范文作為一種寫作參考材料，可以幫助我們更清晰地明白寫作需要注意的重點。小編精選了一些優秀的總結寫作樣例，希望對大家有所啟發。
心理韌性論文（優秀18篇）篇一
在我們生活中，不可避免地會遇到一些挫折和困難，這是難以避免的。但我們能做的，是提高自己的心理韌性，以更好地面對這些問題。
首先，我認為要學會調整自己的思維方式。我們需要把焦點放在自己可以掌控的方面，而不是那些我們無法控制的方面。我們應該明白，許多事情是不可刻意駕馭的，這樣想會使我們進入一個消極的負面循環。如果我們能夠放下這些無法掌控的事情，而關注對于我們有實際意義的事情，就能夠更好地應對一切。
其次，我們還需要鍛煉自己的情緒管理能力。試著認識到自己的情緒，以及及時地調整和掌控。當我們受到不良因素的影響，如情緒低落等，我們應該學會采用積極有效的方式應對之，如專注于一些我們喜歡的事情，或者花更多時間去鍛煉身體。
同時，要提高自己的自信心。我們應該盡可能地發揮我們的優勢，學會用自己的努力和生活的經驗積累來促進自己最終成功的實現。我們需要了解自己的優勢和劣勢，不太可能成功的和有待提升的能力，以及成功的保存他們的困難和行為，以及需要進行提高和改進的方面。有了這樣的認識之后，我們就更可以充分了解自己的優勢，清楚地知道自己可以做什么，以及如何去進行改進。
當然，提高心理韌性的另一個重要環節是家庭教育。我們需要在平時生活中，通過朋友和家人的幫助，為我們設計一些適合自己的品質鍛煉方案，帶領我們克服一些挑戰。同時，我們除了需要接受家庭的支持、支持我們自己的信仰、思想和價值觀，也應該建立一個穩定、良好的朋友圈，從中得到積極的支持和歷練。
最后，我們還需要學會堅持，不忘初心。我們要將自己目標進行具體化，同時通過明確自己的目標與規劃，逐步實現自己的目標。當我們面對困難時，我們需要堅定信念、發揚毅力，以取得最終的成功。
總之，提高心理韌性是一件需要長時間耐心積累的事情。我們需要明確自己的目標，以及通過長期的努力實現。同時，我們要不斷鍛煉自己的思維、情緒管理、自信心、社交能力，以及堅持不懈的毅力，以應對生活中的困難和挑戰。
心理韌性論文（優秀18篇）篇二
韌性，哪一種？怎么去描摹這個概念？巷口烤的焦糯的燙口年糕是韌的；打鐵匠一揮一打砸的火光四濺的紅熟鐵器是韌的……與文明二字，尤于中華文明四字，那涌自天邊來的滔滔江水，那渾濁澎湃的轟鳴，將是最好的詮釋。
中華文明時稱“大河文明”，是憑一捧澤，一把沃土，一片莊稼。萬物依傍在洶涌延綿的江水邊，生活的氣息聲色一點點在江水處繡密繡實。如果說在單一的個體中我聽不見“韌性”的回聲，我想我在這輕舟泛不離的群山江水中找到了答案。
江水，若說中華文明，你當想到長江，夢回黃河，我建議你這樣做，隨風而去，停駐在滾滾洪流邊，你感到濕熱的水汽，通天的震響，你凝視著，仿佛永不停息的綿長，或是涌涌黃沙，滔滔而下。你感到了什么？這是沉舟也無法撕裂的厚重，這是無形勝有形的堅韌，這是一種力量，它氣吞山河，滾滾而來。
中華文明上下五千年，若說韌性，細數七八，這短短的卷紙怎容得下？因此我們不妨只乘一兩只孤舟，感受文明的韌性。
我們乘上舟去。第一舟是扁底的，寬而輕盈。它是一物，卻也似乎無形，我稱它為寬容、包容、或是接受。文明的繼承是沖突、競爭、合作之路。在國際上，我們可以以中華民族特有的包容性來提出。但是出于這一葉扁舟，也許我們直接看一看對岸那個平凡的中國女人更直觀。粗布衣服，低順的眉眼，微微內收的下巴。現在有新時代女性，但從古至今，這樣的女人（放在此時是鄉土的女人）仍是國民的特征。中國女人是鄉土社會的女人，從相夫教子中走來，從柴米油鹽中走來，從母性和博愛中走來，她們厚重而堅韌；中國女人是不平等的犧牲品，從三從四德中走來，從一生的附庸中走來，從輕視、踐踏中走來，中國女人一開始是帶著點奴性的`，她們體態柔軟而卑躬，她們低順著眉眼，寬容著世界。這樣的一點泥土味的寬容、包容甚至說逆來順受，不一定是劣的，卻有可能是根性的。對岸的女人一雙眼睛低垂，懷著一汪無私的愛，母性的寬容。她轉身隱沒了，那樸實鄉土的背影是有韌性的，不能抹去的。
“大江東去，浪淘盡。”中華文明的韌性是我這一紙殘卷揮灑不完的隱忍和豪情，在這個俊采星馳的時代，我們屹立在堅韌的文明之上，感受一份寬容，一種豪情。中華因韌性而偉大，未來因人才而奪目。
心理韌性論文（優秀18篇）篇三
小學階段是個體自我概念逐漸形成的一個重要時期，由于孩子們缺乏生活經驗，對生活沒有正確的認識，人生觀、世界觀、價值觀模糊，缺乏處理問題和分辨是非的能力，極容易走心理“彎路”。對學生進行心理健康教育，使他們擁有健康的心理就顯得尤為重要。這意味著，老師不僅要完成“傳道、授業、解惑”的任務，還應成為一個合格的心理輔導員，承擔起開展心理健康教育的新任務。作為一名小學一線教師，我就自己在教育教學中對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會與大家一起交流。
一、教師自身要擁有健康的心理并掌握一定的心理健康知識。
“教師是人類靈魂的工程師。”教師的思想、言行、舉止都會給學生帶來舉足輕重的影響，因此，要求教師不但要擁有較高業務知識，還應擁有良好的心理素質。同時，教師還要掌握一定的心理健康知識，在教育教學中時刻以“學生心理健康輔導員”的身份深入學生的心靈進行教育。當學生需要關心、幫助時，教師只有無私地對學生傾灑愛的甘露，才能更好地塑造、凈化學生的心靈。學生只有在教師真心、真情、真愛的陶冶下，才能擁有一個健康的心理，才會更積極地投入到學習生活之中。
二、關注學生心理，營造一個良好課堂心理環境。
作為教師，不但要重視學生的學業發展，還必須關注學生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理學知識，但還不能很好地了解學生心理，大多數教師認為小學生心理問題會隨著年齡的增長迎刃而解。其實，小學生有他們自己的特殊心理，他們的心理要比成人敏感、脆弱。工作中一些老師遇到“問題兒童”時，首先想到的是家庭原因，把問題移交給家長，而不是蹲下身子與學生進行直接交流，這樣往往會挫傷孩子的自尊心，使他們失去自信，變得沉默、孤僻，從而直接導致學生心理出現問題。良好的課堂心理環境不但是高質量教學的有力保證，還是培養學生健康心理的保障。心理學研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動。
教學中，教師要扮演好一名引導者、組織者、協作者的角色，創造最佳的心理氛圍，使學生情感得到體驗，思想得到認同，心靈得到溝通，情緒得到調節，行為得到規范，讓學生充分地展示自我，從而使學生能在愉悅的氛圍中學得懂、學得好。這樣不僅增強了學生的學習興趣、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作、共同探究和積極向上的精神。只有學生主動走近老師，和老師成為朋友，教育的過程中，教師應當充分發揮教育的功能，盡可能地為小學生創造條件，提供機遇，滿足其需要，在小學生滿足需要的同時有針對性地采用不同的方法積極引導，使之基本能對事物的善惡、美丑、是非進行判斷、甄別。小學生由于缺乏判斷力和自制力，很容易在滿足需要的沖動驅使下，受到不健康或不正當誘因的影響，采取不恰當的方法和途徑求得滿足，從而導致錯誤行為，這就要求我們從事小學生心理健康教育的輔導員和班主任都能根據有關方面的知識，善于識別，及時發現，及時有效地給予調節、治療和引導，讓學生們擁有一個健康的心理，健康成長。
三、建立學生心理健康檔案，多層次、全方位追蹤學生心理。
小學生心理健康教育是一個長期的工作，為學生建立心理健康檔案很有必要。心理健康檔案的內容可依據學校和學生的具體情況來定，涉及的內容包括學生的性格、智力、學習適應性、學習能力、生活能力、社會適應能力以及家庭情況、師生關系、同學關系等。學生心理健康檔案可以為心理健康教育提供科學依據，從而開展有針對性的教育，并可預防各種心理問題的發生。學生自己也可通過心理檔案更好地了解自己，把握自己的內心世界，更好地挖掘自身的潛能，揚長補短。
學生心理健康教育是一個長期、艱難的過程，但只要我們教育工作者們付出真心、真情、真愛，一切“從心”做起，我們就能讓孩子們擁有一個健康的心理。
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心理韌性論文（優秀18篇）篇四
作為一個高中生，我深有體會到在學習和生活中遇到挫折和困難時，心理韌性的重要性。心理韌性，簡單來說就是一個人面對壓力、挫折和困難時所表現出來的頑強和堅定的意志和信念。一個有著強大心理韌性的人，在面對各種挑戰的時候不輕易放棄，而是能夠堅持不懈地迎接挑戰，不斷超越自我，實現自我價值。
那么，如何提高心理韌性呢？我認為方法有很多。首先，要學會面對挑戰和困難。生活中會經常遭遇各種挫折和不如意的情況，我們要學會去面對它們，而不是逃避或者逃跑。遇到問題時，要想辦法去解決它們，而不是讓問題不斷擴大。我們可以從失敗中總結經驗，不斷學習和成長。
其次，要學會積極思考問題。當遇到困難或挫折時，我們要學會換一種思考方式，從正面去看待問題，尋找解決問題的辦法。我們要相信自己，堅信自己能夠克服難關。
再者，要學會掌控自己的情緒。當我們遇到不如意的情況時，情緒會受到影響，可能會情緒低落，甚至情緒失控。我們要學會掌控自己的情緒，調整自己的感覺和心態。我們可以通過各種方式，如休息、娛樂、運動、傾訴等來緩解情緒。
此外，要學會與他人交流和合作。在學習和生活中，我們往往需要與他人合作，互相依賴和支持。我們要學會與他人交流，共同解決問題，相互協作。
最后，要學會從自己身上找到激勵。我們要時刻保持一份積極向上的心態，在自己身上尋找動力和激勵，堅持不懈地追求自己的目標。
總之，提高心理韌性，需要我們在生活和學習中不斷積累經驗，學會面對挑戰，積極思考問題，掌控自己的情緒，與他人協作，從自己身上找到激勵。通過不斷的實踐和努力，我們一定能夠提高自己的心理韌性，在未來的道路上更加堅定不移。
心理韌性論文（優秀18篇）篇五
因為城市是由大量建筑所構成的，所以不可避免的成為了碳排放最主要的來源。盡管如此，結合低碳概念的城市景觀設計方法研究一直沒有系統的研究成果，大多停留在理論研究階段，缺乏較全面的方法綜述。因此，對低碳概念中與城市景觀具體結合并加以實踐利用的部分尤為值得我們關注與探索。
一、低碳概念的景觀分類低碳概念在景觀中可以分為的減碳和固碳這兩個方面對低碳生境進行營造。低碳是不僅與社會環境密切聯系的概念，也與民生息息相關，因此不論在減碳或固碳環節，都需要同時從宏觀規劃和微觀設計上對其進行分析與探索。
二、營造減碳式景觀生境的規劃與設計手段景觀中的減碳概念，其落腳點很大程度上體現在碳能源的循環與再利用，即低碳景觀能量流的植入。在快速城市化過程中，主要的碳源來自土地利用和能源利用，因此減碳可以從其城市宏觀戰略上進行把控，同時在微觀上對景觀設計方法與技術進行改進。從規劃戰略方面，懷來的“零碳城”模式對低碳景觀的營造具有啟示意義，所謂零碳并非沒有二氧化碳的排放，而是碳源和碳匯可相互抵消的動態碳平衡。清潔能源、創意研發和紅酒三大產業協同發展，構成了懷來基礎產業的耦合結構，這種無碳影響的產業集群構建為零碳城的建設提供了一個宏觀層面的保障。在此基礎上，懷來借京張高速鐵路建設之機，對風能觀光等低碳景觀旅游產業進行啟動，通過營造此類非物質化的、自然的低碳旅游吸引物，來實現其新產業基礎上的零碳城理念。不僅在產業定位上如此，一個城市的景觀交通體系也是減碳的重要環節。建設景區之間的零換乘系統，并結合tod模式（以公共交通為導向的開發，使其的使用最大化的一種非汽車化的.規劃設計方式），能夠在降低交通能耗的同時，鼓勵更多的市民騎車或步行出行，形成綠色交通的良性循環。而且中國園林自古就具有天人合一師法自然的傳統，交通體系多以天然石材、草坡花境依隨相伴，這種低碳式的景觀體系也是今天的我們所值得借鑒的。設計層面上，低碳景觀則更多的體現在觀念性的引導，即低碳場所精神的景觀語匯營造。景觀設計在擔負著美化環境，提升生活品質功能的同時，還應該作為一種可以對居民進行潛移默化的科普性資源。為迎接第十七屆省運會，江蘇常州計劃啟用2.9億實施“一路兩區”景觀照明提升工程，這無疑是在追求景觀品質的同時進行著不必要的能源浪費。而與此同時完善的熱電聯產和區域供熱網絡，結合景觀設施在柏林遍地開花；哥本哈根則建立了廣闊的熱電聯產和區域供熱網絡，同時大力發展兼具景觀美化功能的風力發電等。可見景觀的美化并不一定需要以碳能源為代價來進行打造。通過這種鮮明的對比分析，我們不難發現自身對低碳景觀設計的忽視與不足。
三、營造固碳式景觀生境的規劃與設計手段宏觀規劃上，可以通過對城市層面的景觀序列梳理，以建立城市中的碳源與碳中和場所，預計將于左右完工的上海市崇明東灘生態城就是一個典范。東灘以可持續發展的思路進行規劃建設，朝著世界上第一個碳中和區域的目標邁進著。在其城市層面的景觀規劃中，利用自身沿海地域優勢，因地制宜地利用豐富的風能、潮汐能以及太陽能來實現電力熱力能源低碳化，建筑屋頂將使用草坪和植物的天然隔熱層進行綠化固碳，同時城區80％的固體廢物實現循環利用以防止碳資源的流失。在景觀設計上，可以基于節點層面的碳耗能上的分析和總結來進行固碳設計。利用世博會為契機，成都“活水公園”向人們展示了兼具景觀與生態效果的城市污水處理方式。“活水公園”利用本身清水、綠植等景觀采用人工濕地和純自然的手段處理水從而對碳源進行固化，在此基礎上還注入了一些原型不曾有的四川特有植被及地域性的成都歷史文化元素來增加其親切程度，使游客更易于接受其環保理念。這種將處理水的方式通過景觀語匯的表達，更好地普及了低碳理念，對其有很大的推廣和示范性的作用。而這些固碳景觀節點并非只在世博會這類舉世矚目的園區中需要體現，日常生活的此類設計也應得到重視與推廣。
心理韌性論文（優秀18篇）篇六
為進一步貫徹落實教育部和學校心理健康教育工作的文件精神，不斷加強和改進我校學生心理健康教育工作，提高心理健康教育工作的普及性和深入性，我校于20xx年11月22~26日舉辦了題為“滋養心靈快樂成長”的心理健康教育宣傳周活動。
本次心理健康宣傳周的主要活動有學生和家長的專題講座、心理主題班會、心理原創作品征集活動、心理健康宣傳展板展示、心理健康宣傳咨詢日及心理影片展播，旨在營造全校心理健康氛圍，加強學校心理素質教育，幫助學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識、掌握必要的心理調適方法，形成正確的心理健康觀念。此次心理健康宣傳周活動內容豐富，形式多樣，學生的參與性高，取得了預期的成效。
一、心理健康宣傳周活動紀實。
11月22日在升旗儀式上，學校心理教師秦艷霄的講話拉開了心理健康宣傳周活動的帷幕。同日下午，初一、初三年級各班舉行心理主題班會。初一年級班會主題是“初中生活，我準備好了”，初三年級班會主題是“心新向榮”。本次初一、初三的主題班會均由各班的心理委員主持，班級氣氛熱烈，學生積極參與、發言踴躍，有效解決了心理困惑。
11月23日下午，心理教師尚玉寧為全校學生做了有關感恩和如何調整考試心態的心理健康教育電視講座。列舉事例引導學生常懷感恩之心，學會體諒、理解父母；同時介紹了考試的目的，引導學生正確看待考試，學習查找知識的薄弱環節，利用考試進行。
總結。
和反思。本次講座對廣大學生聯系自身實際調適自我起到了一定的排憂、解惑的作用。
11月24日下午，全校學生觀看了電影《叫我第一名》。它講述了一個患有妥瑞氏癥的人，憑借著對人生的樂觀心態與追求夢想的執著，如愿成為人們眼里妥瑞癥患者不可能從事的職業——教師的故事。此次電影展播，幫助學生們學會了從容地正視、接納自己的缺點，培養積極、樂觀的心態，從而激發克服困難和挫折的勇氣，增強了追求夢想、堅持到底的信念。
11月25日是本次心理宣傳周的“心理咨詢日”，我校邀請到陜西省學校心理學會多位專家為全校學生提供權威專業的心理咨詢服務。學生們積極、踴躍地參與心理測試和咨詢，更加客觀、全面地認識了自己，強化了心理健康意識，增強了心理調節能力。
11月25日下午，達博教育向我校愛心捐贈心理實驗器材。捐贈儀式由宋晉安副校長主持，達博教育及我校多位領導出席了捐贈儀式。宋晉安副校長表示我校會充分利用這一資源，讓更多的學生受益，來回報社會的厚愛。
11月26日下午，我校邀請陜西省家庭教育指導中心的咨詢師、中國兒童基金會委員劉月娥老師，給學校初二、初三年級部分家長做了題為《如何與孩子有效溝通》的講座。劉老師采用體驗式的方式，使家長在活動中感受不良的親子溝通方式造成的負面影響，在笑聲中反思、收益，改變與孩子溝通的心態和方法。
本周全校學生參與心理原創作品征集活動，作品類型包括心理格言、心理漫畫、心理健康教育徽標、心理情景劇劇本等。作品要求主題鮮明，積極向上，具有科學性和創意性。學生們踴躍報名參加，經評委組決定，評選出一等獎1名，二等獎3名，三等獎6名。這項活動充分展示了我校學生的創作才能和個人風采，起到了引導學生關注心理健康，體會生活中的真善美的作用。
心理健康教育的宣傳展板也是本次活動的亮點。在心理教師秦艷霄的指導下，初二年級各班心靈導師（心理委員）聯合制作心理健康宣傳展板，展板內容豐富，形式多樣，有戰勝恐懼、告別孤獨、微笑每一天、如何建立良好的親子關系、同伴關系和師生關系等主題。展板內容豐富，與學生學習生活中的實際問題緊密結合，很有教育意義。
二、本次心理健康宣傳周活動特色。
1.領導重視。學校領導十分重視此次心理健康宣傳周活動，向全校發出通知，要求全體師生全力配合開展工作，保證了活動順利、有序地進行。校園網站也就本周活動進行了相關系列報道。
2.普及性高、參與面廣。本次心理健康宣傳周活動形式多樣，包括學生講座、心理主題班會、心理原創作品征集、心理健康宣傳展板展示、心理健康宣傳咨詢日、心理影片展播。每天采用各種不同的方式向全體學生普及、傳播心理健康知識，而學生們也可以根據自身特點和需要選擇參加自己感興趣的活動，從而達到全員參與、全員受益、共同提高的目的。
3.針對性強。對于家庭教育講座，我校選擇了初二、初三年級部分家長參與此活動。11月初我校心理教師對家長進行親子關系問卷調查，統計分析結果并向每位家長發放調查結果和建議，同時家長給予學校反饋。本次參與講座的初二年級的家長是問卷調查結果顯示親子關系需調整的那部分人；初三年級各班由班主任在了解班級學生情況的基礎上，每班選擇5名需要調整親子關系的家長參加講座。此次活動具有較強的針對性，選擇需要幫助的家長參加家庭教育講座，可以指導他們掌握與孩子溝通的技能。
4.充分發揮心理委員的作用。我校各年級各班設置了心理委員兩名，心理教師定期召開培訓會和座談會對心理委員進行培訓，包括專業心理知識的講解和助人自助技能的指導。旨在由心理委員觀察并及時報告同學中存在的異常心理現象，并通過豐富多彩的宣傳教育活動和同學、朋友間的心理輔導，化解他們的人際矛盾，解除心理困擾，營造積極健康的班級氛圍。培訓會上，心理教師就如何制作心理展板、如何支持召開好心理主題班會等對心理委員進行相關培訓。在本次活動周中，心理委員充分發揮自身作用，主動、積極地開展工作。他們在各項活動中都起到了模范帶頭作用，以點帶面，帶動周圍同學積極踴躍參與活動，協助學校更加有效、全面地開展心理健康教育工作。
5.邀請校外心理專家。邀請校外心理專家為學生和家長提供專業服務，是本次心理活動周的特色之一。周四的“心理咨詢日”，我校邀請到陜西省學校心理學會專家孫愛娟、司曉東、嚴靜和稽亞萍老師為全校學生進行心理測試和現場咨詢。周五的家庭教育講座我校邀請到陜西省家庭教育指導中心的咨詢師、中國兒童基金會委員劉月娥老師，給學校初二、初三年級部分家長做題為《如何與孩子有效溝通》的講座。
三、心理健康宣傳周效果。
1.營造了良好校園氛圍。通過形式多樣的活動使學生了解了心理健康的科普知識，形成了人人重視心理健康、關注心靈成長的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創造了有利條件。
2.消除了對某些心理學知識的誤讀。心理健康教育的宣傳展板由每班心理委員負責，聯合宣傳委員及其他學生，結合學生們對心理知識的需求，在經過調查、整理資料、設計展板版式后制作，如：《我愛我自己》通過“心中的瓶子”“wethink”“量一量你有多少水”“如何愛你自己”和“愛自己愛別人”五個板塊闡述“學會自愛”這一主題，其中針對“愛自己”和“自私”兩個概念的不同進行了明確的解釋，消除了大部分學生對“愛自己”認識的偏見。
現場心理咨詢也使更多的學生認識到心理健康對于發展、成長的重要性，關注心理健康是每個人都應該做的，有心理困惑可以求助心理老師。糾正了一些對心理學認識的誤區，消除了一些對心理咨詢的誤解，取得一定的效果。
3.增強了學生心理自助能力。越來越多的學生開始關注自身和他人的心理健康，對于心理健康的認識有所提高，逐漸開始接受心理咨詢服務。活動結束后主動求助心理老師解決心理困惑的學生人數逐步增多。這些表示學生希望在心理咨詢后提高自身心理自助的能力，這也反映出學生對心理健康教育的認識逐漸深化。
4.提高了家長親子溝通的能力。我校精心挑選200余名需要幫助的家長，針對他們在親子關系方面存在的問題，進行針對性的指導，并邀請家庭教育專家召開家庭教育講座。講座后，專家和心理教師一起為家長做了現場咨詢，解答家長們提出的各種困惑。家長們表示：講座很實用，既使自身看到了家庭教育中的問題，又學到了和孩子溝通的技巧。
5.提高了學生對心理學的興趣。課間，各年級學生興趣盎然地參觀心理健康宣傳展板，并學習展示的內容，他們紛紛表示展板內容豐富，與學習生活中的實際問題緊密結合，很有教育意義和趣味性，看后受益匪淺。在心理影片展播后，學生們表示，看到患有妥瑞氏癥的人都可以保持樂觀心態去追求夢想，自己有什么理由退縮和放棄？心理健康教育電視講座糾正了一些學生平時存在的、常見的心理學認識誤區，強化了心理健康意識，增強了心理調節能力。
6.擴大了我校心理健康教育工作的影響力。多家報社、媒體對我校心理活動周工作進行報道，大力贊揚我校開展的心理健康工作很有意義，對我校進行了很好的宣傳。
本次心理活動周在校領導的重視和支持下，在全校師生的共同努力下圓滿結束。我們相信，我校心理健康教育工作會幫助更多的學生走出困惑，保持積極樂觀的心態。明年的心理健康宣傳周將會更加精彩。
心理韌性論文（優秀18篇）篇七
段落一：介紹心理韌性的概念和重要性（200字）。
心理韌性是指一個人在面對壓力、挫折和逆境時，保持積極心態、調整自己的思維方式來適應和克服困難的能力。在現代社會，我們常常面臨各種挑戰和困難，心理韌性成為了一項非常重要的品質。擁有心理韌性可以幫助我們更好地應對生活中的壓力和難題，并從中獲取成長和提升。
段落二：忍受困難與挫折的能力（250字）。
心理韌性的一個重要方面就是忍受困難與挫折的能力。每個人在生活中都會遇到挫折和困難，但是那些具有心理韌性的人會更加堅強和樂觀地面對這些問題。他們會將困難看作是成長的機會，而不是無法逾越的障礙。與此同時，他們也會以積極的心態去尋找解決問題的辦法，并堅持不懈地努力。這種心理韌性的表現使得他們能夠更好地適應和克服困難，從而取得更好的成果和回報。
段落三：積極的情緒調節與心態轉換（250字）。
在面對困難和挫折時，我們常常會陷入消極的情緒和心態，如焦慮、沮喪和絕望。然而，具備心理韌性的人往往能夠積極調節自己的情緒并轉變心態。他們知道抱怨和哀嘆無法改變現狀，相反，積極的情緒和心態能夠幫助他們更好地應對困難和挫折。因此，他們會尋找并發展自己的積極情緒，如樂觀、希望和感激。這種積極的情緒調節和心態轉變使得他們能夠更好地保持心理穩定，保持積極的行動力和解決問題的智慧。
段落四：調整思維方式與培養自我信心（250字）。
心理韌性的另一個重要方面就是調整思維方式和培養自我信心。當我們面臨挑戰和困難時，負面的思維方式往往會阻礙我們的成長和發展。具備心理韌性的人會主動調整自己的思維方式，將問題看作是成長和學習的機會，從而積極地面對和應對。與此同時，他們也會培養自己的自信心，相信自己能夠克服困難和挫折，并取得成功。這種積極的思維方式和自我信心的培養使得他們能夠更好地面對和解決問題，并在困難中不斷成長和進步。
段落五：實踐和培養心理韌性的方法（250字）。
在日常生活中，我們可以通過一些實踐來培養和提升自己的心理韌性。首先，當面對挑戰和困難時，我們可以嘗試積極思考和尋找解決問題的辦法，而不是一味地抱怨和哀嘆。其次，通過鍛煉身體和保持健康的生活習慣，我們能夠提升心理韌性。身體的健康狀態直接影響著我們的心理狀態，良好的生活習慣可以幫助我們更好地應對和克服困難。此外，主動尋求幫助和支持也是培養心理韌性的重要途徑。與他人交流和分享可以幫助我們從不同的角度看待問題，獲取更多的思路和建議。最后，堅持反思和學習是提升心理韌性的關鍵。通過不斷地反思和學習，我們能夠不斷提高自己的智慧和能力，在面對挑戰的過程中實現自我成長。
總結（100字）。
心理韌性是在面對困難、挫折和逆境時保持積極心態、調整思維方式并適應克服的能力。通過忍受困難、積極情緒調節、調整思維方式和培養自信心，我們可以提升心理韌性。而通過實踐鍛煉、保持健康、尋求幫助和堅持反思學習，我們能夠持續不斷地培養和提升自己的心理韌性。擁有心理韌性的人能夠更好地應對挑戰和困難，從中獲得成長和提升。
心理韌性論文（優秀18篇）篇八
城市定位是一個城市發展的戰略問題。城市定位是城市發展的前提，必須順應大背景，把握大趨勢，選準大方位。**的發展不是孤立的，而是與外界聯系的、融合的。目前，**在經濟和社會發展過程中，必須面對“一個規劃、一個區域、一項政策”的大背景。
一個規劃：即新疆維吾爾自治區城鎮體系規劃，**的城市定位必須在自治區城鎮體系規劃的指導下進行。自治區城鎮體系規劃把**、奎屯、獨山子所在城市區的功能和定位定義為“奎-獨-烏城市區域：加強聯合，統一規劃，協調發展，建設成為北疆地區中心城市區域。奎屯市，伊犁哈薩克自治州的直轄市，北疆地區的交通要道、郵電通訊樞紐，以輕工業為主的現代化城市。克拉瑪依市獨山子區，以石油化工為主的工礦區。**市，市域中心，以農副產品加工供應為主的城市。”對城市經濟區劃分和定義為：“奎-獨-烏經濟區：發揮區域的產業組合優勢，協調三地關系，大力加強基礎設施協調規劃建設，增強城市的積聚和輻射功能，成為北疆西北部的經濟中心。”
一個區域：即北疆金三角區域，**、奎屯、獨山子三個城市同在北疆金三角區域，但三個城市的發展又有各自的特色和優勢。
一項政策：即國家提出的西部大開發政策，將給**市的經濟發展帶來機遇。
**地處自治區西部，從宏觀區位上看，屬于以烏魯木齊為龍頭，以**為龍尾的天山北坡經濟帶；從交通地理區位分析，是北疆鐵路的重要交通樞紐和進入伊犁口岸的必經通道。其在經濟上受奎－獨－烏區域的影響大，又與伊犁邊貿城市聯系緊密，具有良好的區域發展前景和區域地位。在這種大背景下，**市的城市戰略定位，建議以“現代化風景旅游城市”為宜，其主要理由是：
旅游作為一種無煙產業、朝陽產業，越來越受到擁有豐富旅游資源的地方政府重視。旅游業不僅可以帶動經濟發展，對促進城市品牌塑造亦有著不可替代的作用，并且節約了城市品牌創建的成本。
從比較優勢看——在金三角區域三個城市所具有的活力來看，大家各有各的特色、各有各的優勢，而**市無論從哪個角度比，旅游資源是“金三角城市區域”當中最大、最為突出、最得天獨厚的優勢。“以旅游興市”的策略，才是真正“揚長避短”的發展策略。
從現實基礎看——**旅游資源十分豐富,類型齊全,品味獨特,組合良好。按國家《旅游資源分類、調查與評估》標準，**市旅游資源共分為7大類、82個景點。特別是從南部山地冰川到北部沙漠中心的甘家湖梭梭林荒漠生態旅游區旅游線，是一條優美的垂直自然帶，有一系列別具特色的旅游景點：有罕見的地質遺跡——泥火山群；世界上面積最大、保存最完整的白梭梭林保護區——甘家湖國家級梭梭林自然保護區；被稱為新疆布達拉宮的——夏爾蘇木喇嘛廟遺址；具有原始風貌的自然景觀——烏蘭薩三克湖泊；最自然的美容、祛病、健身資源——**溫泉、熱氣泉；最美的天山風光——巴音溝景區、待甫僧景區等。
從發展趨勢看——從全國旅游業發展的大環境來看，我國旅游業的發展存在目的地西移的趨勢。**市是天山北坡經濟帶上的一個核心城市，位于“金三角”之西一角，位居自治區旅游發展戰略“三線五區”的“二線”之中，便于旅游業的發展。
得天獨厚的地理位置和便捷的交通成為**旅游業的崛起的外部條件；豐富的旅游資源和自然景觀的.兩個世界之最成為**旅游業崛起最堅強的物質條件；自治區城鎮體系規劃關于城市區、城市經濟區的劃分和定位成為**旅游業的崛起的理論依據；廣闊的旅游客源市場成為**旅游業的崛起最有力的支撐條件；日益完善的城鄉基礎設施成為**旅游業的崛起的堅強后盾；國家提出的西部大開發政策成為**旅游業崛起的政策機遇。
**旅游資源、景觀、文化和民族的多樣性、原始性、壟斷性和地區分布差異性，為構建**旅游精品工程奠定了堅實的物質基礎。
所以，**的城市定位為“現代化風景旅游城市”，比較符合**城市功能的特色。在此基礎上，需確立城市產業發展格局，進行城市規劃的設計，完善市域城鎮體系布局，確定中心區的發展格局，優化中心區的用地結構，保護自然景觀資源及風景旅游環境，優化城市文化內涵，建立充滿民俗風情的現代化風景旅游城市。
心理韌性論文（優秀18篇）篇九
摘要：所有發展的最終目的是實現我國的可持續發展，發展一旦不再具備可持續性，發展便失去了其實際意義，城市規劃的最終目的也是為了實現城市的可持續發展。針對目前我國城市規劃中存在的一些問題，如何讓城市走可持續發展之路，成為當前城市規劃中必須要面對的問題。城市規劃不單單是建筑樓房的簡單組合，更應該注重城市的和諧統一。
關鍵詞：城市規劃；可持續發展；方法；策略。
1.城市規劃以及城市可持續發展的概念。
城市規劃是為了實現一定的時期內城市經濟和社會發展目標，并確定城市性質、城市規模以及以后的發展方向，合理利用城市土地、城市空間布局以及各項建設所做出的綜合性部署和具體安排。城市可持續發展指的是經濟、社會、人口與自然資源和環境的協調發展，既需要滿足現代城市的物質文化生活需求，又要滿足城市未來的發展需求。包括城市功能、規模、結構等各個方面。
2.1規劃缺乏相應的地域特色。一個城市，一個故事，每個城市都有其獨特的文化底蘊和歷史淵源，城市規劃就是要顯示出當地的文化底蘊和歷史、地理特色，然而由于規劃者對當地特色的漠視，不同的特色城市景象已經不復存在，取而代之的是一個又一個的相似城市的羅列，并沒有凸顯出自己城市的特色，一個又一個復制的再造城市使城市本身失去了自己原有的文化底蘊與活力，同時也失去了可持續發展的意義和城市間的競爭力。
2.2規劃缺乏一定的前瞻性。隨著我國汽車行業的飛速發展，私家車正在逐步走入家家戶戶，成為一種必不可少的交通工具，這就導致了交通擁堵成為城市的通病，尤其是上下班的高峰期更是水泄不通，造成交通擁堵的原因除了汽車行業的飛速發展之外的另一個重要原因就是在城市規劃中沒有給近期或者未來一段時間內留下一定的發展空間，規劃缺乏一定的前瞻性。這不僅對提高居民生活質量造成了一定的影響，而且阻礙了城市的可持續發展。
2.3城市規劃具有一定的隨意性。我們都知道城市建設是規劃先行，在城市建設中，規劃占有極其重要的地位，一個城市的所有建設發展包括園林綠化、城市廣場、商業街道等都應該納入城市規劃當中來，但是在城市建設過程中，城市規劃卻是經常被隨意改變的，這表現出了很強的隨意性。當然，事物都是在不斷發展的，一成不變的事物是不存在的，再加上不同階段領導的更替，這一切都導致了城市規劃隨意性的出現。
2.4生態環境破壞較為嚴重，缺乏綠化建設。城市居民生活質量的高與低、好與壞，不單單是看城市的經濟水平以及城市設施、設備的完善程度，還要看城市是否具有良好的生態環境，良好的生態環境是城市可持續發展的基礎，而且評價一個城市是否適合居住并不在于城市的大小以及建筑的高低，而是要看城市規劃建設是否具有人性化，是否具有健康的`生態環境，是否具有可持續發展的潛能。就目前城市規劃建設而言，對生態環境造成的沖擊力是不言而喻的，很多時候我們只是注重了眼前的利益，只看見了城市經濟的發展，而忽視了城市生態環境的變化，致使現階段我國城市生態環境普遍惡化。一個城市如果沒有了生態環境這個基礎，又談何可持續發展。
2.5缺乏相關法律法規不夠完善。我國相關的法律還不夠完善，并對城市規劃并沒有作出相應明確的法律法規，這就導致了相關審批部門無法可依，沒有辦法對權利進行制約，明知城市規劃有不合理之處也無法順利駁回，嚴重影響了審批工作的進行，導致了城市城市建設發展緩慢。
3.加強城市規劃，不斷推動城市可持續發展的策略。
城市規劃就是預測未來，通過行動改變和適應未來，其本質特征就是未來的一個導向性，任何一個規劃都應該以一個目標作為未來趨向性的，所謂規劃的內容和過程都是為目標而服務的，城市規劃是推動城市可持續發展的基礎和依據，所以我們要不斷加強城市規劃建設來推動城市可持續發展。
3.1拓寬規劃內容來保證城市的可持續發展。城市規劃建設內容不應該僅局限于城市本身，而是要將城市人口、資源、環境和設施等諸多因素都需要納入到規劃范圍之內，在保證以上因素相互協調促進發展的基礎上，來尋找適宜城市發展的規模、速度和方式。在規劃開始之初，就應該把所有因素以及需求等進行具體分析，保證城市能夠和諧統一可持續發展。
3.2樹立人性化的規劃理念來保證城市的可持續發展。城市規劃是人與人、人與自然、人與社會、人與自身發展的關系，因此，不管對城市進行怎樣的規劃，都應該從人的角度出發，樹立為全心全意人民服務的精神理念，對于城市規劃要提高到人性的高度來對待，否則即使再完美的技術條件，再雄厚的物質基礎都是一時的，無法滿足一定時間內城市的可持續發展。
3.3加強城市環境治理力度來推動城市的可持續發展。相關部門應該意識到目前我國城市發展中普遍存在的現象問題的嚴重性，討論研究探索出具有針對性的城市規劃方案，在實際過程中加強城市環境的綜合治理與管制，以城市規劃的力量來推動城市的可持續發展。
3.4完善相關法律法規，讓城市的可持續發展有法可依。相關法律法規的完善不僅可以使審批部門的工作順利有序的進行，而且在實際建設發展過程中也能夠有法可依，為城市規劃建設以及未來城市的可持續發展提供一個有力保障。
4.結語。
隨著我國經濟的快速發展，城市發展的速度也越來越快，并且城市的作用與地位也日益突出，但是只有可持續發展才能推動社會和國家的進步，所以，我國城市規劃必須立足于城市的可持續發展這一觀點，以實現經濟、環境、資源等協調發展，與此同時也能夠賦予城市規劃意義，最終以城市規劃推動城市可持續發展。
參考文獻。
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心理韌性論文（優秀18篇）篇十
在日常生活中，我們難免會遇到許多困難和挑戰，這時我們的心理韌性就顯得尤為重要。心理韌性是指在面對逆境時，個體能夠積極應對并保持積極的情感和心態的能力。在這篇文章中，我將分享我自己對心理韌性的體會和心得。
首先，正確理解心理韌性的概念對于我們積極應對逆境非常重要。心理韌性并不是一種天生的品質，而是可以通過培養和練習得到的能力。它是指在面對挫折和困難時，不輕易放棄，保持樂觀向上的態度去應對問題，從而變得越來越強大和自信的能力。
其次，在日常生活中，我們可以采取一些方法來培養和提高自己的心理韌性。其中，我們可以通過自我認知和自我控制來加強自己的心理韌性。在承受挫折和困難時，我們可以積極尋求支持和幫助，和他人分享自己的感受和想法，從而不斷增強自己的心理韌性。
在我的日常生活中，我也嘗試了很多方法來實踐心理韌性。比如，在工作中遇到困難時，我會采取積極的態度去面對問題，尋求幫助和分享自己的想法和感受。我還會經常去陪伴一些需要幫助的人，幫助他們排憂解難，從而增強我的心理韌性和自信心。
第五段：結論。
總之，心理韌性對我們的生活和工作都非常重要。通過正確理解、積極實踐和堅持不懈地努力，我們都可以不斷提高自己的心理韌性，從而更好地應對逆境和挑戰。無論何時何地，我們都要保持積極向上的心態，相信自己可以克服任何困難。
心理韌性論文（優秀18篇）篇十一
摘要:城市的發展正在經歷著巨大的變革，城市規劃設計作為城市化發展的一個重要環節也處于發展的階段。目前城市規劃設計正在經歷著一種新舊交替的局面，我們應該深入的對城市規劃設計進行研究，綜合考慮在城市規劃設計時要結合的城市經濟發展、地理環境、歷史文化等元素，以使其適應城市的發展，為城市服務。本文從城市規劃設計中存在的問題出發，介紹了城市規劃設計適應城市發展而應作出的舉措，為城市規劃設計更好的適應城市發展提供些參考。
關鍵詞:城市規劃設計;城市發展;適應措施。
1引言。
城市規劃設計作為城市經濟建設的組成部分，與城市的發展、大眾的生活息息相關。隨著經濟全球化的發展，我國的經濟也正在以快速的步伐向著市場化、生態化發展，城市規劃設計要適應城市發展的新階段，才能實現城市經濟的持續發展、城市生活的舒適等目標。目前我國的科技水平越來越高，人們對城市基礎設施的要求也越來越高，為此建筑企業加強了基礎設施的建設力度，加快了城市化進程。但其實城市規劃設計很復雜，涉及社會、經濟、文化等方面的知識，綜合性較高，所以必須是專業的工作者進行設計，還要深入了解城市的`基本情況，只有這樣才可以與城市的發展相契合，體現城市特色。
2城市規劃設計中存在的問題。
城市規劃設計不是一項簡單的工作，我國現有的城市規劃設計已經考慮到了很多方面的內容:資源、環境、經濟、居民，但具體到實際的施工過程中會發現在生態、文化等方面考慮不夠充分，進步的空間還很大。結合目前的實際情況，介紹以下幾點城市規劃設計中的問題。
城市規劃設計的總體目標是保證經濟、文化、生態、居民協調發展，但規劃設計中會發現一種常見的現象:一味著追逐經濟的發展，建造越來越大、高的建筑，忽略了其他方面的規劃設計，這還導致了土地資源、基礎設施的浪費。
2．2文化抄襲。
城市規劃設計中加入文化與歷史元素是非常正確的，但目前很多城市的城市規劃設計對此有曲解。一方面抄襲國內文化建設，使得各個城市特色趨于相同。其實我國五千年的文化發展，文化底蘊豐富，完全可以找到適合每個城市的獨特文化與歷史;另一方面抄襲國外文化建設，沒有進行創新，沒有深入研究城市發展的具體問題，以為把城市打造成了國際大都市，其實不然，還使得城市的特色與城市發展格格不入，導致城市發展滯后。
2．3對生態設計不重視。
如今經濟發達了，居民對于環境的要求變得越來越苛刻，希望生活在與自然親密接觸的環境中。但目前城市規劃設計太過注重物質層面而對生態環境造成了很大的傷害，使得城市環境不僅沒有變好反而越來越差。在城市規劃設計時忽略生態環境會導致城市發展出現問題。
心理韌性論文（優秀18篇）篇十二
教師是一份充滿挑戰和壓力的職業，面對工作中的種種困難和挫折，培養心理韌性成為了一個重要的議題。作為一名教師多年來，我深深體會到了心理韌性對于師生關系的重要性，并總結出了一些心得體會。在這篇文章中，我將探討培養教師心理韌性的方式和方法。
第二段：積極應對壓力。
教師工作中常常會面臨壓力，包括工作量大、課堂管理困難、與家長的溝通等。這些壓力容易引發焦慮和疲憊，對教師心理造成負面影響。因此，積極應對壓力是培養心理韌性的重要一環。我發現，與同事交流是緩解壓力的有效途徑。通過與同事分享經驗和困擾，可以獲得理解和支持，減輕負擔。此外，尋找一種自己喜歡的放松方式，如讀書、聽音樂或運動，可以幫助教師釋放壓力，保持心理平衡。
第三段：接納挫折和失敗。
教師工作中常常會遇到挫折和失敗，如學生不合作、上課效果不佳等。這些情況容易讓教師產生自我懷疑和沮喪情緒。然而，積極接納挫折和失敗是培養心理韌性的關鍵。我認識到，每一個教師都會面臨挫折和失敗，關鍵在于如何從中吸取教訓并尋找解決問題的方法。面對挫折，我會反思自己的教學方法和策略，尋找改進的方向。同時，也要學會接納自己的不完美，相信自己有能力克服困難，并繼續努力。
第四段：保持積極心態。
教育是一項長期而艱巨的事業，教師需要面對各種困難和阻礙。在這個過程中，保持積極的心態尤為重要。我發現，思維方式對于心理韌性的培養有著至關重要的作用。努力培養樂觀和積極的思維方式，可以幫助教師看到問題背后的機會和學習點。同時，將問題視為挑戰而不是威脅，可以激發教師的動力和創造力。在日常工作中，我也會鼓勵學生采用積極的思維方式，幫助他們培養心理韌性。
第五段：尋求支持和反思成長。
教師工作中雖然是一個獨立的角色，但并不意味著與他人孤立。尋求支持和反思成長是維持心理韌性的重要因素。我鼓勵教師之間相互支持，可以以小組討論的方式分享經驗和問題。此外，與學生和家長建立良好的關系也是重要的一環。積極傾聽他們的意見和反饋，不斷調整和改進自己的教學方法。通過與他人的互動和反思，教師可以不斷提高自己的能力和抵御壓力的能力。
結尾段：總結。
培養教師心理韌性是一項艱巨而復雜的任務，但具有非常重要的意義。通過積極應對壓力、接納挫折和失敗、保持積極心態以及尋求支持和反思成長，可以有效地培養教師的心理韌性。作為一名教師，我們應該認識到，心理韌性不僅對我們自己的成長和發展有益，也對學生和教育事業產生積極的影響。因此，我們應該持之以恒地致力于培養和提升自己的心理韌性。
心理韌性論文（優秀18篇）篇十三
【內容摘要】與城市地上空間環境設計不同，地下環境空間設計多樣性的特點非常顯著，是展現城市文化的重要組成部分。作者從城市地下空間環境設計內涵出發，對其組成要素進行詮釋，并對城市地下空間環境設計理念進行探索，以期為城市實踐活動提出些許建議。
城市地下空間為人們緩解了出行、用地不足等問題，也為城市注入了新的活力。地下空間環境設計作為城市地下空間的重要載體，在為人們提供一種新型的生活方式的同時也促進了城市的發展。這種集交通、購物、商業、娛樂等城市功能為一體的設計理念極大改善了人們的生活方式。
一、城市地下空間環境設計概念。
城市地下空間環境設計涉及眾多方面的內容。地下環境空間設計多樣性的特點非常顯著，是展現城市文化的重要組成部分。城市地下空間環境設計不僅僅屬于視覺審美效果系統的范疇，它既包括環境規劃、整體布局、管理保護和恢復在內的整體復雜性、綜合性的系統，也是融自然科學、人文藝術、應用科學等眾多學科在內的系統性工程。城市地下空間環境設計內涵的多元化特征，導致其在設計過程中應該綜合考慮多方面因素，例如心理層面、情感層面、藝術層面、歷史層面等。
二、城市地下空間環境設計要素。
城市地下空間環境設計具備恒定的溫度和濕度，同時在抗災防災、節約能源層面具有眾多優點。但也有通風不佳、采光不足等劣勢。在對城市地下空間環境設計過程中，應注重將多種要素相互結合，進行綜合性考慮。
（一）植物視覺要素。
植物是環境空間的載體，具備限定空間、引導指示以及豐富空間的意義。五顏六色的植物能夠有效緩解地下空間環境的壓抑和冰冷，緩解人們內心的`消極感受。在植物要素選擇種類時需要注意：一是針對地下空間環境的具體特點，應選取耐陰、耐酸、耐堿性植物；二是以觀賞價值較高的常綠植物為主，并輔之以城市特色季節性花卉；三是選擇容易成活的植物，便于栽培管理。
（二）山水視覺要素。
在設計過程中，將傳統文化中意義深重的山水景觀引入到地下空間，能夠直接仿制出戶外環境，讓人心曠神怡。山水景觀是城市地下空間環境設計過程中的重要要素之一，能夠制造宜人的環境氛圍，供民眾休憩娛樂。山水景觀包含形式多樣，與植物視覺要素形成整體性配合，能夠形成山水園林景觀。
（三）公共藝術要素。
公共藝術景觀是城市地下空間環境要素的核心部分，更是展現城市文化、體現城市藝術的重要組成部分。通常情況下，城市地下空間環境公共藝術要素從以下幾個方面體現出來：首先，地面裝修情況。城市地下空間地面裝修應考慮到安全、材質、肌理、圖案等方面的需求。藝術性較為強烈的地面裝修能夠有效的提升城市地下空間環境的整體效果。其次，立面裝修情況。除了考慮地面裝修基本要素之外，立面裝修還應與地面保持相互和諧。墻面處理最好簡潔明了、色彩輕快，滿足吸聲防潮等實際功能。在大多數情況下，城市地下空間環境立面處理都會考慮采取豎向線條，形成獨特效果，減少人們內心的壓抑感。最后，天棚設計應考慮到抗震減聲、防火防潮。在天棚處理過程中，設計者最好能夠營造出錯落有致、變化豐富的地下空間，并結合燈光照明，引導地下空間方向。
三、城市地下空間環境設計理念。
（一）滿足身心愉悅基本需求。
首先，良好的空氣品質是滿足身心愉悅需求的基本前提。城市地下空間封閉性使得空氣品質尤為重要。在城市地下空間環境設計過程中，應該具體問題具體分析，綜合采用多種通風系統、潔凈空氣設備，確保地下空間具有良好空氣品質，滿足人們身心愉悅的基本需求。其次，良好的光照條件同樣能夠使得人們身心愉悅。城市地下空間環境設計應該綜合考慮自然光線和人工照明，克服地下空間昏暗、封閉的感覺，尤其注意出入口光線照明度反差大的現實需求，確保城市地下環境照明度均勻、舒適。最后，提供辨明方向的準確環境信息。科學表明，方位感已經成為地下空間環境中最重要的評價要素，直接影響著人們舒適感和安全感的形成。一般而言，可以通過標識系統、建筑裝飾、地面信息、立面秩序等建立完整的地下空間信息體系。
（二）滿足安全疏散現實需求。
由于城市地下空間環境的封閉性，對安全防火和應急疏散功能要求非常高。首先，在安全防火層面，城市地下空間設計應該立足于“防消結合、預防為主”的基本方針，從材料選擇、杜絕火源等層面努力。以材料選擇為例，立面裝修應選擇阻燃材料，天棚材料選擇易熔材料。前者阻止火源擴大，后者則便于濃煙排出。其次，在應急疏散功能層面，城市地下空間設計應該布局清晰明了，避免過多曲折。安全通道應結合自然光進行疏散，并設置完整警報系統，提供明確標識體系。
（三）滿足傳承文化歷史需求。
城市文化特色是歷史積淀的重要表現。相對于物質環境建設，國內城市地下空間環境設計更加側重于文化氛圍營造，以體現出特定區域內城市的文化特色，滿足文化發展多樣性。首先，傳統文化講究“天人合一”。城市地下空間環境設計應將人工環境與自然環境和諧處理，創造城市地下特色空間。其次，由于歷史傳統、地域景觀不同，城市文化特色也不同，這是城市景觀設計、整體布局的重要依據。在當前城市地下空間環境設計過程中，堅持民族性和地域性已經成為世界城市環境藝術設計的發展趨勢，能夠直接增強空間文化性，突出城市個性化色彩。
四、結語。
總之，城市地下空間環境的發展為城市的繁榮帶來了新的發展前景，越來越多的社會功能在地下空間中得以實現。但城市地下空間環境的發展在我國尚不成熟，設計者應結合城市的具體情況和經濟實力，并參考國外成功的建設案例，合理地發展地下空間環境，創造符合社會與人的需求的地下空間環境，豐富和滿足城市發展的需要。
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心理韌性論文（優秀18篇）篇十四
實行職能有機統一的大部門制，是解決機構臃腫、職責交叉等問題的重要手段，是實現權責一致、提高行政效能的重要途徑。城市政府在這次改革中，大力精簡和下放行政審批事項，認真轉變職能和強化行政責任，積極探索職能有機統一的大部門制，為建立適應市場經濟發展的城市行政管理體制奠定良好基礎。重慶市從統籌城鄉改革和發展的戰略出發，將農業局、農辦、農機局整合為農委，實現對農業和農村工作的統籌協調和統一管理。深圳市充分發揮經濟特區先行先試作用，借鑒發達國家和地區大城市管理的有益經驗，在10個領域實現機構整合，政府工作部門由46個精簡為31個；特別是整合工商局、技術監督局、知識產權局職責，以及衛生局餐飲環節食品安全監管職責，成立市場監管局，強化食品安全監管和知識產權保護職責，執法監督整合優勢初步顯現。佛山市順德區對黨政機構進行全面重組，將41個黨政部門大幅度地壓縮為16個，實現機構和職能的有機組合。大部門制改革促進了城市政府職能轉變，精干了機構和人員，發揮了城市管理的整體效應。
二、清理整頓執法機構，實行綜合行政執法。
綜合行政執法體制改革，涉及城市機構設置形式、政府管理方式和編制性質定位，是城市行政管理體制改革的重要內容。針對目前隊伍過多、多層多頭執法、管理不規范、執法擾民等問題，各地城市政府認真清理整頓現有執法隊伍，在城管、文化、資源環境、農業、交通等領域，合并組建綜合行政執法機構，明確執法主體和權責關系，加強機構編制管理，規范執法行為。一些城市在實行大部門制后，將原主管部門下設的多支執法隊伍進行整合重組，適當下移行政執法重心，執法力量得到集約，達到精簡高效的目的。如重慶市涪陵區整合涉及城市管理領域市容環衛、城市規劃、園林綠化、市政公用、環保、工商等10個部門的執法職能和7支執法隊伍，實行綜合執法，提高執法效率。大部分城市政府還結合文化體制改革，整合文化行政管理部門，清理歸并文化領域行政執法隊伍，形成執法合力。通過改革，城市市場經濟秩序得到有效規范，為促進依法行政和從嚴治政提供了重要的制度保障。
三、調整城區布局結構，促進區域均衡發展。
城市轄區是城市整體的重要組成部分，又是具有各自功能特點的獨立行政單位。隨著城市經濟社會快速發展，城區在城市整體布局和協調發展中的作用越來越突出。為推進區域均衡發展，提高核心區的承載能力和服務水平，合理配置地區經濟社會資源，降低行政成本，提高行政效率，一些城市政府先后調整城區管理體制。北京市將東城、西城、崇文、宣武四個功能核心區分別合并為新的東城區和西城區，天津市將塘沽、漢沽、大港三區合并為濱海新區，上海市將南匯區并入浦東新區，改革不僅發揮了核心區的自身優勢和輻射作用，優化了城市總體布局，促進了區域經濟社會協調健康發展，而且精簡了政府機構和人員，整合了區域資源。一些城市還積極探索符合本地實際的市區關系，合理確定市與區的功能定位，在保持城市管理統一性的同時，向城區下放管理服務事權，充分發揮城區的`功能優勢，特別是以城市規劃為龍頭，統籌考慮、合理設置城市建設和管理機構，建立各具特色的市場監管體制，調動城市和轄區政府建設管理現代城市的兩方面積極性。
四、改革基層管理體制，強化社會管理和公共服務。
城市政府直接服務企事業和市民，城市基層機構是提供社會管理和公共服務的主要載體。隨著我國城鎮化的加速發展，城市基層正在發生深刻變革，居民群眾對社區居委會的服務需求更加迫切，社區居委會承擔的社會管理任務也越來越重。一些城市在切實轉變政府職能的同時，積極創新基層管理體制，推動管理和服務重心下移，提高城市管理和服務水平，建設公共服務型政府。安徽省銅陵市積極探索“區直管社區”的管理體制，將街道辦事處和社區工作站整合為社區公共服務管理機構和社區公共服務中心，形成以社區黨工委為核心，以社區委員會、社區公共服務中心和社會組織三個體系為支撐的新型社區管理和服務體制，改變區、街道、社區三級機構職責交叉、推諉扯皮、辦事效率低下等現象，實現行政管理和公共服務扁平化。一些城市還探索構建社區綜合管理和服務平臺，推進社區工作人員專業化和職業化，實現政府行政管理與基層群眾自治有效銜接和良性互動，把社區建設成為管理有序、服務完善、文明祥和的社會生活共同體。“十二五”規劃明確要求積極穩妥地推進城鎮化，加強城鎮化管理，不斷提升城鎮化質量和水平。今后五年，我國城市行政管理體制改革的任務將更加繁重和艱巨，這就需要城市政府以更大決心和勇氣不斷進行改革，通過頂層設計和總體規劃，結合實際大膽探索，加快轉變政府職能，優化政府層級和結構，明確行政權力和責任，不斷創新符合城市特點的管理體制和運行機制，消除城鎮化建設的各種障礙，保障我國城市經濟社會又好又快發展。
心理韌性論文（優秀18篇）篇十五
韌性是指物體受外力作用時，產生變形而不易折斷的性質。然而，中華民族歷經五千年的風雨讓這塊古老的土地充滿了韌性，而土地的所孕育文明也充滿了這股韌性。
文明的韌性是歷經千年也依然穩固的城墻。是誰能將這天下圈在一條長城內的，五千年的歷史，兩千年的長城。冰冷城墻的依然散發著將士們威猛的光芒。即便是千年之久，大秦帝國的氣勢依舊咄咄逼人。秦坑里并排的吶喊著的兵馬俑宣誓著忠誠，漢朝的來臨依然擋不住大秦的光輝。千年不倒的長城告訴了全世界，只有一統天下的，才能做天下的主人。
長城的堅韌是可以摸到的韌性，同時也是東方的奇跡。這是文明中建筑的韌性，也正是它守護了畫家的安全。
當然，文明不僅體現在建筑上，強大的精神也是具有韌性的。列強的炮彈也沒能驚醒清朝的政府，囚場上并排跪著的是“民族的罪人”。干完最后一碗酒，“我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖”。囚場上譚嗣同無盡的吶喊，定格在了血紅的夕陽下。場下的國人也被這聲音為之顫動，為之清醒。
在國家風雨飄搖之際，誕生的，是一位又一位反抗者，民族精神的韌性，讓中國的崛起有了新的勢頭。
國家是文明的載體，國家的韌性也象征了文明的韌性。金秋十月，紅色芳華。在天安門城樓拿起誓詞的，是一雙泛著旱煙的大手。當炮聲響起時，中國站起來了。這炮聲是從盧溝橋的洞底鉆出，一直蔓延到充斥著死亡的草地，越過凜凜的雪山，傳到了陜北的窯洞里，傳到了井岡的松林里，傳遍了東方的每個角落……就這樣，中國站起來了，東方站起來了，新的生命在這個十月散發出稚嫩的氣息。讓我們記住這個時刻。
新中國的成立經歷了八年的抗日戰爭，經歷了荒蕪的草地，和極寒的雪山，早已磨練出了一股韌性，這股勁早已滲入了骨子里，才成就了新中國。
摸到了建筑的韌性，聽到了中華精神的韌性，看到了國家的韌性，同時也終于認識到了文明的韌性。
中華民族能有這樣的韌性，是千年的積累，是東方巨龍飛了五千年的路程，才爆發出了這股勁。貫穿中國站起來的，就是這股勁，就是文明的韌性。
心理韌性論文（優秀18篇）篇十六
第一段：引入話題，闡明心理韌性的重要性（200字）。
教師作為社會的引路人和傳遞者，肩負起培養下一代的重任。然而，教師工作的復雜性和壓力使得心理韌性成為一項至關重要的能力。心理韌性是指在面臨困難和壓力時的適應性和應對能力。培養教師的心理韌性不僅能夠提高教師的工作效率和生活質量，還能夠保護教師的身心健康。在我的多年教學經驗中，我深切體會到了培養心理韌性的重要性，并總結了一些心得體會。
首先，建立積極的心態是培養心理韌性的重要一環。任何工作都會遇到挑戰和困難，教師工作尤其如此。面對困難時，我們要保持積極的心態，相信自己的能力。相信自己能夠戰勝困難，相信每一個困難都是一次成長的機會。同時，我們要學會尋找合適的支持，尋求同事、家人和朋友的幫助和理解，分享自己的困難和擔憂。
其次，保持良好的身體和心理狀態也是培養心理韌性的關鍵。教師工作的辛苦常常耗費了我們較多的體力和精力，所以要注意調節好飲食和休息，保持良好的身體狀態。此外，我們還可以通過參加文體活動和放松訓練來放松身心，增強抵抗壓力的能力。
再次，培養情緒管理的能力是提高心理韌性的重要因素。作為一名教師，我們經常要面對各種各樣的情緒，包括憤怒、焦慮和失落等等。當這些負面情緒出現時，我們要學會管理情緒，不讓負面情緒影響到工作和生活。可以通過冥想、呼吸和深度放松等技巧來控制自己的情緒，并尋找解決問題的方法。
第三段：分享培養心理韌性的實際經驗（300字）。
在我的教學生涯中，我曾經遇到過很多困難和挫折，尤其是在面對學生反復不聽話和學習進步緩慢時。剛開始的時候，我感到非常沮喪和無助，幾乎想要放棄。然而，通過和同事的交流和培訓，我逐漸認識到問題的復雜性，開始嘗試多種方法來幫助學生。我學會了去傾聽學生的需求和困惑，與他們建立起良好的溝通和信任關系。雖然面對的問題依然存在，但是我學會了面對挑戰，尋找解決問題的方法。通過這個過程，我逐漸培養起了心理韌性，堅信自己能夠戰勝困難，取得更好的教學效果。
第四段：心理韌性對教師的重要性（200字）。
教師的工作壓力和責任非常大，因此，培養心理韌性對教師來說尤為重要。一個擁有心理韌性的教師能夠更好地應對挑戰和壓力，不輕易被困難打敗。他們能夠保持積極的心態，不斷嘗試新的教學方法。在面對學生的困惑和反饋時，能夠耐心傾聽和理解，積極改變自己的教學方式。同時，心理韌性也能夠幫助教師更好地與同事和家人溝通和協調關系，保持良好的身心健康。
通過我自身的經歷和對其他教師的觀察，我深刻體會到了培養心理韌性的重要性。在面對教育工作中的各種困難和挑戰時，我們需要培養心理韌性來應對。建立積極的心態，保持良好的身心狀態，以及培養情緒管理的能力，都是提高心理韌性的重要因素。我呼吁教師們加強對自身心理健康的關注，培養自己的心理韌性，并希望教育部門能夠提供更多的心理健康培訓和支持，幫助教師們更好地應對工作壓力，為學生們提供更好的教育服務。只有心理韌性的教師，才能夠成為學生們的引路人，帶給他們更多的希望和熱愛。
心理韌性論文（優秀18篇）篇十七
摘要：城市配電網作為電網的重要組成部分，關系著城市供電效果、城市的經濟效益。所以，在城市供電需求不斷提高的情況下，科學、合理的規劃設計城市配電網尤為必要。基于此點，筆者以高可靠性要求為準，就如何科學、合理的規劃設計城市配電網，使其長期安全、穩定、可靠的運行進行分析和思考。
關鍵詞：城市建設；配電網；規劃設計；可靠性。
國民經濟持續發展、城市建設快速落實的情況下，我國對配電網的功能、供電質量要求越來越高。而要想實現城市配電網功能能力的增強、供電質量的提高，就需要以高可靠性要求為準，結合城市實際情況，科學、合理、規范、標準的進行城市配電網的規劃設計，如此才能夠保證城市配電網滿足城市供電需求，為城市居民提供優質電量。基于以上內容，本文筆者以城市中壓配電網為研究對象，思考高可靠性要求下城市中壓配電網的規劃設計。
一、城市配電網可靠性指標的分析。
以可靠性要求為準來進行城市配電網規劃設計，首先要確定城市配電網可靠性指標。因城市不同地區的配電網運行要求存在一定的差異，所以，分區分解城市配電網的可靠性指標是非常必要的。分區分解城市配電網可靠性指標的具體做法是：依據城市各個地區分配情況，來科學的分解城市配電網可靠性指標，進而可以得到標準的城市配電網可靠性考核指標；明確城市各個地區配電網故障所引起停電事故的次數，分析各個地區配電網公用饋數與城市配電網公用饋數總和之比。基于以上了解的情況，根據城市各個地區配電網運行實際情況，合理規劃設計各個地區配電網，提高各個地區配電網運行質量，以實現整個城市配電網運行水平的提升。當然，要想基于高可靠性要求對城市配電網做出合理化、科學化的規劃設計，還需要細化配電網可靠性指標，也就是定量分析和研究城市配電網電力用戶數，進而了解電力用戶的電力負荷情況，合理預測未來城市配電網電力用電用戶數，進而預測隨著用戶數的增長，以及城市配電網可能出現的不良情況，以此為依據來細化配電網可靠性指標，提高配電網可靠性要求標準，為科學的規劃設計城市配電網做鋪墊。對于城市配電網可靠性指標的細化，首先是采用收集近幾年城市各個地區配電網電力用戶的數量，將其綜合在一起，得到整個城市配電網電力用戶數。其次，利用所得到的城市配電網電力用戶數量，繪制城市配電網電力用戶數變化曲線圖，通過在該趨勢曲線函數內代入需要求得的未來點，來計算出用戶數的預測值。再次，分析城市電力用戶數增加給配電網運行帶來的壓力，確定可能影響配電網運行質量的因素，如用戶帶電接火作業、線路電阻加大、混合線路短路等。最后，綜合以上內容的分析，預測電力用戶數量、預測線路數量、預測配電網故障率、預測設備檢修次數等，為科學的、合理的進行城市配電網規劃設計提供依據。
二、高可靠性要求下城市配電網規劃設計的思考。
1.中壓配電網的接線的規劃設計。
城市中壓配網接線規劃設計中，以高可靠性要求為準，全面的分析城市中壓配電網應用的實際情況，在此基礎上確定中壓配電網接線容易存在的問題，進而合理規劃中壓配電網的接線路線、中壓配電網的接線方式、中壓配電網接線質量等方面，促使中壓配電網接線規劃設計合理，按照此設計方案設置的中壓配電網接線良好應用，形成的環網穩定、安全、可靠。當然，要想使重要配電網接線規劃設計合理，需要尤為注重接線方式的選擇。目前我國城市中壓配電網接線方式油三種，即雙電源手拉手環網接線、多分段多聯絡接線、n供一備的接線。其中雙電源手拉手環網接線是在統一變電站的不同主變壓器引出兩個環網電源點及備用聯絡點，連接斷路器與縱差保護，促使主變電壓器和線路受其控制和保護，如此可以使主變壓器、母線、線路在發生“n-1”時依舊保持連續供電的狀態。多分段多聯絡接線方式組成環網，電源點來自統一主變壓器，可以使整個配電網的線路設計符合“n-1”的要求，如此可以使配電網不受“n-1”的影響，再加之縱差保護與斷路器的應用，對配電網供電能力進行控制，使配電網一直保持在最佳的供電狀態。n供一備的接線，是采用n條電纜線路連成電纜環網，其中一條線路作為公共的備用線路，如此可以使接線運行的靈活性、可靠性增強，促使線路靈活切換，以保證配電網安全、穩定、高效的運行。
2.考慮負荷預測對中壓配電網的影響。
為了規范、合理的進行城市中壓配電網規劃設計，筆者結合近些年我國中壓配電網文獻及設置實際情況，具體分析負荷預測對中壓配電網的`影響，利用科學的計算方法對這個區域內的負荷增長作出精確的計算。其實，負荷預測是針對確定區域的密集度及負荷分布的程度，之后對各個配電網變電站的供電區域進行合理分布，并且必須及時和上一級配電網的規劃緊密結合起來，如此可以確定城市配電網線路的走向，形成配電網的接線形式，以及各個變電站之間聯系方式等。由此說來，預測負荷是非常合理且必要的，其可以為城市中壓配電網規劃設計提供依據。從城市發展的角度來說，城市的資源以及城市人口的相關信息的了解，是作為負荷預測的重要依據，根據以上方面的信息，具體計算城市電力方面的負荷，以此為準，規劃這個城市配電網規劃預測方案。另外，負荷預測可以與這個城市的發展規劃相結合，將配電網規劃所涉及的用地和站址落到實際規劃中來，這樣才能節約這個城市的資源，滿足市民對電力的需求，進而獲得更大的效益。
3.提出城市配電網規劃設計建議。
配網閉環運行才能供應可靠的電能。但是如果這樣，設施數目會遠遠超出輸電網，增加運維負擔。選取運行模式，首要就是考量投資及日常運維。例如：香港城市配電網采用多分段多聯絡接線中電網現有設備相對較少，可選閉環運行；至于其他城區，則選開環方式。對于面積不大并要求最可靠供電的區域，應當建造閉環。受到投資約束，閉環配網不可被廣泛建設。如果選擇閉環則要參照香港，選用多回路來構建總體閉環。這樣做，兼顧可靠及經濟。如果選擇開環，適合參照n供一備的接線的途徑來設置，看提高配電網自動運行水平。
三、結束語。
最近幾年，輸電網正在逐步擴展，但是配網卻并不十分發達。城市內的配網缺乏規劃，阻礙了可靠供電。深入調整產業，增長的電力負荷日益平緩。要參照區域發展的現有情況來選取適當的配網。經過對比可得中壓配網的適當規劃、設計思路等，可以提供參照。
參考文獻。
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心理韌性論文（優秀18篇）篇十八
教師是社會上非常重要的一支隊伍，他們肩負著培養人才的重任。然而，教師工作的壓力也是相當大的，面對學生困擾、教學壓力等一系列問題，教師的心理韌性顯得尤為重要。本文將從個人經驗出發，分享培養教師心理韌性的心得體會。
第二段：樹立積極心態。
在教育工作中，壓力是無法避免的。積極心態是培養心理韌性的重要因素。我經常告誡自己要保持積極的心態，無論遇到什么樣的困境都要保持樂觀和堅定。在處理學生問題、應對學校要求時，我常常告訴自己：“困難只是暫時的，只要我努力，一定會找到解決的辦法。”保持積極心態有助于增強自己的信心和勇氣，從而更好地應對各種挑戰。
第三段：尋找支持網絡。
在教育工作中，尋找支持網絡也是培養心理韌性的關鍵。我非常幸運地有一位支持我的同事，我們互相交流困難和挫折，互相支持和鼓勵。每當我遇到問題時，她總是能給我以及時的建議和幫助，使我從低谷中快速走出來。另外，我也經常參加一些教育培訓或是心理輔導，通過和其他教師的交流和學習，我不僅能擴充專業知識，還能獲得心理方面的支持和指導。這些幫助和支持的來源，給予我了安慰和動力，使我更加有信心面對各種挑戰。
第四段：建立良好的自我管理。
教師要想培養心理韌性，建立良好的自我管理是非常重要的。我發現，適當的休息和放松對于恢復精力、調整情緒非常有效。所以，每天我都會給自己安排一些放松的時間，可以是閱讀、聽音樂、運動或者與家人朋友交流，這樣可以幫助我釋放壓力，調整自己的工作狀態。此外，我還學會了合理安排時間，合理分配工作和生活的重心，以避免工作壓力過大，影響身心健康。
第五段：不斷成長和調整。
教師工作是一個不斷成長和調整的過程。為了培養教師心理韌性，我積極參加各種培訓和學習，不斷更新自己的教育觀念和教學方法。同時，我也不斷調整自己的期望和目標，學會適應不同的教學環境和學生需求。在不斷成長和調整的過程中，我發現自己的心理韌性逐漸增強，面對困難和挫折更加堅定和從容。
總結：
培養教師心理韌性不僅是一個個人追求，也是教育事業發展的需要。通過樹立積極心態、尋找支持網絡、建立良好的自我管理和不斷成長和調整，我們可以不斷提高自己的心理韌性，更好地應對各種挑戰和壓力，為學生的成長提供更好的教育環境和指導。