范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
朱自清散文集閱讀心得篇一
隨著現代社會競爭壓力的不斷增加，心理健康教育在我們的學校中變得越來越重要。作為一名女生，我有幸參與了學校的心理健康教育課程，并從中受益匪淺。在過去的一年里，我對心理健康教育有了更深刻的理解，并取得了一些重要的體會和收獲。
首先，我認識到心理健康教育的重要性。在過去，我常常忽視了自己的心理健康，將注意力集中在學習和外貌上。然而，通過學校心理健康教育的課程，我開始認識到心理健康是一個均衡發展的重要組成部分。只有當我們的心理狀態良好時，我們才能更好地應對壓力和困難，取得更好的成績。因此，我現在更加注重保護自己的心理健康，通過運動、放松和尋求支持來減輕壓力。
其次，我受益于了心理健康教育所教授的應對技巧。在過去，當遇到困難或挫折時，我常常感到沮喪和無助。然而，通過學習和實踐，在心理健康教育中我掌握了一些應對技巧。例如，當我感到壓力過大時，我會采取深呼吸和放松的方法來緩解緊張情緒。當我遇到挫折時，我會積極尋求幫助和支持，而不是埋怨和自暴自棄。這些應對技巧幫助我更好地應對困難，并保持積極的心態。
另外，我也在心理健康教育中學會了如何建立積極的人際關系。在過去，我常常因為害怕被拒絕而不敢主動與他人交流。然而，通過心理健康教育的培訓，我明白了建立積極人際關系的重要性。我學會了主動與他人交流，表達自己的感受和需求，并傾聽他人的想法和建議。通過這種方式，我培養了良好的人際關系，增強了自信和社交能力。
此外，我也學到了如何認識和管理自己的情緒。在過去，我常常因為情緒的起伏而感到困惑和不安。然而，通過心理健康教育的學習，我了解了情緒的本質和作用，并學會了管理自己的情緒。我學會了接受和表達自己的情緒，而不是壓抑和隱藏它們。我也學會了通過積極的思維和行為來保持良好的情緒狀態。這些技巧幫助我更好地管理情緒，并保持心理健康。
最后，我還意識到心理健康教育是一個長期的過程。通過一年的學習和實踐，我取得了一些進步和成果。然而，我也意識到心理健康教育不是一蹴而就的，它需要我們不斷地學習和實踐。我希望以后能繼續參與心理健康教育的課程，不斷提升自己的心理素質和應對能力。
總而言之，心理健康教育不僅是一門重要的課程，也是我們應該一生關注和實踐的重要領域。通過參與學校的心理健康教育課程，我明白了心理健康的重要性，并取得了一些重要的收獲和體會。我將繼續關注和實踐心理健康教育的理念，將其融入到自己的生活中，為自己的心理健康打下堅實的基礎。
朱自清散文集閱讀心得篇二
通過2個小時培訓，我學到了許多方面的知識，使我對自己有了新的思考，尤其是學了心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。心理健康教育的具體目標是：不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。好的心情是培養出來的，培養好心情就是播種心田。既要播種施肥，也要除草除蟲。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，幸福就是一種心態，只要我們始終保持這種良好的心態，自己認為是幸福的，再苦再累也其樂無窮。老師們，讓我們一起播種美麗的心情，保持良好的心態吧。
朱自清散文集閱讀心得篇三
隨著社會的發展，人們對心理健康的重視程度越來越高，特別是在青少年群體中。作為一名初中生，我有幸參與了學校心理健康教育廣播的課程，并從中受益匪淺。在心理健康教育廣播的課程中，我學到了很多關于心理健康的知識，更重要的是，我意識到了心理健康的重要性。在此，我想分享我的學習體驗，以及對于心理健康教育廣播的心得體會。
第一段：對心理健康的認識
作為一名初中生，我長期以來一直沒有很強烈的對心理健康重視的認識。然而，在心理健康教育廣播的課程中，我開始了解到了心理健康的概念，以及它與我們的生活有著密切的關系。我發現了心理健康與身體健康同等重要，并且理解到了心理健康的不良狀態會對身體產生極大的負面影響。因此，我認識到了認真關注和維護心理健康的必要性。
第二段：學習心理健康知識的重要性
在心理健康教育廣播的課程中，我學到了很多有關心理健康的知識。課程包括認知能力、情緒管理、人際交往、心理問題等內容。在學習過程中，我逐漸明白了為什么這些知識對于心理健康的維護如此重要。例如，了解如何處理情緒可以使我們更好地應對挫折和失敗，減輕壓力，同時還可以增強自我控制能力。理解如何有效溝通可以有助于我們改善與他人的關系，建立良好的社會支持體系。總之，學習心理健康知識對我們維護心理健康非常有幫助。
第三段：心理健康教育廣播的優勢
通過心理健康教育廣播的課程，我體會到了其優勢。首先，這種教學法省去了去往班級或學校心理輔導室的時間和交通成本，為我們提供了更便捷的學習方式。其次，收聽廣播課程的過程可以在任意時間和地點進行，使學習變得更為自由。第三，聽取這些課程可以降低學生們對于課堂經驗的壓力。通過這種輕松、自由的方式學習，使得學習更加有趣、輕松，同時更容易吸收知識和理解心理問題。
第四段：課程應用實踐的意義
學到心理健康知識不僅要具備理論知識，還需要通過實踐來將知識轉化為技能。在心理健康教育廣播的課程中，教學重心始終放在了如何將課程中的知識應用到我們的生活和情境中，從而幫助我們更好地解決和預防心理問題。通過老師發起的案例討論、小組辯論、心理測驗等方式，我得以在課程中進行反思和思考，并將所學知識應用到實際生活中。
第五段：學習心理健康的啟示
綜上所述，心理健康教育廣播的課程為學生們提供了廣泛的知識和實踐經驗。學習過程中，我認識到心理健康的重要性，并學到了相關的知識和技能。這種學習體驗的真正啟示在于，我們應該始終關注和維護自己的心理健康。當我們有心理問題需要解決時，我們應該尋求幫助和支持，而不是隱瞞或忽視它們。同時，我們還應該幫助他人維護好自己的心理健康。這樣，我們才能擁有真正的幸福和健康的生活。
總之，在這次心理健康教育廣播的知識中，我收獲頗豐。我學到了更多有關心理健康的知識，更重要的是，我認識到了關注和維護心理健康的重要性。這種學習體驗的意義不僅關乎我的個人成長和發展，也涉及到我的身心健康和生活幸福。我期待著在未來的學習和生活中不斷應用這些知識和技能，以使自己走向健康和幸福的道路。
朱自清散文集閱讀心得篇四
俗話說“玉不琢，不成器，人不學，不知義”，能夠參加20xx年第一期心理健康教育培訓，我覺得非常的榮幸。自己先前對心理健康教育的知識不是很了解，通過這二十多天的學習和交流，在聽了名師們獨到的見解和參加了一些實踐后，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對自己在平時教學中遇到的種種問題，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對《心理健康教育綱要》的分析之后，知道了心理健康教育是素質教育的重要內容，開展心理健康教育意義重大。對于問題頻出的中職生來說，如何開展心理健康教育？我想就此淺談自己從這次培訓中獲得的體會。
（1）在教學中，為學生營造一個良好的心理健康成長的環境，一個和平，積極，溫暖的學習環境，避免不利因素的出現。
（2）在教學中，有效的使用“成功教育”原則。使學生從被動教育走向自我教育，從他律走向自律，使學生由自卑自棄走向自強與自信，讓學生參與活動，讓學生感到學會，讓學生今后用得上，讓學生有成功的喜悅。
（3）在教學中，對學生進行職業教育輔導。中職教育的目的是讓學生就業，所以，平時要讓學生樹立正確的擇業觀，職業觀，創業觀。培養學生創業精神和實踐吃苦能力，增強迎接職業挑戰的信心，提高生活和社會的適應能力，學會應對壓力挫折。
（1）尊重每個學生，要保持一個樂觀的心態。教學活動是一個雙向互動的過程，教師的情緒，言行都會潛移默化的影響學生，所以一個心理素質良好的教師，會使學生積極主動的學習，他們會在教師的感召下，表現出興趣，體驗到愉悅，充分的展現自我，并表現出對教師的愛戴和尊敬。教師也從而實現了“教書育人”的目標。
（2）樂于為工作奉獻，培養自己的多種興趣與愛好，建立良好的人際關系。
（3）要善于調節自身對工作的倦怠。在面對學生時要關愛學生，真誠自然，多聽少說，不要無故打斷學生的話，，站在學生立場，舍身處地了解學生。在面對同事時，要給予別人真誠的贊美，重視互動關系，彈性處理問題，控制與疏導情緒。
總之，通過這次培訓，我感受到的是情感，真實的自我，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實踐邊總結邊反思，不斷鞏固所學知識，真正做到學用結合，學以致用，使學生了解自我，欣賞自我，在自我賞識的環境下生活，成長。
“蹇蹇三事，師師百僚”，人的一生，多遇良師是何其有幸的事情。20xx年9月26日和27日，我有幸參加了鄭州大學教育學院心理健康教育培訓班，經過兩天的培訓，我吸收了很多新的心理健康理論，增長了很多心理輔導知識。感受名師的風采，聆聽教授的真言，我感悟良多。
26日，為我們授課的是鄭州大學心理學系心理學教授葛操，他是心理學博士，20xx年勞動部首批國家心理咨詢師培訓師，河南省人力資源與社會保障廳心理咨詢師考試鑒定專家。葛操教授首先給我們分享了《對心理健康教育和心理咨詢的幾點思考》，接著給我們講解了“傾聽技術”、“共情”、“eft”情緒釋放技術等知識點。葛操教授的授課給我印象深刻的有兩點，一是在講授傾聽技術時，我不禁想到了李鎮西老師的“傾聽是心靈的水珠，能折射出純潔而熱情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：傾聽是一種自我修養，傾聽是一種愛的教育手段，傾聽是一種設身處地的共情方式。二是心理學中的“eft”情緒釋放技術本是讓學生覺得生冷酸澀的理論，但葛教授深入淺出的講解、活靈活現的現場互動卻使得這次授課淺顯易學，讓大家感覺是很實用的一種放松方式，讓人倍感愉悅。
在今后的工作中、生活中，我們要學會傾聽，掌握傾聽技巧，設身處地的體驗他人內心情感，與之共情，“陪著他”，“理解他”，“溫暖他”，而不能憑借自己的知識和經驗去簡單的理解事情，用所謂的標貼去影響他人、改變他人，這樣只會適得其反。
27日，為我們授課的是鄭州大學教育學院的楊敏齊副教授和許慧教授，楊敏齊副教授給我們講解的課題是《認知療法在中小學生心理健康問題中的運用》，許慧教授給我們分享了積極心理學和發展心理學的主要內容。楊教授給我們分析了認知治療的理論依據，讓我們對“抑郁癥”、“焦慮障礙”、“驚恐障礙”、“社交障礙”等原來不太熟悉的名詞有了一定的認識。給我印象最深的應該是許慧教授傳遞給我們的賞識教育，這讓我第一次聽到“習得性贊賞”理論，該理論溫暖而又深刻，讓我明白了“愛系心田，須口言明。”許慧教授的一言一行都在生動詮釋著“腹有詩書氣自華”，參訓老師在潤物細無聲的氛圍里感受到了心理學的魅力和力量。
這次心理健康教育培訓雖說只有短短的兩天，但各位教授分享給我們的心理健康學知識，各位教授的名師風采都給我們留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我將不斷踐行心理健康理論，用賞識教育去關愛學生，用“共情”方式靜心聆聽學生的心聲，用“eft情緒釋放技術”去指導學生減壓，用積極心理學去貫穿教學，讓學生在心理健康、身體健康、精神健康的環境中茁壯成長。
朱自清散文集閱讀心得篇五
近年來，“雙減”政策在中國教育領域引起了廣泛的討論和關注。雙減政策旨在減輕學生過重的課業負擔和校外培訓班的壓力，促進學生身心健康發展。為了進一步推動雙減工作的順利進行，我校開展了一系列的心理健康教育活動。通過參與這些活動，我對雙減心理健康教育有了更深入的了解，也有了一些體會和感悟。
首先，我認識到雙減心理健康教育的重要性。在過去，過重的課業負擔和課外培訓班幾乎占據了學生的全部時間和精力，使他們沒有時間和機會關注自己的心理健康。很多學生面臨著沉重的壓力和焦慮，甚至導致了一些心理問題的出現。而通過雙減心理健康教育的開展，學生們可以更好地了解自己的情緒和心理需求，學會調節自己的情緒，減輕壓力和焦慮。心理健康教育的重要性不容忽視，它對于學生的全面發展至關重要。
其次，我體會到了雙減心理健康教育的實際效果。在學校組織的心理健康教育活動中，我看到了學生們的積極參與和改變。以前壓力過大的學生們開始學會放松自己，主動參與各種體育運動和社團活動，積極與同學交流。他們的愉快和快樂感染了周圍的人，使整個校園氛圍變得更加輕松和融洽。雙減心理健康教育的實際效果不僅體現在學生個體的心理健康上，也為整個校園文化的培養和提升作出了積極的貢獻。
第三，我認識到雙減心理健康教育需要與家庭共同努力。學校的雙減工作只是一個起點，家庭的參與和引導是十分重要的。如果家庭對于學生的學習成績和升學壓力過大，即使學校減輕了學生的課業負擔，學生的心理壓力仍然無法得到真正的緩解。因此，雙減心理健康教育需要學校和家庭攜手合作，共同營造一個輕松、平和的學習和成長環境。只有家校攜手共同努力，才能真正實現學生的心理健康發展。
第四，我認識到心理健康教育需要持續堅持。雙減政策的實施是一個長期而持續的過程，心理健康教育也是如此。學生的心理健康需要持續的關注和引導，而不是僅僅停留在某一個時間段的活動。學校應該將心理健康教育納入日常教育的內容中，建立完善的心理健康教育體系。只有這樣，學生才能從小培養良好的心理健康習慣，為將來的人生發展打下堅實的基礎。
最后，通過參與雙減心理健康教育活動，我不僅對雙減政策有了更深入的了解，也對學生心理健康的重要性有了更清晰的認識。作為一名教育工作者，我們要有責任和擔當，積極關注學生的身心健康，為他們提供更好的成長環境和機會。雙減心理健康教育是一個長期而復雜的工作，但是只要我們持之以恒，共同努力，一定能夠為學生們創造更加美好的未來。
朱自清散文集閱讀心得篇六
通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。
我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。
因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。
在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
那么，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
朱自清散文集閱讀心得篇七
在現代社會中，心理健康教育日益受到人們的重視，因為隨著生活壓力和經濟環境的日益變化，人們的心理健康問題也越來越嚴重。為了幫助自己更好地解決自己內心的問題，我參加了心理健康教育課程，深受益于此。
第二段：課程內容
在這個課程中，我學到了很多有關心理健康的知識。我們了解到了一些情緒管理技巧，包括減少焦慮、抑郁等負面情緒，以及提高自我意識和情商的方法。我們還學習了如何應對壓力、沖突和挫敗感，以及如何建立健康的人際關系。這些課程讓我能夠更好地了解自己，了解自己心理的弱點和需求，并從中學習如何更好地處理困難和挑戰。
第三段：實踐經驗
這個課程不僅僅是理論知識的學習，還包括實踐經驗和技巧的分享。這些經驗讓我感受到更多的實際效果，能夠更好地應用于日常生活中。在課堂上，我們會結合個人實例進行討論，這種方法讓我更深刻地理解課程中的內容。我在實踐中使用了這些技巧，比如遇到困難或不良情緒時，我會進行冥想、深呼吸或是運動放松來緩解心理負擔。這些方法讓我能夠更好地調節自己的情緒和壓力，并有效地提高了我在生活中的幸福感。
第四段：影響生活
參加這個課程之后，我發現我的生活發生了很大的轉變和改善。我能夠更好地處理情緒，更好地應對壓力。同時，我也更加積極主動地與人交流溝通，建立良好的人際關系。這樣的生活方式讓我變得更加自信，更有動力去追求自己的目標和夢想。
第五段：結尾
總的來說，參加這個課程是一個非常有意義的體驗。在這個課程中，我學到了很多關于自己和心理健康的知識，也更好地了解了自己的需求和錯誤。這個課程讓我能夠更好地應對日常生活中的挑戰和困難，提高了我的自信心和生活質量。我希望更多的人能夠參加這個課程，讓自己更好地了解自己，更好地應對生活的挑戰和困難。