優秀作文是立意高遠和思想深邃的，它能夠啟發讀者的思維和提升他們的人生觀。以下是小編為大家整理的一些優秀作文范文，供大家欣賞和學習。
考試時心理（模板14篇）篇一
考生考前一天或考前1小時到達考場外，熟悉考場外環境;開考前30分鐘進入考室，憑準考證對號入座，并將準考證、有效證件放在課桌左上角，以便查驗。
2、考場突遇同學，不要出現情緒波動。
原因：不要影響自己的情緒。畢竟馬上要進考場了，心理上的波動都可能會影響正常發揮。
3、不要讓考場中可能出現的情況影響自己。
原因：你在考場中可能會碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時，一定要把握住自己，千萬不要浪費時間在和考試無關的事物上。
4、習慣監考老師站在身邊。
原因：有些考生會出現如果監考老師站在自己身邊就會覺得渾身不自在，沒有思路，落不下筆的情況，這其實都是緊張的心理在作怪。考生要學會集中注意在試卷和答題上，營造好像只有自己一個人的答題環境。
5、除去規定黑色水筆答題外，建議考生用藍色筆答題。
原因：因為試題顏色是黑色，藍色答題會顯得更醒目，也能給閱卷老師帶來一種視覺上的舒適感，方便閱卷。
6、關于答題卡：
1)考生拿到答題卡后，要認真檢查答題卡有無破損或污跡，若有應立即提出更換。
2)填涂過程中，不要卷折、弄臟、弄皺答題卡，保持答題卡的干凈、平整。對于涂錯的信息點，必須用橡皮擦擦干凈后再重新填涂。
3)考生必須在答題卡上作答，在試卷上作答無效，請保持試卷卷面的整潔。
7、考完盡快離開考場，不要對答案。
原因：遵守考場秩序，不要無謂逗留考場，以免引起不必要的誤會，考試是一場“綜合實力的較量”，千萬不能因為一道題影響后面的考試。
8、注意身體，不要生病。如果生病也不要影響心態。
原因：要特別注意冷暖，不要讓自己生病。但萬一正好有些感冒、發燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實，如果考試中完全投入到做題中，身體上的一些小病并不會帶來太大的影響。關鍵是心態上千萬不要總覺得自己處在劣勢，那么這場仗，還沒打就已經輸了。
考試時心理（模板14篇）篇二
考試技巧這個東西，只算是一些小伎倆，并且，要在良好的知識能力儲備下，才能發揮作用。就好像nba的球星們只有腰腹力量強，才能在賽場上用出“歐洲步”的小技巧。
首先是理科的答題，要注意邏輯，做完了一道題目，尤其是證明題，提倡這樣進行檢查：假設自己不會這個題目，眼前的答案是老師的講解，那么，你能看懂這個講解么?看懂了就沒問題了，說明沒有邏輯漏洞。
文科答題提倡“字數流”，字數多不是萬能的，但字數少是萬萬不能的。因為很多文科考試的答案是“踩點式”的，關鍵詞出現了，就有分，所以多寫才可能包括所有關鍵詞。我每次都和學生說，當你的政治卷子已經沒有空白給閱卷老師打分的時候，那你就贏了，分數一定不會差。
接下來說一下臨場的應變能力。這里給大家講兩個故事：
第一個是我自己的：我是參加保送考試考入北大的，現在保送考試沒有了，它其實就是自主招生的考試形式和難度。上午8:30到12:00考語數外三門課，并且難度極大。語文的文言文翻譯是十幾行沒有標點符號的古文，先斷句，后翻譯;數學全是競賽難度，5個題目，一個題20分;英語更是看不懂單詞，只恨自己的腦子不是詞典。
聰敏的同學一定懂了，我想說的是取舍和時間的安排。我的原計劃是先做數學，然后英語，然后語文，可是卷子發下來，感覺數學太難了，很可能“費力不討好”，于是就做英語，可是又發現單選題四個選項一個也不認識，然后我就果斷扔掉了英語卷子，開始做語文。語文我一直做到了作文之前，剩下了作文，因為我覺得最后時間緊，肯定不能做數學和英語，唯有作文還有可能寫下去，所以作文留在最后。我接著做完了英語，又做出了數學的兩個大題，然后只有25分鐘了，抓緊寫作文。作文寫完之后還剩五分鐘，我機智勇敢地又做出了一個數學題，然后就收卷了。在考場上冷靜分析自己的能力，安排時間，才能有好的成績。
第二個例子是我的一位初中同學，他在高考中考入了清華大學，其中數學140分，全年級第一。我們那年的數學題目非常難，最后10分幾乎沒有人會做，我這位同學簡單地讀了題目之后發現這個題目繁瑣費時，就果斷直接放棄，去檢查前面的題目。因為他知道這份卷子的難度，即使是考清華，數學140也就夠了，如果前面有粗心的錯誤，后面又沒做出來，就太得不償失了。
這兩個例子告訴大家，學得好是一回事，考得好又是一回事，“在考場上發揮出自己的能力”本身就是一種能力。需要學會取舍，需要積累經驗，對自己的能力有準確的判斷，爭取以自己的能力水平，得到最高的分數。當然了，不要忽視我的這位同學有140分是會做的，如果你只有100分會做，用什么技巧也不可能考到140分。
心理調整篇。
最后才說這一點，但并不意味著它不重要。很多家長問我，為什么孩子學習老是走神啊，為什么孩子學習效率不高啊，其實有一個很重要的原因：孩子并沒有從心底里想要學習，他的學習是老師家長逼迫的，是無奈之舉。
那么怎么才能讓孩子愛上學習呢?這是一個世紀難題。在過去，家長總會說，考上大學就能改變命運。現在生活條件好了，大學生也變得不那么值錢了，這句話應該退出歷史舞臺了。我們應該告訴孩子：學習是讓自己的精神世界得到充實，讓自己成為真正的“人”。并且說實話，高考是一條成才的最寬的路，你在市里考前幾名就能上清華北大，可是你要是練體育呢，全國第二都沒有什么好的出路，自己創業呢，難度不用我多說，各位家長比我的社會經驗豐富得多，自然心中有數。
學習的好處其實數不勝數，但是，最重要的是告訴孩子，什么時候要做什么時候該做的事。就拿我自己舉例子，我上學的時候，寒暑假也一天學習13個小時，被視為“書呆子”、“神奇的生物”。可是現在呢，我也會唱歌，參加辯論獲得最佳辯手，我知道的歌星影星球星一點也不比別人少，但是，我有北大的文憑了。所謂的愛好，所謂的生活情趣，真的著急要在上中學的這幾年就去落實嗎，讓它們充斥了你的生活，那學習的時間何在?我經常和孩子們開玩笑，我說，上了大學，玩都玩膩了。其實，高考結束之后，還有四年時間供你與社會接軌，供你了解世界，豐富人生。放眼望去，北大有“高分低能”么?也許大一的時候會有，大四的時候，一定沒有!高考結束之后，你才18、19歲，現在談戀愛晚么，現在去旅游晚么，現在去做想做的事真的晚么?一點都不晚，但是學習的黃金時期就那么幾年，大家都有感觸，有的家長年齡大了，學習新鮮知識很困難，用電腦用手機也用不熟練。沒錯，因為您小時候沒玩過電腦，黃金時期沒接觸它，后來再學習當然難度倍增。我始終銘記小時候媽媽給我講的一句話：人要是怕吃苦，就得吃一輩子的苦;人要是不怕吃苦，只吃半輩子的苦。
讓孩子明白了這些，相信他就會自己捧起書本的。
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考試時心理（模板14篇）篇三
1、以學為先在他們心目中，學習是正事，正是理應先于娛樂。
2、隨處學習每天練跑途中記憶詞語。在盥洗池旁貼一張詞匯表，每天刷牙時熟記一個生詞;無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學習時間，堅持不懈。
3、講究條理把常用的與學習有關的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學習用品和資料用一個紙箱或抽屜裝好，避免用時東翻西找。
4、學會閱讀學會快速閱讀，提高單位閱讀量，學會讀一本書的目錄、圖解和插圖，為提前了解本書內容，獲取更有效的信息;當積極的讀者--不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止。
5、合理安排再晚也勉勵自己當天完成作業。
6、善做筆記強調記筆記的功夫，尖子生往往一邊聽課一邊記重點。有的在筆記本中間華一道線，半邊摘錄課文概要，另半邊記下老師補充的東西。
考試時心理（模板14篇）篇四
考試當日所需攜帶物品：報名時使用的.同一個身份證/護照原件；準考證；藍色或黑色的簽字筆；鉛筆；橡皮。禁止考生攜帶手機等任何電子器件，如發現按違規處理。
日語能力考試分為n1、n2、n3、n4、n5共5個級別，n1、n2考試設有“語言知識(文字、詞匯、語法)、閱讀”和“聽力”2個科目。n3、n4、n5考試設有“語言知識(文字、詞匯)”、“語言知識(語法)、閱讀”及“聽力”3個科目，滿分均為180分。
考試時心理（模板14篇）篇五
書讀透，理解、融會貫通。技能操作知識要和基礎知識相結合，不可教條，不可死讀書本。必須擠一切時間學習，不可有僥幸心理。一分心血，一分汗水，一分成績。
以教程為根本，至少復習兩遍，系統復習一遍，在理解的基礎上記憶。再概括地復習一遍，條目記憶為主。如時間充分，考前有重點地瀏覽一遍，強化記憶。調整心態，自我減壓，自我安慰，既然已經如此，復習啥樣算啥樣，這次不行，下次再考。如何系統復習?編制具體內容理解提綱和記憶提綱，按章節循環復習。
平時學習就要細致扎實。考前復習要客觀冷靜。首先，在腦海中形成心理學的整體框架。其次，對每科知識都在腦中形成清晰的脈絡。學習中分清主次，對易混淆的內容進行歸納對比分類。
首先，精讀教程是十分必要的。精讀就是逐章逐節甚至逐句去讀，去理解，去掌握。然后將一章內容再歸納總結為一個整體，形成脈絡。其次，在此基礎上通過做相關練習題去消化、鞏固精讀內容。后，還要有一定的知識和能力功底，否則，也會成為空中樓閣。
其次,習題冊至少要做三遍以上。
足夠的時間積累。適當的壓力加的努力。多次重復。總之，書讀熟，題做爛。
1.學習：在學習過程中，可推廣學習小組的形式，建議2個或多個學員即可。在相互督促的同時，按照遺忘曲線的規律，將培訓教程條理化系統理解，增強記憶廣度。
2.復習：在遍系統記憶的基礎上，進行多遍瀏覽，鞏固學習效果。
3.考試：單選涉及知識掌握扎實，按照感覺，達到一搭眼就能弄準，做到選出即涂卡;多選達到知識的再認，按照感覺，選出即涂卡。
考試時心理（模板14篇）篇六
yuloo。
第一章普通心理學。
第一節緒論。
1、簡述普通心理學研究的主要內容以及各章節之間的相互關系。
2、試述人的心理的本質。
3、簡述科學心理學誕生的歷史。
4、簡述心理學研究的原則和主要的研究方法。
第二節心理活動的生理基礎。
1、簡要說明神經元的結構和功能。
2、簡述中樞神經系統的結構。
3、腦干網狀結構的功能是什么？
4、人的主要的感覺和運動中樞都有什么部位？
5、簡述大腦兩半球功能的不對稱性及其證據。
第三節認識過程。
1、解釋下列名詞：
感覺感受性感覺閾限感覺適應感覺后象感覺對比聯覺知覺記憶。
表象想象。
2、簡述感覺的種類。
3、簡述知覺的基本特性。
4、試述三個記憶系統及它們之間的`相互關系。
5、什么是思維？為什么說思維是對客觀事物間接的、概括的反映？
6、簡要說明言語機能聯合區。
第四節意識和注意。
1、簡述意識的特點、機能和形態。
2、睡眠分哪幾個階段？夢是在哪個時期產生的？做夢是否有害于健康？為什么？
3、什么是注意？為什么說它不是一個獨立的心理過程？
4、注意的主要特征的是什么？
第五節需要和動機。
1、如何對需要進行分類？
2、簡要說明馬斯洛的需要層次論?
3、如何對動機進行分類？
第六節情緒、情感和意志。
1、什么是情緒和情感？情緒和情感之間有何區別和聯系？
2、簡述情緒和情感的功能及兩極性。
3、試述情緒和情感的種類。
4、什么是意志？
5、簡述意志的主要品質。
第七節能力與人格。
1、什么是能力？它和人的知識、技能有何關系？
2、試述影響人的能力發展的主要因素。
3、什么是人格？試述人格的特性和結構。
4、什么是氣質？巴甫洛夫是怎樣解釋人的氣質類型的？
5、幾種典型的氣質類型的表現有何特點？應該怎樣看待人的氣質類型？
6、什么是性格？怎樣分析人的性格？人力資源。
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考試時心理（模板14篇）篇七
原因：你在考場中可能會碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時，一定要把握住自己，千萬不要浪費時間在和考試無關的事物上。
原因：不要影響自己的情緒。畢竟馬上要進考場了，心理上的波動都可能會影響正常發揮。
原因：有些考生會出現如果監考老師站在自己身邊就會覺得渾身不自在，沒有思路，落不下筆的情況，這其實都是緊張的心理在作怪。考生要學會集中注意在試卷和答題上，營造好像只有自己一個人的答題環境。
原因：遵守考場秩序，不要無謂逗留考場，以免引起不必要的誤會，考試是一場“綜合實力的較量”，千萬不能因為一道題影響后面的考試。
如果生病也不要影響心態。
原因：要特別注意冷暖，不要讓自己生病。但萬一正好有些感冒、發燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實，如果考試中完全投入到做題中，身體上的一些小病并不會帶來太大的影響。關鍵是心態上千萬不要總覺得自己處在劣勢，那么這場仗，還沒打就已經輸了。
考試時心理（模板14篇）篇八
明天就要考試了，我的心都在砰砰的跳著。心里想著，要是考砸了怎么辦，要是考得分數低于了90分怎么辦，我都快神經了！
老師還說：“考一百分的人和九十九分的人，除了作文沒有作業；而九十九分以下的`，考的分數越低，作業就越多，加上作文。”我心想：如果考的不及格的話，不僅作業多，還要被老爸、老媽訓一頓，哎！
唉！觀音菩薩、如來佛祖、孫悟空，請保佑我考三個一百分吧！
考試時心理（模板14篇）篇九
中小學生學習技巧與考試心理素質教育觀后感范文。但是我們如果能夠學會適當的調節自己的心理壓力，把壓力轉化成為動力，那么將更有助于我們過好這一關，取得理想的成績。
首先，合理安排作息時間，科學用腦。充分有效地復習功課是考試成功的前提、基礎。抓緊時間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時間，必須有計劃地進行復習，做到忙而不亂，緊張有序，才會取得良好的復習效果。
我們先要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態。大家知道，復習好才能考得好。如果復習期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無法做到認真復習。應采取積極的態度加以調節;也可找自己信得過的同學和教師談心，排解不良的心態。同時還要注意勞逸結合和飲食衛生，預防疾病，防止安全事故。
7：35分，電視終于開始了。主持人穿著整齊，文質彬彬，在講臺上不緊不慢的講了起來：1：考試的前一天一定要放松，不要搞所謂的“臨陣磨槍，不利也光。”2：考試之前一定要準備好考場要用的所有物品，不要到用時手忙腳亂才發現沒有帶，那是要吃大虧的，另外還會影響到下面的考試。3：考試之前一定要熟悉考試的環境。4：考試時一定要認真審題、做完后一定要認真檢查。5：考試后不要和別人對答案，要相信自己，以免影響下一科目考試。6：關于學習方法，我認為每個人有每個人的方法，但是我們還要學習好的行之有效的學習方法，使我們掌握好的屬于自己的學習方法。
總之，我們會好好學習，爭取在老師的諄諄教誨下使我們茁壯成長，擁有一個陽光、快樂的童年!
考試時心理（模板14篇）篇十
人們都有過這種體驗，在一些意外或緊張因素的剌激下，會心跳加快、呼吸緊迫、手足冰涼、注意力不集中，甚至思維混亂或遲鈍，有的'還出現一過性的意識喪失。這屬于生理性心理應激反應。因為人一緊張，外周血液循環加快，體內氧消耗激增，致使大腦(人體耗氧量最大的器官)缺氧，使人的記憶力、思維能力出現一時性的下降。一般情況下都能很快恢復正常，但也有部分人因身體狀況及心理承受力較差，其反應會強烈點、恢復時間會慢些，甚至引發其他疾病。
你孫女的情況屬于正常的心理應激發應，可能她太執著于考試成績或老師、家長過于強調升學考試的重要性，使她背上心理包袱，在考試時心情緊張、難以平復，從而影響了考試時的臨場發揮。解決的辦法有三：
一是減負。事實上在離高考不足3個月的時間的現在，有上進心的考生都會自覺加緊備考，而且算來這時已準備充分了，進入了考前放松階段，只須安排一定時間對考試內容有重點有選擇地進行溫習、練習，剩下的就是如何安排好休息、調整好心態，以最佳狀態迎接考試。因此，現在這個階段，家長和老師要做的不是一味強調高考怎么樣，而是要幫助考生了解自己的學習實力，多鼓勵，多贊揚，并適量做些難度較低的模擬題、歷年高考題，增強考生應考自信心。特別要督促考生從持續已久的緊張備考的強化學習階段盡快轉入考前調適期，充分休息、注意營養、加強鍛煉，才能輕松迎考。
二是體能練習。心慌的主要生理表現是心跳加快，并隨著心跳恢復正常而減輕或消除。因此，進行強心鍛煉可從生理上減輕或預防心慌導致的腦缺氧體征。具體方法：晨運時練習100米快速跑，體能較差者可選擇60米快速跑，每跑一次待心跳、呼吸正常后再進行下一次，運動量視各自情況而定，以運動后不感到疲憊不影響學習為準。晚飯前進行5―10分鐘深呼吸練習，即以鼻吸氣時盡量深長并充分張開胸廓，張口呼氣時盡量放慢拉長。
三是適當進補。多喝天麻當歸豬骨湯(10克天麻、15克當歸、500克豬大腿骨煲湯)、豬肝湯、川芎紅棗燉豬腦等，能補心安神。
以上方法在實際應用中效果確切，不妨一試。
考試時心理（模板14篇）篇十一
以下提出幾個心理學防止怯場的操作方法。
1.積極的自我暗示。
根據自己怯場的原因與情況，心里默念一些詞句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反復默念，可以使自己情緒穩定，提高信心，對消除緊張不安的情緒有一定的幫助。
2.愉快的想象。
自己發現有怯場表現時，可以有意識地去想象使自己曾經愉快過的情景，比如站在高山遠望的心情，通過想象喚起愉快的情緒有助于減輕緊張不安。
3.閉目休息。
發現怯場現象，自己可以閉目休息一小會兒，再繼續答題。
4.深呼吸。
發現怯場現象時，暫時放下筆，雙手平放在雙腿上，做深呼吸。吸氣要長但不要急，呼氣要慢。做幾次深呼吸對緩和心理緊張會有一定幫助。
考試時心理（模板14篇）篇十二
看過有的考卷，考生問，試卷不是從易到難嗎？怎么有些學科的題一開始就挺難的，個別考生說，開卷就是難題，一下子就緊張了，以為以后的題會更難，汗也出來了，思維也亂了。中考是難度和速度的考試，在試卷的梯度上試題的安排也是有文章的。試卷的試題過渡原則上是從易到難的，但在具體安排上有一卷二卷之分，每卷都有難中易3檔，準確地說，試卷結構決定了試題的梯度是波浪式的，是有起伏的，不是也不可能絕對地從易到難。從另一個角度講，這種難中易的波浪式起伏，對考生的心理素質也是一個很好的`考察，所以考生對試卷結構要有一個基本的了解，但更重要的是要有一個良好的心理素質。
有的考生問，中考試題中的材料沒見過，有的題能上手作幾步，但得不到滿分。其實這也是正常現象。中考是在考察知識的同時側重考察能力，考察能力是“層層設卡，題題把關”，是“水銀落地，無孔不入”，“材料在外，答案在內”，“起點高，落點地”也是命題人員為了考察學生的能力創設的新情境，這些都是命題者的初衷。
中考是知識的考試，是能力的考試，也是心理素質的考試。一定意義上說，考生只要保持平和的心態，認真作答，就一定能夠取得好成績。
考試時心理（模板14篇）篇十三
在考場會發生各種心理變化。采取有效的心理對策，有助于考試成績的提高。
第一場考試后，學生心理都會因為第一場考試的情況而出現一些變化。這種心理變化，對以后幾場考試的心理狀態與考試成績都有相當的影響。第一場考試后的心理狀態大致有以下幾種：
1.鎮靜型。
這種心理類型的考生，無論第一場考得好壞情緒都是穩定的，并且能及時總結經驗迎接以后幾場考試。這種心理狀態使他們對以后考試充滿信心，充分發揮自己的水平，對取得較好的考試成績起著積極作用。
2.驕傲型。
這種心理類型的考生，第一場考得較好便驕傲自滿，認為以后幾場考試沒有問題。這種驕傲自滿情緒對以后幾場考試掉以輕心，影響他們的注意力、記憶力與思維能力的充分發揮，而在后幾場考試遇到困難時便慌張起來。
3.灰心型。
這種心理類型的考生，第一場考得不好便垂頭喪氣，就認為以后幾場也考不好，對以后幾場的考試失去了信心。
其實這類心理類型的考生，不少是對第一場語文考試成績的期望值過高。因此即使考出了他的實際水平，他也感到不滿意。因為與他的期待值有相當的距離。這種心理類型的考生中有些錯誤判斷考得不好，實際得分并非如此。例如有的人作文題沒壓上就誤認為這次作文考不好，因此而氣餒。
第一場考試后的心理對策很重要。為了第一場考試后能有良好的、積極的'心理狀態去迎接以后幾場考試，并爭取取得滿意考試成績。以下幾點心理對策，只要做了對以后幾場考試有好處。如果做不到，因此而丟了3分、5分是完全可能的。
(1)不想第一場考試的結果。
有的考生說考完就考完了，絕對不要去想考得怎么樣。一想就往往想出一些問題來，一想出問題就怕丟分。而且越想越敏感，這道題可能丟分那道題也可能丟分，作文題更沒有保障。這是不少考生第一場考試后總結出來的親身體會。
(2)考后不對題。
有些考生第一場考試出來后就去問別人這道題答案對不對，那道題答案如何。與同學一對題就會對出問題來，一對出問題對自己就是一個負性心理刺激，就會引起負性心理反應。這種負性心理反應對以后的幾場考試只有壞處。
第一場考試后，不想考試的成績結果，堅決不對題，但是可以想想第一場考試策略和技巧，哪些做得比較好，哪些做得比較差。好的在以后幾場考試保持下來，差的在以后幾場予以改正。
考試時心理（模板14篇）篇十四
有的同學為抓緊時間多學知識，剝奪部分睡眠時間，這是一種極其愚蠢的做法。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動過度而產生抑制，而且可以為新陳代謝補充營養，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應敏捷，想象力豐富。所以復習越是緊張，越要保證充足的睡眠。在復習考試階段，同學們必須睡足八小時。
曾有這樣一位考生，活潑聰明，學習刻苦，平時學習成績較好，家長、教師對他的期望值很高，希望他在考試時取得更加優異的成績，于是在臨考前不切實際地給他加壓，使他每天晚上十二點半左右才能上床睡眠，早晨六點半又得起床讀書。一個階段過后，該生的成績不但沒有進步，反而因在規定的時間內完不成試卷上的全部內容而落后于本來不如他的其他同學。那么為什么原來能在規定的時間內完成試卷上的全部內容，而現在不能了呢？更深層的原因是其反應、思維速度變慢了，對外界刺激的敏感性下降了。侵占了睡眠時間，在疲勞狀態下學習，大腦皮層某些部位由于長時間工作產生超限抑制而難以正常工作。也就是說，在他學習時，大腦并非百分之百的投入到學習過程中去，可能某些部位已經“睡著了”，不能工作了。這樣勢必影響學習速度，本來已經掌握的內容難以在短時間內反映出來，或者根本就束手無策。
經常在這樣的狀態下學習，形成了不良的習慣，那么他到考試時也處于這種狀態，這必然會阻礙他的答題速度。人家在一個半小時內，大腦能發揮作用的各部位均能全力投入到考試之中，可是該考生的大腦有部分處于睡眠狀態而不能發揮作用。這就降低了學習速度，影響了學習效率。因此在這種不遵循生理規律的“意志”和壓力驅動下所進行的疲勞戰不可能帶來好的學習結果，相反因為消耗了大量寶貴的心理能量而只能得不償失。
【攝入充足的營養】。
一定要保證一日三餐的正常飲食。營養是一個人生長發育和從事各種活動的主要能源。營養不良，會影響人體發育和大腦機能，嚴重的會出現頭昏眼花、注意力渙散、思維反應遲緩等癥狀，降低學習效率。復習考試是一項極其復雜的腦力活動，更需要攝入充足合理的營養供給大腦。“廢寢忘食”強調了意志在學習中的作用，但卻違背了學習的生理規律，所以在復習考試時不宜提倡。
【進行必要的體育鍛煉】。
經過一段時間的學習后，必須進行休息：靜止性休息如睡眠，或者是活動性休息如體育鍛煉。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞，而對于主要從事腦力活動的考生說，體育鍛煉更有利于防止和消除疲勞。通過體育鍛煉，人體不斷分解、消耗原有能量，而合成、再生新能量，增強人體各大系統的功能，提高反應靈活性，增強效率和考試效果。
【不斷變換學習內容和學習方法】。
任何單一的活動持續時間過長，都會引起人的厭倦疲勞、注意力分散，從而降低學習效率。所以要不斷變化學習內容和學習方式，避免單科獨進，方法單一，使各科內容的交替進行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進，學習方式多樣化。用新的方式學習新的內容時，對原有的學習來說實質上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。
【考前一天，讓自己放輕松，梳理頭緒】。
考試前一天、尤其是考試前一刻以休息為主，在放松狀態下“隨便翻翻”筆記和書本，此時不宜再記沒記住的和鉆研未搞懂的。一般說來，這時新學的內容，考到的可能不大，卻會與腦中有內容相互干擾，使腦子變得沉重，過于緊張。“輕松能使人準確、快速地從事感知、注意、回憶、思維等智力活動。
考試前準備好文具，免得因準備不足或遲到而驚慌失措，干擾答卷。
【輕裝上陣，適當降低求勝動機】。
雖然考試成績要考完以后一段時間才能知道，但從某種意義上說，其成績在考前就已經決定了，不管想得到多高的分數，考生此時的水平就是他的真實水平。因此考生無需憂心忡忡，顧慮考試的成敗得失；也不可異想天開，不切實際地提高自己的志向水平。你所要做的一切就是順其自然，發揮出你現有的實際水平。
【在戰略上藐視考試，在戰術上重視考試】。
你要看到自己的優勢、自己的實力、自己的長處。應看到你自己的基礎很好，很扎實。還要看到自己學校的優勢：我們的老師教學水平很高，因此考試一定沒問題。應該相信自己經過長時間的復習已準備充分，經過多次模擬考試已積累了許多經驗，心理也得到了較好的訓練，考試并不可怕，這是應試總的策略。但在具體解每一道題時，應認真細心，重視每一細節，盡力不丟一分。即便真正遇到難題也不要慌，要想到這個題我雖然不會作，別的同學也可能都不會做。
在別的科目沒有考完之前不要對答案，否則會影響以后科目的考試。同學要問你可以說忘了，家長要問你可以說：還行，還可以吧。考試期間要營造一個輕松、幽默的氛圍，開開心心，讓大腦輕松一下。“信心”和“細心”是保證你考試取得成功的關鍵！