優秀作文總能通過準確的語言表達、精心構思的結構和生動的例證來展示作者的才華。下面是一些寫作大師的優秀作文，我們可以從中學習他們的寫作技巧和風格。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇一
深入貫徹黨的精神，落實科學發展觀，為受援學校在學校管理、隊伍建設、教育教學、文化建設、學生互動等方面構建幫扶機制，盡力幫扶受援學校轉變教育觀念，實施素質教育，規范學校管理，改革教育教學，提高隊伍素質，改善辦學條件，提高學校的整體管理水*和教育教學質量。
1．幫助景山學校樹立正確的辦學思想和理念，完善各項管理制度，規范辦學行為和日常工作管理，提高管理水*；加強校風學風、校園文化建設和班級管理，開展心理健康教育、安全教育和安全事故防范等方面的學習與交流。
2．幫扶雙方校長每學期相互列席校長辦公會共同研究管理工作和交流管理經驗2次以上。
3．我校副校長每學期到景山學校參加學校管理活動、教學教研工作2次以上。
4．我校教學、安全、德育主任和團隊干部每學期到景山學校指導相關工作各3次以上。
5．幫扶雙方每學期互派1名管理干部到對方進行短期掛職或者進行脫產掛職，參與學校決策與管理；雙方負責在校內安排掛職人員食宿，食宿費用標準由雙方協商,食宿費用分別在區撥付的幫扶資金中列支。學期結束前，幫扶雙方負責對掛職干部的工作表現進行考核鑒定。
1．我校幫助和指導景山學校規范和落實教學工作常規，加強基礎教育課程改革和教育教學研究，更新教育觀念，改革教學方法，不斷提高教育教學質量和辦學水*。
2．我校幫助和指導景山學校加強實驗室、功能室、圖書室建設和實驗教學，開好信息技術課，充分利用現代教育教學手段尤其是信息化手段，切實提高教學效率和水*。
3．幫扶雙方公開課、示范課和教研活動等相互開放，優秀教學課件、輔導資料和習題等相互交流，讀書節、科技節、藝術節、體育節和團隊活動等互派學生參與和學習。
4．幫扶雙方每學期共同制定德育或少先隊活動方案，開展主題、內容統一的系列活動。
5、扶雙方每學期根據區教科培中心統一組織教學質量監測情況共同組織召開質量分析會。
1．我校幫助和指導景山學校制定教師隊伍發展規劃和培訓計劃，開展師德師風教育與建設，提高教師職業道德素養、業務能力和教育教學水*。
2．我校每學期組織優秀教師、骨干教師，通過參與集體備課、隨班聽課、評課、上示范課、專題講座和“結對子”等形式，對景山學校教師進行相關業務指導。
3．我校每年實行送課上門，每學期組織各學科到景山學校上示范課1節以上，聽課評課不少于15節，舉行教育教學專題講座不少于2次。
4．景山學校定期組織主要學科教師到我校聽課研修，每學期不少于3次。
1.每年由我校牽頭，雙方共同參與制定幫扶工作安排表。
2.景山學校負責詳細記錄雙方幫扶活動情況，及時收集、整理幫扶工作相關資料、檔案。幫扶雙方共同做好年度考核工作。
（一）本學期互派行政、教師到對口學校進行短期（一個星期）的掛職、任教，并落實完成本學期的幫扶任務。
（二）結合支援學校每年舉辦的大型教育教學活動、少先隊“手拉手”等活動，適當開展雙方學校師生的互動活動，促進雙方學校師生的互相交流，互相學習，共同進步。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇二
今年，暑假，在8月是我們重慶人的讀書月，在我家的對面，是會展中心，那里正在舉行讀書月，要舉行到8月7日，原本我不喜歡讀書但我去了過后我越來越愛讀書了。我來給你們說說我的收獲。
當我第一次進去的時候，我看見里面人山人海，書像一座山一樣大，雖然有些是舊書，但那熊熊想讀書的烈火在我心中燃燒。我看了許多有趣的書，有《淘氣包馬小跳》，《皮皮魯和機械猴》………而我最喜歡《淘氣包馬小跳》，我還最喜歡里面的一部《寵物集中營》，那里面講：一個偶然的機會，馬小跳認識了麥冬娜姐姐和她的西施狗丑八怪。馬小跳軟磨硬泡，終于說服麥冬娜姐姐送患眼病的西施狗去寵物醫院看病。在寵物醫院，他們遇到了嚇人的斗牛狗_、受傷的博美狗、生小狗的小型狗吉娃娃……后來患肥胖癥的德國牧羊犬海盜、法國鬈毛狗雪兒也相繼來到麥冬娜姐姐家……麥冬娜姐姐居然幫寵物狗們設計服裝，大家開心極了，沒想到意外的事情卻發生了!一輛帕薩特開進了小巷，雪兒主人的車跟帕薩特這種車一樣，雪兒以為主人來了，迎了上去，_汪一聲叫，把雪兒推到公路邊上，自己卻被車輪攔腰碾過。_的嘴邊流出了鮮紅的血，雪兒很傷心，淚水滴答滴答的往地上流，雪兒哭著用舌頭把_的血舔的干干凈凈，一點也看不出來_流過血，這是因為雪兒不想讓別人看到_死的樣子。_為了救雪兒失去了自己的性命。
看書真快樂，我喜歡讀書。
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最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇三
姓名：
學號：
學院：
班級：
實習單位：中國銀行冠縣支行。
論文日期：20xx年8月20號
畢業實習，歷來是作為即將步入社會的準大學畢業生的我們，成長為社會實踐工作的棟梁的一項必需的且意義重大的事項。
政法大學及我們小組成員所屬的商學院歷來對實習工作有所要求，有所鼓勵和頗為鼓勵。學生積極的實習等為我院在畢業季來臨之際實現和保持歷年全校最高的就業率作了充足的保障和演習。
作為一名商學院國際商務專業的學生，在利用自身專業設置涵蓋商（管理、外貿、金融方面）、國際法、及強化的外語學習的優勢的基礎上，在未就業前的實習環節進入中國銀行（我國銀行業巨頭，曾獲“中國最佳銀行”稱號、在海外有廣泛影響力）的一家支行作為期二十天的實習，無疑最貼合專業知識進行實踐應用的需要，也利于了解本專業前景和為以后的就業方向探底和努力。
一、實習基本情況。
實習時間：20xx年7月25日---20xx年8月15日。
實習地點：中國銀行冠縣支行。
實習目的：珍惜的實習機會。熟悉中國銀行內部各個部門的運作流程，了解銀行基本業務板塊及本職實習崗位，學會在實習中面對職業壓力，了解社會的智慧，輻射相關金融理論及金融實踐，也促使返校后能對缺漏的理論知識及時補足，以期為良好就業努力。
據學校要求，在大三的這個暑假里，我們一行9人，持學校開具的實習介紹信，帶著上學期在華師大交流時選的商業銀行管理學等相關知識，來到中國銀行冠縣支行實習。
7月25日上午8點半，集結到冠縣支行大堂經理處報到，隨后的一天專門學習了中國銀行的規章制度及銀行業務理論知識，及下午相關客戶經理學習介紹總括上商業銀行經營管理，尤其商業銀行經營的“三性原則”（安全性、流動性、收益性）等。
國銀行的業務范圍涵蓋商業銀行、投資銀行和保險領域，旗下還有中銀香港、中銀國際、中銀保險等控股金融機構。在其主營的商業銀行業務中，存在個人金融服務、企業金融服務、資金及國際業務三類。如企業金融服務中的國際結算業務，其實就包含了進口匯利達，出口全益達，信用證業務，托收業務，匯款業務，保函業務，保理業務，國際結算融資業務，特殊貿易結算，加工貿易保證金臺賬，船情調查業務，資信調查業務，分行咨詢電話，國際結算業務資費標準這十四項業務。
作為學習國際商務的一名大學生，我雖有相關結算知識的皮毛積累，
戶的金融需求，進而增加客戶的價值。我們在風險管理的同時，也要注意為客戶提供有效的金融服務。
這一混業經營，強大中行的趨勢要求要有領域內拔高的對銀行的整體思考和戰略眼光，不斷學習。一個銀行人所應具備的對銀行業務知識的全面、整體了解，這對業務發展和參與市場競爭顯然是不利的。
如我跟隨實習的韓梅老師，一天只有五六筆的業務量，只精通自己的業務，而對業務范圍以外的金融知識、銀行知識就相對不足了。她對國際結算中匯款業務知識的掌握與業務操作的熟練程度近乎完美，對我更是有問必答。但對我提出的一些如信貸、理財、信用卡等其它相關業務知識問題的時候，卻知之甚少。
用世界著名銀行“匯豐銀行”的一句廣告語就是“專業、專注、專一”。專業是一種能力，專注是一種態度，專一是一種信念。專業需要我們將金融知識學精學透，同時能夠結合實際問題，提出解決方案。比如說客戶信用評價報告、財務管理方案、財務報表評價等，這都需要我們用專業知識去判斷、去解決；專注需要我們保持職業的熱情與金融敏銳感，專注能夠讓自己更加深刻理解具體業務的性質與發展前景，并提供更加優良的服務水平；專一是要對所服務的客戶，表里如一，深刻理解客戶的金融需要，對客戶關心其業務的發展，經營管理中的問題的建設性建議，并如一的提供實用的服務。專業、專注、專一，它是一種道德行業守則，是我們作為銀行業從業人員所需要秉持。
2、嚴于律己，對客戶服務需要精益求精。
對銀行業的從業人員而言，隨著中國銀行業，開始逐步放開監管限制，從“分業經營”到“混業經營”，從國有到股份制改革的深入有效進行，國有銀行被推向市場，更要求以客戶為中心，以增加客戶的服務價值為執業理念。在實習期間，仍深刻感覺到對客戶的沒有微笑，沒有禮貌甚至不懈。
一方面，在對待客戶的服務態度上仍有很大改善潛力與提高空間。職員們在受理客戶業務的時候，往往是一臉漠然，毫無表情。面對客戶提出的種種問題，也只能作出標準答案式的機械回答。因此，如果說他們的業務操作水平是高超的，回答的問題是正確的，回答問題的態度則是缺乏溫情的，影響了服務質量。
另一方面，我在實習中發現，很多客戶來銀行辦理業務之前，對所辦業務的所需材料和各項條例規定，并不十分了解，經常出現材料錯帶漏帶現象。特別是在我實習的國際結算部，這一問題尤為嚴重。由于我國外匯監管制度比較嚴格，匯款程序相對較多，還需要經外管局等有關部門審批，才能委托銀行辦理匯款。比如一筆貿易匯款就需要公司間的有關貿易合同的證明，申報單，核銷單，以及外匯管理局、貿易管理局等部門的相關批示文件等才能最終交由銀行辦理。然而，許多來銀行辦理業務的客戶，特別是新客戶，由于對這些條例和規定一無所知，材料不全，常常來到銀行后又被打了回票。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇四
隨著夏季的到來，炎熱的天氣常常讓人感到懶散而無力。然而，作為一個運動愛好者，我選擇了晨跑這項涼爽而有趣的運動來度過炎熱的暑假。在這個過程中，我深深體會到了晨跑的好處，并從中汲取了許多的正能量。下面就讓我為大家分享一下我在暑期晨跑中的感悟和體會。
第一段：充滿活力的清晨。
每當太陽初升，微風輕拂，大自然都是那么的寧靜。早上起床，換上運動裝備，款款步行至晨跑的起點，這個過程仿佛是我沖去新的目標的第一步。清晨的晨跑能給我帶來一份讓人振奮的力量，每一次踏出的腳步都化作對生活的熱愛和渴望。我在清晨的晨跑中，沉浸在大自然的懷抱中，感受到了它給予我的力量和美好。
第二段：凈化心靈的晨跑。
生活的快節奏讓人無法喘息，壓力與煩惱常常包圍著我們。而晨跑，卻成為了我減壓和放松的最佳途徑。每當我在清晨的陽光中奔跑，我感覺到了自己所有的煩惱都在腳底逐漸消散。晨跑的過程讓我能盡情暢快地呼吸新鮮空氣，感受鳥語花香的大自然的呼喚。在晨跑中，我能夠將心靈凈化，在疲憊的身體中找到平靜和安寧。
第三段：鍛煉身體的晨跑。
晨跑不僅能夠幫助我保持身體健康，也讓我感受到了身體的無限潛力。在晨跑時，我能夠感受到全身肌肉的協調運動，大腦被高效而充足的氧氣供應，身體的每一個細胞都在為奮跑帶來動力。通過長時間、持續性的晨跑，我能夠逐漸提升自己的體力、耐力和速度，使身體更加強壯和健康。晨跑不僅僅是鍛煉身體，更是一種展現自我的方式。
第四段：挑戰自我的晨跑。
每次晨跑都是一次對自己的挑戰，是一次超越自我的機會。當我踏出第一步時，頭腦中彈出的都是一些負面的聲音，告訴我應該停下來。然而，我始終堅持著，告訴自己要戰勝困難。我從一開始的跑幾百米，到后來的幾公里，再到如今的甚至是半馬馬拉松，每一次突破都是一次進步和成長。我喜歡通過晨跑給自己設立目標，并不斷地努力去追尋，挑戰自己。
第五段：走出舒適區的晨跑。
在晨跑中，我也經歷過無數次走出舒適區的瞬間。當我在凌晨的五點起床并穿好運動裝備，外面卻下著大雨時，我曾想放棄，曾想待在溫暖的被窩里。然而，我思考了一下自己的初衷，想到晨跑對我來說有多么重要，我選擇了堅持。每次走出舒適區，我都感受到一種前所未有的成就感。晨跑教會了我勇敢面對困難，不斷向前，追求更好。
總結：
通過暑期的晨跑，我收獲頗多。晨跑讓我擁有了清晨的活力，凈化了心靈，鍛煉了身體。晨跑不僅僅是一項運動，更是一種態度，一種積極向上的生活態度。無論困難多大，只要堅持努力，我們就能夠超越自我。因此，我會繼續堅持晨跑，將它當作一種生活的習慣，讓自己更加陽光、健康、自信，迎接每一天的挑戰！
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇五
緊張的期末考試結束后，休息了兩天。七月九號，我到了事先聯系好的實習單位——云南省民族博物館，同去的還有我班的另外兩位同學，其他系的多名學生。這是我們這個臨時工作團隊第一次開會，也算是總動員吧。我在此實習的時間也就從七月十號算到八月十號左右，因為生病退出團隊工作計劃。
在一個月的實習時間里，我和我的合作伙伴錢嵐是負責發送貴賓請柬。這個請柬等同于博物館的門票，它廣泛邀請社會實業家、國家單位、個體經營者及其他組織憑借請柬免費觀看博物館的年度畫展，旨在豐富大眾的文化生活，提供一個良好的人際交往平臺，從而推動云南文化藝術發展.拿到貴賓請柬的客人從二零零八年六月到二零xx年六月一年內不管館內有無活動憑此免費入場聽講座、觀看展覽、參加全年所有活動的的開幕酒會。像這樣的年度藝術欣賞提供的精神享受是可想而知的，是一場視野的盛筵，對于真正喜歡賞畫或者懂得繪畫藝術的朋友，這是博物館獻給熱愛藝術的朋友們的一份溫雅高貴的禮物，熱愛生活的人是不會無緣無故拒絕的。這次活動是昆明滇池國家旅游度假區管理委員會、云南省民營科技實業家協會主辦，多家主辦媒體、協辦單位、合作機構，共五十個是藝術作品展及講座。對博物館這個主辦實施單位來說可以為自己帶來一次良好的形象宣傳和展示，不是非常功利的反而帶來利益的便利的事；對社會而言則是一份美的禮物，為大眾帶來審美愉悅，為社會壓力下的眾多疲勞身心提供一次舒緩、釋放的機會，一個高貴的場所。云南貴為民族大省，而很多市民是身在其中而不自知，對民族文化不甚了了，借了看畫展的勢頭順便攜帶家人參觀博物館也是便利的事，要知道云南民族博物館是中國最大的唯一一家匯集多民族傳統文化的寶地，面具、服飾、樂器、圖書、奇珍異石、瓦當、傳統工藝等等不一而足，瀏覽一圈下來會覺腿酸，不過一飽眼福也是美事一樁。我想，撇開麻木的心智，沒有人會拒絕美的享受，追求美是人類一直以來的自覺使命。文學是美，歷史是善，哲學是真，現代人操作文化，玩藝術，要把文化事業做大做強，使之朝向健康的道路發展，那么文史哲永遠是評判標準，真善美是至高無上的追求！像此次汶川大地震，參展藝術家們的二十三幅畫總計人民幣六萬多捐給了災區，這正是真善美的結合嘛。
我和錢嵐去了大觀商業城，轉了一圈有所收獲。我們一起出去了四次，有三次都在下雨，比起在大晴天出去，我寧愿在雨天辦事，盡管鞋子進水行動也有不便之處，但是逢上雨天我的心里就覺得寧靜踏實，少有的悠然會暫時跟隨我，當然是有利于工作了。其實，要做好必得用心才行，心態端正了還需要心理支撐，遇到磕磕碰碰的免不了心里有了小疙瘩，也是需要一點緩解的，畢竟沒有經歷過啥事，不能淡然處之。不過一個月的時間，做任何事習慣了就好。第一天出去，到書城后，我們心里很沒底，不知道別人會不會不給我們說話的機會。現在社會上的推銷，促銷之類不花錢不費時的活動人們見多了。所以，我們只好瞅別人的外貌，覺得好說話的就上前亮明我們的身份，說明來意。幸好第一天感覺有成效，我們兩人合作也愉快，到下午光景才吃過午飯，之后覺得很累，就沒再出門。
聽說國際會展中心有個展覽，我花了十五塊錢的門票進去了，換作平常我斷斷不會去看，這方面我的心情總是比較淡漠。因為想進去發送請柬的緣故，我去了也只是晃了一圈，在同學細心觀賞的時間里我就去工作，開始送出去的十份都是值得的，我看得出來他們遲早會去的。下午時分，問到兩個值班經理時碰了釘子，前者懶洋洋的應付我，后者像個心已經死了的人，他根本不想聽我說話，揮手叫我離開。之后，我不想再行動就回了學校。
這天心里又活躍起來，我給以前有點關系的兩家公司的部門經理打電話，說明我的意思。他們都表示喜歡，還向我道謝。我去后給他們辦公室的人都留了，那天回來后感覺輕松自在。之后好久都沒出去，雖說久靜思動一點都不假，不過強烈的日光照射讓人心生畏懼。怪我身體不好，坐公交暈車，每出去一次都難受得緊。我深深地體驗到身體是革命的本錢這句話了，所以堅持了半個月的晨跑，后來同伴要去上輔導課，早晨跑步便會遲到，我一個人覺得無趣便擱置下這項極有意義的運動。讀自己喜歡的書，寫些日記，時間匆匆也許我什么也不曾抓住，但感覺學了一點，悟了一點。也不枉我這個暑假不回家了，原本很想家，念叨著回家修整去，沒想后來也這樣半工作半修整狀態地就過了一個暑假。
最重要，我選擇了去博物館，決定了盡心做事。一段經歷到頭來都是過眼云煙，但是歲月更替之中多一點微薄的記憶也會減去些許人生的荒涼，有些希望的種子是不知不覺間埋下的。
這個暑假的實習，我對自己有個交代，我沒有蹉跎光陰。
這個暑假，與幾個同學相處也比較愉快，心里漸漸安靜下來，開始計劃著做一些自己喜歡的事。暑假的實習讓我明白以后像學校這樣自在的日子不多了，最后的時光總是使人留戀。讀了十幾年的書，卻沒有行萬里路，書里的世界真真假假還有幾分把握，生活中假作真時真亦假，無為有處有還無。事無定論，也無人可以做主。有些問題卻也明顯起來，職業目標早已確立，方向明確，卻在等著證明給自己看。
工作不僅要求一個健康的身體，能夠勝任的能力，還要一份心情，準確說是自己對工作的熱情，工作可以是兼職、暫時的，終身職業卻是一個人愿意從事的自認為適合自己的事業。經過假期的實習，我證實了自己的不足之處，也確定自己將要努力的職業方向，一個人要在社會上找準自己的位置，做自己力所能及的事，而不是好高騖遠、一味夸口。根據自己的喜好、心性來選擇未來職業是我所遵循的。
很感謝民族博物館給我提供的機會，我也自認為依自己的需求檢驗了自己。在以后的學習中，我將注意多讀實用的書，在讀書之外用些心思。在這個終身學習型社會，已有的知識、經驗永遠不夠用，需要不斷地補充新的內容。
我相信人與人之間的真誠合作與誠信的力量，并且要有胸襟和氣量，才能使他人折服使自己心寬體胖，在我的總結中，我認為這一點必不可少，事實上這也很重要。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇六
通過參與移動公司的一系列業務禮儀知識培訓及校園銷售計劃對移動的各項業務有一個較充分的了解同時為校園銷售計劃儲備人才。
實習時間及內容。
參與中國移動湘潭分公司的校園暑期實習計劃。前期對學員進行移動業務知識以及禮儀等方面進行全面的培訓，后期根據個人自己的選擇分配到湘潭當地營業廳或跟隨區域經理進行實習活動。
實習效果與評估。
總的來說此次實習達到了預期的目標，并且通過主動學習，獲得了很多學校學不到的有用知識，當然在實習過程中也出現了很多問題，經過總結與審視，都得到了很大的改善，自身得以提高。此次實習使我對于移動的業務知識和營業廳的工作流程有了大致的了解，也提高了認識問題的全局觀和理性思考的能力。
2.實習心得。
在移動暑期實習中實習挖到的3桶金。
責任心責任心決定了一個人處事的態度，只有責任心的人才能在其工作中盡心盡力，對其任務的達成全力以赴。對于一個有責任心的人來說他會千方百計努力去完成實現自己的發展，而對于一個沒有責任心的人則會得過且過，過一天算一天，最終將自己的命運斷送在自己手中，正如足球行業中的一句話所說“態度決定一切”用在這次實習生身上則是：責任決定態度，態度決定一切。
思考學會思考是一個高效率的人非常重要的品質，思考是需要走出單純的知識記憶，培養我們善于聯想、敢于判斷、勇于創造的新型能力。當我們在做一件事情前、做中和做后都要思考，做前思考是根據以為或者別人的經驗進行行為方式的取舍的過程，需要從很多種方案中選取最合適與最有利于事情發展的;做的過程中思考是及時根據具體情景選取進一步處理事務的方法和途徑;做后思考是一個總結的過程，學會總結在以后遇到同樣或者類似情況時在能得心應手。
團隊在這個越來越強調團隊的社會，再也沒有一個人能力輕輕松松單憑自己的力量去成功地做好一件事情。團隊就是一小群有互補技能，為了一個共同的目標而相互支持的人。對于一個團隊來說，最基本的是要有一個清楚的目標，就是所謂的要志同道合。學會整合各種優勢，充分發揮團隊里面每個人的潛力是件非常重要的事情，如何充當機器的螺絲釘就顯得很緊要了，通過團凝聚所有成員的向心力，使1+12成立。當然在團隊中我們更加應該注意尊重與信任，并且鼓勵與支持個人發展，這樣才能真正建設高效的團隊。
3.后記。
移動暑期實習的時間雖然不是很長，但是他真的是我大學期間一筆非常寶貴的財富，是非常難忘的一段有益的經歷。相信在我以后的人生道路上他依然能對我不無裨益。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇七
暑假到老家的第三天，爸爸準備帶我去山上和水壩旁玩。
黎明破曉時，我聽見公雞的打鳴聲，站在窗臺上，看見火紅的云彩像晚霞一樣，景色非常迷人，聞到的空氣也很清新。
我和爸爸早早地起程先前往古田山。在路上我還看到了兩頭黃牛，爸爸說：“黃牛的角是直的，水牛的角是彎的。”山外有一條大河，河面上泛起魚鱗似的波紋，從河里可以看到綠樹青山的倒影。經過一座涼亭，再穿過一條隧道就到古田山大門了。爸爸把車子停在停車場，那時太陽已經冉冉升起，我戴上斗笠，感覺涼快了一點。我看到回廊上張貼了許多宣傳畫，上面寫有科普宣教、中國亞熱帶森林生物多樣性與生態系統功能實驗研究和世界珍稀瀕危物種的圖片，原來古田山是國家級自然保護區。這里到處長滿了奇珍異草，灌木叢林。
我們再來到水壩旁，這里的水是我見過最清澈的，站在水里感覺特別涼爽，站在石頭上恰好相反，非常燙腳。它是錢塘江的源頭，也是我們整個村莊飲用水的源頭。水壩邊的小河里有螺螄，螺螄緊緊粘住石頭一動也不動。我發現螺螄旁邊有一個閃閃發亮的東西，一看，原來是水在反光，我還以為是鉆石呢!我把水槍灌滿水，和爸爸比誰能射中蜻蜓，由于蜻蜓飛得太快，誰也沒有擊中。
山上有一口泉水，我俯下身子，喝了一口，感覺甜甜的。農田里到處是農作物，有南瓜，有辣椒，有白茄子，還有吊瓜等等……稻田里的稻谷綠油油一片，長出了稻穗，還沒有成熟。
這就是我家鄉的風景，漂亮嗎?
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇八
今年暑假，我校將以認真落實《*中央*關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》，以科學發展觀為指導，使廣大師生過一個安全健康、充實愉快、豐富多彩的假期。
一、假前準備：
經學校辦公會研究，成立學校暑假工作領導小組：
組長：李安剛。
副組長：宋慶謀李潔于建國徐積林。
領導小組明確分工，責任到人，負責組織協調好暑假工作。
2、統一思想、提高認識。
3.進一步加強甲型*流感防控工作。認真組織落實甲型*流感防控工作預案，落實各項防控措施，特別是要做好部分學生出國交流活動前的甲型*流感預防知識的宣傳教育工作，要強調避免與流感樣癥狀的人員接觸，回國后做好自我隔離和行程記錄。放假前通過多種形式普及甲型*流感防控知識，特別要提醒學生在暑期盡量減少不必要的聚會和旅游等活動，避免與流感樣癥狀的人員接觸，嚴禁以班級為單位組織的外出活動，如有需要，要及時報批學校相關部門。
4、精心安排暑假工作，確保學生充分休息、快樂生活。要加強對暑假工作的正確引導，引導學生合理安排假期生活，自主填寫《暑期學習生活指導手冊》，制定一份詳細的暑假活動計劃表，學會休閑，學會健體，學會學習、學會做人。教導處認真制定和安排暑期各年級學生自主學習活動，嚴格控制暑假作業總量，對各學科的作業總量要進行合理的整合，使其合理適量，確保學生有足夠的休息時間，教導處計劃安排暑假7月27日和8月17日兩次返校，加強作業的反饋的督促。
5、學管處針對學生文明修身和自主創新能力布置有針對性的“德育作業”，提高學生閱讀、研究性學習、社區服務和社會實踐、科普學習的能力。通過家長學校、家長會、教師家訪等渠道，宣傳家庭教育對學生思想成長的重要性，尤其是家長會，與相關家長溝通，介紹“教子心得”，并在暑假全過程及時了解學生假期間的學習生活情況，指導家長督促子女完成學校布置的假期作業和讀書計劃，協助做好假期學生的各項教育工作，切實承擔起家庭教育的責任。
6．認真組織教師學習《山東省教育廳關于大力開展師德教育禁止中小學教師從事有償家教的通知》，自覺抵制違背職業操守、從事有償家教的行為。
7．做好假前物質準備。各部門要明確自己的責任，依據暑假工作計劃統籌安排工作，學校將于假前對食堂、教室、微機室、電教室、圖書室的場地、水電等設施、車庫、物品、器械等物質進行一次全面安全檢查，制定安全措施，落實暑假的值班護校制度，注意防水、防火、防盜，確保假期安全工作萬無一失。
二、暑假活動及要求：
1．深入開展愛國主義和民族精神教育。團委將以建國60周年和五四運動90周年為契機，廣泛開展“歌頌祖國、贊美家鄉”主題征文和演講比賽，“百首中華經典詩詞誦讀書寫”活動，“感恩教育活動、中華詩文自讀活動、才藝培養活動”，建議自愿參觀“飛向太空建國六十周年*載人航天成就展（青島站）大型愛國主義科普展覽”（詳見6月23日《青島早報》第18版相關啟事）等活動，向學生展示*特色社會主義事業和我市經濟社會發展的`光輝歷程和偉大成就，培養學生的愛國主義精神和民族自信心，用社會主義理想信念引領青少年健康成長。
2.開展暑假“學生陽光體育活動”，提高學生身體健康素質。要求學生在暑假期間繼續深入開展“全市百萬學生陽光體育運動”，引導廣大學生到陽光下、到操場上、到大自然中鍛煉身心，養成每天鍛煉一小時生活習慣。通過社區教育組織、社區文化活動中心和家庭互動的形式，開展小型多樣、豐富多彩的體育健身活動，樹立“陽光、活力、快樂、向上”的青春形象。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇九
第一段：引入晨跑的概念和意義（大約200字）。
暑假是學生們放松心情的好時光，但對我而言，這個暑假意味著自律與鍛煉的機會。每天早晨，當陽光透過窗戶灑進室內，我早早地爬起來，穿上運動服，不遠萬里來到晨跑的起點。為什么選擇晨跑？晨跑不僅能夠鍛煉身體，增強體力，還能讓思緒在寧靜的早晨中得到釋放，為一天的學習與工作做好準備。晨跑給我帶來了很多收獲與體會，值得和大家分享。
第二段：關于晨跑的身體益處（大約200字）。
晨跑早已被證明是一種極為健康的鍛煉方式。在整個暑期的晨跑過程中，我發現自己的身體得到了顯著的改善。首先，晨跑可以增強心肺功能，使得血液和氧氣更好地流動到身體的各個組織，提高耐力和免疫力。其次，晨跑能夠增強肌肉力量，使得身體更加結實有力。每天的晨跑過后，我感覺精力充沛，臉色紅潤，煥發出一種自信和活力。
第三段：晨跑的情緒調節作用（大約200字）。
晨跑不僅對身體有益，也對情緒健康產生了積極的影響。每天清晨，跑步的過程中，我能感受到陽光的溫暖和微風的輕拂，這種自然的感觸讓我感到愉悅和平靜。同時，晨跑也是一種鍛煉意志力和毅力的體驗。當我感到有些疲倦時，我告訴自己要堅持下去，不輕易放棄。這種堅持和挑戰自我的精神也漸漸滲透到了我生活的方方面面。
第四段：晨跑的思考與準備（大約200字）。
在晨跑的過程中，還有很多時間可以用來思考和準備。當我沿著小徑奔跑時，我的大腦變得更為清醒，思緒也跟著更加集中。我會思考未來的計劃和目標，思考自己的所學所長，思考如何進一步提升自己。另外，晨跑也是一種讓我遠離城市喧囂和壓力的方式，讓我能夠在自然的環境中找到內心的寧靜和平衡。
第五段：晨跑對我帶來的啟示和總結（大約200字）。
經過整個暑期的晨跑體驗，我深深地感受到了自律和鍛煉的重要性。只有通過持之以恒的努力和堅持，我才能夠在晨跑中得到身心的健康與成長。晨跑不僅鍛煉了我的身體，也進一步強化了我的意志力和耐力。同時，晨跑也是一種人與自然、人與內心交流的方式，讓我更加明確了自己的目標和價值觀。我相信，只要堅持每天的晨跑，積極面對生活的挑戰，我一定能夠取得更好的成績和進步。
通過暑期晨跑的體驗，我真切地感受到了鍛煉對我身心健康的積極影響。堅持每天晨跑不僅讓我擁有了更好的身體素質，提高了我的心肺功能和肌肉力量，也讓我更加自律和堅韌。同時，晨跑也給我提供了一個思考和準備的機會，讓我更好地規劃自己的未來。因此，我鼓勵每個人都能夠在暑期嘗試晨跑，享受早晨的陽光和寧靜，讓身心得到全面的提升。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇十
1.各校黨員教師要從全局和戰略的高度，深刻理解、更加準確地把握科學發展觀的內涵、精神實質和根本要求，按照局黨委的統一部署，利用假期積極主動地投入到深入學習和落實科學發展觀的教育活動之中，努力增強黨員意識，加強黨性修養，提高自身素質，發揮黨員的先鋒模范作用，全面促進教育改革、發展和穩定，確保貫徹實踐科學發展觀活動取得實效，推動學校各方面工作的開展。
2．放假前，要集中2—3天時間，認真組織教師深入學習《教育法》《教師法》《義務教育法》，尤其是新頒布的《遼寧省義務教育條例》和《中小學教師職業道德規范》，增強教師依法從教意識和對師德建設重要性、緊迫性的認識，形成師德建設人人有責、從我做起的氛圍，以對學生的摯愛、對事業的責任，以人民教師的人格魅力和學識魅力，努力教書育人，為人師表，做人民滿意的教師，辦人民滿意的教育。
3.繼續深入開展“千名教師進家庭”活動。教師要增加家訪和與學生家長溝通的次數，認真聽取家長對學校和學生所在班級的意見，以此增加對學生、特別是貧困生、單親和離異家庭學生的關愛。學校領導班子成員要做出表率，帶頭到幫扶學生家庭進行家訪，特別是主要領導要帶頭深入學生家庭，征求學生家長對學校教育教學工作的意見。
4．做好下列暑假干部教師培訓工作：組織符合條件的教師攻讀沈陽師范大學教育碩士和專升本學習；參加市區組織的其它崗位培訓。
5．教師暑假結束上班后、至學生開學前的時間段，參加市區集中安排的教研活動及各教材教法培訓。各校要在新學期開學前安排好教師集中備課，每位教師至少備好一周的課程，并寫好教案。
6.各校要組織開展教師進社區活動。一方面要大力開展關愛特殊青少年群體活動，針對有不良行為的學生、流動未成年人、留守兒童、貧困家庭子女、單親家庭子女開展愛心慰問、幫教結對活動；另一方面要與未成年人學生家長溝通指導幫助他們掌握教育子女的方式方法，提高育子技能。為創建和諧社會、和諧家庭做貢獻。
7.加強與學生家長的溝通聯系，確保學生的暑假安全。暑假前，各學校要以《致學生家長一封信》的形式，動員全體學生家長確實承擔起學生在校外的安全教育和監護責任。各學校要組織召開一次學生家長會，與家長簽訂一份《學生暑假安全委托書》。假期，學校要通過家訪、學生返校等形式及時掌握學生的思想動態和現實表現，共同做好學生在校外的安全教育與安全防范工作。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇十一
十六歲，一個人人都渴望得到的年齡，它昭示著青春，快樂與活力。十六歲，那個充滿花香的季節，像是掛著晨露的綠葉兒，每根細小的莖中似乎都迸發著陽光的氣息。曾經以為，十六歲就是自由的象征，可是，現在我才真正領悟到十六歲的涵義。從現在看來，十六歲，它象征著“鳥籠”，而我們都是一群渴望飛翔的鳥。
從家庭走出來，到了班級，那里該我的壓力就更大了，()那里似乎到處都彌漫著“火藥味”，同學們都在學習上你追我趕。如果掉隊了，似乎就很難追上來。像我這樣成績平平的學生，有時甚至根本就加入不了他們的“學習小組”。其實我也是熱愛學習的，只是我渴望的是沒有升學壓力的學習，充滿著自由和生機的學習，而不是被競爭淹沒的學習生活。
時間如流水。在過去的幾年中，我完全不理解為什么會有“日月如梭”，“一寸光陰一寸金”這些名諺，我只是把它們當成了隨口就來的歌謠，可是現在我明白了，時間是寶貴的，它總是從我身邊悄悄滑過，它在無形中給了我很大壓力，我害怕時間，我害怕它的流逝，因為，我害怕時間太快，我還來不及鞏固知識，就到了中考的時候了。所以，我必須充分利用現有的時間。
哎……我的電腦，我再也不能與你作伴了，別怪我對你的置之不理，而是媽媽真的不讓我靠近你啊！你就忍著點，等我中考完畢，再好好陪你！還有我心愛的日記本，我好象也有很長時間沒與你說話了，好想你啊！可惜的是，我把你放在了最陰暗的角落——抽屜，因為我真的沒有時間與你聊天了。
壓雖大如山。但站在這座大山上，我們應大聲說：icanfly。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇十二
__年，是我們實現公司發展再上新臺階的關鍵一年，也將是我們面臨生產任務重壓力、迎接嚴峻挑戰的攻堅之年。并結合公司實際提出了__年工作的總體目標和生產任務，制定出科學合理的工作計劃。
一、安全生產。
二、兩票三制。
嚴格執行“兩票”工作制度，不管任務繁簡，工作兩大小，必需持票作業。第一，做好工作前的現場勘查，找出危險點，不安全因數，始終要讓工作現場處在“可控，能控，在控”的狀態中。第二，認真嚴肅的開好每次班前會，“三交三查”清楚，仔細。交底時每位員工必需清楚自己的工作任務，危險點，防范措施。第三，事后總結，總結工作中的不足，安全隱患。
三、材料及資料管理。
制定一名認真負責任的材料管理員，必需了解每天進出材料，倉庫必需有清楚的臺賬，進出材料清單，合理的上報各類材料。在項目結束后，馬上盤存倉庫及廢舊材料的登記上繳局倉庫。絕不虛報，假報材料。
在項目開始前拿到設計書及三措一按，仔仔細細的進行學習，每月排出工作計劃，合理安排好每天的工作任務。在項目結束后及時上繳各類有關資料并留存根。
四、加強溝通，服務于民。
加強與供電營業所，配電工區等主業的交流，溝通。在其范圍內的改造，施工。停電必需提前出具停電聯系單，做到事先提前通知，提前準備。
施工中，科學合理安排走線，支架的安裝，避免不必要的麻煩，不與用戶發生口角，耐心，仔細的解釋給用戶聽，必需做到百分之一百的優質服務。
五、關愛員工，認真工作。
認真傳達公司及各會議精神，使其知道，了解公司的情況，時刻關心員工生活，提高員工的工作積極性。特別對于剛進公司的新員工，老員工，老師傅們更應該起帶頭作用，帶好小徒弟，在工作上嚴格要求，在生活上盡心關心，讓新員工在工作上大步前進，掌握各類工作，成為公司的中堅力量。讓大家，整個工程部的一份子感覺新龍公司是個大家庭，工程部就是個小家庭。
__年的輝煌已作為歷史載入史冊，讓我們在公司的正確領導下，發揚新龍人“不怕吃苦，不怕艱辛”的企業精神，以更加奮發向上的精神狀態，更加強烈的責任感和使命感，在應對市場挑戰中堅定信心、迎難而上，化壓力為動力、變挑戰為機遇，沉著應對挑戰，以求認真務實的工作作風，創新的工作理念，再度譜寫出新龍公司新的篇章。最后我相信我們十二工程部在公司領導的帶領下一定能圓滿的完成__年工作目標，給公司一個滿意的答案。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇十三
歲月匆匆，十六歲的我們已走進花一樣的季節，站在由兒童走向少年的門檻上。清點行囊，我們會發現自己多了一份成熟，少了一分幼稚；多了一分思索，少了一分盲從；多了一分寬容，少了一分偏激；多了一分行動，少了一分幻想；還多了一分責任、理想與憧憬……我們的行囊變得沉甸甸的，我們的道路正在向未來延伸。
16歲的我學會了堅強。我是一個堅強的戰斗士。在成績下降的情況下，我努力搏擊，經過我多番努力，最終取得勝利的果實。這也好比實現夢想的道路，道路上總會有跌跌撞撞的，而我卻一直相信每一次跌倒，它會給予我們更多的經驗，所以我不害怕困難。
16歲的我學會了珍惜。16歲，一段青春期。每個16歲的孩子都會有自己的想法，但這些想法有時也會產生沖突。當然，我也不例外，但是我處理的手法有點不同，我選擇樂意地聽取朋友的意見。這不是沒有原則，這是因為我選擇放棄自己，去珍惜朋友。
16歲的我學會了不寂寞。每當黑暗的夜晚來臨，孤獨的一個人，身邊的一切都是那么的安靜，我害怕這樣孤獨的感覺，但是我現在喜歡在寂寞的夜晚里聆聽音樂。平時我喜歡收錄下大自然的聲音，河流的聲音，鳥叫的聲音……就是這些聲音陪我渡過一個又一個寂寞的晚上。
16歲的我學會了感恩。以前的我是一個叛逆的小孩，但隨著一天天成長，我開始成熟了。以前我是一個“揮霍狂”，總覺得父母賺的錢讓我花是理所當然的，但是我現在我花多一點錢，心里就會酸酸的，也逐漸懂得想家，愛家了。家，永遠是我們的避風港，她不會因為我們的一絲不關心而消失，她只會在我們需要她的時候一如既往地保護我們，給予我們最真誠的關懷與愛。就因為這樣，我們應該更珍惜家人，因為他們是永遠都不會離開我們的人。
16歲的我多了一分堅強，少了一分軟弱；多了一分珍惜，少了一分揮霍；多了一分歡樂，少了一分寂寞；多了一分感恩，少了一分叛逆……我站在時代的頂峰上，看著我未來的道路一直在延伸。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇十四
2019年_月份我來到__培訓學校，成為一名輔導班教老師。在校長和老教師的指導下，我成了培訓班_班的教學。這近_個月教學輔導歷程，充滿艱辛，基本完成了各項托管任務，但同時收獲著喜悅。
為使今后的工作取得更大的進步，希望能發揚優點，克服不足，總結經驗教訓，以促使自己在教育工作方面的也業務水平更上一層樓，現將有關方面總結如下：
1、虛心向有經驗的老師請教，學習她們的管理方法，做一名有威望的輔導老師。
因為我帶的是_年級的小學生，她們都是從幼兒園剛入學的孩子，課堂紀律、行為習慣很不規范。我的任務是要在最短的時間內讓他們養成良好的行為習慣，主動學習，而且要喜歡學習。
這對一個新入行的教師是一種挑戰，但我從來沒有畏懼，因為我相信自己能夠做好，一定可以做好。
2、認真備課，嚴格按照孩子在學校的教學進度進行課后輔導。
每堂課都在課前做好充分的準備，并制作各種利于吸引學生注意力的有趣教具，并記錄孩子在每一學科方面情況，及時跟家長溝通，防止孩子出現偏科的現象。
3、認真批改作業。
根據時間安排，我都會要求學生做一些輔助練習，如一課三練、口算天天練等等，我會認真批改，在有錯誤的地方做出標注，讓學生自己查找錯誤并改正，讓孩子學會檢查作業。
5、主動跟家長溝通。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇十五
在2019年上半年,高關注和強有力的領導下區委員會的細心指導和支持地區委員會的宣傳部門,意識形態工作將作為黨的建設的一個重要組成部分,它將密切與業務工作相結合,與部署、實施和評估,有效地做好各方面的思想工作。有關情況報告如下:。
1、主要工作。
(1)加強組織領導。完全理解意識形態工作的極端重要性,把思想工作的“責任領域”,高度重視意識形態工作,把思想工作進入全面客觀的評價,認真落實黨支部書記的思想工作報告制度,實現“第一領袖”負全面責任,團隊的每個成員應當承擔自己的責任,要經常分析和判斷思想領域的形勢，分析思想文化領域的突出問題，分清主流派和支流，指導重大事件和形勢的趨勢性問題。
(三)加強思想政治工作。一是扎實推進學習型黨組織建設。每周上午將會確定一個固定的學習,關注所有干部和工作人員的集中學習和制度化規范化的“兩個研究和一個工作”學習和教育,強調教育的理想和信念,提高政治歧視。做好思想政治工作宣傳，為全體職工提供豐富多彩的文化活動，創新活動方式，繼續推動思想政治工作進一步發展。二是積極開展主題教育。圍繞“理想信念”主題，開展革命傳統教育、警示教育、廉政教育、責任意識教育、憂患意識教育活動，增強黨員干部的宗旨意識。三是加強干部培訓。采取“引進來”、“走出去”的方式，加強干部培訓，不斷提高干部理論素養。
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇十六
嗨，暑假已經過去幾天了，自己還完全沒有察覺到。這些天里自己做了些什么都說不清楚，天天昏頭脹腦的在兩點一線中奔波。
最近天氣怎么了?天老是悶著氣，喚起人們抑郁寡歡的思潮，桑拿天也推動著人們，心情煩躁不堪，外面的人們拿著扇子吹著微弱的風，根本就是杯水車薪!
前天，晚上吃完飯和鄰居聊聊天，悠閑地嘮著家常，和諧融洽，暢所欲言，每個人的臉上都有微微的笑意。突然，有人大叫一聲：“在小屋旁出現了一條蛇!50厘米左右”。當時，旁邊的幾個人迅速離開，跑到旁邊。而我啊，其實很好奇，從小到大還沒有真正見過蛇，所以想見一見，但是又害怕。于是我小心翼翼的走進“危險區域”，在1米處看見一條長蟲在南瓜樹旁蜷縮著，像是大拇指般細，只見它慢慢的在周圍輕微的挪動。爬到小屋旁邊，一轉眼的功夫給鉆了進去，我長舒一口氣!
昨天，我們剛剛游玩回來，二樓鄰居從樓頭拐來，對我們說那蛇又出來了，別過去了!當時，我真的是嚇得毛骨悚然，渾身的汗毛立即豎起。鄰居看我們信以為真，笑起來，騙我們玩的!
這兩天，我被那蛇嚇得可不輕快!現在，腦子里老是浮現著一團粗粗的白蛇在小屋里蜷縮著，一走近它再從我腳下迅速溜出來。好害怕啊!聽說今晚那蛇還得出來涼快涼快，我是為蛇祈福，老人家，您還是在窩里帶著吧!
夏天，確實不是一個讓人放松的季節，天氣，好熱，生活節奏太快，心情煩躁;動物，活動頻繁，提心吊膽!
最新暑期晨跑優選（通用17篇）篇十七
十六歲的我們，步入花季，感覺了世界的斑斕，也體會到了成長的艱辛。十六歲的我們，長大了，十六歲的我們也該學會用心感悟生活中的每一個鏡頭。感恩身邊的每一個人。
朋友，與我同行。
朋友是肩膀，當我傷心時，他們總是第一個伸出肩膀，讓我依靠著哭泣；朋友是開心果，總是想方設法逗我開心；朋友是一口井，當我不高興時，他們總是積極敞開心扉讓我放心地傾訴痛苦；朋友是一雙手，當我陷入低谷時，他們便把我從絕望中拉出來。感謝你，我的朋友們。
老師，伴我成長。
有人說，老師是清閑的，有兩個假期；有人說，老師是優雅的，一切都顯得從容不迫；還有人說，老師是充滿閑情逸致的，有時間看書讀報。而我要說，老師，你們辛苦了！忘不了清晨老師陪我們早讀，忘不了操場上的風吹日曬；忘不了他們專注的神情，也忘不了他們燈下認真備課的身影，他們認真備好每一堂課，有時要鉆研很多資料；他們仔細批改作業，有時直至深夜。別人有八小時工作制，他們又何只八小時！別人有兩天周末，他們又何曾真正休息過，他們的奉獻是無私的，所以無法用工作來衡量；他們教給我們的知識是最寶貴的，所以無法用金錢來衡量；他們的工作是無限延長的，所以無法用時間來衡量！
父母，給我拼搏的動力。
初三的生活無疑是苦澀的，我們每天在星星、月亮的見證下進行晨跑，吃飯時像餓狼，狼吞虎咽，還沒吃完就往教室沖。晚上，大家一起挑燈夜戰，一到寢室就呼呼大睡。整天忙忙碌碌，有時看到那些沒理想、沒目標的同學，整天優哉游哉的，心里也很羨慕，多想偶爾放縱一點自己，但每次一想到放假回家后，父母為我精心準備的喜愛的飯菜，一聲聲的鼓勵，一個個期待的眼光，一句句溫暖的問候，我就有了動力，并繼續拼搏，為的只是父母的那份期待，那滿心的希望。
十六歲花季中的我，正在努力拼搏中的我感悟到了，朋友那份純真的友誼，老師無私的奉獻，那來自父母的動力，感謝朋友，感謝老師，感謝父母。