體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）

心得體會是對自己在學習或工作中獲得的經驗和感悟的總結和歸納。小編精選了一些寫心得體會的范文，希望能夠給大家帶來一些寫作方面的啟發和思考。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇一

今天，上了一節體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊伍，來到場地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅持到底。

首先，我們做了熱身運動。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號隊叫蘋果，2號隊叫葡萄，3號隊叫香蕉，4號隊叫桔子。老師說蘋果蹲，1號隊蘋果就蹲下，老師說香蕉，3號隊就蹲下，蘋果隊就起來。

我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠，有的還打到外面呢。還有一個游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場，老師說哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號隊和3號隊贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的.叫出來讓大家看看。

叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時刻。我快上了兩年的學了，也上好幾節體育課，可是哪有這節體育課上的開心!我覺得小學兩年的課也比不上這一節體育課。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇二

一束燦爛的陽光透過玻璃，照進教室，柔柔的，暖暖的。真是個好日子!老師決定帶領大家去操場上揮灑汗水，有趣的體育課就開始了。

“砰――砰”我們拿著一個金黃的排球在那里拍。陽光下，我們歡快地玩著，十分愜意。

起初，我們幾個拿到排球無從下手，就求助老師，請他示范。看完精彩的墊球表演，我們都試著模仿。結果，有的墊起排球就左翻右倒，前翻后仰;有的一拿到球就亂扔;還有的聚精會神地望著排球，往上一墊，措不及防，球都砸到臉上了才反應過來，引得大家捧腹大笑。

輪到我了，我的手掌心直冒汗吶!一個同學把球傳給我，我不知所措。只見球迅速向我砸來，狠狠地給我來了一擊“大爆頭”。好不容易拿到球，我像一只大猩猩，蹲下去又站起來，把球往上扔，又接不到，像熱火上的螞蟻急得團團轉。為了接到球我是一會兒跳起，一會兒轉圈，就像舞蹈家，姿勢是一個比一個夸張。最后收場，鞋帶散了，一個不小心，踩到了這該死的鞋帶，拿著排球直打轉，摔得四腳朝天，分不清東南西北。同學們哈哈大笑，讓我無地自容，恨不得找個洞鉆進去。

這節體育課真是太好玩了，在我們的歡聲笑語中體育課結束了，我深深地記住了這節體育課。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇三

一直很崇拜舞者們，每當看到那些似天使般的翩翩起舞，那些靈動活躍的身姿，那些活力四射的動感，我都深深地為之吸引。我想舞蹈是有一種靈性的，像飛天一般靈動與神秘。因著這一份好奇，一份躍躍欲試的沖動，我急切并且成功的報上了于老師的交誼舞課。

這學期的交誼舞，于老師教授了慢三和平四。通過對這學期交誼舞的學習，有如下幾點心得體會：

第一，學習這兩支舞，我需要有一定的樂感，平常跟著音樂節奏打拍很容易，但用每一小段的肢體語言去和拍，往往就顯得有些吃力，連貫性不夠好。我想，練習舞蹈要有要有一定的舞蹈基礎，比如應該讓自己學會一些基本步，身體能夠隨著音樂自由運動起來。所以，要想進一步更好的學習，我決定多了解關于舞蹈的知識，學習放開身體感受音樂。

第二，舞蹈需要勤于練習，才能夠培養感覺。想到一開始學平四的時候，課堂上的內容很快就能學會。但到了下節課的時候，我就又笨拙的不知如何是好。要想學好舞蹈，就要跟學習課本知識一樣多做練習，才能夠熟能生巧，才有可能感受到學習舞蹈的快樂。記得剛開始會跳平四的時候，心中很是喜悅，隨著音樂跳了一遍又一遍。所以，真正學會舞蹈，是一件十分快樂的事情，我就更要勤于練習了。

第三，舞蹈還要求有一定的素養、氣質。記得剛跳平四的時候，因為和男生一起，總覺得扭捏放不開。后來，漸漸在老師的帶領下，感覺舞蹈真就一門藝術，實在沒必要扭捏。然而遺憾的是，我覺得我沒能跳出舞蹈的感覺。應該是我太沒有舞蹈氣質吧，比如站姿，走路的姿態。我常常看那些跳舞的人連走路都十分的好看，然而，我卻做不來。我想，以后要從培養舞蹈情操開始做起。

總的說來，這次體驗是十分值得的，十的感謝教我們的于老師，他很敬業，認真負責的教了很多。我感到我重新認識了我舞蹈，并將決定追隨那靈動的身影。

大二第一學期我選擇了交誼舞作為體育課，因為自己對球類運動很不擅長，乒乓球，排球，籃球，更不要說足球這種耗體力的運動了。相對來說，我感覺交誼舞課可能運動量小一些，更適合我。而且也從聽過，于海峰老師也是學校國標舞團的指導老師，教課有自己的獨特之處，帶著濃厚的好奇心和一點忐忑不安開始了這門體育課。

第一節課，來到藝術活動中心，面對一面巨大的鏡子，我們的一舉一動都感覺更生動起來，于老師特別強調了，跳舞的儀態很重要，透過這面大鏡子，我們能更加了解自己。其實，跳舞時，每個人都是最關注自己的，所以在跳舞時，就盡情釋放自己吧，不要太拘謹。這番話真的讓我很有感觸，那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在自己的世界里，才能把自己的感情和熱情用身體語言表達出來。舞蹈也是一種語言，身體語言，說出內心的真實想法，淋漓盡致。

不一樣了，好像整個人的重心不一樣了，向前向后邁步，重心得穩住，和舞伴的配合很重要。于老師一直強調，交誼舞中，男生的作用非常關鍵，他起著引導的作用，女生配合男生完成整支舞。比如，男生用手引導旋轉，邁步，他還控制著與舞伴的距離。很喜歡這種循序漸進的教課方式，學到的一個個零散的舞步，逐漸連接成一支完整的舞，每次的進步都讓我們欣喜，慢慢的動作更流暢了，真是很有成就感呀!

第二支舞———慢三，不禁想到了很久以前，大家叫它“蹦擦擦”，在我們爸媽那一代人的記憶里，在他們最美好的青春年華里，這支舞應該給他們留下了很美好的回憶吧。模模糊糊的記得，那時我五歲，大人們很喜歡一種叫“歌舞廳”的地方，每次出門前都盛裝打扮一番，回來時臉上依然帶著跳舞后的興奮，小小的我對這個神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引著大人們呢?終于有機會當個小尾巴，進去之后，第一個感覺就是，天啊!五顏六色絢麗的燈光閃耀在整個大廳，熙熙攘攘的人群在舞池中隨著音樂轉動。節奏有時舒緩有時熱烈，人們臉上都帶著微笑，很投入的在舞池中。

慢三，雖然節奏比較慢，其實掌握起來要難一些，因為它對我們的體態要求更高，用于老師的話說，就是要跳的漂亮。基本步，云步，六步回旋，跳完整支舞，我想說，頭好暈!旋轉，旋轉，不停的旋轉。不過還滿有意思的，呵呵。

不知不覺，整學期的體育課只剩最后一節課了，想起藝術活動中心那面大鏡子，那個時不時出點小問題的音響，時而嚴肅時而和藹的于老師，真覺得時間飛逝。很慶幸自己旋律這門課，學到的不只是兩只舞，還學到了一種態度。非常謝謝我的于老師，還有我的舞伴。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇四

高中體育教師必須樹立“以人為本”的學生觀。“一切為了學生，為了學生的一切”是新課程改革下的核心理念。新課程要求教學要面向全體學生，關注學生的全面發展，體現學生的主體地位。師生之間不再是傳統的師徒關系，而是一種平等與民主、尊重與信任、理解與合作的新型關系。

體育教師角色的轉變。

計劃。

的過程，而且是師生共同開發課程標準的過程。

學生學習成績評價方式的轉變。

新課程改變只關注學生學業成績的單一。

總結。

性評價方式，評價主體多元化，評價內容全面性與選擇性，關注個體差異，幫助學生認識自我，了解發展中的需要，充分激發與調動每一位學生的學習積極性，促進學生進步和發展，發揮評價的教育內能。

以上就是我在本次培訓中的一點收獲和體會，隨著課程改革的不斷深入，在課堂教學實施上我們會按照新課程標準要求，嘗試全新的教學方法，我相信，課程改革后一定會培育出有創新精神和實踐能力，適應社會的全面發展的英才。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇五

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網球則剛從大二開始。雖然接觸網球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網球起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質。通過近一個學期的學習，我發現我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過足球和網球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網球會帶給我帶來一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

通過上了這一年半的體育課后，發現自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發我們學習的熱情，更好的學會生活。

體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現人們在體育領域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規則、規程等為代表，規范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養的作用，并在公正的基礎上，融合了不同民族、不同個體的倫理準則和共性，因此最集中體現體育精神，對人的道德素質、行為規范的提升有強制作用和指導作用。

體育運動中的團結協作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發揮其教育功能、導向功能、創造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質與體質同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發展的人才。

時光如梭，不知不覺間，大學的第一個學年就將要過去，而大學的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學習了籃球和排球，就說一說我對大學體育課的一些體會吧。

首先，來說一說籃球，籃球是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放松，促使身心的健康發展，更能從體能上得到鍛煉。籃球，它包含著很多技巧。我并不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。

在大學的籃球課上，我知道了什么才是團隊籃球，什么才是合作精神。上個學期在打籃球的快樂中度過，這學期的我們是學排球。排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值，能夠發展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。學生通過有目的系統的排球運動技能學習，可有效地實現身體健康學習領域水平目標。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇六

1、我有幸參加了這次聽課活動，聽了張鵬老師的一節《跳繩》課，收獲巨大。張老師的課基本功扎實，課前準備充分，教師對學生的體育常規訓練到位。樹立了“健康第一”的思想，能把學生的發展放在首位，重視學生的主動參與，使學生在自我探索中體驗成功的快樂。整堂課教師沒有把怎樣做動作的方法直接告訴給學生，而是讓學生在反復練習的過程中自己去體會，去探索，去交流；并且教師為每個學生提供了展示自我的機會，使學生在自愿的氛圍中，享受參與運動的樂趣，從中體驗成功的喜悅，增強了學習的自信心。

教法先進，內容豐富，課堂氣氛活躍。強烈的動感刺激加上徒手操等，能快速激發出學生的練習熱情，盡快進入角色。結束部分的放松練習的舞蹈，又能使學生徹底放松，效果非常好。指導教師賦有渲染性的語言，使學生激情高漲，一下把學生的情緒提到了極點，為接下來的主要內容學習奠定了基礎。專業化的示范動作，極賦渲染性的行體語言，使學生及聽課教師贊不決口。精彩的練習內容，幽默而簡練的語言，鼓勵性的評價，精細的技術講解，使學生激情投入練習之中。自主互助的的創新練習富有刺激性，真正體現了“自主互助的學習型課堂教學模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻印象。

總之,在以后的教學中值得我學習的地方甚多，希望領導以后能多組織這樣的活動，以此來提高我自身的素質。

2、今天，我有幸聽了馬科農老師的一節體育課，收獲很多。

馬老師專業技術能力強，自身素質比較高。這一節課教法先進，課堂氣氛活躍，課堂激趣游戲，熱身操等，能快速激發出學生的練習熱情，盡快進入角色。結束部分放松練習，又能使學生徹底放松，效果非常好（我認為這個地方用錄音機播放音樂效果會更好）。

馬老師鼓勵性的評價，精細的技術講解，使學生激情投入練習之中。自主互助的創新練習富有刺激性，真正體現了“自主互助的學習型課堂教學模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻印象。但是，在學習中我也發現一些不足之處：練習密度不夠，可能是場地原因安全措施不夠好，最后的放松活動利用錄音機會更好。

馬老師的課鼓勵性的表揚是不多的，這是一點不足。我認為體育教師在語言表達上應真實、親切、果斷、簡練，在語言和行為上擺正師生的平等關系，才能符合新《課程標準》的要求。

總之，這次體育聽課讓我感受很深，開拓了我們的視野，充實了我們老師貧乏的課

3、我聽的這堂課的講課教師叫劉金橋。他設計的這堂課是從學生的年齡特征出發，對低年級的學生來說課堂常規很重要，這一點劉老師把我的很好。開始部分是轉向練習。而后引導學生做韻律操準備活動，充分調動了學生的積極性，不僅使學生的注意力更集中了，也讓學生的肢體充分活動開了。在團身前滾翻的教學中，不僅然學生掌握了技巧，同時還學到了幫助與保護等安全的學習方法。在結束部分是以一首兒歌《小燕子》來進行韻律操放松活動，積極帶動了學生放松的自覺性。整節課下來，學生部僅玩到了，學會了技巧，同時還能鍛煉到了。

聽完這次體育課堂競賽后，我自己也在琢磨未來自己應如何去設計與安排教材如何讓學生在自己的課堂中既能學到又能很好的鍛煉到身體。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇七

在我們看來，體育課是簡單而又平常的。但恰恰因為它的簡單平常，才使我們常常與它失之交臂，只能望體育課而興嘆了。

平時，我們是一周兩節體育課，但能上滿的時候非常少。比如我們上周五的第四節課是體育，就因為新來的語文老師上課時，教室里亂哄哄的，說話的、玩耍的、不讀課文的，都有。這情形被班主任看見了，她大發雷霆，罰我們不許上體育課，而且又多留了三張卷子。我們無奈之余，也只能長嘆一聲，唉!

記得還有一次是體育課，語文老師見有的同學字寫得太難看，就把這些人統統叫回來練字。全班75人，就有42人被叫回來了。體育老師一看人少，就又把剩下的人送回來了。瞧，這節體育課就這樣又泡湯了。

而每當期末的時候，像音樂什么的副科課就都停了，更不用說體育課了，也是在劫難逃。接著，數學老師上百張的卷子鋪天蓋地地來了。語文老師也使出她的絕招――字詞、作文、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦!

在老師和家長的眼里，體育課就是小小小小小小的，數學語文都是大大大大大大的，鍛煉身體不在一節課。可我們平時根本就沒時間。從周一忙到周五，周六周日還要上課外班。唉!

如果我是上帝，就讓我們的體育課全部上滿。可我現在還不是上帝，我只能對著藍藍的天空大喊：“把體育課還給我們吧!”

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇八

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習。大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗”成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。

不知不覺進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。在大學的文化課中，我學習到了大量的文化知識；而在體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質。

從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在高中的體育課上，男女同學都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學身體素質、生理結構、運動偏好等諸多方面存在的不同，導致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學校規定課程，忽略了同學們自由選擇自己喜愛的運動的權利，打擊了同學們上體育課的積極性，同時也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學校要考慮學生在高考中的升學率，而升學率主要由文化課成績決定，所以學校經常以犧牲體育課為代價換來學生一節課的復習文化課的時間。長此以往，同學們的身體素質下降了，同時，對待體育課和鍛煉身體也不那么重視了，這些都是高中體育課的弊端造成的后果。

生命在于運動。

由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過武術的學習，感覺自己的體質比以前好多了，學習武術還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

老師在對同學們親切關懷的同時又嚴格要求。大學體育課的一些課程不僅分男女同學上課，還分內容上課，在一定程度上鼓勵了同學們參加體育運動的積極性。另外，由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。

學習武術，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上武術課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率。在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由于身體的協調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續練習。

太極劍是本學期學習的重點，也是本學期考試的內容。通過學習，雖然我還存在諸多的問題，但我認為，在老師的悉心點撥下我對武術有了更深的認識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，“四兩撥千斤”的招法既體現了武打的技擊性，又體現了其本身的藝術性。它要求順隨舒適，以柔見長，自然輕靈，松沉圓滿為宜，而又強調用意不用提力，動則如行云流水，連綿不斷，伸屈剛柔，于似松非松之間，當達到一定程度，須求意與氣結合，即在有意無意之間。

兩學年來，在老師的悉心指導下，我系統學習了太極拳、太極劍等，收獲頗大。首先是學會長拳、太極拳、太極劍等。我曾在高中體育課上學過長拳，但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經忘光了。而現在的武術作為我體育課的主項，需要我們平時多練習，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復習和練習長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。其次是長跑進步了，在高中的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過，而這個學期我超過了及格線十幾秒，這對我來說是一個巨大的進步。再次是我對體育鍛煉的重要性認識也提高了。我會在以后的學習生活中加強體育鍛煉，把自己建設成德智體全面發展的人才！

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇九

這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一齊走過了一年的時間，范文之心得體會：大學。起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，以前看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的狀況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養出一份無法言說的感情。有依靠，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能持續那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很用心的態度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領，然后站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發呆，其實也不算發呆，因為里面有其他老師或同學在打網球或籃球，心得體會《大學》（）。老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，但是之后相處了之后才發覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，此刻想起來當時蠻不就應的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以此刻還是告訴老師的好。

此刻學的怎樣說呢算好嗎這是我第二次學了，簡單一點那是肯定的，但做的質量會不會比上次好，我想就應會吧。寫心得體會。有的時候真的不明白自己要怎樣寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一齊，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什么呢對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了，人與人之間的關系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不必須對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。

再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇十

元旦晚會交誼舞是一項樂趣十足的活動，它不僅僅是一種娛樂節目，它還有更重要的意義：促進人們之間的交流和互動。在這個華麗的晚會上，我不僅僅享受了音樂和優美的舞蹈，還收獲了很多寶貴的心得和體會。

第一段：舞蹈在人際交往中的重要性。

交誼舞起源于歐洲上流社會的宮廷舞蹈，它在歐美和日本已經流行了幾十年，是一種講究步伐、技巧和風格的舞蹈。它不僅僅是一種藝術表演，更是一種交際方式。從交誼舞中可以看出，這種舞蹈打破了人與人之間的隔閡，讓人們在音樂的節奏下自由交流，增進了人與人之間的溝通和理解。在晚會上，我見證了這樣的場景：在音樂的引導下，不同年齡、職業、性別的人們在舞池上流暢的舞動，彼此欣賞學習，不斷提升自己，這個流動的畫面美好而靜謐，也展現了人與人之間的和諧。

第二段：團隊協作的意義。

在教練的指導下，我們積極參與了元旦晚會交誼舞的排練。在排練的過程中，盡管我們都很累，但我們互相配合著跳舞、指導著對方改正動作、協調時間、調整音樂。我感受到的不僅僅是一群人的協作，更是一種團隊精神。這種方式提醒我，現代人的命運如同一個彈性體，你伸手去推它一下，它就蠕動起來。這種蠕動依賴于一種彈性，這種彈性來自人與人之間的同理心和協作。只有具備了這種團隊精神，才能在生活和工作中相互關懷，實現更加美好的生活。

第三段：個人素養的提升。

交誼舞的舞步繁復，需要耐心和毅力去學習和領悟。通過反復的練習，我慢慢掌握了一些基本動作和技巧。這種細節中蘊含的是節奏的把握、空間的把控，可以讓人更好的修身養性。交誼舞的優美和流暢，需要身體的協調和靈敏的反應能力，通過不斷的學習和練習，我逐漸培養出了自己的協調能力、反應速度和自信心。這些能力對于我們生活中的自我提升和職業規劃都起到了積極的推動作用，在以后的成長中也將受益終身。

為什么選擇交誼舞作為元旦晚會的一項活動呢？在我看來，交誼舞能夠讓我們更好地了解人性，也讓我們能夠更有意識地提升個人品質和價值。在互動交流中，我們得以洞察他人需求和思維，也能夠反思自我不足，人性化的交往方式讓我們平衡自己的情感、壓力和壓抑，以此延伸出更多的人脈和機會。

第五段：總結。

在元旦晚會交誼舞的過程中，我收獲了溫馨和感動，也學到了許多有益于生活和工作的技巧和方法。交誼舞讓我學會舞蹈的同時也提高了我對人性和團隊協作的理解。只要我們秉持著良好的精神狀態、增強個人能力和素養，一次次的舞蹈學習也將會漸漸提升我們在生活中的溝通和認知水平。我熱愛人與人之間的連結，在接觸和提升自我的同時，與他人共同分享，以此創造更多的美好時光。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇十一

“嗨，你喜歡跳交誼舞嗎？”這是我參加元旦晚會上認識的一位舞伴問我的問題。當時雖然有些害羞，但我還是勇敢地回答：“喜歡呀！你呢？”在晚會上跳交誼舞讓我感受到了無比的樂趣和愉悅。在這里，我想分享我的元旦晚會交誼舞心得體會。

第二段：描述。

首先，我要說的是舞步的重要性。在平時的學習和練習中，我們需要注重舞步技巧的學習。對于確切的步伐，尺寸，速度等，需掌握精益求精的精神。在舞會上，只有具備了一定的技巧基礎，我們才能夠在甚至是更熟悉的舞伴之間更加嫻熟無比地跳動，從而享受交誼舞的主旋律。

第三段：分享。

其次，我想分享的是跳舞過程中的心理狀態。平時我們獨自練習時可能會進入到一種單調乏味的模式，但在元旦晚會的交誼舞舞池上，一定要拋開這些雜念，讓自己完全地沉浸在音樂中，將自己和舞伴融為一體，享受舞蹈帶來的獨特體驗與藝術美感。

第四段：提升。

再者，我還會強調交流的重要性。在跳交誼舞時，相互之間的交流是至關重要的。其實，各自對舞步、對節奏，對小細節的理解和感受都是不一樣的。因此，需要相互進行交流，相互傾聽，相互理解，才能燃火出互動的火花，在熱情的跳動中一起享受愉悅。

第五段：總結。

總之，元旦晚會上的交誼舞是一種嶄新的體驗，是一種懷舊之美、浪漫之美與技藝之美的結合體，更是充滿人文情感的藝術。所以，無論是跳德國華爾茲，還是跳拉丁舞，只要你能夠保持好心態、好技巧、好交流，就一定能夠加入到這個大家庭的熱鬧中，跳出健康、快樂、美麗的舞步。我相信，在以后的跳舞生涯中，我可以不斷地吸取更多舞友、老師和專家的意見和建議，不斷加以練習與改進，以便在這項藝術上不斷進步和創新。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇十二

大學的第一個學期已經接近尾聲了，在這一學期的文化課中，我學習到了大量的文化知識，而在體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質。

從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在高中的體育課上，男女同學都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學身體素質、生理結構、運動偏好等諸多方面存在的不同，導致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學校規定課程，忽略了同學們自由選擇自己喜愛的運動的權利，大學之后，發現體育課也可以很有趣。老師在對同學們親切關懷的同時又嚴格要求步鍛煉。還有，大學體育課不僅分男女同學上課，還分內容上課，男生與女生共勉，長拳與健美操同舞會得到實現。

總之，在這一個學期的體育課上我學到了很多東西。而這次的長拳老師要求我們平時多練習，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復習和練習長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。

關于大學的體育課我提出以下幾點建議

從簡單的課程內容來看

1 上課的時間太短，不能形成系統的學習，這節導致了考試的不公平，許多基礎較好的同學往往學習不夠認真，卻能取得好的成績，而一些上課比較認真而有基礎不好的同學，由于課時太短則取得成績往往不高。

2 老師的評分沒有統一標準，有的老師打分比較高，有的老師打分有比較低，這就導致了一些同學為了的高分而去選擇一些自己并不喜歡的項目。

3 多增加一些體育項目以讓同學們能夠有更多的選擇，以便同學能夠選到自己真真喜歡的課程。

從長遠體育發展來看

體育課不應簡單的停留在簡單的教同學們這項體育的具體內容上和基本技術的掌握上，不應給是一門簡單的過關考試的課目，更應培養學生良好的社會道德與合作精神 ，把體育課變成一門能掌握基本的體育常識，有能培養學生的合作 團隊 體育文化等綜合性餓學科。在一個集體項目中，每個人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行為要求，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養人的遵紀守法的觀念和行為。競技體育始終遵循著“機會均等、優勝劣汰”的基本原則，嚴格的規則和公正的裁判可以培養學生公平競爭的觀念；通過競技體育也可以學習和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅強的意志，增強抗挫折能力，使學生在激烈的社會中有頑強的生命力。因此，學生通過參與競技體育運動，可以培養出良好的體育道德，進而養成優良的社會公德。即如何對社會群體、組織的公益事業做出貢獻，怎樣提高社會意識、怎樣發展對別人的權力和感情的尊重和理解。競技運動為我們提供了這樣的一個社會生活的學習和鍛煉的機會和場所。高校競技體育教育的正確之路 競技體育在對校園體育文化產生重大影響的同時，校園體育 文化也對競技有深遠的影響。如許多競技體育項目就產生或萌芽于學校體育，而且伴隨國家體育戰略方針的轉變，競技體育與高校聯合辦學的實施，最終會形成以學校為中心，依靠孝中、大學的業余訓練來形成整個訓練的一條龍體系。中學作為培養奧運冠軍的基地，高校則是大部分運動員攀登世界體育高峰的必由之路，由此形成強大的人才培養體系。 但學校面向的畢竟是普通的學生，因此我們的體育教學不能采用純競技運動，對那些技術復雜、難度較高的技術性競技運動，應當從學校體育的實際出發，對其進行加工改造，修改規則，降低難度，改進教學方法，達到促進學生身心健康、提高學生體育文化素養的目的。高校校園體育文化的社會學影響所蘊涵的因素是多方面的，它對教育的作用是不可輕視的。對競技體育的社會蘊涵要有深刻地認識，并能把握好教育、訓練學生的方法和尺度，使競技運動的開展達到最佳的效果。在提高學生身體素質和運動技能水平，享受運動的樂趣、學會身體鍛煉的方法、培養良好思想品質的同時，又要對學生今后將面臨的社會生活和壓力給予有益的幫助，更好的為社會服務，這才是在學校中開展競技體育的根本目的。與此同時，高校辦高水平競技運動隊應盡快與國際接軌，讓真正的大學生走出校門，參加世界大學生運動會，甚至是奧運會。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇十三

11月4日至6日，我有幸參加了xx省小學體育課堂教學評估活動。4日下午，我聽了中央教育研究所體育衛生藝術教育研究中心吳鍵博士德講座。他和我們討論了體育教學面臨的困難和改革策略。他只用了四個案例，把我們體育教學中遇到的困難分析得淋漓盡致，讓我們大吃一驚。意識到我們過去忽略的每一點都受益匪淺。

5日，教學評價正式啟動。在聽課活動中，我看到了他們朝氣蓬勃、充滿激情的教學，善于挖掘新事物，動作表情豐富，教學理念先進，教學經驗豐富，教學思路清晰。在聽課的同時，我回憶起了自己在教學中存在的一些問題，從他們的教學活動中學到了很多。

坐在小體育場：“華茂體育館”里，聽各地優秀體育教師講課，是一種享受，也讓我更加震驚。高質量的觀察課與其說是體育課，不如說是體育教學的.盛宴。新穎獨特的教學設計、智慧理性的課堂評價、扎實有效的教學培訓，都讓我覺得自己的教學很渺小。

在這次講座中，給我印象最深的是寧波實驗小學的沈技峰在同一個地方側向投擲輕物。這門課向我們展示了真正的正常課程。簡潔明了，老師講解精辟，動作也很到位，非常精致，得到了大家的一致好評。從這門課上，我也意識到作為一名教師應該具備什么樣的教學質量，如何簡單地解釋，如何動員和組織，如何簡潔，如何激發學生的興趣，培養學生的情感，如何將安全知識融入教學中。

也有很多老師在這次教學中留下了很多亮點。金華師范大學附屬小學的陳衛星老師在本課中注重學生“動手”與“動腦”的結合。教師充分利用學生活躍的特點，從舞龍的引入入入手，讓學生一直在玩，實現了玩中學。學生在玩游戲的同時也充分掌握了技術。真正的體育運動一直處于快樂的海洋中。

因此，作為一名教師，任何外出聽課都是我們學習的好機會，從中我們可以獲得真正的課堂教學經驗。非常感謝領導給我這次外出學習的機會。這次學習真的讓我受益匪淺。在今后的教學中，要注意各方面的深入研究，不斷探索課堂教學，走出適合自己的教學路徑。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇十四

現在一學期過去了，我的心里已經有了答案。這門課雖名為武術課，可是教會我的并不僅僅是“武術”，更多的是“武道”、“武德”。武術的背后，是圣人先哲對于人生里至高感悟，是中華文化源遠流長的傳承發展。武術不是體術，它與西方盛行的摔跤格斗不同，練武即是修身。在開始的課上，老師就向我們介紹，《說文解字》說“止戈為武”,意思是要以武禁暴止亂,止息干戈,求得安定和平。可見，“武”的原意并不是叫人們去“窮兵黷武”而稱王稱霸,恃強凌弱,肆意屠戮,滅人國家,占人土地,奪人財物,奴役人民。如果那樣做的話,就不是“武”,而是“侵略”了,侵略是不配稱“武”的。“武”的含義是正義,如岳飛抗擊金兵,死后被封為“岳武穆王飛”，這種冠以武謚的都是具有贊美和頌揚意義的美稱。通過同學們課間的展示，我了解到各朝各代武林門派都有自己的武德標準和戒約，例如“學拳宜作正大之事，不可恃藝為非，以致損行敗德，辱身喪命”。強調習武者要仁愛、守禮、忠誠、謙讓和寬厚。 練武是為了自我修養而不是與人相爭，我想，這就是武德的含義。我在課上了解到許多德高志遠的大師。修身，齊家，治國，平天下，普通人也許連第一個階段都難以做到。慈濟會的證嚴法師年復一年地貫徹慈善與愛的理念，普度眾生。佛家相信因果報應，善有善報，惡有惡報，道家認為道法自然，儒家強調個人修養、許多人指出當代中國人缺乏信仰，我想我們可以從儒釋道三家汲取自己為人處世的信條。有信仰的人是內心強大的人，內心強大的人才是真正的強者。

一段《跪羊圖》讓我懂了什么叫“可憐天下父母心”，雖然我明白不是那么全面，那么透徹，可能不到為人父母時，誰都無法真正體會到父母對子女付出的那份心。但我從那以后就很自然的去留意那些長輩了，他們所做的一切，我開始細細的體會他們的用心。一段《跪羊圖》也讓我開始沉思了，人生短暫，先為人子女，然后為人父母。自古父母育兒，兒孝父母，這是一種人性的傳遞。就因為有了這種美德，才讓人的一生有了溫暖，有了感動。

課上觀看了幾部紀錄片，環保的主題令人印象深刻。地、水、火、風，自然的系統在人類的破壞下已經臨近崩潰。每個地球村的居民都應該意識到，自身的修養也會影響到這個世界。為什么非吃葷不可？為什么不能做出一點小小的改變，為子孫，為自身。

思考良久，我決定從現在起，就做出一些改變。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇十五

懷著對教育的夢想，我捧著一顆火熱的心于8月踏上了神圣的講臺。在這一年里，我深深地體會到做教師的艱辛和快樂，我把自己的青春傾注于我所鐘愛的教育事業上，傾注于每一個學生身上。

作為一名教師，我在思想上嚴于律己，熱愛黨的教育事業，全面貫徹黨的教育方針。認真履行崗位職責，嚴格遵守學校規章制度，堅持早到校，晚離校，兢兢業業，盡忠職守。積極參加學校組織的各項活動，如抗冰救災、抗震救災等獻愛心活動。堅信在以后的工作學習中，在學校領導的關心下，在同事們的幫忙下，我將更加發奮工作，勤學苦練，使自己能盡快成為一名優秀的人民教師。

本學年，我擔任年級體育教學工作，深感肩負職責之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負家長和學生。

整個體育教學，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感到愉快，養成了鍛煉身體的習慣。在教學過程中，在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度或要求，使身體素質較差的學生也能在戶外中體驗到成功。對待學生方面，既要求嚴格注重素質的培養，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。

在發奮提高教學質量的同時，我還充分利用教材中的好的資料進行思想教育，培養學生愛祖國、愛社會的情感，力爭做有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。

教書育人是塑造靈魂的綜合性藝術。在課程改革推進的這天，社會對教師的素質要求更高，在今后的教育教學工作中，我將立足實際，認真分析和研究好教材、課程標準，因材施教，爭取學校領導、師生的支持，創造性地搞好體育課的教學，使我們的工作有所開拓，有所進取。更加嚴格要求自己，發奮工作，開拓進取，為完美的明天奉獻自己的力量。

體育課交誼舞心得體會（優秀16篇）篇十六

一學期到尾聲了，在即將結束的游泳課中，我回顧所學心得。

首先讓我深深為之欽佩的是老師長遠的教學意識，和毫不拘泥的教學理念。漸漸地我對游泳興趣日益濃厚，并感覺從中收益匪淺，并不只有玩籃球才具有團隊意識與激情!充分地調動了我們的自主性。盡管我們周三第二節游泳班由于天氣太涼，少上了不少課，但我們在掌握的游泳知識卻并不受影響。

我雖然在長江邊長大，可遺憾的是我并不會游泳。學了一個學期游泳后，我居然學會了，還是班級里第一個游過200米的學生，我非常自豪!同時我也發現游泳是一門很難掌握的技術，特別是想達到老師那種專業水準的技術時，非常艱難，需要極大耐心和堅強毅力!

此外我覺得的老師教授給我們的不僅僅是游泳知識，而更是一種自主，自覺的意識和一種通過體育運動達到加強身體鍛煉目的的自強意識。恰恰這卻是我們當代大學生所欠缺的。