心理健康挫折反思方法大全（12篇）

范文范本是文學教育和寫作培訓的基礎，它可以引導我們正確理解和運用語言，提高寫作素質和表達能力。小編為大家整理了一些優秀范文范本，希望能夠給大家提供一些寫作上的參考和指導。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇一

讓學生了解怎樣正確對待競爭、挫折的含義和如何積極應對挫折。

競爭和挫折是人生道路上司空見慣的正常現象。學會正確對待挫折，是做成一件事或幾件事，甚至是實現宏偉目標和遠大理想所不可缺少的必備條件。

一．正確對待竟爭：

1．競爭的含義：競爭是憑自身的知識和本領，在實踐活動中充分表現自己的實際能力和真實水平的爭勝現象。敢于競爭是一種爭強好勝的表現，是一個人適應社會和求學上進而必不可少的心理品質和能力。

二．培養正確的競爭心理：

競爭意識促進人才成長，也能培養人的應變能力。培養正確的竟爭心理，能幫助中學生在內心里樹立起強烈的責任感、義務感和為中華振興而讀書的遠大志向，在學習上產生積極的進取心和自信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主觀努力創造必要的條件，充分利用客觀有力條件，爭取學業的進步和成功。

中學生可從以下幾方面著手，培養自己的健康正確的競爭心理：

（1）正確認識競爭。

（2）敢于競爭。

（3）善于競爭。

（4）增強自己的應變能力。

（5）互幫互學，博采眾長。

（6）增強自制力。

（7）保持良好的身心狀態。

三．競爭中常見的不健康心理及矯正：

競爭中常見的不健康心理及矯正原則如下：

1、嫉妒心理。

2、自私心理。

3、惰性心理。

4、饒幸心理。

5、自卑心理。

此外，還有緊張焦慮心理、埋怨心理、作弊心理等對參與競爭都會造成不良影響。

四．挫折的含義：

“挫折”是指人在從事有目的的活動中，遇到障礙或干擾，遭受到損失或失敗時產生的緊張狀態和情緒反應。

五．積極應對挫折：

1、正確認識挫折的作用。

2、勇敢面對挫折的考驗。

3、積極應對挫折的挑戰。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇二

活動目標：

1、認知目標：

孩子們可以認識到嫉妒心理的表現、感知產生的原因和對自己的危害。

2、情感目標：

輔導員老師指導孩子們學會用積極的態度和自我調節的方法，主動克服嫉妒心，為他人喝彩而內心覺得快樂。

3、能力目標：

孩子們懂得嫉妒心理對人對已的危害性，能主動區分識別嫉妒的行為表現，愿意有意識地克服嫉妒心理。

活動重點：

認識到嫉妒是一種不健康的心理，影響健全人格的形成。學會避免和克服嫉妒心理，懂得為他人喝彩。

活動難點：

學會如何避免和克服嫉妒，以友愛、親密和寬容的態度與他人相處，適時地為他人喝彩。

活動準備：

1、多媒體課件。

2、《草船借箭》片段。

活動流程：

一、導入。

2、舉例：引導生：同學們，有沒有聽過一句經典之話“既生渝，何生亮”？這是誰說的？（周渝）。對了，哪位同學來說一說這個故事？（《三國演義》中的周渝，將才出眾，但與諸葛亮交戰卻一籌莫展，在“既生渝，何生亮”的嫉妒心理影響下郁悶而死）。

3、引題：一生背誦曹植的《七步詩》。（全班齊吟“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急？”）（作“哭”狀）大家知道，曹丕和曹植都是曹操之子，且都為卞太后所生，是真正的同胞手足，但曹丕登基時忌曹植之能，加以迫害，這首詩就是在這種情況下寫成的。同學們，這兩個故事都說明了什么問題？（嫉妒）對，都是嫉妒惹的禍。其實，只要是心智正常的人或輕或重都有嫉妒心理，只不過是有些人妒忌心重，有些人善于調節。因此，我們今天很有必要對此加以研究，是不是？其實在我們生活中、學習中也有這樣的現象。

二、身邊的嫉妒。

1、知心姐姐：

你能幫他們找出毛病嗎?

教師小結：“嫉妒”正悄悄地在他倆的頭腦里作怪，他倆總想著自己比別人強，一旦感到別人超過自己時，心里就忿忿不平，不舒服，對待超過自己的人，不是采取歡迎的態度，為別人的進步而高興，而是故意找別人的毛病，極力排斥、貶低他人。這種心理對個人是極不利的。

三、通過師生對話及學生討論，讓學生明白妒忌給我們帶來的害處。

1、思考：

1）你被別人妒忌過嗎？別人妒忌你，你心理會怎樣？

2）你妒忌過別人嗎？如果有，你會有什么表現？

3）在一個集體中，如果有人存在很強的妒忌心理，會給集體造成什么樣的影響？

2、引導學生用具體的事例來說明。

3、幻燈出示：

1）給同學造成心理壓力，打擊上進的同學。

2）自己不能正確地認識自己及別人，看不到別人的長處，也看不到自己的短處，當然也不能像別人學習，自己很難得到進步。

3）破壞集體的團結，使人際關系不和諧，大家就不能共同進步。

另外，妒忌還危害身心健康：

1、妒忌，是一種不健康的心理。（心理不健康，也是一種病）。

2、心理不健康，造成身體的不健康。（醫學研究表明：妒忌心理強的人，容易患上心腦血管及內分泌方面的疾病。周瑜）。

四、如何克服嫉妒心理？

（1）小強有什么了不起的?

（1）小剛太可恨了，竟然比我強，想辦法治治他!

（2）“尺有所短，寸有所長”，每個人各有自己的長處，也各有短處，我寫作不如小剛，但我的體育成績要比他好啊，我可不能失去信心。

（1）小麗當班長，一定是作了手腳，真討厭!

（1）從此不再理小玲。

（2）繼續和小玲做朋友，為小玲入選而高興。

1、通過引導學生討論，選擇正確的答案。

2、教給學生掌握以下四種緩解及消除嫉妒心的方法。

＊當別人超過你，而你的心理不平衡時，請背誦下面的話：

（1）同學進步祝賀他，制定計劃趕上他，

（2）我有我的長處，我也一樣了不起。

（3）我要虛心學習他的長處，取長補短。

（4）她是我的好朋友，我為她感到高興。

通過舉身邊例子，討論得出：

被嫉妒者主動耐心與嫉妒者交往，對其熱情關心，在真誠和善意的交往中可以逐步消除嫉妒心理。

五、嫉妒的故事：

六、生活感悟（格言警句）。

小結：大家的感悟就像一些名言警句一樣，比如：

1、嫉妒別人，不會給自己增加任何的好處。嫉妒別人，也不可能減少別人的成就。

2、嫉妒是心靈的野草,它妨礙健康的思想生成．。

3、像空氣一樣輕的小事，對于一個嫉妒的人，也會變成天書一樣堅強的確證；也許這就可以引起一場是非。

六、教師小結：

5嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于利用老師教的方法，緩解或消除嫉妒是完全有可能的。當然，最好的辦法是預防嫉妒心的產生，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，超過別人！

七、課外作業：

搜集關于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份手抄報，把你們的心得和感悟寫在日記里。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇三

當困難一來，事情一多，期望一高時，學生絲毫也沒有信心去面對每一件事。具體表現在：對什么事都不敢嘗試、害怕競爭、害怕失敗……久而久之，學生會對自己的實力產生懷疑，原先所具備的自信心正在慢慢消失。可見，培養學生們的抗挫折能力，增強其自信心尤為重，所以借這節班會我們來就“善待挫折”展開活動。

（1）通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。

（2）讓學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。遇到挫折時，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。

（3）通過討論發言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。

（一）談話導入課題。

老師：今天老師給大家帶來兩個故事。

故事一：北京申奧形象大使、曾經的體操冠軍桑蘭，

當她在一次比賽訓練中不幸摔傷癱瘓時，所有的人都為她嘆息。但當她始終微笑著面對傷痛、面對世界時，所有的人都被“桑蘭微笑”感動了。人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫折面前勇敢的微笑。

故事二：偏遠山區落后貧窮，學生沒有寬敞的教室、沒有干凈的本子、沒有漂亮的書包、沒有漂亮的鉛筆橡皮，但是他們依然有一顆熱愛學習的心。

（出示圖片）。

老師：誰來談談你的感受。

（學生匯報交流）。

老師：在生活中，并不是事事順心，事事如意。在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。讓我們一起善待挫折（出示課題）。讓我們自己成長的更加堅強。下面我們用掌聲歡迎主持人上場。

（二）“善待挫折”主題班會開始。

1、了解挫折。

主持人1：挫折，是我們變得更堅強。

主持人2：挫折，使我們變得更勇敢。

主持人1：挫折，使我們的生活變得更加生動精彩。

主持人2：那么，談談同學心目中的能算得上“挫折”的事例。

2、分析挫折可能產生的原因。

（學生分小組討論：挫折產生的原因）。

老師總結：像生老病死、天災人禍造成生離死別，同學之間的矛盾、家長和老師的不理解等等，這些因素都有可能導致我們會面臨挫折。

（三）感受挫折。

主持人1：是啊，老師說的這些情況都有可能會導致我們面臨種種挫折。

主持人2：請同學具體談談自己所經歷的一些挫折感受反應。

（學生匯報交流）。

老師總結：同學們，在面臨挫折時能積極對待、勇敢面對，老師真以你們為驕傲。

主持人1：下面我們就來看看一些偉人名人他們如何對待生活挫折的。

主持人2：好吧，看看這些名人們的做法，對我們的成長來也是非常受益的。（出示課件：名人艱苦成長環境和經歷）。

下面我們就請同學們來談談你的收獲。

（學生匯報交流）。

1、善待挫折。

主持人1：誰能說一說，遇到了挫折后我們應如何對待呢？（生分小組討論）。

老師總結：對，同學們說的真精彩！面對挫折時，要有正確的認識和心理準備，要培養堅強的意志，還要多與人交流。

2、師生共同探討善待挫折的方法。

主持人2：我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢？

（學生匯報交流）。

老師總結：談心法、渲泄法、音樂療法等等，都能幫助我們及時走出挫折的陰影。挫折是人生的一筆財富。經歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰。

1、欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義。

主持人1：我們要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

主持人2：請同學說說你經歷挫折，但勇敢面對，最后取得成功的例子，以激發其戰勝挫折的斗志。

2、老師全課總結。

同學們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。偉人巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵！”我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個競爭的社會。

通過本次活動，讓學生正確面對挫折，勇敢面對挫折，能及時調整自己的心態。但是在學生們介紹自己的有關挫折的經歷時，學生們表述不是很好，教師缺乏必要的引導。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇四

1．使學生懂得人生免不了要經歷挫折，應坦然面對，挫折所造成的后果不同。挫折能磨練人，挫折孕育著成功。

2．使學生能勇敢地面對挫折的考驗，培養學生具有積極進取、不畏困難的良好意志品質。

3、引導學生學會應對挫折的方法、技巧。

學會應對挫折的方法、技巧

學會用積極的、向上的態度對待挫折。

1、準備兩三篇有關挑戰挫折的資料，如把生活中的不幸事件當作機會、取得成功的殘疾人的事例等，制成小故事準備演示。

2、教師反思自己生活中遭遇到的挫折經歷，與學生交流。

3、準備有關的歌曲：通俗歌曲《陽光總在風雨后》。

4、讓學生收集自己喜歡的關于人生觀的格言、短文、詩歌等。

一、導入

每一個人的生活道路都是曲折的，都會遇上無數的、大大小小的障礙，這是人生的必然經歷。那么，當我們在學習、生活、工作中遭遇困境、遭受挫折時，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？還是積極面對、吸取教訓、開始新的奮斗呢？這節班會課，我們要探討的就是如何面對挫折，挑戰挫折。

二、分享歌曲——《陽光總在風雨后》

提出問題：歌曲中的“陽光”指什么？“風雨”又指什么？

三、在你的生活中、學習中是否也曾遭遇過這些“風雨”？

挫折的三種類型

四、講故事，引導學生正確認識挫折的價值

1、黎俊騰、李鴻威同學發言

2、老師小結：面對挫折，堅韌不拔，知難而進，以自信為勇，以自主為舵，借磨難激發自己的潛能，為自己蠃得了精彩的人生。

五、演示四個例子，學生展開議論：他們這樣做對不對？引導學生學會應對挫折的技巧

1、情景聚焦：

2、學生討論、交流（心理透視、正確解決的辦法）

3、教師小結：積極面對挫折的技巧：

（1）客觀冷靜地分析挫折產生的原因；

（如考試失敗可進行歸因分析）

（2）正確認識成功與失敗；

（沒有成功就算是失敗嗎？失敗是成功之母）

（3）不逃避也不必責怪自已；

（如工作中失誤受批評，不應總想著“怎么樣才能不出錯”，而應想“怎樣才能把工作做好”。）

（4）尋求克服挫折、解決危機的有效途徑；

（如制定改進某學科學習的具體措施）

（5）增強心理承受力；

（如勝不驕，敗不餒，寵辱不驚）

六、老師講述自己面對挫折的事以及如何去應對挫折

七、老師小結：“不經歷風雨，怎么見彩虹”，同學們，你們每一個人都擁有一條色彩斑讕的人生道路，那是你們的過去，也是你們的將來。每一種顏色都是一道美麗的風景，用心去創造更加豐富的色彩，生命會因此而精彩。

八、全班齊唱《陽光總在風雨后》

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇五

：“挫折為什么是難以避免的”

：教會學生運用各種應對挫折的方法。

1、以學生為中心的探究教學方法。

2、引導和討論相結合的方法。

導入新課(投影)：

情境體驗：啟發學生思考圖片中的同學都遇到了什么樣的情況，你是否有同樣的經歷。(圖片略)。

講授新課：

一、人生難免有挫折(板書)。

1、什么是挫折(板書)。

(學生根據剛才的圖片談對挫折的理解)。

“挫折”一詞，在我國古代最初是用以表明戰爭中的失利。

挫折指人們在物質或精神方面的愿望，受到阻礙或中斷的狀況。(板書)。

例如農民會遇到自然災害而顆粒無收，工人會因為企業經營困難而下崗，機關干部也會面臨精簡機構而裁員，我們青少年也可能會在學習成績、升學考試、同學關系、身體健康等問題遇到挫折。

2、產生挫折的原因(板書)。

造成挫折的因素是多方面的，可分為自然因素、社會因素、家庭和學校因素以及個人因素。

(1)、自然因素(板書)。

圖片：洪水、海嘯、地震等。

這些自然災害都會給人們帶來不可避免的創傷和挫折。隨著科技的不斷發展，人們對自然的認識會越來越深刻，我們抵御自然災害的能力會越來越強，但是要想完全避免是不可能的。

(2)、社會因素(板書)。

圖片：911事件、巴以沖突。

戰爭給人民、社會、國家帶來的危害相當大，因此和平一直是當今世界兩大主旋律之一。親人在戰爭中離去，對生者是精神上的痛苦。平民在戰爭中受傷，是肉體和精神的雙重痛苦。還有的人是由于受到政治、宗教等社會因素慘遭迫害。大詩人屈原，受到貴族保守集團的反對，改革終遭失敗，被流放到沅湘流域，最后在悲憤憂郁中自投汨羅江而死。哥白尼、布魯諾為堅持真理，被教會視為異端邪說，布魯諾被活活燒死。這些都是社會因素造成的挫折。

(3)、家庭和學校因素(板書)。

包括家庭變故、教育不當，造成青少年心理上的緊張、焦慮、恐慌和失落。

(4)、個人因素(板書)。

個人因素是指個人的生理和心理因素。

請同學談一談個人會有哪些因素產生挫折因素?

學生：略。

同學們談到了體力、智力、外貌以及生理缺陷等方面會對個人產生挫折心理，除此之外，個人的知識和能力，對自己估計不當、期望值過高，意志薄弱，情緒不穩定等也會導致個人的挫折心理。

小結：通過分析，我們了解了造成挫折的因素是多方面的，人們不可能完全避開這些因素或不讓這些因素發生作用，這就決定挫折是難以避免的。

3、挫折對人的影響(板書)。

(1)給身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦。

(2)使人們經受考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉折點。

因此我們要正確對待挫折，引出下一個問題。

二、面對挫折的不同態度(板書)。

閱讀貝多芬的故事，引導學生總結面對挫折的不同態度。

1、消極的態度：陷入焦慮不安、悲觀失措的情緒，甚至自暴自棄。

2、積極的態度：冷靜思考，尋求解決困難的方法，成為生活的強者。

三、培養戰勝挫折的心理素質，掌握應對挫折的方法(板書)。

1、我們應該在日常的生活中自覺、有意識地鍛煉和培養自己面對挫折的心理承受能力。

2、應對挫折的方法：

閱讀名人應對挫折的故事，小組討論，談談自己印象最深的一次挫折經歷，回憶一下自己是如何應對的。(蘇洵和張海迪的故事)。

通過討論總結出應對挫折的方法。

冷靜對待——在失敗中看到其中孕育著成功的可能，使自己重拾信心(板書)。

自我疏導——不過于自責，善于自我排解，使情緒得到調節。

請求幫助——主動把痛苦向親朋好友傾訴。

精神升華——把失敗化為奮發圖強學習、工作的動力。

總結本節的內容，并通過練習鞏固知識點，在成龍的歌曲《向著陽光走》中結束課程。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇六

現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。可以說，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的'壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。

如今的孩子大多是獨生子女，從小就備受寵愛。五年級又是個特殊的群體，年齡在12歲左右，心理正處于似成熟非成熟的階段，這個階段的孩子在遇到挫折時，或多或少地會產生消極的心理，耐挫能力差一點的學生，往往引發厭學情緒，甚至逃避挫折，無法正視現實，進而導致不思進取或引起焦慮抑郁情緒，影響正常的學習生活。

設計此次心理輔導活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。能夠正確對待生活與學習中的挫折和壓力，具備一定的心理承受能力和抗挫能力。

1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。

3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折,取得成功。

讓學生明白挫折是學習和生活中經常遇到的，是不可避免的，要學會正確面對挫折。

讓學生用積極正確的心態面對挫折，初步掌握戰勝挫折的方法。

課件(名言、圖片、音樂)。

第一個環節：交流談話，導入新課。

生1：升入五年級后，由于知識難度加大，我的學習成績不斷下降，受到了老師的批評，家長的指責。我覺得很傷心，覺得上學太累了，真沒有意思，我不想上了。

生2：我是一個內向的女孩，一上課，我的心里就惴惴不安，就怕老師讓我站起來發言。因為有一次我沒舉手，卻被老師叫了起來。我吞吞吐吐說了半天，也沒說對，老師送給我一個白眼。從此，我又自卑，又苦惱，對課堂充滿了恐懼。

生3：有一次我不小心把同桌新買的鋼筆弄斷了尖，他很生氣，好幾天不理我。我很苦惱，于是我主動用我的零花錢給她買了一只新的，并真誠的賠禮道歉，同桌原諒了我，我們又和好了等等。

通過學生的交流，我發現極小數學生能夠正確面對挫折，但大部分學生在挫折面前要么氣餒、要么自暴自棄、要么急噪武斷、要么苦惱不堪……于是我引出本節心理輔導活動課的主題——戰勝挫折。

第二個環節、引用事例，進行疏導。

1、通過正面事例，引導學生積極、樂觀地面對挫折，會迎來雨后陽光。

首先教師講述陽光女孩桑蘭的故事。

師：今年夏天在我國發生了一件讓全國人民振奮的事情，那就是奧運會，奧運健兒在賽場的頑強拼搏給我們留下了深刻的印象。可同學們知道嗎？為了那一刻的光彩，他們曾經付出什么樣子的代價（播放課件：陽光女孩桑蘭的故事）。

生1、我會感到很絕望。

生2、我會覺得活著真沒意思，還不如死了，一了百了。

生3、如果是我，我會笑著面對人生。活著就有希望。

師：那桑蘭又是怎么想的呢？（點擊課件）。

我找全班朗讀最好的同學讀桑蘭的話：

1、桑蘭姐姐真偉大，她能夠笑對人生。

2、我要像桑蘭姐姐一樣，敢于面對挫折。

3、陽光總在風雨后，桑蘭姐姐的人生一定會更加精彩。

接著教師進行小結：桑蘭面對人生挫折，沒有自暴自棄，她選擇了與命運抗爭，取得了成功。你還知道哪些名人抗挫折的故事，講出來與同學分享。

有的學生講述海倫.凱勒的故事，有的學生講述霍金的故事。

還有的學生講述張海迪的故事。

最后通過以上故事的交流，再次讓學生談感受。

生1.我覺得只要有驚人的毅力和頑強的斗志，就能戰勝挫折。

生3.“雖然生命中有很多缺陷，世界是美好的，甚至黑暗和沉寂也是如此，無論處于什么環境，都要不斷努力，都要學會滿足。

教師小結：通過以上正面事例的引導，通過學生交流的感受。可以看出學生對身殘志堅的這些生活的強者，充滿了敬佩之情。

2、通過反面事例，引導學生明確消極面對挫折，不利于自己的健康成長。

生討論后，回答。

如果不能正確面對挫折，如果連起碼的抗挫折能力都沒有，很可能會誤入歧途，給他人造成傷害，也給自己帶來困擾。

教師小結：通過以上事例的交流討論，學生認識到，如果消極面對挫折，很不利于自己的成長。

3、通過身邊鮮活的事例，引導學生要正確對待挫折。

我請同學們講述發生在身邊的能夠積極面對挫折的人與事，與大家分享。

生講述：我的叔叔上學時是個品學兼優的學生，大學畢業后他應聘到青島一家外企工作，每月有很好的工資。正當他的人生像鮮花一樣燦爛開放時，一場車禍奪去了他的兩條腿，工作沒了，女朋友也離他而去。他痛苦，他悲觀失望，他甚至想到了自殺。但最終，他戰勝了自己，決定重新為自己找一條出路。于是根據自己的特點，在家里學習動漫。現在，他在家里就能工作，月薪上萬。

生講述：我姐姐是一個特別要強的女孩，無論做什么，都想要爭第一。可是在升學考試中，成績很不理想。沒有考上重點高中，為此她覺得愧對家人，心情沮喪，情緒低落，不想上學了。可最后，她戰勝了自己，刻苦努力，勤奮好學，最終以優異的成績考上了大學。

通過以上發生在學生身邊的鮮活事例，學生更加清醒的認識到：只有正確面對挫折，才能迎來雨后陽光。

第三個環節、提供抗挫折的方法，培養抗挫折的能力。

首先小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

內容：學生小方、小勇各自在看發下的數學試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才考到及格，我怎么都考不上優秀，爸爸媽媽一定對我很失望。……這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方沒好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。

旁白：第二天，小方在上學的路上見到數學老師就躲開，數學課上無精打采，作業也越來越不認真，還常不交。

師：這個小品就是我們身邊發生的事，看了這個小品，你有什么想法？

生1.我覺得小方太不應該了。遇到一丁點挫折，就不能承受。這怎么行呢？

生2.小方做的不對，這樣只能影響自己的學習情緒，與事無補。

我趁機讓學生“出謀劃策”請同學們針對小方的情況為他想想辦法，勸勸他，幫他盡快消除沮喪心情，盡快投入到正常的學習中來。

在學生的“出謀劃策中”，引導學生正確對待挫折，從挫折中發現自己的缺點，吸取教訓，鼓起勇氣，迎接新的挑戰。

接著提供抗挫折的方法：先小組討論，假如你的同學遇到挫折，你會教他一招戰勝挫折的方法嗎？在小組討論的基礎上，開展班級交流，老師也借助課件，提供一些戰勝挫折解決問題的辦法。

最后回歸課前，解決問題。

現在，請那些遇到不愉快事情就煩惱不堪，不知所措的同學說說，以后該怎樣面對挫折。

生答：今后我會更加努力學習，上課認真聽講，課下多學習，有不會的向老師、家長和同學請教，我一定要相信自己能行。

生答：今后我會多跟父母、老師、同學交談自己的學習生活情況，課堂勇敢發言，鍛煉自己的膽量。

第四個環節、利用名言，樹立抗挫折的信心。

首先、課件出示關于抗挫折的名人名言，請學生朗讀并背誦這些名言。

教師小結：名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,請你創作一句，贈與好朋友共勉。

接著學生創作名言，互贈名言。

最后教師總結：（背景音樂《陽光總在風雨后》）。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇七

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇八

王老師的教學讓學生在活動中形成了良好的品質，能勇敢地面對失敗，達到潤物無聲勝有聲的效果。下面的幾點非常值得我學習：

一、教學目標明確，教學思路清晰。

我們從教案上可以看出，王老師制定的活動目標。

1、懂得“失敗是成功之母”的道理，遇到困難和挫折不氣餒。

2.能夠正確地面對失敗，在困難和挫折面前保持樂觀積極的情緒。

3、學生能初步感受從失敗中總結經驗，并從中獲取有效的信息，為將來成功打下基礎。

王老師的設計從“游戲導入，引出話題”，到“傾聽故事，感悟事理”，再到“情境創設，正確仿行”，最后到“深化主題，總結延伸”，這樣一環緊扣一環，學生的情感被層層推進，學生的品德提升效果非常明顯。

二、教學資源的開發與利用，引起學生情感的'共鳴。

本次活動的主題是：常態品德課課程資源開發與利用。王老師根據本單元的教學要求和學生的實際設計了這堂活動課，內容以學生的生活為基礎，貼近學生，真實而又親切。學生興趣高漲。課本不再是學生唯一的學習載體，學生學習內容是現實的、有意義的，體現了品德與社會課的生活性、開放性、活動性的教學原則。王老師能大膽開發、利用課程資源：首先是善用生活資源，學生是課程資源的主體，因此開發和利用課程資源應關注學生的生活，渲染氛圍，最后在孩子們感興趣的流行歌曲中結課，課堂氣氛達到高潮，激起學生的情感共鳴。

三、形式多樣，活動有效。

課堂教學活動應是師生有效、高質量的多項活動，作為教師，應有目的、有計劃地安排教學活動、情境，刺激維持學生的有效活動，王老師設計的活動貼近兒童，深受學生喜歡。讓孩子們感悟到了不怕失敗的意義；從名人的事例中，孩子們體悟到了成功來之不易；調查身邊的人的故事，更讓孩子們感悟到失敗是成功之母；更是讓孩子們明白了失敗時我們要找原因、想辦法、不斷努力，這樣才能獲得成功，引導了孩子們的行為。最后在制作自信卡的過程中，學生的品德得到了提升。這堂課就是由學生喜愛的活動作引領，課堂成了師生交往的舞臺。

四、精彩評價，讓課堂生輝。

評價本身也是一個教學過程，是幫助學生提高素養不可缺少的重要手段。王老師能及時把握課堂中孩子們的點滴亮點，進行精彩評價。從評價角度來說具有多元性，在課堂上關注學生的情感態度、價值觀，注重學生的感受。大家都知道，我們在學生心目中的地位――很厲害！讓課堂增輝不少。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇九

社會經濟飛速發展，人們的生活水平日益提高，大部分小學生的家庭經濟富足，多數都是獨生子，家長倍感關切。孩子在寵愛（甚至是溺愛）中長大，像是溫室里的花朵，一點點的風吹草動，都會是一種巨大的打擊和挫折。通過這次挫折教育主題班會活動，讓學生學會正確面對困難與挫折。引導學生形成自信、樂觀、堅強的性格。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇十

王老師說：“有了人，才有了文；為了人，才有文。因此，語文是人的教育。”《祖國，我終于回來了》這篇課文記敘了我國杰出的科學家錢學森從美國回到祖國的經過，贊揚了錢學森的愛國熱情和報國壯志。教材語言樸素、敘事清楚、層次清晰，洋溢著蕩人心魄的愛國心、華夏情，是一篇適合對學生進行愛國主義教育的好教材。愛祖國是孩子人生畫布上應該染上的底色，錢學森在當時祖國那么貧窮和落后的情況下，毅然回到了祖國的懷抱，這是多么難能可貴的精神！在當今物欲橫流的世界，有多少天之驕子一去不返，據不完全統計，留學生學有所成后，僅有百分之三十回國，北京大學物理系培養出來的優秀學生大部分都出國了，僅在美國就有500余人，為什么他們都不愿意回國呢？刨去種種客觀原因，我想，在他們的人生畫布的底色上缺了至關重要的一色，這種顏色應該在孩提時代去著，愛國的種子應該灑在一顆顆幼小的心靈上。是的，柳老師這節課的教學正是充分利用了語文教學工具性和人文性統一的特點，在語言感悟中播灑愛國的種子。即從語言文字入手，朗讀感悟文章蘊涵的情感；以情感為牽引，分析理解文章的表達方法。即從語言形式入手學習語言內容，再從語言內容的理解學習語言。

如何弘揚語文的人文性，用高尚的情操教育人，感染人；如何創設情境，讓學生披文入情，與文本同呼吸、共命運。這是教學的難點。柳老師的這堂課給了我們一個示范，她的課有一個最大的特色，就是感悟大于感知，情感的感悟訓練得十分到位，把一個忠心愛國的錢學森，形象生動地展現在學生面前，整堂課深深地圍繞著一個“愛國”展開，以情感人，訓練得十分出色。我深深地被柳老師的那堂課所感動了，所以在這里我主要來談一談自己對這堂課的幾點感受。

一、這是一堂激情洋溢的人文課堂。

柳老師淡化分析，引導學生逐層地感悟。語文本體觀認為：語文課應引導學生“到課文中走一個來回，要摳詞摳句。柳老師的課正是這樣，他從學生閱讀心理出發，根據教材本身特點設計教法，環節不多，卻針針見血。整個課堂教學安排新穎獨特，對教學內容進行了巧妙的取舍，全文共四個環節，這些環節步步為營，環環相扣。

（一）啟讀，未成曲調先有情。

只有投入激情，才能點燃學生精神的火焰。課一開始，柳老師就指著課題，讓學生暢談對“終于”一詞更深的體會后，以簡短而又沉重的話語把學生導入了課文的情感，奠定了全課的基調：

（二）通讀，潛心會文動真情。

在圍繞“為什么說終于回來了”這個問題的探究下，柳老師引導學生通讀全文，并讓學生動筆在文中劃找錢學森回國艱辛的相關詞句，品味詞句，培養了學生不動筆墨不讀書的好習慣。

（三）參讀，一字一句總關情。

柳老師讓學生在“潛心涵泳”中感悟。這是一種在熟讀基礎上潛心專注的感悟策略。就是面對語言文字專心致志，聚精會神地加以揣摩，推敲，咀嚼，再掂量比較，獲得情味感，意蘊感。

柳老師充分體現了這一感悟的策略，在“研讀艱辛，體會堅強的意志”這一環節中，有重點地、有意識地抓住重點詞句，由細節感受情感。引導學生從句子的整體理解，詞語理解和數字的變化，讓學生反復揣摩、體驗，感受美國當局對錢學森迫害手段之卑劣，錢學森斗爭意志之堅強，進而為接下來對錢學森在這樣的情況下堅持要回國的那顆愛國心的感受作好了鋪墊。指導時，還抓住了錢學森“始終沒有屈服”這句，通過精心設計教學語言，激情引讀，渲染氣氛，讓學生情感層層推進地讀，學生在反復誦讀“始終沒有屈服”這句中，心靈受到強烈的震撼，體會到人物精神之偉大。

在“文本對話，體會赤子之心”這一環節中，柳老師抓住“我是中國人，我可以放棄這里的一切，但不能放棄祖國。我應該早日回到祖國去，為建設新中國貢獻自己的全部力量。”這句話的“一切”一詞的再三地品讀，讓學生感受到錢學森要求回國的堅定與熾熱的愛國之情，那種國家利益高于一切的堅決態度。通過個別讀，齊讀等不同的方式讓學生在自讀中自悟，激起愛國情感的共鳴，有作為一名中國人的自豪感。這一字一句，字字浸潤著回國的艱辛，語語包涵著愛國的情懷。

（四）研讀，設身處地悟深情。

柳老師非常注意，讓學生在“切己體察”中感悟，就是從自己身上求取，就是把眼前的語言文字與自己的生活經驗、閱讀積淀相溝通，通過文字的橋梁，抵達作者的心靈，只有真正從自己內心流淌出來，才是真感悟。如：在感受美國當局對錢學森迫害手段之卑劣，錢學森斗爭意志之堅強這一環節中，為了讓學生的心靈再一次受到震撼，柳老師特地從外面找了一些有關監獄里發出的聲音，讓學生設身處地想想這是一種怎樣的'折磨。還有聯系自己的實際，讓學生談談體重下降15千克是什么概念，還有，在通過看了解放初期新中國的舊貌之后，讓學生想象一下，錢學森在美國過著怎樣的生活，等等環節的設計，讓學生在切己體察中感悟到錢學森那份濃濃愛國情，悠悠赤子心。

（五）活讀，妙筆且抒個中情。

所謂“看花容易繡花難，事非經過不知難”只有在語言的遷移運用中，你才能更深切地感悟到遣詞造句之真義，某篇布局之技巧，繪形摹狀之韻致，表情達意之魅力，柳老師通過深情言說創設表達氛圍。如：升華情感，體驗幸福激情，這一環節，教師激情導入，抓住錢學森踏上國土，回歸母親懷抱時的淚花，引導學生揣摩品味，這是一種怎樣的淚水？體會錢學森此時的百感交集的心情，教師巧妙抓住學生已被撩起的情感，設計了頗有訓練價值的說話訓練。這樣的練習設計，揉合了課文的相關內容，具有較大的訓練容量，這個說話練習體現了對學生主體的尊重，同時也增加了語言訓練的容量和力度。

老師讓學生感情說話訓練之后，再次引導學生讀課題。此時，學生設身處地，仿佛置身于課文的情境中，喊出了內心肺腑之言：“祖國，我終于回來了！”幸福、激動之情溢于言表，情感之水已水到渠成。

在教學中，柳老師始終讓學生在與文本充分的對話中去體驗、感悟人物的感人事跡，從而激發學生熱愛祖國，報效祖國的思想感情。整節課洋溢著蕩人心魄的愛國心，華夏情。

二、課堂開放，從課內走向課外。

語文是一個異常豐富的信息系統，教材不是唯一的信源，課堂不是唯一的“信道”，教學時補充的一些有震撼力的錢學森軼事，為豐富文本內涵，激發學生情感起了“煽風點火”的作用。而學生的背景世界越廣闊，對文本的感悟也就越深刻，資源的適度拓展，有助于學生的閱讀感悟。如：課中，新中國初期舊照片的展示，監獄里各種聲音的感受，以及課堂最后“2007感動中國人物頒獎詞”的出現，都無不拓展了文本，豐滿了人物形象。（以及“留學生滯留不歸”現象。）。

三、課堂語言巧妙而有氣勢。

氣勢磅礴的排比式語言讓人蕩氣回腸，課中不乏聽到柳老師那巧妙的導語，煽情的引言，如：在指導讀“他的行動受到限制，信件受到檢查，電話受到監聽”一句時，柳老師就設計了這樣的引語：當……當……當……，在柳老師的引領下，學生的情感已經呼吁而出了。

本節課的教學，以情感為主線，把語境、情境融為一體，積極促進學生與文本進行對話，不僅讓學生真正地理解課文，深刻地體會到錢學森強烈的愛國之心，而且使學生真正走進文本，充分體現了閱讀教學是教師、學生、文本的對話感悟過程。

總之，這節課是一節對話與體驗遙相呼應的課堂；預設與生成相得益彰的課堂；文本與資源相輔相成的課堂；語言與精神同構共筑的課堂。“我在課文中，課文也在我心中”體驗的至高境界。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇十一

幫忙學生了解自我的注意特點、培養自我的注意本事。學會調節和控制自我的注意力、提高注意的穩定性。

(一)導入。

師：同學們同學們坐在教室里聽講，教師講相同的資料，為什么學習的效果不一樣呢這除了與本人的努力程度有關，還與注意力集中不集中有關。下頭我們學習一課與注意力有關的課文，題目是《學習要專注》。

(二)學禮貌理。

(1)教師讀一篇課文，然后讓學生默讀一遍。

(2)(分組討論：吳義為什么成績不佳，學習時為什么要專注)。

(三)學生活動。

1、說一說，討論后，找代表發言。

吳義為什么成績不佳除了自我努力程度不夠以外，更主要的是上課精神不集中，學習不專注，邊聽邊玩，經常走神兒，所以教師講的知識他沒有聽到，作業當然就不會了。

幫忙學生歸納出以下幾點：

a、要用眼，仔細看。

b、要用耳，仔細聽。

c、要用腦，勤思考。

d、要動口，敢發言。

e、要動手，認真寫。

請記住：課堂學習是我們小學生獲得知識的主要途徑，聽講時要努力排除干擾，自覺聽講。

2、走迷宮。

能夠讓同學們自我先走，看能不能走出，然后同組相互啟發，培養合作精神。

想想做做：三年級的學生還不能很好地調節和控制自我的注意力，注意力容易分散，經過“想想做做”或在規定時間內開展競賽，培養和訓練學生的注意力。

3、做一做。

根據小學生注意力不能持久集中和控制本事差的特點，經過行為規范進行訓練，一旦學生養成良好的習慣，注意力也就集中了。

訓練時異常注意三點：

a、堅持良好坐姿：趴在桌上聽講容易疲勞，也容易影響身體的發育。

b、注意排除干擾：課桌上不要放容易分散注意力的文具，當自我注意力分散時，心理就要暗示自我，寫出明顯的警示語提醒自我。

c、怎樣調節自我的課堂行為呢：人注意某一事物的時間是有限的，一般來說，剛上課時需要注意力轉移，盡快轉移到這節課上來。當我們聽講或思考一段時間后，就會產生疲勞；當教師在抄板書的時候，我們能夠放松一下；教師總結和歸納時，又要集中精力，把重點記住。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇十二

1、初步意識到當你遇到自己不愿意做而別人叫你去做的事情時，怎么處理。

2、初步學會分清拒絕的條件，了解合理拒絕的技巧。

3、能夠掌握拒絕的簡單技巧，學會說“不”。

1情境設計：(要求情境來源于學生的生活)。

2學生的參與：(讓學生在參與中不知不覺地學到技巧，學生的投人程度將影響到教學效果)。

黑板，粉筆，情景劇材料。

導入：在這節課的開始，先跟大家講一個故事：你們知道重慶電視臺生活麻辣燙這個欄目嗎?在放假的時候講了這樣一個故事。一個男孩愛上了一個女生。某天這個女孩下班后，他在單位外等她。他心里盤算著請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢?兩百多夠了吧。可是正當他約這個女孩的時候，女孩的媽媽突然出現了。于是便三個人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃。可憐的這個男生，就一直在一旁數著他的錢，盤算著夠不夠。不過萬幸的是，這個餐廳可以刷卡，他刷盡了他所有的錢。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個男孩來往了。

故事講完了，現在請大家想想，這個男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃那么昂貴的一頓飯呢?后來這個女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢?(引導學生回答，因為他想獲得媽媽的好感，想拉攏人際關系。但是，因為他死要面子，不會拒絕，所以還是失去了。)。

我們都曾經歷過這類事件，因為我們都希望自己能夠擁有良好的人際關系。其實并不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的人際關系，學會拒絕，也是我們處理好人際關系的一種重要技能，也就是說，我們要學會說“不”

(板書——學會說“不”)。

一、情景表演。

情境一。

(請表演情境一的兩位同學上來!)。

早自習，a同學正在認真的看書，他在預習今天早上老師要講的課程。b(急沖沖地)走到a旁邊說(隨便、高聲)：我今天早上被一個05級的撞了，還不道歉呢!我們一起去收拾他!

a做出很為難的樣子，(看看書，又看看同學，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。一定要表現出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現出a是做出了巨大的犧牲的樣子)。

問a在這種情況下會怎么想呢?b又會怎么想呢?

(請學生來回答)。

學生可能分析出：a其實有事，但是又不愿因這事而得罪b，所以就遷就b，從a內心來說a是不想去的。

b得到了他想得到的a的陪同，b也許看到了a這么忙都陪自己，也許會覺得a夠哥兒們，這好像才是真正的朋友。

問：a考慮到他如果去了之后會有什么后果嗎?

從表演中可以看出，a是沒有考慮他出去的后果的。

這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學們在處理與同學關系時最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學)。

情境二：

提醒同學們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的?)。

a正在睡覺。

b走來之后，說："嗨!小a，打球去。"。

a："打什么，沒興趣!睡覺都被你吵醒了!"(粗暴地，聲音很大)。

b："嚷什么嘛。不去就不去嘛!"(語氣憤怒地)說完后轉身離去。

學生可能分析出：

a有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動。也許他就這種德性，當然這種行為方式是肯定不會得到同學的認同的，也就是說，這種行為是不能被多數人所接受的。

b會怎么想呢?而b的行為語言也很粗暴。

兩人的關系會有什么結果呢?不歡而散。

a在拒絕朋友時態度怎么樣?結果怎么樣?

(板書：情境二：粗暴地拒絕就態度而言)。

還有一些情境，請看下面一個情境。看的時候也請思考!

a正在看小說。

b走來，說："嗨!坐了這么久了，我們出去走走。"a："不去!。(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)。

b很委屈很不情愿地走了!

學生可能分析出：

a拒絕了b。如果你是b，你會怎么想?

a是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方說錯了什么，或是做錯了什么，要不，他怎么會不理我呢?其他時間他都會和我一起去的，什么原因呢?可能想一個下午也想不出個頭緒來。

這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)。

提問這幾種拒絕方法好不好?

那么，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢?

總結。

情境一，不顧前因后果地遷就朋友或同學，這有許多害處。都有些什么害處呢?

(請同學討論)。

情境二，這種方式不好，道理很簡單。以一種粗暴的方式來對待同學，無謂地刺傷同學，傷害友誼。

情境三，沒有解釋的拒絕，易導致同學的誤會，且再讓b傷透腦筋。

我們應該采取一種委婉的方式來拒絕，既不會給自己造成不良的結果，也不會損害友誼，者才是我們希望的。

二、什么時候說不?

下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢?

(說明：同學a在做作業，而且今天的作業又比較多。a還有其他的事情，比如學生會的事。回家之后還有一些家務等。)。

這時b跑來對同學a說："我們班的某某同學在球場踢球時不小心摔了，我們趕快去送他上醫院吧!"。

問：這時，a去，還是不去?

學生說去，問：為什么?

學生說不去，問：為什么?當然，正確答案應該是去。因為同學受傷，這時朋友的利益更重要。

(學生回答)。

總結學生的回答，啟發得出：

什么時候該說"不"。

(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時。

(2)別人所要求的事確實是自己不愿的。

(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規范看)同學們可以根據上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學來說一說)。

同學可能會說出：抄作業，自習課有同學找到說話等。

三、怎樣說"不"。

(1)注意聆聽對方的談話。

聽對方說話是對對方的起碼尊重。

(2)要果斷拒絕。

在拒絕時要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不愿意的態度。

(3)作出必要的解釋。

在拒絕了別人時還應該做出簡短的解釋。

(4)在拒絕時應注意說話的語氣拒絕的是同學，應該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學，因為我們都不希望別人粗暴地對待我們。)。

請同學分組討論，小組長報告他們的結果。

四、拒絕訓練。

情境一：

新學期開學，a同學的爸爸過完了春節，就要離開家去廣州打工，a也想跟著去，因為他不想上學，不想離開爸爸那么久，于是便對爸爸說，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想讀書了。”爸爸說：“……”

情景二：

老師總結：

希望同學們都擁有真實的友誼，在該說不的時候就說不，并且要說的漂亮!當受到拒絕也是一種坦然的心。