演講稿是演講者與聽眾之間進行有效溝通的橋梁，它需要經過反復修改和完善才能達到預期的效果。希望大家能夠通過學習演講稿范文，提高自己的演講能力，展現個人的魅力和才華。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇一
中國公民健康素養公告是我國健康教育領域所發布的第一個政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養的政府文件。目前也未檢索到國內外界定公民其它素養內容的政府文件。目前健康素養的定義是指個體獲取、理解和處理基本健康信息或服務，并運用這些信息和服務做出正確決定以維持和促進健康的能力。今天我們要共同學習公民素養66條里的一部分知識，以后我們會陸續將全部的66條健康素養知識傳遞給大家。
首先我們了解一下健康的定義：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完好狀態。這個定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會適應三個方面。
身體健康：表現為體格健壯，人體各器官功能良好；心理健康：是指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會做出自己的貢獻；社會適應的完好狀態：是指通過自我調節保持個人與環境、社會及在人際交往中的均衡與協調。
健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。衛生部發布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指導。
（一）膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
谷類食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250~400克的谷類食物。蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。《中國居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300~500克，水果200~400克。食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅果（大豆、其他干豆類、花生、核桃等），蔬菜、水果，純能量食物（動植物油、淀粉、糖、酒等）等五類。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。
（二）經常食用奶類、豆類及其制品。
奶類食品營養成分齊全，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發育和骨骼健康，從而推遲其成年后發生骨質疏松的年齡；中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶制品，對于高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、b族維生素、維生素e和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其制品可以增加優質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當量的豆制品。
（三）膳食要清淡少鹽。
食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。
二、適量運動。
適量運動也就是適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150~170（次）減去年齡為宜，每周至少運動3次。
（一）保持正常體重，避免超重與肥胖。
體重是否正常可用體質指數（bmi）來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18.5~23.9kg/m2之間。計算公式為：bmi=體重（千克）/身高（米）2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的`能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。
（二）勞逸結合，每天保證7~8小時睡眠。
任何生命活動都有其內在節律性。生活有規律，對健康十分重要。要注意勞逸結合、起居有則。工作、學習、娛樂、休息、睡眠都要按作息規律進行。一般成人每天要保證7~8小時睡眠，睡眠時間不足不利于健康。
三、戒煙限酒。
（一）吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。
煙草煙霧含有4000余種化學物質，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質。吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、性功能勃起障礙、骨質疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風險提高6~13倍，死于冠心病的風險提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風險提高12~13倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環境的非吸煙者；被動吸煙導致患肺癌的風險升高約20%，患冠心病的風險升高約30%。據統計，我國每年死于吸煙相關疾病的人數超過100萬，占死亡總人數的12%。吸煙導致的多種慢性疾病給整個社會帶來了沉重的負擔。
（二）戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。
吸煙者戒煙越早越好，任何時候戒煙都不晚，只要有戒煙的動機并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機會可降低90%，59歲以前戒煙，在內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半，即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續吸煙者戒煙的人，不論吸煙多久，都應該戒煙。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質量。
（三）少飲酒，不酗酒。
過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。
白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。經常過量飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中（中風）等疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒，盡可能飲用低度酒。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇二
親愛的老師，同學們：
大家好！
今天我們演講的題目是《快樂運動，健康生活》。
火紅的夏日告別了青翠的燕子山，丹桂的香氣彌漫著橙色校園，歡樂的身影，銀鈴般的笑聲，秋日的綠茵場上又開始沸騰。瞧，那飛揚的跳繩、那雀躍的身姿、那奔跑的矯健步伐，這就是我們的健康生活。多么酣暢淋漓的揮灑，多么痛快的運動，這一切的一切，讓我精神抖擻，心情飛揚！這就是體育運動的魅力！正如大作家普希金說的那樣：生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮！我愛開元，更愛開元陽光下健康的運動生活！
本周四我們開元又將迎來學校一年一度的秋季運動會，今年的運動會推陳出新，為了讓每個學生都能參與其中，充分體會運動的快樂，同時培養大家團結協作的精神，學校將游戲娛樂和體育競技融合起來，設計了多種有趣的比賽項目。今年的比賽規則也很特別，不同年級的相對班級縱向組成一支比賽隊伍，這只隊伍中的三至六年級各班成績總和為這支隊伍的最終成績，這就需要三至六年級每一位同學的精誠團結。今年的運動會中我們還將進行課間操展示。特別值得一提的是，本次大會我們還將邀請市、區教育局的有關領導和濟南外國語學校教育集團有關領導到校指導工作。總之，本次全員運動會可謂盛況空前，令人期待，屆時也將會創意繽紛，精彩紛呈，掌聲四起。
相信各班的運動健兒們已經做好充分的準備，準備在開元賽場上大顯身手，一展英姿。
試想那抬小豬、小猴爬、運轉乾坤等趣味十足的體育游戲項目，試想那力量與速度連接的接力賽場，試想那群情激揚的觀眾席、拉拉隊，還有一二年級的小同學們，你們可以跟爸爸媽媽一起在親情運動會中體會趣味和默契。每一幅畫面都讓我們向往！除卻“堅韌不拔、奮勇爭先”的運動精神，更值得我們期待看到的是伙伴間、對手間的彼此鼓勵的眼神和相互攙扶雙手，用行動詮釋“友誼第一，比賽第二”的和諧競技。
在快樂運動、享受健康生活的同時，還希望同學們在原樣交接、垃圾分類等文明引領活動方面有新的突破。希望同學們在整個運動會過程中，保持好會場秩序，不要隨意打鬧或走動，在座區整齊坐好，熱情地給運動員加油。同時，還要保持好會場的衛生，在觀看過程產生的紙屑、果殼、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。愿每位同學都能用自己的行動，體現出成績與素養同在，風尚與競爭并存，將開元分校學生最好的風貌展示給與會的嘉賓，為學校增光添彩。
生命不息，運動不止。同學們，讓我們快樂地運動起來吧，運動讓我們的生活更健康，更美好！
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇三
各位老師、同學們：
首先祝大家身體健康!
各位同學你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起，將來建設祖國的重任，(單單學習成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體)，怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：
一、從小養成良好的衛生習慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛生組織在20xx年曾經提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
3、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創建國家衛生城市我市有“十不”規定，其中有“不隨地吐痰”的規定，希望我們小學生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。
5、適當休息有利于學習和身體健康。
小學生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好。
二、及時有計劃的接種疫苗(打防疫針)：
很多同學聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學小時候都打過，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經消滅或基本消滅，有的也得到控制，發病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。
什么是健康?世界衛生組織憲章中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。小學生要注意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
小學生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況(身高、體重、體態等)，心理特征(如興趣、能力、氣質、性格等)以及自己與他人的關系。
自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績。
小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和游戲室等成人去的場所。
四、全面、均衡、適量的營養。
豐富的營養能促進小學生的生長發育，為健康身體提供物質基矗。
中國學生營養促進會在1994年5月20日“中國學生營養日”提出營養貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養的種類要全面(營養的種類有六大營養素：蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水)。因為少年兒童正處在生長發育期，需要的營養相對比成人多，營養和種類要更全面，提倡全面營養，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養成份，偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據調查在少年兒童、小學生中還存在著營養不良和身體素質差的問題，這主要原因就是在小學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養。
五、眼睛的衛生保健。
小學生預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學習，不在強光下看書學習，不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。
看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇四
早上好!
我今天講話題目是《認識自我，改變自我，超越自我》。
同學們當你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢?這個人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事。當一只天鵝掠過長空，那潔白的羽毛，端莊的體態使人們贊嘆不已。可是，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當它剛剛破殼而出的時候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復一日地堅持訓練自己，最后終于在一個早晨振翼飛向藍天。
美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時，長得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時都在為自己那高瘦虛弱的身材發愁。后來的一次演講比賽，使他發生了大的轉機。在母親的鼓勵下，他花了很多功夫進行演講準備，他把講稿全部背出來，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當這些人站在人們面前時，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績的幸運兒。翻開他們每個人的經歷，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經歷。他們善于把自己的缺陷當作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個性。
現代的小學生很多都具有爭強好勝、個性十足，卻又經不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環境，或受到批評，往往會采取過激的行為，或攻擊，或自責、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對同學們來說具有特別重要的意義，老師針對以上情況給大家提幾條建議：
1.意識到挫折的存在性。同學們應意識到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現挫折。
2.意識到挫折的兩重性。挫折的結果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產生心理的痛苦，行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練。同學們應該看到挫折的兩重性，不應只見其消極面，而應以樂觀的態度對待生活中的挫折。
3.培養積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅定的目標，培養樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
4、尋求心理咨詢。同學們可以向老師、同學訴說你的心事。通過個別交談，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩定情緒的理想效果。
至此，我們可以悟出這樣一個哲理：“認識自我”是人類智慧的表現，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動，你就能超越自我。“丑小鴨”就會變成世界上最美麗、最有活力、最有價值的人。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇五
親愛的老師們、同學們：
由學校心理健康教研組精心策劃的“衢州二中第二屆心理健康活動周”即將閉幕！在此，我代表學校，對活動的成功舉辦表示熱烈的祝賀！向組織和參與本屆心理健康活動周活動的老師和同學們表示衷心的感謝！
心理健康教育是一種“隱性”教育，是一個潛移默化的過程，對健康心理的形成和矯治作用可謂是“潤物細無聲”。回首這一周，各項活動有條不紊地進行著：戶外心理拓展、心理漫畫、手抄報比賽、班主任心理健康活動課評比、心理專題講座、心理電影展播等，既普及了心理健康知識，又增強了同學們的心理保健意識和自我調節能力，優化了大家的心理素質，為豐富校園文化生活添上了精彩的一筆。在此，我衷心希望這些影響能夠持續下去。
我相信，通過心理健康活動的持續開展和穩步推進，我校心理健康教育工作一定能取得更大的成績，使心理健康教育朝著健康，科學，有效的方向發展。
老師們，同學們，本屆心理健康活動周又將成為歷史的一頁。固然，一周是一個有限的時間段，但心理健康教育工作是無限的。每一堂班級心理輔導活動課、每一個個案的心理輔導、每一次小團體心理輔導活動、每一輪的心理櫥窗宣傳都在日常教學工作中進行著，心理健康不僅融入了我們每一個人的生活中，更走進了我們的每一寸空間。讓我們在學校濃厚的心育氛圍熏陶下，培養良好的心理素質和健全的人格品質，為美好的明天做好必要的準備吧！
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇六
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我講話的題目是《關注健康，快樂成長》。
聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號："健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康。"。
健康教育的目的，是引導我們正確認識生命，培養珍惜、尊重、熱愛生命的態度，增強對生活的信心和社會責任感，樹立正確的生命觀，促使我們完善人格、健康成長。
對于我們的小學生又如何去做呢?
第一，要有安全意識，提高我們的自我保護能力，避免意外傷害事故。校園安全也是我們做好學校各項工作的基礎和前提。
第二，講究衛生，關愛自己，讓我們人人擁有健康的身體。首先要養成良好的個人衛生習慣;其次要注意飲食衛生;同時要學習預防傳染病的知識，遠離和預防各種傳染病，促進身體健康。
第三，我們要加強體育鍛煉，強健體魄，通過參加大課間活動把鍛煉融入到日常的學習活動中，每天做好廣播操、眼保健操，認真上好每節體育課，做陽光少年。隨著嚴冬的到來，皮膚干燥，飲食減少。傷風感冒等各種疾病隨之而來。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。俗話說生命在于運動，同學們正處于身體發育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強我們的體質，提高我們的運動技能，鍛煉我們堅強的意志，培養團結協作的精神。
第四，我們重視身體健康，更不能忽視心理健康。我們要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，要正確面對挫折或失敗，要相信失敗是成功之母。其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。
老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，快快樂樂地學習，輕輕松松地生活，成為社會的棟梁之材。
我的國旗下完畢，謝謝大家!
早上好!
青少年的心理健康應具備以下素質：
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現實，勇于解決問題。
健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的.青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作共事。
四、情緒穩定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。
我的國旗下完畢，謝謝大家!
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇七
大家早上好!
我曾經聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關系，而生活就像一串數字，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機會達成我們的理想。
相信很多同學都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的。作息時間安排得體，則學習效率必然提高，而學習效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環。為了改變這種不良現狀，我希望同學們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時，不得不提的是學習的惰性，相信惰性人人都有，好比作業做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應該。所以說，挑燈夜戰到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學習在于質而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關鍵是希望同學們養成一個科學而合理的生活習慣，健康自然地融于生活之中。
從這周開始，就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質的好機會。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學甚至一直逃避晨跑。這是中國學生的通病。即便是在活動課，也有很多同學懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少。還有些同學休息日除了完成作業，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得，當非典來襲時，鐘南山院士已經接近70歲，卻仍然奮戰在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強健的體魄。有些同學會以學習為理由，沒時間鍛煉，實則不然。在這點上，我校高三同學為我們提供了榜樣，他們在課業壓力極大的'情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。現在學習壓力大，我們課外的時間并不多，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當可觀。我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認真對待晨跑，有條件的同學能騎自行車上學，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時間和適當的鍛煉，良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學把肯德基當食堂，卻從來不吃學校食堂準備的午飯;有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習慣。垃圾食品吃多了，必然會造成營養攝入過剩。雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養物質。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導致骨質疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實，只要同學們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習慣，保證自己擁有一個健康的體魄。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇八
尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家早上好！
我是來自高一（9）班的同學，今天我國旗下講話的題目是《做個健康快樂的人》。世界衛生組織這樣給“健康”進行定義：“健康不僅是指身體疾病，而且還要有完整的生理、心理和社會適應能力。”隨著時代的變遷，人們逐漸認識到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格，共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。特別是進入充滿競爭的21世紀，勇于探索、敢于競爭、善于合作、富于創造，已成為人才規格的基本要求，而這些品質，無一不與良好的心理素質密切相關。可以說，心理健康，是一個人成長成才的條件，是一個人幸福生活的基石，是我們社會和諧美好的基礎。
然而，正如我們的身體一樣，我們的心靈也難免偶爾“感冒”。據美國心理學者調查，全世界90%的人都曾經有過不同程度的心理問題。同學們不妨回想一下，在已經走過的生命旅途中，你是否曾感到過莫名的惆悵和迷惘？你是否曾與同學、老師、家長關系不和諧？你是否體驗過難耐的焦慮、孤獨壓抑和自卑？你是否面對考試的失敗和生活挫折，曾經情緒消極低落，失去了戰勝困難的勇氣和信心？相信絕大多數同學都有過這種經歷或體驗。隨著年齡的增長，年級的升高，學習壓力大了，情緒情感豐富了，人際關系也敏感了，這些都容易讓我們在各種沖突和挫折面前陷入心靈沼澤，患上心靈感冒，出現心理的困擾和障礙；于是，在我們活潑、開朗、富有激情和朝氣的青春花季里，也時常會飄落著苦澀的花瓣雨。
人就像一臺有很多頻道的電視機，我們擰到幸福的頻道，我們就是幸福，擰到痛苦的頻道，我們就是痛苦，所以我們不能讓一個單一的頻道占領我們。我們不妨換一種樂觀、積極的心態，認認真真過好生活的每一分鐘，也許平淡，但絕不是空洞，要試著去享受生命中的自然，平靜生活，認真讀書，用心吃飯，悉心品味，就會覺得世界是如此美好。
我們的人生有時會面對種種心靈困擾，我們應該怎樣面對、怎樣調整，來保持樂觀的情緒、豁達的態度和輕松的心境呢？今天，我要送給同學們幾句話，用心揣摩，也許，你就會覺得心靈的“感冒”并不那么可怕：
1、不追求完美。有缺點不足為奇，但必須樂意接受別人的忠告。
2、失敗不可怕。面對挫折，關鍵要不灰心，不氣餒，而是找出癥結、吸取教訓，更加努力。
3、富有正義感。好人永遠是坦蕩和快樂的。
4、關愛他人。以尊重信任友愛寬容的態度與人相處，分享接受給予他人愛和友誼。
5、珍愛自己。認識自我、接納自我，不論是優點還是缺點，樂觀自信。能體驗自己的存在價值，為自己鼓掌，為自己喝彩。
6、懂得求助。每個人都難免有孤獨、無助的時候，朋友、師長的默默傾聽，能使我們的苦悶得以宣泄，幾句暖言，能使我們感受莫大的溫暖和支持，旁觀者的看法和建議，能助我們跳離自我設置的迷局。
同學們！風雨過后是彩虹，窗外依然是藍天。面對喧囂，假如你能在自己的心中構筑一片寧靜的家園，那么你就是一個快樂、健康的人，你就會欣賞到藍天和大地上生機勃勃的美妙的事物，所以讓我們學會呼吸，學會調整自己，維護身心的健康。
祝我們都能成為一個健康快樂的人！謝謝大家！
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇九
健康離不開一個好的衛生習慣，生活在一個衛生的環境中，不僅使我們身體保持健康，也會使我們心理更加陽光健康。下面本站小編整理了衛生健康教育。
演講稿。
供你閱讀參考。
日常生活中，人們都是在生病的時候，才知道健康的重要，體會到身體健康是多么地幸福。常言說“身體是革命的本錢”。健康是每天生活愉快的必要條件如果沒有健康的生活,幸福和愉快又從何談起，然而，健康又跟我們平時良好的衛生習慣緊密相連的，衛生是健康的保證，要健康就離不開衛生。
俗話說“病從口入”。為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。首先，我們一定要保證進入我們口中的食物的衛生清潔，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理。本篇文章來自資料管理下載。其次是要養成合理飲食的習慣，每天定量吃飯、多喝水，長期注意節制高蛋白和高脂肪的食品，平時多吃蔬菜和水果。再者就是做好個人生活環境的衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前洗手，飯后潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個人家庭的衛生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。
健康離不開一個好的生活習慣。不只是飲食，生活在一個干凈的環境中，不僅使我們保持健康，也會使我們心理更加放松、舒暢。試想一個衣履闌珊，散發著異味的人從你的面前走過，你會認為他是健康的嗎?你認為他有一個好的生活習慣嗎?勤剪指甲，勤洗澡等等這些我們都知道的事情，做好了健康就不會遠了。它們其實并不難完成。另外，我們需要的是一個好的環境：家庭環境、學習環境、社會環境……家中有父母，我們要幫忙打掃;社會環境的衛生，我們能做的便是伸出手撿起地上的垃圾，少用或盡量不用一次性制品，從我做起并讓大家一起保護環境;而校園、教室里的衛生需要我們自己去維持，只要大家都很愛護這個環境，每天的打掃便不是必不可少的了。
冬季陽光體育長跑活動已經結束，而我們的鍛煉不能停止!生命在于運動，健康的體格來自定時定量的合理運動：每天騎車上學、回家就是一個不錯的方式，騎車途中速度快慢交替可以鍛煉心脾功能、增大肺活量;如果住所距離學校比較近，跑步也是一個很好的選擇。本篇文章來自資料管理下載。認真對待每一節體育課，老師會帶領我們更好的做運動。本周我們就要開始做操了，大家一起做運動，何樂而不為呢?抓住這個機會，讓我們與健康同行。
個人的健康亦離不開良好的社會環境衛生。我們要有良好的生存環境就要與我們的地球母親，并肩同行!
地球的綠色環保是整個地球的重要議題。幾個月前的哥本哈根會議，全球幾乎所有的國家元首都集聚在一起，為我們人類共同的母親開藥方。從很早就出現的水資源匱乏、大氣污染、過量溫室氣體導致的全球變暖問題、白色污染…到現在的極地冰蓋面積銳減，各地極端異常天氣的頻繁發生，自然災害也早已不只是蠢蠢欲動!我們的地球媽媽漸漸病重，為人子，我們要行動起來了!從自己做起，從小事做起!
夏季是一個充滿活力的季節，人們戶外活動增多了，但是，隨。
之而來也增加了傳染病的傳播機率。學校又是人群聚集的場所，講究個人衛生，愛護校園衛生環境，形勢嚴峻，刻不容緩。今天我演講的題目是：養成良好的衛生習慣，遠離疾病，健康成長：
我在這里建議大家：
一、吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。
二、養成不喝生水、不吃不熟食物的習慣。
食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、手足口病等，世界衛生組織在20xx年曾經提出一個。
口號。
：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
三、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔的好習慣(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。
四、建議大家不隨地大小便，不隨地吐痰。
一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。
最后：希望我們小學生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。
各位老師、同學們：
首先祝大家身體健康!
各位同學你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起，將來建設祖國的重任，(單單學習成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體)，怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：
一、從小養成良好的衛生習慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛生組織在20xx年曾經提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
3、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創建國家衛生城市我市有“十不”規定，其中有“不隨地吐痰”的規定，希望我們小學生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。
5、適當休息有利于學習和身體健康。
小學生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好。
二、及時有計劃的接種疫苗(打防疫針)：
很多同學聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學小時候都打過，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經消滅或基本消滅，有的也得到控制，發病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。
什么是健康?世界衛生組織憲章中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。小學生要注意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
小學生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況(身高、體重、體態等)，心理特征(如興趣、能力、氣質、性格等)以及自己與他人的關系。
自我認識是要正確的。
自我評價。
如果不能正確的認識自己就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡產生矛盾如過高的評價自己就看不到自己的缺點產生驕傲自滿的思想與同學們搞不好團結如過低的認識自己會產生一種自卑的心理這些都不利于心理上的健康成長也會影響學習成績。
小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和游戲室等成人去的場所。
四、全面、均衡、適量的營養。
豐富的營養能促進小學生的生長發育，為健康身體提供物質基矗。
中
國學。
生營養促進會在1994年5月20日“中國學生營養日”提出營養貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養的種類要全面(營養的種類有六大營養素：蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水)。因為少年兒童正處在生長發育期，需要的營養相對比成人多，營養和種類要更全面，提倡全面營養，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養成份，偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據調查在少年兒童、小學生中還存在著營養不良和身體素質差的問題，這主要原因就是在小學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養。
五、眼睛的衛生保健。
小學生預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學習，不在強光下看書學習，不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。
看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇十
最近，學校每天進行晨午晚檢，對發熱的同學一律要求回家治療，返校時還需要醫院的診斷證明，很多同學的爸爸媽媽很不理解，覺得有必要嗎？是不是小題大做了呢?今天我們先來了解一下甲型h1n1流感.
甲型h1n1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病，由幾種豬a型流感病毒其中的一種引起。發病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在豬群中通過氣溶膠、直接和間接接觸傳播，無癥狀攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區，豬間疫情全年均可發生，但秋冬季節發病較多。許多國家常規給豬群接種疫苗來預防甲型h1n1流感。
甲型h1n1流感病毒最常見的是h1n1亞型，但是也存在其他的亞型(如h1n2，h3n1，h3n2)。像感染甲型h1n1流感病毒一樣，豬也能感染禽流感病毒和人類季節性流感病毒。最初曾認為，h3n2甲型h1n1流感病毒是由人傳向豬的。有時，豬能同時感染一種以上的`病毒類型，使得這些病毒的基因可以發生重組或重配。這能導致一個流感病毒包含許多來源的基因，稱為重組病毒。一般來說，甲型h1n1流感病毒存在種屬特異性、只感染豬，但有時確實能跨越種群屏障引起人類發病。
二、人感染甲型h1n1流感的癥狀：
人感染甲型h1n1流感的癥狀與人流感的癥狀十分相似，包括發熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身痛、寒戰和疲勞等。另據報道，有的人也會有腹瀉和嘔吐的癥狀。嚴重者可以出現肺炎、呼吸衰竭和甚至死亡。
三、甲型h1n1流感的傳播途徑：
兩種途徑證實可以傳播甲型h1n1流感病毒：
（1）與病豬密切接觸或者接觸被豬流感病毒污染的環境。
（2）與感染豬流感病毒的人密切接觸，主要是經感染人的咳嗽和噴嚏等飛沫傳播。
四、治療人感染甲型h1n1流感的藥物：
目前治療人感染甲型h1n1流感的藥物主要有：抗病毒藥物達菲(奧塞米韋，oseltamivir)和扎那米韋來治療或者預防甲型h1n1流感病毒感染，主要是通過防止病毒在體內復制來預防的，得病以后，也可以減輕癥狀，加速康復。在出現癥狀兩天內使用抗病毒藥物效果最佳。但病毒對金剛烷胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)有抗藥性。
五、如何預防甲型h1n1流感？
目前還沒有供人使用的預防甲型h1n1流感病毒的疫苗。應當注意個人的日常衛生，采取自我保護措施，包括：
（1）當咳嗽或者打噴嚏時應當用紙巾，不要隨地吐痰；
（2）常用肥皂洗手，使用酒精擦手更加有效；
（3）避免近距離接觸病人；
（4）如果感染流感，應當盡快就醫，并最大限度地避免感染其他人。
六、感染甲型h1n1流感后應采取何種措施？
如果旅游前往甲型h1n1流感疫區，并出現了流感樣癥狀，包括發燒、肌肉酸痛、流鼻涕、喉嚨痛、嘔吐、腹瀉等，應當及時就醫，向醫生說明旅行史，并避免與其他人員接觸。
七、吃豬肉能感染甲型h1n1流感嗎？
目前沒有任何證據能夠證明，吃經過適當處理的豬肉、豬肉制品會感染甲型h1n1流感。70度以上溫度處理能夠殺死甲型h1n1流感病毒，吃熟制豬肉是安全的。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇十一
老師們，同學們：
大家早上好！
綠校園播送又準時和大家見面了，我是主持人李xx。
首先讓我們走進今天的《安康伴我行》。
講究衛生，干干凈凈迎接每一天，不僅僅是為了我們自己，而且還為了全家、全社會的環境衛生。一個人是否干凈，表達在無數個細節中。下面我們介紹了一些講究衛生的細節，你可別小看了這些細節，它直接關系到你的`身體安康。
勤洗澡，洗頭。小學生正處于身體發育的階段，每天的新陳代謝都很旺盛。因此，要經常洗澡、洗頭，同時，還要每天換內衣和襪子。
保持口腔安康。口腔安康不僅指早晚要刷牙，每次飯后都應刷牙。科學刷牙的最正確次數和時間是“三、三、三”，即：每天刷牙3次，每次都在飯后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘。科學的刷牙方法是豎刷法，即順牙縫方向刷。
定期和清洗書包。書包是我們每天都要攜帶的，它的整潔也關系到個人的衛生相貌，背上干干凈凈的書包會給自己一個好心情。因此建議最好每月刷洗一次書包。
攜帶紙巾或手絹。把它們放在書包或衣兜方便取出的地方。要吐痰或者擦鼻涕時及時取出。用后的紙巾不要隨地亂扔。雖然這些都是小事，但是假設不注意，不僅影響安康，還會讓同學們對你的印象大打折扣。回家以后要更換、清洗用過的手帕，始終保持清潔。
手絹和紙巾也可以同時攜帶，但要分開放置，并讓它們擔負不同的使命。例如，手絹用來擦干水跡，吐痰時可以用紙巾。在《小學生守那么》中，“講究衛生”已經被寫入了守那么中。因此，當大家朗朗上口背誦《小學生守那么》時，別忘了用行動證明：講究衛生，干干度過每一天。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇十二
各位同學:。
你們好!來到大學后，在自我認知、同學交往、自然環境等各方面都面臨著全面的調整和適應。由于目前大學生的自理能力、適應能力和調整能力普遍較弱，所以，在大學中，生活適應問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學、仿徨、沉溺于無所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學、退學。
大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業方面是同齡人中的優秀者，但由于大學學習與中學存在很大的不同，所以很多學生存在學習問題，包括學習方法、學習態度、學習興趣、考試焦慮等。大學生現在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負著人民的重托，歷史的責任！
作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、了解他人，開發自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適方法，優化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養的重要內容，也是大學生心理健康教育的重要課題。謝謝大家！
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇十三
同學們：
大家好！夏季是一個充滿活力的季節，人們戶外活動增多了，但是，隨之而來也增加了傳染病的傳播機率。學校又是人群聚集的場所，講究個人衛生，愛護校園衛生環境，形勢嚴峻，刻不容緩。今天我演講的題目是：養成良好的衛生習慣，遠離疾病，健康成長：
我在這里建議大家：
一、吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。
二、養成不喝生水、不吃不熟食物的習慣。
食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、手足口病等，世界衛生組織曾經提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
三、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔的好習慣（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。
四、建議大家不隨地大小便，不隨地吐痰。
一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。
最后：希望我們小學生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇十四
尊敬的老師、同學們：
大家上午好！今天我講話的題目是《關注飲食安全，共創健康生活》。
民以食為天，食以安為先。隨著我國社會經濟的迅速發展和人民生活水平的日益提高，人們對健康、對食品安全更加關注，“食品安全”已經成為關系到國民健康、社會穩定、經濟發展、市場繁榮的重要因素。
可近來我們有些同學放學后隨意在校外路邊攤點買東西吃，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注。路邊攤點采用的都是“地溝油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物質，而且我們不知道制作者是否健康。因此，學校倡議同學們放學后不要在路邊攤點買東西吃，以免影響身體健康，分散學習精力，甚至帶來食物中毒等安全事故。
在此我建議同學們：
1.要樹立食品安全觀念。在購買食品時，應選擇正規的商場和超市，選購食品一定要注意食品包裝上有無生產廠家、生產日期，包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡。沒有生產許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用。
2.培養良好的飲食觀念。不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制低質食品的誘惑。如果在外就餐，應選擇衛生潔凈，證照齊全的餐館。
3.養成健康的飲食習慣。不挑食，偏食，每日三餐，定時定量。自備水杯，多飲白開水。一些飲料含有防腐劑、色素等，經常飲用不利于我們的健康。
4.養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲病傳播。不隨便在校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛生環境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類食品如果制作不當會產生有毒物質。
同學們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關注食品安全，養成良好的飲食習慣，做一個健康向上的學生！
謝謝大家！
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇十五
各位同學:。
你們好!大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。可是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康能夠促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發展。僅有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他進取因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。謝謝大家！
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇十六
沒有一個好的健康的身體就不能擔負起，將來建設祖國的重任，（單單學習成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：
一、從小養成良好的衛生習慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。
2、養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛生組織在2001年曾經提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
3、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。
5、適當休息有利于學習和身體健康。
中學生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，中學生每天睡眠以8個小時為好。
二、及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）：
很多同學聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學小時候都打過，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經消滅或基本消滅，有的也得到控制，發病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。
三、健康的心理活動。
什么是健康？世界衛生組織憲章中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。小學生要注意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
中學生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況（身高、體重、體態等），心理特征（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關系。
自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績。
要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和游戲室等成人去的場所。
四、全面、均衡、適量的營養。
豐富的營養能促進小學生的生長發育，為健康身體提供物質基礎。
中國學生營養促進會在1994年5月20日“中國學生營養日”提出營養貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養的種類要全面（營養的種類有六大營養素：蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水）。因為少年兒童正處在生長發育期，需要的營養相對比成人多，營養和種類要更全面，提倡全面營養，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養成份，偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據調查在還存在著營養不良和身體素質差的問題，這主要原因就是在學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養。
五、眼睛的衛生保健。
預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學習，不在強光下看書學習，不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。
看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇十七
尊敬的各位：
夏季是一個充滿活力的季節，人們戶外活動增多了，但是，隨之而來也增加了傳染病的傳播機率。學校又是人群聚集的場所，講究個人衛生，愛護校園衛生環境，形勢嚴峻，刻不容緩。今天我演講的題目是：養成良好的衛生習慣，遠離疾病，健康成長：
我在這里建議大家：
一、吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的`一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。
二、養成不喝生水、不吃不熟食物的習慣。
食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、手足口病等，世界衛生組織曾經提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
三、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔的好習慣（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。
四、建議大家不隨地大小便，不隨地吐痰。
一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。
最后：希望我們小學生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇十八
各位同學:。
積極參與。
和諧社會需要和諧的市民去建設，營養學就是以和諧為基礎的，我們過去講的“平衡膳食”就是和諧膳食的過程。我相信在座的朋友都有個共識，就是飲食是非常重要的。不過也有一些朋友覺得吃飯沒有什么學問，認為一日三餐是很隨意的事情，其實不是這樣的。我們今天講座的內容，要大家首要了解的一個概念就是，飲食和我們的健康息息相關，所以我用了“營養飲食與健康”這樣一個大題目。
我看了一。
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文章叫《怎么樣刮刮腸道里的油》。有些朋友覺得到了初七就該開始不吃魚和肉，吃素了。到了初七就應當吃清淡的、素的食物，而初一到初六就應當大魚大肉嗎？不是這樣的。這樣一些認識上的問題不解決，健康恐怕是一句空話。
舉一個例子，關于肥胖的問題，全世界美國胖人最多，美國的肥胖人群在最近50年內翻了一倍。50年的時間不太容易改造一個民族的基因——把原來沒有的肥胖基因變異成肥胖基因，但是這個國家肥胖的人數翻了一倍，那么多出來的一倍胖子是哪兒來的呢？是飲食方式、運動情況和生活方式造成的。再舉一個例子，很多人擔心自己得癌癥。癌癥有一部分是遺傳因素造成的，但有相當一部分是后天得的。以世界上兩個發達國家為例——日本和美國。日本患胃癌的人比較多，美國患結腸癌、乳腺癌的人比較多，這是不一樣的兩種情況。日本人長大后移民到美國，在美國結婚生子。二十多年后發現流行病學上一個很有意思的現象，從小在美國長大的日本人胃癌發病率遠遠低于日本本土的發病率，乳腺癌的發病率與美國當地居民基本持平。日本人的血統并沒有變，那么這是什么原因造成的？可以肯定地說，這不是遺傳造成的，而是外在生活條件、生活方式的改變造成的，吃的飯、喝的水、呼吸的空氣不一樣，是環境因素造成的。通過行動將發生慢性病的風險盡可能降低，甚至不讓它發生。現在真正危害健康的不是急性病，而是慢性、非傳染性疾病。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇十九
同學們：
大家好！
當你面對自己的成長時，你是不是會感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢？不知道怎么與異性交往呢？這些都不要緊張，人人都有青春期，就從如今開場，我們一起來理解，一起來學習。因此，我們要自尊，自愛，自律，安康平安的渡過青春期。今天我們要講的是生殖安康教育系列之異性交往。交往策略有六不：不拘謹、不隨意、不冷淡、不親昵、不賣弄、不嚴肅。
1、自然交往。在與異性交往的過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸大，也不閃爍其辭；即不盲目沖動，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關系的前提。自然原那么的最好表達是，像對待同性同學那樣對待異性同學，像建立同性關系那樣建立異性關系，像進展同性交往那樣進展異性交往。同學關系不要因為異性因素而變得不舒適或不自然。
2、適度交往。異性交往的程度和方式要恰到好處，應為大多數人所承受。既不為異性交往過早萌動情愛，又不因回避或回絕異性而對交往雙方造成心靈傷害。當然，要做到為大多數人所承受有時也并不容易，建議你只要做到自然適度，心中無愧，就不必過多顧慮。
3、真實坦誠。這是指男女生交往的態度問題，要像結交同性朋友那樣結交真朋友。
4、留有余地。雖然是結交知心朋友，但是異性交往中，所言所行要留有余地，不能毫無顧忌。比方談話中涉及兩性之間的.一些敏感話題時要回避，交往中的身體接觸要有分寸等。
5、自信、自強、自愛和自我防范。
同學們！用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、夢想都畫進你絢麗的人生畫卷！使自己的青春真的無悔！
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇二十
各位老師、同學：
你們好！
同學們好！有的同學向我提出對學習不感興趣怎么辦？今天我們來共同探討一下如何解決厭學的心理。
厭學的心理是怎樣產生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于對學習不感興趣長時間知識的欠缺，學不會；再一個原因是胸無目標學習目的不夠明。
解決的辦法應從以下幾方面入手：
第一、做一下自我分析。即分析自己的學習特點和學習現狀。
第二、要確定學習目標。從小樹立遠達理想，周曾說過："為中華之崛起而讀書"。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國，要為祖國而學習。大目標確定之后，我們從眼前做起；實施小步目標，目標要適當、明確、具體，上好每一節課，寫好每天作業，學好每一單元的知識。做到不懂就問，學過的知識要及時溫故，有的同學說自己太笨，那我們就"笨鳥先飛"，每天堅持預習第二天要學的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶著問題聽課，認真聽課，預習時懂了的地方積極發言，不懂的地方集中注意力認真聽，直到弄懂為止。先復習后做作業，做作業之前先復習今天學的內容，總結出重點，然后再做作業。形成自我檢查學習的效果的習慣，克服馬虎的習慣。
學習要循序漸進，不能求之過急，還要不斷總結經驗教訓，功夫不負有心人，只要你用心去學了，那么，老師相信你們一定會取得好的學習成績的。
同學們大家好！我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題。
1、做好考前準備，如文具、草紙、墊板等。
2、遵守答卷要求，認真聽監考老師的說明。
3、通讀試卷，認真審題，不丟題，落題。
另外，要正確看待考試，減輕心理壓力。平日努力學習，加強對基礎知識和基本技能的掌握。進行積極的自我暗示，增強自信。考前一兩周可適當做些放松訓練。
考試其實就是為了檢驗我們學習中還存在著哪些不足的地方，做到及時反饋，及時查缺補漏。
有的時候，有的家長或老師太在意考試的分數了；成績低了就過分地責怪學生，如果我們把父母和老師的責怪理解成他們是為我們的學習負責就不會有心理壓力了。
老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績來。
同學們好！生活的道路是不平坦的，在學習和生活中，每個人都有成功的體驗，同時也有遭受挫折的經歷。那么，我們該如何對待失敗和挫折呢？今天我們就來共同探討一下這個問題。
每個人在前進的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險，敢于戰勝挫折，你才會進步，下面，教你幾種戰勝挫折的方法。
1、正確認識挫折。人生的道路很長，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到變故等；有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘，威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現實，我們就要承認它和勇敢地去面對它，而且要敢于向它挑戰。
2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的`，應該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。
3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說："失敗是成功之母"。每一次失敗，都使我們更加意志堅強。
4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好。
同學們大家好！有些同學提出交往中有障礙，不知如何是好，今天我們來共同探討這個問題。
人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學會與人交往，要從以下幾方面做起：
1、學會尊重別人。
在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體里，只有學會尊重他人，才能同周圍的人建立良好的關系和友誼。也許你平時就很尊重他人，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過馬路，同別人談話時，注視對方，不東張西望。
2、當別人無意中傷害了你，你應該諒解他的過失，不要得理不饒人，不要斤斤計較。
要心胸寬廣，為他人著想，當別人因誤會冤枉你或故意為難你時，你要設身處地為他人著想，用真誠的語言，行動去感化他們。
3、對人態度要誠懇、友善，別人有錯誤時，要態度誠懇友善地幫助他，使他認識到自己的錯誤，并改正錯誤。
4、人與人的交往中要豁達開朗，做一個有修養的人，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進不同的意見和批評，創造一個和諧的環境。
衛生健康教育演講稿（通用21篇）篇二十一
同學們：
大家好！今天我們又來到心理小廣播時間，我們帶。
給大家。
的是《自我激勵，點燃激情》。
更好一些的物質生活，他們有時候甚至忙的無暇顧及我們。他們的身影：在工廠里，在超市里，在田地里，在大街上，在飯店里......
請每一位同學思考一下：我們的學習、生活究竟為了什么？我在這里想。
對大家。
說：當你們的父母忙得沒有時間欣賞你、鼓勵你、夸獎你、贊美你，甚至你的一次調皮只是想吸引一下父母注意力的時候，卻引來一頓暴揍的時候，請你們換個角度想一想吧：
父母這么忙，他們為了什么？
他們忙得沒有時間顧及我們的時候，我們該做些什么？
調皮？搗亂？惹事？打架？斗毆？是這些嗎？我想打架的回答肯定是：不是。
那么我們該做些什么呢？
我們是不是應該：照顧好自己，自己給自己加油呢？
是的!
那就從今天開始，請我們的每一位同學開始試著找尋自己的閃光點、優點，學會自我欣賞，自我鼓勵，自己給自己加油、鼓勁，點燃激情，讓自己的內心的不斷堅強起來，強大起來，面對美好的生活吧!