優秀作文能夠展現作者對社會現象的洞察力和批判精神，幫助讀者更好地認識社會。下面是一些優秀作文的片段，它們以其優美的語言和深刻的思想贏得了讀者的贊譽。
足球訓練的知識（模板15篇）篇一
今天下午放學，足球楊老師帶領我們一起去訓練。為了檢驗我們以前學的動作是否掌握了，老師就擺了幾個標志牌讓我們做以前經常做的動作。經過一番訓練以后，我們大家都把這幾個技巧掌握得非常熟練！老師就開始讓我們練習射門。重點強調了幾個動作:射門的速度一定要非常快，腳內側還要繃得緊緊的，想打球的時候才會用上力。由于守門員的技術還不夠熟練，所以我們只能練習推射，老師也漸漸地加入了我們的訓練，由他來為我們守門，這下子我們終于可以用全身最大的力氣去踢啦。
老師的守門技術果然名不虛傳，我們一次次想方設法進門，但都被老師那靈活的身軀擋了出去。終于老師放棄了守門，讓我來代替他。老師也同樣給我詳細地講解啦守門的要領。我也不辜負老師的期望，把球一個一個踢了出去。有一個飛球實在太危險了，它快速地朝我飛過來，這個球我一定要接住。我縱身一跳，還沒等我的手碰到球的時候，球已經被球桿彈飛啦。哈，讓我虛驚一場！
這次訓練讓我學會了怎樣守門，怎樣觀察對方的入球路線，并且更準確地把球抱住或踢出去。
足球訓練的知識（模板15篇）篇二
10月24日上午10：00，本輪包河區校園足球聯賽初中男子組迎來一場重頭戲，合肥46中中山路校區坐鎮主場對陣濱湖四十八中學。賽前為確保防疫防控要求，本場比賽采取現場無觀眾處理，所有家長不得入內，運動員和賽場工作人員進場前須進行測量體溫等要求。
隨著裁判一聲哨響，比賽開始，雙方球員迅速進入比賽狀態。濱湖四十八中學開場后采取前場高壓緊逼，積極展開圍搶，46中中山路校區則通過反守反擊和長傳沖吊，伺機尋找機會。上班場進行到20分鐘左右，濱湖48中學前場斷球后送出一記漂亮的直塞球，創造出機會，前鋒隊員接球后殺入禁區，面對門將的封堵，果斷起腳，但球打在了立柱上，錯過了一次良機。46中中山路校區則在對方大禁區外圍不斷嘗試遠射，威脅著對方球門。半場結束時，上半場雙方均未敲開對方大門。比賽進行到下半場50分鐘左右，濱湖48中學通過一次大范圍轉移球，右后衛接球后稍作調整立即起腳射門，一記勢大力沉的抽射將球打進，取得領先；隨后46中中山路的'隊員們在落后的局面下并沒有放棄，而是放手一搏，展開大舉反攻，通過有效的配合完成了兩腳極具威脅的射門，但濱湖48中學守門員發揮神勇，力保球門不失。最終本場比賽46中中山路中學在主場未能實現進球，以0比1的比分負于濱湖48中學。
雙方隊員在賽后握手示意，互相鼓勵，雙方教練員也對本場比賽隊員們在場上的表現表示認可與滿意，并稱贊這是一場高質量的比賽，對學生們有很大的鍛煉價值，培養了學生們在賽場上頑強拼搏、努力進取、團結合作的寶貴精神。
足球訓練的知識（模板15篇）篇三
這個暑假我去了“滿天星”訓練營，這是一個足球訓練營，而且還有外教，跟上次一樣，也是封閉訓練，不過總感覺比上次累，還熱，這次是住在麗水，去龍門訓練，是走過去，想想就累，不過我就堅持下來了，。在這次訓練當中我也學習到了很多，但也很累，但也發生了很多有趣的是情，下面，就讓我給你分享一下吧！
有一次訓練的時候，教練讓搶圈，2搶7，我接到球，防守隊員本來站的就離我近，接到球后，防守隊員直接逼上來，我看了看往前走了幾步，準備用腳后跟傳給隊友，結果防守隊員貼著我防我，使勁撞我，直接把我撞到前面的'欄板上，由于欄板長時間被太陽曬，燙的我立刻叫了起來，不夸張的說，那個東西能把雞蛋燙熟，可見天氣有多熱！想起來就后怕。
我還發現了外教對飲食的主意，在吃飯的時候，我正好坐在外教旁邊，我看他和另外一個外教盤子里的飯，發現他們的盤子里都有一樣東西沒吃，咦？酥肉，那么好吃的酥肉他們咋不吃啊？然后就問他為什么不吃，當然是用英語，他說是因為小酥肉太油了，所以才不吃，唉，好浪費啊，好想吃啊！后來想了想，是啊，做為一個運動員怎么能吃那么油的東西呢看來我以后要注意才行啊！
足球訓練的知識（模板15篇）篇四
當天比賽在下午舉行，雖然無關大局，但是我們還是本著鍛煉隊伍為目的，和三小真刀真槍的拼了一場。雖然結果不是最重要的，但是我們卻從中收獲了無數的經驗：首先，隊伍整體實力較以前有了很大的進步，隊員在控球和配合方面有了明顯的提高；其次隊員在球場的成熟度和節奏的`把控也有了一定進步；最后，也是我們現在女乙最難的問題就是二、三年級和四年級融合的問題，通過這場比賽，我們已經初步將三個球隊融合，完成了第一步。他們都參與比賽，即便效果不太好，但是隨著我們教練員不斷的引導，相信球隊的磨合很快就會完成。
女乙的包河區比賽告一段落，但同時這又是另一個起點，相信在各方關注下，在區領導和校領導關心下，我們四小的女乙會越來越好，四小足球越來越好！加油四小！加油足球！奧利給！
足球訓練的知識（模板15篇）篇五
星期三下午第三節課是校足球社團活動時間，校足球隊二十多個同學早早來到操場，每人一個足球，自由地玩了起來。不一會兒教練老師來了，大家翹首以盼，等待他布置今天的訓練任務。
這一天首先進行的項目是“帶球前進”。教練老師詳細講解了帶球前進的要領：帶球前進時，要把球控制在腳的周圍一米左右的'范圍，盡量不要用腳尖觸球。因為用腳尖觸球時稍有不慎，球就會不聽指揮飛跑出去。向前盤球時要用雙腳的內側，轉彎時用腳背”。我們根據教練的要求開始練了起來。只見足球場上二十多個足球在隊員們的腳前腳后滾來滾去，氣氛非常熱烈，大家練得有模有樣。不過說說容易做做難，有時候這足球還真不聽話，一不留神就逃出了它應該在的范圍。
接著，我們進行了射門訓練。教練讓大家排成一列縱隊，指派一位同學當守門員，其他同學按順序進行射門。第一位射門的是一名二年級的同學，他用力把足球向球門左側踢，守門員原來防備的是另一側，看到球飛過來，連忙一個鯉魚飛挺撲了過去，緊緊地抱住了球。后來的同學射門時又被他撲出了好幾個球，當然免不了也進了幾個。輪到我射門時，我踢了一個角度刁鉆的球，雖然守門員故伎重演，撲了過去，但還是望塵莫及，眼睜睜地看著球滾入網窩。在先后進行的八輪射門訓練中，我一共進了五個球，還算不錯。
訓練課結束了，每個人都大汗淋漓，雖然感覺有點累，但大家還是嫌時間過得太快了。
足球訓練的知識（模板15篇）篇六
我非常喜歡踢足球，每當我看見放在茶幾上的那副炫酷的綠黑相間的守門員手套時，就會想起我在寒假里參加過的一次有趣的足球訓練。
四年級上的時候，我正式加入了學校組織的男子足球乙隊，我主要練習守門技術。在一次訓練中，教練想到了一個一舉兩得的好辦法，那就是讓我隊的守門由二、三年級的校隊成員負責射門，這次來檢測雙方的訓練效果。
教練一聲令下，第一名同學向球沖了過去，踢了一個普普通通的地滾球，按照教練教的標準姿勢，跪在地上抱住了球，第二名同學踢了一個點加平常的高吊球，我跳了起來，輕松的把球壓在地上。正當我洋洋得意時，輪到校隊主力齊同學上場了，我渾身上下每一條神經都緊繃著，大腦十分混亂，甚至連手都在顫抖。只聽“砰”的一聲，我一下子清醒過來，敏捷的像那顆射向死角球撲去，雖然我的手摸到了球，但由于這球力量太大，球還是射進了門。這球打的我手掌發麻，我不禁心生佩服：真不愧是個名副其實的“齊大炮”啊！
足球訓練的知識（模板15篇）篇七
我經常看到許多孩子在學校操場踢足球，這很令人羨慕。今天，我媽媽下班后給我帶了一個足球。哈哈哈！我又有自己的足球了，雙喜臨門！好的！等天氣轉好了，我一定要和爸爸在操場上練腳！
不要嘲笑我！說不定以后我就是國足一號！
足球訓練的知識（模板15篇）篇八
十三中20xx年足球班級聯賽開始了，我們班即將與五三班踢比賽，為此，老師專門聯系專業的教練，在星期五下午給我們訓練。
到了中午，下午我們早早的來到了操場上，開始熱身不一會兒，教練就來了，我們站成一列縱隊，帶教練發話，隊員們也都靜靜的看著教練。
我原本以為教練是一位新來的教練，結果發現那個教練就是第二課堂，給我們訓練的老師，這真的是一個意外之喜。
之后教練用小旗子擺了一個球門，教我們如何發球，帶球和射門。“發球要控制好球的速度，不要讓球跑出自己的控制范圍。”
“帶球就是將球帶過對方的人，拉近與門的距離，可以帶球走，s型路線，”教練說著給我們演示了一遍。“不就是為了迷糊守門員？讓他不知道你要從哪個方向射門。”我們將教練說的話都銘記于心。
“當你帶球到一定距離時，就可以射門了”，教練抬起腳一下踢出球，以極快的速度沖了過去，撞在了墻上，彈飛了回來，“哇！”，我們驚嘆道，那么高啊！
看完教練的示范，我們也照貓畫虎的學了起來。剛開始每個人的動作都很別扭，還有點僵硬。但隨著一遍遍的訓練，我們都漸漸熟練了起來，終于小彭射進了第一次門。哈哈！守門員也吃力起來了呢！
練會了，我們又與五七班打的'比賽，只不過還沒有進球，訓練就結束了，我們便依依不舍的回到了家！
經過這次訓練，我們的技術都有所提高，對這次比賽的勝利也有了七成的把握，我相信我們一定能進入總決賽的！
足球訓練的知識（模板15篇）篇九
（一）振奮精神，勤學苦練，狠抓運動技能，培養勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。
（二）系統訓練，局部細化，積極提高整體戰術素養，抓好身體素質和技術。
（一）完成全年的訓練計劃
（二）進入全市前列，力爭更好成績。
（一）提高隊員訓練作風、比賽作風。
1、嚴格的組織記律性。
2、嚴格的訓練質量。
3、培養良好的體育道德風尚。
4、培養堅強的戰斗意志。
（二）嚴抓體能訓練
全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質。
2、提高隊員的力量素質。
3、提高完成各種技術動作所需的靈敏、協調能力。
（三）提高技術運用能力。
1、提高對抗下的控球能力。
2、提高快速的傳接球技術。
3、強化射門技術。
4、發展個人技術特長。
（四）全面提高球隊的戰術能力，重點是個人、局部及整體戰術。
1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2、提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力
3、完善提高各種戰術套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓練手段。
1、體能訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負重練習及蛙跳，多級跳，拉伸練習。
2、技術訓練手段：各種顛、控練習，多球連續傳控練習，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。
3、戰術訓練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習比賽。
訓練時期劃分表
足球訓練的知識（模板15篇）篇十
1、速度力量。
練習強度75%~90%；練習時間5~10秒；間歇：以完全恢復為宜；重復次數：4~6次；練習組數：3~4組。
2、力量耐力。
練習強度：60%~70%；練習時間：15~45秒為宜；間歇：一般心率恢復到120次/分左右；重復次數：20~30次；練習組數：3~5組。
速度訓練的運動負荷要求：練習強度：95%~100%；練習時間：3~10秒為宜；間歇時間視訓練目的而定，可完全恢復或不完全恢復；練習重復次數：6~8次；練習組數：3~5組。
1、有氧耐力訓練。
分為小強度間歇法和持續法兩種。
持續訓練法要求：練習強度：40%~60%；練習時間：25分鐘以上；距離：5000~10000米。
小強度間歇法要求：練習強度：150次/分為宜；練習時間：30~40秒；間歇要求不完全恢復，一般脈搏恢復到120次/分為宜；練習次數：8~40次；練習組數：1組即可。
2、無氧耐力訓練。
無氧耐力訓練常采用次大強度間歇法訓練。
無氧耐力訓練要求：練習強度：80%~90%，脈搏為180~200次/分；練習時間為：20~120秒；間歇要求不完全恢復，脈搏一般在120次/分左右；練習次數：12~40次；練習組數：1~2組。
足球訓練的知識（模板15篇）篇十一
（9月------7月）。
為認真貫徹國家體育總局、教育部《關于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神、全國校園足球指導方針，認真執行《牡丹江校園足球工作實施方案》落實校園足球行動，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰牡丹江中小學生校園足球聯賽。
一、指導思想。
為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，實現我校辦負責任學校，做負責任的教師，育負責任的學生的辦學宗旨，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、增強學生的體質，推動我校校園足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的水平。特制定校園足球訓練計劃。
二、工作目標。
提高我校學生的足球隊員的技戰術水平，為參加牡丹江市校園足球聯賽，為培養足球后備力量打下基礎，也為我校校園足球運動成為我校的特色之一做準備。
三、工作措施。
（一）訓練時間。
每周一、三、五、下午第七、八節課，訓練時間為1個半小時。
科學進行訓練，系統訓練，積極提高原則，技術訓練結合戰術訓練，體能訓練結合技術訓練，個人技術結合全隊戰術。
1.隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。
2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3.隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技、戰術能力。
5.在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。
6.在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
四、訓練的基本任務，內容要求及手段。
（一）提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風。
2、培養勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
（二）全面提高隊員的基本技術。
為迎接比賽加強訓練，重點：體能方面的訓練，提高射門的準確性，熟悉戰術的運用，隊友之間的配合，培養團結，堅強的意志。
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數。
4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
7、提高隊員運控球能力。
8、掌握正確的'傳接球技術。
9、學習簡單的傳切配合技術。
（三）主要訓練手段：
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人傳、運、控球練習，各種一對一攻守，二過一、三打二、二三人跑動中傳接球配合。
（四）訓練主要技術：
踢球及傳球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
射門：定位球射門、接傳球射門、帶球射門、突破射門、頭球射門等。
守門員技術：封堵、撲救、地面球、半高球、高球等。
（五）戰術：
全隊進攻戰術：邊路進攻、中路進攻、快速反擊、梯次進攻。
防守戰術：
個人防守：選位與盯人、斷球、搶球；
局部防守：保護、補位、圍搶、造越位戰術；
全隊防守戰術：人盯人防守、區域盯人、混合防守。
（9月-12月）：
第1:認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發展。
第2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入，做好隊員的注冊工作。
第3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
第4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平，班班組建校園足球隊。
第5：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關資料，建設好校園足球網站。
第6：及時總結，開好校園足球工作會議，及時解決出現的問題。
第7：校園足球教練員積極參加培訓，及時整理有關資料。
（3月-7月）：
第8：按時開展校園足球訓練工作，留好影像。
第9：開好校園足球工作會議。
第10：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關資料，建設好校園足球網站。
第11：進行兄弟學校之間的邀請賽、友誼賽，積極參加牡丹江校園足球聯賽。
第12：更新校園足球器材設備，做好總結。
海林市第二中學。
209月1日。
足球訓練的知識（模板15篇）篇十二
通過近一個學期的刻苦訓練，我們校足球隊取得可喜的進步，隊員們的球技得到了很大的進步，技戰術方面也得到了較大的進步。
在學期初始階段，我就通過體育課組織各個年級進行班級比賽，其目的在于選拔球員，組織比賽收到很好的效果，被選拔出來的球員有身高、有速度、有耐力，綜合素質較突出，為這支隊伍打下良好的基礎。與此同時，我制定了一系列的訓練計劃，以嚴格管理、大強度、大運動量的方針來訓練隊伍。起初訓練階段注重隊員的薄弱環節，進行有針對的訓練，并著重抓好基礎的技術訓練，例如：運球、帶球過人、傳球、射球……….等等。這一階段主要讓球員對足球技術有個初步、全面的認識和掌握。到綜合訓練階段時，在抓好技術基礎訓練的同時，注入簡單戰術配合的訓練，并在期間傳授足球裁判規矩，使球員們掌握一定的戰術和規則并加以運用。在訓練中堅持大運動量、大強度的訓練，為這支隊伍打下堅實的基礎。在堅持戰術配合訓練為主的同時多次進行隊內教學比賽，增加比賽經驗，盡量在運動中、對抗中、全面、熟練、快速、準確的掌握各種技戰術。不斷提高個人控球和突破能力，多種傳球技術和射門技術以及搶截能力。并在比賽中灌輸良好的比賽作風和堅強的意志，克服種種困難，培養穩定的心理素質和頑強的拼搏精神。在最后的調整階段，在抓好技戰術訓練的同時，有選擇的和一些足球傳統學校球隊比賽，增強比賽意識以及林場的應變能力，豐富比賽經驗，即將到來的比賽做準備。
經過近一個學期的訓練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍時間較短，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓練，成績將得到更大的提高。
在隊伍組建一個學期以來，領導和上級領導十分關心和支持球隊的工作。學校在學期初始投入了一定的資金購置訓練所需要器材（如：訓練用球）并定期維修、整理足球場。校領導也經常派人進行檢查，指導工作，對于校內外各領導的`關心和支持，我們決心抓好隊伍的訓練和建設，爭取在下學期的訓練中取得更好的成績。
足球訓練的知識（模板15篇）篇十三
之前進行專項訓練以在比賽中取得理想成績。
1、培養隊員熱愛足球、積極訓練的`作風。
2、強調從基本功練起。
3、戰術訓練要從實戰出發，強調配合。
4、每次比賽過后開會總結。
5、每周周末進行模擬比賽，保證“賽練結合”。
6、戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，
制定適合每個隊員的戰術，做到揚長避短。
（一）訓練時間（求實杯、新生杯比賽期間）
周一到周四
中午12：30—1：30，
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
（平時訓練）
周二、周四
中午12：30—1：30
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
（二）訓練地點
東區足球場
（三）訓練內容
1、身體素質訓練
（1）慢跑：400m_2熱身
（2）快速跑、折返跑：10m_2、15m_2鍛煉同學的啟動速度
（3）運用標志牌（學院統一采購）進行曲線跑，鍛煉靈敏性以上訓練量可以逐步增加
2、球員技術訓練
（1）傳接球：進行短傳長傳動作教學和怎樣正確接球（地滾球、高空球）
（2）球性練習（需長期練習出效果）
（3）帶球：不同的帶球方法教學
（4）過人技巧
（5）進攻與防守技巧
3、守門員教學（需守門員手套）
（1）門前撲救（重點）
（2）傳發球：球門球（開大腳）、手拋球
3、戰術訓練
（1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合
（2）越位與反越位
4、足球規則
（1）進行足球規則講解
（2）對不同球員位置進行講解（如后衛、門將、中場、前鋒）
（3）如何發界外球、定位球等
（鑒于大一同學足球基礎薄弱，將進行較長時間的足球基礎訓練）
略
足球訓練的知識（模板15篇）篇十四
(一)學習目標。
1、在活動中主動學習多種足球動作技術，靈活地在游戲過程中運用，發展興趣、參與意識及自信。
2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規和游戲規則。合作學習與競爭能力有提高。
3、能初步運用小足球組合動作。
4、提高靈敏、協調和平衡等運動素質，發展體能。
1、學生從沒上過足球課，對足球游戲非常感興趣和喜愛;有很濃的學習興趣。
2、絕大多數學生不懂足球，不會足球的技術動作。少部分學生曾經在電視上看見過。
3、學生綜合水平上、中、下三個層次的區別不是很明顯。
足球運球、傳球、停球。
一、準備。
游戲：《手運球比快》《腳運球比快》(6分鐘)。
1、師導問：我們班是一個體育強班，有些學生喜愛籃球，有些同學喜愛足球?......
2、游戲分組游戲。
二、游戲：停球---傳球—停球(16分鐘)。
1、師：我們首先學習傳球或停球技術，請同學們嘗試......
2、分小組進行地滾球和空中球停球方法的嘗試;。
3、小組展示停球方法;(輕踩、減力擋等)。
4、分組傳球嘗試練習;。
5、小組展示傳球方法，注意準確性;(腳背、腳內側、腳外側)。
游戲：傳停球接力。
三、直線運球---曲線運球—接力(13分鐘)。
1、師：光學會傳球和運球是不夠的'，我們還要學習運球的方法......
2、教師講解運球的方法，提示要點(推球的后方中下部，向前用力);(直線運)。
3、學生分小組自主嘗試幾次，體驗動作要領;。
4、優生表演，師鼓勵;。
5、師問：在比賽場上，往往會受到阻截，球必須改變運行方向，也就是曲線行進，這就要求我們學會曲線運球，如何進行呢?下面分小組進行嘗試......
6、學生分組嘗試;(繞墊子s運)。
7、小組優生展示，師歸納：用腳的內、外兩側撥球來改變球的運行方向。下面我們就來個比賽......方法是......
8、比賽：運球接力。
四、放松活動：推球入洞。
(4分鐘)。
1、學生分組進行放松游戲;。
2、師小結勉勵，師生再見。
足球訓練的知識（模板15篇）篇十五
本周足球隊訓練了傳球練習，原地腳弓傳球為輔、行進間腳弓傳球為主。
在原地腳弓傳球的練習中，重點強調傳球要準要穩，要有速度，技術動作方面多鼓勵孩子們多用左腳練習傳球。原地腳弓停球傳球每組100次x 2組;原地腳弓連續傳球每組100次x 2組。
在行進間腳弓傳球的練習中，進行了二人撞墻式二過一傳球練習、直傳斜插傳球練習、三人連續撞墻式二過一傳球練習。
二人撞墻式二過一傳球練習是在原地連續傳球的基礎上，向前不停頓連續傳球的練習。在傳球的過程中，持球隊員要對本方接應隊員的跑動路線、速度作出明確判斷后，把足球傳向接應隊員的腳下，在運動中連續進行傳球的練習。要求：持球隊員的傳球路線一般為45度，傳球力量要適中，傳球的位置應傳到接應隊員的身前，持球隊員在傳球后應立即向前跑，準備接應隊友的傳球。
直傳斜插傳球練習也是一種最常見的運動中兩人連續傳球練習。在練習中，持球隊員先橫穿隊友，然后斜線45度斜插向接應隊員的正前方準備接應傳球;接應隊員在得到足球后不停頓直傳球傳向正前方后，同樣45度斜插跑向持球隊員的反方向位置準備接應傳球的連續傳球練習。
要求：跑動路線至少為45度斜插跑，目的是為了模擬實戰中的大范圍穿插跑動，制造傳球的空間。在開始練習的時候，傳球力量要適中，傳球要到接應隊員的身前，傳球要準，路線要清楚。
三人連續撞墻式二過一傳球練習是開始涉及團隊配合，在二人撞墻式二過一的練習基礎上，繁衍而生的三人團隊傳球練習，其目的更多的是培養隊員戰術素養的一種練習方法。
三人連續撞墻式二過一傳球練習和二人撞墻式不同點是“套邊”。“套邊”是足球戰術體系中最常見的一種戰術，其核心是怎么拉開空間獲得傳球的空檔，為本方進攻接應隊員服務。從這段訓練效果來看，孩子們能夠迅速掌握跑動路線和傳球路線，下一步將會把傳球質量作為重點訓練內容。
足球作為我校的體育傳統項目，一直得到了各級主管部門及領導的大力支持與幫助，在各相關業務部門的正確領導下，我們認真實施《學校體育工作條例》，加強學校體育傳統項目的建設和管理，推動體育傳統項目學校的健康發展。我校的小足球隊曾連續獲區達能杯前三名，在市里獲達能杯第七名、市長杯第四名。為此我校還獲得了廣州市傳統足球學校。現將我這三年來對校足球隊的訓練管理工作總結如下：
一、 指導思想：
落實計劃，認真學習 “學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯系實際，分步實施訓練教學目標;訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，力爭在每年的各項賽事中取得好成績。
二、 訓練目標：
學校開展足球項目專項訓練,目的是增強學生的體質，增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生足球技能水平。
三、訓練任務：
1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。
3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。
四、訓練內容：
(一) 提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性。培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量。
(二) 提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏、協調、爆發力等素質。
1 、學習掌握跑的正確技術。
2 、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。
(三) 全面提高學生的基本技術
重點是傳,接技術、運球、帶球過人、射門……等等。逐步發展學生個人技術特長。在綜合訓練階段，在抓好技術基礎訓練同時，注入簡單戰術配合的訓練，并在此期間傳授足球裁判規則，使隊員們掌握一定的戰術和規則并可加以運用。在訓練中堅持大運動量、大強度地訓練，為這支隊伍打下堅實的基礎。在堅持以戰術配合訓練為主的同時多次進行隊內教學比賽，增加比賽經驗，盡量在運動中、對抗中，全面、熟練、快速、準確地掌握各種技戰術。
不斷提高個人控球和突破能力，多種傳球技術和射門技能以及搶截能力。并在比賽中灌輸良好的比賽作風和堅強的意志，克服種種困難，培養穩定的心理素質和頑強的拼搏精神。在抓好技戰術訓練的同時，有選擇地和一些有足球隊的學校比賽，增強比賽意識以及臨場的應變能力，豐富比賽經驗，為即將到來的比賽做好準備、經過近一個學期的訓練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓練，成績將會得到更大的提高。
(四) 提高隊員的戰術能力
重點是個人戰術、局部戰術和簡單的全場戰術。
1、明確個人攻守的'職能,進攻和防守原則。
2、提高個人戰術意識和局部。
2對1,3對2能力。
3 、確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法、基本戰術。
(五) 主要訓練手段.
1 、身體訓練:各種快速跑,耐久跑,柔韌等練習。
2 、技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等。
3、戰術訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習比賽.
備注：
1、此訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。
2、每次訓練課都奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學生積極主動的投到訓練中。
五、訓練的時間安排為：
星期一——星期五下午：4：20——5：30
六、校足球隊在未來三年來的工作主要分為以下幾步：
第一步：認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續發展。
第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
第四步：訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，使這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才和足球愛好者。
七、訓練成績：
校足球隊在2016年廣州市“市長杯”獲得了小學乙組足球第四名，2016年4月在天河區運動會足球賽乙組第一名和甲組第三名的好成績。
今后，我將繼續努力，搞好校足球隊的訓練管理工作，發揚體育運動的頑強拼搏和團結協作精神，創建足球特色品牌，通過特色創建，不斷提升學校品位，最后祝愿我校的足球特色品牌走得更遠。
光陰似箭、日月竄梭，一晃兒一個學期即將過去了。15-16這批孩子，是足球伴隨著他們健康快樂的成長起來，這個學期，他們參加了國安足球隊比賽的牽手活動、國際學校的足球比賽以及湯姆.拜爾的足球訓練，從這些活動中，感悟足球的快樂。
從小培養自信和戰勝困難的勇氣，這是我訓練這批小隊員的目的。7- 8歲的孩子天真陽光，他們需要關愛、體貼和表揚，足球訓練必須遵循少兒成長發育的規律，注重孩兒們的身心健康出發，滲入到每一堂訓練課。這樣，從專業、規范的訓練與興趣結合起來，他們會樂而不疲的自覺而又十分專注的投入訓練之中。
學會掌握各種運球技巧，這是建立自信的第一步。很早以前，我和隊員們就講過，足球實際上有兩大項技術：控球和腳法。在控球里面包括：接球、運球和過人。腳法包括：傳球和射門。隊員們從簡單的無對抗的控運球中，學會用身體來支配球。訓練目的是：增強身體協調和靈活性，身體與球的協調配合。湯姆。拜爾的控運球技術，能夠達到身心合一的控運球技術，足球在他的腳下便可以隨心所欲。
隨之而后一過一的實戰訓練，很多隊員利用各種過人技巧和意想不到的技術，逐步感悟到足球真正的發自內心的快樂。這也是培養和建立自信的一種手段。大漢走了以后，確實是一個損失，隊員們從大漢身上學到不少的勇敢頑強精神。
孩子們非常喜愛對抗訓練，也就是比賽。開始，他們非常在意勝負，輸了以后甚至還會哭。有時候，找出一些合乎常情的理由為輸球狡辯。而現在，從分組上考慮實力搭配，逐漸的認識到，與強手面前能夠得到更大的鍛煉，在這個過程中，是一個進步。
這個學期，能夠堅持訓練和表現不錯的隊員有：郭家寶、王子皓、王永澤、韓佳森、邢一派、小新、虞佳林、周子昂、張立鼎和張智皓，再小一點的有：孔杰、張玉晨。希望隊員們繼續發揚成績。