每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
寒假田徑訓練招生文案 寒假田徑體育訓練班篇一
1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。
2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動能力。
3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養。
4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展
1、柔韌性的練習：
（1）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
（2）整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。
2、協調性練習：
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各種快速反應練習。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環境走跑結合練習，變速跑
5、彈跳力和力量練習：
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。
（3）橡皮條。
（4）扛鈴等。
每周訓練5次，每次2小時左右。
1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須常年系統的身體系統為主。
3、各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等意義。
1、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解。
2、加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。
通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區秋季田徑運動會上，一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
寒假田徑訓練招生文案 寒假田徑體育訓練班篇二
1、“非”一般人物，“飛”一般速度。
2、愛奔跑，愛自由，也愛閃閃發亮的金牌。
3、背對整個世界，我在極點飛躍。
4、迸發運動激情，力爭班級榮耀。
5、比庫侖更酷，比牛頓更牛。
6、比拼激揚夢想，博取磨礪鋒芒。
7、參與陽光體育，為我健兒喝彩。
8、沖出地平線，跑步疾如電，跳上白云邊，身心得鍛煉。
9、傳承體育精神，共享競技成功。
10、發揚奧運精神創造校運佳績。
11、發展體育運動，增強自身體質。
12、放馬金鞍，唯有我班，超越夢想，激情無限。
13、感受運動樂趣，做不一樣的自己。
14、汗水與拼搏同在，歡笑攜成功共享。
15、何威武兮吾七班，欲揚名兮折桂冠。
16、弘揚奧運精神，再攀校運高峰。
17、華麗霓裳，我裁剪；崇高榮譽，我勇奪。
18、揮汗運動場，笑迎榮譽歸。
19、激蕩青春，揮灑熱情。
20、急流勇進，數院學子顯神威；活力無限，校運賽場創輝煌。
21、驕陽高照春風吹，我以我勇奪頭魁。
22、今朝華夏健兒八方來聚創佳績，明日東方群英班師回朝慶勛功。
23、今天，我為華中而驕傲；明天，華中以我而自豪。
24、經緯定位成敗，史記彰顯氣概。
25、沒有激情就沒有希望，沒有拼搏就沒有成功。
26、明星久蒙陳雨后，閃耀班師雯彩間，吾披靡九九歸一。
27、命運全在拼擊，奮斗就是希望。
28、磨礪青春，賽出水平。
29、能動能量，團結就是力量。
30、年輕沒有失敗，只要亮出風采。
31、年輕沒有失敗，只要亮出風采。
32、前進感覺飛一般，大千世界由我闖。
33、青春擁抱夢想，拼搏成就輝煌。
34、青春永常駐，傲骨迎校運。
35、人類基因藍圖由我們描繪，校運勝利寶座由我們問鼎。
36、人類需要體育，世界向往和平。
37、人人關心體育，體育造福人人。
38、人生能有幾回搏，此時不搏何時搏？
39、人生萬條路，走好每一步。
40、人在苦中練，刀在石上磨。
41、賽場廝殺勇拼搏，絕地反擊誓奪冠。
42、賽場展雄姿，健兒創新高。
43、賽出體育真諦，弘揚奧運精神。
44、山行水行你也行，電能熱能我更能。
45、師生厚德，喜迎校運盛會；信息載物，歡聚體壇精英。
46、十四起兮云飛揚，騰蛟起鳳鎮四方。
47、實力最佳，與時俱進，開創未來。
48、數院精英，攜手同心；舞動校運，飛揚青春。
49、數院一出，誰與爭鋒，橫掃賽場，舍我其誰。
50、誰英雄，誰好漢，運動場上比比看。
51、速度要快，動作要帥，勝利榮譽滾滾而來。
52、踏出光的頻率，超越音的波長。
53、體育使城市充滿活力，城市因體育勃發生機。
54、田徑風采，由我主宰。
55、挑戰運動極限，演繹健美人生。
56、同一個賽場，同一種精神。
57、同一片藍天，同一種向往。
58、微分天下，人生幾何；賽場雄風，唯我數院。
59、為了明天，為了未來，和自己比賽。
60、問世間賽為何物，直教人全力以赴。
61、我的青春我做主，我的地盤我hold住。
62、我們的第一，我們來贏取。
63、我們壯志凌云，相陪勝利必至。
64、舞動奇跡，斑斕賽績。
65、相信便會有奇跡，努力就能成功。
66、校運健身，人人參與。
67、校運之行，數陣首贏；校運之風，數羅晴空。
68、揚體育精神，展青春風采。
69、以光速超越一切障礙。
70、以人為本，厚德載物，開展積極向上的校園體育活動。
71、用量筒精測汗水，用氫氣放飛理想。
72、用熱情充當活化能，用微笑組裝原電池，力量充沛的我們可以戰勝一切。
73、用知識武裝頭腦，用體魄維護健康。
74、運動大比拼，一切為打贏。
75、運動健兒戰鼓擂，勢在必得冠軍銜。
76、運動魅力，有我演繹。
77、自強不息，馳騁賽場，馭數凌風，誰與爭鋒。
78、團結一心，奮勇向前，追求卓越，爭創第一。
79、團結進取，爭創佳績，努力拼搏，挑戰自我。
80、積極進取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。
寒假田徑訓練招生文案 寒假田徑體育訓練班篇三
根據《xxx義務教育法》，《民辦教育促進法實施條例》，教育部、國家發展改革委、xxx《關于印發治理義務教育階段擇校亂收費的八條措施的通知》(教基一〔20xx〕1號)，以及教育部《關于明確義務教育階段民辦學校招生有關問題的意見》（教政法函〔20xx]15號）和《關于進一步做好小學升入初中免試就近入學工作的實施意見》（教基一〔20xx〕1號）等文件精神，結合我市實際情況，本著依法規范、循序漸進、公開公正的原則，進一步規范我市民辦初中管理，深化教育領域綜合改革，穩妥有序地推進民辦初中招生改革工作，特制定本實施方案。
民辦初中招生是一項涉及千家萬戶、廣受社會關注的工作，市教育局成立民辦初中招生工作領導小組，統籌協調市區民辦初中招生工作，監督指導各民辦初中招生錄取，依法維護民辦初中的招生秩序，切實保障家長、學生和學校合法正當的權益，全力做好今年的小升初招生工作。
取消考試招生，采取“報名+面談+搖號（電腦隨機選擇）”的方式進行招生錄取。今年各民辦初中市區招生“面談”和“搖號”錄取比例分別為75%和25%，市區外招生全部通過“面談”錄取。
㈠招生錄取要求
根據上述法律法規及政策，各民辦初中要按照市教育局下達的20xx年初中招生計劃，結合自身辦學特色與要求，自主合理確定招生范圍、標準和方式，但不得擅自擴大招生規模；不得組織任何形式的考試；不得以報名學生是否參加該校單獨或與社會培訓機構聯合或委托舉辦以選拔生源為目的的各類培訓班（“占坑班”）、不得以“奧賽”等各類競賽、考級、獎勵證書作為招生錄取的依據；不得以任何名義向學生和家長違規收取報名、資料及面談等費用。
㈡制定招生方案
各民辦初中要嚴格按照審批核定的辦學層次和辦學規模，以及市教育局下達的20xx年初中招生計劃和本實施方案要求，制定學校招生方案。招生方案必須包括：招生日程、招生計劃（分市區和市區外計劃）、招生范圍、報名方式、報名要求、確定入圍面談學生辦法和面談錄取辦法。原招收特長生的學校，特長生比例嚴格控制在招生總數的5%以內。各校的招生方案須經市教育局審批后方能實施執行。
㈢公布招生簡章
各民辦初中根據本校招生方案制定20xx年招生簡章，經市教育局備案后及時向社會公布。招生簡章內容應包括：招生計劃（市區、市區外）、報名方式、報名要求、咨詢方式、確定入圍面談學生辦法、面談錄取辦法、面談名單查詢方式、面談時間和地點、面談錄取查詢方式、學費收費標準、可否安排住宿及住宿收費標準等內容。
㈣組織報名工作
⒈報名組織工作。各民辦初中必須在市教育局規定的報名時間和本校招生簡章公布的報名方式接受學生報名，一律不得委托其他個人、培訓機構或任何第三方組織或參與報名。
⒉規范報名資格。報名不設門檻，凡20xx年應屆小學畢業生均可報名。各民辦初中不得以是否參加培訓等理由拒絕學生報名，并嚴格按市區和市區外學生戶籍分類報名。每名學生可根據自身條件和學校辦學特色，理性選擇1至3所民辦初中報名，但不得超過3所。如發現學生報名學校超出3所，或弄虛作假，將視為報名作廢，不能參加民辦初中的錄取。
㈤確定面談名單
寒假田徑訓練招生文案 寒假田徑體育訓練班篇四
所謂現今的招生市場，主要是指對招生市場進行分析和預測，從招生市場的空間中尋找到自己學校的坐標，找到招生的努力方向，為學校爭取到盡量多的市場份額。 一是理念指學校的價值觀體系，包括辦學理念、校園文化、校風校訓、戰略目標、宣傳口號等等。二是視覺，指運用視覺設計和行為展示，將學校的理念和特征視覺化、規范化、鮮明化，形成學校在人們那里的視覺形象特征，例如學校的校徽、標示牌、校園雕塑、學校建筑布局之類，以提升學校在市場競爭中的識別度，進而實施有效的信息傳播。三是行為，主要指學校的整體行為、組織行為、員工行為等，學校行為識別系統一般集中體現在學校內外舉辦的招生咨詢活動、文化活動。
1）根據文曲星基本情況進行介紹
2）文曲星的優勢在哪里
3）根據初，高中學生的需要，文曲星開了哪些培訓課程，哪些課程有專業好評
4）學生及家長選擇文曲星之后，優勢是什么，或者說升學率的問題。
5）文曲星的升學率和已經升學的學生情況
6）文曲星的師資力量，在文曲星的教學方式情況。
目前常用的招生方式主要有以下幾種：1是學校的老生帶新生，學校全體教職工充當招生人員，投親告友，四處拉學生。2是聘請招生信息員、招生代理，往各主要生源地派駐招生機構、招生代表。3是參加各級各類招生咨詢會、展覽會、洽談會進行宣傳推銷。4是到生源地學校開展各種聯誼活動，進行公關。5是新聞宣傳，樹立形象。6是各種媒體廣告、實物廣告。7是聘請著名專家、知名教授作顧，對學校作出正面評價。8是邀請教育行政部門、教育科研機構的領導專家到學校視察指導。
a：可是本人認為進行招生項目策劃首先應該進行項目調研，系統地搜集、分析和報告有關項目的信息，研究影響項目進展的各種環境因素。招生面對的生源是活生生的人，在招生策劃中一定要十分注意學生以及家長的心理規律和情感規律，使他們作為情感體驗的人物，對策劃項目產生積極或消極、肯定或否定的評價。另外，招生項目策劃還要注意時效、創新和價值；
在常用的招生方式為基礎的前提下特擺出本人幾點招生模式概況 一：文曲星策劃：
現在的招生市場面對這么多虛假招生廣告，家長和學生如何甄別、怎么選擇，該相信廣告和招生簡章嗎？如何了解學校的資質資格、不可能個個學校去實地考查學校的硬件設施和周邊環境，有什么途徑了解學校的師資力量、辦學成果、教學質量、升學率，安全管理等真實情況呢？
1：我選擇在本校設立每月免費參觀文曲星活動，讓家長及學生在休閑時間參觀、考察并指導工作。
2：在文曲星接待處安排相應的招生咨詢員接待學生及學生家長。
3：學校招生管理工作水平較低，管理意識落后，管理能力有限，與學校其他各部門處于各自為戰狀態。各類報名資料、招生材料分散保管、信息零散。在文曲星必須安排收費一條龍的簡潔收費模式
寒假田徑訓練招生文案 寒假田徑體育訓練班篇五
（一）職業學校招生目標：市教育局下達區區屬職業學校招生目標1100人，全區初中畢業生升入市、區屬職業學校20xx人。
（二）各初中學校送培目標：根據市教育局下達我局目標及各初中學校實際分解送培目標（具體見附件2）。
（一）招生學校
1．區屬職業學校。市第一職業技術學校（下稱第一職校）與市職業高級中學校（以下簡稱市職高）開展聯合招生、合作辦學。第一職校保留藝術類專業，所招學生在第一職校校區就讀，其余專業與市職高聯合辦學，所招學生在市職高校區就讀。兩校聯合招生所招學生計區區屬職業學校招生指標。
2．市屬職業學校。市轄區內20xx年經省級教育行政部門審核公布的具有中等職業學歷教育招生資格的所有公、民辦中等職業學校。
（二）：20xx年應（往）屆初中畢業學生，高中應（往）屆畢業生，退役士兵、農村青年、農民工，下崗失業人員等其他群體。
20xx年中職招生工作，分為三個階段實施。
（一）宣傳階段（20xx年3月至4月）
3月：各中職學校按國家有關規定制作招生宣傳資料（招生簡章），合法真實準確向社會公布招生學校、辦學地址、招生專業、學制年限、實習時間、資助政策、收費項目、收費標準等關鍵信息。其招生和宣傳必須與公布信息一致。中職學校招生宣傳資料（招生簡章）須報區教育局審查（市屬其它職業學校須報市教育局審查），市教育局備案，并在招生宣傳資料（招生簡章）上注明“已經市教育局審查備案”后才能向社會公布。凡未經教育行政部門審查備案的學校和招生資料一律不得宣傳、公布。
3月—4月：各中職學校、各初中學校要大力宣傳國家發展職業教育的方針政策和職業教育發展的前景，廣泛宣傳國家職業教育惠民政策，加強辦學特色、招生和就業優惠政策等宣傳，吸引廣大學生和適齡青年報考中等職業學校，積極引導鼓勵初中畢業生選擇填報中職學校。
4月20日—26日：廣一職校及市職高集中開展進校宣傳，向學生發放由市、區教育行政主管部門批準備案的中職學校印制的招生宣傳資料。
4月27日—30日：其它市屬中職學校開展進校宣傳。
各中職學校到初中學校進行集中宣傳時不得影響初中學校正常教學秩序，到每個初中學校集中宣傳時間原則上不超過兩小時。
（二）志愿填報階段（20xx年4月至5月）
1.各初中學校要確保送培計劃落實，堅持學生和家長自愿、普職不兼報、市區職業學校統籌安排的原則，指導學生填報志愿，鼓勵支持學生就讀區屬職業學校和市直屬職業學校，努力確保全區初中畢業生升學就讀職業學校和普通高中的比例不低于45:55。
2.對于希望就讀職業學校較早開始職業教育的初三學生，在完成義務教育全部教學計劃和教學內容的前提下（原則上不得早于5月1日），可統一組織到中職學校學習和參加中考，也可由初中學校分層施教，提前滲透職業技術教育。提前到中職學校學習的，須由學生本人填寫好“中等職業學校志愿填報表”（附件4），并由生源學校和招生學校共同簽章備案。各生源學校將匯總名單經生源學校和招生學校共同簽章后報區教育局備案，作為學生管理移交的依據。
3.中職學校在匯總名單簽章后即表示已接收學生，接收學生后要做好課程銜接、教師協作、資源共享等方面的組織協調工作，安排精干教師授課，讓學生以良好的成績通過初中學業水平考試。
（三）錄取報到階段（20xx年6月至10月）
1.根據學生志愿填報情況，統一組織錄取。各生源學校要把引導推薦畢業生到中職學校就讀作為應盡的責任和義務，主動配合和協助職業學校做好招生宣傳工作，引導學生就讀中職學校，督促學生到中職學校及時報到，防止中考后學生外流，千方百計完成送培任務。
2.各中職學校要主動及時與生源學校和學生家長聯系溝通，做好迎接新生的準備工作，切實加強管理，選派工作負責的教師擔任班主任工作，對學生開展耐心細致的教育工作，積極落實國家惠民政策，及時對困難家庭的學生給予幫助，確保新生“進得來，留得住，學得好”。
3.各中職學校在10月上旬前完成生源學校送培統計工作，及時溝通反饋信息，銜接落實相關工作。
（一）嚴格招生紀律。認真組織學習《市教育局關于建立職業學校招生考評獎懲機制促進兩類高中協調發展的實施意見》（廣教發〔20xx〕4號）精神，嚴禁未經區教育行政主管部門批準的學校或個人進校宣傳招生；嚴禁招生學校委托中介機構或他人招生；嚴禁向個人支付生源組織費。所有進入區內初中生源學校進行招生宣傳的學校，必須持有區教育局批準并加蓋公章的書面手續，否則視為私自買賣生源，從嚴追究校長及相關責任人的責任。
（二）落實獎懲制度。根據《市教育局關于建立職業學校招生考評獎懲機制促進兩類高中協調發展的實施意見》（廣教發〔20xx〕4號）精神，對完成目標較好的初中學校予以獎勵，所需資金由相應職業學校提供。完成較差的學校在目標考核中降低一個等級。
（三）堅持學生自愿。在引導學生填報自愿過程中，凡未堅持學生自愿，采取強制手段借機“砍尾巴”，造成信訪舉報或造成學生流失的，按有關規定嚴肅處理，同時在質量考核中加大鞏固率、參考率考核權重。
寒假田徑訓練招生文案 寒假田徑體育訓練班篇六
為讓全社會了解珠海市南屏中學職業高中部近年辦學成果,做好我校職業高中專業轉型升級工作，圓滿完成20xx年學校烹飪及酒店服務與管理專業招生工作,特制定學校職業高中部招生宣傳工作方案。
時間：5月4日上午10：00—12：00
地點：南屏中學職業高中部五樓宴會廳
參與人員：邀請區領導及主辦單位領導、香洲區各中學領導、協辦單位領導、校企合作單位代表、優秀畢業生代表、在校學生及家長代表參加。
活動內容：1、活動啟動儀式；2、學校職業教育成果展示。
特區報報道方案：在新聞版發布消息。
時間：5月13日
地點：南屏中學職高五樓烹飪操作室
活動內容：
1、邀請50至100對母子參與活動，請南屏中學烹飪專業學生進行一對一廚藝指導。
2、特區報社報道方案：
（1）為配合本次活動，進行問卷調查，并公布調查結果；
（2）請專家對調查結果進行分析；
（3）活動預告消息，并全程跟蹤報道。
時間：5月14日至6月16日
地點：南屏中學五樓烹飪操作室
宣傳報道方案：
1、在特區報要聞版刊發3到4次預告及活動進展跟蹤系列報道。
2、比賽正式開始后，在特區報刊發活動消息和半版專題報道（圖文）。
時間：4月26日—6月23日
宣傳：
（一）特區報社專題報道半版專題；
（二）消息2-3篇
報道內容：
1、畢業生報道（烹飪、酒店服務與管理科組提供材料）；
2、實習、實訓、校企聯合辦學報道（實訓處提供材料）；
3、學生近四年參加技能大賽成績回顧報道（烹飪、酒店服務與管理科組提供材料）；
4、舒展學生自信的翅膀，鑄造合格技能性人才（德育處提供材料）
（一）時間：5月4—6月15日
（二）活動內容：
1、送招生簡章到全市各中學；
2、到斗門城東中學、橫山中學等學校進行招生宣傳活動；
3、6月22日與本校初三部分學生舉行填報志愿懇談會。
珠海特區報、香洲區教育局和南屏中學聯合成立組委會，組織、策劃、協調所有系列活動和宣傳工作。珠海特區報派出骨干文字和攝影記者組成報道專責小組進行及時報道。
寒假田徑訓練招生文案 寒假田徑體育訓練班篇七
隊員們，以下是一個簡單的周（六天）訓練計劃，希望你們能夠按照教練要求認真根據計劃訓練，相信你們會做的很好！
地點：舜耕小學田徑場
時間：年前xx年1月16——xx年2月7
年后xx年2月18日——開學
周一至周六上午9：00——11：00，周日休息
李天樂、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開元、王昌陽、趙笑魚、王茂昌、張天翔、李韶東、劉子巖、趙潤銘、翟繼辰、張為、張嘉掄、李寅華、段驥遠、林子軒、孫奕琦、張瀟文、孫可欣、趙桐、李若瑾、高佳溪、荊瀟雅、劉書羽、孫千舒、趙欣然
1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。
2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環側向并步跳各兩組）。
3、30米加速跑x3。
4、拉伸韌帶練習3分鐘（跨欄坐，兩腿分開前壓腿）。
5、60米加速跑x3（體會起跑的準備階段與加速階段的技術動作）。
6、60米加速跑x4（體會加速階段與途中跑的結合及前腳掌積極主動拔地蹬地動作）。以上每組間隔休息2分鐘左右，開始三組休息時間稍短，后四組休息間隔時間稍長。
7、100米x2，間隔3分左右。
8、30米加速跑1—2趟。
9、放松練習不少于10分鐘。
1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。
2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環側向并步跳各兩組）
3、30米加速跑2—3趟。
4、30米跑跳練習2—3趟。
5、踝關節小力量練習，可采取單腳淺跳、深跳練習。
6、60米加速跑2趟。
7、放送時間不少于十分鐘。
1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。
2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環側向并步跳各兩組）。
3、起跑反應練習：①背對起跑方向30米x2②俯臥撐姿勢30米x2③身體直立前倒30米x2。
4、換跑鞋后練習：各組練習時間間隔2分鐘左右①60米x2②100米x2③150x2。
5、拉伸韌帶練習。
6、放松不少于15分鐘。
1、150x8圈熱身+正內外擺腿x4組30米。
2、拉伸韌帶4分鐘。
3、（15兩頭起+15立臥撐+三級蛙跳）x5。
4、30米折返單腳跳x4（左右腿各2個來回）。
5、立臥撐12x3。
6、仰臥起坐直膝和屈膝分別15x3。
7、背起練習20x2。
8、放松不少于15分鐘。
1、150x8圈熱身。
2、正、外擺、里合踢腿x2。
3、原地拉伸韌帶練習5分鐘（跨欄坐、分腿坐、弓步壓腿）。
4、上肢的各種繞環練習（前繞環、后繞環）15x2。
5、交叉步接加速x4。
6、行進間腳拔地跳x2。
7、30米x2加速跑。
8、各種快頻率練習（小步跑、高抬腿、交叉步各兩組）。
9、各個關節的拉伸練習約5分鐘。
10、放松練習不少于10分鐘。
1、繞八字跳大繩20分鐘熱身。
2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環側向并步跳各兩組）。
3、跳墊子接加速跑，12塊墊子，10次x4
4、直道變速跑，彎道慢跑直道加速5圈x4。
5、游戲放松。
寒假田徑訓練招生文案 寒假田徑體育訓練班篇八
根據《開發區文教體工作局關于印發20xx年義務教育階段學校招生工作實施辦法的通知》和《關于嚴肅中小學（幼兒園）招生行為的通知》等文件精神，結合我校實際情況，特制定20xx年本校一年級新生招生方案。
組長：
副組長:
成員：
為20xx年9月1日（含9月1日）之后20xx年8月31日（含8月31日）之前出生的適齡兒童，20xx年9月1日之前出生的需提供區文教體工作局同意緩入學證明的兒童。20xx年秋季招收6個班（本部5個，八甲校區1個），計240名（本部200名，八甲校區40名）適齡兒童。
1.戶籍在城沙街道七一村、七二村、七三村、七四村、七五村、八甲村、順江一村常住的適齡兒童；
2.父母在施教區范圍內有房產權證的適齡兒童、父母一方戶口在施教區內的適齡兒童；戶口在城沙街道其它村的適齡兒童、父母在城沙街道施教區范圍內辦企業的適齡兒童。
3.居住在城沙街道施教區內符合以下條件的新居民子女。新居民子女必須具備以下證件：
（1）在戶籍所在地無監護條件，戶籍所在地政府開具學生無監護條件且同意外出就讀證明；
（2）其父母一方或其他法定監護人在開發區持有“e居卡”或憑臨時居住證連續居住登記一年以上；
（3）其父母一方或其他法定監護人在溫州市依法繳納社會養老保險連續一年以上；
（4）其父母一方或其他法定監護人與開發區用人單位簽訂由勞動部門備案認可的勞動合同（或取得工商執照）一年以上；
（5）在開發區有相對穩定的住所（自有住所或辦理正式租住手續一年以上）；
（6）其父母無違反計劃生育政策，并持有當年度有效《流動人口婚育證明》。
區招生文件規定的六類照顧對象，符合照顧對象的并于6月25-27日到開發區文教體工作局基礎教育處（招生辦）報名。
（1）7月3—4日招收第一批（施教區對象）：戶口在七一村、七二村、七三村、七四村、七五村、八甲村、順江一村的適齡兒童；
（2）7月6-7日招收第二批對象：①父母在施教區范圍內有房產權證的適齡兒童；②父母一方戶口在施教區內的適齡兒童；③戶口在城沙街道其它村的適齡兒童；④父母在城沙街道施教區內范圍內辦企業的適齡兒童。
（3）7月8日-9日招收第三批對象：居住在城沙街道施教區內符合條件的新居民子女。
施教區的適齡兒童少年持戶口簿、父母身份證、兒童免疫證的原件及復印件。新居民子女持上述6個證件另帶戶口本、家長身份證、適齡兒童免疫證來校報名。
按第一至第三批次順序分批招生，當上一批學生錄取后有剩余學額，啟動下一批招生程序，額滿為止。
1.施教區是指城沙街道七一村、七二村、七三村、七四村、七五村、八甲村、順江村(一)。
2.先招收第一批適齡兒童，當報名人數超過招生計劃時，按戶口遷入的時間較早和實際居住較長的適齡兒童，未錄取的由文教體局統籌安排。
3.第一批招生未滿時，啟動第二批招生工作，若第二批報名人數超過計劃時，按照第二批招生順序依次錄取，超出計劃的適齡兒童將就讀八甲校區。
4.第三批為本施教區內的新居民子女，就讀學校為八甲校區。符合條件的新居民子女報名超過計劃數，將根據新居民參加社保的時間長短依次予以錄取，未錄取的由區文教體工作局統籌安排。
緩入學兒童必須具有縣（區）級以上醫院證明,證明中寫清楚適齡兒童遲入學原因，并持有區文教體局基礎教育處證明，方可入學。
城沙一小