在觀看完一部作品以后，一定對生活有了新的感悟和看法吧，為此需要好好認真地寫讀后感。可是讀后感怎么寫才合適呢?下面是小編為大家帶來的讀后感優秀范文，希望大家可以喜歡。
做自己的心理醫生的讀后感篇一
心境很重要。我們內心的平靜和我們生活所得到的快樂，并不在于我們在哪里、我們有什么，或者我們是什么人，而在于我們的心境如何。
困難人人都會遇見，當我們遇到困難時應該選擇積極的態度，用心去找問題的根源，然后果斷的采取各種措施加以解決，而不至于發瘋似的在小圈子里打轉，像一艘在大海中迷失方向的小船。一個人如果能在面對困難的時候，在衣襟上插著花，昂首闊步地向前走，那么他永遠不會成為失敗者。思想的運用和思想本身，就能把地獄變成天堂，把天堂變成地獄。
人的一生很像在霧中行走，遠遠望去，只是迷茫一片，辨不出方向和吉兇。可是當你鼓起勇氣，放下悲傷和沮喪，一步一步向前走去的時候，你就會發現，每走一步，你能把下一步路看得清楚一點。
一個人不管他經受了多少苦難，一旦愛的陽光照耀在他身上，他便能治愈創傷，便能獲得希望，哪怕是在荒涼惡劣的環境里，也依然能夠放射出自己的光和熱。
人生最大的挑戰就是挑戰自己，生命中其他敵人都容易戰勝，唯獨自己是最難戰勝的。自己把自己說服了，是一種理智的勝利;自己被自己感動了，是一種心靈的升華，自己把自己征服了，是一種人生的成熟。大凡說服了、感動了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。
試著向上看——燈光總是那么燦爛!
做自己的心理醫生的讀后感篇二
看完《做自己的心理醫生》這本書后，我覺得這本書講得非常好，內容通俗易懂，也令我有許多感慨。
其實由于現代人的生活方式的改變，生活節奏的加快，一些人的盲目無組織行為明顯增加，加之又過分地追求短期效益而忽視局部利益，導致失敗的幾率較高，內心易失去平衡，容易產生這樣那樣的心理問題。許多心理專家們都一致認為：“一個的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理衛生比生理衛生顯得更位重要。”其實，一般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關鍵是自己如何去認識它，并以正確的心態去對待它。雖然這比找心理醫生看病起來，還不能象看感冒發燒那樣方便，但只要提高自己的心理素質，學會自我調節，學會心理適應，學會自助，每個人就可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的“心理醫生”。
首先是掌握一定的心理科學知識，正確認識心理問題出現的原因;其次是能夠冷靜清醒地分析問題的因果關系，特別是主觀原因和缺欠，安排好對己對人都負責任的相應措施;另外，恰當地評價自我調節的能力，選擇適當的就醫方式和時機也很重要。日常生活中最關鍵的一點，就是樹立正確的人生觀和處世觀，擁有正常睿智的思維，避免走入心靈的誤區。
首先要加強修養，遇事要泰然處之。要清醒地認識到生命是由旺盛走向衰弱直至消亡，這是不可抗拒的自然規律。應養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上的種種變化，并隨之調整自己的生活和工作節奏，主動地避免生理變化而對心理造成的沖擊。事實上，那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的;其次是要合理安排生活，培養多種興趣。人在無所事事的時候最容易胡思亂想，所以要合理安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實，而充實的生活可以改善人的抑郁心理。同時，要培養多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅散不健康的情緒，并可以增加生命的活力，令人生更具有意義。
還有幾點也是很重要的：
一、盡力尋找情緒體驗的機會。一是多想想你所從事的事業，時時不忘創新，做出新的成績，躍上新的臺階;再者要關心他人，與欽佩、同事同甘共苦，無論悲歡、離合，都是對心理的撼動，它會使人頭腦清醒，心胸開闊;三是多參加公益活動，樂善好施，為子孫造福。最好是學會一門藝術，無論唱歌彈琴，還是寫作繪畫、集郵藏幣，都會人進入一種的新的境界，產生新的追求，在你的愛好之中尋找樂趣。
二、持心理寧靜。面對大量的信息，不要緊張不寧，焦急煩躁，手足無措，要保持心情寧靜，學會吸收現代科學信息的方法，提高應變能力。最后，要盡量多地設想出獲取它們的可行途徑，并選擇一個最佳方案行動，從而減輕個人的心理負擔，又能做到事半功倍的效果。
三、適當地變換環境。一個人在一個缺乏競爭的環境里容易滋生惰性，不求有功但求無過，過于安逸的環境反而會更容易引發心理失衡。而新的環境，接受具有挑戰的的工作、生活，可以激發人的潛能與活力，變換環境進而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。
四、正確認識自己和社會的關系要根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使之更符合社會規范。要擺正個人與集體、個人與社會的關系，正確對待個人得失、成功與失敗。這樣，就可以減少心理失衡。
stephenson總結的11條保持心理健康的的方法，可以給各位朋友參考下：
1、當苦惱時，找你所信任的，彼此談得來，同時頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的抑郁及時發泄出來，以免積壓成疾。
2、當遇到更大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶的時候，最后離開你所面臨的環境，轉移下注意力，暫時回避以便恢復心理上的平靜，將心靈的創傷填平。
3、當情感遭到激烈震蕩是，宜將情感轉移到其他活動上去，忘我地去干你喜歡干的是，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉移或替換掉。
4、對人謙讓，自我表現要適度，有時要學會當配角和后臺工作人員。
5、多替人別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。
6、做一件事要善始善終。當面臨很多難題時，宜從最容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務。
7、性格急躁的人不要做力不從心的事情，并避免超乎常態的行為，以免緊張的、焦躁，心理壓力過大。
8、對別人要寬容大量，不強求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改過的機會。
9、保持人際關系的和諧。
10、自己多親自動手，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段。
11、制定一份既能使你愉快，又切實可行的修養身心的計劃，給自己以盼頭。
做自己的心理醫生的讀后感篇三
如果不學習，心理的疾病有時自己都不會覺察，更不會自愈。有幸讀到此書，并且用這種方式總結自認的精華。
消除猜疑心需要：優化個人的心理素質、擺脫錯誤思維方法的束縛、敞開心扉增加心靈的透明度、無視“長舌人”傳播的流言、當我們開始猜疑人時，最好先綜合分析一下他平時的為人，經歷以及與自己多年共事交往的表現，這樣有助于將錯誤的猜疑消滅在萌芽狀態。
嫉妒之心不可有，嫉妒是來自地獄的一塊嘶嘶作響的灼煤。它像一條蛆蟲，蛀蝕和毀害著他人和自己。
像空氣一樣輕的小事，對于一個嫉妒的人，也會變成天書一樣的確證；也許這就可以引起一場是非。
生來就具有某些偉大品質的人的最可靠標志是生來就沒有嫉妒。嫉妒的人常自尋煩惱，這是他自己的敵人。
解決不嫉妒的途徑：自我認知，客觀評價自己和他人、開闊心胸，寬厚待人、學會正確的比較方法、充實自己的生活，尋找新的自我價值，使原先不能滿足的欲望得到補償、升華嫉妒，化嫉妒為動力。
是人不是神，有之不好的一面很正常，但如何化解此問題是一門終身必修課。
做自己的心理醫生的讀后感篇四
從事一項事情，先要決定志向，志向決定之后，就要全力以赴，毫不猶豫地去實行。
在巜我要做更好的自己》當中，令我記憶最深刻的一篇就是良心大于利益。這篇故事就是有關于林肯的。林肯日本出生在一個貧苦的農民家庭，由于家庭條件有限，沒辦法上學只能跟父親在荒原上耕作，但林肯聰明，時常向人請教問題，每到休息的時候，他便一邊津津有味地看著書，一邊吃面包。長大林肯離開了家鄉在外面打工，他做過很多工作，無論做什么工作，他都勤勤懇懇。
認真負責誠實守信，有一次一個客戶多付了幾分錢，他跑了十幾粒路將錢退回，又有一次，他發現少給一個客戶一些茶又跑了幾里路將茶葉送到。他靠著自己誠實謙虛的性格每到一處都受到周圍人的喜愛。林肯兩年后，成為一名律師。他的口才非常好成為了一名優秀的律師很多人找他辯護，但使他挑選當事人有一個條件，就是當事人，必須是正義一方的有很多人沒有付錢付給他律師費，但只要是正義的林肯都免費幫他們辯護。
讀了這篇文章我收獲到很多，良心是我們的心頭哨，他在那里值勤站崗，監視著我們別做出違反的事情。
勞倫斯說過：“使人高貴的是人的品格。”
做自己的心理醫生的讀后感篇五
一本好書就像一盞明燈照亮我們前進的路，給我們諸多啟示。《自己拯救自己》就是這樣一部勵志佳作，這本書的作者以犀利深刻的眼光、幽默風趣的筆調，通過描述歷史上眾多出身苦難的人士如何通過吃苦耐勞、百折不撓、自強自救、耐心寬厚、誠實公正，去挑戰人生道路上的千難萬險，最后走向輝煌。
教導人們尤其是年輕人如何認識自我、塑造自我，是一本極具哲理性、趣味性和現實教育意義的名著。這本書的作者是英國偉大的道德學家，成功學的鼻祖塞繆爾·斯邁爾斯。
有大成就的人往往并不忽視小細節。相反，他們總是在細微處見真章。而且很多發明和發現都不是純屬偶然，這偶然中也有著必然，它絕不是天才靈機一動憑空而來的，很多時候，這些所謂的偶然都是在從事某項研究長期思索的結晶。——這是我讀《自己拯救自己》這本書的最大感受。
就如書中所說到的`，我們常常列舉蘋果砸在牛頓頭上而使他發現萬有引力定律這個事例來說明偶然事件在發現創造中的巨大作用，但往往卻忽視了牛頓關于重力問題的苦思冥想已不知進行了幾年之久。如果撇開了那些寶貴的前期探索和思考，再多的蘋果砸中他，他也會然后大口大口的吃掉這個香甜的蘋果。所以，牛頓是在最熟悉、最簡單的實驗中發現了一些最重要的東西。
在我們日常生活中也有很多很經常但卻蘊含著深刻意義的事。例如，當我們在玩電腦的時候，電腦突然藍屏了，然后又自己重啟了。一般遇到這種情況一開始我們都會很驚訝，不知道是怎么了，但后來電腦重啟完了后，又好像什么都沒發生的繼續開始玩電腦了。最后，電腦就因被病毒、木馬侵害或系統軟件丟失或被破壞而導致電腦玩不了了。可是，如果我們在電腦藍屏重啟完了后，去檢查一下電腦有沒有問，注意一下這些細節，也許電腦也就不會玩不了了。
做自己的心理醫生的讀后感篇六
前幾天，翻開從圖書館借來的斯邁爾斯的《自己拯救自己》。我和往常一樣，一目十行般瀏覽了一遍，但卻無法讀出其中的味道，不明白這本書究竟講了些什么。后來又仔細的品味了一番，恍然發現這本書就像是一扇門，門后便是通往成功，智慧的捷徑。
每一本書都有一句感人肺腑的話，《自己拯救自己》這本書，最大的智慧便是“自助者，天助之”。自己才是自己最可靠的救星，自己才是自己最大的.貴人。
反復讀了關于狄士累利的故事，讓我從頭到尾的感受到了個人力量的強大。他是社會政治人物中的一個好榜樣，起初的他是一名文學家，但是他的作品在時代的潮流中被不停的抨擊，甚至被人們視為精神錯亂的產物，他將莎士比亞的《哈姆雷特》演繹成了喜劇，他的每一個詞曲被人們用“哄堂大笑”來草草結尾。作為一名演說家，他的演說也非一帆風順，他被人們諷刺為“比阿德爾菲的滑稽劇還要刺耳的尖叫而已。”被人嘲笑，被人排擠。如若是我，早已一蹶不振。但是狄士累利并沒有，他在遭遇失敗后仍然繼續前行，為了成功，他發憤圖強。在灑滿汗水的路途中，不斷成長，最終成為了議會史上最成功，最具有感染力的議長之一。我們生活的環境中，不論是親朋好友還是街坊四鄰，不論是陌生人還是過路者，他們都會對我們產生或多或少的影響，但是我們必須明白這樣的一點，自己才是自己的主人，我們的命運不會被任何人主宰。同學們，拿起自己奮斗的武器，尋找自己奮斗的目標，用自己堅毅不拔的意志，戰勝一切荊棘，我相信未來之路，會因自己而閃亮。
天道酬勤，勤勞創造價值，時間就是財富，成功來自于分秒必爭的累積。“自助者，天助之”，必定離不開天道酬勤的回報。
園藝師洛頓是我一直崇敬的狂人。斯邁爾斯在書中再一次的提及了他。洛頓在十八歲不到便翻譯了《阿貝爾德的一生》。他對知識的渴望，強烈的求知欲，積極的上進心。都鼓勵著他。他白天工作，晚上抽空學習，他自學了法語，還有德語。在匆忙的生活中，他能夠搞好自己的農場，還能夠在同行中寫出絕無僅有的著作。用書中的話來說：“豐碩的果實來自辛勤的澆灌，洛頓的著作正是他辛勤努力的結果。”天道酬勤，離開了勤奮的努力，你將會一事無成。不是每個人都是天才，同樣也不是每個人都可以堅持每天按照自己的計劃去實現未來。從此刻起，做一個有計劃的人，做一個勤奮的人。讓自己拯救自己，自己主宰自己。
做自己的心理醫生的讀后感篇七
今天下午讀了《自己拯救自己》。感覺自己拯救自己的這種理念跟我不謀而合，雖然正本書看上去比較雜亂，但很多想法我還是非常認同的。
一個人最大的敵人是自己，這個敵人會陪伴著你從出生到死亡。只有一次次的超越自我，一次次的戰勝自我才能獲得成功。
立即行動。0到1之間的距離比1到1000的距離遠的多，有句話不就是踏出第一步就成功了一半。有了什么想法之后要立即行動，不要瞻前顧后的。
比別人付出更多。要想有收獲只有比別人付出更多的汗水。晚上比別人晚睡一個小時來閱讀，早上比別人早起一個小時。
毅力是成功的催化劑。在前進的途中總會遇到各種各樣的挫折和困難，只有靠堅強的意志力才能戰勝困難繼續前進，最終通向成功。
讀了《思考致富》。感覺書中的一些理念挺好的，就是一些語言比較乏味。
做自己的心理醫生的讀后感篇八
《好人緣靠自己》這本書里一共有20個小故事，每一篇小故事都有一個道理，這些道理讓我深深難忘。
翻開書的第一頁，書中的第一個故事《好人緣，靠自己》告訴我們都要真誠待人與人為善，正所謂你希望別人如何待你，你就應該如何對待別人，己所不欲，勿施于人。
書中的第二個故事是《看不起袋鼠的狼》。讀了這個故事我明白了：我們不要總盯著別人的缺點不放，淺薄無知的人總盯著別人的缺點，認為別人不如自己，所以這類人也沒什么朋友。我們要學習別人身上的優點。
書中的第三個故事是《聰明的小笨鵝》。善良讓自己變得美好，有一種美麗叫善良，那是開在人性上的高貴之花。他如陽光般照進人心，溫暖你光明里凈化你善良的人是最快樂的，善良的人也是最幸福的。每個人的心底都有一顆善良的種子，贈人玫瑰，手留余香。
這本書里面的這些故事給了我很多的啟發。讓我受益非淺。我要做一個善良、聰明又自信的女孩。
做自己的心理醫生的讀后感篇九
世上沒有救世主，我們只能自己救自己。你就是自己的救世主，只有自助，才會有人助，才會有奇跡發生。
我們要怎樣拯救自己呢？首先要有自信和積極主動的心態，以及勇于創新的思路、自強自立的精神和把握好人生機遇，要超越自我，永不放棄，永遠堅持自己的信念！
人光有自信，未必能成功；沒有自信，則一定失敗。自信是打開成功大門的金鑰匙；相信會成功，是所有成功人士都所擁有的一種基本且必備的素質；相信會成功，你就會有能力獲得成功，但是光有自信沒有信念并不是成功的條件之一。
我們還要設定自己的人生目標。有了明確的目標，內心的力量才會找到方向。方向正確，就是成功的出發點。平庸的人與有才干的人重要的區別就在于：一個對生活沒有理想，另一個心中則有明確的目標，目標找準了，還應有主宰命運的能力，時刻做自己命運的主人。人生有正面也有反面，光明、希望、愉快、幸福、成功……這是人生的正面；黑暗、絕望、不幸、失敗……這是人生的反面。那么我們的心態會選擇哪一面呢？所有人要有正確的心態，心態好了，我們離成功又進了一步。正所謂態度決定一切，所以在現實生活中，我們應該用正確的態度對待一切。敬業，是為自己努力，是為自己付出，是為自己信用。我們所做的一切都是為自己，所以我們要珍惜時間，珍惜身邊的每一個人。盡心盡責地工作，不斷激勵自己、突破自己，以積極的態度面對每一天，有了正確的態度應該還要有勇于創新的思想。思路決定出路，在當今這樣一個日新月異的時代，誰不懂得創新，誰就不會有好發展，誰就不會有好出路。創新才是生命力，創新才是硬道理。創新并不是要摒棄一切傳統的看法，只要讓腦筋轉個彎兒，哪怕只是個小弧度。
成功的人生不能沒有機遇，機遇是生活中公平地給予每一個人，只不過看誰積極主動的抓住了它們，看誰消極懈怠而與它們擦肩而過。不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？成功的道路從來就不會是一帆風順的，但只要我們堅定信念，永不放棄，付出十二分的努力，我們就會離成功更近了一步。所以我們要堅持學習，不斷提升自己，學習不光是學生的任務，無論年紀大小或從事哪一個行業，都需要不斷地學習。只有學習才能擴大視野，獲取知識，把工作做得更好，才能使自己有自信的邁向成功！