最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）

通過(guò)總結(jié)自己的心得體會(huì)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并找到改進(jìn)的方法和途徑。接下來(lái)是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，希望能給大家提供一些寫(xiě)作上的靈感和參考。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇一

素質(zhì)拓展是一種對(duì)個(gè)人品質(zhì)的獨(dú)特培訓(xùn)，以提升個(gè)人的綜合素質(zhì)和能力。在經(jīng)歷了一次素質(zhì)拓展的活動(dòng)后，我深感收獲良多。通過(guò)這次體驗(yàn)，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，意識(shí)到了自身的不足之處，并獲得了一些實(shí)用的技能。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)合作，持之以恒地提升自己的能力。

首先，團(tuán)隊(duì)合作是一種不可或缺的能力。在拓展中，我體驗(yàn)到了一個(gè)小組團(tuán)結(jié)一致的力量。每個(gè)人都各司其職，在集體的力量下成功完成了任務(wù)。這讓我明白，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量可以彌足珍貴。團(tuán)隊(duì)合作不僅可以分擔(dān)工作壓力，還可以激發(fā)出不同成員的創(chuàng)造力和想法，為團(tuán)隊(duì)的成功增添更多可能性。我深刻認(rèn)識(shí)到，只有在團(tuán)隊(duì)和合作中才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人的最大價(jià)值。

其次，拓展活動(dòng)讓我發(fā)現(xiàn)了自身的不足之處。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我意識(shí)到自己在溝通、協(xié)調(diào)和領(lǐng)導(dǎo)方面存在一些不足。有時(shí)候我會(huì)顧及個(gè)人利益，忽視團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，導(dǎo)致任務(wù)無(wú)法圓滿完成。這次活動(dòng)讓我明白，作為一名出色的團(tuán)隊(duì)成員，應(yīng)該具備善于傾聽(tīng)和溝通的能力，能夠有效地協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系，并且具備一定的領(lǐng)導(dǎo)能力，能夠帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)朝著目標(biāo)不斷努力。我將立志在以后的學(xué)習(xí)和生活中，不斷完善自己的這些方面，爭(zhēng)取成為一名優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)成員。

此外，我還在素質(zhì)拓展中學(xué)到了一些實(shí)用的技能。例如，拓展活動(dòng)中常用的繩結(jié)技巧，讓我學(xué)會(huì)了如何利用簡(jiǎn)單的繩子解決一些實(shí)際問(wèn)題。這些技能雖然看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上卻是非常實(shí)用的。在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，我可以運(yùn)用這些技能處理一些細(xì)小的問(wèn)題，提高自己的實(shí)踐能力。不僅如此，我還學(xué)到了如何有效地分析問(wèn)題，快速找到解決方案的能力。這些技能不僅可以在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮重要作用，也能夠在日常生活中派上用場(chǎng)。

最后，素質(zhì)拓展為我搭建了一個(gè)與同學(xué)們更好交流的平臺(tái)。通過(guò)這次活動(dòng)，我與許多同學(xué)建立了良好的互動(dòng)關(guān)系。我們互相幫助、鼓勵(lì)，并共同度過(guò)了一些困難。通過(guò)合作完成任務(wù)的過(guò)程中，我們建立了深厚的友誼。這次經(jīng)歷不僅讓我認(rèn)識(shí)到了朋友的重要性，也讓我領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。我將永遠(yuǎn)珍惜這段美好的回憶，并將之作為以后與同學(xué)交往的借鑒和參考。

通過(guò)這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及自身在合作中的不足之處。同時(shí)，我也獲得了一些實(shí)用的技能，提升了自己的實(shí)踐能力。這次活動(dòng)不僅讓我學(xué)到了知識(shí)，更加深化了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和人際交往的認(rèn)識(shí)。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加注重鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，時(shí)刻保持良好的溝通和協(xié)調(diào)能力，并且持之以恒地提升自己的能力，為自己的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇二

素質(zhì)拓展對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)以及綜合素質(zhì)的提升起著重要的作用。我參加了學(xué)校的素質(zhì)拓展活動(dòng)，通過(guò)這段時(shí)間的培訓(xùn)和實(shí)踐，我體會(huì)頗深，收獲也很多。下面我將從參與活動(dòng)的初衷、參與過(guò)程中的收獲、遇到的困難及應(yīng)對(duì)策略、個(gè)人成長(zhǎng)以及未來(lái)打算等方面，來(lái)分享一下我的素質(zhì)拓展心得體會(huì)。

首先，是我參與活動(dòng)的初衷。在面對(duì)即將面臨的升學(xué)壓力和未來(lái)職業(yè)規(guī)劃時(shí)，我意識(shí)到單純的學(xué)習(xí)成績(jī)已經(jīng)無(wú)法滿足要求，并且我也不愿意將自己局限在狹隘的知識(shí)范圍中。通過(guò)參與素質(zhì)拓展活動(dòng)，我希望能夠開(kāi)闊眼界，培養(yǎng)自己的個(gè)性特長(zhǎng)，增強(qiáng)自信心，拓寬人脈，為未來(lái)的發(fā)展做好準(zhǔn)備。這種初衷驅(qū)使著我積極參與素質(zhì)拓展活動(dòng)，并取得了一定的成果。

其次，是我在參與素質(zhì)拓展活動(dòng)中的收獲。這段時(shí)間的活動(dòng)中，我主要參加了領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作和實(shí)踐項(xiàng)目等方面的活動(dòng)。通過(guò)與隊(duì)友的密切合作，我更清楚地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，在關(guān)鍵時(shí)刻能夠迅速做出決策并帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。此外，在實(shí)踐項(xiàng)目中，我積極鍛煉了實(shí)踐能力和解決問(wèn)題的能力，不斷挑戰(zhàn)自我，克服困難。這些經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的力量，同時(shí)也提升了我的實(shí)踐能力和解決問(wèn)題的能力。

然而，在參與活動(dòng)的過(guò)程中，我也遇到了一些困難。最大的困難是在與隊(duì)友合作中，意見(jiàn)不統(tǒng)一時(shí)的沖突與協(xié)調(diào)。每個(gè)人都有自己的想法和偏好，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員間存在分歧時(shí)，如何在保留個(gè)人意見(jiàn)的前提下做出正確的決策和尋找平衡點(diǎn)成為了一大挑戰(zhàn)。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重隊(duì)友的觀點(diǎn)，共同討論并找到最佳方案。這個(gè)過(guò)程既增進(jìn)了我們之間的友誼，也提升了我們的溝通和協(xié)調(diào)能力。

通過(guò)參與素質(zhì)拓展活動(dòng)，我不僅在技能方面得到了提升，更重要的是我個(gè)人的成長(zhǎng)。在與隊(duì)友合作的過(guò)程中，我積累了更多的社交經(jīng)驗(yàn)和人際關(guān)系的處理能力。通過(guò)與活動(dòng)導(dǎo)師的交流，我更加了解了自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并且根據(jù)導(dǎo)師的指導(dǎo)制定了今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展計(jì)劃。我變得更加自信、堅(jiān)韌和樂(lè)觀，能夠積極面對(duì)困難并勇敢地迎接挑戰(zhàn)。這段時(shí)間的成長(zhǎng)經(jīng)歷讓我明白了自己的潛力和價(jià)值，也激發(fā)了我更進(jìn)一步努力的動(dòng)力。

最后，回顧過(guò)去的經(jīng)歷，未來(lái)我也制定了新的打算。對(duì)于素質(zhì)拓展活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到這種活動(dòng)是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，我將持續(xù)參與并提升自己的素質(zhì)。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⒆约涸谒刭|(zhì)拓展活動(dòng)中學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，與他人分享，影響更多的人。我相信，在未來(lái)的發(fā)展中，通過(guò)不斷地拓展自身素質(zhì)，我能夠在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得更大的突破。

總之，參與素質(zhì)拓展活動(dòng)是一個(gè)讓我收獲頗多的經(jīng)歷。通過(guò)這段時(shí)間的參與和實(shí)踐，我不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，提升了實(shí)踐能力和解決問(wèn)題的能力，還在個(gè)人層面上得到了成長(zhǎng)。接下來(lái)，我將繼續(xù)在素質(zhì)拓展方面深耕，并將所學(xué)所得應(yīng)用于未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中。我相信，通過(guò)不斷地提升自己的綜合素質(zhì)，我能夠取得更好的成績(jī)和更大的發(fā)展。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇三

近年來(lái)，戶外拓展活動(dòng)的受歡迎程度不斷增加，越來(lái)越多的人們加入其中。作為一種集合團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)結(jié)一致以戰(zhàn)勝困難的活動(dòng)，戶外拓展不僅能夠加強(qiáng)個(gè)體的身心素質(zhì)，還能夠拓寬人們的思維方式和解決問(wèn)題的能力。在參與了一次令人難忘的戶外拓展活動(dòng)后，我深有體會(huì)地認(rèn)識(shí)到了戶外拓展的重要性與價(jià)值。

在戶外拓展活動(dòng)中，我深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，我們被分為若干個(gè)小組，每個(gè)小組都有著獨(dú)特的任務(wù)和目標(biāo)。完成任務(wù)需要團(tuán)隊(duì)成員之間的相互配合與信任。而且，每個(gè)人都要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為團(tuán)隊(duì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，還需要尊重他人的決策和選擇。通過(guò)與隊(duì)友緊密合作，不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的方法，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只有團(tuán)結(jié)一致，才能取得最終的勝利。

在戶外拓展活動(dòng)中，我還意識(shí)到了解決問(wèn)題的重要性。在活動(dòng)過(guò)程中，我們遇到了不少棘手的問(wèn)題，有時(shí)甚至陷入了困境。但是，我們不能過(guò)于沮喪或者自暴自棄，而是要積極地尋找解決問(wèn)題的方法。有時(shí)，出人意料的解決方案會(huì)帶來(lái)出乎意料的好結(jié)果。當(dāng)我們跨越了自己的舒適區(qū)并解決了問(wèn)題時(shí)，我們會(huì)感到極大的成就感和自豪感。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到，在遇到問(wèn)題時(shí)，不要退縮，而是要去尋找解決辦法，并相信自己能夠克服困難。

參與戶外拓展活動(dòng)使我對(duì)自我認(rèn)知和自我挑戰(zhàn)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。在活動(dòng)中，我不斷面對(duì)自己的弱點(diǎn)和不足，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己不為人知的潛力。通過(guò)克服一次又一次的困難，我漸漸明白，只有敢于挑戰(zhàn)自己，不斷超越自己的極限，才能不斷成長(zhǎng)。此外，戶外拓展活動(dòng)還在我內(nèi)心培養(yǎng)了一種積極向上的態(tài)度，讓我更加樂(lè)觀、堅(jiān)韌和自信。在面對(duì)工作和生活中的困難時(shí)，我更能夠保持平和的心態(tài)，從而更有可能找到解決問(wèn)題的有效方法。

最后，戶外拓展活動(dòng)也讓我更加珍惜和感激身邊的人。在活動(dòng)中，我們可能會(huì)有意識(shí)地尋找那些能夠幫助我們的人，而且我們也會(huì)提供力所能及的幫助給他們。通過(guò)這種相互幫助，我們不僅加深了彼此的了解和友誼，還更加體會(huì)到眾人拾柴火焰高的道理。這讓我懂得，珍惜身邊的人是多么重要，我們應(yīng)該提高對(duì)他們付出的敏感性、感激之情和回報(bào)之心。

參與戶外拓展活動(dòng)是一次深刻的體驗(yàn)，它讓我收獲了團(tuán)隊(duì)合作、解決問(wèn)題、自我認(rèn)知和珍惜他人的寶貴財(cái)富。通過(guò)這次活動(dòng)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，讓我更堅(jiān)定了面對(duì)生活中種種困難時(shí)的信心。我相信，在未來(lái)的工作和生活中，這些體驗(yàn)和領(lǐng)悟?qū)⒗^續(xù)發(fā)揮積極的作用，使我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇四

戶外拓展活動(dòng)是一種集合了體力、智力和情感的綜合性活動(dòng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和團(tuán)隊(duì)建設(shè)來(lái)提高個(gè)人的能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。我參與過(guò)一次戶外拓展活動(dòng)，深感這樣的活動(dòng)對(duì)個(gè)人的意義和團(tuán)隊(duì)的重要性。經(jīng)歷了這次活動(dòng)，我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)的認(rèn)識(shí)有了新的理解，并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

第二段：個(gè)人意義。

戶外拓展活動(dòng)對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的過(guò)程。在活動(dòng)中，我被分配了廣搏高水平攀巖這項(xiàng)任務(wù)。剛開(kāi)始，我感到非常害怕和不安，甚至產(chǎn)生了退縮的念頭。然而，我的團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)我相信自己，不斷給予我支持和指導(dǎo)。最終，我成功地攀爬到了山頂。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到，只要我有勇氣去面對(duì)困難，堅(jiān)持不懈并且相信自己，我是能夠戰(zhàn)勝困難的。這次活動(dòng)讓我對(duì)自己的能力有了更多的信心和認(rèn)識(shí)。

第三段：團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

戶外拓展活動(dòng)最大的特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和團(tuán)隊(duì)建設(shè)。在活動(dòng)中，我們被分成了小組，并且必須要依賴合作來(lái)完成各種任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵是相互信任和相互理解。只有當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員之間能夠互相信任和包容，才能更好地完成任務(wù)。在一個(gè)任務(wù)中，我們遇到了一個(gè)需求用繩子相互綁住的障礙。這個(gè)任務(wù)不僅需要我們有良好的溝通和協(xié)作能力，也需要我們相互信任。通過(guò)這個(gè)任務(wù)，我學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，并且我更加明白了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的重要性。

第四段：經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

這次戶外拓展活動(dòng)讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的重要性，也從中吸取了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。首先，我明白了在面對(duì)困難時(shí)，要有勇氣和堅(jiān)持不懈的精神。只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能不斷提高自己。其次，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只有團(tuán)結(jié)一心，才能戰(zhàn)勝一切困難。最后，我認(rèn)識(shí)到了溝通和理解的重要性，只有在團(tuán)隊(duì)中相互信任和協(xié)作，才能更好地完成任務(wù)。

第五段：結(jié)論。

通過(guò)這次戶外拓展活動(dòng)，我深深感受到了個(gè)人的能力的潛力和團(tuán)隊(duì)的重要性。只有不斷挑戰(zhàn)自己、相互信任和溝通，我們才能獲得更好的成果。我希望將這次經(jīng)歷的收獲運(yùn)用到未來(lái)的生活和工作中，并且將這種團(tuán)隊(duì)精神傳遞給身邊的人。戶外拓展活動(dòng)不僅是一種體驗(yàn)，更是一次對(duì)個(gè)人價(jià)值和團(tuán)隊(duì)精神的磨礪和升華。只有通過(guò)不斷地參與和經(jīng)歷，我們才能更好地認(rèn)識(shí)自己和團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)自身的成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇五

素質(zhì)拓展課程是當(dāng)今教育中備受關(guān)注的一門(mén)課程，通過(guò)開(kāi)展各種多樣的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。我在參與這門(mén)課程的過(guò)程中，獲得了很多實(shí)質(zhì)性的收獲，深感其對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性。

第二段：打破傳統(tǒng)觀念。

在素質(zhì)拓展課程中，我顛覆了許多傳統(tǒng)的觀念和思維模式。在以往的學(xué)習(xí)中，我容易陷入題海戰(zhàn)術(shù)，過(guò)分追求分?jǐn)?shù)，從而忽略了自身全面發(fā)展的重要性。而這門(mén)課程通過(guò)豐富多樣的活動(dòng)，教會(huì)我學(xué)會(huì)關(guān)注自己的內(nèi)心需求，提升自我意識(shí)，培養(yǎng)自信心和創(chuàng)造力，學(xué)會(huì)與他人合作和溝通，改變了我以往的學(xué)習(xí)方式和態(tài)度。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

素質(zhì)拓展課程中的團(tuán)隊(duì)合作讓我深刻體會(huì)到，一個(gè)人的力量是有限的，只有與他人合作才能最大化地發(fā)揮自己的潛能。在課程中，我參與了各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，例如拓展訓(xùn)練、社會(huì)實(shí)踐等，每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員需要相互依賴，相互信任，才能達(dá)到共同的目標(biāo)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的想法，學(xué)會(huì)了分工合作，學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)互相支持。這些經(jīng)歷不僅讓我成長(zhǎng)了，也讓我收獲了一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)精神。

第四段：鍛煉自己的堅(jiān)韌性格。

素質(zhì)拓展課程中的許多活動(dòng)都需要付出大量的汗水和耐心。例如，在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我經(jīng)歷了很多身體和心理上的挑戰(zhàn)，但我始終堅(jiān)持下來(lái)并盡力去完成任務(wù)。這讓我深刻體會(huì)到，只有在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，才能真正鍛煉出堅(jiān)韌和樂(lè)觀的性格。通過(guò)這門(mén)課程的鍛煉，我變得更加勇敢，敢于面對(duì)困難，同時(shí)也提高了自己的應(yīng)變能力和心理素質(zhì)。

第五段：展望未來(lái)。

通過(guò)素質(zhì)拓展課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己的未來(lái)有了更清晰的規(guī)劃和期待。我意識(shí)到，只有不斷拓展自己的素質(zhì)，積累多樣的經(jīng)歷，才能更好地適應(yīng)未來(lái)的挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)。我希望作為一名學(xué)生，在以后的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中，能夠繼續(xù)參與各種活動(dòng)，不斷完善自己的素質(zhì)。我相信，在擁有一定的學(xué)科基礎(chǔ)的同時(shí)，更注重培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，將會(huì)成為未來(lái)社會(huì)中備受需要的人才。

總結(jié)：

通過(guò)參與素質(zhì)拓展課程，我深刻認(rèn)識(shí)到了自身的不足和需要改進(jìn)之處。團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)韌性格的培養(yǎng)讓我受益匪淺，同時(shí)也為我今后的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我將把素質(zhì)拓展的精神繼續(xù)傳承下去，不斷完善自我，為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想奮斗。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇六

相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái)，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。下面是整理的關(guān)于公司拓展訓(xùn)練。

題目，歡迎閱讀參考!

在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟。

在過(guò)程中鍛煉，在鍛煉中成長(zhǎng)。

在互動(dòng)中交流，在交流中顯差距。

在項(xiàng)目中啟迪，在啟迪中碰撞思想。

在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)。

身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。

認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒(méi)有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了。。。

原先，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng)，而大多是對(duì)身體的鍛煉。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗(yàn)。通過(guò)體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn)，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

訓(xùn)練開(kāi)始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、

口號(hào)。

對(duì)歌，就預(yù)示著整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過(guò)程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)體。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵(lì)，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心。這樣，不論面對(duì)將來(lái)怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服。

相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái)，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。最后一個(gè)室內(nèi)培訓(xùn)項(xiàng)目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們?cè)诳鞓?lè)的參與中得到深刻的體會(huì)。人在成長(zhǎng)的過(guò)程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越多，責(zé)任也會(huì)越來(lái)越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示。其實(shí)人與人之間，有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開(kāi)心扉來(lái)交流互動(dòng)。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過(guò)教練的一番語(yǔ)重心長(zhǎng)，每個(gè)人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個(gè)“4”，同時(shí)別人也會(huì)同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多。。。

后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓(xùn)過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前。。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒(méi)對(duì)父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長(zhǎng)進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛(ài)你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富。

培訓(xùn)回來(lái)真的是身心“疲憊”。為什么會(huì)這么說(shuō)呢?因?yàn)樵缟掀饋?lái)身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來(lái)。平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少，身子太弱了。回顧前兩天的培訓(xùn)，心久久難以平復(fù)。平時(shí)缺乏鍛煉，沒(méi)抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過(guò)，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來(lái)。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間。從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來(lái)提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!

從狹義的角度來(lái)看，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰。從更深遠(yuǎn)的角度來(lái)看，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長(zhǎng)，強(qiáng)化學(xué)員的體能同時(shí)啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時(shí)得到感悟。通過(guò)各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡(jiǎn)單的一句教誨足以令他們受用一生。

最后的聚餐，大家都玩的不亦樂(lè)乎，感謝兩天以來(lái)隊(duì)員的默契與合作，感謝教練的付出與教導(dǎo)，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝。。。總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達(dá)，看見(jiàn)服務(wù)員總是忙著拿啤酒進(jìn)來(lái)，每個(gè)人都在互相敬酒。中國(guó)典型的餐桌上的“禮儀”。

第一天早上的“。

軍訓(xùn)。

”，給到我的是意志的鍛煉，學(xué)會(huì)堅(jiān)持與服從，這也是作為一名職場(chǎng)新人應(yīng)具備的基本素質(zhì)。下午的“風(fēng)雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會(huì)到信任、互助、責(zé)任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道。“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團(tuán)隊(duì)而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團(tuán)隊(duì)的負(fù)擔(dān)。也正是因?yàn)橛辛藞F(tuán)隊(duì)這個(gè)大家庭，使我不再害怕，也增強(qiáng)了信心，因?yàn)槲抑溃瑘F(tuán)隊(duì)一直與我同在。“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團(tuán)隊(duì)甚至是生命，不過(guò)這也是建立在信任與責(zé)任的基礎(chǔ)上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因?yàn)閯e人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對(duì)別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預(yù)示著我們要謹(jǐn)慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)調(diào)合作。有個(gè)學(xué)員總結(jié)的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時(shí)候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預(yù)示著是弱者而拒絕通往成功的助力。“竹筏”是最考驗(yàn)思維能力的一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個(gè)項(xiàng)目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預(yù)示著這兩天的訓(xùn)練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒(méi)有任何工具，要求所有隊(duì)員都能翻越過(guò)去才算過(guò)關(guān)。一個(gè)無(wú)能為力的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)就可以做到。為了達(dá)到目標(biāo)，每個(gè)人都奮勇當(dāng)先，咬牙甘當(dāng)他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無(wú)怨言，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我最多的除了感動(dòng)還是感動(dòng)。當(dāng)最后一個(gè)隊(duì)員成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當(dāng)中包含有鼓勵(lì)，有成功的喜悅，但更多的是感動(dòng)。。。

前兩天注定是一個(gè)艱難但充實(shí)的日子，對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。兩天下來(lái)，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我相信汗水和淚水最終會(huì)凝結(jié)成美好。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇七

第一段：引言（150字）。

戶外拓展是一種通過(guò)在自然環(huán)境中開(kāi)展各種團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)來(lái)促進(jìn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)發(fā)展的方法。我最近參加了一次戶外拓展活動(dòng)，并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。在這篇文章中，我將分享我在戶外拓展活動(dòng)中的體會(huì)和心得，希望能夠給讀者帶來(lái)一些啟發(fā)和思考。

第二段：體會(huì)一（250字）。

戶外拓展活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在活動(dòng)中，我們被分成小組，并要完成一系列任務(wù)。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，才能夠高效地完成任務(wù)。每個(gè)人都需要盡職盡責(zé)，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也要積極地幫助和支持其他成員。這使我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不僅僅依賴于個(gè)人的素質(zhì)和能力，更需要團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和協(xié)作。

第三段：體會(huì)二（250字）。

戶外拓展活動(dòng)也讓我明白了個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展離不開(kāi)挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)。在活動(dòng)中，我們會(huì)遇到各種各樣的困難和障礙，需克服自己內(nèi)心的恐懼和不安。只有勇敢地面對(duì)這些挑戰(zhàn)，才能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人的突破和成長(zhǎng)。通過(guò)戶外拓展活動(dòng)，我變得更加勇敢和自信，也學(xué)會(huì)了在困難和挫折面前堅(jiān)持不懈。

第四段：體會(huì)三（250字）。

戶外拓展活動(dòng)還加強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的認(rèn)識(shí)和理解。在活動(dòng)中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都有一個(gè)共同的目標(biāo)，而且只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的努力和合作，才能夠?qū)崿F(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。活動(dòng)中的每個(gè)任務(wù)都要求我們清晰地明確目標(biāo)，并制定相應(yīng)的策略和計(jì)劃。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我明白了團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的重要性，以及如何將個(gè)人的努力與團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)緊密結(jié)合起來(lái)。

第五段：結(jié)語(yǔ)（300字）。

通過(guò)戶外拓展活動(dòng)，我收獲了很多寶貴的心得和體會(huì)。團(tuán)隊(duì)協(xié)作、個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)目標(biāo)成為我最深刻的感受。在今后的工作和生活中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)的合作和協(xié)作，勇敢地挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)，同時(shí)也更加明確和堅(jiān)持自己的目標(biāo)。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和收獲將對(duì)我以及我的團(tuán)隊(duì)帶來(lái)積極的影響，使我們能夠更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。

通過(guò)參加戶外拓展活動(dòng)，我不僅得到了很多實(shí)際的技巧和經(jīng)驗(yàn)，更重要的是，對(duì)團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)目標(biāo)有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。這些體會(huì)和心得將成為我未來(lái)發(fā)展和工作的寶貴財(cái)富，幫助我更好地增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力，同時(shí)也更加明確和堅(jiān)定自己的目標(biāo)和方向。我相信，通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，我能夠成為一個(gè)更出色的團(tuán)隊(duì)成員和領(lǐng)導(dǎo)者，為團(tuán)隊(duì)的成功做出更大的貢獻(xiàn)。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇八

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇九

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇十

5月26日我隨著xxxx集團(tuán)一行44人，赴長(zhǎng)沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動(dòng)可以說(shuō)讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。

兩天時(shí)間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團(tuán)隊(duì)共完成了8個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項(xiàng)目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的，面對(duì)重重阻礙與困難，團(tuán)隊(duì)里的每一位成員都能堅(jiān)定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來(lái)，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過(guò)層層障礙，順利完成了各項(xiàng)訓(xùn)練，充分展示了“xxxx”隊(duì)伍團(tuán)結(jié)拼搏的風(fēng)采。

特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開(kāi)始時(shí)，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時(shí)間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘！在攀爬過(guò)程中，44個(gè)人就如同一個(gè)人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。

在那一刻，集體的力量、團(tuán)結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來(lái)，給我以深深的心靈震撼！這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到：一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。

另外一個(gè)好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說(shuō)槍?xiě)?zhàn)，我們模仿實(shí)體戰(zhàn)事的形式，兩軍對(duì)壘，互相交火。在槍?xiě)?zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別。我們端槍對(duì)準(zhǔn)平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事，手中一個(gè)勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實(shí)說(shuō)，我小時(shí)候也沒(méi)有玩過(guò)“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利。可今天的游戲讓我填補(bǔ)了童年時(shí)代的那一頁(yè)空白，時(shí)空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個(gè)單純的小孩！

“人心齊，泰山移”，團(tuán)結(jié)就是力量。通過(guò)拓展訓(xùn)練，打破了原來(lái)部門(mén)之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的力量是不可估量的，充分認(rèn)識(shí)到對(duì)于一個(gè)決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項(xiàng)工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中一旦缺乏了團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。

在實(shí)踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項(xiàng)目中相互溝通、相互信任的精神；“高空抓桿”項(xiàng)目中自我激勵(lì)、挑戰(zhàn)自我的精神；“巨人腳步”項(xiàng)目中相互默契、相互配合的精神；“奪寶奇兵”項(xiàng)目中團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神；“勝利墻”項(xiàng)目中到講究奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，我們要把這種精神運(yùn)用到平日的工作學(xué)習(xí)中。

只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻(xiàn)，就是一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇十一

有價(jià)值。

了有趣的兔子舞游戲讓我們從中感受到團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，也就是我們張老師主講內(nèi)容，我領(lǐng)悟到了以下幾點(diǎn)：

提升自己，不斷的累計(jì)經(jīng)驗(yàn)讓自己成長(zhǎng)起來(lái)，這樣才能很好的去完成每件事，才能讓我們的企業(yè)適應(yīng)于社會(huì)。

自己的價(jià)值。

的團(tuán)隊(duì)擁有了一個(gè)霸氣而響亮的名字—卓越。

戰(zhàn)勝自我，不斷的激勵(lì)著隊(duì)友沒(méi)有責(zé)備、沒(méi)有抱怨、沒(méi)有拋棄、沒(méi)有放棄。

結(jié)果。

中缺一不可的一員。這一次訓(xùn)練，對(duì)我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦邢嗷ヅ浜稀⑾嗷贤ㄅc信息交流是有利的。

平時(shí)的工作中對(duì)我的支持！

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇十二

拓展訓(xùn)練綜合小游戲中，有一個(gè)游戲讓我印象頗為深刻目標(biāo)市場(chǎng)，即在一個(gè)既定的圈圈內(nèi)，放三十張卡片，每一張卡片里面包含的信息代表一個(gè)數(shù)字。游戲規(guī)則是在一分鐘內(nèi)準(zhǔn)確的將這些卡片按從小到大的順序排列，如果拿錯(cuò)，教練會(huì)給予提示，聽(tīng)到提示后將錯(cuò)誤的卡片放下，重新尋找正確的，超時(shí)無(wú)效。我們組利用四次機(jī)會(huì)完成了這個(gè)任務(wù)。第一二次都是收集信息，第三次完成但超過(guò)時(shí)間，第四次完成了，用時(shí)59秒，教練告訴我們：我們是他帶過(guò)的無(wú)數(shù)支隊(duì)伍中找出的最快用時(shí)也最準(zhǔn)的第五支隊(duì)伍。

其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪羞@些卡片何嘗又不代表著目標(biāo)市場(chǎng)呢？確定了目標(biāo)市場(chǎng)之后，就要選擇相應(yīng)的營(yíng)銷策略。目標(biāo)市場(chǎng)策略是指企業(yè)將產(chǎn)品的整個(gè)市場(chǎng)視為一個(gè)目標(biāo)市場(chǎng)，用單一的營(yíng)銷策略開(kāi)拓市場(chǎng)，即用一種產(chǎn)品和一套營(yíng)銷方案吸引盡可能多的購(gòu)買(mǎi)者。無(wú)差異營(yíng)銷策略只考慮消費(fèi)者或用戶在需求上的共同點(diǎn)，而不關(guān)心他們?cè)谛枨笊系牟町愋浴？煽诳蓸?lè)公司在60年代以前曾以單一口味的品種、統(tǒng)一的價(jià)格和瓶裝、同一廣告主題將產(chǎn)品面向所有顧客，就是采取的這種策略。

通過(guò)這個(gè)游戲我從中悟出如下幾點(diǎn)：

沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊(duì)就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的隊(duì)員要緊密合作，無(wú)私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。

一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，成功的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

在制定計(jì)劃和實(shí)施的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的三天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。可以用六個(gè)字來(lái)概括：震憾、感動(dòng)、感悟。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我們?nèi)σ愿白骱酶黜?xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：戶外登山，真人cs演習(xí)，高空斷橋，綜合小游戲。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以為了團(tuán)隊(duì)，為了榮譽(yù)，勇往直前，毫不后退！的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇十三

為了提高學(xué)校的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，4月5號(hào)在關(guān)校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長(zhǎng)以及班主任到滎陽(yáng)市青少年活動(dòng)基地進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。

兩天的訓(xùn)練項(xiàng)目歷歷在目：隊(duì)列訓(xùn)練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺(tái)，信任背摔，勝利墻。這些培訓(xùn)項(xiàng)目鍛煉了我的意志，同時(shí)也讓我深深的感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會(huì)配合支持學(xué)校的工作，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

在訓(xùn)練過(guò)程中讓我印象深刻的是超越自我項(xiàng)目：要求兩個(gè)人配合攀爬三階木梯。我和同事____被分為一組，我們兩個(gè)配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而____則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊(duì)此項(xiàng)目速度最快的一組，我想能有這么好的成績(jī)?cè)谟谂浜希绻l(shuí)爬誰(shuí)的就不可能攀爬的上，在實(shí)際工作中也需要兩個(gè)人或者多個(gè)人合作團(tuán)結(jié)，才能完成一個(gè)個(gè)困難的任務(wù)。

另外印象較深的是信任背摔，從一開(kāi)始我就擔(dān)任著托護(hù)摔倒隊(duì)員的責(zé)任，當(dāng)時(shí)我是盡心盡力的，所以到我背摔的時(shí)候，我也相信隊(duì)友們會(huì)盡力保護(hù)我，所以我把自己的生命交付給伙伴時(shí)我很放心。這些活動(dòng)，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的信任，奉獻(xiàn)，保護(hù)別人也是在保護(hù)自己。

除了訓(xùn)練項(xiàng)目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針—————服從服從絕對(duì)服從，還有餐前文化，隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌，無(wú)不體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無(wú)限，開(kāi)心快樂(lè)!

對(duì)于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個(gè)人素質(zhì)，我認(rèn)為通過(guò)拓展訓(xùn)練我還有以下認(rèn)識(shí)，以供指導(dǎo)：

首先，團(tuán)隊(duì)文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，關(guān)校長(zhǎng)是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和領(lǐng)路人，當(dāng)家的人不容易，當(dāng)家的女人更是不易，所以我一定團(tuán)結(jié)在關(guān)校長(zhǎng)為核心的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動(dòng)學(xué)校工作又快又好的發(fā)展。

其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅(jiān)力量，所以要在適當(dāng)時(shí)機(jī)對(duì)所有老師和學(xué)生進(jìn)行輪流參加拓展訓(xùn)練，條件許可的話在校園操場(chǎng)內(nèi)配備拓展項(xiàng)目設(shè)施，根據(jù)學(xué)生差異將拓展劃分為初級(jí)，中級(jí)和高級(jí)三種類別，完善學(xué)生團(tuán)隊(duì)和紀(jì)律等意識(shí)，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學(xué)校特色，擴(kuò)大辦學(xué)影響力，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。

以上是我的心得體會(huì)，希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng)，促使學(xué)校工作和個(gè)人工作都能再上新臺(tái)階，取得更大的進(jìn)步。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇十四

已是夏日濃成蔭。離開(kāi)了空調(diào)間的懶散，脫開(kāi)手機(jī)的引誘，你我站在濃蔭邊的烈日下，汗如雨下。這個(gè)夏天，新的你我站在這里。

太陽(yáng)升得很早，曬得很猛烈，就恰似張牙舞爪地迎接我們接受挑戰(zhàn)。都說(shuō)站軍姿很累，雙手閉攏，緊貼褲縫，身體前頂，我們朝著火辣的陽(yáng)光，一動(dòng)不動(dòng)地站好。汗珠在臉上，后背，手臂，大腿是一點(diǎn)，一點(diǎn)往下滑，不停地消磨著我的耐心。緩緩熱風(fēng)吹過(guò)，發(fā)絲一下一下滑過(guò)臉龐，不停地挑戰(zhàn)著我的意志；接著周圍不斷有人倒下，一聲兩聲地“報(bào)告”，不停地催著我走向旁邊的那片濃蔭。

我看著那片濃蔭，心生許多遐想：如果你我坐在那兒，喝著水，享受清風(fēng)慢慢吹過(guò)，沒(méi)有汗水的酸臭，只有我們的歡聲笑語(yǔ)。

但，那又有什么意義？我們熬過(guò)了中考，熬過(guò)了風(fēng)雨，又怎會(huì)懼這點(diǎn)烈日。世上還有千千萬(wàn)萬(wàn)的人在受苦啊，這點(diǎn)烈日又算得了什么。我不再向往那片濃蔭，轉(zhuǎn)過(guò)頭，咽下到嘴邊的“報(bào)告”，堅(jiān)持著站好，不畏汗珠落下的騷癢，不畏腳底的酸痛，不畏頭頂驕陽(yáng)的難受。

夏日濃成蔭，清涼羽，而我已不再向往。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇十五

之前我只知道，情商（eq）又稱情緒智力，是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。但是，到底什么是情商，情商包括哪些內(nèi)容？這個(gè)具體的我還真的不太了解。偶然聽(tīng)到舍友討論麗姐的《情商拓展》這個(gè)選修課，說(shuō)：“麗姐上課的課堂氣氛很活躍，麗姐下課比較快，麗姐是個(gè)很“變態(tài)”的老師，等等”于是，懷著一種好奇心，我選擇了麗姐（9—16）周的課，來(lái)親眼目睹麗姐是如何的“變態(tài)”法。

第9周星期二晚上，我提前十幾分鐘來(lái)到了時(shí)習(xí)樓a307教室的門(mén)口等候，看看麗姐是何許人也，又是如何的“變態(tài)”的。很快就要上課了，一看，額，老師挺淑女的嘛！我靠，一開(kāi)口才知道原來(lái)是一女漢子也。老師大致介紹了她自己，還有這門(mén)課課堂的一些紀(jì)律問(wèn)題，還說(shuō)這是一門(mén)不用說(shuō)人話的課，在麗姐的課堂上可以不說(shuō)人話。這點(diǎn)深深吸引了我，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我也不喜歡說(shuō)人話，喜歡說(shuō)一些鳥(niǎo)語(yǔ)，別人都不理解，就連我家人都說(shuō)我腦袋不正常，神經(jīng)病什么的。認(rèn)識(shí)麗姐，我就像遇到了知音，知道了這世界“變態(tài)”的人、“神經(jīng)病”的人還挺多的，不止我一個(gè)，心里踏實(shí)多了。哈哈！

真心喜歡麗姐這門(mén)課，我對(duì)去上這門(mén)課的積極性很高，每次課都會(huì)到。有一次去到了教室門(mén)口，卻看到麗姐在教室門(mén)口上貼了一張寫(xiě)有“有事不能來(lái)上課，停課一周”的通知，頓時(shí)心里有一種失落感，要是其的課的話，不知有多高興呢。在麗姐的課上學(xué)到了很多東西，首先，知道了情商包括的主要內(nèi)容：一是，認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能更好的完善自己人格，創(chuàng)造自己的生活。二是，能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是，自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是，認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。其次，情商水平高的人具有明顯的特點(diǎn)：一是，社交能力強(qiáng)，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感。二是，對(duì)事業(yè)較投入三是。為人正直，富于同情心。四是，情感生活較豐富但不逾矩，無(wú)論是獨(dú)處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。一個(gè)人是否具有較高的情商，和童年時(shí)期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此，培養(yǎng)情商應(yīng)從小開(kāi)始。再次，麗姐告訴我們一些我們非常感興趣的增高、減肥的方法：一是，健身增高并不是每天都鍛煉，持之以恒，而是要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，因?yàn)橐o骨骼一個(gè)緩沖的時(shí)間。二是，每天晚上睡覺(jué)前輕輕的按摩小腹，久而久之，就可以減掉小肚上的的肥肉。是的，自從聽(tīng)了麗姐的話之后，我每晚睡覺(jué)前真的這么做，結(jié)果還真的有點(diǎn)效果呢，小肚上的肥肉沒(méi)有那么明顯了。我會(huì)一直堅(jiān)持下去，把自己討厭的贅肉減掉，做個(gè)向麗姐一樣苗條的女孩。

我們，要在保護(hù)自己生命安全的前提下去做其他的事情，因?yàn)樯菍氋F的，每個(gè)人都只有一次生命，我們要珍惜生命。 “你比劃，我來(lái)猜”這個(gè)游戲很有趣，當(dāng)時(shí)我也積極參與了，我和我的伙伴一個(gè)比劃一個(gè)猜，雖然只猜出了兩個(gè)，但是我們玩的很開(kāi)心。而且麗姐通過(guò)讓我們玩這個(gè)游戲，讓我們知道了我們?cè)谂c人交往、溝通中要學(xué)會(huì)換位思考，這樣別人才容易明白你所要表達(dá)的是什么，這樣才會(huì)更容易找到彼此的共同點(diǎn)，更好的相處。

總之，喜歡麗姐的“變態(tài)”，和麗姐相處的這幾周很開(kāi)心，也學(xué)到了很多東西，希望以后還有機(jī)會(huì)上麗姐的課。同時(shí)，謝謝麗姐給我們帶來(lái)的愉快心情！

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇十六

以前，我只聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展，可從來(lái)沒(méi)有親身體驗(yàn)過(guò)。就在昨天，班長(zhǎng)xx通知我們這周周末要參加素質(zhì)拓展，我是帶著好奇與回憶來(lái)到這個(gè)班級(jí)群體的，按道理說(shuō)，我已經(jīng)轉(zhuǎn)專業(yè)了，可以忽略這次素質(zhì)拓展，可是，我來(lái)了，和我們xx班一起來(lái)了。

接下來(lái)就是我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是流程管理，這個(gè)項(xiàng)目或許挺簡(jiǎn)單的，但操作起來(lái)還是很難，而且我們是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的，就更加困難了。我們現(xiàn)實(shí)討論了好多，但最終還是能很好地完成任務(wù)。雖然好多次能將乒乓球順利的放進(jìn)杯子當(dāng)中，但或多或少有問(wèn)題存在。然后教官給我們講說(shuō)了好多話，感覺(jué)每一句都說(shuō)到我們心坎里去了。就僅我記得的寫(xiě)下來(lái)了，我們現(xiàn)在都沒(méi)有自己掙錢(qián)，在xx，或許是我們自己的虛榮心作怪，在哪兒都不想丟面子，好多次出去都是我自己在掏錢(qián)，忘卻了這錢(qián)是爸爸媽媽和別人那里一毛一毛砍價(jià)積攢的，就這樣被我揮霍，我感覺(jué)自己好像在犯罪一樣，從這時(shí)候我就感慨了，感覺(jué)我浪費(fèi)了好多時(shí)間與不屬于我的錢(qián)財(cái)，好像我們真的好不懂事啊。

盡管這樣，但我們的訓(xùn)練還是得進(jìn)行啊，接下來(lái)我們開(kāi)始了8米高的高空抓杠，這個(gè)環(huán)節(jié)，說(shuō)難也不難，但就是考驗(yàn)我們的心理承受能力，好多同學(xué)晃得厲害是因?yàn)樗齼?nèi)心的不平靜。在這個(gè)環(huán)節(jié)中我做的不好，因?yàn)橐郧拔覀兊慕坦僬f(shuō)過(guò)，不聽(tīng)從命令的士兵不是好士兵，我在教官下達(dá)命令后慢一拍才從圓盤(pán)上跳起來(lái)，雖然我也抓住了，但總不是很滿意，很快我們就做完了這項(xiàng)訓(xùn)練，這就兩個(gè)項(xiàng)目完了。在做了一段之后，就到12點(diǎn)多了，我們被解放了，之后我們就去吃午飯了。

在中午一點(diǎn)的時(shí)候，我們要集合了，因?yàn)榻坦僭谧屛覀兂燥埖臅r(shí)候就說(shuō)，如果又有一個(gè)人在下午遲到，一分鐘就是20個(gè)俯臥撐，結(jié)果一同學(xué)遲到十幾分鐘，我們被罰做了50個(gè)俯臥撐。緊接著我們開(kāi)始了今天下午的訓(xùn)練，我們戰(zhàn)神隊(duì)第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖啊，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是新鮮事，但對(duì)于剛做過(guò)俯臥撐的我們來(lái)說(shuō)，體力從何而來(lái)啊，而且，胳膊上現(xiàn)在還沒(méi)有力量了。就這樣，我們還是硬著頭皮上了。

攀巖順利結(jié)束，教練員同志讓我們說(shuō)說(shuō)感受，每個(gè)人都有不同的感受，每個(gè)人都會(huì)有心得，好像每個(gè)人都學(xué)到了以前沒(méi)學(xué)過(guò)的東西。這是在課堂上無(wú)法學(xué)到的，而是通過(guò)自己努力在活動(dòng)中自學(xué)得到的，我想這才是最重要的。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇十七

早就聽(tīng)說(shuō)國(guó)慶節(jié)要和哥哥爸爸一起去攀巖。

這一天，天氣晴朗，陽(yáng)光燦爛。哥哥一家早上先走，我中午等爸爸走。我太羨慕嫉妒我弟弟了。“為什么他可以先走，我不行。”我的胃里充滿了抱怨。

中午聽(tīng)到弟弟剛到的消息，我就嘴硬了。我們終于出發(fā)了。我問(wèn)爸爸：“我們?nèi)ツ睦锱蕩r？”爸爸詳細(xì)回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村一個(gè)……”我父親還沒(méi)說(shuō)完就被打斷了。“好吧，我知道了。”開(kāi)了兩個(gè)小時(shí)的車，我們來(lái)到了鶴鳴山大坪村。這里的農(nóng)舍，都是建在山坡竹林的懷抱里，錯(cuò)落有致，開(kāi)闊開(kāi)闊，上下顯露。我們開(kāi)車進(jìn)了一家農(nóng)舍。家里的房子是四川最典型的磚房，很古風(fēng)。我聽(tīng)說(shuō)從這個(gè)農(nóng)舍上山很快就會(huì)到達(dá)目的地。車還沒(méi)停穩(wěn)，我就迫不及待地下車，拿起頭盔向山上跑去。雖然海拔高，但可能是因?yàn)槲姨?dòng)了，起不來(lái)。一路上，鳥(niǎo)兒在竹林里回蕩，清脆悅耳，仿佛在告訴我：“加油，快到目的地了。”

很快，我們就到了目的地，第一眼看到的就是那塊石頭。巖石像六層臺(tái)階一樣堆積，幾乎沒(méi)有立足點(diǎn)。這嚇了我一跳。往下看，哥哥開(kāi)始爬。看著哥哥的攀登，我發(fā)現(xiàn)攀登簡(jiǎn)直是“難上青天”！哥哥爬了一個(gè)小時(shí)了。

輪到我攀巖了。我哥哥幫我系好安全帶。安全帶上要掛一個(gè)小掛鉤，尼龍繩要穿過(guò)小掛鉤到達(dá)終點(diǎn)。我決定鼓起勇氣試一試。剛開(kāi)始爬山的時(shí)候，我覺(jué)得并沒(méi)有想象的那么難，所有的困難都是可以輕松解決的。我接近尾聲，卻遇到了大麻煩。一個(gè)接近九十度的角度，像一個(gè)大臺(tái)階。雖然有很多洞，但是不能踩。我試了很多次，都起不來(lái)。我急得快要哭了。我決定最后一次嘗試。不知道是什么力量把我推上來(lái)的。我成功了！

我成功地從攀巖中找到了樂(lè)趣，我從攀巖中學(xué)到了真理。我要去攀巖，然后——各種“問(wèn)題”。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇十八

早就聽(tīng)說(shuō)百丈崖是國(guó)內(nèi)最刺激的戶外體驗(yàn)中心，一直想親身體驗(yàn)一下。媽媽也認(rèn)識(shí)我。前幾天我媽去旅行社簽合同，就等周六走了。

坐大巴顛簸了三個(gè)多小時(shí)，終于到了百丈崖景區(qū)。我們?cè)诰皡^(qū)換了觀光車，在山林中通過(guò)一條類似盤(pán)山公路的小道來(lái)到了百丈崖腳下。剛走了不到500米，仿佛進(jìn)入了一個(gè)天堂：一個(gè)農(nóng)民與大山的懷抱分離，與外面鋼筋水泥、塵土飛揚(yáng)的環(huán)境完全不同；沒(méi)有城市的喧囂，卻有農(nóng)民的辛苦；沒(méi)有污濁的空氣，只是洞穴的清新有區(qū)別；沒(méi)有成排城市的摩天大樓，但有藍(lán)瓦紅磚的農(nóng)舍。我們回到最初的生活。

再往前，你會(huì)看到一個(gè)獨(dú)特的大門(mén)，瀑布沿著大門(mén)落下，就像孫悟空的水簾洞一樣壯觀。調(diào)皮的孩子已經(jīng)脫了鞋襪，拿著水槍在瀑布下玩耍。進(jìn)入洞門(mén)，仿佛置身于一個(gè)涼爽的世界，一股山里特有的涼意向我們襲來(lái)。我們都深吸了一口氣。我面前是一條汩汩的小溪，漸漸分成兩條路，——普通路和探索路。我媽背著水槍和包走在平凡的路上，我和我爸走向冒險(xiǎn)之路。

冒險(xiǎn)之路有很多項(xiàng)目。據(jù)說(shuō)每個(gè)項(xiàng)目都很驚險(xiǎn)。如果你不小心，你會(huì)淋濕的。如果你的身體不夠強(qiáng)壯，你會(huì)與懸崖近距離接觸。第一項(xiàng)是滑繩，就是抓一根連著滑輪的繩子，從一個(gè)懸崖滑到另一個(gè)懸崖，然后從軟梯上爬上山。這么容易也叫冒險(xiǎn)？我有點(diǎn)忘乎所以了。讓我們同舟共濟(jì)。三個(gè)人同時(shí)站在竹筏上。他們只靠一根鏈條前進(jìn)，不用槳。雖然只有10米遠(yuǎn)，但很多人在這個(gè)高度變成了水。另外，走普通道路的人不斷往這邊倒水，很難順利通過(guò)。在我們組一個(gè)大叔的提示下，我們兩個(gè)孩子分開(kāi)腳站在兩頭，大叔站在中間，聽(tīng)他喊‘左右’，決定用哪只腳，三個(gè)人配合的很順利。再往前是情人橋，多么形象——兩個(gè)單木橋連在一起，呈現(xiàn)出“日本人”的造型，必須手拉手，步伐一致，否則浮橋會(huì)翻。我和父親牽手走過(guò)之后，我們正得意忘形的時(shí)候，聽(tīng)到前面?zhèn)鱽?lái)一聲低沉的哭聲。看到的時(shí)候頭皮發(fā)麻，慘哭——。誰(shuí)知道這個(gè)情人的橋還沒(méi)過(guò)，轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的卻是一個(gè)高飛的人，也叫峽谷飛躍。就是在兩個(gè)懸崖之間拉一根繩子，蕩過(guò)3米的山澗。下面是湍急的瀑布，掉下來(lái)的后果很嚴(yán)重。終于輪到我了，我深吸一口氣，抓起繩子揮了揮，卻出丑了。我腿短，毫無(wú)偏見(jiàn)的踢到對(duì)面懸崖上的懸崖，又被彈了回來(lái)。我離成功只有一步之遙，我又回頭了。哇，我只好開(kāi)玩笑：我排過(guò)一次隊(duì)。

終于到了百丈瀑布，只好順著瀑布往上爬。看著又陡又高的瀑布，我想撤退，但同車的一個(gè)男生也在排隊(duì)，我只好硬著頭皮走了。我抓住鏈子，爬到一半就累得氣喘吁吁。我抬頭一看，因?yàn)殛?yáng)光，我睜不開(kāi)眼睛。當(dāng)我回頭往下看的時(shí)候，后面的人都躍躍欲試。小溪里滿是嬉戲的游客。我不能讓人看笑話。堅(jiān)持就是勝利。我剛爬到瀑布頂，肩膀酸痛。頂上的風(fēng)景不一樣，自豪感油然而生。我像一個(gè)凱旋的將軍，揮揮手，走下臺(tái)階，撲到小溪里，參加游客的水戰(zhàn)。下午我們?nèi)デ锲趾蛹で槠鳎猛境鋵?shí)愉快。在回來(lái)的大巴上，我們這個(gè)年紀(jì)的幾個(gè)孩子還在討論攀巖的體驗(yàn)，大人們都已經(jīng)睡著了。

最新拓展心得體會(huì)題目大全（19篇）篇十九

“春暖花開(kāi)時(shí)，外延活動(dòng)始”正值陽(yáng)春三月，在這萬(wàn)物復(fù)蘇的美好季節(jié)里，外延部一場(chǎng)別開(kāi)生面的拓展活動(dòng)在公司食堂三樓羽毛球場(chǎng)激烈進(jìn)行著，分組、站隊(duì)、報(bào)人數(shù)，很快四個(gè)比賽隊(duì)伍就成立了，在啦啦隊(duì)的加油鼓掌中，隊(duì)員們以飽滿的熱情投入到了接下來(lái)的團(tuán)隊(duì)游戲比賽中。

拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿，人椅等多個(gè)項(xiàng)目，這些游戲項(xiàng)目不僅給我們帶來(lái)了歡樂(lè)，還讓我們從中領(lǐng)悟一些工作及生活中的道理，在玩樂(lè)中受益匪淺，這種寓教于樂(lè)的拓展方式，給了我們別樣的體驗(yàn)，讓我們感受很多，也學(xué)到了很多。

團(tuán)隊(duì)效率之———隨機(jī)應(yīng)變齊協(xié)作合力吹氣球是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽開(kāi)始時(shí)隨機(jī)抽取自己在游戲中參與的角色，并且要在最短的時(shí)間里扮演好自己所屬的角色，與隊(duì)員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動(dòng)作，這個(gè)游戲充分考驗(yàn)了隊(duì)員們的應(yīng)變能力和協(xié)作能力。

團(tuán)隊(duì)合作之———步伐一致有規(guī)范。

多人綁足游戲是每隊(duì)有四名成員，相鄰隊(duì)員將腿并列綁在一起，且在最短的時(shí)間內(nèi)抵達(dá)目的地，游戲開(kāi)始前兩個(gè)隊(duì)的隊(duì)員們已經(jīng)在緊張的商討著對(duì)策，甚至開(kāi)始了緊湊的演練，比賽開(kāi)始后，團(tuán)隊(duì)的不同表現(xiàn)方式造就了比賽結(jié)果的懸殊，“眼見(jiàn)為實(shí)”讓我們清晰直觀的意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作規(guī)范一致的步伐，團(tuán)隊(duì)默契配合的關(guān)鍵和方法。

團(tuán)隊(duì)動(dòng)力之———公平公正互競(jìng)爭(zhēng)。

這些拓展活動(dòng)都是四個(gè)隊(duì)伍的互相競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把隊(duì)員們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一個(gè)游戲的速度、配合都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)！

經(jīng)過(guò)這次的拓展活動(dòng)，讓我們意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，讓大家相互之間更加熟悉，改善人際關(guān)系，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在工作中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì)換位思考，這樣部門(mén)才會(huì)不斷成長(zhǎng)，公司才會(huì)不斷進(jìn)步。