拒絕低頭人生范文（19篇）

人生總結(jié)是我們對人生經(jīng)驗和教訓(xùn)的概括和總結(jié)，是對自己成長過程的回顧和思考。以下是小編為大家收集的人生總結(jié)范文，僅供參考，希望能給大家一些啟示。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇一

親愛的小伙伴們：

當(dāng)下，手機的使用已占據(jù)了我們大學(xué)生大部分的時間，人群中特別是大學(xué)生中出現(xiàn)了大量的手機低頭族。大學(xué)生上課玩手機，吃飯玩手機，睡前看手機等現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，青春的大好年華在低頭和指間慢慢流逝。為此，沈陽理工大學(xué)外國語學(xué)院團委、學(xué)生會聯(lián)合向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1.專注，打造“無手機”課堂。優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是高校永恒的追求，更是大學(xué)生學(xué)業(yè)有成的重要保證。讓我們在上課時果斷關(guān)機，聚精會神的聽講、如饑似渴的求知，堅守內(nèi)心對學(xué)業(yè)的崇敬，抵制五光十色的誘惑，還課堂一方寧靜。

2.交流，虛擬和現(xiàn)實理性劃分。“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是我在你身邊，你卻在刷屏。”我們希望這句玩笑話不要成為現(xiàn)實。

3.閱讀，走進圖書館改變?nèi)松＞W(wǎng)上快餐式的瀏覽永遠(yuǎn)代替不了閱讀書籍對人的性情陶冶和成長進步的作用，想成為一個有魅力有氣場的大學(xué)生嗎?那么，讓我們從今天起抬起頭來，放下手機，走進圖書館，品味書香。

4.文體公益，健康幸福生活一輩子。把腳步從宿舍樓邁出去，從校園邁出去，少一些宅男宅女，多一些活力活氣，少一些手機游戲，多一些籃羽乒足，少一些網(wǎng)上購物，多一些文藝活動，少一些浮躁驕奢，多一些扶貧助困，依靠扎扎實實的實踐，把自己的意志品質(zhì)磨礪、素質(zhì)能力練硬、身體健康保障。

5.榜樣，發(fā)揮模范作用，引領(lǐng)清新風(fēng)氣。學(xué)生黨員和學(xué)生干部應(yīng)率先垂范，以身作則、自覺發(fā)揮學(xué)生骨干的榜樣示范作用。

同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧，從自己做起，從身邊做起，善用手機，擺脫對手機的依賴，讓我們“告別手機控，拒做低頭族”，抬起頭來，放下手機，呼吸新鮮空氣，積極面對學(xué)習(xí)，微笑與人交往，體驗美好大學(xué)生活。

倡議人：xxx。

時間：20xx年x月x日。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇二

拒絕低頭人生范文（19篇）篇三

親愛的同學(xué)們：

大家好!隨著數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，手機在我們生活中已不可或缺。但是我們也不得不承認(rèn)手機在給我們提供巨大便利的.同時也帶來了日益嚴(yán)重的問題：部分大學(xué)生沉迷于手機，如今的課堂已漸漸沒有了瑯瑯的讀書聲，筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，越來越像老師的獨角戲。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手機游戲怎么讓大學(xué)生回歸課堂，告別對手機依賴成為我們關(guān)心的問題。

為促進我院學(xué)風(fēng)文明建設(shè)，提高教學(xué)質(zhì)量，我們向全院同學(xué)倡議：上課時將手機調(diào)成靜音模式并上交至收納處統(tǒng)一保管，下課后再取回手機。自覺維護課堂秩序、專心聽好每一堂課、記好每一次筆記，以專注、專心、專一的態(tài)度走入課堂，以求知、尊重、渴望的思想面對知識。放下手機，再追隨前輩思想的深度，屏蔽網(wǎng)上粗俗淺薄的段子;放下手機，感受課堂上老師同學(xué)們分享知識的快樂，放棄網(wǎng)上虛無縹緲的友誼。大學(xué)不能讓手機馳騁課堂，若每位同學(xué)都能自覺上交手機、專心學(xué)習(xí)，那就不再有“qq、微信、短信聲，聲聲入耳”的情況存在，而是回歸“家事、國事、天下事，事事關(guān)心”的拼搏狀態(tài)，體現(xiàn)我們財大學(xué)子斗志昂揚的青春風(fēng)采!

親愛的同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

倡議人：xxx

時間：xxxx年xx月xx日

拒絕低頭人生范文（19篇）篇四

親愛的同學(xué)們：

世界上最遙遠(yuǎn)的距離，莫過于我們坐在一起，你卻在“刷屏”。“低頭族”日漸壯大，信息時代的無禮與冷漠正在蔓延。

地鐵上、飯館里，乘電梯、過馬路，生活的每一個縫隙都被手機填滿。朋友聚餐、家人團聚，“低頭族”依舊忙著看微博、聊微信、玩游戲，即使別人試圖與他們交談，他們也仍舊我行我素，不予理睬。“低頭族”的隊伍正在壯大，從年輕人到中老年人，甚至孩子也在加入。

新媒體的介入使生活發(fā)生翻天覆地的變化，我們該如何應(yīng)對新媒體帶來的新問題新危機成為了當(dāng)下至關(guān)重要的事。

為營建良好的社會風(fēng)氣，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，在此我們鄭重向各位同學(xué)提出倡議：

1養(yǎng)成良好習(xí)慣，合理使用手機。要懂得度，把握度，實現(xiàn)度，從而達到新媒體功能揚長避短的目標(biāo)。

2捍衛(wèi)我們的健康，守衛(wèi)道德法律的底線。拒絕長時間沉溺于新的媒介終端而不給予高度的理性控制，拒絕發(fā)生道德淡化、法律淡化的心理錯覺。

3努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，提升自己，做一個有內(nèi)涵有素養(yǎng)的新世紀(jì)青年。

請?zhí)鹈髅牡碾p眼，陽光穿過睫毛，照入碧波般的眼底，生活如此多嬌。未來不在腳下，世界也不在那幾寸屏幕之中。抬起頭，迎著秋風(fēng)，去迎接這個世界的懷抱。

倡議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇五

尊敬的市民們：

你們好! 在這個科技發(fā)達的時代，手機已經(jīng)成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現(xiàn)在有許多人都加入了低頭族這一族群。現(xiàn)在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發(fā)生的災(zāi)難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。 市民們，你們知道嗎?有些父母，因為低頭玩手機，而忽略了對孩子的陪伴，缺少了對孩子的關(guān)愛，對孩子的身心造成了極大的傷害，孩子墜樓的事件也頻頻發(fā)生。因為低頭玩手機而發(fā)生的事件還有很多;坐公交車坐過了丫，導(dǎo)致上班遲到;上班玩手機，耽誤開會，被領(lǐng)導(dǎo)處罰&&不僅如此，玩手機還會對身體造成傷害：脊椎彎曲，疼痛;視力下降。因此，我在這提出如下建議：

一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。

二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。

三、要多陪在孩子身邊，給予他們關(guān)愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的家庭。

四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。

五、要規(guī)劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發(fā)疾病。

六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。

七、學(xué)生和員工請不要在完成作業(yè)，完成任務(wù)時玩手機，不要因此產(chǎn)生質(zhì)量問題。

八、請各市民不要到了真的發(fā)生意外時，才追悔莫及。

各位市民們，請大學(xué)一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命!

倡議人：xxx

時間：xxxx年xx月xx日

拒絕低頭人生范文（19篇）篇六

今天，我偶然在電腦上看了一個叫做《低頭人生》的短片。它講述的是不同的人沉迷于手機世界，不能很好地與人交流，做好工作，而導(dǎo)致整個星球爆炸的故事。這個短片雖然幽默，但是它給了我很大的啟發(fā)。

《低頭人生》中沉溺于手機的人有救死扶傷的醫(yī)生；有勇敢救人的消防員，甚至還有兢兢業(yè)業(yè)的科學(xué)家……他們都沒有專心做自己的工作，而是成為手機的奴隸，本應(yīng)是高尚的職業(yè)，卻成為謀害人命的儈子手……想象一下：一個世界，如果大家都不交流，不安心工作，而只是留戀在虛擬的世界中，那么整個世界將變得多么冷漠，多么無情。

你會發(fā)現(xiàn)，身邊的人也漸漸開始變成手機的奴隸。前幾天報紙上報道了一件新聞：一名出租車司機在車上有乘客的情況下，還在用手機發(fā)短信，打電話。結(jié)果一時疏忽，撞到許多路邊的行人，造成多人受傷，連車上的乘客也不例外。我很難過，如果這名司機能分清場合使用手機，專心工作，這樣的事情就不會發(fā)生。

我多么希望大家都能忠于職守，安心做好自己的工作，多些彼此之間的交流。在繁忙的工作、學(xué)習(xí)中，適當(dāng)?shù)厥褂檬謾C放松。不再像《低頭人生》中的那些人一樣，不再被手機吸引；也不再發(fā)生悲劇。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇七

祿位尊盛，守以卑者，貴。

——題記。

低頭，是一個再簡單不過的動作，人們很少注意到這個細(xì)節(jié)，然而低頭可以使一個人改變觀念，甚至改變一個人的命運，正所謂“浪子低頭金不換。”

唐太宗有一次想要修建一座宮殿，諫臣魏征堅決反對，由于言辭過于犀利，唐太宗回到后宮對皇后說：“我要殺了這個鄉(xiāng)巴佬。”可皇后卻向皇上賀喜，唐太宗迷惑不解，皇后便說：“那魏征能大膽向皇上進諫，則證明他認(rèn)為遇到了明君。”唐太宗低頭沉思了一番，大徹大悟，它不僅沒有殺魏征，反而重賞了魏征。正因為唐太宗肯低頭，虛心納諫，才有他后來的“貞觀之治”。

無論你是凡夫庸子，還是社會名流都有犯錯的時候，但只要肯低頭，肯認(rèn)錯，都有改過自新的機會;但不低頭，不認(rèn)錯，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

不低頭，有時也是一種驕傲自滿的心理。記得我上小學(xué)的時候，我們班上有個男生，每天都騎自行車上學(xué)，而且騎車的技術(shù)也還不錯，但是，大家越是贊賞他騎車的技術(shù)，他越驕傲，甚至挑戰(zhàn)高難度動作，以顯示他高超的技術(shù)。但好景不長，在一天放學(xué)回家的路上，他松雙手騎車，出了車禍，最后還骨折受傷。

其實，這樣的例子在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€有很多，大多是人們的自滿所造成的。

低頭，并不代表屈服，它不是認(rèn)輸?shù)拇~。可以說，低頭，是你做事前的深思;是你失敗后的回顧;是你犯錯后的懺悔;更是每個人都應(yīng)具有的謙卑品質(zhì)。

每個人都有自己的人生準(zhǔn)則，學(xué)會低頭就是一種，當(dāng)你學(xué)會了低頭，你就能感悟出人生的真諦。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇八

親愛的同學(xué)們：

科學(xué)技術(shù)日新月異，當(dāng)手機從一種奢侈品變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r候，已經(jīng)越來越成為你我生活中的一部分，而手機的智能化也讓手機這一原本只是通訊工具的載體變?yōu)閵蕵废驳墓ぞ摺Ｋ拖袷且话唁h利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多煩惱。

如今的課堂已漸漸沒有了瑯瑯的讀書聲，消失了筆尖摩挲紙面的沙沙聲，不見了師生互動的討論聲。取而代之的是電話鈴聲、短信、微博、微信、qq、手機游戲等……讓我們的精神倦怠，心里牽掛，沉迷其中。此起彼伏的聲音讓我們神游四海，心不在焉;讓上課認(rèn)真聽講的同學(xué)備受干擾，無法聚精會神;讓辛勤授課的老師深受影響，讓豐富的課堂內(nèi)容悄然消逝。

為進一步凈化校園課堂環(huán)境，校團委特向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：

一、上課前請自覺關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心致志聽課，提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀(jì)律，不影響他人學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序。

二、課堂上，同學(xué)們應(yīng)該相互監(jiān)督，認(rèn)真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高自己的聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成真正知識的海洋。

三、養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天、手機游戲等，堅決抵制不良信息的`干擾和誘惑。同時對迷戀手機的同學(xué)進行勸阻，同學(xué)之間互相督促，共同提高。

四、校團委、校學(xué)生會、各系(分院)、各班學(xué)生干部應(yīng)率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，帶頭上課關(guān)閉手機或者不使用手機，積極配合老師的教學(xué)活動。

同學(xué)們，我們正年輕，風(fēng)華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進取。為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機休息，讓課堂回歸。這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水、浪遏飛舟!

倡議人：xxx

時間：20xx年x月x日

拒絕低頭人生范文（19篇）篇九

朋友們：

隨著強大的網(wǎng)絡(luò)功能的發(fā)展，手機已完全滲入了我們的校園生活，宿舍、自習(xí)室、食堂、課堂甚至是校園道路旁，隨處可見的是“低頭一族”，上課不帶課本必帶充電寶，每隔幾分鐘就刷刷微博、微信、朋友圈似乎成為大學(xué)生的常規(guī)動作，“世界上最遠(yuǎn)的距離是我和你在一起，你卻在低頭看手機”已成為真實反映大學(xué)課堂上師生關(guān)系最無奈的一句話。

為了減輕同學(xué)們對手機的依賴，加強同學(xué)及師生之間面對面的交流，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，形成優(yōu)良的班風(fēng)學(xué)風(fēng)，南京交院發(fā)出了拒做課堂“低頭族”的倡議，并于20xx年10月8日在致遠(yuǎn)樓舉行了“拒絕課堂低頭族，讓手機休息一會”的簽名活動。學(xué)院數(shù)百名同學(xué)踴躍響應(yīng)，紛紛在橫幅上簽上自己的名字，表達自己遠(yuǎn)離手機，回歸課堂的決心。為切實維護活動的成果，學(xué)院將“拒做課堂低頭族”特色活動，納入學(xué)院學(xué)風(fēng)建設(shè)方案，并為每班配發(fā)了手機收納袋，號召全院同學(xué)上課前，按照學(xué)號和姓名自覺將手機放入班級手機收納袋——手機“安全島”，在全院內(nèi)開始試行。接下來，根據(jù)試行情況，學(xué)院還將對手機收納制度進一步完善，切實使學(xué)生擺脫手機依賴，從手機中回歸課堂。

遠(yuǎn)離手機干擾，共創(chuàng)和諧校園。希望通過大家的共同努力，不要讓手機“”我們的生活，“抬起頭”讓交流沒有距離感和疏離感，讓學(xué)習(xí)變得更加心無旁騖，讓我們的生活更加自然真實。

倡議人：xxx。

時間：20xx年x月x日。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇十

智能手機的普及和移動互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展是大勢所趨，造就了越來越多的“低頭族”，課堂上“兩耳不聞窗外事，一心只想玩手機”的“低頭族”比比皆是。下面本站小編為大家精心整理了拒絕低頭族。

倡議書。

希望能給你帶來幫助。

近幾年來，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對生活的熱愛!

一開始，我以為全天下的父母最愛的是孩子。可是漸漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣?xùn)|西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學(xué)了，你們沒有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你們說沒空，手指卻在不停地滑動屏幕;大年三十，全家人沒有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過年?放下手機，多去陪陪孩子吧。

這一段時間，醫(yī)院的眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來人全部都是兒童。他們不約而同的一個動作——手捧手機ipad,頭低著，手指飛快的滑動屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘!眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認(rèn)識了這個美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂。

新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍?zhǔn)祝褪悄銈儭皖^族。

放下吧，多出去走走，不要浪費美好的青春。

放下吧，多多學(xué)習(xí)，不要荒廢大好的錦繡前程。

放下吧，多和長輩聊聊天，也許哪一天就來不及了。

放下吧吧!放下手機，韶老，光陰易逝，不要浪費生命，不要浪費時間!

如果你們低頭族想重新回到這個世界上，那么就請按照我說的建議去做：

1、多到戶外去動，融入大自然。

2、多做些有意義的活動，忘記手機。

3、多出去游玩，讓身心放松。

4、多和親戚好友互相走動，增近關(guān)系。

5、多看書，知識多學(xué)一點是一點。

讓我們行動起來，一起擺脫低頭族!

倡議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

親愛的同學(xué)們：

大家好!隨著數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，手機在我們生活中已不可或缺。但是我們也不得不承認(rèn)手機在給我們提供巨大便利的同時也帶來了日益嚴(yán)重的問題：部分大學(xué)生沉迷于手機，如今的課堂已漸漸沒有了瑯瑯的讀書聲，筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，越來越像老師的獨角戲。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手機游戲??怎么讓大學(xué)生回歸課堂，告別對手機依賴成為我們關(guān)心的問題。

為促進我院學(xué)風(fēng)文明建設(shè)，提高教學(xué)質(zhì)量，我們向全院同學(xué)倡議：上課時將手機調(diào)成靜音模式并上交至收納處統(tǒng)一保管，下課后再取回手機。自覺維護課堂秩序、專心聽好每一堂課、記好每一次筆記，以專注、專心、專一的態(tài)度走入課堂，以求知、尊重、渴望的思想面對知識。放下手機，再追隨前輩思想的深度，屏蔽網(wǎng)上粗俗淺薄的段子;放下手機，感受課堂上老師同學(xué)們分享知識的快樂，放棄網(wǎng)上虛無縹緲的友誼。大學(xué)不能讓手機馳騁課堂，若每位同學(xué)都能自覺上交手機、專心學(xué)習(xí)，那就不再有“qq、微信、短信聲，聲聲入耳”的情況存在，而是回歸“家事、國事、天下事，事事關(guān)心”的拼搏狀態(tài)，體現(xiàn)我們財大學(xué)子斗志昂揚的青春風(fēng)采!

親愛的同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

倡議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

尊敬的市民們：

你們好!在這個科技發(fā)達的時代，手機已經(jīng)成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現(xiàn)在有許多人都加入了低頭族這一族群。現(xiàn)在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發(fā)生的災(zāi)難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。市民們，你們知道嗎?有些父母，因為低頭玩手機，而忽略了對孩子的陪伴，缺少了對孩子的關(guān)愛，對孩子的身心造成了極大的傷害，孩子墜樓的事件也頻頻發(fā)生。因為低頭玩手機而發(fā)生的事件還有很多;坐公交車坐過了丫，導(dǎo)致上班遲到;上班玩手機，耽誤開會，被領(lǐng)導(dǎo)處罰&&不僅如此，玩手機還會對身體造成傷害：脊椎彎曲，疼痛;視力下降。因此，我在這提出如下建議：

一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。

二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。

三、要多陪在孩子身邊，給予他們關(guān)愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的家庭。

四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。

五、要規(guī)劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發(fā)疾病。

六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。

七、學(xué)生和員工請不要在完成作業(yè)，完成任務(wù)時玩手機，不要因此產(chǎn)生質(zhì)量問題。

八、請各市民不要到了真的發(fā)生意外時，才追悔莫及。

各位市民們，請大學(xué)一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命!

倡議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇十一

各位市民：

隨著科技的飛躍發(fā)展，電子產(chǎn)品已經(jīng)占據(jù)了我們的生活，手機也已被我們視為生活中必不可少的工具，“手機低頭族”也日益增多。不論是在餐館，公交車上，還是在我們的家庭中，無論是成年人還是兒童，低頭玩手機的身影在我們身邊隨處可見。雖然我們也需要緊跟社會科學(xué)的發(fā)展，手機它是一把雙刃劍，在給我們帶來便利和歡樂的同時，也埋下了諸多隱患，不容小覷。

長期低頭玩手機，會對頸椎、視力、手部神經(jīng)等產(chǎn)生影響，影響我們的身體健康。而且冰冷的手機屏幕，會讓我們沒時間親近孩子，陪愛人，盡孝道，卻花大把的時間捧著手機傻笑，以致人際關(guān)系緊張，與父母、同學(xué)、朋友的交流形成障礙。還會導(dǎo)致注意力不集中，影響學(xué)習(xí)和工作，影響睡眠質(zhì)量，干擾正常的生活。而且，當(dāng)今社會上，為了一時的娛樂和貪玩，在開車，走路時玩手機，最終釀成大禍的例子也不少。一個人的生命健康就被這一小小的電子產(chǎn)品奪走，豈不是有些可惜?所以，為了你的安全和健康，別做“手機低頭族”了，這不僅僅是對自己負(fù)責(zé)，也是對他人負(fù)責(zé)。

1、提高自身的自制力和辨別是非的能力，做到不長期玩手機，明白其危害性。

2、合理安排時間，可以適當(dāng)娛樂但不能花大部分時間在手機上，并養(yǎng)成科學(xué)上網(wǎng)的習(xí)慣。

3、從身邊的小事做起，不在走路，開車時玩手機，以免發(fā)生事故。

4、培養(yǎng)高雅的情趣，以其他方式來代替手機給我們的歡樂。

5、向身邊的人進行宣傳教育，防止他們也加入到“手機低頭族”的浩大行列中。如果發(fā)現(xiàn)周圍人的這種不良現(xiàn)象，應(yīng)進行阻止。

6、多親近自然，使眼睛放松，從大自然中找到生活的樂趣，以此來減輕手機對我們的危害。

小小手機的使用體現(xiàn)著人的文明素質(zhì)和法律意識，我們希望還沒有成為低頭族的不要努力盡快地成為低頭族，希望潛在的低頭族們不要越過低頭45°的視角，減少潛在的風(fēng)險;希望已經(jīng)正式成為低頭族的多抬起昂貴的脖頸，望一望外面的世界。從現(xiàn)在起，讓我們行動起來，從自己做起，克服對手機的依賴，脫離“手機低頭族”的行列!多抬頭看看身邊美麗的風(fēng)景，給身邊的人更多的`關(guān)注和尊重，多享受與人交流的樂趣，你會發(fā)現(xiàn)生活里有更多的精彩。

xx初中小公民組

20xx年7月31日

拒絕低頭人生范文（19篇）篇十二

親愛的同學(xué)們：

當(dāng)今社會，人們的生活水平越來越高，手機漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ撸踔烈呀?jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。隨著社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”的行列中。手機是社會高度發(fā)展的一種體現(xiàn)，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題。

作為一名學(xué)生，課堂是學(xué)習(xí)的陣地，但上課過程中使用手機的行為嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)秩序和學(xué)習(xí)紀(jì)律，也破壞了我們良好的課堂氣氛，使我們不能安心完成學(xué)習(xí)任務(wù)。我們應(yīng)該清醒地意識到手機已成了威脅我們課堂秩序的一大“殺手”，不能因此葬送掉我們在課堂上學(xué)習(xí)寶貴知識的機會。

為進一步改善校園的學(xué)習(xí)氛圍，特向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：

一.上課前請自覺關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀(jì)律。不影響他人，維持老師正常教學(xué)，保持課堂的良好秩序。

二.課堂上，同學(xué)們應(yīng)該相互監(jiān)督，不讓手機影響我們的正常教學(xué)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。

三.理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。

四.班干部、學(xué)生會成員等學(xué)生干部應(yīng)以身作則，上課關(guān)閉或不使用手機，做好帶頭作用，積極配合老師，使教學(xué)活動順利進行。

五.“你的低頭，我們的沉默;我們的低頭，世界的冷漠”，深刻認(rèn)識到“低頭族”對個人生活、學(xué)習(xí)的不利影響，自覺呼吁身邊的同學(xué)不做“低頭族”。

六.上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的現(xiàn)象，引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。

親愛的同學(xué)們，人的一生只有一次青春。現(xiàn)在，青春是用來奮斗的;將來，青春是用來回憶的。讓我們行動起來，從健康使用手機開始，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，規(guī)范課堂秩序，打造良好學(xué)風(fēng)，濃郁學(xué)習(xí)氛圍，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

　xx。

20xx年xx月xx日。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇十三

親愛的小伙伴們：

當(dāng)下，手機的使用已占據(jù)了我們大學(xué)生大部分的時間，人群中特別是大學(xué)生中出現(xiàn)了大量的手機低頭族。大學(xué)生上課玩手機，吃飯玩手機，睡前看手機等現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，青春的大好年華在低頭和指間慢慢流逝。為此，沈陽理工大學(xué)外國語學(xué)院團委、學(xué)生會聯(lián)合向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1。專注，打造“無手機”課堂。優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是高校永恒的追求，更是大學(xué)生學(xué)業(yè)有成的重要保證。讓我們在上課時果斷關(guān)機，聚精會神的聽講、如饑似渴的求知，堅守內(nèi)心對學(xué)業(yè)的崇敬，抵制五光十色的誘惑，還課堂一方寧靜。

2。交流，虛擬和現(xiàn)實理性劃分。“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是我在你身邊，你卻在刷屏。”我們希望這句玩笑話不要成為現(xiàn)實。

3。閱讀，走進圖書館改變?nèi)松＞W(wǎng)上快餐式的瀏覽永遠(yuǎn)代替不了閱讀書籍對人的性情陶冶和成長進步的作用，想成為一個有魅力有氣場的大學(xué)生嗎？那么，讓我們從今天起抬起頭來，放下手機，走進圖書館，品味書香。

4。文體公益，健康幸福生活一輩子。把腳步從宿舍樓邁出去，從校園邁出去，少一些宅男宅女，多一些活力活氣，少一些手機游戲，多一些籃羽乒足，少一些網(wǎng)上購物，多一些文藝活動，少一些浮躁驕奢，多一些扶貧助困，依靠扎扎實實的實踐，把自己的意志品質(zhì)磨礪、素質(zhì)能力練硬、身體健康保障。

5。榜樣，發(fā)揮模范作用，引領(lǐng)清新風(fēng)氣。學(xué)生黨員和學(xué)生干部應(yīng)率先垂范，以身作則、自覺發(fā)揮學(xué)生骨干的榜樣示范作用。

同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧，從自己做起，從身邊做起，善用手機，擺脫對手機的依賴，讓我們“告別手機控，拒做低頭族”，抬起頭來，放下手機，呼吸新鮮空氣，積極面對學(xué)習(xí)，微笑與人交往，體驗美好大學(xué)生活。

倡議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

告別低頭一族手抄報創(chuàng)意設(shè)計比賽的策劃書。

拒絕繼續(xù)讀簡歷。

珍愛生命拒絕毒品。

拒絕平庸黑板報。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇十四

近幾年來，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對生活的熱愛!

一開始，我以為全天下的父母最愛的是孩子。可是漸漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣?xùn)|西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學(xué)了，你們沒有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你們說沒空，手指卻在不停地滑動屏幕;大年三十，全家人沒有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過年?放下手機，多去陪陪孩子吧。

這一段時間，醫(yī)院的眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來人全部都是兒童。他們不約而同的一個動作——手捧手機ipad,頭低著，手指飛快的滑動屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘!眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認(rèn)識了這個美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂。

新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍?zhǔn)祝褪悄銈儭皖^族。

放下吧，多出去走走，不要浪費美好的青春。

放下吧，多多學(xué)習(xí)，不要荒廢大好的錦繡前程。

放下吧，多和長輩聊聊天，也許哪一天就來不及了。

放下吧吧!放下手機，韶老，光陰易逝，不要浪費生命，不要浪費時間!

如果你們低頭族想重新回到這個世界上，那么就請按照我說的建議去做：

1、多到戶外去動，融入大自然。

2、多做些有意義的活動，忘記手機。

3、多出去游玩，讓身心放松。

4、多和親戚好友互相走動，增近關(guān)系。

5、多看書，知識多學(xué)一點是一點。

讓我們行動起來，一起擺脫低頭族!

倡議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇十五

親愛的同學(xué)們：

隨著數(shù)據(jù)。

網(wǎng)

絡(luò)的不斷發(fā)展，手機在我們生活中已不可或缺。但是我們也不得不承認(rèn)手機在給我們。

提供。

巨大便利的同時也帶來了日益嚴(yán)重的問題：部分大學(xué)生沉迷于手機，如今的課堂已漸漸沒有了瑯瑯的讀書聲，筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，越來越像老師的獨角戲。取而代之的'是短信、微博、微信、qq、手機游戲怎么讓大學(xué)生回歸課堂，告別對手機依賴成為我們關(guān)心的問題。

面對知識。放下手機，再追隨前輩。

思想。

的深度，屏蔽。

網(wǎng)

上粗俗淺薄的段子；放下手機，感受課堂上老師同學(xué)們分享知識的快樂，放棄。

網(wǎng)

上虛無縹緲的友誼。大學(xué)不能讓手機馳騁課堂，若每位同學(xué)都能自覺上交手機、專心學(xué)習(xí)，那就不再有“qq、微信、短信聲，聲聲入耳”的情況存在，而是回歸“家事、國事、天下事，事事關(guān)心”的拼搏狀態(tài)，體現(xiàn)我們財大學(xué)子斗志昂揚的青春風(fēng)采！

親愛的同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

　xx。

20xx年xx月xx日。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇十六

親愛的同學(xué)們：

近年來，隨著信息技術(shù)迅速發(fā)展，各種智能手機、平板電腦日益普及。而隨著信息網(wǎng)絡(luò)的覆蓋，我們能隨時隨地的進行上網(wǎng)、聊天等各項網(wǎng)絡(luò)活動。我們在享受網(wǎng)絡(luò)帶來的通訊便捷和休閑娛樂之余，不禁發(fā)現(xiàn)：手機已經(jīng)占據(jù)了我們大學(xué)生大部分的時間。不論在課堂上，還是在課余時間，到處可見“低頭族”。相當(dāng)一部分同學(xué)已經(jīng)對手機投入了過多精力，這不僅降低自身的學(xué)習(xí)效率，也對周圍同學(xué)造成了不良影響，更阻礙了老師授課的進程。

作為一名政法人，為了促進同學(xué)們在課堂內(nèi)外好好學(xué)習(xí)，扎實功課基礎(chǔ)，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍。我們積極開展“政法人不做‘低頭族’”活動，并向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議：

一、交流。

不做“低頭族”，需要同學(xué)們的自我監(jiān)督和互相監(jiān)督。自我監(jiān)督從自身做起，每天制定一個計劃，在必要的電話聯(lián)系之外，看看最多能堅持多久不碰手機;每當(dāng)自己刷新紀(jì)錄的時候，可以給自己一點小獎勵。同學(xué)、室友之間多搞點聯(lián)誼活動，在談笑風(fēng)生中感受現(xiàn)實人生的美好。下課途中，出門在外，活動之中，停止手機瀏覽，讓雙眼放松，不讓手機、電腦影響你跟同學(xué)之間的面對面交流溝通。

二、專注。

優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是高校永恒的追求，更是青年學(xué)生學(xué)業(yè)有成的重要保證。讓我們在上課時果斷關(guān)機，聚精會神地聽講、如饑似渴地求知，既要學(xué)知識，更要學(xué)習(xí)“學(xué)知識”的思維和方法，為我們進一步的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)，堅守內(nèi)心對學(xué)業(yè)的崇敬，抵制五光十色的誘-惑，營造一個良好的課堂環(huán)境，升級自身的“軟件”。

三、文體公益。

身體是革命的本錢。同學(xué)們，讓我們把腳步從宿舍樓邁出去，從校園邁出去，少一些宅男宅女，多一些活力活氣;少一些電子游戲，多一些籃羽乒足;少一些網(wǎng)上購物，多一些文藝活動;少一些浮躁驕奢，多一些扶貧助困。在實踐中鍛煉自我，磨練自己的心理素質(zhì)，強化自己的技能。把鍛煉身體作為一種行為習(xí)慣和生活方式，提升自己的“硬件”。

親愛的同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會兒吧!

共青團政治與法律學(xué)院總支部委員會。

政法學(xué)院團總支學(xué)生會。

二〇xx年十二月十日。

拒絕低頭人生范文（19篇）篇十七

親愛的同學(xué)們：

大家好！隨著數(shù)據(jù)。

網(wǎng)

絡(luò)的不斷發(fā)展，手機在我們生活中已不可或缺。但是我們也不得不承認(rèn)手機在給我們。

提供。

巨大便利的同時也帶來了日益嚴(yán)重的問題：部分大學(xué)生沉迷于手機，如今的課堂已漸漸沒有了瑯瑯的讀書聲，筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，越來越像老師的獨角戲。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手機游戲怎么讓大學(xué)生回歸課堂，告別對手機依賴成為我們關(guān)心的問題。

面對知識。放下手機，再追隨前輩。

思想。

的深度，屏蔽。

網(wǎng)

上粗俗淺薄的段子；放下手機，感受課堂上老師同學(xué)們分享知識的快樂，放棄。

網(wǎng)

上虛無縹緲的友誼。大學(xué)不能讓手機馳騁課堂，若每位同學(xué)都能自覺上交手機、專心學(xué)習(xí)，那就不再有“qq、微信、短信聲，聲聲入耳”的情況存在，而是回歸“家事、國事、天下事，事事關(guān)心”的拼搏狀態(tài)，體現(xiàn)我們財大學(xué)子斗志昂揚的青春風(fēng)采！

親愛的同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

倡議人：

日期：

拒絕低頭人生范文（19篇）篇十八

xxxx:。

大家好，我是xxx。

文學(xué)院……專業(yè)，很榮幸今天為大家做一次演講!

今天是個特殊的日子，五四青年節(jié)。

這個日子想必在座的都了解，20xx年巴黎和會，中國作為戰(zhàn)勝國竟被要求簽訂喪權(quán)辱國的合約，中國學(xué)生憤怒了，他們高舉愛國旗幟，五四運動由此爆發(fā)，五四青年節(jié)不僅是紀(jì)念當(dāng)年這一偉大的創(chuàng)舉，也是用“愛國、進步、民主、科學(xué)”的五四精神來激勵當(dāng)代的青年人。

我今天演講的主題，與愛國無關(guān)，卻與我們青年人的生活及精神狀態(tài)息息相關(guān)，下面請聽我的演說：

有個問題問大家：你每天花多少時間在看手機和玩電腦上?可能你并沒有計算過，但是我計算了我的一天24小時，供大家參考。

8小時睡覺，2小時吃飯，1小時走路，1小時洗漱，1小時運動，還剩11小時，上課6小時，看書2小時，剩下3小時基本都在玩手機了。

但是你發(fā)現(xiàn)了沒?上課、吃飯、走路、坐車，基本上很多人都埋著頭玩手機，這樣算下來玩手機的時間超過5小時了。

以上只是我個人的經(jīng)驗，在座的你們可以在講座之后，仔細(xì)算算你每天的時間花費，看看有多少時間是在玩手機的。

何為低頭族?百度百科這樣解釋，它是指不論在何時何地，手上都捧著電子產(chǎn)品上網(wǎng)聊天或玩游戲、閱讀和看電影，把自己與社會隔絕開來的人，尤其以現(xiàn)在的青少年和上班族為主。

坐在將臺下的你們，以及站在臺上的我，離不開近視眼鏡，也離不開手機。

可是手機只是通訊交流的輔助工具，千萬不要讓它和虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界控制了你的生活。

有調(diào)查顯示，花同樣時間在手機上閱讀的人，沒有用書本閱讀的人幸福，手機容易讓人焦躁，豐富的界面容易轉(zhuǎn)移注意力，我們習(xí)慣了晚睡，習(xí)慣了睡前刷刷微博，在朋友圈曬自己的文藝照，這是一個“自戀”的時代。

我在《三聯(lián)生活周刊》上看到很多關(guān)于社交網(wǎng)絡(luò)的文章，社交網(wǎng)絡(luò)提供了我們新的天地，阿里巴巴創(chuàng)造的傳奇，便捷的網(wǎng)購，這些是社交網(wǎng)絡(luò)帶給我們的全新體驗。

但是正如《自戀流行病，說的就是你》中所說：“朋友圈是一個特殊的小劇場，所有人互為演員和觀眾。

每一次發(fā)送其實是一場表演，發(fā)送者就是表演的主角。

然后，等待--點贊。”

再來問大家一個問題：低頭玩手機頸椎所承受的重量可達垂直的3倍?這是真的嗎?有人說是真的，有人則反對。

答案卻是：真的。

央視財經(jīng)頻道大型互動求證節(jié)目《是真的嗎》為我們解答了這個疑問：清華大學(xué)力學(xué)專家高老師說到，“當(dāng)人體低頭角度達到60度時，頸椎承受的壓力達到了2.25千克，使頸椎所承受的壓力達到了垂直承重的4.5倍”。

醫(yī)生說，越低頭頸椎的`椎間盤壓力就會越大，低頭的時間越長、角度越大，椎間盤和頸椎椎體的受力就會越大。

那么到了五六十歲的時候就會出現(xiàn)骨刺了，骨刺對神經(jīng)、血管、脊髓都會產(chǎn)生刺激。

如果工作必須要低頭，就要把看的屏幕或者要看的東西稍微抬高一點，盡量使頭低得少一點。

還要控制好時間，超過45分鐘，就要起來做活動，擴胸聳肩，堅持下來，頸椎的病變進程就會非常慢。

你有時會不會覺得不玩手機就很焦躁，手機不在身邊就很抓狂?彈出的新網(wǎng)頁想要忍不住去點一下，這一低頭，不是“最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝涼風(fēng)的嬌羞”，而是你一抬頭，我看到的你眼神呆滯，面無表情。

你的低頭，或許就這樣錯過了不經(jīng)意的浪漫;你的低頭，讓我無法看清你自信的面龐;你的低頭，對你低頭了，短短5分鐘的演講，我還是看到了忍不住刷微博玩手機的你。

我的忠告是對自己的忠告，也是對大家的期望，何不擺脫手機的控制?勿讓你的手機綁架了你，低頭一族，抑或是青年一族。

你有多久沒和朋友面對面的聊天開玩笑了?你還在為網(wǎng)上一個不知名的人發(fā)的帖子而激動嗎?著名美食評論家沈宏非在博客中不無戲謔地寫道：

“人心散了，飯也吃不好了……自從上了微博之后，我的拍菜水準(zhǔn)蒸蒸日上，吃菜的興趣則江河日下。”數(shù)字終端，讓我們漸漸遠(yuǎn)離了食物真正的美味和人與人交流的溫暖。

朋友們要注意了：“珍愛生命，遠(yuǎn)離手機控!勿做低頭族!”不要在頸椎疼痛難耐時后悔莫及，珍惜你的朋友和家人!熱愛生活，積極進取，這就是青年節(jié)我的感想。

謝謝大家!

拒絕低頭人生范文（19篇）篇十九

低頭族們：

隨著科技發(fā)展，智能手機改變了人們的生活方式，越來越多人加入了“低頭族”的行列。“低頭族”成為安全新隱患：20xx年12月，廣東省中山市一女子因一邊低頭玩手機一邊闖紅燈橫穿馬路，與一輛摩托車相撞并致摩托車乘客死亡。更有數(shù)據(jù)顯示，開車玩手機已成為交通事故的第三大原因。拒絕做“低頭族”，勢在必行。為此，我向大家提出以下倡議：

1。走路時，騎車時，開車時都不要看手機、玩手機、聽音樂和打電話等。

2。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，合理使用手機，控制使用的時間，盡量走出網(wǎng)絡(luò)，不當(dāng)?shù)皖^族。

3。放下手機，多到圖書館閱讀。網(wǎng)上快餐式的瀏覽永遠(yuǎn)代替不了閱讀書籍對人的性情陶冶和成長進步的作用。

4。放下手機，多與家人或朋友交流，多接觸大自然。

珍惜生命，一起擺脫“低頭族”。讓我們行動起來吧!

陳科羽。

20xx年11月12日。