英語是一堂開闊視野的課程，通過學(xué)習(xí)英語可以了解不同文化和思維方式。推薦一些英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站、APP等資源，供大家學(xué)習(xí)參考。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇一
互聯(lián)網(wǎng)上大部分的網(wǎng)頁都是使用英語。每天都在傳播著無限的信息，其中一些要求讀者會英語才能理解。運用英語與來自世界各地的人在聊天室里交談，發(fā)郵件和享受其他服務(wù)。
新聞。
我們收聽到的國際新聞一般都是用英語廣播的，比如cnn和bbc，
其每天的更新速度比局域網(wǎng)還要快。如果你懂英語，那么就可以迅速掌握瞬息萬變的世界。同樣地，世界上很多國際性報紙也是用英語來書寫的。
科技。
幾乎90%的科技期刊都是用英語撰寫的。因此，如果你想了解現(xiàn)在的科技世界，先把英語學(xué)好吧。對于精通行業(yè)英語的專家們而言，能夠和全球的同行無障礙交流領(lǐng)域知識將是多么美好。
提升你的職業(yè)生涯。
如果你想在商場一展拳腳，英語絕對是一件制勝法寶。我們都要同那些說英語國家互通貿(mào)易，因此英語也作為一種通用語言而被大部分國家使用。墨西哥的工程師通過英語從他的中國朋友那里得到了技術(shù)幫助，這種事情現(xiàn)在已經(jīng)很普遍了。如果你精通英語，那么你就可以從美國的技術(shù)人員和專家那里得到對公司有益的支持。你也可以與那些把英語作為商業(yè)語言的國家做生意。現(xiàn)在很多公司都把員工的英語水平作為薪水的支付標(biāo)準(zhǔn)。即使在你自己的國家，英語也能幫助你獲得更好的待遇。
求職。
英語是塊敲門磚，幫助你獲得很多來自全世界的公司提供的好工作。同時，如果你會英語，在你自己的國家里找工作并不是一件難事。擁有雙語技能會讓你的簡歷看起來更有吸引力。如果你能說一口漂亮的英語并且讀寫能力很強，你獲得工作機會的幾率將會比別人大得多。加上流利的面試英語過程，一定能助你輕松笑傲職場。
書籍。
懂英語的人可以看美國人寫的書，英國人寫的書，澳大利亞、新西蘭等等，根本不需要翻譯直接就可以享受原汁原味的文化。很多經(jīng)典小說也是用英語寫的，比如莎士比亞的著作。
雜志。
世界上一些著名的雜志比如《time》和《cosmopolitan》都是用英語出版的。
電影。
看原版英文電影不需要看翻譯字幕了。很多好萊塢電影的名字和英語電影對白經(jīng)過本國語言翻譯以后都失掉了它原有的味道了。這也是為什么總是好萊塢大片獲得奧斯卡大獎?電影英語也是一門藝術(shù)。
音樂。
學(xué)會了英語，你就可以理解那些你喜歡的英語歌曲到底在唱些什么。美國和英國的音樂是世界上最流行的音樂了，令人驚訝的是一些音樂家們還是想通過歌詞來表達思想而不僅僅是樂律本身。
旅行。
學(xué)會英語以后，你就可以去那些說英語國家旅行了，比如美國、加拿大、英國和澳大利亞。當(dāng)然，你也可以用英語跟歐洲和亞洲以及全世界國家的人們進行交流。全世界有一百多個國家說英語，在有些國家英語還是唯一的交流語言。在日本，有很多人說英語，但是西班牙語在這里似乎不如英語受歡迎。能夠說英語，問路就不再是一件難事了。另外，去一個陌生的國家旅行，旅行手冊能幫你大忙，但是，旅行手冊都是用英語寫的。如果你能聽得懂別人說的話，理解周圍發(fā)生的事情，那么你的旅行將會更有意義。有什么比在一家高雅餐館里看不懂菜單里的牛排更令人覺得尷尬呢?如果想學(xué)習(xí)旅游英語或者旅行口語，請進入24小時英語，與資深外教輕松聊英語，暢談旅行軼事，提高口語技能。
個人滿足感。
沒有什么比當(dāng)在一個英語國家旅行時，能夠用英語無障礙交流更讓人覺得滿足的事了。當(dāng)你結(jié)束一段談話，瀟灑地離開時并對自己說“哈哈，那家伙說的什么我都知道”，這個時候你會覺得自己是多么的酷!
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇二
少兒學(xué)習(xí)英語最大的好處就是他們的心理障礙要比成人小很多。很多成人在學(xué)習(xí)英語時總會介意自己的發(fā)音、語調(diào)、語法等的問題，從而導(dǎo)致說英語時習(xí)慣畏畏縮縮，不夠自信，因而總是說不好一口流利的英語。而少兒的心理負擔(dān)并不重，他們在學(xué)習(xí)英語時不會產(chǎn)生抗拒的心理，對于英語的學(xué)習(xí)就跟母語學(xué)習(xí)一樣，敢于開口講話，就算講錯也沒有心理障礙，比成人更容易學(xué)會英語。
少兒的記憶能力好、模仿能力強，而且他對新鮮的事物印象深刻，因而在接觸英語時會產(chǎn)生巨大的興趣，更容易學(xué)習(xí)英語，并且少兒的記憶能力好，能夠從各種情景中不斷吸收、記住所聽到的英語，并且會很容易進行模仿，將外界語言變成自己的語言，學(xué)習(xí)英語時就會很快地吸收。另外，少兒的母語發(fā)音并沒夠定形，口腔肌肉的彈性也比成年人好，因此在學(xué)習(xí)英語時就呈現(xiàn)相當(dāng)不錯的優(yōu)勢。
少兒學(xué)習(xí)英語能夠盡早積累一些英語單詞，單詞的積累對于往后深入學(xué)習(xí)英語有很大的幫助，并且孩子在很小的時候開始學(xué)習(xí)英語他的英語表達能力就比沒有在少兒時期學(xué)習(xí)過英語的人要強。另外，少兒學(xué)習(xí)英語能夠增加他的自信感，對孩子的交際能力、自信心建設(shè)等都有著積極的作用，使孩子在與人交往時更加自信、更加有活力，從而直接影響到孩子的內(nèi)在心理變化，增強少兒心理素質(zhì)。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇三
一、早上起床后，打開復(fù)讀機放到最大的聲音聽，直到離開家。
二、帶著隨身聽，（現(xiàn)在別人都用mp3了）上班路上騎車聽，不過要注意交通安全；或者拿著一張頭天晚上寫好的已學(xué)過的英文，邊走邊背誦，然后就自己嘮叨。每天都會先重復(fù)昨天背的，再背新的。
三、準(zhǔn)備一本非常薄的英語故事書，工作中遇到上廁所的時候看看，或者聽錄音。反正在廁所，領(lǐng)導(dǎo)也不知道。我用的是外研社的《書蟲》系列，最愛看的是《魯賓孫漂流記》thelifeandstrangesurprisingadventuresofrobinsoncrusoe，原因有兩點，一是這本書都是以第一人稱寫的，比較適合于學(xué)習(xí)怎么介紹自己。二是增強自信心，看看魯賓孫不屈不撓的戰(zhàn)斗精神，學(xué)習(xí)英語又能算得了什么！
四、中午休息時，默寫已背會的課文，收起來晚上回家對照正誤。或者趴在桌子上邊睡覺邊聽錄音。
五、和同事聊天的時候找張廢紙，邊聊邊劃拉著句子或者單詞，進行無意識記憶。一回生、兩回熟。
六、在單位放本詞典，沒事情的時候就隨意翻一篇，隨便找個單詞，從頭到位的看例句。有好的就摘抄下來。我使用的是《牛津高階英漢雙解詞典》。
七、下班回家路上重復(fù)上班時的工作。
八、晚上聽錄音學(xué)習(xí)新的內(nèi)容。
九、找盤英語帶，邊睡邊聽。磁帶放完后，復(fù)讀機自動關(guān)機，省電！我用的是“步步高”復(fù)讀機，音效非常好！
十，我都快成了《新概念》英語、復(fù)讀機、外研社的“推銷大使”了，天天說它們好，哈哈哈！開個玩笑！
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇四
老師將學(xué)習(xí)兩兩分為一組且每一組的同學(xué)背對背站好，然后一個同學(xué)的手中各拿一種寫有英語單詞的卡片，聽到老師的口令之后同學(xué)們轉(zhuǎn)過身面對彼此，然后誰先讀出對方卡片上的英語單詞誰就獲得勝利。
方法二：魔力手指學(xué)習(xí)法。
老師提前先規(guī)定好每一個手指所代表的數(shù)字，然后隨后老師隨便伸出其中一根手指，哪個同學(xué)率先說出對應(yīng)的數(shù)字就獲得勝利。除了數(shù)字之外老師也可以將其換成變的單詞讓學(xué)生猜，比如水果、顏色等等都是可以的。
方法三：五體投地學(xué)習(xí)法。
老師將寫有不同英語單詞的卡片放在地上，然后將全班的學(xué)生平均分成幾個小組，之后根據(jù)老師的指令用身體的不同部位找出老師要求的單詞，哪組的同學(xué)找的速度最快就獲得勝利。
方法四：過山車學(xué)習(xí)法。
所有的同學(xué)都一起手拉著手轉(zhuǎn)圈，一邊轉(zhuǎn)圈一邊說老師要求的單詞或者是句子，老師則隨機從中指出一名學(xué)生，然后這名被指出的學(xué)生需要大聲說出練習(xí)的.單詞或者是句子。
方法五：相反動作學(xué)習(xí)法。
看到這個游戲的名字相信大家都應(yīng)該清楚它是練習(xí)大家哪方面的能力了。老師隨機在黑板上寫出一個英語單詞，然后同學(xué)們在自己的答題板上寫出該單詞對應(yīng)的反義詞，誰寫的速度最快誰就獲得勝利，對于最慢的同學(xué)可以可以淘汰或者是受到一定的懲罰。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇五
一，心理障礙小。大人英語時，會介意自己的文法和意思是否正確，說錯了會覺得沒有面子;而小小孩子的“語言自尊”尚未形成，不會分辨哪一個是、哪一個不是自己的母語，自然就不會抗拒外語。
二，母語發(fā)音尚未定形，口腔肌肉彈性好。人的發(fā)音器官，與身體其他器官的發(fā)展一樣，在青春期前皆處于發(fā)展?fàn)顟B(tài)，具有相當(dāng)大的彈性。一旦過了青春期，發(fā)展便漸趨穩(wěn)定，彈性也逐漸減少。因此，就語言發(fā)音而言，若是一個孩子從小接觸數(shù)種語言，有充分機會使用這些語言，他的發(fā)音器官自然會配合這些語言發(fā)音系統(tǒng)調(diào)整形狀，發(fā)出這些語言需要的各種聲音。而過了青春期再學(xué)習(xí)另外的語言，由于發(fā)音上會有一些限制，于是產(chǎn)生所謂的腔調(diào)問題。但這并不表示青春期以后就不可能學(xué)好另一種語言，只是說明了成人在發(fā)音上會有限制，需要花費更大工夫才能達到孩童時期所擁有的發(fā)音彈性。
三，記憶力好、模仿力強。孩子從出生后，就能夠從各種情境中不斷吸收、記憶所有聽到的聲音，看到的影像，以及觸摸到的東西，漸漸地組成有意義的概念，到了一二歲時，孩子就能模仿大人的發(fā)音、姿態(tài)、手勢、自然的動作語言。
四，越早學(xué)習(xí)，詞匯累積量越大，語法的掌握也越正確。語言的學(xué)習(xí)，需要靠時間來累積詞匯量，而語法的掌握，也必須在時間和經(jīng)驗中修正改進，這樣一來，詞匯量越豐富，孩子就越能將意思表達清楚，而掌握語法的能力越好，孩子越能流暢地說英語。
五，可以給腦細胞豐富的刺激。俗話說：三歲定一生。人的大腦中有幾億個細胞，連結(jié)成龐雜的網(wǎng)絡(luò)，而這些腦神經(jīng)細胞在三歲時發(fā)展達最高峰，如果在三歲前沒有給予大量刺激，部分腦神經(jīng)細胞會因為無用而萎縮。
在三歲前給孩子各種豐富的刺激，可以激發(fā)腦細胞成長，雖然不見得立竿見影，但卻是為日后的學(xué)習(xí)、發(fā)展儲備能力。因此，學(xué)齡前的寶寶學(xué)語言會比其他年齡的人來得容易，所以，只要孩子對英語有興趣，越早接觸越能夠自然正確地發(fā)音與使用。
首先從孩子自身的身體上去開發(fā)興趣，就像開始教孩子認(rèn)知的時候，也是先從小手小腳小臉來教孩子。英語也一樣，不要在意那些音標(biāo)，語法，而是讓孩子認(rèn)知。
慢慢的除了自己，再開始從身邊的人，家里的親人開始，從孩子每天接觸的家人開始教。爸爸、媽媽、爺爺、奶奶都是最好的輔助。
顏色是除了事物，最先讓孩子認(rèn)知到的知識。所有的物品都可以被拿來問顏色。這樣在日常生活中，隨處可見的物品，也是隨處可見的知識點。
吃是孩子的天性，每次給孩子吃各種水果，可以在吃的時候，就不斷的重復(fù)水果的名稱，對應(yīng)的教授英文單詞，幫助記憶。
同上，在每次吃好吃的孩子愛吃的東西之前，都可以用相同的辦法，讓孩子邊學(xué)邊吃。說對了才可以獲得相應(yīng)的好吃的，這樣寓教于樂。
大多數(shù)的孩子都愛吃快餐，首先應(yīng)該少吃，但這也是一個很好的教孩子的機會，這樣更容易讓孩子記住。想吃就要先會說。更可以用英語對孩子說，哪些是健康的，哪些是不健康的，以此讓孩子加深印象。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇六
無論是想讀高中、預(yù)科、本科、碩士、博士還是要去讀語言學(xué)校，在英國都能找到合適的項目。而且英國大學(xué)大概有83萬個不同的專業(yè)和課程，在這些專業(yè)里總有一個是適合自己的。而且如果對所學(xué)專業(yè)不滿意，英國大學(xué)對于轉(zhuǎn)專業(yè)的學(xué)生也會有各種的課程設(shè)置，以及轉(zhuǎn)專業(yè)的方式。學(xué)生們在這里只要完成預(yù)科，就可以直接進入本科的課程了。
更靈活的是，英國大部分院校在申請時可以沒有雅思的分?jǐn)?shù)，可以之后再去考雅思然后提交，給學(xué)生留出更多的時間來完成自己的雅思考試。當(dāng)然如果雅思分?jǐn)?shù)不夠的話，之后也能通過進入學(xué)校的語言班加入主課。
英國文憑是全世界公認(rèn)的，課程緊湊嚴(yán)謹(jǐn)，獲得學(xué)位的時間都是很短的，本科一般只要讀三年，碩士一年，不會像別的國家一樣要讀2年左右，所以選擇去英國這兒留學(xué)其實是很省金錢和時間的。
近年來，英國已經(jīng)很明顯的表現(xiàn)出吸收大量中國學(xué)生的積極態(tài)度。根據(jù)英國大使館的統(tǒng)計，中國學(xué)生的簽證通過率為96%，與其他國家相比，這是非常高的。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇七
小學(xué)生根據(jù)自己喜歡的內(nèi)容探索越來越深的知識學(xué)習(xí)，逐步建立一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。下面就來看看這篇網(wǎng)絡(luò)對學(xué)習(xí)英語的好處，相信你們會喜歡的。
網(wǎng)絡(luò)上的資源涵蓋了各種信息，為我們提供了在互聯(lián)網(wǎng)上選擇的空間，下載小學(xué)英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站上的資料供隨時使用，更重要的是滿足了小學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的好奇心，網(wǎng)絡(luò)上的英語與現(xiàn)實生活更加緊密地結(jié)合在一起。
網(wǎng)絡(luò)上的流行語可以更快地知道，與內(nèi)容老化、教材更新速度慢的缺點相比，小學(xué)生英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站可以更好地提高口語交流，更好地滿足日常交流的需要，與同齡兒童進行共同的語言交流，使他們對英語學(xué)習(xí)更感興趣。
2小學(xué)英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站趣味性濃。
網(wǎng)絡(luò)上的知識更容易接受和吸引人，因為網(wǎng)絡(luò)的趣味性更濃厚一些，很多小學(xué)英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站也利用這一點，使英語學(xué)習(xí)在網(wǎng)站上更加生動和有吸引力，并使書籍的內(nèi)容“活”起來。
這可以更好地幫助小學(xué)生實現(xiàn)英語口語學(xué)習(xí)，并可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)進度選擇不同的困難學(xué)習(xí)任務(wù)，這比死板的教科書更容易讓小學(xué)生喜歡。
3小學(xué)生使用英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站是主動學(xué)習(xí)。
對于英語學(xué)習(xí)來說，主動學(xué)習(xí)的效果比被動學(xué)習(xí)好得多，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源的多樣化和豐富化使小學(xué)生喜歡英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站，這實際上把學(xué)習(xí)變成了一種積極的行為，讓小學(xué)生根據(jù)自己喜歡的內(nèi)容探索越來越深的知識學(xué)習(xí)，逐步建立一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。
4英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站可以提高自信心。
有的學(xué)生在學(xué)習(xí)英語時很害羞，害怕犯錯誤，或者害怕自己的發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)而被嘲笑，他們害怕說英語，這些都會給英語學(xué)習(xí)帶來障礙。
在互聯(lián)網(wǎng)上，通過網(wǎng)絡(luò)交流，可以避免面對面交流帶來的焦慮和尷尬，創(chuàng)造一個相對獨立的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高小學(xué)生學(xué)習(xí)英語的信心。
在學(xué)習(xí)中，興趣是最好的老師，家長和老師可以根據(jù)課堂上和網(wǎng)絡(luò)上不同的學(xué)習(xí)方法，提高小學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣，重視小學(xué)生英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站的重要性。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇八
唐詩具有音樂性，節(jié)奏鮮明，對聽覺器官是一種良性刺激，并通過大腦產(chǎn)生生理效應(yīng)。
朗讀詩句是一種口腔運動，而口腔運動具有健腦作用。所以，反復(fù)吟詩，可使大腦皮層的興奮、抑制過程達到相對平衡，血液循環(huán)加速，體內(nèi)的生化代謝更加旺盛，能增加一些有益的激素及活性物質(zhì)的分泌，這些物質(zhì)能使血流量、神經(jīng)細胞的興奮趨于最佳狀態(tài)，十分有益于體力和智力的.發(fā)育。
2-3歲寶寶的機械記憶能力很強，而唐詩簡短押韻，瑯瑯上口，寶寶都非常喜歡背誦。雖然他們現(xiàn)在還不能很好的理解詩句的意思和意境，但是背誦唐詩和聽故事一樣，都會起到潛移默化的作用。古詩詞用精簡的詞語表達了豐富的人文知識內(nèi)涵，每一首唐詩都仿佛是一幅國畫，寶寶在背誦的時候，雖然不懂得詞語的內(nèi)涵，但也不妨礙他們獲得美的享受，在他們小小的心靈里播下中華文化的種子。在日復(fù)一日的背誦中，他們也逐漸認(rèn)識了古人行文的方式，這也為將來學(xué)習(xí)古文打下一些基礎(chǔ)。
文檔為doc格式。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇九
我在讀三年級的時候，作文總寫不好每當(dāng)老師拿起同學(xué)們的作文朗讀時，我眼中總充滿羨慕的眼神。
三年級暑假時，我立志四年級作文取得好成績，于是我趁暑假閑余的時間，讀了許多課外書，得到了一些收獲。下面我就向大家介紹我讀過的《世界未解之謎》中“可怕的法老詛咒”，我已看到題目便產(chǎn)生了疑問，法老的“詛咒”真有那么靈嗎？我看了一半才相信法老的.“詛咒”真有那么靈。因為從1923年——1982年為止，已有幾十人成了法老詛咒的犧牲品。最早的有卡納馮爵士。奧卡里。赫卡德上校。考古學(xué)家梅西等……20多個發(fā)掘坦圖卡盟金字塔的人員先后死去。之后至少還有35名學(xué)者。專家死亡。后來后來科學(xué)家們得出了兩種比較可信的結(jié)論，一是：墓中壁畫上有一種殺人真菌，它們粘入進入金字塔的人身上，慢慢地爬入人的呼吸道，造成呼吸炎導(dǎo)致死亡。二是：法老擅長用毒物殺人，所以法老就用毒物保護自己。雖然有多種結(jié)論，可是到現(xiàn)在還是無法揭開法老“詛咒”的神秘面紗。但是我認(rèn)為法老用毒物來保護陵墓更實際，因為第一位法老王就是毒物能手。
后來因為假期里積累了許多優(yōu)美詞句，我第一次作文就得了98分的開門紅，我很高興，也使我知道了只要走進書中，與書中的人物進行心靈交流，就能在書中找到自己的不足，并完善自己。這次的圖書經(jīng)歷使我受益匪淺。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇十
書市人類進步的階梯。書就像許許多多能給你帶來驚喜的禮物，當(dāng)你沒打開一個禮盒時，就會有一個意外的收獲。
小時候、我就纏著媽媽給我講故事，我聽著聽著，仿佛進入了神奇的故事世界，與書中的人物一起面臨一次次經(jīng)歷。上下學(xué)一年級時，我便開始打開一本本厚厚的書，在我的小床前捧起來津津有味的閱讀，《名人故事》讓我領(lǐng)略到一位位高尚的榜樣;《作文寶典》讓我攀登在作文的高峰遙遙領(lǐng)先;《愛的教育》讓我體會到愛無處不在。一本書是一位良師益友，也是一位知識淵博的老人。當(dāng)你沒讀完一本書，就會有意想不到的收獲。這些知識就像一朵用開不敗的知識花朵，永遠開放在每個人的心靈花園中，陪伴你走向知識的國度。
一次寫作文中，老師要求我們寫以《童年趣事》的優(yōu)秀文章。我冥思苦想，絞盡腦汁﹕我有許多經(jīng)歷在我身邊有趣的事情，應(yīng)該寫哪一件呢?嗯，就寫著一件吧!―捉蛐蛐。因為，這件事我親身經(jīng)歷過。它也帶給我許多甜蜜的回憶，所以我構(gòu)思十分容易。我現(xiàn)在心中打好腹稿。開頭，我把童年趣事比喻成香甜的糖，生動準(zhǔn)確。我用一些形象的動作詞把當(dāng)時捉蛐蛐的情景描寫的活靈活現(xiàn)，并用優(yōu)美的語句，描繪出當(dāng)時的重重困難。我用“瓶中真是熱鬧”一句話形容我滿載而歸。當(dāng)時因為我寫得好，老師還把我的作文在學(xué)習(xí)班中大聲朗讀了呢!這都是作文的功勞，是我從書中匯集了經(jīng)驗，活學(xué)活用。
看，有那么多的益處。是知識是祖國繁榮富強。讓我們多讀書，讀好書，好讀書，那么祖國的明天將充滿了希望!!!!
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇十一
書海浩瀚，知識無窮。古人云：‘書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。’、‘讀萬卷書，行萬里路’、‘讀書破萬卷，下筆如有神’。從中可見，古人對書可謂情有獨鐘，書對人類的好處也不計其數(shù)。記得莎士比亞：‘生活里沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。’的確，因為書籍，我們才聰明；因為書籍，我們才快樂；因為書籍，我們的生活才充實。
書籍已經(jīng)走進我們的生活，走進我們的社會，走進我們的身體，渾然一體，無法分割。書是人類的解體，書是人類的營養(yǎng)品，書是打開知識大門的金鑰匙，書是心中的啟明星，書是橫渡大海的航更換，書是。總之，好書讀得越多，心胸越開闊；大山爬得越高，眼界越寬闊。我是一個愛讀書的人，我曾經(jīng)因為為了買書而瘋狂地攢錢，不吃早餐；我曾經(jīng)因為癡迷的看書而廢寢忘食；我曾經(jīng)因為看了許多的書，寫出一篇又一篇優(yōu)美的文章受到大家的稱贊；我曾經(jīng)......
我愛讀書，我如饑似渴的看一本書，如同一只饑餓的小羊闖進芳香嫩綠的草地，如同一個饑餓的人撲在令人口水飛流直下三千尺的香噴噴的面包上。書籍具有不朽的能力，它是人類活動的最長久的果實，讀史使人明智，讀詩使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，倫理學(xué)使人有修養(yǎng)，邏輯修辭使人善辯。總之，‘知識能塑造人類的性格’。同學(xué)們，趁年輕少壯去探索知識吧，它將彌補由于老年帶來的虧損，智慧仍是老年的精神養(yǎng)料，所以年輕時應(yīng)該努力，這樣老時不致空虛。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇十二
書，是了望世界的窗口。書，是知識的源泉，是人類進步的階梯。要獲得知識，就務(wù)必多讀書。要跟上時代發(fā)展的步伐，就務(wù)必不斷讀書，不斷充實自己。書的資料能夠五花八門，不拘一格。正因我始終堅信，不管看什么書，只要開卷就有益。我床邊的書常常有幾摞，隨手可取，資料五花八門。有適合工作需要的書，比如《新華文摘》、《我是職業(yè)秘書》、《社會工作概論》等；有文學(xué)書籍，這幾年看了一些當(dāng)下流行的文學(xué)作品，尤其喜愛反映官場現(xiàn)實的小說；也有熱播的電視劇的書，我感覺文字的渲染效果遠比演員的表演更有感染力。還有一些如何與孩子溝通的書也是我經(jīng)常涉足的領(lǐng)域。這六周的學(xué)習(xí)時刻，我又強化了讀書筆記的記錄。書越讀越多，越讀越有興趣。我感覺多讀書至少有以下四點好處：
一是多讀書能夠增長知識，提高潛質(zhì)。古人云，“書猶藥也，善讀之能夠醫(yī)愚。不吃飯則饑，不讀書則愚”。讀書能增長知識，開闊眼界；能明白事理，增強潛質(zhì)。我原來只是把“加強學(xué)習(xí)”當(dāng)作一句口號來喊，隨著看書多一些后，才真正發(fā)現(xiàn)讀書的好處。明白了我們常說的“提高分析問題解決問題的潛質(zhì)”不是一句空話。同樣一件事情，不一樣的人會有不一樣的看法，不一樣的看法就會產(chǎn)生不一樣的處理方式。同樣的工作，有的人能思路清晰、有條不紊處理得很好，有的人就不得要領(lǐng)，亂干一氣，結(jié)果忙了半天沒有實效。我以為，這也是不學(xué)習(xí)、思想膚淺、明白潛質(zhì)低的表現(xiàn)。只有多讀書，通古今，曉四方，提高明白潛質(zhì)，才能正確分析問題，才能用科學(xué)的理論和方法來解決問題。
二是多讀書能夠陶冶情操，自信從容。我經(jīng)常會把把空閑時刻留給書本，比如利用送孩子去培訓(xùn)班之后的時刻看書。最好是找個安靜的書屋，能夠喝點茶，手捧一本喜愛的書，坐在靠窗邊的椅子上，安安靜靜地品味書中的味道。這時候，我的內(nèi)心是充實的而滿足的。讀書能夠讓我們擁有“運籌帷幄，決勝千里”的信心。讀書能夠使人從無知到有知，從有知到深知；讀書能夠使人更加理性，不為喧囂繁雜的世事所干擾，不為一時一事的得失而喜憂。透過在筆墨書香中體驗共鳴和感動，解脫自己內(nèi)心的焦慮、恐懼、寂寞、悲哀，使胸中的積郁釋然超脫，到達淡泊寧靜、自信從容的心理和諧狀態(tài)。
三是多讀書能夠修身養(yǎng)性，溫文爾雅。其實，我喜愛讀書也不是天生的.。以前跟一位大學(xué)教授聊天時候的一句話在我心里打下了深深的烙印。他說“一個人讀多少書是寫在臉上的”。當(dāng)時，我對照檢查了一下，感覺我臉上肯定是寫著沒有多少文墨、很膚淺的樣貌。我多么期望自己讓人看起來是氣質(zhì)高雅，富有書卷氣的樣貌啊。我們知道：第一印象十分重要。多讀書就能夠讓人感覺知書答禮，頗有風(fēng)度。有時候，我們會發(fā)現(xiàn)，同樣年齡段的人，大學(xué)教授和一般職工總是讓人一眼就能分辨出來。主要是氣質(zhì)的不一樣。這就是我們常說的“腹有詩書氣自華”。
四是多讀書能夠文采飛揚，富有靈感。我們都是機關(guān)工作者。能說會寫是對我們的基本要求。這就要求我們要多讀書。不讀書，寫作時就可能無從下筆或言之無物，語言空洞乏味，沒有魅力。“讀書破萬卷，下筆如有神。”書讀得多了，駕馭文字的潛質(zhì)強了，想要表達的思想就能流暢的表達出來。我有深切的體會：當(dāng)我寫一篇文章的時候如果是十分有感覺一氣呵成的文字，別人讀起來也十分流暢。如果是沒有感覺東拼西湊硬擠出來的文字，別人讀起來也會感覺生澀不流暢。因此，我決定一篇文章好壞的標(biāo)準(zhǔn)就是能不能讓我讀下去。多讀書，還能使人在寫作的時候，多運用一些書中的好詞好句和生活哲理，讓人覺得富有文采，美感，增加文章的可讀性。
英國首相丘吉爾以前這樣評論讀書：“最有益的消遣方式是讀書，千千萬萬的人都能從豐富多彩的閱讀活動中找到精神慰藉（jie）。
精選閱讀（3）：
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇十三
游泳是日常生活中常見的，尤其是夏季的時候，很多人都會去游泳。那么你知道游泳有什么好處嗎?下面一起來了解一下吧。
早餐后2小時左右游泳。早上人體的新陳代謝比較好,更有利運動燃脂。而且,早上水溫比較低,根據(jù)體溫衡定原理,人體會自動調(diào)節(jié)體溫,身體會燃燒脂肪和葡萄糖來補充消耗的熱量。但是,上午時間段內(nèi)游泳要注意量不宜大,游半個小時足以。因為游泳是一項消耗特別大的運動,如果量太大,人體精神自然會下降,會影響之后的學(xué)習(xí)工作及生活。
晚飯后40分鐘左右游泳。據(jù)科學(xué)研究顯示,一天當(dāng)中人體最為活躍的時期為下午15:00-21:00,在此期間進行運動效果最好。而如果晚飯前進行運動,由于游泳消耗了大量的體力,肯定會感覺比較饑餓,胃口大開,吃的東西也會較多。而游泳后身體比較疲勞,飯后一般不會運動,長期積累的很容易發(fā)胖。所以建議晚飯后40分鐘開始游泳,一來體力充足,二來正好可以消耗熱量,起到減脂的作用。
游泳能提高身體的柔韌性。游泳需要人們在水里不停地伸展、蜷縮、轉(zhuǎn)身、撥水等,雙腳就充當(dāng)魚鰭的角色,通過蹬水產(chǎn)生向前的推進力。在劃水過程中,重復(fù)的伸縮動作可幫助提高身體的柔韌性和靈活性,所以,經(jīng)常坐辦公室的上班族以及有關(guān)節(jié)疾病的老年人不妨試試游泳。
游泳可減少炎癥風(fēng)險。眾所周知,游泳有助于增強心肌功能,改善心血管健康,而相關(guān)研究進一步證實,游泳等有氧運動可幫助降低炎癥風(fēng)險,從而預(yù)防因此而導(dǎo)致的心臟動脈粥樣硬化等疾病。此外,降低全系統(tǒng)內(nèi)的炎癥風(fēng)險還能緩解其他許多疾病的惡化進程,益處多多。
游泳減肥必知的要點。
循序漸進。因為水溫比體溫要低10℃,長時間游泳,隨著人體的熱量喪失會出現(xiàn)寒戰(zhàn)現(xiàn)象。這是一個信號,表明身體的失熱量開始超過產(chǎn)熱量。此時,應(yīng)該馬上上岸,使身體回暖。
適量進食。游泳減肥會有效果,是因為水溫低,身體的熱量消耗比陸上運動要大,有利于消耗能量和脂肪。但應(yīng)注意到,游泳后有饑餓感,胃口大開,如果飲食攝入偏多,體重也減不下來。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇十四
今天剛?cè)ネ陼r代廣場，好爽的，好久都沒這樣玩過了，而且我等下還要去健身房耶！真是太棒了！
我一進健身房，就看到爸爸在跑步機上，跑步機的速度很快，可爸爸卻還只是在輕松自在地邁著步子，好像就在散步一樣，還一臉安詳?shù)乜粗娨暀C。由于爸爸的應(yīng)酬太多和吃太多夜宵，所以他的啤酒肚日益漸大，還真像一個孕婦。我有時候還會摸著爸爸的啤酒肚，開玩笑的說：“幾個月了？”爸爸一點也不配合我說：“三個月大了。”說完以后，我就會說：“一點也不好玩，人家這是冷笑話，一點都不冷以后不跟你玩了。”如果沒有應(yīng)酬的話，健身房就成了他的必修課，為了減肥，更為了健康。
我吃的沒事干，到處瞎瞧瞧。總的健身房分為三部分，第一部分是休閑區(qū)，第二部分是運動區(qū)第三部分是換洗區(qū)。運動區(qū)則又分為瑜伽房，動感單車和力量訓(xùn)練。
我走進瑜珈房，看見一些美眉在練瑜伽。突然那激動人心的音樂深深地把我吸引，我循聲跑去，原來那是動感單車。它是室內(nèi)的有氧運動，它的樣子和普通單車的樣子很相似。
教練說，動感單車是健身房中運動量最大的器械之一。對體能的要求也非常高，一堂課下來能消耗體能500卡左右的熱量，更能使人汗流浹背，從而達到減肥減脂的要求。更因為它有絢麗的燈光和令人亢奮的音樂，使它能成為健身房最受歡迎的項目。在力量訓(xùn)練區(qū)我還看到了一個個肌肉成倒三角肌肉男在那里使勁的喊，使勁的比拼。
我真佩服健身房的主管考慮的這么周到，在運動之余還準(zhǔn)備了休閑區(qū)。安吉真的很好玩，有空的話就來安吉玩一玩把！
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇十五
大學(xué)的學(xué)習(xí)不再跟高中一樣，學(xué)習(xí)都是自由化。所以，有更多的選擇可以讓自己去做自己喜歡的東西。可以讓自己有更多的時間去自己喜歡的事情。大學(xué)期間，可以在學(xué)習(xí)和研究中發(fā)現(xiàn)自己的喜愛，可以讓自己變成一個自主行動的角色。
大學(xué)的學(xué)習(xí)，可以提升我們個人的文化素養(yǎng)，可以提升我們的身體素質(zhì)。可以讓我們一個從農(nóng)村入學(xué)學(xué)習(xí)的莘莘學(xué)子蛻變成一個談吐優(yōu)雅的學(xué)者。
大學(xué)的學(xué)習(xí)，可以讓我們具備一定的思考能力和判斷能力。因為大學(xué)的.空余時間很多，可以鍛煉自己的獨立能力。因為總有一天踏入社會，你必定要經(jīng)過一個人獨立的生活。所以，可以讓我們提前適應(yīng)這種生活方式。
在大學(xué)中，根據(jù)自己喜歡的專業(yè)，可以學(xué)習(xí)很多專業(yè)知識，可以豐富我們以后工作的本領(lǐng)。對于一個上過大學(xué)的人來說與一個沒上過大學(xué)的人來說，你的專業(yè)知識會更加廣闊。特別是針對于理工的學(xué)子來說，學(xué)到的知識會更加的實在。
在大學(xué)中，我們可以豐富自己的人際關(guān)系。因為，大學(xué)期間我們可以參加很多的社交活動，可以認(rèn)識很多的人。俗話說：朋友多，路好走。
畢老師語：其實上大學(xué)的好處很多，就看個人是怎樣規(guī)劃自己的大學(xué)生活了。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇十六
如果你問到我們小學(xué)生：在語文學(xué)習(xí)中，讓你最感吃力的是什么?回答十有八九是寫作文。我們學(xué)生視寫作為語文的頭號負擔(dān)。多讀書，對寫作尤其有用。平時讀書最好是做筆記，把一些優(yōu)美的詞語和句子以及一些寫得好的段落都記下來了，時間長了，積累的名言妙語自然就多了。當(dāng)?shù)綄懽魑牡臅r候就不用發(fā)愁了。
你看，每次寫作文的時候，總有一部分同學(xué)面對著作文本，絞盡腦汁地想，也只能七拼八湊的寫上幾排。而那些同學(xué)也正是平時不愛看書閱讀，只想著玩的同學(xué)。你再瞧瞧那些平常熱愛看書，喜愛閱讀的同學(xué)呢，則是如行云流水，滔滔不絕。
記得有一次寫作文時，是寫龍水西湖。我覺得自己得到了一個大顯身手的好機會：平常積累的那些描寫景色的詞語，像酵母似的發(fā)揮了作用。我用平靜的湖水以翠綠的小島和倒影相連，顯得很和諧。我用春、夏、秋、冬來體現(xiàn)出不同季節(jié)有著不同景象的龍水西湖。我的作文如愿以償?shù)牡玫搅瞬诲e的成績。
書，帶我們進入知識的海洋;書，帶我們暢游神秘的歷史;書，帶我們進入夢想的天堂;書是一種對人類有益的營養(yǎng)品;書是人類進步的階梯。
讀書的好處可遠遠不止這些，還有很多很多，數(shù)不勝數(shù)。我建議同學(xué)們多看些有用的好書，因為看書不但可以增長我們的知識和見識，而且還可以提高我們的作文水平，增強我們的語言能力……行動起來吧，多看些好書，一定會收獲不少的。
多讀多看課外書對我們學(xué)習(xí)有幫助嗎?有人會說“有”,也許有人會說“沒有,好好做功課,多做練習(xí)就行了,老看一些閑書沒有用”.你們可千萬別這樣想啊!因為多讀多看課外書對我們可是大有幫助的!
“太陽從西邊升起啦!”媽媽吵著說.從前回到家里連課本都不愿意去翻的我,有一天,卻拿起一本《十萬個為什么》津津有味地讀起來了,從書中,我明白了許多現(xiàn)實中的不解之謎,解決了生活中的許多難題.之后,我也變得喜歡看課外書了,每天我都從中吸取知識的營養(yǎng).我看了很多書,從中也懂得了許多道理.讀完《白雪公主》,我知道了好與壞.白雪公主心地善良,七個小矮人樂于助人,金碧輝煌的皇宮里卻有一個心狠手辣,不擇手段的皇后.皇后為了要白雪公主死,絞盡腦汁想辦法整死白雪公主,最終得到了懲罰.
現(xiàn)在讓我們總結(jié)一下讀課外書的好處吧：
一、多讀多看課外書,可以增長見識,豐富知識.
二、多讀多看課外書可以讓我們的作文從一個字一個字的說,轉(zhuǎn)變到出口成章.讓我們多積累詞匯,為我們的寫作打基礎(chǔ).
三、多讀多看課外書可以讓我們了解世界各地的歷史文化、風(fēng)土人情和民族習(xí)俗.
四、多讀多看課外書,可以增強我們對各門學(xué)科的了解,更好地掌握這門學(xué)科,并了解這門學(xué)科與其它學(xué)科的關(guān)系.
睢,多讀多看課外書這么好,何樂而不為呢?
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇十七
1.增強心肌功能。
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經(jīng)常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優(yōu)秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
2.增強抵抗力。
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3.健美形體。
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。在水中運動由于減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別于陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強度又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優(yōu)美。
4.加強肺部功能。
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據(jù)測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差(最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差)僅為4—8厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時大10倍;而游泳運動員的肺活量可高達4000—7000毫升，呼吸差達到12—15厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發(fā)達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對減肥極為有利。
悶熱的夏天，躲在家里是最難熬的了，有些人喜歡出去逛街吃冰，有些人喜歡在家吹空調(diào)。而我夏天最愛游泳。游泳可以使人身體健康，特別女孩子都愛美，游泳是最能減肥的運動。
我從小就愛游泳，是因為我媽媽也愛游泳，經(jīng)常帶我去，下水感覺很舒服。
隨著年齡的增長和室內(nèi)游泳館的出現(xiàn)，我雖然一年四季都可以游泳，但是體重卻一直保持在一百八十斤以上，屬于超重型，原因就是因為自己的飯量很大，游泳消耗多少，都可以從嘴上補回來，并且總有富余，因為別人是一天三頓飯，我卻是一天四頓飯，晚上游泳回來還要吃飽肚子，所以我的體重一直沒有減下來。
為什么天天游泳也沒有減肥呢?道理很簡單，那就是因為我游泳的運動量不夠。因為我習(xí)慣在水里游泳，游泳時不費力，在水里的時間長也不能消耗太多的體力，所以運動量不夠，就難以達到減肥的效果。
游泳的運動量要因人而異，別人在東湖游一個來回就可以達到運動量，我卻需要游四個來回;別人一天去游泳一次就可以達到運動量，我卻需要一天去兩次游泳，同時要保證在水里不停的運動，這就需要在一個小時內(nèi)游泳2000米距離。如果躺在水面上的時間再長也達不到運動和減肥的效果。
每天游泳可以減肥，如果游泳沒有達到減肥效果，那一定是因為游泳的運動量不足。如果游泳后的飯量加大是很正常的，隨著飯量加大，游泳的運動量也跟著加大，這樣也完全可以達到減肥的效果。
游泳還有一個更大的好處，那就是精神愉快。因為游泳真的如魚得水，在水中游泳和鳥在天上飛翔一樣，那種愉悅的感覺難以言表。在碧波蕩漾的河水中伸展腰肢，揮動雙臂，把塵世間的一切煩惱都拋到九霄云外，盡情享受著人生的快樂，那幸福的滋味是盛人無法想象出來的。
我愛游泳，游泳有這么多的好處，你還不趕緊加入游泳大軍嗎?
作文三：游泳對身體有什么好處。
首先可以預(yù)防感冒。由于冷水的刺激，長期進行游泳鍛煉能增強體質(zhì)抵御寒冷，提高適應(yīng)環(huán)境的能力，可以增強人的體質(zhì)。預(yù)防一些慢性疾病，如慢性支氣管哮喘病等。醫(yī)生往往建議進行游泳鍛煉。如果你們不相信游泳鍛煉有這么多好處的.話，我們看一下海之星體育幼兒園大一班叫甄子強的小朋友，他沒有來海之星體育幼兒園訓(xùn)練之前，在其他幼兒園每個月都要生病一次，自從來海之星體育幼兒園參加了游泳隊訓(xùn)練，生病的次數(shù)都幾乎沒有了，他身體體質(zhì)確實比以前好很多了。
據(jù)有關(guān)的資料表明，在所有的運動項目當(dāng)中，游泳還是唯一一項適合于從剛剛出生的嬰兒到耄耋之年的老人進行活動的運動項目。在北京市的一項調(diào)查中也顯示了這樣的信息：在對400多名小學(xué)生家的調(diào)查問卷中，在對15運動項目的喜愛程度的回答中游泳被排到第一們，這些家長們的意見很有代表性，因為他們認(rèn)識到游泳不僅能夠促進孩子們的生長發(fā)育，給予他們的孩子以健康的身體，健美的體型，良好心血管呼吸系統(tǒng)的機能，還掌握了一項技能。游泳不是人類的本能，它是后天通過學(xué)習(xí)掌握的技術(shù)。所以有的人說：“會游泳的人有一條半命”。而更重要的是通過參加游泳鍛煉能夠有利于身心的健康發(fā)展，能夠培養(yǎng)孩子們不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。服從命令，遵守紀(jì)律和在集體中的團結(jié)協(xié)作精神。這些，也是在蜜罐子里泡大的孩子們普遍存在的弱點，也是家長們關(guān)心而自己又沒有好辦法的心事。來學(xué)習(xí)游泳吧，來參加游泳訓(xùn)練吧!在戰(zhàn)勝自我的過程中掌握游泳技術(shù)，得到健康的身體，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇十八
隨著人們對健康生活的重視，越來越多人會去健身房健身，尤其是工作繁忙、久坐辦公室的上班一族。跑步機是常見的健身器材之一，是很多健身者的首選。那么你知道健身房跑步機有哪些好處嗎?一起來了解一下吧。
1、跑步改善心臟功能：跑步時，四肢和心臟本身的需血量增多。順應(yīng)這一需求，心肌收縮力加強，心臟血液的輸出量增多，氧氣的吸收與運輸效率也進一步提高，由此使?fàn)I養(yǎng)心臟自身的冠狀動脈血流量增加，從而加強了心肌的營養(yǎng)，改善了心臟功能。研究發(fā)現(xiàn)，堅持長期跑步的人，心肌收縮蛋白和肌紅蛋白的含量增極愛，心肌中的毛細血管大量新生，心肌粗壯有力，因此心臟的體積和重量均有所增加。
2、跑步增強肺臟功能：跑步時吸入的氧氣比靜坐時多8倍左右。曾有人進行統(tǒng)計顯示，堅持跑步的60-70歲的老年人，其肺活量比一般老年人大10%-20%，其呼吸功能可與40-50歲的中老年人匹敵。同時，由于跑步時機體的物質(zhì)代謝加強，肺活量增大，還可有效防止肺組織彈性的衰退。
3、跑步延緩衰老：跑步具有提高機體免疫力和消除體內(nèi)自由基的功效。如果人體的免疫功能低下，各種病邪就易侵犯入里，損傷組織器官。如果體內(nèi)自由基含量高，組織細胞就會因此遭到損害，從而加快人體衰老。因此，跑步具有延緩衰老的功效。
1、不要直接站在跑步機上按啟動鍵，需先按啟動鍵后再踏上跑步帶，這樣才可以根據(jù)情況調(diào)整速度。
2、剛開始，速度不要設(shè)定得太快，先設(shè)定一個可以直接走動的值，慢慢走動，等熱身后再加快速度。
3、跑步時，擺動手臂，不要聳肩，且擺動手臂頻率要規(guī)律，這樣運動效果更好。
4、收腹挺胸，這對健身塑形有很大幫助，如果剛開始時難以堅持，可以循序漸進，等難度降低后再作調(diào)整。
5、想停止跑步時，不要馬上停止跑步機，慢速走上2兩分鐘左右，讓人體有個反映的過程，這樣下機時，才不會感到有暈眩感。
學(xué)習(xí)英語的好處的英語（實用19篇）篇十九
1.信息、方便、快捷，方便人與人之間的快速交流，使人們生活更加多元化，選擇性強些。
2.使人們獲得信息的方式更加多樣化，可以通過報紙、廣播、網(wǎng)絡(luò)，而且信息的形式不僅僅是文字還有圖片和視頻等多媒體形式。
3.提供更多的娛樂，很多人上網(wǎng)就是為了娛樂，比如看電影和聽音樂。
4.便于學(xué)習(xí)。
5.促進交際交際。
6.提供自我展示的平臺。
7.便于發(fā)表觀點，還可以影響輿論。
孩子看電視要注意什么。
孩子對“機械類信息”的喜歡會獲得高效率的復(fù)制結(jié)果，比如，孩子能夠快速背誦廣告、模仿人物對話等等。父母可以通過這些途徑讓孩子獲取這類信息，并且伴隨著這種合理、科學(xué)采集過程的持續(xù)，孩子就會逐步形成良好的秩序性、嚴(yán)謹(jǐn)性和持續(xù)性。
然而父母需要注意的問題是。
1、保護孩子視力，控制播放時間。(建議孩子每日觀看電視的總時間不要超過30分鐘)。
2、播放音量不要大，防止“噪音”的產(chǎn)生。
3、規(guī)范觀看內(nèi)容。內(nèi)容最好是經(jīng)過父母進行篩選過的，不要不加選擇的把孩子托付給電視照看。
4、在陪伴孩子觀看電視的過程中，父母要盡可能幫助孩子實現(xiàn)邏輯思維的延伸性。
5、和孩子討論電視內(nèi)容;。
6、對孩子的提問要先問”為什么？”、“你認(rèn)為呢？”等等;。
7、在現(xiàn)實生活中復(fù)制電視內(nèi)容。比如：觀看《動物世界》后，可以帶孩子去動物園等等。
特別值得強調(diào)的是：如果父母在孩子觀看電視或者在其他類似機械性采集活動中不注重方式方法，那么電視作為一個比較典型的”機械類興趣源”，可能會造成未來孩子棄學(xué)厭學(xué)一個主要因素。
壞處一：看電視替代了孩子的玩耍，而玩耍對孩子的成長極其重要。
壞處二：看電視阻礙了孩子的語言發(fā)展，因為看電視是單向的，語言學(xué)習(xí)需要通過交流來實現(xiàn)。
壞處三：看電視阻礙了孩子想象力的發(fā)展，因為孩子處于被動的灌輸。
壞處四：看電視限制了孩子的感覺體驗，感覺體驗豐富的孩子才能得到更好的發(fā)展。
壞處五：看電視多的孩子注意力不集中，使孩子今后的學(xué)習(xí)變得更加困難。
壞處六：看電視多導(dǎo)致活動減少，使孩子的身體協(xié)調(diào)能力降低。
壞處七：看電視多的孩子習(xí)慣不假思索地接受信息，懶于思考和探索。
壞處八：看電視多的孩子人際交往能力差，因為缺少人與人之間的互動體驗。
壞處九：看電視會上癮，看電視多的孩子會受到電視中購物消費的影響，養(yǎng)成不良消費習(xí)慣。
如何讓孩子遠離電視。
1.限制電視的使用。當(dāng)你們確實要看電視時，仔細研究并選擇節(jié)目，再陪伴孩子一起收看，看完接著分析、討論其內(nèi)容。
2.對幼童而言，確保他們理解他們正在觀看的東西不是真實的，不要因此對現(xiàn)實感到困惑。
3.一起收看并討論一則電視廣告。解釋這廣告是怎樣被設(shè)計出來，是如何讓你想花錢買它推銷的東西的;也可以分析當(dāng)一個玩具或商品售出后，誰從中獲利最大。在你的孩子選擇或收看電視節(jié)目(正如他要選一本書來讀，或選一個產(chǎn)品來買)時，幫他培養(yǎng)洞察力。告訴他要做一個有判斷力的聰明的消費者。
4.不再把看電視作為一項獎賞或懲罰。那只能增加它在你孩子心目中的價值。
5.不允許在做飯或做家庭作業(yè)期間看電視，除非網(wǎng)絡(luò)或電腦對你的孩子完成其功課而言是必要的。
6.和你的孩子一起干種種家務(wù)，而不是當(dāng)你在家正干自己的活時，把電視當(dāng)臨時保姆用。
7.讀書，相互對著朗讀，互相一起朗讀。
8.花時間和人相處，玩真實的游戲。一副紙牌不僅極其方便隨身攜帶，而且能提供多種玩法和樂趣，無限地打發(fā)時間。享受戶外活動。還可以聊天、辯論，以及參與討論。一起研究一個課題。一起學(xué)習(xí)有趣的東西，不管那是新樂器、新手藝、跳舞，還是運動。學(xué)習(xí)建立聯(lián)系和解決相互間的沖突。
9.每天給孩子們一段安靜的時間，短期內(nèi)干坐著什么也不做，以訓(xùn)練你的孩子對付厭煩、沉默和其他問題。
結(jié)語：對于家長來說，保護孩子的視力是一件非常重要的事情。對于孩子看電視，家長們應(yīng)該采取正確的態(tài)度，可以讓孩子適當(dāng)?shù)目措娨暦潘尚那椋乔f不能讓孩子過度沉迷電視，這樣不好！