在現代社會中，人們面臨著各種各樣的任務和目標，如學習、工作、生活等。為了更好地實現這些目標，我們需要制定計劃。因此，我們應該充分認識到計劃的作用，并在日常生活中加以應用。以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
二年級體育教學計劃進度表篇一
一、指導思想
體育工作是全面貫徹教育方針的一個重要環節，是學校教學工作的重要組成部分，通過體育教學向學生進行體育衛常識教育，增進學生的健康，增強體質，促進德、智、體、美的全面發展，為提高全民族的素質奠定基礎。
二、教學目標
使學生進一步掌握基本的動作技能和進一步認識自己的身體，學會一些體育保健知識的安全常識，培養參加鍛煉身體的習慣。
在教學過程中，教育學生熱愛祖國，擁護中國共產黨，養成自覺鍛煉身體的優良習慣，陶冶美的情操，養成個人服從組織、遵守紀律、熱愛集體，朝氣蓬勃、勇敢頑強和積極進取的良好品質。
三、班級分析
（4）班相比還有一定的差距，還有從上學期的身體素質測試來看，學生的身體素質還比較差，在身高和體重上特別突出，這學期讓學生在課堂中繼續加強對所學的東西產生興趣，激發學生對各個項目的求知欲，對各個班級采取不同的教學方法和一定教學措施來拉進班級間的差距。對一年級（1）班加強課堂紀律這方面的管理，在課堂中加強紀律方面的教育同時還在教學中穿插一些榜樣教育。對于一年級（4）班的學生以激發學生的興趣來加強紀律進行教學。開學初對各個班級隊列練習加強力度，在不同程度上得到相應的提高，根據學生的不同需求積極的開展各項體育的教學，讓學生充分體會到學生的主體作用也讓學生在每堂體育課中都能輕松愉快的度過，使學生真正得到學習的樂趣，同時在課堂中穿插安全教育。
四、教材分析
體育的教材從大的方面來看（實踐和理論）兩個部分，而一年級的教材內容最主要是以基礎體育活動為主。在理論這方面最主要是讓學生學習上體育課和做操的好處及健身的最基本意義。還有一些最基本的保健知識。而實踐部分的內容和形式多是多樣化的。使學生進一步產生對體育活動的興趣和體育鍛煉的習慣，發展身體素質提高學生的活動能力促進身心健康成長，使學生了解日常生活有關的衛生常識和基本技能，為發展體育與保健的綜合能力打下基礎。對學生進行集體主義和愛國主義教育，培養遵守紀律、團結互助、積極向上的優良品質。
五、教學重點
1、在課堂中繼續加強課堂紀律的管理；
2、讓學生對所學的東西有所學、有所展、有所用。
3、對以往所學的東西進行鞏固與熟練化，對課堂學習的內容進行掌握。
4、積極參加體育鍛煉，爭取每節課學生多能全體參與。
六、教學難點
學會自我控制、主動學習、積極參與、互相合作、學會游戲、通過學習學會一些基礎的體育知識。
二年級體育教學計劃進度表篇二
一、學生分析：
二年級的學生年齡大多數在10歲以下，年齡比較小，基礎比較薄弱，對動作事物結構的思考較為膚淺，身體素質較差，意志力比較薄弱，但是二年級學生形象思維十分活躍，語言和行為歡快活躍。個人能力的提高和思維方式發生了變化，二年級學生心理趨向穩定，顯示出一定的個性特征，個人能處理的問題越來越多，自信心不斷增強，一年級的恐慌心情已經很少見到，即使遇到了什么困難，自己也能從容面對。出現了競爭意識。針對這些特點，著重對學生進行入門教育和紀律性教育，在此基礎上進行啟發誘導，提高其積極性和競爭意識。
二、教學目標及重難點
(一)教學目標
1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識，并不斷鞏固和提高。
2、每節課進行一定時間的隊列練習，對其進行組織紀律性的教育。
3、進一步增強體質，特別是柔韌素質和力量素質。
4、通過體育鍛煉培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
(二)教學重點
1、結合教學常規，進行隊列隊形教學。
2、二年級的體育教學重點側重于短跑、投擲、跳遠等項目，因此在教學中要有意識地進行這些方面的練習。
(三)教學難點
二年級的學生理解老師要求相對較慢，在進行一些協調性方面的練習時，學生可能不容易接受。
三、教材分析
二年級的體育教學內容，改變了從開始就以運動技術體系為目標，每個教材內容都為運動技術的發展打基礎的寫法，而是以學生為本，選擇以發展基本活動能力為主的鍛煉活動和游戲。教材內容強調學生的興趣，并能有效地落實小學體育的目標。具體的教學內容，以游戲為主，分為基本活動和游戲。在基本活動中有一些簡單的技術動作，也大都以游戲作為手段和方法進行教學。其中包括：基本活動：排隊活動、基本體操(徒手的和使用輕器械的)、走、跑、跳躍、投擲、攀爬、跳繩、踢毽子、滾翻、韻律活動(包括簡易舞蹈)、自我表現活動等。游戲：奔跑游戲(多種移動、躲閃、急停)、跳躍游戲(各種跳躍等)、投擲游戲(各種揮動、拋擲等)和小球類游戲等。這些內容強調“活動”，所有教材內容均以示例性為主，教師都可以自行選擇和組合，創造性地進行教學。
四、課時安排
每周4課時，每期共64課時。
五、教學措施及注意事項
教學措施：
在教學過程中教師積極引導學生，充分發揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養學生的自學、自練、自評的能力。多采用情景法主題法進行教學，讓學生樂于其中。
注意事項：
1、學生年齡較小，在教學中應多采用游戲教學。
2、學生年齡小，好勝心比較強，可以利用這個機會進行一些教學比賽，增強學生鍛煉的效果。
3、因材施教，增強學生的自信心。
二年級體育教學計劃進度表篇三
1、 堅持以體育課程標準為主，積極推進素質教育，增強學生自我鍛煉意識、提高學生參加體育鍛煉的主動性、創造性，全面發展學生的身體素質和心理健康素質。
2、 體育與健康課的教學以育人為宗旨，與德育、智育和美育相結合，促進身心健康及全面發展。
3、 進行體育教學改革，采用新模式、新教法。
4、 體育教學中突出“健康第一”的指導思想，堅持面向學生，全面提高健康意識，增強健康的生活方式。
1、 參加業務學習，轉變思想，更新理念，提高教師素質
2、 加強集體備課，群策群力。
3、
團結合作，調動學生積極性實現教學的有機統一。
4、 統一課時計劃，統一年級教案。
1——3周：強調課堂常規下的恢復性練習。（重點加強耐久跑的練習。）
4——10周：各個考核項目的練習。（抓課堂常規。）
11——16周：各個考核項目的考核
17——20周：各項身體練習和補考
二年級體育教學計劃進度表篇四
貫徹“教育問題”的講話精神，開展“學洋思”教育活動，加強班風、校風建設，深化教學改革，全面推進素質教育，進一步將我校的成績推上新的臺階。
1、體育課程改革，積極推進體育教學的科學化進程，構成以學生為主體、以增進其身心健康為核心，的課程體系，讓學生生動、活潑主動地得到發展。
2、營造良好的校園體育文化氛圍，積極開導學生每天參加1小時體育鍛煉，使其養成鍛煉習慣，終身受益。
3、積極開展課余訓練。培養高素質的優秀運動員，如建立?；@球隊，足球隊等興趣小組，為高一級學校輸送人才。
由于傳統的體育教學方法大注重教師的教法，對學生
學的方法不夠，教師怎樣教，學生就怎樣練，對學生心理、生理、認識水平和個體差異難以把握，學生學習過程如何，“懂、會、育”的程度如何，難以檢驗和評價。為了真正體現教學以學生為主體，減少注入式和訓練式的教學方法，讓學生通過自主學習，培養學生一至二項以上體育愛好和特長。
1．以德育為首，五育并進，形成整體推進素質教育的新格局；
4．不惜一切代價，做好今年底增城市初中生籃球賽的準備工作。
1、進度按計劃進行；
2、課堂集中人數由體委負責；
3、場地檢查、安全措施要細詳；
4、器材歸還由體委分配；
5、每學期最少有兩節理論授課。
初二級教學計劃周次內容第1～2周
技巧橄欖球第3～4周
隊形隊列廣播操第5～6周
橄欖球足球第7～8周
武術操籃球第9～10周
快速跑鉛球第11～12周
跳遠韻律舞第13～14周
呼拉圈續足游戲第15～16周
跳繩籃球第17～18周
耐久跑韻律操初三級教學計劃周次內容第1～2周
技巧橄欖球第3～4周
隊形隊列廣播操第5～6周
快速跑籃球第7～8周
鉛球足球第9～10周跳
遠橄欖球第11～12周
獨輪車單桿第13～14周
跳高雙桿第15～16周
耐久跑籃球第17～18周武術韻律操
二年級體育教學計劃進度表篇五
1、二年級學生心理水平還停留在不隨意性和具體形象階段；心理活動的隨意性和目的性雖有所發展，但仍以不隨意性為主。
2、二年級學生參加集體活動時的集體意識比較模糊，還不能清楚地意識到自己和集體的關系；意識到班級是一個集體，意識到班級的榮譽。
3、二年級學生還不具備自我評價能力，對活動的成功與失敗不會放到心上，但喜歡聽表揚的話，對批評的話語不放在心理，一會就恢復到原始狀態。
〈1〉進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，
〈2〉知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。
〈3〉進一步學會一些隊形隊列基本運動、游戲、健美操的方法，發展身體素質和基本活動能力。
〈5〉體驗參加體育活動的樂趣，
〈6〉遵守紀律，與同學團結合作。
（1）教學重點：結合教學常規，進行隊列隊形教學。二年級的體育教學重點側重于趣味游戲游戲、健美操、短跑、投擲、跳遠等項目，因此在教學中要有意識地進行這些方面的練習。
（2）教學難點：二年級的學生理解老師要求相對較慢，在進行一些協調性方面的練習時，學生可能不容易接受。
1、認真備課，創設課堂情境，提高課堂趣味。
2、抓好課堂常規，多給予學生表揚、鼓勵。
3、多培養體育骨干和學生組織能力，開展多種多樣的活動
4、采用直觀教學方法，精講多練，搞好自主、綜合、拓展研究。
5、教師處處以身作則，為人師表
第1-2周課堂常規
第3-10周健美操一、二級
二年級體育教學計劃進度表篇六
德育就是道德的教育、思想的教育和政治的教育。德育的'內容應當包括三個主要層次：一是基本道德行為規范的教育；二是公民道德與政治品質的教育；三是較高層次的世界觀與人生觀、理想教育等。學校體育是執行黨的教育方針的一部分，在體育教學中，培養學生的高尚品格，陶冶學生的良好道德風尚，促進社會主義精神文明建設，是學校教育的任務，實踐證明，在體育教學中，加強組織性紀律性教育、集體主義教育、愛國主義教育和實事求是的優良品質教育，才能使體育課的教學任務，在嚴明的紀律保證下；良好的教學氣氛中順利完成。
為人師者，為人父母者，無時不在影響著孩子。在教學中，應堅持以身作則、言傳身教，處處作學生的表率。如要求學生上課不遲到，教師就應提前到運動場，做好課前準備工作。實踐證明，教師嚴于律己，為人師表，才能施教于人，做好學生的思想教育工作。
課堂常規是體育教學過程中學生必須遵守的規范，是課堂教學的法規之一，是進行正常體育課堂教學的一系列要求與措施。例如：著裝的要求，上課集隊的要求、練習轉換的信號、手勢等。通過課堂常規的教育，能夠嚴明紀律、嚴格要求，達到愛生尊師、安全鍛煉，一切行動聽指揮和增強集體榮譽感等目的。
體育教學的內容很廣泛，寓有明顯的積極因素，例如接力跑、拔河可培養學生的集體主義精神；田徑、體操、球類等教材，都能培養學生勇敢、頑強、刻苦、機智、靈活、果斷等良好品質，韻律操則有利于培養學生的文明行為、陶冶美的情操和提高審美能力。
課堂中，選擇合理、科學的組織教法，是教師教學能力的體現，又是對學生進行教育的有效途徑。合理地選擇和運用組織教法，不僅是傳授知識、技術、技能，發展學生體力與智力的需要，對學生進行思想品德教育也十分重要。
體育中的美育主要是引導學生具有協調發達的身體，勻稱的體態，有力、嫻熟、敏捷、優美的動作，以及開朗的胸襟、堅強的性格和高尚的情操。體育教學中的審美教育，主要是通過生動、鮮明、具體的形象來引起學生感情的共鳴，它不是單純說理，而主要是憑借優美的形象來打動人，以美感人，以情引人。如在隊列練習中滲透禮儀教育，注意培養學生正確的坐、立、行、走、跑等身體姿勢，要求學生作到站立挺直、坐姿端正、行走輕盈，要展現出良好的身體姿態和精神風貌。因此，體育教師在教學中應強調形象美、姿態美、藝術美、韻律美和心靈美等，努力培養學生的審美能力。學生審美能力的提高，有助于提高其對周圍事物的鑒別能力和對真、善、美的追求。
總之，在體育教學中，德育的滲透是多方位、多渠道的，隨時隨地的。只要我們把握時機，采取積極有效的措施，將學生的思想道德品質教育融合在體育教育過程中，不僅是可能的，而且是可行有效的。
二年級體育教學計劃進度表篇七
以學生健康為第一的思想為指導,一切為了學生，認真領會體育與健康課程標準精神，解放思想、轉變觀念、勇于探索、深化改革、求實創新,在體育教學中以學生發展為中心，重視學生的主體地位,培養學生的競爭意識和合作精神，全面提高身體素質。
二、教學目標
1．增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能。
2．培養運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。
3．提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式。
4．發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度
5．培養良好的課堂常規
三、學生情況分析
學生們對體育課有著很濃厚的興趣。對于剛剛接觸體育課的一些新同學來說。當務之急就是培養他們的的興趣,發掘其潛力是首當其沖要解決的問題。充分培養學生終身體育的意識。四年級學生正處在生長發育的初期，他們生性好動活潑開朗，注意力不集中，課堂常規還不大了了解。針對上述情況，本學期將因材施教，提高興趣，發現體育人才，重點抓課堂紀律，強化課堂常規訓練，為今后的學習打下基礎。
四、具體措施
堅持“健康第一”的思想，重視讓學生充分地參與體育課上的活動。利用體育運動游戲項目，激發學生上體育課的興趣和熱情，提高學生的健康水平。根據學生的特點，選用不同的分組形式開展教學，以發揮最大的教學效益;重視學生的情感和體驗，改變傳統的教學方法，吸引學生上好每一堂課，使學生形成堅持鍛煉的習慣。
1、重點培養課堂教學常規，狠抓隊列隊形、路隊和兩操；
2、針對學生在平時體育鍛煉的弱項進行一些針對性的訓練使每位同學的每個技術動作
都能到位；
3、利用獎勵措施來提高學生課堂學習積極性；
4、重點訓練學生的隊列隊形；
5、重點強化課堂常規。
五、教學進度
二年級體育教學計劃進度表篇八
通過經過一年時間的體育教學活動以及體育活動，從中了解到學生的'基本興趣愛好和身體特點，從剛剛入學進校什么都不懂的新生，通過一年的學習，讓學生了解到體育的基本隊列隊形以及掌握基本的常規訓練，提高了學生的運動能力，二年級的學生喜歡跑、跳、投、跳繩、游戲等活動，但有些學生因身體原因如、肥胖等，學習動作顯得僵硬呆板，缺乏基本的運動技能和體育技能，身體的協調性和敏捷性差，表現為動作笨拙，肢體支配能力差。
新的一個學期又開始了，新學期新氣象，本學期先要明確學生的學習目的，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課。
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動能力。
1、由于運動會有隊列比賽，所以每節課要進行一定時間的隊列練習。
2、二年級的體育教學的重點主要側重于投擲和跳躍，還有韻律活動，所以在教學活動中要有意識的進行投擲方面和跳躍項目的練習，譬如投準投遠練習和跳上跳下練習。上課多運用音樂，培養學生的韻律感和節奏感。
二年級的學生理解動作比較慢，在進行一些協調性的練習時，可能接受比較慢，所以韻律舞蹈和兒童的一些基本舞步學生接受起來會比較困難，另外對投擲的動作要多加引導，不要盲目施教。
體育與健康常識(認識自己的身體，如何形成正確的身體姿勢);基本體操(走、跑、跳、投擲、平衡、徒手等);游戲(隊列、奔跑、跳躍、投擲、球類等游戲)。
1、據時了解、分析學生的學習信息。
2、造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環境。
4、讓學生在自主游戲中練習，充分體現學生的主體地位。
5、據學生實際，不斷變化練習方式。如增縮練習的距離，對器材的擺放，分組的形式等進行變化，以不斷激發學生的練習興趣。
1、教師多加引導，難度要求小，注意安全
2、小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。
3、因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
二年級體育教學計劃進度表篇九
教學教研計劃
一、指導思想
體育工作是全面貫徹教育方針的一個重要環節，是學校教學工作的重要組成部分，通過體育教學向學生進行體育衛常識教育，增進學生的健康，增強體質，促進德、智、體、美的全面發展，為提高全民族的素質奠定基礎。
二、教學目標
使學生進一步掌握基本的動作技能和進一步認識自己的身體，學會一些體育保健知識的安全常識，培養參加鍛煉身體的習慣。
在教學過程中，教育學生熱愛祖國，擁護中國共產黨，養成自覺鍛煉身體的優良習慣，陶冶美的情操，養成個人服從組織、遵守紀律、熱愛集體，朝氣蓬勃、勇敢頑強和積極進取的良好品質。
三、學情分析
二年級共有38人，對二年級加強課堂紀律這方面的管理，在課堂中加強紀律方面的教育同時還在教學中穿插一些榜樣教育。對于二年級的學生以激發學生的興趣來加強紀律進行教學。開學初對各個班級隊列練習加強力度，在不同程度上得到相應的提高，根據學生的不同需求積極的開展各項體育的教學，讓學生充分體會到學生的主體作用也讓學生在每堂體育課中都能輕松愉快的度過，使學生真正得到學習的樂趣，同時在課堂中穿插安全教育。
四、教材分析
體育的教材從大的方面來看（實踐和理論）兩個部分，而二年級的教材內容最主要是以基礎體育活動為主。在理論這方面最主要是讓學生學習上體育課和做操的好處及健身的最基本意義。還有一些最基本的保健知識。而實踐部分的內容和形式多是多樣化的。使學生進一步產生對體育活動的興趣和體育鍛煉的習慣，發展身體素質提高學生的活動能力促進身心健康成長，使學生了解日常生活有關的衛生常識和基本技能，為發展體育與保健的綜合能力打下基礎。對學生進行集體主義和愛國主義教育，培養遵守紀律、團結互助、積極向上的優良品質。
五、教學重點
1、在課堂中繼續加強課堂紀律的管理；
2、讓學生對所學的東西有所學、有所展、有所用。
3、對以往所學的東西進行鞏固與熟練化，對課堂學習的內容進行掌握。
4、積極參加體育鍛煉，爭取每節課學生多能全體參與。
六、教學難點
學會自我控制、主動學習、積極參與、互相合作、學會游戲、通過學習學會一些基礎的體育知識。
七、教學進度
第一周注冊
第二周（1）1、教學講解——正確的坐、立、行
2、游戲：看誰快
（2）1、隊列和隊形
2、游戲：高人矮人
第三周（1）1、隊列和隊形（立正）
2、游戲：做算數
（2）1、隊列和隊形（向左、右看齊）
2、游戲；看誰整齊
第四周（1）1、隊列和隊形（向左、右轉）
2、游戲：迎面接力
（2）1、隊列和隊形（向后轉）
2、游戲：報數比賽
第五周（1）1、隊列和隊形
（原地踏步——立定）
2、游戲：像我這樣跳
（2）1、隊列和隊形（齊步走——立定）
2、游戲：往返跑
第六周（1）1、隊列和隊形
（復習踏步、齊步走）
2、游戲：拍球比賽
（2）1、隊列和隊形（復習原地轉體）
2、游戲：打靶
第七周（1）1、徒手操2節
2、游戲跳躍接力
（2）1、徒手操3節
2、游戲：手指拔河
第八周（1）1、徒手操3節
2、游戲：過小河
（2）1、徒手操（復習）
2、游戲；胯下滾球比賽
第九周（1）1、游戲課：推小車和運木人
2、負重接力
（2）1、動物模仿走
2、游戲；換物接力
第十周（1）1、室內課—體育衛生常識
2、游戲：數青蛙
（2）1、律呂活動
2、游戲：齊心合力向前跳
第十一周（1）1、各種姿勢的自然走
2、學我這樣做
（2）1、小籃球—原地拍球
2、游戲：大象過河
第十二周（1）1、小籃球—原地拍球
2、游戲：快找同伴
（2）1、小籃球—原地拍球
2、游戲：不要轉向
第十三周（1）1、跳繩
2、游戲：看誰投的準
（2）1、跳長繩
2、游戲：拍球比賽
第十四周（1）1、跳短繩
2、游戲：保齡球
（2）1、律呂活動
2、游戲：拖車賽跑
第十五周（1）1、跳短繩
2、游戲：包袱、剪刀和錘子
（2）1、跳短繩
2、游戲：換物接力賽
第十六周（1）1、游戲：快快起動
2、游戲：綜合素質接力
（2）1、前滾翻
2、游戲：盯人追拍
第十七周總結、考核
二年級體育教學計劃進度表篇十
1、二年級學生在生理上有所發展。骨骼肌肉茁壯成長，特別是下肢骨骼的增長，比身體增長還要快。
2、二年級學生肌肉發育尚不完全，含水份多，肌肉纖維較細，肌腱寬而短，關節的軟骨較厚，關節囊韌帶薄而松弛，關節周圍肌肉較細長，關節的伸展性活動范圍較大，牢固性較差，容易發生脫臼。因此在體育活動和鍛煉時不易進行劇烈運動。
3、二年級學生神經系統調節心臟活動的功能已發展完成，血液循環比較快，心跳較快，應防止心臟負擔過重和體力活動過度。
1、認真備課，精心寫好教案。
2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點，明確本課的教學任務及為教學方法，組織措施等。
3、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材及教學用具。
4、在教學中注意對學生能力的培養。
5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好密度和運動量。
6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態自然。
7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并不斷改進教學工作，不斷提高教學質量。
8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用，并且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。
9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生，一旦發生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。
時間計劃內容
第一個月：
1、引導課：《體育課的常規要求》、體衛常識;編隊;
2、縱隊、橫隊看齊、解散、集合;游戲;
第二個月：
1、復習：小學生廣播體操;游戲;
2、復習：小學生廣播體操;游戲;
第三個月：
1、復習：小學生廣播體操;游戲;
2、復習小學生廣播體操;游戲;
第四個月：
1、障礙跑接力;“打鴨子
2、投沙包往返跑接力;“中心球”;
3、跳單、雙圈：投沙包
第五個月：復習、考核