或;立定跳遠)其余(如籃球、隊列隊形、身體素質)訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。及時對學生進行評價.在應試教育向素質教育轉變的今天，我們教師在提高自身的教育能力的基礎上，應該努力培養學生。
主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的.運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。
政府工作報告對體育的要求篇七
誠，有很多含義，在這里的誠應該是“誠實誠懇光明磊落處事公道待人謙和”。是體育教師，首先教師。作為教師，教書和育人同等重要。學校幾乎除了睡覺都是和學生在一起的，言行舉止無時無刻不在是對學生的一種教育。而課堂是開放的，所做的任何事情都是透明的，學生也是很敏感的，是否用心，是否是在真心的和交流對于課堂是很重要的。體育的所有內容都是需要學生付出身體活動才能學好的，往往我們體育教師的“誠”就是我們最好的教學方法。
毅，可以解釋為“剛強堅毅目標明確義無反顧堅定執著”。學校沒有一種當好體育教師的決心是很難做好工作的，很開心自己是個倔強的人，一直都是堅持著做自己認為要做的事情，一直想將體育教學認真的進行下去。雖然也有在驕陽似火的炙烤、雖然也有冬日寒風的料峭，雖然有學生不理解的苦悶，雖然有疲憊的失落。但是當這一切都過來的時候，得到的是開心和釋懷，當學生有了一個自己滿意的成績的時候，就是自己覺得自己最偉大的時候了。
勤，當勤四體、勤腦筋，當“勤奮向上勇于探索自強不息精心耕作”工作時間是從早上6點開始到下午6點結束。這12個小時應該怎么度過？有的人是在無聊與苦悶中度過的，有的人是在失落與困惑中度過的，有的人卻是在快樂與緊張中度過的。
我認為作為體育教師應該選擇后者，也許我們的學科不像其他文字學科有那么多的作業要批改，有那么多的試卷要講評，但是我們要讓自己勤快起來。在學校，那么這個學校所有的事情都是可以與我們有關的，只要自己的腳跑起來，自己的手動起來，自己的腦袋轉起來，事情總是有做的。而且事情總是要人做的。
政府工作報告對體育的要求篇八
場地器材：專用電子實心球考試儀;4米寬、20米長的平地一塊，質量2千克實心球、抹布等。
考試規則：每人試擲三次，記錄其中最好一次的有效成績。丈量成績以球著地點后沿投擲線后沿之間的垂直距離。在投擲線后身體正對投擲方向兩腳前后或左右開立，須雙手持球在頭頂的正后上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時后腳可向前邁或跳一步，但不得踩線和超線。
(二) 引體向上(男生)
場地器材：高單杠(單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單杠下須有墊子或沙坑及相關的安全設施。
考試規則：每人考試一次，記錄有效引體次數。考試中，裁判應明確宣報考生引體的有效累計次數。考試時，雙手正握杠，直臂懸垂，靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。接著回復到開始姿勢后繼續引體，按此方式反復進行。
(三) 仰臥起坐(女生)
場地器材：體操墊子若干塊(鋪放平坦)，秒表等。
考試規則：每人考試一次，記取一分鐘內完成的有效次數。考試時，裁判應宣報考生有效完成的累計次數。考試時，仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿屈成90度，兩手指交叉緊貼于腦后。另一人壓住兩踝關節處(不得施加任何外力幫助)。起坐時，收腹抬上體前屈，以兩肘觸及或超過兩膝為完成一次，繼續仰臥至兩肩觸墊，接著做下一次動作。
(四)立定跳遠
場地器材:專用電子立定跳遠考試儀。
考試規則：每人試跳三次，記錄其中最好一次的有效成績。以米為單位，保留兩位小數。考生兩腳自然分開站立，站在起腳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連續跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。
(五) 跳繩
場地器材：干凈、平整場地(籃、排球場等)。考試專用跳繩、電子跳繩考試儀等。
考試規則：每人考試一次，以60秒鐘累計所跳的有效次數作為成績。聽到“預備-開始!”的信號(同時開表)后，考生采用正搖雙腳跳繩，雙手從后向前搖動跳繩，每搖動一回環計為一次。