一個(gè)好的策劃方案能夠?yàn)楣ぷ鞯捻樌M(jìn)行提供有力的保障和指導(dǎo)。以下是一些經(jīng)過驗(yàn)證有效的策劃方案范本，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇一
二、簡(jiǎn)要流程。
三、現(xiàn)場(chǎng)布置。
四、流程掌控。
五、物料配置。
六、活動(dòng)執(zhí)行倒計(jì)時(shí)工作表。
七、活動(dòng)所需表格。
八、組織管理。
活動(dòng)名稱：趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年8月26日(暫定)活動(dòng)地點(diǎn)：宿舍籃球場(chǎng)。
二、簡(jiǎn)要流程。
三、現(xiàn)場(chǎng)布置。
游戲區(qū)：游戲主要活動(dòng)區(qū)。
服務(wù)區(qū)：提供參賽者休息、飲水。
四、具體流程。
1，人員就位待定。
主持人：******(主要負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，講解游戲規(guī)則)裁判：***(主要負(fù)責(zé)發(fā)游戲指令，評(píng)判游戲過程中的犯規(guī)行為)。
后勤人員：保潔員、物料采購員、場(chǎng)地規(guī)劃人員、道具準(zhǔn)備人員、桌椅還原人員。
2，主持人致詞。
(1)運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式致詞(2)宣布游戲規(guī)則：
a比賽采取積分方式，六個(gè)游戲按照比賽排名進(jìn)行相應(yīng)積分。(第一名至第六名積分對(duì)應(yīng)：10，8，6，4，2，0)。
b積分排名前三名的小組獲得運(yùn)動(dòng)會(huì)冠、亞、季軍。單項(xiàng)游戲第一名的小組成員均有紀(jì)念品發(fā)放。
3，領(lǐng)導(dǎo)致詞此環(huán)節(jié)跟領(lǐng)導(dǎo)商議后待定。
4，游戲一：袋鼠跳。
名稱：袋鼠跳。
道具：統(tǒng)一規(guī)格布袋4個(gè)。
參賽組：a、b、c、d、e、f六組人員(每組派出10人參加)。
場(chǎng)地要求：標(biāo)記起跑線和跑道線，跑道線長(zhǎng)20米，寬*3=米。
游戲規(guī)則：
比賽分兩輪進(jìn)行：第一輪由a、b、c三組參加，第二輪由d、e、f三組參加。每組10人分成兩隊(duì)各站在跑道線兩端。比如a組分成a1、a2兩組，兩端各站五人。比賽開始前，a1第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向a2對(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至a2對(duì)時(shí)脫去布袋，由a2隊(duì)隊(duì)員套上布袋向a1對(duì)前進(jìn)，循環(huán)至最后一名隊(duì)員。
比賽過程中若有摔倒，自行爬起，但布袋始終必須套在腿上，如有滑落需重新套上方可繼續(xù)比賽。比賽過程中對(duì)組隊(duì)員各行其道，不能越線。其他五組依此類推。
游戲評(píng)分規(guī)則：計(jì)時(shí)制。用時(shí)最短的組獲得單項(xiàng)游戲的冠軍。記錄每組完成游戲的時(shí)間，根據(jù)比賽評(píng)分表進(jìn)行積分。
5，游戲二：凌波微步。
名稱：凌波微步。
道具：乒乓球6個(gè)(球上標(biāo)記1—6)，乒乓球拍6只(標(biāo)記1—6)參賽組：a、b、c、d、e、f六組人員(每組派出10人參加)。
場(chǎng)地要求：標(biāo)記起跑線和跑道線，跑道線長(zhǎng)20米，寬*3=米(沿用游戲一場(chǎng)地，詳見圖2)游戲規(guī)則：
比賽分兩輪進(jìn)行：第一輪由a、b、c三組參加，第二輪由d、e、f三組參加。每組10人分成兩隊(duì)各站在跑道線兩端。比如a組分成a1、a2兩組，兩端各站五人。比賽開始前，a1組第一名隊(duì)員將球放在球拍上，聽裁判口令開始，從起點(diǎn)一路端到終點(diǎn)，在終點(diǎn)將球拍和球給a2第一名隊(duì)員，依此循環(huán)，跑的最快的一組為游戲冠軍。在整個(gè)過程中，球若掉在地上，必須撿起來從當(dāng)前隊(duì)員開始位置重新跑向終點(diǎn)。
游戲評(píng)分規(guī)則：計(jì)時(shí)制。用時(shí)最短的組獲得單項(xiàng)游戲的冠軍。記錄每組完成游戲的時(shí)間，根據(jù)比賽評(píng)分表進(jìn)行積分。
6，游戲三：龍珠戲水。
名稱：龍珠戲水。
參賽組：a、b、c、d、e、f六組人員(每組派出5人參加)。
場(chǎng)地要求：比賽場(chǎng)地3*2米，3張桌子平行排列中間間隔1米。桌面上依此放11水杯(標(biāo)示0—10)，排成一條直線。杯子中裝滿水。
游戲規(guī)則：
比賽分兩輪進(jìn)行：第一輪由a、b、c三組參加，第二輪由d、e、f三組參加。每組5人參加。比如a組，比賽開始前，a1組第一名隊(duì)員在桌子一端，聽裁判口令開始，將乒乓球從1號(hào)吹到最后一個(gè)杯子。比賽時(shí)間20秒，20秒時(shí)取球所在杯子對(duì)應(yīng)積分。若20秒內(nèi)把球吹到最后一個(gè)杯子，可以繼續(xù)重頭開始吹。在比賽過程中，參賽者若將球吹出杯外則該參賽者出局。積分取出局前球所在杯子對(duì)應(yīng)的積分。由該組第二名隊(duì)員進(jìn)行接力。游戲評(píng)分規(guī)則：限時(shí)積分制。將每組5人的積分加起來，總分最高的組為該項(xiàng)游戲的冠軍。記錄游戲排名，得出每組在該項(xiàng)游戲中所獲積分。
7，游戲四：奪寶奇兵。
名稱：奪寶奇兵。
道具：椅子6*5=30把，氣球18個(gè)。
參賽組：a、b、c、d、e、f六組人員(每組派出6人參加)。
場(chǎng)地要求：比賽場(chǎng)地10*10米。賽區(qū)分abcdef六塊。每塊賽區(qū)內(nèi)放置五把椅子。
游戲規(guī)則：
比賽一輪進(jìn)行：六組人員同時(shí)參加，每次兩個(gè)人搭檔。比如a組，比賽開始前，a組派出a1,a2兩名隊(duì)員。如圖所示兩人各站的位置。a1蒙上眼睛后，由其他組隊(duì)員調(diào)整a區(qū)域內(nèi)的椅子位置。a2手中拿著一個(gè)大氣球。聽裁判口令后，a2通過語言指引讓a1依此到達(dá)五個(gè)椅子并坐下。最后走向a2。將氣球弄破，此組結(jié)束，a組下面兩名隊(duì)員準(zhǔn)備。直到第三個(gè)氣球破時(shí)，游戲結(jié)束。
游戲評(píng)分規(guī)則：計(jì)時(shí)積分制。用時(shí)時(shí)間最短的組為該項(xiàng)游戲的冠軍。記錄游戲排名，得出每組在該項(xiàng)游戲中所獲積分。
8，游戲五：憤怒的氣球。
名稱：憤怒的氣球。
道具：氣球6*3*6=108個(gè)，細(xì)繩一扎。
參賽組：a、b、c、d、e、f六組人員(每組派出3人參加)。
場(chǎng)地要求：比賽場(chǎng)地10*10米。賽區(qū)分abcdef六塊，分為比賽區(qū)和準(zhǔn)備區(qū)。(比賽沿用游戲四場(chǎng)地)。
游戲規(guī)則：
比賽一輪進(jìn)行：六組人員同時(shí)參加，每次派出一名隊(duì)員。比如a組，比賽開始前，a組派出a1,有隊(duì)員協(xié)作給a1兩只腳各綁3個(gè)氣球。聽裁判口令后，每組第一名隊(duì)員a1、b1、c1、d1、e1、f1進(jìn)入比賽區(qū)。參賽者互相踩氣球，腳上氣球全破者出局，準(zhǔn)備去內(nèi)的第二名隊(duì)員進(jìn)入比賽區(qū)。依此進(jìn)行游戲。
游戲評(píng)分規(guī)則：限時(shí)積分制。游戲時(shí)間3分鐘，3分鐘后統(tǒng)計(jì)每組隊(duì)員腳上氣球總和，最多的則為該項(xiàng)游戲的冠軍。若出現(xiàn)平分則按由平分對(duì)各派一名隊(duì)員進(jìn)行加時(shí)賽。記錄游戲排名，得出每組在該項(xiàng)游戲中所獲積分。
9，游戲六：背運(yùn)氣球。
名稱：背運(yùn)氣球。
道具：大號(hào)氣球3*6=18個(gè)，椅子3把。
參賽組：a、b、c、d、e、f六組人員(每組派出3男3女人參加)。
場(chǎng)地要求：標(biāo)記起跑線和跑道線，跑道線長(zhǎng)10米，寬*3=米(沿用游戲一場(chǎng)地)。
游戲規(guī)則：
比賽分兩輪進(jìn)行：第一輪由a、b、c三組參加，第二輪由d、e、f三組參加。每組6人參加。比如a組，比賽開始前，a組派一男一女兩名隊(duì)員站在起跑線處，聯(lián)合用背將球夾住。在終點(diǎn)處放置一把椅子。聽裁判口令開始，從起點(diǎn)一路夾到終點(diǎn)，到了終點(diǎn)后要男生坐在椅子并將氣球放到腿上，由女生坐爆。聽到氣球爆炸聲后，起跑線另一段的第二組男女才可以開始運(yùn)氣球。在整個(gè)過程中，不得用手接觸氣球，氣球掉落、夾破，均視為犯規(guī)，必須撿起來從當(dāng)組隊(duì)員開始位置重新跑向終點(diǎn)。
游戲評(píng)分規(guī)則：計(jì)時(shí)積分制。用時(shí)時(shí)間最短的組為該項(xiàng)游戲的冠軍。記錄游戲排名，得出每組在該項(xiàng)游戲中所獲積分。
10，活動(dòng)結(jié)束。
(1)主持人宣布比賽結(jié)果，積分前三名頒獎(jiǎng)。單項(xiàng)游戲冠軍發(fā)放紀(jì)念品(2)后勤人員清理現(xiàn)場(chǎng)，將游戲道具清理，桌椅還原。
五、物料配置。
1，游戲道具統(tǒng)計(jì)。
(1)總環(huán)節(jié)道具：打氣筒1個(gè)，細(xì)繩2扎，剪刀2把，粉筆1盒。
(2)各游戲環(huán)節(jié)道具a袋鼠跳：統(tǒng)一規(guī)格布袋4個(gè)。
b凌波微步：乒乓球6個(gè)(球上標(biāo)記1—6)，乒乓球拍6只。
統(tǒng)計(jì)：統(tǒng)一規(guī)格布袋4個(gè)，大號(hào)氣球18個(gè)，小氣球140個(gè)，椅子30把，桌子3張，水杯33個(gè)，乒乓球10個(gè)，乒乓球拍6個(gè)。2，獎(jiǎng)品：
冠軍：***，亞軍：***，季軍：***。
單項(xiàng)游戲冠軍紀(jì)念品：10+10+5+6+3+6=40個(gè)紀(jì)念品。
六、活動(dòng)執(zhí)行倒計(jì)時(shí)工作表。
(待定制)。
七、活動(dòng)所需表格。
八、組織管理。
安全管理。
保潔管理應(yīng)急措施。
活動(dòng)內(nèi)容和細(xì)則：
婚慶部支拱門，廣告部制作條幅“20xx巨野國運(yùn)集團(tuán)春季。
員工運(yùn)動(dòng)會(huì)隆重開幕”
一、團(tuán)體項(xiàng)目。
1、拔河比賽。
根據(jù)各部門實(shí)際情況確定人數(shù)。采取循環(huán)賽，3局兩勝制。
2、50米2人3足短跑賽。
方法：每組將相靠的兩腿綁在一起在起跑線作準(zhǔn)備，發(fā)令后，以到終點(diǎn)時(shí)間短者為勝。企業(yè)運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案(綁腿必須在膝蓋以下，途中不得松脫)。
3、5分鐘跳繩。
方法：每隊(duì)6人，2位搖繩，4位跳繩，必須按順序依次跳，相鄰的人可同時(shí)跳，并記相應(yīng)的次數(shù)。5分鐘內(nèi)以跳過的人次計(jì)算(未跳過者不計(jì))，跳過人次多者為勝。
4、籃球上籃接力賽。
方法：每隊(duì)4人，2男2女，1隊(duì)隊(duì)員集體在球場(chǎng)一端底線排隊(duì)。聽到口令開始后運(yùn)球到對(duì)面籃架上籃，投中后運(yùn)球返回起點(diǎn)籃架。本隊(duì)隊(duì)員在藍(lán)下接應(yīng)，上籃成功后，接應(yīng)的隊(duì)員開始下一輪投籃。以到終點(diǎn)短者為勝。
二、個(gè)人項(xiàng)目。
1、百米短跑。
在指定場(chǎng)地隊(duì)員在指定起跑線就位，聽到號(hào)令后起跑，以到終點(diǎn)時(shí)間短者為勝。
2、乒乓球男單、女單比賽：比賽采用11球計(jì)球制。
3、1分鐘投籃：在指定點(diǎn)自投自搶，如此反復(fù)，以投中次數(shù)多者為勝，投球時(shí)不能越過指定投藍(lán)區(qū)。
4、背靠背夾球跑(1男1女)：15米直道折返標(biāo)志物，籃球。聽到口令后兩人同時(shí)側(cè)身向前進(jìn)，到15米處折返，兩人繞過標(biāo)志物繼續(xù)返回。若中途球落地，必須在落地點(diǎn)將球夾好繼續(xù)比賽，否則視為犯規(guī)，取消比賽成績(jī)。以到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間短者為勝。
5、男、女托球100米奔跑，用乒乓球拍單手托籃球或足球從起點(diǎn)奔跑至終點(diǎn)，以時(shí)間短者為勝。
獎(jiǎng)項(xiàng)類。
團(tuán)隊(duì)類：一等獎(jiǎng)(第一名)，洗發(fā)水一瓶。
二等獎(jiǎng)(第二名)，絲襪一雙或洗衣粉一包。
參與獎(jiǎng)，護(hù)膚香皂一塊。
個(gè)人類：一等獎(jiǎng)(第一名)，太陽傘一把。
二等獎(jiǎng)(第二名)，洗發(fā)水一瓶。
三等獎(jiǎng)(第三名)，絲襪一雙或洗衣粉一包。
參與獎(jiǎng)，護(hù)膚香皂一塊。
一、活動(dòng)主題：健康人生，快樂你我他。
二、活動(dòng)目的：為進(jìn)一步提高員工素質(zhì)，倡導(dǎo)績(jī)效團(tuán)體，營(yíng)造和諧氛圍，構(gòu)建成功企業(yè)，根據(jù)公司目前生產(chǎn)狀況尚不緊急的現(xiàn)狀，將組織全體員工開展趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
三、活動(dòng)時(shí)間：()月份(具體時(shí)間根據(jù)活動(dòng)場(chǎng)地和生產(chǎn)狀況調(diào)整進(jìn)行最后確認(rèn))。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：分為室外：廠區(qū)和室內(nèi)：車間(根據(jù)當(dāng)天的天氣情況調(diào)整)。
五、活動(dòng)對(duì)象：公司全體在職員工(可以由每條流水線或每個(gè)車間或每一個(gè)部門為一個(gè)團(tuán)隊(duì)(4男4女共8人)，指定1名隊(duì)長(zhǎng)，由其確定參賽的人員名單及本隊(duì)隊(duì)名提前報(bào)到籌備組和比賽時(shí)對(duì)人員的管理工作。
六、活動(dòng)組織：
(一)總指揮：運(yùn)動(dòng)會(huì)總負(fù)責(zé)人及指揮，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)與各活動(dòng)小組的工作，并指定各組負(fù)責(zé)人，為獲勝隊(duì)頒獎(jiǎng)。
擔(dān)任人：
擔(dān)任人：趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案(三)裁判組：由主裁判1名和裁判員若干名組成。主裁判員負(fù)責(zé)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目賽事成績(jī)的匯總以及各裁判員的培訓(xùn)工作。裁判原則上一個(gè)運(yùn)動(dòng)必須配備兩名裁判，一人負(fù)責(zé)記錄比賽結(jié)果，一人負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)并賽前重申比賽規(guī)則。
擔(dān)任人：
(四)后勤保障組：負(fù)責(zé)比賽場(chǎng)地的清理，道具的準(zhǔn)備，秩序的維護(hù)以及突發(fā)事件。擔(dān)任人：
七、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、賽事規(guī)則及獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇二
寒假中,許多同學(xué)的生活習(xí)慣并不健康,出現(xiàn)了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬物生機(jī)萌動(dòng)，對(duì)于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強(qiáng)，新陳代謝開始旺盛;二是人體的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng)。在西醫(yī)來講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，會(huì)讓同學(xué)們的皮膚更年輕，具活力。當(dāng)然還有減肥的功效.
二、活動(dòng)目的。
眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)猓_(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
另外輪滑運(yùn)動(dòng)是力量與耐力的象征，而瑜伽運(yùn)動(dòng)是柔韌與協(xié)調(diào)的象征，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一動(dòng)一靜，并且兩協(xié)會(huì)會(huì)員平時(shí)對(duì)另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少。本次活動(dòng)能讓兩協(xié)會(huì)會(huì)員互相了解輪滑和瑜伽兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)會(huì)員之間的交流，并且也為兩協(xié)會(huì)骨干創(chuàng)造了交流社團(tuán)管理心得的機(jī)會(huì)。
三、活動(dòng)名稱。
與春天有個(gè)約會(huì)——大型戶外瑜伽公開課。
四、活動(dòng)時(shí)間。
20xx年4月23日早8：00。
五、活動(dòng)地點(diǎn)。
有鳴潭前(半圓平臺(tái))。
六、活動(dòng)對(duì)象。
瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們。
七、活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、聯(lián)系瑜伽協(xié)會(huì)，確認(rèn)活動(dòng)能否開展;。
2、兩協(xié)會(huì)骨干共同召開準(zhǔn)備會(huì)議，討論活動(dòng)相關(guān)事宜;。
3、分配各部門任務(wù);。
4、采購物資;。
5、布置會(huì)場(chǎng)。
八、任務(wù)分配。
九、活動(dòng)流程。
2、各組組長(zhǎng)領(lǐng)取礦泉水分發(fā)給組員;。
3、主持人開場(chǎng);。
4、輪滑社輪滑表演，舞韻瑜伽表演。
5、全員瑜伽開始(拜日式)。
6、會(huì)員才藝展示;。
7、活動(dòng)結(jié)束，清理會(huì)場(chǎng)及歸還物資。
十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
十一、突發(fā)情況處理。
簽到處即為臨時(shí)應(yīng)急指揮處，若發(fā)生任何突發(fā)狀況，兩協(xié)會(huì)主席團(tuán)及各部門聯(lián)合解決。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇三
5月20日，網(wǎng)絡(luò)情人節(jié)是信息時(shí)代的愛情節(jié)日，定于每年的5月20日和5月21日。該節(jié)日源于歌手范曉萱的《數(shù)字戀愛》中“520”被喻成“我愛你”，以及音樂人吳玉龍的網(wǎng)絡(luò)歌曲中“我愛你”與“網(wǎng)絡(luò)情人”的緊密聯(lián)系。后來，“521”也逐漸被情侶們賦予了“我愿意、我愛你”的意思。“網(wǎng)絡(luò)情人節(jié)”又被稱為“結(jié)婚吉日”、“表白日”、“撒嬌日”、“求愛節(jié)”。
在這個(gè)年輕化、精神化和含蓄化的節(jié)日里，“520(521)1314我愛你(我愿意)一生一世”是其經(jīng)典數(shù)字語錄，吳玉龍的《網(wǎng)絡(luò)情人》為節(jié)日主打歌。這兩天，人們通過(手機(jī)移動(dòng)、pc傳統(tǒng))互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)(以v_、qq、微博、論壇等為平臺(tái))或手機(jī)短信大膽說(秀)愛，甚至送禮(紅包)傳情、相親尋愛，更有無數(shù)對(duì)情侶扎堆登記結(jié)婚、隆重舉辦婚宴，很多商家也趁勢(shì)開展團(tuán)購、打折等促銷活動(dòng)，網(wǎng)上網(wǎng)下掀起一浪高過一浪的過節(jié)熱潮。隨著節(jié)日參與人數(shù)日益增多，520、521“網(wǎng)絡(luò)情人節(jié)”、“表白日”、“撒嬌日”已成為各種媒體(報(bào)紙、電視、互聯(lián)網(wǎng)等)的熱門報(bào)道。
二、活動(dòng)主題。
“心語星愿”借浪漫的星，許下誠摯的愿，與他(她)共續(xù)前世的緣。
三、活動(dòng)目的。
1、最終目的：提高產(chǎn)品銷售量。
2、直接目的：借活動(dòng)提高品牌知名度和美譽(yù)度。
四、活動(dòng)時(shí)間。
5月__日——5月20日。
五、活動(dòng)地點(diǎn)。
__珠寶__區(qū)各賣點(diǎn)。
六、主辦單位。
__珠寶有限公司。
七、活動(dòng)細(xì)節(jié)。
分三部分：
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們。
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們。
3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
具體如下：
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們。
與他(她)共譜一首浪漫的詩，與他(她)共同立下一個(gè)神圣的盟約，與他(她)一同分享心靈深處的語言，今生與他(她)共牽手，共續(xù)前世的緣。
傾情推薦：“心語”
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們。
有你也有他(她)，不變的真情，永恒的期待，只因?yàn)閻墼谖覀兊男闹小Ｋ徒o他，送給你們一個(gè)共同的祝福吧，會(huì)實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)樗褪菒鄣幕怼?/p>
傾情推薦：“心海”
3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
彩碟成雙的日子里，讓我們暫時(shí)放下重?fù)?dān)，和流星有個(gè)約會(huì)，相信它會(huì)帶著我們的心愿飛向夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的地方。
傾情推薦：“天使之吻”
活動(dòng)亮點(diǎn)一。
“心語星愿”
對(duì)你的他(她)許下誠摯的誓言，讓流星附載著你們的真情，穿過世界的每一個(gè)角落，相信心中的夢(mèng)一定可以實(shí)現(xiàn)。
(目的：為情人們制造一個(gè)浪漫的氛圍，讓他們感受到_珠寶的與眾不同。)。
道具準(zhǔn)備：隕石，放在精致的玻璃盒子內(nèi)，代表著流星的百分之一、千分之一、萬分之一、億分之一的永恒的愛。
活動(dòng)亮點(diǎn)二。
“真情宣言大募集”
參加者把您對(duì)他(她)的宣言填寫在我們?yōu)槟鷮ｉT制作的卡片上，我們將在5月_日評(píng)選出最有創(chuàng)意宣言、最感動(dòng)人宣言、最浪漫的宣言。一定注意要留下您的他(她)的聯(lián)系方式哦!我們會(huì)幫您把您的深情傳達(dá)給您的他(她)。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇四
[專題]。女人如花，搖曳于春風(fēng)。在這個(gè)女人節(jié)的溫暖里，帶著花開般的美麗，走進(jìn)春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧！靈動(dòng)吧！生命！
20xx-x-x。
以森林公園或者其他公園為佳。
9：00城西森林公園正大門集合（天目山路）。
9：15集合完畢，延順時(shí)針方向，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽鳥的鳴啼。
10：00到達(dá)腹地“大草坪”開始“戶外瑜伽”的練習(xí)。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的意境吧。
11：30再聊會(huì)天，慢悠悠的延著西溪濕地的東線，游歷到位于東大門邊上的“咖啡館”
12：00品嘗特別為大家準(zhǔn)備的瑜伽素食套餐。
13：00有機(jī)協(xié)會(huì)的健康講座。
14：00開始我們的“愛心手工坊”活動(dòng)。
16：00自由離開或者繼續(xù)在咖啡館里品一杯果茶、一份小點(diǎn)心，一本書，一部“溫暖”主題的電影。
完全免費(fèi)，自帶瑜伽墊。
1、穿寬松的靚麗的衣服（會(huì)給大家拍漂亮的照片的）。
2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。
3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什么小創(chuàng)意也可以和大家分享一下。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇五
活動(dòng)宗旨：
春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，
[專題]。女人如花，搖曳于春風(fēng)。在這個(gè)女人節(jié)的溫暖里，帶著花開般的美麗，走進(jìn)春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧！靈動(dòng)吧！生命！
活動(dòng)時(shí)間：
20____-__-__。
活動(dòng)地點(diǎn)：
以森林公園或者其他公園為佳。
活動(dòng)過程：
9：00城西森林公園正大門集合（天目山路）。
9：15集合完畢，延順時(shí)針方向，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽鳥的鳴啼。
10：00到達(dá)腹地“大草坪”開始“戶外瑜伽”的練習(xí)。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的意境吧。
11：30再聊會(huì)天，慢悠悠的延著西溪濕地的東線，游歷到位于東大門邊上的“咖啡館”
12：00品嘗特別為大家準(zhǔn)備的瑜伽素食套餐。
13：00有機(jī)協(xié)會(huì)的健康講座。
14：00開始我們的“愛心手工坊”活動(dòng)。
16：00自由離開或者繼續(xù)在咖啡館里品一杯果茶、一份小點(diǎn)心，一本書，一部“溫暖”主題的電影。
活動(dòng)費(fèi)用：
完全免費(fèi)，自帶瑜伽墊。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、穿寬松的靚麗的衣服（會(huì)給大家拍漂亮的照片的）。
2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。
3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什么小創(chuàng)意也可以和大家分享一下。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇六
養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽。
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚(yáng)一份自然時(shí)尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量!
瑜伽協(xié)會(huì)計(jì)劃在11月15日舉辦一個(gè)養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會(huì)到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的知識(shí)要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個(gè)交流的平臺(tái)，談?wù)劥蠹覍?duì)學(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!
地點(diǎn)：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)。
負(fù)責(zé)人：張煜。
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場(chǎng)地。
1.2宣傳部對(duì)宣傳海報(bào)進(jìn)行設(shè)計(jì)。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張?jiān)O(shè)計(jì)，力求簡(jiǎn)樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實(shí)物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報(bào)名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。
要求，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會(huì)長(zhǎng)出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭(zhēng)取廣播宣傳。
2.比賽場(chǎng)地安排。
本次大賽對(duì)于賽場(chǎng)噪音處理、音響設(shè)備、賽場(chǎng)紀(jì)律有著特別高的要求。
2.1由總會(huì)長(zhǎng)與組織部長(zhǎng)出面，盡一切可能爭(zhēng)取到圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場(chǎng)的.秩序維護(hù)。
要求，出場(chǎng)號(hào)為前10位的參賽隊(duì)伍入座前階梯會(huì)場(chǎng)，其余隊(duì)伍按順序坐在后階梯會(huì)場(chǎng)。各部門干事控制會(huì)場(chǎng)紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場(chǎng)氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開始前1個(gè)小時(shí)入場(chǎng)，布置賽場(chǎng)氛圍。
要求，力求簡(jiǎn)單樸素、避免夸張浪浪費(fèi)。
3.報(bào)名工作。
3.1報(bào)名表力求最簡(jiǎn)潔。要求，不打宣傳口號(hào)，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎(jiǎng)所得獎(jiǎng)勵(lì)放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報(bào)名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號(hào)。
此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊!
4.物品采購。
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項(xiàng)準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動(dòng)的長(zhǎng)期開展。
3：在開展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)具體流程及開展意義。
九：注意事項(xiàng)。
1：保持場(chǎng)地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見要認(rèn)真吸取改正，取長(zhǎng)補(bǔ)短;積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工作安排。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇七
新媽媽們剛剛經(jīng)歷過一次屬于女人的幸福、自豪與驕傲的生育過程，感受了初為母親的喜悅和幸福，看著寶寶一天一點(diǎn)的長(zhǎng)大，開始思索給予寶寶優(yōu)質(zhì)的教育，感嘆自己負(fù)贅慵懶的形體，憧憬回到靚麗輕盈的從前。挖掘女性市場(chǎng)，為寶媽們開設(shè)了baby3q課程，讓寶寶和寶媽共同進(jìn)步，聰明靚麗一家親！
撫觸做操身體棒。
頭腦更是不簡(jiǎn)單；
親子瑜伽美媽媽。
自信優(yōu)雅幸福多；
音樂靈動(dòng)身和心。
韻律游戲促成長(zhǎng)；
前庭訓(xùn)練很重要。
運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)都靠它！
【活動(dòng)主辦】。
________瑜伽館。
【活動(dòng)時(shí)間】。
【活動(dòng)地點(diǎn)】。
________瑜伽館。
附近車站：書城路站省出版城站交通路線：503路，529路，556路，571路，590路，710路，723路，738路，811路，903路，905路，908路、909路在雄楚大街省出版城站下車即到；或開車至雄楚大街省出版城沿停車場(chǎng)入口進(jìn)入即可。
【活動(dòng)對(duì)像】。
0-1歲寶寶和媽媽。
【活動(dòng)人數(shù)】。
30個(gè)家庭。
【參與方式】。
1、點(diǎn)擊“我要參加”按鈕，提交相關(guān)資料即可。
2、本次活動(dòng)全程免費(fèi)！名額有限，先到先得！9月28日會(huì)在本貼中公布名單，并跟成功報(bào)名的麻麻qq或電話確認(rèn)，請(qǐng)盡量保持電話開機(jī)哦！
【活動(dòng)內(nèi)容】。
1、15:00寶貝家庭簽到，分組，貼名帖。
2、游樂大廳里熟悉環(huán)境，有很多好玩的東西呢。
3、進(jìn)入教室，親子撫觸，讓寶貝享受媽媽溫暖的雙手~~。
4、音樂走線，舒緩情緒。
5、親子瑜伽，享受難得的親子時(shí)光吧。
6、美妙的親子音樂會(huì)。
7、前庭覺訓(xùn)練。
8、媽媽們一起交流育兒經(jīng)。
【溫馨提示】。
1、參加的人數(shù)比較多，希望家長(zhǎng)盡量聽從組織人員的安排，照顧好寶寶，注意安全。
2、請(qǐng)家長(zhǎng)穿便于運(yùn)動(dòng)的'運(yùn)動(dòng)裝，幼兒穿便于穿脫的衣服，室內(nèi)溫度在24度左右，請(qǐng)媽媽參考以上信息。
3、活動(dòng)會(huì)有較大運(yùn)動(dòng)量所以上課前半小時(shí)不要給寶寶喂奶，防止寶寶在上課期間運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生吐奶。
4、參加活動(dòng)時(shí)請(qǐng)媽媽不要戴手表、戒指等飾品防止刮傷寶寶。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇八
各年級(jí)組身體健康的教師，均可報(bào)名參賽。
集體類：
1.兩人四足往返接力：每隊(duì)6人，男女不限。
2.歡樂大鍛煉：每隊(duì)4人，男女不限。
個(gè)人類：
1.定點(diǎn)投籃（各年級(jí)組2名）。
2、3分鐘拍毽子（各年級(jí)組2名）。
3、“歡樂保齡球”（各年級(jí)組2名）。
（一）兩人四足往返接力（每隊(duì)6人，男女不限）。
1、場(chǎng)地設(shè)置：籃球場(chǎng)。
2、比賽器材：兩人四足木板器材、由體育組提供。
3、運(yùn)動(dòng)員2人1組兩腳各踩一塊板，站在起點(diǎn)線后，當(dāng)聽到裁判員發(fā)令后，運(yùn)動(dòng)員開始兩人四足的往返接力比賽，如腳脫離板面必須穿戴完畢才可繼續(xù)出發(fā)，用時(shí)最短者獲勝。
（二）歡樂大鍛煉：（每隊(duì)4人，男女不限）。
1、場(chǎng)地設(shè)置：籃球場(chǎng)。
2、比賽器材：海綿墊、海綿球、板羽球板、短繩，由體育組提供。
3、當(dāng)裁判員發(fā)令后，第一名老師仰臥起坐5個(gè)（由一名教師按壓腿部），完成以后，第二、三名教師一起合作雙人跳繩，完成5個(gè)以后，第四名教師進(jìn)行板運(yùn)海綿球，完成3個(gè)，如中間某一個(gè)環(huán)節(jié)在完成的過程中出現(xiàn)中斷，那該組必須從頭開始進(jìn)行，用時(shí)最短的運(yùn)動(dòng)隊(duì)獲勝。
（三）定點(diǎn)投籃。
（1）場(chǎng)地設(shè)置：采用標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)和籃球架。男女運(yùn)動(dòng)員按照5個(gè)。
不同設(shè)置點(diǎn)，進(jìn)行定點(diǎn)投籃的比賽，每個(gè)點(diǎn)投籃2次。
（2）比賽器材：比賽用球由體育組提供。
（3）計(jì)分規(guī)定：定點(diǎn)投籃，投進(jìn)得1分。計(jì)各教師得分之和為總成績(jī)。
（四）拍毽子比賽規(guī)則。
單人計(jì)時(shí)比賽。
時(shí)間為3分鐘，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行比賽，不可換手，毽子腳每次均應(yīng)著板一次，不可顛毽，中途失誤可繼續(xù)比賽，以累計(jì)成績(jī)?yōu)楸荣惓煽?jī)。
（五）歡樂保齡球。
（1）場(chǎng)地設(shè)置：籃球場(chǎng)。
（2）比賽器材：器材由體育組提供。
（3）計(jì)分規(guī)定：每位運(yùn)動(dòng)員共有3次出手機(jī)會(huì)，3次擊倒的總個(gè)數(shù)累計(jì)為總成績(jī)。
1、所有項(xiàng)目比賽不設(shè)預(yù)賽，全部為決賽。
2、接力為計(jì)時(shí)項(xiàng)目，成績(jī)計(jì)取到百分之一秒。如果成績(jī)相同，名次并列。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇九
“心語星愿”借浪漫的星，許下誠摯的愿，與他（她）共續(xù)前世的緣。
1、最終目的：提高瑜伽；
2、直接目的：借活動(dòng)提高品牌知名度和美譽(yù)度；
x月x日----x月x日。
xxx瑜伽館。
分三部分。
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們；
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們；
3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
具體如下。
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們。
與他（她）共譜一首浪漫的詩，與他（她）共同立下一個(gè)神圣的盟約，與他（她）一同分享心靈深處的語言，今生與他（她）共牽手，共續(xù)前世的緣。
傾情推薦：“心語”
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們。
有你也有他（她），不變的真情，永恒的期待，只因?yàn)閻墼谖覀兊男闹?。送給他，送給你們一個(gè)共同的祝福吧，會(huì)實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)樗褪菒鄣幕怼?/p>
傾情推薦：“心海”
3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
彩碟成雙的日子里，讓我們暫時(shí)放下重?fù)?dān)，和流星有個(gè)約會(huì)，相信它會(huì)帶著我們的心愿飛向夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的地方。
傾情推薦：“天使之吻”
活動(dòng)亮點(diǎn)一。
“心語星愿”
對(duì)你的他（她）許下誠摯的誓言，讓流星附載著你們的真情，穿過世界的每一個(gè)角落，相信心中的夢(mèng)一定可以實(shí)現(xiàn)。
道具準(zhǔn)備：隕石，放在精致的玻璃盒子內(nèi)，代表著流星的百分之一、千分之一、萬分之一、億分之一的永恒的愛。
活動(dòng)亮點(diǎn)二。
“真情宣言大募集”
參加者把您對(duì)他（她）的宣言填寫在我們?yōu)槟鷮ｉT制作的卡片上，我們將在x月x日評(píng)選出最有創(chuàng)意宣言、最感動(dòng)人宣言、最浪漫的宣言。一定注意要留下您的他（她）的聯(lián)系方式哦！我們會(huì)幫您把您的深情傳達(dá)給您的他（她）。
（目的：給情人們創(chuàng)造一個(gè)發(fā)泄感情的空間和場(chǎng)地，另一方面還可以借此提高品牌的知名度和美譽(yù)度。）。
為了作到評(píng)獎(jiǎng)的公正：我們特別為填寫宣言者，準(zhǔn)備了一個(gè)密閉性的箱子、一個(gè)信封。填寫完畢，封閉進(jìn)信封內(nèi)，然后由填寫者親自投入箱子內(nèi)，以備評(píng)委評(píng)選。
道具準(zhǔn)備：活動(dòng)宣傳單頁預(yù)留適當(dāng)空間。另外宣傳單頁要力求做到新穎、別致、與眾不同，給人一種想認(rèn)真閱讀的欲望。
要使促銷取得成功，必須要使活動(dòng)具有刺激力，能刺激目標(biāo)對(duì)象參與。刺激程度越高，促進(jìn)銷售的反應(yīng)越大。此點(diǎn)即是來刺激目標(biāo)對(duì)象的一點(diǎn)。
活動(dòng)亮點(diǎn)三。
“購物有禮”
凡在x月xx日當(dāng)天購物的所有顧客，均有小禮品贈(zèng)送。（鮮花）。
活動(dòng)亮點(diǎn)四。
您還可以在我們的各大賣點(diǎn)為您的他（她），專門設(shè)計(jì)、加工你們的專有鉆石首飾，一定另有一番風(fēng)趣哦！
不過您一定要記得要提前定做的，才可以在情人節(jié)當(dāng)天為您的他（她）獻(xiàn)上與眾不同的鉆石飾品。
另外：可以與咖啡店（燭光晚餐）、茶館、迪廳共赴浪漫和溫馨。
設(shè)置專區(qū)展示本次活動(dòng)的推薦產(chǎn)品；
配合本次活動(dòng)主題，主要突出“浪漫、溫馨、莊重”的氛圍。
特別展現(xiàn)本次活動(dòng)的附載物：流星的百分之一、千分之一、萬分之一、億分之一的永恒的愛。
各賣點(diǎn)用星狀飾物（用彩帶折成小星星）裝飾，營(yíng)造一個(gè)流星劃過的氛圍（每個(gè)賣點(diǎn)一個(gè)大星星，五個(gè)小星星）。
掛旗：突出浪漫的流星附載著我們虔誠的誓言穿過天空；
x展架：展現(xiàn)活動(dòng)各項(xiàng)內(nèi)容。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇十
“心語星愿”借浪漫的星，許下誠摯的愿，與他（她）共續(xù)前世的緣。
二、活動(dòng)目的。
1、最終目的：提高瑜伽；
2、直接目的：借活動(dòng)提高品牌知名度和美譽(yù)度。
三、活動(dòng)時(shí)間。
x月x日----x月x日。
四、活動(dòng)地點(diǎn)。
xxx瑜伽館。
五、活動(dòng)細(xì)節(jié)。
分三部分。
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們；
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們；
3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
具體如下。
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們。
與他（她）共譜一首浪漫的詩，與他（她）共同立下一個(gè)神圣的盟約，與他（她）一同分享心靈深處的語言，今生與他（她）共牽手，共續(xù)前世的緣。
傾情推薦：“心語”
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們。
有你也有他（她），不變的真情，永恒的期待，只因?yàn)閻墼谖覀兊男闹?。送給他，送給你們一個(gè)共同的祝福吧，會(huì)實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)樗褪菒鄣幕怼?/p>
傾情推薦：“心?！?/p>
3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
彩碟成雙的日子里，讓我們暫時(shí)放下重?fù)?dān)，和流星有個(gè)約會(huì)，相信它會(huì)帶著我們的心愿飛向夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的地方。
傾情推薦：“天使之吻”
活動(dòng)亮點(diǎn)一。
“心語星愿”
對(duì)你的他（她）許下誠摯的誓言，讓流星附載著你們的真情，穿過世界的每一個(gè)角落，相信心中的夢(mèng)一定可以實(shí)現(xiàn)。
道具準(zhǔn)備：隕石，放在精致的玻璃盒子內(nèi)，代表著流星的百分之一、千分之一、萬分之一、億分之一的永恒的愛。
活動(dòng)亮點(diǎn)二。
“真情宣言大募集”
參加者把您對(duì)他（她）的宣言填寫在我們?yōu)槟鷮ｉT制作的卡片上，我們將在x月x日評(píng)選出最有創(chuàng)意宣言、最感動(dòng)人宣言、最浪漫的宣言。一定注意要留下您的他（她）的聯(lián)系方式哦！我們會(huì)幫您把您的深情傳達(dá)給您的他（她）。
（目的：給情人們創(chuàng)造一個(gè)發(fā)泄感情的空間和場(chǎng)地，另一方面還可以借此提高品牌的知名度和美譽(yù)度。）。
為了作到評(píng)獎(jiǎng)的公正：我們特別為填寫宣言者，準(zhǔn)備了一個(gè)密閉性的箱子、一個(gè)信封。填寫完畢，封閉進(jìn)信封內(nèi)，然后由填寫者親自投入箱子內(nèi)，以備評(píng)委評(píng)選。
道具準(zhǔn)備：活動(dòng)宣傳單頁預(yù)留適當(dāng)空間。另外宣傳單頁要力求做到新穎、別致、與眾不同，給人一種想認(rèn)真閱讀的欲望。
要使促銷取得成功，必須要使活動(dòng)具有刺激力，能刺激目標(biāo)對(duì)象參與。刺激程度越高，促進(jìn)銷售的反應(yīng)越大。此點(diǎn)即是來刺激目標(biāo)對(duì)象的一點(diǎn)。
活動(dòng)亮點(diǎn)三。
“購物有禮”
凡在x月xx日當(dāng)天購物的所有顧客，均有小禮品贈(zèng)送。（鮮花）。
活動(dòng)亮點(diǎn)四。
您還可以在我們的各大賣點(diǎn)為您的他（她），專門設(shè)計(jì)、加工你們的專有鉆石首飾，一定另有一番風(fēng)趣哦！
不過您一定要記得要提前定做的，才可以在情人節(jié)當(dāng)天為您的他（她）獻(xiàn)上與眾不同的鉆石飾品。
另外：可以與咖啡店（燭光晚餐）、茶館、迪廳共赴浪漫和溫馨。
六、現(xiàn)場(chǎng)布置。
設(shè)置專區(qū)展示本次活動(dòng)的推薦產(chǎn)品。
配合本次活動(dòng)主題，主要突出“浪漫、溫馨、莊重”的氛圍。
特別展現(xiàn)本次活動(dòng)的附載物：流星的百分之一、千分之一、萬分之一、億分之一的永恒的愛。
各賣點(diǎn)用星狀飾物（用彩帶折成小星星）裝飾，營(yíng)造一個(gè)流星劃過的氛圍（每個(gè)賣點(diǎn)一個(gè)大星星，五個(gè)小星星）。
掛旗：突出浪漫的流星附載著我們虔誠的誓言穿過天空。
x展架：展現(xiàn)活動(dòng)各項(xiàng)內(nèi)容。
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瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇十一
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院第四屆大學(xué)生跆拳道比賽。
二、活動(dòng)背景。
從中國20xx年第一次正式參加奧運(yùn)會(huì)以來，我們一直在為奧運(yùn)作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運(yùn)會(huì)將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來了，我們?cè)谖覀兊谋本┏晒εe辦。隨著奧運(yùn)，中國已進(jìn)入了全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代，從去年開始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動(dòng)在全國各地競(jìng)相舉辦，中國各地迎來了一陣“奧運(yùn)熱”?？梢哉f，奧運(yùn)在帶來了經(jīng)濟(jì)熱、政治熱的同時(shí)也帶來了巨大的文化熱!
3月24日，北京奧運(yùn)會(huì)xxx取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運(yùn)xxx順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無阻，徐徐的向終點(diǎn)北京挺進(jìn)。5月18日，奧運(yùn)xxx伴隨著一路的喝彩和期盼來到人間天堂——杭州，我們生活的大都市!奧運(yùn)賽場(chǎng)上吳靜鈺完勝對(duì)手在跆拳道小級(jí)別中國首奪奧運(yùn)金牌!為此，我們都激動(dòng)不已!
跆拳道，作為奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團(tuán)更是為延承08奧運(yùn)精神奧運(yùn)積極奔波著。
三、活動(dòng)目的。
1：延承奧運(yùn)精神，延承奧運(yùn)文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。
3：動(dòng)員同學(xué)們積極投入奧運(yùn)熱潮，為我們財(cái)院更添一份后全民奧運(yùn)的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財(cái)院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動(dòng)員作用。
四、活動(dòng)特色。
通過前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時(shí)將有其他兄弟院校的跆拳道社團(tuán)參與比賽期間的穿插表演;浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表，浙江省高校跆拳道活動(dòng)發(fā)起人作為比賽頒獎(jiǎng)嘉賓;省跆拳道一級(jí)裁判員，省跆拳道品勢(shì)教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開展省高校內(nèi)最為完美的一次業(yè)余跆拳道活動(dòng)。
五、活動(dòng)地點(diǎn)。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院體育館門口(晴天)浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210(雨天)。
六、活動(dòng)時(shí)間。
七、活動(dòng)準(zhǔn)備。
(一)聯(lián)系安排活動(dòng)贊助商。
(二)報(bào)名表制作。
(三)文字材料收集。
查找和整理一些關(guān)于的奧運(yùn)問題、一些關(guān)于北京奧運(yùn)的問題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問題及其答案。
(四)宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識(shí)晚些時(shí)候比賽的時(shí)間地點(diǎn)和宣傳語。
(五)獎(jiǎng)品準(zhǔn)備。
1、觀眾參與獎(jiǎng)品：
方案1：采購一些棒棒糖之類的獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
方案2：采購一些關(guān)于奧運(yùn)的小東西作為獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
2.參賽人員：獎(jiǎng)杯，證書，獎(jiǎng)狀，紀(jì)念禮品。
(六)海報(bào)準(zhǔn)備。
1.比賽報(bào)名海報(bào)(貼于文華餐廳門口)。
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內(nèi)容及其報(bào)名方式.
2.比賽活動(dòng)海報(bào)(貼于文華餐廳門口)。
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內(nèi)容及其時(shí)間地點(diǎn)。
(七)橫幅準(zhǔn)備。
比賽橫幅(于文華餐廳門口)。
(八)桌椅。
(九)道具:腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護(hù)具。
(十)參賽人員的保護(hù)措施。
1.飲用水2.云南白藥。
(十一)比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢(shì)類節(jié)目由品勢(shì)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
2.道操類節(jié)目由道操隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
3.特技類節(jié)目由特訓(xùn)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
(十二)音樂：
1.比賽音樂由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定。
2.穿插音樂到時(shí)由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定。
(十三)串詞：由社刊部和社長(zhǎng)秘書負(fù)責(zé)編寫。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇十二
西二大道：路口設(shè)置1個(gè)充氣圣誕老人或者廣告牌(內(nèi)容為活動(dòng)主題廣告)。
沿路30個(gè)落地氣球作為指引。
匝道：將刀旗更換為圣誕新年+活動(dòng)主題風(fēng)格。
會(huì)所：門頭和門口為圣誕雪景+活動(dòng)主題標(biāo)志(夜晚發(fā)光)。
會(huì)所外墻如果還是毛胚可能懸掛一幅圣誕新年主題廣告畫。
會(huì)所內(nèi)部大廳有一珠6米高圣誕樹，彩燈閃爍麋鹿圍繞。
會(huì)所大門用金色(或)紅色絲絨布遮掩，布置成開盤剪彩儀式。
看樓通道：看施工情形而定。
樣板別墅：適當(dāng)增加圣誕新年雪景布置。
會(huì)所廣場(chǎng)：咖啡休閑區(qū)域+小型舞臺(tái)+燈光音響系統(tǒng)。
商業(yè)街：咖啡休閑區(qū)域+商業(yè)風(fēng)情看板。
可選用3種方式宣傳。
a大型路牌廣告。
b氣球方陣。
c凱旋門或城堡充氣模型。
匝道可更換刀旗會(huì)所策劃提綱場(chǎng)景氣氛實(shí)例圣誕氣氛。
時(shí)值圣誕新年，濃烈的節(jié)日氣氛會(huì)讓客人沉浸在興奮的喜悅中。
設(shè)置小型舞臺(tái)和咨詢臺(tái)。
如果現(xiàn)場(chǎng)屆時(shí)沒有施工完畢。
可以考慮設(shè)置一塊巨型噴繪。
開盤前賓客云集在前廣場(chǎng)，會(huì)有熱騰騰的專業(yè)咖啡提供。
商業(yè)街可能尚未裝修完畢，我們可以用2種方式安排。
a聯(lián)排拱門做出陣勢(shì)。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇十三
學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)。
一、活動(dòng)背景。
練習(xí)常規(guī)瑜伽，調(diào)養(yǎng)身心，緩解壓力，放松心情。
二、活動(dòng)主題。
瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專汪。
三、活動(dòng)目的及意義。
學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會(huì)靜心養(yǎng)氣，動(dòng)作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達(dá)到健康的作用。使內(nèi)分泌平衡，身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢，心靈平靜，內(nèi)在充滿能量；睡眠時(shí)間不需要太長(zhǎng)。學(xué)會(huì)以瑜伽活動(dòng)消除煩惱，平靜心境。維持姿勢(shì)平穩(wěn)，能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重。
四、活動(dòng)單位。
主辦單位：四川工商學(xué)院校團(tuán)委學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)。
承辦單位：律動(dòng)健身協(xié)會(huì)。
五、活動(dòng)時(shí)間。
星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30。
六、活動(dòng)地點(diǎn)。
2教2c602。
七、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組及參與人。
領(lǐng)導(dǎo)小組：組長(zhǎng)：何雪。
副組長(zhǎng)：宋玉。
參與人：律動(dòng)健身協(xié)會(huì)所有會(huì)員及干事。
八、活動(dòng)流程。
活動(dòng)前期：
活動(dòng)中期:。
學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會(huì)靜心養(yǎng)氣，動(dòng)作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達(dá)到健康的作用。
活動(dòng)后期:。
保持場(chǎng)地的整潔，收取各會(huì)員意見，便于改進(jìn)。
九、活動(dòng)安排。
1、活動(dòng)部負(fù)責(zé)寫活動(dòng)策劃和場(chǎng)地申請(qǐng)。
2、監(jiān)察部負(fù)責(zé)做好記錄，檢查人數(shù)。
3、財(cái)務(wù)部做好財(cái)務(wù)收支。
十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
伍佰元整。
學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)。
203月31日。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇十四
第一步：印制帶有微信二維碼的代金券、瑜伽免費(fèi)體驗(yàn)課等信息的宣傳材料。
第二步：把宣傳材料分發(fā)給到周邊商家，由商家當(dāng)成福利送給當(dāng)時(shí)在自己店消費(fèi)的客戶。同時(shí)好友向商家承諾，一年之內(nèi)，瑜伽館內(nèi)客戶可隨時(shí)在瑜伽館領(lǐng)取20元該店代金券，幫助友商老板引流，帶動(dòng)友商客流?！@么做的目的是促使周邊商家配合自己做獲客冷啟動(dòng)。
具體活動(dòng)策劃分兩條線同時(shí)并行：
第一、掃碼加瑜伽館微信好友，免費(fèi)體驗(yàn)一周瑜伽課程。
第二、充值100元，便可獲得一個(gè)月瑜伽課程練習(xí)時(shí)間，一個(gè)月內(nèi)隨時(shí)蒞臨館內(nèi)，均可享受超級(jí)vip服務(wù)。
活動(dòng)設(shè)計(jì)目的是：為瑜伽館冷啟動(dòng)做人氣鋪墊，前期客流不大時(shí)，一定要通過大力度的營(yíng)銷把客戶吸引過來，吸引過來之后要通過微信留住客戶，再通過課程內(nèi)容、服務(wù)以及客戶習(xí)慣的養(yǎng)成來轉(zhuǎn)化客戶付費(fèi)消費(fèi)!因?yàn)樵谏獠缓脮r(shí)，你每天的日常開支就在那里——不離不棄!既然如此，為什么不想辦法把客戶吸引過來呢?又不會(huì)增加太多成本!坐等只可能被市場(chǎng)淘汰!
通過冷啟動(dòng)的活動(dòng)執(zhí)行，一周的時(shí)間有300多名客戶添加微信。添加微信后，朋友建立微信群，把客戶都引流至微信群。每天都會(huì)找一些與專業(yè)相關(guān)的知識(shí)分享在群內(nèi)，保持社群內(nèi)的活躍?？蛻粲幸蓡枺谏缛簝?nèi)都能第一時(shí)間得到專業(yè)解答。
瑜伽館課程的vip體系課程，主推體驗(yàn)課。
朋友瑜伽館制定了3種課程，分別是體驗(yàn)課、大班會(huì)員課和精品小班會(huì)員課。(這里的課程可以再細(xì)分為哈他瑜伽、空中瑜伽、維密、輪瑜伽等課程，這里不再細(xì)分)。同時(shí)，價(jià)格也設(shè)定為：體驗(yàn)課低于大班課低于精品課。如圖：
陌生女性消費(fèi)者在選擇的時(shí)候，一般比較偏重于體驗(yàn)課。因此會(huì)：通過體驗(yàn)課進(jìn)入中間的大班課最終進(jìn)入高客單價(jià)的精品小班。而體驗(yàn)課是經(jīng)過了特別的包裝設(shè)計(jì)和服務(wù)維護(hù)，目的是讓第一次來體驗(yàn)的人，得到價(jià)值滿足其需求。圍繞這個(gè)流向，我展開做個(gè)分析：
我們都知道，向新會(huì)員推薦瑜伽課的時(shí)候往往是一步一步的完成，我們很難上來直接就給新會(huì)員推薦高客單價(jià)的卡項(xiàng)。
理由是：擔(dān)心跑路、擔(dān)心不專業(yè)、擔(dān)心環(huán)境不好等等，總之沒有建立信任基礎(chǔ)。比如，如果我們?nèi)⒂^一家新瑜伽館，一個(gè)是9.9元的體驗(yàn)課，一個(gè)是3999元的年卡，你第一個(gè)會(huì)為哪一個(gè)卡買單?因此，客單價(jià)最低的體驗(yàn)課是最好推的。通過體驗(yàn)課把人引到大班課最終精品課。沒有引進(jìn)去的人可以通過個(gè)人微信號(hào)、社群或者其他渠道暫時(shí)圈住，慢慢引導(dǎo)。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇十五
策劃客戶：茜茜瑜伽舞蹈俱樂部。
品牌締造價(jià)值，策劃成就未來。本策劃書針對(duì)瑜薏這一品牌展開分析。我們首先介紹公司基本情況，進(jìn)而進(jìn)行營(yíng)銷環(huán)境分析、swot分析和目標(biāo)市場(chǎng)分析，從而確定俱樂部的營(yíng)銷組合策劃、宣傳方案和服務(wù)方案。為了確保各方案能達(dá)到好的效果，我們還設(shè)計(jì)了一系列的應(yīng)急方案。為了傳承此次品牌推廣大賽的精神，我們還為茜茜這一品牌做了梧州學(xué)院的市場(chǎng)調(diào)查，并分析整合調(diào)查所得到的信息，為商家提供相關(guān)建議。在一系列活動(dòng)中秉承“不一樣的瑜伽，不一樣的感受”商家服務(wù)宗旨，全力宣傳茜茜這一品牌。我們相信，在今后的日子里，茜茜能在梧州學(xué)院這一市場(chǎng)上擁有屬于自己的風(fēng)采。
目錄。
一、前言……………………………………………..…….4。
二、策劃主題和目標(biāo)……………………………………….5。
三、俱樂部基本情況……………………………………….6。
四、營(yíng)銷環(huán)境分析………………………………………….6。
五、swot分析……………………………………………..11。
六、目標(biāo)市場(chǎng)戰(zhàn)略…………………………………………13。
七、營(yíng)銷組合策略…………………………………………14。
八、宣傳方案……………………………………………..18。
九、參考文獻(xiàn)……………………………………….22。
十、附錄…………………………………………….23。
一、前言。
（一）策劃背景。
梧州相對(duì)于忙碌的大城市而言是個(gè)較為休閑的城市。根據(jù)《梧州市市民休閑行為方式及其特征調(diào)查報(bào)告》中可以知道梧州市民隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步以及人民物質(zhì)文化水平的提高，梧州市市民的閑暇時(shí)間的總量相對(duì)較高。城市居民對(duì)休閑生活質(zhì)量要求的不斷提高，休閑方式日趨多樣化，對(duì)于休閑時(shí)間的分配也越來越豐富，從而對(duì)于休閑方式的多樣性要求也日益提高。梧州學(xué)院坐落于這個(gè)對(duì)于休閑活動(dòng)有著較高要求的城市，在一定程度上也影響到了梧州學(xué)院學(xué)生的生活偏向。
大學(xué)生處于離開高壓的高中生活和充滿吸引力和誘惑力的社會(huì)生活中的大學(xué)生活，學(xué)生對(duì)于自身的身體素質(zhì)有著不同與高中的要求。有著對(duì)于在自身能力開發(fā)過程中的好奇與敢于嘗試，但是卻有著一定程度上對(duì)于事物了解的不全面與看法的片面性的特點(diǎn)。
瑜伽通過呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢(shì)給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。
而梧州瑜伽相對(duì)于其他城市起步較晚，對(duì)于市場(chǎng)的開拓程度較低，宣傳力度一般。而對(duì)于梧州學(xué)院的學(xué)生而言，瑜茜茜伽店在梧州學(xué)院的宣傳手段較為單一，力度不強(qiáng)，在臨近假期的時(shí)間里，茜茜在其中發(fā)現(xiàn)了商機(jī)，并有了在校內(nèi)進(jìn)行宣傳的決心。
（二）策劃目的。
針對(duì)梧州學(xué)院學(xué)生的消費(fèi)等各方面情況來制定相應(yīng)的瑜薏瑜伽品牌推廣方案。使茜茜瑜伽店在梧州學(xué)院增加其品牌影響力，達(dá)到廣而告之的目的。增加梧州學(xué)院學(xué)生對(duì)于瑜伽和茜茜這個(gè)品牌的了解，認(rèn)知，從而。使茜茜在梧州學(xué)院其市場(chǎng)占有率得到提升，達(dá)到個(gè)梧州學(xué)院學(xué)生和茜茜雙贏的局面。
（三）策劃調(diào)研方法。
以調(diào)查問卷形式在梧州學(xué)院校道上隨機(jī)發(fā)放，并現(xiàn)場(chǎng)填寫。調(diào)查問卷相關(guān)內(nèi)容經(jīng)過細(xì)致的討論，于12月1日中午在梧州學(xué)院十字路口發(fā)放。一共發(fā)放210份，回收199份，回收率高達(dá)94%。排除由于隨機(jī)調(diào)查所產(chǎn)生的誤差，調(diào)查結(jié)果仍是有效，為進(jìn)行此次瑜薏品牌推廣大賽提供了強(qiáng)有力的資料證明。
二、策劃主題與目標(biāo)。
策劃主題：讓專業(yè)成為一種態(tài)度。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇十六
“心語星愿”借“心語”“心?！痹S下誠摯的愿，與他(她)共續(xù)前世的緣。
二、活動(dòng)時(shí)間。
x月日----x月日。
三、活動(dòng)細(xì)節(jié)。
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們。
與他(她)共譜一首浪漫的詩，與他(她)共同立下一個(gè)神圣的盟約，與他(她)一同分享心靈深處的語言，今生與他(她)共牽手，共續(xù)前世的緣。
傾情推薦：“心語”情侶卡。
3399(長(zhǎng)長(zhǎng)久久)——家庭年卡3344(生生世世)——200次卡。
3213(相愛一生)——雙年卡20(愛你一世)——100次卡。
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們。
有你也有他(她)，不變的真情，永恒的期待，只因?yàn)閻墼谖覀兊男闹小Ｋ徒o他，送給你們一個(gè)共同的祝福吧，會(huì)實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)樗褪菒鄣幕怼?/p>
傾情推薦：“心?！弊８？ā?/p>
2475(愛是幸福)——情侶卡1573(一往情深)——年卡。
920(鐘愛你)——60次卡720(親愛的)——季卡。
520(我愛你)——30次卡。
3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
彩碟成雙的日子里，讓我們暫時(shí)放下重?fù)?dān)，和流星有個(gè)約會(huì)，相信它會(huì)帶著我們的心愿飛向夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的地方。
傾情推薦：“天使之吻”幸運(yùn)卡258(愛我吧)——10次卡。
驚喜：活動(dòng)期間購卡者均可得精美禮品一份(先到先得，送完為止)。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇十七
很多女性朋友們?yōu)榱俗约嚎梢允荽笸榷际巧焚M(fèi)苦心的，運(yùn)用了非常多的方法卻還是徒勞無功的，比如說有藥物，或者是節(jié)食的方法想要去瘦大腿都沒有任何的效果，其實(shí)這些方法并不一定要單一的去使用的，如果只是單一使用的話效果并不是那么顯著的，而且盡量的不要使用藥物的方法，免得引起副作用的產(chǎn)生，最好還是采取我們最常見的瑜伽運(yùn)動(dòng)的方式。
以山式站立；
呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指；
左手放在左臀上，保持平衡，做2個(gè)深呼吸；
呼氣，向前伸張，并拉動(dòng)右腿，右腿伸直，做2個(gè)深呼吸；
當(dāng)你在這個(gè)體式上穩(wěn)定以后，用兩手握住右腳，向上拉得更高，保持2個(gè)深呼吸；
現(xiàn)在，在呼氣的同時(shí)，把頭部、鼻子、下巴依次貼緊右膝，保持3-5個(gè)深。
呼氣，松開手，將右腿緩慢放到地上，回到山式；
換另一側(cè)重復(fù)以上動(dòng)作。
單腿站立伸展式是很好的瘦腿動(dòng)作，從整個(gè)瑜伽體系來講，它對(duì)瘦腿有神奇功效的一個(gè)重要方面就是對(duì)腿部的拉伸以及力量的鍛煉，這兩個(gè)方面，單腿站立伸展式都做到了。此外，它還有平衡功效，能讓身體更穩(wěn)定與均衡，對(duì)瘦腿有很好的效果。
從立正的姿勢(shì)開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時(shí)左右腳互換(此時(shí)注意背部要挺直)。邊數(shù)一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時(shí)候以10秒鐘做10次為目標(biāo)習(xí)慣后再加快速度。
以立正的姿勢(shì)站著。右腳伸直向右抬起，同時(shí)左手伸直向左抬起。此時(shí)，注意身體的平衡。訣竅在于腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢(shì)。另外一側(cè)同樣做一遍、這個(gè)動(dòng)作大約為2秒。剛開始做的時(shí)候，以10秒鐘做5次為目標(biāo)，習(xí)慣后多加快速度。
而且任何瘦大腿的方法都需要堅(jiān)持的，就算是瑜伽的動(dòng)作也需要堅(jiān)持去做才能夠起到一定的效果，如果只是三天打魚兩天曬網(wǎng)的話是沒有辦法真正的瘦身的，那么可以慢慢的去拉伸自己的腿部的，可以適當(dāng)?shù)淖屪约旱耐炔砍尸F(xiàn)一個(gè)直線型，但是在這個(gè)期間一定要做一兩個(gè)深呼吸的。
文檔為doc格式。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇十八
瑜伽是一種時(shí)尚健康身心合一的運(yùn)動(dòng)，通過在輕柔的音樂聲中，舞姿般的動(dòng)作放松你的心靈、調(diào)理身體、塑造良好的體態(tài)，建立時(shí)尚健康的生活。喚醒沉睡的身體，傾聽身體的聲音！其中含有舞韻瑜伽，纖體瑜伽，養(yǎng)生瑜伽，普拉提等等的課程動(dòng)作學(xué)習(xí)，充分感受瑜伽帶來的那份自然的健康！
一：活動(dòng)內(nèi)容：養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽。
二：活動(dòng)時(shí)間：
三：舉辦單位：
四：活動(dòng)目的：
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚(yáng)一份自然時(shí)尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量！
五：活動(dòng)簡(jiǎn)介：
瑜伽協(xié)會(huì)計(jì)劃在11月15日舉辦一個(gè)養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會(huì)到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的知識(shí)要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個(gè)交流的平臺(tái)，談?wù)劥蠹覍?duì)學(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)尚的精神帶給更多的朋友！從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度！
六：活動(dòng)地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人。
地點(diǎn)：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)。
負(fù)責(zé)人：張煜。
七：活動(dòng)步驟：
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場(chǎng)地。
1.2宣傳部對(duì)宣傳海報(bào)進(jìn)行設(shè)計(jì)。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張?jiān)O(shè)計(jì)，力求簡(jiǎn)樸、迎合廣大同學(xué)（尤其是大一新入學(xué)同學(xué)），可考慮采用實(shí)物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報(bào)名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。
要求，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會(huì)長(zhǎng)出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭(zhēng)取廣播宣傳。
2.比賽場(chǎng)地安排。
本次大賽對(duì)于賽場(chǎng)噪音處理、音響設(shè)備、賽場(chǎng)紀(jì)律有著特別高的要求。
2.1由總會(huì)長(zhǎng)與組織部長(zhǎng)出面，盡一切可能爭(zhēng)取到圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場(chǎng)的秩序維護(hù)。
要求，出場(chǎng)號(hào)為前10位的參賽隊(duì)伍入座前階梯會(huì)場(chǎng)，其余隊(duì)伍按順序坐在后階梯會(huì)場(chǎng)。各部門干事控制會(huì)場(chǎng)紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場(chǎng)氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開始前1個(gè)小時(shí)入場(chǎng)，布置賽場(chǎng)氛圍。
要求，力求簡(jiǎn)單樸素、避免夸張浪浪費(fèi)。
3.報(bào)名工作。
3.1報(bào)名表力求最簡(jiǎn)潔。要求，不打宣傳口號(hào)，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎(jiǎng)所得獎(jiǎng)勵(lì)放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報(bào)名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號(hào)。此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊！
4.物品采購。
八：活動(dòng)實(shí)踐：
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項(xiàng)準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動(dòng)的長(zhǎng)期開展。
3：在開展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)具體流程及開展意義。
九：注意事項(xiàng)。
1：保持場(chǎng)地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見要認(rèn)真吸取改正，取長(zhǎng)補(bǔ)短；積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工作安排。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇十九
15。
江蘇科技大學(xué)外國語學(xué)院。
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚(yáng)一份自然時(shí)尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量！
15日舉辦一個(gè)養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會(huì)到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的知識(shí)要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個(gè)交流的'平臺(tái)，談?wù)劥蠹覍?duì)學(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)尚的精神帶給更多的朋友！從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度！
地點(diǎn)：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)負(fù)責(zé)人：張煜。
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場(chǎng)地；
1.2宣傳部對(duì)宣傳海報(bào)進(jìn)行設(shè)計(jì)。要求，撇去以往大紅大紫的夸張?jiān)O(shè)計(jì)，力求簡(jiǎn)樸、迎合廣大同學(xué)（尤其是大一新入學(xué)同學(xué)），可考慮采用實(shí)物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報(bào)名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。要求，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會(huì)長(zhǎng)出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭(zhēng)取廣播宣傳。
2.比賽場(chǎng)地安排。
本次大賽對(duì)于賽場(chǎng)噪音處理、音響設(shè)備、賽場(chǎng)紀(jì)律有著特別高的要求。
2.1由總會(huì)長(zhǎng)與組織部長(zhǎng)出面，盡一切可能爭(zhēng)取到圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場(chǎng)的秩序維護(hù)。
要求，出場(chǎng)號(hào)為前10位的參賽隊(duì)伍入座前階梯會(huì)場(chǎng)，其余隊(duì)伍按順序坐在后階梯會(huì)場(chǎng)。各部門干事控制會(huì)場(chǎng)紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場(chǎng)氣氛的其他聲音。2.3宣傳部早大賽開始前1個(gè)小時(shí)入場(chǎng)，布置賽場(chǎng)氛圍。
要求，力求簡(jiǎn)單樸素、避免夸張浪浪費(fèi)。
3.報(bào)名工作。
3.1報(bào)名表力求最簡(jiǎn)潔。要求，不打宣傳口號(hào)，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎(jiǎng)所得獎(jiǎng)勵(lì)放于最顯眼處。（宣傳部負(fù)責(zé)排版）。
3.2本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報(bào)名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號(hào)。
此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊！
4.物品采購。
2、確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動(dòng)的長(zhǎng)期開展；
3、在開展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)具體流程及開展意義；
1、保持場(chǎng)地最后的整潔；
2、資料以及各方面收集的意見要認(rèn)真吸取改正，取長(zhǎng)補(bǔ)短；積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工作安排。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇二十
徐州機(jī)電技工學(xué)校數(shù)控系瑜伽社團(tuán)是在徐州機(jī)電學(xué)校校團(tuán)委的領(lǐng)導(dǎo)下，為發(fā)展我校學(xué)生業(yè)余生活豐富多樣性，陶冶學(xué)生道德情操，提高社員的肢體表達(dá)能力，提高個(gè)人藝術(shù)才能建立的社團(tuán)。今年瑜伽社團(tuán)將面向全校同學(xué)招收協(xié)會(huì)創(chuàng)辦自以來的第一批會(huì)員。
二、招新目的。
為了保證瑜伽社團(tuán)有新的血液注入，有足夠高素質(zhì)的后備力量，有效的開展瑜伽社團(tuán)的工作，培養(yǎng)壯大瑜伽社團(tuán)，保證瑜伽社會(huì)工作的順利展開，本協(xié)會(huì)將在9月1日，2日進(jìn)行招新，欲借此達(dá)到以下效果：
1、宣傳瑜伽社團(tuán)的基本構(gòu)架，讓廣大同學(xué)認(rèn)識(shí)、了解瑜伽社團(tuán)。
2、吸納一些有才華、有能力的同學(xué)，為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展注入新的活力。同時(shí)也給大家提供一個(gè)自由發(fā)揮的舞臺(tái)，讓大家盡情展示自己的聰明才智，“物盡其用，人盡其才”，以擔(dān)任起建設(shè)好社團(tuán)的重任。
3給瑜伽基礎(chǔ)較弱或無基礎(chǔ)，卻興趣很濃，積極進(jìn)取，想得到鍛煉的同學(xué)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，在社團(tuán)活動(dòng)中學(xué)習(xí)，提高自己的獨(dú)立策劃，集體合作，動(dòng)手和交際等多方面的能力。
三、招新對(duì)象。
所有在校的的學(xué)生。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇二十一
養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽
.15
江蘇科技大學(xué)外國語學(xué)院
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚(yáng)一份自然時(shí)尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量！
瑜伽協(xié)會(huì)計(jì)劃在.15日舉辦一個(gè)養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會(huì)到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的`知識(shí)要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個(gè)交流的平臺(tái)，談?wù)劥蠹覍?duì)學(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)尚的精神帶給更多的朋友！從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度！
地點(diǎn)：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)負(fù)責(zé)人：張煜
1.宣傳安排
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場(chǎng)地；
1.2宣傳部對(duì)宣傳海報(bào)進(jìn)行設(shè)計(jì)。要求，撇去以往大紅大紫的夸張?jiān)O(shè)計(jì)，力求簡(jiǎn)樸、迎合廣大同學(xué)（尤其是大一新入學(xué)同學(xué)），可考慮采用實(shí)物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報(bào)名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。要求，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會(huì)長(zhǎng)出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭(zhēng)取廣播宣傳。
2.比賽場(chǎng)地安排
本次大賽對(duì)于賽場(chǎng)噪音處理、音響設(shè)備、賽場(chǎng)紀(jì)律有著特別高的要求。
2.1由總會(huì)長(zhǎng)與組織部長(zhǎng)出面，盡一切可能爭(zhēng)取到圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場(chǎng)的秩序維護(hù)。
要求，出場(chǎng)號(hào)為前10位的參賽隊(duì)伍入座前階梯會(huì)場(chǎng)，其余隊(duì)伍按順序坐在后階梯會(huì)場(chǎng)。各部門干事控制會(huì)場(chǎng)紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場(chǎng)氣氛的其他聲音。2.3宣傳部早大賽開始前1個(gè)小時(shí)入場(chǎng)，布置賽場(chǎng)氛圍。
要求，力求簡(jiǎn)單樸素、避免夸張浪浪費(fèi)。
3.報(bào)名工作
3.1報(bào)名表力求最簡(jiǎn)潔。要求，不打宣傳口號(hào)，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎(jiǎng)所得獎(jiǎng)勵(lì)放于最顯眼處。（宣傳部負(fù)責(zé)排版）
3.2本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報(bào)名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號(hào)。
此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊！
4.物品采購
3、在開展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)具體流程及開展意義；
1、保持場(chǎng)地最后的整潔；
2、資料以及各方面收集的意見要認(rèn)真吸取改正，取長(zhǎng)補(bǔ)短；積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工作安排。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇二十二
主辦單位：**************溢修瑜伽社二0一三年十一月。
目錄。
一、活動(dòng)背景。
二、活動(dòng)目的。
三、活動(dòng)主題。
四、宣傳計(jì)劃。
五、時(shí)間地點(diǎn)。
六、主辦單位。
一、活動(dòng)背景。
瑜伽這個(gè)詞，是從印度梵語而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元前3，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。
因此為了讓我校學(xué)生更加全面的了解瑜伽，知道有關(guān)瑜伽的一些益處，特舉辦此次瑜伽講座活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的。
豐富大學(xué)生的校園生活，讓更多的人能沉下思想，放松身心，在學(xué)習(xí)之余，能過通過瑜伽來領(lǐng)悟自然帶給人身心的改變，也能讓更多的人參與瑜伽這項(xiàng)活動(dòng)。
三、活動(dòng)主題。
品味生活冥想瑜伽。
四、宣傳計(jì)劃。
一、在一號(hào)食堂前進(jìn)行集中宣傳，可以派發(fā)宣傳單給本校的學(xué)生。
二、制作海報(bào)貼在學(xué)校的海報(bào)宣傳欄上，還可以通過微博、人人等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)來宣傳我們的講座活動(dòng)。
五、時(shí)間地點(diǎn)。
十一月中旬，教學(xué)樓內(nèi)舉行。
六、主辦單位。
******************溢修瑜伽社。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇二十三
練習(xí)常規(guī)瑜伽，調(diào)養(yǎng)身心，緩解壓力，放松心情。
瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專汪。
學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會(huì)靜心養(yǎng)氣，動(dòng)作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達(dá)到健康的作用。使內(nèi)分泌平衡，身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢，心靈平靜，內(nèi)在充滿能量；睡眠時(shí)間不需要太長(zhǎng)。學(xué)會(huì)以瑜伽活動(dòng)消除煩惱，平靜心境。維持姿勢(shì)平穩(wěn)，能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重。
主辦單位：四川工商學(xué)院校團(tuán)委學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)承辦單位：律動(dòng)健身協(xié)會(huì)。
星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30。
2教2c602。
領(lǐng)導(dǎo)小組：組長(zhǎng)：何雪。
副組長(zhǎng)：宋玉。
參與人：律動(dòng)健身協(xié)會(huì)所有會(huì)員及干事。
活動(dòng)前期：
活動(dòng)中期:學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會(huì)靜心養(yǎng)氣，動(dòng)作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達(dá)到健康的作用。
活動(dòng)后期:保持場(chǎng)地的整潔，收取各會(huì)員意見，便于改進(jìn)。
1、活動(dòng)部負(fù)責(zé)寫活動(dòng)策劃和場(chǎng)地申請(qǐng)。
2、監(jiān)察部負(fù)責(zé)做好記錄，檢查人數(shù)。
3、財(cái)務(wù)部做好財(cái)務(wù)收支。
伍佰元整。
瑜伽策劃方案（實(shí)用24篇）篇二十四
瑜伽起源于印度，流行于世界。在印度有著淵遠(yuǎn)的歷史，在古印度婆羅門體系中與其有密切的關(guān)系。在印度人們相信通過瑜伽可以擺脫輪回的痛苦，實(shí)現(xiàn)內(nèi)在的自我與宇宙的和諧。
瑜伽的含義：是“結(jié)合”，有自我實(shí)現(xiàn)的含義。不可否認(rèn)的是練習(xí)瑜伽確有許多好處：
1.調(diào)節(jié)生理，達(dá)到平衡。瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)廣大系統(tǒng)，而通過瑜伽的體位法，調(diào)息等方法，可以調(diào)節(jié)整個(gè)器官的生理器官，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
2.消除緊張，平靜內(nèi)心。瑜伽完全呼吸法，打坐和各種體位法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到消除緊張。
3.修身養(yǎng)性，特別功法，特別功效。瑜伽提倡一種健康生活態(tài)度，加強(qiáng)超越自我的練習(xí)，使人充滿自信，另外瑜伽對(duì)塑型失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥都有非常好的功效。
目前在南昌大學(xué)（前湖校區(qū)）瑜伽學(xué)生聯(lián)合會(huì)于20xx年10月15日正式成立，極具年輕和活力于一體。同時(shí)不可避免的是，遭遇到諸多的誤解和不少人還不是很清楚瑜伽的好處。例如：有許多人認(rèn)為瑜伽只是女生練的活動(dòng)；有人認(rèn)為練瑜伽得要很好的柔韌性；更有些人認(rèn)為瑜伽的動(dòng)作都太簡(jiǎn)單了等等。
剛剛成立的協(xié)會(huì)，亟需要擴(kuò)大協(xié)會(huì)的影響力，吸納一批優(yōu)秀的新成員，也需要將瑜伽的精神，益處讓更多的人受益。讓更多的人了解瑜伽、練習(xí)瑜伽、愛上瑜伽。
響應(yīng)素質(zhì)教育的號(hào)召，豐富校園文化生活，讓更多的人了解瑜伽，練習(xí)瑜伽，愛上瑜伽，受益于瑜伽。擴(kuò)大瑜伽協(xié)會(huì)的影響力，為今后能夠?yàn)樯缏?lián)出更高質(zhì)量的節(jié)目，為學(xué)校展示更豐富、更高水平、更具有生命力的社團(tuán)豐采。
（一）、由負(fù)責(zé)人申請(qǐng)大學(xué)生活動(dòng)中心作為活動(dòng)場(chǎng)地，確定公開課的時(shí)間是xxxx年xx月xx日xx點(diǎn)到xxxx年xx月xx日xx點(diǎn)，授課老師xxx。
（二）、制作宣傳海報(bào)和橫幅，并有工作人員貼海報(bào)和掛橫幅。（1）宣傳海報(bào)20張，橫幅5x0.5m的要5條，宣傳單600份。
（2）用展板在商業(yè)街口、九食堂、一食堂各貼一張宣傳海報(bào)，剩余的就貼在各宿舍的樓梯口展板。
（3）橫幅分別掛在橋頭、九食堂對(duì)面、醫(yī)學(xué)院兩條、休閑廣場(chǎng)。橫幅掛三天就有掛橫幅的同學(xué)收好，放在社聯(lián)辦公室。
（4）人員的安排：
1.海報(bào)由三名同學(xué)制作好，并由四名同學(xué)利用中午的空閑時(shí)間貼在各樓棟及主要位置。
2.橫幅設(shè)計(jì)由活動(dòng)負(fù)責(zé)人制定，并由三名同學(xué)負(fù)責(zé)每天橋頭的'橫幅，兩名同學(xué)負(fù)責(zé)天健園的橫幅，三名同學(xué)負(fù)責(zé)醫(yī)學(xué)院的橫幅。
3.宣傳單掃樓式的發(fā)放。休閑廣場(chǎng)附近樓棟由四名同學(xué)負(fù)責(zé)，天健園由三名同學(xué)負(fù)責(zé)，醫(yī)學(xué)院三名同學(xué)負(fù)責(zé)，每人50份宣傳單。
（三）、在公開課的前一天（xxxx年xx月xx日）準(zhǔn)備好150張瑜伽墊。由兩名同學(xué)負(fù)責(zé)登記借來的瑜伽墊，并做好標(biāo)示。
（四）、在公開課前一小時(shí)工作人員要到場(chǎng)做準(zhǔn)備工作。由四名同學(xué)負(fù)責(zé)檢查安全設(shè)施和音響設(shè)備，整理場(chǎng)地，貼好標(biāo)簽和圖示。安排兩名同學(xué)在在門口迎接。
（五）、由一名同學(xué)負(fù)責(zé)兩位主持人選擇。老師的邀請(qǐng)及出場(chǎng)費(fèi)由兩名同學(xué)負(fù)責(zé)。
（六）、由兩名同學(xué)負(fù)責(zé)投影儀，兩名同學(xué)負(fù)責(zé)公開課過程中的背景音樂、視頻（要能和老師授課內(nèi)容相匹配）。話筒、音響、服裝由三人負(fù)責(zé)。
（七）、安排5~10名工作人員負(fù)責(zé)突發(fā)事件的預(yù)防，維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序，組織人員進(jìn)場(chǎng)，以及瑜伽練習(xí)的監(jiān)督和保護(hù)。
（1）主持人宣講開場(chǎng)白。（5分鐘左右）。
（2）老師教授瑜伽課，并簡(jiǎn)述注意事項(xiàng)。（80分鐘左右）。
（3）主持人詳細(xì)解說練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)。（5分鐘左右）。
（4）現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)環(huán)節(jié)“五小五禮”。（5-15分鐘）。
（5）瑜伽的表演。（8-10分鐘左右）。
（6）會(huì)長(zhǎng)上臺(tái)退場(chǎng)感謝。（2-3分鐘）注：詳細(xì)信息見附錄1。
（1）送老師回去退場(chǎng)，引導(dǎo)學(xué)生順序退場(chǎng)。
（2）活動(dòng)結(jié)束后，有負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)音樂同學(xué)負(fù)責(zé)投影儀整理。
（3）整理場(chǎng)地，退場(chǎng)。
（4）登記瑜伽墊的同學(xué)確認(rèn)瑜伽墊，收好。第二天送回，并謝謝他/她。
海報(bào)20x10元=200元。
橫幅5x25元=125元。
宣傳單600x0.08元=48、元。
老師出場(chǎng)費(fèi)：100元。
租話筒、音響、服裝、投影儀費(fèi)用：0.00元共計(jì)：473.00元。