我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。下面小編給大家帶來關于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。
打排球心得體會如何寫篇一
排球作為一項流行的體育運動，吸引了眾多愛好者的關注和參與。在排球比賽中，接球是一項非常重要的技術動作，它不僅能夠有效地防守對手的進攻，還能夠為自己的隊友提供更多的進攻機會。然而，對于初學者來說，接球是一項比較困難的技術動作，需要一定的練習和經驗才能掌握。下面將從正確的姿勢、準確的技巧、反應速度、團隊合作和自信心等方面，分享一些關于排球如何上手接球的心得體會。
首先，正確的姿勢對于接球來說至關重要。在接球的過程中，保持平衡和穩定是非常重要的。首先，雙腳要與肩同寬，并輕輕彎曲膝蓋，使身體保持低姿勢。這樣可以增加身體的穩定性，使接球更加準確和穩定。同時，雙手要保持放松，手掌微微張開，接球時要用手臂的內側接球，同時要注意手臂的伸展和收回動作。正確的姿勢不僅能夠提高接球的準確性，還能夠減少受傷的可能性。
其次，準確的技巧是接球的關鍵。在接球時，要根據球的高度和速度來判斷使用什么樣的接球技巧。對于高弧度的球，可以采用傳統的撲救或者攔網的方式，將球擊回對方的場地；對于低球，可以采用切球或者平傳的方式，將球傳遞給隊友進行進攻。不同的球需要不同的技巧來應對，所以要在實際訓練中多加練習，熟練掌握各種技巧，提高接球的效果。
接下來，反應速度是接球的關鍵。在排球比賽中，球的速度非常快，所以要能夠迅速反應并做出正確的判斷。在接球時，眼睛要緊盯著球，從對手發球的手勢、姿勢和目光中判斷球的方向和速度。只有在對球的位置、軌跡和速度有正確的判斷后，才能采取正確的動作來接球。因此，提高反應速度非常重要，可以通過反應訓練和眼球訓練來進行提高。
團隊合作也是接球的關鍵。在排球比賽中，球隊中的每個隊員都需要做好接球的準備，因為只有每個隊員都積極地接球，才能保證隊伍的進攻效果和防守能力。在接球時，要及時地與隊友進行溝通，配合隊友的動作和指示，形成良好的防守體系。團隊合作不僅可以提高接球的準確性和穩定性，還可以增強隊員之間的默契和信任，提高球隊的整體競技水平。
最后，自信心是成功接球的關鍵。在接球時，自信心能夠讓我們更加專注和冷靜，提高接球的能力和判斷的準確性。要相信自己的能力，相信自己一定能夠接住球，這樣才能更加自如地進行接球動作，減少猶豫和疑慮。通過不斷地訓練和比賽，逐漸積累經驗，逐步增強自己的接球能力和自信心，成為一名優秀的接球手。
綜上所述，接球是一項需要練習和經驗的技術動作，但通過正確的姿勢、準確的技巧、快速的反應速度、良好的團隊合作和堅定的自信心，我們一定能夠掌握這一技術，并在排球比賽中發揮出自己的優勢。接球不僅需要個人的努力和進取心，還需要和隊友一起配合和合作，共同努力，為球隊取得勝利而努力。讓我們在接球的過程中，充分發揮自己的能力和潛力，為自己和隊友帶來更多的成功和榮譽。
打排球心得體會如何寫篇二
排球運動是一項集體項目，因場上富于變化而極具觀賞性，由于有一網之隔，比賽的雙方沒有直接的`身體接觸，雙方的對抗性主要體現在扎實的技術，靈活多變的戰術以及團隊的協作能力上。
排球運動是中學體育的一項主要教材，在我區，每年都要舉辦初中女子排球賽，所以開展比較廣泛，但因場地、器材、師資以及其他各方面的制約，我區女子排球整體水平不是很高，筆者多年來一直在基層從事女子排球訓練工作，現就結合本校的球隊訓練談一下個人的體會。
球隊的組建工作至關重要，是關系后面開展所有工作的前提，所以球隊的組建必須征求學校領導的意見，并且協調相關班主任和科任老師，還必須得到學生家長的支持，只有首先協調好各方面的關系，才能更加順利開展球隊的訓練與比賽工作。
通過體育課選拔和培養苗子，一般來說，首先要選拔熱愛體育，有運動天賦的學生，譬如身體協調性好，反應靈活。選材恰當，對今后的訓練來說可以起到事半功倍的效果，這就需要體育教師根據自己積累的經驗，平時的觀察，做一個“有心的伯樂”。
一般一支球隊人數保持在15名左右比較合適，應該考慮到場上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重視球隊的梯隊建設，運動員之間以老帶新，新老交替銜接，這樣不僅可以減輕教師的擔子，還可以把球隊一些優良的作風傳承下去。
球隊組建好了，應召開會議，明確組隊的目的任務、訓練要求、組織紀律等，教練員要根據隊員實際情況制定切實可行的訓練計劃。
目前，我區初中女子排球的整體水平參差不齊，城區幾所學校基本在堅持組隊訓練，有固定球隊，而鄉鎮中學普遍是在賽前臨時組隊，日常訓練不是很到位。所以在比賽中，主要比拼的是雙方隊員的基本功，戰術運用很簡單。
因此，在女排的訓練當中，我們狠抓基本功練習，主要做法是：一是規范技術動作，主要是指墊球、傳球、發球。按照動作技術要領，通過重復的強化練習，以達到動力定型，在初學階段，應抓好基本技術的動作規范，各個技術環節要嚴格要求，特別應該注意的是，錯誤動作或者不規范動作一定要及時糾正，否則一旦養成習慣，則很難糾正過來。二是移動步法要靈活，排球場上雖然每個隊員有相對固定的位置，但還是有一定的活動范圍，要根據對方來球路線進行靈活的步伐移動。據觀察，學生在平時練習中，一般都習慣于定點傳接球，但在比賽當中，對方來球是飄忽不定的，所以在平時訓練中，要多進行移動中的接發球練習。
三是訓練要遵循循序漸進的規律，首先應掌握好基本功，再來強化技術動作，最后才能進行戰術配合等，這樣才能正式打教學比賽，不要急于求成，好高騖遠。在訓練過程中，還要進行一些相關的理論學習，提高隊員的分析和解決問題的能力。
排球訓練的初期是枯燥單調的重復練習，學生經過一段時間的訓練，開始的新鮮感就會消退，很容易出現短暫的疲勞階段，所以教練在訓練當中要仔細觀察，及時調整，通過各種手段激發學生的運動興趣，譬如，可采取游戲法、目標教學法、競賽法、或通過觀看比賽錄像等多種手段來促進隊員的練習熱情，在隊員遇到技術瓶頸時，教練要及時幫助隊員解決，讓老隊員現身說法幫帶新隊員走出困境。
訓練除了身體訓練、技術訓練、戰術訓練之外，還應特別重視心理訓練。心理訓練主要包括思維判斷能力、靈活的反應能力、良好的情緒體驗以及意志品質等。教練應根據排球運動的規律，采用各種手段，調節隊員心理，使隊員在訓練和比賽過程中保持最佳心理狀態。
排球運動不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質，在比賽訓練中，還要有果敢、自信、堅韌、協作等心理素質。排球比賽中，每一次進攻和防守都要求隊員全神貫注，把自己全面的技術發揮出來，比賽雙方技戰術的發揮，需要全體隊員密切配合，相互合作。
打排球心得體會如何寫篇三
排球是一項充滿魅力的團體運動，作為一名新手，我一直對它抱有濃厚的興趣。然而，當我第一次接觸到排球時，發現接球是一項不容忽視的技巧。在接球過程中，需要準確地判斷球的軌跡，合理地調整身體姿勢，并靈活地運用手臂和手掌來接住球。在不斷的實踐與摸索中，我積累了一些關于如何上手接球的心得體會，現在就和大家分享。
第二段：學習基本技巧
首先，學習基本的接球技巧是上手接球的關鍵。正確的姿勢和穩定的站位是穩固接球的基礎。站在球場中央，雙腳分開與肩同寬，身體微微彎曲，重心位于腳掌前部，保持平衡的同時可以更加敏捷地移動。同時，與球的距離也是非常重要的，通常情況下，距離應該保持大約一臂長度，以便更好地接到球并有時間做出反應。通過不斷的練習，在接球過程中將手臂伸直并保持手掌的事先準備，這樣可以讓接到球后，運動員更好地控制球的方向和力量。
第三段：處理各種球路
在排球比賽中，球路千變萬化，處理各種球路是接球者的關鍵所在。有如切球、平球、高球等等。對于不同的球路，我們需要做出相應的反應。切球一般是在接近地面上快速劃出的球路，這就要求我們快速且低姿勢地接球。而對于高球來說，我們需要站直身體，提前預判球的下落位置，并采用齊頭式接擊的方式，避免讓球打在臉部等特殊部位，保持安全性。
第四段：提高反應速度
提高反應速度是成為一名優秀的接球者的關鍵。排球比賽的快節奏和精準度要求我們必須有敏捷的反應能力。為了提高反應速度，我們可以借助一些專門的訓練方法。比如說借助站立的情況下用好一個手臂、手掌訓練去接球，或者是模仿比賽中的實際場景進行反應練習等。這些練習能夠增加我們對球路的預判能力，培養敏銳的感知觸覺，提高我們的接球成功率。
第五段：耐心與毅力
上手接球是一項需要耐心和毅力的過程。在接球初期，我們可能會不斷地出現接不穩、接不準等問題，這時候我們需要保持耐心和毅力。我們需要明白接球是一項技術活，不可能一蹴而就，需要經過大量的實踐和積累。只有不斷地摸索和練習，將這些技巧不斷地在實踐中磨礪和提升，才能夠更好地上手接球。
總結：
上手接球在排球運動中起著至關重要的作用。通過學習基本技巧、處理各種球路、提高反應速度以及保持耐心和毅力，我們可以逐漸成為一名出色的接球者。相信只要我們不斷地努力和積累，掌握了這些技巧和心得體會，我們必定能夠在接球環節中起到更加突出的作用，幫助團隊獲得更多的勝利。讓我們一起為接球而努力，共同追求排球運動的樂趣和激情。
打排球心得體會如何寫篇四
這次聯賽進攻和攔網相比第一場比賽都有進步，尤其是對四川隊時的強攻攔網能明顯感覺到不同。這主要得益于賽前幾個月攔網和扣球的訓練要求。包括在前幾場比賽的心態上，沒有因為對手不同而產生心理上的波動。之前總是是在接一傳前思考二傳會不會給我，給我了對方會不會跟，這球是搶下手還是把線讓出來再打，或者吊心和小角。一直在揣測，一直在猶豫。這次比賽從一開始就沒有想法，按照訓練的節奏上步起跳，跳起來后靠一瞬間的觀察和本能找到最合適的手段。效果顯而易見抓住了很多一閃而過的機會。比賽本身也是這樣，把壓力都放到訓練里，到比賽的時候就是靠訓練中鍛煉出的本能，練什么用什么，只要自己能肯定自己的訓練態度和成果，比賽時的心態就和訓練無異。比賽中暴露的問題基本上也是訓練中會出現的問題，但是比賽可以放大或揭露出訓練中被隱藏的，沒有浮現在表面的問題。這起到了訓練中起不到的作用。同時也看到了和其他隊優秀副攻的差距，尤其是浙江隊副攻的攔網，明顯比我移動更快，彈速更快，空中的身體控制更好，讓我有了明確的努力方向。
自身的問題主要是發球，沒有發出在家訓練的水平，也沒有做到“像瘋子一樣去打球”那樣沒有多余的思想專心致志地投入到技術動作上，還有在攔網上，不適應外隊的高跳高手傳球，判斷和移動的節奏對不上拍。關鍵分的時候自己感覺心里沒底，比賽二十分前沒有過多的想法，越到關鍵分越心里感覺沒底。可能其他隊友也有這種感覺。全隊的問題主要就是心態的問題，不像上海江蘇那么放松，我們對于上海和江蘇來說不算強隊，但是對方和我們比賽時遇到阻力或者一些不該有的失誤，不會影響到心態，不會影響到后面的發揮，但是我們的隊員感覺一個球沒弄好，就很希望下個球能弄好，如果連續沒弄好很可能影響很長一段時間的技術發揮，遇到阻力時沒有辦法，或者沒有清晰的思路度過難關。
首先肯定是保證訓練的質量，如上文所說，自己的訓練在自己心里過得去，在臨場的自信就有一定保證。
其次是調整，如這次比賽的發球，第一場球實際上是發球動作有習慣性問題，但是連續兩個失誤下來直接影響到了心態，一味歸類到心態問題上，如果當時打完比賽看看錄像也許就發現了是動作的問題，第二場調整動作就好了。所以也不能遇見發揮失常就一味歸類為心態問題，往往前一兩個球都是因為技術出錯，但是沒有即時意識到并改正，一直錯就影響到了心態。技術問題好解決心態問題不好解決。自己遇到比賽中解決不了的問題也要及時復盤比賽。如果在比賽中沒有復盤比賽，沒有找到自己的技術動作哪里出了問題，也要給自己退步的余地，例如這次比賽教練所指導的，在家訓練發球弧度比較平，比賽中一直發不出來的情況下可以調高弧度，減輕力量，不能一棵樹上吊死。
最后是放下比賽中自己的責任心使命感，打比賽就是打排球，準備會經常要求單純打球，我理解為“打排球就是打排球”，只要認真全力打了，出現失誤和錯誤，本身也是打球的一部分。這跟平常的嚴要求也有關系，不論訓練還是比賽，每個隊員出現錯誤首先自己都是很自責甚至內疚的，因為我們的隊員都是有責任感有團隊意識的。自己也往往知道應該怎么做是對的，這時教練嚴厲指責就會放大隊員心里的自責和內疚，使隊員更怕下一個球還犯錯，但是往往越怕越錯，再錯再指責，再次放大心里的自責和壓力，形成惡性循環。不是說錯不能說，而是我們要明確說的目的是為了避免再次犯錯，我認為在隊員連續出現同樣錯誤時給予技術上的指點，指點也是單純的技術上的指點。例如“你的錯誤出在哪，你可以試試這樣做”，這樣更容易讓隊員接受和理解。畢竟隊員和教練的目的是統一的，都是為了進步和減少錯誤。
打排球是一項工作，但是對我來說更像是一個游戲。排球給了我很多東西，但對我來說最重要的時他能給我其他工作給不了的感受。自己的進步，在賽場上得分的快感和同心協力拼下一場球或一分的集體榮譽感。這些正面的積極的體驗都是我保持訓練強度和態度的動力。同時也刺激著我渴望進步。排球是一份工作也是我熱愛的事。因此能作為一名排球運動員我也感到很幸運。我希望在球場上出錯這件事上有一些空間，畢竟誰也不想出錯，但是誰又都難免出錯，現在的訓練氛圍已經不像以前一樣松松散散沒有緊迫的意識和認真負責的態度。每個人都有避免出錯的意愿。甚至這種意愿形成了巨大的壓力。從這次比賽來看，只有不怕的人才能打好，只有不怕的隊才能沖出來。不再患得患失，需要隊員和教練一起努力。但如果真的有了容錯的空間后我希望各位隊員能珍惜這種環境，每一天，每一堂課都不要再出現松松散散隨意失誤的情況。相互尊重，不要忘記我們全隊上下共同的目的。
打排球心得體會如何寫篇五
通過我行組織的業務培訓學習，使我認識到我行的規章制度辦法不僅僅是工作的規范，更是涵蓋了生活作風的方方面面。通過辦法的學習，讓我們體會到了合規文化建設的重要性，體現了一個大型國有上市銀行在內控和風險防范上面所注重的程度與防范能力。
一、加強自身修養，提高合規意識
作為交行的一員，點滴小事往往是最能夠反映對相關制度辦法的理解程度。在思想上要高度重視本次學習的內容，堅持集中學習與自學相結合，積極參加上級行組織的各類集中培訓;在工作上要對所分管的工作，盡力做到讓同事與領導滿意，以合規、合法為基礎;生活上堅持做到廉潔自律，以身作則。
二、結合工作實際，領會學習內容
我行把提高資產質量和防范案件作均為重要工作之一，這也是規范辦法中對業務上所要求的，進一步加大力度，加快步伐，采取有效措施，建立長效機制，將降低不良資產和防范案件“攻堅戰”向縱深推進。在對存量不良貸款全力壓縮的同時，加強對存量正常貸款和增量貸款的預警和基礎管理工作，從貸前、貸中、貸后三個環節嚴格履行信貸監管的職責，保證信貸業務穩健運行。同時，按照制度化、規范化、精細化的要求，加強基礎管理和內控建設，為全面提升風險防控能力，促進業務健康發展奠定了基礎。
三、廉潔自律，嚴格要求自己
此次的合規辦法學習是對現實出現的案例的歸納與總結，對進一步加強工作要求與規范行為、嚴格監督管理起到了重要作用。作為交行員工，要時刻以辦法為行為規范，保持清醒頭腦，遠離不良風氣，免受各種誘惑，嚴格按照辦法上的規章制度來要求自己。
四、嚴格執行各項規章制度，進一步提高自我防范能力
我們平時疏于學習，對規章制度理解不夠全面，只抱著努力做好工作、遵守紀律的想法，而忽視了對規章制度和相關法律法規的學習，日久會產生一些自由散漫的思想，導致違規違紀的情況發生，甚至是違法的案件發生。通過這次活動的開展，使我深刻認識到，不學習法律法規的有關條文，不熟悉規章制度對各環節的具體要求，就不可能做到很好地遵守規章制度，也不可能成為一名合格的交行員工。因此，掌握法律法規基本知識，學好內部的各項規章制度，對我們的工作和生活具有重要的指導意義和現實意義。
通過這次活動的學習，聯系全行實際，我感到當前關鍵要加強約束機制，嚴格業務操作管理，加強業務監督，禁止崗位職責混淆、業務運作交叉，嚴格按照規章制度規定的各項要求，提高員工的自我防范能力，從源頭上杜絕各類案件的發生。
打排球心得體會如何寫篇六
我校在3月上旬開展了以“提高課堂效率，共建和諧”的聽評課活動。通過這次活動，使我深刻感受到了課堂教學的生活化、藝術化。聽了其他兩位位老師的課，被他們上課的那種激情所感染，在課中老師先用情感開啟了學生的思維。他們不只是授課，更是與學生心靈的溝通，用自己的那份熱情喚起了學生的求知欲，課堂氣氛活躍，學生積極配合，探討問題，課堂效率很高。宋其輝和邸力軍老師的數學課，讓我體會到課堂教學的靈活性、靈動性、老師自上課至課終，老師始終圍繞學生運轉，學生一直環繞老師運行。老師對學生并沒有過多的限制和束縛，學生的想象、討論、聯系是自由進行的，學生占據了課堂的主陣地，但是，學生沒有脫離軌道，沒有脫離教師精妙設計的運行軌道，教師充分“放”了學生，學生充分“離”老師，而結果是圓滿的，成功的，學生學到了知識，教師達成了“傳道、授業、解惑”的天職。
在兩節優質課中，教師放手讓學生自主探究解決問題。每一節課，每一位老師都很有耐性的對學生有效的引導，充分體現“教師以學生為主體，學生是數學學習的主人，教師是數學學習的組織者，引導者和合作者”的教學理念。老師們的語言精煉、豐富，對學生鼓勵性的語言十分值的我們學習、在思想教育方面，這些教師都處理的比較好，自然真摯的情感流露感染了學生和聽課的每一位學生及教師。看到武興全和宋其輝兩位數學老師氣定神閑，信手拈來，不時激起一個個教學的浪花，不僅令學生陶醉、癡迷，更讓我連聲贊嘆。從中我更深刻地體會到了學習的重要性與緊迫感。
教學是一門藝術，數學語言更是一門藝術，誰能將它演繹得好，就能抓住學生的心。當我聽著這兩位教師的課時，我想教師的語言竟有如此之魅力，它能深入學生的心靈深處，宋其輝老師在教學《相似多邊形》這一課時，他讓學生一邊觀看圖片，一邊聽老師的講解，聲情并茂的語言喚起了學生的思緒。宋其輝老師和藹可親的語言，為學生理解課文內容奠定了基礎。老師課堂語言簡潔，準確，她用自己的揮灑自如的語言引領著學生，把學生的思路引向了更高層次的探究世界。彰顯出精湛的功底和高超的教學智慧。這幾位老師都聯系實際生活來教學，激發了學生的學習興趣，提高了課堂教學效率，她們的課真正體現了寓教于樂的教學理念。
通過這次聽課活動我對新課改有了更深的認識。教學改革就是創新，觀念的更新是教育生存和發展的前提，在以后的教學中我要努力做到以下幾點：
1、認真學習教育理念和教育教學先進經驗。
2、努力開發多方面的教學資源，豐富教學內容。
3、上課時大膽放手，培養學生的自學能力、分析問題、解決問題的能力。
以上是我在聽課中的一點體會和心得，我要在學習訴基礎上更加努力的云鉆研教學，做到能與學生聯成一片，使自己的教學得到長足的發展。
打排球心得體會如何寫篇七
從6月15日起我通過三明電大專業技術人員繼續教育學習的平臺，學習了“低碳經濟與可持續發展”和“政府推進節能減排的措施”課程，通過學習，收獲頗多，現心得如下：
1、所謂低碳經濟，是指在可持續發展理念指導下，通過技術創新、制度創新、產業轉型、新能源開發等多種手段，盡可能地減少煤炭石油等高碳能源消耗，減少溫室氣體排放，達到經濟社會發展與生態環境保護雙贏的一種經濟發展形態。低碳經濟是以低能耗、低污染、低排放為基礎的經濟模式；低碳經濟理論的提出是伴隨著生物質能、風能、太陽能、水能、化石能、核能等的使用，人類逐步從原始文明走向農業文明和工業文明，但隨著全球人口和經濟規模的不斷增長，能源使用帶來的環境問題及其誘因不斷地為人們所認識，不止是煙霧、光化學煙霧和酸雨等的危害，大氣中二氧化碳濃度升高將帶來的全球氣候變化，也已被確認為不爭的事實。在此背景下，“碳足跡”、“低碳經濟”、“低碳技術”、“低碳發展”、“低碳生活方式”、“低碳社會”、“低碳城市”、“低碳世界”等一系列新概念、新政策應運而生。而能源與經濟以至價值觀實行大變革的結果，可能將為逐步邁向生態文明走出一條新路，即摒棄20世紀的傳統增長模式，直接應用新世紀的創新技術與創新機制，通過低碳經濟模式與低碳生活方式，實現社會可持續發展。是人類社會繼農業文明、工業文明之后的又一次重大進步。
2、《低碳經濟》深刻細致的闡述了氣候變化與低碳經濟理念的產生、低碳經濟的概念辨識、低碳轉型的國際趨勢、低碳轉型的結構調整與技術變革、低碳轉型的政策工具、低碳城市建設的先行探索、低碳生活的時代意義等多個方面的相關方面的知識內容。更重要的是結合這些內容，提出了專業技術人員學習低碳經濟知識的重要意義和各自在低碳經濟發展中應發揮的作用。
3、低碳經濟是“生態文明”“和諧社會”“科學發展觀”戰略思想的要求，也是中華傳統文化“天人合一”“道法自然”“仁信禮德”與當代社會經濟發展的價值通道。其涉及廣泛的產業領域和管理領域。如我國作為經濟發展相對落后國家，其經濟發展支柱產業諸如電力、煙草、鋼鐵、礦業等行業均是需耗費巨大的碳、油、電資源為代價而發展，由于高消耗，高排放，高污染，使我國深受其害，酸雨、光霧、天災不斷，高碳經濟雖然帶來了一定了經濟發展速度，但污染卻給人民帶難了深重的問題與困難，在治理污染中我們也損失了許多經濟發展速度，如何能在低消耗、低排放（甚至是零排放）、無污染提升經濟發展速度，需要全體人民思考與討論。《低碳經濟》就為我們專業技術人員學習了解低碳經濟，更新思想觀念，增強低碳意識，提升創新能力和管理水平，積極參與低碳經濟建設提供了重要的理論和實踐參考。
就是要在生活作息時所耗用的能量盡力減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放量，減少對大氣的污染，減緩生態惡化，主要是從節電、節水和回收等方面來改變生活細節。低碳并不意味著就要刻意去節儉，刻意去放棄一些生活的享受，而是要求我們從生活的點點滴滴做到多節約、不浪費，養成低碳生活的好習慣，如選用節能空調，夏天空調調高一度，冬天調低一度，家里所有燈泡均改用節能燈，并養成隨手關燈的好習慣；用太陽能熱水器，省電又省氣；選用節能洗衣機，清洗衣服的水還可以循環使用；洗菜的水和洗衣服的二道水、洗澡水，用來沖馬桶，盡量做到一水多用。少開私家車，多坐公交或步行；多使用環保袋等等，這些看似不經意的小事，都是在為“減碳”做貢獻。
打排球心得體會如何寫篇八
20__年5月11日至12日，在武漢，和丁教師一道有幸參加了省組織的小學數學優秀中青年教師課堂教學展示活動。聽課八節，受益匪淺。可以說每節課各有千秋，課堂上教師成熟與老練的教態、教風都給我留下了深刻的印象，學生的思維的活躍，更讓我看到學生的主體地位得到了很好的體現。
本次展示活動，從二年級至六年級，高中低段的課都有，組織者很精心，讓聽課的人感受了不同年齡的孩子的不同特點及教師在不同年段的不同教法。
下面談一下我個人聽課的一點膚淺的看法。
一、 備課和設計的新穎。
老師們都巧妙地根據小學生的特點為學習創設充滿趣味的學習情況，以激發他們的學習興趣。如，武昌實驗小學歐陽競老師在講《乘法的初步認識》時，最大限度地利用小學生好奇、好動、好問等心理特點，并緊密結合數學學科的自身特點，創設使學生感到真實、新奇、有趣的學習情境，引著二年級的小朋友到游樂園玩的場景，提出疑問，設置懸念，啟迪他們積極思考，激發學生的求知欲。又如，襄陽市新華路小學張文佳老師在上《觀察物體》時，精心準備一些生活中的美麗圖片，讓學生滿懷熱情地投入學習。而武昌水果湖第一小學胡高爽老師在講《可能性》時，精心設計，巧妙引路，不斷地揭示知識的新矛盾，讓學生用數學思想去思考問題，解決問題，最后掌握新知識。
二、 注重學生的主體地位。
注重讓學生成為課堂的主人，是這次優秀老師們的一個亮點。每節課，每一位教師都很有耐性的對學生進行有效的引導，充分體現“教師以學生為主體，學生是數學學習的主人，教師是數學學習的組織者、引導者和合作者”的教學理念。如宜昌天問學校的劉玉柱老師，語言精練、豐富，注重從學生的生活實際出發，為學生創設現實的生活情況，充分發揮學生的主體作用，引導學生自主學習、合作交流的教學模式，讓人人學有價值的數學。
三、讓學生學有價值的數學，使數學更貼近生活。
這次的優秀老師們都能把數學問題生活化，讓學生認識到生活中處處有數學，加強數學教學的實踐性。如教學《用小數除法解決問題》的黃石市的程輪老師，利用生活中打香油的案例，以學生為主體，在“導”中幫助學生主動建構知識.充分發揮學生的主動性，積極性和首創精神，最終達到使學生有效地實現對當前所學知識的意義建構的目的.讓學生通過活動積極地獲得知識，將感性的實際活動與學生的內心感受體驗結合起來，促進學生健康成長，更好地發展學生的各方面能力.
四、 老師們自身魅力強。
這次上課的幾位教師，語言的魅力深深地令我折服。尤其是課堂教學評價的語言，對學生回答問題或對其課堂表現進行評價時課堂教學必不可少的環節。作為一名老教師，我一直苦于課堂語言，尤其是對學生的評價。其中最令我印象深刻的是她們的多維評價：“雖然你說得不完全正確，但老師還是要感謝你的勇氣和膽量”，“你說的觀點很有創見，非常可貴，老師想請你再響亮地說一遍”，老師相信你一定會有新的感受和發現”---以上這些評價，我認為既是對學生感悟結果的評價，也指向了學生的感悟態度，指導了感悟的方法。
總之，本次聽課學習，讓我對自己平時的教學有了更深刻的反省和更高的要求。在以后的教學中，我將不斷地提升自身的素質，不斷地向有經驗的老師學習，博采眾長，充分利用一切學習機會，多反思，提高自己駕馭課堂教學的能力。
打排球心得體會如何寫篇九
我是今年進入xx公司參加軟件開發實習的，在此次實習中，除了讓我明白工作中需要能力，素質，知識之外，更重要的是學會了如何去完成一個任務，懂得了享受工作。當遇到問題，冷靜，想辦法一點一點的排除障礙，到最后獲取成功，一種自信心就由然而生，這應該就是工作的樂趣。有時候不懂的就需要問別人了，虛心請教，從別人的身上真的能學到自己沒有的東西，每一次的挫折都會使我更接近成功。還有學會了在工作中與人的合作與交流，同樂同累，合作互助，這是團體的精神，也是必須學習的東西。
經過之前的在校學習，對程序設計有了一定的認識與理解。在校期間，一直都是學習理論知識，沒有機會去參與項目的開發。所以說實話，在實習之前，軟件項目開發對我來說是比較抽象的，一個完整的項目要怎么分工以及完成該項目所要的步驟也不是很明確。而經過這次實習，讓我明白了一個完整項目的開發，必須由團隊來分工合作，并在每個階段中進行必要的總結與論證。
一個完整項目的開發它所要經歷的階段包括：遠景范圍規劃和用例說明、項目結構和風險評估、業務功能說明書、詳細設計說明書、代碼實現、測試和安裝包等等。一個項目的開發所需要的財力、人力都是很多的，如果沒有一個好的遠景規劃，對以后的開發進度會有很大的影響，甚至會出現在預定時間內不能完成項目或者完成的項目跟原來預想的不一樣。一份好的項目結構、業務功能和詳細設計說明書對一個項目的開發有明確的指引作用，它可以使開發人員對這個項目所要實現的功能在總體上有比較明確的認識，還能減少在開發過程中出現不必要的麻煩。代碼的實現是一個項目開發成功與否的關鍵，也就是說，前期作業都是為代碼的實現所做的準備。
我深刻的認識到要成為一名優秀的軟件開發人員不是一件容易的事情，不僅要有足夠的干勁和熱情，還要有扎實的編寫代碼基礎，必須要有事先對文檔進行可靠性報告，功能說明書，詳細設計說明書等的編寫和一些風險評估的編寫的能力。
除了圖書館，最能讓我感覺到身在大學的就是機房，在匆匆過去的兩個月內，我往返于機房與宿舍之間，使我享受了一個充實的學習時期，讓我感受到了大學的魅力，對自己充滿信心，對大學充滿信心，以積極的心態迎接明天挑戰。實習中要求有扎實的理論基本知識，操作起來才順心應手，我這時才明白什么是“書到用時方恨少”。這就激發了學習的欲望。“學以致用”，就是要把學來的知識能運用到實際操作當中，用實踐來檢驗知識的正確性。我想，這是實習的最根本目的。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行!”，在短暫的實習過程中，讓我深深感受到自己在實際運用中專業知識的匱乏。以前總以為自己學的還不錯，一旦應用到實際就大不一樣了，這時才真正領悟“學無止境”的含義。經過為期兩個月的電子政務服務平臺系統開發的實習，我對visual 軟件開發平臺有了更深一步的了解，對微軟基礎類庫的認識與使用也有了大大的提高。以及如何使用sql server數據庫進行連接操作方面有了本質的提高。
短短的實習結束了，為我將來的就業打下了良好的基礎，也提高了我的軟件開發的水平，今后我將會更加努力的學習，不斷提高自身素質，開拓創新，與時俱進，做一個優秀的軟件開發工程師。