飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）

三分鐘不長，但它能為我們帶來無限的可能性，要善于抓住每一個時機。三分鐘，以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，希望能給大家提供一些參考和啟發(fā)。

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇一

尊敬的各位領(lǐng)導、各位代表，同志們：

博羅縣建筑業(yè)協(xié)會縣政府關(guān)心下，在市規(guī)劃建設(shè)局、縣建設(shè)局、市建筑業(yè)協(xié)會和縣民政局的支持和指導下，在各單位的共同努力下，經(jīng)過緊張籌備工作，今天正式成立了，并且順利完成第一屆協(xié)會機構(gòu)選舉。我很榮幸獲得與會代表的大力支持推選為本屆會長，在此表示衷心的感謝。當選博羅縣建筑業(yè)協(xié)會會長，我深感身上的責任重大，但是我不辜負廣大會員和代表的期望，努力把協(xié)會工作做好，把協(xié)會辦得有聲有色，成為廣大會員溫暖的家，為廣大會員提供服務(wù)。下面，我想就協(xié)會工作提幾點意見，供大家參考。

一、適應(yīng)新形勢的需要，努力辦好協(xié)會，讓會員滿意，使政府信賴。

近二十來，隨著市場經(jīng)濟體系的不斷完善，政府職能轉(zhuǎn)變和行政機關(guān)管理體制改革不斷深化，行業(yè)協(xié)會的地位和作用愈發(fā)重要，市場和企業(yè)對行業(yè)協(xié)會的需求越來越多，要求也就越來越高了。在如何辦好協(xié)會的問題上，我認為主要應(yīng)該做好以下三項工作：

(一)充分發(fā)揮協(xié)會的三個作用，打造政府和企業(yè)信賴的協(xié)會。

1、發(fā)揮橋梁和紐帶作用。協(xié)會上連著政府主管部門，下連著眾多企業(yè)，應(yīng)該說是企業(yè)與政府之間的“橋梁”。如何發(fā)揮“橋梁”的作用呢?我認為一是要符合國家方針政策。既要結(jié)合實際貫徹國家方針政策，在不違背國家方針政策的前提下，做好溝通、聯(lián)系與服務(wù)工作，幫助企業(yè)謀發(fā)展，求效益。二是要符合市場經(jīng)濟規(guī)律的。既要按市場經(jīng)濟規(guī)律大力發(fā)展建筑業(yè)，做大做強建筑業(yè)，同時又不要盲目搞大而全、小而全的企業(yè);既要有近期規(guī)劃，又要有長遠目標。發(fā)揮好企業(yè)與政府間的紐帶作用，幫助企業(yè)進行市場規(guī)劃，改變建筑業(yè)的經(jīng)濟增長方式，促進企業(yè)經(jīng)濟效益增長。

2、發(fā)揮政府部門助手作用。主要是結(jié)合貫徹政府部門的行業(yè)政策，深入實際，多做調(diào)查研究，摸清行業(yè)內(nèi)各項政策的落實情況，參與政府部門起草出臺專業(yè)法規(guī)性文件，協(xié)助政府部門實施市場準入制度，做好行業(yè)規(guī)范化管理，并參與政府部門制定產(chǎn)業(yè)政策。

3、發(fā)揮企業(yè)幫手作用。行業(yè)協(xié)會是市場經(jīng)濟條件下，同一行業(yè)企業(yè)應(yīng)對市場變化、抵御市場風險、壯大行業(yè)規(guī)模、提高競爭能力的聯(lián)合體。要注重發(fā)揮協(xié)會的幫手作用，重點要放在協(xié)商、協(xié)作和協(xié)調(diào)等方面工作上。“協(xié)商”是與會員單位共同協(xié)商發(fā)展目標、發(fā)展方向，發(fā)展戰(zhàn)略，避免互相之間的惡性競爭;“協(xié)作”是通過會員單位之間的技術(shù)、人才、業(yè)務(wù)、資金等方面優(yōu)勢加強協(xié)作，做到優(yōu)化全縣資源，互通有無，互相幫助，增進了解，促進行業(yè)共同發(fā)展;“協(xié)調(diào)”是協(xié)調(diào)好會員單位之間的關(guān)系，對內(nèi)解決會員單位之間因市場等因素產(chǎn)生的矛盾。對外幫助會員單位協(xié)調(diào)好企業(yè)與政府及有關(guān)方面的關(guān)系，為企業(yè)發(fā)展營造良好的外部環(huán)境。

(二)堅持雙向服務(wù)，打造服務(wù)型協(xié)會。

“服務(wù)”是協(xié)會的辦會宗旨，也是立會之本。協(xié)會只有以服務(wù)為本才有活力，要把自己定位在“服務(wù)”上，堅持為行業(yè)和政府雙向服務(wù)。

1、堅持為會員單位服務(wù)。會員是協(xié)會的主人，協(xié)會要以會員為本。一是及時反映會員單位的意見、建議，幫助會員解決他們自己解決不了的困難;二是收集整理、傳遞信息，為企業(yè)提供市場信息渠道;三是采取業(yè)務(wù)培訓、技術(shù)交流、聯(lián)誼洽談、參觀考察、學術(shù)研討、咨詢服務(wù)、行業(yè)評優(yōu)等多種服務(wù)形式，為企業(yè)提供發(fā)展平臺;四是指導企業(yè)依法經(jīng)營，幫助企業(yè)排憂解難，做到“你施工我服務(wù)，你困難我?guī)椭闱斑M我護航，你發(fā)展我支持”。

2、堅持為政府部門服務(wù)。一是協(xié)助政府部門加強行業(yè)管理，深入調(diào)查研究，提出好的建議，為政府制定行業(yè)改革方案、發(fā)展規(guī)劃、產(chǎn)業(yè)政策、法律法規(guī)等提供依據(jù)和建議;二是協(xié)助政府部門制定行規(guī)行約，加強行業(yè)自律，規(guī)范行業(yè)管理和市場行為，維護公平競爭;三是密切會員單位與政府部門的聯(lián)系與溝通，及時向政府部門反映行業(yè)重點、熱點、難點問題，反映企業(yè)的愿望和意見;四是掌握統(tǒng)計企業(yè)從業(yè)人員和企業(yè)規(guī)模信息，為政府決策提供依據(jù)。

(三)勇于探索創(chuàng)新，打造可持續(xù)發(fā)展協(xié)會。

_同志提出“建設(shè)創(chuàng)新型國家”。創(chuàng)新是當代社會主旋律，創(chuàng)新是一個民族的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力。協(xié)會工作也是如此，要與時俱進，勇于探索和創(chuàng)新。要在探索中前進，在創(chuàng)新中求發(fā)展。

1、創(chuàng)新工作思路。思路決定出路，沒有前瞻性的工作思路，就沒有可持續(xù)性發(fā)展的出路。因此，協(xié)會要廣開思路，不能滿足于只收收會費，開開會員會就了事。要有積極參與市場競爭的思路，在競爭中解決協(xié)會生存難的問題;要有不斷開拓創(chuàng)新的思路，在創(chuàng)新中樹立協(xié)會的威信;要有可持續(xù)發(fā)展的思路，在發(fā)展中不斷壯大協(xié)會實力，把協(xié)會辦成企業(yè)的靠山，使企業(yè)離不開協(xié)會，有困難找協(xié)會。

2、創(chuàng)新服務(wù)方式。協(xié)會不能滿足于牽線、搭橋，要隨著市場形勢的變化和企業(yè)的需求，創(chuàng)新服務(wù)方式。要變一般性服務(wù)為引導式服務(wù)，著力在投資導向上、流行趨勢上、發(fā)展潮流上、利潤空間上來引導企業(yè)健康發(fā)展;要變被動性服務(wù)為主動服務(wù)，擺正協(xié)會的“位子”，不能坐門等客，要主動登門，積極為企業(yè)服務(wù)。既要做到有求必應(yīng)，又要做到不求也應(yīng)，使協(xié)會真正成為企業(yè)的貼心人。

20_年，縣委、縣政府提出“四個建設(shè)年”戰(zhàn)略，這是縣委、縣政府在新的歷史時期對外開放工作思路的創(chuàng)新和發(fā)展。而“四個建設(shè)年”中的城鎮(zhèn)建設(shè)是其中的重要一個環(huán)節(jié)，這對我縣建筑業(yè)來說，既是千載難逢的大好機遇，又是嚴峻的挑戰(zhàn)。如何在如何在新機遇面前把我縣建筑業(yè)協(xié)會做強做大呢?我認為要重點抓好以下幾項工作：

(一)協(xié)會的領(lǐng)導層要在其位、謀其事。協(xié)會不是一級政府，不能謀其政，但要謀其事。現(xiàn)在協(xié)會機構(gòu)已經(jīng)產(chǎn)生。因此，協(xié)會的領(lǐng)導層要在其位、謀其事，不能把理事、常務(wù)理事和會長、副會長當成一個榮譽頭銜。協(xié)會秘書處作為常設(shè)辦事機構(gòu)，謀其事秘書長當然也是責無旁貸的，但要研究和開展協(xié)會的工作，會長、副會長、常務(wù)理事、理事都要認真負起責任來，要在其位、謀其事，工作的好壞還是關(guān)鍵在于領(lǐng)導。

(二)協(xié)會的常務(wù)理事會、理事會包括會長、秘書長開展協(xié)會工作要抓住重點。當前，我縣建筑業(yè)企業(yè)資質(zhì)不高、能力不強。建筑業(yè)協(xié)會的工作重點就是如何引導企業(yè)自主創(chuàng)新，促進建筑業(yè)健康發(fā)展。要著手培育一到兩家基礎(chǔ)好、信譽高、能力強的縣屬建筑企業(yè)，鼓勵支持企業(yè)向集團化方向發(fā)展，通過強強聯(lián)合、兼并重組等方式進行戰(zhàn)略重組，實現(xiàn)企業(yè)組織結(jié)構(gòu)的優(yōu)化升級，從而實現(xiàn)產(chǎn)業(yè)集中度的提高，加快實現(xiàn)我縣建筑業(yè)跨越發(fā)展的戰(zhàn)略目標。逐步改革傳統(tǒng)的設(shè)計、施工生產(chǎn)組織方式，實現(xiàn)設(shè)計與施工環(huán)節(jié)的互相滲透，提高工程建設(shè)的質(zhì)量和經(jīng)濟效益。從實踐上看，勘察設(shè)計、施工企業(yè)搞工程總承包，完全取決于自身的能力和競爭力。要不斷探索各類工程總承包模式，循序漸進推行工程總承包建設(shè)方式，進一步運用高新技術(shù)提升傳統(tǒng)建筑業(yè)，增強企業(yè)市場競爭力。

(三)建筑業(yè)協(xié)會多搞一點企業(yè)喜聞樂見而又富有實效的活動，增強企業(yè)的凝聚力和歸屬感。多年來，我縣建筑行業(yè)和其它行業(yè)相比，我們這一行業(yè)開展活動還是少了些，顯得有些沉悶。今后，我們要以成立建筑業(yè)協(xié)會為契機，開展好如下幾項工作：一是要組織會員單位參觀、交流，學習先進地方的管理經(jīng)驗;二是開展縣內(nèi)的“雙優(yōu)”工地和縣優(yōu)良樣板工程評審活動，促進企業(yè)進步;三是每逢重大節(jié)日組織會員單位開展聯(lián)誼活動，活躍節(jié)日氣氛;四是配合縣建設(shè)行政主管部門做好年度座談和表彰大會，對取得榮譽的單位進行表彰和獎勵，鼓勵先進，鞭策后進。總之，多開展一些活動，讓企業(yè)多交流多溝通，增強行業(yè)的凝聚力和歸屬感。

(四)建筑業(yè)協(xié)會要做強做大，還面臨一個充分吸收會員的入會問題。擴大協(xié)會規(guī)模、發(fā)展會員單位是協(xié)會的一項重要工作。目前，在我縣從事建筑業(yè)的企業(yè)有80多家，類型涵蓋建筑施工、監(jiān)理、設(shè)計、勘察、工程造價咨詢、質(zhì)量檢測等，具有廣泛的代表性。協(xié)會成立后的工作，就是要不斷吸收會員加入，壯大協(xié)會力量。當然，每個地方基本都有一個協(xié)會，有著很多的會員，我們可以考慮，在我縣的進駐或承建工程項目的單位既是其它協(xié)會的會員，同時也是我縣協(xié)會的會員。這樣做的目的是希望博羅縣建筑業(yè)協(xié)會有一個廣泛的代表性，希望這個協(xié)會有更大的影響力、凝聚力來履行職責，形成全行業(yè)的自律機制。

三、加強行業(yè)自律，規(guī)范企業(yè)行為，建立誠信體系，進一步規(guī)范市場準入機制。

行業(yè)協(xié)會是一個按照市場化原則規(guī)范運作的自律性組織，它要求會員單位必須遵循一定的行為規(guī)范。近幾年，經(jīng)過縣建設(shè)行政主管部門的大力整治和大家的不懈努力，建筑市場秩序的治理有了很大的進步和改善。但是，建筑業(yè)企業(yè)影響建筑市場秩序的問題不少，主要有：一個是部分企業(yè)或者是個別企業(yè)唯利是圖，偷工減料，忽視質(zhì)量，忽視安全，誠信缺失，這也是造成工程質(zhì)量低下、傷亡事故頻發(fā)、市場秩序混亂的一個重要方面;另一個就是惡性競爭。我國的《招標投標法》上明確規(guī)定，不能以低于成本的價格去投標，但是現(xiàn)在還有很多這樣的現(xiàn)象發(fā)生。企業(yè)的惡性競爭助長了業(yè)主的不良行為，也就是大家普遍反映壓價很嚴重。我們這個行業(yè)缺乏自我的保護，誰撈到一塊肉誰就吃一口，不講行業(yè)的整體利益，只講競爭，有你沒我。自律和服務(wù)是協(xié)會得以存在的重要基礎(chǔ)。企業(yè)和行業(yè)需要服務(wù)，企業(yè)和行業(yè)也需要自律。所謂自律，就不是由政府去監(jiān)管，而是自我約束行為。我們協(xié)會需要存在，它的生命力就在于要為企業(yè)、為行業(yè)提供服務(wù)，更要千方百計地建立起一個自律的機制。因此，協(xié)會會員要深入貫徹落實工程建設(shè)有關(guān)法律法規(guī)，加強信用制度和監(jiān)督機制建設(shè)，規(guī)范建筑市場秩序，規(guī)范建筑市場行為。

建設(shè)行政主管部門及其業(yè)務(wù)監(jiān)管機構(gòu)要積極推進建筑市場信用體系建設(shè)，及時通報對建筑市場主體違法違規(guī)等不良行為處罰情況，并形成基礎(chǔ)信息，為企業(yè)信用評價提供信息保障;要加強對工程發(fā)包、市場準入與清出、工程款支付等方面的管理，對違法行為予以嚴懲，逐步形成“誠信得益、失信懲戒”的良好市場氛圍。同時，將企業(yè)信用與招標投標、資質(zhì)監(jiān)管、市場稽查、評優(yōu)評獎、日常監(jiān)管等相結(jié)合進行綜合管理，以營造誠實守信、公平競爭的市場環(huán)境，促進全市建筑市場在法制化的軌道內(nèi)規(guī)范運行。

各位代表，同志們，我縣建筑業(yè)協(xié)會已正式建立，建設(shè)局非常重視協(xié)會的工作。隨著行政管理體制的改革和政府職能的轉(zhuǎn)變，協(xié)會必將有更加廣闊的發(fā)展空間。我相信，只要我們認真貫徹落實科學發(fā)展觀和構(gòu)建社會主義和諧社會的要求，大家都能夠以主人翁的姿態(tài)來關(guān)心、支持、參與和幫助協(xié)會的工作，我們的協(xié)會一定能搞得更加活躍、更加紅火，真正成為我們行業(yè)的代言人和企業(yè)之家，為促進企業(yè)發(fā)展，完善市場經(jīng)濟體制，實現(xiàn)社會管理創(chuàng)新的新格局做出我們的努力，貢獻我們微薄的力量。

謝謝大家!

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇二

各位尊敬的老師、同學們：

大家上午好!大家在關(guān)注自己學業(yè)、關(guān)注身體健康的同時，更要學會關(guān)注自己的內(nèi)心。愛自己，是一種能力，需要我們學習。

社會熙熙攘攘，名利閃閃發(fā)光，多少人被裹挾被引導，在追求世俗成功的同時卻把自己弄丟了。我們看到張國榮、喬任梁，好不容易在娛樂圈擁有一席之地，我們以為他們應(yīng)該是驕傲的，他們卻選擇了結(jié)束生命;我們看到林森浩、馬加爵，十年寒窗，名校加身，我們以為他們是前途無量的，可小小的沖突竟然就讓他們無法承受，投藥下毒，終于親手葬送了自己的一生;我們看到很多官員，苦苦經(jīng)營，兢兢業(yè)業(yè)，終換得青云直上、仕途通達，我們以為他們應(yīng)該是幸福的，可多少人在求索中漸漸迷失了自我，心靈從此不得安寧。由此來看，若用數(shù)字舉例，心理健康就是1，而財富、地位、榮譽、美貌不過是她之后長長的0。沒有1，一切皆無意義;一個人心理成熟，后面的一切才具有價值。

我們也沒有上述事例那么極端，可考試前后的焦慮、人際交往的苦惱、成長帶來的煩擾，誰有敢說自己沒有呢?關(guān)注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎(chǔ)。因此，借心理健康日，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，感受幸福，健康成長!

為此，我向全體同學倡議：

一、學習心理保健知識——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動，增強自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。

二、多進行交流——青青校園，青蔥歲月，和老師父母促膝長談，分擔痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

三、勇敢追求心理幫助——遇到困擾時，勇敢的敞開心扉，讓心理輔導這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。

四、聽一首好歌，看一本好書，讓優(yōu)美的旋律，清新的文字，深入心扉，凈化我們的心靈。

同學們，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉煩惱，正視失敗;讓心堅如磐石，矢志不渝;讓心韌若攬繩，百折不撓;讓心純?nèi)羲烊ノ鄯x;讓心列如火焰，點燃生命!

讓我們一起來關(guān)愛自己，感受幸福!

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇三

尊敬的各位領(lǐng)導，教師，親愛的同學們：

大家晚上好！今日，我演講的題目是《感恩是愛的接力》。

說到感恩，其實很簡單，就是對別人的幫忙表示感激。而遺憾的是，我們常常忽略了別人的幫忙，這樣，感恩就無從談起了。

我想，我們首先應(yīng)當感激的是給了我們生命的父母。可是，我們做到了嗎？

對于別人來說，我們也許只是毫不相關(guān)的路人甲乙。可是，對于我們的父母，我們永遠都是最寶貝的人。有這樣的愛包圍著，難道我們還不幸福嗎？我們不該感激他們嗎？朋友們，讓我們把手捂暖，然后拉拉我們的父母那雙辛勤的手；張開雙臂，去擁抱一下那為我們?nèi)找共賱诘纳硇模换蛘撸覀冞€應(yīng)當親吻一下他們那已然不再年輕的臉頰。明白嗎？這樣做，他們會熱淚盈眶，他們會歡樂很久，很久。

老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。這樣，那根叫做的接力棒就得到了傳遞。

讓感恩于施恩并存，接過愛的接力棒，把它傳給身邊的每一個人。這樣，愛的光環(huán)就會成為不落的太陽！

我的演講到此結(jié)束，多謝！

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇四

同學們：

大家好！

有個女孩，在月臺上追趕一張被風吹飛了的紙。熱心的人們看見她萬分焦急的樣貌，以為那是一張對她十分重要的紙，便紛紛加入追趕的隊伍，可那張紙仿佛要存心捉弄大家，飛起又落下，落下又飛起來，像附了魂一樣。越是這樣，女孩追它的決心就越大。

最終，在眾人的努力下，那張紙乖乖地就范了。那個追到紙的人，得意地將戰(zhàn)利品遞給女孩。女孩優(yōu)雅地向大家道謝，然后拿著紙在眾目睽睽之下走到一個垃圾筒跟前，將它塞了進去，回過身，她微笑著對大家說：好了，此刻它最終去了它該去的地方。

去的時候，請你溫馨地提醒他：你掉了一樣東西。

多謝大家！

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇五

尊敬的教師、親愛的同學們：

大家好！

謙虛是一種美德，是一種難能可貴的品德。

自古以來，我國人民就有謙虛的美德，人們有許多這方面的格言警句啟迪后人。如“謙受益，滿招損”，“謙虛使人提高，驕傲使人落后”，“虛心竹有低頭葉，傲骨梅無仰面花”，“百尺竿頭，還要更進一步！”

事實上也是如此，沒有一個人能夠有驕傲的資本，因為任何一個人，即使他在某一方面的造詣很深，也不能夠說他已經(jīng)徹底精通，徹底研究全了。“生命有限，知識無窮”，任何一門學問都是無窮無盡的海洋，都是無邊無際的天空。所以，誰也不能夠認為自我已經(jīng)到達了境界而停步不前、而趾高氣揚。如果是那樣的話，則必將很快被同行趕上、很快被后人超過。

愛因斯坦是二十世紀世界上最偉大的科學家之一，他的相對論以及他在物理學界的其它方面研究成果，留給我們的是一筆取之不盡、用之不完的財富。然而，就是像他這樣，他還是在有生之年中不斷地在學習、研究，活到老，學到老。

有人去問愛因斯坦，說：“您老可謂是物理學界的空前絕后了，何必還要孜孜不倦地學習呢？何不舒舒服服地休息呢？”愛因斯坦并沒有立即回答他這個問題。而是找來一支筆、一張紙，在紙上畫上一個大圓和一個小圓，對那位年輕人說：“在目前情景下，在物理學這個領(lǐng)域里可能是我比你懂得略多一些。正如你所知的是這個小圓，我所知的是這個大圓，然而整個物理學知識是無邊無際的。對于小圓，它的周長小，即與未知領(lǐng)域的接觸面小，他感受到自我的未知少；而大圓與外界接觸的這一周長大，所以更感到自我的未知東西多，會更加努力地去探索。”

我們每個人都要養(yǎng)成一個“虛懷若谷”的胸懷，都要有一種“謙虛謹慎、戒驕戒躁”的精神。用我們的有限的生命時間去探求更多的知識空間吧！

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇六

大家好，今天我演講的題目就是我們前面鐵的兩個字——團結(jié)!

"團結(jié)就是力量!"這句歌詞好啊，它激勵著我們做任何事情都要團結(jié)一致，勇往直前，而不是只靠某一個人的力量。俗話說，一個巴掌拍不響，就是因為這個"巴掌"沒有團結(jié)的動力，沒有去團結(jié)另一個巴掌。就好像我們?nèi)艘粯樱氉砸粋€人不團結(jié)別人的話，他的貢獻也就微乎其微。所以我們不管在集體中還是在生活中，都要團結(jié)，因為團結(jié)的力量比鐵還要硬，比鋼還要強!

同心山成玉，協(xié)力土變金!成功需要克難攻堅的。

精神。

更加需要團結(jié)協(xié)作的合力!只有懂得團結(jié)的人才能明白團結(jié)對自己對別人對整個集體的意義。才會把團結(jié)當作自己的一份責任。

我們頭頂上的這些獎狀，以及上個星期的籃球賽，無不透露著我們所有人團結(jié)的力量。籃球場上，我們的隊員團結(jié)一致打的是最有激情的，場下我們的啦啦隊齊心協(xié)力喊的是最響亮的。雖然比賽我們輸了，但它所展現(xiàn)出來的團結(jié)。

精神。

值得我們永遠銘記!同時它也使我們對團結(jié)更多了一份責任感，沒有團結(jié)是得不來這些成績的!

團結(jié)，團結(jié)，越團越結(jié)!那就讓我們更加團結(jié)，永遠團結(jié)，讓我們永遠去散發(fā)這彩虹般耀眼而美麗的七彩之光!

我的演講完了，謝謝大家!

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇七

大家好！

我今日所演講的是‘我的友誼’。友誼是朋友間深厚的情誼，是一種純潔無瑕的感情。友誼能使人擺脫煩惱，遠離孤獨。友誼會使人發(fā)自內(nèi)心的真誠去融化別人心中的冰霜。

尋覓朋友是一難，維系朋友就是二難。馬克思曾說：“友誼總需要用忠誠去播種，用熱情去灌澆，用原則去培養(yǎng)，用諒解去護理！”如果，把朋友當成任你驅(qū)使的工具，那么你將與友誼無緣！

自從擁有了友誼，我不在脆弱。當在人生之路跌倒時，心中被放棄這個字眼完全占據(jù)。可是，這是，朋友將我扶起，提醒我要堅強，漫漫人生路，豈能無荊棘？若被絆倒就一蹶不振，選擇放棄，又怎能體味到人生的歡樂呢？這些話，令我又充滿期望。

我對你們說：“遇見你，是人生中老天賜予我的禮物！你讓我體會到了無私的關(guān)懷和真摯的友情。你的笑容縈繞耳邊，你的溫柔記憶猶新，你的話語，言猶在耳！”

在心底的最深最深處，我更相信這種淡淡的友情，無欲無求！

友誼若是一篇優(yōu)美的詩歌，那朋友就是那詩歌中的精髓。友誼是永不落山的太陽，讓朋友走進你的心田，滋潤你的靈魂！

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇八

課同學們，大家好。今天十分榮幸可以由我來為大家進行課前三分鐘的演講。

首先，我要給大家分享一句話。“我寧愿選擇驕傲也不選擇自卑。因為驕傲需要資本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要。”這句話是我在看喬松樓將軍在復旦大學演講視頻時偶然間聽到的。

是的，今天我演講的主題就是自信。

每個人的人生都并非一帆風順，并非永無波浪的湖面。而是一場充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰(zhàn)與挫折的旅途。屬于我們的每一個新的一天都是一次挑戰(zhàn)。在迎接每日的朝陽時，我們需要足夠的自信來克服遇到的困難。

愛因斯坦的“相對論”發(fā)表之后，有人曾炮制了一本《百人駁相對論》，網(wǎng)羅了一批所謂名流對這一理論進行聲勢浩大的撻伐。可是，愛因斯坦自信自己的理論必然勝利，對噠伐不屑一顧。他說：“假如我的理論是錯的，一個人反駁就夠了，一百個零加起來還是零。”他堅定了必勝的信念，堅持研究，終于使“相對論”成為20世紀的偉大理論，為世人所矚目。

同學們，或許我們無法成為像愛因斯坦一樣成為為社會做出極大貢獻的人。但我們依舊應(yīng)該向他一樣自信的面對一切，面對困難，面對挫折。

居里夫人說過：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的，無論發(fā)生什么事情，活著的人總要照常工作。”正是自信，支持她在經(jīng)受了失戀、喪夫、社會上的流言蜚語等打擊之后，兩次榮獲了諾貝爾獎，為人類的科學事業(yè)做出了巨大的貢獻。

我堅信，自信是一種力量，一種引領(lǐng)我們堅持的力量。無論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。

同學們，高中三年必定是一段崢嶸歲月。希望從今天開始，從現(xiàn)在開始，我們都可以把汗水的積累轉(zhuǎn)化為驕傲，自信的資本。以舍我其誰也的雄心壯志面對我們應(yīng)該面對的每一次考驗。讓我們的高中生活成為人生光彩絢麗的回憶。

謝謝大家。

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇九

首先，關(guān)于惜春冷漠。許多讀者認為惜春冷漠大概就是因為惜春“心冷口冷心狠意狠”地把無罪的入畫攆了出去，并且還說“或打，或殺，或賣，我一概不管”。可是，若細細想來，也是情由可原的：在書中，對惜春的身世只這么說，賈敬在她出生后不久就離家住進了“玄真觀”，母不詳。這便是讓惜春孤僻的一個原因，另一個原因就是惜春一出生便接到榮國府來住，其實質(zhì)也是寄人籬下的。因此，在賈府的各種歡樂宴席中，很少見惜春參加，即便是參加，也不過是一個串場，意思一下便回蓼風軒了。在賈母讓惜春作畫一回中，當“天氣寒冷了，膠性都凝澀不潤”，賈母依然叫她“不管冷暖，你要畫去”，“我當下就要的，你別脫懶兒”。可見賈府的人對惜春的冷漠的態(tài)度。在這種情況“無”父無母的情況下，最需要別人摟抱、關(guān)愛的惜春，無緣倒入賈母的懷中、無緣受到家人的關(guān)愛，一個賈家的小姐，受到家人的如此“關(guān)心”，她能與其他姑娘們親密無間地相處嗎?當賈家被抄后，惜春說“善惡生死，父子不能有所助，何況你我二人之間?”，她說這句話，其實就是一種成熟的表現(xiàn)，是對賈府的不滿，對寧府的不滿，寧府的腐化、男女的污穢，使她已經(jīng)不能忍受了，因此，為了自己靈魂的高潔，她只能這樣，作一個樣子，讓別人覺得她“無情”、“冷漠”，好讓她以后出家，不在這攀龍附鳳的家族中生活。

惜春素日與書卷為伴，她從書中明白了許多道理，也從書中看到了賈府的烏煙瘴氣，其中“元妃省親”一回中惜春所做的詩便可以證明：眾人都以“景”延伸為將來賈府的欣欣向榮的景象，但獨有惜春作的詩只寫景，而不寫“家”，可見惜春早已看破紅塵。在書中我們可以經(jīng)常看到她的這樣的思維軌跡：“在如此一個水深火熱的家庭，弄不好便會臊給自己一身灰。”更重要的是，惜春心理的成熟使她已經(jīng)看到了一個泱泱大家最后的悲哀，她的冷漠也是來源于如此一個光輝家族最后要泯滅的一種絕望，一種無能為力的沮喪，使她喪失了對生活的憧憬，于是，她把精神寄托給“佛”，與塵緣一刀兩斷，更何況，惜春自己說的“不做狠心人，難得自了漢”就更能說明她對“佛”的向往，對世間的嫉恨，但她的出身使她無法去反抗以賈母、王夫人為首的“封建派”，因此只能選擇逃避來反抗封建的禮教，也就是出家為尼。而她說的“生在這種人家，不便出家”一句由說明了她是很顧大體的，想到自己出家后賈府在人們中的形象會變得更加惡劣，于是沒有武斷地落發(fā)為尼，而在賈府敗落后才作出決定。而她剛開始被尤氏認為“冷心冷面”“怪道都說四姑娘年輕糊涂”也是因為“你們不識幾個字，所以都是些呆子，看著明白人，倒說我年輕糊涂”，一般不仔細品讀，會很難理解這段文字，其實質(zhì)意思大概是：你們平時對我漠不關(guān)心，看不起我，我今天就讓你們見識一下，我的真正的志向你們怎能理解?!

而且，許多讀者認為惜春總是推卸自己的責任，其實恰恰相反，惜春是很有責任心的，其中第一百十二回妙玉被劫后有這樣一段：

“賈政邢夫人等先后到家，到了上房哭了一場。林之孝帶了家下眾人請了安，跪著。賈政喝道：“去罷!明日問你!“鳳姐那日發(fā)暈了幾次，竟不能出接，只有惜春見了，覺得滿面慚愧。邢夫人也不理他，王夫人仍是照常，李紈，寶釵拉著手說了幾句話。獨有尤氏說道：“姑娘，你操心了，倒照應(yīng)了好幾天!“惜春一言不答，只漲紅了臉。寶釵將尤氏一拉，使了個眼色，尤氏等各自歸房去了。”

這是她與尤氏交往已一段時間后的尤氏所言，從中可以看出：惜春是一個很有責任心的女子。

另外，惜春在眾女子中可以說是一個年紀較小的一位，她的膽小也由于此，另一個原因便是：惜春是一個講臉面的人，對事情都有一顆“面子”心，也就形成了她的膽小。但是，在一個仕宦之家，哪個女子不顧及自己的臉面?惜春的愛面子也是可以理解的。

學他，就造化不小了。但我是世家之女，怎能遂意。這回看家已大擔不是，還有何顏在這里。又恐太太們不知我的心事，將來的后事如何呢?”以及“做了女孩兒終不能在家一輩子的，若象二姐姐一樣，老爺太太們倒要煩心，況且死了。如今譬如我死了似的，放我出了家，干干凈凈的一輩子，就是疼我了。況且我又不出門，就是櫳翠庵，原是咱們家的基趾，我就在那里修行。我有什么，你們也照應(yīng)得著。現(xiàn)在妙玉的當家的在那里。你們依我呢，我就算得了命了;若不依我呢，我也沒法，只有死就完了。我如若遂了自己的心愿，那時哥哥回來我和他說，并不是你們逼著我的。若說我死了，未免哥哥回來倒說你們不容我。”也說明了她的理智、冷靜與成熟。實際上，惜春是唯一真正有佛緣的人，是真正的“一念不生，萬緣俱寂”，她是自己給自己選了一個良好的歸宿，雖說清心寡欲了一生，卻讓她過上了她理想中的生活，從心理上講，她是幸福的。

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇十

今天是我課前三分鐘演講的時候了。在基督降生320xx年以前，有一個古希臘大政治家，雄辯家，是一個真正變態(tài)的家伙，不信，請允許我用他真實的經(jīng)歷給你們一一介紹！

德摩斯梯尼天生就是一個聲音微弱、吐字不清而又氣喘的人，（可以想象，他真是可憐！）尤其是“r”這個字母，他怎么說也說不清楚，而且他的發(fā)音比剛學會說話的小孩還更糟糕！

當他站在臺上面對聽眾演講時，他經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗，尤其是在他第一次嘗試演講時，他的語句全混亂了，聽眾們都放聲大笑。為了提高自己演講能力，他特意挖了一個地洞，每天在里面練習他的聲音，和演說的姿勢，他還將自己的頭發(fā)剃去了半邊，以此來控制自己想上街的欲望。德摩斯梯尼的堅持終于取得了成果，他成為了自古以來古希臘最偉大的演說家之一。

這個故事告訴我們，一個人的缺陷有時就是上蒼給他的成功信息的暗示，一個人的弱點可以成為他一生中最大的激勵因素，也可成為你消沉膽怯的借口。當?shù)履λ固莩咴诤∈訒r，當他在海邊、在洞坑里的時候，心里肯定依舊在想，我要變態(tài)！我要超越常人狀態(tài)，在幾十年后，他將會說：“如此的這種的變態(tài)，怎么可能不成功？！

愛迪生在發(fā)明燈泡的過程中，經(jīng)歷了1萬多次的失敗，；可口可樂公司開張第一年反銷出了400瓶可口可樂；創(chuàng)立迪士尼樂園的沃樂特？迪士尼在報社工作曾以“缺乏創(chuàng)意”被開除；超級球星喬丹曾被所在的中學籃球球隊除名；瑞弗。約翰遜，十項全能的冠軍，有一只腳先天畸形。

當他們完成了各項偉業(yè)的時候，他們一定會說：如此的這種變態(tài)，怎么可能不成功？！

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇十一

各位老師，各位同學：

大家好！

我國自古有鑿壁偷光、囊螢映雪、懸梁刺股的感人故事。這些讀書故事表現(xiàn)了古人對讀書的渴望和對知識的向往。

同學們，你們正處在讀書、求知的黃金階段。你們知道應(yīng)該選擇哪些書來讀，利用哪種方式讀書最科學嗎？首先，要精讀課堂上的書，尤其是語文課本，仔細品味文章中的.妙詞佳句，認真揣摩文章蘊含的道理，感悟文章表達的感情。其次，要泛讀課外書。從文學類到科技類，從中國名著到外國名著，從漢語文章到英語文章……只要有書的地方，就要有你們的身影。

選擇讀書，就選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲；

選擇讀書，就選擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由；

太陽每天都是新的，生活永遠充滿希望，現(xiàn)在就開始吧，把握每個瞬間，不要再猶豫——讀書吧，同學們！

謝謝。

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇十二

尊敬的老師，同學們：

大家好！

這不是一個好談的話題，因為每個人對這個話題的詮釋都不一樣，況且我們每個人又都在體驗著這個話題的真正內(nèi)涵，每個人對“活著”這個詞語又都有話語權(quán)。但是今天我還是很想與大家分享一下我對為什么要活著這個話題的看法。希望大家能夠靜靜的聆聽下。我會很感謝的。

說到“活著”，大多數(shù)我們首先考慮到的是這個問題，活與死的區(qū)別，而“活”與“死”這兩個字是強烈對比的，所以對于這個問題我們也可以延伸為‘為什么活著’，‘活比死的好處是什么’（同學們有想到過這個問題嗎）我把我活著的原因歸結(jié)為三點：

首先，活著有很多好處。比如，我可以上大學，認識大學里的好友，還可以在這里認識演講老師以及學弟學妹們。可以享受生活，可以追逐夢想，可以追尋愛情，也可以不用擔心死后被火化，也不用擔心死后靈魂到底歸于何處。等等，同學們可以自由發(fā)揮。

再次，死也不容易。先不說你要選擇怎樣的死法，到底死時要不要化妝，穿什么衣服等等一系列的問題很復雜。我們姑且就說下我們死后安葬的問題吧。墓地有多貴？以北京為例，總價四五萬元的墓地屬于最便宜之列，而10萬元—50萬元之間均屬中檔，最貴的“豪華墓”可達數(shù)百萬元之巨；從單價看，萬安公墓部分墓地要價21。8萬/平方米，超過了北京2月住房均價2。35萬/平方米的九倍（數(shù)據(jù)來自南方周末的‘天價墓地’一文）。所以無任是公益性公墓還是經(jīng)營性公墓價格都是很貴的。活著做房奴，難道死后還要做墓奴嗎？所以，我不死，一定得活著，而且要活的好好的。《非誠勿擾》里面有一句話，我一直記憶猶新：活著的時候人擠人，死了還要人擠人。（以昌北纓上公墓為例）無奈啊。相比較，還是活著吧。

謝謝大家！

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇十三

各位領(lǐng)導，各位同仁：

大家好！我非常榮幸有機會參加這次公選，首先感謝在座的各領(lǐng)導，同志們多年來對我的厚愛、關(guān)心、支持與幫助，希望大家一如既往地關(guān)心和支持我，借此機會先說一聲“謝謝大家，我將永遠把你們的幫助、支持、關(guān)心銘記在心，不辜負大家的關(guān)心與支持。”

一位哲人曾說過“從一個人做一件事，看得出他做其它事”。在辦公室工作中我多次被評為“先進個人”，我相信我能把辦公室的綜合工作干得出色，同樣我也能在本次競選的崗位上干得出色。我相信只要能得到大家的支持，我完全有能力勝任這個崗位，因為大伙的力量是無窮盡的`，請大家支持我！

不管結(jié)果如何，我都會感謝大家今天的支持與幫助，我也要感謝我的公選競爭對手，他是如此優(yōu)秀，迫使我不得不更加嚴格地要求自己，不得不向更高的目標邁進，不得不提高自己的水平來應(yīng)對今天的公選。

即使公選失敗，我也不氣餒，仍然奮發(fā)向上，做好本職工作，唯有以此才能回報大家。

謝謝大家。

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇十四

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

我是x年級x班的王同毅，在班里擔任xxxx的職務(wù)。今天，很榮幸能夠站在這里，參加“優(yōu)秀學生”的競選，非常感謝大家給我這樣的機會來展示自己。我非常愿意為同學們服務(wù)，并從中鍛煉和提高自己。

在老師的信任下，在同學們的支持下，我認真履行著勞動委員的職責，一絲不茍，熱情穩(wěn)重，全心全力的為同學做好服務(wù)工作;尊重老師，見面主動問好;樂于幫助別人，遵守學校的規(guī)定、守則;團結(jié)同學，尊敬老人;不遲到、不早退，不在學校里追跑打逗;當好老師的小助手，配合老師完成各項工作;在班里起到模范的帶頭作用。憑著自己的熱情和毅力，贏得了老師和同學們的好評。學習上，雖然我不是最聰明的，但我是最努力的，成績優(yōu)異，在班里名列前茅，課上不講話、不做小動作，認真聽講，能夠配合老師，積極舉手回答問題;課下會做好復習、預習，認真完成老師留給的作業(yè);虛心聽取并接受他人提出的意見。真誠的希望同學們支持我，鼓勵我。

如果我當選了優(yōu)秀學生，我會做到：

1、更加嚴格要求自己，為同學們做好表率;。

2、配合老師完成各項工作任務(wù);。

3、做好同學們與老師之間的紐帶;。

4、愛學校，愛老師，愛集體，講究文明禮貌;。

老師們，同學們，請相信我，支持我，并把你們寶貴的一票投給我，我會發(fā)憤圖強，努力做一個德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生，以此來回報大家對我的信任。

以上是我參加競選演講的內(nèi)容，謝謝大家聆聽。

飲食健康演講稿三分鐘（匯總15篇）篇十五