作為一名老師，常常要根據教學需要編寫教案，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。優秀的教案都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？下面是小編帶來的優秀教案范文，希望大家能夠喜歡!
初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇一
1.中學體育課堂中發生運動損傷的時機研究
1.1從體育課堂的組成部分看運動損傷的發生完整的體育課堂由準備部分、基本部分、結束部分三部分組成。每個階段都有發生運動損傷的可能性，經調查研究，將各個階段運動損傷的發生分析如下：
1.1.1在準備部分發生運動損傷調查研究顯示，體育課堂中在準備階段發生運動損傷的幾率排在三個組成部分的第二位。造成運動損傷發生的原因主要有是因為學生對準備活動認識不夠，喜歡敷衍了事，學生自認為做不做準備活動是無所謂的事情，首先從自身意識上就為運動損傷的發生創造了條件。另外，很多學生在做準備活動的過程中，沒有遵循循序漸進原則，特別是在柔初性熱身時，由于用力過大從而導致韌帶拉傷。
1.1.2在基礎部分發生運動損傷體育課的學習主要是在基本部分中完成的，這也是基本部分出現運動損傷率最高的主要原因之一。課的基本部分由為前中后三個階段組成，造成運動損傷的概率也因此存在不同差異。特別是學習處于初級或者是處于泛化階段時，這兩個階段的技能掌握情況還不熟練，技術動作的掌握離自動化階段還有差距，有些學生自以為己經掌握了此項技術，就把注意力都集中在發力上，而忽略了技術動作的要領，以致動作變形而造成運動損傷。基本部分的前、后兩個階段是運動損傷出現的高發時間段，特別是在基本部分的后時間段，由于學生在學習過程中注意力的不集中、同時體力下降從而導致了運動損傷的發生。因此我們在學習過程中，特別要注意課堂的基本部分的運動損傷，在學習一項新的技術動作時，更要注意運動損傷的預防。
1.1.3在結束部分發生運動損傷在結束部分發生運動損傷的幾率不高，但是往往也有學生在即將下課的時候意外受傷。很多學生由于課堂中過于興奮，導致體力下降，在將要下課時，又想去完成一個技術動作，結果導致受傷。還有一部分學生由于體力透支，老師在結束部分帶領學生做放松練習時，造成拉傷。
1.2從體育課堂的上課時間看運動損傷的發生
將體育課安排在上午較早的時間段是發生運動損傷幾率較大的時間段。據調查顯示，造成這一現象的原因有以下幾點：一、大部分學生養成了睡懶覺的習慣，每天起床后根本沒時間去吃早飯，導致空腹去上課，從而導致營養不良、血糖過低造成體力下降而造成運動損傷。二、隨著網絡游戲的泛濫以及電腦在家庭中的普及，很多學生會通宵玩游戲或者看電影、上網沖浪，從而導致上午較早上體育課時精神萎靡不振進而在體育課堂上造成運動損傷。三、由于早上的氣溫相對偏低，很多學生因為沒有充分的做好準備活動以至造成運動損傷。
2.中學體育課中預防運動損傷的研究
2.1加強運動損傷方面知識的宣傳教育工作發現很多老師認為加強思想和運動損傷方面的知識教育是非常重要，教師應加強學生對運動損傷思想重視的教育。由于運動損傷方面的理論知識課程安排較少，學校缺乏對學生運動損傷方面的知識教育。另外，據調查得知，很多體育教師沒足夠的理論知識和實踐經驗來處理運動損傷，以致錯過治療時機造成運動損傷。
2.2準備活動預防運動損傷的前提對體育教師預防措施的調查結果顯示，大部分體育教師認為做好充分的準備活動是十分重要的，充分的準備活動對預防體育課運動損傷有著重要的意義。準備活動是體育課的重要內容之一，充分的準備活動可以刺激體內各個內臟器官的惰性，提高人體機體的神經興奮程度，從而為更好地進行體育課教學做好準備。
2.3全面提高學生的體能是關鍵體能的訓練由一般性體能訓練和專項體能訓練組成，兩者要要兼顧才能更好的提高學生的身體素質。良好的體能可以減少運動損傷發生，反之，不佳的體能就容易在學習與訓練時出現運動損傷。體能是所有身體練習的基本運動力，其發展水平是由身體形態、身體機能等因素所決定的。因此，采用各種合理的手段，加強學生身體的全面訓練，從而提高學生的應激能力。
2.4合理安排體育課教學在教學中，一定要遵循教學與訓練的原則。首先，要合理安排教學順序和內容，在教學內容以及順序安排上應注意把體能要求強、技術難度大的項目放在課的前半段進行教學。在安排課的教學內容時，為了防止局部負荷過重而導致運動損傷，應盡量避免將項目相同或主要用力部位相同的項目安排在同一節體育課堂中。其次，從教學組織上為了活躍課堂氣氛，建立起良好的教學環境，增加體育課的趣味性以調動學生學習的積極性和主動性，從而減少由于注意力不集中而導致的運動損傷。最后，體育教師應突出重點和難點的提示，告訴學生該項技術易損傷部位和其預防運動損傷的措施，使學生在學習過程中能自如應對運動損傷的發生，從而減少運動損傷出現的概率。
2.5養成良好的生活習慣以及注意膳食營養大部分中學體育教師認為不良的生活習慣則會對人的健康產生不良的影響，養成良好的生活習慣并注意膳食營養對預防運動損傷有著重要的意義，使人感到疲乏，學生帶著這種精神狀態去上課時則容易由于體力不支而導致運動損傷的發生。因此為防止運動損傷，作為學生首先要養成良好生活習慣，做到早睡早起，另外，在膳食方面要注意營養的均衡，在進行了大強度身體練習時，適當增加營養的吸收以延緩疲勞出現的時間。
2.6規范運動場地、器材的使用中學的.場地以及器材已存在失修或是缺乏的問題。由于使用頻率過高，場地、器材的使用時間縮短，就會存在相應的安全隱患，這些都是引發運動損傷的要素之一。因此，應減少由于場地器材的不規范或是管理不到位所造成的運動損傷，進一步規范場地器材的使用，建議學校加大體育設施投入，經常性地整修場地更換器材。
3.結論
3.1體育教師應以“健康第一”為指導思想，在教學中必須貫徹以教師為主導，學生為主體的教學理念，在教學和生活中時刻關注學生的身心健康，并根據學生自身的特點，因人而異，讓學生能發展其個性，推動中學體育事業健康和諧的發展。
3.2體育教師在體育教學中時刻對學生進行思想和運動損傷方面的宣傳教育，不僅要加強自身技術方面的理論知識學習，同時也更加強課堂中運動損傷方面的知識學習，提高學生自我預防運動損傷的能力和意識，提高自身預防運動損傷的能力。
3.3加強體能訓練和柔韌性訓練，全面提高學生的身體素質。在體育課教學中教師要時刻監督學生做好充分的準備活動。合理安排體育課教學，體育教學必須遵循循序漸進、個別對待的原則。
3.4學校應該加強對學生生活習慣的監督和管理。提醒學生要養成良好的生活習慣，注重膳食營養的均衡發展。
3.5應減少由于場地器材的不規范或是管理不到位所造成的運動損傷，進一步規范場地器材的使用，建議學校對體育設施加大投入，實時的整修場地更換體育器材。
初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇二
體育運動損傷的預防和治療論文
摘 要：在體育課教學和體育訓練過程中難免會發生運動損傷，運動損傷是困擾運動員訓練成績最關鍵的因素，也是直接影響訓練效果最致命的因素。在十多年的體育教學和特長生訓練過程中，從體育運動損傷發生的原因，體育運動損傷的預防措施，體育運動損傷的治療方法和原則入手總結了點滴體會。
關鍵詞：運動損傷；預防措施；治療方法；治療原則
一、體育運動損傷發生的原因
體育運動損傷發生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準備活動不充分或不合理；
3.訓練技術錯誤；
4.訓練量的安排不科學；
5.訓練內容不合理；
6.訓練方法和組織不當；
7.身體功能和心理狀態不良；
8.運動粗野或違反規則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓練后的肌肉放松。
二、體育運動損傷的預防措施
1.加強思想教育，強化體育教師的事業心和責任心。使學生樹立正確的體育觀念，遵守訓練規則，減少學生在學習和訓練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認真做好運動前的準備活動。使身體各組織、器官、系統都處于良好的工作狀態，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴格按動作技術分步教學。合理安排教學內容和訓練量，根據學生的年齡、性別、訓練水平和健康狀況區別對待，堅持全面訓練和循序漸進的原則。
4.嚴肅認真，組織嚴密。在練習時教師要注意秩序的維持，維持體育活動有序進行，是預防運動損傷的有效辦法。
5.加強易受傷部位的訓練。加強易受傷部位或相對較弱部位的訓練，提高它們的功能，是預防運動損傷的一種積極手段。
6.加強保護和自我保護。保護在器械運動中十分重要，特別是學習新動作時，都應有人保護和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應該掌握自我保護的方法。
7.加強醫務監督。體育教師應有計劃地給學生講解一些體育衛生知識，使他們掌握科學鍛煉身體的方法。定期地給學生進行身體檢查，并根據檢查的情況進行分組教學或訓練。
8.訓練前仔細檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓練后進行合理的肌肉放松。
三、體育運動損傷的治療方法和原則
1.及時進行治療。如發生運動損傷要及時進行治療，不能延誤治療的最佳時機。
2.使用支持帶、保護帶，其目的是加強受傷關節的穩定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運動損傷的發生與全身狀態有關，治療時應注意全身狀態的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護學生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強關節穩定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學和體育特長生訓練過程中的點滴體驗和總結，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇三
大學生體育運動中損傷現狀調查研究論文
運動損傷是指在體育運動過程中發生的損傷。
在高校體育教學中運動損傷時有發生，在不同程度上影響了大學生的身心健康和活動能力，給大學生的學習和生活帶來不便，也是大學生前往校醫院就診較高的病種之一。近年來關于大學生運動損傷現狀調查與預防措施方面有不少研究報告[1 -4].為了進一步做好大學生醫療保健工作，降低運動損傷的發生，本文對 年 9 月至 年 9 月期間在浙江工商大學校醫院就診的 658 例運動損傷患者進行統計分析，以期找到有效的預防措施。
1 對象與方法
1. 1 對象 選擇 2011 年 9 月至 2013 年 9 月在浙江工商大學校醫院就診的658 例運動損傷患者為研究對象，其中男生 453 例（ 68. 8%） ,女生 205 例（ 31. 2%） ;年齡 17 ~26 歲，平均（ 19. 5 ±1. 28） 歲。
1. 2 方法 采用自行設計的結構式問卷調查表，詳細詢問和記錄患者的損傷情況，調查內容包括運動項目、損傷部位、原因、傷后處理和運動場地情況。
1. 3 統計學方法 采用 spss 10. 0 軟件對數據進行描述分析。
2 結果
2. 1 大學生運動損傷的時間分布 調查顯示，大學生運動損傷的時間分布為課外活動 343 例（ 52. 1%） 、各種 體 育 比 賽 156 例 （ 23. 7%） 、體 育 課 134 例（ 20. 4%） 、晨煉 38 例（ 5. 8%） .
2. 2 大學生運動損傷的項目分布 大學生運動損傷項目分布前 3 位分別為籃球 235 例（ 35. 7%） 、網球 86例（ 13. 1%） 和田徑 62 例（ 9. 4%） .其中男生運動損傷項目分布前 3 位分別是籃球 204 例（ 45. 0%） 、足球55 例（ 12. 1% ） 、網球 45 例（ 9. 9% ） ; 女生為網球 41 例（ 20. 0%） 、籃球 31 例（ 15. 1%） 、瑜伽 30 例（ 14. 6%） .
2. 3 大學生運動損傷的部位分布 大學生運動損傷的部位分布是踝關節 311 例（ 47. 3%） 、膝關節 100 例（ 15. 2%） 、腕關節 60 例（ 9. 1%） 、軀干 47 例（ 7. 1%） 、肘關節 44 例（ 6. 7%） 、指關節 32 例（ 4. 9%） 、頭部 28例（ 4. 3%） ,肩關節 22 例（ 3. 3%） 、其他 14 例（ 2.1% ） .其中男、女生分布前 3 位均為踝關節 215 例（ 47. 5%） /96 例（ 46. 8%） 、膝關節 71 例（ 15. 7%） /29例（ 14. 1%） 和腕關節 42 例（ 9. 3%） /18 例（ 8. 8%） .
2. 4 大學生運動損傷的類型分布 運動損傷的類型分布為皮膚擦傷 275 例（ 41. 8%） 、韌帶扭傷 215 例（ 32. 7%） 、肌肉拉傷 117 例（ 17. 8%） 、關節脫位或骨折 18 例（ 2. 7%） 、其他損傷 33 例（ 5. 0%） .
2. 5 大學生運動損傷的原因分布 運動損傷的原因分布為準備活動不充分 149 例（ 22. 6%） 、動作不規范135 例（ 20. 5% ） 、自我保護意識差 92 例（ 13. 9% ） 、保護措施不到位 88 例（ 13. 4%） 、超負荷運動 83 例（ 12. 6%） .見表 1.【1】
3 討論
結果顯示，男生發生運動損傷構成比明顯高于女生，與陳彩虹[5]的調查相似。可能與男生喜歡籃球、足球、長跑等對抗性強的運動有關，而女生參加體育活動相對較少、運動量小，多為健美操、跳舞和瑜伽等非對抗性的運動。
課外活動通常是自發組織的，隨意性強、活動量無法控制，學生在運動前不做準備運動或準備運動不充分，因此容易發生損傷，尤其是籃球、足球這種對抗性強的競技體育活動； 而體育課有老師的指導和組織，運動損傷相對減少，與李立偉[6]
對黑龍江省高校大學生運動損傷的調查相似。
調查顯示，男生運動損傷項目分布前3 位是籃球、足球、網球，與嚴小虎[7]和劉雪勇[8]的結果相同。在我國高校籃球運動比較普及，其運動強度大、對抗性強、身體接觸頻繁，對參加者的動作技術、身體協調性、靈活性有一定的要求，因此打球時的偶發因素和不可控的因素時有發生，使運動的損傷防不勝防。近年來我校開設的網球和瑜伽課深受女生們的喜歡，雖然網球沒有激烈的身體對抗，但需要一定的體力和技術，而現在的學生體質和身體素質很難達到網球大運動量的要求，體力跟不上而引起損傷； 瑜伽對身體的柔韌性要求較高，在練習時動作僵硬，關節的柔韌性差，極易引起損傷。
運動損傷部位排在前面的分別是踝關節、膝關節和腕關節。李芳等[9]和 brain[10]的研究認為踝關節的不穩定性是發生踝關節扭傷的原因。因為踝關節是滑車關節，穩固性相對較弱，兩側韌帶的堅固韌性不同，外踝韌帶雖然較內踝韌帶長，但是沒有內側韌帶堅固，故當遇到地面不平或重心不穩時，就容易發生踝關節內翻而使外側韌帶損傷。
運動損傷預防措施：
（ 1） 加強安全防范意識。學生安全防范意識不足、運動前準備不充分是運動損傷的主要原因。因此在體育教學中要注重培養學生的安全意識，體育老師應將運動的自我保護措施方法及經驗傳授給學生，使學生掌握正確的運動或鍛煉方法和技巧，注意運動內容與自身特點（ 身體、心理等） 結合。同時制訂相應的預防措施，規范動作要領，注意把握運動節奏，堅持全面、經常、循序漸進的鍛煉，寧慢毋快[11].
（ 2） 準備活動要充分，合理安排運動量。重視運動前的準備活動，運動量、運動項目、運動時間均應符合學生的運動要求，并且加強易傷部位肌肉力量的練習，對于防止損傷的發生具有十分重要的意義[12].
（ 3） 加強健康教育，普及急救知識。學校應開設健康講座，介紹解剖學、運動醫學和運動生理學等相關知識，宣傳運動損傷的原因、特點、危害及處理，使學生掌握運動損傷的處理原則和外傷急救技能，增強自我保護能力，減少運動損傷的發生，達到提高身體素質的目的。校醫院要做好醫療保障工作，加強運動損傷康復指導，建立運動損傷統計制度，加強對運動損傷的管理。
參考文獻
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初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇四
一、前言
體育運動能增強人的體質，增進健康，增強機體免疫力，提高機體抵抗疾病的能力，因此，越來越多的加入到體育運動的大軍當中，在運動中，無論是專業隊員的訓練，還是非專業人員的活動，難免有受傷的現象，特別是踝關節損傷較為常見。常見的踝關節損傷有韌帶撕裂，關節脫臼，踝關節骨折等，多見于籃球、足球、田徑、滑雪等多種運動項目，在大眾運動項目中，如踢毽子、跳繩等大眾游戲當中也常有發生。因此，我們應當了解踝關節的構造，知道其損傷的原因，預防為本，對癥治療，本文對踝關節損傷的原因，預防和治療的原則和方法進行有益的探討，供熱愛體育的.朋友參考和商榷。
二、研究對象和方法
1.研究對象。踝關節的損傷較為普通，本為在面向大眾的基礎上，多側重對專業運動員踝關節損傷的原因進行探討和分析。
2.研究方法。文獻資料法。通過查閱山東科技大學資料室運動醫學方面的資料，對文獻資料的分析，得到預防和治療踝關節損傷的方法。
三、分析討論
1.踝關節的構造和引起踝關節損傷的原因
(1)踝關節的構造
踝關節大體位置在小腿以下，足以上，關節頭為距骨滑車，關節窩是由小腿脛骨下關節面和內踝關節面，小腿的外踝關節面構成。踝關節的關節頭距骨滑車，關節窩是由脛骨下關節面，內踝關節面，脛骨外踝關節面構成。關節囊前后部松弛而兩側由副韌帶增強。在內側為三角韌帶，外側韌帶有三條，它們完全獨立，前方為距腓前韌帶，中衛跟腓韌帶，后為距腓后韌帶。上述后韌帶都起于久踝，然后向前、下、后分別止于距骨和跟骨。在運動中，踝部損傷時，大多都累及外側的韌帶。
(2)引起踝關節損傷的原因
①直接原因。在運動時，思想不夠集中，缺乏合理的準備活動，做運動時，技術上發生錯誤，運動負荷的量過大，身體功能的心理狀態不良，組織方法不當，動作粗野或違反規則，場地設施以及不良氣候的影響都可能直接導致運動過程中踝關節的損傷。
②間接原因。各項運動的技術特點，局部解剖生理特點，如運動不當，也可導致踝關節損傷。
2.預防與治療
(1)遵循人體運動規律，做好準備活動。前邊已經提過，準備活動做的好壞是直接原因，人體從安靜狀態進入劇烈運動的狀態，需要一定的時間，而不是一開始就能夠達到最高的水平，要通過進入工作狀態這一環節，在開始運動前，做一些有利于專項活動的準備活動，以便從生理上和心理上逐步適應運動的強度，預防踝關節損傷的發生。
(2)了解運動形成規律，掌握正確動作。各項運動項目，各有其自身的特點。掌握該項目正確的技術動作，可以減少踝關節的運動創傷。如跳遠落地時，必須雙腿并攏，而不是內翻，以增強身體的穩定性。
(3)學習運動知識，進行科學訓練。應根據訓練原則，合理安排運動量，循序漸進，科學練習，防止踝關節創傷的發生。尤其在過度疲勞、緊張、傷病后身體機能未恢復正常，生理、心理狀態不佳時，更應科學安排運動量，并加強醫務監督。
(4)重視環境條件，保證訓練安全。體育活動中，因場地不平導致踝關扭傷，骨折的并不多見，必須高度注視場地、器材、環境、氣候等條件，避免傷害事故的發生。
(5)應急突變情況，加強保護。在體操，技巧項目中，教師應采用有效的方法加強保護，防止發生運動創傷。學員或運動者應學會自我保護的方法，加強緊急情況下的自我保護。
(6)增強踝關節力量。平時注意加強踝關節的力量練習，發展肌肉力量，韌帶的韌性，提高踝關節的穩定性。可采用肩扛杠鈴動作的足尖著地雙腳跳，來發展踝關節的力量，增加踝關節韌帶強度，有利于減少踝關節骨折的發生。
3.治療踝關節損傷
踝關節的損傷中閉合型軟組織損傷多為常見，當人的踝部受到較大的外力作用后，細胞容易受損，發生組織撕裂，應及時治療。
(1)韌帶損傷的治療
三角韌帶、距腓前韌帶、距腓后韌帶和跟腓韌帶是加固踝關節的韌帶，韌帶的損傷一般都涉及這四組韌帶，平期，即傷后24小時到48小時內，癥狀為出現血腫和水腫，發生創傷性炎癥。表現為紅、腫、熱、痛和功能障礙，該期的處理原則是止血、禁動、鎮痛、防腫和消除炎癥，處理方法為傷后立即冷敷，加壓包扎，抬高傷肢并休息，以減壓出血。24小時后，拆除包扎固定，根據傷情可采用中藥外敷，痛點藥物注射，理療和按摩等，但熱療在開始時只能施于傷部周圍，3天后才可用于局部。韌帶完全撕裂者，經急救處理后把傷員送至醫院，以爭取早期手術縫合和固定。關節韌帶損傷時，在關節腫脹和疼痛減輕后不引起疼痛或疼痛加重的原則下，應盡早進行傷肢功能性活動，防止發生肌肉萎縮和組織粘連而阻礙功能恢復。
(2)踝關節脫臼，骨折的治療方法
①非手術療法。即采用手法復位，夾縛或石膏固定，襪套或繃帶牽引，內附或外敷藥物，功能鍛煉療法，手法復位時，注意踝背伸90度下擠壓糾正下脛腓分離，在維持骨位的基礎上，采用超踝夾板固定于足旋后，旋前或中立位，若不是內、外翻位性骨折，應采用長襪套懸吊牽引，且避免早期負重。藥物內服，外敷與功能鍛煉方面，應按期治療。
②手術治療。切開復位與內固定與外固定相比，突出的特點是準確復位，最大恢復關節面的平整維持復位的位置，避免非生理位置的固定影響患足，使患足能早期活動，有利于損傷軟硬組織和關節功能的恢復。
四、結論
踝關節的損傷是比較常見的運動損傷，只要我們注意踝關節的損傷原因，加強自我保護意識，就能避免踝關節損傷的發生，損傷后，及時治療，且方法恰當，也是需要我們注意的。
參考文獻:
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初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇五
在素質教育中，體育是一個重要的組成成分，肩負著提升學生身體素質、塑造學生健全人格的重任。但是從目前中學體育教育現狀來看，很多老師在教學過程中只注重對學生體育知識的傳授和體育技能的培養，而忽視體育教學中的安全問題，導致安全事故頻發。本文在此基礎上，就中學體育運動安全與防范措施展開具體的論述。
一、加強學生的安全防范意識
作為體育教學活動中的主體，學生自身的能力和意識對教學效果有著直接的影響。從當前中學體育教學現狀來看，學生的安全防范意識普遍較低。很多學生并沒有意識到安全學習的重要性，對于那些隱藏在各個體育項目中的危險因素缺乏一個正確的認識。在這種思想意識下，學生在正式上體育課之前很少做一些適當的熱身運動，直接就進入到具體項目的學習中，而身體的各項技能還沒有及時調整過來，也無法適應突然而至的大運動量項目，導致韌帶拉傷等各種身體傷害事故的發生［1］。因此，學校要根據實際情況，注重培養學生的安全防范意識，定期或者不定期開展安全教育。同時，還要加大宣傳力度，將校園廣播站、宣傳欄、黑板報等宣傳媒介的作用充分發揮出來，給學生灌輸自我安全防范的知識，通過這種途徑提升學生的安全防范意識。除此之外，中學體育老師在教學中要加強引導，讓學生知道哪些事應該做，哪些事不應該做。譬如，老師要告訴學生在劇烈運動后不能吃食物，這樣會增加身體消化器官的負擔；在情緒悲傷的時候不能運動，這樣會對人體機能的健康造成影響；在吃完飯后不能立即運動，這樣會給腸胃的消化造成嚴重的阻礙；在運動的過程中不能大量飲水，這樣會增加身體代謝的負擔等［2］。通過這樣具體、詳細的講解和指導，讓學生記住體育運動過程中需要注意的事項，有效避免學生在學習過程中出現身體受傷等各種情況。
二、改善體育環境和設施
據有關研究資料顯示，很多中學體育教學中發生的安全事故都是因為體育環境和體育設施不完善所造成的。譬如，有的學校由于資金不夠，沒有建造塑膠跑道，體育老師的教學場地就是水泥地或者灑滿煤渣的空地，在這樣的場地上進行教學，學生一旦摔倒或不留神，身體就會受到傷害。又如，有些學校對于體育教學不重視，所以沒有在這個領域花費應有的精力和資金，尤其是對教學設施的檢查和維修，有的學校一個學期才檢查一次，甚至有的學校一年才檢查一次或者直接不檢查。而籃球架等體育設施使用時間長了會存在各種危險因素，如果學校沒有及時檢查和維修，學生在使用這些設施的時候很容易發生各種意外的受傷情況。因此，學校要想做好體育教學的安全防范措施，必須要注重對場地設備環境的改善，給學生提供一個健康的學習場所。除此之外，體育老師在每次上體育課之前都要對場地進行全面仔細的檢查，尤其是器材的檢查，必須要確保其安全性。在選擇場地的時候，盡可能選擇平整的場地，避免有障礙物等情況的發生。在場地器材布置的時候，還要對空間位置進行考慮，避免出現相互擁擠的情況，最大限度保障學生的人身安全［3］。
三、在課堂教學中落實安全措施
教學方法不當不僅會讓學生的學習興趣有所下降，還容易導致安全事故的發生。因此，體育老師要對此加以重視，在教學過程中，一定要充分考慮到學生的心理狀況、學習需求、性格特點等因素，在此基礎上制訂合理的教學計劃和教學組織，有效防止意外事故的發生。例如，在正式教學之前，體育老師要組織學生進行熱身運動，讓學生的身體各項機能能夠逐漸適應即將到來的運動活動和相應的運動量。需要注意的是，體育老師應盡可能確保熱身運動具有針對性，譬如，這節體育課的教學項目是投擲鉛球，體育老師要引導學生對臂力進行訓練，如果這節體育課的教學項目是足球，體育老師就要引導學生對腿部肌肉進行鍛煉，這樣既可以為接下來的教學打好基礎，同時還能最大限度地防止意外事故的發生。除此之外，對于那些存在一定危險系數的體育項目，體育老師一定要事前做好相應的示范，讓學生掌握正確的運動步驟，這樣可以有效防止學生因為操作不當而受傷的情況發生。
綜上所述，安全問題在中學體育教學中是一個客觀的存在，很難完全消除，但是學校和體育老師可以采取相應的措施將這種事故的發生概率降到最低。結合實際情況，找到相應的解決措施，對癥下藥，從學生自身、體育教學環境、體育教學內容和教學方式等多個方面著手，為體育教學的正常運行創造一個良好的環境。
參考文獻：
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初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇六
體育運動與環境保護問題研究進展論文
人類社會面臨著三個重大的全球性問題：生態與環境問題、可持續發展問題、全球競賽規則問題⑴。其中生態與環境問題是人類社會面臨的最為緊迫的問題。環境是人類生存和活動的場所，也是人類生存和活動所需要的自然資源的源泉。然而,人類活動所引起的環境變化，以及這種變化對人類的生存和健康造成的影響已經成為人類亟需解決的重大問題。吉登斯在他所著的《現代性的后果》中指出，我們今天生活于其中的世界是一個可怕的世界。工業主義造成自然的改變，現代性帶來生態災難。各種長遠而嚴重的不可逆轉的環境破壞已經發生。1992年在巴西里約熱內盧召開的聯合國《環境與發展問題會議》指出，社會發展與環境保護的矛盾已經到了非常尖銳的程度，為了這無可替代的地球的未來，人類社會和個人必須在多個層面上改變自己的行為模式，提出了“可持續發展”的理念，并指出人類的體育運動形式和方式也不能例外。1994年在巴黎舉行的紀念奧林匹克100周年大會上，環境問題是會議的重要議題之一。1995年，國際奧委會成立了體育與環境委員會，召開了第一屆世界體育與環境大會，并決定世界體育與環境大會每兩年舉行一次，其主旨在于確保奧林匹克運動以及世界體育能夠將可持續發展的理念貫徹到自己的行動之中，與自然和環境形成一種可持續發展的合作伙伴關系。而體育與環境問題也就是在這樣的背景下成為學者關注和研究的焦點。
1.體育運動作為加害者的環境保護問題研究
在環境保護研究領域，將環境問題分為兩大類:一類是由于自然因素的破壞所引起的環境問題,如火山活動，地震、風暴、海嘯等產生的自然災害，也叫第一環境問題。一類是人類活動引起的次生環境問題，也叫第二環境問題和公害問題。體育運動中以自然環境作為場地所產生的環境問題屬于第二環境問題或公害問題。體育運動中以自然環境作為場地所引起的環境問題,在體育運動與環境問題研究中還稱之為體育運動作為加害者的環境問題。體育運動作為加害者的環境問題是學者們關注的一個重要研究領域，之所以受到學者們的關注是因為體育運動對自然環境產生的直接影響不可低估。
日本是較早注意到體育運動中的環境問題的國家。早在20世紀70年代，日本娛樂白皮書《野外娛樂的現狀與課題》就從以下三個視角分析了以自然環境作為場地進行娛樂對環境的破壞：1)因使用引起的破壞;2)因廢棄物引起的破壞;3)因采集引起的破壞。因使用引起的破壞又分為因大量的體育休閑娛樂活動引起的破壞和在脆弱的自然地上進行的體育休閑娛樂活動引起的破壞w。凱?g和莫克斯漢姆?n(kay&mox-ham，)研究認為，以自然環境作為場地的體育運動以其在自然中的解放感與自由感而獨具魅力，得到了許多個人和群體的親昧，但很少有規定對這些活動加以限制。體育運動和娛樂、觀光融為一體，容易造成商業化，導致高爾夫場地、滑雪場地、觀光游覽地的過度開發。松村和則（1993年）致力于觀光游覽區的開發破壞是如何改變居住在這些自然景觀環境中原住民生活和文化的研究。高野透和池田勝（1983)、佐藤誠等（1990年)也進行了同樣類型的研究。此外，斯克更*k和韋斯頓.l(skgen&wichston,1996)，床生惠和永島正信（1984)從影響參與大眾體育休閑活動的心理因素出發，研究他們的流動對環境的影響，研究認為，一些體育運動項目具有前衛性和冒險性性質，其志向在于在脆弱的生態系統中追求回歸自然的活動模式，結果使勉強維持的生態系統遭到了污染和破壞。埃德加?j(edar,1996)從體育運動參與形式及其對自然環境的態度出發，研究參與者對自然環境的影響，研究發現，因體育運動和形式不同，活動者對環境的態度也各異。懷有樸素的親近自然的人其活動與商業化形式的活動諸如機動雪橇、摩托越野等參加者的活動相比，對環境保護持有更積極的態度。埃德加還指出，由于許多自然活動中活動規范的缺位，導致這些地區基本設施建設過剩，與這些過剩的基本設施相隨的是過剩的能源消耗和超過自然承受能力使用，所有這些都是引起環境問題的重大誘因m。weissw究滑雪運動對生態產生的負面影響主要表現在交通污染、廢棄物和污水以及滑雪道所產生的環境污染。
從上述學者們的研究可以看出，以體育運動作為加害者的視角所進行的體育運動與環境保護問題研究，研究視角更多的是在看到體育運動作為現代社會一種積極的生活方式所具有的積極的意義的同時，如果不注意對身處于其中的體育運動自然環境的保護，那么，體育運動在造福人類的同時，也會對人類賴以生存的自然環境產生負面影響，進而影響人類自身。因此，無論是體育運動中的觀賞比賽還是體育旅游，抑或是身體鍛煉和前衛的體育運動，人類在提倡一種積極的生活方式，選擇一種積極的生活方式時，應當思考和注意這種積極的生活方式有可能對自然環境造成的壓力和危害。
2.作為環境問題受害者的體育運動與環境保護問題研究
以上從體育運動作為加害者的角度歸納和討論了學者們有關體育運動與環境問題的研究。在體育運動與環境問題研究領域，還有從環境作為受害者的視角研究體育運動中的人和環境本身所受到危害和影響。永吉宏英（)研究指出，實際上體育運動本身也由于自然環境破壞而正在失去自身的活動行為模式，使自身處在被環境污染和破壞了的危險境地。從這個意義上說,體育運動尤其是體育運動中的人又是環境問題的受害者。永島正信（1985)從人類建筑對人類與自然的親近交流的視角，思考人類的居住對生活的影響,認為自然環境中的住宅區和工廠住宅區的開發、道路修建或者農田、牧場、山林荒廢閑置會使人們失去與自然交流親近的機會,失去享受自然欣賞自然的機會。《美國人的戶外娛樂報告.1991》和《美國人野外活動的總統咨尋委員會報告.1987》詳細報告了失去農田、牧場、山林、湖泊的自然現狀，強調指出堅守和保護野外娛樂資源是堅守保護美國人精神和生活的源頭，其重要性不亞于保護美國公民的生命。漢斯（hans，)指出，有關體育運動中的環境問題研究還僅僅是開始，對于直接影響體育運動中的人的健康和生命的環境問題怎么重視都不為過。特蘭特和羅威（tmnter&lowes,)以澳大利亞城市舉辦大型賽車賽事對城市居民健康的影響為視點，研究認為大型賽車賽事對個體健康具有負面影響，進而運用經濟分析和公共醫學分析方法分析論證,提出了一個與主流學界完全相對立的觀點:城市修建大型體育設施、舉辦大型體育比賽并不利于城市社會經濟的發展,認為修建大型體育設施、舉辦大型體育比賽繁榮東道主城市的經濟更是毫無根據的錯誤觀點。史納夫(schaffner，1998)研究認為美國觀鳥賽事大多集中在美國環境保護處理地，如美國環境保護局超級基金場地、掩埋有毒垃圾場地和污水處理場地，這些場地看起來風景宜人,但實際上使參賽者置身于危險的比賽環境之中。
在解決體育運動與環境問題的視角與切人點研究上，漢斯(hans,1997)從以下三個方面研究解決體育運動與環境問題需要關注的問題。一是從法律與政治層面關注體育運動與環境問的解決，二是從規劃的層面系統關注體育運動與環境問題的解決，三是從教育的層面關注體育運動與環境問題的解決泰勒.g(taylor,1996)研究指出，近年來，歐洲共同體為防止野外活動中造成的自然環境破壞，啟動了各種可持續旅游觀光，野外活動教育計劃與經營管理計劃。漢斯j(hans，1997)撰文指出，德國滑雪運動協會制定了《:環境行動計劃》，水上運動協會制定了《水上運動員自然環境中行動指導原則》。這些都是體育運動團體在體育運動與環境協調發展上的自我覺醒，這些事件的本身具有時代意義。杉本厚夫（1997)指出，轉變體育運動發展理念,改變以往體育運動發展與自然對立發展的理念，形成與自然環境和諧共存的體育運動文化,使體育運動變革的方向，也是現代體育運動可持續發展的道路。
對作為環境問題受害者的體育運動與環境保護問題的研究，學者們更多的是從環境作為人類生活不可或缺的要件來認識環境被破壞對人類造成的影響。這一類研究無論是從法律層面、政策層面，還是從規劃層面和教育層面的思考，都折射出研究者的一種人文關懷，更具有人性的光芒，因而更具有人文的情懷和人文精神。
3.城市體育運動與環境保護問題研究
城市體育運動與環境問題中，隨著體育運動設施的建設和自然的環境正在消失。體育運動設施的建設諸如體育館、體育場的建設需要相當大的面積，在人口稠密的都市，歷史遺存下來的為數很少的自然區域在發展過程中往往很容易成為當地政府修建大型體育建筑物的首選用地。沿海城市也常常會通過圍海造田來彌補城市發展所需要的土地。磯村隆文（1997)對城市修建大型體育館與環境保護為視點進行研究，研究認為在舉辦大型賽事時，為了觀眾“觀賞體育”之需，往往會大規模修建體育設施，此時，尤其需要注意模修建體育設施必要性的論證。作為城市建設規劃的一環，常常還包含向城市周邊道路的修建和基本設施的整備等綜合性的開發建設。而此時在發展體育運動的幌子下往往會出現修建優先，綜合開發優先而不顧環境保護的問題此外,還有因體育運動設施周邊的騷音、過度照明、違章停車等引起體育運動設施周邊居民居住環境惡化的問題。波爾*j(bal，1997)研究有關足球場環境對周邊居民生活的影響，認為騷音、違章停車、交通堵塞、夜間照明以及足球流氓暴力破壞和比賽中觀眾行為越軌等是對足球場周邊居民生活產生影響的“足球公害”。漢斯?j(hans,1997)研究城市體育運動設施與躁音問題,德國體育運動設施周邊的躁音問題一直是所在地市民和政府交涉的社會問題，但政府和市民對體育運動設施周邊躁音判定存在分歧，經過多年的爭論有了明確的結果，針對體育運動設施周邊的躁音問題，于1991年制定了《體育運動設施躁音規制條例》。對體育運動中躁音問題界定與處理制定了明確的規定。
城市是人類文明的標志，也是人類體育運動最集中最具代表性的`核心區域，因此，城市的體育運動與環境保護問題的研究也就有了更為重要更為現實的意義，更應當成為體育運動與環境保護研究中的重點。但我們看到有關城市體育運動與環境保護的研究無論在深度和廣度上還需要研究者們做出進一步的努力，以便闡明城市中體育運動與環境保護的問題、意義、作用和機制，進而使城市中的體育運動能夠成為城市美好生活的推進器。
4.對體育運動與環境保護問題的人文思考與對策研
對體育運動與環境保護問題的人文思考及其對策研究是國內學者研究體育運動與環境保護問題的一個特色，并側重于以奧運會為中心的體育運動與環境保護意義的詮釋，而且這方面的研究大體開始于20代之后，明顯晚于西方國家。吳燕波認為，環境保護是全球生態環境變化的客觀要求，也是體現奧林匹克運動人與自然的和諧與平衡，并從奧林匹克運動中環保意識的產生，國際奧委會對環保的態度以及環保在奧林匹克運動發展中的地位與意義等方面分析奧林匹克運動的第三內涵一環境保護翁錫全等(2001)針對體育運動中存在的空氣、水環境及噪聲污染等生態環境問題，提出了從觀念上喚醒人們對體育與環境的敏感性;開展全民體育環境宣傳教育,提高環保意識;舉辦運動會，應有嚴格標準的環保計劃；開展與體育有關部門社會團體的環保合作與交流；建立行之有效的環保監督機制等內容的體育運動與環境保護對策?。王如松、王豐年(2001)對北京奧運會綠色奧運理念進行闡釋，認為綠色奧運是一種走向可持續發展的過程、動力、行為、生機和文化。20北京的綠色奧運將是一種全球化、信息化時代的生態奧運，既需要和諧的生態服務功能支撐，又需要資源節約型的高新科技支撐，更需要天人合一的傳統文化支撐[19]。羅艷蕊等()認為在體育運動與環境污染問題上，只有體育運動與環境保護相結合，才能實現體育運動的可持續發展謝瓊桓、馮寶忠（2005)認為,保護環境與奧林匹克理想具有一致性，奧林匹克主義不只局限于體育運動，更不局限于奧運會競技比賽,而是一種超越體育與競技的人類和社會可持續發展的思想和理論。環境、體育和文化是奧林匹克運動的三大支柱?。孫曉偉()認為，人類生存和發展與環境息息相關，沒有生態和諧就沒有人與自然和諧相處,就沒有人類自身的安全與健康，就沒有真正意義上的和諧社會。體育運動中要實現人與自然、人與人、人與社會的和諧相處’就必須從關愛生命的視角出發,加強體育運動中的環境保護意識教育,注重生態環境建設。
5.結語
環境問題由人為因素造成，體育運動中的環境問題也是如此。從國內外有關體育運動與環境問題的研究可以看出，國內學者與國外學者研究中關注問題，研究的視角多有不同，國外學者的研究大致分為三個方面,一是從體育運動作為加害者的視角研究體育運動與環境保護問題;二是從體育運動和人作為受害者的視角研究體育運動與環境保護問題;三是城市體育運動與環境保護研究。國內學者對于體育運動與環境保護問題的研究大多從人文關懷的視角，討論和詮釋體育運動與環境保護的意義及其需要采取的對策和措施。而且無論是國內的研究還是國外的研究，研究都限于定性的思考和論述方面，尚未能從定量的實證的視角對體育運動與環境保護問題做出研究。此外，雖然國內外學者的研究大致可以劃分為以上類型，但體育運動與環境保護問題遠遠不止于此。正如科斯塔等(dacosta,etal.，1997)指出的那樣，體育運動實際活動中有很多方面與環境不相協調，體育運動與環境問題并不僅僅限于以奧運會為標志的龐大的體育運動競賽問題。體育運動與環境問題因其與環境的關系不同而各異,并不是用體育運動是加害者,環境是受害者這樣簡單的思維邏輯所能完全說明的，體育運動與環境的關系遠比這種簡單的圖式復雜。從這個意義上說，體育運動與環境問題需要多視角多維度的認識，需要從體育運動可持續發展的高度進行系統深入的研究，這是今后在體育運動與環境問題研究中需要特別注意的。
初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇七
工程機械非正常使用損傷分析論文
工程機械非正常使用導致機械性損傷的情況較多，也是工程機械在使用階段最主要的致傷因素。本文主要研究非正常情況下的工程機械致傷原因。
1新機不按規定進行試運轉保養
新機試運轉保養的目的是檢驗整機性能，及時發現和排除裝配中存在的問題，協調其它機構正常工作，具體分為三類：一是改善零件表面的質量，提高耐磨性；二是檢查緊定各部連接件和有關管路，消除松脫和滲漏現象；三是檢查各儀表數值、各部配件間隙等是否符合要求。忽略試運轉保養就屬于非正常使用，將造成不良后果。新機各總成、各配合零件的摩擦表面微觀上是不平滑的，當摩擦零件之間承受較大壓力時，零件表面的凸凹不平將相互嵌入，工作時相互切削造零件局部拉傷磨損等損傷，影響機械的使用壽命。對于松曠部分，若不能及時發現并糾正，在工程機械工作時振動和曠磨會進一步加劇，也將導致有關零部件的過早損壞。對新機各種儀表數值等反映出來的問題，不能及時發現和調整，將會為機械正常運行留下了隱患，甚至可能導致嚴重的損傷事故。
2不按規定進行等級保養
使用中不按規定進行等級保養也是工程機械非正常使用的一種表現形式。等級保養包括每班保養、一級保養、二級保養和三級保養。每班保養是每完成一個作業班后所應進行的維護保養，包括檢查潤滑油、燃油、冷卻水、各部密封及緊定情況，檢查風扇皮帶的張力，清除各處的污垢等，以便盡早發現故障，維持機械的良好運行狀態，避免導致機械損傷。一級、二級、三級保養分別是機械每運轉約100h、300h、600h所應進行的保養。盡管不同工程機械保養周期不同，但各級保養中的每項措施都有其針對性。有的是為了改善機件的潤滑或冷卻狀況，如在三級保養中更換前后橋箱中的潤滑油；有的是為了預防安全事故，避免機械損傷，例如在自行式車輛的一級保養中都要檢查并補充剎車油，避免因剎車油不足而出現制動不靈的嚴重問題。每種工程機械生產廠家都通過潤滑圖和潤滑表規定了幾十個潤滑點，不同的潤滑點加注潤滑油的種類不同，加注的時間間隔也不同，若能嚴格按照要求進行潤滑保養，即為正常使用情況，可以延長工程機械的使用壽命。反之，就屬于非正常使用，將導致各處潤滑狀況惡化，這時機件的磨損將嚴重加劇，機械壽命將大大縮短。雖然與視情維修和以可靠性為中心的維修保養制度相比，定期維修保養制度有一定的缺陷，需要依據具體情況靈活運用，但是，通過一定的制度強調對機械的及時檢查和維護保養是十分必要的。總之，使用中不按規定對機械進行等級保養是一種典型的非正常使用狀態，這種非正常的使用狀態是最常見的致傷因素。
3不按規定進行換季保養
在最低溫度低于5℃的地區，為適應季節的轉化，每當入夏和入冬之際，必須對機械的潤滑系統、冷卻系統等采取相應的介質變換措施。這些例行的措施就構成換季保養。
1）未對冷卻系統保養入冬前，必須清洗冷卻系統，更換防凍液，檢查節溫器是否正常工作。清洗時要徹底清除冷卻管路水套內的水垢，以免影響散熱。加入的防凍液應質量好、腐蝕性低，避免因防凍液質量差而腐蝕機件。節溫器工作要良好，防止內燃機水溫過低或過高。進入夏季時，同樣要對發動機冷卻系進行清洗，更換成新的冷卻循環水，檢查節溫器工作是否正常，否則，可能會因冷卻不良而導致機件的嚴重磨損。
2）未對潤滑系統進行保養入冬前應選擇粘度較小的柴油機機油。低溫下，柴油機機油的粘度隨著溫度下降而增大，導致機油流動性差，啟動柴油機初期的潤滑條件變差，啟動困難，甚至可能出現“燒瓦抱軸”故障，因此應在入冬前更換粘度較小的機油。進入夏季時，應更換粘度稍大的機油，因為夏季溫度高，若不進行上述換季保養，夏季潤滑油過稀，機件運動表面無法形成良好的潤滑油膜，從而導致機件的摩擦損傷。
3）未對燃油系統進行保養進入冬季，應選擇凝點低、流動性好的柴油。低溫時柴油粘度增加，流動性變差，霧化不良，使燃燒過程惡化，柴油機的啟動性、動力性、經濟性下降，因此，在可能的條件下，應選用較低凝點的柴油，一般選用原則是柴油的凝點應比環境溫度低5℃左右。進入夏季時應更換粘度稍高牌號合適的柴油。另外還要檢查柴油機預熱塞技術性能，清除積碳，檢查線路連接是否牢固，開關是否靈活等。
4）未對底盤進行保養工程機械進入冬季時運行時，應對變速箱、主減速器、驅動橋等換用冬季用齒輪油，輪轂軸承更換用低滴點潤滑脂。缺乏冬用傳動齒輪油時，可用15號汽油機機油代替，應急情況下也可以在夏用傳動齒輪油中加入10%～20%的冬用柴油，以降低其黏度和凝固點，使其適應冬季使用的需要。換季時若不及時更換傳動齒輪油，傳動齒輪副的表面磨損會增大。這是底盤各傳動齒輪箱如變速箱、后橋箱等內部零件運動表面過早疲勞損壞的重要因素。
4不進行特殊氣候條件下的保養
1）寒冷氣候條件下沒有進行保暖防護在嚴寒氣溫下，內燃機起動比較困難，冷卻水和電解液較容易凍結，內燃機油量消耗會明顯增加，運動副零件磨損也會增大，因此，應對柴油機采保暖防寒措施。常規做法是用保溫套或擋風簾來對散熱器進行遮擋，對柴油機進行保暖防護，保持機溫不至于降得過低。作業中的工程機械需較長時間停車時，須間隔起動，保持機溫，作業結束后，放凈冷卻水，放水后應起動內燃機低速運轉2min。
2）寒冷氣候條件下發動機防凍液不用或使用不當嚴寒氣候條件下不用或不當使用發動機防凍液也是導致發動機出現凍裂損傷的重要原因。最常用的防凍液有兩種：一種是由工業用乙二醇和純水（蒸餾水）合成的，另一種是由酒精和水合成的。由于防凍劑和水的蒸發量不同，在發動機運轉一定時間后，防凍液的密度會發生變化，進而影響防凍效果，因此發動機每運轉25～30h，須用比重計檢查防凍液密度，如密度失調，應根據情況適量調整。防凍液的受熱膨脹系數比水大，為防止防凍液熱膨脹外溢，加注防凍液時應按冷卻系的容積少加6%～8%；在嚴寒條件下，為便于發動機啟動，防凍液可每日放出，加熱后再加注。但溫度不得超過80℃，并須在加蓋的容器里加熱，不得與熱源直接接觸。乙二醇防凍劑是有毒的.，因此，在配件加添防凍液時嚴禁用口吮吸。此外，由于酒精易揮發，并易發生火災，使用酒精與水制成的防凍液時，應嚴格注意防火，尤其是在沸騰時。
3）寒冷氣候條件下發動機燃油選用不當寒冷氣候條件下柴油發動機燃油選擇不當，將會導致啟動困難，增加啟動次數。因機件潤滑不良增加磨損。當環境溫度低于-20℃時，必須選用能與此溫度相適應的燃油，以保證其良好的流動性、霧化性。有時為降低柴油黏度，可加入一定量的煤油。其混合比例可按照-20～-30℃時，容積比為煤油10%、柴油90%；-30～35℃時，容積比為煤油25%、柴油75%；-35～45℃時，容積比為煤油60%、柴油40%。在煤油和柴油混合時，應攪拌均勻，并注意防止雜質和水侵入。在加注空的燃油系統時，最好將燃油加熱到60℃后注入（禁止與明火接觸）。
4）寒冷氣候條件下潤滑油選擇不當寒冷氣候條件下，無論是發動機用潤滑油，還是各傳動齒輪箱的傳動潤滑油，都必須正確選擇。否則不僅會使發動機的啟動和運轉阻力急劇增加，造成啟動困難，同時也會使相關機件運動表面難以形成潤滑油膜，加劇機件磨損。當環境溫度低于-20℃時，可采用75%的冬用齒輪油加25%的冬用柴油或75%的15號汽油機機油加25%的冬用柴油混合油。同樣，對液壓系統的液壓油，也應做出正確的選擇。當環境溫度低于-10℃時，采用機油作為液壓油的機械，應采用專用錠子油，在冬用液壓油中加入25%的柴油。
5）炎熱氣候條件下潤滑油、柴油和液壓油選用不當炎熱氣候條件下環境溫度高，一般潤滑油黏度將會降低，潤滑功能減弱，若沒有選用適合炎熱條件下使用的潤滑油，將導致磨損加劇；柴油選用不當，會導致發動機燃燒狀況惡化，積炭增加，功率下降，總體技術狀況變壞，相關零件磨損加大等；液壓油選用不當，黏度不合適，會導致其對液壓件潤滑冷卻作用降低，磨損加劇，設備技術狀況惡化以及液壓系統作業效率下降等。
6）炎熱氣候條件下未對柴油機進行有效降溫防熱措施在炎熱氣候條件下，冷卻水不夠，發動機皮帶松曠，散熱器灰塵過厚，在機械行駛或作業中使柴油機過熱，導致相關機件損傷。不能及時檢查水溫、油壓等各儀表指數，致使異常現象發現過晚，加劇了機件損傷。當發現因發動機過熱而使冷卻水沸騰時，沒有采取緩慢停機的冷卻措施，就急忙加入冷水，通常也會使柴油機機體及水套等零件產生微裂紋損傷。
7）炎熱氣候未有對有關機件采取有效防熱防潮措施炎熱條件下工程機械露天停放，雨水、潮氣、濕氣侵入電氣設備、離合器、車輪制動器及棉紡制品內，導致塑料絕緣件老化、棉紡或皮革制品霉爛破壞以及金屬零件的銹蝕等。工程機械長期露天曝曬將導致有關橡膠件老化；對于車輛的輪胎，若在機械行駛或作業中充氣時不考慮炎熱氣溫的影響，還可能會因氣壓過高而損壞。此外，在高原地區作業的工程機械，由于高原地區空氣稀薄、大氣壓力低、溫差大、氣候變化快，對發動機、底盤的各系統，均有著特殊的影響，如導致發動機功率下降、散熱不良、燃油消耗量增加及易產生積炭等。一些不恰當的維護保養措施或使用方法，也將會對發動機產生不應有的操作。由于高原大氣壓力低，輪胎使用時充氣不可太足，只需充氣到標定氣壓的90%～95%，否則易導致輪胎爆裂。另外，操作技術不熟練，甚至盲目和野蠻操作，往往也是工程機械性損傷的一個重要成因。
5結語
總之，在工程機械的整個壽命周期內，各種非正常使用所導致的機械性損傷，所占比例最多，危害也最大，也是使用中應極力避免的損傷類型。
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初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇八
籃球運動損傷的原因分析論文
（一）客觀因素導致的運動損傷
場地原因：籃球運動是一項速度、力量、靈活性、協調性結合的運動，
籃球運動的基本技術動作包括了各種跑、跳、急停、轉身以及一些高難度的空中對抗等，在如今高強度地激烈的比賽中，籃球運動員的奔跑速度可以直接影響一個球隊的勝負。所以，在運動員高速跑動的過程中場地的因素也是造成運動員受傷的一個重要因素。比如場地太滑或者運動員的籃球鞋的摩擦力太小，再加上對手防守壓力，很容易導致運動員跌倒，造成不同程度的運動損傷，比如腳踝扭傷、膝蓋擦傷等，都會直接或間接地導致運動員在籃球訓練或者比賽時的發揮。尤其是在激烈的對抗比賽中，運動員的突然加速、急停、轉身是往往會由于場地或者鞋子的因素而跌倒受傷，輕者則是皮肉之苦，嚴重者還會傷及骨骼從而影響繼續比賽。
（二） 主觀因素
1準備活動不足導致的運動損傷
準備活動對任何一名運動員來說是非常重要的。準備活動的目的是通過肢體的各種運動來進一步提高運動員中樞神經的興奮性，提高機體各個器官的功能活動水平，使機體能夠更快地進入工作狀態，從而減少運動損傷的發生。如果運動員不做準備活動或者準備活動不充分就參加激烈的運動或者籃球比賽，常常就會造成一些比如腳踝扭傷、肌肉拉傷、腰部損傷、肩關節拉傷等不同程度運動損傷。從而可見它的作用。所以，籃球運動員在沒有做好充分準備活動的情況下進行劇烈的訓練活動或者比賽會極易造成運動損傷。這也從側面告誡我們的籃球運動員以及廣大的籃球愛好者一定要在活動之前做好充分的準備活動，從而來減輕或者避免一些不必要的身體傷害。
2基本技術不夠完善導致的運動損傷
籃球運動除了具備最起碼的身體素質以外，籃球本身基本技術的基本功也必須扎實。比如最最基本的傳接球來說，如果基本功不扎實，對基本技術不能深入了解，動作粗枝大葉，再加上比賽激烈，防守隊員的嚴密防守，運動員也會造成一些常見的運動損傷，最常見的如戳手指、漏接球傷到面部、搶籃板球落地不穩崴腳等運動損傷。這就告誡我們的籃球運動員不要過于追求華美的動作，而忘記了最基本的功底，其實基本功才是每一位籃球運動員最必不可少、最最重要的課程。
（三） 人為因素
當今籃球運動日趨火爆，尤其近幾年中國球員陸續入選nba以后，在姚明、易建聯、巴特爾、孫悅等人的帶領下，中國的籃球運動也進行的如火如荼，籃球比賽也愈見精彩和激烈。當然伴隨著籃球比賽的精彩，在所難免的比賽中的身體接觸也會越來越多、身體之間的對抗也日趨激烈、猛烈，雙方籃球運動員采取的`防守或者進攻的動作也日漸加大，對力量對抗的要求越來越大，籃球運動員受到運動損傷的機率也隨之增大。所以在如今的籃球比賽中，包括美國的職業籃球聯賽和我們中國的一些籃球聯賽中我們經常見到一些肘擊動作、非法用膝、推搡、拉拽等違反籃球運動規則的動作，都會給我們的籃球運動員造成各種各樣的運動損傷。不僅如此，往往還會由這些惡意的犯規動作引發籃球場上的群毆事件，這樣的事件我們也不止一次地見到了。所以在此我鄭重建議我們的教練員今后把運動員的思想道德素質修養作為一項重要課程來抓，并希望中國的籃球協會對此作出相應的處理方案，讓中國的籃球運動變得和諧。
（四） 人為的惡意犯規導致的運動損傷
當今的籃球比賽向著“更高、更快、更強”的方向發展，所以每支球隊都對籃球運動員的身體素質的要求也越來越高，中鋒的身高越來越高、體重越來越重、力量越來越大，后衛以及前鋒的速度越來越快、突破越來越犀利。這勢必給對方的防守隊員造成巨大的壓力，當自己不能很好地完成防守任務的時候勢必會采取一些極端的防守方式，甚至是使出一些下三濫的手段故意讓對方受傷，有時是讓其嚴重受傷，使其不能參加比賽，從而來達到自己取得比賽勝利的結局。這種做法實在可恨，這樣的勝利也毫無意義。
為此，我也要建議我們場上的臨場裁判員應當具備敏銳的觀察力和果斷判斷力，能夠及時果斷的發現并及時的將這些故意傷人的“殺手”判罰出場，確保運動員的人身安全以及比賽的順利，保證籃球比賽的精彩。
籃球運動是廣大人民群眾強生健體并加以娛樂的戶外體育運動，并且籃球運動簡單有趣、易于開展。參加者不受年齡、性別的限制，可以變換成多種形式的、豐富多彩的娛樂健身活動，從而達到增強體質、促進身體健康、豐富人們業余文化生活的目的。而對專業的nba或者cuba等職業聯賽來說。籃球運動是提供人們欣賞、娛樂、休閑的體育運動，所以籃球運動是為人民服務的，不要把比賽成績看的高于一切，把籃球運動的作用扭曲變質
我們可以不尊重籃球運動員，但我們不能不尊重籃球，不能不尊重體育。所以在此我倡議：人人運動為健康，讓那些有害健康的運動行為在運動場上銷聲匿跡。
初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇九
體育活動運動損傷分析的論文
摘要：大學生在余假體育運動中發生損傷，是高校體育工作者碰到的一個新問題，余暇體育運動損傷有何特點；以及如何預防。減少傷害事故，是筆者要研究的課題，目的是為了進一步搞好學校體育工作。
關鍵詞：余暇體育急性損傷挫傷
隨著五天工作制的實行，體育活動是大學生豐富課余文化生活，娛樂身心的主要內容。但是，在余暇體育活動中的損傷，是大學生碰到的又一實際問題，學生在運動中受了傷，不僅損害學生健康，挫傷體育活動的積極性，而且影響學生正常的生活、學習。因此，為了維護學生身體健康，保證余暇體育活動在高校順利開展，本文對部分大學生運動損傷的特點與發生的原因進行了初步的調查分析。
1、研究對象與方法
1．1研究對象
東南大學、南京大學、南京審計學院、南京機器制造專科學校等部分在學院校大學生，時間1995年3月至1996年6月。
1．2研究方法
1．2．1與在余暇體育活動中有過損傷的學生進行交談與問卷，了解損傷性質、部位、原因與專項特點。
1．2．2查閱部分病歷，詳細了解有關病例，充實調查原資料，共計68例，其男生48例，女生22例。然后查閱大量運動醫學方面的資料，運用運動醫學方面知識，對各專項損傷特點，進行全面認真的分析。
2．大學生余暇體育運動授傷特點
2．1根據調查，絕大多數是急性損傷，慢性損傷病例很少，在68例中急性損傷65例占95％，慢性損傷3例，占4％
2．2專項損傷
從表一統計結果看，對抗性越強的項目，損傷的人數越多，這跟學生技術動作掌握不熟練，運用不合理，違反規則，動作粗野有著很大關系。同時說明：對抗性，娛樂性強的三大球，在學生余暇體育活動中占有較大比例。競技性越強的田徑項目，由于參加人數相對較少，而且受場地、器材的限制，所以損傷人數也較少，個人項目如乒乓球、網球、羽毛球等，雖然娛樂性較強，學生也很喜歡，參加人數也較多，但沒有身體的直接對抗，且運動量容易控制，損傷幾乎沒有。
2．3損傷分類
由表二可知，所有的運動項目，特別是三大球，以軟組織的挫傷發生率最高，挫傷中，又是踝關節的損傷最多，其次是膝關節的損傷。在68例損傷者中，下肢與上肢發生率相比有很顯著性差異（p＜0．05）。這是由于下肢，特別是踝關節擔負著全身重量，同時踝關節的關節囊前后松馳，兩側副韌帶牽拉過緊，當足受到內翻或外翻強大暴力時，即可發生損傷。另外，皮膚擦傷、裂傷發生率也占有較大的比例。
3．大學生余暇體育損傷的原因分析
3．1從調查中發現，損傷中因技術動作不正確，造成的運動損傷占第一位，這是不容忽視的問題，為此，教師在課堂上必須重視基本技術的教學，使學生掌握規范、正確的專項技術。
3．2場地設備不良引起的傷害事故。在調查中，運動場地不平整而導致的`損傷17例，占損傷的25％。運動場地不平坦，設備器材不良也是造成損傷的主要原因。
3．3飯后，中午進行體育活動引起的傷害事故。因學校場地少（特別是三大球，而參加人又多，學生往往利用課后，午休時間占領場地進行活動，由于不注意生理衛生，面導致損傷。
3．4準備活動不足或沒有進行準備活動，尤其是冬季與夏初季節，肌肉活動能力降低，關節活動能力下降造成的損傷。
3．5所有的運動損傷中，無教師組織61例，占損傷的29％，有教師組織的7例，僅占10％左右，無教師組織三大球類占損傷的66％。
4．結論
4．1大學生在余暇體育活動中的損傷，多數為急性損傷，只有極少數勞損性慢性損傷。
4．2各種損傷中，以軟組織挫傷發生率最高，皮膚擦裂傷次之。
4．3損傷發生在學生余暇時間內，其中，無教師組織的體育活動，特別是學生自發組織的三大球，最易發生傷害事故。
4．4因場地、設備不良，不注意鍛煉衛生而造成的損傷，占據了很大比例。
5．建議
5．1學校體育教學部門和醫務部門，應加強學生進行體育鍛煉，醫務監督方面知識的教育，并將這些內容納入理論教材。
5．2體育教師在三大球教學中，必須讓學生掌握規范的專項技術，了解規則，減少學生在余暇體育活動中因技術不規范，不了解規則而造成的傷害事故。
5．3學校應有計劃地新建場地，維修場地器材設備，定期組織檢查場地、器材、設備安全程度，改善運動衛生條件。
5．4教會學生處理急性軟組織損傷的方法，因其手法簡單，療程短，恢復快，可減少學生的痛苦。
5．5在體育課的教學中，應注意加強改善肌肉結構，增加肌肉、韌帶等軟組織的素質練習，提高抗運動損傷的能力。大學生在余暇時間內參加體育活動，無論發生何種損傷，都將影響學生的正常生活、學習，必須引起學校各級領導的高度重視。
初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇十
統計學論文問題分析
一、常用的統計術語
統計學中常用的概念有總體與樣本、隨機化與概率、計量與計數、等級資料及正態與偏態分布資料、標準差與標準誤等。如某研究采用經會陰途徑測定宮頸長度,以探討不同宮頸長度與臨產時間的關系。結果顯示35例宮頸長度為25～34mm者與32例宮頸長為15～24mm者臨產時間的均值±標準差(x±s)各為57.6±58.1與47.3±49.1小時。該計量資料,經t檢驗顯示t=0.780,p>0.05,并未提示不同宮頸長度的臨產時間差異有顯著意義;從標準差大于均值,顯示各變量值離散程度大,呈偏態分布,故不能采用x±s這一算術均數法計算均數。經偏態轉換成近似正態分布資料后結果是:35例與32例的臨產時間各為34.5±4.1與26.7±4.1小時,(t=7.778,p<0.001),兩組差異有極顯著意義。可認為隨著宮頸長度的縮短、臨產時間也縮短。此外,當兩組資料單位不同時,其s單位也不同;即使兩組單位相同的變量值,若其均數差異較大,也都應以變異系數替代s來比較兩組值的離散度的大小。
二、正常值范圍及異常閾值的確定
如何選擇研究對象,至少需多少例,正確統計處理和參考一定數量的病例數據,是確定正常值范圍及異常閾值的四個重要因素。
1.研究對象:應為“完全健康者”,可包括患有不影響待測指標疾病的患者。如“正常妊娠”的條件:孕前月經周期規則、單胎、妊娠過程順利、無產科并發癥及其它有關合并癥,分娩孕周為37～41周+6,新生兒出生體重為2500～4000g和apgar評分≥7分。
2.觀察數量:觀察數量應盡可能多于100例;需分組者,各組人數也是如此(標本來源困難時酌情減少)。有些指標值如雌三醇(e3)、甲胎蛋白(afp)、胎盤泌乳素(hpl)等隨孕周進展而變化,應按孕周分組;鄰近孕周均數相近者,可合并幾周計算。若為偏態分布,應以百分位數計算,則例數應≥120例。取各孕周對象時,應考慮到所取各孕周中的例數分布大致均衡。顯然,文稿中往往以少量例數求得正常值是欠可靠的。
3.統計處理:應根據所得數據分布特征采用不同的統計處理方法。屬正態或近似正態分布的數據,可采用x±s法計算;這也適用于以一定方法能將非正態分布轉換成正態或近似正態分布的資料。對無法轉換的偏態資料,應采用百分位數計算法。具體計算(包括上下限初步制定)見文獻。
4.對照數量:相應觀察的病例數(包括分組)應不少于30例,這對制定某指標有臨床意義的異常閾值尤其重要,這一點往往易被忽視。如在參考較多病例數據后,唾液游離e3的下限異常閾值應為第2.5百分位數,而非通常采用的5百分位數。否則,將會導致該指標產前監護的假陽性率增加。
三、t檢驗與校正t檢驗(t′檢驗)
這是文稿中極易混淆的一類計量資料統計問題。
(一)檢驗的注意事項
1.t檢驗的意義:t檢驗與所有統計分析相同,其結果提示現有差別不僅僅是抽樣誤差所致,且提示犯第一類錯誤的可能性大小,即t0.05與t0.01犯第一類錯誤的可能性各為5%與1%。
2.統計意義與臨床意義的關系:統計學有顯著意義,而在臨床上可能是無意義的,提示該研究應繼續深入,以明確該差異是否真有顯著意義;相反,統計無顯著意義,而臨床上卻是有意義的,不能貿然輕易地下結論。應復查實驗設計、方法、試劑及儀器性能、質控措施和實驗數據等是否有問題,或尚需再進一步增加樣本量進行復測等。
3.t檢驗適用范圍:t檢驗僅適用于正態或近似正態分布(包括偏態轉換)和其方差是齊性資料的檢驗;t檢驗適用于可比性資料,即除了欲比較的因素外,其它所有可影響的因素應相似。
4.t檢驗的結果判斷:判斷結果不應絕對化,p<或>0.05,分別表示可拒絕或接受原定的假設,但兩者都有5%的可能性犯第一類錯誤;而p值越小,只能是更有理由拒絕原定的假設。
5.單側與雙側檢驗:應預先制定本研究的結果是需行雙側還是單側檢驗。對有把握確知某治療措施或某指標是不會劣于現有的,才作單側檢驗;若不知何者為優,應行雙側檢驗。因為在同一t值的界限上,單側檢驗的概率(p)僅為后者的一半,也就是說單側檢驗較雙側檢驗更易得出差別有統計意義的結論,不可隨意制定。一般講,絕大多數研究以采用雙側檢驗為妥。
(二)t′檢驗與t檢驗的區別
當兩樣本均數的方差非齊性時,應以t′替代t檢驗。例如:甲組32例血清某指標值為53.9±49.6(μmol/l);乙組6例的結果為26.6±7.2(μmol/l),若不考慮兩樣本方差大小,t檢驗示t=1.331,p>0.05,提示兩組血清該指標的平均含量差異無顯著意義。但先作方差齊性檢驗,f=47.4,p<0.01,示這兩樣本方差差異有極顯著意義。據此應采用t′檢驗,t′=2.952>t′0.012.875,p<0.01。顯然,與上述結論恰恰相反。
四、卡方(χ2)、校正χ2與直接概率法(或精確法)檢驗
這三種檢驗方法為一類用途較廣、但也易混淆的、適用于計數資料檢驗的方法。應注意,鑒于總數與理論值的不同,應采用相適合的檢驗方法。
例1.192例出生體重≥4000g的新生兒發生難產與窒息數分別為151例與22例;3475例出生體重≥3500～4000g的新生兒發生難產與窒息數分別為185與265例;2451例出生體重≥2500～3500g的新生兒發生難產與窒息數分別為122與169例。3組的構成比:難產與新生兒窒息率分別為:78.6%、5.3%、5.0%與11.4%、7.6%、6.9%。據此貿然認為出生體重≥2500～3500g為最佳新生兒分娩體重的結論是不可靠的。經χ2分析,后兩組的難產與窒息率間和前兩組窒息率間差異均無顯著意義(p均>0.05)。故可認為,單據本研究結果是難以得出上述臨床上認可的結論的。這涉及到上述“統計無顯著意義,而臨床卻是有意義”的問題,應進一步復查或增加樣本測試。杜絕單純根據百分率的大小貿然下結論。
例2.某藥治療感染衣原體(ct)的中、晚期孕婦各11例和36例,她們的新生兒感染ct數各為3例和23例。χ2檢驗得χ2=4.570,p<0.05。據此誤認為,某藥治療中孕期感染ct孕婦的新生兒感染ct數少于晚孕期才開始治療的新生兒感染數。根據統計原則,其中一個數的理論值為4.9(<5)時,應采用校正χ2計算,得χ2=3.209,p>0.05。顯然,正確結論恰與上述相異。
例3.以精確法替代χ2檢驗。某新技術測試8例卵巢內胚竇瘤患者,5例呈陽性反應;測試25例卵巢顆粒細胞瘤患者中6例陽性。χ2檢驗得χ2=4.042,p<0.05。誤認為該新技術測前組的陽性率高于后組。但鑒于總例數33例(<40),且其中一個數的理論值為2.7(<5),故應改用精確法檢驗,結果首次計算p值,已達0.102,>雙側檢驗的有顯著性意義的界限0.025,故p>0.05。結論也恰相反。
五、相關與回歸分析
相關分析只是以相關系數(r)來表示兩個變量間直線關系的密切程度和相關方面的統計指標。無論是正相關(r為正值)或負相關(r為負值),只是經相關系數的統計意義檢驗(如t檢驗)后,當p<0.05時,即示差異有顯著意義時,才能依據|r|值的大小來說明兩變量間相關的密切程度。因此,表示相關性,除寫出r值外,應注明p值;切不可將相關的顯著性誤解為相關程度;也應注意:相關分析是不能單純用于闡明兩事物或現象間存在著本質的聯系,即使兩變量間存在高度相關關系(即有一定的統計聯系),也不能證明它們間存在著因果關系。如欲證明兩事物間的內在聯系,必需憑借專業知識從理論上加以闡明。
“相關”是表示兩個變量間相互關系的密切程度,而回歸分析是提示兩個變量間的從屬關系。在回歸分析中,應注意由x變量值推算y,與以y變量值推算x的回歸線是不一樣的;直線回歸方程的適用范圍,一般僅適合于自變量x原測數據的范圍,故繪制回歸線時,x值切不能超越實測值的范圍而任意延長。
可見,這兩種分析,說明的問題是不同的,但相互又有聯系。在作回歸分析時,一般先作相關分析,只有在相關分析有統計意義(即回歸有統計意義)的前提下,求回歸方程和回歸線才有實際意義。決不能把毫無實際意義的兩個事物或兩種現象進行相關與回歸分析。
六、數據的正確書寫
1.文稿內各數據的書寫必須前后一致;總數應等于各分組的數據之和。
2.對不同指標,有其不同數據精度的要求,這應結合專業知識加以判斷。如新生兒出生體重是以公斤為單位,記錄測定數據精確到小數點后的第二位數字即可。
3.測定數據的書寫,不能超越其測量儀器測試的精確度范圍。
4.同一指標的前后數據應保持同一精確度。
5.經計算,出現比預定小數點后兩位數多的數字,應采取“≤4舍、≥6入”與“5‘奇’進‘偶’出”方法,以決定小數點后第三位數字是“舍”還是“入”,即5前為單數則入,雙數則舍。
6.未經統計檢驗,文稿內不宜出現推斷性的比較結果的結論。如“××結果的百分率高或低于××結果的百分率”、“本文結果較××報道的多或少或類似”等結論。這在綜述類文章撰寫過程中也需注意;欲予以比較,也應注意兩者的可比性。
上述是統計學中較為基礎的概念,但又是文稿中常見的、較易出現差錯的內容。因此可以認為,統計學是醫護人員必需掌握并能熟練應用的一門重要知識;藉此,可不斷地從自身和他人的研究中獲取更多、更新和更可靠的專業信息。關鍵詞：統計學問題
初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇十一
1.農村中學體育課堂現狀
1.1體育課地位低下，教師不受重視
目前在農村教育科目中，體育課在諸多科目中的地位低下，各農村學校為了保證學生的升學率及學校的名譽，大部分學校都將教學資金及精力投入到了文化課教學方面，體育課經常會被各文化課的老師搶占，導致一個學期學生上體育課的次數伴隨著年級增長越來越少，對于陽光體育運動大多都是形式化，通知一下應付下檢查就算了。體育課程地位的低下，也使得學校對體育器材以及教師愈加的輕視，受到教學資源的限制，多數農村體育課程的場所建設不足，器材也是明顯缺少，雖然體育作為中學的必修課之一，但目前農村中學的期末體育考試都是應付了事，沒有嚴格的成績評定標準。
1.2教師比例失衡，教學內容缺失
目前農村中學的教師男女比例明顯失衡，體育運動也有剛柔之分，故而學校男女體育教師比例應該維持在一定比例上，才能夠保證體育運動項目的教學全面展開。農村中學體育教師由于環境及資源貧乏，多數都是男教師擔任體育教師，教師也多數是非正規代課類的人員，教師的專業性不足及女教師的缺失，使得能夠開展的體育項目教學不嚴謹，不深入，還有柔性類的體育教學例如健美操等等體育項目無法開展，這也就使得農村體育教學水平低下。加上，目前的農村體育課程都是直接從運動開始，并沒有運用體育教學教材開展教學，所以也就使得體育教學課內容十分隨意，多數都是由教師決定上什么就上什么，并沒有按照中學體育教學要求完成體育教學計劃。
2.陽光體育運動深入農村體育課堂的方法
2.1轉變教學理念，加強體育環境建設
從目前農村中學體育課堂現狀來看，多數問題雖然是外界環境引起的，但其解決方式卻需要從內部入手。體育課堂地位低下，是目前農村體育課堂教學質量低的根本原因，為了將陽光體育運動實施到農村體育課堂，就需要從轉變體育教學理念及地位入手。首先農村中學的校長及高層領導應該重視體育教學，了解體育教學的意義，應該將體育課還給體育教師，而不是為了提高提升率而犧牲體育課。體育教師也要轉變以往的教學理念，應該將陽光體育運動的內涵展現給學生，雖然農村中學體育場所建設落后與城市，但多數農村中學基本都建設了體育運動場所，教師應該結合學校各類器材及教學場所，對適合開展的體育運動繼續開發改進，設計出適合多數學生參與的運動模式，提高學生對體育運動的熱愛。
2.2改進教學內容，加強師資建設
要提高陽光體育運動的實施深度，需要加強教師的教學熱情，所以解決體育教師的職稱評價難問題很重要。改進教學內容一方面是為了提高農村體育教學的系統性，讓學生不僅僅停留在運動動作的學習，更多的在于對體育運動理論知識等的了解，從而為體育教師論文編寫提供素材，另一方面則是為了將日常的運動項目開展及設計，納入體育教師業績中，從而提高體育教師體育教學的熱情。所以教師應該針對學生的特點及興趣，設計出適合學生學習的運動項目，例如足球作為中學生熱愛的`項目之一，針對那些田徑差的學生，可以通過帶球跑步的運動項目開展，一方面鍛煉學生的田徑運動能力，另一方面滿足學生的學習興趣。這樣創新的運動項目設計，更加符合陽光體育運動的理念。
3.結語
綜上所述，陽光體育運動的教育策略實施，是針對全國中小學開展的運動政策，并沒有拉開農村與城市體育發展的差距，相反地是將農村與城市放在同一位置上，號召學生走出教室，在陽光下開展各項體育運動，考慮到各校體育建設特點及優勢不同，所以對體育運動項目的開展并沒有進行限制，相反地只是要求學生依據學校的資源，開展各類活動以強身健體。
參考文獻：
[1]李曉濱.農村中學體育課堂深入實施陽光體育運動的方法[j].《中學教學》，
[2]袁旭年.淺談農村中學體育課開展的現狀及對策[j].
初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇十二
中學體育課中如何預防運動損傷論文
摘要：運動損傷不僅對學生的身心造成傷害， 甚至對其在學習方面產生負面影響。針對這一問題， 體育教師、學生自身必須高度重視， 加強安全教育， 避免損傷事故發生。本文通過對中學生運動損傷狀況進行全面的調查、分析， 探究其損傷的原因、部位與時機， 從而， 進一步提出運動損傷的預防措施與方法。
關鍵詞：體育教學； 運動損傷； 預防與急救；
1 研究目的
本文通過訪談中學體育教師、學生， 了解學生運動損傷的原因、急救處理、治療康復和預防等內容， 以便為運動損傷的預防與急救提供一定的理論參考和實踐經驗， 從而保障中學體育與健康課的正常開展。
2 研究方法
2.1 文獻資料法
根據需要參閱大量的相關文獻資料， 為研究做了準備了充足的理論依據。
2.2 訪談法
通過對大同市5所高級中學的學生、體育教師進行訪談， 包括學生在校期間發生運動損傷的情況， 及其發生的時間、部位、性質、原因等。
2.3 邏輯分析法
在文獻資料法、訪談法的基礎上對所收集的內容進行分析、歸納， 并進行總結， 提出對策。
3 研究結果與分析
3.1 預防運動損傷的必要性
中學生活潑好動， 卻對運動損傷預防知識欠缺， 很容易發生運動損傷， 這與學校體育教學的目標是背道而馳的。在體育課教學中， 必須貫徹預防為主的原則， 最大限度地避免運動損傷， 從而使德、智、體、美、勞全面發展的教學方針得到貫徹。
3.2常見的運動損傷部位與類型
3.2.1 肌肉韌帶與皮膚表層部位：肌肉韌帶拉傷和皮膚擦傷
常見的拉傷部位是大腿后肌群、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內收肌群等。擦傷即皮膚的表皮損傷， 大多是由于摔跤、碰撞引起的皮膚表層破裂。
3.2.2 關節部位：關節扭傷和脫臼
在體育活動中常見的是踝關節、膝關節、掌指 （間） 關節和肘關節損傷。脫臼多發生于體操教學時， 學生由于用力不合理， 導致在落地時身體失去重心從而引發脫臼。
3.2.3 骨骼部位：骨折
體育運動中發生的骨折， 多為暴力作用下引起的外傷性骨折。例如籃球、足球比賽時， 學生跌倒時膝蓋直接撞擊于地面引起髕骨骨折， 或者跌倒時用手撐地會導致尺骨、橈骨骨折。
3.2.4 其他：休克、鼻出血等
體育運動中出現休克， 一般是由于運動量過大或天氣太熱而引起大腦供血不足。鼻出血一般都是撞擊所致。中學生在進行籃球、足球等身體對抗性強的項目時， 由于動作激烈， 學生無意的動作導致其他學生鼻出血。
3.3 常見的運動損傷誘發原因
3.3.1 思想因素
中學生發生運動損傷， 主要是預防的意識不足。其普遍具有好勝心強、忘乎所以的特點；部分學生在運動中過程中情緒急燥、急于求成；膽小恐懼、猶豫不決及緊張等這些因素也都是造成運動損傷的原因。
3.3.2 教學、訓練、比賽環節上的不合理因素
（1） 不做準備活動或準備活動不充分在中學體育課準備活動過程中， 由于準備活動不充分， 極易造成損傷。另外， 體育課中如果缺乏專項準備活動， 或者準備活動與課的教學內容結合不當， 同樣會造成運動損傷。
（2） 教學、訓練和比賽工作上的組織、實施不當體育教師在組織方法上不合理也是致傷的原因。如訓練或學習新動作時， 沒有遵守循序漸進、由易到難、由低到高、個別對待原則；讓學生在過度疲勞或帶傷病的情況下參加訓練等都是致傷的原因。
（3） 運動量安排不當運動量安排不合理， 缺乏科學性， 運動量過大， 這是中學體育運動中損傷的常見原因。在中學體育教學和訓練時， 一定要根據其生理特點、承受能力來合理科學地安排運動內容和運動量。
3.3.3 客觀因素
中學體育場地器材的維護略顯不足。比如， 運動場地不平、跑道過硬；沙坑過硬， 踏跳板與地面不平；部分場地缺乏保護設備；運動場地狹窄， 多種項目在一起活動。此外， 天氣變化也是導致學生損傷的原因之一。
4 運動損傷的預防與急救
4.1 預防運動損傷的有效措施與方法
4.1.1 強化安全教育
學校和體育教師應當加強對學生的安全教育， 及時針對學生的損傷狀況， 幫助學生分析其產生原因， 同時培養學生具有高度的組織性紀律性， 服從老師的安排， 統一行動。
4.1.2 做好準備活動
準備活動可以提高中樞神經系統的`興奮， 克服機體活動的生理惰性， 為正式練習、訓練做好準備。準備活動內容要根據教學訓練內容而定， 一定要有專項準備活動， 使準備活動的最后部分與課程基本內容相似。
4.1.3 加強保護與自我保護
中學生加強保護和自我保護， 也是避免運動損傷的有效措施之一。每個參加體育活動的學生都必須要有很強的自我保護意識， 并掌握一定的自我保護方法。
4.2 常見運動損傷的處理措施
4.2.1 肌肉韌帶拉傷和關節扭傷
活動過程中， 出現肌肉韌帶拉傷或者關節扭傷的24~48h以內， 采取“冷敷”, 可以使血管收縮， 減輕局部充血， 緩解癥狀；超過這一時間， 采取“熱敷”, 通過熱療促使局部血管擴張， 改善血液和淋巴循環， 促進淤血和滲出液吸收。
4.2.2 擦傷
如果擦傷部位較淺， 只需涂紅藥水即可；如果擦傷創面較臟或有滲血時， 應用生理鹽水清洗后再涂上紅藥水或紫藥水。
4.2.3 脫臼
一旦發生脫臼， 應囑學生保持安靜、不要活動， 更不可揉搓脫臼部位， 妥善固定后送醫院治療。
4.2.4 骨折
發生骨折急救時要注意預防休克， 若有休克必須先抗休克， 再處理骨折。骨折后及時固定可避免斷端移動， 防止加重損傷。因此， 未經固定不可隨意移動傷員， 尤其是大腿、小腿和脊柱骨折的傷員。
4.2.5 鼻出血
鼻出血的處理：用拇指和食指在鼻翼外側壓迫數分鐘， 同時用口呼吸。額部用冷毛巾或冰袋冷敷， 便可止血。
4.2.6 休克
一旦有學生休克， 注意傷員的保暖和防暑， 并且要保持傷員的呼吸道暢通， 昏迷的傷員也可用針刺療法來治療， 一定要盡快與醫院取得聯系。
5 建議
5.1 要培養學生自我保護和預防運動損傷的意識
中學體育教師應該以“健康第一”為指導思想， 使其掌握鍛煉身體的科學方法， 培養對體育活動的興趣和愛好， 養成鍛煉身體的良好習慣， 提高增強體質和自我保護能力。
5.2 增強認真做準備活動的意識
注意預防運動損傷， 就要使中學生增強認真做準備活動的意識， 同時體育教師要懂得如何去科學合理安排準備活動內容， 減少運動損傷的發生， 在體育課上要不斷加強對學生的安全教育， 使學生了解預防措施， 提高學生安全意識。
5.3 培養學生良好的心理， 消除心理障礙
在學生學習新動作前， 體育教師要使學生了解每一個動作的技術原理， 并且使學生知道容易出現的運動損傷， 這樣學生在學習新動作時會認真學習每一個動作的細節， 達到預防損傷的目的。
5.4 加強醫務監督
中學體育教學與訓練具有高度的科學性， 與多種學科有著密切的關系， 中學生的身體狀況、場地器械等諸多因素都與運動損傷有關。所以， 必須加強醫務監督， 場地、器械應該及時維修， 禁止學生穿戴不合適的服裝上課。
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初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇十三
隨著全球經濟和科研的一體化發展的趨勢，作為傳播科技信息最大載體的科技期刊國際競爭愈趨激烈，我國科技期刊不可回避地融入國際已成現實并將深入發展。在過去的幾十年中，我國各類期刊數量增長發展很快。據報道，至200x年，數量已達4457種，基本覆蓋了各個學科領域以及國民經濟發展中科技發展的各個方面，進入國際期刊大國之林。但是，迄今為止，我國科技期刊總體國際影響不高，已經進入國際行列的期刊也多處于國際同類期刊中等或中等以下水平，并且沒有知名度。種種原因，使得我國科學家仍多向國外高影響因子期刊投稿，很多優秀的研究論文、即最具有創新價值的研究結果大都在國外其他雜志上發表，很少在我國自己的期刊上刊登，形成了我國期刊不能直接反映國家最高水平的研究成果和科研進步最新動態的矛盾。因此，認真分析我國科技期刊被世界著名檢索收錄偏低的原因以及與國際化期刊存在的差距，研究如何辦好我國各學科具國際化發展前途的主流期刊迫在眉睫。
一、目前我國科技期刊在世界著名檢索系統中所處的位置
1、我國科技期刊在《科學引文索引》（sci）中所居位置的統計小
根據200x年中國科技論文統計與分析簡報：我國被sci收錄的科技論文從199x年的9617篇增至200x年的30499篇，7年中增長3倍，年增長率為18.1％，199x年、200x年增長率分別為23.4％、24.6％。論文數世界排序已由199x年的第15位躍居200x年的第8位，位居美、英、日、德、法、加、意之后。
2、我國科技期刊在美國《工程索引》光盤檢索數據庫（ei）收錄的統計
我國科技期刊198x～200x年間，被ei數據庫收錄的計185種，其中，200x年收錄的達8503篇，比198x年增加了78％。值得注意的是：在200x年美國ei光盤數據庫收錄論文數量最多的前12種我國科技期刊中，全部是由我國重點大學、著名高校主辦的學報。我國科技期刊200x年被ei數據庫的收錄計113種，收錄論文數達9346篇。
3、我國科技期刊在美國《金屬文摘》（ma）光盤數據庫收錄的統計
199x—199x年間，被美國ma數據庫收錄的中國科技期刊計64種，收錄期刊論文15481篇，被收錄論文涉及三個學科，即：tg（金屬學、金屬工藝），tf（冶金），tb（一般工業技術）。我國科技期刊每年約40種被ma收錄。
199x—200x年被ma數據庫收錄的中國科技期刊計103種（200x年69種，200x年73種，收錄期刊數200x年比199x年增加58.7％）。
199x年收錄我國科技期刊論文數1386篇，200x年收錄1736篇，200x年收錄1963篇，收錄論文數200x年比199x年增加41.6％。
4、我國科技期刊在美國《化學文摘》（ca）被收錄的統計
199x—200x年，我國（含臺灣）科技期刊進入美國ca千種表計177種（臺灣計17種），近來，我國科技期刊在5千種表的最好名次一直保持在200名以內。
有兩點值得注意：
（1）入選美國ca最高名次的我國科技期刊是《高等學校化學學報》，其次是《中國化學快報》（英文版）和《科學通報》。
（2）目前我國科技期刊入選ca的期刊之比是177∶4420，入選率占1/25，比率太小。
二、我國科技期刊與國際性期刊的主要差距
1、我國科技期刊何以不被美國科學信息所（414）等著名檢索系統所看重
“國際性期刊”是指用英文出版的學術期刊，收錄、刊發來自世界各國的科學論文，并通常是由跨國編輯人員編輯的在世界范圍內的學術領域發行或傳播的權威性學術期刊。國際性期刊主要集中在美、英、德、日、荷蘭、前蘇聯等6個國家和地區，約有期刊7301種，占國際性期刊總數的82.7％，其中美國占有3124種，占國際性期刊總數的35.4％。
199x年，我國科技期刊論證小組的有關專家在考察美國科學信息所（isi）時，ld曾就有關各國科技期刊入選sci的有關標準和依據做了如下描述：
（1）科技期刊的被引用總次數是取舍該期刊的重要依據。
（2）科技期刊論文被引用總數的差別使用“影響因子”作為其評價指標。
（3）遵循國際通行編輯慣例的科技期刊作為重要的入選依據。
（4）根據國際知名專家的評判以及訂戶、出版單位等對該期刊的反映。
（5）“國際性期刊”是首要的選取依據。
（6）一個國家的科技水平與被sci選取期刊的多少無關。
2、我國科技期刊入選sci比率較低的原因分析
（1）發達國家對第三世界國家科技水平的主觀輕視思維定勢
目前第三世界國家約有80％的科技期刊尚不被國際知名檢索機構所認識和重視，被其收錄的更是微乎其微。第三世界國家的科技專家及學者約占世界研究學者總數的24％，而科研經費只占全球科研經費的5.3％。美、英等國科技界片面認為：第三世界科技界的首要研究領域應去關注本國人類營養和機體免疫以及環境污染等問題，而不是去搞什么高精尖的研究課題。美國sci的這種思維定勢以及目前發展中國家的實際有限和薄弱的科研能力，應該說也是我國科技論文被sci收錄偏少的原因之一。
（2）發行工作的不靈活
我國的科技期刊的發行市場，無論在體制上、管理上、操作上都極為僵化、生硬。長期沿襲計劃經濟模式，上級主管部門除了每年向期刊出版單位發放市場營銷調查表之外，幾乎看不到有所作為的政策和行動。雖然實際上各科技期刊編輯部蘊藏著巨大的市場挖掘潛力，但是在編輯部之上，又有所長、科研處、院長、校長的層層管理限制，編輯部的這種積極性往往在這種控制下消耗掉，最終的結局是：老老實實的干好本職工作方為上策，有時還被理解為不務正業的瞎折騰。目前在國內的科技期刊發行市場缺乏強有力的優惠政策，千刊一面、萬刊同價的局面，一直得不到改變。在廣告經營上，大部分科技期刊編輯部無所作為，當地的工商管理部門對期刊廣告缺乏理解和支持，尤其高校學報因其發行量少，廣告商不愿進入，因此互為因果，更使高校學報的`發行雪上加霜。
（3）缺乏對國際性期刊成功辦刊經驗的學習
成功的國際性期刊，都有著一整套的辦刊經驗，比如：期刊定位、語言的選擇應用、國際化編委、發行的國際化、稿源的國際化、審稿程序的國際化與嚴肅性、專業的高水平英文編輯、市場化的運作體系等等，由于經費等原因使得國內科技期刊編輯部很難有機會去學習；同時又由于管理體制的不靈活，造成在消化吸收這些經驗的過程中困難重重。
三、科技期刊國際化辦刊思考
1、編委會和編輯部的國際化
本著創辦國際性期刊的目的，研究參照國際上學術期刊的基本模式。如國際上很多期刊的編委國際化程度都比較高，一些期刊的編輯部雖然在本國，但在他國聘請編輯或編委會主席等做法，對期刊稿源和審稿專家的國際化顯然得非常必須的。cellresearch根據各階段的實際情況和客觀條件做了初步的嘗試。在199x年前，cellresearch創刊之初就組織聘請了一定比例的國際化編委。以來至今，又陸續聘請了一批海外科學家作為本刊國外地區編輯，至今已先后有7位國外地區編輯，協助本刊開展了英、美、加、澳國等地區的工作。實踐證明，國外編委和國外地區編輯們非常熱情地親自撰稿、薦稿、審稿，并積極開展國外地區的宣傳，組織專刊論文等，對本刊國際稿源的組織、論文審閱和質量把關做了大量工作，幫助本刊完成很多國內條件下難以實現的目標；與此同時，編輯部也受到了來自他們的關于國際期刊的辦刊方法、理念的影響，幫助開拓了國內編輯的國際化辦刊思路和實踐。
2、稿源和論文質量的國際化
（1）稿源的國際化
作為以全英文報道原創性細胞生物學及其相關領域研究成果的國際期刊，cellresearch首先以刊登國家自然科學基金等重大基金和項目資助的國內優秀原創性成果論文為主，同時還非常注重組織吸收國外相關領域科學家的來稿。本刊從創刊號起就開始接受刊登國外科學家來稿，以來，國外來稿刊登率保持在30％以上，并呈上升趨勢。
（2）審稿的國際化
在國內，除得到了老一輩科學家的一貫支持外，近年來一大批海外學成歸國的優秀年輕科學家，由于他們很強的學術水平以及國際合作研究的背景，對來稿論文敏銳的評判和鑒賞力，成為同行審稿專家新生力量的資源。在國外，我們一方面依靠和發揮國外編委和地區編輯的作用，同時更多地依賴因特網的方便快捷、利用國際檢索系統及時、豐富的網上資源信息，使國際范圍的同行專家審稿逐步開展，感到國際同行間的審稿和交流不再受國家和區域的限制。由于國內外同行共同參與審稿，對于客觀、準確地評判論文的科學性和創新性、減少誤審、加快周期均很有幫助。
（3）研究國際學術熱點、組織專題論文
科技期刊的影響力和吸引力的實質取決于其論文學術價值的可靠性和時效性。觀察科學研究的國際動態，發現和選擇熱點課題、組織出版專題論文，以提供讀者更有興趣、有價值的信息內容。如cellresearch國際編委會和編輯部于199x年討論確定了細胞凋亡專題，通過國內外編委和地區編輯們在國內、外約稿、征集了以細胞凋亡為主題的包括研究論文和綜述共10多篇論文的專刊，分別于200x年和200x年刊登。根據isiwebofscience引文檢索報告，這些論文在發表后的幾年中都得到了很好的國際引用。
（4）科技期刊與國際學術會議
學術會議是科學家充分交流最新研究結果和討論疑難問題的最佳場所，也是獲取最新研究動態的極好機會。因此，也是科學家和期刊編輯可以共同享用的一個平臺。而國際會議則是更大的平臺，既有利于推動開展國內該領域的研究和交流，也有利于本刊的國際宣傳和組稿。
3、建立高水平的編輯隊伍是優秀期刊的重要保證
（1）編輯人才的高素質
編輯應具有對稿件的“鑒別能力”，他應當是科技論文的伯樂。面對越來越多的新發現、新理論、新技術，編輯人員的知識不僅要博，還要專。編輯應具有對審稿者的“鑒審能力”。審稿專家的審視意見是否正確或恰當，編輯的“鑒審能力”至關重要。編輯應具備與作者的“溝通能力”。與作者廣泛的聯系和深入的接觸，隨時掌握作者群的科研動向以及他們近期的工作狀況，了解他們的所思、所想，期刊在他們中間產生的影響和效果有哪些，問題的及時反饋，這些都直接關系到期刊的健康快速的發展。
（2）編輯部人才配置要高效協調
編輯部應為編輯人才施展才華創造一種氛圍，工作上既要委以重任，又要做到人盡其才，物盡其用；發揚團隊精神，集思廣益，發揚民主，大家齊心合力為爭創一流期刊而努力奮斗。
（3）抓好編輯人才的繼續教育
在高速的信息知識經濟時代，現代科技發生著日新月異的變化，各個層次的編輯，在工作的過程中都應定期地參加繼續教育學習，要不斷地充電以適應時代發展的需要。編輯人員只有不斷地更新知識、開闊眼界，才能使期刊高水平地發展。
4、語言及出版標準規范的國際化
國際化期刊在語言的選擇方面，應該更多的考慮學術成果交流的無障礙性和傳播的廣泛性，而英語是最符合的語種。因此科技期刊在向國際化進軍的征程中，應首先考慮英語的使用。
目前，國際上篩選期刊的重要指標就是期刊的影響因子，即被引用論文的總次數與發表論文的總數的比值。通過引文統計得到的影響因子能夠比較客觀地評價期刊的水平。為了更好地促進國際交流，我們在論文的寫作、文中插圖、參考文獻的引用上都應采用國際標準，尤其是英文期刊更應符合國外的語言習慣，標準規范的國際化問題應當引起足夠的重視。
初中體育運動損傷教案 淺談體育課運動損傷篇十四
分析中學英語教學論文
隨著改革開放的深入和發展， 我國對人才素質的要求越來越高，作為人類重要的交際工具之一的英語， 也越來越被人們所重視。 很多學生從小學就開始接觸外語，外語也是升學必不可少的重要科目，學生想在外語考試中考個好分數，家長期待孩子有個好成績。 當然這就會讓我們的教師有這樣一個思考，怎樣教好學生，讓他們真正把外語學好，取得理想的成績。 這就要求我們教師要在教學上下工夫，不斷努力，找到適合自己的教學方法。
一、英語教學中的合理分層教學法
分層教學就是根據學生現有的知識、能力水平和潛力把學生科學地分成幾組各自水平相近的的群體并區分對待， 這些組合在教師恰當的分層策略和相互作用中得到最好的發展和提高。 作為我們初中的一線教師，在我們平時的教學中， 也應該適當運用分層教學法，并在日常的教學中適當改進，使之更適合自己的教學和學生的學習， 更好地為我們的教學服務。
我們教師在分層教學之前， 要充分研讀教學大綱，對各個階段的知識進行系統梳理，針對學生的不同個性特征和心理傾向， 對不同知識掌握的水平和對新知識的接受能力，然后將學生分為不同的層次， 并設計不同層次下的教學目標， 運用不同的教學方法進行適當的分層教學， 并充分調動學生的學習積極性和回答問題完成作業的主動性， 力求每個層次的學生都能在各自的“領域”充分得到發展，達到教學目的。 學生的歸類分層絕不是教師一接班馬上去實施歸類的。 教師要經過一段時間的教學工作， 深入了解全班每個學生的情況，包括學生的智力因素，課堂表現，課下完成作業的質量， 書面字跡是否清晰工整，考試成績等眾多因素。 我們教師充分考慮過這些因素后， 就可按班上學生的人數和實際情況來進行歸類分層。 可以分為 a、b、c 三層。 a 層為班上前 30%的學生，b 層為班上中等學生，c 層可為班上后 20%的學生。 每一層的所有學生我們教師又可以分成幾個不同的組，讓組與組之間競爭學習，同時還可以合作學習。 但實施此教學法也要尊重學生，最好不要在班上公布分層， 對于 a、b 兩層學生還好，c 層學生就會覺得教師對他們不夠重視，容易讓他們產生消極情緒， 不利于分層的實施及教學成績的提高。
二、教學中詞匯部分的講解
單詞是外語學習的基礎，單詞組成短語，短語組成句子，句子組成文章。 一般我們教師在正式講解單元課文前先要講解一下本單元的單詞。 那么第一步就是通過領讀的方式先要教學生讀會每一個單詞， 接下來再細致講解。在多媒體技術高速發展的今天，我們可以通過幻燈片來講解單詞， 但我們也不應該完全依賴于多媒體， 傳統教學也有傳統教學的優勢，我們要利用好黑板的板書，有效講解單詞并要求學生記好筆記。 每一單元的單詞講解結束后，當我們教師再去領讀單詞的時候，就可以把單詞通過變換而來的詞形也加入到領讀的詞匯當中，如是動詞，那么它所能涉及短語都可以加入到領讀中， 這會加深學生對單詞的鞏固， 學生也會慢慢接受并喜歡這種領讀方式。 經過一段時間的訓練，學生完全可以自己去擴充詞匯、短語。 我們教師可以找出突出者，讓他充當教師的角色去領讀，學生都很有表現欲，他們都會積極配合老師，這也讓我們的課堂教學變得更輕松。
三、教師適當超前教學法
(一)教師個人知識文化素養作為合格的人民教師， 我們除了具備較強的專業知識， 還應該更多涉獵專業以外的其他知識。 這樣在我們教師的教育教學中游刃有余。 在占有較大比重的閱讀理解上來看，文章段落內容涉及天文、地理、政治、自然等等，這就要求我們教師要多看書籍。 教師知道的內容越多，越能在課堂上淋漓盡致地展現，同時也更能得到學生的敬仰、認可。 教師自身素質的提高也為今后教育奠定了基礎。
(二)適當超前教學法的設計這種適當超前教學大多要體現在教師的備課中，要想學生學得好，那么教師就要在教授前做大量的準備工作。 這種設定適當的超前教學可以在“天”上超前，也可以在“星期 ”，“ 月 ”上超前 ，甚至是在 “年 ”上的超前。 其實在我們教師教學中，這種適當的超前教學一直在用，關鍵是否把這種超前教學系統化，是否一直堅持在用，是否貫穿教師的整個教學計劃。 在我們平時的教學中，在每一單元正式教學前， 可能都會先講講單詞，講講語法，這也是一種超前教學，使學生在學時能理解得更好。備課是超前教學法的一個重要環節。 在我們講第一課時， 整個第一單元是否都準備了，是否瀏覽了第二單元的內容，或者說是否瀏覽了一冊書的.全部內容， 在講課時做到心中有數。
我們熟悉教材，教過了一次初一的內容， 就知道七年級下冊的第五單元， 標題為why do you like pandas? 在這一單元里會出現較多動物的單詞， 那么在我們講授 1-4 單元時碰到有關動物的詞匯， 是不是能提前把這類詞匯總結下來，先以例句給出，學生既會對動物的詞匯感興趣，在學第五單元時，這些生詞又能提前掌握，學得也就會輕松些。 這就涉及了適當超前教學法中的月的超前。每一項工作都會有其獨特性， 我們教師也是在教學中不斷總結經驗，總結教學方法，但我們初中教師從初一開始教起的那一天開始，我們平時可以抽出時間看完初二、初三的教材，了解整個初中的語法知識點，適當進行年的超前教學法。 我們教師同時也可以把這種適當的超前教學法教給學生， 讓學生學會適當超前學習法， 也就是我們所說的提前預習，這樣，我們教師會教的輕松，學生也會學的輕松。總之，教學是一個漫長的過程，我們教師在長期的教學工作中應不斷努力，總結經驗，無論是分層教學還是超前教學， 在上每一節課前都需要我們做充分的準備， 盡量讓課堂的知識容量大一些。 為了提高學生的學習興趣，我們應給學生介紹英語國家的文化常識，提高學生自身的文化修養， 在教育教學中我們教師要不斷實現我們的價值， 也要讓學生們慢慢豐富自己。
構建素質教育的重點就是要求教師設定好教學目標， 每節課下來能讓學生對知識的掌握能達到什么程度， 這也要求教師必須了解，熟悉掌握教學內容，明確教學大綱，通過分層次教學，分步驟教學，真正使教學內容落到實處。中學生在強大的母語包圍下， 聽說外語的機會受到很大限制， 但學生大學畢業后會走向社會， 外語將會成為他們生活中的一部分， 這就要求我們教師要盡可能地給學生創設外語學習得情境， 通過我們的教學方法切實提高學生學習外語的能力， 讓他們對英語產生濃厚興趣，領會外語學習的美妙。