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家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇一
4.1充分體現中醫學特色和優勢中醫學是我國醫學中重要的組成部分，其在發展之始就體現了轉化醫學的基本理念，即從臨床到基礎理論再到臨床的發展過程，但是由于其與現代醫學研究方法存在很大差異，所以在中醫學中建立轉化醫學研究模式必須在遵循其自身發展規律和理論體系的基礎上,充分體現整體觀念及辨證論治的特色和優勢，針對證候的辨證分類、治則治法、方藥運用、證候傳變、療效評價等關鍵環節,從臨床中遇到的實際問題出發，廣泛吸收和應用多學科交叉知識,合理運用現代科技研究成果,開展不同層面的癥候發生、發展、分類、治法方藥和療效評價相關聯的敏感性生物標志物群的篩選,并給予其臟腑和四診信息定位等的中醫內涵及其臨床應用研究[2]。
4.2在中醫學中全方位推進轉化醫學體系建設轉化醫學的興起和發展給中醫學的發展帶來了可喜的機遇和嚴峻的挑戰，其建設將為進一步提高中醫臨床診療水平，加快研究成果的轉化，為中醫學走上國際醫學之林提供了歷史性機遇，所以全面推進中醫學中轉化醫學體系建設將開創中醫藥輝煌發展的新紀元。
首先，應該重視中醫界轉化醫學人才培養。當前中醫藥基礎研究的人才隊伍建設還比較薄弱,整體科研水平相對較低,知識結構也比較單一,學科滲透和交叉能力欠缺,對國際醫學進展和前沿動態信息了解遲緩,創新動力不足,因此在中醫教育，特別是高層次的研究生階段，培養中醫基礎理論及臨床技能扎實又具有良好的現代醫學研究知識和技能的中醫復合型人才,是決定轉化醫學在中醫界未來發展的重要方面。
其次，必須從頂層設計和制定中醫學轉化醫學研究體制。中醫學轉化醫學研究的過程涉及諸多學科、眾多部門，包括基礎研究、臨床工作、新藥研發、市場營銷、患者需求及其他多個邊緣學科，目前各個環節存在嚴重的脫節現象，只有在頂層及政府部門設計和制定行之有效的體制，才能將各部門、各學科緊密結合起來，形成新的研究團隊，從而為建立體現中醫學特色的轉化醫學體系奠定基礎，僅靠一般的研究和醫療機構是無法完成的。
最后，還要積極探索適合中醫學發展的轉化醫學運行機制。中醫學積極開展轉化醫學研究,緊跟國際醫學發展的潮流,將促進中醫藥為人類健康做出更大的貢獻,但中醫與西醫存在諸多不同,其具有自身的發展規律和獨立的理論體系，所以必須探索適合中醫學發展的轉化醫學運行機制，比如雖然中醫學具有先進的防治疾病的理念，但其技術手段仍比較落后，存在嚴重的創新不足，在基礎研究方面還很難規范化和標準化，而且中醫臨床診斷和療效評價標準尚不完善,因此需要面對和解決的困難還很多。所以,轉化醫學的興起對中醫學的發展是一把雙刃劍，一方面，給以臨床為基礎的中醫藥研究提供了一個良好的發展機遇;另一方面，也為中醫藥研究提出了更高的要求和挑戰。
5討論與展望。
目前，國內轉化醫學整體水平正在不斷提高，全國各地也逐漸建立了轉化醫學研究中心，召開轉化醫學高峰論壇，傳播其方法和理念，而且其已經被政府部門高度重視，將其納入了《健康中國》科技支撐戰略，加強了政策的導向作用，在轉化醫學研究的道路取得了良好的開端。但是盡管如此還是應該認識到，我國的轉化醫學研究水平與國外比較尚有較大差距，特別是中醫學的轉化醫學還處于初級階段，在以后的中醫學研究中重視轉化醫學研究模式的應用和體現，加快中醫轉化醫學體系建設，是中醫學發展過程中的重大挑戰和機遇。
參考文獻：
[2]蔡紅兵，楊明會，孫學剛，等.中醫中藥應盡快納入轉化醫學的軌道[j].新中醫，,5(43):8-9.
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇二
摘要：健康是人類永恒的話題，它關系著人的基本生存狀態。影響健康因素多種多樣，飲食習慣、起居習慣、思想狀態等，其中飲食習慣與人類健康關系最為密切。俗話說“民以食為天”，健康則是身體最大的本錢，身體是生命的本錢。我們在飲食的過程中既要做到營養均衡，又要做到健康飲食，平時更要注意養成良好的飲食習慣。本文將從健康、飲食習慣的概念以及良好和不良的飲食習慣與健康二者之間的關系，如何做出利于健康的飲食習慣并由此提出一些關于養成科學飲食習慣的方法。
關鍵詞：飲食習慣；健康；科學；方法。
1.1飲食習慣。
飲食習慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風味及佐料的偏好。飲食習慣是飲食文化中的重要元素之一。由于受到地域、物產、文化歷史的種種影響世界各國人們的飲食習慣呈現多元化。合理飲食是我們身體健康長壽的重要因素。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營養素含量充足，種類齊全，比例適當，飲食中供給的營養素與機體的需要，兩者之間保持平衡。飲食的結構要合理，既要滿足機體的生理需要，又要避免飲食構成的比例失調和某些營養素過量而引起機體不必要的負擔與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營養物質，包括各類蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、各種礦物質、必須的微量元素和水。能構成42種以上營養物質的飲食必須由多種多樣的食物提供。
1.2健康。
健康是指一個人在生理健康，心理健康，道德健康和社會適應良好四個方面健全的一種狀態。傳統人的健康觀是無病即健康；現代人的健康觀是整體健康。世界衛生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和道德素養”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。健康不是一切，但失去健康就相當于失去一切。身體健康才能創造一切物質與精神的財富，而任何財富卻難以換取健康的體魄，健康和金錢并不可以等價交換。良好的健康，源于科學和知識，而不是來源于財富、地位和權勢。wto制定的身體健康初測十項標準是：精力充沛，生活工作不疲勞；積極樂觀，承擔責任不挑剔；善于休閑，睡眠良好；適應各種環境，應變能力強；抵抗力強，能抵御一般的感冒和傳染病；體重適中，體型比例協調；視力良好，反應靈敏，眼臉不發炎；牙齒清潔，齒齦不出血；毛發有光澤，無頭屑；皮膚、肌膚有彈性，步履輕松有力。本來我以為我的身體很健康，因為一年到頭幾乎不怎么生病，但根據這個標準，我發現我的身體并不是十分健康。
隨著生活水平的提高，中國早已擺脫了“東亞病夫”的稱號，但肥胖等系列的現代病也開始纏繞著國人，為什么現在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的，就因為他們的飲食不規律，吃了太多肯德基、麥當勞、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品，這些食物既沒有營養又容易發胖，所以營養學與健康這門課應該推廣成大家廣為接受的一門學問。作為當代大學生，應該積極奮發學習這門學問，并將其發揚光大，讓其子孫后代都健康成長。據調查我國大部分的人都處于亞健康狀態，真正健康的人僅占百分之十幾。所以我們更應該注重健康飲食。
每天我們都會吃許多食物，吃那些食物的時候都感到非常美味，可你是否了解它們的營養成分呢？食用后會對人體的健康造成什么樣的影響？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習慣。因為人之所以能夠維持生命、工作、思維，都依靠食物中的營養成分供應。據統計，一個人一年的平均飲食消費量達1噸之多，如果膳食安排不合理，就會每天都損害健康，久而久之，自然會帶來百病叢生的后果。營養可以影響你的思想、行為和感受，也與你的心理與生理狀態有關。總之，營養狀態的好壞和正確與否將決定你生命的價值和個人的成就，同樣也與整個民族的健康素質緊密相聯。
2.1良好的飲食習慣促進人體健康。
2.1.1飲食多元化可以使人們遠離疾病,身體更加健康。
我們學校食堂的菜品種類很多，但以前我每次去食堂吃飯選菜時，都是跟著感覺走，喜歡吃的差不多每餐必點，不喜歡的就從來沒碰過。這樣一來，發現一個月下來我吃的不過就那單調的幾種菜，一半以上的菜基本沒吃過。然而，我們的身體需要很多養分，如維生素、微量物質、礦物質、蛋白質等。這些元素有很多我們自己的機體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養，可以滿足人體所需。自從上了營養學與健康這門課后，我開始平衡我吃的食物，均衡一下自己的營養，不管是自己喜歡吃的、不喜歡吃的，只要是對身體有益我都吃，我開始注重吃雞蛋喝牛奶，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化。
2.1.2科學的飲食可以助長美麗。
對女人來說，保持皮膚的白嫩細潔是一種美好的向往。市面上琳瑯滿目的化妝品、營養劑固然能助一臂之力，然而最長久有效、物美價廉的還是均衡的營養飲食。皮膚像一面鏡子，可以反映出人體內在和外在的種種情況，當體內荷爾蒙失調、內分泌不正常，或營養不良，身體虛弱時，會使皮膚失去光澤，長出面疤等。當身處污染嚴重的空氣中或在太陽下暴曬，皮膚會起過敏反應，使黑色素沉著。多吃紅棗皮膚紅潤有光澤，多吃水果蔬菜可以清除人體內毒素凈化腸道，從而達到調節內分泌的作用，內分泌平衡皮膚就會嶄亮有神。
2.1.3良好的飲食習慣可促進消化。
隨著社會的不斷發展，我們養成了許多不良飲食習慣，經常導致消化不良，導致胃部疾病頻發。那么在生活中養成一些好的飲食習慣是必要地，好習慣能幫助解決消化不良問題。要有好的消化，運動前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪，因為這些食物難以消化，不能馬上提供運動所需的能量。相反，因為容易吸收，許多科學家建議運動前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果，如杏、香蕉、獼猴桃、菠蘿，李子、草莓等。但是，無論吃什么，都不要在吃完后兩小時內從事劇烈運動。進食后.血液會忙于輸送養分，血管是舒張的，這時候如果運動會造成血管收縮，影響消化和養分的吸收，而且易造成抽筋、惡心、暈眩和疲勞等。
2.2不良的飲食習慣會傷害人體健康。
在日常生活中，人們對飲食的重要性不太了解，所以產生了很多飲食誤區：如每天三餐食物的單一化；暴飲暴食；只吃肉，不吃蔬菜水果；吃飯時沒有做到細嚼慢咽；吃燒焦了的食物；吃飯時過量飲酒等等這些對我們的健康都是不利的。
2.2.1飲食習慣不當影響人的智力。
人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關，但是后天的培養也很重要，營養與環境因素的影響也很大，因為營養物質是人的智力與腦發育不可缺少的物質基礎。為使人們具備一個聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習慣也不容忽視的。飽食、節食或是素食都是不好的飲食習慣。如果吃得過飽，容易造成腦部長時間缺血，從而不利于大腦的發育，嚴重還會導致大腦早衰，但吃不飽又會造成營養不良，大腦和智力發育不健全。所以現在流行吃七分飽。有的人葷食不沾口，也會不利于腦神經的發育。因此，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發育的重要條件，也是成年人的飲食原則。
2.2.2飲食習慣不當招致疾病。
古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過飽過饑或不定都很容易得胃病；大量吃油膩食物，容易患膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、動脈硬化和冠心病；長期大量飲酒，易患肝硬化，可導致胎兒畸形或癡呆的低能兒，如果酒中甲醇含量過高，還會產生視力模糊，甚至失明癥；經常食鹽過量，會出現高血壓，經常食鹽不足，會出現低血壓和無力癥、腎病；長期偏食會缺乏某種營養素，導致營養不良、水腫、肝硬化、缺鐵性貧血、壞血病、腳氣病、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等。
2.2.3上班族的不良飲食習慣造成的危害。
城市生活的節奏越來越快，對上班族來說，每天來來往往穿梭于行色匆匆的人群之中。根據都市人群健康調查資料表明：城市中的胃腸疾病的發病率正在逐年上升，這些都是現在都市生活的快節奏帶來的健康隱患。每日三餐對于上班族補充每日消耗和人體必須的營養是必不可少的，其重要性對于上班族的健康來說是不容忽視的，因為上班族一般生活節奏較快，生活沒有規律，忙起來有上頓沒下頓的，或者干脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對健康非常不利。許多“白領”下班后常需要加班，晚飯無著落時就以快餐配送、便利店盒飯以及自購食品等應付，雖然食量不大，但經常與簡單的高蛋白、高膽固醇、高糖飲料相伴，饑一頓飽一頓的進餐效果不僅不利于消化，還會加重胃腸道負擔。
3飲食習慣梳理。
3.1有益健康的飲食習慣。
3.1.1起床后飲用適量的溫開水。
溫開水是將燒開的水涼到二十五左右。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發，還能夠潤腸通便及時排毒。
3.1.2飯前喝湯。
常言道飯前先喝湯，勝過良藥方，這話是有科學道理的。吃飯前，先喝幾口湯，等于給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。喝湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量喝湯。總之，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風險。
3.1.3按時吃早飯。
這是一個十分有價值的建議，因為一頓營養豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助于減肥，其實是非常錯誤的。不吃早飯不但不能起到減肥的作用，同時由于基礎營養素得不到及時的補充，會對身體健康造成不良的影響。大量研究證明，恰恰相反，堅持吃早飯有助于保持健康體重。當然，健康的早餐選材也是十分關鍵的。淀粉類食物(如面包)能夠提供人體所需的能量，特別是全麥面包，含有豐富的膳食纖維和營養素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食鹽等，不宜在早餐時吃。此外，牛奶也要盡量選擇無糖脫脂牛奶或者低脂酸奶。
3.1.4每天食用一個蛋黃。
雞蛋最健康的部分主要在蛋黃。越來越多的研究表明，許多成年人缺乏膽堿，類似于維生素b。膽堿是細胞膜中的一個重要部分，特別是腦細胞。蛋黃是膽堿是最富有的來源之一，此外，富含膽堿的食物還有黃油、花生、大豆和燕麥。
3.1.5細嚼慢咽的進食。
吃飯時要細嚼慢咽主要是因為唾液中含有多種消化酶，可以幫助消化分解食品中的營養成分，利于吸收，細嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合，更好地達到消化吸收的目的。使體內的消化物質充分發揮作用，減輕腸胃蠕動的負擔。
3.2有損健康的飲食習慣。
3.2.1快速進食。
有的人吃飯“狼吞虎咽”，一碗飯兩三口就下肚了，結果食物在嘴里咀嚼不全，加重胃的負擔，影響消化，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍。吃東西應細嚼慢咽，讓唾液、消化酶與食物充分“攪拌”，有利于消化和吸收。
3.2.2喜歡吃燙食。
有人喜歡吃很燙的食物，這種習慣很不好，燙食會造成口腔潰瘍；燙食對牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過敏性牙病。燙食還會損傷食道粘膜引起疾病，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退。
3.2.3暴飲暴食。
有人對美味佳肴毫無節制，狂食暴飲，過多攝入葷腥食物，這樣很容易導致胰腺炎和膽道疾病，引起嚴重的消化不良、腹痛和腹瀉，甚至有的還發生急性胃擴張和胃出血，如搶救不及時，就可能危及生命。暴食還是肥胖和糖尿病的發病因素之一。
3.2.4過量吃咸食。
有些地區的人特別喜歡吃咸的食物，菜里，湯里總是放很多的鹽。收于氯化鈉的過量攝入，造成體內鈉儲留過多，體液增多，導致心，腎負擔過重。咸食過多還是誘發潰瘍病和胃癌的危險因素，并能引發高血壓。另外，高鹽飲食還容易促發腎結石或膀胱結石的形成。
3.2.5喜歡吃零食。
平時吃點零食并無大礙，但有的人不顧正餐而過嗜零食卻是有害的。一些少女和兒童多有此習慣，他們常以瓜子、花生、果干及糕點等填充肚子，三餐卻進食很少。結果造成淀粉類碳水化合物、蛋白質等攝入不足。
4.1意志努力與切斷聯系相結合。
養成科學飲食習慣的訓練需要一定的意志努力，但是完全靠意志控制也不行，因為人的意志力有限，必須把意志努力與切斷聯系結合起來。許多習慣都是由一系列的行為組成。壞習慣之前，往往有個先導的事件或行為，這個先導行為可能并不是壞事，但它對形成后面的壞習慣有直接影響。要克服不良習慣，就要切斷它和先導行為間的聯系。例如：有些人吃飯時喜歡看電視，看電視分散吃飯的注意力，從而吃飯速度慢，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼，這樣的飲食對人體是不利的，要想改掉這個不良的飲食習慣，就應該切斷一系列的聯系，吃飯前不開電視，等安安靜靜吃完飯后再坐下來看電視，這樣就可以避免飲食習慣不科學給人體帶來的危害了。
切斷聯系還包括切斷與刺激物的聯系，不良行為存在是因為周圍有它的強化物，沒有了客觀環境的刺激，不良行為就難以發生。例如：為了改變吃零食的習慣，就要避免零食這一強化物出現，采取一些措施不要買零食放家里，這樣人們就不會因為一時的懶惰不愿意做飯用零食來填充饑餓。時間長了不吃零食的習慣才能養成。吃零食對人體的危害才能得以改善。
4.2自我控制與履行協議相結合。
飲食習慣培養需要自我控制，但是每個人的自我控制能力不同，這就需要一定的約束，因此必須把自我控制與履行協議結合起來。給自己制定一個詳細的科學飲食協議。有了協議，就有一定的約束力，就有奮斗的目標。飲食協議由4個基本部分組成：確定目標，規定監督方法，確定行為有效期，確定獎勵和處罰的規定。
4.3激發興趣與嚴格訓練相結合。
養成科學的飲食習慣過程中要強調“苦練”，提倡不怕苦，不怕煩。在養成科學的飲食習慣過程中會很艱難，有時會厭惡習慣訓練，逃避習慣培養。所以，訓練中一定要注意調動自我積極性和主觀能動性。訓練中要增加一定的游戲性，讓訓練形式多樣化，成為一種愉快的活動過程。如：在日常生活中經常創造一下特色菜系，具有強烈的吸引力，從而引發自己合理搭配飲食，健康營養用好每一餐。
4.4明確要求與具體指導相結合。
在養成科學的飲食習慣過程中要給自己提明確的要求，要養成衛生習慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農藥、肉類食物一定要沖洗干凈以防留有體內殘渣等危害健康。并且要注意自身和外界其他因素衛生，飯前洗手，餐具洗刷干凈，房間打掃干凈，防止灰塵落入飯菜中等等，這些都需要嚴格要求具體實施，才能達到健康飲食的標準。
4.5嚴格要求與循序漸進相結合。
養成科學的飲食習慣要嚴格要求，但是不能急躁，不要強求一步到位，欲速則不達，最好的辦法是把嚴格要求與循序漸進結合起來。要根據自身的情況逐步加大難度。很多人不喜歡吃素菜，喜歡吃葷菜，讓其一下子阻止大量葷食的攝入，很多人會受不了。所以，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系，剛開始一盤葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜。這樣一點點的改進，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習慣，養成營養搭配的好飲食習慣。循序漸進的特點是培養目標行為不變，但是訓練難度逐步加大。目標行為受到考驗和挑戰，最后養成科學的飲食習慣。
參考文獻：
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家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇三
我參加了為期近半年的新疆家庭教育網絡培訓學習。通過學習，我對家庭教育和學校教育有了一個全新的認識。我曾經的很多想法都發生了改變，我深刻體會到家庭教育的重要。我是一名教師同時也是家長，家庭教育學習讓我真真切切感到家庭教育對于一個孩子成長，成才的重要意義。
當今社會，教育不僅僅是學校的責任，家庭對教育的影響也越來越大。“取得家長的支持就是你工作成功的一半。”事實證明，這正是我們每位教師長期以來在實踐中獲得的成功經驗。學校工作要想取得成功，必須取得家長的理解與支持，體現了家庭教育與學校教育的配合的重要性。許多家長認為教育是學校的事，與家庭無關，于是一推了之，或者以“學生最聽老師的話”“學生只聽老師的話”為借口，將教育責任完全放在學校和老師身上，或者認為只要“學校教育得好”，其教育效果——孩子的成績一定好。
事實證明，這樣的觀點危害性十足，許多學生會因此而得不到全面的教育從而形成不良的學習和生活習慣，甚至出現逆反的的行為。
作為一名教育工作者，我們更該有一種做“大教育”的“大格局”胸懷，使家庭教育、學校教育和社會教育構成三位一體，相互滲透、互為補充、相得益彰。
國教子、為世育人”的教育楷模。在教育自己孩子的同時，我們還可以匯集身邊的好友父母，共同探討培養孩子的好方法，一方面使各自的所學所知得到相互印證，另一方面也使大家能夠相互促進、共同成長，同時更能夠形成正確的、良性家庭育人氛圍。
2、作為一名教師，家庭教育方面的寶貴經驗同樣適合于我們的學校教育，有了正確的育人理念、科學的育人方法，更能夠指導我們的班級管理，指導我們的教育教學工作。如果能與學生家長共同攜起手來擔負起教育學生的任務，效果將會更加突出，家長會、家訪、家長學校、校訊通等方式都是我們施展教育才能的廣闊空間。
3、為真正做好家校溝通，使學校和家庭共同擔負起培養教育學生的任務，要利用所學理論知識加強對各級家長學校的有效指導，把我們的家長學校辦好，辦出效果來。只有當學校教育和家庭教育形成了合力，我們的教育才會收到事半功倍的效果。因此，學校要充分利用家長學校和家訪，全面指導家庭教育。
1、指導家長“信任孩子”。孩子是新生力量，相信孩子，就是相信自己。每一個家長，都應該對孩子有充分的信心。
2、指導家長“賞識孩子”。孩子在家庭生活中，從小就處在選擇之中，幾乎天天都有己的選擇。
在“如何做”，家庭重在“怎么做”。學校和家庭密切配合，以實踐為重點，及時反饋，樹立榜樣，找出差距，從根本上克服“教育靠學校包打天下”的被動局面。
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家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇四
家庭暴力已經成為了一個社會性的問題，能否妥善解決家庭暴力問題事關人權的保護、家庭的和睦和社會的和諧。隨著家庭暴力事件不斷涌進社會公眾的視野，關于如何解決家庭暴力的問題也被推至風口浪尖。本文就新婚姻法下的家庭暴力情況進行研究分析。
關鍵詞。
對于家庭暴力的概念，我國學者還沒有一個統一的定義，一部分人認為家庭暴力就是家庭成員之間一方侵犯他人的人身權利，造成他人人身傷害的行為，也有一部分人認為，家庭暴力是家庭成員內部間以暴力手段欺凌弱者，并對其人身和精神造成一定的損害的行為。在學界又將家庭暴力分為廣義和狹義上的概念，廣義上包括夫妻，父母子女以及其他的家庭成員等等，而狹義上的理解就是丈夫對妻子實施的不法侵害，包括人身權利的侵犯，精神虐待情感虐待和性虐待等，本所討論的家庭暴力只是狹義上的家庭暴力，也就是夫妻間產生的情感傷害和人身傷害。我國學者張曙、李熠認為：家庭暴力是指家庭成員以暴力、脅迫或其他手段侵害家庭成員身體上、精神上或性方面權利的行為。家庭暴力有如下法律特征:第一,家庭暴力的主體是家庭成員。第二,家庭暴力侵害的客體是家庭成員的人身權利。具體而言,包括身體、精神、性三個方面。第三,家庭暴力的實施者主觀上具有故意。第四,家庭暴力的實施者客觀上采取了暴力、脅迫或其他手段。
家庭暴力實際上是一個普遍發生的問題，世界各地都存在，只是發生頻率不同，在我國，家庭暴力在某些地區也絕不是個別現象，在一項調查中發現，我國近三分之一的家庭存在不同程度的家庭暴力，這是多大的比例啊!這項調查還顯示，除了我們傳統印象里的拳打腳踢，還有用木棍，繩索等工具施暴的，還通過凍、餓等虐待方式進行懲罰，以及性侵害。在一些地區，存在家庭暴力的家庭竟達到一半左右，而在這一半中，百分之九十五都是丈夫對妻子實行的暴力侵害，這些觸目驚心的數字，已經證明我國的家庭暴力情況已經十分嚴重，并且呈上升趨勢，在一些資料的數據中，我們不難發現，相比于八十年代，家庭暴力上升了25．4%，并且這一數據還是在逐年增長，現在離婚率普遍升高，而離婚率居高不下的今天，竟然有四分之一的離婚源于家庭暴力，在相關機關積極干預以及法制約束的前提下，家庭暴力的勢頭依然有增無減，這些數字足以讓我們不寒而栗。據中國全國婦聯的一項調查表明，在全國2.7億個家庭中，有0.81億個家庭存在不同程度的家庭暴力，約占全國家庭總數的30%，且施暴者有90%是男性。據報道，全世界至少有三分之一的婦女在她的一生中遭受過暴力、性暴力或虐待，家庭暴力問題已日益受到國際社會和各國政府的重視。近年來，很多國家相繼出臺了防止家庭暴力法案。
家庭暴力不是偶然發生，而是在一定范圍內大量存在的。一項最新統計資料顯示，在廣東去年調解處理的12.7萬余件各類糾紛中，因家庭糾紛就占2余件，中國社會科學院的全國調查發現遭受過家庭暴力的婦女高達30%.近年來家庭暴力呈上升趨勢，據全國婦聯統計，至十年間，全國家庭暴力的投訴案件上升了4.16%.而從對近年離婚案件的分析來看，家庭暴力導致離婚的比例卻逐年上升。根據調查顯示家庭暴力離婚案件中，因丈夫的暴行而涉訟，導致夫妻離異的占絕大多數。
《反家庭暴力法》繼受了《婚姻法》司法解釋一的規定，將家庭成員間的家庭暴力作為主要規制對象。為維護法律體系的統一性，家庭成員應限定于近親屬范圍內，具體包括配偶、父母、子女、兄弟姐妹、祖父母外祖父母、孫子女外孫子女。另外，《反家庭暴力法》還將適用主體擴大至家庭成員以外共同生活的人，在不評價相關社會關系的前提下實現對人權的保障，具體包括具有監護、扶養、寄養、同居、直系姻親等關系的人。同居者中爭議較大的非婚同居者、婚外同居者、同性同居者亦應包含在內。
婦聯熱線情況統計顯示，有12.6%的家庭暴力受害者通過派出所、110指揮中心、街道、居委會等途徑求助，20初求助比例提高了38.8個百分點。對問卷調查的統計顯示，遇到家庭暴力時，59%的人希望求助外界解決。在選擇求助單位時，27.5%的人選擇婦聯、村居委會，20.6%的人選擇法院或派出所，20.5%的人選擇親戚朋友，12.5%的人選擇雙方單位。婦聯、居委會成為公眾解決家庭法律力的首選單位。
從家庭暴力成因來看，主要有四點。一是思想上原因。中國自古以來的封建思想，妻子要三從四德，這固然是優良傳統，但是男尊女卑思想過于嚴重，導致夫權統治思想是蔓延，妻子的人權得不到保障，淪為丈夫的附屬品，封建禮教中的夫君成為一家之主，掌握家庭經濟具有最高權力，從而對婦女不尊重也不重視。第二點是婚姻家庭方面的原因。
1)父母之命媒妁之言導致婚姻基礎不好。
2)對于一些有酗酒惡習的丈夫來說，酒后施暴常見。
3)經濟地位不對等，夫妻雙一方因失業等因素對另外一方有著嚴重的經濟依賴，形成不平衡的家庭關系，如果雙方關系略有不和，無深厚的感情基礎，長期持續不平衡的經濟地位可能導致出現經濟控制等暴力現象。第三點是社會方面原因。遭遇家庭暴力的婦女通常不愿聲張，首先對家庭暴力的認識不足，認為是家庭糾紛法律不予干涉，其次遭遇家庭暴力的婦女不愿過多談論此事，導致家庭暴力有增無減，而生活壓力越來越大也有可能使家暴成為一種緩解壓力的方式，導致家庭暴力事件頻發。最后是法律方面原因。目前，我國針對家庭暴力的法律并不完善，在法律體系上，家庭暴力的規范比較分散，可操作性不夠強，而且家庭暴力屬于告訴才處理的.案件，執行力，明顯跟不上去，還有家庭暴力發生地點通常都是個人場所，取證困難，使辦案難度大大增強，而對受害人救濟的法律途徑較少都成為家暴逐年增加的原因。
（一）注重立法。
已將“禁止家庭暴力或以其他形式虐待家庭成員”寫入總則，并輔之以相應的法律責任。
（二）建立多層次的社會支持體系。
1、充分發揮基層居委會等組織的調解作用。2、強調執法機關及時介入，有效制止的職責。3、建立類似于國外婦女庇護所性質的社會救助機構。成立家庭暴力救助中心，開辟婦女熱線電話，為受害婦女提供法律幫助和心理咨詢。
（三）提高公眾的法律意識。
通過宣傳欄、婚姻家庭學校、家庭對話會、法律進家活動、廣場咨詢等面對面的形式，向公眾傳播反對家庭暴力的方式方法和法律知識，在全社會形成家庭暴力是社會公害，人人反對家庭暴力的良好氛圍。要借助媒體的力量，通過對一些大要案的曝光，以案說法等形式，鞭笞家庭暴力行為。要加強群眾的法制教育，轉變“家丑不可外揚”的錯誤觀念，引導廣大人民學法、知法、用法、守法，樹立證據觀念和證據意識，依法維護自身的合法權益。
（四）建立心理障礙排解機制。
通過增加心理咨詢機構和心理咨詢從業人員，改善人際交流條件，引導樹立健康向上的生活方式等多種措施，增加心理障礙排解途徑，緩和人們的心理壓力，以冷靜處事，制止、減少直至消滅家庭暴力。
（五）加強道德教育，提高全民素質。
消除封建殘余思想，通過各種教育活動形式加強國民的道德教育，提高社會道德水準，制止、減少直至消滅家庭暴力。全社會要從輿論、道德到法律、機制，從司法機關、社區、單位到家庭編織一個反家庭暴力之網。
針對家庭暴力的長期性、復雜性與嚴重性，許多國家和地區制定了專門的家庭暴力法。由于我國家庭暴力有關的現行法規，有許多的漏洞與缺失，因此我國在今后的立法規劃是建立專門的預防家庭暴力法，做到可操作性強，執法部門明確、各部門分工明確，讓反家庭暴力真正做到有法可依，且能在全國范圍內起到統一的威懾作用。同時婚姻法應當進一步明確規定各部門對家庭暴力干預和制止的義務和責任，建立起既分工明確又能協調合作的防治機制，并對負有相關法律義務和責任而怠于履行、不履行的人員確定其應承擔的法律責任。
參考文獻。
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇五
xxx：
家庭是社會的細胞，家庭關系的和諧穩定是和諧社會的基礎和保保障。為深入開展“零家庭暴力社區”創建活動，全面推進“平安家庭”示范區、示范社區村和示范戶三級創建活動，促進平安和諧xx建設，特向全區廣大家庭提出如下建議：
1、提高對家庭暴力危害的認識。廣大家庭都應認識到：家庭暴力是對家庭成員的人身權利的侵犯，特別是對家庭中相對弱勢的婦女、兒童、老人等的危害為甚;家庭暴力不是個人和家庭的私事，而是影響社會穩定的公害;家庭暴力不能容忍，反對和消除家庭暴力是全社會的共同責任，每位公民都應“從我做起”，積極支持反家庭暴力活動。
2、做學法、懂法、守法的好公民。廣大居民和家庭養成學法、懂法、守法的良好習慣，自覺接受法制宣傳和教育，加強對《婚姻法》、《婦女權益保障法》、《未成年人保護法》、《老年人權益保障法》等法律法規的學習，提高法律意識，提高家庭成員法律素質，做一個守法好公民，有效約束自己行為，杜絕家庭暴力發生。家庭成員特別是易受家庭暴力侵害的婦女、兒童、老人等要改變“家丑不可外揚”的觀念，學會運用法律維護自己的權益，以正確的方法和途徑解決問題。
3、樹立家庭民主的良好風氣，提倡文明健康的家庭生活方式。全社會應形成男女平等良好氛圍，形成尊重婦女、保護兒童、孝敬老人的良好社會風尚。要堅決摒棄男尊女卑、重男輕女或視妻子兒女為“附屬品”、“私有財產”和虐待老人的腐朽落后思想，徹底改變家庭成員之間用“暴力”解決問題的陋習;成員間應互敬互愛、加強溝通，多關心對方的生活，多體諒對方的難處，多幫助對方的困難，使家庭內部形成平等、民主的氛圍，使家庭真正成為平安幸福的人生港灣。要努力讓家庭成為倡導社會主義榮辱觀、傳承中華美德、培植現代文明的溫馨園地，多開展讀書學習、家庭美化、體育鍛煉、參觀游覽等健康、文明的家庭活動，杜絕賭博、吸毒等丑惡現象，促進家庭精神文明建設，不給家庭暴力以滋生的土壤。
4、積極制止家庭暴力的發生。要積極發揮家人、親朋、鄰里互相關心、守望互助的作用，及時化解矛盾，將發生家庭暴力的苗頭及早撲滅;要主動配合街道辦事處、婦聯組織、社區村等調解部門的工作，對施暴者進行教育，對受害者進行撫慰;要積極舉報施暴者的違法行為，必要時勇于舉證，使施暴者及時得到法律制裁，讓施暴者不敢為、不能為。預防和制止家庭暴力是全社會的共同責任，讓我們行動起來，關心愛護好自己的家人，建設好每個小家庭，維護好社會大家庭，共同預防和制止家庭暴力，為構建和諧xx貢獻自己的力量。
建議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇六
晨晨：
我在這里先向你保證我有一顆愛你心，絕對只愛你的心。
對于一次次不知不覺地傷害到你，我表示道歉。
你的不開心也是我不開心，我已經和你是一體的了。
對于這段時間和曾經做錯了的事我做一下小結。
每次和你打電話我都在做著別的事，沒有一次是和你好好說話的，總是心不在焉，才至于你每次說的我都不能好好地去體會。
有時你的小小要求我都不能滿足，總覺得那些矯情的小事微不足道，就沒有去做。
我錯了，錯得徹徹底底。
愛情是要我們倆去好好經營的，一個人的付出很累(老婆，對不起，讓你受苦了)。
在這段時間里，我的做法很多都錯了，我的“不作為”給我們的愛情帶來的只有創傷，沒有一滴雨水的滋潤。
在你生氣時沒有好好的去哄你，反而就著自己脾氣去說你，我的脾氣也不好，我會改的。
我的所作所為沒有讓你真正體會到我的愛，那是我的錯，我不該把你冷在一旁。
對于我的小結肯定還不完善。
我做錯得太多，每一次不經意就犯錯了。
犯錯了還沒有及時哄老婆你開心。
你永遠是對的，你所做的都是為了我們的將來，為了我們有更好的未來，為了我們感情的提升。
每次都不是你的錯，都是我想錯了，我沒有好好體會你的感受。
在這樣的愛情中我太心不在焉了。
對不起老婆。
我的主動太少了，太少了。
每次都是感覺你怎么了，然后去做彌補。
現在想想這真的不是愛情。
我太被動了，被動的讓你感覺累。
我錯了，對不起。
這次給晨晨寫保證書，保證我會為了我們的愛情、我們的未來主動付出，避免出現以前犯過的同類錯誤。
出現過的問題犯過一次，決不能再犯第二次。
從現在開始我要向晨晨保證：
1.我保證以后答應晨晨的每一件事都會做到;。
2.我保證不惹晨晨生氣，不狠晨晨，相信晨晨，對晨晨說的每一句話都是真話;。
3.晨晨開心時陪你一起開心，晨晨不開心時我要哄你開心;。
4.我保證記得晨晨說的每一句話，記得晨晨最喜歡的歌，記得晨晨喜歡做的事;。
5.我保證只疼晨晨一個人，寵晨晨，好好愛晨晨;。
7.我保證晨晨會是我的全部，而不是那一小部分;。
8.我保證不會拋棄晨晨，不會不要晨晨;。
9.我保證每天早上一醒來第一想的就是晨晨;。
10.我保證把自己心完全交給晨晨，不會有絲毫的隱瞞;。
11.我保證晨晨在我眼里是最美的，將來也是最美的;。
12.我保證在晨晨有煩惱或是不舒服的時候第一個第一時間關心晨晨，呵護晨晨;。
13.我保證永遠疼愛、關系、照顧好晨晨;。
14.我保證比以前更加關系、愛護、體貼晨晨;。
親愛的，無論何時何地，我都希望能和你在一起，現在暫時的分隔兩地是對我們的考驗。
我不會放棄我對你的愛，我們要白頭偕老，走我們的路，未來在想我們招手。
親愛的，不管我們在未來的路上會遇到什么坎坷，什么艱辛，我都會為你撐著，有我在。
而我又有了你就已經足夠了。
親愛的，我對你的愛是堅貞不渝的，天地日月作證。
請你相信我，我會給你幸福，給你一個屬于我們自己的家。
我的保證是寫完了，重要的是要有實際的行動才可以。
瑞瑞要加油，一定要把這些做好，付出自己的實際行動，讓晨晨可以快快樂樂的陪自己度過這一生。
特此聲明：此保證書即日起立即生效，永久有效。
如有違背一切聽從晨晨發落。
希望仁慈友愛的晨晨高抬貴手，原諒我。
我一定勇往直前，用實際的行動表明我對你的愛，愿為呵護愛人而奮斗終生的決心。
愛你的瑞瑞。
20xx年5月24日。
《中華人民共和國婦女權益保障法》四十六條：“禁止對婦女實施家庭暴力。
國家采取措施，預防和制止家庭暴力。
“公安、民政、司法行政等部門以及城鄉基層群眾性自治組織、社會團體，應當在各自的職責范圍內預防和制止家庭暴力，依法為受害婦女提供救助。
第五十八條：“違反本法規定，對婦女實施性騷擾或者家庭暴力，構成違反治安管理行為的，受害人可以提請公安機關對違法行為人依法給予行政處罰，也可以依法向人民法院提起民事訴訟。
《中華人民共和國未成年人保護法》第十條父母或者其他監護人應當創造良好、和睦的家庭環境，依法履行對未成年人的監護職責和撫養義務。
禁止對未成年人實施家庭暴力，禁止虐待、遺棄未成年人，禁止溺嬰和其他殘害嬰兒的行為，不得歧視女性未成年人或者有殘疾的未成年人。
《中華人民共和國婚姻法》第三條第二款：“禁止重婚。
禁止有配偶者與他人同居。
禁止家庭成員間的虐待和遺棄。
第三十二條：“有下列情形之一，調解無效的，應準予離婚：(一)重婚或有配偶者與他人同居的;(二)實施家庭暴力或虐待、遺棄家庭成員的;(三)有賭博、吸毒等惡習屢教不改的;(四)因感情不和分居滿二年的;(五)其他導致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失蹤，另一方提出離婚訴訟的，應準予離婚。
第四十三條：“實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會以及所在單位應當予以勸阻、調解。
對正在實施的家庭暴力，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會應當予以勸阻;公安機關應當予以制止。
實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人提出請求的，公安機關應當依照治安管理處罰的法律規定予以行政處罰。
第四十五條：“對重婚的，對實施家庭暴力或虐待、遺棄家庭成員構成犯罪的，依法追究刑事責任。
受害人可以依照刑事訴訟法的有關規定，向人民法院自訴;公安機關應當依法偵查，人民檢察院應當依法提起公訴。
第四十六條：“有下列情形之一，導致離婚的，無過錯方有權請求損害賠償：(一)重婚的;(二)有配偶者與他人同居的;(三)實施家庭暴力的;(四)虐待、遺棄家庭成員的。
《最高人民法院關于適用中華人民共和國婚姻法若干問題的解釋(一)》第一條：“婚姻法第三條、第三十二條、第四十三條、第四十五條、第四十六條所稱的‘家庭暴力’，是指行為人以毆打、捆綁、殘害、強行限制人身自由或者其他手段，給其家庭成員的身體、精神等方面造成一定傷害后果的行為。
持續性、經常性的家庭暴力，構成虐待。
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇七
全校廣大家庭及其成員：
家庭是社會的細胞，和諧家庭是和諧社會的基石。家庭暴力不僅直接危及人的生命安全，而且嚴重損害人的人格完整和尊嚴，也影響生活在暴力家庭中兒童的.健康成長，還影響整個社會的和諧發展。為遏止家庭暴力，促進家庭和睦、社會和諧，xx師xx中學婦委會向全校家庭發出如下建議：
一、牽手親情，倡導文明，做反家暴的宣傳者。每一個家庭要轉變觀念，徹底消除家庭暴力是家內事的誤區;每一名家庭成員要樹立反對家庭暴力的觀念，譴責家庭暴力行為，弘揚尊老愛幼、夫妻和睦、鄰里團結的家庭美德，維護平等、互愛、文明的婚姻家庭關系;每一位志愿者要積極宣傳預防和制止家庭暴力法律法規，對遭受家庭暴力的受害者伸出援助之手，在全校大力倡導男女平等基本國策。
二、抵制家暴，爭做表率，做反家暴的實踐者。每一名家庭成員要從我做起;關愛家人，增強自覺守法的意識，努力營造平等和諧的家庭氛圍;遭遇家庭暴力的家庭成員，要敢于說“不”，勇敢拿起法律武器保護自己，提高自我維權的能力，努力呵護溫馨和美的家庭環境。家人、親朋、鄰里要互相關心、守望相助，對正在實施的家庭暴力，應立即勸阻，或協助受害人報警求助，防止家庭暴力演變成惡性案件。
三、強化干預，發揮職能，做反家暴的維護者。各支部、各職能處室、全校教職工，對家庭暴力必須采取“零容忍”的立場，要群策群力，積極參與到反對家庭暴力行動中來，共同維護婦女兒童的合法權益，保障家庭成員的人身安全，使牽手親情，反對家暴成為家庭和諧的主旋律。
美好的家園需要我們每個人的共同努力，讓我們攜起手來，潛心建設好自己的小家庭，積極維護好社會的大家庭，共同為消除家庭暴力而努力奮斗，為構建和諧社會貢獻力量!
建議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇八
摘要：健康是人類永恒的話題，它關系著人的基本生存狀態。影響健康因素多種多樣，飲食習慣、起居習慣、思想狀態等，其中飲食習慣與人類健康關系最為密切。俗話說“民以食為天”，健康則是身體最大的本錢，身體是生命的本錢。我們在飲食的過程中既要做到營養均衡，又要做到健康飲食，平時更要注意養成良好的飲食習慣。本文將從健康、飲食習慣的概念以及良好和不良的飲食習慣與健康二者之間的關系，如何做出利于健康的飲食習慣并由此提出一些關于養成科學飲食習慣的方法。
關鍵詞：飲食習慣；健康；科學；方法。
飲食習慣。
飲食習慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風味及佐料的偏好。飲食習慣是飲食文化中的重要元素之一。由于受到地域、物產、文化歷史的種種影響世界各國人們的飲食習慣呈現多元化。合理飲食是我們身體健康長壽的重要因素。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營養素含量充足，種類齊全，比例適當，飲食中供給的營養素與機體的需要，兩者之間保持平衡。飲食的結構要合理，既要滿足機體的生理需要，又要避免飲食構成的比例失調和某些營養素過量而引起機體不必要的負擔與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營養物質，包括各類蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、各種礦物質、必須的微量元素和水。能構成42種以上營養物質的飲食必須由多種多樣的食物提供。
健康是指一個人在生理健康，心理健康，道德健康和社會適應良好四個方面健全的一種狀態。傳統人的健康觀是無病即健康；現代人的健康觀是整體健康。世界衛生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和道德素養”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。健康不是一切，但失去健康就相當于失去一切。身體健康才能創造一切物質與精神的財富，而任何財富卻難以換取健康的體魄，健康和金錢并不可以等價交換。良好的健康，源于科學和知識，而不是來源于財富、地位和權勢。wto制定的身體健康初測十項標準是：精力充沛，生活工作不疲勞；積極樂觀，承擔責任不挑剔；善于休閑，睡眠良好；適應各種環境，應變能力強；抵抗力強，能抵御一般的感冒和傳染病；體重適中，體型比例協調；視力良好，反應靈敏，眼臉不發炎；牙齒清潔，齒齦不出血；毛發有光澤，無頭屑；皮膚、肌膚有彈性，步履輕松有力。本來我以為我的身體很健康，因為一年到頭幾乎不怎么生病，但根據這個標準，我發現我的身體并不是十分健康。
隨著生活水平的提高，中國早已擺脫了“xxx”的稱號，但肥胖等系列的現代病也開始纏繞著國人，為什么現在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的，就因為他們的飲食不規律，吃了太多肯德基、麥當勞、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品，這些食物既沒有營養又容易發胖，所以營養學與健康這門課應該推廣成大家廣為接受的一門學問。作為當代大學生，應該積極奮發學習這門學問，并將其發揚光大，讓其子孫后代都健康成長。據調查我國大部分的人都處于亞健康狀態，真正健康的人僅占百分之十幾。所以我們更應該注重健康飲食。
2飲食習慣與健康的關系辨析。
每天我們都會吃許多食物，吃那些食物的時候都感到非常美味，可你是否了解它們的營養成分呢？食用后會對人體的健康造成什么樣的影響？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習慣。因為人之所以能夠維持生命、工作、思維，都依靠食物中的營養成分供應。據統計，一個人一年的平均飲食消費量達1噸之多，如果膳食安排不合理，就會每天都損害健康，久而久之，自然會帶來百病叢生的后果。營養可以影響你的思想、行為和感受，也與你的心理與生理狀態有關。總之，營養狀態的好壞和正確與否將決定你生命的價值和個人的成就，同樣也與整個民族的健康素質緊密相聯。
良好的飲食習慣促進人體健康。
飲食多元化可以使人們遠離疾病,身體更加健康。
我們學校食堂的菜品種類很多，但以前我每次去食堂吃飯選菜時，都是跟著感覺走，喜歡吃的差不多每餐必點，不喜歡的就從來沒碰過。這樣一來，發現一個月下來我吃的不過就那單調的幾種菜，一半以上的菜基本沒吃過。然而，我們的身體需要很多養分，如維生素、微量物質、礦物質、蛋白質等。這些元素有很多我們自己的機體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養，可以滿足人體所需。自從上了營養學與健康這門課后，我開始平衡我吃的食物，均衡一下自己的營養，不管是自己喜歡吃的、不喜歡吃的，只要是對身體有益我都吃，我開始注重吃雞蛋喝牛奶，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化。
科學的飲食可以助長美麗。
對女人來說，保持皮膚的白嫩細潔是一種美好的向往。市面上琳瑯滿目的化妝品、營養劑固然能助一臂之力，然而最長久有效、物美價廉的還是均衡的營養飲食。皮膚像一面鏡子，可以反映出人體內在和外在的種種情況，當體內荷爾蒙失調、內分泌不正常，或營養不良，身體虛弱時，會使皮膚失去光澤，長出面疤等。當身處污染嚴重的空氣中或在太陽下暴曬，皮膚會起過敏反應，使黑色素沉著。多吃紅棗皮膚紅潤有光澤，多吃水果蔬菜可以清除人體內毒素凈化腸道，從而達到調節內分泌的作用，內分泌平衡皮膚就會嶄亮有神。
良好的飲食習慣可促進消化。
隨著社會的不斷發展，我們養成了許多不良飲食習慣，經常導致消化不良，導致胃部疾病頻發。那么在生活中養成一些好的飲食習慣是必要地，好習慣能幫助解決消化不良問題。要有好的消化，運動前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪，因為這些食物難以消化，不能馬上提供運動所需的能量。相反，因為容易吸收，許多科學家建議運動前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果，如杏、香蕉、獼猴桃、菠蘿，李子、草莓等。但是，無論吃什么，都不要在吃完后兩小時內從事劇烈運動。進食后.血液會忙于輸送養分，血管是舒張的，這時候如果運動會造成血管收縮，影響消化和養分的吸收，而且易造成抽筋、惡心、暈眩和疲勞等。
不良的飲食習慣會傷害人體健康。
在日常生活中，人們對飲食的重要性不太了解，所以產生了很多飲食誤區：如每天三餐食物的單一化；暴飲暴食；只吃肉，不吃蔬菜水果；吃飯時沒有做到細嚼慢咽；吃燒焦了的食物；吃飯時過量飲酒等等這些對我們的健康都是不利的。
飲食習慣不當影響人的智力。
人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關，但是后天的培養也很重要，營養與環境因素的影響也很大，因為營養物質是人的智力與腦發育不可缺少的物質基礎。為使人們具備一個聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習慣也不容忽視的。飽食、節食或是素食都是不好的飲食習慣。如果吃得過飽，容易造成腦部長時間缺血，從而不利于大腦的發育，嚴重還會導致大腦早衰，但吃不飽又會造成營養不良，大腦和智力發育不健全。所以現在流行吃七分飽。有的人葷食不沾口，也會不利于腦神經的發育。因此，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發育的重要條件，也是成年人的飲食原則。
飲食習慣不當招致疾病。
古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過飽過饑或不定都很容易得胃病；大量吃油膩食物，容易患膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、動脈硬化和冠心病；長期大量飲酒，易患肝硬化，可導致胎兒畸形或癡呆的低能兒，如果酒中甲醇含量過高，還會產生視力模糊，甚至失明癥；經常食鹽過量，會出現高血壓，經常食鹽不足，會出現低血壓和無力癥、腎病；長期偏食會缺乏某種營養素，導致營養不良、水腫、肝硬化、缺鐵性貧血、壞血病、腳氣病、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等。
上班族的不良飲食習慣造成的危害。
城市生活的節奏越來越快，對上班族來說，每天來來往往穿梭于行色匆匆的人群之中。根據都市人群健康調查資料表明：城市中的胃腸疾病的發病率正在逐年上升，這些都是現在都市生活的快節奏帶來的健康隱患。每日三餐對于上班族補充每日消耗和人體必須的營養是必不可少的，其重要性對于上班族的健康來說是不容忽視的，因為上班族一般生活節奏較快，生活沒有規律，忙起來有上頓沒下頓的，或者干脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對健康非常不利。許多“白領”下班后常需要加班，晚飯無著落時就以快餐配送、便利店盒飯以及自購食品等應付，雖然食量不大，但經常與簡單的高蛋白、高膽固醇、高糖飲料相伴，饑一頓飽一頓的進餐效果不僅不利于消化，還會加重胃腸道負擔。
3飲食習慣梳理。
有益健康的飲食習慣。
起床后飲用適量的溫開水。
溫開水是將燒開的水涼到二十五左右。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發，還能夠潤腸通便及時排毒。
飯前喝湯。
常言道飯前先喝湯，勝過良藥方，這話是有科學道理的。吃飯前，先喝幾口湯，等于給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。喝湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量喝湯。總之，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風險。
按時吃早飯。
這是一個十分有價值的建議，因為一頓營養豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助于減肥，其實是非常錯誤的。不吃早飯不但不能起到減肥的作用，同時由于基礎營養素得不到及時的補充，會對身體健康造成不良的影響。大量研究證明，恰恰相反，堅持吃早飯有助于保持健康體重。當然，健康的早餐選材也是十分關鍵的。淀粉類食物(如面包)能夠提供人體所需的能量，特別是全麥面包，含有豐富的膳食纖維和營養素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食鹽等，不宜在早餐時吃。此外，牛奶也要盡量選擇無糖脫脂牛奶或者低脂酸奶。
每天食用一個蛋黃。
雞蛋最健康的部分主要在蛋黃。越來越多的研究表明，許多成年人缺乏膽堿，類似于維生素b。膽堿是細胞膜中的一個重要部分，特別是腦細胞。蛋黃是膽堿是最富有的來源之一，此外，富含膽堿的食物還有黃油、花生、大豆和燕麥。
細嚼慢咽的進食。
吃飯時要細嚼慢咽主要是因為唾液中含有多種消化酶，可以幫助消化分解食品中的營養成分，利于吸收，細嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合，更好地達到消化吸收的目的。使體內的消化物質充分發揮作用，減輕腸胃蠕動的負擔。
有損健康的飲食習慣。
快速進食。
有的人吃飯“狼吞虎咽”，一碗飯兩三口就下肚了，結果食物在嘴里咀嚼不全，加重胃的負擔，影響消化，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍。吃東西應細嚼慢咽，讓唾液、消化酶與食物充分“攪拌”，有利于消化和吸收。
喜歡吃燙食。
有人喜歡吃很燙的食物，這種習慣很不好，燙食會造成口腔潰瘍；燙食對牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過敏性牙病。燙食還會損傷食道粘膜引起疾病，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退。
暴飲暴食。
有人對美味佳肴毫無節制，狂食暴飲，過多攝入葷腥食物，這樣很容易導致胰腺炎和膽道疾病，引起嚴重的消化不良、腹痛和腹瀉，甚至有的還發生急性胃擴張和胃出血，如搶救不及時，就可能危及生命。暴食還是肥胖和糖尿病的發病因素之一。
過量吃咸食。
有些地區的人特別喜歡吃咸的食物，菜里，湯里總是放很多的鹽。收于氯化鈉的過量攝入，造成體內鈉儲留過多，體液增多，導致心，腎負擔過重。咸食過多還是誘發潰瘍病和胃癌的危險因素，并能引發高血壓。另外，高鹽飲食還容易促發腎結石或膀胱結石的形成。
喜歡吃零食。
平時吃點零食并無大礙，但有的人不顧正餐而過嗜零食卻是有害的。一些少女和兒童多有此習慣，他們常以瓜子、花生、果干及糕點等填充肚子，三餐卻進食很少。結果造成淀粉類碳水化合物、蛋白質等攝入不足。
4養成科學的飲食習慣的方法。
意志努力與切斷聯系相結合。
養成科學飲食習慣的訓練需要一定的意志努力，但是完全靠意志控制也不行，因為人的意志力有限，必須把意志努力與切斷聯系結合起來。許多習慣都是由一系列的行為組成。壞習慣之前，往往有個先導的事件或行為，這個先導行為可能并不是壞事，但它對形成后面的壞習慣有直接影響。要克服不良習慣，就要切斷它和先導行為間的聯系。例如：有些人吃飯時喜歡看電視，看電視分散吃飯的注意力，從而吃飯速度慢，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼，這樣的飲食對人體是不利的，要想改掉這個不良的飲食習慣，就應該切斷一系列的聯系，吃飯前不開電視，等安安靜靜吃完飯后再坐下來看電視，這樣就可以避免飲食習慣不科學給人體帶來的危害了。
切斷聯系還包括切斷與刺激物的聯系，不良行為存在是因為周圍有它的強化物，沒有了客觀環境的刺激，不良行為就難以發生。例如：為了改變吃零食的習慣，就要避免零食這一強化物出現，采取一些措施不要買零食放家里，這樣人們就不會因為一時的懶惰不愿意做飯用零食來填充饑餓。時間長了不吃零食的習慣才能養成。吃零食對人體的危害才能得以改善。
自我控制與履行協議相結合。
飲食習慣培養需要自我控制，但是每個人的自我控制能力不同，這就需要一定的約束，因此必須把自我控制與履行協議結合起來。給自己制定一個詳細的科學飲食協議。有了協議，就有一定的約束力，就有奮斗的目標。飲食協議由4個基本部分組成：確定目標，規定監督方法，確定行為有效期，確定獎勵和處罰的規定。
激發興趣與嚴格訓練相結合。
養成科學的飲食習慣過程中要強調“苦練”，提倡不怕苦，不怕煩。在養成科學的飲食習慣過程中會很艱難，有時會厭惡習慣訓練，逃避習慣培養。所以，訓練中一定要注意調動自我積極性和主觀能動性。訓練中要增加一定的游戲性，讓訓練形式多樣化，成為一種愉快的活動過程。如：在日常生活中經常創造一下特色菜系，具有強烈的吸引力，從而引發自己合理搭配飲食，健康營養用好每一餐。
明確要求與具體指導相結合。
在養成科學的飲食習慣過程中要給自己提明確的要求，要養成衛生習慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農藥、肉類食物一定要沖洗干凈以防留有體內殘渣等危害健康。并且要注意自身和外界其他因素衛生，飯前洗手，餐具洗刷干凈，房間打掃干凈，防止灰塵落入飯菜中等等，這些都需要嚴格要求具體實施，才能達到健康飲食的標準。
嚴格要求與循序漸進相結合。
養成科學的飲食習慣要嚴格要求，但是不能急躁，不要強求一步到位，欲速則不達，最好的辦法是把嚴格要求與循序漸進結合起來。要根據自身的情況逐步加大難度。很多人不喜歡吃素菜，喜歡吃葷菜，讓其一下子阻止大量葷食的攝入，很多人會受不了。所以，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系，剛開始一盤葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜。這樣一點點的改進，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習慣，養成營養搭配的好飲食習慣。循序漸進的特點是培養目標行為不變，但是訓練難度逐步加大。目標行為受到考驗和挑戰，最后養成科學的飲食習慣。
參考文獻：
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家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇九
孩子一出生是一張白紙，我們每名家長都想在上面勾勒出最美最炫的藍圖，我們從曾躊躇滿志，豪情萬丈，但隨著時光的流逝，孩子的逐漸長大，這一切卻淡化了許多。作為一名家長，一名教師我認為家庭教育對于孩子的成長成人具有關鍵的作用。
家庭教育問題自古以來就受到人們的關注，隨時代的發展，人才的需求更廣，要求更高。
家庭教育為孩子接受幼兒園、學校的教育打好基礎。在孩子入園、入校后，配合幼兒園、學校使其德、智、體、美、勞諸方面得到全面發展。培養孩子良好的道德品質和養成良好行為習慣。
家庭教育第二個特點是連續性。孩子出生后，從小到大，幾乎2/3時間生活在家庭之中，朝朝暮暮，都在接受著家長的教育。這種教育是在有意和無意、計劃和無計劃、自覺和不自覺之中進行的，不管是以什么方式、在什么時間進行教育，都是家長以其自身的言行隨時隨地的教育影響著子女。其潛移默化的作用相當大，伴隨著人的一生。
1.2家庭教育及時性。家庭教育，比幼兒園、學校教育要及時。常言道：知子莫若父，知女莫若母。家長與孩子朝夕相處，對他們的情況可以說是了如指掌，孩子身上稍有什么變化，即使是一個眼神、一個微笑都能使父母心領神會，故此作為父母通過孩子的一舉一動、一言一行能及時掌握此時此刻他們的心理狀態，發現孩子身上存在的問題，及時教育，及時糾偏，使不良行為習慣消滅在萌芽狀態之中。而幼兒園、學校之中，教師面對著幾十個孩子，因時間及精力所限，不可能照顧到每個孩子的特點，容易出現顧此失彼的現象。因此家長對孩子進行正確的家庭教育既可以使孩子在進入幼兒園之前形成了良好的行為習慣，為接受集體教育奠定了很好的基礎，又可以彌補集體教育的不足。
2良好的家庭教育是造就21世紀人才的重要條件。
今天的兒童是21世紀的主人，兒童的自下而上保護和發展是提高人口素質的基礎，是人類發展的先決條件。提高全民族素質，要從兒童抓起。能否把這一代孩子培養成為德智體美勞全面發展的人，這關系到國家是否后繼有人的百年大計。福祿貝爾還說過：“國家的`命運與其說是掌握在當權者的手中，倒不如說是掌握在母親的手中。”這句話很有哲理性，它深刻地挑明了家長在教育子女中所起到的作用。
抓住具體的日常瑣事，幫助孩子認識辨別社會中發生的是是非非，讓他們具體地感受到真善美光明的一面，可以幫助孩子增強揚善除邪的正義感，從而抵制丑陋陰暗面對孩子心靈的侵蝕。家庭是社會的細胞，有了健康的細胞，才能有健全的肌體，細胞有病，就會引起肌體發病。古人云：“身修而后家齊，家齊而后國治，國治而后天下平”的“齊家、治國、平天下”觀點就是這個道理。
良好的教育方法，能夠將孩子學習的興趣、情緒、感情和智慧都投入到學習之中，獲得最佳學習效果。方法是打開孩子知識大門的鑰匙。父母在堅持正確的教育內容前提下，要達到預想的效果，就必須選擇科學的教育方法。家庭教育的方法主要有以下幾種：
3.1注重實踐：俗話說：“吃一塹，長一智。”教育孩子也是這樣的道理，讓孩子自己去吃一塹，自己去長一智。所謂的吃一塹就是孩子的實踐。所謂長一智，是指在實踐中獲得真知。反過來講，沒有實踐就很難猁真知。父母應該做到孩子自己能做的事情一定要讓孩子自己去做，做的過程，也就是實踐的過程，長知識的過程。
3.2以身示教：孩子的模仿性很強，而這種模仿是缺少鑒別能力的，只要是感興趣的，他們就模仿。如果父母做法是正確的，長期影響下去孩子就學好；如果父母的做法是不正確的，長期影響下去孩子就不容易學好，甚至養成不良的行為和習慣。
3.3情感陶冶：在教育孩子的過程中，愛心和理解要比其它任何技巧、理論和科學方法都重要。就是說家庭必須是和睦的，友善的，充滿了愛心的，讓孩子在愉悅的環境中，心情舒暢，茁壯成長，也就是說，要給孩子營造一個充滿了愛和理解的良好環境。父母的和睦，本身就是對孩子的教育，家庭的和諧氣氛，將使孩子的性情得到陶冶。如果不是這樣的話，會給孩子精神上帶來巨大的痛苦，心靈上造成巨大的創傷。情感是對孩子的“寬容”，這種寬容，絕不是對孩子的放縱，而是在理解的基礎上冷靜思考，思考過后的有針對性教育。
另外家庭教育還存在著許多誤區如:不重視家庭教育。很多父母以為教育是學校的事，所以理所當然就推卸掉了自身教育的責任；許多父母認為，只要把孩子拉扯大，自己的任務就算完成；還有父母認為，養孩子只要不斷地投錢就行了，其他一概不管。這樣的父母根本不懂得家庭教育的作用，不重視自我教育。家長言行不一的教育其實比沒有教育更糟糕。很多父母封建等級觀念重，喜歡獨裁，不愿降低身份，不愿民主，不愿接受新思想，這直接導致家庭教育無法公正，客觀的進行。
總之家庭教育占有重要地位，因為它不僅是孩子成長大廈的根基，而且會伴隨孩子的一生，我們只要方法得當，不要跨入誤區，我們定會成功。
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇十
今天我家有一大群親戚。我們都聚在一起，舉行了一次特別的家庭會議。
我一坐好，就迫不及待地說:“媽媽，你在沈家門住了十幾年了。你覺得回老家怎么樣？”姨媽也說:“媽，你忙著做生意呢。你和你姐姐的家人住在一起。我們可以放心！怎么才能回劉恒島？”爸爸俯下身，困惑地看著奶奶。“媽媽，我們做錯了什么？”怎么說你要走了？”“奶奶，奶奶，我不想讓你去！“就像一只小哈巴狗，我懇求我的祖母請。
奶奶看著大家清了清嗓子。“我現在可以說話了嗎？”大家都把注意力放在奶奶身上。“我回老家的原因很簡單，就是想回老家。”奶奶接著說:“你們都很孝順，我卻只想回老家！”“媽，從小你就讓我們讀好書，走出農村。我們都出去這么多年了，你還是……”現在，媽媽也很焦慮。
“先聽我說，我已經仔細考慮過了。”奶奶著重說:“現在農村真的和城市一樣好。先說生活。家里的老房子已經裝修過了。是市里的豪華別墅！廚房、衛生間、臥室及各種家用電器。除了院子，還可以踢足球，洗衣服，曬被子，舒服嗎？以前交通不方便。我怕在農村買不到鮮魚。現在公交車跑15分鐘，我免費用舊卡。”舅舅正要反駁，外婆攔住了他:“我知道你最擔心的是我的高血壓。你不知道，現在農村社區醫療服務站也給我們這種病人建檔。我有幾天不量血壓，所以他們來檢查我。你真的不用擔心，所以，村里的劉舒老兩口已經從兒子在杭州的家回到了村子里，他的妻子已經患了多年的高血壓。這種常見病可以在服務站看到，比去醫院方便。”
大家都要被奶奶說得啞口無言了。聰明鬼的表弟不服:“奶奶，我老家好，你卻寂寞！”我覺得我哥說的這個理由很好，我奶奶大概沒考慮到。沒想到，奶奶心疼地摸著我們的頭，心疼地說:“你們都老了，我可以安心回家了。我想你，所以我會給你打電話或者回來幾天。但是，我的鄰居劉阿姨之前跟我說，她周五白天會去小區的文化禮堂學習扎花和畫漁民畫。平時我每天晚上都去廣場做健美操。在業余時間，我必須和他們一起打牌。我怕到時候不孤獨...哈哈哈...接下來，我要去農村安享晚年……”
奶奶的話讓這里的每個人都陷入了沉思...
良久，舅舅說:“媽媽，你說得對！我們都尊重你的決定。如今，新農村建設日新月異，城鄉差距越來越小。你的家鄉水和空氣都很好，所以你可以安心地生活。寒暑假，還有其他假期，我們都去老家陪你。”
“我們也去吧！”
“好！好！”奶奶開心地笑了，臉上布滿了細細的皺紋，但她看起來精力格外充沛。
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇十一
俗話說：“可憐天下父母心。”普天下的父母都熱切地望子成龍，望女成鳳，如果教育方法不當，結果往往令人失望，令人痛心。那么我們如何真正去關心愛護兒女，對孩子的一生負責呢？這就需要我們掌握科學的教育方法，給孩子一個成長的支點。
一、了解孩子。
1.了解孩子的需要。
了解孩子是教育孩子的前提。對于即將從幼兒園升入小學的孩子來說，他們面臨著角色轉換的挑戰。這時，父母要了解孩子真正需要的是什么，要滿足孩子的合理需要，制止不合理的需要，幫助孩子形成新的需要。
2.了解孩子的思維環。
（1）消極因素。
好多家長常常因為孩子沒有達到自己的預期目標對孩子發牢騷，導致孩子在心里產生的想法是：父母不喜歡我；當孩子有了這種想法，他們的感受就是憤怒、敵對；在行為上就會更不聽話，甚至搞些小破壞。所以，結果又是受到懲罰或冷對，因而更加深了父母不喜歡他的想法，這種惡性循環就形成了孩子失敗、反抗等消極因素。
（2）積極因素。
父母創設一種愉快的生活環境（包括物質環境和精神環境），讓孩子經常處于愉快的情緒狀態，孩子產生的想法是：父母喜歡我；有了這種想法他們的感受就是快樂、幸福的；在行為上就會配合家長，也表現得很聽話。所以，結果是受到家長的表揚和鼓勵，有了鼓勵就有了動力，這種積極的循環是孩子邁向成功的關鍵。
二、尊重孩子。
尊重孩子是成就孩子的基礎。給孩子足夠的尊重能讓孩子得到健康發展。
1.尊重孩子的人格。
父母要給孩子面子，學會變通，尤其是人多的時候，不要批評孩子，不要議論孩子。
2.尊重孩子的隱私。
父母不要總是希望控制孩子的一舉一動，要真正了解孩子，必須首先給予孩子尊重。很多父母總是抱著傳統的觀念，把父母擺在權威的角色。孩子應該有自己的秘密。父母進入孩子房間應該先敲門，移動或用孩子的東西應該得到他的允許，任何牽涉孩子的決定應該先和他商談，不要隨意翻看孩子的日記，應該尊重孩子的所有權，把他當一個成人一樣尊重。
3.喚醒孩子的權利意識。
父母的責任是喚醒孩子的權利意識，而不是將它扼殺在萌芽狀態。一個明確自己權利的孩子才會懂得捍衛自己的權益。
三、理解孩子。
理解孩子是成就孩子的保證。學會與孩子換位思考、溝通、交流，和他們交朋友，關注他們的心情，接納他們的一切，這些必須是發自內心的、真誠的。說話也不能擺出家長的架子，如，當你的孩子回來時，你發現孩子又和別人打架了，作為家長，你一定不會高興，但是這時，你還要同時想到，你是孩子的朋友，當你走過去的時候，你不能呵斥：“你怎么不好好學習，又和別人打架？”而應該拍拍他身上的灰，關切地問：“你怎么又被別人打了，傷到沒有？別人打你你怎么不知道跑呢？”這樣孩子才會更加信任你，才會愿意和你分享他的秘密，于是，你也就可以深入地了解孩子的內心世界。
四、讀懂孩子。
1.用孩子的思維去看待孩子。
在家庭教育中，很多家長都會犯這樣的錯誤，常常用自己的思維去看待孩子。比如，孩子在地上爬、滾，大人會說，不要這樣會把衣服弄臟的，他不會知道這樣的一句話會讓孩子玩得不盡興；孩子在家里翻箱倒柜，弄的家里到處亂糟糟，家長會問，你為什么要這樣？怎么這么不聽話？有的家長還會打罵孩子，結果孩子的探究能力沒有了；過馬路時，孩子提醒：“媽媽，紅燈，不能過”，家長會說，“沒關系，有急事要辦，現在也沒交通警察在。”這些都是用大人自己的思維方式去解決事情，家長不會站在孩子的思維角度里去想問題，有交警就遵守交通規則，沒有交警在就不遵守，家長這樣做就會教會孩子投機取巧。因此，不論何時，家長都應該站在孩子的角度去看、想問題，別用大人的思維去套牢孩子。
2.懂孩子比愛孩子更重要。
著名女性情感心理作家蘇芩說過這樣一段話：“懂你的人，會用你所需要的方式去愛你。不懂你的人，會用他所需要的方式去愛你。于是，懂你的人，常是事半功倍，他愛得自如，你受得幸福；不懂你的人，常是事倍功半，他愛得吃力，你受得辛苦。兩個人的世界里，懂比愛，更難做到。”懂得確實比愛更難做到！試想想，每一個家長都知道愛孩子，但是正如高爾基所說：“那是母雞都會做的事情”，懂得如何去愛才是更重要的，這就源于我們的懂得。所以懂孩子比愛孩子更重要。
五、關心孩子。
對孩子來說，父母的愛就如同孕育地球上所有生命的太陽和水那樣重要。然而，如此重要的感情，也會有讓人意想不到的“愛的誤區”。
1.只關心孩子是否“吃得飽”，不關心孩子是否“過得好”
“吃得飽”是一種物質上的滿足，而“過得好”不僅包含了物質的需要而且包含了精神的需求。在競爭社會里，孩子所承受的壓力比父輩大，競爭能力是社會適應能力的一個重要方面，人的精神也出現層次化和多樣化，重視孩子“吃得飽”已遠遠不夠，應讓孩子學會“過得好”。
2.只關心孩子分數高不高，不關心孩子能力有多少。
有的家長只關注孩子的分數，而把培養孩子的態度、意志、品質、責任感、敬業心、適應能力、勞動習慣、沉著冷靜、善待挫折等品質忽略了，使孩子成為學習的“尖子”，人格上的“矮子”，嚴重影響了孩子的正常發展和社會生存能力。
一分耕耘，一分收獲，孩子的教育也是如此。孩子的心靈是一塊神奇的土地，播上思想的種子，就會獲得行為的收獲；播上行為的種子，就會獲得習慣的收獲；播上習慣的種子，就會收獲品德的收獲；播上品德的種子，就會獲得命運的收獲。以上是我本人在對孩子教育過程中的一點經驗，當然這是不全面的，希望能和大家共勉。
參考文獻：
葉莉。讓幼兒在韻律活動中充分的表現自我［j］。科學大眾：科學教育，20xx（02）。
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇十二
全國婦聯中國婚姻家庭研究會聯合珍愛網發布《中國幸福婚姻家庭調查報告》。報告對北京、廣州、重慶等十個城市家庭的婚姻締結模式、幸福婚姻的要素、如何構建幸福婚姻家庭等問題，進行了抽樣調查。調查對象為對家庭生活感到幸福的夫妻，年齡在22歲至55歲之間，涵蓋60后、70后、80后、85后至95后四類人群。
在抽樣調查的幸福家庭中，在職場上認識成為夫妻的有17.4%，曾經是同學的有18.2%，各占近兩成。專家表示，這或許與具有共同語言和相似經歷有關，雙方更容易找到共同點。
不過，最主要的婚姻締結模式還是通過“熟人介紹”，該比例為54.3%。其中，因“熟人介紹”結婚最多的是70后，1980年后出生的群體則更容易出現同學夫妻，這一點比70后高出33個百分點。在其他的相識方式中，被80后廣泛接受的qq、msn、社交網站、相親網站等互聯網社交工具，輕松擊敗傳統婚介所，占比7.5%。
總體而言，外表不是影響婚姻締結的關鍵因素，只有29.2%的受訪者表示比較重視對方的外表，其中男性略高。從年齡層來看，60后基本不看重“顏值”，70后中超過三成的表示比較在意對方的外表。
報告中提到，夫妻雙方為異地生人的，60后、70后的比例不到四成。而80后、85后至95后兩個群體的比例分別達到47.3%、45.5%，也就是說，近半數夫妻不是“老鄉”。專家認為，這種現象與城市間開放發展，異地求學、就業，交通和通信條件便捷有關。
值得注意的是，“門當戶對”仍是締結婚姻的重要因素。七成的人認為夫妻經濟狀況相似很重要，認為需要“社會地位對等”的接近八成。
究竟幸福家庭有什么“幸福密碼”?報告分析指出，接受調查的幸福家庭成員具有四種主要的性格特質，首要的是“有責任感”。91.6%的調查對象表示自己是個有責任感的人。其次是“善于控制情緒與處理沖突”，79.4%的人深諳此道，而男性認為自己“善于控制情緒”的比例高于女性6.3個百分點。
其余兩個重要性格特質依次是“開朗幽默、懂得浪漫”，“重視父母意見”。女性在做決定時“重視父母意見”的比例為64.6%，高于男性的40.5%。調查結果表明，對待婚姻負責任的態度有助于雙方奠定更穩定的情感關系，給對方足夠的信心和安全感。
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家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇十三
家庭是社會的基礎和紐帶，是孩子的第一所學校，父母是孩子的啟蒙老師。隨著素質教育在學校的廣泛推廣，家庭該如何對孩子實施素質教育，已經越來越是一個值得探討和研究的問題。家庭，作為教育的重要階段，應該及時接受新的教育理念，轉變舊的教育觀念，以孩子的全面發展為己任，加快素質教育的全面推廣。
家庭在實施素質教育時，應該有它的入手點和主要內容，除了對青少年持之以恒地進行思想道德教育以外，還要側重于以下幾方面：
自信心是相信自己成功，成才的基本前提，是對自身能力的科學估價。自信才能有主見，才能做出他人未做之事。缺乏自信心，就會產成心理上的自我鄙視、自我否定、自我挫敗。因此說自信是人生的關鍵。每個青少年都應樹立自信，受挫不氣餒，失敗不灰心，順利不自負。適應社會，努力奮斗，實現自身價值。要增強孩子的自信心，家長必須要轉變教育方式，放手讓孩子去面對挑戰、經受鍛煉，在實踐中增長才干，培養自信和能力，培養獨立性，塑造獨立人格。家長要經常鼓勵孩子，在他們取得進步的時候，遭受挫折的'時候，畏縮不前的時候，缺乏信心的時候，面臨新的挑戰的時候，都需要家長及時地給予鼓勵。家長的鼓勵對孩子的健康成長會起到很大的作用，當孩子得到家長的支持和鼓勵時，內心會產生愉快的感受，會增強成功的信心和渴望成功的愿望，會把家長的鼓勵轉化為內在的激勵和動力，不斷鞭策自己，不斷向新的目標努力。家長的鼓勵要實事求是，一分為二，注意方法和時機的選擇，既不要夸大成績，也不要低估能力;既不要空洞說教，也不要盲目鼓勵。要用中肯的語言，客觀的分析，優秀人物的成功經歷來教育、鼓勵孩子。吃得苦中苦，方知甜中甜。意志堅強，不怕困難，百折不撓，開拓進取是一個人優秀的品質，這種品質是艱苦錘煉形成的。世上的任何事情，要想獲得成功必須經過奮斗和努力，克服這樣那樣的困難有時要付出很大的代價，沒有吃苦的精神是不能到達勝利的彼岸的。現在的物質生活水平有了很大的提高，許多家長就不愿讓孩子吃苦了，有的家庭在物質生活上過于遷就他們，寵愛他們，使孩子不能吃苦、意志薄弱、害怕困難，經不起失敗和挫折。要培養青少年的吃苦精神，一方面在家庭生活上提倡艱苦樸素、不奢侈、不浪費、不貪圖安逸、不追求享受，養成儉樸的家風。另一方面要積極鼓勵他們樂于吃苦，自覺地向學習中、生活中、勞動中、體育鍛煉中的困難作斗爭，向我挑戰。當他們取得進步和成績的時候，就會認識到吃苦的意義和價值，就能主動去吃苦，而不會害怕和躲避吃苦了。
興趣不是天生的，是在活動中逐漸形成和發展起來的，也是人對客觀事物所持的一種積極的心理傾向，是學習的催化劑，它表現為人對某一事物所產生的好奇心和吸引力。這種好奇心和吸引力能促進人的思維發展，成為學習、工作、事業上的一種強大的內驅力。孩子不愛學習，大多數覺得學習沒有樂趣，所學的知識太陳舊。如果家長能夠為孩子提供一些好玩的、有趣的、應用的知識，孩子學習的積極性就會大大提高。家長要善于發現孩子的"閃光點"，用更多的時間和空間考慮孩子的個性差異，實施有針對性的教育。人家的孩子買新衣服，自己的孩子也買新衣服，人家的孩子上特長班，自己的孩子也要上特長班，人云亦云，不知所云，全然不顧孩子自身的特點。在孩子所學的知識中，總有這一項或幾項是他比較喜歡的，家長要充分肯定、支持，對孩子的進步，要積極鼓勵，大力表揚，使孩子產生動力。父母可以充分利用與孩子在一起的時間，通過玩耍、游戲等活動調動孩子的學習積極性。另一方面，還可以經常帶孩子走出家門，在大自然中學習，使孩子對科學知識有一種向往，對文化學習產生興趣。從而樹立正確的學習動機。有了動機，人就會有奮斗的方向，才會朝著這個方向自覺地努力。家長不能忽視孩子的心理需要，根據自己的"意圖"設計孩子的學習目標，使孩子把學習視為別人強加在自己身上的負擔，被迫而學，即"為父母學"、"為教師學"。因而在學習上缺乏上進心，這是許多孩子成績不如意的重要原因。因此，家長要重視培養孩子良好的學習動機，懂得學習重要性。孩子一旦懂得了學習的重要性，便會自覺主動地去學習，這比家長天天催逼孩子去學習的效果不知強多少倍。
良好的學習習慣指的是在學習中的自覺性和主動性。它可以使孩子自覺地、主動地尋求獲取知識，同時，還有助于思維能力的發展和綜合能力的全面培養家庭要教育孩子遵守紀律、維護社會秩序、保護環境、尊重勞動、尊敬師長、服從管理、熱愛集體、照顧老人、敬愛父母、同情弱者、幫助別人。要教育孩子樹立遠大理想、熱愛祖國，關心人類的前途和命運。要不斷提高他們分辨是非、善惡、美丑的能力，提高自我管理，自我約束的能力。在這樣的引導下，孩子逐步強化了自我教育的意識，提高了自我能力，加速了良好習慣的養成。學習是一種艱苦的事，即使是聰明孩子，想不費力氣便取得好成績，那也是不可能的。何況現在大多是獨生子女，從小就是家中的"小太陽"，缺乏艱苦和獨立生活的鍛煉。家長平時應注重鍛煉孩子的堅強意志，該讓孩子做的事一定要讓他做，孩子在學習上遇到困難，正是磨煉其意志的絕好機會。家長應抓住機會，鼓勵孩子頑強拼搏，用自己的努力去解決問題，如果孩子從小就培養成一種良好的意志品質，那么，無論今后在學習、工作、生活上遇到什么艱難曲折，他都能經受得住考驗。
總之，家庭教育是個性教育，是在親情氛圍里進行的，家長可以更好地觀察、關心和教育孩子，有利于和孩子進行感情上的交流，意見的溝通，教育具有針對性和時效性。但有不少的家庭在教育子女問題上遇到不少困難，教育效果不理想，其主要原因在家長身上。家長的期望值剛開始不要提的過高，，要懂得青少年的心理發展特點，要懂得教育規律，采用科學的教育方法。所以，推進家庭素質教育，首先要提高家長的素質，家長要不斷加強自身的學習，學校也要重視對他們的培訓。另外，家長還要正確處理好與孩子的關系，家長既是養育者，又是教育者，要切實負起這兩種角色的責任。在家庭里要建立起平等、民主、和諧的家庭關系，家長要善于傾聽孩子的意見，放下架子，成為孩子的老師和朋友。這樣，中國的家庭教育邁向素質教育的目標會更快一些。
[1]《基礎教育與教學研究》。
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇十四
歐洲的一些獨生子女的父母，如果出門旅行，習慣于借個孩子一起去，使自己的孩子有個伴兒。他們明白，再好的父母也替代不了同齡伙伴的魅力。旅居加拿大的華人張詩銘介紹了她借孩子的一些有趣的事情。她寫道：
因為工作的原因，我們全家移民到了加拿大。我們的鄰居是一戶加拿大居民，他們家里有兩個孩子，都是男孩。剛來的時候，因為語言問題，我們很少和那家人交往。
有一天下午，鄰居家的女主人突然按響了我家的門鈴。原來她想讓我把女兒借給她們家一天去旅行。當時我想，女兒又不是物品，怎么可以借來還去？而且，他們家有兩個半大的男孩子，和我女兒一起去旅行，方便嗎？安全嗎？我沒有答應她。
可是，不一會兒，鄰居家的兩個男孩子送來了一張紙。原來是一個借據，上面寫著借我女兒的時間、保證、攜帶物品、會注意的事項，竟然還有費用——借我女兒一天他們家會付的費用數目，最后是他們母親的簽名。真沒想到，原來把女兒借出去還能賺錢！
晚上，先生和女兒都回來了。在餐桌上，我說了這件事。先生告訴我，西方人特別喜歡結伴旅行，一些陌生人還在網上征求旅游同伴呢。在爺兒倆的一致要求下，我終于答應了把女兒“租”出去。
女兒不在家的一天，我真的覺得時間很難熬。傍晚，聽見鄰居家的汽車在響，我馬上躥了出去。我看見女兒正與兩個男孩告別，看得出她很高興。晚上，女兒興奮地給我們講了許多旅途中的見聞，還直說：“和男孩一起出去玩真有意思！”
從那以后，我已經把女兒“租”出去若干次了，也真的“賺”了一些“出租”費用。我把這些費用都做了女兒的旅費。再后來，我們家也要出去旅行的時候，女兒也向我們要求“租”一個孩子。
每次需要“借”旅伴的時候，我都會想辦法讓女兒自己去“借”。事先我會給對方父母打個電話，然后也像鄰居女主人那樣，讓女兒帶著協議書去對方家里與對方的父母、孩子商討。通過這種方式，我發現女兒變得開朗多了，也學會了彬彬有禮。結伴旅游，的確是一種非常有教育意義的活動。
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇十五
我的家庭是一個很溫暖的家庭，在這個家庭成長的我也學會了溫暖的力量。
家中一共有五口人，我是獨生子女，然后就是爺爺奶奶和爸爸媽媽。相較于其他的家庭，我的家庭少了一種歡鬧，少了一種灑脫，但是多了幾分的穩重，多了幾分的踏實。
爺爺奶奶因為年齡大的緣故，已經不能像年輕時一樣參與工作了。可以他們閑不下來，時不時的在小院里種幾棵樹，養養花草。當然，如果條件允許，他們甚至依舊會愿意下地干活。我從小是爺爺奶奶帶大的。很多時候不懂爺爺奶奶為何對于那些苦力活那么執著，這對于二十一世紀的今天，那些根本就算不得什么。后來隨著年齡的增長才明白老一輩的情懷，那是一種精神上的滿足，不服輸的性格！
也正因此，盡管我一直和爺爺奶奶生活，可是我依舊有著年輕人的'朝氣。爺爺奶奶對于時代，那也是非常的追求的。在他們曾經的要求之下，我也會給予他們幫助。如今，爺爺奶奶對于電腦可謂比我玩得都要有幾分熟練。
說到爸媽，就不得不提及家里的壓力。現在大都由爸媽扛著家里的大旗，我也時常因此而有了努力下去的決心。爸媽在外面工作，回家的次數并不頻繁，一般三到四周才回家一次。不過，這些并不影響我們家庭之間的溫暖。
至于秋天的話，我們就會一起到麥地里忙活。這些事情對于如今居住于市區的很多人都體驗不到的。而我也極少能夠體會到在田地里的疲倦。說來倒也奇特，其實累歸累，但是別有一番滋味在心頭。可能這是一家人一起勞作之后才有的快感吧。如果是冬季，那可就更加美好了。在這寒冷的天氣之下，是極其適合到南方度假的！每到這個季節，我總是期待著可以在有一天來一場說走就走的遠行。
無論再忙碌，生活再怎樣繁瑣。我們家庭的每個人對于家庭都是十分在乎的。家庭是一個團體，它需要溫暖和陪伴，需要語言和驚喜。我們也十分愿意對于我們的家庭進行投入，因為家庭是這世界上最溫暖的事物。
我愛著我的家人，也喜歡我的家庭。
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇十六
在昨天看了看于正版的《神雕俠侶》，恰好看到大雕教楊過練劍，期間穿插著對于獨孤求敗的簡介，于正寫得膚淺，一個狗血愛情片的橋段就把獨孤求敗寫死了，談特效就傷感了，還是來談談論這片特效的時候我們在談什么好了，一股腦接著“獨孤”二字說下去吧！
電視劇看得雜了，劇情就會跳脫，一跳脫吧，就難免腦洞大開了。這會兒就又開始聯想《活佛濟公》里的一個橋段了，那個橋段倒也簡單，一個書生因“禮教大防”把一個熱情似火的黃花大閨女拒之門外了，書生居然在一個亭子里二百五般瑟瑟發抖了一夜，女子以此為傲，居然有了此生非他不嫁的念頭，殊不知，書生眼里的她只會是恬不知恥的印象了吧！蔣先生說過一句很有名的話：娘希皮！不能青史留名也要遺臭萬年。所以直到現在我一直記得潘金蓮，記得妙玉卻是最近的事了。
獨孤乃是孤獨之胞弟，因在外獨自一個人闖蕩，心性孤傲。孤獨則與獨孤失散多年，多年來獨來獨往，了無牽掛，直到兩兄弟相逢相知，這才雙雙把家還。我們暫且把這個小故事理解為中國無數悲歡離合的一個縮影，喜極而泣始終是個喜劇，樂極生悲卻不免淪為悲劇了。
中國傳統文化中的倫理綱常一直深刻影響著中國人的言行舉止，巴金先生的《家》三部曲以及曹禺先生的《雷雨》對此有過深刻的批判，通常而言，“孝道”和“婦道”是維系一個家庭最重要的精神支柱，千百年來，這個理論支柱幾經修訂，難免留下時代的烙印，而這些烙印卻又和外來文化的交融有著莫大的關系。
區域經濟不平衡導致的最大的社會問題除了民生，更多的則是透過意識形態日益改變著和沖擊著人們固有的理念，時間與金錢等價的理念是個誤會，卻也總是讓人們在前和時間兩者之間做取舍。錢多了，時間卻少了，長輩與晚輩之間的溝通被很強勢的忽略的，人為的“封閉”讓“空巢老人”，“留守兒童”一度成為時下較為熱門的詞匯，老人到死孩子都未能盡孝道，孩子犯事而未能負起教養之責。終究化為社會痼疾，影響深遠。
很多人都相信是解決問題的良藥，無論是情感問題還是經濟問題，這種消極的解決方式哪怕是起作用也是緩慢的，甚至是無效的，在時間面前的無作為除了是對生命的浪費，更為重要的一點是進一步加劇了對個人認同的動搖。時至今日，鄉下也還有生三個女兒還要生一個兒子的現象存在，傳統觀念中的“養兒防老”依然存在，在他們的理念中：只要孩子不被餓著那就可以了。他們把最基本的標準視為最高標準（雖然知道這也是很勉強了，可是中國人也總喜歡勉力為之。）越生越窮，越窮越生，一個無解的環，一個農民心里本能的危機感驅使著讓他自己心安理得的事，追根究底還是經濟問題，民生問題。
昨天去外婆家，一大家子都去了。吃過晚飯便又準備動身回家了，其間外婆多次喊我在這里多住幾天，我以沒有和我玩婉拒了。雖然每年都會去看望外公外婆，卻也只是吃一頓團圓飯，聊聊天而已。這種代表著家族其樂融融的形式感讓我好生厭惡，若真有心，又怎么會一年到頭就去一次？外婆外公老了，去看望一次就少一次，長命百歲也只是可望不可即的念想，順其自然的好，現在想想直截了當回絕了外婆的念想，實在是太不知事了！
人生有三苦：貪，嗔，癡，人生有三幸：安，樂，道。外公外婆辛苦了一輩子，到晚年卻也落了一身的毛病，他們是幸運的，沒有受著三苦的折磨，他們卻又是不幸的，到了晚年都還得為油鹽醬醋茶奔走，外婆都八十了啊，都時常能有菜市街口看到她的身影，外公心臟不好，年初動了手術，到現在都還在吃藥。早年為著生計奔走，到了晚年卻要飽受病痛的折磨，在藥罐子里了卻余生。
我理解的人生自然是很淺薄的，我理解的生活未免是理想化的，我腦子里的一切也都沒有落到實處，代際間的孤獨猶如一個無底洞，脆弱的倫理綱常維系著的到底是怎樣的一個人情社會啊！到今年之前我都還不知道外公外婆的名諱，我一直以為是“為尊者諱”的緣故，到前幾天爸爸和我說起這件事才明了：這原來是家庭教育的問題！
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇十七
摘要：關于婚姻家庭法的基本原則，學界一直存在多種不同的觀點，筆者認為，從立法上來看，婚姻家庭法的基本原則應包括婚姻自由、一夫一妻、男女平等、特別保護婦女、兒童、老人權益和計劃生育五大原則。
關鍵詞：婚姻家庭法;婚姻自由;一夫一妻制;男女平等;計劃生育。
關于婚姻家庭法的基本原則，學界一直存在多種不同的觀點，筆者認為，從立法上來看，婚姻家庭法的基本原則應包括婚姻自由、一夫一妻、男女平等、特別保護婦女、兒童、老人權益和計劃生育五大原則。
一、婚姻自由原則。
婚姻自由指婚姻當事人享有自主地決定自己的婚姻的權利。
它主要包括下列內容：第一，結婚自由，就是結婚須男女雙方本人完全自愿，不許任何一方對他方加以強迫，或者第三人加以干涉。
第二，離婚自由，指婚姻當事人有權自主地處理離婚問題。
雙方自愿離婚的，可以協商離婚。
一方要求離婚的，可以訴至法院解決。
第三，禁止包辦、買賣婚姻和其他干涉婚姻自由的行為;禁止借婚姻索取財物。
二、一夫一妻制原則。
所謂一夫一妻制，即一男一女結為夫妻的婚姻制度。
我國《婚姻法》是明確規定僅指重婚行為的。
所謂重婚，是指有配偶的人又與他人結婚的違法行為。
具體是指以下三種情況：第一，有配偶的人，未辦理離婚手續又與他人登記結婚，即是重婚。
第二，雖未登記結婚，但事實上與他人以夫妻名義而公開同居生活的，亦構成重婚。
第三，明知他人有配偶而與之登記結婚，或者雖未登記結婚，但事實上與他人以夫妻名義同居生活，也構成重婚。
除了禁止重婚外，一夫一妻制還禁止有配偶者與他人同居。
所謂有配偶者與他人同居，是指有配偶者與婚外異性，不以夫妻名義持續穩定的共同居住。
從構成要件上來看，這種“同居”應至少符合以下幾個方面的要求：第一，主體上，至少有一方為有配偶者;第二，同居的對象是婚外異性，不能是同性;第三，同居者相互間不以夫妻名義(若以夫妻名義同居則構成事實上的重婚);第四，持續穩定的共同居住生活。
三、男女平等原則。
男女平等，是指婦女在政治的、經濟的、文化的、社會的和家庭的生活各個方面，有同男子平等的權利和義務。
婚姻家庭法中的男女平等原則具體體現在以下幾個方面：第一，男女雙方在結婚、離婚問題上的權利義務是平等的;第二，夫妻雙方在家庭中的地位是平等的';第三，其他男女家庭成員之間的權利義務也是平等的。
四、特別保護婦女、兒童、老人權益的原則。
其一，保護婦女的合法權益。
婦女的合法權益是指，在婚姻家庭關系中，在人身和財產方面，婦女均享有同男子同等的權利。
此外，還包括婚姻法對婦女懷孕和分娩后一年內，丈夫不得提出離婚以及離婚是對共同財產的分割上，享有特殊的保護和照顧的權利等。
其二，保護兒童的合法權益。
婚姻法在家庭關系、離婚等章中，都有保護兒童的具體規定。
首先，法律規定了禁止溺嬰、棄嬰和其他殘害嬰兒的行為，并明確規定了父母對子女的撫養和教育義務。
即使父母親雙方離婚，這種義務也不免除。
如果父母不履行義務，子女有權要求父母給付撫養費。
在特殊的情況下，有負擔能力的祖父母、外祖父母或者兄姐有義務撫養未成年的、沒有獨立生活能力的孫子女、外孫子女或者弟妹。
此外，子女的遺產繼承權和個人財產權明確規定予以保護，任何人不得侵犯。
其次，法律規定了不同情況下子女的法律地位平等。
法律規定婚生子女、非婚生子女、養子女和繼子女的法律地位一律平等，對后三類的子女，任何人不得危害、歧視和虐待。
其三，保護老年人的合法權益。
婚姻法對老人合法權益的保護包括對人身權利和財產權利保護兩個方面。
一是規定了子女對父母的贍養義務。
如果子女不履行，父母有要求子女給付贍養費的權利。
另外，在一定的條件下，孫子女或者外孫子女有贍養祖父母、外祖父母的義務。
二是規定了禁止遺棄和虐待老人。
婚姻法中還專門針對現實生活中子女干涉老人再婚問題，特別規定：子女應當尊重父母的婚姻權利，不得干涉父母再婚以及婚后的生活。
子女對父母的贍養義務，不因父母婚姻關系的變化而終止。
其四，禁止家庭暴力或以其他行為虐待家庭成員，禁止遺棄家庭成員。
關于家庭暴力的定義，12月24日最高人民法院所作的《關于適用(中華人民共和國婚姻法)若干問題的解釋(一)》界定為：家庭暴力，是指行為人以毆打、捆綁、殘害、強行限制人身自由或者其他手段，給其家庭成員的身體、精神等方面造成一定傷害后果的行為。
家庭暴力具有以下特征：主體的特殊性(家庭成員)、行為方式表現為作為、手段上的暴力性、時間上的突發性。
最高人民法院所作的《關于適用(中華人民共和國婚姻法)若干問題的解釋(一)》在定義了“家庭暴力”之后規定“持續性、經常性的家庭暴力，構成虐待。”
遺棄，是指家庭成員中負有贍養、扶養、撫養義務的一方，對需要贍養、扶養和撫養的另一方，不履行其應盡義務等違法行為，如父母不撫養未成年子女、成年子女不贍養無勞動能力或生活困難的父母、配偶不履行扶養對方的義務等。
遺棄以不作為的形式出現，該為而不為，致使被遺棄人的權益受到侵害。
五、計劃生育原則。
為了貫徹執行計劃生育原則，婚姻家庭法不僅在總則中明確計劃生育原則，而且在婚姻法第16條具體規定：“夫妻雙方都有實行計劃生育的義務。”
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇十八
對于小學生來說，家庭是其生活的主要場所之一，家庭成員是其交往的主要對象。家長是小學生感情上的依托者。因此，家庭是小學生個體社會化的極為重要的影響因素。
家庭對兒童個體社會化的影響，有其自身獨特的色彩。將此歸納為三點：第一，家庭教育的內容適合實際生活的需要，即屬于生活的教育。第二，家庭教育是個別教育。知其子者，莫過其父。父母最了解自己孩子的個性，因而最能順應其個性而利導之，使其個性得以充分發展。第三，家庭教育是感情教育。家庭是一個整體，它的一切方面都對兒童社會化產生一定的影響，但是不同層次的因素對兒童的影響程度是不同的。
父母的文化修養是影響小學生個體社會化的最主要也是最重要的家庭因素。家庭方面的其他因素，在很大程度上都是由這一因素決定的。首先，父母的職業基本上就是由其文化修養決定的，而不同的職業又決定著其不同的經濟收入，并進而決定著家庭的物質生活條件。其次，父母的文化修養，決定著父母對兒童所采取的教育方式以及對兒童的期望水平等。古人云：“士之子恒為士，農之子恒為農，工之子恒為工，商之子恒為商。”馬克思也曾指出：“孩子的發展能力取決于父母的發展。”
父母對孩子采取不同的教育方式和教育態度，對孩子的個性形成會產生不同的影響。這已被多方面的研究和調查結果所證實。心理學方面的有關研究指出，父母對孩子的教育方式可分為三種類型：
（1）民主的或寬容的；
（2）權威的或獨斷的；
（3）放縱的或溺愛的。
第一種方式表現為父母對孩子的活動不僅予以保護，而且給予社會和文化的訓練，對孩子的要求既給予合理的滿足，又加以一定程度的限制，父母和兒童之間的關系表現得非常和諧。在這種教育條件下成長的兒童大多能形成良好的個性。如謙虛有禮貌，待人和善誠懇等。第二種教育方式表現為父母統管了孩子的一切方面，孩子幾乎沒有任何自由的余地，一舉一動必須受到大人的限制。一旦孩子在某件事上犯了錯誤，父母便嚴加指責，甚至予以“武力制裁”。在這樣的教育條件下，很可能使孩子產生嚴重的恐懼心理，常常為了逃避懲罰而說謊。同時，經常挨打罵的孩子，其性情可能變得暴躁或倔強、任性。第三種教育方式表現為父母對孩子百般寵愛，百依百順，或者相反，對孩子不管不問，任其發展。在這種教育方式下成長的孩子，一般很難形成良好的個性。
家庭感情氣氛是指在一個家庭中占主導地位的一般態度和感受。這種氣氛是由家庭成員共同釀成的，但主要是受夫妻關系決定的。因為就現代家庭結構而言，小學生一般都是來自核心家庭的兒童。在核心家庭中，盡管還有親子關系等，但這些關系都是由夫妻關系決定的。如果夫妻關系十分和諧，夫妻雙方就都樂意付出時間和精力來培養、教育孩子，親子關系也就相當和諧，父母與子女關系密切。這樣的家庭氣氛一般都是十分溫暖融洽的。生活在這種家庭氣氛中的小學生一般都有很強的安全感和幸福感。由此就非常有利于小學生形成良好的個性，并使之向理想的社會化方向發展。反之，如果一個家庭中夫妻反目，感情惡化，關系緊張，夫妻雙方都沒有心思和精力去照顧孩子，有時甚至拿孩子出氣，或者逼孩子親近自己，疏遠對方。生活在這種環境下的兒童，很容易產生焦慮、緊張和自卑心理（感到不如別的孩子幸福）而且缺乏安全感。這都會給兒童的社會適應和個性發展帶來極為不利的影響。
作為影響兒童社會化的一個間接因素，家庭生活條件同樣是十分重要的。如果一個家庭的生活條件優越，就可以為孩子購置更多的發展資料（如書籍、報刊、智力玩具、學習機等等），還可以帶孩子外出旅游觀光，擴大兒童的視野，加速其社會化的進程。不過，父母在為兒童購置發展資料時，必須有選擇地購買，而不能濫購，否則，一方面孩子應付不過來，另一方面對那些東西不珍惜。而且，有些東西甚至可能給孩子帶來消極影響。
父母的教育方法要注意情感與理智結合，也要尊重孩子的獨立人格、創造良好的家庭環境，此外家長還要學會欣賞與激勵，學會批評與懲罰，協同學校教育、社會教育。除了重視學習外，家長要重視孩子的心理健康，讓孩子能擁有一個良好的心理狀態迎接屬于他們的機遇和挑戰。
家庭飲食健康論文（匯總19篇）篇十九
有些家長本身思想不健康，品行不端正，再加上缺乏科學的教育方法，對孩子的教育就可想而知了。就說我的爸爸吧，他自己沉迷于游戲不算，還拖我下水。一個星期天，爸爸神秘兮兮地送給我一件禮物，我一看驚呆了，老爸竟然會送游戲機給我。當時的我欣喜若狂，不顧一切地玩起了游戲。那一天我竟然連作業都忘了做，第二天上學，老師把我當眾批評了一頓。回家后，我仍然執迷不悟，而爸爸非但沒有批評我，反而和我一起打起了游戲，第二天，我的作業仍然沒做。從此我的成績一落千丈。黃老師終于忍無可忍了，就找我媽媽去談話，媽媽聽了，回去把爸爸和我訓斥了一頓，這才使我明白了，游戲如毒品一樣用的不恰當會害人的，我發誓，我再也不會接觸游戲了!我班的一位男同學，家里不僅有電腦，還上了互聯網。這樣的學習條件讓同學們羨慕不已，可是他爸爸并沒有把它用在正道上，而是整夜整夜的上網玩游戲，竟然把兒子也拉下水了，使得兒子連作業都不做，成天沉浸在游戲王國里不能自拔，連上課也在跟同學談論他的游戲經驗。
有些家長老是用臟話罵孩子，長期下來，孩子們也學會了說臟話，例如我班的一位同學，張口閉口都是臟話，連吃飯時也忍不住要說兩句臟話，吃飯時也很霸道，他常常一個人吃兩份飯菜，怪不得長得那么胖!這還不是父母惹得禍。如果父母能以身作則講文明話，他的孩子也不會這么臟話連篇了。父母是孩子第一任老師，要教育好孩子，自己首先要有良好的習慣和端正的品行。
我有一次沒考好，回去被老媽罵了一頓，還用羽毛拍重重地打我。媽媽這種粗暴的教育方法是不對的，我認為媽媽應該與我一起討論、研究，找出毛病的根源，而不是嚴刑拷打。有很多家長也與我媽媽一樣缺乏科學教育方法，我想父母教育孩子是天驚地義的，但父母必須講究科學方法，讓孩子能樂于接受，只有那樣才會收到教育孩子的.效果。
孩子是祖國的希望，難道真要看著這一個個希望破滅嗎?家長應該好好學習學習家庭教育這門功課了。人口素質要提高，家庭教育很重要。德國教育家祿培爾說：“國家的命運與其說操在掌權者的手中，倒不如說是掌握在母親的手中。”父母是孩子的第一任教師，家庭教育是促進孩子獲得全面發展的基礎，是人類文明的傳遞站，是這一代對下一代的應盡義務，起著學校教育和社會教育起不到的奠基作用，因此家庭教育不容忽視。