情緒管理培訓主持詞（專業13篇）

諸位領導、親愛的同事們，非常歡迎大家出席今天的活動，感謝大家的到來。下面是一些來自資深主持人的建議和心得，供大家參考學習。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇一

隨著社會的不斷發展，情緒管理越來越受到重視并成為一個重要的能力。為了提升自己的情緒管理能力，我參加了一場情緒管理培訓。在這次培訓中，我學到了很多實用的技巧和知識，對于提升自己的情緒管理能力起到了重要的作用。以下是我對這次培訓的心得體會。

首先，在情緒管理培訓中，我學到了情緒管理的重要性和影響。在培訓課上，導師通過生動的案例和實際的分析向我們展示了情緒管理對個人和團隊的影響。在工作和生活中，我們經常面臨各種各樣的挑戰和壓力，如果情緒受到影響，就會對我們的判斷力和決策能力產生負面影響。而情緒管理的目的就是通過一系列的技巧和方法，保持良好的情緒狀態，提高工作和生活的質量。

其次，在情緒管理培訓中，我學到了一些具體的情緒管理技巧和方法。例如，通過深呼吸和放松訓練可以緩解緊張和壓力，幫助我們保持冷靜和理智；通過積極的溝通和表達可以有效地處理沖突和解決問題；通過積極的情緒調節可以提高自己的情緒能力和情商。這些技巧和方法不僅在工作中有用，而且在生活中也同樣適用。通過學習和運用這些技巧和方法，我能夠更好地管理自己的情緒，提高自己的情緒智力。

此外，在情緒管理培訓中，我還了解到情緒管理有益于團隊合作和組織發展。情緒的傳遞性是一個重要的概念，它指的是一個人的情緒會影響周圍的人，并在團隊和組織中產生連鎖反應。情緒管理的目標不僅是管理自身的情緒，還包括影響他人的情緒。通過良好的情緒管理，我們可以創造積極的工作氛圍和團隊文化，激勵團隊成員更好地合作和發展。

最后，這次情緒管理培訓給我留下了深刻的印象和啟發。培訓課堂上的互動和討論讓我認識到自己在情緒管理方面存在的不足和需要改進的地方。培訓課后，我積極運用所學知識，不斷反思和總結自己的情緒管理經驗，逐步提升自己的情緒管理能力。我發現，通過積極的思考和訓練，我能更好地應對各種情緒挑戰，保持積極的心態和良好的情緒狀態。

總的來說，參加這次情緒管理培訓讓我受益匪淺。我通過學習和實踐，掌握了一些實用的情緒管理技巧和方法，提高了自己的情緒管理能力。我相信，情緒管理是一個持續學習和提升的過程，我會繼續努力，不斷提高自己的情緒智力和情緒管理能力，為個人和團隊的發展做出更大的貢獻。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇二

同志們：

今天我們在這里舉辦全體管理人員培訓班。這次培訓班的目的是落實工作會的精神，是為完成今年任務目標提供管理能力保障。當我們在工作會上把任務目標明確之后，下來我們怎么去強化工作責任，怎么去有效執行，怎么去協調溝通，就這些我們最迫切需要解決的問題。為此我們邀請了中旭教育咨詢集團和西安方正慧泉管理咨詢公司的專家講課，開闊我們的管理新視野，打開我們的管理新思維，教給我們管理新方法。同時，今年工作會提出了建設現代化礦井、提出要做好管理流程，提出要做四無，提出要使員工素質上一個檔次，這些都是我們遇到的具體專項新問題，怎么來理解這些任務的概念和內涵，怎么去操作這些東西，我們就請礦上的幾位領導同志就這些課題，做了一段比較深入的研究，形成了一套比較清晰的理論和適用的操作辦法，這兩天要給大家專門講解，使我們能夠更好的做好今年的這幾項新工作。

今年這次培訓的主題是學清環境，學懂理論，學會實踐。學清環境就是從大環境上認清我們為什么要做這些，學懂理論就是從管理原理上學懂我們為什么要這么來做，學會實踐就是從實際上學會我們怎么去操作。這次培訓的東西概括起來就是能用，管用，會用。上面講課的人是做了充分的準備，下面聽課的人就要仔細的聽講、詳細紀錄、認真思考、消化。明天下午要進行閉卷考試，考試得分將作為個人今年素質提升的一個學分。

請中旭公司講課。

一、關于現代化礦井問題

煤炭部制定了現代化化礦井標準。xxxx年，國務院出臺了促進煤炭工業健康發展的若干意見，對現代化礦井提出了新的要求。我們榆陽煤礦要建設現代化礦井，根據國家的現代化礦井標準和我們的實際，年前我們也下發了一個文件,對現代化礦井提出了一個局部的基本要求,就是淘汰東部的落后開采方式、你們我們究竟應該建成什么樣子的現代化礦井，我們的現代化礦井要達到的標準是什么，我們怎么來建設這個現代化礦井，就這些問題，請公司副總經理兼榆陽礦長黑躍舉同志，給我們做一個全面的講解。

xxxx年，國務院出臺了關于促進煤炭企業健康發展的若干意見和煤炭產業政策，這里面談到煤炭企業要積極采用高新技術和先進適用技術，加快高產高效礦井建設，提高煤礦裝備現代化，系統自動化，管理信息化水平。現在我們提出今年要趕上神東一個礦的主要指標，這也是我們現代化礦井建設的內容。從報道的數據看，神東公司的礦井已經高于86年出臺的國家現代化礦井的標準，所以我們的現代化礦井是高水平的現代化礦井。

從以上法規政策和神東看，建設現代化的礦井，第一就是要上裝備，機械化信息化自動化要達到標準要求，這是硬指標，需要的拿錢投入；第二是職工培訓，職工培訓和文化技術程度要達到要求，這就要抓員工素質培訓；第三要上管理，管理必須科學化，按照現在的煤炭行業的管理科學化，就是以企業文化引領的五精管理。看來現代化礦井不僅僅是買幾套設備的問題，而是裝備、培訓、管理，一個都不能少。

二、關于四無的內涵和操作問題

今年工作會提出了四無這個新概念，新目標，這個四無是五精管理的具體化，是結合我們實際的創造，既有煤炭企業管理的理論依據，又有我們工作現實的針對性，我們如何來深刻的認識四無，我們為什么要提出四無，我們如何來定位四無，我們如何來操作四無，就這些問題，我們現在請郭礦長運用先進的管理理論，結合礦上的實際情況，做以分析和講解。

通過郭礦長的講解，我們聽了以后大體可以歸納為這樣幾個要點；第一是四無是工作會提出的新目標。所謂新目標是因為我們以前沒有提過這樣的目標，據我所知，其他煤炭企業也沒有完整地提過這樣的四無目標。有的單位可能提出一個或幾個,我們是首次提出這個完整的目標、現在我們提出這個目標，對它的內涵和操作是很有值得研究和探討的。第二是我們很有必要實施這個四無管理。為什么，是因為我們工作中存在“四有”，就是存在決策有失誤，系統有缺陷，操作有違章，結果有事故。這四有是我們安全生產的關鍵，如果允許存在四有，那么就不可能建設現代化礦井，就不可能實現今年的0123任務目標。第三是四無是五精管理的具體化。也可以這樣說，四無是以企業文化引領的五精管理與中能管理實際相結合的產物，是標準化和精細化在實際管理應用的延伸，我們搞四無管理與五精管理，與標準化建設，與我們正在實施的各項管理不矛盾，而是相互促進，相得益彰。我們如果連四無都不能達到，那我們就別談精細、精確、精準、精益、精美了。第四是四無之間的關系是決策無失誤是前提，系統無缺陷是保證，操作無失誤是條件，結果無事故是目的。這四個是環環緊扣，缺一不可。第五是決策無失誤就是管理決策要正確。我們的企業發展規劃是決策，我們的工作計劃安排也是決策，我們的技術方案也是決策，我們的創造性的執行也是決策，決策無處不在，時時不在。要決策無失誤就要調查研究，就要系統思考，就要顧全大局，就要結果導向，就要增強預見性。我們要知道管理者一發言，工人就是幾身汗。技術人員錯個小數點，經濟損失就是幾十萬。第五是系統無缺陷就是要在生產系統，安全系統，機電系統，物流系統，設備運行系統，人力資源系統以及我們的管理系統等等大系統中和各個子系統中，無影響和可能影響這些系統正常運行的各種各樣的缺陷。做到系統無缺陷就要進行系統排查找缺陷，就要系統盯防消卡點，就要系統協調改造線，就要系統抓好責任鏈。管理是干什么，管理就是消缺，只有消除缺陷，系統才能運轉。第六是操作無失誤，既是包含管理人員執行無失誤，也包含崗位工人作業無失誤。就是把正確的事做正確。做到操作無失誤首先是以強化培訓提高素質，其次是以強化意識落實責任，再次是強化考核正負激勵。第七結果無事故就是追求最好的結果。我們要重視過程，我們也要重視結果。結果是檢驗工作的根本標準，心中有結果，執行有效果，員工不做結果，企業就承擔后果。這里我們要明確拼命工作不是結果，吃苦耐勞也不是結果，加班加點也不是結果，完成任務也不等于有結果。結果是有時間，有價值，可考核的東西。我們的時間就在09年的一年時間段內，我們所做的工作工作是有價值的，我們的安全工作是可以考核的。我們要的就是無事故這樣一個結果。

關于四無這個東西我們都知道是一個新東西，這也是一個追求、有人可能會問,我們能真的做到四無嗎?我的回答是今天不能,今年也許不能,但我們最終一定能、我們要按照這樣的最終目標,在實現四無的過程中,逐步接近四無。讓決策失誤、系統缺陷、操作違章，結果事故越來越少，離四無越來越近。有人還會問，這到底是目標還是過程，我的回答是，這既是我們追求的目標，也是我們管理的過程。我們追求的四無目標，這個目標的實現是靠在過程管理中實現，是靠日日月月的積累，所以這是一個過程管理，體現在每一天每個班。

今天郭礦長給大家做了講解，但這個講解是粗線條的，怎么能把這個東西進一步完善，需要大家在今后的工作中帶著四無去思考，帶著四無去要求，相信通過一段時間我們會從理論和具體操作上完善起來的，成為我們中能的管理模式。

三、關于流程的內涵和操作問題

我們在管理中是不是發現這樣一個問題，有的工作很重要，也很緊迫，但推行起來就是效率不高，就是老出現推諉扯皮，老是沒有人負責，老是有阻力不暢通，這到底為什么。我們會說這是人的素質不高，我們會說這是責任心不強，我們會說有的人故意設卡刁難，這些現象的確有。但是我們不能認為這是全部原因，這里也存在一個管理流程問題。由于管理流程的設計存在缺陷，或者說有些業務就根本沒有流程，沒有每個環節的責任人，責任人責權不清，一些管理沒有人愿意負責，沒有人敢于負責，導致了管理流程就不暢，工作效率就不高。這次工作會上提出了管理流程問題，陳礦長上次參加了洛陽的學習，這一段時間就管理流程做了研究，今天就請陳礦長關于管理流程的問題給大家講解。

通過陳礦長的講解，關于管理流程的問題可以歸納為這樣幾個要點。

第一我們為什么要做管理流程？

現在都提倡流程化管理，那么我們企業搞管理（業務）流程有什么意義？ ?管理（業務）流程設計的意義主要有以下幾個方面： (1) 通過管理流程設計將企業各部門的工作有機的聯系在一起；(2) 是企業中的管理責任和管理權限更加明確,更加清晰化； (3) 通過管理流程設計來提高企業的管理效率和經濟效益； (4) 不斷的更新管理流程設計(也就是流程再造),是西方更新管理觀念的新階段。

一個企業管理工作如果每天緊張、繁忙、經常有扯皮問題相互推委，紕漏不斷，造成工作效率低下，一定與企業管理流程問題緊密相關。主要表現在以下幾個方面：

1、無工作流程，各自為陣，工作盲目，不清楚自己工作輸入和輸出點在那里，本職工作與別的部門和崗位的有何相關性。不明確本崗位工作流程，就易產生紕漏不斷，頭緒不清，每天工作就像是在救火，不停地在做事后補救工作。

2、雖然有本部門乃至崗位的工作流程，但與相關部門和崗位之間流程沒連接點，溝通和聯系信道與方法不統一，仍然形成各自為陣，內部信息資源沒能共享使用，都在收集、統計同一信息，不僅使部門之間扯皮、而且也造成各崗位工作繁忙緊張。

3、將本屬同一件工作的流程分別置于不同部門，使每項工作多部門很多人員共同參與，人為加大工作的協調難度，而責任人不明確，致使最終結果無人負責，容易相互推卸責任。只考慮自己責任范圍內的利益而開展工作，沒從整體去考慮怎樣去改善工作方法，提高工作效率。

4、工作流程的目標不確定，不量化，多數采用經驗或人為標準，無法對具體工作結果進行科學考核及獎懲，影響工作的質量與最終效果。

5、將別人的工作流程與管理方法生搬硬套肓目引用，結果與企業實際情況不適宜，脫離管理實質，使管理不到點、無用功。不僅造成管理無意義、浮于形式，而且也會提供虛浮數據，滯誤決策。

6、個別領導對工作流程應用不重視，或者說沒充分理解與掌握，再好工作程序化，不如領導一句話，很容量使改善過的管理又回到老路上去。有按流程走的，也有不按流程走的，形成管理兩張皮、分翼化。

所以， 企業流程設計的更深層次的意義是要將以職能為核心的傳統企業管理模式改造成以流程為核心的新型企業管理模式。因此流程化管理也稱為“管理的第三次革命”。流程有生產管理流程，安全管理流程，物資管理流程，財務管理流程，合同管理流程，項目管理流程，檔案管理流程，文件管理流程，招待管理流程等等。

第二，什么是流程優化

現在社會上很流行“流程再造”這個詞，那么它的的概念和意義是什么呢？“流程再造”這個詞是美國兩位學者米切爾·漢默（michael hammer）和詹姆斯·錢皮（james champy）在xxx年提出的。 企業再造（reengineering）也叫做“企業流程再造”，或直接簡稱“再造”，米切爾·漢默和詹姆斯·錢皮所下的定義：“再造（reengineering），就是對公司的流程、組織結構、文化進行徹底的、急劇的重塑（redesign），以達到績效的飛躍”當時寫在一本名為《企業再造——經營革命宣言》的書中。

現在我們不是流程再造推倒重來的問題，因為我們大多管理是有流程的，這些流程有的是在我們的工作制度里，有的流程是約定俗成的，過去都發揮了作用。只是我們有些流程有不暢通的問題，有的流程節點上有權責不明的問題。我們要做的是進行流程的完善和修補，并且用書面文字固定下來。這實際是流程優化的問題。我們流程優化要達到三個層次。

第一個層次是：時間的優化-主要是工作效率的提高；

第二個層次是：有限資源的優化-主要是資源的節約；

第三個層次是：成本的優化-主要是經濟效益的提高。

第三，什么是流程的內涵

流程要有流程圖，這是一種簡捷的表達方式，我們覺得光有流程圖還是不夠的。所以我們認為組成流程體系的全部內容除了流程圖外還應該包括一下一些內容：

1、 管理標準：管理標準是流程圖的一種文字性解釋。它將流程圖中的每個節點又細化為具體的工作程序以及工作重點。同時又加入了工作的完成時限和在完成工作中需要涉及到的有關文件、報告、表單等。這樣就使流程體系更加趨于完善。

2、 rasic表。為了更明確在流程的實施過程中，各部門的相關責任。我們建立了一種表格叫rasic表。或稱為“責任距陣”。rasic的意思分別為：

r-責任(responsible)

a-批準(approve)

s-支持(support)

i-通報(inform)

c-咨詢(consult)。

這樣就可以將把主責、批準、支持、通報、咨詢的各部門劃分清楚。

3、規章制度匯編 。要實行流程，就要有制度匯編。規章制度應該和流程配套。

現在社會上所提到的“流程手冊”應該都包括哪些內容？

第四，什么是流程手冊

企業的“流程手冊”應該包括以下的內容：

1、流程圖； 2、rasic表 3、管理標準； 4、管理制度； 5、管理表單。

流程圖還有一個分級的問題。我們把涉及到企業全局性的大事頂為企業的一級流程圖。各部門、各領域的整體工作定為二級流程圖。各部門的工序性工作定為三級流程圖。

一級流程圖如：企業主導業務流程； 企業戰略管理流程； 企業決策管理流程；等。一個企業大約有3-5張就夠了。

二級流程圖如：計劃管理流程； 技術管理流程； 財務管理流程； 人力資源管理流程；行政管理流程等。一個企業大約有10來張就夠了。

第五，什么是流程的診斷

進行流程再造前，肯定要先對現有的流程進行診斷。找出那些有毛病的流程。如何進行關于流程的診斷？首先我們說不是一個企業所有的流程都要進行再造。而是選擇一些關鍵的流程進行再造。怎樣進行關鍵流程的選擇呢？我們本著三個原則：

選擇原則之一: 績效的低下性;

選擇原則之二: 地位的重要性;

選擇原則之三: 落實的可行性。

符合這三條原則的流程才能進行再造。

流程的診斷有這樣一些步驟：

1、識別關鍵流程的關鍵點;

2、流程關鍵點的分析;

3、量化和度量現有的流程;

4、和先進單位的流程相比。

第六，做管理流程要做那些準備工作 ?

我覺得一個企業要進行流程再造，首要的一個工作是企業各部門和部門內各個員工的職責要劃分清楚。用人力資源的行業術語來說，就是要編制“各部門的職能分解表”和員工的“崗位說明書”。這兩項工作是流程的基礎。因為沒有把這些職責劃分清楚，流程的流向就不能確定。這時，流程做不了，即使勉強做出來也沒有什么指導意義。

第七，什么是流程的手段和方法

企業要進行流程再造，有哪些應用的手段和方法呢？

i (integrate)：整合；a (automate)：自動化。

1、如何消除流程的無用非增值活動，如：

1、 消除過量的產出；

2、 消除等待時間；

3、 消除不必要的移動；

4、 消除不必要的作業；

5、 消除缺陷、返工、故障；

6、 消除重復的活動

7、 消除不必要的檢驗、審批、協調。（案例下載瀏覽）

2、如何簡化流程

1、 表格化；

2、 減少工作程序；

3、 建立物流系統；

4、 減少溝通障礙；

5、 進行適當的技術指導；

6、 明確劃分流程；

7、 改進問題區域。

此外在新流程的全新設計時，可以參考下面六個方面進行檢查，以免有遺漏： 即

1、 誰(who)

2、 什么(what)

3、 為什么(why)

4、 何處(where)

5、 何時(when)

總的說起來，流程是由一系列規定的環節組成的工作過程，就象一個鏈條，這個鏈條是由一個個環節連接起來的。。流程管理就是將公司的業務設計成若干流程，針對這些流程形成的書面制度和程序，是相應部門和個人按事先規定的方式去工作。我們公司現在做流程，不是說現在我們管理流程都不行了，不是要流程再造，而是要流程優化。要流程優化，首先要流程診斷，發現流程不暢的卡點在哪里。其次要完善流程，那些流程不合理就修改，那些方面沒有流程就要設計流程。再次要進行流程管理，就是強化管理流程的意識，常規的事項就按照流程走，權責明確，該誰負責就是誰負責，領導的責任是處理非常規的事項。再再次管理流程不是僅僅走程序，管理流程是在落實責任，如果僅僅是走程序就沒有意思了。比如，我們一份合同書，那么合同的管理流程是什么，這不是把合同書傳到那個人哪里，那個人就之簽個字的問題。關鍵是這個合同在按照程序流轉的過程中，經辦部門承擔合同的起草權責，部門負責人承擔合同內容的權責，綜合辦承擔合同法律問題的權責，每個環節上要有責任人，責任人應該權責明確。再比如一個文件管理的流程，部門人員起草文件，部門經理承擔文件內容的責任，綜合辦負責文件文字和政策的責任，領導承擔文件是不是下發的責任，綜合辦負責印發的責任。

我們究竟怎么來做流程，今天陳礦長給我們把這個問題打開了，也提出了做流程的思路，這只是我們對流程探討的一個開始，下去以后我們還要大家繼續探討，把這個東西弄明白，把我們的問題找準確，爭取今年上半年先做出一些流程的`樣板，下半年能對對一些主要管理作出流程來，使我們的管理不能說是一次革命，但最起碼說是一個提高。

四、關于素質培訓問題

同志們，大家是否注意到，在公司辦公樓的電視屏曾經打出這樣一條標語，“培訓是企業最有效的投入，培訓是員工最大的福利”。還有一句話說，善于學習是自信力的表現。日本為什么能從窮國變富國，就是因為善于學習西方，中國為什么改革開放三十年取得巨大成就，就是因為善于學習外國，陽泉棗莊為什么能成為先進煤炭企業，就是因為不斷學習培訓，把企業培訓當作大事去抓。企業現在有兩種相互矛盾的說法，一說人太多，一說人太少。究竟那個說的對，實際上都說的對，只是橫看成峰側成嶺。說人多是說沒有用的人太多，說人少是說可用的人太少，解決這個矛盾的辦法就是培訓。從國家來說，國之強不在兵而在教育，從企業來說，礦之強不在錢而在學習培訓。現代化礦井不僅是用錢買來機械化信息化裝備，關鍵還要有操作機械化的人。安全生產不僅要有先進嚴格的管理，關鍵還要有具有素質的員工。企業文化也不是看你提煉了多少理念，而是看員工的素質提高了多少。企業與企業的差距，不僅是自然條件的差距，不僅是機械裝備的差距，不僅是企業管理方法的差距，也是一個教育培訓的差距。

今年我們提出素質上一個檔次，那么怎么才算上一個檔次，這個檔次的標準是什么，怎么才能讓員工上一個檔次，怎么讓員工積極主動的上檔次，員工上不了檔次怎么辦，這些問題是我們必須解決的問題，如果不解決，員工上檔次就是空洞的口號。就這些問題，王書記從春節前就開始研究，現在就請王書記將這些研究成果進行發布。

剛才王書記就員工素質上一個檔次給大家做了講解，談到了為什么要提高員工素質的問題，怎么來培訓員工的問題，我就接著這個問題再談幾點。

第一，員工素質上一個檔次，是今年總體目標內的一個內容。按照常規來說，企業的年度目標一般都是經濟目標，象提高員工素質一般都是為了實現目標的措施。為什么今年要把員工素質上檔做為目標，可見公司是對員工素質問題的的新判斷，可見公司對科學發展觀的人本理念的新認識，可見員工素質在公司發展中的新地位。

第二，什么算員工素質上一個檔次。過去我們也經常說要提高員工素質，但把這往往變成了號召，成了心中的一種希望。管理學上有一句名言，人們只會做檢查考核的，不會做號召希望的。既然是這樣，我們在員工素質問題上就不僅僅是希望和號召，而是主要做檢查考核。要檢查考核就要有標準，那么員工素質上一個檔次就是大標準，根據這個大標準我們還要制定具體標準。這個具體標準就是學分制。就像大學里一樣，員工培訓了就要考試，考試合格才能取得相應的學分。比如我們規定一個員工今年要取得80個學分，那么通過各種培訓學習，陸續取得了80個學分，你們你就算上一個素質檔次了。沒有達到80個學分，你就沒有上一個檔次。

第三，員工怎么來取得這個學分。要取得學分唯一的方式就是考試。我們每一次學習培訓都要考試，就是凡學必考，凡考必嚴。考試不是走過程，而是閉卷考試，考試可能及格，也可能不及格，這都很正常。當然我們考試不是一種方式，坐在這里用筆答題是考試，技術比武也是考試，實踐操作也考試，技術創新也是考試，創新紀錄也是考試，只要是在公平原則下，在競爭原則下，能夠體現出素質的方式都可以列入考試的范圍。我們將要設計各種各樣的形式，讓你有參加考試的機會，能不能考及格那時你的事情。有人會問，我的工作很忙，沒有機會學習培訓，我的學分怎么辦?有的人問，我只要把工作任務完成，不參加考試行不行?有的人還問，我是大本學歷是高工是技術大拿，還需要不需要考試?我的回答是無論什么人無論什么原因，只認考試不認人，只認學分不管理由。這樣說可能不太合理，對個別人不太合理也得這樣做，否則的話，我們的素質上一個檔次就會在各種各樣的理由中而流產。

第四，怎么來實現員工素質上一個檔次。那就是培訓，當然培訓不只坐在教室聽課，培訓是多種形式進行。給員工講課是一種培訓形勢，我們要請外面的專家來講課，要把一部分人送出去聽課。課堂培訓還要讓我們的工程技術人員當老師，給員工講課，講我們用得上的知識。我們要編寫我們自己的實用教材，今年上半年企業文化部首先編寫出員工思想道德素質教材，這項工作實際已經開始了。機電、安全、生產等等方面也要編寫教材，今年爭取編寫出3—5本我們中能公司的培訓教材。同時，建立師徒合同以師傅帶徒弟也是培訓，崗位練兵也是培訓，團隊學習也是培訓，一日一題也是培訓，中心組學習也是培訓，軍事化訓練也是培訓，員工行為養成訓練也是培訓等等，在我們的實踐中還要不斷創造更多的培訓形式，只要是有利于員工素質上檔次的方法都可以采用。

第五，怎么來激勵員工素質上一個檔次。通過培訓考核達到素質上一個檔次的學分標準，我們第一是要發給素質證書，這是一個榮譽，也是一個證明，沒有素質上檔次，就不能評為年度先進個人，部門和區隊超過10%的人沒有上檔次就不能評委先進集體。第二是教育培訓基金按照標準計提進入你的賬戶，如果沒有上檔次不得計提教育培訓基金。第三，如果今年再升工資的話，素質上檔是生工資的前提，沒有上檔次就不能升工資。第四，凡今后提任職務，必須素質上檔次，沒有上檔次不能提任職務。第五，年度綜合考評素質不上檔次，不能進入a檔。列舉了這么多，目的就一個，就是逼迫每個員工都要素質上檔次。

要把我們中能公司的培訓教育概括起來就是六句話，這六句話是，素質化教育，多樣化培訓，專業性考試，學分制管理，經濟性激勵，有效性評價。

關于素質上一個檔次的問題，今天我講這些話，還沒有和主要領導溝通，今天把這些想法談出來，也是為了引起大家對這個問題的共同思考，提出建議，公司很快要制定關于提升員工素質一個檔次的實施辦法，最后以這個辦法為準。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇三

我是來自于廣東省交通學院，在學習過程中，我深切感受到，壓力與情緒是相互交織的，我們應該做到調節自我、改善自我，不要把壓力變成負擔、變成自負，我們應當積極調整自己的心態，不要把壓力變成負擔、變成負擔、變成自信。

在我們的生活中，有許多壓力來自于我們的情緒，來自于我們的不自信、來自于我們的自卑、來自于別人對自己的不自信……壓力與情緒的.關系，是人與人之間的交往，也是人與人之間的交流，也是人際交往中的一種情緒，人們對于自己的自我的控制和自我調節能力，有了一定的基礎，我們就能夠在一定程度上保持和諧，就能夠有效地解決各種問題，這也是我們每一名學生的基本要求，我們應當學會調整自己的心態，不要總是去抱怨，要用積極的心態去面對每一件事和人。

我們學習過的課程中，也是一樣的，我們都是學生，我們要有積極的情緒，因為我們應當有一個積極樂觀的心態，我們不僅僅要保持良好的學習心態，還要保持樂觀向上的性格，這樣才能夠讓我們在未來的人生中找到一個合理的歸途。

在我們的學習中，我們會遇到很多的壓力，我們應當學會調節心態，保持樂觀向上的心態；學會自己去適應環境，保持積極樂觀的心態；還要注意個人的言行，因為在任何時候都要保持一顆樂觀的、積極進取的心。我們應當有一個積極樂觀的心態去面對每一件事和人，在學習中不斷完善自己的情感，在生活中不斷完善自我，讓自己變得更加完美。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇四

經過此次學習，我漸漸明白了挫折的意義，提高了自己面對壓力與管理情緒的認知，掌握了如何養成積極心態的.方法，逐步養成以陽光心態積極面對問題的態度，明白了自己產生情緒的深度原因，學會了一些減輕自己負面情緒的技巧和方法，減輕了累積在自己身上的壓力，提高了自信心。在未來的生活和工作中，我要通過改變看問題的方法和角度，停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間，不追求完美，心理上預先接受并適應不可避免的事實，做對別人有益的事情，積極參加體育鍛煉，養成良好的生活習慣和工作習慣。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇五

情緒管理，大家都有，天生就有。大家都有控制權。但是，在過度激動(生氣，悲傷，快樂……)時想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相，分享培訓心得。下面是本站小編為大家收集整理的情緒管理培訓心得，歡迎大家閱讀。

表面上看，微軟是一家技術領先的公司，它以不斷進步的技術和解決，在不斷地創造和滿足著客戶的需求，制定并左右著市場競爭的未來規則。事實上，推動微軟持續進步和發展的，則是蘊藏在微軟公司內部的一種追求成功和創新的人氣、情感和情緒。

微軟公司的價值觀主要包括：誠實和守信;公開交流，尊重他人，與他人共同進步;勇于面對重大挑戰;對客戶、合作伙伴和技術充滿激情;信守對客戶、投資人、合作伙伴和雇員的承諾，對結果負責;善于自我批評和自我改進、永不自滿等。但是最能體現微軟公司文化精髓的，還是比爾·蓋茨的一句話：“每天清晨當你醒來時，都會為技術進步及其為人類生活帶來的發展和改進而激動不已。”

微軟公司里的官僚作風比較少。公司放權給每一個人主導自己的工作。公司沒有“打卡”的制度，每個人上下班的時間基本上由自己決定。公司支持人人平等，資深人員基本上沒有“特權”，依然要自己回電子郵件，自己倒咖啡，自己找停車位，每個人的辦公室基本上都一樣大。

微軟實行“開門政策”，也就是說，任何人可以找任何人談任何話題，當然任何人也都可以發電子郵件給任何人。一次，有一個新的員工開車上班時撞了比爾·蓋茨停著的新車，她嚇得問老板怎么辦，老板說“你發一封電子郵件道歉就是了。”她發出電子郵件后，在一小時之內，比爾不但回信告訴她，別擔心，只要沒傷到人就好，還對她加入公司表示歡迎。

如果說，蓋茨是微軟的“大腦”，那么鮑爾默就是微軟公司賴以起搏的“心臟”。身材魁偉、習慣咬指甲、大嗓門、工作狂的鮑爾默是天生激情派。他的管理秘訣，就是激情管理。激情管理，給人信任、激勵和壓力。無論是在公共場合發言，還是平時的會談，或者給員工講話，他總要時不時把一只攥緊的拳頭在另一只手上不停地擊打，并總以一種高昂的語調爆破出來，以致于他1991年在一次公司會議上，連續高喊：“微軟視窗視窗”，叫得太猛太響亮，喊壞了嗓子，不得不進醫院動了一次手術。鮑爾默的出現無疑為微軟增添了更多的活力與激情。而且他在管理方面的得心應手讓蓋茨終于得以從捉襟見肘的管理狀態中逃脫了出來，成為一名專職的程序員。這位更擅長團隊情緒管理和公關的微軟新掌門一上臺，就向媒體公開了“重組微軟”的核心價值觀：用激情主義在合作伙伴、客戶和業界同仁中塑造微軟誠信的商業新形象。

佛學與管理學，本來是風馬牛不相及的兩門學問，不少獨具慧眼的學者，卻研究如何把這兩門學問的共同之處，在互補長短之下發揚光大。佛學中的「禪」，是有關修行的學問;「情緒管理」，則是近年西方管理學的嶄新見解。最新的學術研究趨勢，是把兩者融合，令各自的理論更見完善。

情緒管理(emotionmanagement)，最先由因《情緒智商》(emotionalintelligence)一書而成名的丹尼高曼(danielgoleman)提出。他認為透過控制情緒，管理人可以成為卓越的領導人。原來丹尼高曼在大學讀書時，就開始對佛學有興趣，他認為佛學對情緒管理的理論，將會有很大的貢獻。

最近丹尼高曼又寫了一本新書，叫做《破壞性情緒管理》(thedestructiveemotions)，內容是有關佛學與西方科學的智慧交流。為甚么很多本來非常理性的人，卻做出種種殘暴行為?如何控制這類由于「破壞性情緒」腐蝕人心而引致的行為呢?丹尼高曼認為，習禪修行不僅能減少負面情緒，還可以增強對抗壓力的免疫能力，同時更可以幫助管理人提高自覺，學習處理憤怒，從而減少「破壞性情緒」的負面影響。

「禪」(zen)是梵文「禪那」(dhyana)的簡稱，意譯為「思維修行」。在大乘佛教中有所謂「六度」，包括了布施、持戒、忍辱、精進、禪那、智慧，是由俗世過渡到彼岸世界的重要途徑。「禪」便是其中重要的一個環節，是佛教一種常用的修習方式，在佛教思想中更有特殊的意義。

禪的一個主要功能，是宣泄壓力，有效地管理情緒。佛學有一句。

名言。

：「愚者調身，智者調心」。所謂心性，包括了「定心」、「凈心」、「念心」及「明心」。達致「心明如鏡」的境界，做甚么事情都會有定力、有智慧，身心自然安穩、絕對不會輕舉妄動。

「禪」在「情緒管理」的實際應用，可以包括下四點：

(1)察覺自身的情緒。

禪宗所謂「般若」(prajna)，旨在喚醒世人觀察管理事務時，要以「有所為、有所不為」的心態來靈活運用。所謂「涉世、忘世、入世」，便是要求人有自覺性，了解自己情緒上的問題。

(2)自覺訓練。

禪的生活，是從「三世因果」及「十方因緣」里定位自我生命，即矛盾中求統一、來去間能自在。透過「禪定」中有關「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的鍛煉，習禪的人可以對自己有更深入的認識。

(3)控制情緒。

「禪定」有助于穩定情緒，更能促進身心的正常發展。習禪可以有效地平伏個人情緒的不安，從而抗拒外界欲望的干擾和引誘，令習禪的人能夠精神集中，步入「心注一境」的狀況。

(4)人際關系。

禪學講求「同理心」(empathy)，要求人人以設身處地的角度，在對方的立場去思考，才能真實地體會別人的處境。作為一個領導者，需要掌握下屬的困難，作出指導。不能了解別人的處境，是無法發揮領導的效率。利用「同理心」的精粹，便可明白他人的立場，從而發揮人際關系管理的作用。

整體而言，根據佛學的解釋，習禪可以令人冷靜地進行思考，通過「正審思慮」以應付難題，最終達到「去惡從善、由癡而智」的境界。對于現代管理學來說，正好提供了一種東方式的另類情緒管理方法。

情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權。但是，在過度激動(生氣，悲傷，快樂……)時想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。

這是兩個故事，一個真實，一個虛構。

有人曾因某個不僉行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏官司的，卻因為在法庭上過度興奮，出乎意料地打輸了。

有只小鳥在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥高興地唱起歌來，不料卻因此被貓發現，給吃了。這都是一些活生生的例子告訴我們，一定要控制好情緒。

只有學會控制好我們自己的情緒，我們才會成為有修養，受人敬重的人，才能更快地走向成功!

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇六

我有幸參加了部門組織的《情緒與壓力管理》培訓。以前也參加過一些培訓，但是這次培訓跟以往的技能培訓很不一樣，此次培訓為我們揭示了壓力的來源、緩壓的方法、情緒的控制等多方面的知識。整個培訓輕松愉快、形式新穎、內容豐富，使我受益良多。現代社會經濟迅猛發展，物質及精神生活日益豐富，與此同時、來自工作、家庭、社會的壓力也越來越大，這些壓力對我們的情緒產生著潛移默化的影響，負面情緒的積累會影響我們的身體健康，降低我們清晰思考的能力，影響工作效率。因此、有效地控制負面情緒，甚至將負面情緒轉化為正面情緒不僅可以使我們自己保持身心愉快，而且能夠有效提升工作效率，進而提升企業的整體績效與企業文化。

此次培訓，我學習領悟了以下幾點：

1．學習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內外原因，懂得壓力與工作績效的關系，并了解幾種應對壓力狀態的方法。

2．使我們理解挫折的`意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人；會分析自己和員工的受挫反應，學會一些化解挫折的心理學方法。

3．使我們掌握養成積極心態的各種心理學原則和方法，逐步養成主動迎接挑戰和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質的提升，最終達到提高工作業績的目標。

3、明白了自己產生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為準則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產生了不同的情緒。

5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

總結：

通過此次學習在以后，將可以通過各種改善不良情緒壓力舒緩方法來管理自己的壓力和情緒。比如：停止消極想象，用積極的心理活勱擠掉憂慮的心理空間。心理上預先接受并適應不可避免的事實，通過放松來減少焦慮和緊張情緒，學會傾訴性的宣泄。轉移注意力戒花時間娛樂，為別人做點有益的事情。建立良好的生活、工作習慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動。在今后不論在工作中、在家庭中、在社會交往中、我們都應該逐漸去學會提高自己的情商。控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應環境的能力，抓住人際交往技巧。總之，面對壓力，我們需要的是一個積極的態度，開放的視野，保持樂觀的心態，經常對自身進行反思、認識、調整，以飽滿的精神狀態迎接新的挑戰。

黃鋼生。

20xx年10月18日。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇七

表面上看，微軟是一家技術領先的公司，它以不斷進步的技術和解決，在不斷地創造和滿足著客戶的需求，制定并左右著市場競爭的未來規則。事實上，推動微軟持續進步和發展的，則是蘊藏在微軟公司內部的一種追求成功和創新的人氣、情感和情緒。

微軟公司的價值觀主要包括：誠實和守信;公開交流，尊重他人，與他人共同進步;勇于面對重大挑戰;對客戶、合作伙伴和技術充滿激情;信守對客戶、投資人、合作伙伴和雇員的承諾，對結果負責;善于自我批評和自我改進、永不自滿等。但是最能體現微軟公司文化精髓的，還是比爾·蓋茨的一句話：“每天清晨當你醒來時，都會為技術進步及其為人類生活帶來的發展和改進而激動不已。”

微軟公司里的官僚作風比較少。公司放權給每一個人主導自己的工作。公司沒有“打卡”的制度，每個人上下班的時間基本上由自己決定。公司支持人人平等，資深人員基本上沒有“特權”，依然要自己回電子郵件，自己倒咖啡，自己找停車位，每個人的辦公室基本上都一樣大。

微軟實行“開門政策”，也就是說，任何人可以找任何人談任何話題，當然任何人也都可以發電子郵件給任何人。一次，有一個新的員工開車上班時撞了比爾·蓋茨停著的新車，她嚇得問老板怎么辦，老板說“你發一封電子郵件道歉就是了。”她發出電子郵件后，在一小時之內，比爾不但回信告訴她，別擔心，只要沒傷到人就好，還對她加入公司表示歡迎。

如果說，蓋茨是微軟的“大腦”，那么鮑爾默就是微軟公司賴以起搏的“心臟”。身材魁偉、習慣咬指甲、大嗓門、工作狂的鮑爾默是天生激情派。他的管理秘訣，就是激情管理。激情管理，給人信任、激勵和壓力。無論是在公共場合發言，還是平時的會談，或者給員工講話，他總要時不時把一只攥緊的拳頭在另一只手上不停地擊打，并總以一種高昂的語調爆破出來，以致于他1991年在一次公司會議上，連續高喊：“微軟視窗視窗”，叫得太猛太響亮，喊壞了嗓子，不得不進醫院動了一次手術。鮑爾默的出現無疑為微軟增添了更多的活力與激情。而且他在管理方面的得心應手讓蓋茨終于得以從捉襟見肘的管理狀態中逃脫了出來，成為一名專職的程序員。這位更擅長團隊情緒管理和公關的微軟新掌門一上臺，就向媒體公開了“重組微軟”的核心價值觀：用激情主義在合作伙伴、客戶和業界同仁中塑造微軟誠信的商業新形象。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇八

工作近六年了，但一切就好象剛踏入教師崗位的那一刻，蹦蹦跳跳，無欲無求，只想做好自己的本職工作，然后抱著“能給我碗飯吃吃”就好了的心態，就是這樣，六年都過去了。

當看完艾莫老師的講座之后，心潮十分澎湃，回思以往為人，處事，工作都為自己汗顏，艾莫老師用生動的案例和詼諧的語言在輕松愉快的氣氛中贏得了一次又一次的掌聲，他帶我找到了正確的職業定位，從而塑造完善的職業品格。

首先作為教師的我們要熱愛自己的`工作崗位，熱愛自己的教育事業，一個熱愛教育事業的人，才會感到教育教學對他人生的意義與生命的價值，他會在教育教學活動中感受到生命的律動和活力，體驗到人生的’快樂與幸福，捕捉到生活的絢麗與精彩。學生是他生命的給養，講臺是他生命的舞臺，教學是他生命的源泉。

其次作為教師的我們要珍惜自己的工作崗位，珍惜自己的選擇，表現著對教育界事業全身心投入和不悔追求的信念、態度和決心。只有珍惜自己崗位的人，才不會對領導阿諛奉承，因為他相信自己的專業成長不需要領導的施舍，而取決于自己的努力;只有珍惜自己崗位的人，才不會“當一天和尚撞一天鐘”，因為它有自己專業發展的目標;只有珍惜自己崗位的人，才不會對學生放縱不管，因為他知道，自己最大的成功就是提供給他們最優質的課堂，培養出發展最好的學生;只有珍惜自己崗位的人，才會惜時如金，努力學習，因為他知道好教師一定是知識淵博的，沒有廣博專業知識的教師，他對學生的愛是蒼白的。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇九

通過這次的培訓，我也是對于情緒管理方面有了更多的認知，并且也是知道，要做好一名老師，去教好孩子們也是需要更多的耐心，更多的細心才行，對于這次的培訓，我也是有一些感悟和體會。

懂得控制情緒是不容易的，我們在幼兒園里面面對各種各樣的問題，孩子們也是不一樣的，有時候的確是會讓人心煩，特別是吵鬧的時候，但是我們也是要記住我們作為老師的一個職責，去教好他們，去管理好他們，同樣的也是要會控制自己的情緒，盡量的不要把情緒帶到工作里頭來。這次的情緒管理培訓里面也是講到這個問題，我們也是深有體會，明白管理好自己的情緒是多么的重要，其實很多時候孩子們的問題也是無意識的，雖然會讓我們心煩，但是也是他們這個年齡階段有的，我們更是需要去體諒他們，去關心去照顧好他們，同時自己如果也是生活上遇到什么問題，情緒不好，也是要盡快的去處理，不要到了工作之中來出現，也是很不好，對工作不負責任的。只有控制住自己的情緒，管理好自己的狀態，才能更好的把老師這份工作給做好了，去對孩子們負責。

懂得合理的宣泄情緒，情緒不但是有的，要懂得控制，同時也是要會合理的宣泄，心情不好的時候，可以通過運動，通過唱歌，通過一些健康的方式去宣泄，而不能通過其他一些暴力的方式，或者口出不好的話語來宣泄，只有合理的去宣泄了，不但是可以調節好情緒，同時也是不會對別人造成傷害，在老師講解的`過程之中，我也是回顧以往自己宣泄情緒的方式，的確是可以還有更多的嘗試方法，而不是不說，或者悶在心里，那樣也是非常的'不好，只有宣泄掉了，那么自己也是會更加理性，也是能更好的去工作，在和孩子們的相處之中，雖然很多時候孩子們也是有乖巧聽話的時候，但是也是有時候會鬧脾氣，我們老師也是要去關注他們，并且這也是他們宣泄情緒的一種方式，更是要去了解為何這樣做的原因，找到了，才能更好地去解決，去讓孩子們從情緒之中走出來。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇十

段一：引言（200字）。

煤礦是中國能源工業的重要組成部分，而礦工的工作環境和勞動強度給他們帶來了巨大的心理壓力。為了幫助礦工更好地管理情緒、提高工作效率，我們參加了一次煤礦情緒管理培訓。在培訓中，我深深地體會到情緒管理對于個人和團隊的重要性，并學到了一系列有效的情緒管理技巧，這給我留下了深刻的印象。

段二：情緒的重要性（200字）。

情緒是人的內心反應在外部世界的表現，它直接關系到一個人的思維、行為和健康狀況。尤其對于煤礦工人來說，情緒管理尤為重要。在高強度、高風險的工作環境中，心理壓力很容易引發礦工的不良情緒，如焦慮、憤怒、厭倦等，進而影響他們的工作效率和工作安全。而良好的情緒管理有助于礦工保持積極樂觀的心態，提高工作效率，減少事故發生的可能性。

段三：情緒管理技巧（300字）。

在培訓中，我們學到了一系列有效的情緒管理技巧。首先，了解自己的情緒，盡量通過對自己情緒的覺察和分析來控制和調整情緒狀態。其次，要學會積極面對挑戰和壓力，將負面情緒轉化為積極的動力，增強心理韌性。另外，與他人建立良好的溝通和合作關系也是情緒管理的重要內容，通過交流傾訴，尋求他人的幫助和支持，可以減輕壓力，釋放負面情緒。此外，個人的生活習慣和飲食睡眠等方面的調整也對情緒的管理起到重要作用。通過這些技巧的學習，我意識到情緒管理并非是一時的行為，而是需要長期的積累和練習。

段四：實踐與效果（300字）。

在課堂上，我們進行了一些情緒管理的實踐活動，如呼吸訓練、放松訓練和角色扮演等。通過這些活動，我們學會了通過深呼吸和放松來調整自己的情緒狀態，以及如何通過角色扮演來處理各種情緒交流的場景。這些實踐對于我們更好地掌握情緒管理技巧有著積極的促進作用。在課后的實踐中，我發現這些技巧確實能夠幫助我有效地管理情緒，并幫助他人更好地面對情緒困擾。我不再將負面情緒帶到工作中，而是保持樂觀積極的態度，提高了自己的工作效率和身心健康。

段五：總結（200字）。

通過這次培訓，我深刻認識到情緒管理對于煤礦工人的重要性。良好的情緒管理可以提高工作效率，減少事故發生的可能性，促進工作和生活的平衡。同時，我也認識到情緒管理是一個長期的過程，需要不斷實踐和積累。作為一名煤礦工人，我將繼續努力將所學到的情緒管理技巧運用到工作和生活中，以提高自己的職業素養和生活質量。我相信，只有通過情緒管理的培訓和實踐，我們才能更好地應對煤礦工作中的各種挑戰，為煤礦工業健康發展做出更大的貢獻。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇十一

一個人的心態能影響生理健康以及自己的能力大小。心態決定命運，內心愁苦命運也將愁苦，心態影響人的能力，而能力影響人的命運。如何有一個良好的心態呢？聶老師告訴我們要正確認識自我，控制好自己的情緒，更要適當調整好自己的想法，事情發生了之后，并不是直接產生相應的`情緒的，而是要看你怎么去想。思考問題角度不同，產生的情緒也就會不同。所以，我們在看待問題時要多角度思考。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇十二

煤礦工作的特殊性經常導致工人面臨著極端的情緒波動，而這些情緒波動不僅會對工人自身造成傷害，還可能導致工作中的安全事故。為了提高煤礦工人的情緒管理能力，提高工作安全性，最近，我們煤礦進行了一次情緒管理培訓。這次培訓使我有了很多新的思考和體會。在這篇文章中，我將分享我在培訓中得到的心得體會。

首先，培訓中，我們學習到了情緒管理的重要性。在煤礦工作中，時刻面臨著高強度、高風險的工作環境，這必然會引發工人的壓力和焦慮。而如果我們無法有效地管理這些負面情緒，不僅會影響到我們的身心健康，還會對工作中的安全產生潛在的風險。因此，培訓中的第一個重要觀點是，我們應該認識到情緒管理對我們個人和集體的重要性。

其次，培訓中，我們學習到了一些實用的情緒管理技巧。比如，“心理暗示”就是一種非常有效的情緒調節方法。通過用積極、陽光的語言暗示自己，我們可以改變自己的心態，提升自己的情緒狀態。而“放松訓練”也是一種常用的情緒管理技巧，通過深呼吸、放松肌肉等方式，我們可以有效地緩解自己的緊張情緒。這些技巧不僅可以幫助我們更好地處理負面情緒，也可以提高我們的冷靜應對能力，讓我們更好地應對突發事件。

另外，培訓中，我們還學習到了如何培養積極的心態。在面對困難和挫折時，我們往往會陷入消極的情緒中。然而，培訓告訴我們，我們可以通過積極思考的方式來改變我們對問題的看法。培養積極的心態，能夠增強我們的韌性和應對挑戰的能力，有助于我們更好地適應工作中的壓力，提高工作效率。

此外，培訓中，我們還學習到了情緒管理對于集體的重要性。一個團隊的良好情緒狀態是高效工作的基礎。嚴肅的情緒和負面情緒往往會給整個團隊帶來負面影響，降低團隊的士氣和效率。而通過情緒管理，我們可以提高團隊的凝聚力和合作精神，營造積極向上的工作氛圍，從而推動整個團隊的發展。

最后，在培訓中，我們學到了情緒管理不僅是一種工具，更是一種生活態度。我們應該從培訓中學到的方法和技巧中找到適合自己的情緒管理方式，并且將其運用到生活和工作中去。情緒管理不僅僅是應對工作壓力的工具，更是一種積極向上的生活態度，它能夠讓我們更好地與他人溝通，更好地處理工作中的困難，從而提升自己的工作和生活質量。

總的來說，這次煤礦情緒管理培訓讓我受益匪淺。我意識到情緒管理對于個人和集體的重要性，學習到了實用的情緒管理技巧，培養了積極的心態，并認識到情緒管理是一種生活態度。我相信，只要我們將這些培訓中的理念和技巧運用到實踐中去，我們將能夠更好地管理自己的情緒，提高工作效率，創造更好的工作環境。

情緒管理培訓主持詞（專業13篇）篇十三

來自浙江大學心理與行為科學系副教授、博士生導師聶愛情給我們帶來了《情緒和壓力管理》這一課，讓我們對情緒和壓力有了新的認識。心態會影響我們的能力和健康。在工作和學習中，要保持良好心態，好的心態才會造就完滿的生活。保持好心態就要正確認識自我，了解自己，真正接納自己的優缺點。《道德經》有言：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”在生活中節制自己的欲望，知足常樂，善于發現自己和周圍人的.長處，也有助于好心態的建立。這次培訓讓我更客觀地來審視自己的生活，學會了正確對待壓力和情緒。