月工作總結(jié)是梳理工作中的亮點(diǎn)和問題,及時發(fā)現(xiàn)并改進(jìn)工作方式和方法的機(jī)會?!緢F(tuán)隊(duì)名稱】一月份工作總結(jié) -- 協(xié)作共贏,勢不可擋!
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇一
人的生命必須通過飲食來維持,人的生命質(zhì)量和精神心理與飲食營養(yǎng)有極大的關(guān)系,人的智力、體力、學(xué)習(xí)能力、運(yùn)動能力、康復(fù)能力、身高、體重也都與營養(yǎng)飲食有不可分割的聯(lián)系。營養(yǎng)素攝入不平衡將引起很多疾病。所以合理營養(yǎng)是預(yù)防疾病的重要措施。合理營養(yǎng)即適合各種情況(年齡、性別、生理?xiàng)l件、健康狀態(tài)等)的食物、營養(yǎng)素供給量和配比。指通過合理的膳食和科學(xué)的烹調(diào)加工,向機(jī)體提供足夠的能量和各種營養(yǎng)素,并保持各種營養(yǎng)素之間的平衡,以滿足人體的正常生理需要、維持人體健康的營養(yǎng)。合理營養(yǎng)的意義在于促進(jìn)生長發(fā)育,防治疾病,增強(qiáng)智力,促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,從而達(dá)到健康長壽的目的。營養(yǎng)素是指食物中可給人體提供能量、機(jī)體構(gòu)成成分和組織修復(fù)以及生理調(diào)節(jié)功能的物質(zhì)。根據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的研究,人體所需的各種營養(yǎng)素分為7類,即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(碳水化合物)、無機(jī)鹽(包括微量元素)、維生素、水和膳食纖維。對這些營養(yǎng)素不僅有量的需求,而且各營養(yǎng)素之間還應(yīng)有合適的配比。
隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和社會的不斷進(jìn)步,人類更加注重生活質(zhì)量和身體健康。世界衛(wèi)生組織提出健康的定義為“健康是指生理、心理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況,而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯”。并據(jù)此制定了健康的十條標(biāo)準(zhǔn):a充沛的精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞;b處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,事無大小,不挑剔;c善于休息,睡眠好;d應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化;e能夠抵御一般感冒和傳染病;f體重適當(dāng),身體勻稱,站立時頭、肩位置協(xié)調(diào);g眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不發(fā)炎;h牙齒清潔,無齲齒,無疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象;i頭發(fā)有光澤,無頭屑;j肌肉豐滿,皮膚有彈性。由此可見,人們不再把健康等同于沒有疾病,反而保健的概念日益被人們廣泛接受,人們以各種各樣的方式保持健康的體魄和健康的心理狀態(tài)。
營養(yǎng)就是生命體不斷地從外界攝取所需物質(zhì)以維待生命活動的過程。人類通過營養(yǎng)維持生命、保證生長發(fā)育,增進(jìn)健康和完成各種活動。人類從胎兒開始直至死亡都離不開營養(yǎng),人類體質(zhì)的優(yōu)劣與營養(yǎng)狀況有密切的關(guān)系。對人來說,營養(yǎng)就是從外界攝取食物,經(jīng)過消化吸收利用食物中身體需要的物質(zhì)以維持生命活動的整個過程,這些維持身體正常生長發(fā)育新陳代謝所需的物質(zhì),叫做“營養(yǎng)素”。構(gòu)成人體的基本單位是細(xì)胞,細(xì)胞構(gòu)成組織,組織構(gòu)成器官,器官構(gòu)成人體系統(tǒng)。構(gòu)成細(xì)胞的物質(zhì)來源于我們所攝取的食物中的營養(yǎng)素,它們被身體利用,滋養(yǎng)我們體內(nèi)的細(xì)胞。細(xì)胞健康無疑決定了人的健康。
目前已知的人體所需的四十余種營養(yǎng)素,我們可將其細(xì)分為七大類:一是碳水化合物,其功能是維持身體細(xì)胞的活動,主要來源于五谷類;二是脂類,其功能是維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能,主要來源于油脂類(食用油、脂肪、堅(jiān)果類);三是蛋白質(zhì),其功能是維持身體細(xì)胞的活動,主要來源與于魚、肉、豆、蛋、奶等;四是維生素,其功能是調(diào)節(jié)生理機(jī)能,主要來源于蔬菜、水果;五是礦物質(zhì),其功能是建造和修補(bǔ)身體組織、調(diào)節(jié)生理機(jī)能,主要來源于蔬菜、水果;六是水,其功能是調(diào)節(jié)生理功能,主要來源是飲料、湯;七是膳食纖維,其功能是預(yù)防人體胃腸道疾病和維護(hù)胃腸道健康,來源于各種植物性食物。合理營養(yǎng)要求三大營養(yǎng)素供熱占總熱能的百分比為蛋白質(zhì)10%~15%、脂肪20%~30%,糖類(碳水化合物)60%~70%。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織不可缺少的物質(zhì),也是構(gòu)成各種酶、抗體及某些激素的主要成分。蛋白質(zhì)可促進(jìn)生長發(fā)育,維持毛細(xì)血管的正常滲透性,并供給熱能,缺乏時可致生長發(fā)育遲緩、體重減輕、容易疲勞、循環(huán)血容量減少、貧血、對傳染病抵抗力降低、創(chuàng)傷和骨折不易愈合、病后恢復(fù)遲緩,嚴(yán)重缺乏時可致營養(yǎng)不良性水腫。脂肪可供給熱能,構(gòu)成組織脂肪及儲存脂肪,供給必需脂肪酸(亞油酸),脂肪還可促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。
但脂肪攝入過多可致肥胖和動脈粥樣硬化。動物性脂肪中含飽和脂肪酸較多(魚類除外),植物油含多不飽和脂肪酸較多(棕櫚油、椰子油除外),飽和脂肪酸可使血清膽固醇量增高,多不飽和脂肪酸可降低血膽固醇及甘油三酯,減少血小板的粘附性。所以膳食中飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸的比例(s/p)以1∶1為宜,這樣既照顧到必需脂肪酸的供應(yīng),又可預(yù)防一些與脂肪營養(yǎng)有關(guān)的疾病(如冠心病、肥胖癥等)的發(fā)生。碳水化合物是熱能的食物來源,有節(jié)省蛋白質(zhì)的作用,可保證正常量的血糖、肝糖原和肌糖原,以維持大腦活動、肝臟解毒和肌肉活動。碳水化合物攝入不足可導(dǎo)致熱能不足,生長發(fā)育遲緩,易于疲勞,攝入過多可致肥胖。膳食纖維為人體健康所必需,為人體內(nèi)物質(zhì)代謝所必需,不能由人體合成,只能由食物供給。鈣、磷、鎂、鉀、鈉等無機(jī)鹽是組成機(jī)體的必要成分,具有重要的生理功能。在人體組織中含量少于體重的0.01%的鐵、碘、銅、鋅、硒等為人體必需的微量元素,與酶、維生素、激素、核酸有密切關(guān)系。
有資料稱,營養(yǎng)過剩和生活方式疾病已成為威脅人類健康的頭號殺手。各種致命和慢性病如肥胖、高血壓、冠心病等,都是人自己吃出來的。膳食結(jié)構(gòu)不合理以及洋垃圾食品的入侵是導(dǎo)致文明病的發(fā)生的最大的原因。營養(yǎng)學(xué)老師告訴我們:“沒有一種食物能提供我們身體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)”;“沒有不好的食物,只有不好的膳食”。任何一種食物都可提供某些營養(yǎng)物質(zhì),關(guān)鍵在于調(diào)配多種具有不同特點(diǎn)的食物,組成合理的膳食。
各種食物都有不同的營養(yǎng)特點(diǎn),必需合理搭配才能得到全面營養(yǎng)。我國傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣是比較合理的,具有很大優(yōu)點(diǎn);以谷類為主,蔬菜相輔,低糖,高纖維。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,生活條件的改善,很多人開始傾向于食用更多的動物性食物。當(dāng)前心血管病、高血脂、糖尿病、肥胖的發(fā)生率高與這種膳食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。
中國營養(yǎng)學(xué)會根據(jù)中國居民的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn),設(shè)計(jì)的“中國居民平衡膳食寶塔”十分形象地指出了人類的合理膳食結(jié)構(gòu):底層為植物性食物,包括面包、麥片、米、面等,每人每天應(yīng)吃300--500克:第二層為蔬菜和水果,每天分別應(yīng)吃400--500克;倒數(shù)第三層為魚、肉、禽、蛋類食品,每天應(yīng)吃125--200克(魚蝦類50克,畜、禽肉50—100克,蛋類25—50克);奶類和豆類食物合占第四層,每天就吃奶類及奶制品在100克和豆類及豆制品50克;最頂層為油脂類,每天不超過25克。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,一個正常的成年人每天攝的油量,按熱量計(jì)算應(yīng)占總熱量的20%—25%,如:一個體重60公斤人,每日則攝入脂肪以50—90克為宜。
其一,要做到膳食結(jié)構(gòu)要合理多樣。
我國傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣是以谷物為主,喜食雜糧?,F(xiàn)在的健康觀念認(rèn)為,在制作膳食的過程中應(yīng)做到葷素、粗細(xì)搭配。粗細(xì)合用,保障營養(yǎng),雜糧中的米面能夠補(bǔ)充人體所需的纖維素。多食用含維生素多的蔬菜、瓜果類,如蘿卜、白菜、豆芽、杏仁、核桃等,多食用含有大量蛋白質(zhì)、多種維生素及鈣、鐵等元素的食物。因?yàn)槠渲械木S生素c、抗氧化維生素及微量元素,能軟化人體血管,清除有害的自由基,起到保護(hù)心肌的作用。適當(dāng)吃些魚、牛羊肉、牛奶、豆制品,此乃蛋白質(zhì)的來源。豬肉的比例要適當(dāng)些。少吃鹽腌、油炸及熏制的食物,限制鹽、動物油、肥肉、動物內(nèi)臟的攝入。健康的人體需要多種營養(yǎng)素,單一種食物難以全部滿足,只有多樣化,才能提供充足的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素,以維持人體酶的系統(tǒng)性,增加抵抗力,預(yù)防疾病的發(fā)生。
其二,可以采取一些方法。
例如:學(xué)生
可以開展積極有效的營養(yǎng)知識教育,定期進(jìn)行營養(yǎng)知識的專題講座、學(xué)校開設(shè)一些有關(guān)營養(yǎng)知識的選修課等形式,加強(qiáng)營養(yǎng)知識的宣傳和教育,以提高學(xué)生的身體素質(zhì),很有必要。
建議:
a 營養(yǎng)是學(xué)生身體發(fā)育的先決條件,必須強(qiáng)化合理營養(yǎng)意識教育,增加科學(xué)營養(yǎng)知識,糾正不良的飲食習(xí)慣,改善飲食結(jié)構(gòu),提高學(xué)生飲食中的營養(yǎng)水平。
b 高校應(yīng)努力創(chuàng)造適合學(xué)生身心特點(diǎn)而良好的校園文化氛圍,形成寬松有序的業(yè)余生活環(huán)境,提高學(xué)生耐受挫折及適應(yīng)生活的能力,利用體育科學(xué)知識及相關(guān)科學(xué)知識教育,教會學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)和心理放松的方法。
c 利用多種形式開展健康與保健知識的宣傳和教育,引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的社會價值觀、人生觀;培養(yǎng)良好的生活方式,學(xué)會自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督檢查手段,建立良好的健康觀念和健康行為習(xí)慣。
d 高校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求,以培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和健康意識為目標(biāo),開設(shè)一些有關(guān)體育文化、體育鍛煉與健康的專題講座,進(jìn)行體育知識、合理營養(yǎng)與健康教育的培訓(xùn)。
綜上所述,營養(yǎng)與健康息息相關(guān)。合理營養(yǎng)是健康的基石,不合理的營養(yǎng)是疾病的溫床。合理的營養(yǎng)可使兒童、青少年健康成長,使成人精力十足,使老年人延年益壽,使患者早日康復(fù),雖然有些疾病是由于生活方式等多種因素作用所致,但膳食結(jié)構(gòu)不合理、肥胖、營養(yǎng)不均衡是其中特別重要的因素。因此,我們一定要改變舊的傳統(tǒng)。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇二
時間過的真快,轉(zhuǎn)眼間大半學(xué)期過去了。在這半學(xué)期當(dāng)中,我和班里的小朋友之間的關(guān)系變的親密起來了。因?yàn)槲襾磉@幼兒園不久,和小朋友之間也不是很熟悉。但是經(jīng)過這段時間我和我班的小朋友成了好朋友。有時侯我喜歡他們在我面前羅嗦,喜歡聽他們無意義的告狀。和去年一樣,今年我還是教語言、常識、體育。下面就是我這個學(xué)期的任教情況。
首先,我對語言課的感受。
今年,語言課和去年不一樣。去年語言課他有圖片,只有幾張沒有,而今年語言課他的圖片不多,完全要靠老師自己去畫。在上課的時候,我盡量會多讓一些幼兒發(fā)表自己的意見。對于那些默不作聲的幼兒,我采取的方法是讓他和其他的幼兒一樣,敢于說不要害怕。然后,我主動的和他們一起說,改變他們的那種膽小的行為。語言課主要的目的是讓幼兒有良好的表達(dá)能力和口語能力。在這方面我做的還不是很好,但我會在下半個學(xué)期中做的更好。
第二、常識課。
幼兒對常識課還比較感興趣。因?yàn)榻衲甑某WR課他幾乎要實(shí)地的學(xué)習(xí)。比如說建筑工人和建筑材料這些課需要實(shí)地學(xué)習(xí)和實(shí)地觀察的,可我們?nèi)鄙倌菢拥臈l件。因此象這類課上起來要乏味,幼兒也不是很感興趣。但幼兒對一些實(shí)驗(yàn)性質(zhì)的課比較感興趣。常識課唯一不足的是沒有讓幼兒真正的實(shí)踐過,這方面我需要改進(jìn)。
第三、體育課。
體育課是幼兒非常感興趣的課程。每次上體育課幼兒都是信心十足的,當(dāng)然玩勁也十足的。在去年上體育課的時候,我因擔(dān)心幼兒的安全問題,幾乎不給幼兒上體育課,都是讓幼兒在教室玩,或者用別的課代替了。今年我沖出了我這道防線,安全是很重要,但既然開設(shè)了體育課,我們也要把它當(dāng)成一門學(xué)科來教。如果是天氣不好的話,我讓幼兒在教室里做一些簡單的游戲。如果天氣好的話,我盡量讓幼兒玩的開心,讓他們盡量的使身體各方面得到很好的發(fā)展。所以我認(rèn)為體育課上,我做的要比以前好很多。同時我也希望自己能夠保持下去。
今年,因?yàn)槲覀儼鄟砹藥讉€新的小朋友,他們各方面的能力都不是很好。這對于我們老師在教學(xué)方面帶來了諸多不便。比如他們連最起碼的數(shù)數(shù)都不會,而我們的計(jì)算已上到了十以上的加減法。因此我們只要有空,就會經(jīng)常的教他們一些簡單的計(jì)算題目,希望他們能和其他的幼兒一樣,相差的距離不要太遠(yuǎn)。
工作需要長期的進(jìn)行下去,我相信在以后的日子里,我會改正以往的不足,把工作做的更好。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇三
我于xxxx年在xx任營養(yǎng)師工作以來,經(jīng)過同事的幫助,加上每月定期參加與營養(yǎng)師相關(guān)的知識技能培訓(xùn),通過自己不斷的努力學(xué)習(xí),在進(jìn)一步對藥店的人員結(jié)構(gòu),軟硬件設(shè)施及幾千種零售藥品有了了解的前提下,為使自己加快進(jìn)入角色,投入到自己熱愛的工作崗位上,自參加工作以來,我還對藥店工作中保健藥品有待改善的一些銷售環(huán)節(jié)作了調(diào)查研究,并向店長提出來一些合理化建議,在征得店長的同意后和大家一起,具體行動積極改善,對藥店的發(fā)展貢獻(xiàn)了自身的力量。
去年,由于我工作努力,加上藥店領(lǐng)導(dǎo)對我的信任,委以重任,把營養(yǎng)師這一重?fù)?dān)交給了我。xx年我再接再厲又進(jìn)一步把這項(xiàng)工作,做細(xì),做實(shí),我主要作了以下幾方面的工作:
仔細(xì)觀察,研究我們的顧客,了解他們對健康方面的要求,并記錄下他們的聯(lián)系地址。此外還對顧客進(jìn)行不定期的回訪,爭取把得到的關(guān)于顧客的第一手信息收集、整理分類,為日后營養(yǎng)師工作的改善和提高打下基礎(chǔ)。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇四
本人自內(nèi)蒙古幼兒師范學(xué)校畢業(yè)以來一直擔(dān)任幼兒園教育教學(xué)工作。在20xx年4月任小學(xué)二級教師,至今以4個年頭了,在這4年里,自己努力學(xué)習(xí)馬列主義和黨的各項(xiàng)方針政策。在政治上與黨中央保持一致,嚴(yán)格要求自己,注重職業(yè)道德,用自己模范的行為影響別人,多次被幼兒園評為優(yōu)秀教師。在工作中勤奮,勇于探索,注重教育教學(xué)理論的學(xué)習(xí)、認(rèn)真鉆研各項(xiàng)業(yè)務(wù)和教學(xué)大鋼,不斷提高自身業(yè)務(wù)能力,取得了可喜的成績,圓滿地完成了教育教學(xué)工作,深受校領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生及家長的好評。
教書育人是塑造靈魂的綜合性藝術(shù)??吹胶⒆觽円惶焯斐砷L起來,作為教師的我該有多么欣慰。所以我做了將近6年的工作,總是從關(guān)心愛護(hù)他們出發(fā),堅(jiān)持正面教育,耐心引導(dǎo),肯定他們的成績,愛護(hù)他們的自尊心,鼓勵他們繼續(xù)努力,盡量滿足他們的合理要求,從幫助他們解決困難中出發(fā)。
在工作上,我嚴(yán)格要求自己,工作實(shí)干,并能完成學(xué)校給予的各項(xiàng)任務(wù),為提高自身的素質(zhì),我不但積極參加各項(xiàng)培訓(xùn),到各地聽課學(xué)習(xí),平時,經(jīng)常查閱有關(guān)教學(xué)資料。本人自始至終以認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度,勤懇、堅(jiān)持不懈的精神從事教學(xué)工作。能認(rèn)真制定計(jì)劃,注重研究教學(xué)理論,認(rèn)真?zhèn)湔n和教學(xué),積極參加科組活動和備課組活動,上好公開課,并能經(jīng)常聽各個班級老師的課,從中吸取教學(xué)經(jīng)驗(yàn),取長補(bǔ)短,提高自身業(yè)務(wù)能力。
工作上堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、不怕苦、不怕累、不怕難、不惜力,樂業(yè)、敬業(yè)、積極向上,保持健康心理以及樂觀的精神狀態(tài)。有的家長說:“您每天和這些不懂事的孩子們一起要付出幾倍的勞動……什么時候見到您,您都總是忙個不停……您總是那樣高興……我早煩了……”我的回答是:“我喜歡這些可愛的孩子們,他們使我年輕了許多?!逼浯?,要樹立童心、愛心、耐心,堅(jiān)持正面教育原則,全面育人,在思想上、學(xué)習(xí)上、生活上關(guān)心愛護(hù)孩子,循循善誘、耐心細(xì)致地做好他們的教育工作,抓住他們的閃光點(diǎn)不放,多表揚(yáng)、鼓勵,少批評指責(zé)。不斷強(qiáng)化他們的優(yōu)點(diǎn),把他們的閃光點(diǎn)放大,變?nèi)秉c(diǎn)為優(yōu)點(diǎn)。盡量不或少在大家面前批評他們的缺點(diǎn)或錯誤,特別是缺點(diǎn)突出的孩子更不能進(jìn)行強(qiáng)化,不用放大鏡去看他的缺點(diǎn)和弱點(diǎn),相反是要用放大鏡去找他的點(diǎn)滴進(jìn)步和微小變化,在班上給他們樹立威信,讓他們有面子,能抬起頭走路,挺胸說話,幫助他們樹立自信心。在教育方式方法上大多數(shù)采用耐心啟發(fā)誘導(dǎo)式、講故事教導(dǎo)式、親身感化式、溝通思想談心式,講清什么是對與錯、好與壞、應(yīng)該不應(yīng)該,培養(yǎng)辨別是非能力和自我教育能力……能正確地對待自己,也能正確地對待別人。除此以外,重要的是要努力克服急躁情緒,不斷調(diào)整自己的不良心態(tài),是自己保持清醒頭腦和良好心態(tài),做孩子們敬愛的好老師和良師益友。
什么辦法等,以便幫助他們解決困難和進(jìn)行有的放矢的教育。在學(xué)校里發(fā)生什么情況,我總是及時與家長聯(lián)系,爭取家長的協(xié)助,共同教育好孩子。
孩子剛?cè)雽W(xué)時,總有一部分人不敢離開座位。有的即使去玩了,也要把自己的書包,雨具等拿在手里,生怕少掉自己的東西。在智力上也存在著很大的差異。針對這種情況,我在教育中,我主動地同他們玩,給他們講故事。兒童的可塑性很強(qiáng),經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練、示范,就慢慢地學(xué)會自我服務(wù),并養(yǎng)成習(xí)慣,因此家長反映很好。
對班里的調(diào)皮兒童,我從來不嚇唬,總是進(jìn)行正面教育,使他們分清什么是對的,什么是錯的,什么該做,什么不該做。對于能力弱一點(diǎn)的小朋友,我從不疏遠(yuǎn)他,歧視他,而是親近他,關(guān)心他,有進(jìn)步就表揚(yáng)他,使他樹立信心。我覺得真誠地愛護(hù)學(xué)生,關(guān)心學(xué)生,學(xué)生就會更加熱愛我,敬重我,這種互愛給我?guī)頍o窮的樂趣。
在工作上,我嚴(yán)格要求自己,工作實(shí)干,并能完成學(xué)校給予的各項(xiàng)任務(wù),為提高自身的素質(zhì),我不但積極參加各項(xiàng)培訓(xùn),到各地聽課學(xué)習(xí),平時,經(jīng)常查閱有關(guān)教學(xué)資料。本人自始至終以認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度,勤懇、堅(jiān)持不懈的精神從事教學(xué)工作。能認(rèn)真制定計(jì)劃,注重研究教學(xué)理論,認(rèn)真?zhèn)湔n和教學(xué),積極參加科組活動和備課組活動,上好公開課,并能經(jīng)常聽各個班級老師的課,從中吸取教學(xué)經(jīng)驗(yàn),取長補(bǔ)短,提高自身業(yè)務(wù)能力。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇五
自20xx年參加幼教工作以來,至今已有十三年了。在這十三年的幼教生涯中,在園領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和鼓勵、同志們的支持和幫助,加上自己的不懈努力、頑強(qiáng)進(jìn)取,使自己從一位稚拙的青年成為一名合格的幼兒園教師。十三年來,我對孩子們付出了全部的愛心,對工作獻(xiàn)出了全部的熱情,政治素質(zhì)和教育教學(xué)能力取得了較大的進(jìn)步。我深深地?zé)釔圻@平凡而光榮的職業(yè),現(xiàn)將自己的思想和工作做一個總結(jié),以期今后取得更好的成績。
一、德。
努力學(xué)習(xí)黨的各項(xiàng)方針政策。積極認(rèn)真地參加園內(nèi)組織的政治思想學(xué)習(xí)和聽黨課,參加各種政治活動、政治態(tài)度鮮明,與黨中央保持一致。近年來,《中國教育改革和發(fā)展綱領(lǐng)》、《教師法》、《教育法》、新《規(guī)程》以及新《綱要》的頒布實(shí)施,給我從事的教育事業(yè)帶來了新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),也充分反映了黨和國家對教育事業(yè)的重視,使我深深地感到作為一名人民教師的自豪和光榮,明確“提高全民素質(zhì),重在教育”的重任,從而更加高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求自己,以適應(yīng)新的形勢,更好地完成本職工作。在工作中,時時以一個人民教師的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己。為人師表,不為金錢名利所動。唾棄“一切向錢看”的思想。工作以集體利益為重,虛心接受領(lǐng)導(dǎo)和同志們的幫助,團(tuán)結(jié)同志,誠懇待人。自覺維護(hù)幼兒園的聲譽(yù),顧全大局。工作中從不強(qiáng)調(diào)個人客觀、不拈輕怕重,服從分配,吃苦耐勞,從不體罰和變相體罰幼兒,嚴(yán)格遵循一日保教規(guī)范,注重儀表端莊,符合教師身份,做到廉潔奉公,從不接受家長錢財禮物,做到一塵不染,盡自己的最大努力完成本職工作。
二、能。
十三年來,不論是大、中、小班,都以教書育人為己任。對幼兒進(jìn)行素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變,使所教班級的幼兒得到全面和諧的發(fā)展。在工作中刻苦鉆研業(yè)務(wù),提高文化素質(zhì)修養(yǎng),積極參加教改科研,先后參加全國、市、區(qū)、園的實(shí)驗(yàn)研究,并多次承擔(dān)觀摩現(xiàn)場,使自己的教學(xué)水平得到了較大的提高,具體表現(xiàn)在以下幾個方面:
1、班務(wù)工作得心應(yīng)手。
幼兒的年齡特征和個體差異。以制訂切實(shí)可行的班務(wù)計(jì)劃。任何時候,都起好班長的帶頭人作用,做好開學(xué)環(huán)境創(chuàng)設(shè)的設(shè)計(jì)工作,搞好各種大型活動的編排設(shè)計(jì),認(rèn)真填寫家園聯(lián)系冊,建立家園之窗。定期召開家長會,認(rèn)真擬訂會議提綱,讓家長更好地了解幼兒園的各項(xiàng)教育目標(biāo),宣傳育人新知,按時填寫交接記錄,兒童發(fā)展評估記錄,嚴(yán)格遵守一日活動規(guī)范,使幼兒的各項(xiàng)活動得保質(zhì)保量。定期與配班教師交換意見,指導(dǎo)工作,已期達(dá)到共同的教育目標(biāo)。以很強(qiáng)的責(zé)任心管理好本班物品,多年來無一例丟失現(xiàn)象。在工作中做到“言必行、行必孳”,不論是大、中、小班,所教班級的班風(fēng)班貌得到了很好的體現(xiàn),班務(wù)工作得到了園領(lǐng)導(dǎo)和同志們的肯定,多次被評為先進(jìn)、文明班級。
2、多點(diǎn)結(jié)合,一致教育,力抓德育。
“萬事德為先”,一個人如沒有良好的品行,將來可能一事無成。從小培養(yǎng)幼兒良好的品德行為習(xí)慣至關(guān)重要,關(guān)系到整個中華民族的素質(zhì)。“提高全民素質(zhì),應(yīng)從娃娃抓起?!币虼?,我采取多點(diǎn)結(jié)合,一致教育的方法,利用樹榜樣、講故事,創(chuàng)設(shè)情景的方法,采取引導(dǎo)、鼓勵、正面教育的原則,讓幼兒保持正確的德育觀,從而從不自覺到自覺形成良好的行為習(xí)慣。幼兒的一日生活是豐富多彩的,這也給德育教育提供了良好的機(jī)會,隨機(jī)教育的效果也是有目共睹的。針對某一突發(fā)事件進(jìn)行典型教育,也可以起到教育一個,以至整體教育的效果。在活動中發(fā)現(xiàn)幼兒的不良行為習(xí)慣進(jìn)行及時地制止,對他們“動之以情,曉之以理”,耐心細(xì)致的幫助,循循善誘,培養(yǎng)良好行為習(xí)慣。學(xué)生是老師的影子,因此在工作中,我更加注意自己的言行舉止,為幼兒樹立好的榜樣,起到好的示范作用,通過與本班教師的密切合作,協(xié)調(diào)一致教育,在自己細(xì)致、耐心的努力下,在良好品德行為習(xí)慣的襯托下,我班的班風(fēng)班貌得到領(lǐng)導(dǎo)的好評,得到其他班教師和家長的共識。
3、適應(yīng)應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變,勇于創(chuàng)新。
當(dāng)前,應(yīng)試教育已經(jīng)不適應(yīng)教改的.步伐,素質(zhì)教育的全面推行是勢在必行,在這種轉(zhuǎn)變中,任何好的思想,只有轉(zhuǎn)化為自身教育觀,才可能在真正意義上轉(zhuǎn)化為具體的教育策略,才可能實(shí)現(xiàn)教育的預(yù)期目標(biāo)。因此,我在教育育中拋棄一切陳舊的觀念,讓幼兒從被動走向主動,給予幼兒自由活動的空間,充分發(fā)揮其創(chuàng)造力,注重幼兒體、智、德、美、勞諸方面全面和諧的發(fā)展,提高幼兒學(xué)習(xí)的積極性,創(chuàng)新教育也是一種新的教育觀。在教學(xué)中,我不斷努力摸索,發(fā)掘幼兒的潛能,力求一個目標(biāo)可以通過多種途徑來實(shí)現(xiàn)。沒有強(qiáng)加給幼兒呆板的思維模式,對他們提出的問題,發(fā)現(xiàn)的新事物給予充分的鼓勵,激發(fā)他們更旺的求知欲。我班的環(huán)境創(chuàng)設(shè)就是充分發(fā)揮幼兒的創(chuàng)造力,讓幼兒個個充當(dāng)小小設(shè)計(jì)師,以他們的觀點(diǎn)和想法來設(shè)計(jì)活動室,和老師無拘無束地交流,團(tuán)結(jié)一致地布置幼兒真正的小天地,讓他們體驗(yàn)自己勞動的果實(shí),自己創(chuàng)造的成功的喜悅。
4、教改科研開拓創(chuàng)新。
為使業(yè)務(wù)水平進(jìn)一步提高,我積極投身于教改科研,先后參加《市幼兒審美情趣實(shí)驗(yàn)》、《市早操活動研究》、《智能素質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)》、《南師大新教材研究》、《市幼兒啟蒙英語實(shí)驗(yàn)》《幼兒英語活動化研究》等課題研究,從中體驗(yàn)了搞科研教改的艱辛,也飽嘗了成功的喜悅。通過這些實(shí)驗(yàn),使自己的教學(xué)組織能力,把握兒童,把握教材的能力以及科研能力得以大大提高。在早操活動研究中,獲得了市三等獎;承擔(dān)了市幼兒審美情趣實(shí)驗(yàn)現(xiàn)場,美術(shù)活動《小小魔術(shù)師》得到了市教科所謝萬衡老師的高度贊揚(yáng),還承擔(dān)了智能素質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)現(xiàn)場,青年教師獻(xiàn)好課,啟蒙英語實(shí)驗(yàn)等市、區(qū)觀摩活動,取得了較好的效果。具體表現(xiàn)在以下幾個方面:
(1)學(xué)具實(shí)驗(yàn)中的直觀教學(xué)運(yùn)用。
智能素質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)中五型學(xué)具的實(shí)施及運(yùn)用,給我們實(shí)驗(yàn)教師帶來了新的挑戰(zhàn)。作為一名實(shí)驗(yàn)教師,我充分發(fā)揚(yáng)吃苦精神,下苦功,吃透研究目標(biāo),虛心向課題組成員請教,積累經(jīng)驗(yàn),同課題組老師一起研討,切磋,交流,尋求最佳的實(shí)驗(yàn)方案。在實(shí)驗(yàn)過程中,我發(fā)現(xiàn)由于游戲棒不便于教師直觀演示,于是我精心設(shè)計(jì)制作了一種能直接貼在磁性黑板的大型游戲棒,其具體的演變拼插,更能直觀的呈現(xiàn)在幼兒面前。在整個實(shí)驗(yàn)過程中,遵循目標(biāo)、循序漸進(jìn)、有淺入深,滲透到相關(guān)學(xué)科的運(yùn)用,使我班的實(shí)驗(yàn)效果達(dá)到了預(yù)期目標(biāo),總結(jié)出相關(guān)經(jīng)驗(yàn),撰寫了經(jīng)驗(yàn)文章《智能游戲棒運(yùn)用初探》獲得好評,記錄了幼兒的實(shí)驗(yàn)個案,為課題實(shí)驗(yàn)積累了最原始的寶貴資料,承擔(dān)了現(xiàn)場觀摩活動《奇妙的游戲棒》,得到了課題組成員的一致認(rèn)可。
(2)探索雙語教學(xué),情景游戲兩結(jié)合。
從95年起,我就成為“市啟蒙英語”及“英語活動化研究”實(shí)驗(yàn)組成員之一。當(dāng)前,雙語教學(xué)和國際接軌,幼兒對外來語的接受較為困難。因此,自接到課題任務(wù)后,積極參加市級、園級組織的教師英語培訓(xùn),以提高自己的英語水平,潛心鉆研教材教法,針對幼兒好游戲的特點(diǎn),我在教學(xué)中設(shè)計(jì)了情景游戲兩結(jié)合的方法,讓枯燥的英語單詞、句型轉(zhuǎn)變?yōu)橛腥さ那榫?,愉悅的游戲,教具生動鮮明,將英語教學(xué)貫穿于一日生活的各個環(huán)節(jié)中,讓幼兒在游戲的環(huán)境中學(xué)習(xí)英語,這樣我班幼兒的英語口語交往能力得到突飛猛進(jìn)的進(jìn)步。特別是承擔(dān)的英語現(xiàn)場活動,精心設(shè)計(jì)了活動化過程,充分發(fā)揮幼兒的主體性,這次活動得到了區(qū)進(jìn)修校英語教研員李國沛的高度贊揚(yáng),同時也增加了自己的實(shí)驗(yàn)信心。在幾年的實(shí)驗(yàn)過程中,自己撰寫的論文《淺談幼兒園英語教學(xué)方法》獲市二等獎,英語教案《ilike….》獲三等獎;論文《幼兒園英語教學(xué)方法初探》獲市教育學(xué)會幼教專業(yè)委員會首屆論文評選四等獎,并刊登在西南師范大學(xué)出版社的《教育科學(xué)論文集》上,被吸收為幼教協(xié)會首批會員,在首屆市幼兒園教師英語基本技能競賽中獲二等獎。參加市幼兒英語活動化課題教師英語競賽獲集體三等獎。
(3)、高標(biāo)準(zhǔn),嚴(yán)要求,帶動青年教師齊進(jìn)步。
在加強(qiáng)自身業(yè)務(wù)素質(zhì)提高的同時,帶動青年教師,激起她們底工作熱情,指導(dǎo)其出成果。我班的周巧玲教師,工作年限短,經(jīng)驗(yàn)欠缺,因此對她進(jìn)行每周一次的業(yè)務(wù)研討,采取說課的形式,指導(dǎo)其教態(tài)教法,聽試講、提建議,組織青年教師到先進(jìn)園所聽課,吸收經(jīng)驗(yàn)。在其承擔(dān)的學(xué)具現(xiàn)場活動中,多次參與輔導(dǎo),修改教案,聽試講,使這次活動最終得到課題組成員的一致好評。
三、勤。
無論什么時候,都以一個人民教師的身份來嚴(yán)格要求自己,工作踏實(shí)認(rèn)真,自覺遵守幼兒園的一切規(guī)章制度,和同事間和睦相處,人際關(guān)系融洽。堅(jiān)持出滿勤,從不遲到、早退、曠工,與幼兒園榮辱與共,服從集體利益,顧全大局。充分發(fā)揮自己的書法特長,經(jīng)常利用休息時間為幼兒園的各項(xiàng)活動書寫標(biāo)語、黑板、設(shè)計(jì)櫥窗、制作海報等,不計(jì)報酬,從無怨言。
四、績。
十三年間,在自己全身心的投入,兢兢業(yè)業(yè),踏踏實(shí)實(shí)的工作態(tài)度下,終于取得了較滿意的成績。
(一)獲市、區(qū)獎勵:
(二)評先、優(yōu)情況。
(三)科研、教改成果,出版論文刊登文章情況。
綜上所述,自己在工作中取得的成績是和領(lǐng)導(dǎo)、同事們的關(guān)心、幫助分不開的,其次,在工作中還存在著一些不足還需改進(jìn)。今后一定努力學(xué)習(xí),揚(yáng)長避短,開拓創(chuàng)新,爭做一名優(yōu)秀的幼教工作者。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇六
人的生命必須通過飲食來維持,人的生命質(zhì)量和精神心理與飲食營養(yǎng)有極大的關(guān)系,人的智力、體力、學(xué)習(xí)能力、運(yùn)動能力、康復(fù)能力、身高、體重也都與營養(yǎng)飲食有不可分割的聯(lián)系。營養(yǎng)素攝入不平衡將引起很多疾病。所以合理營養(yǎng)是預(yù)防疾病的重要措施。合理營養(yǎng)即適合各種情況(年齡、性別、生理?xiàng)l件、健康狀態(tài)等)的食物、營養(yǎng)素供給量和配比。指通過合理的膳食和科學(xué)的烹調(diào)加工,向機(jī)體提供足夠的能量和各種營養(yǎng)素,并保持各種營養(yǎng)素之間的平衡,以滿足人體的正常生理需要、維持人體健康的營養(yǎng)。合理營養(yǎng)的意義在于促進(jìn)生長發(fā)育,防治疾病,增強(qiáng)智力,促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,從而達(dá)到健康長壽的目的。營養(yǎng)素是指食物中可給人體提供能量、機(jī)體構(gòu)成成分和組織修復(fù)以及生理調(diào)節(jié)功能的物質(zhì)。根據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的研究,人體所需的各種營養(yǎng)素分為7類,即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(碳水化合物)、無機(jī)鹽(包括微量元素)、維生素、水和膳食纖維。對這些營養(yǎng)素不僅有量的需求,而且各營養(yǎng)素之間還應(yīng)有合適的配比。
隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和社會的不斷進(jìn)步,人類更加注重生活質(zhì)量和身體健康。世界衛(wèi)生組織提出健康的定義為“健康是指生理、心理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況,而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯”。并據(jù)此制定了健康的十條標(biāo)準(zhǔn):a充沛的精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞;b處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,事無大小,不挑剔;c善于休息,睡眠好;d應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化;e能夠抵御一般感冒和傳染病;f體重適當(dāng),身體勻稱,站立時頭、肩位置協(xié)調(diào);g眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不發(fā)炎;h牙齒清潔,無齲齒,無疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象;i頭發(fā)有光澤,無頭屑;j肌肉豐滿,皮膚有彈性。由此可見,人們不再把健康等同于沒有疾病,反而保健的概念日益被人們廣泛接受,人們以各種各樣的方式保持健康的體魄和健康的心理狀態(tài)。
營養(yǎng)就是生命體不斷地從外界攝取所需物質(zhì)以維待生命活動的過程。人類通過營養(yǎng)維持生命、保證生長發(fā)育,增進(jìn)健康和完成各種活動。人類從胎兒開始直至死亡都離不開營養(yǎng),人類體質(zhì)的優(yōu)劣與營養(yǎng)狀況有密切的關(guān)系。對人來說,營養(yǎng)就是從外界攝取食物,經(jīng)過消化吸收利用食物中身體需要的物質(zhì)以維持生命活動的整個過程,這些維持身體正常生長發(fā)育新陳代謝所需的物質(zhì),叫做“營養(yǎng)素”。構(gòu)成人體的基本單位是細(xì)胞,細(xì)胞構(gòu)成組織,組織構(gòu)成器官,器官構(gòu)成人體系統(tǒng)。構(gòu)成細(xì)胞的物質(zhì)來源于我們所攝取的食物中的營養(yǎng)素,它們被身體利用,滋養(yǎng)我們體內(nèi)的細(xì)胞。細(xì)胞健康無疑決定了人的健康。
目前已知的人體所需的四十余種營養(yǎng)素,我們可將其細(xì)分為七大類:一是碳水化合物,其功能是維持身體細(xì)胞的活動,主要來源于五谷類;二是脂類,其功能是維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能,主要來源于油脂類(食用油、脂肪、堅(jiān)果類);三是蛋白質(zhì),其功能是維持身體細(xì)胞的活動,主要來源與于魚、肉、豆、蛋、奶等;四是維生素,其功能是調(diào)節(jié)生理機(jī)能,主要來源于蔬菜、水果;五是礦物質(zhì),其功能是建造和修補(bǔ)身體組織、調(diào)節(jié)生理機(jī)能,主要來源于蔬菜、水果;六是水,其功能是調(diào)節(jié)生理功能,主要來源是飲料、湯;七是膳食纖維,其功能是預(yù)防人體胃腸道疾病和維護(hù)胃腸道健康,來源于各種植物性食物。合理營養(yǎng)要求三大營養(yǎng)素供熱占總熱能的百分比為蛋白質(zhì)10%~15%、脂肪20%~30%,糖類(碳水化合物)60%~70%。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織不可缺少的物質(zhì),也是構(gòu)成各種酶、抗體及某些激素的主要成分。蛋白質(zhì)可促進(jìn)生長發(fā)育,維持毛細(xì)血管的正常滲透性,并供給熱能,缺乏時可致生長發(fā)育遲緩、體重減輕、容易疲勞、循環(huán)血容量減少、貧血、對傳染病抵抗力降低、創(chuàng)傷和骨折不易愈合、病后恢復(fù)遲緩,嚴(yán)重缺乏時可致營養(yǎng)不良性水腫。脂肪可供給熱能,構(gòu)成組織脂肪及儲存脂肪,供給必需脂肪酸(亞油酸),脂肪還可促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。
但脂肪攝入過多可致肥胖和動脈粥樣硬化。動物性脂肪中含飽和脂肪酸較多(魚類除外),植物油含多不飽和脂肪酸較多(棕櫚油、椰子油除外),飽和脂肪酸可使血清膽固醇量增高,多不飽和脂肪酸可降低血膽固醇及甘油三酯,減少血小板的粘附性。所以膳食中飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸的比例(s/p)以1∶1為宜,這樣既照顧到必需脂肪酸的供應(yīng),又可預(yù)防一些與脂肪營養(yǎng)有關(guān)的疾病(如冠心病、肥胖癥等)的發(fā)生。碳水化合物是熱能的食物來源,有節(jié)省蛋白質(zhì)的作用,可保證正常量的血糖、肝糖原和肌糖原,以維持大腦活動、肝臟解毒和肌肉活動。碳水化合物攝入不足可導(dǎo)致熱能不足,生長發(fā)育遲緩,易于疲勞,攝入過多可致肥胖。膳食纖維為人體健康所必需,為人體內(nèi)物質(zhì)代謝所必需,不能由人體合成,只能由食物供給。鈣、磷、鎂、鉀、鈉等無機(jī)鹽是組成機(jī)體的必要成分,具有重要的生理功能。在人體組織中含量少于體重的0.01%的鐵、碘、銅、鋅、硒等為人體必需的微量元素,與酶、維生素、激素、核酸有密切關(guān)系。
有資料稱,營養(yǎng)過剩和生活方式疾病已成為威脅人類健康的頭號殺手。各種致命和慢性病如肥胖、高血壓、冠心病等,都是人自己吃出來的。膳食結(jié)構(gòu)不合理以及洋垃圾食品的入侵是導(dǎo)致文明病的發(fā)生的最大的原因。營養(yǎng)學(xué)老師告訴我們:“沒有一種食物能提供我們身體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)”;“沒有不好的食物,只有不好的膳食”。任何一種食物都可提供某些營養(yǎng)物質(zhì),關(guān)鍵在于調(diào)配多種具有不同特點(diǎn)的食物,組成合理的膳食。
各種食物都有不同的營養(yǎng)特點(diǎn),必需合理搭配才能得到全面營養(yǎng)。我國傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣是比較合理的,具有很大優(yōu)點(diǎn);以谷類為主,蔬菜相輔,低糖,高纖維。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,生活條件的改善,很多人開始傾向于食用更多的動物性食物。當(dāng)前心血管病、高血脂、糖尿病、肥胖的發(fā)生率高與這種膳食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。
中國營養(yǎng)學(xué)會根據(jù)中國居民的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn),設(shè)計(jì)的“中國居民平衡膳食寶塔”十分形象地指出了人類的合理膳食結(jié)構(gòu):底層為植物性食物,包括面包、麥片、米、面等,每人每天應(yīng)吃300--500克:第二層為蔬菜和水果,每天分別應(yīng)吃400--500克;倒數(shù)第三層為魚、肉、禽、蛋類食品,每天應(yīng)吃125--200克(魚蝦類50克,畜、禽肉50—100克,蛋類25—50克);奶類和豆類食物合占第四層,每天就吃奶類及奶制品在100克和豆類及豆制品50克;最頂層為油脂類,每天不超過25克。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,一個正常的成年人每天攝的油量,按熱量計(jì)算應(yīng)占總熱量的20%—25%,如:一個體重60公斤人,每日則攝入脂肪以50—90克為宜。
其一,要做到膳食結(jié)構(gòu)要合理多樣。
我國傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣是以谷物為主,喜食雜糧。現(xiàn)在的健康觀念認(rèn)為,在制作膳食的過程中應(yīng)做到葷素、粗細(xì)搭配。粗細(xì)合用,保障營養(yǎng),雜糧中的米面能夠補(bǔ)充人體所需的纖維素。多食用含維生素多的蔬菜、瓜果類,如蘿卜、白菜、豆芽、杏仁、核桃等,多食用含有大量蛋白質(zhì)、多種維生素及鈣、鐵等元素的食物。因?yàn)槠渲械木S生素c、抗氧化維生素及微量元素,能軟化人體血管,清除有害的自由基,起到保護(hù)心肌的作用。適當(dāng)吃些魚、牛羊肉、牛奶、豆制品,此乃蛋白質(zhì)的來源。豬肉的比例要適當(dāng)些。少吃鹽腌、油炸及熏制的食物,限制鹽、動物油、肥肉、動物內(nèi)臟的攝入。健康的人體需要多種營養(yǎng)素,單一種食物難以全部滿足,只有多樣化,才能提供充足的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素,以維持人體酶的系統(tǒng)性,增加抵抗力,預(yù)防疾病的發(fā)生。
其二,可以采取一些方法。
例如:學(xué)生。
可以開展積極有效的營養(yǎng)知識教育,定期進(jìn)行營養(yǎng)知識的專題講座、學(xué)校開設(shè)一些有關(guān)營養(yǎng)知識的選修課等形式,加強(qiáng)營養(yǎng)知識的宣傳和教育,以提高學(xué)生的身體素質(zhì),很有必要。
建議:
a營養(yǎng)是學(xué)生身體發(fā)育的先決條件,必須強(qiáng)化合理營養(yǎng)意識教育,增加科學(xué)營養(yǎng)知識,糾正不良的飲食習(xí)慣,改善飲食結(jié)構(gòu),提高學(xué)生飲食中的營養(yǎng)水平。
b高校應(yīng)努力創(chuàng)造適合學(xué)生身心特點(diǎn)而良好的校園文化氛圍,形成寬松有序的業(yè)余生活環(huán)境,提高學(xué)生耐受挫折及適應(yīng)生活的能力,利用體育科學(xué)知識及相關(guān)科學(xué)知識教育,教會學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)和心理放松的方法。
c利用多種形式開展健康與保健知識的宣傳和教育,引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的社會價值觀、人生觀;培養(yǎng)良好的生活方式,學(xué)會自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督檢查手段,建立良好的健康觀念和健康行為習(xí)慣。
d高校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求,以培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和健康意識為目標(biāo),開設(shè)一些有關(guān)體育文化、體育鍛煉與健康的專題講座,進(jìn)行體育知識、合理營養(yǎng)與健康教育的培訓(xùn)。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇七
在即將過去的一年,我在幼兒園公共營養(yǎng)師的工作崗位上又邁出新的一步。首先,我清楚自己的工作責(zé)任巨大,作為一個幼兒園營養(yǎng)師要不斷的學(xué)習(xí)與研究,我制定的任何一個營養(yǎng)菜譜都直接影響幼兒的健康與發(fā)展,幼兒的膳食營養(yǎng)均衡了,才能更茁壯的成長。針對過去的工作經(jīng)歷,我總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn),當(dāng)然也有不足之處,與大家一起分享與共勉。
3-6歲的孩子,屬于學(xué)齡前兒童,這個階段的孩子生長發(fā)育有所減緩,但仍然處于迅速生長發(fā)育之中,個性上更加活潑好動。心理上具有好奇、注意力分散、喜歡模仿等特點(diǎn),具有極大的可塑性,是培養(yǎng)良好生活習(xí)慣、良好道德品質(zhì)的重要時期。所以營養(yǎng)需要特點(diǎn):優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的能量、脂肪尤其是必需脂肪酸、碳水化合物(注意粗細(xì)搭配)、維生素、礦物質(zhì)。另外科學(xué)的飲食安排,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、定時、定量、定點(diǎn)進(jìn)食。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會編寫的《中國孕期、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南》針對學(xué)齡前兒童的平衡膳食建議,特制定以下幾條作為依據(jù):。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇八
1、谷物:由于谷類中的維生素、礦物質(zhì)、纖維素及油脂大都存在于麩皮和胚芽中,因此,給寶寶吃的谷物不應(yīng)全部選擇精米、精面類食品。
2、蔬菜:蔬菜富含膳食纖維素、維生素c、維生素a和鉀。此外,大多數(shù)還含有抗氧化元素,這些抗病物質(zhì)也許能降低以后患癌癥和心臟病的風(fēng)險。給寶寶做飯時,應(yīng)注意將蔬菜切小切細(xì),方便孩子咀嚼和吞咽。同時,還要注重蔬菜品種、顏色和口味的變化,從而鼓勵孩子多吃蔬菜。
蔬菜根據(jù)顏色深淺,可以分為深色蔬菜和淺色蔬菜,深色蔬菜的營養(yǎng)價值一般優(yōu)于淺色蔬菜。深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜,富含胡蘿卜素,深色蔬菜還含有其他多種色素物質(zhì)和芳香物質(zhì),可以促進(jìn)食欲。
常見的深綠色蔬菜有菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、西蘭花等。常見的紅色、橘紅色蔬菜包括西紅柿、胡蘿卜、南瓜等。常見的紫紅色蔬菜是紅莧菜、紫甘藍(lán)等。
3、水果:水果提供大量膳食纖維、維生素c、維生素a和鉀。此外,多數(shù)水果還含有抗氧化元素,這些抗病元素可降低以后患癌癥和心臟病的風(fēng)險。水果能補(bǔ)充蔬菜攝入的不足。水果中的碳水化合物、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)比新鮮蔬菜多,而且水果使用前不用加熱,其營養(yǎng)成分不受烹調(diào)因素的影響。特別需要注意的是,不能用果汁代替水果,因?yàn)楣撬?jīng)壓榨去掉殘?jiān)瞥?。這些加工過程會使水果的營養(yǎng)成分如維生素c、膳食纖維等發(fā)生一定量的損失。如要喝,最好親自給寶寶做,并且做完后馬上就喝。
4、奶類:多數(shù)奶制品都富含強(qiáng)化牙齒和骨骼的鈣質(zhì),吸收率高,是寶寶最理想的鈣源。
給寶寶選擇牛奶時,要特別注意不要用含乳飲料來代替液體牛奶。含乳飲料不是奶,而是低蛋白、低鈣和高糖以及添加了多種添加劑的產(chǎn)品。選擇的時候要先看產(chǎn)品包裝上是否有"飲料"或"含乳飲料"的標(biāo)注;其次看成分表,液體牛奶的成分表上只有純鮮牛奶一種,而含乳飲料的首要成分則是純凈水;最后通過看蛋白質(zhì)含量也能辨別含乳飲料和液態(tài)牛奶,液態(tài)奶的蛋白質(zhì)含量在2.3%-2.9%以上,含乳飲料則是奶粉加水、糖、香精、增稠劑及其他配料制成的。
5、肉類和豆類:包括肉類和豆類,還有魚類、蛋類和堅(jiān)果,這些食物能為孩子提供鐵、鋅和部分b族維生素。
中國學(xué)齡前兒童鐵的適宜攝入量為每天12毫克、鋅的推薦攝入量相同,富含鐵的食物有富含鐵的食品:動物全血,動物肝臟,肉類,蝦類,蛋黃,黑木耳,海帶,芝麻,大爪子,芹菜,莧菜,菠菜,茄子,小米,櫻桃,紅棗,紫葡萄等,促進(jìn)對鐵吸收的維生素:維生素a和維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收和利用,膳食中如加入50毫克的維生素c,便能將鐵的吸收率提高3~5倍.人體胃黏膜是吸收食物中鐵的主要部分,如果人體缺乏胃酸,鐵的吸收就會發(fā)生困難,所以,胃酸缺乏的人更應(yīng)注意.;碘的推薦攝入量為每天50微克。中國農(nóng)村還有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)齡前寶寶平均動物性食物的消費(fèi)量很低,應(yīng)適當(dāng)增加攝入量,但大城市的部分孩子膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白的比例已滿足需要甚至過多。
如果寶寶主要吃豬肉,建議調(diào)整肉食結(jié)構(gòu),適當(dāng)增加魚、禽類,推薦每日攝入量30~50克,最好經(jīng)常變換種類。
大豆類食品富含蛋白質(zhì)和多種不飽和脂肪酸等,營養(yǎng)價值很高,但如果你的寶寶因?yàn)橛卸剐任秲翰幌矚g吃,可以在烹調(diào)過程中采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄈコ剐任丁H鐚⒋蠖鼓コ煞酆笈c面粉摻和制作糕餅,在炒黃豆前用涼鹽水把豆子洗一下等等。同時,要對寶寶解釋吃大豆類食品的好處。但注意不要逼孩子吃,以免產(chǎn)生逆反情緒。此外,也可以選擇大豆制品如豆腐、豆?jié){、豆芽等給孩子吃。
兒童飲食中的脂肪結(jié)構(gòu)應(yīng)該和成人的差不多,也就是說,總熱量中來自脂肪的熱量不能超過35%,所以,你應(yīng)該盡量限制孩子對黃油和人造黃油等脂肪的攝入。此外,別讓甜食把孩子的胃塞滿,要讓孩子盡可能多吃健康營養(yǎng)的食物。
以上是我們的幼兒膳食制定參考,過去的一年里,我們嚴(yán)格做到了幼兒食品的營養(yǎng)質(zhì)量,讓孩子們快樂的成長。當(dāng)然我們也會遇到一些頭疼和不足的問題。曾經(jīng)有位做媽媽的問記者:"30年前的父母與今天的父母有什么不同?"記者答:"30年前的父母擔(dān)心孩子沒飯吃,30年后的父母擔(dān)心孩子不吃飯。"這句話道出了當(dāng)代父母為孩子不愛吃飯而大傷腦筋的事實(shí)。經(jīng)常看到爸爸媽媽或爺爺奶奶端著碗追在孩子身后,嘴里念叨著:"再吃一口,再吃一口!"孩子大多數(shù)會搖頭,如果偶爾吃上一口,家長便欣喜若狂。吃飯是一種享受,是解決饑餓,吸收營養(yǎng)的最好的方式,為什么到了孩子那里變成了一件痛苦的事情。主要是由于家長溺愛的原因使孩子沒有養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣。例如,有的家長總讓孩子不停的吃零食,孩子到吃飯時一點(diǎn)不餓他們怎么會有食欲。有的家長愛在孩子吃飯時都逗弄孩子,或者看電視,使孩子吃飯時精力不集中,這也不利于良好進(jìn)食習(xí)慣的養(yǎng)成。另外還有很多原因造成了孩子不愿吃飯或挑食。所以,首先要解決如何讓孩子愛上吃飯,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣問題。
另外,目前中國兒童的營養(yǎng)狀況正面臨營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩兩方面的挑戰(zhàn)。一方面與其他發(fā)展中國家一樣存在營養(yǎng)缺乏的問題,尤其是va、鈣、鐵缺乏較普遍。另一方面,與發(fā)達(dá)國家一樣,中國的孩子也面臨營養(yǎng)過?;驙I養(yǎng)失衡所導(dǎo)致的肥胖問題。所以,如何做到合理膳食,均衡營養(yǎng),讓孩子吃的健康,是我們需要解決的第二個問題。
我深知營養(yǎng)師的工作任重而道遠(yuǎn),但是我一定努力學(xué)習(xí)和拼搏,做一個合格的公共營養(yǎng)師。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇九
20xx年,我院按照縣創(chuàng)衛(wèi)辦的安排,在縣衛(wèi)生局創(chuàng)衛(wèi)領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo)下,結(jié)合20xx年的創(chuàng)衛(wèi)工作,進(jìn)一步完善組織機(jī)構(gòu),健全相關(guān)規(guī)章制度,積極收集創(chuàng)衛(wèi)相關(guān)資料,廣泛開展創(chuàng)衛(wèi)工作宣傳教育工作。
1、加強(qiáng)對醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)工作的領(lǐng)導(dǎo)。
首先注重明確職責(zé),進(jìn)一步完善責(zé)任落實(shí)的組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)制,確保領(lǐng)導(dǎo)到位、人員到位、責(zé)任到位,措施到位,成立了醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)組,領(lǐng)導(dǎo)組由院長任組長,副院長任副組長,強(qiáng)化對創(chuàng)衛(wèi)工作的領(lǐng)導(dǎo)。
領(lǐng)導(dǎo)組下設(shè)辦公室,由院辦、總務(wù)科、防???、醫(yī)務(wù)科、感控科、保衛(wèi)科、人事科等相關(guān)科室同志組成,同時明確8名工作人員,分工明確,責(zé)任落實(shí)。
真正形成一把手親自抓,分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓,職能部門分工抓,全員合力共同抓的工作機(jī)制,努力形成創(chuàng)建工作合力。
我們始終把抓好環(huán)境衛(wèi)生綜合治理工作擺在重要位置,重拳出擊,整治“臟、亂、差”。
在工作要求上,注重“嚴(yán)”、“硬”、“真”,進(jìn)一步加大了創(chuàng)建工作的督查力度。
同時完善了自查自糾、互查抽查、突擊檢查等多種形式的檢查機(jī)制,充分發(fā)揮創(chuàng)衛(wèi)督查組的督查和協(xié)調(diào)作用。
特別是督查檢查中暴露出來的問題,強(qiáng)化責(zé)任,落實(shí)措施,務(wù)求實(shí)效,迅速行動,(“三嚴(yán)三實(shí)”專題教育總結(jié)匯報)認(rèn)真整改,真正做到在做精做優(yōu)上下工夫,在做優(yōu)做美上花力氣,努力使我院的創(chuàng)建工作達(dá)到領(lǐng)先水平。
2、深入持久地開展創(chuàng)衛(wèi)健康教育工作。
結(jié)合行業(yè)特點(diǎn),有計(jì)劃、有步驟、有重點(diǎn)地進(jìn)行創(chuàng)建工作教育。
通過強(qiáng)有力的宣傳聲勢,營造創(chuàng)衛(wèi)氛圍,使“醫(yī)院是我家,創(chuàng)建靠大家”的口號家喻戶曉,深入人心。
在醫(yī)院門診和病區(qū)有固定的健康教育宣傳欄和讀報欄,每月更換宣傳內(nèi)容,發(fā)放健康教育宣傳資料,開展健康咨詢;門診醫(yī)生對前來就診病員出具健康處方,定期將《健康教育》報刊發(fā)放到科室和病床,并通過工休座談會等形式向病人及其親屬開展候診、就診、住院、出院健康教育。
健康知識知曉率達(dá)到80%以上,住院病員做到個個普及健康教育。
3、采取扎實(shí)有效措施,使各項(xiàng)創(chuàng)建工作落到實(shí)處。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇十
在即將過去的一年,我在幼兒園公共營養(yǎng)師的工作崗位上又邁出新的一步。首先,我清楚自己的工作責(zé)任巨大,作為一個幼兒園營養(yǎng)師要不斷的學(xué)習(xí)與研究,我制定的任何一個營養(yǎng)菜譜都直接影響幼兒的健康與發(fā)展,幼兒的膳食營養(yǎng)均衡了,才能更茁壯的成長。針對過去的工作經(jīng)歷,我總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn),當(dāng)然也有不足之處,與大家一起分享與共勉。
3-6歲的孩子,屬于學(xué)齡前兒童,這個階段的孩子生長發(fā)育有所減緩,但仍然處于迅速生長發(fā)育之中,個性上更加活潑好動。心理上具有好奇、注意力分散、喜歡模仿等特點(diǎn),具有極大的可塑性,是培養(yǎng)良好生活習(xí)慣、良好道德品質(zhì)的重要時期。所以營養(yǎng)需要特點(diǎn):優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的能量、脂肪尤其是必需脂肪酸、碳水化合物(注意粗細(xì)搭配)、維生素、礦物質(zhì)。另外科學(xué)的飲食安排,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、定時、定量、定點(diǎn)進(jìn)食。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會編寫的《中國孕期、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南》針對學(xué)齡前兒童的平衡膳食建議,特制定以下幾條作為依據(jù):
一、平衡膳食攝入量:
二、平衡膳食的原則。
1、多樣食物合理搭配;。
2、專門烹調(diào)、易于消化;。
3、制定合理的膳食制度(三餐兩點(diǎn));。
4、培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。
三、食物的合理選擇。
1、谷物:由于谷類中的維生素、礦物質(zhì)、纖維素及油脂大都存在于麩皮和胚芽中,因此,給寶寶吃的谷物不應(yīng)全部選擇精米、精面類。
2、蔬菜:蔬菜富含膳食纖維素、維生素c、維生素a和鉀。此外,大多數(shù)還含有抗氧化元素,這些抗病物質(zhì)也許能降低以后患癌癥和其他病癥的幾率。
蔬菜根據(jù)顏色深淺,可以分為深色蔬菜和淺色蔬菜,深色蔬菜的營養(yǎng)價值一般優(yōu)于淺色蔬菜。深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜,富含胡蘿卜素,深色蔬菜還含有其他多種色素物質(zhì)和芳香物質(zhì),可以促進(jìn)食欲。
常見的深綠色蔬菜有菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、西蘭花等。常見的紅色、橘紅色蔬菜包括西紅柿、胡蘿卜、南瓜等。常見的紫紅色蔬菜是紅莧菜、紫甘藍(lán)等。
3、水果:水果提供大量膳食纖維、維生素c、維生素a和鉀。此外,多數(shù)水果還含有抗氧化元素,這些抗病元素可降低以后患癌癥和他病癥的幾率。
4、奶類:多數(shù)奶制品都富含強(qiáng)化牙齒和骨骼的鈣質(zhì),吸收率高,是寶寶最理想的鈣源。
給寶寶選擇牛奶時,要特別注意不要用含乳飲料來代替液體牛奶。含乳飲料不是奶,而是低蛋白、低鈣和高糖以及添加了多種添加劑的產(chǎn)品。選擇的時候要先看產(chǎn)品包裝上是否有“飲料”或“含乳飲料”的標(biāo)注;其次看成分表,液體牛奶的成分表上只有純鮮牛奶一種,而含乳飲料的首要成分則是純凈水;最后通過看蛋白質(zhì)含量也能辨別含乳飲料和液態(tài)牛奶,液態(tài)奶的蛋白質(zhì)含量在2.3%-2.9%以上,含乳飲料則是奶粉加水、糖、香精、增稠劑及其他配料制成的。
5、肉類和豆類:包括肉類和豆類,還有魚類、蛋類和堅(jiān)果,這些食物能為孩子提供鐵、鋅和部分b族維生素。
中國學(xué)齡前兒童鐵的適宜攝入量為每天12毫克、鋅的推薦攝入量相同,富含鐵的食物有富含鐵的食品:動物全血,動物肝臟,肉類,蝦類,蛋黃,黑木耳,海帶,芝麻,大爪子,芹菜,莧菜,菠菜,茄子,小米,櫻桃,紅棗,紫葡萄等,促進(jìn)對鐵吸收的維生素:維生素a和維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收和利用,膳食中如加入50毫克的維生素c,便能將鐵的吸收率提高3~5倍。人體胃黏膜是吸收食物中鐵的主要部分,如果人體缺乏胃酸,鐵的吸收就會發(fā)生困難,所以,胃酸缺乏的人更應(yīng)注意。;碘的推薦攝入量為每天50微克。中國農(nóng)村還有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)齡前寶寶平均動物性食物的消費(fèi)量很低,應(yīng)適當(dāng)增加攝入量,但大城市的部分孩子膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白的比例已滿足需要甚至過多。
如果寶寶主要吃豬肉,建議調(diào)整肉食結(jié)構(gòu),適當(dāng)增加魚、禽類,推薦每日攝入量30~50克,最好經(jīng)常變換種類。
大豆類食品富含蛋白質(zhì)和多種不飽和脂肪酸等,營養(yǎng)價值很高,但如果你的寶寶因?yàn)橛卸剐任秲翰幌矚g吃,可以在烹調(diào)過程中采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄈコ剐任?。如將大豆磨成粉后與面粉摻和制作糕餅,在炒黃豆前用涼鹽水把豆子洗一下等等。同時,要對寶寶解釋吃大豆類食品的好處。但注意不要逼孩子吃,以免產(chǎn)生逆反情緒。此外,也可以選擇大豆制品如豆腐、豆?jié){、豆芽等給孩子吃。
兒童飲食中的脂肪結(jié)構(gòu)應(yīng)該和成人的差不多,也就是說,總熱量中來自脂肪的熱量不能超過35%,所以,你應(yīng)該盡量限制孩子對黃油和人造黃油等脂肪的攝入。此外,別讓甜食把孩子的胃塞滿,要讓孩子盡可能多吃健康營養(yǎng)的食物。
以上是我們的幼兒膳食制定參考,過去的一年里,我們嚴(yán)格做到了幼兒食品的營養(yǎng)質(zhì)量,讓孩子們快樂的成長。當(dāng)然我們也會遇到一些頭疼和不足的問題。曾經(jīng)有位做他*的問記者:“30年前的父母與今天的父母有什么不同?”記者答:“30年前的父母擔(dān)心孩子沒飯吃,30年后的父母擔(dān)心孩子不吃飯?!边@句話道出了當(dāng)代父母為孩子不愛吃飯而大傷腦筋的事實(shí)。經(jīng)??吹桨职謰寢尰驙敔斈棠潭酥胱吩诤⒆由砗?,嘴里念叨著:“再吃一口,再吃一口!”孩子大多數(shù)會搖頭,如果偶爾吃上一口,家長便欣喜若狂。
吃飯是一種享受,是解決饑餓,吸收營養(yǎng)的最好的方式,為什么到了孩子那里變成了一件痛苦的事情。主要是由于家長溺愛的原因使孩子沒有養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣。例如,有的家長總讓孩子不停的吃零食,孩子到吃飯時一點(diǎn)不餓他們怎么會有食欲。有的家長愛在孩子吃飯時都逗弄孩子,或者看電視,使孩子吃飯時精力不集中,這也不利于良好進(jìn)食習(xí)慣的養(yǎng)成。另外還有很多原因造成了孩子不愿吃飯或挑食。所以,首先要解決如何讓孩子愛上吃飯,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣問題。
另外,目前中國兒童的營養(yǎng)狀況正面臨營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩兩方面的挑戰(zhàn)。一方面與其他發(fā)展中國家一樣存在營養(yǎng)缺乏的問題,尤其是va、鈣、鐵缺乏較普遍。另一方面,與發(fā)達(dá)國家一樣,中國的孩子也面臨營養(yǎng)過剩或營養(yǎng)失衡所導(dǎo)致的肥胖問題。所以,如何做到合理膳食,均衡營養(yǎng),讓孩子吃的健康,是我們需要解決的第二個問題。我堅(jiān)持以服務(wù)師生為宗旨,平時加強(qiáng)自身素質(zhì),提高自己服務(wù)質(zhì)量,和諧同事,積極工作。為更好地保障師生身體健康,平時遵守學(xué)校規(guī)章制度,嚴(yán)格遵守操作規(guī)范,做到勤記、勤學(xué)、勤問。在規(guī)范日常操作細(xì)節(jié)方面,不斷加強(qiáng)理論學(xué)習(xí),按照操作規(guī)范,強(qiáng)化細(xì)節(jié),嚴(yán)謹(jǐn)操作,增強(qiáng)服務(wù)意識,通過學(xué)習(xí)衛(wèi)生工作管理?xiàng)l例和食堂操作規(guī)范,積極做好安全工作,明確自己的崗位職責(zé),確保老師和幼兒的飲食安全,通過向有經(jīng)驗(yàn)的營養(yǎng)員取經(jīng),在工作中不斷進(jìn)步,取長補(bǔ)短,從而使自己不斷進(jìn)步,工作不斷完善。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇十一
在即將過去的一年,我在幼兒園公共營養(yǎng)師的工作崗位上又邁出新的一步。首先,我清楚自己的工作責(zé)任巨大,作為一個幼兒園營養(yǎng)師要不斷的學(xué)習(xí)與研究,我制定的任何一個營養(yǎng)菜譜都直接影響幼兒的健康與發(fā)展,幼兒的膳食營養(yǎng)均衡了,才能更茁壯的成長。針對過去的工作經(jīng)歷,我總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn),當(dāng)然也有不足之處,與大家一起分享與共勉。
3-6歲的孩子,屬于學(xué)齡前兒童,這個階段的孩子生長發(fā)育有所減緩,但仍然處于迅速生長發(fā)育之中,個性上更加活潑好動。心理上具有好奇、注意力分散、喜歡模仿等特點(diǎn),具有極大的可塑性,是培養(yǎng)良好生活習(xí)慣、良好道德品質(zhì)的重要時期。所以營養(yǎng)需要特點(diǎn):優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的能量、脂肪尤其是必需脂肪酸、碳水化合物(注意粗細(xì)搭配)、維生素、礦物質(zhì)。另外科學(xué)的飲食安排,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、定時、定量、定點(diǎn)進(jìn)食。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會編寫的《中國孕期、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南》針對學(xué)齡前兒童的平衡膳食建議,特制定以下幾條作為依據(jù):。
一、平衡膳食攝入量:
谷類(米飯、面條等)每日180~260克;蔬菜類每日200~250克;水果類每日150~300克;魚蝦類每日40~50克;禽畜肉類每日30~40克;蛋類每日60克;奶類每日200~300克;或相當(dāng)量的奶制品;大豆及豆制品每日25克;烹調(diào)油每日25~30克;糖果等少量。
二、平衡膳食的原則。
1、多樣食物合理搭配。
2、專門烹調(diào)、易于消化。
3、制定合理的膳食制度(三餐兩點(diǎn))。
4、培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。
三、食物的合理選擇。
1、谷物:由于谷類中的維生素、礦物質(zhì)、纖維素及油脂大都存在于麩皮和胚芽中,因此,給寶寶吃的谷物不應(yīng)全部選擇精米、精面類食品。
2、蔬菜:蔬菜富含膳食纖維素、維生素c、維生素a和鉀。此外,大多數(shù)還含有抗氧化元素,這些抗病物質(zhì)也許能降低以后患癌癥和心臟病的風(fēng)險。給寶寶做飯時,應(yīng)注意將蔬菜切小切細(xì),方便孩子咀嚼和吞咽。同時,還要注重蔬菜品種、顏色和口味的變化,從而鼓勵孩子多吃蔬菜。
蔬菜根據(jù)顏色深淺,可以分為深色蔬菜和淺色蔬菜,深色蔬菜的營養(yǎng)價值一般優(yōu)于淺色蔬菜。深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜,富含胡蘿卜素,深色蔬菜還含有其他多種色素物質(zhì)和芳香物質(zhì),可以促進(jìn)食欲。
常見的深綠色蔬菜有菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、西蘭花等。常見的紅色、橘紅色蔬菜包括西紅柿、胡蘿卜、南瓜等。常見的紫紅色蔬菜是紅莧菜、紫甘藍(lán)等。
3、水果:水果提供大量膳食纖維、維生素c、維生素a和鉀。
此外,多數(shù)水果還含有抗氧化元素,這些抗病元素可降低以后患癌癥和心臟病的風(fēng)險。水果能補(bǔ)充蔬菜攝入的不足。水果中的碳水化合物、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)比新鮮蔬菜多,而且水果使用前不用加熱,其營養(yǎng)成分不受烹調(diào)因素的影響。特別需要注意的是,不能用果汁代替水果,因?yàn)楣撬?jīng)壓榨去掉殘?jiān)瞥?。這些加工過程會使水果的營養(yǎng)成分如維生素c、膳食纖維等發(fā)生一定量的損失。如要喝,最好親自給寶寶做,并且做完后馬上就喝。
4、奶類:多數(shù)奶制品都富含強(qiáng)化牙齒和骨骼的鈣質(zhì),吸收率高,是寶寶最理想的鈣源。
給寶寶選擇牛奶時,要特別注意不要用含乳飲料來代替液體牛奶。含乳飲料不是奶,而是低蛋白、低鈣和高糖以及添加了多種添加劑的產(chǎn)品。選擇的時候要先看產(chǎn)品包裝上是否有“飲料”或“含乳飲料”的標(biāo)注;其次看成分表,液體牛奶的成分表上只有純鮮牛奶一種,而含乳飲料的首要成分則是純凈水;最后通過看蛋白質(zhì)含量也能辨別含乳飲料和液態(tài)牛奶,液態(tài)奶的蛋白質(zhì)含量在2.3%-2.9%以上,含乳飲料則是奶粉加水、糖、香精、增稠劑及其他配料制成的。
5、肉類和豆類:包括肉類和豆類,還有魚類、蛋類和堅(jiān)果,這些食物能為孩子提供鐵、鋅和部分b族維生素。
中國學(xué)齡前兒童鐵的適宜攝入量為每天12毫克、鋅的推薦攝入量相同,富含鐵的食物有富含鐵的食品:動物全血,動物肝臟,肉類,蝦類,蛋黃,黑木耳,海帶,芝麻,大爪子,芹菜,莧菜,菠菜,茄子,小米,櫻桃,紅棗,紫葡萄等,促進(jìn)對鐵吸收的維生素:維生素a和維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收和利用,膳食中如加入50毫克的`維生素c,便能將鐵的吸收率提高3~5倍.人體胃黏膜是吸收食物中鐵的主要部分,如果人體缺乏胃酸,鐵的吸收就會發(fā)生困難,所以,胃酸缺乏的人更應(yīng)注意.;碘的推薦攝入量為每天50微克。中國農(nóng)村還有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)齡前寶寶平均動物性食物的消費(fèi)量很低,應(yīng)適當(dāng)增加攝入量,但大城市的部分孩子膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白的比例已滿足需要甚至過多。
如果寶寶主要吃豬肉,建議調(diào)整肉食結(jié)構(gòu),適當(dāng)增加魚、禽類,推薦每日攝入量30~50克,最好經(jīng)常變換種類。
大豆類食品富含蛋白質(zhì)和多種不飽和脂肪酸等,營養(yǎng)價值很高,但如果你的寶寶因?yàn)橛卸剐任秲翰幌矚g吃,可以在烹調(diào)過程中采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄈコ剐任?。如將大豆磨成粉后與面粉摻和制作糕餅,在炒黃豆前用涼鹽水把豆子洗一下等等。同時,要對寶寶解釋吃大豆類食品的好處。但注意不要逼孩子吃,以免產(chǎn)生逆反情緒。此外,也可以選擇大豆制品如豆腐、豆?jié){、豆芽等給孩子吃。
兒童飲食中的脂肪結(jié)構(gòu)應(yīng)該和成人的差不多,也就是說,總熱量中來自脂肪的熱量不能超過35%,所以,你應(yīng)該盡量限制孩子對黃油和人造黃油等脂肪的攝入。此外,別讓甜食把孩子的胃塞滿,要讓孩子盡可能多吃健康營養(yǎng)的食物。
以上是我們的幼兒膳食制定參考,過去的一年里,我們嚴(yán)格做到了幼兒食品的營養(yǎng)質(zhì)量,讓孩子們快樂的成長。當(dāng)然我們也會遇到一些頭疼和不足的問題。曾經(jīng)有位做媽媽的問記者:“30年前的父母與今天的父母有什么不同?”記者答:“30年前的父母擔(dān)心孩子沒飯吃,30年后的父母擔(dān)心孩子不吃飯?!边@句話道出了當(dāng)代父母為孩子不愛吃飯而大傷腦筋的事實(shí)。經(jīng)??吹桨职謰寢尰驙敔斈棠潭酥胱吩诤⒆由砗?,嘴里念叨著:“再吃一口,再吃一口!”孩子大多數(shù)會搖頭,如果偶爾吃上一口,家長便欣喜若狂。
吃飯是一種享受,是解決饑餓,吸收營養(yǎng)的最好的方式,為什么到了孩子那里變成了一件痛苦的事情。主要是由于家長溺愛的原因使孩子沒有養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣。例如,有的家長總讓孩子不停的吃零食,孩子到吃飯時一點(diǎn)不餓他們怎么會有食欲。有的家長愛在孩子吃飯時都逗弄孩子,或者看電視,使孩子吃飯時精力不集中,這也不利于良好進(jìn)食習(xí)慣的養(yǎng)成。另外還有很多原因造成了孩子不愿吃飯或挑食。所以,首先要解決如何讓孩子愛上吃飯,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣問題。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇十二
三級:
(1)連續(xù)從事本職業(yè)6年以上。
(2)取得四級公共營養(yǎng)師證書以后,連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得四級公共營養(yǎng)師證書以后,連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上,經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品相關(guān)專業(yè)大學(xué)專科及以上學(xué)歷證書。
(5)具有非醫(yī)學(xué)或食品相關(guān)專業(yè)大學(xué)??萍耙陨蠈W(xué)歷證書,連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(6)具有非醫(yī)學(xué)或食品相關(guān)專業(yè)大學(xué)??萍耙陨蠈W(xué)歷證書,經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
二級:
(1)連續(xù)從事從事本職業(yè)以上。
(2)取得三級公共營養(yǎng)師證書以后,連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上。
(3)取得三級公共營養(yǎng)師證書以后,連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品相關(guān)專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書。取得三級公共營養(yǎng)師證書以后,連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品相關(guān)專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書,取得三級公共營養(yǎng)師證書以后,連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上,經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(6)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士研究生及以上學(xué)歷,連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。
一級:
(1)連續(xù)從事從事本職業(yè)以上。
(2)取得二級公共營養(yǎng)師證書以后,連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得二級公共營養(yǎng)師證書以后,連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上。經(jīng)一級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品相關(guān)專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書。連續(xù)從事本職業(yè)工作13年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士、博士研究生學(xué)歷證書,連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作以上。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇十三
公共營養(yǎng)師是應(yīng)社會、市場的需要而產(chǎn)生的職業(yè)技能人才,是國家人力資源和社會保障部頒布的2005年3季度第4批新職業(yè)之一。接下來小編為大家精心整理了2017年公共營養(yǎng)師知識輔導(dǎo),更多相關(guān)內(nèi)容請關(guān)注應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
南酸棗全身都是寶,這話可不是虛夸。那么,南酸棗有哪些食用價值呢?
南酸棗果
南酸棗營養(yǎng)豐富:成熟時金黃色,呈橢圓形,可鮮食,其滋味酸中沁甜,它含有極高的營養(yǎng)價值。主要有植物黃酮、天然果膠、膳食纖維、維生素、有機(jī)酸、微量元素等多種營養(yǎng)成分。特別是植物黃酮在南酸棗中含量極高,黃酮是天然活性物質(zhì),人體不能直接合成,只能從食物中獲得,它有抗氧化、延緩衰老、保護(hù)心血管、抗腫瘤、抗病毒、養(yǎng)心安神的作用;天然果膠也是在五眼果中含量很高的天然物質(zhì),它是一種高分子碳水化合物,有潤腸、防食滯、便秘、美容養(yǎng)顏的作用;膳食纖維是一種特殊的營養(yǎng)素,又稱“第七營養(yǎng)素”,存在于野生五眼果等天然植物中,它有降血糖、降血脂、減肥、通便、解毒防癌的作用;野生五眼果中所含的維生素c、有機(jī)酸、微量元素都是人體不可缺少且有益健康的成分。民間有將果肉收集添加面粉或不添加曬干制成糕狀,可消食。
南酸棗的果核較大且非常堅(jiān)硬,因其頂端有五個眼,自古以來就象征著“五福臨門”的意思。
正因?yàn)槟纤釛椌哂胸S富的營養(yǎng)價值,用南酸棗鮮果制成的南酸棗系列產(chǎn)品,如南酸棗糕、南酸棗茶等一直深受消費(fèi)者的喜愛,產(chǎn)品在市場上供不應(yīng)求。
南酸棗果核的.南酸棗的成份和用途
果實(shí)營養(yǎng)豐富,含糖量多,并含有鈣、蛋白質(zhì)、脂肪鐵、磷、鈣及維生素等,尤其是維生素c和p每100克鮮果分別高達(dá)1200毫克和2000毫克,比山楂高12.4倍,比獼猴桃高2倍,比蘋果高幾十倍。南酸棗仁含白樣脂酸、白律肪酸酶、酸棗皂甙等,具有鎮(zhèn)靜、養(yǎng)心、斂汗、滋補(bǔ)等功效。殼可制活性炭,粉碎后可制無毒蚊香。從葉子中提取酸葉酮,是治療冠心病良藥,葉揚(yáng)爛配麻油可調(diào)治瘡癤。樹皮和技椏含鞣質(zhì),可提制持股,也可供食用菌生產(chǎn)作原材料?;ㄊ莾?yōu)質(zhì)安源。莖皮纖維供制繩索和造紙。樹皮及葉可提制栲膠;果可食和釀酒;種殼可做活性炭原料;莖皮纖維可作繩索。
南酸棗的藥用價值
藥材性狀:本品呈橢圓狀球形或卵狀球形,長1.5~2.5厘米或過之,直徑1~2厘米。表面黑褐色,略有光澤,具細(xì)皺縮紋,基部有果梗痕。果肉薄,棕褐色。核近卵形,黃棕色,靠近頂端通常有5個橢圓形小孔,質(zhì)堅(jiān)硬,難破碎,內(nèi)有長圓形的種子5枚。氣微,味酸澀。以個大、色黑褐、味酸澀者為佳。
采收加工:秋季果實(shí)初成熟時采摘,曬干。
性味和功用:甘、酸、微澀,平。行氣活血,養(yǎng)心安神,消食,解毒,醒酒,殺蟲。用于氣滯血瘀,心跳氣短,食滯腹痛,酒醉。常用量10~25克。外用治牛皮癬、湯傷和外傷出血,通常煅炭存性,研細(xì)末調(diào)香油涂敷患處。
性味與歸經(jīng):甘、酸,平。
功能與主治:行氣活血,養(yǎng)心,安神。用于氣滯血瘀,胸痹作痛,心悸氣短,心神不安。
用法與用量:1.5~2.5g。
主治:燒傷燙傷,外傷出血,牛皮癬。樹皮和果供藥用,能消炎解毒,止痛止血,主治燙火傷,通常外用。
然后說說綠豆的基本營養(yǎng)價值。說了綠豆清湯。
而且其中蛋白質(zhì)富含賴氨酸。綠豆蛋白還有與重金屬離子結(jié)合的特性,1綠豆蛋白質(zhì)含量20%大米的3倍。解毒功能的來源。綠豆清湯和綠豆沙均有健康價值,不能因?yàn)楹攘藴桶讯棺尤拥簟?/p>
血糖上升慢,2綠豆淀粉消化速度慢。無腹瀉、消化不良問題的糖尿病人適合用。此外,有動物實(shí)驗(yàn)證明,綠豆淀粉有利于控制血脂。故高血脂病人夏天可以常吃綠豆粥、綠豆飯。
從含食鹽的各種食物中即可補(bǔ)充;但損失的鉀和b族維生素,3綠豆中b族維生素和鉀含量高。夏季出汗損失大量的鈉。就可以從綠豆湯中來補(bǔ)充。夏天喝綠豆湯,補(bǔ)水解渴清熱除煩效果要比喝冰鎮(zhèn)甜飲料強(qiáng)得多。
綠豆的皮比肉更營養(yǎng)
很多人會把綠豆的皮扔掉;制作綠豆粉絲和豆沙的時候,烹調(diào)綠豆的時候。激進(jìn)上不僅棄去豆皮,而且會把煮豆的水也一起扔掉。其實(shí),綠豆的真正好處,就在于它皮里。
綠豆當(dāng)中的大部分活性成分,研究發(fā)現(xiàn)。都存在于綠豆皮里,兩瓣子葉當(dāng)中的主要成分是蛋白質(zhì)和淀粉。綠豆皮里面含有大量的抗氧化成分,如類黃酮、單寧、皂甙等。里面還有生物堿、豆固醇、香豆素、強(qiáng)心甙,以及大量的膳食纖維等。
給大鼠使用綠豆皮提取物,研究證明??梢悦黠@地減輕酷熱下活動對其身體健康的損害水平。而且研究還發(fā)現(xiàn),受到高溫之后再用綠豆皮提取物,要比高溫處理之前效果好。這暗示,夏天炎熱天氣里喝綠豆湯是非常好的避暑措施。同時,體外研究還發(fā)現(xiàn),綠豆中的活性物質(zhì)能夠抑制多種癌細(xì)胞的生長。
前段時間去超市,發(fā)現(xiàn)在蔬菜的區(qū)域竟然有山藥豆出售,要知道這可是小編最愛吃的糖葫蘆原料了!記得以前山藥豆是一種極其便宜的東西,現(xiàn)在竟然可以賣到七八塊錢一斤,除了物價上漲外,可以肯定的是它的藥用以及營養(yǎng)價值也得到了重視!那山藥豆都有哪些營養(yǎng)價值呢?與小編一起來看看吧。
山藥豆其實(shí)和我們平時吃的山藥同出一源,且功效基本相同。眾所周知,山藥是薯蕷科植物薯蕷的根莖,是一味名氣很大的“健脾補(bǔ)氣”中藥,屬于藥食同源之物;而山藥豆則是薯蕷的種籽,長在薯蕷藤蔓之上的葉子分枝處,別名“山藥蛋”、“山藥籽”,中醫(yī)也稱之為“零余子”,食用、入藥皆可。
因?yàn)樯剿幒蜕剿幎沟漠a(chǎn)量都很大,以前農(nóng)民伯伯基本只會采收山藥來售賣,對于山藥豆除了留下一部分作為種籽之外,剩下的大部分都會扔掉,實(shí)在是可惜!其實(shí)早在明代《本草綱目》中就記載道:“(山藥豆)煮熟去皮食之,勝于山藥,美于芋子?!毙【幮r候每次買糖葫蘆,都會選山藥豆款的,因?yàn)楦裢庀矚g它綿綿甜甜的味道。長大后學(xué)醫(yī)才知道,原來對于山藥豆的這種喜歡并非沒緣由,最合理的解釋就是“胃以喜為補(bǔ)”——小編從小脾胃不好,而山藥豆正是健脾益氣的好東西!
古代醫(yī)家陳藏器認(rèn)為山藥豆“曬干功用強(qiáng)于薯蕷(山藥)”,可謂認(rèn)識獨(dú)到,且并非虛言?,F(xiàn)代研究顯示,山藥中淀粉的含量比山藥豆高,而山藥豆中脂肪、氨基酸尤其是人體必需的八種氨基酸的含量卻比山藥高很多。除此以外,山藥豆中微量元素鐵、鋅、銅和錳的含量也很可觀,對人體大有裨益。
山藥豆的受眾面很廣,大部分人都可以食用,脾胃氣虛的人尤其適合。對于有不少飲食禁忌的糖尿病患者來說,山藥豆也是個很好的選擇:從中醫(yī)角度來看,山藥豆有健脾益氣、助運(yùn)化水液的功效,能幫助緩解糖尿病常見的口渴癥狀;從現(xiàn)代研究來看,其所含成分“黏液蛋白”也具有一定的降低血糖作用。
需要注意的是,大便燥結(jié)的人多食山藥豆后會出現(xiàn)便秘加重的情況,因此應(yīng)適量食用,也可選擇搭配蜂蜜等具有潤腸通便作用的食品同用。
山藥豆,大家都是怎么吃呢?
山藥豆藥膳湯
配方:山藥都5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只
制法:先將氽過的鴿子肉放入鍋中煎炒,然后加入高湯或開水;水煮沸后將肉撈至湯罐中,再把洗凈的藥料放入鍋中,煮熟后將湯倒進(jìn)罐中,文火煮9分鐘;出鍋前加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料就大功告成了。
油炸山藥豆糖雪球
做法:山藥豆洗干凈,加白糖、淀粉、雞蛋清、調(diào)勻后加面粉搖成球,涼油熱鍋文火炸熟。
糖雪球:先把山藥豆煮好或山楂洗干凈。白糖加水熬成糖漿加入山藥豆或山楂,翻炒山藥豆山楂表面裹滿糖再滾些白芝麻出鍋放在盤子中冷卻即可。
山藥豆紫薯糖水
材料:山藥豆,紫薯,水,糖少許
做法:取適量山藥豆洗凈,紫薯洗凈切丁;將兩者一同放入高壓鍋內(nèi);加入適量水;放入白糖,壓至材料軟爛即可食用。
山藥豆蔬菜粥
材料:粳米,山藥豆,菠菜,水,鹽
1、將菠菜洗凈,放入沸水中焯2分鐘,撈出晾涼,擠出水分。
2、山藥豆洗凈,大米淘凈,將大米和山藥豆放入高壓鍋內(nèi),加入適量水。
3、放入一點(diǎn)點(diǎn)的食用堿,蓋上蓋煲至米粒和山藥豆剛好成熟。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇十四
我市某家醫(yī)院至3月收治的98例糖尿病患者,男51例,女47例;年齡在34~78歲,平均年齡為59歲;其只小于50歲的有12例,50~59歲有40例,60~69歲有36例,70歲以上有10例。本組患者中有34例發(fā)生了并發(fā)癥,其中出現(xiàn)了眼部的變化、血管的病變、腎臟的病變、皮膚的感染等。還有的患者合并了高血壓、腦血管疾病、高血脂、冠心病等。
2營養(yǎng)干預(yù)方法。
2.1合理的控制總的熱量以維持標(biāo)準(zhǔn)的體重。
糖尿病患者在恢復(fù)的期間所攝入總的熱量最好是達(dá)到或者是維持理想的體重為最佳。降低總的熱量能有效的降低體重之后改善患者的血糖值,降低胰島素的抵抗。通常理想的體重使用簡單的公式進(jìn)行計(jì)算,即:理想體重(kg)=身高(cm)-105。針對糖尿病患者每天能量的供應(yīng)應(yīng)該結(jié)合患者的提醒、體力活動、病情的恢復(fù)情況等進(jìn)行計(jì)算。從而做到個體化的治療。
2.2要平衡膳食。
在中國居民的膳食指南中,平衡膳食是核心,同時還是對糖尿病進(jìn)行營養(yǎng)治療的基礎(chǔ)。針對糖尿病患者的膳食要多樣化,即要營養(yǎng)還要合理。糖尿病患者每天應(yīng)該均勻的攝入蔬菜、水果、谷薯類、魚、禽、蛋、乳等食物,不能偏食。在搭配食物方面應(yīng)該做到:主食以粗細(xì)搭配,副食要以葷素搭配;第一,我國膳食中主要是以碳水化合物為主要來源,占總熱能的50%~55%,那么糖尿病患者應(yīng)該減少或者是禁忌單糖以及雙糖的攝入量。如若患者比較喜歡吃甜食,應(yīng)當(dāng)選食蛋白糖、甜菊糖、糖精等甜食品。第二,糖尿病患者很容易忽略脂肪,應(yīng)當(dāng)將體內(nèi)的飽和脂肪酸控制在10%左右,限制膽固醇的攝入量在300mg/d以下。如若患者的血清三酰甘油的水平升高,其降低的措施主要是包括:增加單不飽和脂肪酸,同時還要降低糖類的攝入,增加運(yùn)動量,禁止飲酒。第三,攝入的'蛋白質(zhì)要適量的選擇優(yōu)質(zhì)的,主要是以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸。通常,正常人每天所需要的氨基酸量約為1g/(kgd);若患者的腎臟功能為出現(xiàn)異常情況下可以考慮蛋白質(zhì)的攝入量不超過0.8g/(kgd),一旦患者的gfr開始在下降,那么應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入量,最好是不要超過0.6g/(kgd)。第四,要豐富糖尿病患者的膳食纖維、無機(jī)鹽以及維生素的量,患者要戒煙并限制飲酒量;由于膳食纖維能有效的降低血糖并且還能改善葡萄糖的耐量作用,每天所攝入的量為20~30g,同時還要補(bǔ)充b族維生素,其中包括vb12,能有效的改善患者的神經(jīng)癥狀;補(bǔ)充ve能有效的防止微血管發(fā)生病變。針對老年的糖尿病患者需要注重鈣的補(bǔ)充以便于防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。在糖尿病患者治療和恢復(fù)的階段補(bǔ)充足夠的微量元素(鋅、鉻、錳等)。糖尿病患者在恢復(fù)期間尤其要避免飲酒、吸煙,因?yàn)轱嬀瓶烧T發(fā)高脂血癥、吸煙可誘發(fā)糖尿病心血管并發(fā)癥疾病。第五,患者要采用少食多餐的方式,每天最好5~6次,再根據(jù)實(shí)況適當(dāng)?shù)募硬停ㄖ饕菫榱朔€(wěn)定病情,特別是在睡覺之前加餐能有效的預(yù)防夜間低血糖的發(fā)生)。
3結(jié)果。
本組的98例糖尿病患者在進(jìn)行干預(yù)前后的各項(xiàng)生理指標(biāo)比較,在干預(yù)之后患者的糖化血紅蛋白、三酰甘油的水平值明顯的下降,高密度脂蛋白膽固醇明顯的增加。其具有差異性的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義((p0.05)。
4討論。
飲食營養(yǎng)教育、干預(yù)已經(jīng)越來越被糖尿病患者所接受,隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步以及人們認(rèn)知水平的提升,糖尿病膳食營養(yǎng)理論只是也在不斷的完善和更新。不僅能有效的指導(dǎo)患者合理、科學(xué)的安排膳食,還能提升患者的生活質(zhì)量。根據(jù)以上的康復(fù)情況來看,營養(yǎng)的膳食干預(yù)對糖尿病的預(yù)防和治療效果甚佳。堅(jiān)持科學(xué)合理的膳食習(xí)慣,能明顯的降低患者的糖化血紅蛋白、三酰甘油的水平值,同時還能增加高密度脂蛋白膽固醇的值。
5結(jié)語。
總之,糖尿病患者貴在堅(jiān)持,良好的飲食習(xí)慣、生活方式等有助于病情的好轉(zhuǎn)。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇十五
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作13年以上。
(2)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以。
(3)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上,經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書,取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書,取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上,經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(6)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士研究生及以上學(xué)歷證書,連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇十六
第一步:利用五天時間把全書內(nèi)容看一遍,對****所涉及的內(nèi)容范圍有所了解。
第二步:根據(jù)環(huán)球的培訓(xùn)老師講課資料進(jìn)行詳細(xì)復(fù)習(xí)。以授課資料作題綱,以書本作為題綱的詳細(xì)解釋,把握每一章節(jié)的內(nèi)容。同時比較時勘老師的著作與培訓(xùn)教程的異同,并把解釋與說明相同部分列出來,不同部分作為亦列出來,并作為重點(diǎn)記憶對象。這一步花的時間較長,大概要12-15天。
第三步:以環(huán)球編寫的練習(xí)冊為重點(diǎn)復(fù)習(xí)。首先,按每章做習(xí)題,做完每章習(xí)題后。再溫習(xí)一次該章書本內(nèi)容(兩本書:時勘著與培訓(xùn)教程),然后看一遍習(xí)題找出認(rèn)為錯的地方。最后把每一道題的****從書本中查找出來,并在習(xí)題冊中寫上正確的****,作出詳細(xì)說明。每一章重復(fù)上述過程。這一步完成后,****內(nèi)容已把握了七至八成。但花時間亦較多,我用的時間是18天。
第四步:結(jié)合串講的內(nèi)容,以重點(diǎn)進(jìn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。
重點(diǎn)一:以串講的內(nèi)容作為重點(diǎn),論文參考在串講中不用劃書,串講老師直接講述的案例或例子作為重點(diǎn)中的重點(diǎn)。
重點(diǎn)二:同時分析每一章節(jié)找出自己認(rèn)為是重點(diǎn)的內(nèi)容,自己認(rèn)為的重點(diǎn)一是習(xí)題冊中出現(xiàn)而培訓(xùn)教程的上下冊沒有****,在時勘著的書可找到****的章節(jié)及相關(guān)內(nèi)容作為重點(diǎn),二是第二步所講的重點(diǎn)。
第五步:近****的10天左右,是以習(xí)題冊為復(fù)習(xí)對象,因?yàn)槊恳活}都有****及說明,可以加深自己的記憶。同時參考前兩三次的****內(nèi)容與結(jié)合串講的內(nèi)容進(jìn)行猜測技能科出題的方向,例如:勞動關(guān)系管理這一章中出改錯題或簡答的機(jī)會較大,前兩次出了集體合同與勞動合同有關(guān)程序方面的改錯,可猜測3.27的考試可能會在爭議調(diào)解方面出改錯或簡答。結(jié)果猜測是正確的。
我能通過主要是以書本為主,多溫書、多記憶,以習(xí)題冊、講課內(nèi)容及串講內(nèi)容為復(fù)習(xí)的指導(dǎo)方向,只要時老師仍時命題組的人或是他的學(xué)生,時勘老師的書一定是技能科重點(diǎn)。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇十七
20xx年在健之佳任營養(yǎng)師工作以來,經(jīng)過同事的幫助,加上每月定期參加與營養(yǎng)師相關(guān)的知識技能培訓(xùn),通過自己不斷的努力學(xué)習(xí),在進(jìn)一步對藥店的人員結(jié)構(gòu),軟硬件設(shè)施及幾千種零售藥品有了了解的前提下,為使自己加快進(jìn)入角色,投入到自己熱愛的工作崗位上,在20xx年工作中,我還對藥店工作中保健藥品有待改善的一些銷售環(huán)節(jié)作了調(diào)查研究,并向店長提出來一些合理化建議,在征得店長的同意后和大家一起,具體行動積極改善,對藥店的發(fā)展貢獻(xiàn)了自身的力量。
去年,由于我工作努力,加上藥店領(lǐng)導(dǎo)對我的信任,委以重任,把營養(yǎng)師這一重?fù)?dān)交給了我。20xx年我再接再厲又進(jìn)一步把這項(xiàng)工作,做細(xì),做實(shí),我主要作了以下幾方面的工作:
一、仔細(xì)觀察,研究我們的顧客,了解他們對健康方面的要求,并記錄下他們的聯(lián)系地址。此外還對顧客進(jìn)行不定期的回訪,爭取把得到的關(guān)于顧客的第一手信息收集、整理分類,為日后營養(yǎng)師工作的改善和提高打下基礎(chǔ)。
二、針對不同消費(fèi)者不同的體質(zhì)特征,提供免費(fèi)健康咨詢,并指導(dǎo)顧客使用相關(guān)保健藥品,做到讓顧客進(jìn)店放心,出店滿意。
三、對全店員工就行嚴(yán)格的保健藥品知識培訓(xùn),做到讓所有店員知藥,懂藥,不留藥品知識盲點(diǎn)。
四、監(jiān)督店員,規(guī)范操作,杜絕一切與消費(fèi)者健康不符的行為產(chǎn)生。保障消費(fèi)者的最大權(quán)利。
由于目標(biāo)明確,隨著工作的穩(wěn)步踏實(shí)推進(jìn),20xx年我任營養(yǎng)師以來的各項(xiàng)相關(guān)工作進(jìn)行的有條不紊,并逐一得到實(shí)現(xiàn)。
回顧20xx年,是我當(dāng)上營養(yǎng)師后,成長的一年,是有進(jìn)步,有收獲的一年。但我仍然清楚的認(rèn)識到,金無足赤,我還有諸多不足。雖然經(jīng)過這么多年的摸爬滾打,我已經(jīng)算是一名藥店的老員工了,但在全球經(jīng)濟(jì)一體化的今天,仍需要不斷的督促自己,不斷的鞭策自己,才能使自己分外的保持清醒,跟上時代的潮流,同時只有更嚴(yán)格的要求自己,在思想上提高自己,在業(yè)務(wù)上鍛造自己,才能使自己成為一名新時代的工作者,所以無論是現(xiàn)在還是今后,我都會一如既往,高標(biāo)準(zhǔn),高效率的要求自己,不止做好20xx年的工作,還要做好20xx年的工作。爭取在來年百尺竿頭更進(jìn)一步。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇十八
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作19年以上。
(2)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上,經(jīng)一級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
新職業(yè)試行期間:
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書,連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作13年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士、博士研究生學(xué)歷證書,連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作10年以上。
公共營養(yǎng)師工作總結(jié)(優(yōu)秀19篇)篇十九
公共營養(yǎng)師是指接受專業(yè)知識技能培訓(xùn),通過國家職業(yè)資格考試認(rèn)證,取得從業(yè)資格,從事營養(yǎng)咨詢、營養(yǎng)測評、營養(yǎng)指導(dǎo)、營養(yǎng)宣教、營養(yǎng)管理以及從事營養(yǎng)教學(xué)與科研工作、營養(yǎng)與食品安全知識傳播的特殊職業(yè)者,是促進(jìn)社會公眾健康工作的專業(yè)人員。
本職業(yè)共設(shè)四個等級,分為四級公共營養(yǎng)師(國家職業(yè)資格四級)、三級公共營養(yǎng)師(國家職業(yè)資格三級)、二級公共營養(yǎng)師(國家職業(yè)資格二級)、一級公共營養(yǎng)師(國家職業(yè)資格一級)。
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(2)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)中專畢業(yè)證書。
(3)經(jīng)四級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作6年以上。
(2)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上,經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)??萍耙陨蠈W(xué)歷證書。
(5)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)??萍耙陨蠈W(xué)歷證書,連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(6)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)??萍耙陨蠈W(xué)歷證書,經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作13年以上。
(2)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上。
(3)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上,經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書,取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書,取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上,經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(6)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士研究生及以上學(xué)歷證書,連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作19年以上。
(2)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上,經(jīng)一級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書,連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作13年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士、博士研究生學(xué)歷證書,連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作10年以上。
合理安排時間:
考試串講前每天應(yīng)安排適當(dāng)?shù)臅r間(個人做法:不低于1個小時)看書,可以是粗略的地看。通過反復(fù)看書,形成對書本內(nèi)容的大概記憶。
總體把握,突出重點(diǎn)。
系統(tǒng)掌握書本的內(nèi)容結(jié)構(gòu)。平時看書時,對于每一章的重點(diǎn)內(nèi)容,綱要式的要點(diǎn)部分,邊看邊劃,加強(qiáng)記憶。
邊看邊做,輔助記憶。
對于藍(lán)皮書(或考過的題)的練習(xí)題,每看完一章書,安排一點(diǎn)時間去做。最好是獨(dú)立閉卷做題。假如沒有足夠時間,也可以采用邊做邊參考答案的方法。難做的`題目應(yīng)馬上翻書找答案,不懂的題目應(yīng)做好記錄。通過做題的方式可以大大加強(qiáng)記憶。
多種方法,強(qiáng)化記憶。
做題的方式,看、讀、聽、寫。
詞語或順口溜(如:診斷、監(jiān)測、導(dǎo)向、競爭)。
聯(lián)想式。
制定績效管理制度的基本原則。
公開與開放的原則。
反饋與修改的原則。
定期化與制度化原則。
可靠性與正確性原則。
可行性與實(shí)用性的原則。
條理清晰,先后有序。
看每一章時,最好按照基礎(chǔ)知識----中級教材-----習(xí)題集------做題的順序。通過對相同章節(jié)循環(huán)翻閱的方式加深記憶。
重視串講,大膽推測。
千萬不可忽視考前串講的內(nèi)容,留心串講老師的言行,及時將老師串講的重點(diǎn)內(nèi)容記錄在課本上。根據(jù)串講內(nèi)容,大膽推測“大題”的考試方向。
小組討論,加深記憶。
串講完畢后,可安排半天時間做小組討論。一是討論藍(lán)皮書的答案,特別是重點(diǎn)和難點(diǎn)題目的答案;二是討論串講內(nèi)容的重點(diǎn),各自提出自己的意見,并重點(diǎn)討論有關(guān)“大題”的答案。
突擊復(fù)習(xí),背水一戰(zhàn)。
考試前一周,休假至少三天,根據(jù)考前串講和小組討論的內(nèi)容,突擊復(fù)習(xí),并將有關(guān)“大題”自己做一遍。