心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們如何才能寫得一篇優質的心得體會呢？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇一
經過之前的在校學習，對程序設計有了一定的認識與理解。在校期間，一直都是學習理論知識，沒有機會去參與項目的開發。所以說實話，在實習之前，軟件項目開發對我來說是比較抽象的，一個完整的項目要怎么分工以及完成該項目所要的步驟也不是很明確。而經過這次實習，讓我明白了一個完整項目的開發，必須由團隊來分工合作，并在每個階段中進行必要的總結與論證。
一個完整項目的開發它所要經歷的階段包括：遠景范圍規劃和用例說明、項目結構和風險評估、業務功能說明書、詳細設計說明書、代碼實現、測試和安裝包等等。一個項目的開發所需要的財力、人力都是很多的，如果沒有一個好的遠景規劃，對以后的開發進度會有很大的影響，甚至會出現在預定時間內不能完成項目或者完成的項目跟原來預想的不一樣。一份好的項目結構、業務功能和詳細設計說明書對一個項目的開發有明確的指引作用，它可以使開發人員對這個項目所要實現的功能在總體上有比較明確的認識，還能減少在開發過程中出現不必要的麻煩。代碼的實現是一個項目開發成功與否的關鍵，也就是說，前期作業都是為代碼的實現所做的準備。
我深刻的認識到要成為一名優秀的軟件開發人員不是一件容易的事情，不僅要有足夠的干勁和熱情，還要有扎實的編寫代碼基礎，必須要有事先對文檔進行可靠性報告，功能說明書，詳細設計說明書等的編寫和一些風險評估的編寫的能力。
除了圖書館，最能讓我感覺到身在大學的就是機房，在匆匆過去的兩個月內，我往返于機房與宿舍之間，使我享受了一個充實的學習時期，讓我感受到了大學的魅力，對自己充滿信心，對大學充滿信心，以積極的心態迎接明天挑戰。實習中要求有扎實的理論基本知識，操作起來才順心應手，我這時才明白什么是“書到用時方恨少”。這就激發了學習的欲望。“學以致用”，就是要把學來的知識能運用到實際操作當中，用實踐來檢驗知識的正確性。我想，這是實習的最根本目的。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行!”，在短暫的實習過程中，讓我深深感受到自己在實際運用中專業知識的匱乏。以前總以為自己學的還不錯，一旦應用到實際就大不一樣了，這時才真正領悟“學無止境”的含義。經過為期兩個月的電子政務服務平臺系統開發的實習，我對visual 軟件開發平臺有了更深一步的了解，對微軟基礎類庫的認識與使用也有了大大的提高。以及如何使用sql server數據庫進行連接操作方面有了本質的提高。
短短的實習結束了，為我將來的就業打下了良好的基礎，也提高了我的軟件開發的水平，今后我將會更加努力的學習，不斷提高自身素質，開拓創新，與時俱進，做一個優秀的軟件開發工程師。
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇二
一個星期的軍訓生活很快就結束了，但結束并不意味著一個句號，而是高中漫漫生活中的一個逗號，以后的日子仍然需要我的努力。在這一個星期里，教官教給我的東西有很多，很多。這七天過去了，留給我的不只有辛酸和苦辣，更重要的是，這七天，留給我了高中生涯中的第一份禮物——我們六班永恒的記憶。
記憶中，這次的軍訓，是我第二次離開我的爸爸媽媽，獨自去外邊的世界。在沒有父母的翅膀的保護下，去生活，去奮斗。那天早上八點鐘，我準時到達學校。雨下得很大，同學們在父母的陪伴下，登上開往車。汽車駛入淅淅瀝瀝的雨幕，消失在父母們關切的視野里。
經過了一個半小時的車程，我們到達了目的地。緊接著的兩天都在下雨，雨中的訓練還是別有一番滋味的。即使是雨天，也不停止訓練，這就是軍訓的紀律。這是我來到這里之后，所學習的第一堂課。中國之所以強大，就是因為軍隊擁有鐵一般的紀律。學校組織這次活動，我想，就是為了讓我們學習這里的紀律意識，一邊回到學校之后，可以嚴格對待自己，要求自己。由此看來，軍訓的意義非同一般。
在第三天，雨已經停了，我們開始了這場軍訓之旅，早上出早操，吃過飯以后，到訓練場地上去集合訓練。接下來的每一次訓練都少不了一個項目——站軍姿。聽教官說，站軍姿是非常重要的。每一個新動作要做的好看的前提就是站軍姿。因此站軍姿的時間從開始的十分鐘加起，從第一天站二十分鐘的軍姿到最后站一個小時。每一天，每一個人都站得腳疼。雖然苦，但沒有一個人退縮，每個人都在堅持。兩腳跟合攏腳尖分開六十度，膝蓋內扣，兩手臂夾緊身體，收口在大腿兩側，頭微微向上抬，目光一直注視著前方，身體微微前傾。灼熱的大地，火辣辣的太陽，汗流浹背的我們，在訓練場上成為一道特別的“風景線”。在這里蠅蟲在肆意飛舞，汗水流淌，四肢酸痛的我們卻還是站在太陽之下一動不動，因為我們知道“堅持就是勝利”！后來，動作一點一點的提高了難度。全班同學的配合，在訓練中是非常重要的。排面的整齊度就是要看全體成員的配合，喊口號的聲音也一樣。
七天的生活，我仍記憶猶新。在這里，打掃寢室是每天的必要節目。老師們來檢查我們的打掃結果，全是優。在這里，我學會了勤儉節約，體驗了吃苦耐勞。
在這里，我們不怕吃苦，也不在乎吃苦，在乎的是，我們學到了什么，學會了什么。吃苦并不是時尚，需要用汗水和毅力去交換。吃苦留給我們無盡的財富，強健的體魄，雷厲風行的作風和敢于戰勝困難的勇氣！軍訓有利于鍛煉自己的意志，在我以后的學習生活中，時刻提醒我，永不放棄，努力奮斗，勤勞吃苦，拼搏爭取！
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇三
一、強化有為工作作風，不斷進取，踏踏實實地做好每一項工作
強化進取意識，大力發揚奮發有為的工作作風，確保真抓實干。始終持續奮發有為、昂揚向上的精神狀態，充分發揮主觀能動性，以自我飽滿的工作激情，把心思凝聚到工作事業上，把功夫下到實際工作中，迎難而上，踏踏實實地做好每一項工作。同時要解放思想、牢記使命，在自我的崗位上大展才智，釋放出自我的能量，增強職責感和緊迫感，用的努力去爭取的工作業績。
二、強化干部意識和服務意識
強化干部意識即牢記黨的宗旨，把全心全意為人民服務作為自我的終生追求和義不容辭的職責，透過自我切實做好平凡崗位上的每一項工作，促進機關作風建設，實實在在地體現為群眾辦實事、辦好事，誠心誠意為人民服務這個宗旨，發揚吃苦在前、享受在后優良傳統，強化干部意識，自覺加強組織紀律性。作為一名機關干部在組織上要服從領導和工作分配，但思想上要與黨意志持續一致，做到活到老學到老、改造到老，只有思想上持續了先進性，才能在行動上體現先進性。
三、自覺加強政治和業務理論學習，不斷提高自身綜合素質
提高綜合素質，務必持續政治上的堅定性和理論上的完整性。因此務必自覺加強政治和業務理論理論學習，全面提高理論素養，切實增強政治敏銳性和政治鑒別力。提高綜合素質，其目的是增強為人民服務的本領。普通干部要具有做好本職工作、爭創一流業績的本領;領導干部要努力增強駕馭市場經濟的本領、做群眾工作的本領、處理復雜問題的本領、履行崗位職責的本領。
四、樹立干部新形象，發揮干部模范帶頭作用
要做到平時工作“過得硬”，隨時隨地能成為群眾的榜樣，敢于說出“向我看齊”的口號，切實把干部作風體現到日常的工作和生活中。牢記服務宗旨，時常反思和檢查自我在個人利益與國家利益、群眾利益、群眾利益發生沖突時，是否能夠高風亮節;在急難險重任務面前，是否能夠挺身而出;在生死危難關頭，是否能夠豁得出去。要樹立為民形象，多做加快發展的事，不斷滿足人民群眾日益增長的物質文化的需要，才是黨的先進性最根本的體現。同時，樹立為民形象還要求每一個干部要有親民、愛民，弄清楚群眾到底想什么、盼什么、爭什么的思想意識，真正把群眾的冷暖、安危放在心上，把群眾最需要、最急迫的事抓在手上，一件一件去落實。要樹立務實形象，要勇于治“虛”治“假”，敢于治“漂”治“浮”，切實做到講實話、知實情、出實招、辦實事、求實效，把時光和精力都放到工作的落實上去。在各項工作的落實中，發揮表率作用。作為一名普通干部，要堅持“兩個務必”，進一步發揚艱苦奮斗的優良傳統，切實履行為人民服務的職責和義務。要腳踏實地地做好本職工作，模范地履行一個干部的職責。無論自我從事什么工作，都要樹立高度的職責和敬業精神，盡心盡力把工作做好。
一切都要以黨和人民利益為出發點，不能急功近利，更不能計較個人得失;要克服華而不實，飄浮虛榮的工作作風，要做老實人，辦老實事，對工作勤勤懇懇，求真務實。要善于學習，掌握工作的本領。我們從事的工作，是在社會主義市場經濟條件下，面臨許多新問題，新矛盾，新資料，沒有雄厚的文化知識，管理知識，現代科技知識，盡管有再好的愿望，也只能是事倍功半。在任何時候都務必不斷地更新知識，豐富自我的工作技能和實踐本領，善于在工作中開拓創新，提出新的思路和見解，這樣才能把良好的愿望和實際工作效果結合起來，實現動機與效果的統一。
五、要做到堅持學習，樹立正確人生觀
一個優秀的干部不是天生具備的，而是在不斷地學習、不斷地實踐的過程中，透過不斷地總結和提高自我的思想境界，才構成的。在這一過程中，認真、系統地學習，個性是學習政治理論起著極其重要的作用。
我國的革開放和社會主義現代化建設進入了攻堅階段，我們面臨著復雜的形勢，要適應新形勢，完成新任務，務必堅持馬克思主義的政治方向、政治立場、政治觀點，遵守政治紀律，提高政治鑒別力、政治敏感性，防止和排除各種錯誤思想和傾向的干擾。要做到這些，不學習、不用科學的理論武裝思想是不行的。沒有科學理論的武裝，就不能確立正確的世界觀、人生觀、價值觀，也就不可能有高度自覺的政治意識、堅強的黨性和共產黨人的浩然正氣。
只有不斷的學習，才能在思想上持續高尚的境界。人總是要有點精神的，但精神境界不是天生的，而是在學習和實踐中培養和塑造的。講正氣，務必養正氣，這就要不斷的學習和讀書，知識多了，本領就會增大，精神境界就會提高。讀書使人高潔。在這方面，老一輩革命家為我們作出了光輝的榜樣。一個不讀書、不學習的人，必然會鼠目寸光。改革開放以來，應對市場經濟條件下出現的新形勢，一些人之所以犯錯誤，甚至犯罪，一個很大的原因就是不讀書、不學習，不注意提高自我的思想境界。
六、一個合格的干部，就要克勤克儉，生活上嚴要求
古人有“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的錚錚言詞，現代教育家陶行知也說過：“捧著一顆心來，不帶半根草去。”這天，我們干部應繼承先賢的優良品質，具有更高尚的情操。我們孜孜追求的是全國人民的共同富裕，不斷提高我國的綜合實力，維護世界和平。當然，這不是說干部要做苦行僧，干部也同樣需要必須的物質享受;但是，在物質享受面前，每個干部要始終持續清醒的頭腦，正確處理好個人與群眾、個人與國家的關系，用黨紀國法管好自我的頭腦，管好自我的手和嘴。這天，應對著燈紅酒綠、花花世界，有些同志變得昏昏然，在物質享受面前翻了船。這方面的例子太多太多，盡管這些人只是干部隊伍中的少數，但他們的行為已經給我們黨抹了黑，在人民群眾中造成了極壞的影響。這一現實就應引起我們的警覺。
我們每個干部在生活中就應做到，一、生活待遇上不攀比，要比貢獻、比業績;一比待遇，就會比出問題來;二、非分之想不可有。社會主義的分配原則是按勞分配，你拿了應得的報酬，晚上睡覺也安穩;三、艱苦奮斗的作風不可丟。要提倡艱苦樸素，勤儉節約，反對大手大腳，暴殄天物，杜絕腐敗現象的滋生蔓延;四、遵紀守法，理解監督，抵制腐朽思想的侵蝕。只有增強法制觀念，完善監督機制，才能從組織上腐化墮落的通道。
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇四
鄧小平同志說：“一個學校能否為社會主義建設培養合格的人才，培養德智體全面發展、有社會主義覺悟的有文化的勞動者，關鍵在教師。”教育的目標是“德才并重，以德為主”。具體的歸位，就是依靠自己良好的職業道德去影響每一位學生。要說何為良好的職業道德，在我看來，道德的好壞并無嚴格的法律依據。所謂的明善惡、秉正義、知榮辱等都是人們意象中的代名詞。所以我說，道德立于心、工作成于手。作為一名教師就應該現身說法、以身示范，培養自己良好的師德，在師德中體現自我價值，實現良好的教育目的。
“學高為師，身正為范”，良好的職業道德是教師職業活動最基本的要求，教師是學生增長知識和思想進步的導師。教師隊伍師德師風素質的高低，直接關系到素質教育的順利實施，直接關系到青少年的健康成長，直接關系到全面建設小康社會和中華民族偉大復興宏偉目標的實現，直接關系到祖國的未來。首先，要求教師忠誠于人民的教育事業，熱愛教育事業。社會主義的教育事業是人民的教育事業，是真正的天底下最光輝的事業。每位教師都應當忠誠于人民的教育事業，甘愿為人民的教育事業奉獻自己的聰明才智。
在實際工作中，兢兢業業、勤勤懇懇、不圖名利、甘做蠶燭，在崗位上發出光和熱。再則，要求教師熱愛學生。“愛生如愛子”是師德的一個重要體現。只有熱愛學生，才能去關心他們的成長，才能去教書育人，才能尊重學生人格、引導學生成才。在一本書刊上，我看到這樣一則報道：一節自習課上，一名教師因輔導學生練習，故托堂幾分鐘。這時，外面起了雨，某學生講臺放了一張條：“你耽誤了我們放學時間”。教師見后，并無不滿，而是公開向學生道歉，并把自己的傘、雨衣送給同學們。教師的素質體現在生活中的點滴上，如上述教師無愛生之心，恐怕很難讓學生敬服、理解，以至于對以后的上課狀態、心理反應和師生溝通都會產生負面影響。
其次，師德的另一體現是具有崇高的奉獻精神。教師的工作責任重大而又極其艱辛。之所以說責任重大，是由于教師肩負著培育下一代的責任。抽象地說，社會的未來掌握在教師的手中，之所以說艱苦，是由于教師工作條件艱苦，特別是在市場經濟條件下，教師的社會地位、物質待遇較低，甚至處于相對清貧的地位。在此情況下，教師應當以社會責任為己任，無私奉獻，否則，如果以待遇對待工作，那么，就可能在知識傳授、教書育人中，難當社會重任。
另外，師德最外在的體現：以身作則、為人師表。教師在教書育人中，除了言傳，更要身教，用自己的示范行為來教育學生，這就是為人師表。為人師表在一定角度上看，主要是強調教師要言行一致。要求學生學習的知識自己應當精通;要求學生崇尚的行為，自己應當行之;要求學生反對的行為，自己應當堅決杜絕。正所謂“其身正，不令而行”否則，“雖令不從。”所以，每一位教師都應從自身做起，真正為學生樹立一個模范的榜樣，推動學生全面發展。
上述幾點是每一名教師都應該具有的，也是最基本的行為品質。有人說：“如果一個教師把熱愛教育和熱愛學生結合起來，他就是一個完美的教師。”反過來說，如果我們只知道教書而不知道育人，那么，只能稱其為“教書匠”，所謂“人類靈魂工程師”也是空有其名。由此看來，“德”是賦予人靈魂的基石。道德的培養和提高，不管是對教師自身還是對學生都是尤為重要的。
教師要根據學生的身心發展規律和認知規律，有的放矢地進行教育工作，做到曉之以理、動之以情、導之以行，要通過自己的表率、模范作用去感染每一個學生，教育每一個學生。明清之際的思想家孫奇逄曾說過，教人讀書，首先要使受教育者“為端人，為正士，在家則家重，在國則國重，所謂添一個喪元氣進士，不如添一個守本分平民”。這無疑也提示了我們：教師不僅要向學生傳授知識，還要教會學生學會做人。所以在教學和生活中，要特別強調教師不僅要自重、自省、自警、自勵、自強，還要做到以身作則，言行一致。只有這樣才能“春風化雨，潤物無聲”。此外，教師既要善于汲取民族精華并賦予時代精神，還要善于吸收古今中外的先進經驗和優秀文化，做到“古為今用”、“洋為中用”。教育學生敢于思考，勇于創新，既提高人文素養，又打好科技素質基礎。
教師是太陽底下最光輝職業。試想一下，我們每個人，誰沒有受過恩師的指點?在我們無助的時候，是老師向我們伸出了溫暖的雙手;在我們成功的背后，是老師在為我們默默地耕耘;在我們迷茫的時候，是老師一次又一次的為我們指出前進的方向。
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇五
畢業論文是高等學校人才培養計劃的重要組成部分，是本科教學過程中重要的實踐教學環節，是人才培養質量的全面檢驗。今年我負責余營、楊濤、楊明、張宏偉、穆永強等五名畢業生的畢業論文指導工作，對李芳等八位同學的論文進行了評閱，在系主任的正確指導下，經過系老師的幫助和同學們的共同努力，我結合自己應用心理學方向的特點，在選題上有針對性的采取了一些措施，完成了畢業論文工作。在取得了優異的成績的同時，也積累了寶貴的經驗。現將自己畢業論文指導工作的具體情況匯報如下。
一、工作概況
我指導的5名學生中，在選題上比往年有所突破，所選課題基本上與自己所從事的實習工作有關，并緊密結合應用心理學方向的特點。選題確定以后，于20xx年3月完成了開題報告。余營同學在20xx年暑假參加了“新光大杯”社會實踐活動，對留守兒童的生活現狀進行了較為詳細的調研，當時我是她的指導老師。
本次撰寫的論文是在調查研究的基礎上經過細致加工形成的，也是我申報的一項省級課題的參與者；楊濤、楊明、張宏偉、穆永強四位同學在企業實習，在實習的過程中便開始構思論文的選題、量表的選擇與編制，同時收集了不少資料，為他們的論文撰寫工作奠定了一定的基礎。
除了穆永強同學的論文稍差一些外，其余四位同學的論文都完成得非常出色。他們在做論文的過程中，態度謙遜，并不斷地與我溝通，使自己的論文不斷完善，大部分同學修改了四五遍。尤其是楊明同學，當他把自認為相當出色的成型稿子發給我的時候，我第一感覺是結果與分析部分太亂太繁瑣，毫無頭緒，但又不知道應該如何修改。思考了整整一宿，終于給他提出了詳細的修改意見，后來經過反復修改，論文的質量大大提高。
我認為自己指導的這五位同學的畢業論文以及評閱的李芳等八位同學的論文，基本上達到了本科教學要求，鞏固了學生的理論知識與專業知識，提高了學生的寫作水平與規范。在指導的過程中，自己確實做到了認真負責，指導學生收集有關研究資料、并提供有關參考資料；從方法理論角度指導學生進行科學研究，解答學生在畢業論文（設計）寫作中遇到的問題；在撰寫的過程中，經常對他們進行評價性的指導，包括后記與致謝部分都嚴格把關。所以論文寫作過程及論文本身的規范性也有明顯改善，基本杜絕了論文嚴重抄襲行為。
這十三位本科生畢業論文（設計）撰寫整體水平達到優良，具體體現在選題具有一定的理論和應用價值，能應用本專業所學知識對在科研中所遇到的問題進行分析，在文獻檢索及外文寫作方面表現出較高的水平。論文（設計）的實施工作中，學生表現出一定的科研素質和創造性。在論文（設計）寫作過程中，大部分學生的語言和文字表達能力準確，論文（設計）學術水平均達到學士學位水平的要求。在論文寫作過程中，有些學生寫作語言規范性不夠，經修改后，基本能達到要求。
二、存在的問題
從我評閱的八位同學中，發現了以下問題：
（一）頻繁更換選題。由于畢業論文工作周期較長，同時存在不可預見性，在這次論文工作，有部分學生在中間對課題進行更換，由于時間上受到一定的限制，對論文（設計）的質量有一定的影響。
（二）選題范圍過于狹窄。在論文（設計）的選題的范圍方面，我評閱的八位學生的論文選題全部來自對大學生各個方面的研究，80%以上的樣本來自于大同大學，個別同學有省外院校。
（三）取樣不具有代表性。大部分同學的取樣中只包括了文、理科學生，大同大學是一所綜合性的大學，不僅有文、理、藝，還有農、醫、工等。
（四）概念的界定模糊不清。有個別學生對論文中提出的概念沒有能夠進行客觀的界定，所以在取樣上不具有代表性。比如尚瀛霞同學撰寫的《職業價值觀對大學畢業生就業壓力影響的研究》，不知道什么是大學畢業生，所以她的取樣存在嚴重的問題，經過指正后得以修改。
三、對我系畢業論文工作的幾點思考
本屆畢業論文反映我系學生通過四年的本科學習，已經具備了一定的科學研究實踐能力、寫作能力和思維能力，對許多問題形成了自己獨立的見解，絕大部分學生都表現出濃厚的科研興趣
和熱情。但也存在著一些不足，主要表現在知識面比較窄，思路不夠開闊，對如何撰寫論文了解不夠，收集、整理、分析信息、資料的能力欠缺，有少數學生持敷衍的態度。由于條件限制導致在進行大學生方面的研究選題偏多；部分論文的深度不夠，創新性不強；有少數教師批閱論文不夠認真，評語過于簡單，成績的區分度不大等等。
針對以上這些情況，我系對今后的畢業論文工作應該注意以下幾點：
首先，要在平時的教學中重視培養學生的科研意識和撰寫科研論文的能力，組織有科研實力和經驗的教師在學生中開展撰寫科研論文的教學活動，積極孕育良好的學術氛圍，為畢業論文打好基礎。
其次，要將學生的畢業論文更多地和教師的科研項目結合起來，提前開展、合理安排畢業論文工作。加強學術合作精神，使指導教師的指導更專業，學生科研的方向感更明確，進一步提高畢業論文的質量。
其三，要提高學生實驗動手能力、使用計算機（包括索取信息、計算機繪圖、數據處理、多媒體軟件應用等）的能力，以及對資料、信息的獲取及獨立分析的能力，學會將現有的資料轉化為自己的觀點，并作出切實的表達。
其四，進一步強化教師責任心，強化學生從事論文工作的自覺性。進一步加強對論文選題的審核以及過程管理。進一步壓縮綜述性選題，確保論文寫作的質量和規范性；允許有深度的教學研究或理論研究選題。包括指導教師的選派、學生選題、畢業論文（設計）課題審批、論文任務書的下達、開題報告的提交和審核、論文的實施、論文的寫作、答辯、修改等全過程均要加強管理，尤其要發揮指導教師的作用，并且一定要發揮指導老師的作用。
第五、合理安排時間。不要在學生畢業前夕進行畢業論文的修改與答辯工作，對學生倉促做出來的東西，指導老師在短時間內沒有辦法進行修改。
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇六
一、加強學習，提高素質，團結協作，搞好服務
每學期都召開辦公室全體人員工作會議和期末總結，明確了每個人的崗位責任，工作任務，做到分工明確，責任清晰。樹立高度的服務意識，服務態度和藹、熱情、耐心、細致，為領導基層單位提供良好周到的服務。本學期在落實各項工作的時候，大家都能夠注意態度和方法，和同志們的關系處理得比較和諧，各項工作都得到了各科室、學校同志們的支持，落實順利。辦公室全體人員空前團結，工作氣氛融洽，配合默契。每個人都能從教育局工作的大局出發，從教育局整體利益出發，互相支持，工作順心，大家心情舒暢。
二、分工明確，密切配合，突出重點，工作到位
1、做好辦會、辦文和辦事工作。辦公室工作繁瑣、復雜，簡單的說就是辦文、辦會、辦事。關于辦文工作，我們克服人少文多的實際困難，完成局黨委、教育局工作計劃、工作總結、五年規劃以及各種會議大量的材料、領導講話和各種計劃、總結等。關于辦會，全年圓滿完成了慶祝教師節表彰大會、教育局學期工作會議、期末總結大會等各種會議。關于辦事，主要是督促檢查局黨委和教育局的部署在基層學校的貫徹落實情況，即使傳達領導指示，即使反饋各種信息，做到了快捷和實效，保證全局上下政令暢通。全年沒有出現重大失誤行為。
2、做好宣傳工作。本著宣傳工作為教育教學服務、為教育改革服務、為提高學校知名度服務的原則，加強全區教育系統的宣傳教育工作，注重通訊員隊伍的建設，全年共計在各種報刊、新聞媒體商發表稿件230多篇，被區委宣傳部評為通訊報道工作達標單位。
3、信訪及人大、政協建議、提案工作。堅持認真、負責處理信訪工作，把信訪工作作為聯系群眾民意的一條重要渠道。信訪工作對辦公室人員素質要求很高，既要不卑不亢、不急不慌，又要對出現的問題處理及時、果斷、不留后遺癥、不給領導添亂，為此，我們特別強調服務的思想，對待每一個上訪人員、來電、來信都能禮貌接待、耐心答復，尤其是在招生等重要時期，每天都要接到大量的來電、來訪，有些棘手的問題，我們在向領導匯報的同時，協調科室，都給予了圓滿解決。對于人大代表建議和政協委員提案的答復工作，我們由專人協調，及時答復，及時與代表、委員溝通，全年共計答復18件，全部使代表和委員滿意，得到了領導的肯定。
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇七
教師隊伍是我國教育事業改革與發展的主導力量和決定因素。要辦好教育，要穩步推進素質教育和新課程改革，必須堅定不移地建設和造就一支師德優、業務精、作風正、能夠讓人民群眾滿意的高素質教師隊伍。
通過這次師德師風教育學習，讓我覺得要使教師轉變教育觀念，重德為師，愛崗敬業，依法治學，忠誠于黨和人民的教育事業，為人師表，要在加強和改進教師思想政治教育、職業理想教育、職業道德教育的同時，重視法制教育和心理健康教育;要加強師德的制度建設和教師的師德、業務考核管理;要大力弘揚尊師重教的優良傳統，千方百計地為教師辦實事、辦好事，不斷改善教師的工作、學習和生活條件，為教師教書育人創造更為良好的社會環境;熱愛學生、尊重學生、關心學生，以愛執教，刻苦鉆研教學業務，不畏艱難，積極進取，勇于創新的高尚師德。在鄧小平理論和“三個代表”重要思想指導下，堅持以人為本、以德立教、愛崗敬業、為人師表，不斷提高思想政治水平和業務素質，以高尚的情操引導學生德、智、體、美全面發展。做為人民服務的教師，做讓人民滿意的教師。
通過師德師風的教育學習，我對開展師德師風教育活動的重要意義有了較明確的認識。師德建設決定教師隊伍建設的成敗，也就決定教育事業發展和改革的成敗。教書育人，教書者必先學為人師，育人者必先行為世范。教師職業的特點決定了教師必須具備更高的素質，而師德是教師最重要的素質，是教師的靈魂。師德決定了教師對學生的熱愛和對事業的忠誠，決定了教師執著的追求和人格的高尚;另一方面，師德直接影響著學生們的成長，教師的理想信念、道德情操、人格魅力直接影響到學生的思想素質、道德品質和道德行為習慣的養成。高尚而富有魅力的師德就是一部教科書，就是一股強大的精神力量，對學生的影響是耳濡目染的、潛移默化的、受益終生的。因此，針對師德師風建設中存在的、人民群眾反映比較強烈的熱點或突出問題，開展師德師風教育活動是極有必要的，加強師德師風建設也是全面推進素質教育和實施新課程改革的必然要求。
對照教師法等法規和教師職業道德規范，我認為教師應注意從下面四個方面加強學習和修養，才能更好地擔負起培養“有理想、有道德、有文化、守紀律”的中國特色社會注意事業建設者的重任。
一、熱愛教師職業是做好教學工作的前提。教師職業也是社會的必要組成部分，我們不應該只把教師作為一種職業，更應該把教書育人作為終生奮斗的事業。每一個人都是平凡的，在平凡的崗位上能發揮應有的作用就是偉大的。
二、在教學的過程中堅持正確的方向。要結合教學，宣傳馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”的重要思想，在教學過程中，引導學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀;養成正確的資源觀、環境觀、人口觀和可持續發展的觀點;宣傳知識來源于實踐的觀點。告訴學生任何知識、公式、定理、定律都是人類總結生產實踐獲得的。告訴學生只有學好科學文化知識，積極參加體育活動，積極參加社會實踐活動，才能具有為人民服務的本領，我們“提高全民的素質”的偉大理想才能得以實現。在當今知識經濟時代，只有掌握足夠的知識，才能適應飛速發展的社會對人才的需要，才不會被時代淘汰，才能有所作為，才能成為中國特色社會主義合格的建設者。
三、關心學生、熱愛學生、平等對待學生是新時期教育工作者必須具備的學生觀。現代教育提倡教育工作者與學生是平等的師生關系，這已成為全社會都普遍認同的觀點，愛和責任是師德之魂。青少年學生都是尚未成年的孩子，在教育教學活動中難免有缺點和錯誤，作為教師不能一味批評指責他們，而要從關心愛護的角度指出他們存在的問題，和他們談心，談感受，讓他們從內心認識到自己的錯誤，只有熱愛學生、尊重學生的人格，才會關心學生，了解學生，公正對待每一位學生，才能杜絕體罰和變相體罰學生的現象發生。
四、刻苦鉆研業務。精通教學業務是教師之所以成為教師的關鍵。只有精通業務，才能將科學文化知識準確地傳授給學生，而不至于誤人子弟。如果學生提出的問題教師總是不能準確地解答，教師在學生心中的威信就會逐步喪失，學生對教師也沒有信心可言，對教師任教的學科也不可能有學習興趣，當然也不可能學好這門課程，提高教育教學質量也將成為一句空話，教師要提高教學業務水平，就必須自覺堅持學習和參加業務培訓，并在教學實踐中鍛煉和提高。
教師是教育活動的組織者、，在教育活動中起主導作用。教師要想有效的從事教育活動，就必須具備一定的職業素養。也就是我們說的職業道德。
教師的職業道德就是指在共產主義道德的指引下，通過教育勞動過程逐步形成并必須遵循的道德規范和行為準則的總和。
通過學習教師職業道德，使我更加忠于人民的教育事業。忠于人民的教育事業不僅要求我們教師發揚蠟燭的精神，還要求教師自覺服從黨和人民的安排，到祖國最需要的地方去，甘為人梯，做辛勤的園丁。只有這樣才能一心撲在教育事業上，終生獻身教育，并用自己智慧的鑰匙，打開學業生踏入科學知識的大門。用自己崇高的品德和健全的人格，塑造學生美好的心靈。
通過學習教師職業道德，讓我更加熱愛學生。熱愛學生是教師做好教育工作的力量源泉和精神動力，一個教師只有具備了這種道德情感，才能產生做好教育工作的強烈愿望，千方百計的去教好學生。
通過學習教師職業道德，使我明白了凡事都要以身作則。教師從事的是培養人的工作，教師勞動最有影響力的就是“言傳身教”，也就是說教師是用自己的學識、思想品質和人格魅力來對學生進行教育的，無論哪一層的學生都自覺或不自覺的把教師當成自己的榜樣。教師是學生學習做人的參照對象，所以人們常說“教師是鏡子，學生是教師的影子。”以身做則要求了教師做事要言行一致，表里如一，還要求我們儀表端莊，大方得體。否則就會在不知不覺中給學生造成不良的影響。
學習教師的職業道德不僅可以促進我們去實現自己的理想，幫助我們不斷的提高自己的教育教學水平，而且是建立平等的新型師生關系的基礎。因此，教師的職業道德是貫穿教育全過程的精神支柱。學習教師職業道德讓我受益非淺，我會用它時刻的鞭策我自己，讓它成為我教育事業中的一盞明燈!
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇八
為了認真貫徹局紀律作風教育整頓動員大會精神，端正工作態度，改進紀律作風，促進做好工作，通過認真學習，查找不足，改進提高，使我在思想上、工作上、生活上對自己的要求和實際行動都有了很大的提高，以下談談我的一些心得體會。
一、堅持學習，樹立好正確的人生觀、價值觀、世界觀
一名優秀的干部不是天生具備的，而是在不斷的學習、不斷的改造、不斷地創新及實踐中，通過不斷地總結和提高自己的思想境界才形成的。只有不斷地強化學習政治理論，才能在政治上始終保持清醒的頭腦。只有不斷地學習法律和業務知識，才能具備嚴格地執法能力，具備熱情為民服務的素質。要做到這些，不學習、不用科學的理論武裝頭腦是不行的。沒有科學理論的武裝，就不能確立正確的人生觀、價值觀、世界觀，也就不可能有高度自覺的政治意識，因此，我們要增強政治理論學習的自覺性和緊迫性，要抓緊的學，認真的學，系統的學，同時在學習中要有針對性，帶著問題去學，學時想著問題，要理論聯系實際，思考分清是非，要真正做到學習致用，使自己在思想上保持尚的境界，牢固地樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，樹立全心全意為人民服務的思想。
二、勤政為民，樹立好宗旨意識和良好形象
中國共產黨的宗旨是全心全意為人民服務，我們必須正確樹立全心全意為人民服務的宗旨意識，時刻把自己放在人民公仆的位置上，要勤政為民，嚴格執法，熱情服務，要增強事業心和責任心，兢兢業業地做好本職工作，認真執行機關'八項制度'堅決杜絕那些存在對基層同志和群眾'冷、橫、硬、推',甚至侵犯人民群眾的利益以及'門難進、臉難看、事難力、話難聽'的四難現象。要真正樹立好永恒的全心全意為人民服務思想，真心實意為人民群眾做好事、辦實事，以實際行動樹立好部門的良好形象。
三、嚴格紀律，轉變工作作風，提高工作效能
沒有嚴明的紀律，就沒有堅強的隊伍，更沒有強大的凝聚力和戰斗力。因此，我們應再次認識到當前整頓的迫切性和重要性，要迅速地把思想認識統一到上級的決策部署上來，認真解決存在的突出問題。首先要嚴明工作紀律，要忠于職守，愛崗敬業，不下班不遲到早退，擅自離崗。要嚴以律己，從我做起。其次是要嚴格執法辦事，文明執法，熱情服務。再次是強化服務意識和效能意識，制定工作目標和計劃，真正做到'落實'二字上，進一步提高工作效能。
這次紀律作風整頓活動是自我改造、自我完善，自我提高的教育活動，具有很強的現實性和針對性，是我們隊伍建設的一項迫切而重要的任務，自己要在局黨組的正確領導下，認真學習，扎實整改，用飽滿的熱情和昂揚的斗志，認真做好各項工作，為我市中小企業和非公有制經濟發展作出一點貢獻。
市委、市府決定開展干部作風整頓教育活動，進一步促進全市干部隊伍在思想上、政治上、組織上、作風上又有一次新的提高。
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇九
為響應院團總支組織部的要求，我班于十一月二十六日下午開展了主題為“團結架起友誼橋，拼搏成就青春夢”的主題團課，在我和其他班干部的精心準備下，團課氣氛十分熱烈，活動進行地很成功。
我班的團課活動分為五個部分。首先進行的是“追憶童年”部分。伴著《蟲兒飛》的童聲合唱，那一張張兒時天真可愛的照片展現在大家面前，那一個個純純的、傻傻的表情，惹得同學們笑聲不斷。不僅如此，我們還對有些照片設置了“猜猜他是誰”環節，考驗大家的觀察能力。此時大家的心似乎都回到了個無憂無慮的、快樂的童年，心靈也在瞬間歸于純粹，我們都完全被一種簡單的、純粹的美好所包圍。
接下來是“玩轉三階魔方”部分。103宿舍男生的玩轉魔方水平享譽全班，而許多同學又對魔方情有獨鐘，因此我們特意邀請了103宿舍的魔方高手現場傳授三階魔方的玩法和技巧，并發給大家魔方現場進行練習，讓每一位同學當場掌握一些三階魔方的小技巧。這部分的活動不僅教給了大家一些游戲技巧，更增進了同學間的彼此交流，讓大家在娛樂中增進了解。
然后是“宿舍杯”籃球賽的精彩回放。這里說明一下，在室內團課開展之前，我們還在室外開展了“宿舍杯”籃球賽，并邀請了其他同學為參賽隊員們吶喊助威。在三個男生宿舍中，103宿舍籃球實力整體較強，大家都以為他們能輕松奪冠。但比賽進行得異常精彩，每
個隊員都發揮了自己的水平，隊員們奮力搶球、準確投籃的精彩鏡頭不斷呈現。最終，出國留學宿舍以小比分險勝，他們也每個人獲得了這場比賽的榮譽——一袋洗衣粉。宿舍舍友之間的友誼，同學之間的感情都在不知不覺中慢慢增長。賽后我們又制作了籃球賽的精彩照片和視頻，并在照片上加上了搞笑的備注，在《灌籃高手》的音樂中，大家盡情享受著籃球帶來的刺激與快樂，身心都得到了充分的放松。
下一個部分是這次團課的核心部分——“祖國在我心”知識競賽。為了使活動更有競技性，我們將班級同學以抽牌的形式分成四個小組。我們為每個小組準備了必答題和搶答題，題目主要考察同學對祖國歷史事件的了解程度和對國學知識的掌握情況。每個小組的同學都充分調動自己所學知識進行解答，在答題中，大家學習了祖國歷史事件的相關知識，增加了對國學知識的興趣，增強了大家的國家自豪感和民族自信心，達到了我們在快樂中學習知識的目的。
學習了知識，最后我們進入屬于大家的“entertainment”部分。這部分包括猜成語游戲和傳話兩個環節。猜成語游戲凸顯了同學們的智慧和團隊合作精神。“傳話”環節更是考驗同學間的默契程度。在游戲的準備環節，每位同學均認真地投入其中，為自己小組的出謀劃策。游戲過程中，從經前一位同學的手指加上后一位同學的背部感覺而得到傳遞的信息，成了打開同學們彼此之間默契的鑰匙，各組同學各自發明的搞笑且高效的傳遞方式讓人感受到智慧之花在同學們之間的悄然綻放。
此次團課大家通過在活動中的有效互動，放松了身心，在快樂中學習了知識，真正拉近了彼此間的距離，增強了班級的凝聚力。今后我班同學將心手相連，團結奮進，打造一個快樂溫馨，朝氣蓬勃，永不言敗的**班。
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇十
作為一名二十世紀八十年代畢業的初中教師，原來在大學里學到的知識已經幾乎起不到什么作用了。要想繼續勝任教師這一職業，必須重新學習有關的知識和技能。
作為一名教師，究竟怎么樣進行教育教學工作，這需要我們時時刻刻進行思考和研究。愛因斯坦曾經說：“走出校門后，把學校里的知識全部忘記，剩下的東西就是教育”。也有人說，讀了一本書之后，把書本里的知識全部忘掉，這才是真正的讀書。因此，讀書學習固然重要，但是怎么讀書才是最重要的。
就現代社會發展和教育教學改革的需要，作為一名教師，就需要不斷地給自己充電，一條途徑就是讀書，為此，我在寒假期間，我閱讀了學校里給我們購買的《未來簡史——從智人到智神》、《合作學習技能35課——培養學生的協作能力和未來競爭力》等和網絡上的一些文章，對自己的教育教學工作進行了一些反思，同時產生一些感悟，主要是以下幾個方面。
一、在學校里應該教給學生一些什么知識
首先，本人對愛因斯坦的“走出校門后，學生把學校里所學的東西都忘記，剩下的東西就是教育”怎么理解。按照常規來說，學校是培育人的地方，一位學生從幼兒班開始到大學畢業，一般需要20年左右的時間，應該說在學校生活的每一個過程都會給學生打下烙印。那么，怎么理解“把學校里的所學的的東西都忘記”呢?通過深刻思考，又結合社會發展的實際，可以從以下幾個方面理解：
(一)應該教給學生一些書本上學不到的知識
學習知識是為了“學以致用”，而不是灌知識的“壇子”，也就是說，不能夠教給學生一些現存的死知識。
(二)讓學生磨練出一些技能
現在社會需要創造性的勞動者，也就是說，需要培養的應該是勞動者，而不是只會讀死書的“書呆子”。
現代社會需要培養的是有創新能力的勞動者，就拿農村來說吧，原來的農村村民是最底層的，不需要什么知識和技能，只要能夠進行簡單重復的體力勞動就可以了。時間進入二十一世紀，就連農村里的勞動也需要有比較高等的技能了。
二、作為二十一世紀的教師，應該怎么培養人才，培育怎么樣的人才
對于“人才”一詞，按照《現代漢語詞典》是這樣解釋的：“人才是指具有一定專業知識或專門技能，進行創造性勞動，并對社會做出貢獻的人，是人力資源中能力和素質較高的勞動者”。可見，人才需要具備創造性勞動能力，又是個勞動者。
學習了《未來簡史——從智人到智神》一書的相關內容之后，首先的“智人”和“智神”的理念進行創新性地理解：
智人：這里值得不是生物學分類中人屬中的一個“種”，指的應該是有智慧的人，有創造力的人。
智神：指的是有高度智慧的人，有非常強的創造力的人。
(一)從小開始培養學生的創造力
“創造力”指的是人類特有的一種綜合性本領。創造力是指產生新思想，發現和創造新事物的能力。它是成功地完成某種創造性活動所必需的心里品質。它是知識、智力、能力以及優良的品質等復雜因素綜合優化構成的。
人的創造力是天生的，可是每一個學生的創造力是有差別的，而且創造力的能力和水平的差異很大，另一方面，不同的學生的創造力的類型也是不一樣的。有藝術方面的創造力、文學方面的創造力等。
在學校里，教師首先需要認識和研究出每一位學生的個性和能力特長。俗話說，天生我材必有用，投胎到人間的任何一個人都對社會會有用。但是，每一個人的能力大小、能力類型是有差異的。
(二)發展學生個性的教育
個性指的是個性別、個人性，就是一個人在思想、性格、品質、意志、情感、態度等方面不同于其他人的特質，這個特質表現于外就是他的言語方式、行為方式和情感方式等，任何人都是有個性的，也只能是一種個性化的存在，個性化是人存在方式。
過去的教育教學方式過于“千篇一律”了，不論是水平好的還是水平差的學生，都是用全國統一的教法和評價標準。這從某種角度來說，一大批的人才被埋沒了。因為每一個孩子的能力特征、個性特征是不同的，有些具有音樂的天賦、有些具有體育方面的天賦。任何人都有創新的天賦，因此，教師認真地研究學生，發展學生的創造力的教育是發展個性教育的具體表現。
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇十一
近期，我鎮開展了紀律作風教育活動。通過通過學習和深入思考，我個人對作風紀律整頓有了深刻的理解，對自身存在的問題也有了進一步的認識。下面我就本人開展作風紀律整頓工作的情況，談幾點自己的認識和體會。
1、對開展紀律作風整頓工作的必要性和重要性的認識。
開展紀律作風整頓是進一步加強作風建設的需要，也是全鎮上下保持奮發有為、昂揚向上精神狀態的需要，還是殺浮氣、除墮氣、樹正氣的需要。正是基于這種認識，我積極按照整頓作風的內容要求，認真查擺工作思路、工作作風和思想工作方面存在的問題和不足，分析原因、理清思路，制定和完善切實可行的整改措施，下大力氣抓好整改。
2、積極學習有關紀律作風整頓的學習材料
在方法上采取集中學習和個人自學相結合，對于自身的問題積極改正，全面提高自身建設。在活動中，我認真學習黨的十八大和十八屆三中全會精神;認真學習《中國共產黨黨員領導干部廉潔從政若干準則》、《關于實行黨員廉政建設責任制的規定》，認真聽取黨政主要領導干部講的廉政黨課;以及學習其他相關文件精神。
三、認真查擺、落實整改
學習中，我對照整頓要求，對自己存在的問題進行認真的查找和梳理，發現自己在思想作風上存在著思想懶惰，得過且過;在工作作風上存在著形式主義、沒有創新的問題;在紀律組織方面存在著卡點。
針對上述問題和現象，我進行了認真分析和研究，反復對照紀律作風整頓的要求，在思想上找原因，從工作中找教訓，明確整改目標，堅持邊查邊改。
1、加強政治理論學習，不斷提高自身的政治素質。自覺貫徹黨的路線、方針和政策，進一步增強紀律觀念，增強紀律意識，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，自覺地遵紀守法，廉潔奉公，做到自重、自省、自警、自勵。以高度的責任感、事業心，以勤勤懇懇，扎扎實實的作風，做好自己的本職工作。
2、積極開拓進取，提高工作水平。由于剛接觸發改局的工作，對各項工作還處于熟悉和學習的狀態，我要根據自身的實際情況，不斷加強學習，加強鍛煉，努力提高業務素質;講究方法，注重實際，加強自己工作能力和修養;要想辦法，辦實事，把工作提高到一個新的水平。我要爭取在短時間內，提高自身的業務素質，熟練掌握各項業務知識，較好地勝任本職工作。
3、嚴格遵守各項規章制度。明確自己的工作職責，嚴格要求自己，向先進工作者看齊，以嚴謹的態度對待工作，以熱誠的態度對待同志。
4、加強自我改造，自我完善，努力提高綜合素質。充分發揮主觀能動性，提高對學習重要性和迫切性的認識，自覺、刻苦地鉆研各項業務知識，夯實基礎，靈活運用合理的方法和措施。熱愛本職工作，干一行愛一行，虛心好學，遇到問題多看多想，多向周圍的同志請教學習。
總之，通過這次作風紀律學習和整頓，使我對作風建設的重要性有了深刻的認識，作為政府的工作人員，我要根據紀律作風整頓工作的要求加強自我約束，同時，在整頓中嚴格要求自己，做到思想不松懈，遵守紀律不動搖，扎實、高效、較好地完成上級領導分配的各項工作。
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇十二
我練瑜伽到現在,一直都是自己在家里摸索著練習的,可能動作不規范,不標準.可我還是從中獲得了很大的益處.
剛開起練的時候,不要太注重動作的強度,慢慢的循序漸進,但要注意動作的規范,不要勉強自己,只要在自己的身體承受范圍內.有感覺的去練習..不要羨慕那些高難度的動作,只要你持之以恒的練習,總有一天,你能做到.也不放棄那些你認為太簡單的動作.,呼吸和動作的配合是很重要的.
一個人只要學會了哪怕是少數的幾種姿勢和瑜伽語音冥想,就可以立刻開始養成這么一種習慣.那你就可以輕松地和你的身體親密對話.輕松地成為瑜伽美人......
以前我有點臃腫,看起來有點肥胖.現在已經苗條了不少.人看起來精神了,氣色也很健康了.也比較柔軟.
瑜伽姿勢給我的是健康的,柔軟的身體.而瑜伽的冥想讓收獲就更大了,它讓我獲得了內心的平和和安寧.每天清晨我早早起床.便以蓮花坐的姿勢,靜靜坐在陽臺上開始我的瑜伽冥想,我的冥想沒有音響,沒有cd.有的只是陽臺前面小鳥的歌聲.它們的聲音能很快的讓我安靜,讓我感覺我進入了大自然.進了叢林.和林中的一切生物.呼吸著早晨清醒的空氣.憂慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......都在頃刻之間化為一股股平和,安寧的氣息流入心間.世間萬物都是美好的.....
慢慢,你就能感覺自己是世上最幸福的人了.因為這時的你能看清自己的心靈,能和自己的心在對話.你心靈會告訴你,你真正需要的是什么.
我感覺到我的內心一天比一天平和,一天比一天安靜.我感覺到我比以前更柔軟,更健康.
瑜伽,能讓我們做一個柔美的女人.我對瑜伽的最初認識，是這個舞蹈的名字很美，而且應該是練舞蹈的人才可以練的。后來聽說練瑜伽可以起到減肥的作用，所以曾經一度躍躍欲試。當時并不知道學校有開這門課，又擔心自己沒有那種柔韌的身體條件，所以只好不了了之。很偶然的機會聽到一些同學談及張麗華老師開的一門瑜伽公選課，而且已經不是第一期了，我心里頓時激動起來，雖然還不知道張老師是誰，但大家都對她贊賞有加，說她非常的慈愛，非常的美。所以懷著期盼的心情，我回到宿舍的第一時間就上校園網選報了張老師的瑜伽課。
一個學期快過去了，雖然張老師給我們的授課時間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對瑜伽有了更深的認識，同時老師的指導也讓我慢慢的在平時的練習中積累了一些心得體會。
首先，瑜伽并不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大眾化，的功能在于修身養性，不管男女老少，只要找到適合自己的動作，堅持做到位就可以起到練習瑜伽的效果。就我而言，剛開始的時候，我的身體非常的僵硬，別人輕而易舉就能做到的盤腿動作，我卻久久不能做到位，腿怎樣壓都壓不下去，在我著急得滿頭大汗的時候，張老師笑著對大家說：“一下子沒做到位沒關系啊，瑜伽要慢慢來，只要堅持去練，幾周之后有些動作就可以慢慢做到了!”在以后老師多次類似的鼓勵下，我對瑜伽慢慢的有了信心，不再懷疑自己不是練瑜伽的料了。一個學期下來，雖然依然有很多動作我無法做得很好，不過每個動作我都能盡量做到自己的極限。考試之后老師說我進步了很多，因為我的身體已經明顯變得柔軟了。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優美化。這一學期下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老師教了收腹的動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發現自己的腹部慢慢的收緊了，宿舍的同學也半真不假的說我的屁股慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是張老師在授課過程中強調最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在這學期的練習中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來，但其他人都做得很美，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習而不注重一些簡單基礎的動作。結果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的按照老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發現自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得老師教平衡動作的時候，我總是站不穩，更不要提將雙手合掌舉過頭頂了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方某一點，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
參觀心得體會如何寫 心得體會如何寫標題篇十三
在眾多的行業中，瑜伽是備受爭議的一個(突然發現用行業倆字好像不太合適)，我不知道全世界的瑜伽練習者有多少，但我知道，只要是個人就會告訴你，“瑜伽，并不是要做到某個高難度的動作，只要做到自己合適的范圍就可以了。”“瑜伽不是一種運動，她是一種生活的態度。”很多時候，說這句話只是為了掩飾自己的缺陷與不足，因為自己從來不練習或者自己的生活態度一團糟。您說呢?我們嘴上說著不要做到某個高難度，卻內心極其渴望做到高難度，但是中途發現太難了，果斷放棄。我們說態度，您舉著瑜伽的旗桿談態度，那不是自取其辱么?
我不知道瑜伽給我帶來了什么好處?這么些年我一直就是這樣，沒發現什么與眾不同。就好比自己的身高與容貌，你從來不會覺得，在某一天早晨起床，發現自己一夜長高了10cm，嚇你一跳?有人說我比同齡人顯得更年輕，我說，這個是基因問題，跟瑜伽有沒有關系我真不知道。
瑜伽，你要練到什么境界?身材變成超模?鳳姐練成王祖賢?柔韌性可以上拆下卸?心靈上可以萬事皆空?還是身體百毒不侵?……就好像常有人莫名其妙的問：“原來瑜伽教練也會感冒的噢。”“瑜伽教練臉上也會長痘痘呀?”“你是練瑜伽的，能把腿掛到脖子上去么?”……
有沒有覺得，你一直在追求著某樣東西，追啊追啊，時間一天天過去，你從來沒有放棄，突然有一天，你追到了，但內心并沒有表現得狂烈激動，而只是淡淡的會心一笑。比如你的工資，你的座駕，你的新房，你的伴侶等等。我不想說瑜伽乃生活必需品，不練習瑜伽不會怎么樣，真的。因為我們終會慢慢的老去，即便是你到了80歲還能下個豎叉，除了尊敬和敬仰，還是尊敬和敬仰。
每個人都有選擇事物的權利，總有一部分人會無端無故的喜歡。坐在墊上，閉眼、呼吸，與心靈靠近;站在墊上，身體的各種排列、各種組合、各種連接，與心靈同在;躺在墊上，閉眼，呼吸，把自己交給。
我不是/是因為要成就健康而練習瑜伽;我不是/是因為要成就好身材而練習瑜伽;我不是/是因為追求動作的境界而練習瑜伽;我不是/是為了要避開鬧市的喧嘩而練習瑜伽;我不是/是為了生活的修行而練習瑜伽……你可以有任何一種理由去解釋你練習或者不練習瑜伽……