演講稿的語言要力求簡潔明了，表達清晰，以便于聽眾能夠輕松理解并記住演講的內容。接下來是幾篇經典的演講稿，希望能夠激發(fā)大家對演講的思考。
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇一
尊敬的各位領導、各位來賓、全體運動員和裁判員：
大家好!
全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。我們桃園江社區(qū)第二屆全民健身運動會在宗漢街道黨工委的大力支持下，經過精心策劃和組織實施，今天在這里隆重舉行了。這是桃園江社區(qū)凝聚人心、提升人氣的賽會，也是我們社區(qū)展示群眾形象、增強百姓體質的盛會。
首先，請允許我介紹出席今天開幕式的領導、嘉賓，他們是宗漢街道黨工委辦事處主任葉曙明同志;宗漢街道黨工委辦事處黨群副書記龔金富同志;宗漢街道黨工委辦事處政法副書記陳松葉同志;宗漢街道黨工委辦事處組織委員徐裔君同志;宗漢街道黨工委辦事處宣傳委員潘建偉同志;宗漢街道黨工委辦事處文衛(wèi)副主任徐品同志;慈溪合作銀行宗漢支行副行長;宗漢街道桃園江社區(qū)書記、主任陸雪峰同志。讓我們對各位領導、嘉賓的蒞臨表示熱烈的歡迎!
本次運動會共設籃球、乒乓球、羽毛球、100米、踢毽子、跳長繩和拔河七個項目，共有6支代表隊184名運動員參加。天氣雖然嚴寒，但抵擋不住我們的激-情和熱情，各個參賽運動員摩拳擦掌、整裝待發(fā)。下面我來為大家介紹各個參賽代表隊：梵石花園代表隊;城市桃源代表隊;白金灣代表隊;星光一期代表隊;星光二期代表隊;共建單位代表隊。
本次運動會開幕式共有四項議程。首先進行第一項：升國旗，奏國歌。
下面進行第二項：請?zhí)覉@江社區(qū)書記、主任陸雪峰致歡迎詞。
下面進行第三項：請宗漢街道黨工委辦事處宣傳委員潘建偉致辭。
下面進行第四項：請宗漢街道黨工委辦事處主任葉曙明宣布運動會開幕。葉曙明宣布“我宣布宗漢街道桃園江社區(qū)第二屆全民健身運動會開幕!”
文檔為doc格式。
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇二
1.健身是美與健康的體現(xiàn)。
2.人類需要體育，世界向往和和平。
3.生命因運動精彩，健身讓夢想成真，青春因堅持美麗。
4.全民健身，運動常德。
5.健身使生命充滿活力，人生因體育勃發(fā)生機。
6.相約和諧社區(qū)，分享運動快樂。
7.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的.身體吧！
8.全民健身一起來，魅力寶山更精彩。
9.健身無處不在，賽場無處不在。
10.健身一小步，和諧水城一大步。
11.自強不息，體現(xiàn)風采，展示自我，超越極限。
12.堅持到底，勝利屬于你。
13.共同運動，共享快樂，共享健康。
14.活動有方，五臟自和。
15.多一份運動、多一份健康、多一份快樂。
16.全民健身你我他，健康永安千萬家。
17.生命無止境，運動無極限。
18.讓健康譜寫生命的樂章。
19.全民健身全方位，和諧寶山零距離。
20.音符讓音樂有了旋律，運動讓生命充滿健康。
21.我健身，所以我健康。
22.讓激情迸發(fā)，為生命喝彩。
23.運動托起殘疾人康復的明天。
24.全民健身顯活力，健康展魅力。
25.每天鍛煉一小時，健康工作五十年，快樂生活一輩子。
26.如果你堅持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！
27.全民健身時時刻刻，健康水城歲歲年年。
28.生命在于運動，運動精彩生命。
29.全民健身手牽手，和諧永安心連心。
30.健身引領健康，青春揮舞激昂。
31.創(chuàng)全民健身示范城，建和諧幸福新水城。
32.享受精彩生活，共赴健康之約。
33.把身體交給我們，放心去賺錢。
35.汗水留在健身，美麗長駐心中。
36.健于行，彩于樂；愛于心，益于民。
37.開展全民健身運動，促進兩個文明建設。
38.全民健身夢，百年中大情。
39.激揚自己的斗志，創(chuàng)造自己的奇跡。
41.如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
42.健身創(chuàng)造嶄新生命。
43.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇三
同志們：
體育是社會發(fā)展和人類文明進步的重要標志，全民健身更是一件利國、利民、利家、利己的大好事。今天，我們在這里隆重舉行“全民健身月”活動啟動儀式，在此我代表監(jiān)獄黨委對積極籌劃此次活動的全體同志表示衷心的感謝!對參與本次活動的廣大民警職工及家屬以誠摯的問候!
體育鍛煉不僅可以增強體質，而且在培養(yǎng)頑強拼搏的精神、超越自我的品質和提高人們的生活質量等方面，都起著重要的促進作用。全民健身活動是一項國家倡導、社會支持、全民參與的社會系統(tǒng)工程。近年來，在監(jiān)獄黨委高度重視和獄屬單位的積極努力下，全獄上下形成了濃厚的全民健身氛圍，無論是健身場地、健身組織，還是健身項目、健身人群都得到了快速發(fā)展，特別是8個文體俱樂部成立后，組織開展了豐富多彩的文體活動。民警職工活動中心的建成更是激發(fā)了民警職工及家屬參與活動的熱情，各個活動場地都活躍著健身愛好者的身影，健身操、太極拳劍、交誼舞、籃球、羽毛球等項目同臺競藝，成為我獄一道亮麗的風景線。他們在為自己贏得好體魄、好生活的同時，也豐富和美化著監(jiān)獄文化生活。
今年是國務院批準設立“全民健身日”的第六年，結合我獄實際，今年我獄全民健身月的活動主題是“全民健身促健康同心共筑中國夢”。此次活動中，我們將開展全民健身長跑、籃球、排球等多種形式的體育賽事，廣泛調動廣大民警職工及家屬的參與熱情和積極性，從而把我獄的全民健身月活動推向高潮。
此次活動后，我衷心希望民警職工及家屬繼續(xù)發(fā)揚“天天健身，天天快樂”的體育健身精神，積極投身到全民健身行列，將健身運動進行到底，牢固樹立“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念，享受體育健身帶來的健康與快樂，迅速掀起全民健身的新熱潮。
最后，預祝本次全民健身月系列體育活動取得圓滿成功!謝謝大家!
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇四
2、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。
3、每個星期一定要抽時間出來鍛煉身體的。好處多多。
4、早睡早起身體好，陪小豬一起成長！運動運動健身健身！
5、科學鍛煉，有益健康；快樂健身，精彩人生。
6、累！累就對了！在你經歷過風吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因為陽光的、溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己！
7、對于組織運動的效果來說，預定目標的實現(xiàn)，取決于個人努力與群體努力的結合程度。
8、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強體質，幸福長壽一百一。
9、年齡阻止不了你對目標的追求！
10、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——（法國醫(yī)學家——蒂素）
11、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
12、在我們勞動人民的國家內，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。——（列寧）
13、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當初堅持走到了這里。
14、累嗎？累就對了、舒服是留給死人的！
15、不要多管閑事。過好自己的每一天。按時完成作業(yè)。堅持運動。收收脾氣。
16、冰凍三尺非一日之寒，強身健體非一日之功。
17、安安心心沉浸在書店看完一本書，認認真真泡在健身房撒了一斤汗水。
18、雖然認輸不會死、但我死也不會認輸！
19、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
20、對別人的意見要表示尊重。千萬別說：“你錯了。”——卡耐基
21、得意之時處之以淡，失意之時處之以忍；是非審之于己，毀譽由之于人。
22、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。
23、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
24、失掉信用的人，在這個世界上已經死了。——英·哈伯特
25、要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。
26、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結束后靜靜地說“我來試試！”“讓我再試試！”
27、就算再困難、也請咬牙堅持。
28、平庸的人最大的`缺點是常常覺得自己比別人高明。——富蘭克林
29、堅持運動的每一天，腰受傷了，依然在跑步機上倒著走，佩服自己。
30、鍛煉身體要經常，要堅持，人同機器一樣，經常運動才能不生銹。
31、不管進行什么鍛煉，都要堅持，這樣，才可見成效。
32、經常健身，在健身房健身的時候，對于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
33、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
34、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
35、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
37、沖掉在健身房流下的汗水，甩一張面膜，然后碎覺。
38、永遠不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
39、不管發(fā)生什么事我都要活下去、因為我要完成我想要做的事情！
40、健身留住青春心，運動帶來全家福。
41、成功的路上并不擁擠，因為堅持的人不多。
42、我活著就要強大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨！
43、其身正，不令而行；其身不正，雖令不行。——孔子
44、科學的基礎是健康的身體。——（波蘭科學家——居里夫人）
45、好好工作，好好休息，好好學習，最后請堅持運動！
46、胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
47、當別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠都成不了男人
48、使人成熟的不是歲月，而是經歷。百味嘗遍，自然看透。看透世態(tài)，看淡世事。
49、健身房五個月。從一個有點肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
50、騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！
51、守信用勝過有名氣。——美·羅斯福
52、對美麗有執(zhí)念的女人，從內美到外，堅持運動、堅持保養(yǎng)護膚，愛自己就要用最安全的產品！
53、不惑心語：健身，悅讀，淡然，快樂。
54、名心盛者必作偽。——呂坤
55、流汗的感覺真好，每天堅持至少半小時的運動和半小時的閱讀。
56、你只有非常努力，才能看起來毫不費力。
57、每一個獲金牌的體育運動員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀錄。
58、人啊，拯救你自己吧！——貝多芬
59、他們對待困難和人生的、態(tài)度，就是一部成功學全書。
60、每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動日子。
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇五
各位領導、各位評委：
大家好！我是來自東寶的秦華，我今天演講的題目是稅收在我心中，平凡閃耀光芒。
此時此刻，雖然我不是詩人，不是學者，不是歌手，但我仍要采擷如花的詞句，用凝重的感情，唱出我心中最優(yōu)美迷人的頌歌，把它獻給你們平凡而又偉大的稅務工作者。
在當今的時代，有人把稅收比作政府的奶娘，有人則稱之為是共和國的大血脈。是的，沒有稅收，哪有天安門前國慶閱兵式那三軍將士威武雄壯的隊伍？沒有稅收，哪有導彈發(fā)射基地騰空而起的火箭？沒有稅收，哪有祖國神州大地幢幢拔地而起的高樓？沒有稅收，哪有幼兒園里孩子們的笑聲和養(yǎng)老院里老人們的笑臉？總之，沒有稅收，就沒有雄厚的財源，也就沒有當今社會的騰飛與發(fā)展，更談不上人民生活的幸福和建設美麗的家園，正因為如此，稅收決定著民族乃至人類的命運，而我們的稅務工作者當然也就有著義不容辭的職責。
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇六
尊敬的各位領導，全體運動員、裁判員：
大家上午好!
飛火流霞迎盛世，歡歌笑語賀新春。今天，我們非常高興地迎來了“全民健身節(jié)”，借此機會，我代表鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府向長期以來重視關心全民健身事業(yè)的各級領導、有關部門和社會各界表示衷心的感謝!向積極參與全民健身節(jié)的廣大群眾表示崇高的敬意!
國運盛，體育興。體育的起源和發(fā)展，一直體現(xiàn)著人類對自身生存、命運、生活和社會發(fā)展的關懷。體育是精神文明建設的重要內容，是人們增強體魄、鍛煉意志、交流情感的重要載體。近年來在鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府正確領導下，我鎮(zhèn)體育事業(yè)取得了長足進步，全民健身熱潮蓬勃興起，人民體質不斷增強。全民健身節(jié)的舉辦將是我鎮(zhèn)廣大群眾展示健康向上、奮發(fā)有為精神面貌的一個舞臺;將是展示我鎮(zhèn)人民風彩的一道靚麗風景線;將是我鎮(zhèn)群眾陶冶情操、強身健體、表現(xiàn)自我的一次盛會。在此，我代表鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府向本次活動的勝利開幕表示衷心祝賀!
隨著整個社會物質、文化生活水平的不斷提升，群眾文化事業(yè)也得到了長足發(fā)展。發(fā)展體育運動，增強群眾體質，弘揚體育精神，對農村建設一支來之能戰(zhàn)，戰(zhàn)之能勝的隊伍和進一步發(fā)展壯大、做精做強精神文明都具有非常重要的推動意義。這次全民健身節(jié)活動，不僅是對群眾政治素質、精神風貌的一次檢閱，也是對農村青年體質、競技才能、品德修養(yǎng)等綜合素質的考驗，更是各參賽單位、競爭意識、團隊拼搏精神的綜合體現(xiàn)。讓我們以本次活動為契機，進一步增強以人為本的意識，切實加強農村文化建設，進一步弘揚和培育體育精神，為全鎮(zhèn)進一步發(fā)展增添新的智力支持和精神動力。賽場上的勝負是暫時的，但自強不息的精神是永遠的，爭取自身工作崗位的“最優(yōu)”業(yè)績才是我們新時代建設者應當不懈追求的目標。
我希望在這次活動中，我們的參賽隊員都能拿出良好的競技狀態(tài)，迎接競爭的挑戰(zhàn);展現(xiàn)出一流的團隊精神，本著“增強溝通，展示風采”的原則，在比賽中發(fā)揚風格，賽出水平，賽出友誼，賽出和-諧，為全鎮(zhèn)三個文明建設再展豪情，再建新功!
最后，預祝全民健身節(jié)圓滿成功!祝同志們身體健康、家庭幸福、工作順利!謝謝大家!
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇七
尊敬的各位領導、親愛的同學們:。
大家上午好!
如果我問一位同學:“你健康嗎?”他也許會說:“我當然健康!瞧，我壯的像小牛犢。”可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點來注意:。
1.不要對自己過分苛求:有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
3.疏導自己的憤怒情緒:當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服:一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
5.暫時逃避:在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
8.在一段時間內只做一件事:依據美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭:有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應該以和為貴。
10.對人表示善意:我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。
11.娛樂:這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的`發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。
謝謝大家!
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇八
各位領導、各位來賓，廣大的市民朋友們：
大家早晨好!
今天，我們在這里隆重舉行xx市首屆“全民健身日”活動啟動儀式。值此，我代表中共xx、xx市人民政府對xx市體育局領導蒞臨霸州，現(xiàn)場指導“全民健身日”活動表示熱烈的歡迎!
經國務院批準，自2015年起,每年8月8日定為“全民健身日”。“全民健身日”的設立，充分體現(xiàn)了黨和國家對全民健身事業(yè)的高度重視和關懷，是黨和政府堅持以人為本、重視提高全民族健康素質的重要舉措，是北京奧運遺產社會化、全民化的重要成果。
今年是國務院批準設立全國“全民健身日”的第一年，也是全民健身活動借奧運會舉辦成功、繼承弘揚奧運遺產、積極探索全民健身活動長效機制的重要年份。設立“全民健身日”，一是以此紀念北京奧運會，永志銘記和-諧盛世中國體育的崛起之日。二是有利傳承奧運文化，推進群眾體育，讓北京奧運的“我參與、我健康、我快樂”變?yōu)榻洺Ｐ缘幕顒印Ｈ怯兄鷱娀F(xiàn)代體育理念，讓體育就是生活等更加深入人心，讓身心更健康。四是體現(xiàn)法制體育建設的要求。從這個意義上說，它既是紀念日，更是活動日，既是動員推廣日，更是參與實踐日。為切實做好“全民健身日”活動的組織實施工作，使設立“全民健身日”的成果真正惠及全體人民，真正體現(xiàn)廣大人民群眾和體育愛好者的共同愿望，市政府對首個“全民健身日”活動的指導思想、活動內容等做出明確規(guī)定，動員和號召全社會廣泛關注、重視，引導和鼓勵最廣泛的人民群眾參與體育健身，享受體育發(fā)展成果。
根據霸州實際，我市今年“全民健身日”活動為主線，確定本次活動的主題是：“人人共享體育，體育造福人人”。通過廣泛深入宣傳和組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導、培訓等活動，全面展示我市全民健身活動的蓬勃發(fā)展，提高全社會對設立“全民健身日”重大現(xiàn)實意義的認識，增強全民的體育健身意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，在全社會形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍，不斷推進公共服務體系建設，進一步加大體育文化精品工程建設力度，為建設惠及全市人民的小康社會做出貢獻。
今天全市的“全民健身日”活動除主會場外，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)區(qū)辦也都結合各自實際，安排了豐富多彩的體育健身活動。我相信，通過“全民健身日”及各類體育健身活動的舉行，在霸州大地一定會掀起一個上下聯(lián)動、鄉(xiāng)村互動的全民健身熱潮。
最后，我衷心希望全市人民通過本屆“全民健身日”活動，牢固樹立“體育就是生活，健身就是健康”的理念，走出家門，走向室外，健步走向健康，闊步走向小康。進一步培養(yǎng)科學文明健康的生活方式，讓體育健身成為人們生活的一部分，使更多的人真正享受到體育帶來的健康和快樂，讓體育在人的全面發(fā)展與和-諧社會構建中發(fā)揮更加積極的作用!
最后，祝本屆“全民健身日”活動取得圓滿成功!
謝謝大家!
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運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇九
今天是全民健身日，為什么把今天定為權民健身日呢?是因為08年的今天是北京奧運開始;是一個運動健身的開始。今天，我和家人也一起去健身，去運動，我們不僅是今天，而且是每天堅持鍛煉。
這不，有一大早我就開始制定我的“天衣無縫”計劃了。計劃有三步：1、早上我們開始晨跑，去呼吸新鮮空氣。2、中午，我們會拿上“十八般武器”，“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步，到廣場去跳舞。哈哈，計劃完成了，下面該全家總動員了。看看大家都還在夢鄉(xiāng)，我真不愿意把他們叫醒，沒辦法誰叫他們答應了我，要和我一起鍛煉的，再說了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開到最大，鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個個無精打采，大概是因為起的太早不習慣吧。終于等到他們，洗完臉，漱玩口了。一切都準備好了，可以出發(fā)了，go!
運動了一兩個小時后也累了，于是我們回家了。晚飯后，我們打算出去走一走。俗話說得好：飯后百步走，活到九十九。我們一邊走一邊聊，一路上有說有笑。轉眼間就到了廣場，廣場上人山人海，他們也都來鍛煉。隨著音樂，我和媽媽一起翩翩起舞，跳起了優(yōu)美的舞蹈。而爸爸他們去了健身的地方鍛煉身體。天漸漸黑了，我們也要回家了。回家時我們搭車可爺爺說要安步當車，我們也沒辦法，只好安步當車，走路回家。
今天雖然累了一天，但是今天鍛煉一天，讓自己更健康了，所以以后天天都要堅持鍛煉、運動。
懶人有哪些健身運動。
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇十
“一，一，一二一……”只聽一個聲音從操場傳出，你一定感到疑惑，都放學了，怎么還有人跑步，實話告訴你，那是我老媽在健身呢！
這是怎么回事呢？原來我老媽自從生下我后身體一天天發(fā)福，成了同事中的“大姐大”。她一直在為自己肥胖的身材苦惱，每次看到秤上的箭頭指向80公斤她就頭皮發(fā)麻。況且，這還有“副作用”，例如，上幾層樓梯就累得氣喘吁吁，又是高血壓，又是頸椎病，整天不是吃藥就是推拿，弄得身心疲憊，無精打采，就連買衣服也成了問題，看到漂亮的衣服剛想試試，但看到尺碼就望而卻步了。她也曾節(jié)食、吃減肥藥，可吃了一段時間，錢花了不少，體重卻沒降下來。最近，她看到電視里有關全民健身活動的宣傳報道，深受啟發(fā)，也決定鍛煉鍛煉。這下可苦了我和爸爸，每天天剛亮，媽媽就開練了。她拽起正和周公約會的我和爸爸，不由分說地拉著我們和她一起繞操場跑。我一邊跑，一邊打瞌睡，就是在我眼皮上撐十根火柴棒，我可能都睜不了眼睛。爸爸也邊跑邊埋怨她，可媽媽卻振振有詞：“為了你們的健康，一定要多鍛煉。”沒辦法，我們還有什么可反駁的呢？但這到底是誰減肥呀！
傍晚，媽媽吃了晚飯就拖著我和爸爸散步，還說什么剛吃了不動要積食，順便觀賞日落。開什么玩笑，這兒又不靠海，有什么好看的。于是，我裝作“埋頭苦干”的樣子，說：“我作業(yè)多，不去了。”爸爸見我不去，也推托道：“我身材不胖不瘦，連電子秤也說‘您的體型完全正常’，我就不去了，你慢慢練。”可媽媽不由分說，生拉硬拽地把他拉走了，現(xiàn)在我可慶幸是學生了。
每天晚上，她還讓我和爸爸按著她的腿做仰臥起坐，每天二十個，這成了她的必修課。看到媽媽吃力的樣子，我真有點于心不忍，常勸媽媽放棄，可她總是微微一笑，又去練了。前不久，媽媽學校里建起了健身房，媽媽可高興壞了，每天一放學就去那兒，一會兒舉啞鈴，一會兒拉拉力器，一會兒轉呼啦圈，真是如魚得水，練得不亦樂乎，有時都忘了回來燒晚飯。那次，我和爸爸在家等得肚子都歌曲聯(lián)唱了才聽到媽媽哼著歌回來。一進門，爸爸沒好氣地說：“我們家的運動員回來啦？是不是應該頒發(fā)一個‘最佳運動員獎’啊？”可媽媽還矜持地說：“謝謝，我做得并不好，在這兒，我最要感謝我的丈夫和女兒，是他們在背后支持我，我才有今天的成績，我會再接再厲的。”我們紛紛倒地。
還有一次，爸爸在學校值日，我一個人在家，結果天快黑了她還沒回來，我只得去找她，學校各個角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只見她在那兒奮力地舉啞鈴，汗珠順著她漲得通紅的臉流下來。她認真地舉著，絲毫沒有注意我的存在，連我叫她都沒聽到，沒辦法，我只好當起了陪練。
經過一段時間的鍛煉，媽媽還真瘦了，血壓不高了，脊椎不疼了，上樓也輕松多了。上次稱體重，指針只到了70公斤就不轉了。媽媽可高興了，又是蹦又是跳，像個小孩兒一樣，還說要燒幾個菜慶祝一下。后來，媽媽還參加了教師健美操比賽，獲得一等獎，這全是鍛煉的功勞。
現(xiàn)在，媽媽仍堅持鍛煉。她常說：“以前我是減肥，現(xiàn)在我是健身。”在她的帶動下，不僅我和爸爸積極加入，成為她忠實的“信徒”，社區(qū)里健身的人也越來越多，去健身房的'人絡繹不絕，成了我們這兒一道亮麗的風景線。人們見面常說的一句話就是：“今天你健身了沒有？”而媽媽的口頭禪則是：“我運動，我健康，我健康，我快樂。”
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇十一
每天我都可以高高興興的過，因為我健康;我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。
生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧!
運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。
運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。
人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協(xié)調發(fā)展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現(xiàn)一切!
生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。
因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們去攀登，整裝一下，我們出發(fā)吧!
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運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇十二
一、二、三“咦咦咦？這是在干什么呢？哈哈哈，當然是在運動哦！那在哪運動呢？嘻……當然是在健身房！那又為什么在“炎炎夏日”下健身運動呢？因為是小記者活動呀。
第二個也要開始了，她看起來可比第一個機靈多了，果不其然，她一次就全部通過了，第一個胖男生看了，臉都有些紅了。后來教練又教了一系列的活動，例如深蹲，這個深蹲你也不要小看它，要做好它也是一件不容易的事。你看那胖男生蹲了半天也蹲不下去，只好尷尬地摸摸后腦勺，而旁邊的人呢？老早就笑翻了。不過教練看到，馬上走過來叫他如何如何。胖男生也很快領會了要領。
唉，看著大家玩得這么開心的樣子，我的心也蠢蠢欲動，可是老天從來不會如我所愿，罷了，誰叫我肚子疼呢。而且還這么晚去，那只好下次再試了……。
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇十三
本來健身運動是件對身體有益的事，但是如果不小心陷進了誤區(qū)效果之會適得其反，一起來為自己檢查下下面的這些健身運動誤區(qū)你有沒有犯過吧。
健身運動的誤區(qū)一：初始鍛煉就采取大運動量、大強度鍛煉。
突然大量運動，機體難以適應，會出現(xiàn)嚴重的疲勞感、渾身酸痛或引發(fā)老病，還可引起肌腱、肌肉拉傷，很難堅持長期鍛煉。正確的鍛煉方法是：從小運動量、小幅度、簡單動作開始，讓機體有個適應的過程，這個過程也叫疲勞期，大約半個月，然后逐漸增加運動量，加大幅度，動作也要慢慢地由易到難。
健身運動的誤區(qū)二：初次進行器械鍛煉，認為把所有的器械都做一遍才算得到鍛煉了。
其實，完全沒有必要每次健身把器械一個不落地做過去。那樣既占用你很多時間，又由于突然運動量過大、過強，會出現(xiàn)全身酸痛，使正常鍛煉難以堅持。正確方法是請健身指導員或根據自己的情況，制訂一個最佳鍛煉方案，有計劃地一步一步實現(xiàn)你的健美健身計劃。
健身運動的誤區(qū)三：只要多運動，不用控制飲食，便可達到減肥目的。
這種做法只能做到熱量的入出平衡或不增加肥胖，其實常喝甜飲料、吃糕點、干果，尤其能榨出油的干果和熱量高的食品，就能將你辛辛苦苦的減肥成果化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了進行運動外，還應從飲食上進行合理調控。
健身運動的誤區(qū)四：空腹運動，有損健康。
研究證明，飯后4~5小時（即空腹）進行適度運動，如步行、跳舞、慢跑、健身操、騎自行車等，有助于減肥。這是由于此時無新的脂肪酸進入體內，較易消耗多余的脂肪，特別是產后的脂肪，減肥效果優(yōu)于飯后1~2小時的運動。
健身運動的誤區(qū)五：只有出汗才算運動有效。
出汗不出汗，不能用來衡量運動是否有效。人體的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種，這與遺傳有關。先熱身是為了適應后續(xù)鍛煉，有利于伸拉，以免造成損傷，并不是熱身就一定是出汗。
健身運動的誤區(qū)六：運動強度越大、減肥效果越好。
事實并非如此，研究表明，體內脂肪的減少取決于鍛煉時間的長短，而不是鍛煉的強度。因為各種鍛煉開始時，首先消耗的是體內的葡萄糖，在糖消耗后，才開始消耗脂肪。而劇烈運動在消耗糖后多已精疲力竭，難以再繼續(xù)堅持，因而脂肪消耗不多，達不到減肥的目的。只有較緩慢而平穩(wěn)地持久運動，才能消耗更多的熱量，以達到減肥的目的。
其實早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危險性也相應增加，是心臟病發(fā)作的高峰期。相反，黃昏是體育鍛煉的理想時間，因黃昏時的心跳、血壓最平衡，最適應運動時心跳、血壓的改變;黃昏嗅覺、聽覺、視覺、觸覺最敏感，人體應激能力是一天中的最高峰;黃昏體內化解血栓的能力也達到最佳水準。所以，應該是暮練比晨練好。
健身運動的誤區(qū)八：經過一段時間運動后肌肉就不會萎縮。
運動停止后幾周，體內組織開始變化，肌肉逐漸萎縮，由于熱量消耗減少脂肪開始增長。所以，運動不是一勞永逸的事情，被迫停止運動，間隔時間也不宜過長。
健身運動的誤區(qū)九：不管選擇什么運動項目，都習慣穿一種鞋。
應根據不同標準挑選運動鞋。要注重功能性，不同項目的運動要穿不同的鞋，要合腳舒適，運動鞋的氣墊能防止震動，減輕關節(jié)壓力，給運動以安全的保障。
健身運動的誤區(qū)十：帶病堅持鍛煉。
這是一種最危險的錯誤概念。身體近日不適，就應暫停運動或減少運動量。否則會加重病情，延長病期。如果在運動中出現(xiàn)眩暈、胸悶、胸痛、氣短等癥狀，應立即停止一切活動，必要時呼叫急救車，切忌硬撐著或等待，尤其是中老年人，以防運動誘發(fā)猝死。
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇十四
人的一生離不開空氣、水和食物，當然也缺不了運動，因為運動是保持身體健康的重要因素。
今天張老師帶我們去一家叫“假日名媛健身會”的地方。那是一個專門健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長長地金色的秀發(fā)，身材苗條健美，大約二十來歲，看上去十分的健康。
熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運動吧，然后她就告訴我們說今天將教我們跳一種新的健身運動——搏擊操。這種運動是將拳擊、空手道、跆拳道和中國功夫結合在一起所發(fā)展出來的一種大運動量健美操。呵呵，還有這種操呀!聽得我都傻眼了，看來我今天可要好好學學了。
音樂開始了，只見李教練全身都運動起來了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時音樂聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳。可能是因為我們從來沒有接觸過這種運動，總是跟不上音樂的節(jié)奏，不是快了就是慢了，一些同學干脆不跳了，在那里亂動，看著還挺好笑的。說真的，這種運動這么激烈，還真像在和人互相對打。本來我的呼吸很平靜的，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來以后我得多多地加強鍛煉才行。
過了一會，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇!真是一項好運動!我太開心了!
回來的時候和我媽媽說了這家健身所，媽媽說怎么沒有聽說過有這個地方呢?看來那位老板還得做多一點宣傳，讓更多的人了解這項運動。
經過這次健身會之行，我發(fā)現(xiàn)運動在人的一生中是必不可少的，每個人每天都應該適當去運動一下，這樣才能保證有一個健康的身體。
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運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇十五
寒冷的冬季已經到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經進入高潮。說到運動，同學們第一個想到的應該就是奧林匹克格運動會了。同學們知道奧林匹克運動會的格言嗎?奧林匹克運動有一句著名的格言：“更快、更高、更強”。這一格言是顧拜旦的好友、巴黎阿奎埃爾修道院院長迪東在他的學生舉行的一次戶外運動會上，鼓勵學生們時說過的一句話，他說：“在這里，你們的口號是：更快、更高、更強。”
顧拜旦借用過來將這句話用于奧林匹克運動。他曾經對此作出自己的理解，這或許是對奧林匹克精神最好的闡釋：
“奧運會最重要的不是勝利，而是參與;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗;但最本質的事情并不是征服，而是奮力拼搏。”
同學們現(xiàn)在正是長身體的時候，適當的健身運動會大大提高你們的身體素質，促進生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應積極參與到戶外活動中去。那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道，健身運動的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和孩子看到運動員的身體好，素質好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加健身運動，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由弱到強，技術難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可根據自身的身體狀況逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。
健身運動要堅持全面，堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。學校為了使同學們的身心得到全面的發(fā)展和鍛煉，每年都會在秋季進行一次全體同學的達標運動會。在今年的11月24日、25日兩天我校舉行了一年一度的秋季學生體育達標運動會，同學們在跑、跳、投三個方面進行了綜合的測試。每年的12月為我校的冬季健身月，學校在下周也將陸續(xù)的開展一些冬季健身活動如，中高年級同學參加的拔河比賽和低年級同學參加的跳繩、踢毽子比賽。希望同學們可以利用課間休息的十分鐘里進行一些小范圍的運動，如，跳皮筋、跳繩、踢毽子等避免在操場上追逐打鬧及進行危險地運動。
健身運動的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展健身運動活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的。
同學們，為了做到科學地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行健身運動。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。
運動健身演講稿（優(yōu)秀16篇）篇十六
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運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。
人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協(xié)調發(fā)展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現(xiàn)一切!
生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。
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