<ul id="mouqm"></ul>
  • <strike id="mouqm"></strike>
    <ul id="mouqm"></ul>

    小學體育課籃球教案范文(17篇)

    時間:2025-05-30 作者:文鋒

    教案是教師展開教學活動的工具和依據,能夠明確教學目標、教學內容和教學過程。小編整理了一些經典的小學教案范文,希望能夠給教師們提供一些建議和借鑒。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇一

    1、籃球:原地運球;直線運球。

    2、運球游戲。

    1、認知目標:了解本課的練習方法,明確籃球原地運球、直線運球的技術原理及作用,能正確區分原地運球和直線運球的不同之處。認識籃球運動的目的是全面發展身體素質、增進健。

    2、技能目標:

    1)通過本課學習,使85%以上的學生正確掌握原地運球技術,75%以上的`學生在一定速度中能正確運用直線運球技術,提高手對球的控制支配能力。

    2)發展學生的靈敏、速度素質,提高協調性及快速反應能力。

    3、情感目標:

    1)培養學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結協作、吃苦耐勞的優良品質,強化學生的愛情感,提高想象、交往能力,發展學生個性和心理素質。

    2)95%以上的學生對情感目標的接受。

    一、籃球:

    (一)復習原地運球:

    (1)原地起球。

    (2)多種姿勢原地運球(蹲、坐、站)。

    (3)原地高、低姿聽信號變化運球。

    (4)原地高、低姿看信號變化運球。

    (二)學習直線運球。

    重點:運球時按拍球的部位難點:能控制球。

    (1)聽口令直線運球(注視目標、慢速移動)。

    (2)看手勢直線運球。

    (3)直線追逐運球。

    1、講解、示范、組織練習。

    2、巡視指導。

    3、強調抬頭目視前方。

    口訣:

    按球后上分用力;

    落點腳外側前方;

    人球速度要一致。

    球彈腰高看前方。

    教法:講解、示范、指導、提問,個別輔導。

    練習(一)的練習、示范隊形同上:練習體會動作要領記口訣。

    練習二:

    (1)繞場運球。

    (2)對角線運球等。

    1、改進、提高運球技術動作;

    2、讓學生有成功體驗;

    3、手掌不觸球。

    4、體會球的反彈規律;體會直線運球正確的擊拍球的部位;解放目光。

    5、體會身體姿勢和腳步動作協調配合。若干次。

    二、運球游戲:(老鷹捉小雞)。

    重點:

    1、提高運球能力。難點:如何協作。游戲方法及規則:分四人組成一組,一人扮演老鷹,一人扮演母雞,教師鳴笛,游戲開始,要求每位同學在游戲中必須是運球進行的誰先捉到小雞誰先贏。要求:活動有序、氣氛活躍,積極向上,團結協作。

    2、小結本課。

    3、歸還器材,宣布下課。

    引導指揮學生、參與活動。表揚,提出今后注意事項。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇二

    1、在游戲中奔跑,在奔跑中健身。

    2、學會利用所給的單一器材,開展多項活動。

    3、開創學生對單一器材多種活動形式的興趣。

    4、培養學生競爭意識,充分張揚個性,加強同伴間的友好交往和合作。

    利用所給的材料——籃球,進行各種各樣的跑、跳和投的游戲。

    1、重點是:提高學生參與活動的意識和行為,增強學習的主動性和自信性。

    2、難點是;能否通過跑、跳、投游戲,在生理上、心理上都得到協調的發展。

    為了貫徹執行新課程標準,落實“健康第一”的'指導思想,全面達成五個學習領域的目標。摸索有效的、合理的教學方法,結合本校實際,在場地、器材相對不足的前提下,盡量采用一物多用——既能提高學生的興趣和參與活動的意識和行為;又能通過跑、跳、投來培養學生的競爭意識,同時又能加強同伴間的友好交往和合作。不斷促進學生心理和生理的健康發展。

    “一物多用”是根據學生心理特點:求新、求異、求變,又符合新課程理念;既能激發學生的求知欲望,又能讓學生在寬松、和諧的氣氛中享受體育鍛煉的樂趣。

    (一)、活動準備階段。

    1、常規教學。檢查穿戴,強調安全,師生問好。

    2、準備活動:自由慢跑3分鐘。

    (二)、興趣發展階段。

    今天,我們要用“籃球”開展三項活動:夾球跳躍接力、滾球接力和運球投籃接力。

    先分組(可分四組,也可分八組,看場地而言),分組可由學生自己組合,教師根據實際提出要求(比如:男女搭配、強弱搭配等),組與組之間基本平衡。

    1、夾球跳躍接力(場地:籃球場;距離:15米來回)。

    教師示范后,由學生一起確定規則(球放的位置,途中掉球等扣分情況)。

    八個組一起跳躍,中途不能用手,看哪個組先跳去又跳回,比速度。

    要求:夾球自然,講究技巧,全隊配合,享受快樂。

    2、地滾球接力(場地同上、距離同上)。

    教師示范后,宣布規則:球不離手,15米距離來回。

    要求:下蹬跑。既要注意方向,又要注意手不離球,量力而行。

    3、運球投籃接力(場地:兩個籃球場;四個小組,四個半場)。

    教師先示范。后宣布規則:半場球,單手運球,雙手投籃。去時右手運球,回來時左手運球,途中掉球要扣分。投籃只給一次機會,成功加分??茨膫€隊既快又積分多。

    要求:加強合作,互幫互學,體驗快樂。

    (三)整體放松階段。

    1、歡慶勝利:在音樂的伴奏下,師生共舞。

    要求:輕松愉快、活潑。

    2、師生小結:讓學生談感受,然后鼓勵先進,樹立榜樣。

    文檔為doc格式。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇三

    今天是個晴天,太陽高高掛著,向著我們微笑;鳥兒嘰嘰喳喳地唱著,跟我們問好;同學們也全體出去,一節熱鬧的體育課開始了。

    我們都一個個急著去問小敏是怎么辦到的,小敏一邊做著示范,一邊仔細地講解給我們聽,于是,我們便齊心協力,小朱,小張和小王去找紫藤的”綿被“,小俞,小敏,小嚴和我分別來剝,經過我們的努力,紫藤種子便越來越多,我們的心情也隨著一顆顆種子的誕生,也變得愉快起來,個個臉上都露出了燦爛的笑容,一定沒想到吧,紫藤種子大約有一百多顆呢!

    你聽,整個操場不時地發出”啪啪啪“的聲音,就好像一首快樂的樂曲傳遍了校園的各個角落。

     

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇四

    1、幼兒通過活動,初步掌握運球、傳球的.動作要領。

    2、幼兒通過運球、傳球的練習,提高上肢的協調性和增強上肢肌力。

    3、幼兒通過趣味的籃球活動,體驗運動的快樂,激發對籃球運動的興趣。

    s形跑運球。

    1、經驗準備:幼兒熟練掌握單手拍打籃球。

    2、物質準備:大可樂塑料瓶16個、10個中水桶、10個大水桶、籃球14一個、擴音器一個、口哨一個、音樂u盤。小呼啦圈12個、大呼啦圈6個、空中的呼啦圈3個。

    1、復習傳接球技術。

    2、學習“帶球走”規則及運球。初步掌握動作方法。

    3、通過訓練培養學生團結協作。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇五

    籃球是廣大學生十分喜愛的一項運動,籃球運球屬于(水平二)基本內容的主題教材之一。本課是在學生對籃球運動有了初步認識的基礎上,用“籃球運球”作為教學內容,因為它具有的集體性、對抗性、競爭性等特點,可以培養學生積極進取、勇于拼搏的精神,同時,籃球運動是在有規則約束的情況下進行的運動項目,對于培養聽從指揮、團結協作等行為習慣有很好的促進作用。同時它所獨有的游戲性、趣味性也容易吸引學生,能很好地體現新課標下的體育教學理念。

    本次授課對象是五年級的學生,他們模仿能力強,求知欲強,好勝心強,思維敏捷,反應快。但學習中的互助合作,自主學習意識和行為還有待更進一步培養。

    根據學生的身心發展及教材要求,我把教學目標定為以下幾點:

    1、認知目標:通過學習使90%的學生初步掌握籃球運球技術動作要領和球性的練習方法.

    2、技能目標:通過教學,使學生掌握控球、運球的技能并在實踐中靈活運用.。

    3、情感目標:在學習和比賽中,培養學生團結協作、積極進取的精神,激發學生集體榮譽感和參與運動的熱情,發展個性。

    本課是第一課時,考慮到以上因素,學生在籃球運球動作上的掌握上較為粗淺,所以本課的教學重點定為用手的感覺控制球,教學難點是手腳動作協調一致。

    為了激發學生對籃球運動的熱愛,本次課我主要通過各種提問、自練、示范、互動、比賽等教法,使簡單的運球變得有趣、豐富。通過啟發思維、講解示范、展示評價、教學比賽等方法來完成教學任務。

    根據教學內容與活動的需求:籃球場一塊、籃球41個、錄音機一臺。

    根據人體生理機能活動能力變化規律,結合本課的教學目標和學生的實際情況,我把本課時的教學程序分為“激發興趣階段——師生互動階段——游戲應用階段——恢復身心階段”四個部分。接下來我分別描述一下各階段的主要任務:

    (一)、激發興趣階段。

    因為人體從相對靜止狀態到運動狀態要有一個適應的過程,那么根據學生的生理與心理發展的特性,我采用了“啟發思維”的方式,通過設疑來引起學生的學習興趣,激發學生的學習欲望。提問學生:你們玩過籃球嗎?認識姚明和易建聯嗎?你們還認識哪些籃球明星呢?讓他們回憶籃球場上運動員精彩的動作。以他們為榜樣,和他們比本領,激發學生的求知欲,由淺入深啟發學生積極思維,然后引出本次課的學習內容——籃球運球。

    圍繞學生的興趣,在教師帶領下,學生發揮想象做各種各樣的玩球動作和小籃球游戲,在輕松愉快的心境下熱身。

    (二)、學習技能部分。

    這一部分是課的主體部分,是解決“教與學”的重要部分,是解決教學重點、難點的關鍵。在教學過程中,應發揮學生的主體地位,給學生充分的學習空間,積極啟發學生進行思維、創新。這個環節我主要采取了以下步驟:

    1、講解示范法:教師講解示范是體育教學方法核心之一,教師帶有啟發性地講解示范,不僅能使學生了解動作的要領、方法和樹立正確的動作概念,而且還能促使學生進行思維,引起學生學習的`興趣,調動學生學習的積極性。

    這個環節我通過設疑:“如何才能將籃球拍得又多又好”?引導學生帶著問題認真學習,領悟運球口訣,找到問題的答案。

    運球口訣。

    兩腿稍分開膝蓋彎一彎手腕要靈活。

    把球往下拍要想和球做朋友掌心堅決不拍球。

    2、體驗學習法:親身體驗是掌握技術的最好途徑。在學生找到解決問題的方法后,充分發揮學生的主體作用,給學生自由的學習空間。師生間互動,讓學生正確掌握運球技術,并且讓學生在練習中大膽創新,發現更多的練習方法。

    3、展示評價:由于學生的表現欲強,在嘗試練習后,我給學生提供了一個自我表現的舞臺,讓學生充分展示創新的成果,同時也給其他學生提供了一個相互學習的機會。并且在這個基礎上對學生的展示技術進行評價,從而使學生更積極地進行練習。

    (三)、游戲應用階段:

    競賽性的游戲不僅可以使學生獲得勝利的喜悅,也可以培養學生的競爭意識和團結協作精神,提高學生的社會適應能力。所以,這個階段我主要安排了“運球接力跑,保衛家園、沖過封鎖線”等游戲體驗到籃球的樂趣,培養學生的團隊精神,體現出合作性學習的趨勢。

    (四)、恢復身心部分:

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇六

    1、引導幼兒用多種方法玩皮球,體驗參與體育活動的樂趣。

    2、讓幼兒在觀察,比較中學習,培養幼兒的合作意識。

    3、讓幼兒學會初步的記錄方法。

    4、通過觀察、交流與討論等活動,感知周圍事物的不斷變化,知道一切都在變。

    1、人手1份皮球,體操圈;

    2、指偶1個。

    1、游戲"小鴨拍皮球"師:"小朋友,我們來玩拍皮球的游戲,好嗎?你們做皮球,我來拍。"。

    2、引導幼兒用多種方法玩皮球。

    (1)幼兒獨自玩皮球師:"你們的耳朵真靈,我要送禮物給你們了,這是什么呀?"師:"你們會玩皮球嗎?皮球可以怎么玩,誰來說一下。"(幼兒練習)師:"還可以怎么玩呢?誰來說?"幼兒練習拋接球,夾球走,接球。

    (2)兩個人合作玩球師:"剛才我們是自己在玩皮球,現在我們來找一個好朋友一起玩,好嗎?"師:"請你們先試一試兩個小朋友可以怎么玩?"幼兒練習滾接球,合作抱球走等。

    師:"我們變成小火車吧!"。

    1名幼兒示范,其余幼兒練習。

    2、結束活動"開火車"。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇七

    :學會籃球的基本技能;培養對學習籃球的興趣。

    :籃球(球性和原地的`運球)。

    一、情景導入。

    教師活動:

    1.教師組織小游戲《截住空中球》。教師布置好場地,分好,分發器材。

    2參加積極的參與到游戲中去。激發學生的熱情。

    3.進行巡回指導。糾正游戲中存在的問題。

    學生活動:

    1.在教師的指道下分組,領好游戲器材。積極的投入到游戲中去。

    2.在游戲中注意要遵守游戲的規則。注意傳球的準確性。

    3.在游戲中要盡情的享受游戲帶來的快樂。

    組織:

    四組分成原形。

    二、合作探究,掌握技能。

    重點:知道一些籃球的基本技能運用的方法。

    難點:能運用掌握的籃球知識進行練習。

    教師活動:

    1.分發籃球,教師講解一些簡單的籃球技能的方法并示范方法。

    2.組織學生進行練習。教師進行巡回指導。

    3.及時讓同學們把自己學會的動作展示給同學們。

    學生活動:

    1.積極的聽的教師的講解,看教師的示范動作。

    2.按照教師示范和講解進行練習并相互交流經驗。

    3.在練習時注意動作的正確運用。

    場地器材:

    籃球場一片、籃球20個。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇八

    從四年級下學期開始練習籃球,參加過20xx年學區籃球賽,基本功比較扎實。

    20xx7月1日——23日,周1、3、5早上8時至9點30,周2、4下午3點30至5時。

    1、大操場5圈或球場20圈,跑前做簡單熱身。

    2、熱身操:壓腿、膝、踝關節是重點。

    4、三步上籃:左、中、右和0度上籃各進10球,其中0度擦板與空心各進5球,所有隊員都完成投籃后才可以輪換到下個點,先完成的隊員仍需陪練。

    周一。

    1、運球計時:低運球、“v”型運球×100次(側、前單手和雙手)。

    2、全場10次計時上籃×3組,必須投進。

    3、踝關節柔韌和力量:臺階踮腳50×5、盤腿。

    4、“搶斷球”游戲。

    周二。

    1、雙人行進間傳接球×10:進球少于1個或中途掉球需重新開始。

    2、“8”字傳球×10:后5次在傳球隊員回來時需上去兩個防守隊員。

    3、俯臥撐15×6。

    4、1分鐘繞球比賽。

    周三。

    1、聽指揮做動作:各種步法+原地快速跑。

    2、一對一攻防練習。

    3、快速往返跑30×6。

    周四。

    1、觀看籃球視頻。

    2、小型比賽。

    3、踝關節力量:臺階踮腳50×5。

    周五。

    1、運球過障礙上籃:變向、轉身、急停起×5。

    2、戰術練習:傳切、掩護、突破傳球。

    3、仰臥起坐30×6。

    4、懸掛。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇九

    籃球、塑料圈、紙棍等。

    鍛煉幼兒的上肢力量和身體的協調能力。

    可以單手立定拍球,也可以沿直線或障礙物行進拍球。要求手掌保持握球狀,手腕自然用力,身體降低重心稍微前傾,球的高度控制在胸部以下。

    按照單手拍球的要求,左右手交替進行。先立定姿勢雙手拍球,熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進拍球。幼兒可以邊拍球邊數數,看誰在規定的時間內拍球次數最多。

    兩手向上拋球,然后再用手接?。粌擅變汉献髅鎸γ鎾伣忧?,接不住球者為輸。

    兩名幼兒面對面蹲下或坐下,向對方滾球,球不能離地,沿直線向前滾,比一比誰的球最乖。

    幼兒各拿一個籃球放在平地上,單手放在球的上部,用力向前轉、向后轉,比一比誰的籃球轉的時間最長。

    把球放在頭部,兩手輕輕扶球,可以走、跑、跳,球先掉下者為輸。

    把球放在兩腳之間,夾住球輕輕向前跳,看誰或看哪隊先到達目的地為勝。

    把球放在籃子里,提著走、跑、跳;兩人提著合作運球,可增加障礙物,使活動更加有趣。

    兩幼兒面對面站好,兩手輕輕抓住對方,把球放在兩幼兒胸部中間,學螃蟹橫著走。兩人動作必須協調一致,才能走得好,運得穩。也可以增加難度,背對背運球走。

    幼兒手拿硬紙棒,按一定的`路線向前趕球,看誰的球先到達目的地。

    用塑料圈套住球向前走或向后走,不要讓球寶寶出圈。

    先單手拍球,然后抱起球從胯下穿過繼續拍球。這種玩法有一定的難度,需要耐心練習。

    把球放進輪胎內,兩手輕輕地扶住輪胎向前滾?;顒又姓l的球掉下來為輸。

    幼兒先立定拍球,然后迅速轉個圓圈后繼續拍球。在一定的時間內,比一比誰轉身的次數最多。

    幼兒持球站成一隊,與球籃保持一定的距離,用手指和掌根握球,在頭前方上舉,用力往籃內投球,進球為勝。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇十

    四年級。

    四年級的學生組織紀律性較強,學生的協調性、柔韌性、靈敏性發展較好;能掌握基本傳球拋球方法;學會與同伴合作學習;能正確評價自己及他人的學習態度與學習能力;在游戲、活動中懂得關心他人、尊重他人。女生的手臂力量較差,投擲能力不強,還待加強鍛煉;本學期將進一步發展、提高學生的身體協調性、柔韌性及奔跑、跳躍、投擲能力。

    籃球項目以技戰術和身體練習為主體,體現了很長的集體競爭特質,因而具有極高的健身價值和競技價值。小學生經常參加籃球運動,對于掌握籃球運動的基本技術和簡單配合,對于發展體能和專項身體素質,培養競爭意識和合作能力,形成良好的心理素質,促進生成長發育,提高健康水平都有重要的作用,對促進青少年的'身體發育和培養良好的品質有重要意義。

    1、知識與技能:學生了解籃球投球時的基本手勢技巧,并掌握基本動作。

    2、過程與方法:采用教學示范法,幫助學生較好的掌握動作。

    3、情感態度與價值觀:增強學生體育鍛煉的意識,促進孩子全面發展。

    4、教具準備:籃球10個。

    掌握投球時左手與右手的功能,拋球后籃球在空中做拋物線旋轉運動。

    投球時的手指發力與撥球。

    師生提前進入場地做好上課準備,隊伍呈3列橫隊。

    教師與學生一起圍繞操場慢跑3-5圈,然后整隊。

    1、右手功能:將球舉到頭部右側上方位置,目視籃球,五指分開,右手托球,掌心與籃球保持一定間隙,用中指和食指或中指與無名指發力撥球,球在空中做旋轉運動。

    2、左手功能:左手輕輕扶球,其穩定作用,并控制球的運動方向。

    3、前2排蹲下,師與一排學生示范動作要領。

    1、縱列3人一組,呈三角形隊形練習拋球。

    2、教師巡視指導,

    3、注意叮囑學生練習時注意安全。

    找兩組練習較好的學生給同學們做示范練習,并適時糾正問題。

    1、師生總結本節課所學,學生總結籃球投球時的手勢與技巧。

    2、師生再見。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇十一

    “叮鈴鈴”上課的鈴聲響了大家都站好了隊,我們跑了兩百米就休息了。

    我們拿了籃球就往籃球場跑不一會兒就有好多人過來了要打,球賽就開始了我發球程寰宇和徐框迪搶球。程一搶到球就給我,我過了吳又過了易,球給了程,程用力一投沒投進,球到了劉的手上,劉又把球給了我,我用盡了全身的力氣一投,一個空心球。(嘉虹文學)。

    就這一球讓我們隊勢氣大陣我們越打越爽最后以10比4我們取得了勝利。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇十二

    1、認知目標:進一步建立運球,雙手胸前傳接球動作概念。

    2、技能目標:鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控

    制和支配 能力,發展靈敏、速度、耐力等身體素質。

    3、情感目標:培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不

    餒的優良 品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

    籃球41只;錄音機1臺;籃球場一個。

    1、體育委員整隊,清點人數。并向教師報告。

    2、師生問好,宣布本課的教學內容和目標,

    以及注意事項

    組織:成四列橫隊集合,如圖示一:

    要求:精神飽滿,注意力集中。

    一、配樂游戲:小漁網(4’)

    方法:游戲開始,擔任“小漁網”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學,其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動,被觸到者加入“小漁網”,等“小漁網”擴大到四人時,重新組成二個“小漁網”進行活動。以此類推,逐漸組成許多“小漁網”直到剩下最后一名時游戲結束。

    規則:(1)“小漁網”不得松手觸人。

    (2)在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處。

    二、熟悉球性(4’)

    方法:球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環,指尖撥球,各種姿勢的拋接球等。

    一、組織:如圖示二:

    教法:講解,示范,師生按規則集體練習。

    要求:“魚”要機智、靈活、勇敢?!棒~網”要動腦筋、協力、果斷、快速。

    二、組織:散點練習

    教法:講解、示范,指導學生自由模仿、創造練習。

    要求:球盡量不要落地。

    一、運球:(6’)

    a、高低運球,b、單手前后左右運球,c、左右手交替運球,d、體前變向運球,e、胯下運球,f、急停急起運球。

    重點:運球的手型,按拍球的部位、力量。

    要求:原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

    二、搶運球(5’)

    方法:在整個籃球場上進行。一半同學持球,另一半同學無球。游戲開始,持球同學在場內運球,在運球中要躲避無球同學的搶斷,無球同學則用合理的'動作進行搶斷球,一旦搶到球后互換。

    規則:a、無球者不得用推、拉等犯規動作搶球,b、發生被迫運球出界或違例情況,按被搶斷論處。

    重點:對球的控制與掌握

    難點:技術要準確熟練

    三、原地二人一球傳接球(3’)

    重點:上下肢協調配合

    四、原地二人一球運球、傳球(2’)

    重點:技術的銜接連貫

    五、4 人一球,行進間運球后傳球(4’)

    重點:弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。

    六、4人一球,一人防守,三人傳接球。

    要求:雙手傳接球,進攻隊員可運球移動,防守隊員搶斷球積極。

    七、接龍傳球接力比賽(6’)

    方法:分兩組進行,左右間隔2-3米,前后間隔4-5米,“接龍”傳球20只球,以完成時間和成功率多少定勝負。

    重點:傳接球的快速能力和準確性。

    一、組織:在籃球場內散點練習

    教法:教師講解、示范,指導學生自由模仿、創造練習。教師巡視、指導、糾錯。

    二、組織:同上在球場內散點

    教法:教師講解、示范、學生練習。

    要求:先進行一對一的“搶運球”練習,然后共同“搶運球”嚴格按照規則進行。

    三、四練習的組織如圖示三

    教法:講解、示范、糾錯,教師巡視指導。

    五、六練習的組織如圖示四

    七練習的組織如圖示五:(略)

    教法:講解、示范,練習,比賽。

    要求:先練習,后比賽。

    結束部分5’

    一、整理運動:配樂伸展放松操

    二、小結,收回器材。

    組織:散點

    教法:聽音樂,教師講解、示范,學生模仿練習。

    組織:成四列橫隊集合。

    課的預計

    1、練習密度:55%左右; 2、運動負荷:中上; 3、平均心率:130次/分左右

    4、最高心率:180次/分。 心率曲線(略)

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇十三

    本課貫徹“以學生發展為本”和“健身育人”的教學理念,樹立“健康第一”的指導思想。從發展學生身體的基本活動能力,激發學生參與體育健身活動的角度出發,讓學生帶著問題去探索,去實踐,并提供一定的探究和創造空間,在教與學的雙邊活動中,培養學生探究性學習的意識和能力及創新精神。所確立的以"我們是小小籃球運動員"為主題的體育主題式情境故事教學實踐課。

    本課的器材,源于兒童常見的籃球,將它作為教學的載體一物到底,并根據中年級學生的生理、心理特點,進行教材的編排。力求使學生在玩中學、玩中練、玩中創、玩中體驗體育課的情趣所在。

    在教學中,我將每一部分的學習內容用小標題形象生動化,創設了一系列的情境來激發學生的求知欲望。整堂課由歡樂總動員、健身園、練兵大本營、歡樂童年和媽媽的愛貫穿在一起。使整節課沿著情景環節的步步深入,語言誘導營造情境氛圍,激發學生的學習動機和產生情感體驗。同時在教學中還適時地運用簡單、易懂得英語作為一種輔助手段,給教學注入新的活力,優化課堂教學結構,活躍了課堂氣氛,提高了學習的積極性。

    在師生同"練"的過程中,給學生充分活動的空間,引導學生主動學習,讓學生在各個領域中去發現問題,思考問題,解決問題,相互合作,鞏固練習,自由創造。讓學生運用籃球充分“動”起來,使學生在“動”中體現自我價值和體會鍛煉的樂趣,激發創新意識;在“創”中發揮學生的主體作用,通過教學讓學生充分展示、體現自我,達到教學目的,提高學習成績,激發學習興趣。使學生在愉快的學習氛圍中享受成功的喜悅,使學生的基本活動能力和自我鍛煉的能力得到提高。讓學生在歡樂、輕松的氛圍中初步學會自主學習,又懂得群體合作的精神。使兒童的個性在課堂這個“小社會”中得到培育及發展。

    活動對象:xxx班。

    活動人數:n人。

    任課教師:徐英。

    教學目標:

    1、通過故事情景的教學,讓學生初步掌握運球的動作技能,熟悉球性。

    2、初步掌握創編游戲的方法和規則。

    3、經過學生的各種練習,激發學生的學習興趣及積極思考和探究欲望。發展學生的上肢力量、協調和靈敏等素質。發展學生的動手動腦能力,提高學生的思維想象能力和奔跑協調能力。

    4、培養學生的社交能力和群體活動中主動表現自我的能力,及學生團結協作、積極進取、互幫互助的精神。

    一、創設情景:歡樂總動員。

    1.放背景音樂《運動員進行曲》,學生從四面八方走過來,成四列橫隊集合。體委用英語。

    口令:atease,attention.2.師生用英語相互問好。

    3.導入本課主題。

    導入教學----情景故事為學生創設活動情景激發學生的興趣。

    師拿出一張姚明打籃球的圖片:whoishe?生:heisyaoming.師:whatishedoing?生:heisplayingbasketball.師:你們想不想學姚明哥哥?生:想。師:今天我們就當一次籃球運動員,去體驗姚明哥哥童年走過的路程。師:宣布本課內容。

    二、情景展開---熟悉角色:

    (一)、健身園:

    1、熱身運動。背景音樂《拍皮球》(時間3分30秒)強度–中。

    師:運動員在正式訓練之前,先做什么?生:先做準備活動。師:對。接下來,我們到健身園去做熱身運動。你們看健身園的籃球真不少,想不想玩?生:想。師:好!那么我們就用它做各種的熱身運動吧。

    組織隊形:(散點)。

    方法與策略:

    1、教師提出要求后,學生分散自練習及小組合作練習。

    2、教師巡視指導、并參與。

    3、對學生想出的健身活動予與鼓勵和表揚。

    要求:注意安全、玩的花樣多。

    2、韻律操(自編球操)音伴(時間3分鐘)強度大。

    師:同學們,姚明哥哥他們在籃球比賽中運用最多的、也是最基本的籃球技能是什么?生:運球。師:對,是運球。下面我們到本領園學習原地運球。

    1.啟發學習:原地運球。

    2.學生探究練習:

    方法與策略:letspractice.學生用球自主練習,相互合作、互相啟發,尋找答案。

    3.信息收集、分析:

    方法與策略:putyourhandsup.學生把自己在練習當中的體會說出來,教師進行匯總并補充說明。師生演示。

    4、學生解疑練習:右、左手運球。

    方法與策略:practice.學生根據動作要領繼續自主和小組合作練習,教師巡視并個別輔導。

    5、小游戲:你搶我奪難不倒。

    方法與策略:lookatthetoyouunderstand?ready,start.教師拿出一幅小游戲的圖片,講解游戲的方法和規則并示范,先練習,再比賽,看誰得到的星星最多。最后同等星數的學生比一次。教師巡視指導。

    組織:

    6、星星擂臺賽:左手原地運球。

    師:我們學會了左右手原地運球,現在我們來個星星擂臺賽,看誰原地運球像姚明哥哥那樣運得時間又長又穩,誰就是原地運球大王。好不好?生:好!

    方法與策略:教師講解比賽規則。ready,start.7、創想運球:

    方法與策略:學生動腦去想,教師巡視對對學生的創想予以肯定及表揚。

    組織:

    1、2、3、4、6、7散點。

    要求:自主鍛煉、相互幫助、共同體高、注意安全。

    (二)游戲:跨步繞球12分鐘強度:大。

    師:同學們,我們要不要像姚明哥哥那樣把籃球基本功打的更加扎實?生:要!師:好,那么我們來個跨步繞球游戲。

    1、學生自鍛煉習:

    方法與策略:教師示范講解游戲的方法,學生自主、合作學習。教師巡視指導。

    2、學生按教師要求用跳繩創設道路,擺放好投籃筐。教師放背景音樂《生命之杯》。

    3、由教師、學生來示范游戲方法規則。并提出要求。

    4、分組競爭。

    5、小組討論后比賽。

    組織:

    xxxxxx。

    xxxxxx。

    xxxooo。

    oooooo。

    oooooo。

    結課:4分鐘強度:小。

    情境發展情況歸納、技能學習情況小結。

    師:經過大家努力,我們學會了籃球運動項目中最基本的技能和進一步熟悉了球性。讓我們為小籃球運動員們的良好表現鼓掌!慶功。

    1、歡樂舞:《七色陽光》。

    方法與策略:教師語言引導,根據音樂的旋律自由、發揮創造。

    2、互道再見,下課。

    組織隊形:散點。

    【設計意圖:通過放松舞練習,學生生理得到恢復,心理得到滿足,情緒飽滿愉快】。

    教具:

    收音機1臺;籃球33個、紙箱5個、短繩32根。

    場地設計:

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇十四

    小籃球教材以傳球,接球和運球投籃等幾項基本技術為重點,以各種小籃球能力練習和籃球游戲為輔,以完整技術教學為主,籃球游戲與技術有機結合,使學生能力和技術均得到提高。讓學生自己進行傳接球練習,培養他們學習籃球技戰術的興趣,并通過教與學的互動,著重讓學生學會原地雙手胸前傳接球,重視基本功練習,發展身體素質,培養綜合協同能力。

    一、自由練球:

    每個學生一個籃球,在一個籃球場內做熟悉球性的練習,可以運球投籃等。

    二、整隊:檢查人數,師生問好,宣布本課內容,安排見習生。

    要求:四列橫隊,靜、快、齊。

    三、球操:

    1、上肢運動。

    2、體側運動。

    3、體轉運動。

    4、踢腿運動。

    5、拋接球擊掌接球。

    6、環繞腹背交接球。

    要求:呈體操隊形,動作到位。

    四、傳接球練習:

    1、傳球游戲。

    a、從排頭起向左依次轉體傳接球(手中交接)。

    b、前后排加大距離的傳接球(空中交接)。

    教師注意觀察學生傳接球的動作,同時,有意引導學生進行雙手胸前傳接球。

    2、請動作好的學生上前示范動作,教師再根據動作進行講解持球手法及雙手胸前傳接球動作的基本要點,重點提出傳球蹬、伸、翻、撥和接球的伸臂、迎球、引接、緩沖等。

    3、學生徒手模仿練習雙手胸前傳接球。

    4、學生前后排雙手胸前傳接球:

    5、四角形傳接球:

    要求接球后變向傳球。

    6、讓學生示范動作,并和教師一起進行評講討論。

    五、教學游戲:

    傳接球后投入兩個同學的呼拉圈中,投中一個得一分,看哪一隊的得分多。要求:運用運球和傳接球,不可抱球跑。

    六、教學:

    集合整隊,放松,講評,宣布下課,安排學生送還器材,要求:安靜、放松。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇十五

    1、趣味小籃球(行進間運球)

    2、運球接力

    1、初步認識行進間運球的動作方法。

    2、通過練習能夠基本掌握行進間運球的重、難點。

    3、在練習的過程中提高運球的熟練性及靈敏、協調等身體素質。

    4、培養學生積極動腦,主動參與學習的良好習慣。

    5、培養良好的組織性、紀律性,提高小組長的管理能力。教學器材:籃球

    1、體育委員集合整隊并報告人數。

    2、師生問好,教師宣布本課教學內容、目標并提出教學要求。

    3、安排見習生。

    1、韻律球操3分鐘

    a、教師向學生講清要求。

    b、學生隨著音樂在教師的帶領下進行韻律。

    組織:四列體操隊形

    2、熟悉球性練習5分鐘

    a、運球報數

    b、高拋球擊掌

    組織:同上

    1.運球互指。

    在一塊長、寬各5米左右的籃球場上,里面站三至四人,每人一球。在此場內運球,運球的同時去擊拍別人的球。

    a、教師向學生講解游戲的`方法、規則并提出游戲的注意事項。

    b、教師找學生配合一起示范。

    c、學生自由結合在規定的區域內進行游戲。

    d、教師巡回指導。

    e、找學生示范,并點評。

    f、學生相互交換進行游戲。

    2.搶運球。

    把整個球隊分散在球場內,先指定二至三名隊員擔任徒手“搶運球者”,其余人每人一球。游戲開始,持球者在場內任意運球,在運球過程中要躲閃“搶運球者”的搶球,“搶運球隊者”則利用合理的動作進行搶打球,一旦打掉運球者的球,兩人互換。

    游戲規則:

    (1)“搶運球者”不得用推、拉等犯規動作搶球,違者搶到球不算;

    (2)如果發生被迫運球出界、持球移動或二次運球等違例等情況,則按被打掉球論處。

    a、學生明白游戲方法規則。

    b、分組進行游戲,教師參與其中。

    在一個籃球場進行。將球隊分成人數相等的若干組,分別以縱隊形式排至端線外,排頭各持二個球。中線處放幾個旗竿,每隊對一個旗竿。游戲開始各排頭每只手運一球前進,到中線后繞過旗干回端線,把球交給下一個隊員。除了用運球方式外,也可用兩手推滾前進,然后再推回,但必須使兩球同時到達目的地。先完成隊為勝。

    a、教師向學生講清游戲的方法、規則。

    b、組織學生進行運球接力游戲。

    游戲規則:

    (1)運球時,必須兩手運兩只球,不能一只手運球,一只手推滾球;

    (2)如是推滾球時,規定雙手都不能離開球,要做到人球一起到達;

    (3)違反以上規定者,重做一人次。

    1、放松整理活動

    2、學生交流學習體會,教師進行講評。

    3、師生再見

    組織:自然圍坐在教師身邊

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇十六

    1、趣味小籃球(行進間運球)。

    2、運球接力。

    1、初步認識行進間運球的動作方法。

    2、通過練習能夠基本掌握行進間運球的重、難點。

    3、在練習的過程中提高運球的熟練性及靈敏、協調等身體素質。

    4、培養學生積極動腦,主動參與學習的'良好習慣。

    5、培養良好的組織性、紀律性,提高小組長的管理能力。

    籃球。

    一、教學常規2分鐘。

    1、體育委員集合整隊并報告人數。

    2、師生問好,教師宣布本課教學內容、目標并提出教學要求。

    3、安排見習生。

    二、8分鐘。

    1、韻律球操3分鐘。

    a、教師向學生講清要求。

    b、學生隨著音樂在教師的帶領下進行韻律。

    組織:四列體操隊形。

    2、熟悉球性練習5分鐘。

    a、運球報數。

    b、高拋球擊掌。

    組織:同上。

    三、12分鐘。

    1、運球互指。

    在一塊長、寬各5米左右的籃球場上,里面站三至四人,每人一球。在此場內運球,運球的同時去擊拍別人的球。

    a、教師向學生講解游戲的方法、規則并提出游戲的注意事項。

    b、教師找學生配合一起示范。

    c、學生自由結合在規定的區域內進行游戲。

    d、教師巡回指導。

    e、找學生示范,并點評。

    f、學生相互交換進行游戲。

    2、搶運球。

    把整個球隊分散在球場內,先指定二至三名隊員擔任徒手“搶運球者”,其余人每人一球。游戲開始,持球者在場內任意運球,在運球過程中要躲閃“搶運球者”的搶球,“搶運球隊者”則利用合理的動作進行搶打球,一旦打掉運球者的球,兩人互換。

    游戲規則:

    (1)“搶運球者”不得用推、拉等犯規動作搶球,違者搶到球不算;

    (2)如果發生被迫運球出界、持球移動或二次運球等違例等情況,則按被打掉球論處。

    a、學生明白游戲方法規則。

    b、分組進行游戲,教師參與其中。

    四、運二球接力12分鐘。

    在一個籃球場進行。將球隊分成人數相等的若干組,分別以縱隊形式排至端線外,排頭各持二個球。中線處放幾個旗竿,每隊對一個旗竿。游戲開始各排頭每只手運一球前進,到中線后繞過旗干回端線,把球交給下一個隊員。除了用運球方式外,也可用兩手推滾前進,然后再推回,但必須使兩球同時到達目的地。先完成隊為勝。

    a、教師向學生講清游戲的方法、規則。

    b、組織學生進行運球接力游戲。

    游戲規則:

    (1)運球時,必須兩手運兩只球,不能一只手運球,一只手推滾球;

    (2)如是推滾球時,規定雙手都不能離開球,要做到人球一起到達;

    (3)違反以上規定者,重做一人次。

    小學體育課籃球教案范文(17篇)篇十七

    文章一:

    教學目標:通過籃球聯賽的學習不僅能夠在團結能力上得到了提升,采用此方法進行更好的學習和應用,往往對于孩子們在身體健康程度上帶來了幫助。

    教學準備:老師可以準備三個左右的籃球,以及打氣筒和衛生箱的準備。避免因為一些客觀上的因素,造成籃球比賽不能如期進行。

    教學過程:

    1、老師首先將籃球比賽的規則進行簡單的描述,并且要確保賽場上每一位學生的安全,再三強調比賽期間要注重同學的友誼之情,千萬不要因為比賽的輸贏讓大家相處的不愉快。

    2、老師可以身為裁判,將男女生加入到隊伍當中去,分為a隊和b隊兩組將籃球人員的具體分工進行適當的安排,這樣往往對于比賽的游戲效果得到了改變。

    3、在比賽過程中全程比賽四十分鐘,可以分為上半場和下半場兩組比賽,在中間有十分鐘的休息時間,確保比賽的正規性和公平性得到了有效的體現。

    4、籃球比賽期間一旦出現了打平的情況出現,最好采用加時賽的方法進行玩樂選擇,可以有效的確保籃球聯賽的如期進行。

    結束:玩樂籃球聯賽講究的是方式和方法,通過這樣的友誼賽,對于同學們之間向心力的提升無疑得到了有效的提升和改變。有機會的朋友們應用此種方法來試試看,這對于日后的比賽任務得以很好的進行,相信取得了很大的幫助和提高。

    文章二:

    體育與健康課程目標、注意事項及要求。

    初中階段是人的身心發育趨向成熟的重要轉折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發,使身高增長,體重增加,呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

    通過體育與健康課程學習、學生將:

    (1)增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;。

    (2)培養運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;。

    (3)具有良好的心理品質,表現出人際交往的能力與合作精神;。

    (4)提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;。

    (5)發揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態度。

    上課的注意事項及要求:

    (1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝,必須腳穿運動鞋或布鞋。

    (2)上課必須紀律嚴肅認真,積極聽課,認真訓練,不做與教學無關的事情。

    (3)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動聽指揮。

    (4)上課必須注意安全,不做危險動作,注意自我保護。

    體育健康課達到的其他教育效果:

    (1)培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。

    (2)養成力爭上游、不服輸的思想品德。

    (3)加強道德情操的養成、創造能力的培養。

    為什么體育鍛煉能夠促進身體形態的發展?

    適當的體育鍛煉,可使骺軟骨的細胞正常增值,促進骨骼和生長速度加快,從而使身體長高。

    體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發達有力。體育運動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結實、發達而有力。

    初中生形體練習中應注意的事項。

    初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發育以長度增加為主,肌肉細長,肌力較差。容易疲勞,所以在在形體訓練中要注意:

    養成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習;要變換體位練習,以促進形體均衡發展。注意養成正確的身體姿勢,注意全面發展。

    文章三:

    教學內容。

    一、投擲:投準???二、跑:變向跑(沿圓圈跑)。

    教學目標。

    1、認知目標:理解投擲的基本技術原理和變向跑的技術要素。

    2、技能目標:初步學會合理的投擲技術動作,進行器械投準的方法。學會變向跑的技術動作,掌握好適當的身體傾斜角度和合理的擺臂方法。發展學生速度、靈敏、柔韌、協調等身體素質。

    3、情感目標:通過投擲和變向跑的教學,使學生初步具有良好的組織紀律觀念、競爭意識、團結協作精神,勇于克服困難等意志品質。

    課的部分與時間。

    教學內容與練習手段。

    組織教法、學法和要求。

    各項內容安排時間。

    運動負荷。

    教學目的。

    時間。

    次數。

    強度。

    開始部分。

    (4)。

    一、體育委員整隊,報告人數。

    二、師生問好,宣布課的內容和要求。

    三、處理與安排見習生。

    四、隊列練習:蹲下及起立。

    五、反應練習:彈鋼琴。

    方法:學生的四列橫隊依次。

    代表簡譜“do,re,mi,。

    fa”四個音符,老師唱。

    某音時代表該音的一列。

    學生下蹲,其余為立正。

    姿勢。

    組織:成四列橫隊集(圖示一)。

    要求:隊列整齊,精神飽滿,見習生必須隨堂聽課并參加力所能及的活動。

    組織:同上。

    教法:聽教師的口令集體進行練習。

    要求:注意力集中,步調一致。

    組織:同上。

    教法:教師講解方法,學生聽口令練習。

    要求:注意力集中,反應迅速。

    2

    1

    1

    30”

    30”

    3次。

    2

    |

    3次。

    加強組織紀律,明確課的內容和目的。

    集中注意力,振奮學生精神。

    檢驗隊列練習效果,提高學生練習興趣。

    準備部分。

    7’。

    一、游戲:組點著地。

    方法:在慢跑中,學生聽教師。

    喊數,按數目用身體任。

    何部分接觸地面。

    二、配樂韻律操:

    1、肩部運動。

    2、體側運動。

    3、體轉運動。

    4、側壓腿運動。

    5、跳躍運動。

    一、組織:圓圈隊形(如圖示二)。

    教法:教師講解游戲方法,然后學生按教師的方法練習。

    要求:反應迅速,組對著地點。

    二、組織:同上。

    教法:教師邊講解邊示范,學生跟著教師一起做。

    要求:動作到位、準確、協調。

    3’。

    4’。

    2’。

    3’。

    4*8。

    激發創造性思維,活躍課堂氣氛。

    為以下的教學活動做好身心準備,預防和減少運動損傷的發生。

    基本部分。

    30’。

    一、投擲:投準。

    重點:投擲的準確性。

    難點:控制投擲的力量和出。

    手的角度。

    1)將投擲物上拋接住練習。

    a.上拋接住練習。

    b.上拋擊掌兩次接住練習。

    c.上拋后轉體360o接住練習。

    d.自創動作上拋接住練習。

    2)學生練習對地投。

    3)將投擲物投中地上小圈。

    4)將投擲物投中目標練習。

    二、變向跑(沿圓圈快跑)。

    重點:合理的身體傾斜角度和。

    正確的擺臂動作。

    難點:控制重心,克服離心力。

    1)原地練習沿圓圈跑時身體傾斜和手臂擺動的動作。

    2)逆時針方向跑動練習。

    3)順時針方向跑動練習。

    4)沿圓圈快跑接力。

    一、組織:同心圓(圖示三)。

    教法:

    1、教師講解示范、學生練習(1)。

    2、教師講解示范、學生練習(2)。

    3、教師講解示范、學生練習(3)。

    4、教師講解示范、學生練習(4)。

    5、教師巡回指導,講評問題。

    6、分組進行投準比賽。

    要求:上、下肢協調用力。

    二、組織:圓圈隊形。

    教法:

    1、教師講解示范完整動作。

    2、教師講解示范、學生練習(1)。

    3、教師講解示范、學生練習(2)。

    4、教師講解示范、學生練習(3)。

    5、針對出現問題教師講評。

    6、學生練習(4)。

    要求:動作正確,認真練習。

    2’。

    2’。

    4’。

    8’。

    3’。

    1’。

    1’。

    9’。

    1’。

    30”

    1’。

    1’30”

    30”

    30”

    30”

    30”

    2’。

    |

    提高學生練習興趣,發展上肢力量。

    發展學生思維能力,發展學生個性。

    體會揮臂、鞭打、協調用力。

    控制投的力量和出手角度,提高投擲的準確性。

    調動學生學習積極性,培養學生創造性思維。

    激發學生練習興趣,培養學生集體榮譽感和良好組織紀律觀念。

    體會正確的動作要領,讓學生建立正確的動作表象。

    全面發展學生身體素質和控制身體能力,培養學生遵守規則、尊重對手,競爭意識和團結協作精神。

    結束部分。

    4’。

    一、集合放松。

    舞蹈《幸福拍手歌》。

    方法:隨《幸福拍手歌》樂曲起,學生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進行放松。

    二、本課小結。

    三、收集器材。

    四、師生道別。

    組織:圓圈隊形(如圖示五)。

    教法:1、教師邊講解邊示范,學生跟著教師做。

    2、在音樂伴奏下師生一起做。

    要求:輕松、快樂、聽講時認真。

    4’。

    1’。

    1次。

    培養學生韻律感、協調性和美感,使學生的生理、心理都得到放松。

    場地器材。

    體育場。

    自制沙包每人一只。

    撥河繩一根。

    氣球4只。

    錄音機一臺。

    錄音帶1盒。

    預計練習密度:35%左右。

    預計生理負荷曲線。

    文章四:

    通過以上的練習,學生的運球技術會達到比較熟練的程度。這時學生的自信心陡升,對籃球運動產生很高的興趣,就會自覺的投入到籃球運動中來。近幾年來我一直以這種方式教學生,從實際效果來看還是比較可行的。我的學生現在好多雖然升到了高中,籃球打的特棒,但他們的技術基礎是跟我學的。

    在初中體育教學中,籃球運動是一個非常重要的內容。在初學階段,要想把學生的興趣引到籃球上來,真正喜歡上這項運動,必須讓他們了解這項運動,并掌握一些簡單技術,具有一定的籃球運動能力。這時我們在教學中要從基礎抓起,學習籃球運動的各種攻防技術。而運球是一個非常重要的進攻技術,也是掌握籃球技術的基礎,可要讓學生運好球,在教學中要狠下工夫才能實現。

    一、進行原地運球練習。

    首先,練習手指、手腕的靈活性。方法是運起靜止不動的球、固定手臂運球、直臂對墻運球。在固定手臂運球較熟練后,可練固定兩臂在膝上的換手變向運球。

    其次,進行全身協調性的運球練習。通過練習使學生上、下肢配合協調,為合理、熟練運球打下良好的基礎。這時可采用單臂支撐旋轉運球,原地高運球踢腿、原地跨下左、右運球,原地跨下前、后運球,原地背后換手變向運球。

    最后,復習鞏固前面的運球技術,待學生運球達到比較熟練的程度后可加大難度練習。這個階段我們可讓學生練習環繞兩腿做8字運球,原地同時運兩球。運兩球時要經常改變練習的節奏,可做兩球同時起落、交替起落的運球。

    二、行進中運球。

    在練習中選定15-20米距離的場地進行比賽或游戲性練習。由易到難逐步練習,先練持單球的高運球、低運球,跨下左、右運球。此時為了加強練習的質量,在對學生的評價時要把技術評定作為重點。在練習時讓學生相互觀察練習,識別同學的動作優劣,及時調整自己的動作技術。經過一至二個單元練習后,學生運球能力有了大幅度的提升時,可再練雙球運球。練習方法同上,用比賽的方式讓學生用最短的時間完成一定的運球距離。

    三、綜合性的提高應用練習,采用的方案有:。

    1.快速高運球(15米)----低運球(5米)----遇障礙做變向突破運球(4次)。變向時先做左、右手體前變向過障礙,再做左、右手背后變向運球。

    2.跨下左、右運球(5米)---單手低運球---不換手的變向運球2次(兩手交替練習)。

    3.快速運球---做體前換手變向與背后換手變向結合的過障礙練習(連續晃動)。

    四、較高難度的運球,練習的方法有:。

    1.環繞兩腿做8字運球,先練直線行進運球,再做曲線運球。通過練習可使學生在運球時可達到“人球合一”的程度。

    2.采用消極防守的形式,讓學生做運球過人的練習。運球過人時可用急停急起、變向、轉身過人。此時,我們在教學中必須根據學生個人水平、籃球技術發展的快慢,讓學生選擇自己最擅長的過人方式。這樣才能發揮他們的積極主動性,在練習中才能不斷創新,不斷提高籃球運球技術。

    通過以上的練習,學生的運球技術會達到比較熟練的程度。這時學生的自信心陡升,對籃球運動產生很高的興趣,就會自覺的投入到籃球運動中來。近幾年來我一直以這種方式教學生,從實際效果來看還是比較可行的。我的學生現在好多雖然升到了高中,籃球打的特棒,但他們的技術基礎是跟我學的。

    猜你喜歡 網友關注 本周熱點 精品推薦
    檢討書是一種反思自己行為和思想的機會,可以促使我們不斷成長和進步。下面是一份經典的檢討書范文,希望對大家的寫作有所幫助。尊敬的班主任老師:你好!曠課的原因是這樣
    報告的格式和結構可以根據不同的需求和要求進行調整和修改,但是應該保持邏輯清晰和條理分明。讓我們一起來看看以下這些報告范文,它們涵蓋了不同的主題和內容。
    競選是一場艱苦的戰斗,候選人需要有堅定的信念和毅力,不斷提升自身能力,迎接各種挑戰。在以下范文中,你可以看到不同參選人所采用的不同策略和風格,希望能夠給你一些借
    月工作總結是我對過去一個月工作的總結和回顧,也是對自己的一個交代和告訴他人我所做的努力和成績。下面,小編為大家推薦一些寫得較好的月工作總結范文,以供大家參考。
    幼兒園大班的幼兒們開始探索自我,認識自我,培養獨立性和自信心。以下是一些幼兒園大班總結的范文,希望對您有所啟發和幫助。1.理解歌詞內容,學會演唱歌曲,掌握后十六
    實習心得是總結自己實習經歷的重要途徑,它可以幫助我們發現自身的優點和不足。這些實習心得范文涵蓋了各個行業的實習體驗,可以為不同專業的學生提供指導和借鑒。
    在制定活動方案時,我們需要考慮活動的目的、時間、地點、參與人員等因素?;顒臃桨傅闹贫ㄐ枰紤]各個環節和細節,以下是一些實用的范例供你借鑒。時光飛逝,歲月如梭,轉
    擔保是信用經濟中不可或缺的一部分,它能夠增強信用關系的穩定性。通過研究這些擔保合同的范本,我們可以更好地理解和掌握擔保業務的基本規則。合同編號:。借款人:___
    心得體會是我們記錄自己成長軌跡的一種方式,也是對自己所走過的路的回顧。在這里,我為大家準備了一些關于心得體會的經典范文,希望能夠對大家的寫作提供一些幫助。
    軍訓總結是我們回顧這段時間的重要機會,通過總結可以發現自己的不足和提升空間?,F在,請大家共同閱讀并分析以下這些軍訓總結,從中學習和借鑒經驗。“世上無難事,只要肯
    教學計劃應根據學生的實際情況和學科特點來制定,既要符合教學大綱的要求,又要具有針對性和可操作性。這里有一些教學計劃范文,供大家參考,希望對大家的教學工作有所幫助
    優秀作文能夠準確表達作者的意圖,給讀者留下深刻的印象。以下是小編為大家整理的優秀作文范文,希望能夠給大家提供一些參考。這些范文內容豐富,結構完整,語言流暢,是寫
    合同協議是商業活動中不可或缺的重要組成部分,對于合作雙方都具有重要的意義。下面是一些成功案例中所使用的合同協議范本,值得學習和借鑒。事故經過:20xx年10月1
    工作計劃范文可以幫助我們合理安排時間,提升工作的專注度和準確性。樣例四:工作計劃范文四(結合實際情況和資源狀況,制定合理可行的工作計劃)新的學期,新的開始,新的
    作文的優秀并不僅僅由詞語和句子的美麗與妙曼所決定,更需要內容和觀點的合理性和精準度。學習寫作時,可以參考一些優秀作文范文,從中學習一些好的寫作技巧。
    發言稿的寫作需要根據受眾和場合的不同而進行靈活調整。面對……的機遇和挑戰,我們需要采取積極的行動來應對。尊敬的各位領導、教師,同學們:大家午時好!首先我十分榮幸
    優秀作文是獨特的藝術品,展現了作者的個性和獨特的視角。以下是小編為大家收集的優秀作文范文,供大家參考和學習。“有話則長,無話則短”,這句話倒是慣常聽到的,再熟悉
    實踐報告常常包含實踐的目的和背景、操作步驟和方法、實驗結果和數據分析等內容,可以展示我們的能力和經驗。下面是一些值得借鑒的實踐報告,希望能夠對大家的實踐報告寫作
    演講稿范文是在重要場合向聽眾發表演講時所準備的一段文字,它需要具備邏輯性和說服力。如果您正在尋找一些優秀的演講稿范文,不妨看看以下的推薦。每年的5月12日是國際
    6.演講稿可以幫助學生提升自己的演講能力,為將來的職業發展打下基礎。這是一份精心挑選的學生演講稿范文,希望能給大家提供一些寫作的靈感。親愛的叔叔、阿姨、老師、同
    在社會實踐報告中,我們可以提出對社會問題的獨立見解,并呈現對問題的解決方案。6.社會實踐報告范文是我們進行寫作的重要參考,通過閱讀范文可以更好地了解報告的結構和
    通過月工作總結,我們可以及時反饋問題和需求,促使工作環境和工作流程的優化與改進。寫一篇完美的月工作總結需要我們學習和借鑒其他人的經驗,以下是小編為大家整理的一些
    規章制度可以避免個人主觀行為對組織產生負面影響,維護組織的正常運轉。請大家關注以下規章制度范文的精彩內容,它們將為你解答許多困惑和問題。一、本店法定代表人是衛生
    軍訓是大學生活中一段難忘的經歷,通過軍訓,我們可以學到很多實用的技能和寶貴的人生經驗,對于這段軍訓經歷,我想寫一篇心得體會了吧。接下來,讓我們一起來欣賞一些來自
    學期工作計劃是在每個學期開始前,對接下來一段時間學習和工作計劃的總結和規劃,它有助于我們明確目標和步驟。經過精選,小編為大家整理了一些優秀的學期工作計劃范文,供
    中班教案的編寫需要注意語言簡潔準確、內容條理清晰、活動設計具有針對性??纯聪旅孢@些中班教案范文,相信會對我們在編寫教案時有所啟發和幫助。1、初步學習看圖譜表現簡
    水運是一種經濟實惠且環保的運輸方式,適用于大宗商品和遠距離的國際貿易運輸。以下是小編為大家整理的一些運輸成功案例,供大家參考和學習。甲方委托乙方為深華商業大廈內
    會計是一種重要的職業,負責管理和監督組織的財務活動,并確保其遵守相關法規和準則。我們的編輯團隊精心挑選了一些最佳的會計總結范文,供大家參考學習。學歷:大專。期望
    競聘是一種通過展示自己的能力和經驗來爭取某個職位或角色的行為。在下面,小編為大家精心整理了一些優秀的競聘個人陳述,供您參考。尊敬的各位領導、各位同事:大家好!我
    優秀作文還需要注重結尾,通過總結觀點、提出建議或給讀者留下思考的問題來增加作品的深度和完整性。小編為大家整理了一些優秀作文的經典范文,建議大家多讀多思考,以提升
    社區工作總結是一種自我反思的過程,可以促使我們更加深入地思考自己在社區工作中的表現和取得的效果。以下是小編為大家收集的社區工作總結范文,僅供參考,希望能給大家提
    演講稿可以通過生動的語言描述、個人經歷和感人的故事來打動觀眾。演講稿范文是演講者的思想和智慧的結晶,通過學習和借鑒,我們可以進一步提升自己的演講能力。
    事跡材料是記錄一個人或者一件事的發展過程,展現其成果和經歷的一種文本形式。在這些范文中,我們可以看到不同個人或團體在特定事件中的優秀表現和巨大成就。
    制定活動方案可以明確活動的目標和意義,從而使策劃者和參與者都對活動充滿信心和動力。以下是一些經典活動方案的分享,希望能給大家帶來一些靈感和借鑒。為了確保活動取得
    個人簡歷應該與所應聘職位的要求相匹配,展現出求職者對該職位的適應性和資格。以下是小編為大家收集的個人簡歷范文,供大家參考和借鑒。市場營銷應屆畢業生求職簡歷模板、
    入黨申請書是對一個人在政治思想、道德品質、組織紀律等方面的綜合評價。在這里,我們為大家提供了一些入黨申請書的范文,供大家觀摩學習。我志愿加入中國共產黨,擁護黨的
    培訓心得是對培訓過程與效果進行評估和總結的重要手段。接下來是一些優秀的培訓心得范文,希望能夠給大家提供一些寫作上的啟發和思路。教師文明的言談舉止對學生思想品質的
    三分鐘對于一個會議來說,是一個短暫的報告時間,可以簡要概括主要內容。請大家關注下面的三分鐘優化技巧,讓時間得到更好的利用。敬愛的老師、親愛的同學們:大家好!我是
    幼兒園大班的老師會注重培養孩子們的自理能力和團隊合作意識。以下是幼兒園大班的家庭作業布置,請家長們積極配合完成。主器械:各類車輔助器械:跨欄紅綠燈雪碧瓶梅花樁。
    小班教案應當遵循因材施教的原則,根據學生的實際情況和學習進度進行靈活的安排和調整。請大家看一看下面的小班教案范文,相信會對你們的教學工作有所啟發。1通過欣賞漂亮
    寫月工作總結是對自己工作情況的一個客觀記錄和分析,可以幫助我們更好地進行自我管理。為了幫助大家更好地寫好月工作總結,小編整理了一些范文供參考,歡迎大家閱讀交流。
    優秀的作文不僅要有良好的結構和語言,還要有獨特的觀點和個性化的表達。閱讀優秀的作文范文可以啟發我們對寫作的熱情和創作的動力,激發我們的寫作潛力。我在國外讀高中,
    活動策劃的成功與否,取決于組織者的專業知識、團隊協作和創新能力。以下是小編為大家收集的活動策劃案例,供大家參考和學習。一、活動目的。1、加強各部門干事之間的了解
    培訓心得體會是自我反省和總結的過程,可以幫助我們更好地認識自己和提升自我管理能力。以下是一些培訓心得體會的分享,希望能給大家在學習和工作中帶來一些思考和啟示。
    在撰寫更多申請書之前,我們需要充分了解該公司的文化和價值觀,以使我們的申請更具針對性。每一份范文都有其獨特的亮點和創新之處,希望可以給大家帶來一些靈感。
    優秀作文能夠打動人心,引起共鳴,啟發讀者思考和行動。小編為大家收集了一些優秀作文的范文,希望能夠給大家在寫作時提供一些參考和借鑒。“風雨送春歸,飛雪迎春到。已是
    優秀作文是作者用心靈的觸動感染讀者,讓讀者產生共鳴和思考的一種藝術創造。在以下范文中,作者運用了巧妙的比喻和細膩的描寫,讓人產生共鳴和思考。——題記。時間像清澈
    在制定活動方案之前,我們需要對活動目標進行明確和具體的規劃。閱讀這些活動方案范文,我們可以學習到一些成功的策劃和組織活動的技巧和方法。為滿足我校青年藝術愛好者的
    教學計劃是教師為了達到教育教學目標,制定的一種組織教學活動的編制和實施方案。下面是一些優秀的教學計劃范文,供大家參考和借鑒,希望能給大家提供一些幫助。
    通過寫培訓心得體會,可以加深對培訓內容的理解和內化。小編為大家整理了一些讀者的培訓心得體會,希望可以給大家提供更多學習和思考的機會。第一段:介紹創業檢測培訓的背
    思想匯報是我們對自身發展和成長的一種檢視,通過總結和反思,我們可以更好地認識和改進自己。在這里,小編為大家整理了一些膾炙人口的思想匯報范文,供大家借鑒。
    讀后感既可以是對書中情節和人物的評述,也可以是對作者觀點和主題的解讀,是表達個人思想和情感的重要方式之一。為了滿足大家對讀后感的需求,小編整理了一些值得一讀的范
    范文范本是對一類優秀作品進行歸納和整理,通過分析和學習其中的特點和亮點來提升自己的寫作能力。請大家仔細閱讀這些范文范本,可以從中學習到很多優秀的寫作技巧和表達方
    通過財務工作總結,可以及時發現并糾正在財務操作過程中存在的問題和不足。下面是一些財務工作總結的實例,可以幫助大家更好地理解和掌握總結的要點和技巧。時間飛逝,又到
    購銷是商業領域中的一項重要活動,它涉及到商品的采購和銷售。下面是一些購銷的策略和技巧,希望能給大家在購銷中指引方向。合同編號:簽訂地點:簽訂時間:年月日。買方(
    通過社區工作總結,我們可以了解社區工作的整體情況和發展趨勢,為制定下一階段的工作計劃和目標提供依據。以下是小編為大家收集的社區工作總結范文,供大家參考和借鑒,一
    心得體會是一次自我思考的過程,通過文字的呈現,我們能夠更好地理清思緒,理解自己的想法。以下是小編為大家收集的心得體會范文,供大家參考,希望能夠對大家在總結寫作方
    各位觀眾和嘉賓,大家好!很榮幸能夠在這個重要的場合擔任主持人。借鑒一些優秀主持人的經驗,我們可以提高自己的主持水平,下面就介紹一些具體案例。尊敬的各位領導,各位
    演講稿范文是在演講活動中借鑒和參考的一種文本形式,它可以幫助我們更好地組織思路和表達觀點。在下面給大家推薦一些備受好評的演講稿范文,希望能夠為大家的寫作提供一些
    教師演講稿可以通過講述故事、引用典型案例、展示實踐經驗等方式引起學生的興趣和共鳴,激發他們的思考和討論。在這里,我們為大家推薦了一些備受好評的教師演講稿,希望能
    在培訓中,我們會積累很多知識和技能,寫一篇培訓心得可以幫助我們更好地梳理和總結所學。下面是一些寫得比較出色的培訓心得文章,供大家共同學習和參考。尊敬的各位領導、
    思想是人類對自身和外部環境的認識與感知的總和,是價值觀、信仰和道德規范的基礎。以下是小編為大家收集的思想范文,希望能夠幫助大家更好地理解思想這一主題。這些范文中
    寫一份出色的申請書,可以幫助我們在眾多競爭者中脫穎而出,擁有更多的機會。這些申請書范文展示了不同人在申請過程中的獨特思考和創新能力。尊敬的xx方:xx向貴公司承
    辭職申請書是向上級部門提交的一種書面材料,它是表達員工希望離職的意愿和原因的重要方式。這些范文都經過精心編寫,符合辭職申請書的格式和內容要求。尊敬的xxx領導:
    學習優秀作文的寫作技巧和方法,對于我們提高寫作水平和語文素養都有很大的幫助。大家可以參考以下這些優秀作文范文,了解不同題材和風格的寫作技巧。1)你為我堅強抵御風
    優秀作文能夠引發讀者的思考,激發他們對主題的深入思考和討論。以下是小編為大家收集的優秀作文范文,僅供參考,希望能夠給大家提供一些靈感和借鑒。這些優秀作文涉及各種
    演講稿通過言辭犀利、邏輯嚴密的表達方式,能夠深入人心。演講稿范文的實例可以激發我們的創作靈感,提供不同的寫作思路和表達方式。各位尊敬的老師,親愛的同學們:大家好
    寫優秀作文需要我們積累廣博的知識和閱讀大量的優秀范文,不斷提高自己的語文水平。以下是一篇熱門話題的作文范文,通過這篇作文可以了解一種優秀的寫作方式。
    心得體會是我們在學習和工作中對所經歷、所感受到的事物和經驗的總結。接下來是一些優秀心得體會的范文,希望對大家有所啟發。為深入推進全市公安機關開展“敢擔當、轉作風
    在寫作過程中,我們需要注意語言的準確性、修辭的恰當性以及段落的結構合理性。探索優秀作文的路徑,需要有充分的閱讀積累和多樣化的寫作實踐。在我童年的回憶中,有許多難
    心得體會是在學習、工作或生活中對自己的感悟和經驗總結的一種文字表達方式,它可以幫助我們加深理解,提升自我反思能力,我覺得寫一篇心得體會很有必要。小編為大家整理了
    優秀作文是一種藝術,它能夠通過文字向讀者傳遞出作者的情感和思考。接下來,小編為大家精選了一些優秀作文范文,希望能夠給大家帶來一些寫作的啟示。這天我閱讀了《這是我
    轉專業申請書可以作為我們轉專業決定的正式呈現,它需要真誠而扎實地表達我們的目標和動機。小編為大家搜集了一些優秀的轉專業申請書范文,希望能夠為大家在寫作過程中提供
    寫好作文是一個學生發展語文能力的重要標志,我們應該在平時多加練習。下面是一些經典的優秀作文片段,希望可以給你帶來一些靈感。在成長的路上,要享受來之不易的快樂和幸
    教學計劃是教師科學合理地組織和安排教學活動的依據和基礎。在這里,我們整理了一份精選的教學計劃模板,希望對大家的教學設計有所啟發。一、理清思路,熟讀成誦,了解詩歌
    思想匯報是對內心想法和思維過程進行整理和總結的一種方法,能夠提高個人思維的邏輯性和條理性。小編為大家整理了一些有關思想匯報的案例,希望能幫助大家更好地進行思考和
    優秀的作文能夠打動讀者的心靈,讓人感受到文字的力量和美妙。閱讀這些優秀作文范文,可以為我們提供寫作靈感和思路,激發我們的創作熱情。1.經得起流言,才寫得出傳奇。
    寫心得體會是一種對過去經驗的挖掘和思考,可以為我們今后的發展提供參考和借鑒。接下來,小編將分享幾篇關于心得體會的文章,讓我們一起來看看吧。奧林匹克宗旨就是更快更
    低保申請書應當準確、具體地描述個人的經濟狀況和困難,以便相關部門能夠準確評估情況。以下是小編為大家收集的低保申請書范文,供大家參考和學習。尊敬的領導:我系xx鄉
    作文是語文學習中重要的一環,對學生的寫作能力有著很大的鍛煉作用。在這里,我們將分享一些優秀作文的亮點和特色,希望對大家寫作有所啟發和幫助。9月1日是我們開學的第
    通過寫一篇演講稿,我們可以更好地整理思路,提高自己的表達能力。小編從眾多演講稿中挑選了一些具有代表性的范文,供大家參考收藏。追求民族解放、探索科學民主的愛國青年
    讀后感是我們通過閱讀與作品對話,思考自己的人生、情感和價值觀的一種方式。如果你正在為寫讀后感而苦惱,不妨看看下面這些精選范文,或許能夠解決你的困惑。
    優秀作文是作者內心世界的抒發,它能夠引起讀者的共鳴和思考。以下是一些優秀作文的范文,希望能夠幫助大家更好地理解和掌握寫作技巧。今天,我們在教室里玩了一個游戲,它
    教學計劃的編制應注重前瞻性和實踐性,能夠幫助教師預見教學中可能出現的問題和困難,并提供相應的解決方案。這些教學計劃是根據教學大綱和教育教學要求制定的,可以滿足學
    光陰的迅速,一眨眼就過去了,成績已屬于過去,新一輪的工作即將來臨,不妨坐下來好好寫寫工作計劃吧。但是要怎么樣才能避免自嗨型工作計劃呢?下面是小編為大家收集的教育
    一個清晰明確的合同協議能夠解決合作伙伴之間的歧義和糾紛。在下面的鏈接中,您可以找到一些常用的合同協議模板,供您參考和下載。發包人(甲方):承包方(乙方):根據《
    大班教案的編寫還需注重教材的選擇和使用,以保障教學內容的科學性和系統性。大班教案的范文可以提供給教師參考,幫助教師更好地了解教案的具體結構和內容安排。
    優秀作文要有嚴謹的邏輯推理,避免跳躍和表達不清的問題。下面是一些備受贊譽的優秀作文范文,它們在思路和論證上都非常精彩,值得我們細細品味。認知:1.知道“一方有難
    寫作是一個不斷學習和提高的過程,需要不斷反思和修正。下面是一些優秀作文的精選范文,希望能夠給大家提供一些寫作上的幫助。父母的愛是無私的,永遠不求回報,正如一句。
    在國旗下,我們引以為豪的是自己是中華民族的一員,為祖國做出了貢獻。國旗下是我們的精神家園,讓我們一起用行動捍衛愛國主義精神。愛有許多種,父母的愛,同學的愛,鄰居
    競選過程中,候選人需要制定合理的競選策略,吸引選民的支持和信任。以下是一些競選失敗的案例分析,我們可以從中汲取教訓和思考競選中的問題與挑戰。尊敬的領導、各位同事
    教案模板的靈活運用可以幫助教師根據不同學生的差異性進行針對性的教學。在這里為大家推薦幾個實用的教案模板,希望能夠提高你的備課效率。1、體會父親面臨的是一個道德難
    優秀作文展現了作者的思維能力和語言表達能力,是學習進步的重要標志。感謝這些優秀作文的作者,因為他們用文字和思想給我們帶來了美的享受和靈感。在我記憶的腦海里,就像
    小學教案是教師編寫的一份教學計劃,用于指導學生在特定時間內完成一定教學任務。推薦閱讀以下這些小學教案,能夠幫助教師們更好地指導學生的學習。一、活動主題:二、活動
    心得體會是對自己在學習、工作或生活中的一些感悟和領悟的總結。以下是一篇優秀的心得體會范文,希望能給大家一些啟示和參考。俗話說得好:教無定法、貴在得法。在教學的這
    撰寫心得體會可以幫助我們鞏固所學知識,加深對學習內容的理解和應用。這里整理了一些經典的心得體會范文,供大家閱讀和學習。上了初中,我明顯感到初中的學習與小學學習
    夢想是人生的饋贈,它讓我們有了奮力拼搏和追求的目標,讓我們的人生不再平庸。下面是一些夢想實現的教訓和反思,它們告訴我們在追逐夢想的過程中需要避免的錯誤和陷阱。
    經典著作透過文字描繪出絢麗多彩的世界,引領讀者進入情感和思想的奇妙旅程。通過閱讀經典總結范文,我們可以學習到不同的寫作風格和表達技巧。尊敬的老師們,親愛的同學們
    軍訓心得體會是在軍訓結束后對自己軍訓經歷進行反思和總結的一種文字表達方式。以下是小編為大家整理的軍訓心得體驗分享,希望能夠激發大家對軍事訓練的思考和理解。
    更多申請書不僅是為了滿足所需申請的要求,更是一次展示自己綜合素質的機會。小編為大家整理了一些優秀的更多申請書樣例,希望能夠為大家撰寫提供一些思路和參考。
    主站蜘蛛池模板: 久久久久久亚洲精品成人| 久久精品国产久精国产思思| 亚洲国产精品无码专区| 国产精品 一区 在线| 国产成人精品AA毛片| 亚洲欧洲精品成人久久曰影片| 99久久99久久精品国产| 99re热这里只有精品视频中文字幕| 亚洲午夜国产精品无码| 精品一区二区三区在线观看| 午夜精品免费在线观看| 99热在线日韩精品免费| 久久精品麻豆日日躁夜夜躁| 伊人精品视频在线| 老子影院午夜精品无码| 国产成人毛片亚洲精品 | 精品第一国产综合精品蜜芽| 国产欧美一区二区精品性色99| 欧美精品VIDEOSSEX少妇| 免费国产在线精品一区| 国内精品伊人久久久久网站| 国产国产成人久久精品| 在线电影国产精品| 欧美日韩精品一区二区在线播放| 国产精品久久99| 精品在线免费观看| 久久99久久99小草精品免视看| 国产精品涩涩涩视频网站| 久久水蜜桃亚洲av无码精品麻豆 | 无码日韩精品一区二区免费| 亚洲国产主播精品极品网红| 香港aa三级久久三级老师2021国产三级精品三级在 | 久久亚洲中文字幕精品一区| 国内精品伊人久久久久影院对白| 国产亚洲精品无码专区| 国产亚洲精品看片在线观看| 精品偷自拍另类在线观看丰满白嫩大屁股ass| 国产成人精品免费视频大全| 国产网红主播无码精品| 国产精品亚洲综合一区| 久久久精品久久久久久|