演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在現在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多。演講的直觀性使其與聽眾直接交流，極易感染和打動聽眾。下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。
擁抱焦慮演講稿篇一
其實大家仔細觀察就不難發現，越是在意容貌的人，越是缺乏其他東西的加持。
只關注容貌的人，其實就是我們說的只在一個籃子里放雞蛋的人，雖然這句俗語——不要把雞蛋放在一個籃子里大家都知道，但是卻很少有人能做得到。
試想一下，如果一個人有能力有知識也有顏值，那么別人對于他怎么評價他都會欣然接受，但是如果一個人只有顏值，那么一旦當顏值不再的時候，他也就會變得一無所有，所以才有了“容貌焦慮”這一說法。
這是不是也恰好說明了容貌焦慮的人，對于其他方面的欠缺，但凡其他方面能夠出眾一點，還會對顏值那么患得患失嗎。
能力欠缺的人把顏值當做基礎項，覺得非它不可沒它不行；
優秀的人把顏值當做加分項，覺得有了更好沒有也不損失，因為他們知道自己最突出的優勢從來都不是顏值。
雖然很多人都說靠臉可以吃飯，但是想想生活中那些長得好看的人，他們的成功可能外貌是加持，但是真的全部源自于自己的外貌嗎，我可以很直接的告訴你，不可能的。
容貌加上任何一項優點，都會讓我們的人生暢通許多，比如性格、比如才華、比如家庭，但是空有容貌或只有容貌的人，無疑是可憐又可惜的。
好看的人多，但是好看又聰明的人卻很少；與之對應的，普通的人多，但是普通卻聰明的人同樣也很少。
前者我們已經不能達到了，所以要想方設法的成為后者那樣的人。
擁抱焦慮演講稿篇二
大家好!
暴雨來了怎么辦，如何自救?
根據當地電視、廣播等媒體提供的洪水信息，結合自己所處的位置和條件，冷靜的選擇路線撤離，避免出現“人未走水先到”的被動局面。
出行注意安全：
認清路標，明確撤離的路線和目的地，避免因為驚慌而走錯路。
提前做好預防措施
備足速食食品或蒸煮夠食用幾天的食品，準備足夠的飲用水和日用品。
扎制木排、竹排，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等適合漂浮的材料，加工成救生裝置以備急需。
將不便攜帶的貴重物品作防水捆扎后埋入地下或放到高處，票款、首飾等小件貴重物品可縫在衣服內隨身攜帶。
保存好尚能使用的通訊設備。
洪水到來時的自救：
如洪水繼續上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
如果已被洪水包圍，要設法盡快與當地政府防汛部門取得聯系，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。
謝謝大家!
擁抱焦慮演講稿篇三
大家好！
1、發現有溺水的人，會游泳并且會急救的人要將溺水者救出水面，如果你只是會游泳不會急救就不要強行的去救人，可以救比你體重小的溺水者。
2、將溺水的人從水里救出后，邊上的人要用紙或者當時能夠拿到的清理物品，清理出溺水者鼻腔及口腔里的泥土和其他的異物。有假牙的要取出假牙并將其舌頭拉出。
3、清理鼻腔、口腔后，對于有領口、腰帶的溺水者要松解領口和腰帶。
4、倒水，電視里常用的是按壓溺水者的腹部，除了這種方法以外還可以用你的膝蓋頂溺水者的肚子。對于體重較輕的小孩還可以用肩頂其肚子的方法將水倒出。
5、將水倒出后溺水者還沒有清醒就要對其進行心肺復蘇了，這個急救的步驟需要專業培訓的人操作，如果周圍的人都不懂的心肺復蘇的方法就立即送醫院。
遇到溺水的危險情況，最重要的是保持冷靜，千萬記得第一時間打120急救，在120趕來之前，可以適當的采取上面的一些急救措施。溺水者可能就因為你的及時救助，得以挽回生命。
謝謝大家！
擁抱焦慮演講稿篇四
各位老師，親愛的同學們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是：《火災逃生自救方法》。
一、要了解和熟悉環境。當你走進商場、超市等公共場所時，要留心安全出口、滅火器的位置，以便在發生意外時及時疏散和滅火。
二、要迅速撤離。一旦聽到火災警報或意識到自己被火圍困時，要立即想辦法撤離。
三、要保護呼吸系統。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統軟組織窒息致死的危險。
四、要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽臺、屋頂、避雷線、落水管等脫險。
五、要利用繩索滑行。用結實的繩子或將窗簾、床單被褥等撕成條，擰成繩，用水沾濕后將其拴在牢固的暖氣管道、窗框、床架上，被困人員逐個順著繩索滑到下一樓層或地面。
六、為低層跳離，適用于二層樓。跳前先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然后用手扒住窗戶，身體下垂，自然下滑。
七、要借助器材。通常使用的有緩降器、救生袋、網、氣墊、軟梯、滑竿、滑臺、導向繩、救生舷梯等。
八、為暫時避難。在無路逃生的情況下，可利用衛生間等暫時辟難。避難時要用把房間內一切可燃物淋濕，延長時間。在暫時避難期間，要主動與外界聯系，以便盡早獲救。
九、利用標志引導脫險。在公共場所的墻上、頂棚上、門上、轉彎處都設置“緊急出口”、“安全通道”、“火警電話”和逃生方向箭頭等標志，被困人員按標志指示方向順序逃離，可解燃眉之急。
十、要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁后擠現象，要堅決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。
消防記心中，安全才能伴我們一生。
還記得的5月12日，下午2點28分，在我國四川省xx縣發生了一次特別重大的地震災害。8級大地震，強度之大，波及面之廣前所未有。許多地方都被夷為平地。地震到來之時，正是學校上課的時間，有近幾十所中小學校在強大的地震前瞬間倒塌、摧毀，許多學生和老師失去了生命。3月2日，國家減災委、民政部發布消息，經國務院批準，每年的5月12日為全國“防災減災日”。今年已經是第四個“防災減災日”了，5月7日至13日為“防災減災宣傳周”，今年的活動主題是“弘揚防災減災文化，提高防災減災意識”。
為了更好地進行防災減災教育，實小在本周一國旗下講話特地進行“防災減災” 的宣傳。馮老師以《防災減災，居安思危》為題，以汶川大地震引入，教給了同學們一些地震發生時的逃生常識。同時，馮老師還指出，在全國“防災減災日”到來之際，我們要重新審視我們生活學習的行為，我們應該在每個行為細節中都要靠近安全遠離危險，做到：上下樓梯慢步輕聲靠右行，課間在教室、校園內不打鬧，不追逐；體育課上嚴守上課紀律，聽從體育老師的話，不無故生事。另外，做到預防傳染病的發生，也是十分必要的。首先我們要提高個人免疫力。做到養成良好的個人衛生習慣，睡眠充足、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養。避免接觸發熱、咳嗽、流涕等流感癥狀的病人；注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手。
生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的`前提是安全。所以，我們一定要牢記安全重于泰山，樹立安全的意識，時時想安全，處處講安全，居安思危，就一定會創造出安全和諧的校園環境，我們的生命將會更加亮麗！
尊敬的老師，親愛的同學們，大家好：
5月12號是護士節，然而205月12日的汶川大地震，給這個本來應該充滿溫暖的節日帶來了顫抖，白衣天使們恪盡職守，搶救傷員，是在用危難面前的救死扶傷來捍衛自己的職業操守。沒有什么豪言壯語，沒有什么復雜動機，其實這個時候，他們想的只有兩個字“救人”，樸素的東西往往最能打動人心。我們永遠緬懷逝去的同胞，也祈愿曾經遭遇災難的同胞能繼續開創新的人生，迎接新的幸福。
前事不忘，后事之師。
一、不要慌亂，試著讓自己冷靜下來。
二、地震具有突發性，使人措手不及，地震開始時，如果正在屋內，切勿試圖沖出房屋，這樣被砸死的可能性極大。權宜之計是躲在堅固的床或桌下，倘若沒有堅實的家具應站在門口，盡量避免落石。
三、應遠離窗戶，因為窗玻璃容易被震碎
四、如在室外，不要靠近樓房、樹木、電桿或其他任何倒塌的高大的建筑物。盡可能遠離高大的建筑物，跑到空曠的地方去。為避免地震時失去平衡，應躺在地上。倘若附近沒有空地，應該暫時在門口躲避。
五、切勿躲在地窖、隧道或地下通道內，因為地震產生的碎石瓦礫會填滿或堵塞出口。除非他們十分堅固，否則地道本身也會震塌陷。
六、地震時，木結構的房子容易傾斜而致使房門打不開，這時就會眼睜睜地把命丟掉。所以，不管出不出門，首先打開房門是明智之舉。
七、發生大地震時，擱板上的東西及書架上的書等可能往下掉。這時，保護頭部是極其重要的。
八、大地震有時發生在海底，這時會出現海嘯。掀起的海浪，會急劇升高，靠近岸邊的小舟就十分危險。此時，最好是迅速離開沙灘，遠離浪高的海面，才算是安全的。
當自然災害發生，生命就顯得尤為可貴。賦予這個世界多一點的愛，也賦予自己多一點愛，尊重自己的生命。
謝謝大家，我的演講結束！
擁抱焦慮演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！今天，我演講的題目是《安全自護》。
安全，這是兩個多么熟悉的字眼啊！他無時無刻的在我們身邊，因為安全是最美的永恒，它是生命之花，有了生命，世界才會變得多姿多彩，而安全是一個永恒的前提。
安全確實如一條紐帶，連接著方方面面，連接著校園安全，交通安全，消防安全等等，所以，我們必須清楚的認識到“安全不是小事”。
也許有的同學會說“別弄得緊張兮兮，安全注意注意就行了！”其實不然，在人生的道路上，存在著許多的安全隱患，各種威脅也伴隨著我們：食物中毒，交通事故，觸電，溺水，遭搶劫等等，這難道注意注意就行了？ 那么，朋友，造成上述結果的根本原因是什么呢？就是我們青少年缺乏安全意識，自我保護能力差。
為了不讓我們花兒般脆弱的生命輕易凋謝，我們應該怎么辦呢？下面是我為大家提出的安全自護建議。
一．飲食方面：不到沒有衛生許可證的小地攤兒購買食物，不吃霉變的食物。水果蔬菜洗凈后再吃，不喝生水，不衛生的水，養成良好的衛生習慣，飯前飯后要洗手，加強體育鍛煉，堅持早飯吃的好，午飯吃得飽，晚飯吃得好。
身體不適，要立即上岸。當發現有人掉進河里時，不要貿然下水救人，要大聲呼救或找一根比較長的木棍拖他（她）上來。
三．交通安全方面：時刻要記住靠右行駛，在夏天的時候，特別正值中午時，太陽毒辣辣的，上學的我們自然會覺得很曬，便會靠向樹蔭道的左邊騎車，這是極危險的。放學后，不要和同學們并排著在馬路上騎車，也不要追逐打鬧，提高交通安全意識。
這是我為大家提出的三個方面的建議。
生命只有一次，失去了，就永遠找不回來，為了大家，朋友，愛我們的人，請增強安全意識，學習安全知識，學會安全自護，為生命托起未來的太陽，未來的天空。
各位老師、同學們：
大家好! 今天我演講的題目是《防患意外學會自救》。
當我們打開電視，翻開報紙，每天都能看到車禍、食物中毒、墜樓、火災、溺水、誤傷等報道，一件件、一莊莊都讓人觸目驚心。我們無法體會那些人面臨死亡，失去生命那一瞬間腦海里有過什么想法或是經歷了什么樣的恐懼，但活著的我們都能感受一個生命突然從身邊消失的痛苦和無奈。
一、團結同學，和同學和睦相處，不因小事和同學爭吵，不打架斗毆，爭做文明的好學生。
二、上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，聽從老師的要求，不擅自行動，運動時不要劇烈碰撞，如有身體不適要提醒老師。
三、在課間不做劇烈的活動，上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學樓內打球、踢球，避免發生各種傷害事故。
四、過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;來校、回家做到文明行路，不騎電動車、摩托車，不騎自行車帶人，不乘坐超載車輛。
五、不吃零食，不喝生水，不在校外的攤點上吃飯，不偏食，不暴食暴飲，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
六、不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不接受陌生人接送與來訪，不同社會閑雜人員交往，遇到形跡可疑的人要及時報告保衛人員或老師。
七、上學放學不要獨行，最好由家長接送，或者和同學們結伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，既要敢于見義勇為又要量力而行，最好及時撥打110或大聲呼救。
同學們，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現在做起，從自我做起，從點滴做起，認真學習安全知識，學會自護互救，讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
同學們，老師們：
大家早上好！今天國旗下的講話是“珍愛生命 學會自護”。
1996年,我國建立了全國中小學生安全教育日制度,將每年3月最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。 這時，有的同學心里可能會說：“我很安全啊！沒必要這樣大張旗鼓地教育我吧？”其實不然，，在我們的`校園里、在我們的身邊時時刻刻存在著許多安全問題，需要引起大家的高度關注。
鏡頭一：近段時間，我們許多同學喜歡在學校門口購買路邊小攤販的零食，覺得既方便又便宜。卻不知道這些食品是“三無食品”衛生不合格，內含大量致病菌，擺在路邊的食品的衛生得不到保障。這樣的食品吃了，極易出現嘔吐、惡心，腹痛、腹瀉，頭暈等不良癥狀。
鏡頭二：課間，班中有些同學違反紀律，大聲喧嘩。甚至一些同學把另一些同學推往墻上，令人擔憂。
的一聲，把玩“背人”游戲的四個同學撞到在地。還好，沒有受傷。
第一、我們全校師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性，把工作落到實處。
第二、在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷，發生意外。
第三、要注意校園內的安全問題。上下樓梯時，要按順序走。不要蜂擁而上，不要推推搡搡。課間休息時，不要玩危險的游戲活動。
第四、要注意食品衛生安全。現在春季即將到來了，食物容易變質。不要到衛生條件極差的小店去購買不衛生的食品吃，更不要買裸露在外的涼拌食品吃。否則引起安全隱患。
第五、要注意交通安全。每天按學校的規定時間到校，不要自行提前到校。養成中午午休的好習慣。同時要遵守交通規則。
第六、自己的所作所為也要有安全意識。青少年時期容易沖動，容易感情用事，因此，在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。
的生命更加絢麗多彩！感謝同學們的傾聽，我的講話完畢，謝謝大家！
諸城市昌城鎮樹一中學
李欣如