心得體會(huì)的文字記錄可以使我們更好地回顧過(guò)去并為將來(lái)做出規(guī)劃。接下來(lái)是一些心得體會(huì)的精選范文，希望能給大家?guī)?lái)一些靈感和啟發(fā)。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇一
秋季是關(guān)節(jié)炎病發(fā)的始發(fā)期，寒冷并伴有濕熱的天氣很容易導(dǎo)致外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)性痛癥。關(guān)節(jié)炎患者總會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)冷、疼痛、酸脹等不良癥狀，尤其是陰雨天氣，關(guān)節(jié)炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生其他的并發(fā)炎癥。
如果你總是感到關(guān)節(jié)有不明的疼痛出現(xiàn)，那么你就得引起注意了，千萬(wàn)不要忽視身體給你帶來(lái)的疾病信號(hào)，錯(cuò)過(guò)最佳的緩解治療時(shí)期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)正規(guī)的檢查，發(fā)現(xiàn)有關(guān)節(jié)炎的預(yù)兆及時(shí)的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，將病狀及時(shí)的扼殺在搖籃中。
同時(shí)，針對(duì)已經(jīng)患有關(guān)節(jié)炎的患者，平時(shí)的時(shí)候一定要注意關(guān)節(jié)的保暖，避免遭到冷風(fēng)的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務(wù)，這時(shí)我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護(hù)作用。
關(guān)節(jié)炎會(huì)給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)關(guān)節(jié)疼痛有很好的緩解作用。并且還能夠強(qiáng)健骨骼，利于身心的健康發(fā)展。
2、腸胃疾病。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，氣溫急劇下降，人們充分領(lǐng)略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時(shí)稍不保暖便會(huì)惹來(lái)腹瀉等腸胃不適的癥狀，給我們的工作和生活帶來(lái)很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見(jiàn)病，其中主要就是由于天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什么大病，但是經(jīng)常腹瀉會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，并且長(zhǎng)期腹瀉，身體處于虛脫的狀態(tài)，身體素質(zhì)好的人還能捱過(guò)去，但是對(duì)于一些體質(zhì)本身就比較弱的患者來(lái)說(shuō)，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生暈厥，嚴(yán)重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導(dǎo)致腹瀉，腹瀉會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的水分流失缺乏，嚴(yán)重的'便會(huì)產(chǎn)生缺水的情況出現(xiàn)，對(duì)身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對(duì)于秋季養(yǎng)生尤為關(guān)鍵。
針對(duì)秋季腸胃問(wèn)題，我們應(yīng)該注意日常保暖，平時(shí)穿衣千萬(wàn)不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導(dǎo)致腸胃疾病的關(guān)鍵，忌不可要風(fēng)度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據(jù)天氣情況隨時(shí)的添減衣服，及時(shí)的保暖防寒。
這個(gè)方法對(duì)于抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時(shí)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要記得關(guān)好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風(fēng)寒侵襲，及時(shí)的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病。
秋燥是在秋季感受燥邪而產(chǎn)生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進(jìn)入到體內(nèi)，病態(tài)一般是從肺部開(kāi)始，這很容易產(chǎn)生上火的癥狀，因?yàn)榍锛究諝鉂穸劝l(fā)散的比較快，容易使人體處于脫水狀態(tài)，從而導(dǎo)致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。
口腔潰瘍的直接表現(xiàn)就是在舌頭以及口腔內(nèi)部產(chǎn)生各種大大小小的潰瘍創(chuàng)面，嚴(yán)重的時(shí)候說(shuō)話都痛，對(duì)我們的生活產(chǎn)生很壞的影響。
雖然，口腔潰瘍不是什么大病，但是頻繁反復(fù)下去，口腔潰瘍會(huì)產(chǎn)生惡化，伴有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們需要做到及早發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍，及早治療。
導(dǎo)致口腔潰瘍的主要原因是由于飲食辛辣以及天氣干燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛(wèi)生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
1、勤開(kāi)窗通風(fēng)。
秋天的天氣比較干燥，室內(nèi)容易滋生各種細(xì)菌，空氣流通不好，空氣中的氧氣不足，人們長(zhǎng)時(shí)間處于這種環(huán)境容易造成免疫力的下降，從而產(chǎn)生各種疾病。
因此，我們應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)流入新鮮空氣，這樣可以減少細(xì)菌的繁殖，利于人體健康，這對(duì)于去除秋燥也是一個(gè)很好的方法。
2、勤洗手。
秋后要格外注意飲食衛(wèi)生勤洗手，減少外食，不要到路邊攤就餐，不吃生食;有些人喜歡“春捂秋凍”，但盡量還是不要貪涼，要隨氣溫變化及時(shí)增減衣物，注意保暖，防止腹部受涼，尤其夜間睡覺(jué)時(shí)盡量少用空調(diào)，避免電扇直吹，出汗后要及時(shí)用毛巾擦干;規(guī)律飲食也很重要，不要饑飽失常，對(duì)于那些原有胃腸功能不良的人更要特別注意;再有，一旦出現(xiàn)腹瀉每天4次以上，伴有頭暈、乏力、口干等癥狀者，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
3、鍛煉。
對(duì)抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉，任何運(yùn)動(dòng)都有預(yù)防感冒的作用。每周進(jìn)行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。熬夜可能導(dǎo)致感冒，每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患感冒的可能性會(huì)增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。
4、注意保暖。
秋天的天氣就像孩子的臉，陰晴不定。秋季晝夜溫差較大，同時(shí)早晚的溫度很低，因此，及時(shí)的添減衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)候要蓋好被子，以防止腹部著涼而引發(fā)腹瀉或腸胃疾病。
同時(shí)秋季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，一旦遇到疾病，不要拖治，以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。
5、多食瓜果蔬菜。
瓜果中含有豐富的纖維素，鈣，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為人體補(bǔ)充所需物質(zhì)，有利于骨骼的發(fā)育，多食瓜果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸利便，排出人體內(nèi)的有害物質(zhì)。蔬菜中含有較多的粗纖維和水分能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，并且有殺菌的作用。
多吃瓜果蔬菜可以生津潤(rùn)燥，補(bǔ)充人體所缺失的津液，從而起到降燥、清涼解熱的作用，少吃容易上火的辛辣食物，這些食物會(huì)助燥傷陰，加重口腔潰瘍的產(chǎn)生。
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是最常見(jiàn)的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹，細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀，有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，一般是通過(guò)飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過(guò)日常生活接觸傳播。
預(yù)防措施：預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開(kāi)，已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過(guò)生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開(kāi)的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時(shí)間最好也別超24小時(shí)。
中暑的患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至?xí)炟实劝Y狀。應(yīng)該快速將患者轉(zhuǎn)至通風(fēng)涼快的場(chǎng)所，服用藿香正氣水，補(bǔ)充鹽水患者很快恢復(fù)。若患者出現(xiàn)體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。預(yù)防措施：在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補(bǔ)充含鹽水分，適當(dāng)掌握鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者，在此季節(jié)中要科學(xué)安排日常生活，定期檢查按時(shí)服藥，防止慢性疾病急性發(fā)作。
夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹，少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過(guò)消化道傳播外，患者說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所；護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，加之夏季人們?nèi)菀壮龊梗つw易潮濕，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，真菌便會(huì)侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見(jiàn)的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說(shuō)的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因?yàn)槠ば煌笟猓_部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關(guān)。
對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，夏季最常見(jiàn)的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見(jiàn)夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發(fā)紅，處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所；護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。
每當(dāng)炎炎夏日，中風(fēng)病人就會(huì)劇增，中風(fēng)是中老年人常見(jiàn)多發(fā)的腦血管病，中風(fēng)的兩個(gè)高峰期，一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬，一個(gè)就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。
夏季氣溫高，人體會(huì)大量排汗，喪失水分，如果未得到及時(shí)補(bǔ)充，容易造成“脫水”，“脫水”會(huì)使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō)，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。
預(yù)防措施：老年人夏季一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，不渴也要多飲水，并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過(guò)5克）。半夜醒來(lái)時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。空調(diào)溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時(shí)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時(shí)沖冷水澡，睡覺(jué)、工作都長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運(yùn)動(dòng)減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇二
(一)講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。
(二)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好課間操，積極上好體育課。
(三)注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。
(四)盡量不去空氣流通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所。
(五)注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的同學(xué)用我們的舉手之勞，維護(hù)我們整潔的環(huán)境。
(六)教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣，避免細(xì)菌滋生。教室的門窗要常開(kāi)。
讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病。讓我們大家健康、快樂(lè)地學(xué)習(xí)、生活!
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇三
在我們身邊，隨時(shí)都可能因?yàn)槟承┡e動(dòng)而發(fā)生危及我們生命的事，所以，我們從小就應(yīng)該提高安全意識(shí)。
食物是我們?nèi)祟惿钪斜夭豢缮俚模澄锏馁|(zhì)量問(wèn)題和人在飲食時(shí)的不注意也會(huì)導(dǎo)致一些疾病甚至食物中毒，而我們小學(xué)生由于幼稚無(wú)知可能是最大的受害者。
在學(xué)校，有些同學(xué)經(jīng)常會(huì)從路邊的小攤隨意買一些零食。一放學(xué)，校門口的小吃攤前人來(lái)人往，那些燒烤攤更是被同學(xué)們圍得水泄不通。同學(xué)們啊，當(dāng)你們大快朵頤時(shí),卻不知這些食品有些是“三無(wú)”產(chǎn)品：過(guò)期食品、含有色素和防腐劑的食品，甚至是地下工廠生產(chǎn)的食品。一些同學(xué)因買了這一類食品，吃過(guò)后輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。另外，有的同學(xué)剛玩過(guò)，手弄得臟兮兮的，便吃東西；有的同學(xué)吃東西的時(shí)候不注意節(jié)制，暴飲暴食。這樣都可能會(huì)危害我們的健康。
目前,我國(guó)許多地方都發(fā)生了手足口病,給兒童的學(xué)習(xí)、生活造成了極大的影響，有的甚至危及生命。
預(yù)防食物中毒，防范手足口病的發(fā)生，首先要講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗頭、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤洗澡、勤換衣褲。保持教室、宿舍及環(huán)境的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次做到"六不吃"，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標(biāo)簽上注意識(shí)別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住"病從口入"的第一關(guān)。還有,盡量少去或不去擁擠的公共場(chǎng)所,減少感染手足口病的機(jī)會(huì).
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇四
預(yù)防疾病是我們生活中必須要關(guān)注的方面。尤其是在如今新冠疫情肆虐的情況下，加強(qiáng)自身的防范措施變得更加迫在眉睫。為了提高自己的健康意識(shí)，最近，我參加了一次有關(guān)常見(jiàn)疾病預(yù)防的專題課程。在這次課程中，我學(xué)到了很多知識(shí)和技能，同時(shí)也深刻領(lǐng)會(huì)到了預(yù)防疾病的重要性。
心血管疾病是造成死亡的最常見(jiàn)原因之一。這類疾病的防范非常重要。我們?cè)谌粘Ｉ钪校枰獔?jiān)持科學(xué)合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，并制定個(gè)人的健康計(jì)劃。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和正常的作息也有助于預(yù)防心血管疾病。
呼吸系統(tǒng)疾病同樣需要引起重視。特別是在空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候，人們需要采取一定的保護(hù)措施，如佩戴口罩、開(kāi)窗透氣等，減少外界有害物質(zhì)的攝入。此外，增加飲用水和蔬菜水果的攝入量，可以增加肺部對(duì)富含維生素C的食物的吸收，從而促進(jìn)肺功能。
消化系統(tǒng)疾病是日常生活中難以避免的問(wèn)題。我們應(yīng)該注意飲食健康、規(guī)律、有節(jié)制，遠(yuǎn)離煙酒等對(duì)消化系統(tǒng)有害的物品。同樣，我意識(shí)到保持規(guī)律的飲食習(xí)慣和有良好的生活方式對(duì)于預(yù)防消化系統(tǒng)疾病也有很大的幫助。
第五段：總結(jié)。
在這次預(yù)防疾病課程中，我學(xué)到了很多針對(duì)性的知識(shí)，并將其融入到日常生活中。我們每個(gè)人都應(yīng)該自覺(jué)地接受預(yù)防疾病的教育，不斷學(xué)習(xí)，不斷拓寬我們的視野。無(wú)論是心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病還是消化系統(tǒng)疾病，都可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ê痛胧┑玫接行У姆婪丁Ｖ匾氖俏覀円獙?duì)自己的健康負(fù)責(zé)，并堅(jiān)持培養(yǎng)積極健康的生活方式，讓我們的生活更美好，更長(zhǎng)久。
注：這篇文章旨在交流經(jīng)驗(yàn)，非醫(yī)學(xué)建議。如果您有任何健康問(wèn)題，請(qǐng)尋求專業(yè)醫(yī)生和醫(yī)學(xué)建議。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇五
作為一名普通人，每個(gè)人都需要關(guān)注自己的健康狀況，特別是對(duì)于一些常見(jiàn)的疾病，如感冒、糖尿病、高血壓等，更需要我們做好預(yù)防工作。最近，我參加了一系列有關(guān)常見(jiàn)疾病預(yù)防的課程，收獲頗豐，現(xiàn)在，我將分享我的心得體會(huì)。
第二段：感受到的好處。
在參加這些預(yù)防疾病的課程后，我收獲了很多，最明顯的好處就是加強(qiáng)了對(duì)自身健康的關(guān)注。在這些課程中，專家們?cè)敿?xì)地介紹了常見(jiàn)疾病的預(yù)防措施、常用治療方式以及疾病的危害等，讓我對(duì)一些相關(guān)知識(shí)有了更深入的了解。隨著年齡增長(zhǎng)，身體也會(huì)出現(xiàn)隱患，知道一些小常識(shí)和預(yù)防方法，對(duì)于提高生活質(zhì)量大有裨益。
第三段：形成的習(xí)慣。
參加了這些課程，我還養(yǎng)成了一些預(yù)防疾病的好習(xí)慣。如飲食方面，我適當(dāng)減少油膩，增加蔬菜和水果的攝入，飲食均衡，身體的健康才有保障。日常生活中，我逐漸養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天至少進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、瑜伽等，讓身體得到鍛煉。同時(shí)，我也堅(jiān)持每年進(jìn)行一次體檢，及時(shí)了解自身身體狀況，避免疾病的誤診或延誤。
第四段：避免的常見(jiàn)疾病。
通過(guò)這些預(yù)防疾病的課程，我也避免了一些常見(jiàn)的疾病。例如，在體檢中，我意外地發(fā)現(xiàn)自己患有了高血壓，但是及時(shí)的治療下，疾病并未加重，依然保持較好的血壓狀態(tài)。還有，在流感高發(fā)期間，我通過(guò)一些預(yù)防措施，如勤洗手、佩戴口罩等，成功避免了病毒感染，身體得到保障。
第五段：總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō)，參加預(yù)防疾病的課程，對(duì)于我們的身體健康有著十分重要的作用。通過(guò)課程，我們可以加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)、樹(shù)立正確的飲食習(xí)慣、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、及時(shí)做好疾病檢查等，這些都是保持身體健康的重要舉措。讓我們?cè)谛袆?dòng)中更好的保護(hù)身體吧！
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇六
2.保持1米的距離。患者咳嗽打噴嚏時(shí)，那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠(yuǎn)，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到這個(gè)距離之外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)槟愕难劬捅亲邮亲钜讉魅镜摹?/p>
3.常洗手。病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。
4.小心封閉的空間。空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。
5.大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。
6..不要總?cè)嗄愕谋亲印Ｈ啾亲尤菀装咽稚系牟《局苯尤嘣谀闵砩线@個(gè)最易被傳染上的地方。
7.別老坐著不活動(dòng)。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
8.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開(kāi)水，早晚堅(jiān)持用淡鹽水漱口。多吃維生素e和c。維生素c豐富的食物，以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有豐富維生素e的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動(dòng)物肝臟等均含有豐富的維生素e。
9.流感流行期間暫停集會(huì)，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門、戴口罩。公共場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng)，噴灑漂白粉液或過(guò)氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感，也可用中藥預(yù)防，如口服板蘭根等，據(jù)認(rèn)為有一定效果，也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也能有預(yù)防作用。
10.流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良和過(guò)度勞累使機(jī)體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體（包括流感病毒）的侵襲，因此平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和避免過(guò)度勞累，要有充足的睡眠，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。
11.一旦發(fā)生流感，主要是加強(qiáng)護(hù)理（發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物），必要時(shí)給予對(duì)癥處理（如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥），防止出現(xiàn)并發(fā)癥。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇七
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是最常見(jiàn)的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹，細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀，有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，一般是通過(guò)飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過(guò)日常生活接觸傳播。
預(yù)防措施：預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開(kāi)，已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過(guò)生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開(kāi)的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時(shí)間最好也別超24小時(shí)。
2中暑。
中暑的患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至?xí)炟实劝Y狀。應(yīng)該快速將患者轉(zhuǎn)至通風(fēng)涼快的場(chǎng)所，服用藿香正氣水，補(bǔ)充鹽水患者很快恢復(fù)。若患者出現(xiàn)體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。預(yù)防措施：在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補(bǔ)充含鹽水分，適當(dāng)掌握鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者，在此季節(jié)中要科學(xué)安排日常生活，定期檢查按時(shí)服藥，防止慢性疾病急性發(fā)作。
3手足口。
夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹，少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過(guò)消化道傳播外，患者說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所；護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。
4皮膚病。
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，加之夏季人們?nèi)菀壮龊梗つw易潮濕，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，真菌便會(huì)侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見(jiàn)的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說(shuō)的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的.人容易得腳氣，因?yàn)槠ば煌笟猓_部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關(guān)。
對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，夏季最常見(jiàn)的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見(jiàn)夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發(fā)紅，處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所；護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。
5熱中風(fēng)。
每當(dāng)炎炎夏日，中風(fēng)病人就會(huì)劇增，中風(fēng)是中老年人常見(jiàn)多發(fā)的腦血管病，中風(fēng)的兩個(gè)高峰期，一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬，一個(gè)就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。
夏季氣溫高，人體會(huì)大量排汗，喪失水分，如果未得到及時(shí)補(bǔ)充，容易造成“脫水”，“脫水”會(huì)使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō)，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。
預(yù)防措施：老年人夏季一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，不渴也要多飲水，并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過(guò)5克）。半夜醒來(lái)時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。空調(diào)溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時(shí)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
6熱感冒。
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時(shí)沖冷水澡，睡覺(jué)、工作都長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運(yùn)動(dòng)減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇八
教學(xué)目標(biāo)：
1、為全面推動(dòng)我校安全教育工作，杜絕學(xué)生溺水傷亡事故的發(fā)生。
2、提高學(xué)生的安全意識(shí)，學(xué)習(xí)防汛、防溺水的有關(guān)知識(shí)，在學(xué)習(xí)中提高自救自護(hù)的能力。
3、初步了解防汛、防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個(gè)學(xué)生提高安全意識(shí)。
4、學(xué)習(xí)后，能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)了解防汛、防溺水方面的基本知識(shí)，培養(yǎng)防范能力。
教學(xué)過(guò)程：
一、防汛知識(shí)教育。
1、不到河里、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中；
2、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃；
3、盡力躲避大浪；
4、盡量抓住浮托物；
5、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救；
6、洪水來(lái)時(shí)，如正在教室上課，要聽(tīng)從老師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時(shí)要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學(xué)在一起，等待營(yíng)救，千萬(wàn)不要獨(dú)自游泳回家。
7、山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，學(xué)生不能單身過(guò)河。放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險(xiǎn)通過(guò)，可返回學(xué)校留宿或請(qǐng)老師想別的方法。
二、防溺水知識(shí)教育。
(一)、游泳小常識(shí)：(五點(diǎn))。
1、必須在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)(成年人)，在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
(二)、游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備：通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
3、做徒手操：使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備，以防受傷。
4、入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。
5、水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后，再逐漸加速。
(三)、游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題：(四點(diǎn))。
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場(chǎng)所(如江河、水塘、水庫(kù))游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
(四)、游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。
(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周圍又無(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。
再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀！”
(五)、溺水的急救。
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
特別強(qiáng)調(diào)：發(fā)現(xiàn)有人溺水，我們不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)。”這也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。
2、如何開(kāi)展岸上急救(四步)。
(1)當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開(kāi)，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。
(2)控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
(4)注意，在急救的同時(shí)，其他要迅速打急救電話。或攔車送醫(yī)院。
三、小結(jié)。
人的生命只有一次，幸福快樂(lè)掌握在你手里，希望通過(guò)這次的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)珍惜生命，養(yǎng)成自覺(jué)遵守安全原則的好習(xí)慣。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇九
夏秋之交小兒手足口病多發(fā)，4歲以下的寶寶容易得這種病。手足口病可通過(guò)直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染，因此應(yīng)做好寶寶日常用具的消毒，教孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。
秋季預(yù)防手足口病的方法：
1、在手足口病流行季節(jié)，教室和午睡室保持良好的通風(fēng)。
2、每日對(duì)課桌椅、門把手進(jìn)行擦拭消毒;每日對(duì)茶杯、不銹鋼餐盆、玩具進(jìn)行消毒液浸泡消毒，用消毒液沖洗廁所。
3、利用晨間談話，教育和指導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、戶外活動(dòng)后要勤洗手，預(yù)防病從口入。
4、晴天勤曬被子和墊絮，教室和午睡室每天晚上用紫外線消毒一小時(shí)。
5、加強(qiáng)班級(jí)晨檢和全日觀察，關(guān)注班內(nèi)幼兒的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)疑似患兒，應(yīng)及時(shí)向園領(lǐng)導(dǎo)和保健醫(yī)生報(bào)告，并對(duì)患兒及時(shí)送診;對(duì)患兒所用的物品要立即進(jìn)行消毒處理。
6、對(duì)缺勤幼兒及時(shí)了解缺勤原因，對(duì)有發(fā)熱病兒要?jiǎng)衿浼皶r(shí)到醫(yī)院就診并在家休養(yǎng)。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇十
“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，由于秋季氣候多變，往往讓人不易適應(yīng)，病毒乘虛而入，使人致病，其中最為常見(jiàn)的是呼吸道疾病。夏秋季節(jié)北方氣溫溫差開(kāi)始增大，對(duì)于一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄儽旧須獾赖姆烙δ茌^差，容易受氣候季節(jié)溫差的影響，從而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉過(guò)敏也容易引起支氣管哮喘。這個(gè)季節(jié)慢性阻塞性肺部疾患比較多，因?yàn)闇夭畲螅缤肀容^冷，所以容易著涼，誘發(fā)氣道、氣管的毛病，咳嗽、氣喘隨之加重。專家建議：
1.老年人鍛煉要量力而行，可以進(jìn)行散步、打太極拳等活動(dòng)。此外，老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉，循序漸進(jìn)地可以增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎、風(fēng)濕病等慢性病發(fā)病。同時(shí)早晚冷的時(shí)候也要注意增減衣服，以免受涼。在飲食上，忌食油膩的東西，老年人要盡量戒煙，因?yàn)槲鼰熓且l(fā)慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。
2.學(xué)齡前兒童的免疫功能發(fā)育不是特別健全，所以小孩對(duì)氣候比較敏感，也是易感人群。尤其是早晚天氣變化的時(shí)候，容易引起感冒。小孩的支氣管炎比較好治，主要就是防止再發(fā)作，家長(zhǎng)要注意給孩子早晚增減衣服，飲食方面應(yīng)該多吃雜糧、小米粥、米飯、饅頭、青菜、水果、雞蛋等食物，防止食物單一。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇十一
夏季高溫濕熱下容易誘發(fā)多種疾病，人的抵抗力差汗液排泄嚴(yán)重，人體新陳代謝旺盛。這都是造成疾病輕易侵入體內(nèi)的原因。每個(gè)季節(jié)都有各種傳染病要去預(yù)防。夏季如腸胃疾病、手足口疾病、心血管疾病、熱中風(fēng)、皮膚病等多種疾病都在滋生。那么夏季傳染病預(yù)防知識(shí)你都有哪些了解呢?下面是小編為大家?guī)?lái)的兒童夏季常見(jiàn)病的預(yù)防方法，歡迎閱讀。
夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因?yàn)槿嗽诟邷丨h(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體熱量過(guò)度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時(shí)伴有高濕的天氣下，中暑后輕則出現(xiàn)多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀;嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)昏厥或痙攣，威脅生命。
如何預(yù)防中暑
夏季中暑的癥狀不明顯，或者沒(méi)留意，經(jīng)常被忽視。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己或他人有中暑表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)迅速離開(kāi)高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)的地方休息;多飲用淡鹽水;還可以在額頭涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院。
夏季出門，最好躲避上午10時(shí)至下午4時(shí)這個(gè)時(shí)間段，外出一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，準(zhǔn)備充足的水和飲料;隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風(fēng)油精等;衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
夏季細(xì)菌性痢疾是最常見(jiàn)的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹，細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀，有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。 它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，一般是通過(guò)飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過(guò)日常生活接觸傳播。
如何預(yù)防細(xì)菌性痢疾
預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開(kāi)，已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過(guò)生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開(kāi)的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時(shí)間最好也別超24小時(shí)。
每當(dāng)炎炎夏日，中風(fēng)病人就會(huì)劇增，中風(fēng)是中老年人常見(jiàn)多發(fā)的腦血管病，中風(fēng)的兩個(gè)高峰期，一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬，一個(gè)就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。
夏季氣溫高，人體會(huì)大量排汗，喪失水分，如果未得到及時(shí)補(bǔ)充，容易造成“脫水”，“脫水”會(huì)使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō)，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。
如何預(yù)防熱中風(fēng)
專家提醒，老年人夏季一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，不渴也要多飲水，并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(每天每人攝鹽量不得超過(guò)5克)。半夜醒來(lái)時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。空調(diào)溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時(shí)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
人們?cè)谙募靖忻八追Q“熱感冒”。 夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時(shí)沖冷水澡，睡覺(jué)、工作都長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運(yùn)動(dòng)減少，抵抗力下降，這些都容引起夏季感冒。
如何預(yù)防熱感冒
高溫天氣會(huì)消耗大量體液，所以在夏季一定要注意多喝水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開(kāi)水。其次，睡眠對(duì)治療夏季感冒也頗有幫助，要保證8小時(shí)睡眠時(shí)間。膳食上也要合理飲食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質(zhì)的攝入量。
除了細(xì)菌性痢疾，夏季還有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹，少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過(guò)消化道傳播外，患者說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。5-7月份是手足口病的高發(fā)期。
如何預(yù)防手足口
在手足口病高發(fā)期間，家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所;護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手;兒童的衣被要勤晾曬;注意室內(nèi)空氣流通;嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，加之夏季人們?nèi)菀壮龊梗つw易潮濕，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，真菌便會(huì)侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見(jiàn)的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說(shuō)的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的'人容易得腳氣，因?yàn)槠ば煌笟猓_部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬(汗斑)，這與排汗量大有關(guān)。如果出汗后，不及時(shí)清洗，真菌會(huì)在皮膚上繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害皮膚。
對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，夏季最常見(jiàn)的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見(jiàn)夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發(fā)紅，處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。
如何預(yù)防皮膚病
不管是成人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子，都是由于出汗多，不能及時(shí)清洗，保持干燥所致，因此，預(yù)防此類皮膚病最關(guān)鍵的還是保持皮膚的清潔干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及時(shí)更換，成人可選擇一些質(zhì)地清爽、透氣的衣服和襪子，生活用具盡量分開(kāi)使用。嬰幼兒可以適當(dāng)開(kāi)點(diǎn)空調(diào)，涂擦痱子粉。
夏季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，為了預(yù)防腸道傳染病，應(yīng)注意：
1、養(yǎng)成“勤洗手、喝開(kāi)水、吃熟食”的良好衛(wèi)生習(xí)慣;
2、盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物;
3、注意家庭飲食衛(wèi)生，盡量不吃剩飯菜。冰箱不是“保險(xiǎn)箱”，冰箱內(nèi)存放的直接入口食品，經(jīng)衛(wèi)生處理后才能進(jìn)食。
4、加工涼拌菜要洗凈雙手，一定要用專用的熟食案板和刀具，不要和生肉刀具和案板混用，將生菜在加工前用開(kāi)水過(guò)一下。
5、蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清潔水沖洗三遍以上。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇十二
春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見(jiàn)的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風(fēng)疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過(guò)空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。下面是小編為大家?guī)?lái)的春季常見(jiàn)疾病的預(yù)防措施，歡迎閱讀。
1、流感(流行性感冒) 流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性，其發(fā)病率占傳染病之首位。潛伏期1—3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等，發(fā)熱一般持續(xù)3—4天，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為1周。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品間接傳播。人群對(duì)流感普遍易感。
2、流腦(流行性腦脊髓膜炎)流行性腦脊髓膜炎簡(jiǎn)稱流腦，它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性較強(qiáng)。流腦發(fā)病初期類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進(jìn)入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強(qiáng)直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。傳染源主要病人或帶菌者，傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，潛伏期一般為2—3天，最長(zhǎng)的為一周。人群普遍易感，好發(fā)于小年齡段兒童。
3、麻疹 麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的臨床癥狀可概括為“三、三、三”，即前驅(qū)期3天：出疹前3天出現(xiàn)38度左右的中等度發(fā)熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現(xiàn)灰白色小點(diǎn)(這是特點(diǎn));出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達(dá)40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢;恢復(fù)期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復(fù)正常，皮疹開(kāi)始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。麻疹是通過(guò)呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源。患病后可獲得持久免疫力，第二次發(fā)病者極少見(jiàn)。未患過(guò)麻疹又未接種過(guò)麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6個(gè)月~5歲幼兒發(fā)病率最高(占90%)。
5、流行性腮腺炎 由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病，一般2周左右可治愈。典型的臨床癥狀是發(fā)熱、耳下腮部、頜下漫腫疼痛，腮腺腫大的特點(diǎn)是以耳垂為中心向前、后、下方蔓延，可并發(fā)腦膜腦炎、急性胰腺炎等。傳染源是腮腺炎病人或隱性感染者，病毒經(jīng)過(guò)飛沫使健康人群受感染。多見(jiàn)于兒童及青少年，預(yù)后良好，病后有持久的免疫力。
6、風(fēng)疹 風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是風(fēng)疹的高發(fā)季節(jié)。開(kāi)始一般僅有低熱及很輕的感冒癥狀。多在發(fā)病后1到2天出現(xiàn)皮疹，疹的形狀及分布與麻疹相似，出疹迅速由面部開(kāi)始發(fā)展到全身只需要1天的時(shí)間，發(fā)熱即出疹，熱退疹也退，這些是風(fēng)疹的特點(diǎn)。枕后、耳后、頸部淋巴結(jié)腫大，也是本病常見(jiàn)的體征。風(fēng)疹患者、帶有風(fēng)疹病毒卻沒(méi)發(fā)病的人和先天性風(fēng)疹患者是此病的傳染源。兒童及成人都可能得此病，發(fā)病前5天至7天和發(fā)病后3天至5天都有傳染性，起病當(dāng)天和前一天傳染性最強(qiáng)。感染后基本上能獲得永久保護(hù)。空氣飛沫傳播是風(fēng)疹的主要傳播途徑，日常的密切接觸也可傳染。風(fēng)疹無(wú)需要特殊治療，診斷明確后，在家觀察，做好皮膚、口腔的`清潔護(hù)理，給以易消化富有營(yíng)養(yǎng)的流食或半流食，注意安靜休息。
7、猩紅熱 猩紅熱為主要由a組鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病。早期咽部充血、扁桃體紅腫，表現(xiàn)為發(fā)熱、咽痛、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。一般發(fā)熱24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)皮疹，開(kāi)始于耳后，頸部，上胸部，一日內(nèi)蔓延至全身。皮疹呈鮮紅色，針頭大小，有些象“雞皮疙瘩”，若用手指按壓時(shí)，可使紅暈暫時(shí)消退，受壓處皮膚蒼白，經(jīng)十余秒鐘后，皮膚又恢復(fù)呈猩紅色，面部充血潮紅，但無(wú)皮疹，口唇周圍及鼻尖則顯得蒼白，舌乳頭紅腫。猩紅熱的傳染源為病人和帶菌者，主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播，偶可經(jīng)接觸傳播。人群普遍易感，兒童少年多發(fā)。該病有特效的治療藥物，治療效果好，故治愈率高，危害已明顯下降，但早診斷、正確治療是關(guān)鍵。
1、定時(shí)打開(kāi)門窗自然通風(fēng)。可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。學(xué)校也會(huì)有計(jì)劃的實(shí)施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。
2、接種疫苗。常見(jiàn)的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過(guò)的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。
4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開(kāi)晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對(duì)身體造成不利影響。
5、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無(wú)論學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)使身體勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
6、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣，也不宜過(guò)食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
7、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇十三
夏秋之交多發(fā)胃腸疾病，有胃病的人要注意保暖，飲食以溫、淡、素、鮮為宜，定時(shí)定量，少吃多餐，不吃過(guò)冷、硬、燙、辣、黏的食物，戒煙禁酒。
秋季預(yù)防胃腸疾病的方法：
1、盡量不開(kāi)空調(diào)：在南方，秋分前后的氣溫還是很高的，有不少朋友還是開(kāi)著空調(diào)上班、休息，但是你要知道，經(jīng)常吹空調(diào)是會(huì)對(duì)腸胃造成傷害的。眾所周知，當(dāng)人們頻繁的在室外高溫以及室內(nèi)低溫中走動(dòng)很容易患上感冒，其實(shí)腸胃也會(huì)因?yàn)檫@樣做而生病，所以進(jìn)入秋季之后，大家能不開(kāi)空調(diào)就不開(kāi)，以免引起腸胃不適。
2、注意飲食衛(wèi)生：雖然秋季食物變質(zhì)得不如夏天快，但是秋高氣爽的時(shí)節(jié)很容易滋生細(xì)菌，有很多人就會(huì)因?yàn)轱嬍巢恍l(wèi)生而誘發(fā)腸胃疾病，所以進(jìn)入秋季之后我們要特別注意飲食衛(wèi)生安全。建議大家在吃飯前洗手，另外，剩飯剩菜不能因?yàn)樘鞖庾儧龆４嫣煤笤俪?少吃涼菜;放過(guò)冰箱的食物最好加熱之后再食用等等也是需要注意。
3、飲食規(guī)律要改變：大家都知道，秋季的飲食要以滋陰潤(rùn)燥為主，但是有很多朋友認(rèn)為自己身體素質(zhì)較好，還是依舊喝冷飲吃涼菜，往往就是這些人容易被腸胃疾病纏上。專家認(rèn)為，秋季容易出現(xiàn)便秘、消化不良的情況，這個(gè)時(shí)候要吃點(diǎn)好消化的食物，少吃辛辣、冰冷的飲食，這樣才能避免腸胃疾病的出現(xiàn)。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇十四
預(yù)防疾病是每個(gè)人必須要重視的事情。在我們走入新時(shí)代的今天，醫(yī)學(xué)已然高度發(fā)展，各種疾病的治療方式和手段都有了很大的進(jìn)步。然而，疾病的預(yù)防始終還是處于人們的力量范圍之內(nèi)。那么，如何正確地進(jìn)行疾病預(yù)防便是人們必須探究和實(shí)踐的問(wèn)題。下面，我們將談一談我對(duì)于疾病預(yù)防的一些體會(huì)與心得。
第二段：學(xué)習(xí)科普知識(shí)。
在預(yù)防疾病的過(guò)程中，科普知識(shí)的學(xué)習(xí)是首要的。我們每個(gè)人都可能成為疾病的患者，不懂得如何進(jìn)行預(yù)防措施，不了解什么樣的病情會(huì)危害我們的生命，我們就會(huì)失去對(duì)未來(lái)的掌控力。因此，我們需要花時(shí)間多了解一些科普知識(shí)，包括識(shí)別常見(jiàn)疾病的癥狀和傳染途徑，掌握洗手、健康飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉這些簡(jiǎn)單卻非常有效的預(yù)防措施等等。疫情期間，我們更應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待科普知識(shí)，合理安排生活，切實(shí)遵守防疫措施，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：講究生活習(xí)慣。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。我們應(yīng)該注重自己的基本衛(wèi)生，保持身體的清潔和健康。定時(shí)定量的飲食規(guī)律也是必須要遵守的，需要注意的是吃的健康、有營(yíng)養(yǎng)，而不是過(guò)量的滋補(bǔ)和西式快餐食物。此外，我們還應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成自律的作息習(xí)慣和良好的心理素質(zhì)。疾病的預(yù)防是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，有一個(gè)健康的生活方式會(huì)為我們的身體提供足夠的支持，堅(jiān)持下去，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
第四段：關(guān)注健康檢查。
及時(shí)的健康檢查也是預(yù)防疾病的重要手段。每年定期例行體檢、定期檢查皮膚等不僅能夠及早發(fā)現(xiàn)潛在的疾病癥狀，還能幫我們了解自己在生活中是否存在一些健康風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生會(huì)針對(duì)我們的身體情況提供建議，并嚴(yán)肅提醒我們要保持健康的生活和飲食習(xí)慣，預(yù)防疾病。
第五段：結(jié)尾。
總之，疾病預(yù)防需要我們的重視和持續(xù)的努力。要消除疾病，我們就需要把預(yù)防放在前面，科學(xué)合理地生活、科普知識(shí)的學(xué)習(xí)、及時(shí)的健康監(jiān)測(cè)，互相督促、互幫互助，眾志成城共同守護(hù)健康!
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇十五
秋分在每年公歷的9月22日，23日或24日，為中國(guó)傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度。秋分的含義《月令七十二候集解》：“八月中……解見(jiàn)春分”。“分”示晝夜平分之意，同春分一樣，此日太陽(yáng)直射地球赤道，晝夜相等。此后，陽(yáng)光直射位置開(kāi)始進(jìn)入南半球，北半球開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)，氣溫降低，在全國(guó)具有普遍意義。秋分，“分”即為“半”。
秋分時(shí)，地球絕大部分地區(qū)這一天晝夜均分，各12小時(shí);在北極點(diǎn)與南極點(diǎn)附近，這一天可以觀測(cè)到太陽(yáng)整日都在地平線上。秋分之后，北半球各地晝短夜長(zhǎng)，南半球各地晝長(zhǎng)夜短。”可見(jiàn)，秋分節(jié)氣是二十四節(jié)氣中比較特殊的一個(gè)。
我國(guó)古籍《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》中說(shuō)：“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。“秋分”的意思有二;一是，晝夜時(shí)間均等，太陽(yáng)在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區(qū)這一天的24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)。秋分過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始由赤道進(jìn)入南半球，北半球開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)，一天之內(nèi)白晝開(kāi)始短于黑夜;北極附近也即將迎來(lái)一年中連續(xù)6個(gè)月的漫漫長(zhǎng)夜與連續(xù)6個(gè)月不滅的星空。
二是，氣候由熱轉(zhuǎn)涼。按我國(guó)古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開(kāi)始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋分的氣候秋分時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說(shuō)的那樣，已經(jīng)到了“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的時(shí)候，但秋分之后的日降水量不會(huì)很大。此時(shí)，南、北方的田間耕作各有不同。
氣候特點(diǎn)。
我國(guó)古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲(chóng)坯戶;三候水始涸”。古人認(rèn)為雷是因?yàn)殛?yáng)氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開(kāi)始旺盛，所以不再打雷了。
按農(nóng)歷來(lái)講，“立秋”是秋季的開(kāi)始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時(shí)節(jié)，我國(guó)長(zhǎng)江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進(jìn)入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。
北方冷氣團(tuán)開(kāi)始具有一定的勢(shì)力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬(wàn)里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時(shí)節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽(yáng)直射點(diǎn)移至南半球，北半球得到的太陽(yáng)輻射越來(lái)越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農(nóng)諺說(shuō)：“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁門開(kāi)，雁兒腳下帶霜來(lái)”，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見(jiàn)霜已不足為奇。
秋分這天，太陽(yáng)位于黃經(jīng)180度，陽(yáng)光幾乎直射赤道，全球絕大部分地區(qū)晝夜幾乎等長(zhǎng)。這時(shí)，南方地區(qū)候溫普遍降至22℃以下，進(jìn)入了涼爽的秋季。“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。在西北高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經(jīng)可見(jiàn)到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。
南方地區(qū)和涼山州秋多綿雨，濕害嚴(yán)重，對(duì)秋收、秋耕和秋種影響頗大，此時(shí)要搶晴收曬，理墑防漬，抓好“三秋”生產(chǎn)的質(zhì)量和進(jìn)度。同時(shí)，還要充分利用秋季陰雨寡照、土壤墑情較好的氣象條件，不失時(shí)機(jī)地大搞植樹(shù)造林，努力提高樹(shù)苗成活率。
從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)。
晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;。
氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇十六
西瓜。將吃剩的西瓜皮抹擦面部，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天，可使曝曬的皮膚得到良好保養(yǎng)。
絲瓜。用絲瓜汁與等量的蜂蜜調(diào)勻抹臉，用清水洗去，有嫩膚去皺之功效。
木瓜。常食木瓜可以瘦身減肥。
黃瓜。黃瓜含有維生素b1、b2和e以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等多種成分。對(duì)干燥、多皺的皮膚有益。黃瓜還含有丙醇二酸，能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有助于減肥。
冬瓜。冬瓜也是減肥佳品，低脂、低鈉、利尿，故能阻遏碳水化合物向脂肪轉(zhuǎn)化。冬瓜去皮切片，與適量酒、水同煮爛、濾汁后加白蜜0.5千克熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮膚潔白如玉。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇十七
夏季是各類傳染病的高發(fā)季節(jié)，為了保障學(xué)生的身體健康，學(xué)校利用健康知識(shí)展板、黑板報(bào)等途徑對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳染病預(yù)防和個(gè)人衛(wèi)生知識(shí)的教育。
一、夏季常見(jiàn)疾病的傳播途徑和癥狀
流感主要癥狀是起病很急，除了很明顯的咳嗽、打噴嚏、流鼻涕外，還伴有劇烈的頭痛，幼兒怕冷、發(fā)熱、咽喉痛、全身酸痛無(wú)力、眼結(jié)膜充血。有的以胃腸道癥狀為主，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等情況。有的以肺炎癥狀為主，發(fā)病1-2天后會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀。部分患兒有明顯的精神癥狀，如嗜睡、抽風(fēng)等。如果治療不及時(shí)，幼兒身體的免疫力下降，還會(huì)引發(fā)中耳炎、支氣管炎等并發(fā)癥。
二、 夏季常見(jiàn)疾病的預(yù)防措施
杜絕生吃水產(chǎn)品。不喝生水；不到被污染的`河、塘水中取水、洗澡；不隨地大小便。充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)可增強(qiáng)體力；保持良好的心情有助于預(yù)防夏季腸道傳染病。適當(dāng)進(jìn)食蒜、醋可預(yù)防胃腸道傳染病。學(xué)校將通過(guò)各種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行夏季傳染病的預(yù)防知識(shí)宣講，讓學(xué)生切實(shí)了解呼吸道疾病、腸道疾病等傳染病的預(yù)防知識(shí)。
呼吸道傳染病預(yù)防措施。講究個(gè)人衛(wèi)生，不隨地吐痰，要勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。隨著氣溫的變化增減衣服，避免淋雨、受涼；在感冒期間到公共場(chǎng)所應(yīng)戴口罩，少到人口密集的地方。要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新，減少室內(nèi)外溫差。要加強(qiáng)體育鍛煉，特別是戶外鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。要多喝溫開(kāi)水或茶水，保持鼻黏膜和咽喉部的濕潤(rùn)。不要挑食，以保證身體得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。要調(diào)整好作息時(shí)間，保證睡眠充足。
通過(guò)以上預(yù)防宣傳措施，提高全校師生的預(yù)防意識(shí)，幫助他們正確認(rèn)識(shí)和科學(xué)預(yù)防夏秋季各種傳染病，為確保師生健康、教育教學(xué)的正常有序提供保障。
夏季氣溫高，導(dǎo)致食物變質(zhì)周期加快，細(xì)菌生長(zhǎng)、繁殖也更加迅速。而且現(xiàn)在絕大多數(shù)的家庭都喜歡使用空調(diào)，這樣一來(lái)就使房間長(zhǎng)期處在一個(gè)密閉的環(huán)境里，空氣不流通，也就容易使各種呼吸道病毒留在了室內(nèi)，兒童由于自身的抵抗力較差，病毒、細(xì)菌也就容易乘虛而入，讓孩子們患上呼吸道感染疾病。
預(yù)防要點(diǎn)：防治呼吸道感染的要點(diǎn)在于以下幾個(gè)方面：首先，家長(zhǎng)應(yīng)盡量少帶兒童去那些人多、空氣不好的公共場(chǎng)所。因?yàn)檫@些地方人流量大，細(xì)菌繁殖迅速，空氣流通不暢。其次，如果家里已經(jīng)有感冒的大人，應(yīng)盡量避免與寶寶接觸，或戴上口罩杜絕傳染給小孩。再次，應(yīng)讓孩子多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果。最后，夏季要讓孩子吃一些清淡的食物，以調(diào)節(jié)腸胃功能，保持抵抗力。
在家里使用空調(diào)時(shí)要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：一是溫度不宜調(diào)得過(guò)低，26℃左右即可。二是盡量不要使小孩長(zhǎng)時(shí)間待在密閉的空調(diào)房間內(nèi)，開(kāi)空調(diào)時(shí)最好讓一個(gè)門窗打開(kāi)以保持空氣流通。三是不要讓孩子待在出風(fēng)口處，防止感冒。四是每天最好保證小孩有一到兩個(gè)小時(shí)的室外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
夏天，嬰幼兒的消化系統(tǒng)隨著氣溫的升高，會(huì)發(fā)生消化酶分泌減少、胃腸動(dòng)力降低的現(xiàn)象，由此容易引發(fā)消化系統(tǒng)的疾病——腹瀉。兒童夏季出現(xiàn)感染性腹瀉機(jī)會(huì)比較多，比如痢疾，特別是6-9月，它的發(fā)病占全年痢疾發(fā)病的70%左右。此類疾病多以細(xì)菌感染為主，因?yàn)闅鉁馗撸【敝晨欤鞣N食物、飲品很容易受到病菌的污染，加上幼兒腸道的抵抗力弱，自我保健意識(shí)差，吃了被病菌污染的食物就易患病。另外，受涼受熱、過(guò)食冷飲、暴飲暴食都會(huì)導(dǎo)致孩子們的消化功能紊亂，繼而招惹腸道疾病。
預(yù)防要點(diǎn)：患了腸道疾病后，除了應(yīng)按醫(yī)生的要求治療外，家庭護(hù)理也很重要。河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師馬丙祥說(shuō)，腹瀉的孩子，每次大便后父母要用溫水為他們洗屁股，及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)也很重要，可少量多次服用口服補(bǔ)液或糖鹽水。飲食上以米湯、去油肉湯、去脂的牛奶及酸奶、稀飯、軟面湯等為主。忌食刺激性食物、發(fā)酵和脹氣的食物、高脂肪高蛋白食物，并要做到少食多餐。
預(yù)防腸道疾病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)。避免孩子暴飲暴食，讓孩子飯前便后洗手。吃瓜果前要洗凈、削皮，不喝生水，不吃過(guò)期、變質(zhì)的食物，盡量少吃冷飲和街頭小吃，放入冰箱的剩飯菜，要重新熱透再食用。
乙型腦炎主要通過(guò)蚊子傳播。90%的病人發(fā)生在7、8、9三個(gè)月，特別是2-7歲兒童發(fā)病率最高。孩子患病時(shí)，往往起病較急，體溫在1-2天內(nèi)高達(dá)39℃-40℃，伴頭痛、惡心和噴射性嘔吐，同時(shí)多伴有嗜睡和精神倦怠，繼而出現(xiàn)意識(shí)混亂、抽搐，甚至呼吸衰竭。
預(yù)防要點(diǎn)：自從實(shí)行計(jì)劃免疫以來(lái)，學(xué)齡前兒童普遍接受了乙腦病毒疫苗的預(yù)防接種，患乙腦的兒童明顯減少，可是預(yù)防接種后的保護(hù)率只有76%-90%，所以仍不能掉以輕心。因此，在流行季節(jié)，仍要提高防病意識(shí)，防止蚊子叮咬。
預(yù)防要點(diǎn)：預(yù)防痱子和膿皰瘡的主要措施是保持皮膚清潔，勤洗澡，及時(shí)更換汗?jié)竦囊路Ｒ延叙蜃拥暮⒆樱M量不要讓他們撓抓，也不能用涼水或肥皂水清洗、刺激，可以用溫水洗浴或搽止癢劑。另外，要讓孩子多喝水，多喝些綠豆湯、冬瓜湯、西瓜汁、金銀花露等，好起到祛暑、除濕、解毒的作用。對(duì)患了膿皰瘡的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲，膿皰瘡處涂紫藥水、金霉素、新霉素等軟膏，切忌濫用“膚輕松”等激素類軟膏，以防皮損擴(kuò)散，加重病情。對(duì)于一些精神差，食欲不振、面部微腫的幼兒，要警惕并發(fā)急性腎炎，需要做尿常規(guī)檢查，確診為腎炎者，應(yīng)盡早治療。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇十八
季節(jié)變化時(shí)，呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此，立秋后應(yīng)特別注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持輕松心態(tài)也很重要，時(shí)常大笑能增加肺活量。
秋季預(yù)防呼吸道疾病的方法：
1、應(yīng)對(duì)環(huán)境：秋天氣候變化復(fù)雜，早晚室內(nèi)外的溫度和濕度相差很大。氣溫突降時(shí)期，呼吸道黏膜的抵抗力下降，細(xì)菌、病毒可乘虛而入，最常見(jiàn)的疾病就是呼吸道感染，諸如流感、急性支氣管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出現(xiàn)急性加重。專家建議早晚外出時(shí)最好多備一件外套，便于隨時(shí)添減衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開(kāi)窗通風(fēng)，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過(guò)晾濕毛巾和衣物來(lái)提高濕度，有條件的話，可以使用加濕器，有利于控制室內(nèi)濕度的恒定。
2、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理：制定合理的營(yíng)養(yǎng)食譜，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，可緩解并改善患者營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚(yú)、奶、豆制品及蔬菜水果等。時(shí)令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有食物過(guò)敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物，如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等，切勿抱有僥幸心理。
3、戶外運(yùn)動(dòng)：秋天，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。曾有“春捂秋凍”之說(shuō)，是防病名言，也說(shuō)明了秋天需要鍛煉耐寒能力，為冬季做好準(zhǔn)備。對(duì)于有慢性呼吸道疾病的患者來(lái)說(shuō)，健康的生活方式應(yīng)是適當(dāng)鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使得臟器功能協(xié)調(diào)，能夠適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求。慢性病的發(fā)展和惡化常與患者心理狀態(tài)有關(guān)，保持樂(lè)觀的情緒和戰(zhàn)勝疾病的信心非常重要，能保證患者積極配合治療。
常見(jiàn)疾病預(yù)防心得體會(huì)（專業(yè)19篇）篇十九
預(yù)防疾病是人生中不可或缺的一部分，當(dāng)我們通過(guò)積極的生活方式、衛(wèi)生習(xí)慣以及勤奮細(xì)致的保健作為防御入侵疾病的手段，我們可以避免大部分疾病的發(fā)生。在預(yù)防疾病的過(guò)程中，我掌握了一些心得體會(huì)，希望能夠分享給大家。
第一段：了解常見(jiàn)疾病預(yù)防。
通過(guò)了解常見(jiàn)疾病的發(fā)生原因以及預(yù)防方法來(lái)預(yù)防疾病是非常必要的。例如，對(duì)于冠心病的預(yù)防，要避免攝入高膽固醇，高脂肪飲食，保持心理健康，定期參加體檢等措施都可以控制冠心病的發(fā)病率。對(duì)于糖尿病的預(yù)防，減少高糖、高脂肪、高膽固醇飲食以及適度的運(yùn)動(dòng)，并保持健康的體重都是非常關(guān)鍵的預(yù)防措施。因此，我們要了解自己的體質(zhì)和易感病癥，針對(duì)性地采取預(yù)防措施，積極預(yù)防常見(jiàn)疾病。
第二段：建立良好的生活習(xí)慣。
生活習(xí)慣對(duì)于預(yù)防疾病也有著至關(guān)重要的作用。需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，保持充足的水分?jǐn)z入和維持身體的健康。同時(shí)，還需要保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，減少過(guò)度勞累的情況發(fā)生。這方面的心得體會(huì)是，在日常生活中，要多關(guān)注自己的身體狀況，保持對(duì)身體的警覺(jué)性，以及好好利用有限的時(shí)間，保持一個(gè)健康的身體狀態(tài)。
第三段：心理健康很重要。
心理健康也是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。隨著社會(huì)進(jìn)步以及生活質(zhì)量的提高，壓力帶來(lái)的身心創(chuàng)傷已經(jīng)逐漸被人們所關(guān)注。要積極調(diào)整自己的情緒，減輕壓力，保持愉悅的心情，才能夠有效穩(wěn)定自己的身心健康。我們可以運(yùn)用一些方法來(lái)放松自己，例如聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、泡澡、踏青、旅行，有效穩(wěn)定自己的身心。
第四段：提早預(yù)防。
“老君草神奇，百病不沾身;不信你試試，保持你健康身”這句諺語(yǔ)讓我們明白預(yù)防疾病的重要性。早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施是預(yù)防疾病的最好方式。因此，我們需要每年保健體檢，讓醫(yī)生做一次全面的身體檢查，盡早發(fā)現(xiàn)可能存在的身體問(wèn)題。此外，我們還可以運(yùn)用一些方法來(lái)自我檢測(cè)身體，例如自我量血糖、血壓，以及觀察身體反應(yīng)等方式，提早預(yù)防疾病的發(fā)生。
第5段：培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。
我們每個(gè)人都會(huì)面臨生命中不同的挑戰(zhàn)，但是要推動(dòng)我們往前的，是我們自己的生活態(tài)度。針對(duì)可能出現(xiàn)的困難和復(fù)雜環(huán)境，我們需要積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)。通過(guò)保持積極的心態(tài)，我們可以從身體和心理上抵御疾病。也已經(jīng)成為我成功控制疾病和各種困難的力量所在。
總結(jié)。
預(yù)防疾病是一個(gè)長(zhǎng)期持久的過(guò)程，它需要良好的生活習(xí)慣、足夠的身體鍛煉和充足的休息等等。當(dāng)我們更好地了解自己的身體和了解常見(jiàn)疾病的預(yù)防方法以及如何通過(guò)積極心態(tài)來(lái)保持健康，我們可以為我們的生命注入更多的活力，保持身體的健康和充實(shí)的生活狀態(tài)。預(yù)防疾病，其實(shí)就是關(guān)注自己、愛(ài)護(hù)自己、為自己的生命負(fù)責(zé)的過(guò)程。