讀后感可以幫助我們記錄自己的閱讀歷程，形成自己的閱讀風格。以下是一些讀者對歷史傳記的讀后感，它們展示了人物的魅力和歷史的價值。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇一
花了幾天時間，把吃掉那只青蛙這本書大體看了一遍。總體來說，沒有讓人難以理解的東西，都是比較通俗易懂的。
這本書的核心思想是告訴我們，任何事情都很簡單，想成功，只要堅持去做，做，做，做就可以了。作者也根據這個原理做了很多的小案例，并闡述了其背后存在的原理和意義。我想這就是這本書的核心思想了。
特別是這本書里幾句話讓我很受啟發。比如為了督促我們去做事情，假如我們每天早上都能在起來后第一時間內吃掉一只青蛙，估計這一天都不會遇到比這個更難受的事情了，生活確實如此，這樣我們就有美好的心情來迎接一天了。這就是做事后的結果。
假如我們盯著青蛙就是不下嘴，那么哪怕我們盯著他看一天，最后我們還是一無所獲。
這就是為什么這篇文章說，成功的秘訣就在于，你樹立目標后，一定要去做。只有這樣，你才能達到目標。
很多時候，我們對自己的工作做了一個小小的目標，但是因為偶然因素或者必然因素，最后不了了之，這就是目標沒有完成，如果我們去做了還好，如果因為某些原因，沒有做導致了失敗，就可惜了。
其實我覺得，成功的'人，做是第一步要走的路，找對方向是第二步要走的，第三步就是在做的過程中，不停的否定自己、修正和發現自己。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇二
第一段：引言（200字）。
“吃掉那只青蛙”是一本由布萊恩·特雷西撰寫的時間管理指南，旨在幫助讀者克服拖延癥，高效安排時間。閱讀這本書后，我深感受益匪淺。本文將分享我個人的心得體會，包括設定明確的目標、優先處理重要事項、利用番茄鐘工作法、制定計劃和積極克服拖延癥等方面。
第二段：設定明確的目標（200字）。
“吃掉那只青蛙”強調設定明確的目標，確保每天的行動都能推動自身成長。閱讀這本書后，我明白了設定明確目標的重要性。通過清晰地規劃自己的計劃和目標，我們可以更加有針對性地處理事情，避免消耗精力。例如，每天列出清單的第一件事是最重要且具有緊急性的事情，而不是花費時間在瑣事上。這樣，我能夠高效安排時間，專注于最重要的事情上。
第三段：優先處理重要事項（200字）。
“吃掉那只青蛙”告訴我們要優先處理重要事項，而非無關痛癢的瑣碎事務。在實踐中，我發現80/20原則非常有幫助。即使一天的時間被各種瑣事填滿，我仍然保持專注于那20%的任務，這些任務將有80%的重要性和價值。通過專注于優先事項，我不僅能夠提高工作效率，還能夠獲取更大的成就感。
第四段：利用番茄鐘工作法（200字）。
為了更好地管理時間和提高專注力，“吃掉那只青蛙”介紹了番茄鐘工作法。每次專注工作25分鐘，然后休息5分鐘。通過這種間斷工作和休息的循環，我發現我的專注力明顯提高，并且感到更加清晰和有動力。番茄鐘工作法不僅僅是一種有效的時間管理方法，還提供了更高效的工作和生活方式。
第五段：制定計劃和積極克服拖延癥（200字）。
“吃掉那只青蛙”鼓勵我們制定詳細的計劃，以幫助我們在短期內實現目標。通過細分任務，我發現更容易劃分每個步驟所需的時間。此外，書中還提到了克服拖延癥的方法，如找到自己的最佳工作時間、辨別優先級等。閱讀這本書后，我意識到拖延只會增加壓力，而積極采取行動能夠為自己贏得更多時間和機會。
結尾：總結（200字）。
讀完《吃掉那只青蛙》，我深刻體會到規劃和管理時間的重要性。設定明確的目標、優先處理重要事項、充分利用番茄鐘工作法、制定詳細的計劃和積極克服拖延癥，這些方法不僅幫助我們更高效地管理時間，而且為我們的工作和生活帶來了更大的成就感。我堅信，只有通過時間的合理利用，我們才能真正實現個人和職業生涯的成功。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇三
初聽這本書的時候，尤其是知道為什么要叫做吃掉青蛙的時候覺得非常有道理。我們工作生活中遇到的各種最艱難的事情，就像是一只只丑陋無比的青蛙，我們抗拒不愿意接觸卻不得不接觸，更讓我們難受的是最終我們還要不得不活生生的吞掉他，想想就讓人覺得惡心。可這確實是生活的真相。
全本讀完大概花費了我3天時間，在工作間隙和下班后周末閱讀。作者博恩·崔西是美國人，書的內容是中國人翻譯過來的，所以文風簡單、大白話居多，不用有太多文學功底，基本上能識字的都能讀的懂。
我們一定要明白：我們的時間有限，任何人都不可能在有限的時間內完成所有的工作，所以做事情的輕重緩急、先后順序極為重要。
看完開篇，我覺得“事不過三”應該有另外一重定義：我們一天要做的事情中，最最最重要的事情絕對不會超過三件。剩下的很多基本上都是不怎么重要的，它消耗浪費著我們的時間和生命，甚至讓我們誤以為它們很重要。所以，我們一定要牢記事不過三的原則，甚至極有可能真正對你來說最重要的事情只有一件。解決了他，別的事情都不算個事兒。
與此同時需要我們特別注意的是：倘若你開始做最重要的第一件事，那么在這件事真正做完之前，千萬不要再去啟動做別的事情。即使他可能花費了你一天的時間才做好這一件事情，導致別的事情都拖延耽誤了，最后你會發現它確實是值得的。前提是你一定要找到對你來說真正最重要的那一件事，然后心無旁騖的開始去做它，直到做完為止。然后再去開始做第二件。
人性的本能是趨利避害，所以在選擇事情的時候也會選擇先做最容易做的而不是最難最應該做的，甚至容易產生我已經做好了好幾件事情的成就感錯覺。長此以往下去，最重要的事情往往會被我們拖到實在沒辦法不得不去做的時候再去做，這就是拖延。所以找到我們最重要的那件事并且解決掉它很重要。
最糟糕的利用時間的方式就是：把根本不需要做的事情做的很完美，真正要做反而做的很糟糕。
另外一些生活中的瑣事，就像是一只只小蝌蚪一樣，在我們解決完最重要的事情之后再去逐個擊潰它們。有多余的時間解決掉自然最好，暫時解決不掉也誤傷大雅，因為最重要的事情已經被我們解決掉了。
書中還涉及了寫目標、寫待辦事項等各種規劃管理時間和目標的解決辦法，因為有很多是自己已經知道并且正在做的，所以覺得價值不大，僅做參考。其他小伙伴可以對照自己的做事方法去自我檢測看看有多少是自己可以用得著的，然后拿來使用便是。
花了這么多的錢和時間去閱讀和學習，即使最后發現真正有價值的東西可能只有20%，那么我也覺得足夠了。也許這就是學習的真正意義之所在吧。尤其是這樣一本說好不好說壞不壞的書，它能在我日后的工作生活中時時刻刻提醒我：吃掉最大最丑的那只青蛙，去先做最最最重要的那件事情。我就覺得完全值得了。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇四
這本書是我今年列在“生產力”系列書單里必讀的書籍之一，要問為什么讀它，當然是因為很多牛人都在推薦它。這也是我選書的方法之一，就是相關領域的大部分牛人如果都在推薦，那這本書結合它的目錄就可以判斷你自己是否也要研讀一番。下面，就開始這本書的筆記梳理。
讀書前：
帶著問題去讀書。如果沒有提前想要從書中獲得答案的問題，那你只是享受單純讀書的樂趣，讀過之后可能書中的大部分知識你的記憶還是比較模糊。
所以，閱讀一本書前，一定要帶著你想要解決的那個問題去讀。問題：如何提高工作效率?有了這樣的一個我想從書中獲得答案的問題，我就會更有針對性地閱讀一本書。
對我來說書中最重要的3個關鍵點：
1、運用80/20法則，抓住關鍵。
80/20法則(帕累托法則)，講的是一項生產活動中80%的結果是由20%的關鍵行動所產生的。比如，新姐讀的《吃掉那只青蛙》這本書，對我來說其中我需要獲取的重點可能只占全書20%的篇幅，但這20%的篇幅就會得到我想要解決“提高工作效率”這個問題80%的答案結果。
再比如，你是做銷售工作的，那么你每個月80%的銷售業績可能只來自20%的客戶購買。
所以，做事、工作或生產一定要抓住那關鍵的20%的部分，這會讓你輕松提高整個工作效率、業績效率和生產效率。做的多，不如做的精!
2、循序漸進，不斷突破瓶頸。
這和新姐早上寫的《每天書寫一個番茄鐘-4——舒適與突破》不謀而合，講的都是要不斷跳出你自己的舒適圈，不斷地突破你自己。
但是書中更為精準一些，它要我們做的是每次遵循循序漸進的原則，每次都在你舒適圈外圍一點點的地方做突破。這樣的改變不會給你一種太難，讓你產生太大的壓力，導致你最后的放棄。也不會給你太輕松的感覺，讓你提不起什么興致，而不去走出舒適圈。一口吃不成胖子，胖子都是一口一口吃成的。
3、長久愿景，定期復盤回顧清單。
書中寫到“是否具有'長久愿景'，是判斷一個人在社會和經濟方面前景如何的一個精確標準。”如果你沒有一個長久的愿景，可能短期之內看不出什么，但是長遠的角度來看，你可能今天忙忙這個，明天做做那個，最后三五年后你和你同學、同事之間的差距就開始顯現了。為此，你可能還會疑惑，我們都是同時出社會或進公司的，為什么他們現在要么混的風生水起，要么已經在公司里做到了管理崗位，而我卻還是一個小小的職員。
這個令你疑惑的答案就是，你沒有一個長久的愿景。你可能曾經有過這一年要將月薪翻一倍或幾倍的愿景，但是你沒有3年5年甚至是10年更長時間的要在這個行業做到什么階層的愿景。
有了長久的愿景可以讓你更有方向感，但光有長久愿景還不夠，你還需要有一個定期復盤回顧的清單。回顧清單可以是你做一項工作的進度表，這樣當你在工作中出現問題時可以及時查看是哪一進度狀態出了問題，以便你適時作出調整。
讀書后：
一個行動：做事和學習運用80/20法則，抓住關鍵。在做的過程中循序漸進，不斷突破瓶頸。對自己的人生目標有長遠愿景，定期復盤回顧清單。這就是我讀這本書的梳理過程和心得筆記。
希望我的文章可以幫助到你，我會在2019年這一年里大量分享我的學習方法和學習策略，幫助大家也幫助我自己獲得更好的成長。如果你喜歡我的文章，請幫我按個喜歡和收藏，如果你想長期獲得有關個人成長和生活策略的有效方法，請點我的關注，以方便你長期跟進有助提升你生活質量的各種方法和策略。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇五
《吃掉那只青蛙》這篇文章告訴了我們很多道理，也是一個值得我們重視的道理。它告訴我們，每天上班的第一時間就是處理一天中最重要的事情，如何區分什么是重要的，什么是次要的，就看個人的判斷了。處理任何事情，都要有分清輕重緩急的能力，不要在不重要的事情上浪費太多時間。不僅如此，作者還向我們分析，一個人養成良好的習慣是非常必要的。有句話叫性格決定命運，一個人的性格是由個人的習慣形成的。所以良好的習慣是成功的先決條件。
說了這么久，似乎還沒有觸及我想說的重點，那么言歸正傳吧。我只是想就《吃掉那只青蛙》第十七章中提到的尋找自己的時間發表一些看法。
自從有了網絡，有了手機，我生活的很大一部分時間就被這些東西占據了。正如筆者所言，人一覺醒來，就看看自己的手機，看看有沒有未接電話、短信、未讀信息……每個人的`一天都浪費了很多時間。已經一個小時了。應該說，能夠真正不去關注這些事情的人是少之又少，但真相往往掌握在這些人的手中。所以看完這本書，我反思自己是不是在這些瑣碎的事情上浪費了太多的時間。不僅如此，還有很多事情。在處理過程中，總覺得外在因素太多，總是找各種理由推脫或拖延時間，但大多數時候，自己的內在因素占主導地位。如果我能有一個計劃，制定一個好的計劃，并按部就班地去執行，我一定能把工作做得更完美，生活質量也會更高。這樣，我可以節省更多時間與家人和朋友一起度過，讓我的生活更加快樂。電腦、手機、“黑莓”等這一代科技產品給我們帶來了多少快樂？只是讓我失去了更多與他人交流的時間，所以在以后的生活中，我會盡量不讓他們成為我的主人，而是讓自己真正地掌握他們。這也需要對未來的生活進行周密的規劃。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇六
管理的首要任務是管理好自己。管理好自己的關鍵是發現自己與眾不同、為他人創造價值的領域，然后，把盡可能多的時間投入進去。
最近身邊的朋友都在看這本由美國作者博恩.崔西寫的時間管理書，于是也買了一本想了解這本書有什么樣的魔力讓牛人都在推薦閱讀。5月12日出差湖北，利用飛機上這段無人干擾的時間專注閱讀，效果確實不錯。我的習慣是看書時候在a4紙上列文章的大綱以更加清晰的脈絡整理文章精華。本書個人把他分為五個部分：目標、計劃、執行、復盤、方法。
1、擁有明確的目標；
2、要有實現這一目標的強烈愿望；
3、建立一套屬于自己實現目標的方法；
（1）明確你究竟想要什么？
（2）把你的目標寫下來；
（3）為你的目標設定一個完成的最后期限；
（4）為了實現目標，把你所能想到的、所有要完成的事項都列在一個清單上；
（5）梳理整個清單，成為一份專屬于你的計劃；
（6）根據計劃，馬上采取行動；
（7）每天解決一部分的事情，向前推進主要目標的實現；
注意：目標的推進中，寧愿吵吵鬧鬧的前進，不要安安靜靜的放棄。允許自己的不完美，一點一滴的修繕，不要總想著一步到位。
2、寫出每年、每月、每周、每天的所有計劃；
把最重要的和需要最早完成的排在前面。然后是次重要的，并以此類推。最后以計劃的終點倒推工作的起點。把你的想法的都寫在紙上！無論做任何工作，都一定要先列出計劃。
1、如果當天有任務a與b，首選選擇更困難的任務，其次馬上立刻的行動，一定要記住每天早上做最重要的那件事。
2、運用80/20法則，把80%的時間去完成20%重要的任務；
3、抵制住誘惑，不被小事所牽絆；
用長期的時間觀念進行思考。在《少有人走的路》這本書第一條就是延遲滿足感，成功人士都是那些懂得延遲滿足感的人，先做有利于提升公司業績的那些困難事情。成功者總是言出必行，而失敗者常常言而無信。
如何讓普通人進階到成功人士的行列，以下分享幾個關于提高執行力的小技巧：
第一：提早上班，閱讀工作專業書籍或是聽相關音頻等；
第二：遵守強迫效率法則，時間有限，一個人不可能完成所有的事情，只做與完成最大目標有關的工作。
第三：對當下不重要的事情直接說“不”，或是刪減、授權給其他人去做，或是直接取消，這有這樣你才可以騰出更多時間，來處理對你而言至關重要的事情。
第四：持續不斷地練習使用abcde法，培養自己優先，處理a級任務的習慣。
每天問自己3個固定的問題。
1、我的最高價值的工作是什么？
2、我只有把哪件事情做好了才會產生非凡的影響？
3、在此時此刻，對我來說最有價值的事情是什么？
回顧你的所有任務、活動、項目，不斷重復地問自己：“在工作或是個人生活中我出色又及時地完成哪一些活動，會給我帶來極大的正向回報呢？”
如果以上四個步驟每天都有在實踐，但結果還是忙忙碌碌，要反問自己幾個問題“在時間管理上我是否具備了決心、自律、決定”。掌握一些必要的小技巧，達到事半功倍的效果。
2、找到限制自己的最關鍵因素：限制你未來發展的瓶頸是哪些，找出來，干掉它；
3、培養高度的專注力：約束自己在工作過程中心無旁騖，不受外界干擾；
4、建立積極的工作態度：保持積極樂觀的心態是成功者必備要素；
5、做好充分的工作準備：克服拖延、提高工作效果最好方法之一就是做好充分的準備；
6、單獨處理一項任務：每次只做一件事，直到100%完成，再進行下一個工作任務。
我經過30秒的思考，脫腦而出的是他們：
a類：健康的身體；（我需要做到：堅持跑步、護膚、健康的起居與飲食習慣）。
b類：事業的不斷升級；（我需要做到：不斷學習專業知識、結交更加優秀的牛人、資源整合的能力）。
c類：品味當下美好生活的能力；（我需要做到：處理好與家人、重要事業伙伴的關系、積極樂觀的心態、感知點滴幸福的能力）。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇七
也許，在那些成功人士身上，最容易識別的特征就是“說做就做”。
那些工作效率高的人愿意花費時間，來思考、制定計劃、確定優先事件。然后，他們就行動迅速，意志堅強地投入工作，朝著自己的理想和目標前進。他們從容不迫地、循序漸進地進行工作，在一般人漫無目的地社交、浪費時間、從事那些空泛無謂的工作的時候，他們卻完成了不計其數的工作。
【進入最佳狀態】。
當你精力旺盛、活力四射地投入自己的工作的時候，你會覺得自己的大腦進入了一種激情高漲的狀態。
幾乎每個人都有過這樣的精力。而真正成功的人，體驗到這種狀態的頻率要比一般人高得多。
這種狀態是一個人工作和業績方面所表現出來的最佳狀態。在這種狀態下，你的大腦和感情上通常會發生一些近乎奇跡的事情。
在這種狀態下，你會感覺自己頭腦格外清醒，工作熱情格外高漲，無論做什么事情似乎都不費吹灰之力，而且準確無誤。你感到自己興高采烈、充滿活力。你感到自己做事情有條不紊，工作效率非常高。
【培養緊迫感】。
為了激發自己進入這種理想狀態，方法之一就是培養一種緊迫感。這是一種內在的動力和渴望，是想要盡快開始并完成一項工作的沖動。這種動力是一種迫不及待的情緒，能促使你立即行動起來，并把這種狀態一直保持下去。這種緊迫感就好像是自己在和自己賽跑一樣。
一旦產生了這種內在的緊迫感，你就會迫不及待地想要采取行動。面對一件你即將著手處理的事情，你會立即采取行動去完成它，而不是口若懸河地來談論它。你會集中所有的注意力，去關注那些能夠立即實施的步驟。為了達到你自己預期的目的，實現預計的目標，你會一心一意地處理那些能夠立即做的事情。
所有的成功似乎都離不開快節奏。要形成這種快節奏，你必須行動起來，然后一直穩定地保持這種狀態。
【動量法則】。
當你變成一個說做就做的人以后，你就激活了關于成功的“動量法則”。這一法則的具體內容是，盡管要克服慣性進入運動狀態，需要大量的能量，但是，要繼續保持這種運動狀態，所需要的能量卻要少得多。
來自內心的緊迫感能讓你自然而然地進入事業的快車道。你的工作效率越高，完成的工作越多，你的自豪感就越強，自信心就越足，自我感覺也就越好。
【現在就行動】。
如果你覺得自己的工作速度逐漸放慢，或者因為別人的談話而分心，或者正在從事那些沒有什么價值的工作，你應該不斷對自己說：“繼續工作！繼續行動！繼續行動！”
總而言之，在你的職業生涯中，你應該不斷努力，使自己成為一個能迅速而圓滿地完成重大任務的人，而且努力從別人那里獲得這樣的聲譽。對你來說，沒有什么比獲得這種聲譽更重要的了。這樣的聲譽能使你成為業內身份最高，最受歡迎和愛戴的人之一。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇八
你是否覺得永遠沒有足夠的時間做完該做完的事?這是每個人的困惑的問題，而《吃掉那只青蛙》一書，卻讓我們對這個問題豁然開朗了。生活中的我們都會被生活中的各種瑣事給纏繞著。我們也總會聽到一個聲音“我很忙，沒時間。”“唉，最近很多事，忙。”“忙”這一字早已成為我們生活中的一種“時髦”了，或許是出于習慣，也或許是因為真忙?但是真正有幾個人能知道自己忙到最后有多少成果呢?博恩·崔西的這篇《吃掉那只青蛙》卻教會了我們如果能正確的把握時間，如何充分利用時間。
常常會有些人會說，計劃永遠趕不上變化來的快，有時候確實是這樣。但是這也是一些懶惰的人給自己找的各種理由罷了。如果沒有計劃，那就更別說什么變化了。如果你都能計劃好了，那再大的變化也只是在計劃之中的。每一天，每一個月，每一年，我們的生活就是一天又一天慢慢積累起來的。一天24小時，一月30天，一年365天。人生也就是由這些阿拉伯數字組合而成的。所以對于我們來說，做好計劃是相當有必要的。因為你只要計劃好每個時間段做些什么事情，你就不會浪費太多的時間。假使你用了大多數的時間在思考你應該做什么，那么時間就在你的思索中流逝了。每天1小時一個月就30小時，一年就是365小時，而如果按是一個人活七十年算下來，人的一生也要浪費掉25550個小時。現實生活中的我們卻并不至浪費掉這么一點點時間。算起來人生真是經不起計算了。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇九
《吃掉那只青蛙》是踐行易效能的`必讀書目之一。青蛙，代表的是極具挑戰性，做了就能帶來很大價值的事情。序言中兩位實踐者，第一位葉武濱老師通過吃青蛙，過上了想要的生活。另一位，日事清創始人劉磊，通過吃三只最難忘的青蛙，“101個夢想清單”“每周回顧”和“我要創業”，實現了人生目標，得到自己想要的結果。
作者博恩崔西先生也在前言中分享自己親身經歷的成長故事后，提到人人都可以向他一樣，通過學習自我提升和時間的過程，改變人生，這種方法其實非常簡單，只要學習并運用和成功人士一樣的方法去做事，就一定會得到同樣的結果。只要向專家學習，不斷實踐。
全書讀完之后，我個人最大的三點收獲是：
一、全書闡述了一個最重要的理念。
如果一起床就能夠完成那件最重要最困難的事情，那么一天就沒有什么事情可以難倒你了。養成吃青蛙的習慣，每天都會有成果。
1、列出今天所有要做的事情。
2、找出這些事情中最重要2—3件事，按abcde分類，選擇先做a類事件。
3、先完成這2—3件事，然后再完成剩余的。
二、找到人生青蛙和年度青蛙。
無論制定目標還是計劃，或是完成最能實現自己價值的工作，永遠不要忘記，你的最終目標是生活幸福、健康長壽！找到最重要的那只人生青蛙或年度，就可以分解到每一天的生活工作中。
人生青蛙和年度青蛙一般會有2—3個，在2—3個青蛙中再問自己一個問題，如果其他事情都可以放棄，哪一個，只是這一個目標是必須實現的，那這個目標就是最大的青蛙。
作者給了一個快速列出清單的練習：
1、此刻，在事業方面你最重要的3個目標是什么？
2、此刻，在家庭或人際關系方面你最重要的3個目標是什么？
3、此刻，在經濟方面你最重要的3個目標是什么？
4、此刻，在健康方面你最重要的3個目標是什么？
5、此刻，在個人或職業發展方面你最重要的3個目標是什么？
6、此刻，在社交方面你最重要的3個目標是什么？
7、此刻，你面臨的3個最重要的問題是什么？
這些問題的答案會讓你知道生活中什么對你最重要。
三、下一步行動。
將模糊的目標轉化成可執行的任務/行動清單，并固化自己的好習慣，不斷重復優化，不斷積累，直到達成想要的結果。
只有將青蛙變成一步一步行動，才可能被執行，所以不妨看看自己的年度目標中，有哪些還沒有找到下一步行動。
每天進步多一點，在固定的時間做固定的事情，每天清晨背30個單詞，睡前閱讀15分鐘。日積月累，這樣的行動小細節，最終會成就一個全新的我們。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇十
《吃掉那只青蛙》是一本關于時間管理的暢銷書，通過教導讀者如何高效利用時間來完成任務，以達到事半功倍的效果。我在閱讀后，深感受益匪淺。下面，我將從設定目標、優先處理、集中注意力、養成習慣以及找到平衡五個方面，談談對這本書的心得體會。
第二段：設定目標。
設定明確的目標是高效時間管理的關鍵。當我們設定目標時，需要具體描述目標的內容、時間、地點和完成標準。設定目標有助于我們明確自己要達到的目標，并能將目標分解為可行的任務。同時，合理設定目標還能提供動力和動力，激發我們更好地完成任務。
第三段：優先處理。
有選擇地合理安排任務是高效時間管理的重要方面。我們需要將任務分為緊急且重要，緊急但不重要，重要但不緊急以及既不緊急也不重要四個分類。對于緊急且重要的任務，我們應當立即處理以保證任務按時完成；對于緊急但不重要的任務，我們可以通過委托或者降低任務等方式來處理；對于重要但不緊急的任務，可以預留計劃時間，合理安排處理；對于既不緊急也不重要的任務，我們應盡量避免、拒絕或者延遲處理。
第四段：集中注意力。
集中注意力是保證高效時間管理的關鍵。在面對大量任務和信息時，我們往往會陷入分心和拖延的困境中。為了解決這個問題，我們可以采取自我控制、時間分片和番茄鐘等方法。通過自我控制，我們可以更好地專注于任務，避免分心。而時間分片法則是將任務分為若干時間段，集中精力去處理，避免過度壓力。番茄鐘法則則是將任務分為25分鐘一段的時間，每段時間專注于一項任務，完成后休息5分鐘。這樣的時間分配使得大腦更加集中，并可以提高效率。
第五段：養成習慣與找到平衡。
時間管理不僅僅是臨時的行動，更是一種習慣和生活方式。我們需要養成良好的時間管理習慣，如早起、提前規劃、充分休息和機智處置時間戰略等。這些習慣可以幫助我們保持高效的時間管理。同時，我們也需要找到工作與生活的平衡。在追求高效時間管理的同時，我們應充分關注家庭、社交和休閑等方面，以保持身心健康和幸福感。
結尾段。
通過閱讀《吃掉那只青蛙》，我了解到高效時間管理對于提高生產力和生活質量的重要性。設定明確的目標，合理安排任務，集中注意力，養成良好的時間管理習慣和找到工作與生活的平衡，是實現高效時間管理的關鍵。我相信，只要我們能夠堅持實踐這些方法和策略，必定能在各個方面獲得更大的成功和滿足感。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇十一
三分鐘熱度，果然是自己的弱項啊。經常想到一出是一出。一開始下的決心是先看完《堅持，一種可以養成的習慣》然后是《每天最重要的三件事》接著是《思維力高效的系統思維》，今天輪到《吃掉那只青蛙》啦。好在，不管書怎么換，每天讀書樂乎，必須堅持不動。
書呢，其實每本都看完了，感覺腦子里塞了好多東西，可是對生活的改變是那么少那么少，對人生的疑惑，不少反多。想做的事情好多，做不成的事情好多。不管如何，剛起步的時候，期望不要太大，努力不要嫌少，每天寫一點，想一點，做一點，先慢慢尋找自己的方向吧。
《吃掉那只青蛙》第二遍看了。第一次看的時候，很快就看完了，薄薄的一本，全書完全符合我夢想中的期望狀態，可是看的時候熱血澎拜，看完了悵然若失，再過一段時間，就只剩下青蛙這個關鍵詞了，今天回爐，精讀一下，算是先好好給自己磨個刀吧。
今天書摘的是序、前言、引言部分。其實就這小小的幾頁，把幾個核心的思想都已經展現，后續的整本書，都是講怎么實現這些操作了。那么，究竟包含哪些呢：
(1)人生一定要夢想，因為它一定要實現。
(2)人生不在于做多少事，而在于把重要的事都做到極致。
(3)沒有愿景，一切都是空想;沒有行動，一切都是噩夢。
(4)精力管理是時間管理的基礎，“3+1”人生基礎習慣：早睡早起、健康飲食、運動健身+正念。冥想。
你永遠不可能完成所有的事情，也永遠無法完成你要做的所有任務。在自己不知道怎么辦的時候，就向你所知道的成功人士學習，讓成功可預測。找出某個領域里的成功人士是怎么做的，然后效仿他們的做法，直到我們自己也取得和他們一樣的`成就。在大腦中勾想自己成功后的藍圖，這會對自己的行為產生至關重要的作用，因此，一定要把自己想像成為你理想中的人。
那么，這一切要通過什么來實現呢?養成“3d”好習慣，決定、自律、決心;下定決心養成做事情有始有終的好習慣;約束自己反復練習那些想要學習的原則，直至完全掌握;無論做什么事情，都要堅定不移，直至養成這種習慣。
加油吧，孤獨的男人!
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇十二
書名：吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效時間管理法則(原書第3版)作者：(美)博恩·崔西(briantracy)。
《吃掉那只青蛙》介紹了用最短時間完成最多工作的21種方法：明確目標，提前做計劃，80/20法則，按優先級處理事情，推遲沒有意義的工作，abcde法，完備自己的能力，“3個”定律，行動前做準備，學習知識，找到瓶頸，設定壓力目標，關掉電子設備，利用軟件提高效率，集中注意力，階段性完成工作，將理想變成行動，大任務分成小塊完成，留大塊時間處理重要事情，迅速處理事情，集中精力完成一項任務。
80/20法則也被稱作“帕累托法則”，具體是什么意思呢?
我曾聽過這樣一句話：世界上20%的人掌握著80%的財富。我想知道那是怎樣卓越的人呢!20%的活動貢獻80%的成果，是什么樣的活動?20%的客戶貢獻80%的銷售額，是什么樣的客戶?20%的產品能賺取80%的利潤，是什么樣的產品?20%的任務產生80%的價值，是什么任務?用每天20%的時間完成的事，可以創造80%的利潤，那么是什么事能創造80%的利潤呢?一定不是隨便什么事吧!是重要的事，有多重要呢?是你的計劃中最重要的事，是你的工作中最重要的事，是你的生命中最重要的事。記住，要做最重要的事。對每個人來說，重要的事都不一樣，這取決于你的價值觀。簡單點來說，對于作家最重要的是讀書寫作，對于運動員最重要的是訓練比賽，當然，這是職業上的，也有生活中的，看你的人生觀側重點在哪?事業?健康?家庭?孩子?如何選擇重要的事，是你的人生觀價值觀決定的。沒有絕對的好或者不好，只是每個人選擇的人生方式不同而已。
有這樣一句古老的諺語：“一步跨過院子難如登天，一步跨一英寸[1]易如反掌。”在撒哈拉沙漠里，法國人曾經用許多黑色的、容積為55加侖的汽油桶來做標記，“每隔5千米安放一個汽油桶”，因為這個距離正好是人們橫穿沙漠時視線所及的最遠距離。白天，無論在哪里，我們都能看見兩個汽油桶，一個是我們剛剛經過的，另外一個是5千米之外的下一個汽油桶。這就足夠了。人們所要做的就是朝著下一個汽油桶不斷前進。結果，僅按照“每次到達一個汽油桶”的目標，人們就穿過了世界上最大的沙漠。
這是一件神奇的事，把一件很難走下去的路，分割成一段一段的，每次只做一段，直到完成。正如生活中的很多艱難的事一樣，減肥真的很難，不過可以制定3個月的減肥計劃，把計劃分解到每天，我們只要完成每天的目標就可以了。重要的是要堅持完成你的計劃，半途而廢與從未開始沒有區別。從現在開始行動吧!
每周都給自己安排一整天時間。在這一天里，不開電腦，不用手機，也不使用任何方式與外界聯系。到一天結束的時候，你會發現自己的心靈異常平靜，思路格外清晰。曾有一項研究結果顯示，人們平均每46分鐘會查看一下自己的智能手機。另一項研究表明，人們平均每天會查看85次手機，該研究顯示：“人們查看手機的頻率是他們以為的2倍。”
電子設備的普及給我們的生活工作帶來了很大的改變，就拿手機來說吧!聚餐，都低著頭拿著手機玩;走路，一邊走一邊玩手機;開車，一邊開車一邊發微信。這樣的例子還有很多，人們時時刻刻都拿著手機，就像我現在，拿著手機寫筆記一樣。我們也許成為了手機的奴隸。科技的進步對人類的發展更多的是正面的意義，給我們的生活學習工作帶來很多方便，重要的是你怎么利用科技為自己服務!
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇十三
《吃掉那只青蛙》的作者博恩·崔西：優秀個人和職業發展培訓師、全國暢銷書作家、世界著名潛能訓練大師、美國最出色的商業演說家。《吃掉那只青蛙》：企業員工的內訓教材、直銷人員的致勝寶典、有理想的普通人開啟成功之門的鑰匙。如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你會欣喜地發現，今天沒有什么比這更糟糕的事情了（先解決最具挑戰性的任務）；如果你必須吃掉兩只青蛙，那就先吃那只長得丑的（先處理更重要、更困難的工作）；如果你必須吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯著它也無濟于事（動手去做）。
吃掉那只青蛙讀后感（模板14篇）篇十四
五食物吃掉黑眼圈――通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證，就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。
蘋果生魚湯。
[組成]蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
[制法與用法]生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
[功效]預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋（編輯推薦：遺傳是形成眼袋的一個重要的因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯。要消除眼袋請看――[除眼袋辦法一二三]）。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯。
[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
資料。
早晚各一次。
[功效]補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯。
[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
[制法與用法]將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
[功效]可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥面包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素b1，經常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
當歸雞湯粥。
[組成]當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
[制法與用法]先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
[功效]可消除血虛所致的黑眼圈兒。
一、敷眼膜前需要徹底清潔肌膚。
不要管眼睛上是否化了彩妝，徹底地清潔肌膚都是非常必要的，卸妝油這個步驟絕不能跳過。
二、將眼膜雪藏。
冰冰的眼膜會令浮腫的眼睛得到絕對的舒緩。
三、敷眼膜之前先熱敷。
敷眼膜之前，最好能夠先用熱毛巾熱敷一下眼睛，這樣再敷上冰冰的眼膜時，對于眼部的循環會更理想。
四、敷眼膜要有方向感。
對于布式的眼膜來說，要從眼頭向眼尾的方向敷，而乳狀的眼膜，也要從眼頭涂向眼尾，千萬不可以來回涂。