優秀作文能夠準確表達作者的觀點，并給讀者以深刻的思考。以下是一些優秀作文的實例，讀完后相信會對你的寫作有所幫助。
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇一
1、引導幼兒自選喜歡的小器械玩，鼓勵他們一物多玩。
2、帶領幼兒動作有力，有節奏地做好寶寶操。
3、觀察幼兒在活動中出汗情況和活動量情況，及時提醒幼兒擦汗和調整活動量。
1、自選運動小器械若干（流星球、小轉盤、海綿棍等）。
2、小皮球人手一份。
3、小毛巾數量與人數相同。
一、調動身心。
1、檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動做準備。
2、引導活動，放松關節。
轉轉轉，我們小手轉起來；扭扭扭，我們身體扭起來；
跳跳跳，我們小腳跳起來；跑跑跑，大家一起跑起來！
二、分散活動。
1、自選活動。
（1）觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會一物多玩，鼓勵他們一物多玩。
（2）提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動量。
（3）鼓勵幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。
2、一球多玩。
師生共同進行一球多玩：小鴨走、小兔跳、趕小車、小飛機，開小車，放焰火等。（隨機增加幼兒新想出的玩法）。
三、升旗：提醒幼兒抬頭，眼看*。
四、集中活動。
1、教師領操，引導幼兒有精神動作有力，合拍做操。
2、隨機練習個別做得不到位的操節。
五、放松活動。
1、組織幼兒排隊有節奏地開火車。
2、提醒幼兒活動后擦汗，喝小半杯水。
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇二
我望向窗外，看見那皎潔的月光上有一個依稀朦朧的背影，我知道那是你我的姥爺，你又來看我了，姥爺你在那邊還好嗎？從我記事起我就經常和你打架，我有事一見你就哭有時還會打你，你卻總是一笑而過。媽媽說“你很愛我”可是我卻很討厭你，我現在后悔了，想報答你但你卻走了。
還記得小時后媽媽上班把我送到你家，那是從我記事起第一次見到你，你接過我把一根糖遞給我，我反手打掉，你笑著說不愛吃糖走姥爺帶你去吃飯，回到家你喂我吃雞蛋糕，每當吧吹溫的雞蛋糕送到我嘴邊時，我不是使勁搖頭就是抬手打掉一碗雞蛋糕就著么撒了一半，我也牽強的吃了幾口。吃完你給我放電視，自己去收拾被我弄得一片狼藉的屋子，到了中午你喂我吃飯我就吃幾口，你急的滿頭大汗。最后把你的救兵“我的姥姥”找來，姥姥喂我吃飯你在一旁笑呵呵的看著，但是我知道你很難過。
爺我愛你！
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇三
我不想成為溫室中的花朵，所以報名參加了一次夏利營活動。
第二天一早，我們的教練員——一個打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說道：“今天大家的任務是打豬草，打掃豬圈。”沒等他把話說完，我們就“獻”上了一片嘔吐聲。“不許叫！再叫我罰她喂豬！”馬上，同學們的聲音就被平息了。他接著讓我們每人拿一把鐮刀和一個背簍。然后接著說：“為了防止偷懶，每個人必須割一背簍的豬草回來！”
我已經記不清豬草是什么樣子的了，只模糊地記得很割手。剛開始，我并不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎么割也割不斷。看著別人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點發慌，只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒斷，半天仍然沒拉斷。同室的那個胖女生見狀嘲笑道：“笨蛋！這么輕輕的拉，能斷嗎？你以為是拉衣服哎，生怕拉爛！”頓時我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照著她說的方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達了感激之情。我繼續按她所教的做。不一會兒，就割了半簍了。可是與別人相比，還是少得多呢！于是我加快速度，可一不小心，把中指劃了條口子，頓時，血從傷口中滲出來了。我也沒時間顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，終于割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。
這一次，我是真正得到了鍛煉。
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇四
假如再給我一次機會，我一定會牢牢的抓住機會，不再讓它悄悄的從我身邊溜走。
在想去的“勇敢者”和被逼去的“無奈者”走后，南老師意猶未盡般繼續動員著。當然，南老師也動員到我頭上，但像我這種“立場堅定者”依舊抱著“誓死不去”的念頭對抗著。我不希望發表成績時那么難堪，一會兒臉紅，一會兒噼里啪啦掉眼淚。
現在回想，為什么這么缺乏勇氣呢?也許，是因為自身基礎不夠厚，無資本去考。如果去參加考試，說不定，瞎貓撞上了死耗子，誤打誤撞光榮上榜。即使名落孫山，也能了解自己的真實水平，好有針對性地制定下一步的學習計劃。如果連嘗試的勇氣也沒有，只能白白失去一次機會。
記得看過一個小故事。兩個人在一次出海中發生意外而漂流到一座孤島上。一天，一艘大船向他們的小島靠近。
“看，有船來啦，我們有救啦!”
“那船怎么那么像海盜船?”
“不，直覺告訴我，那不是海盜船，我要求他們把我帶回去，你走嗎?”
“不可輕舉妄動，要是真是海盜船，一旦上去性命難保呀!”
“那你自己待在這里吧，我走啦!”
果然，那不是海盜船，年輕人順利回去了，另一個年輕人卻仍然在岸上徘徊。要知道，想這么荒涼的小島，附近有船來往的可能性太小了。正是因為他的多疑至今沒離開小島，而離開的那個年輕人，現在家庭美滿，事業成功。
假如再給我一次機會，我要牢牢抓住他們，因為人生的機會很少，能抓住機會的人卻更少。主要勇于抓住機會的人才能成功。
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇五
今年學校又給了我們一次鍛煉自我能力的機會——一年一度的跳蚤市場拉開了帷幕：
在下午第一節課后，我們離開教室，來到了陽光明媚的操場上。人山人海，不能再多了，你想看到攤位都變成了不可能實現的愿望。我看到操場上每個人臉上笑容洋溢，嵌著一對甜甜的小酒窩，歡樂的氣氛早已充滿了每個角落，我心里的緊張也慢慢消失，變得快樂起來。
今天我不是顧客，搖身一變做了一個小攤主。我和幾位同學很快擺好攤子，放好自己的東西，便眼光緊緊地盯著來往的顧客，就怕讓賺錢的機會給跑了。
很快一個一年級小妹妹來到我們攤前，眼光被我賣的串項鏈的玩意兒牢牢得吸住了，很明顯她有點兒動心了。我趕緊問她：“小妹妹，你喜歡這個東西嗎?這是可以串項鏈的，很漂亮!你喜歡的話，我可以便宜點喲!”我熱情介紹著，就怕好不容易到嘴邊的肉不翼而飛了。因為是第一次賣東西，我又緊張又興奮，真希望生意順利。
幸好，小妹妹她想也不想，直接把一元錢給我了，然后挑了個漂亮的就走了。可是我不好意思了：我說了會便宜點的，但我還是按原價賣給了她，我總不能說瞎話吧!想到這，我便疾步追上去：“小妹妹，我說了要便宜點的，給，找你五毛錢!”小妹妹呆了一下，然后特別開心地說：“謝謝姐姐!”便一蹦一跳地走了。
雖然我這次沒賺到什么錢，可是我做到了誠信，當了個好老板，我覺得這次鍛煉我挺成功的。
作者：吳科穎。
公眾號：奮進作文。
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇六
貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青*關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，大力推進體育大課間活動，全面實施《學生體質健康標準》，蓬勃開展“陽光體育活動”。以培養學生刻苦鍛煉的精神，培育學校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學生自覺地參加每天一小時的體育活動。
領導小組：（這里填寫名字）。
組長：（負責領導協調各方面的工作）。
副組長：（負責器材供應與管理）。
（負責學生組織與安全）。
組員：（班級體育活動設計與指導）。
（班級體育活動設計與指導）。
（班級體育活動設計與指導）。
xxx我健康我陽光我成長我快樂xxx。
xxx人人有項目、班班有團隊、*時有測試、年終有評比xxx。
1、指定項目：跳繩、50m短跑、立定跳遠、400m往返跑。
2、自選項目：田徑、游戲、舞蹈、球類、、體育快樂園活動。
1、全員參與性原則沒有特殊情況，任何老師不得留學生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則。每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學校組織的體育活動半小時以上。
3、課內外結合原則做好家長宣傳工作，采用家校聯動方式，使全體教師、學生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則。
各班在設計活動時，要充分考慮到學生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。
1、開足體育課，上好體育課。體育教師要認真對待每一節體育課，組織好每一節體育課的教學活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學。
2、做好課間操和眼保健操。
3、組織開展好下午30分鐘的課外運動。學校因受場地限制，各班按政教處分配的活動地點開展活動。
活動器材采用學生自帶和學校購置兩種兼顧措施。
1、各班在每周一要制定好本周的活動安排。
2、做好對全校教師，全體學生及學生家長的宣傳工作，重視“陽光體育活動”，把這項工作抓好，抓實。
3、每位教師均要帶隊，參加情況記錄年度考核中的擔任課外活動欄目。
4、每年6月中旬學校組織一次活動成果展示，進行評比。
5、凡未落實學生每天一小時體育活動的班級，不得評為優秀班級，責任人不得評為先進個人;凡是不認真組織學生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評為先進班主任;凡不積極參加每天一小時體育活動的學生，不得評為三好學生。
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇七
在人生的道路上，可以說每個人都犯過錯，最后做錯后才發現自己的愚蠢。而我，在記憶中也犯過許多錯，那些污點仿佛刻在了我的心上，抹也抹不掉。假如能再給我一次機會，我希望能彌補自己的那一次過錯。
那是發生在四年級一班里的一件事，那一次我們的數學老師突然要考試，還說題目很難，同學們迅速地交頭接耳議論起來，而我卻胸有成竹連書都沒看一眼。
發了試卷，當做到應用題的第三題時，我傻眼了，心想：這一題好難呀!后來，我絞盡腦汁地想，卻總也算不出來。
后來，趁老師不注意時，我偷偷地瞟了一眼同桌的試卷，一看，他居然做出來了，簡直不可思議!
然后，我也按照他的解題思路計算，最后也算出來了!
這使其我，隨便寫完試卷也沒有檢查就去想那個問題了!
后來，當距離收試卷的時間還剩10分鐘時，我才猛然想到自己還沒有檢查呢!
可是，這時已經晚了，我才檢查完一小面時，下課鈴響了!
當老師來到我面前時，我才極不情愿將試卷交上去。
最后發下來試卷，結果可想而知，我遭到了老師與父母的嚴厲批評!
每一次想起這件事，我都會后悔。假如能再給我一次機會，我絕不會再去想輸贏的問題，而是認真地檢查。那樣最后即使我輸了，也不后悔，因為我曾經努力過!曾認真過!
人非圣賢，孰能無過?很多人會走錯路。很多時候做錯事情后是沒有后悔藥吃，但對與這樣殘酷的社會，真的讓很多人后悔。但是上帝是不會一次次地給你改過自新的機會的。
然而，今天我的作文里要寫的就是：如果再給你一次機會”。
對于任何人來說，再給你一個機會是多么不可想象的事情啊!一次考試就能決定你的前程，一次面試就能決定你的未來。一次談判，就能決定一個國家的存亡。
所以說，每個人都要好好把握機會，錯過后就很難再來。
但是，如果讓你從頭再來，我相信，你一定有把握能做到完美的。
一個本來很有錢，但是卻不好好學習的，跟著別人去學壞的敗家子，他迎來的是社會的淘汰，是人們的唾棄，但是，如果我們在給他一次機會，他還會那么失敗嗎?我相信，只要他愿意把握住，他一定會象各界名流一樣，成為一個成功的人，一個人們崇拜、肅然起敬的.人，盡管他的過去不那么輝煌。
盡管你做錯的是小事情，給你一個機會，讓你重頭再來的時侯，你依然會做的認認真真，盡管它起到的效果不那么明顯，但是它極有可能會改變你的一生，讓你更加輝煌，更加完美的!
不是嗎?如果給你一個機會。你一定要改變你的一生。
當然，這個機會還是由你來創造的。失敗以后，不要喪氣，繼續努力，即使你的運氣再怎么差，當經過了千千萬萬次的失敗后總會有一次的成功吧!不是說是金子總會發光嗎?在這個無情的、殘酷的世界里，只要你不灰心，氣餒，在雨后，還是會見到光明與彩虹的!
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇八
在房間里抓我，很舒服！
順著路走。一路上，清潔工們正在辛勤地清理地上的垃圾。因為是我第一次晨跑，不知道怎么跑，腳都掉到地上了。xxx跑步時，雙腳輕輕落地！xxx姐姐哭了。于是我輕輕落地。經過長時間的休息，我筋疲力盡，想停下來休息一下。但是我姐大聲喊：“別停，跑了不行！”我不得不繼續跑。偶爾會有一兩只麻雀從空中飛過，好像在給我們打招呼或者加油。當我們跑到火車站時，我們回來了。這時，路上的交通量逐漸增加。路邊的樹豐腴翠綠，看起來像詹妮弗！我氣喘吁吁地跑著。我跑不了。我想停下來，但一想到“堅持下去就是勝利”，我就堅持不懈地跑，最后還是跑了下來。我筋疲力盡地走回家，因為長跑，我的腿疼得厲害！到了籃球場，我把壓腿按在吧臺上，腿好多了。鍛煉了一會兒，我們高高興興回家了！
（四年級，300字）。
生活訓練了我。
生活中，我們無時無刻不在經歷著一些大大小小的事情。這些東西在訓練我們。就在前天，我經歷了一件大事。
我記得前天，爸爸帶我去做手術。一開始很不情愿，想推遲手術。但是我父親很生氣，馬上帶我去了醫院。進手術室的時候，我的心怦怦直跳，心想：這是我第一次手術！聽說手術會很痛苦。我躺在床上，心里很不舒服。醫生來了，我就更緊張了。醫生讓爸爸站在我旁邊，我就抓住爸爸的手問：“爸爸，做手術會疼吧？”爸爸說：“不疼，有麻醉針。”這時，醫生說：“孩子，你先忍著，可能會有點疼。”我閉上眼睛，心想：啊！你忍不住要堅持下去！你還年輕！你還有潛力！你以后會遇到困難的！這只是其中之一！突然腳涼了，然后又疼。我想：麻醉針完了。卻突然發現另一個痛，然后一個痛。我又害怕又不解地問：“醫生，你為什么要這么多麻醉針？”醫生說：“當然，你得做個圈！”啊！一圈！這不是真的！這絕對不是真的！注射期間，我忍受了劇烈的疼痛。雖然心里很亂，痛的很厲害，但是我一直堅持，從始至終沒有哭過一次痛。時間一分一秒的過去，過了很久，手術結束了。父親和醫生夸我堅強，我很開心。
耶！正是生活中這些大大小小的事情鍛煉了我們。它們讓我們更有知識，讓我們更強大，讓我們了解真相.這件事帶給我的真相是，我們不能回避困難，更不能退縮，我們應該勇敢前進，才能取得最終的成功！
（六年級，600字）。
在國際兒童節，我表演了一個節目。這是我從之前到現在第一次參加這么大的演出，但是這一天我得到了鍛煉。
早上七點，我準時來到書法室化妝，還穿著我買的衣服。畫完之后，我不得不去操場。我很害羞，要在這么多人面前走在廣場上。沒關系。到了健身房，就完事了。全校都在，家長看著，讓我更緊張。這一刻我好想回家，想著開始走。我能快點嗎？我開始進入體育場。我進去找了個好座位。我們是第七個節目。我的心在燃燒。如果是最后一期節目就好了。周圍都是觀眾，讓我更緊張。
很快，輪到我們上場了，我的心懸了起來，可是礦長和校長在對面！出了問題怎么辦。
準備上場的時候，我覺得：表現不好也是表現，表現好也是表現。最好表現好一點。讓我們向觀眾展示最好最亮的一面。
五年級：海龜男孩。
（五年級，500字）。
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇九
親愛的同學們：
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的*下做演講。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經進入高峰。
”生命在于運動“，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的。健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，對于我們而言最佳的方法就是：積極參加冬季體育鍛煉。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現自我的空間。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態投入學習活動中去。
然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持優秀的學業，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優秀的學業自然也就難以為繼。
我們正是長身體的時候，適當的體育鍛煉會大大提高我們的身體素質，促進生長發育。常言道：’冬練三九，夏練三伏‘，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應積極到戶外活動。如長跑訓練，每次15~20分鐘；還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，循序漸進。有些家長和孩子看到運動員的身體好，素質好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會對自己的身體造成傷害。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發展。*常體育鍛煉的內容應豐富多彩，跑步、跳遠、投擲、球類、體操、武術等都可作為鍛煉的內容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復的運動，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經常變換鍛煉的項目。鍛煉中應盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
同學們，為了做到科學地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采！謝謝大家！
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇十
“五一前昔，我校全體五年級學生將參加為期三天的軍訓”。聽到這個消息后，全班同學非常興奮，個個摩拳擦掌，準備在這次軍訓中好好表現一番。
然而天有不測風云，就在軍訓的前兩天，我因扁桃體發炎而發燒、咳嗽，去醫院掛水。考慮到我的身體還沒痊愈，大家都建議我在家休息。此時此刻，我的心里像打翻了五味瓶，不是個滋味－同學們都背著行囊去接受訓練，而我卻只能待在家里－我不由得流下了眼淚。為了彌補我的遺憾，爸爸說起了他小時候參加軍訓的事。爸爸說：“小時候，我們的軍訓只有兩天時間。第一天練習最基本的正步走。教官告訴我們動作的要領：腳面要繃直，抬起離地面25公分。一只手臂彎曲擺動至小腹處，另一只手臂伸直并向后擺動……”。爸爸一邊說，一邊做起了示范。我也跟著做了起來。可沒想到，看起來容易，做起來卻很難，我的腳總是不聽使喚，不是忘了把腳面繃直，就是抬腳過高或過低。不一會兒，腳上就像綁了一塊大石頭一樣抬不動了。原來看起來簡單的正步走，做起來卻這么難。平時在電視上看見儀仗隊的叔叔們正步走是那樣的整齊.氣派，是要經過多少日子的刻苦訓練呀！
“第二天，天剛亮我們就緊急集合了，”爸爸接著說：“教官把我們班分成了三個組，每人背一塊磚頭，全體配合，看哪個組最先拿到插在山頂上的小旗子。準備好以后就開始了。同學們之間互相幫助，疾速往山上爬，一些女同學爬了一半就爬不動了，我們男生就幫她們背包，扶著她們一起上山。就這樣，我們這一小組最先爬上了山頂，取下了小旗子，獲得了第一名。”聽了爸爸的敘述，我明白了，軍訓不只是簡單的身體上的鍛煉，它還要鍛煉我們的毅力，培養我們的團隊合作精神，大家只有齊心協力，才能取得勝利。
這次，我失去了一個鍛煉的好機會，如果下次有機會參加軍訓，我一定不會錯過了。
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇十一
1、培養幼兒的目標投擲力，鍛煉幼兒動作的協調能力及目測力。
2、增強了幼兒敢于戰勝自己勇氣。培養幼兒參與活動中的積極性。
活動準備：
*整的大場地敞口的紙盒老鼠的卡片三個沙包若干。
活動過程：
教師帶幼兒到戶外地場，指導做簡單的熱身動作。并和幼兒一起布置好場地。
1、游戲導入。
小朋友，我們都見過老鼠吧，知道老鼠是個壞家伙，它吃我們的糧食，咬我們的衣服，如果有一天讓我們看到老鼠，我們該怎么辦?幼兒一起回答----打它。下面我們就做這個游戲，看看那個小朋友最勇敢，打到的老鼠最多。幼兒的參與積極性被充分的調動起來了。
2、教師首先說明游戲的規則和過程，并自己示范游戲的過程，其他幼兒認真看。
先在場地上用醒目的.彩筆畫出一個大大圓圈，再在大圓圈內畫出無數個小圓圈，讓幼兒拿著10個沙包分散站在畫好的小圓圈內，幼兒準備好后，游戲開始，一只老鼠拖著透出來的食物在大圓圈內跑，站在小圓圈內的幼兒就像老鼠的紙盒內投沙包，投中者意味著打著了老鼠，投不中著就說明沒打著，直到將手中的沙包投完為止，看誰投中的次數最多，誰就是勝利者。
3、幼兒開始游戲游戲。
將全班幼兒分成三個小組，每個小組安放了一只老鼠和12名幼兒。幼兒準備好以后，教師口令，游戲就開始。
4、游戲結束。
教師和幼兒一起統計每個幼兒的投擲數目，對優異者表揚鼓勵。
師生共同收拾場地，帶*室休息。
活動反思。
幼兒能積極主動的參與到游戲中去，并且神情專注，在游戲過程中，理解了老鼠的本性，意識中有了老鼠過街人人喊打的思想，在練習中，身體技能得到了鍛煉和強化，幼兒也感悟了游戲的快樂和滿足。
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇十二
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《鍛煉強健體魄·開創美好未來》。
偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持*衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”隨著時代的發展與進步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律。在我們拼命地注重知識與素質修養的同時，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄。
大家都知道，身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學習、前途是零。只有在一的基礎上，這個數字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。而我們作為21世紀的接班人，肩負著時代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄;良好的心理素質，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰。
*說過：“教導國民，應文明其精神，野蠻其體魄。”這話說的一點不假，而他自己也正是這么做的，他不但酷愛學習還很重視鍛煉身體，即使是在冬天也堅持用涼水洗澡，還多次到大江大河里游泳。正是這種酷愛體育鍛煉的精神造就了*健康的身體和堅強的意志，從而領導*人民取得了新民主主義革命的勝利。無獨有偶，為我們所熟知的俄羅斯總統普京也是一個不折不扣的運動愛好者。他在年輕時酷愛體育鍛煉，曾多次在比賽上獲獎，一度成為圣彼得堡的柔道和摔跤冠軍。在當上總統后，不管多忙，他每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極的體育鍛煉對我們的日常生活和學習都有很大的幫助。
其實，鍛煉身體的方法有很多，只要我們用心主動去做，就會發現這其實很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強身體的協調性;在學校，我們可以根據個人體質選擇適合自己的體育運動，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養我們的思維和反應能力，更能增進同學間的友誼和加強合作的精神。同時，運動時的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當的運動，以免受到傷害。
本周，高一、高二年級即將進行排球比賽，希望你們賽出風格，賽出實力，預祝你們在比賽中取得優異的成績。高三年級的同學在辛苦繁忙的學習之余也要注意加強體育鍛煉，因為運動和學習本身就是一個相互促進的過程。只有擁有一個健康的身體、一個良好的心態，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空。
生命在于運動，讓我們大家行動起來吧!只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒!{健體魄演講稿}.
我的演講結束，謝謝大家!
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇十三
為了加強全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個點子：每天早上起來，到公園去晨跑來運動運動，這樣對大家都有好處。可是，萬事開頭難，剛開始鍛煉時我不習慣，每跑一會兒就覺得累了不想跑了。但是，每當我有這個想法時，我的心里就想道：堅持就是勝利！不管做什么事都要堅持到底，不能半途而廢，不然就會前功盡棄。更何況，這個主意是我提出的，我怎么能帶頭放棄呢？在自己一次又一次的鼓勵下，我最終還是克服了自己的心理作用，跑完了全程。
在堅持鍛煉一星期后，全家發現這個點子還不錯：讓奶奶誰得香了；讓爸爸精神好了；讓爺爺身體好了；還讓我的體質變的更強了呢！所以，媽媽宣布：從此以后，晨跑這項運動堅持到底！
游泳運動少不了。
在全家人都發現運動的好處后，我再次決定——以后每逢周六，就和爸爸媽媽一起去游泳。這不，剛下水，就感覺到游泳的好處了：在水里舒展著身軀，仿佛一切的煩惱都被拋到身后。游著游著，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力、學習的負擔都揮之而去了。看來，游泳這項體育運動不但可以減肥、幫助長高，還可以放松心情、緩解壓力。真是一舉兩得，好極了！
從此，每天早上在公園里都能看見我們全家晨跑的景象；游泳館里也時常可以見到我們的身影。因為我們都是為了一個共同的目標——加強體育鍛煉，增強身體素質。
正是有了這一個目標，我們才能積極進取、堅持不懈。讓我們大家都銘記著：2008*北京奧運會是每個*人的驕傲，為了更好地迎接奧運會的到來，讓我們大家一起加強體育鍛煉，增強身體素質。讓2008奧運會每一個運動員都能擁有一個好身體，在奧運會上相見！
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇十四
世界上每一個媽媽都是最好的媽媽，起碼她們的孩子是這樣認為的，我也不例外。
我的媽媽中等身材，有一雙明亮的大眼睛，還有一只挺直的小鼻子、一張小嘴和一雙小耳朵，長得眉清目秀，在我的印象中媽媽從容安靜，使我愿意與她親近。
我的媽媽是勤勞的，她處處為別人著想。每天晚飯后，我都會看到媽媽的身影在廚房中晃動，這是媽媽在洗碗碟，她不讓別人洗，因為她不想麻煩別人；媽媽不讓我幫她洗，是因為媽媽想讓我早些做完作業、多讀點書、早點休息；媽媽不讓爸爸洗，是因為他也很累了，還要去輔導我學習。雙休日，媽媽也不閑著，我寫作業時，她洗衣裳，等我去上課外班時，她又收拾家，因為我和爸爸總是把家里弄得亂糟糟的，所以給媽媽帶來了很多麻煩，可媽媽卻只是說了說我們就又去收拾了。
平時，媽媽常常教育我怎樣做人，怎樣學習。她說要德、智、體全面發展，德應該放在第一位。一個人再有才能，如果品德不好，把才智放在了做壞事上，那他就不會是一個對社會有用的人。媽媽非常會教我，每次我寫完作文，都會給我講哪一點兒寫得不太好、如何去改正、怎么寫最合適、為什么要這樣改等等，都講得非常仔細、合情合理。每次我事情做得不對，她不像爸爸那樣亂罵一通，總是耐心地給我講道理，指出哪里做錯了，以后要如何改正，讓人聽了覺得非常和藹。
媽媽在生活中也時常開導我。一次在吃飯時，爸爸讓我吃一些海帶，我不喜歡海帶的味道，搖頭不肯吃，爸爸硬讓我吃，在飯桌上就吵開我，我脾氣倔，當時父子兩個就僵持起來。這時媽媽和氣地說：“海帶很有營養，吃了不會得粗脖子病的。”聽了媽媽的話，我覺得應該吃些海帶，就夾了很多，津津有味地吃了起來。媽媽接著說爸爸：“就知道吵孩子，你看，只要他明白了道理自然就會吃了，你吵了他，反而會讓他更不喜歡吃了。”
媽媽可會講故事了，在我心情不好的時候，經常講些小笑話逗我樂。當我遇到哪個同學、朋友不高興的時候，我也學著逗他們開心。媽媽給我講過這樣一個故事：有一對雙胞胎兄弟，哥哥對任何事情都很悲觀，整日憂郁。而弟弟正好相反，是個樂天派。一次，他們的母親不想讓哥哥那么悲觀，也不想讓弟弟太樂觀，就分別送給哥倆一份禮物。哥哥的禮物是滿滿一屋子新穎的玩具，弟弟的禮物是一堆馬糞。第二天媽媽極想知道哥倆分別會是怎樣的一種狀態，當媽媽打開哥哥的房門時，哥哥依然愁容滿面，說擔心別人會搶走他心愛的玩具。當媽媽打開弟弟的`屋門，看見弟弟在馬糞堆里不知疲倦地挖著什么，聽見弟弟歡快的聲音：“我的小馬呢，你是不是把送我的馬藏起來了。”每當我情緒低落時，想起這個故事，我都會開心起來，因為這個故事告訴我，這個世界上本沒有什么好事與壞事，只不過是你把這件事看得好與看得壞罷了。
當我生病時，媽媽會給我無微不至的呵護。有一次我生病了，媽媽先給老師請假之后，又給自己單位請假，留在家里陪著我，帶我去醫院看病，喂我吃藥，媽媽溫柔地一會兒問問我好點兒沒有，一會兒問問我哪里不舒服，那時，我覺得很幸福，即使是我生病了。
媽媽是我的保姆、是我的老師、是我的護士、是我的朋友，她把她全部的愛都傾注在了我的身上，我在媽媽的愛心中健康快樂地成長。
白云奉獻給草場，江河奉獻給海洋……我拿什么奉獻給你，我的媽媽。噢媽媽，我永遠愛你！
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇十五
今天，我在和爸爸媽媽一起玩。
爸爸說：“你去找兩條繩子來，我們來玩個游戲吧！”爸爸說得很認真，我就相信了。
我找來兩條繩子，爸爸拿過我手中的繩子，只見他在我的兩只手腕上各套了一個圈，用繩子交叉著在他的兩只手腕上各套了一個圈，這樣我和爸爸的手就連在一起了，想走也走不開，要走也是拉著爸爸走。
爸爸得意地說：“我看你能不能想辦法拆開來，要動腦筋哦！”
我想都沒想，自以為很簡單，就得意揚揚地說：“嘿！這有什么難的呀，簡單得很那！鉆一鉆就可以出來了。”我在爸爸身上左鉆右鉆、前鉆后鉆、上鉆下鉆，不管怎么鉆都還鉆不出來。這時我想：“我真不該那么輕易地認為這個游戲這么簡單的，原來這個智力游戲不簡單呀！”
我終于著急地向爸爸認輸“投降”了，說：“爸爸，我輸了，我鉆不出來。”爸爸見我這份著急的樣子，就答應了告訴我方法。爸爸安慰我說：“孩子，你別著急，看我來分解這兩條繩子吧！”爸爸說完，就見他拉了其中一條繩子穿過手腕的圈，再把它拉成一個圈套在手上，爸爸做完這些動作，就向陽臺方向走去，我以為爸爸要拉著我走，沒想到爸爸走開一步，我拉就分開了。“哇！好神啊，爸爸真厲害！”
原來爸爸玩這個游戲是為了告訴我，凡是遇到事情，不論是大事小事，都要先思考再解決，不要著急下結論，越急事情越糟。然后爸爸還告訴我這不僅是一個智力游戲，還是一個逃生游戲。
這一天，我不但學會了玩這個逃生游戲，還學會了一個道理：“凡是遇到事情，不論是大事小事，都要先思考再解決，不要著急下結論，越急事情越糟。”
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇十六
*曾講：“身體是革命的本錢。”法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運動”的至理名言。堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對于學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水*得到充分的發揮。可見，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉。總之，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學生。
學生一般都是*在教室低頭彎腰學習，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學生要經常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處于興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處于抑制狀態，得到很好的積極性休息。
大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應對繁重的課業負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們*時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。
首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質。天天深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績如何如何，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。
其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質，從而使自己在學習生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學習生活更加高效率、更美好。
另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。
總之，體育鍛煉對于大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇十七
演講不僅讓我難忘，還鍛煉了我的口才。下面是小編為您推薦的作文：
每個人的第一次，都會留下深刻的印象，我也不例外，因為我有一個與眾不同的第一次，它是那么的新穎，也是我成長中的階梯，讓我踏著它一直勇往直前。
2009年，為慶祝祖國的60歲生日，我校舉辦《我愛祖國》演講比賽活動，每班只限兩個名額，經過在班上的篩選，晉欣雨我倆被選為我們班的演講代表，我特別興奮，也特別珍惜老師對我的信任和給我這個鍛煉自己膽量、展示自己能力的機會。
演講前幾天，讓我感動的是媽媽專門從她單位為我請來了專業主持人為我指導，我一直極力配合學習，并努力背演講稿。為了不辜負老師和媽媽的期望，我準備的比較充分，。演講的日子在我一天天的期盼中終于到來了。我既激動又緊張，還夾雜著一絲興奮感，演講時間快到了，可我卻找不到演講稿，最后把書包翻了個遍，也沒看到演講稿的影子，這可把我急得像熱鍋上的螞蟻，心里想著：這可怎么辦，演講稿找不到了，難道我的辛苦就白費了嗎?一陣緊張過后，我突然想起媽媽的話和老師那殷切的希望，心情上馬上鎮靜了下來。堅定地給自己打氣，對，靠現場發揮!
演講開始了，伴隨著國歌的旋律，該我上場了，那天的我，穿著漂亮的藍色校服，胸前佩戴的鮮艷的紅領巾，看上去很靚，可我無暇顧及自己的外表，嘴抿的`緊緊的，心砰砰直跳。演講砸了怎么辦?失敗了會……這時老師和同學們向我投來了鼓勵的眼光。對，我一定要相信自己，我一定會演講出色。我自信地走上臺階，開始了演講，我把自己的感情融入在演講內容里，聲音洪亮如鐘，還不時做出各種動作，講到國家的磨難時，我緊握雙拳，講到快樂時，我也綻放微笑……我聲情并茂的演講結束時，老師給我投來贊許的目光，同學們的掌聲一浪高過一浪，我笑了。功夫不負有心人，最終我得到了《我愛祖國》演講比賽全校特等獎的好成績。我真的成功了。
后來我才知道演講稿是媽媽在我演講那天中午專門給藏起來的，好多同學都是拿著稿子上臺的，有了我的脫稿才使我發揮的那么好，那么投入。這次成功的里面包含著媽媽辛苦的付出和老師倍大地鼓勵。
那次演講在鍛煉我口次的同時，還給了我一個啟示，只要勇于嘗試，相信自己，對自己有足夠的信心和勇氣，那么就是成功的開始。
昨天下午，何老師鄭重其事地宣布了一件對我“不利”的事：“明天下午的班會課，我們將舉行一次《現在的我和未來的我》為主題的演講比賽，請要參賽的同學做好準備。”這我可不怕，大不了我不參賽，問題不就解決了。這時，何老師又說了一句讓人震驚的話：“為了防止你們只有少部分人參加比賽，我點到名的同學必須參加比賽。”我聽后，心仿佛要跳出來似的，冒著被老師點名的危險坐在位置上，如坐針氈。“我只選那些膽子大的同學。”這句話又從老師的嘴中跳出來，我又松了一口氣，“孫煒。”啊!老師，你明知我膽子小，為什么還要和安分守己的我作對呢?我真想世界上有時空穿梭機，那樣我就可以跳過明天，到后天去，就不用演講了。
第二天中午，我寫好一份演講稿，準備迎接下午的演講比賽。時間過得真快，班會課到了，只見“小畫家”朱康宇亨在黑板上寫了幾個醒目的大字““未來的我和現在的我”演講比賽”。就這樣，比賽開始了。
同學們一個接一個地登上講臺，我的心也越來越緊張了，時不時拿出那張早已寫好的草稿紙來看一看。可盡管我已把稿紙背得滾瓜爛熟，心中還是忐忑不安。
得像熱鍋上的螞蟻——團團轉。還好我沒有想多久，馬上又認真演講起來。我的演講終于結束了，我也長吁了一口氣。
這次演講比賽對我來說真是一次鍛煉口才比賽啊!
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇十八
xxx軍訓xxx這個字眼就意味著吃苦，但我還是經歷了這么一次嚴格的軍訓。
小學終于畢業了，我又有了新的挑戰，于是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰時必須得鍛煉一次——軍訓。在軍訓之前我就做好了充分的準備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發前，千叮嚀萬囑咐，而我卻只回應一句話：xxx沒問題！放心吧！xxx我以為軍訓沒什么困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認為大錯特錯了。
來到學校，把沉重的行李包放下。其實，里面并沒什么東西，都是些零食。父母不放心，專門為我準備的。在家我就是個xxx小公主xxx，什么活兒也不會干，而這要真正鍛煉一次了。
第一天，挺輕松，看看電影，與那些初次見面的同學聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，終于等到吃飯了！我拿著飯缸來到領飯的窗口前，一看，哎！都是些什么飯，還不夠塞牙縫呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經受不住，還軍訓什么！于是只好把飯給吃了。
其實，后來的幾天我才明白：軍訓并不苦，而很甜，他讓我學會了自立，學會了要膽大，學會了團結合作。
軍訓時，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團，笑作一團，但軍訓已快要結束了，唉！
最后一天，我們又舉行了匯報表演，我們冒著大雨，依然堅定不移，一動不動，最后取得了優異的成績。我已經渾身被雨淋濕了，臉，頭發上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地無影無蹤了。
軍訓——它使我變得堅強，勇敢，自立！軍訓——是對生活的一種考驗，軍訓生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。
用我的大鍛煉寫（專業19篇）篇十九
天啊!怎么這么早就要起床了，天還沒亮呢。慘了!我軍裝呢?昨天晚上明明放在這兒怎么不見了?我滿臉睡意在床邊找著我軍裝。原來在這兒呀，快把我急壞了。穿上軍裝，開始緊張一天了。
一個個動作訓練使我有點不耐煩了。“交錢來受罪!”有同學開始小聲嘟囔了。這句話說太有道理了，我們仇視教官。教官對我們很嚴格，只要動作稍有差錯就得“享受”——拳頭俯臥撐20個，如果手不扎得“千蒼百孔”教官決不罷休。該吃早餐了大家等著教官發出指令“目標——食堂”，我們立刻就蜂擁向食堂。吃飯是軍訓中一大樂事，雖然軍營里飯菜不如家里，但饑餓中我們不會挑剔而且吃飯時也很有趣，教官不許我們在吃飯時發出任何聲音，如果出了聲音所有在食堂里吃飯學生必須像時間停止一樣保持當前動作不動。如此高明整人方法令人贊嘆不已。
在軍訓中最難熬非站軍姿莫屬了，在太陽底下受煎熬滋味我永遠也不會忘記。今天時間過得特別慢，額頭上汗珠越來越多，時間卻依然慢慢悠悠回蕩。當腳跟每個關節都麻痹時候，一直在旁邊取樂教官卻告訴你才過了15，還得站15。我真很想很想坐下休息一小會兒，這一小會兒對我來說已經是非常寶貴了，可只會把快樂建立在別人痛苦上教官絕不會讓你休息。“初一九班同學，原地踏步走。”漫長半個小時終于隨著這句話過去了，這半個小時使我第一次感覺時間漫長。
痛苦之后就是快樂時光。站完軍姿之后教官教我們唱歌，教官臉上第一次露出了笑容，其實教官笑起來挺可愛。一個個傷感曲調令許多離家同學們流淚了。教官依然微笑地教我們唱歌，我們現在這樣哭教官們早就經歷過了而且比我們更傷心。
在苦樂中度過了一天又一天。
絕世奇才沒有機遇只能被埋沒，我們苦練了七天，現在是大顯身手時候了。總教官莊嚴宣布“閱兵式開始。”同學們整齊劃一動作，氣勢凌云口號雄赳赳氣昂昂博得了學校領導贊揚，或許他們從我們身上看到了未來軍人英姿!經過努力拼搏，我們班得到了第二名，欣慰笑容怎么也掩飾不住點點淚花。
*靜湖面只能留下呆板倒影，奔騰流水才能激起陣陣浪花——生命之舟只有放行于逆流才能駛入成功港灣。