拓展訓練信任心得體會大全（16篇）

心得體會是對過去經驗的總結和反思，它可以讓我們更加從容地應對未來的挑戰。以下是一些寫作心得體會的范文，希望對大家寫作有所幫助。

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇一

11月4日是我值得銘記的一天，因為今天是我第一次參加拓展訓練。雖然只有兩天半的時間，但拓展訓練給我們的靈感和經驗是永久的精神財富。無論我們處于什么樣的位置，只要我們仔細體驗，我們就能獲得非常有益的生活感知。在這兩天半的時間里，我感受到了以下幾個方面：

(1)“信任背倒”:。

相信別人，為成功贏得時間——背摔。背部摔倒實際上是一項非常簡單的活動，一個人站在1.6米高的地方，如果你相信你的團隊，那么你就會平躺著摔倒。這項活動似乎很普通，沒有任何意義。事實上，它驗證了人與人之間的精神交流和可信度。“信任”和“信任”都源于生活的積累。“信任”首先要相信自己，做任何事都要自信。如果你對自己沒有信心，你就不能談論“信任”和“信任”。一切都要有責任感，這樣才能被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，至少有這些伙伴作為后盾，此時心里就會輕松很多。在工作中，我們相信自己，相信團隊的每一個成員，成功的機會就會增加。成功的事情越多。然后我們就會越“信任”這個團隊。總之，你的能力是有限的，每個人的能力都是無限的。相信別人就是相信自己。

(2)“孤島求生”:。

參與者必須從岸上的起點，使用空中的長繩到兩個1平方米的水平臺。一個平臺滿了，然后轉移到另一個平臺。目前，每個平臺最多可站26人。培訓各級人員相互理解、相互寬容、相互支持、密切合作，打破團隊成員、男女、部門之間的差距，取得成就的決心和勇氣。

(3)“翻越畢業墻”：

“翻越畢業墻”培訓是對我們意志的考驗。項目要求所有人在沒有任何工具的情況下，在規定的時間內爬過直石墻。沒有工具，所有的團隊都需要跨越！當時我在想怎么過得去。結果大家齊心協力，迅速征服了石墻。畢業墻讓我們每個人都深受感動，很多人都留下了激動的淚水。求生墻把我們變成了一個整體，真正意義上突破了零！面對困難，我們沒有退縮！這次訓練給了我很大的啟發:只要大家團結一致，齊心協力迎難而上，就能克服一切困難。這是我們的團隊，步調一致的`團隊，不可戰勝的團隊。

(4)“空中斷橋”：

“空中斷橋”，這個項目個人挑戰項目，要求團隊成員跳到另一邊，然后跳回來。有些事情看起來容易做起來難。只要勇敢地邁出第一步，困難就不會那么困難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們有退卻、恐懼或做不到的想法，但通過大家的鼓勵，我們成功地完成了訓練任務。因此，在我們的實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或困難時，只要我們堅定信心，積極努力，采取行動，我們就能克服所有的困難，完成別人認為很難完成的任務。

（5）總結：

拓展訓練結束后，我們克服了惡魔，從內心的極大恐懼到無畏，經歷了心理和生理的考驗，真正實現了理解、挑戰和超越自我的目標，融化了一支強大而團結的優秀團隊。我相信每個人都或多或少得到了啟發，但我們能否真正將拓展的精神應用到工作中，以及我們能否將靈感應用到生活中，仍然需要一個更長的磨練過程。由于團隊成員強烈的集體榮譽感，我們在訓練中取得了良好的成績。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體智慧，有效發揮個人潛能。

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇二

4月11—13日，電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協作。

不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。。。

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇三

xx年11月11日，在那有著6個1的特殊“節日”里，我參加了公司組織的“拓展訓練”。

吃了多個品牌的感冒藥，而且經過兩天晚上長達十四個小時的睡眠（雖然質量并不高，主要是中途不斷起床吃藥喝水），今天感覺稍有好轉。于是也終有精力涂鴉些有關拓展的精彩瞬間。

話說到了目的地換裝完畢之后，培訓老師讓我們到了教室，簡單的寒暄問好之后，老師讓我們做一個測試，那就是兩手掌心相對十指相扣，看自己是左拇指在上面還是右拇指在上面。隨后讓我們改變自己的交叉方式，也就是讓左拇指在上面的變為右拇指在上面，右拇指在上面的變為左拇指在上面。說實話，對于這個改變并不困難，困難的是改變后的適應過程。總是感覺自己的雙手不是自己的一樣，怪別扭的不那么聽使喚。老師看出了我們的不習慣，然后叫我們保持這種交叉方式，十指互相摩擦，一分鐘之后，我們感覺自己相握的雙手舒服多了。老師說，這個叫適應的過程。。。。。。

回望我在這個公司的工作歷程，在前臺一晃就是6年，6年里，我付出了也成長了。可盤點自己的改變支點卻少的可憐，回想起來，原來都是自己太固步自封，不敢輕易去挑戰改變。有幸的是，在6年零8個月里，我從前臺改變到了鮮食，從一個與人打交道的部門跳到一個與商品打交道的部門。在這個改變里，我遇到了前所未有的一些困惑。一直都承認，我對數字并不敏感，所以哪怕是到了今天距離我到鮮食已經過去了2個月又14天，我仍然無法很好的玩轉每支商品的成本及毛利之間的數字游戲。我想我要感謝這位培訓老師，因為正當我“改變雙手相握姿勢，十指相扣到生疼”的時候，他教會了我“十指摩擦”這個緩解疼痛的方法。同時，他也讓我明白，一個人，要懂得改變，要敢于改變，更重要的是，還要在最短的時間里想辦法應付各種因改變而帶來“別扭”及“疼痛”，從而讓自己很好的適應這種改變！

如此看來，改變自己的“不敏感”是刻不容緩，呵呵，為自己加油吧。。。。。。

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇四

xx年11月5號，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負責了。今天在教官的指導和教導下，我們團隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了！

今天我跟隨大部隊到了華狼拓展基地，華狼教練把所有隊員分成兩隊。讓我們自己選隊長,副隊長,吉祥寶貝. 現在隆重推出我們隊的強大陣容：隊名——雄鷹隊；口號——雄鷹雄鷹都是精英；隊歌——飛的更高；然后擺了個鷹的造型還是蠻酷的，嘿嘿……我們第一個項目就是信任背摔。通過這個項目使我明白團隊是要相互信任的，只有信任自己團隊才能發揮團隊最大的價值。

現在介紹的一個高危險的項目——“空中抓桿”。隊員隨著教練來到場地。教練給我們講了一些關于高空作業的要點及方法，然后各隊員跟著各自的教練來到各自的場地。當輪到我上場的時候，心里還是有點恐慌，上面是怎樣的情況我無法預知，伙伴們幫我加油打氣。爬柱子時我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，恐懼油然而生，柱子在不停的晃動。要怎樣才能把兩只腳放到圓盤上呀，當聽到隊友們在下面為我加油，我立即冷靜下來了，我不能退縮。我不斷更換姿勢，終于找到了合適的位置，戰戰兢兢地站到了圓盤上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！

這個項目讓我明白任何挑戰能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經歷。

最后一個感觸最深的就是“畢業墻”。在沒有任何交流的情況下，不借助任何工具下，我們所有人要翻過4米2的墻，而做為這個任務最艱苦的莫過于“人墻”，他們用他們的身體搭成一個梯子，而我們的隊友要一個一個的踩在他們的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的隊友在上面拉我們上去。到我的時候，我踩在“人墻”的肩上，下面的隊友把我向上推，當我找到平衡點后馬上把手伸向上面的隊友，上面的隊友幾個人把我的手緊緊抓住，我被救上來了。回頭看看那些被我們踩過的 “人墻”他們的腿上，肩上都是我們踩過的腳印，而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊友一個個拉上去時，他們也是多么的執著，我們應該向他們鞠躬！雖然隊友中間有個人說了句話要求重來，后面我們還是順利的通過的任務。而當教練讓扒開當過我們人墻的他們的衣服時，發現他們的肩上已是紅腫的，看得我們都心疼。最后教練要我們這次項目的領隊報我們完成任務的時間，當領隊報完數后，我們簡直不敢相信，我們居然只用了六分二十三秒就完成26個人的跨越！

通過此項目讓我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們。所以不吝嗇幫助他人。

工作中把此次訓練運用于實際，突破自我，挑戰自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任，幫助身邊的每一個人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好！！！

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇五

“信任摔背”源于心理拓展訓練，它對學生的心理鍛煉有很強烈的作用，尤其對責任感及增強同學間的信任等集體精神的培養非常有效，且此練習具有極限挑戰性和趣味性，深受學生的歡迎。

具體練習方法是：練習者站在一定的高度，身體直立，向后直體倒下（背部向下），下面的小組成員面對站立手拉手形成網狀，接住從一定高度直體倒下的練習者，不使練習者有任何不適。

教學步驟與方法：

1、體驗原地直體后倒身體著墊的`感受。教師講解直體后倒的要領“身體直立兩腿并，臂部（肌肉）夾緊（兩）肩后張，自然后倒不蹬地”，并進行示范。然后各小組分別在跳高用海綿包處進行練習，體驗原地直體后倒身體著墊的感受。

2、高位直體后倒，戰勝自我，消除恐懼感。讓學生從一米的高度和二米的高度練習直體后倒，倒在兩層大約八十厘米厚度的海綿包上，要領同上，使練習者體驗從克服極度恐懼，到戰勝自我的成功喜悅。同組學生在墊子的三面進行保護并觀賞練習者的動作。

3、完整練習，增強責任心和信任感。練習者從二米高度（由學桌搭成）直體后倒，小組其它成員均分兩隊，對面站立后手拉手形成保護網，接住練習者，不使練習者有任何不適。要求保護者對同伴的安全要有高度的責任感，練習者對同伴的保護要絕對的信任。練習時為了安全在手拉手形成的保護網下仍保留一塊跳高用的厚海綿墊。

通過以上步驟的教學，絕大部分學生能很好的完成，且課堂氣氛非常的活躍，有些學生是試了又試。老師，您如果有興趣不妨在課上也試一試。（注此內容適合中學生特別是高中學生，男女均可，但有心臟問題或疾病的學生不可以練，其它只要按上述進行，沒有任何安全問題。

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇六

20xx年大學畢業至今已經7年，這7年我度過了人生最大的轉折期，也由一個涉世不深的大學生成長為一名企業員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學校再次見到我的同學和老師，多少次我曾經想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝福，我跨過了這個門檻，在開學前的這次拓展訓練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了！同學的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當初的那群人！

拓展訓練對我來說已經是第二次，我并不擔心它給我帶來的累，只是擔心不夠刺激。集團在xx年已經讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動今天依然歷歷在目。這次拓展訓練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀念，想象著自己將要挑戰自己的體能和智能。雖然接下來的訓練沒能在體能或者是心理上達到一種挑戰，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學會了傾聽和關注。

這群人不是一般人，是社會的各行各業的精英，雖不是人人都是大領導，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓練中，我感受著自己前所未有的心情。其中的兩個游戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關于信息溝通和組織管理的問題，平時的工作已經習以為常，但是這次依然還是學到平時注意不到的內容和細節。關于《驛站傳書》，我認識到了信息在從發出到媒介傳輸到接收的整個過程中，流失和錯誤是相當的嚴重。首先，信息源發出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機制和制度規定，如果大家的信息代表符號是一致的，傳遞會很快，如果不一致，交流溝通自然出現了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準確。我覺得這就是為什么秦始皇要統一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關于反饋問題。信息傳遞的準確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個明確的反饋，信息傳達者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過無數遍，但是真正意識到還是第一次。關于《七彩人生》，我們團隊最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團隊的協作精神非常的高，同時也證明大家的服從意識也很強。在這個約束性不是很強的團隊中，大家都能夠明白執行的重要性，在確定了領導小組后，大家都開始了無條件的服從，誰也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績形成強有力的支撐。大團隊的成功需要小團隊的合作，合作本身意味著妥協。大家為了整體的目標相互合作，不計得失。這個游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權重選擇上并沒有首先進行權衡。得分最高的任務沒有先完成，如果時間不夠的話，損失的也是最大的。大家習慣了前后順序的工作，要學會選擇學會權衡。旋風教練關于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實就是幾個元素的組合，“亡”意味著一種危機感，“月”時間，意味著緊迫感，“員”就是我們經常提到的以人為本，發揮人的主觀能動性，自然沒有完不成的任務。無論是資金還是人員，所有的資源只有動起來才能產生價值產生利潤，才能營造“贏”的結果。

《牽手》這個項目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是項目進行過程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒辦法收起自己對他們的愧疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當教練喊到“你走開”的時候，我沒有選擇推開啞人；當教練讓啞人喊出“我沒用”時，我沒舍得松口他的手，我知道這一松開可能就是永別。我自認為自己已經盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會有很深的自責。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛。“啞人”只是一個影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個影子身上一定要學會感恩。

晚會的現場更讓我回到了學生時代，似乎比學生時代更有趣。大家開心的唱，開心的跳，開心的笑，開心的鬧，誰還能想起自己已經是孩子他爹孩子他媽？誰還能記得自己已經年過而立甚至是不惑？誰還能記得工作中不公平和不開心？這一刻大家都放開了，似乎是夢幻的，似乎是不真實的，就當是大家完成一次成功的穿越吧！

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇七

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

2．當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。

3．臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

4.溝通、群力決策。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。

5．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

6.互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇八

很高興參加了這次公司組織的拓展訓練活動，在讓我們真正體會到了戶外拓展的生活。拓展訓練不但增強了我們之間的信任，還讓我們團隊更加團結一致，樹立了工作中互相幫助的精神。

來到了內，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭、細水長流，是個旅游的好地方。園內的教練帶領著我們來到了廣場之中，跟我們講了一些拓展訓練的注意事項以及活動紀律，然后就開始了維持一天的拓展。

“信任背摔”這個游戲很簡單，“小游戲、大道理”通過一些簡單的親身體驗去引導團隊思維的`感悟，促使形成團結精神和積極進取的良好習慣，同時拓展訓練還可以磨練一個人精神意志。站在一米二的木板上，背靠著團隊，然后往下倒下去讓團隊接住。這個看似簡單的動作，團隊要想順利完成任務就必須絕對相信團隊、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試，不斷地總結失敗的經驗，最后我們順利完成任務。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團隊合作起來才能達到最好的效果。

“信任是團隊合作的開始，也是管理團隊的基礎”，一個不能相互相信的團隊，是一支沒有凝聚力的團隊，也是一支沒有戰斗力的團隊，就是一支失敗的團隊。在這個競爭激烈的社會中，團隊的協調默契才能形成強大的團隊，才能在社會立足于不敗之地。

的教練帶領著我們參加各種各樣的拓展訓練項目，有水上的、也有陸地的、同時也有高空的。“畢業墻”是令我最難忘的，那最后的場面一直在我們腦海中呈現。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團隊一定可以的!“皇天不負有心人”，最后我們組成了疊人陣，將一個又一個的人送“畢業墻”。

“相信”讓這個團隊變得更加堅強、更加勇猛，“相信”讓這個團隊變得齊心協力，也是“相信”讓這個團隊堅持到底獲得最后勝利!

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇九

背摔，講究的是同事之間的信任。這種信任摻不得半點虛假，一點點的心存疑慮都會由下意識的動作表現出來，我就是因為太過于害怕，結果倒下來的時候膝蓋彎曲，砸到了同事的胳膊。由此我深深地明白，有由心而生的才是真正的信任，只有互相信任，才能將團隊的每一個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。

“畢業墻”這個拓展項目我相信對于每個人來說都刻骨銘心，4.2m的高的光滑墻壁，在不借助任何外力的情況下，要求整個團隊人員都攀爬上去。這對于我們這些平時不多鍛煉的人來說很難想象，隨著教練的一聲令下，大家就迅速地制定方案，在這一環節，我看到的是男同志們都爭先恐后地做人梯，是一個個堅強有力的臂膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲的通紅的臉和踩在他們肩上、腿上深深地印痕。由于中途有違規操作行為，教練下令我們重新攀爬了兩次，雖然大家都已經很累了，但是我們沒有任何怨言。尤其是小張、阿勇、阿丹他們四個讓我更深刻地意識到了個人在團隊中的重要性，如果因為個人的小小失誤，就影響到同事甚至是整個團隊，他們四個人明明已經累到快要撐不住了，小張的一聲“相信我們”，觸動了所有隊員的內心，大家紛紛掉下了眼淚，但是眼淚打不敗我們這支鋼鐵般的隊伍，我們擦干了眼淚，繼續攀爬，最終，我們順利的越上了4.2m的“畢業墻”。

拓展訓練是一種挑戰，挑戰的不僅是體能，更是意識，挑戰的不僅是個人，更是團隊。訓練雖然只有短短的兩天時間，但我想這次訓練給我們每一個人留下的卻是一筆永久的精神財富，它增強了我們的自信心，磨練了我們戰勝困難的毅力，教會了我們超越自己，完成了看似根本不可能完成的任務；它教會了我們任何時候對隊友不拋棄，不放棄，更增強了我們的團隊意識；它教會了我們在以后的生活中更加堅持，在以后的工作中更加認真敬業。感謝為我們提供了這樣一次寶貴的機會，讓我們得以成長。

我相信緣分，既然緣分讓我們這樣一群敢想敢干的人遇在一起，就讓我們更加珍惜這份緣，珍惜緣分讓我們共同組建的這個家。

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇十

在學校放寒假之際，二三、二四班的老師組織了一次學生與家長的拓展之旅，說實話，去之前我看到拓展訓練的宣傳照片，非常糾結，主要是考慮到孩子們的安全，與xxx的張教練交流后，打消了我的顧慮。

懷著憧憬和興奮的心情隨著飛馳的汽車到了目的地，老師安排了我們一天的行程，上午拓展，下午自由活動。在集體項目中，每組隊員腳和腳綁在一起，齊心協力走向終點，看似一個簡單的游戲，卻帶給我無限的思考，在這個游戲中，家長總是追求速度和勝利，強硬的拉著孩子走向終點，絲毫不在乎孩子的疼痛和無力，有的孩子疼的哭起來。

其實每個孩子都有一定的耐力和堅持，如果超出了他們所能承受的范圍，效果適得其反。教育孩子也如此，給孩子能接受的教育，給孩子渴望的關心和愛，不要以自己的標準為標準。反思我平時對女兒的教育，總是處處以自己的標準來要求她，總想讓她做的盡善盡美，一點沒有考慮到女兒的內心感受。

在女兒的鼓勵下，我也戰勝了自己。班上唯一的男孩胖胖，開始時說什么都不敢，但在大家的鼓勵下，終于也跨過了斷橋，看到他眼含淚水，我既心疼，同時又為他感到驕傲，畢竟他戰勝了自己，挑戰了自己的極限，成為一個勇敢者。

相對上午拓展的驚險刺激，下午的水上樂園的活動更多的是悠閑和愜意。孩子們與家長手拉手玩了一個又一個驚險刺激的拓展項目，有說有笑，多久沒有這樣放松過了。感謝這次拓展，讓孩子們在集體中增強了團隊意識，懂得了感恩，還接受了雷鋒的助人為樂的精神，讓家長們在潛移默化中感受到了教育的方法，以及如何真正尊重自己的孩子。

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇十一

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇十二

9月19號，我們單位組織去薊縣進行了一次野外拓展訓練，感觸頗深。這次的拓展對“團隊協作、信任溝通、激發潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務，靠著我們的信任、團結、智慧，最后都讓我們一個個完成了。

上午到站后就直接上了山坡，首先是進行熱身準備工作，相互按摩肩、背、腰、腿，放松身體以后進行了一些發掘潛力的趣味活動，然后就是給我們一定時間確立隊名、隊旗、隊歌、隊訓、隊長選舉的一系列培訓，主要是展示團隊文化，促進團隊融合，烘托團隊氣氛，為我們接下來的拓展訓練奠定基礎。

首先進行的訓練是“信任背摔”，就是建立我們團隊成員之間的彼此信任，而信任的產生又來自于我們彼此所承擔的共同責任，它是我們團隊建設的基本要素。當我們在臺上被背摔的時候，對下面的人充分信任才能不害怕，不會有后顧之憂，才能勇敢的倒下去。臺下的人也有著一份責任，就是將背摔的人接住，保護好。讓我感受到了，在平時的工作中，只有真誠相待，彼此信任，才會在我們遇到困難的時候有人幫助。

然后就是“空中晃橋”,每個成員都要承擔著各種角色，并且角色的分工對目標的實現非常重要。它讓我們在每個角色中都感受到了自己的重要性，換位思考對我們是一次提升。當我們處在高空的時候，只有勇往直前才是硬道理，后退意味著失敗，停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩的心態，全身心的投入。從一個橋到另一個橋就意味著一次放棄，只有鼓起勇氣邁開這一步才會離成功更近一步。在平時的工作中也是這樣，當我們遇到問題的時候，都彼此換位思考一下，就會理解每個人的感受，減少矛盾的.產生，共同解決問題。當遇到困難的時候，要知難而進，才能順利完成工作。/xdth/心得體會。

第三項是“智穿電網”，需要有一個領導，有組織，有計劃，要合理利用資源，鍛煉的是我們的控制能力，展示的是我們的團隊智慧。雖然在這個項目中，我們開始都認為有很多洞是過不了人的，而且有些大洞一個人就能通過。嘗試之后才發現結果恰恰相反。

最后一項是“過逃生墻”，有機會，有風險，有成功，但是我們必須要突破自我思維障礙，然后才能正確的認識自我潛能，進而超越自我。四米的高墻，不借助任何工具單靠一個人的能力，是上不去的。他需要我們大家一起想辦法，一起配合，才能夠最后一起完成任務。在工作中，我們需要的也是團結。公司需要我們每個人的鼎力支持，我們也需要公司的經濟支持。大家齊心協力，一起為我們的公司爭創輝煌。

雖然已離開了拓展基地，但現在想起仍歷歷在目，我們為自己的努力而欣慰，為同伴的付出而滿足，為全體的成功而高興。所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經過了這一天的訓練，我門付出的是汗水，換來的是每個人發自內心的笑容。這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇跡。

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇十三

今天我們要出發去密云進行拓展訓練，大概走了兩三個小時天已經黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時候已經基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因為我是領導就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領導讓我們真的很心暖！

到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發現原來不愛說話的人到臺上的時候，當大家齊刷刷的看著你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最后放松暢快的表達。你才發現原來我也可以在這么多人面前暢言，內心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進行背摔訓練，看著訓練的臺子也不高，同事們也陸陸續續的順利通過了，當我自己站在臺子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當時愣了一下，第一反應就是感謝！

下午的時候我們先進行的項目是電網，當我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心里只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有超時，當時那種心情真是比發工資還高興，我們突破了自己認為是不可能得事情，心情就一個字----爽！！通過這個項目我發現當人們在困境中身體里的潛能是能發揮到自己平常狀態無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓練的時候，我們還信心滿滿。可能是因為大家有點驕傲吧，比賽結束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點泄氣，總結了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點著急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結束了，我們隊看到了對方的長處，大家也互相學習了經驗，我覺得不管是多么大或是多么小的一個團隊：團結、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。

轉眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當許士清站上去的時候，他因為恐高，腿發抖了，邁不出去那一步，但是經過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當我在木板上站好時，我發現對面那塊板離我太遠了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發現當你覺得目標離你特遠的時候，只是自己沒有去嘗試，當你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因為恐高，她始終沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點，這點是值得我們學習的，當我上去時我不知道自己要怎么站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，后來楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護我。”我跳出去了，但是很遺憾的是我沒有抓到橫杠，雖然是這樣的結果，我不后悔，至少我嘗試了。現在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之后，我們要爬畢業墻了，限時35分鐘，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個人當底柱托大家上，強哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團體很棒！！！！我們順利畢業了！！！！！！！！！！！

這次拓展訓練結束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創新，員工之間的信任、鼓勵、團結必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質的成果，大家才能在當今這個迅速發展的社會中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火！！！

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拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇十四

8月22日，我們來到了xxx拓展訓練基地，150多個人被分成10個團隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長的選舉工作。

這兩個項目讓我們感覺到團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互信任，相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。

下午的團隊搭積木游戲，更加體現出了這一點，也告訴我每個人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學會換位思考，多設身處地替他人著想。

今天我們在挑戰自己的過程中也再次提升了自己的素養。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團結友好！

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇十五

公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織九華山野外拓展訓練。雖然僅有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

從猜數字、空中抓杠、不倒森林、避雷區、數字30秒中，我們看出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標和任務就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。

在所有的訓練中，給我印象最深的就是空中抓杠這個項目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無法預見其結果，使自我裹足不前。但拓展訓練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自我的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自我更清晰地認識到自我身上潛伏的能量，增強了自我克服困難，迎接挑戰的信心與決心。從此也能夠看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，并且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自我、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說不，要重新認識自我，超越自我。僅有眾志成城，在有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應當做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。

3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經過分析、確定，充分了解它的本質，經過組織、協調到達目標，經過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，構成力量的整合才能完成共同的任務。

5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的團體、完美的團隊。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。

拓展訓練信任心得體會大全（16篇）篇十六

20xx年1月24日，我們參加了公司組織為期3天的拓展訓練活動，在訓練過程中，教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。在這次訓練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司很大的回報!

通過“穿越電網”“信任背摔”“挑戰150秒”“畢業墻”等協作項目比賽結束后給我的感悟是：

其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。

其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。

其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導的系統決策，才會避免做些無用功。

其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

與實際工作相聯系，我很大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。

同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心里素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!

作為一名中國共產黨員，要爭當政治上強、能力上強、作風上強、心力上強的“四強”干部，努力提高理解力、執行力、落實力“三力”能力。

我們始終要把政治堅強作為第一位的要求，對上級黨委的各項工作安排，十分明確的強調，十分堅定的執行。

不斷加強學習，發揮主動性，與工作實際相結合，做到“學習工作化，工作學習化”，扎實抓好思想理論建設，并將理論不斷轉化為指導實踐的動力，做到學以立德、學以增智、學以促用，練就研究和解決問題的過硬本領，以適應新形勢的需要。

在對待各項規章制度時，要常有“敬畏之心”，絕不能越“雷池”一步。遵紀守法是對所有公民的要求，而作為黨員就更應該帶頭遵守，求真務實，砥礪黨性，當講規矩、守紀律的“好”干部。

敢于擔當、勇于負責，面對復雜形勢時不畏懼，面對繁重工作時不推托，處理突發事件、重大事件沉穩從容，不驕不躁、不畏懼、不氣餒，經得住風雨、扛得住雷電。

提高理解力、執行力和落實力。提高理解力是一切工作的前提。只有理解透，才能思想通、覺悟高。才能真正了解上級黨委、公司各項工作的決策部署，才能找準結合實際開展工作的切入點、突破口，創造性地開展工作。而提高執行力是將上級黨委、公司的部署轉化為工作實際的橋梁，提高執行力，使各項發展規劃、目標有變為現實的可能。最后，一切的一切，落腳點在落實。只有把所以決策部署不折不扣的地落實到位，把每一項工作任務盡全力做到最好，才能看到實實在在的成效。

拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克!