優秀作文需要有恰當的論證和充分的事例支持，使文章更有說服力。接下來，小編為大家整理了一些優秀作文的范文，供大家參考學習。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇一
爸爸是我最好的朋友，也是我的精神支柱，只要遇到困難和問題我總是首先想到他。而他總會耐心地給予我幫助，和我一起共度難關。他的口頭禪是：敢拼才會贏。
今年暑假的圍棋升段賽，讓我真正地體驗了這句話的真正含義。比賽規定：賽程連續三天，每天四盤，勝八盤才能晉級升段。
第一天上午，我旗開得勝，連勝兩盤，下午第三盤對手很強大，直到收官時，我才以微弱的優勢戰勝了他。第四盤，我開始順風順水，眼看就要贏了，沒想到，中盤時犯了一個低級錯誤，我的一條“龍”被他吃掉了，輸了這一局。第二天的比賽，我連續遇到高手，，輸得慘不忍睹。休息時，我沮喪得連飯都吃不下。爸爸說：“勝敗乃兵家常事，困難就是考驗，有壓力才有動力。”下面的比賽，我全力以赴，第一局，布局就下得非常艱難，中盤階段我一度想認輸，這時我想起賽前爸爸給我做的`“形勢分析”：對手都是有實力的，比賽不光比的是棋力，還比心理。拼的的意志力。賽的是堅持和耐心。誰能堅持誰就有機會……”我按下決心——“拼了”。果然，比賽進行到收官階段，對手在第三次讀秒后下出了“緩著”而我抓住機會，最終以一目半的優勢取得了勝利，此后，我一鼓作氣連勝兩盤，以8勝3負成功晉級。
當我從裁判長手中接過晉級通知書的時候，我和爸爸緊緊擁抱在一起，心里充滿了喜悅和幸福。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇二
有許多人都知道，跑步是最簡單的健身方式，它不但可以加快人的身體當中的新陳代謝，而且還可以迅速地燃燒脂肪，有很好的減肥功效，但是有很多人對于跑步卻堅持不了多久，那么如何輕松跑步呢？這是很多人都比較關心的問題，其實只要掌握正確的方法，是可以做到輕松跑步的。
遵循三周定律：
鍛煉需要耐心，培養一個新習慣需要21天的時間。只要能每天堅持跑步，它便會成為一種習慣，通過鍛煉而塑造有活力的身體。剛開始跑步的前三周是最大的挑戰，這時，你要把這件事置于生活中的優先地位。三到四周后便能有不一樣的體驗。
定一個具體目標：
不妨報名參加一次5公里比賽。這會成為你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持不懈。你要知道，學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極，態度怠惰，一開始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起鍛煉，相互督促。
在跑步時傾聽身體的聲音：
鍛煉分為兩個階段：有策略的訓練磨礪身體，及在休息中得到恢復。有的人跑得太多太快，以受傷告終;要是你能及時感受疼痛或疲勞的信號，停下休息幾天，調整一下訓練計劃，這些就不會發生。
跑步是一門學問，最科學的鍛煉方法才能達到最好的效果。
1、頭和肩。
跑步動作要領――保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放松，避免含胸。動力伸拉――聳肩。肩放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，還原后重復。
2、臂與手。
跑步動作要領――擺臂應是以肩為軸的前后動作，左右動作幅度不超過身體正中線。手指、腕與臂應是放松的，肘關節角度約為90度。前擺時稍向內，后擺時稍向外。
動力伸拉――抬肘擺臂。兩臂一前一后成預備起跑姿勢，后擺臂肘關節盡量抬高，然后放松前擺。隨著動作加快時越抬越高。
3、軀干與髖。
跑步動作要領――從頸到腹保持直立，而非前傾（除非加速或上坡）或后仰，這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時積極送髖，跑步時要注意髖部的轉動和放松。動力伸拉――弓步壓腿。兩腿前后開立，與肩同寬，身體中心緩慢下壓至肌肉緊張，然后放松還原。軀干始終保持直立。
4、腰。
跑步動作要領――腰部保持自然直立，不宜過于挺直。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢，同時注意緩沖腳著地的沖擊。
動力伸拉――體前屈伸。自然站立，兩腳開立，與肩同寬。軀干緩慢前屈至兩手下垂至腳尖，保持一會兒，然后復原。
5、大腿與膝。
跑步動作要領――大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側向動作都是多余的，而且容易引起膝關節受傷，因此大腿的前擺要正。動力拉伸――前弓身．兩腳站距同髖寬．雙手放在頭后．從髖關節屈體向前．保持腰背挺直，直到股二頭肌感到緊張。
6、小腿與跟腱。
跑步動作要領――腳應落在身體前約一尺的位置，靠近正中線。小腿不宜跨得太遠，避免跟腱因受力過大而勞損。同時要注意小腿肌肉和跟腱在著地時的緩沖，落地時小腿應積極向后扒地，使身體積極向前。另外，小腿前擺方向要正，腳應該盡量朝前，不要外翻或后翻，否則膝關節和踝關節容易受傷。可在沙灘上跑步時檢查腳印以作參考。
動力伸拉――撐壁提踵。面向墻壁約1米左右站立，兩臂前伸與肩同寬，手撐壁。提踵，再放下，感覺小腿和跟腱緊張。
7、腳跟與腳趾。
跑步動作要領――如果步幅過大，小腿前伸過遠，會以腳跟著地，產生制動剎車反作用力，對骨和關節損傷很大。正確的落地時用腳的中部著地，并讓沖擊力迅速分散到全腳掌。
動力伸拉――坐式伸踝．跪在地上，臀部靠近腳跟，上體保持直立．慢慢向下給踝關節壓力直到趾伸肌與腳前掌感到足夠拉力．然后抬臀后重復．動作要有節奏，緩慢。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇三
晚上，我偷偷地把老爸的鬧鐘調快了三十分鐘，讓老爸提前起床。第二天早上，起床鈴響了，老爸懶洋洋地起床了，等他穿好衣服，我就準備執行減肥計劃第一步了。
老爸拿起牙刷正準備刷牙，就被我叫住了。我為了讓老爸乖乖執行，假傳“圣旨”說這是老媽的旨意。我老爸可是有名的“妻管嚴”，只好照我的話辦。我要求老爸要一邊蹲馬步，一邊刷牙洗臉。老爸蹲著馬步，困難地刷完牙洗完臉，臉上已經滲出了汗珠。我看了看老爸，滿意地說：“不錯，過關！”
接下來是第二步，老爸正要如餓狼撲食似的奔向餐桌，又被我一把攔住，說：“別著急吃，還沒做完任務。來和我一起做早操。”老爸只好忍著饑餓，和我一起做早操。做完早操，老爸已是滿頭大汗了。
最后是第三步，老爸吃完早飯，正準備騎摩托上班，卻發現車鑰匙不見了。我適時出現了，建議道：“既然鑰匙不見了，那就走去吧！”老爸說：“不行，會遲到的。”我聽了哈哈大笑：“我把你的鬧鐘調早了三十分鐘，絕對來得及。”老爸無話可說，說了句“看我回來怎么收拾你”，就急匆匆地走了。
老爸的鑰匙到哪兒去了？當然是被我“偷”走了。。
減肥計劃：晚上篇。
晚上，老爸下班回來，已走得氣喘吁吁。吃完晚飯，老爸正愜意地躺在柔軟的沙發上，舒舒服服地看著電視，又被我一把抓了起來：“繼續執行減肥計劃書，不然我告訴媽媽去！”“好吧，被你小子算計了。”老爸只好放棄精彩的電視節目，開始做運動了。“先做五十個仰臥起坐，再做三十個俯臥撐。”才做到一半，老爸已經累得上氣不接下氣了。
就這樣，老爸被我軟磨硬泡折騰了一周，一周后他特地去稱了一下體重。看到體重秤上顯示的數字，全家人都吃驚地叫了起來，老爸居然瘦了兩公斤。
怎么樣？我的減肥計劃不錯吧！所以大家要像我老爸一樣，多做運動，才能保持健康的身體。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇四
“我認為對女兒的學習應該嚴一點兒。”
“我認為應該勞逸結合，全面發展。”
“女兒都念五年級了，你怎么對她還沒有一點緊張感？”
“這就是你的不對了，身體第一，學習第二嗎！”
以上就是爸媽對我的教育爭論。對了，向你們介紹一下，要求嚴格的是我媽，而要求勞逸結合的是我爸。你們一定會感到很驚奇，認為要求嚴的應該是爸爸，要求勞逸結合的應該是媽媽。看到了吧，我們家情況正好相反。
那是我升入五年級不久的一個星期天，因為作業已經做完，我于是看起了電視。這時媽媽看見了，就走過來說：“你都上五年級了，眼看就要升入初中了，我都替你緊張死了，而你卻在這里看電視。”說著，就把電視機關掉了。看我還不走，又說：“還不快去做作業，要是今天中午做不完作業，我就告訴你老師，看你還有什么臉面呆在學校。”媽媽一口氣說了這么多，我連說話的機會都沒有，趁媽媽喝水時，我說：“媽，女兒已經做完了。”媽媽仍不讓我，說道：“做完了，你不會復習復習呀！”我一聽，心想：“完了，在媽媽面前我總是沒辦法。”就在這時，在一邊一直“看戲”的爸爸說話了：“既然她已經做完了，你就讓他看一會兒，輕松一下吧！要不然，什么東西也學不好。”媽媽聽了還是不愿意。爸爸又說：“學習緊張了，就像繃緊的弦，稍不慎就會弄斷的。學習也貴在有松有馳，松緊適度才行。”
天哪！也許是爸爸解釋得好，媽媽竟同意了。我高興得連喊道：“爸爸，你真偉大。”
就這樣，媽媽對我要求非常嚴格，她時刻注意著我的學習，不使我誤了學習。而爸爸對我是十分慈愛的，他常用激勵的話語鼓舞我上進。我學習的點滴進步都滲透著爸媽的愛。
于是我發現了爸媽的共同特點：他們都希望女兒將來成為國家的棟梁之材。“爸—媽—！”在這兒，讓我親切地喊你們一聲，謝謝你們對女兒的理解和教育。我會努力學習的，瞧你們的女兒今后的行動吧！
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇五
1、為了跑步第一名，頭發梳成流線型；為了跳舞第一名，像個陀螺轉不停；看你憋快不行，短信祝你好心情！
2、體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。
3、跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。
4、跑步很累時好開心，因為我還活著，活。
5、想哭時就去跑步吧，或者去兜風也不錯。
6、能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。
7、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。
8、如果想哭，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發掉。
9、我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離了。
10、悲傷就去跑步吧，這樣眼淚流的就不至于太著痕跡。
11、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。
12、時光就像跑步機，只要你稍停腳步，它就會超越你。
13、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。
14、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
15、可能你不會相信，但我可是連放假了也有堅持去跑步哦。
16、你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。
17、連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡！
18、從前，有個胖子每天堅持跑步，然后他成功減肥了，你呢？
19、跑步五千米，這個數字是天文數字，這項運動是在創造奇跡。
20、朋友，你喜歡跑步嗎，喜歡的話就和我一起大步向前奔跑吧！
21、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。
22、社會就像跑步機，只有你奮力像前跑才會發現自己前進了一點。
23、去跑步吧，趁大家還把你的跑步稱之為“健身”而不是“減肥”。
24、如果灰姑娘的鞋是完美合腳的，那為何在跑步的時候會掉在上？
25、談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。
26、違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則。
27、不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以了！
28、突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。
29、人生就像跑步機，只有不斷奔跑，超越自我，才能不被它拖著被動的后退。
30、每次當我跑步跑不動的時候，摸著肚子上的一圈輪胎，我又有了無窮動力。
31、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想為了喝這個在跑步機上浪費2個小時。
32、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原。
33、喜歡才能放肆的去跑，但懶，就是要克制。跑步雖易，堅持不易，且跑且珍惜。
34、你們還記嗎？那些年我們一起罰跑步，不負的我們在夕陽下對著全校扯嗓子唱征服。
35、之后的跑步生涯，無非是被困在橢圓形的跑道上，拼命掙扎并抵抗時間流逝的速度。
36、我一直都不是個堅定的人，從現在開始，便只堅持三件事：跑步，自考，不聯系你！
37、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。
38、當我決定去操場跑步時，才發現看到那些男男女女以及男女時，我身邊連只狗都沒有。
39、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。
40、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。
41、一直在原的運動是踏步，往前的.是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原踏步呢！
42、跑步，節食，規律生活，健康作息，有點興趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。
44、就像在集體跑步的時候，每個顧全大局的人，都不會因為自己的鞋帶不小心開了而停止前進。
45、要說，我為什么比你們跑快的話，那是因為在你們聽到要跑步的時候，我已經站在了跑道上。
46、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。
47、她十三歲開始穿高跟鞋，十六歲可以穿著七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一樣。
48、跑步這件事可真好，是吧？又不花錢，只要有一雙鞋，有一條路，不管何時何都能說跑就跑。
49、走路會撞到，跑步會摔跤。人無論做什么事情都有可能受傷。人生只要活著就會不停受傷的。
50、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多余的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。
51、不相信你，不相信自已，不喜歡那樣的生活，沒有辦法再繼續了，反正我也一個人跑步，你也一個人騎馬。
52、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇六
早晨，窗戶露出了新一天的光亮，我伸了個懶腰，再往床頭的鬧鐘一看，五點五十五了，我連忙一骨碌下了床，準備跑步去。到達客廳，媽媽早起床了，正在拖地，被她拖過的地面一塵不染。可是我的那個胖爸爸，還在床上呼嚕個不停，一點也沒有要醒來的動靜，雖然媽媽說過讓他早起陪我跑步。
我蹲在門口穿鞋，做著跑步的準備。媽媽看了看我，雙手叉在腰間說：“兒子，把你老爸叫起來，讓他和你一起跑步去。”“好的。”我應聲答道。立馬跑到房間推爸爸，推了好幾下，爸爸醒了，可是卻是一副不高興的樣子，“別煩我，我要睡覺。”說完立馬翻個身繼續睡了起來。我可不想他再睡覺，干脆用上絕技“撓癢功”。“咯咯咯”爸爸一邊笑，一邊把身子往被子里縮，見他還不起來，我只好哀求道：“好爸爸，快起來陪我跑步嘛。”禁不住我的軟磨硬泡，爸爸只好答應和我一起去跑步。
爸爸跟在我的身后下了樓，可是臉上還是那副未睡醒的樣子。我們決定沿著小區跑上兩圈就回家。我跑在前，爸爸跟再后，可是還沒跑上十多米，爸爸就停下腳步開始走了。我看著爸爸這樣，就喊他快跑，可是他卻說他要快走，因為快走和跑步差不多。我才不理他的那一套，推著他讓他跑，可是他那肥胖的身體我實在推不動，推了一會兒，就只好作罷。可是才過了一會，他索性又從快步走變成慢步走了，看他這樣，我嚷道：“你的速度可以趕上蝸牛了。”我又趕緊來推他，然而他像磨子一般，推一下動一下，三番五次我實在是吃不消，于是干脆放棄讓他陪我跑步的想法。
等我再趕上他的時候，他仍舊在慢慢走，看來讓他陪跑步是不可能的了。我的懶爸爸，對他我無計可施了。我已經對他絕望了。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇七
每天放學爸爸都在學校門口靜靜的等著我，冬天來了，寒風呼嘯，每當爸爸見到我時他那凍得通紅的臉上頓時露出了燦爛的笑容，這一刻在我腦海里久久不能忘記。
和爸爸在一起讓我學到了好多知識，他在我的心里就是一個無所不能的超人，因為我沒有什么能難住他的。
節假日爸爸帶我去新華書店，那里的人非常多，好多大姐姐大哥哥在那里靜靜的看著書，沒有半點喧嘩，我們來到新華書店的三樓，那里是兒童書籍專場，爸爸讓我找我喜歡看的書，我迫不及待的在書架間尋找起來，有英語對話，有童話故事，有校園趣事。我覺得我在寫作和數學還得多下功夫，所以我決定選《作文閱讀》和《數學練習》爸爸樂呵呵的為我付了錢。
到了家，爸爸耐心的為我輔導，看到我對一些試題不熟悉，一遍又一遍的跟我講，直到我理解為止。
爸爸不但在學習上輔導我，在日常生活上也嚴格要求我，讓我做一個文明的小朋友。記得有一次我和爸爸走在大街上，我喝完的水瓶就扔到垃圾桶的外面，爸爸很嚴肅的叫我撿起來并讓我扔到垃圾桶內，我覺得很慚愧，自那以后我再也沒有隨便扔垃圾。
爸爸平時對我很嚴厲，但是爸爸對我也有慈愛的一面。前幾天，天氣突然很冷，當我放學到家我驚訝的發現我的衣柜里多了一件嶄新的外套。爸爸說天氣冷了要注意保暖了，聽到爸爸的話我忽然長大了許多，原來爸爸不僅要為我的學習操心還默默的關心著我的生活，讓我無憂無慮的快樂長大，爸爸是多么不容易啊，我非常感動。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇八
今天我和爸爸扔沙包，先是我拿腳踢。爸爸有的能接住有的就接不住。我們玩的很好，爸爸夸我很厲害。我有一次沒接上沙包。輪到爸爸接沙包，他接的也很好。我也有一次投進爸爸油鍋了。
我很高興，到了最后我得了100分，爸爸得了96分。我以后要多練習踢油鍋，爸爸也要加油！
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我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇九
爸爸是一個書癡，幾乎什么書都看，所涉及的方面極廣。不過在這眾多類型的書中，爸爸最喜歡看的書還是歷史。
爸爸周一到周五都得上班，晚上回來的時候，也幾乎沒有了時間看書。于是一到周末，爸爸就將自己全泡在書海里，在書的世界中暢游。我的爸爸一旦看起書來那簡直就是如癡如醉。正好，周末我也在家里，所以很多時候，我都會和爸爸一起看書。
爸爸看書的習慣深深的影響了我，從我有記憶起，我的爸爸就一直堅持著看書。所以爸爸的身上有著一種知識之氣，再配上一幅眼鏡，很多人說爸爸像極一個知識文藝人。爸爸看書的時候，不喜歡有聲音干擾，也不喜歡有人打擾。所以一到爸爸看書的時候，他都會將自己反鎖在屋子里，不希望任何人來打擾他。
不過，在一次我提過我要和爸爸一起看書后，爸爸也就再沒有將書房的門反鎖了。小時候，我和爸爸看書的時候，因為我有著太多的好奇，所以一本書看下來，我有著很多的疑問。每當我遇到疑問的時候，我都會不管不顧的朝著爸爸詢問。但是爸爸對我的打擾極其的寬容，每一次我的詢問，爸爸都會放下他手中的書，細心的為我解答。這時候的爸爸在我的眼里就是最閃耀了，我的爸爸也就是我的偶像。之前我還沒有絕對我問爸爸問題這件事有什么不對的，還是媽媽與我說，爸爸看書的時候極其不希望被人打擾，就連媽媽都不行。
如今，我每一次和爸爸看書，都會打擾爸爸至少十次以上，但是爸爸卻從來都沒有脾氣。我心里竊喜著，我的爸爸也是很愛我的。
不說了，現在爸爸正沉浸在一本歷史故事中，我也要繼續去書的世界里探索了。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇十
從小，我和爸爸就是音樂達人。我們都十分地喜歡唱歌。家里的卡拉ok設備一應俱全，經常能聽到從家中傳出的k歌聲。我總是會和爸爸談論一些音樂的事。
由于小時候受爸爸的影響，一些六七十年代的歌我都會唱。自然，也學會了不少當時的流行新歌——爸爸并不是一個古板的人，他也會適應潮流去聽一些流行歌。在這一時期，我和爸爸有著共同喜歡的音樂，關系很融洽，也沒有任何在音樂上的爭執。
漸漸地，我長大了，開始聽一些更“潮”的歌。而爸爸卻“跟不上”了，大多數流行歌他都不喜歡，只有偶爾能從他口中得知少許的歌名——大多數都是龐龍或黃品源這類古典風的歌手。我并不是追星族，更不會在自己房間里擺放一些偶像物品或在墻上貼海報。但對于“超女”或“快男”我還是十分了解的，我也更容易接受。
當我又長大了一點，也就是現在，我聽的歌曲開始向國外發展了，連爸爸也是，他聽的是邁克爾，而我則迷上了日本動漫的音樂，緊接著又是一個名為“東方project”的系列純音樂。東方音樂是偏向古典風格的鋼琴曲，漸漸地爸爸似乎開始接受我聽的“國外音樂”了。
有一天，我正在電腦前津津樂道地聽著動漫歌曲《鳥之詩》，爸爸聽到了，詢問我這是什么歌……以此為契機，我和爸爸也開始更多的交流音樂了。
爸爸能夠接受并喜歡我的音樂，我感到很喜悅。回想起小時候，爸爸看到我能夠喜歡那些老歌，那個時候，他也一定非常喜悅吧。
音樂，拉近了我和爸爸的距離；音樂，使我和爸爸在聊天時猶如朋友一般融洽。我喜歡音樂，也喜歡爸爸！
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇十一
1、跑步練耐力，散步練耐心。
2、體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。
3、跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。
4、跑步很累時好開心，因為我還活著，活。
5、想哭時就去跑步吧，或者去兜風也不錯。
6、能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。
7、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。
8、如果想哭，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發掉。
9、我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離了。
10、悲傷就去跑步吧，這樣眼淚流的就不至于太著痕跡。
11、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。
12、時光就像跑步機，只要你稍停腳步，它就會超越你。
13、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。
14、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
15、可能你不會相信，但我可是連放假了也有堅持去跑步哦。
16、你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。
17、連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡！
18、從前，有個胖子每天堅持跑步，然后他成功減肥了，你呢？
19、跑步五千米，這個數字是天文數字，這項運動是在創造奇跡。
20、朋友，你喜歡跑步嗎，喜歡的話就和我一起大步向前奔跑吧！
21、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。
22、社會就像跑步機，只有你奮力像前跑才會發現自己前進了一點。
23、去跑步吧，趁大家還把你的跑步稱之為“健身”而不是“減肥”。
24、如果灰姑娘的鞋是完美合腳的，那為何在跑步的時候會掉在地上？
25、談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。
26、違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則。
27、不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以了！
28、突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。
29、人生就像跑步機，只有不斷奔跑，超越自我，才能不被它拖著被動的后退。
30、每次當我跑步跑不動的時候，摸著肚子上的一圈輪胎，我又有了無窮動力。
31、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想為了喝這個在跑步機上浪費2個小時。
32、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。
33、喜歡才能放肆的去跑，但懶，就是要克制。跑步雖易，堅持不易，且跑且珍惜。
34、還記得嗎？那些年我們一起罰跑步，不負的我們在夕陽下對著全校扯嗓子唱征服。
35、之后的跑步生涯，無非是被困在橢圓形的跑道上，拼命掙扎并抵抗時間流逝的速度。
36、我一直都不是個堅定的人，從現在開始，便只堅持三件事：跑步，自考，不聯系你！
37、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。
38、當我決定去操場跑步時，才發現看到那些男男女女以及男女時，我身邊連只狗都沒有。
39、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。
40、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。
41、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢！
42、跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。
44、就像在集體跑步的時候，每個顧全大局的人，都不會因為自己的鞋帶不小心開了而停止前進。
45、要說，我為什么比你們跑得快的話，那是因為在你們聽到要跑步的時候，我已經站在了跑道上。
46、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。
47、她十三歲開始穿高跟鞋，十六歲可以穿著七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一樣。
48、跑步這件事可真好，是吧？又不花錢，只要有一雙鞋，有一條路，不管何時何地都能說跑就跑。
49、走路會撞到，跑步會摔跤。人無論做什么事情都有可能受傷。人生只要活著就會不停地受傷的。
50、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多余的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。
51、不相信你，不相信自已，不喜歡那樣的生活，沒有辦法再繼續了，反正我也一個人跑步，你也一個人騎馬。
52、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。
53、我幻想過千百次，不管是在夜里還是在正午，有時是在跑步，有時是在夢里，我都多么的想告訴你我愛你。
54、為了跑步第一名，頭發梳成流線型；為了跳舞第一名，像個陀螺轉不停；看你憋得快不行，短信祝你好心情！
55、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。
56、院子里的花開了，跑步時與那香氣撞了個滿懷，兩圈過后，待我細細尋覓，卻覓不到那花，也嗅不到那香氣了。
57、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難，難的是把優秀養成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。
58、我仿佛找到了你，跑步上前卻只抓住了一手帶著你獨有氣味兒的空氣，一步步倒退，卻找不到了我剛才站的位置。
59、晚上在睡覺，早上在睡覺，上課在睡覺，吃飯在睡覺，跑步時在假寐，打游戲時興奮不已，這就是我平常的一天。
60、如果難過，就抬頭望天吧，它那么大一定可以包容你所有委屈；如果想哭，就去跑步吧，把眼淚變成汗水蒸發掉。
61、哪怕你能生吃鐵錘，口能噴火，智商高到腦漿每天從雙耳流出，但你仍然有做不到的事：比如拉屎的時候不能跑步。
62、跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。
63、無聊的時候，最好聽聽音樂，或者睡睡覺，或者找點事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思亂想和嘆世感傷！
擴展：
跑步的好處。
1.提高睡眠質量。
通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。
2.“通風”作用。
在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
3.“泵”力大增。
運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。
4.促進健康。
跑步可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠消除我們體內很多病毒和細菌。
5.保持穩固。
經常慢跑練習，肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力會有所加強，減少運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。
6.消除緊張感。
慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕松的“內啡呔”。
7.保持年輕。
經常運動，生長激素hgh的分泌增多并且可以延緩衰老。
8.儲存能量。
通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克，同時線粒體的數量也會上升。
9.塑形。
通過跑步，女性體內的脂肪含量可以減少12%-20%，男性可以減少6%-13%。
[跑步經典語錄]。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇十二
我的爸爸很愛跑步，每天不管風吹日曬，還是嚴寒酷暑，都要去公園跑上幾個小時。
爸爸原來胖胖的，想減肥，就愛上了跑步。每天穿上運動衣，運動長襪，運動鞋，像個職業運動員似的！
平時吃過晚飯，爸爸就向公園出發。我想和爸爸一起去，爸爸不同意，說我跟不上他的速度。我說：“試試唄。”爸爸勉強同意了。我心想：呵呵，我比你靈活多，跟不上你就奇怪了。幾次實踐證明，爸爸跑起來，速度飛快，我確實跟不上，只好原路返回，打“退堂鼓”了。
一次我和爸爸吃過晚飯去公園溜達。我說：“爸爸，咱倆跑步吧！”爸爸說：“好哇，你可要跟住呀！”“切，誰說我跟不上你，要不，再試試。”
一開始速度不相上下，到了中途，我有點累了，速度便有點……爸爸見我累了，就加速了，一會兒就跑到了終點。我氣喘吁吁，連走帶跑地來到了終點。爸爸說：“要多運動才能像我一樣，懂了嗎？”我信服地說：“知道了。”從此，我和爸爸天天跑步。在爸爸幫助下，我坐上了全班跑步第一的“寶座”。
這就是愛跑步的爸爸，讓我收獲多多！
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇十三
記得有一次星期六，我和爸爸一起去釣魚。來到河岸邊，我看見爸爸先從口袋里拿出釣魚桿，再從口袋里拿出一個盒子，里面裝的是蚯蚓。他先把釣魚桿伸長，把線捆在釣魚桿上，從盒子里拿出一只蚯蚓鉤在鉤子上，就扔到了河里。
我也學著爸爸的樣子，先伸長釣魚桿，再把蚯蚓鉤在鉤子上，然后把釣魚桿也扔在河中。
沒過幾分鐘，爸爸的釣魚桿動了，只見他連忙把釣魚桿一拉，就釣到了一條大魚。我看著看著，我的釣魚桿也在動了，一拉，原來是條小魚。于是爸爸向我發起了挑戰，他對我說：“兒子，要不要和我來場釣魚比賽呢？”我說：“好的，不過這場比賽由我來定。”爸爸笑著說：“好的`。”
比賽開始了，比賽的標準是看誰先釣到了五只以上誰就獲勝。爸爸不一會兒就釣了三只，我才釣了兩只。到了下午，我一看爸爸釣了七只，而我居然超過了爸爸釣到了八只。我心里美滋滋的，樂開了花——這場比賽我獲勝了。
這場釣魚比賽培養了我的耐心，我真開心啊!
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇十四
我的爸爸是一名人民警察，高高的個子，黑黑的皮膚，長著一張方方的臉。可能是因為職業的原因，爸爸不怎么愛笑，鄰居家的孩子看見爸爸就害怕。其實了解他的人都知道，爸爸是一個平易近人的人。我最喜歡看爸爸穿警服的樣子，威武的警服穿在爸爸的身上，可神氣了！
爸爸非常熱愛自己的工作，平時他總是把工作擺在第一位。因為工作表現突出，爸爸還立過三等功呢。今年的國慶就要來到了，在這舉國歡慶祖國71大壽的長假里，我多么希望爸爸能陪我一起度過。但是爸爸告訴我說：“國慶節是個重大的日子，為了維護社會的穩定，為了保證老百姓的.平安，為了千家萬戶能快樂地度過節日，爸爸不能離開工作崗位，所有的節假日都是警察最緊張最忙碌的時候，這個時候爸爸都不能在你身邊。”
節日里雖然沒有了爸爸的陪伴，但爸爸舍小家顧大家的精神，讓我感動。工作之余的爸爸最關心的還是我了。記得一年級的時候，我承擔了班級領操員的任務。這個任務十分艱巨，因為我要帶領全班同學做好三套操參加全校的比賽。這三套操中，我最不拿手的就是武術操了。為這事我很煩惱。爸爸知道這件事后，連夜趕到表姐家，用手機拍下了表姐做的武術操。
接下來的幾天，爸爸只要有空就打開手機指導我練習武術操。最后，我們班級在學校的比賽中獲得了年級第一的好成績。這可有爸爸的一份功勞呀！我喜歡我的爸爸，我敬重我的爸爸，我為有這樣的爸爸感到自豪！
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇十五
今天我和爸爸去了超市，原因是要完成數學作業。有兩項目的'，第一項是看導購圖。
到我們要購買商品的地方，那的商品很多。我找了半天也沒找到，只能用第二項詢問導購員了。問阿姨找到了我們要賣的商品。今天這件事告訴了我們一個道理不會的事情要勤學勤問！
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇十六
我最喜歡的人是爸爸，他有一頭烏黑發亮的頭發，水靈靈的眼睛下長著一個高高的鼻梁，一張能說會道的嘴巴。
記得有一次，我放學后，一回家就把作業寫完了。爸爸為了表揚我，對我說:“看你今天表現這么棒，我決定明天帶你去公園玩。”我聽了高興得一蹦三尺高。第二天，爸爸帶我來到了公園，太陽暖洋洋的，仿佛照進了我的心里。路邊的小草偷偷地從土地里探出腦袋，好奇地打量著這個世界。可好景不長，不一會兒，天空下起了傾盆大雨，我和爸爸也成了“落湯雞”。天邊滾滾的烏云將太陽藏了起來，豆大的雨點無情地拍打著路邊的小草。爸爸趕緊拉著我到亭子下面躲雨，我的衣服濕噠噠的，貼著我的皮膚，讓我很不舒服。中午時分，雨終于停了。太陽打敗了烏云，重新散發出金色的光芒，我和爸爸也準備騎車回家了。
那天，我感到很開心，特別是和爸爸一起躲雨的時候。雖然我和爸爸都被淋成了“落湯雞”，但我覺得：和爸爸在一起的每一刻，都是美好時光！
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇十七
我有一個嚴厲的爸爸，他的身體胖胖的，個子高高的，平時他對朋友可熱心了，可是對我卻很嚴厲，特別是學習。
記得有一次，我求爸爸給我買個美工箱，第二天，爸爸真得給我買了美工箱，我連忙帶上美工箱開心的上學去了。因為是第一次擁有美工箱，所以上課時我總是靜不下心來認真聽講，而是一只手常常撥弄著它，愛不釋手。突然，一不小心我把美工箱的扣子給弄壞了。回到家，爸爸看到美工箱的扣子弄壞了就生氣地問：“是誰把你的美工箱弄壞的？”我低聲害怕地回答：“是我自己弄壞的。”爸爸瞪著眼睛又問：“是什么時候弄壞的？”“是我上課的時候不小心弄壞的”我輕輕地說。爸爸聽了不問青紅皂白連忙舉起美工箱扔到了地上，并且用力地把它給踩壞了，還對我嚴厲地說：“上課不認真聽講，搞小動作，還狡辯是不小心，下次再也不給你買了。”我當時眼淚就一滴一滴地流下來了。
我的爸爸是不是很嚴厲？可是他更疼愛我！
2、嚴厲的爸爸。
我的爸爸個子不高，戴著眼鏡，胖胖的，非常可愛。但是，他也對我非常嚴厲。
一年級的時候，我回到家飛快地找著聯系本，看了看作業，又馬上跑到桌子前做了起來。叮咚，門鈴響了，爸爸回來了。爸爸動作很快地穿好了拖鞋，拿了把椅子坐在我旁邊看著我寫作業，慢慢的，爸爸的眉毛變成了一個“八”字，氣沖沖地轉過臉來，狠狠地瞪了我一眼，三個巴掌打在我的臉上說：“徐伊旻！你怎么寫的！字這么難看！”“爸爸對不起！”我紅著臉說到。“你再說一聲！”爸爸又一個巴掌打在我的臉上，大聲說道：“學習不是為我學的，是為了你自己，爸爸也是為了你好！”我聽了，馬上在桌子前坐好，把沒寫好的字全擦了，重新認真寫了一遍，然后又交給了爸爸，爸爸看完以后，眉毛終于彎成了一個月亮，“以后寫字就要這樣”。
這就是我的爸爸，嚴厲的爸爸！
3、嚴厲的爸爸。
你們應該不知道吧，在我家里，有一個嚴厲的爸爸。他的眼睛大大的，只要有生氣就瞪著我。爸爸對別人一笑，就聊起天來，而對我，卻經常板著眼。
這就是我那嚴厲的爸爸啊！我知道爸爸為什么這么嚴厲地叫我重新寫字了，因為爸爸要我牢牢記住每一個錯別字，他是對學習負責，我要感謝爸爸。
4、嚴厲的爸爸。
我有一個嚴厲的爸爸，他生氣的時候像一只大老虎，讓人心驚膽顫；眉毛像一把利劍，讓人害怕；臉也會漲紅了。
那一天，我正為寫什么作文犯愁，范文也看了，爸爸也催促了我好幾遍，也給我講了一些方法，可我就是寫不出來。還左顧右盼的做起了小動作。爸爸急了，大步流星地走到我跟前問：“怎么一個字也沒寫？”我說：“沒想起來。”爸爸真生氣了，眼睛瞪得大大的，臉漲得紅紅的，爸爸舉起了巴掌，當時我害怕極了，眼淚流了出來，可爸爸的巴掌還是打在了我的身上，火辣辣的。爸爸說：“再限你十分鐘，必須開始寫。”
那一篇文章總共寫了三遍，才寫出了一片好文章。
我知道爸爸的嚴厲是為了我好，沒有爸爸的嚴厲就沒有我的好成績。
5、嚴厲的爸爸。
我的爸爸對我十分嚴厲，在學習上更是如此。
記得有一次，我數學沒考好，當爸爸看到我掛滿紅叉的卷子時，臉“吧嗒”一下就沉下來了，眼睛瞪得渾圓，眼神像要射出火花一般，眉毛也擰到了一起，看起來很像牛魔王，像是要吃人的樣子。僵了一會兒，他開始狠狠地“審問”我：“你之前都考得那么好，這次竟然考出這樣差的成績，你自己說，怎么回事？”看著爸爸發怒的樣子，我很害怕，低著頭不敢說話，心跳越來越快，“砰！砰！砰！砰！砰！砰！”沒等我解釋，他就拿起棍子狠狠的打我，疼得我哇哇直叫。當時我覺得很委屈，為什么爸爸對我那么嚴，那么狠。
漸漸地我明白了：“嚴是愛，松是害。爸爸對我嚴格一點對我有好處，他罵我的時候，我心里很難受，他心里可能比我還難受；他打我的時候，我覺得很疼，他心里可能比我還疼。爸爸對我的嚴格其實是對我的愛。雖然爸爸對我非常嚴厲，但他是天底下最好的爸爸，我為有一個嚴厲的爸爸而自豪！
6、嚴厲的.爸爸。
我的爸爸今年三十六歲，他的皮膚黑黑的，個子不高，長得有點胖。爸爸的眉毛濃濃的，顯得很有精神。最有趣的是爸爸的眼睛，笑起來彎彎的，就像一對彎彎的新月；可一旦生氣起來，那眼睛就瞪得圓圓的，那眼珠子就像圓溜溜的葡萄，那樣子別提有多嚇人了。
爸爸對我很嚴厲，每當爸爸生氣的時候我就覺得害怕。那天，我聽鋼琴老師說今年要參加鋼琴三級考試。我就在家練習彈鋼琴。一開始，我彈得挺認真的。時間長了，我就開始厭煩了，于是就彈得心不在焉的，還連續出現了好幾處失誤。爸爸見了，嚴厲地說：“佳諾，又不認真了？這樣怎么能參加考級呢？專心點！”之間他眉頭緊擰，眼也瞪大了，一邊又大聲呵斥：“你看你，坐姿彎彎的，趕緊把背挺直，認認真真地彈！”看著爸爸那眼里的樣子，我馬上集中注意力，認真地練習起來。
7、嚴厲的爸爸。
你們應該不知道吧，在我家里，有一個嚴厲的爸爸。他的眼睛大大的，只要有生氣就瞪著我。爸爸對別人一笑，就聊起天來，而對我，卻經常板著眼。
有一次，我在客廳認真地寫作業，然后把全部完成的作業給我爸爸檢查，爸爸拿起本子，看了看，臉上露出滿意的笑容。但是，過了一會兒，爸爸看到了錯別字，立馬瞪大眼睛嚴厲的說：“重新寫在一張白紙上，就當這是練字吧。”我說：“好的，寫就寫。”我重新寫在白紙上，爸爸一看到我寫的端端正正的字，笑瞇瞇地說：“兒子，你真棒！”我謙虛的說：“哪里，哪里，這還不是你逼的嗎？”
這就是我那嚴厲的爸爸啊！我知道爸爸為什么這么嚴厲地叫我重新寫字了，因為爸爸要我牢牢記住每一個錯別字，他是對學習負責，我要感謝爸爸。
8、嚴厲的爸爸。
爸爸下班后回到家已經很晚，吃飯時，爸爸向媽媽問我作業完成的情況，媽媽說我今天很自覺，放學回家就主動把作業寫完才下樓騎自行車玩去了。媽媽在我們幼兒園當老師，聽了媽媽的話爸爸沒說什么，晚飯后，爸爸叫我把作業本拿給他看看，我把作業本找來給爸爸，爸爸檢查我的作業后很生氣，我居然很粗心把幾道算學題都寫錯了，其實我是會做的，只是一心想著和小區的小朋友玩，而沒有認真寫作業。
爸爸批評了我后，然后對媽媽說要嚴格管束我，不能讓我養成粗心大意的壞習慣，對以后的人生也會有不利和大礙的，爸爸一向做事認真、細致，我也立即把寫錯的作業做了修改，我對爸爸說以后會認真寫好作業的。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇十八
父親是一座山，讓你攀升領略山頂的風光；父親是一棵參天大樹，為你撐起綠色的傘蓋，遮擋驕陽。父親是愛我的，天下所有的父親都是愛自己孩子的，他們自始至終都在用自己的方式去詮釋愛的定義。
爸爸中等身材，留著青年頭，他那濃濃的眉毛下有雙銳利的眼睛，仿佛能看穿一切。我爸爸原來是一位軍人，后來轉業留在本地工作，雖然不穿軍裝，但是他那崇高的軍人形象仍然熠熠生輝，使人一見就會覺得嚴肅、莊重。爸爸平時對我的要求很嚴厲，總是板著臉，我有點怕他，覺得他不愛我。
記得我小時候經常感冒，一感冒就會發燒。那時總要喝下一大碗苦苦的中藥，我不肯喝，不斷哭鬧著。這個時候，爸爸總會拉長了臉，用銳利的眼睛緊緊盯著我，狠狠地說：“你如果不吃藥，我以后再也不管你了。”
這一次，我又因為感冒而發燒，燒到39度，臉燒得通紅，感受好像在坐過山車的樣子，天旋地轉。這時，爸爸放下工作，二話不說，連忙帶我到醫生那。我坐在摩托車上，頭靠在爸爸的背上，那感覺很溫暖很溫暖，我認為那是最好的避風港。
父愛是真誠的，父愛是無私的，父愛是發自內心的。父親希望我健康成長，因此給予了我很多的愛。雖然這種愛的表達方式不是贊揚、鼓勵、夸獎。但我真真切切地發現：父愛，其實一直在我的身邊。從來不曾遠去。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇十九
2、愿意關心爸爸，增進父子(女)之間的情感。
3、能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣。
4、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
根據《我的爸爸》拍攝的照片。
1、介紹自己的爸爸。
(2)請幼兒向大家介紹自己爸爸的名字，爸爸的本領。
2、幼兒一起觀看我和爸爸的游戲照片，體驗父子(女)之情。
小結：和爸爸在一起可以玩許多有趣的游戲，和爸爸在一起玩真快樂。
3、談話：爸爸真好，我們可以怎樣關心爸爸呢?(幼兒自由回答)引導幼兒知道爸爸下班回家后，給爸爸拿拖鞋，給爸爸捶背，不打攪爸爸休息。這些都是關心爸爸的表現。
4、表達對爸爸的'愛。
(1)唱歌曲《我的好爸爸》。
讓幼兒在玩中體驗合作的快樂，并引導幼兒與同伴友好相處，培養幼兒合群、樂群的性格。鼓勵孩子與更多的孩子經常往來、友好相處。同伴群體交往，會豐富孩子的經驗，培養其交往能力，引導孩子注意他人的情感變化，學會關心與理解他人的感情，激發孩子與他人分享快樂和解除別人痛苦的愿望。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇二十
我的爸爸是一名做生意的小商人。每天早上都很早就起來，把我叫起來，再下樓給我買早餐。
星期六星期日，爸爸不用去店里，我就和爸爸一起去公園跑步。爸爸每回都跑在我后面，爸爸可以比我跑得快，可是他怕我摔倒，就一直跟在我的后面。爸爸這樣做讓我感到無比親切。
有一回跑步的時候，爸爸的鞋帶松開了，就讓我先跑，呆會再跟上去，說完就開始系鞋帶，我只顧回頭看了一下爸爸，沒有看見前面有塊石頭，摔倒了。爸爸看見了急忙跑過來把我扶了起來，看見我的腿上有一大塊的淤青，嚇了一大跳。把我扶到了附近的椅子上，在淤青的正中央輕輕地揉了幾下。爸爸問我：“好點了嗎？”我對爸爸說：“感覺好點了，就是還有一點兒痛。”爸爸本來一臉很著急的樣子，聽了這句話才松了一口氣。
爸爸，我愛你！
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇二十一
親愛的爸爸：
您好！我有的時侯真想坐在您的身旁和你談談，說說我埋藏在心里很久很久的的話，可是您開快餐店是那么的繁忙，而且我又怕您生氣，這種矛盾的心理一直促使我不敢和您當面講，今天，我就用寫信的方式向您敞開我的心靈之窗，請您原諒，爸爸，我真想對您說。
爸爸，說心里話，我真是打心眼兒里佩服您掙錢手段的高明。每天去菜市場總是揀最差的和最便宜的肉菜買，甚至有時人家倒進溝里的東西，您也會不辭辛苦的往回揀，回來后都來不及洗就下進鍋里，特別是看到您滿臉淌汗，盡情揮灑時，我就想到您掙的真是血汗錢。顧客也是太多，忙得您連碗都顧不上洗，只好用您那肥大的`袖子一抹，連同您那總也“用不臟”的桌布就可以上菜就餐了，不過給每道菜里加點辣椒和味精這道工序您是從不馬虎的，不消十分鐘，鈔票到手，顧客走人了。真是“快餐”。而我同學的爸爸媽媽跟您比就遜色多了！他們下崗后，蹬三輪，每天從早忙到晚。那天，一位阿姨下車時多給了一元錢，我同學的爸爸追出半里多，硬是把錢給送了回去。真是死心眼兒！
不過，爸爸，有時我也替您擔心，就說防疫站同志來檢查那次吧！他們要沒收您的東西，您硬是把500元錢塞給人家。當時，我真替您捏把汗，要是人家不收再告您個xx罪可咋辦呢？再說您讓人家拿了您的錢回去后可怎么交待呀？這幾年自從店里生意興隆后，我聽說不少人都在這兒中過毒，爸爸，您不覺得良心難安嗎？要知道這可是“圖財害命”啊！
爸爸，我要對您說，國家已經開始對你們這行業進行整頓，新聞單位也要給予曝光。您再不能這樣開餐館了，否則，不但生意做不成，還要被罰個“傾家蕩產”！
此致
敬禮
您的女兒：張麗英。
我和爸爸一起跑步范文（22篇）篇二十二
除夕，自古以來就有許多習俗，家家忙著貼春聯、放鞭炮、吃團圓飯；現在，人們還用電腦、手機發信息恭賀新春。每年過年，我最盼望的不是壓歲錢，而是為家里貼春聯，這是我和爸爸在吃年夜飯前的最后一個保留活動。
除夕的傍晚，隨著爸爸“貼春聯了！”的一聲吆喝和我的歡呼聲，我家貼春聯的活動照例開始了！搬凳子，拿膠水，我歡呼雀躍地蹦跳著將新春聯交到爸爸手上。爸爸輕聲念出“生活年年好，事業步步高。”突然扭頭問我：“宇凌，我考考你，你貼了這么多次春聯，知道春聯是怎么區分上下聯的嗎？”我傻了眼，從來沒想過，爸爸接著說：“要想區分上下聯，先得從每一句的最后一個字說起。如果最后一個字的聲調是第一聲或第二聲，那么這句就是下聯；如果最后一個字的聲調是第三聲或第四聲，那么那句就是上聯。你看，這幅春聯哪個是上聯，哪句是下聯？”我趕忙在心里一念，啊哈，知道了，“‘生活年年好’是上聯，‘事業步步高’是下聯。我們開始貼吧！”“慢著！我再考你一個問題：‘請你告訴我，是上聯在左，還是下聯在左？”我剛想說上聯在左，可腦子一轉，又想：這些習俗是老祖宗傳下來的，古時候的人寫字和我們可不一樣，是豎著一行行的，再由右向左一排排的，那貼春聯一定也是從右向左的，我高興地說出答案。沒想到，爸爸毫不猶豫地拋給我一個字：“錯！”“為什么呀？”我不解地問，看著我疑惑的眼神，爸爸不緊不慢地說：“春聯的上下聯位置取決于橫批，橫批是從左向右的，那么，上聯就在左，下聯就在右；如果橫批是從右向左的，那么就剛好相反，明白了嗎？”哦！原來如此，我鄭重其事地點點頭，拿著春聯一看，橫批是從左向右的，便小心翼翼地貼了起來。一會兒功夫就完成了，我喜滋滋地看著。
在震耳欲聾地鞭炮聲中，美味可口的年夜飯上桌了，我吃著大蝦，想著我發現的貼春聯的“秘密”，不禁有些喜悅，因為讓我學到了新的知識，豐富多彩的除夕之夜，有太多太多的親情故事、習俗，讓人不免對她產生無限憧憬和美好記憶。