無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
高考日國(guó)旗下講話篇一
漫漫高考長(zhǎng)征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，明天也就是6月7日，最牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來(lái)了，大家就要迎來(lái)這場(chǎng)既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。人們常說(shuō)，沒(méi)經(jīng)過(guò)高考的人生是有遺憾的人生，我非常贊同這句話。通過(guò)高考，能圓大學(xué)夢(mèng);通過(guò)高考，能續(xù)寫輝煌;通過(guò)高考，能改變命運(yùn)!我們有充分的理由相信在場(chǎng)的每一位同學(xué)都能盡情發(fā)揮，快樂(lè)高考。這主要基于以下三點(diǎn)：一是那么多次的強(qiáng)化訓(xùn)練、聯(lián)考、模擬考成績(jī)表明，我們的水平越來(lái)越好了，我們絕大多數(shù)同學(xué)的成績(jī)達(dá)到了理想的水平。二是每一位同學(xué)學(xué)習(xí)都非常刻苦自覺(jué)，為了實(shí)現(xiàn)自己進(jìn)入理想大學(xué)深造的目的而不懈苦讀，其中不乏學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的佼佼者，或者成績(jī)雖然不是很理想，然而卻能夠奮起直追，不向別人示弱，不向命運(yùn)低頭，敢于奪取勝利的后來(lái)居上者。三是我們這一屆高三的師資力量非常雄厚，全體教師愛(ài)崗敬業(yè)，無(wú)私奉獻(xiàn)，一心撲在教學(xué)上。升入高三以來(lái)，我們學(xué)校在各次聯(lián)考中的成績(jī)持續(xù)攀升，整個(gè)教與學(xué)工作呈現(xiàn)出強(qiáng)勁的發(fā)展勢(shì)頭，形勢(shì)喜人。下面我就考前、考中、考后三個(gè)方面簡(jiǎn)單談一點(diǎn)看法，供大家參考，希望對(duì)大家有所幫助。
一、考前希望大家調(diào)整好心態(tài)，自信滿滿走進(jìn)考場(chǎng)
有人說(shuō)，高考，四分考實(shí)力，六分考心理。也許有夸張的成分，但不可否認(rèn)一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大地影響到他的高考成績(jī)。心態(tài)是軟件，知識(shí)是硬件。要注意調(diào)適動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，都不利于考試，適度動(dòng)機(jī)，效率最高。大家要學(xué)會(huì)正確辨析，對(duì)擔(dān)憂做出合理積極的分析，以良好的心態(tài)參加考試。這兩天不能過(guò)分放松自己，還要適度地進(jìn)行學(xué)習(xí)，當(dāng)然不能做偏、難、怪的題，不能大量地做題。有的同學(xué)說(shuō)，在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里可能心理會(huì)高度緊張。我想不妨做個(gè)一分鐘深呼吸，情緒就會(huì)鎮(zhèn)靜自若。
二、考中希望大家注重技巧策略，讓自己正常發(fā)揮
試卷一發(fā)下來(lái)，立即忙于答題是不科學(xué)的，應(yīng)先填寫好相關(guān)信息。打開試卷，看看哪些是基礎(chǔ)題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易后難的原則，確定解題順序，逐題解答。力爭(zhēng)做到“巧做低檔題，全部做對(duì);穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi);盡力沖擊高檔題，做錯(cuò)也無(wú)悔”。做題時(shí)審題細(xì)致準(zhǔn)確;書寫清晰，速度略快;力爭(zhēng)一次快速成功，又防止欲速不達(dá);每分必爭(zhēng)，答題規(guī)范，整潔美觀。另外，文綜理綜要注意合理分配時(shí)間。
三、考后請(qǐng)做到三不：不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題
在高考期間，不管考得怎樣，都不要過(guò)多去想，自尋煩惱;更不要急于對(duì)答案，自添包袱。要善于及時(shí)遺忘，力求保持一種平和的心態(tài)，調(diào)整好情緒，全力以赴地準(zhǔn)備下一場(chǎng)的考試。
同學(xué)們：面對(duì)高考，我們要心如止水，更要熱情似火，要相信自己，更要有堅(jiān)強(qiáng)信念!“十年寒窗豐羽翼、今朝搏擊翱長(zhǎng)空”。高考是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，后面三天，將會(huì)改變?cè)S多人的命運(yùn)。僅憑一次考試就改變命運(yùn)顯然是不公平的，但是公平就是你付出了，就會(huì)得到回報(bào)。祝大家高考順利，成功!
高考日國(guó)旗下講話篇二
親愛(ài)的老師 ，同學(xué)們，早上好!
今天是6月x日，再過(guò)幾天，20xx年的高考就要到來(lái)，高三的同學(xué)們就要奔赴高考考場(chǎng)，為考入自己理想的大學(xué)做最后的拼搏。
同學(xué)們，三年前，你們懷揣著夢(mèng)想走進(jìn)一中校園。三年時(shí)光，一千多頁(yè)就這樣匆匆翻過(guò)。三年來(lái)，盡管你們有過(guò)失敗，有過(guò)沮喪，有過(guò)苦悶，有過(guò)彷徨，但你們始終沒(méi)有放棄，沒(méi)有忘記自己肩負(fù)的責(zé)任! 三年來(lái)，你們?cè)谝恢羞@片沃土上播種著自己的理想，用辛勤的汗水和頑強(qiáng)的毅力書寫著你們的成長(zhǎng)史。你們勤奮拼搏的精神會(huì)成為一道亮麗的風(fēng)景定格在一中的校史上，你們完全有理由為自己這充實(shí)的三年而喝彩!
一、繼續(xù)進(jìn)行知識(shí)梳理和查漏補(bǔ)缺。各科“考查知識(shí)范圍”要不離手，尤其午休和晚睡前，靜心回顧，發(fā)現(xiàn)有生疏、疑難的知識(shí)點(diǎn)趕緊記下來(lái)，及時(shí)彌補(bǔ)。
二、做好專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練。要清楚知道你在哪個(gè)方面還有欠缺，進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練。比如英語(yǔ)聽力、閱讀表達(dá);比如文綜選擇題;比如物理實(shí)驗(yàn)題;比如數(shù)學(xué)立體幾何題;等等。當(dāng)你把一項(xiàng)項(xiàng)欠缺彌補(bǔ)后，你會(huì)體驗(yàn)到從未有過(guò)的成功的喜悅，因?yàn)閷?duì)高考而言，你可以輕裝上陣了。
三、利用好錯(cuò)題本。在一輪、二輪復(fù)習(xí)時(shí)，你積累了不少錯(cuò)題，在這個(gè)時(shí)候利用好錯(cuò)題本比什么都重要。要知道，原來(lái)錯(cuò)過(guò)的題目，恰恰是你的薄弱環(huán)節(jié)，再做還可能錯(cuò)。而在今天這個(gè)時(shí)候去重做這些題目，或者只是“閱讀”這些題目，可以提醒你哪些是你的薄弱之處，可以使你知道你應(yīng)該強(qiáng)化訓(xùn)練什么。請(qǐng)注意，看錯(cuò)題、做錯(cuò)題時(shí)不要“就題輪題”，而要“舉一反三”，學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考問(wèn)題。
四、永不言棄，永不放棄。不管你最近一次模擬考試成績(jī)有多么不理想，也不管還有幾天就高考了，你要做的，就是按照老師的指導(dǎo)，認(rèn)真做好每一件事。請(qǐng)你一定記著，不急噪，不泄氣，不自怨自艾，不怨天尤人。不到高考結(jié)束，絕不放棄，哪怕還有一分鐘時(shí)間。
五、排除各種干擾。請(qǐng)和手機(jī)暫時(shí)告別，請(qǐng)和電腦暫時(shí)告別，請(qǐng)不要忙著讓同學(xué)寫畢業(yè)留言，請(qǐng)不要忙著到處拍照留念，所有這些都可能會(huì)讓你不能把精力集中到考前復(fù)習(xí)上。不要過(guò)早想填報(bào)考志愿的事，不悔恨過(guò)去，不擔(dān)憂未來(lái)。你要與書為伴——在考前最有助于你集中精力，心無(wú)旁騖的是“與書為伴”;其實(shí)在你的一生中能讓你保持心境平和的也唯有“與書為伴”。
同學(xué)們，在已經(jīng)過(guò)去的一千多個(gè)日子里，我們的老師和我們朝夕相處，一直陪伴我們成長(zhǎng)。在高考即將到來(lái)的時(shí)一周時(shí)間里，高三的全體老師一定會(huì)更加耐心細(xì)致地陪伴你們，給予你們所需要的一切幫助，會(huì)用無(wú)比溫柔、無(wú)比信任的眼光目送你們無(wú)比自信、無(wú)比堅(jiān)定地邁入高考考場(chǎng)。
高一、高二的同學(xué)們，高考離你們雖然還有一段時(shí)間，但一兩年的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，在通往高考的路上，越到高考來(lái)臨你就越覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太快，有太多的“來(lái)不及”——來(lái)不及復(fù)習(xí)，甚至來(lái)不及追悔，高考就來(lái)了。所以，請(qǐng)你們從今天做起，從現(xiàn)在做起，珍惜分分秒秒，腳踏實(shí)地，才不會(huì)留下遺憾。
同學(xué)們，今年是我們母校建校60周年，風(fēng)雨一甲子，輝煌六十年。我們母校在過(guò)去的歲月長(zhǎng)河里創(chuàng)造了無(wú)數(shù)的輝煌，我們今天在校的全體師生有責(zé)任為母校續(xù)寫輝煌。讓我們師生共同努力，為母校60年校慶獻(xiàn)上最豐厚的禮物。
高三的同學(xué)們，今天在這里我們?nèi)熒鸀槟銈冏８＃瑸槟銈儔研?三年的青春如花，你們無(wú)怨無(wú)悔的綻放，一路斗志昂揚(yáng)!從懵懂走向成熟，從懦弱走向剛強(qiáng)。我相信，在高考到來(lái)的時(shí)刻，你們一定會(huì)從容面對(duì)，積極應(yīng)對(duì)，用你們的沉著和冷靜，用你們的知識(shí)和智慧，在高考考場(chǎng)上盡情揮灑，書寫你們青春歲月里最濃墨重彩的一筆!
謝謝大家!
高考日國(guó)旗下講話篇三
大家下午好!
我今天講話的題目是《拼搏60天，共鑄輝煌》。
今天是4月7日，再過(guò)60天，同學(xué)們就要整裝上陣，踏上神圣莊嚴(yán)的高考考場(chǎng)。如果把高中三年的學(xué)習(xí)生活比作一次萬(wàn)米長(zhǎng)跑，那么現(xiàn)在我們已經(jīng)跑過(guò)最后一個(gè)彎道，距離終點(diǎn)僅有60米之遙。回想過(guò)去的幾百個(gè)日日夜夜，我們有過(guò)奮斗和成功的喜悅，也有過(guò)一時(shí)的失意和迷惘;我們承載著父母和師長(zhǎng)的殷切期盼，在求學(xué)的征程上不斷地攀登和超越。今天，出征的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，我們不能再有絲毫的猶豫、彷徨、怯懦和倦怠，只有義無(wú)返顧地向著終點(diǎn)奮勇沖刺。在流金似火的六月，打一場(chǎng)漂亮的勝仗;在收獲豐收的黃金季節(jié)，共享成功的喜悅。
高考是人生征途中最激動(dòng)人心的驛站之一，它將翻開生命中嶄新的一頁(yè)。它可能會(huì)讓你的人生如詩(shī)如畫，讓你的夢(mèng)想絢麗如虹;他可能會(huì)讓你擁有更大的展示自我的舞臺(tái)，引領(lǐng)你登上一座座風(fēng)光無(wú)限的山峰。這一切的可能，都需要我們從今天的60天沖刺開始，把握自己，超越自己，為高考成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
60天，在歷史長(zhǎng)河中只是一個(gè)瞬間，但是對(duì)我們高考備考來(lái)說(shuō)是最重要的60天。從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，60天，說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng)，說(shuō)短也短，如果我們充分利用，它是一個(gè)非常值得珍惜的學(xué)習(xí)時(shí)間;從效率上來(lái)說(shuō)，根據(jù)心理學(xué)記憶規(guī)律，這60天所學(xué)的知識(shí)是記憶最深、掌握最好的重要時(shí)期，是復(fù)習(xí)迎考的最佳時(shí)間，春暖花開、氣候適宜;從重要性上來(lái)說(shuō)，這60天是我們整合知識(shí)、查漏補(bǔ)缺、強(qiáng)身健體、提升應(yīng)試能力的最關(guān)鍵時(shí)間;從氛圍上來(lái)說(shuō)，這60天也是父母最關(guān)愛(ài)你們，老師最關(guān)注你們，社會(huì)也最期待你們的幸福時(shí)間。
各位同學(xué)，人生因有選擇而期待，人生因有拼搏而精彩，人生因有奮斗而豪邁，60天后的人生重大選擇，遠(yuǎn)遠(yuǎn)值得我們?cè)谶@60天的時(shí)間里從容應(yīng)對(duì)，發(fā)奮努力，超越自己，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。在此，我送給大家四句話，希望能給大家以鼓舞和啟迪。
一、以必勝的信念，激情拼搏60天
金榜題名，是人生一大喜事!高考值得每一個(gè)人去期待、拼搏和奮斗!考場(chǎng)不僅是知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)，而且是心理的較量，最重要的是要有充足的信心和必勝的信念，信心和信念是幫助我們度過(guò)高考難關(guān)的最重要的非智力因素。拿破侖說(shuō)過(guò)這樣一句話：“在我的詞典里沒(méi)有‘不可能’這三個(gè)字。”這是強(qiáng)者的風(fēng)范，是自信而不自負(fù)、是自豪而不自大的氣度。20__年高考，風(fēng)險(xiǎn)與機(jī)遇同在，挑戰(zhàn)與成功并存。逃避困難、畏懼困難的人永遠(yuǎn)也不能到達(dá)科學(xué)的巔峰，也不可能欣賞到絕美的風(fēng)景，有必勝信念的人才能成為戰(zhàn)場(chǎng)上的勝利者。我們決不能在人生的第一場(chǎng)搏弈中因?yàn)槿鄙僮孕哦S波逐流，與機(jī)遇擦肩而過(guò)。雖然人生之路千萬(wàn)條，條條大道通羅馬，但是，既然選擇了高考，我們就選擇了拼搏，希望大家以必勝的信念、滿腔的熱情、充足的干勁去拼搏僅剩的60天，為高考做好充足的準(zhǔn)備，讓自己贏得成功的未來(lái)。
二、以遠(yuǎn)大的`目標(biāo)，勤奮進(jìn)取60天
目標(biāo)是我們努力的方向，是我們前進(jìn)的動(dòng)力。一個(gè)人沒(méi)有目標(biāo)，就像大海中迷失方向的航船，不可能到達(dá)成功的彼岸。生活中，每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)明確的目標(biāo)。我們要鎖定目標(biāo)，奮力攀登，就像雪域高原上的雄鷹一樣勇敢地去追趕心中的太陽(yáng)，這樣就一定會(huì)取得成功。作為高三學(xué)生的我們，當(dāng)下的目標(biāo)就是挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝高考。今天的會(huì)議昭示著高考出征的號(hào)角已經(jīng)吹響，高考拼搏的戰(zhàn)鼓已經(jīng)雷鳴!高三是人生征程中的重要一站，站在人生的十字路口，我們要咬定“成功高考”“成就人生”這一目標(biāo)不放松。在這最后的60天里，攀升中提升自我、擁抱成功、成就夢(mèng)想!
三、以高效的復(fù)習(xí)，科學(xué)規(guī)劃60天
60天我們想做的事很多，但我們能做的事也有限，合理安排好60天，取得60天的最大效率，就需要有科學(xué)的安排，扎實(shí)的學(xué)風(fēng)和拼搏的精神，因已而宜，因時(shí)而宜，這是成功的關(guān)鍵。各位同學(xué)要在老師的指導(dǎo)下，講求一個(gè)“巧”字，抓住一個(gè)“勤”字，樹立一個(gè)“拼”字，落實(shí)一個(gè)“高”字。
講求于“巧”，巧妙利用復(fù)習(xí)時(shí)間，巧妙安排復(fù)習(xí)順序，巧妙處理復(fù)習(xí)內(nèi)容，在“巧”中取得最大效益;抓住于“勤”，勤動(dòng)筆，勤思考，勤發(fā)問(wèn)，勤總結(jié)，在“勤”中收獲學(xué)習(xí)的真諦;立足于“拼”，拼速度，拼干勁，拼能力，拼毅力，在“拼”中挖掘自身潛能;立足于“高”，高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，高效率完善知識(shí)體系，高質(zhì)量增強(qiáng)解題能力，在“高”中提升綜合素質(zhì)。要重視后期的模擬訓(xùn)練，不斷調(diào)適自己的應(yīng)試心理，優(yōu)化各門學(xué)科的解題策略，科學(xué)高效地利用好每一分鐘，嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真地對(duì)待每一次考試，最大限度地放飛自我。高考是千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋，江蘇今年約有42.5萬(wàn)考生，只有“巧”“勤”“拼”“高”并舉，方能笑傲群雄，笑到最后。
四、以頑強(qiáng)的斗志，奮力沖刺60天
60天，是激情燃燒的60天，是頑強(qiáng)拼搏的60天，更是創(chuàng)造奇跡的60天，夢(mèng)想成真的60天。60天，是一個(gè)機(jī)遇;60天，更是一場(chǎng)挑戰(zhàn)。全體同學(xué)要集中精神，心無(wú)旁騖，拋開一切雜念，拋棄一切包袱，排除一切干擾，把握住自己，把握住今天，不斷戰(zhàn)勝自我，超越自我，全身心投入到后期的學(xué)習(xí)中去;要集中精力，攻堅(jiān)克難。在后期的學(xué)習(xí)中我們會(huì)遇到來(lái)自各個(gè)方面的困難和壓力，所有同學(xué)要有直面困難的勇氣，珍惜每一天，走好每一步，上好每一節(jié)課，做好每一次作業(yè)，做好每一次練習(xí)，排除萬(wàn)難，堅(jiān)持到底，永不言棄，全力以赴，勇往直前;要集中智慧，團(tuán)結(jié)拼搏。“狹路相逢勇者勝，勇者競(jìng)爭(zhēng)智者贏”。高考既是一場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)，又是一場(chǎng)智慧戰(zhàn)，更是一場(chǎng)心理戰(zhàn)。同學(xué)們要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，保持良好的心態(tài)，勤于思考，善于總結(jié)，團(tuán)結(jié)作戰(zhàn)，協(xié)同作戰(zhàn)。以智慧贏得效率，以智慧贏得主動(dòng)，以智慧贏得成功。
各位同學(xué)，人生的意義在于奉獻(xiàn)和進(jìn)取，生命的價(jià)值在于拼搏和奮斗。三年來(lái)，你們已經(jīng)用自己的努力播下希望的種子。此時(shí)此刻，我們還完全來(lái)得及把握自己命運(yùn)之舟的方向和速度。我衷心期待全體高三同學(xué)只爭(zhēng)朝夕，奮發(fā)向上，走好你們?nèi)松贸讨凶钪匾⒆铍y忘，也是最美好的60天。
春風(fēng)得意馬蹄疾，最是金榜題名時(shí)。60天的汗水將飽滿六月收獲的果實(shí);60天的拼搏奮戰(zhàn)將嘹亮六月歸航的凱歌。我堅(jiān)信，在五中這塊創(chuàng)造過(guò)無(wú)數(shù)奇跡的土地上，20__屆的全體同學(xué)，一定能創(chuàng)造更新更大的輝煌!讓我們一起努力，眾志成城，奮戰(zhàn)60天，決戰(zhàn)20__年高考，用智慧和拼搏共同譜寫人生新的篇章，共同鑄就五中新的輝煌!
預(yù)祝全體同學(xué)20__年高考心想事成，金榜題名!
謝謝大家!
高考日國(guó)旗下講話篇四
老師們，同學(xué)們，大家上午好。我是20xx屆畢業(yè)生王婕，今天我發(fā)言的題目是《走一步，再走一步》。
今天老師讓我來(lái)介紹經(jīng)驗(yàn)，完全是客氣了。高考之后一個(gè)星期我都沒(méi)摸過(guò)筆，更別談做題。所以想個(gè)演講的題目都用了初中的課文題目。學(xué)習(xí)是一步一步踏實(shí)的過(guò)程，它和含一定運(yùn)氣的高考不該是等價(jià)的關(guān)系。當(dāng)然從高考中學(xué)習(xí)的，也不僅僅是習(xí)題。——而事實(shí)上，這些解題的策略在高考后大多都是沒(méi)用的，唯獨(dú)思考的過(guò)程是核心，在舉一反三的基礎(chǔ)上的是自我簡(jiǎn)化再擴(kuò)充的過(guò)程。這些稱作高考的實(shí)力。
當(dāng)然，如果只靠如上的內(nèi)容，只能保證會(huì)，不能保證考得好。考得好是要有運(yùn)氣的。運(yùn)氣就是心態(tài)，我強(qiáng)烈建議考試前半個(gè)小時(shí)別看書，速記也不是好策略，因?yàn)檫M(jìn)考場(chǎng)后人會(huì)非常緊張。避免緊張的方法還有不轉(zhuǎn)發(fā)錦鯉和考神，不要對(duì)答案，不過(guò)和年級(jí)里的大學(xué)霸、學(xué)神擁抱一下，就另當(dāng)別論啦。
然而，真正讓人從容應(yīng)考的，是極為明確的目標(biāo)和長(zhǎng)期的奮斗。目標(biāo)是一輩子有用的學(xué)習(xí)類經(jīng)驗(yàn)。我的個(gè)人奮斗目標(biāo)是高一入學(xué)的時(shí)候定的，一直掛在qq簽名上。當(dāng)時(shí)根據(jù)20xx年的錄取資料，南大是390分，選修a、a+，這樣的分?jǐn)?shù)其實(shí)很高，然而現(xiàn)在我已經(jīng)超額完成任務(wù)。這并不意味著我一直在刷五三做38+2。也有相關(guān)研究證明，人需要一定的個(gè)人興趣來(lái)促進(jìn)效率，聽音樂(lè)，讀書都是好選擇，但如果是英雄聯(lián)盟、dota和魔獸一類的腦力高強(qiáng)度游戲，那么很難起到放松的作用，除了讓人更疲倦外還容易少年白和脫發(fā)。
再者，計(jì)劃。我們這一屆人手三本計(jì)劃本，我個(gè)人比較懶，其實(shí)記得不勤快，但每天要做什么一定要有打算。未必你估計(jì)得正好，但一定會(huì)緩解拖延癥。舉個(gè)鮮活的例子，高考前那段時(shí)間，每天規(guī)劃得好好的，我不僅能做大量習(xí)題，還可以完成社會(huì)活動(dòng)，這幾天閑在家里沒(méi)事兒，寫個(gè)稿子都被拖到了最后一天，社會(huì)活動(dòng)更是完全不理會(huì)了。
引用我們高三年級(jí)主任汪源老師的一句話：“熱愛(ài)生活，感激高考。”不是一起奮斗到高三最后歲月的同學(xué)，情感上都會(huì)少一點(diǎn)什么。前些日子，我以一個(gè)過(guò)來(lái)人的身份看《中國(guó)門》一部反映高考的紀(jì)錄片。高考在外人的眼中被放大了。很多時(shí)候確實(shí)是盼著下課盼著放學(xué)，但日子其實(shí)很快樂(lè)，我們這一屆光是春游就玩了兩次，完全沒(méi)有傳說(shuō)中那么可怕。就算是高考期間，其實(shí)也沒(méi)什么，考完語(yǔ)文的那個(gè)中午，我就在微博上調(diào)侃江蘇作文題，下午考數(shù)學(xué)的時(shí)候繼續(xù)聊網(wǎng)絡(luò)段子，反而越輕松的心態(tài)，更容易發(fā)揮得好。
在這里，我要感謝我的班主任楊海燕老師。我的三次模擬成績(jī)僅僅剛過(guò)一本線，當(dāng)時(shí)連后路都打算好了，她的鼓勵(lì)讓我一直相信，我能夠考好。非常感謝!
以上是我個(gè)人的一些感受，供給大家參考。謝謝大家。
高考日國(guó)旗下講話篇五
大家早上好!我是來(lái)自高三xx班的。今天，我很榮幸站在這里講話。
緊張的高三已經(jīng)過(guò)去了一大半，我們也剛剛送走了一診。大家都各有收獲。在這段奮戰(zhàn)的時(shí)光里，除了我們自己拼命努力外，學(xué)校、老師、同學(xué)都對(duì)我們有很大的幫助。學(xué)校為我們提供了良好的學(xué)校環(huán)境，讓我們能夠?qū)ＷW(xué)習(xí)。與同學(xué)們的和諧相處，讓我們?cè)诼L(zhǎng)的校園時(shí)光里，感到溫暖與快樂(lè)，卻也不失緊張。
在班主任“以全班上本科為目標(biāo)”的引領(lǐng)下，我們xx班全班同學(xué)都認(rèn)真學(xué)習(xí)積極備戰(zhàn)。感謝陪伴我們的老師們：語(yǔ)文楊濤老師不辭辛勞的給我們梳理知識(shí);數(shù)學(xué)羅燕老師利用課間時(shí)間為我們克服短板;物理肖戰(zhàn)友老師用心地為我們批改作業(yè);化學(xué)潘麗云老師總是耐心地回答我們一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題;生物杜建新老師在課堂上細(xì)心地給我們提醒。
雖然一診已經(jīng)過(guò)去了，但我們最終的目標(biāo)迎戰(zhàn)是六月份的高考，我們的理想不應(yīng)該隨著一診的過(guò)去便消失不再，所以我們不應(yīng)該滿足于現(xiàn)狀，止步不前。夢(mèng)想的大學(xué)就在不遠(yuǎn)處，我們還應(yīng)該繼續(xù)拼命追逐。接下來(lái)，作為高三學(xué)生的我們還將面臨更多的挑戰(zhàn)，我們必須重新投入到緊張的學(xué)習(xí)中去。
對(duì)于學(xué)習(xí)，方法和心態(tài)尤為重要。
上課時(shí)認(rèn)真聽講，緊跟老師思路，做好筆記，便于課后復(fù)習(xí)理解。課后完成作業(yè)時(shí)，不可急于求成。要先復(fù)習(xí)，再做作業(yè)，并對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行歸納總結(jié)，建立屬于自己的解題庫(kù)。學(xué)有余力的同學(xué)，還可以選擇適當(dāng)?shù)慕梯o資料練手。復(fù)習(xí)的時(shí)候，一定要做到精讀教材。對(duì)教材掌握的越牢，做題的效率也將越高。另外，大家一定要控制好自己的情緒，調(diào)整好心態(tài)，懷一顆平常心，不要過(guò)于急躁，做到穩(wěn)中求勝。
最后希望各位同學(xué)能在這短暫的時(shí)光里，抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取在期末考試中取得優(yōu)異的成績(jī);也希望高三的同伴們，打起精神，鼓足勇氣，做好充分的準(zhǔn)備來(lái)迎接二診。
謝謝大家，我的講話完畢。
高考日國(guó)旗下講話篇六
老師們，同學(xué)們：大家早上好!
今天我講話的題目是：《自信從容，迎接高考》
一年一度的高考，承載著國(guó)家的命運(yùn)，民族的重托和廣大考生的人生轉(zhuǎn)折，因競(jìng)爭(zhēng)超乎尋常的激烈而變得硝煙彌漫。老師為高考升學(xué)而殫思竭慮，苦思冥想，莘莘學(xué)子為夢(mèng)圓高考而心力絞瘁，寢食難安，家長(zhǎng)更是望子成龍，為考生牽腸掛肚，坐臥不寧。
社會(huì)的關(guān)注，學(xué)校的督促，家長(zhǎng)的期盼，自我成功的意識(shí)，形成一種無(wú)形的巨大的壓力網(wǎng)。日益迫近的高考使學(xué)生之間出現(xiàn)以下幾種不良現(xiàn)象，有人稱之為“高考綜合癥”。
現(xiàn)象之一：有些學(xué)生因自我期望值高，總擔(dān)心自己高考會(huì)失敗。考前的平時(shí)測(cè)試偶爾有一次考不好就開始懷疑自己，擔(dān)心在真正的高考中會(huì)出現(xiàn)同類情景。由于懼怕失敗，便整天想避免失敗，也就整天籠罩在失敗的陰影里。這種現(xiàn)象心理學(xué)上稱之為“求敗心理”。
現(xiàn)象之二：有些學(xué)生感到時(shí)間緊迫，拼命擠時(shí)間苦學(xué)，晚上熬到夜間一兩點(diǎn)鐘，白天老師上課時(shí)卻昏昏欲睡。生物鐘紊亂，睡眠不足，體質(zhì)下降，我們稱這種人為“貓頭鷹”，稱這種學(xué)習(xí)方法為“開夜車”。看似很刻苦，但效率很低。
現(xiàn)象之三：有些同學(xué)特別看重學(xué)習(xí)，總想在學(xué)習(xí)上超越別人，總擔(dān)心被別人超越。所以情緒上常常處于緊張不安狀態(tài)，搞得自己吃不香、睡不好，精神也不愉快。心理學(xué)上稱這種情形為“成就焦慮”。
現(xiàn)象之四：勤奮學(xué)了，認(rèn)真做了，卻“視而不見、聽而不聞、學(xué)而不入”，學(xué)習(xí)成績(jī)不再提高或提高不明顯，或原地徘徊甚至稍有下降。這種情形心理學(xué)上稱之為“高原現(xiàn)象”。
以上幾種現(xiàn)象是高考前比較常見的現(xiàn)象。這些情形共同反映了考生考前的通病：心態(tài)不穩(wěn)，焦慮浮躁，求勝心切。那么怎樣克服解決上述不良現(xiàn)象，順利渡過(guò)高考沖刺階段，決勝高考呢?以下幾條建議供同學(xué)們參考。
第一.我們要強(qiáng)化自信
不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)，不論高考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維敏捷，創(chuàng)新思維好，理解能力強(qiáng)，對(duì)高考創(chuàng)新型題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自我責(zé)備，要多看、多想自己的長(zhǎng)處和潛力，激發(fā)自信。或許有的同學(xué)在模擬考試中成績(jī)不夠理想，請(qǐng)你不要灰心，你應(yīng)該慶幸自己已發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，你應(yīng)該大聲地告訴自己這些問(wèn)題已不再是問(wèn)題。有這樣一個(gè)真實(shí)的實(shí)驗(yàn)：失眠的人，給他吃一般的維生素藥片，說(shuō)是治失眠的特效藥，晚上他果然睡得很香。這就是心理學(xué)上的自我暗示。同樣，積極的暗示會(huì)對(duì)高考產(chǎn)生巨大的正面影響。這就是常說(shuō)的：高考，六分考能力，四分考心態(tài)。
同學(xué)們，不管你現(xiàn)在的成績(jī)是出類拔萃，還是和別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著自信醒來(lái)，告訴你自己，高考我一定行。
第二.我們要高度的專注
瓦倫達(dá)是美國(guó)著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒(méi)有任何安全保護(hù)措施，危險(xiǎn)可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問(wèn)他成功的決竅，他說(shuō)：“我走鋼索時(shí)，從不想目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”后來(lái)心理學(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。同學(xué)們要想獲得高考的成功，無(wú)論是在最后的備考中，還是在高考的過(guò)程中，都應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。
同學(xué)們，淡化對(duì)高考結(jié)果的預(yù)期，不要去想考好或考不好會(huì)怎樣，我們要做的只是集中所有的注意力去復(fù)習(xí)迎考，心無(wú)旁騖地走進(jìn)高考的考場(chǎng)。具有“瓦倫達(dá)心態(tài)”，你的高考一定能超水平發(fā)揮。 第三，保持考前的熱身。
中國(guó)體育史上曾有一個(gè)著名的“馬家軍”，他們?cè)诖筚愔耙廊贿M(jìn)行著訓(xùn)練——不到比賽開始，他們的訓(xùn)練就不會(huì)結(jié)束。但就是這樣訓(xùn)練方式讓他們?nèi)〉昧肆钍廊瞬毮康妮x煌業(yè)績(jī)。為什么?因?yàn)樗齻円恢北３忠环N積極的狀態(tài)!
整整一個(gè)學(xué)期同學(xué)們一直在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)，你們的大腦中樞已經(jīng)建立起特定的思維運(yùn)作模式，如果突然停下或做重大變化，原來(lái)的思維模式就會(huì)被打亂，復(fù)習(xí)的效率就會(huì)大大削弱。高考復(fù)習(xí)的目的不僅是把知識(shí)爛熟于心，更是要保持一種對(duì)考試自動(dòng)化操作的狀態(tài)。其實(shí)，最佳的臨考狀態(tài)，就是復(fù)習(xí)狀態(tài)的平穩(wěn)延續(xù)。所以，這幾天保持一定量的熱身練習(xí)很有必要，不為答案的精確，只為保持慣常的思維模式，保持答題的手感，使復(fù)習(xí)內(nèi)容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)。
高三的同學(xué)們，萬(wàn)米長(zhǎng)跑的終點(diǎn)就在眼前，也許此刻你已大汗淋漓，身心疲憊，但必須咬緊牙關(guān)，奮勇沖刺。最后，希望我們高一高二的同學(xué)共同為學(xué)兄學(xué)姐的高考創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，希望我們?nèi)w高三同學(xué)都能滿懷信心地迎接高考。高三的同學(xué)們，祝你們成功!
我的演講完畢，謝謝大家！
高考日國(guó)旗下講話篇七
你們好!
今天，是個(gè)特殊的日子，它一定會(huì)在我們每個(gè)人的記憶中銘刻，因?yàn)椋龠^(guò)100天，我們就要邁進(jìn)高考考場(chǎng)，去完成我們生命中第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折。
三年前，帶著憧憬與理想，我們來(lái)到了實(shí)驗(yàn)，來(lái)到這翰墨飄香的校園，在這里播種了希望;三年來(lái)，我們和困難斗爭(zhēng)，我們和時(shí)間賽跑：春寒料峭中有我們執(zhí)著的追求，夏雨滂沱中有我們堅(jiān)定的身影，秋風(fēng)蕭瑟中有我們勃發(fā)的激情，冬日雪地上有我們深深的腳印……過(guò)去的一千多個(gè)日日夜夜，迷惘過(guò)，彷徨過(guò)，疲憊過(guò)，也后悔過(guò)--但，昨天已經(jīng)古老!翹首未來(lái)，等待我們的是一個(gè)燦爛的遠(yuǎn)方!同學(xué)們，朝著太陽(yáng)的部落，我們闊步向前!
100天，僅僅是歲月長(zhǎng)河中一朵小小的浪花，但對(duì)于我們，它是黎明的前奏，是天籟的交響，是出征的戰(zhàn)鼓，更是拼搏的號(hào)角。100天--太短，我們只爭(zhēng)朝夕!
黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還。我們要為自己樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)。一位哲人說(shuō)過(guò)：“瞄準(zhǔn)星星射擊，總能射得高一些。”只有樹立遠(yuǎn)大的理想，才不會(huì)活得渾渾噩噩，才不會(huì)迷失自我，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的動(dòng)力，奮發(fā)有為。我們要做一只精衛(wèi)鳥，不管身形多么瘦小，也要挑戰(zhàn)東海的駭浪驚濤!
更行十萬(wàn)八千里，何懼東西南北風(fēng)。我們應(yīng)當(dāng)樹立必勝的信心，堅(jiān)持到底，永不放棄。高考的路上坎坷難行，但不要怕受傷，它是生活賜予我們最美的勛章。困難只在弱者面前才是一座山，相信自己，頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰。努力吧，一百天可以峰回路轉(zhuǎn)，一百天，可以改變一生!我們相信：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳!
衣帶漸寬終不悔，為“學(xué)”消得人憔悴。我們應(yīng)當(dāng)腳踏實(shí)地，刻苦用功。踏實(shí)勤奮的品質(zhì)，可以讓進(jìn)步更加顯著;平實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，可以讓腳下的路得以延伸;查漏補(bǔ)缺的態(tài)度，可以讓能力飛躍升華。這一百天，對(duì)于懶惰者與脆弱者也許是災(zāi)難，但對(duì)于勤奮者與勇敢者則是一個(gè)機(jī)遇。既然成功不會(huì)向我們走過(guò)來(lái)，那我們就向成功走過(guò)去!
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。只有100天了，我們必須全身心投入，有效利用每一分鐘。我們已沒(méi)有時(shí)間打瞌睡，沒(méi)有時(shí)間說(shuō)閑話，沒(méi)有時(shí)間看雜書，更沒(méi)有時(shí)間去幻想--對(duì)于我們，一分一秒都不能揮霍!生命不打草稿，人生沒(méi)有彩排，機(jī)會(huì)失去了就不能重來(lái)!所以，從點(diǎn)滴做起，上好每一節(jié)課，做好每一份筆記，完成好每一科作業(yè)，合理高效地利用好未來(lái)的100天，讓每一根神經(jīng)都為備戰(zhàn)高考而緊繃，讓每一滴血液都因沖刺高考而沸騰。積蓄力量，我們的夢(mèng)想將在六月旭日般噴薄!
敵軍圍困萬(wàn)千重，我自巋然不動(dòng)。我們應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)。高考不僅是智力與毅力的較量，也是心理素質(zhì)的較量。我們?cè)陬B強(qiáng)拼搏、科學(xué)思維的同時(shí)，也要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，以一顆平常心去面對(duì)高考，這會(huì)讓你放下包袱，輕裝上陣，走得更遠(yuǎn)。
又是一年春來(lái)早，又是一年亮劍時(shí)。在三中這方沃土上，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注厚望，有老師的兢兢業(yè)業(yè)，有同學(xué)們的互幫互助，還有父母的殷殷期盼--我們有鞏固的后方，再艱巨的戰(zhàn)役也一定能凱歌高唱!
同學(xué)們，高考將翻開我們生命中嶄新的一頁(yè)，它會(huì)讓我們的夢(mèng)想絢麗如畫，讓我們的前程燦爛如星，讓我們的生命完美如歌，而這一切只有兩個(gè)字能實(shí)現(xiàn)，那就是“拼搏”!高考的沖鋒號(hào)正在耳邊回蕩，最后的戰(zhàn)役已經(jīng)打響!現(xiàn)在是我們“亮劍”的時(shí)候了。狹路相逢--勇者勝!讓我們珍視每一天，奮斗每一天，拼搏每一天，用奮斗鑄就希望，用拼搏實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想!讓我們用責(zé)任和使命去譜寫青春的樂(lè)章!
我們想成功，我們要成功，我們必成功!
謝謝大家!
高考日國(guó)旗下講話篇八
面對(duì)高考有這樣兩種極端的人：一種人總是說(shuō)，唉，我國(guó)什么時(shí)候能打仗。我問(wèn)他說(shuō)為什么希望我國(guó)打仗，他說(shuō)一打仗就不用再高考了;另一種人總是在說(shuō)，唉，為什么明天不高考?雖然大多數(shù)人面對(duì)高考時(shí)不至于這樣極端，但是我們不可否認(rèn)的是，我們對(duì)待高考的態(tài)度已經(jīng)進(jìn)入一種誤區(qū)。
如果我現(xiàn)在問(wèn)你們：我們的學(xué)習(xí)是為了什么?或許大多數(shù)同學(xué)會(huì)回答說(shuō)為了高考，為了上一個(gè)好大學(xué)。那么請(qǐng)問(wèn)，再然后呢?為了買上好房子，買上好車抑或是過(guò)上舒適安逸的生活?不，這些都只是高考的目的，而不是我們應(yīng)有的目標(biāo)。許多考生習(xí)慣于把目的錯(cuò)誤的當(dāng)成目標(biāo)，正如我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員，在比賽時(shí)往往壓力很大，因?yàn)樗麄儼褗Z得金牌這個(gè)目的當(dāng)做自己的目標(biāo)，拿到金牌的運(yùn)動(dòng)員有壓力，總是在想下一次拿不到金牌怎么辦?拿不到金牌的運(yùn)動(dòng)員壓力就更大了：唉，奮斗了這么多年連塊鐵牌都沒(méi)有。在已經(jīng)結(jié)束的北京奧運(yùn)會(huì)上，劉翔因傷退賽，深究其原因，媒體有著不可推卸的責(zé)任，他們?cè)趧⑾枭砩蟽A注了太多的期望，帶給劉翔太大的壓力，所以說(shuō)做運(yùn)動(dòng)員很累，做我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員更累。作為一名運(yùn)動(dòng)員，無(wú)法在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)快樂(lè)，是多么可悲的一件事，運(yùn)動(dòng)是為了什么?是強(qiáng)身健體，是一種娛樂(lè)，那么我們高考呢?作為學(xué)生，我們無(wú)法從高考本身中找到快樂(lè)，這難道不也是一件很可悲的事么?所以今天我想要告訴大家應(yīng)該怎樣去面對(duì)高考。
一、學(xué)會(huì)享受過(guò)程
我希望你們能夠記住：我們的奮斗決不僅僅是為了高考，高考只不過(guò)是一種手段，我們可以借助高考這個(gè)跳板來(lái)實(shí)現(xiàn)我們的理想。也許有人會(huì)問(wèn)，不重視高考又怎么能在高考中取得好成績(jī)?我沒(méi)有不讓你重視高考，我只是想讓你們知道：固然高考很重要，但是你們應(yīng)該學(xué)會(huì)享受這個(gè)過(guò)程，而不應(yīng)該將其視為洪水猛獸。我現(xiàn)在來(lái)問(wèn)大家，如果去布達(dá)拉宮，你是選擇步行還是坐飛機(jī)?或許你們覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題太好笑，那么我來(lái)講一個(gè)鷹和蝸牛的故事：鷹和蝸牛站在金字塔頂，他們達(dá)到了同樣的高度，但鷹是一下子飛上去的，很快很容易，它覺(jué)得平常。而蝸牛是一步步爬上去的，很艱難，但它很快樂(lè)，很珍惜頂部的風(fēng)景和感覺(jué)。學(xué)會(huì)享受高考這個(gè)過(guò)程，會(huì)給你的高三生活增添很多樂(lè)趣;學(xué)會(huì)享受人生這個(gè)過(guò)程，你會(huì)找到生命的廣度和深度。
二、擁有無(wú)比堅(jiān)定的信念
我無(wú)數(shù)次的聽到有人問(wèn)，高考成功有沒(méi)有秘訣?要我說(shuō)高考成功的秘訣在于你有沒(méi)有無(wú)比堅(jiān)定的信念!那么何為信念?在一個(gè)久旱無(wú)雨的小山村里，村長(zhǎng)帶著村民去寺廟里求雨，希望老天爺發(fā)一下慈悲，下點(diǎn)雨。他們每天都去求雨，求了整整一個(gè)星期，老天爺終于動(dòng)怒了：“你們這幫無(wú)賴之徒，為什么一點(diǎn)兒誠(chéng)意都沒(méi)有?”村民們很驚訝的說(shuō)：“我們每天求雨怎么還沒(méi)有誠(chéng)意?我們都求了整整一個(gè)星期了!”老天爺說(shuō)：“你們真的相信會(huì)下雨嗎?”“相信!”老天爺憤怒的說(shuō)：“既然相信，那出門之前為什么不帶雨傘呢?既然你們相信今天會(huì)下暴雨，那么出門就應(yīng)該帶雨傘嘛!你們出門不帶雨傘，是因?yàn)槟銈儩撘庾R(shí)里根本不相信今天會(huì)下雨!”有位同學(xué)斗志昂揚(yáng)的說(shuō)：我要高考成功!然后接著有人問(wèn)他，你真的會(huì)成功么?那位同學(xué)馬上答道：我也不知道哎。各位同學(xué)，你們認(rèn)為這叫信念嗎?所謂真正的信念。
高考日國(guó)旗下講話篇九
當(dāng)高考倒計(jì)時(shí)的鐘聲敲響時(shí)，那粉白的數(shù)字，在同學(xué)們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學(xué)們感到緊張、焦慮、煩躁，在高考前的這段時(shí)間內(nèi)，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，做好心理上的調(diào)整，比夜以繼日地埋在書堆里效果更好。
俗話說(shuō)“知己知彼、百戰(zhàn)不殆”。高三學(xué)生要平穩(wěn)的度過(guò)接下來(lái)的學(xué)習(xí)時(shí)光，須要先了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)。
過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)。常表現(xiàn)為情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而緊張，心跳加快，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。學(xué)生如果處于這種狀態(tài)，往往注意力失調(diào)，心不在焉，不能控制自己。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過(guò)程減弱，興奮過(guò)程過(guò)度升高的結(jié)果。其產(chǎn)生與學(xué)生的能力水平程度、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備情況、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)、個(gè)性特點(diǎn)和意志品質(zhì)有關(guān)。
平淡默然狀態(tài)。這種狀態(tài)與過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)相反，表現(xiàn)為情緒低落，所有心理過(guò)程都進(jìn)行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺(jué)和注意過(guò)程減弱、不果斷，甚至不想?yún)⒓涌荚嚒＿@種狀態(tài)同學(xué)生大腦皮層興奮過(guò)程下降，抑制過(guò)程加強(qiáng)有關(guān)。其產(chǎn)生是由于過(guò)度疲勞或考前復(fù)習(xí)過(guò)度而引起。從心理上來(lái)分析，往往與學(xué)生對(duì)考試的不利方面想得太多，又沒(méi)有解決辦法，及缺乏頑強(qiáng)的意志有關(guān)。
盲目自信狀態(tài)。主要表現(xiàn)在對(duì)考試的艱巨性和困難估計(jì)不足，過(guò)高地估計(jì)自己的力量，盲目自信。這種狀態(tài)和學(xué)生不準(zhǔn)備動(dòng)員自己的全部力量去克服困難，注意強(qiáng)度下降，知覺(jué)、思維遲緩有關(guān)。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)生能力水平的正常發(fā)揮不利。
最佳競(jìng)技狀態(tài)。這種狀態(tài)表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)面臨的考試以及對(duì)自己的能力水平有清楚的、實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)，有全力以赴參加考試和爭(zhēng)取成功的愿望。處于這種狀態(tài)的學(xué)生，注意力集中在即將來(lái)臨的考試上，知覺(jué)敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務(wù)相適應(yīng)的神經(jīng)興奮過(guò)程，這種神經(jīng)過(guò)程又有最適宜的靈活性，并以相應(yīng)的抑制過(guò)程來(lái)加以平衡，從而表現(xiàn)出思維活躍、記憶力增強(qiáng)等心理狀態(tài)。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)生考試水平的發(fā)揮有較好的促進(jìn)作用。
了解了我們考前可能會(huì)出現(xiàn)的這幾種狀態(tài)，我們應(yīng)如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)呢
調(diào)節(jié)情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過(guò)情緒的調(diào)節(jié)而顯示出更高的效應(yīng)。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學(xué)習(xí)枯燥無(wú)味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時(shí)，學(xué)習(xí)的信心和興趣會(huì)增強(qiáng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)的愿望變得強(qiáng)烈，會(huì)感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識(shí)“吸”進(jìn)去。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時(shí)，會(huì)降低學(xué)習(xí)的愿望和興趣，抑制思維活動(dòng)，從而影響智力發(fā)揮。
適度焦慮，激發(fā)動(dòng)機(jī)。有些同學(xué)在考試之前就開始擔(dān)心自己的狀態(tài)，有的是因?yàn)榍半A段考試成績(jī)不好，有的是因?yàn)閷?duì)未來(lái)的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況，學(xué)生考試焦慮主要體現(xiàn)在對(duì)考分的過(guò)分看重，說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長(zhǎng)一個(gè)滿意的交待，害怕在同學(xué)面前失去面子。雖然有學(xué)生天天挑燈夜戰(zhàn)，但效率也不高;睡眠質(zhì)量不高，失眠，作噩夢(mèng)，第二天頭腦昏沉沉的。過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、心理壓力、家長(zhǎng)和社會(huì)過(guò)高的期望常使同學(xué)們的情緒處于焦慮狀態(tài)。過(guò)分的焦慮會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果，但適當(dāng)?shù)慕箲]還是有必要的。焦慮是注意的基礎(chǔ)，一定程度的焦慮情緒可以有效地調(diào)整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：焦慮水平與學(xué)習(xí)成績(jī)呈倒“u”形關(guān)系。
日本著名的心理學(xué)家森田正夫總結(jié)的一條理論揭示了一個(gè)重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然會(huì)有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就說(shuō)明你有取得成功欲望的影子，誰(shuí)又能夠掃除自己的影子呢?這是人類心理世界的一條自然法則。
總之，焦慮盡管是令人厭惡的情緒，但在學(xué)習(xí)中又不可缺少，我們不應(yīng)該籠統(tǒng)地把焦慮看作學(xué)習(xí)的絆腳石，而應(yīng)當(dāng)寬容地接受適度焦慮的出現(xiàn)。不允許自己的情緒有波動(dòng)，不允許有焦慮，就必然會(huì)對(duì)正常焦慮的出現(xiàn)感到痛苦、不安。這種“對(duì)焦慮的焦慮”反而會(huì)激發(fā)過(guò)度焦慮，把自己推向考試暈場(chǎng)的泥潭。
無(wú)焦慮或焦慮水平過(guò)低，學(xué)習(xí)無(wú)緊迫感，對(duì)什么都無(wú)所謂，肯定學(xué)不好;而焦慮水平過(guò)高，人的精神極度緊張，又會(huì)影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學(xué)生，內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力才被激發(fā)，變壓力為動(dòng)力，學(xué)習(xí)效果最好。
在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程特別是在考試過(guò)程中，一旦出現(xiàn)了過(guò)度焦慮的狀態(tài)，一些學(xué)生會(huì)立刻感到擔(dān)心，極力想排除這種反應(yīng)。因?yàn)樗麄兇_實(shí)感到只要有焦慮情緒出現(xiàn)就無(wú)法集中注意力，就不能專心思考。在這些學(xué)生看來(lái)，這種出現(xiàn)在自己腦子里的東西一定會(huì)干擾自己的思維。其實(shí)這是一種常識(shí)性的誤解，雖然“焦慮的發(fā)生”和“無(wú)法集中注意力”具有時(shí)間先后的鏈接，但是卻沒(méi)有直接的因果關(guān)系，因?yàn)楦鶕?jù)意識(shí)活動(dòng)的規(guī)律，不是這種負(fù)面情緒直接影響了你的思考，而是你對(duì)負(fù)面情緒狀態(tài)的關(guān)注、體驗(yàn)和抵抗干擾了你的正常思維活動(dòng)，使你不能專心思考。既然我們了解了情緒變化的規(guī)律，那么，當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí)，就不要以主觀意志對(duì)抗情緒變化的“自然現(xiàn)象”，而應(yīng)該堅(jiān)持“順其自然”的原則，實(shí)行三不態(tài)度：不痛苦、不體驗(yàn)、不抵抗。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個(gè)策略：
選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。
未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中。
積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過(guò)分的焦慮。大家都有這樣的體會(huì)：一個(gè)人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學(xué)不好、記不住時(shí)，情緒肯定低落，學(xué)習(xí)效率不高。當(dāng)你坐在書桌前開始學(xué)習(xí)時(shí)，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘、并在心中默念三遍“考試前我一定能復(fù)習(xí)好”“我絕對(duì)有能力學(xué)習(xí)好”，然后充滿信心、精神振奮地投入學(xué)習(xí)，會(huì)有明顯的效果。因?yàn)樵谖覀兠课煌瑢W(xué)的體內(nèi)都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會(huì)把你帶向成功。
正確看待信心問(wèn)題。一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說(shuō)：“事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。”從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可以成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
1、對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。正確的認(rèn)識(shí)自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢(shì)，縮小自己的強(qiáng)勢(shì)，就將失去前進(jìn)的動(dòng)力，而一旦有了充分的自信，就能產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。
2、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
4、制定階段性目標(biāo)。
5、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。
6、樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
了解了我們?cè)诟呷龔?fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的心理狀態(tài)以及一些預(yù)防措施，我們還應(yīng)該關(guān)注在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的幾種心理現(xiàn)象。
著名心理學(xué)家王極盛教授研究發(fā)現(xiàn)，在影響高考成績(jī)的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態(tài)和考試前夕的情緒狀態(tài)。但在生活中，一些心理現(xiàn)象往往會(huì)影響到人的心態(tài)，因此，我們高三學(xué)生應(yīng)該及時(shí)了解和把握這些心理現(xiàn)象，從而提高學(xué)習(xí)的效果，增強(qiáng)自信心。
高三復(fù)習(xí)過(guò)程中要走出“高原反應(yīng)”
每年高三下學(xué)期的復(fù)習(xí)階段都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺(jué)，有些同學(xué)感到許多知識(shí)似乎都會(huì)，動(dòng)手解題時(shí)卻束手無(wú)策，即使能下手解題，也是錯(cuò)誤百出;不少同學(xué)初期考分較高，復(fù)習(xí)一段時(shí)期成績(jī)沒(méi)有進(jìn)步，便認(rèn)為自己不行了，失去了信心和學(xué)習(xí)積極性。上述現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為高原現(xiàn)象，類似于運(yùn)動(dòng)員在接受訓(xùn)練時(shí)，剛開始成績(jī)逐漸上升，但到了一定程度之后，成績(jī)卻不再上升、甚至下降。
誰(shuí)都會(huì)經(jīng)歷高原現(xiàn)象，只不過(guò)癥狀輕重有別。同學(xué)們之所以會(huì)出現(xiàn)高原現(xiàn)象，主要是因?yàn)槿说挠洃浻幸欢ǖ闹芷谛裕^(guò)一段時(shí)間后便會(huì)遺忘一部分，如果不及時(shí)鞏固，會(huì)造成知識(shí)掌握不牢，就容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。其實(shí)，在高三復(fù)習(xí)過(guò)程中，高原現(xiàn)象是一種無(wú)法回避的客觀現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的存在，并不意味著同學(xué)們的學(xué)習(xí)到了極限，主要是因?yàn)楦呷A段大負(fù)荷的學(xué)習(xí)和過(guò)量的練習(xí)造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學(xué)習(xí)方法和策略，加之復(fù)習(xí)沒(méi)有計(jì)劃。
當(dāng)同學(xué)們遇到了上述情況，首先應(yīng)該克服急躁情緒，注意調(diào)節(jié)和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態(tài)，平穩(wěn)地走過(guò)高原期。其次，應(yīng)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)成績(jī)的提高需要有全面鞏固的知識(shí)基礎(chǔ)，因此，同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)過(guò)程中，要在老師的指導(dǎo)下，夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，編織知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，拓寬知識(shí)面，有針對(duì)性地加強(qiáng)綜合能力和創(chuàng)新能力的訓(xùn)練。同學(xué)們特別要注意把教材的基礎(chǔ)知識(shí)掌握好，把運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題的能力強(qiáng)化好，把自己考試的技巧和策略總結(jié)好。這樣，就能增強(qiáng)繼續(xù)學(xué)習(xí)的底氣，縮短“高原現(xiàn)象”存在的時(shí)間。