自我認識與管理范文（19篇）

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自我認識與管理范文（19篇）篇一

各位學員大家好,今天我們一個新的系列講座是《自我效能》，跟我們上次《管出效益》是一個互補，它更深入、更展開。《自我效能》這個系列的講座，以大心理學家班杜拉的思想為主要基礎(chǔ)。班杜拉更多的從“社會心理學”對我們?nèi)松淖晕医?jīng)營、自我暗示、自我激勵、自我組織、自我實現(xiàn)、自我突破、自我滿足等等，對人的積極的激勵起到非常好的作用。這也是我們這個體系里邊的主要的一些心理基礎(chǔ)。當然我也會引用很多其他一些心理學家，比如說：馬斯洛、弗洛姆、威廉·詹姆斯，他們對人性的一些潛質(zhì)上的認知，包括像弗洛姆心態(tài)對行為的影響，包括榮格的分析心理，我們也會去跟大家交流“無意識與有意識”在我們?nèi)松淖饔谩Ｍㄟ^這個體系，我們也會對人生的一些學習、經(jīng)營展開更深入的分析。我們也會借鑒一些像格式塔心理學體系對我們?nèi)松貏e是成年人在學習、在我們?nèi)松慕?jīng)營中，自我在這方面的感受，我們認為是非常重要的。特別是我們?nèi)松囊环N感悟，它不是理性的積累對我們?nèi)松囊粋€成長，而是自我的一種突破，對事物突然深層次的一種理解。

評價一下你自己嗎？你對你自己的評價、對自己的認知，跟環(huán)境、他人、上司、同事、朋友、家人評價是那樣的吻合、一致嗎？我覺得這方面可能我們也會打個問號，為什么呢？我們經(jīng)常也會在抱怨：別人誤解了我，別人曲解了我，別人不理解我，我真的是想幫助他，但他為什么要不這樣去回饋，不這樣去反應(yīng)呢？實際上我們講：人生很多時候，我們的假設(shè)對自己的認知可能跟環(huán)境、跟別人是有差距的，為了適應(yīng)這個社會，我們有時候也會不得不去學習很多知識，很多我們可能并不一定情愿，但我們又必須面對的一些現(xiàn)象和事實，這樣就可能會給我們帶來一些什么問題呢？我們失去了真實的我，可能有的時候我們感到一些無奈和困惑。所以我們第一講從自我認知，總是想跟大家去探討一下，因為我們?nèi)松畲蟮臄橙耍铍y克服的是我們自己，找準了自己，這個世界就會為你讓出一條路來。

我們?nèi)说囊簧ǔＳ袔讉€“我”。比如說：客觀上對自我的認知，還有就是環(huán)境、他人對你的認知，還有我們主觀上也會認為別人會怎么評價我，最后一個“我”就是客觀存在的我。所謂濃縮人生精華就是這四個“我”，我們越來越吻合、越來越協(xié)調(diào)、越來越一致，我們?nèi)松穆肪蜁叩酶行В蜁叩酶拥姆e極、更加的自信。

有一本書叫《sevenhabits》，成功人士的七個習慣，其中里面也有一個就是我們?nèi)松姑男裕褪钦f：我究竟是一個什么樣的人？我想達到什么目的？我希望我具備一種什么樣的品格和什么樣的優(yōu)秀的潛質(zhì)？我內(nèi)心里邊最渴望、最希望別人怎么評價我？對哪方面的感受我心里邊最渴望？也就是說：我們每個人，事實上內(nèi)心里都有一個我們特別希望成為的那個人，可是在現(xiàn)實似乎總在跟我們開玩笑。

比如說，我們有些職業(yè)經(jīng)理人，或者說我們有些管理者、高層經(jīng)常會出現(xiàn)角色錯位。一會兒，他扮演的是董事長；一會兒，又扮演著總經(jīng)理。我們就覺得在這方面，如果您的角色不能很好地去轉(zhuǎn)換，對自我認知不能很好地準確把握的話，對整個團隊的負面影響是非常大的。晚上開會描繪我們企業(yè)未來的發(fā)展、我們的前景、我們的規(guī)劃，但是第二天沒有你簽字，很多事情無法辦，無法去執(zhí)行，兩百塊錢的簽字也必須您親自來面對。這樣的話，您對您自己的認知，隨著企業(yè)的發(fā)展、轉(zhuǎn)型，我們有些管理者，特別是高層，可能在這方面就要重新自己去認知一下自己。這并不是說您做錯了什么，而是隨著事業(yè)、企業(yè)的發(fā)展，您對自己的認知也要重新定位。

動當時惠普的真正的發(fā)展和期望值。因為什么？因為她總是前瞻的思想，經(jīng)常天馬行空，成了一個獨戰(zhàn)風車的堂吉訶德，她太孤獨了，整個團隊跟不上她。她的思想、她的意識、她的前瞻跟整個團隊的執(zhí)行力、團隊的思想意識、大家在這方面的一種互動，顯然脫節(jié)了。也就是說一些好的思想不能落地，那這樣的一種思想簡直不就飄在天上了嗎？所以說我們講，很多這種主要管理者在這方面的認知也非常重要。

當然有時候我們老總也很困惑，我們老總通常的一些困惑、一些癥狀，比如焦慮、煩惱、孤獨，甚至有些疑心病，他自己也很難跳出來。隨著企業(yè)的發(fā)展，我們有些高層的管理者也越來越累，他自己有時候也不認識自己了，是員工發(fā)生了更多的變化呢，還是我自己不認識自己了呢？他現(xiàn)在的心特別累。所以我們講，所謂的與時俱進，在這個動態(tài)的、發(fā)展的世界，我們也希望很多管理者，特別是高層，也要不斷的、重新的自我定位，跟隨企業(yè)的發(fā)展，您的角色、您的思想、您的轉(zhuǎn)型也應(yīng)該更加協(xié)調(diào)。否則的話，就會出現(xiàn)在做生意，在發(fā)展這方面帶給我們一些成績的東西，跟現(xiàn)在做企業(yè)、去做市場、去做規(guī)范，您的思想、意識和行為跟不上。

發(fā)展的企業(yè)，依靠英雄是很悲慘的。所以說我們講，它更需要的是一個團隊，一個職業(yè)經(jīng)理人的團隊。

有時候老總有一種慣性思維：為什么曾經(jīng)有效的方法、慣用的一些手段、曾經(jīng)一些得力的干將，今天不靈了，也不是那么回事了。到底哪兒出問題了？所以這樣也給我們帶來了很多的困惑。甚至我們有些老總以貌取人，他關(guān)愛的人、偏愛的人、投入感情特別多的一些下屬，可是關(guān)鍵的時候又特別地沒有感情，傷害他又比較大。所以從這方面，給我們一些管理者也帶來一種反思：您現(xiàn)在用慣用的思想和意識，真的還同樣有效嗎？有時候還會在組織中看到，我們有些老總不以實際的業(yè)績、能力來作為對部下的一種評價，而表現(xiàn)出一種偏愛，這也會給我們團隊帶來一種動機的偏差，那就是：如何跟領(lǐng)導搞好關(guān)系，如何揣摩領(lǐng)導的這種愛好，成為他這種行為背后的動機。這樣的話，大家真的在扮演真實的我嗎？有些老總隨著企業(yè)的發(fā)展，對這種虛榮、榮耀看的很重。對于我們?nèi)松膬r值來講，追求榮耀和虛榮，可能更多的是做給別人看的。我們只有實實在在地圍繞我們追求的價值，可能才是我們真正需要的。

聽不進去相反的意見，對有個性的部下有時候包容心不夠，就會給我們帶來人才放在了所謂不合適的位置，給我們帶來的負面作用也很大。把他放在一個合適的位置，他是個人才，放在不合適的位置，他搞破壞同樣是個人才。

我們很多職業(yè)人對自己未來的發(fā)展、跟組織的關(guān)系經(jīng)常也會出現(xiàn)一種浮躁，如果不能找準自己的人生定位，他真的能夠真實地扮演自己嗎？現(xiàn)在很多年輕人也會心態(tài)有些浮躁，自己的發(fā)展跟企業(yè)的關(guān)系，有時候這種歸屬感總是模棱兩可，總是找不到。前面我們說了這么多，從我們的老總、職業(yè)經(jīng)理人，從我們的一些員工，從自我的人生定位和自我的認知上，我們說了，很多時候這種困惑跟自我的意識、跟環(huán)境、跟我們?nèi)松囊恍﹥r值觀的追求可能都會有關(guān)系。

的哪一位非常討厭、非常批駁？那就是宋江。我們講，企業(yè)同樣是如此，老板身邊也不能夠總是喜歡那些總在附和的、總在什么事情都在真誠的為著企業(yè)，但是自己的主見、自己的思想，經(jīng)常沒有體現(xiàn)，我們覺得身邊有一些經(jīng)常說相反意見的下屬，對我們老總來講，可能反而是一個幸運。

我剛才講的是這樣一種風格傾向的：追求卓越，總是想把事情做好的這樣一種風格。這樣風格的人我們?nèi)绾螠贤ǎ咳绾蜗嗵帲咳绾伟阉臐撡|(zhì)開發(fā)呢？我們首先要了解這樣一種風格背后的價值趨向，他更在意什么？這在溝通里邊叫橋接。也就是說，追求卓越這樣一種風格的人，他特別在意一個積極回應(yīng)，在做有意義、有價值的事情，所以我們要肯定這件事情的重要性，對組織的發(fā)展、對我們未來的這種意義，他心里就非常地滿足。

的分析、數(shù)據(jù)的收集，最好再制造一個表格，這領(lǐng)導就覺得可以，他就很踏實。這就是在溝通里邊叫橋接，把握住了對方的重要之所在，針對不同風格的人這種橋接，一開始我們所采取的一些思路、動機、手段是不一樣的。

面對一個執(zhí)行力比較強，有魄力和自信心這樣一種風格的人，他往往比較武斷、自信，要變通。發(fā)揮過了呢？那就是聽不進去相反的意見。有的時候我們這種變化，給別人感覺找不到北。就跟以前講，有一種領(lǐng)導風格叫“三拍”：一拍腦門主意來了；一看大家還不明白，一拍胸脯沒問題；一拍大腿壞了。國企我們要再加一拍：他一拍屁股又溜了。所以這樣一種風格，就會讓部下找不到感覺。所以我們講，跟這樣風格的領(lǐng)導溝通，一定要把握住自己的信心，讓他感覺到你是一個有信心的人，你是對自己做事情特別自信的人。如果你自己唯唯諾諾：我再想想，這件事我再考慮考慮。他就會覺得你不行。

對于比較協(xié)調(diào)、變通風格的人，那就是另外一回事了。你要在意這件事情在團隊的影響：大家對這件事情的評價非常好。這樣一些客戶、領(lǐng)導聽起來就非常得悅耳、到位、舒服。

我們說這么多就是，面對不同風格人的認知，對我們自身的經(jīng)營也是非常重要。正所謂：人生無處不營銷。很多時候不是你做錯了什么，而是如何更好地得到別人對你做人的認同和感覺。

“潛質(zhì)”在今天也簡要的給大家說明一下，實際上盡管前面強調(diào)了班杜拉這種社會心理學從自我經(jīng)營、自我效能這方面展開，但是我也非常在意潛質(zhì)。我們大家都有急中生智的體會吧？我們大家都有：突然領(lǐng)導給我加個任務(wù)，我必須在一周內(nèi)、幾天內(nèi)完成，最后我們怎么樣？非常得投入，把它做得真的不錯。似乎我們自己都驚訝：原來我行。但是如果磨磨蹭蹭地跟你講什么一個月以后，什么二十天，然后抓緊時間，你可能就沒有這種感覺。你要反思，原來你還有很多潛質(zhì)，還有很多能力。要用威廉·詹姆斯——現(xiàn)代心理學之父的思想講：與我們的潛能相比，我們現(xiàn)在只是在半醒中。佛洛伊德也告訴我們：如果我們?nèi)说臐撃艿玫搅撕芎玫拈_發(fā)，能夠比我們平常的能力增加五十倍的能量。

當然，前面給大家評估了這么多，也想強調(diào)：一個人的長處和一個人的優(yōu)點、缺點和短處，是一個辨證的關(guān)系。也就是說，一個優(yōu)點特別明顯的人，他的缺點也特別容易暴露。所以我們前面這個講座里邊也有：用人之長，容人之短。如果我們總是喜歡首先關(guān)注別人的缺點和短處，一定就會帶來別人對你的一種負面的回應(yīng)。反過來我們講，我們評價一個員工、一個同事，你就會發(fā)現(xiàn)他好像干什么事情都可以。這個時候我們就要提出這樣一個疑問，那就是：他很有可能是個庸才。我們講，把什么事情都能做得差不多的人，那也是一個可有可無的人。很多時候，所謂特別能干的人，他一定在某方面非常得有自信，非常得有潛質(zhì)；但是在某方面，他又可能非常得不擅長，非常得不喜歡。

我們就要用人之長，把他的長處跟我們希望的目標結(jié)合起來，這才是一個優(yōu)秀的團隊。

我們?nèi)伺c人之間之所以不同，之所以有差別，從行為風格上來講，就是長處、優(yōu)點的使用、組合，人與人是不一樣的，頻率、多寡就形成了：這個人比較自信、張揚、容易展示自己；那個人有時候就比較理性，特別地前瞻后顧，做事情總是要考慮得那么多，是不是？實際上他曾經(jīng)都是有效的，但有時候過度地依賴，也會給我們帶來人生的一些遺憾。但人生不管是怎么去表現(xiàn)，怎么去體會，都是非常正常的，因為人在順境的時候和在逆境的時候，人在工作比較自信的時候和情緒不好的時候，風格也會發(fā)生變化。比如說我們?nèi)耍鎸︻I(lǐng)導和面對部下，您的這種風格一致嗎？你面對同事、面對客戶和回到你的家人面前，您的風格一致嗎？您在情緒好和情緒不好的時候，您的風格表現(xiàn)一致嗎？您在工作順利的時候和工作不順利的時候，您的這種風格一致嗎？不一致。所以人是一個復雜性的、非常綜合的一個個體。所以我們對人的這種變化，不要盲目得下結(jié)論，我們對人的評價也只是一個大概的所謂的輪廓。所以我們想說什么呢？我們?nèi)顺３o意識地被自己的心理所操縱，為了擺脫這樣一個困境，我們必須要首先了解自我的認識和自我的意識。

你嗎？還是你自己展示自己不到位？你對別人的感覺可能沒有真正。

地去意識到。所以我們講，沒有一個人能夠越過自己為自己設(shè)置的障礙，那就是我們總是在講，人最大的敵人是我們自己，我們最后被打敗的還是我們自己。這在我們后邊《自我突破》、《自我暗示》、《自我激勵》里邊，可能更深入地跟我們各位要進行交流。

人生精華。正所謂我們講：人生條條道路通羅馬，找準了自己最適合的，就是我們的目標。

我們今天這一講，主要是從自我認知給大家做一個鋪墊，因為從認知心理，從班杜拉的社會心理學來講，自我認知是我們的一個前奏曲。如果你對自己的認知都經(jīng)常出現(xiàn)一些偏差，對自己的一些看法都跟環(huán)境、跟別人的評價經(jīng)常信息不對稱，我們講，那你還激勵什么呢？您這種自我的暗示、自我的突破、找到自我，那顯然就是空談。所以我們今天第一講給大家進行了一些鋪墊，進行了一些互動，也是希望我們各位多問一下自己：你真的了解自己嗎？你真的對自己的評價是那樣的客觀嗎？您對自己的認知和環(huán)境、他人的認知真的是那樣的一致嗎？所以我們講，在情商方面非常重要的是：別人怎么看待你，別人對你的看法是不是跟你內(nèi)心里的感受一致？我們對自己的評價往往是我們能做什么，我們能干什么，我們自己對自己做出了評價，但是在別人的眼里，卻是你做出了什么別人才來評價你的。這就是我們后邊還會在《自我約束》里邊給大家講“自我經(jīng)營”，人還要有一種毅力、要有一種耐性、要有一種韌勁，面對人生不得不面對的一些現(xiàn)象的時候，要有一種自律。這就是我們這一講希望跟大家互動、溝通達到的一個效果，也更希望我們這個課程更多的是帶給大家自我的一種反思，自我意識跟自我認知之間的一種互動。好，我們今天這一講和各位朋友就溝通到這，謝謝大家。

第二章自我悅納。

好，各位朋友，這一集跟各位交流一下自我悅納。從暗示心理學來解釋：自我悅納是人最佳的一個情緒，叫悅納自己。

找準原來你也有不可替代的潛質(zhì)和優(yōu)點。所以說我們講，與其說我們算命，我們不如認命，這樣的一種心態(tài)就會使我們更積極。

成功就很嫉妒，我們要跟他去比拼。因為這個世界就是由不同成功人士、不同的人來扮演才更精彩，才更真實、才更豐富。我們每個人找準了自己，您的幸福指數(shù)就會很高，并不一定是我們認為的企業(yè)家、所謂的成功人士。因為我們做項目、做溝通經(jīng)常也會和很多在我們普通老百姓眼里邊認為很成功的一些老總，一些我們認為非常有錢的、在我們眼里很羨慕這樣的人士去溝通，實際上他內(nèi)心里也會有很多的焦慮、煩惱、不快、疑心，甚至對未來的一種恐懼。從這點也是我們?nèi)绾握覝首约骸Ｈ松囊?guī)律，不是說只要悅納自己你就會成功，而是你要不悅納自己，你就一定不會成功。很難想象，連一個自己都不愿意接納、自己都不喜歡的這樣一個個體，他最后能找準自己。

跟我們所追求的相違背。用巴爾扎克的思想來講：與別人很好地相處，卻和自己過不去，這是性格上最大的一個障礙。

在心理學我們也在解釋所謂的習德性無助。所謂習德性無助就是說：我們很多人聽到別人的一些忠告，自我也感覺到了這樣不好，也曾經(jīng)努力想去改變一下，但是淺嘗輒止。他僅僅是嘗試了一下，最后沒有達到他期望的效果，就放棄了。所以我們講，人生沒有失敗，只有放棄。因為人真的要養(yǎng)成一個習慣，不是說你知道你就真的能夠做到。它還要有一種意志，還要敢于面對不習慣、不舒服，面對別人的不理解，我們找到自己，敢于去突破。否則的話，我們就可能經(jīng)常會半途而廢。從自我經(jīng)營、自我悅納和自我經(jīng)營的關(guān)系來講，也就是說，一個人真的能不能夠自我，就是他能不能獨處。自己去面對自己，經(jīng)常能夠靜靜地去思考一下，反思一下。我們講，一個不愿意獨處的人，獨自去面對自己的人，表面上看他熱熱鬧鬧，表面上看他很風風火火，實際上他內(nèi)心里往往是很空虛。他不愿意獨自地面對一個環(huán)境，否則他就會很焦慮，就會很煩躁。他一想到工作的一些煩惱、人際關(guān)系的一些障礙、領(lǐng)導對他的不信任、曾經(jīng)的一些傷痛，他心里就很煩。我們講，這樣一個不敢面對自我的個體，心理已經(jīng)有問題了。他真的是在悅納自己嗎？他可能連自己的自尊，在這個時候都是掩飾著什么。

如果一個人的自尊都是在刻意的話，那么他的自信，我們也要去打問號。我們這個系列講座的最后一集——《自我滿足》里邊給我們大家一個非常重要的提示就是說，人的一生也要不斷地去追求、實現(xiàn)我們自我的價值，以期得到社會和他人的認同，這是我們?nèi)烁邔哟蔚囊环N滿足和追求。但是反過來：連一個自尊都是假設(shè)、都是刻意、都是掩飾的人，我們認為就會有問題。

比如說，在這個社會上，如果我們把成功就當做是價值的實現(xiàn)，有問題。因為成功怎么去定義呢？這個世界上努力的人比比皆是，我們認為的這些成功，還是少數(shù)，所以要找準自己。成功是由不同的人、不同的角色、不同的在社會上所做的貢獻大小、扮演著不同的一些角色來組成的。如果把能力強和成功劃等號的話，也會給我們帶來一些煩惱，也會給我們帶來一些困惑。有些人就會以“不努力”來做為對自己的一種安撫：我之所以不去做，是因為我看不上、我不愿意。因為他內(nèi)心里邊在維護自己所謂的自尊。因為我們的自尊就是要成功，所以我不努力，你就不能說我能力不行，我不想成功是因為我不努力。這在心理學就是他在掩飾著自己一些真正內(nèi)心里的感受，目的是維護自己所謂的自尊。我們社會上對所謂追求成功這個定義太狹隘。我們?nèi)松蛻?yīng)該扮演自己最適合、最應(yīng)該積極面對的角色。

比如說我們的孩子，特別是上了初中以后的孩子，有時候他就突然變得不學習，不愿意學習。搞得我們家長有時候很焦慮、很擔憂：

這怎么得了？實際上我們大家要反思：你們所謂的好孩子，就是把考試成績好、特別聽話定義為好孩子。所以這樣他心里邊就有一種恐懼，就有一種擔憂。所以他就用我不努力，我不是說我考不好，而是我不愿意考好，我不努力，來掩飾自己內(nèi)心里的這些擔憂。這就是，我們找不到自尊所帶給我們心理的一些傷害，帶給我們對人與人之間溝通信息的不對稱，可能是客觀存在的。

有左臂。也就是說，對方如果按照傳統(tǒng)的打法，傳統(tǒng)的思維，它恰恰是對方的短處。也就是您沒有了左臂，但是找準了自己的長處，趁對方還沒有準備好，也可能反而是我們的優(yōu)勢。這就是如何看待我們?nèi)松拈L處與短處。

在我們?nèi)松羞€有一種在性格上叫所謂的假自卑。假自卑就是在別人眼里他混得不錯，在別人眼里他干得挺好的，可他經(jīng)常在擔憂，經(jīng)常在怨天尤人，經(jīng)常這也不滿、那也不滿。我們講，追求完美的人也容易抑郁，也容易在性格上出現(xiàn)一些障礙。如果放開自己，就能夠很好去展示和追求屬于自己的人生目標。但是他總是那樣的謹慎，那樣的追求完美，那樣的認為如果再干一些、再努力一些、再加班一點，可能我就會做得更好，使他可能會失去了很多機會。在心理暗示里認為，追求完美里邊很多成分是做給別人看的,只有找準自己,做最實事求是的一些事情,可能才是我們?nèi)松钚枰摹Ｋ晕覀儚倪@點上也認識到，人不可能十全十美，我們悅納自己同時還要善于去欣賞別人，去采納別人的一些好的東西，去學習別人的優(yōu)點，可能這對我們的人生也非常重要。我們講：欣賞別人也就是善待了自己，否則的話你可能就會失道寡助。

蘇東坡年輕的時候很氣盛，太自我，但是他的才華又特別棒，才華橫溢。有一次他跟一個禪師溝通，口若懸河，禪師大加贊賞，他很得意，就問這個禪師：“禪師啊，您看到我想到了什么？”禪師說：

“我看到您，我就想到了佛。”蘇東坡非常得意：一看到我就想到了佛。然后禪師又反過來問蘇東坡：“那么您看到我想到了什么呢？”蘇東坡：“我看到你，我想到了牛糞。”似乎他在這方面占了上風、得勢。禪師淡淡一笑，沒有說什么。蘇東坡回到家里面，蘇小妹——他的妹妹就評價：“你真是失去了很多，你自己打敗了自己，你卻認為你得勢。”蘇東坡說：“怎么講？”蘇小妹就解釋：在禪學里邊，心中有善，心中有愛，就表現(xiàn)出更多的愛心和對人的一種善待。心中裝著佛，所以他就更多的想象著一種佛的形象，所以他看到你想到了佛，而您呢？心中裝的是牛糞，所以您看到別人想到了牛糞。你不能很好地善待別人、去欣賞別人，自然你得到的回饋也是失道寡助。所以這就是一種胸懷。

很多時候在同學面前我最威風，同學們都喜歡我，很多方面我都比他強。”天使聽完了以后，過一會就給欣賞別人、表揚別人的這位少年，一束非常漂亮的玫瑰花，而給另外這個小伙子更加萎縮、不好看的一束鮮花。大家就在問：怎么會這樣呢？因為用天使的心理來講，一個懂得欣賞、能夠很好地欣賞、看待別人優(yōu)點的人，他心胸開闊，更能有一個燦爛的明天。而總是太自我、總是喜歡去觀察、評價別人的缺點，那樣自我的人，可能他的明天就不會是他想象的那樣美好。所以我們講，互為欣賞，實際上也是我們做人的一個道理。

要學會包容，要學會相互的理解。就跟我們有時候也在講：夫妻之間，面對家庭、一些事物，我們也要有一種包容心。夫妻之間的交流同樣是如此。我們說夫妻兩個座在客廳看同一部電視，通常都是以一個人的犧牲為代價，很難說兩個人都特別喜歡看同一部電視。從這方面也是，我們要有一種包容，要善待我們身邊的人。真誠善待我們身邊每一個人，是我們做人真正的一種修煉。一個抱怨特別多的人事實上他對他自己非常得不滿意。一個抱怨多的人實際上經(jīng)常得來了很多負面的果實：發(fā)牢騷、心情不好、不平衡、困惑，總覺得別人運氣比自己好。所以這樣一種抱怨的心態(tài)，總是以自我為中心，自然得不到別人對他的理解和支持。反過來一個懂得用心去欣賞別人、去感受周邊也有那么多值得自己借鑒、學習的人，才真正能夠尊重生命，能夠了解人生的一種價值，才能夠找到屬于內(nèi)在的一種力量。

團隊也是如此。一個組織要相互喝彩，真誠地去為對方的成績、優(yōu)點而鼓舞，而給予一種鼓勵，這樣一種環(huán)境非常重要。因為我們講，在團隊中，大家不同的部門，醫(yī)院里邊不同的科室，我們組織中不同的角色，事實上大家每一個角色都非常得重要。我們不能說在團隊中哪一個部門更重要，哪一個人的價值更大，我們都非常重要，都不可或缺，要真誠的去關(guān)注、關(guān)愛我們身邊組織團隊中的每一個人，而真正聰明的人反而從很多人身上學到了許多。這里邊我們希望的這種互動是在過程中，而不是只對結(jié)果。也就是說，我們這種激勵一定要在過程中，是隨機的，而不是準備好的，是個別的而不是全面的。這樣就形成了在過程中，大家的一種狀態(tài)、一種精神。就如同足球比賽，它真正的精彩不是結(jié)果，而是比賽的過程中的互動最精彩、最振奮人心，這才是球迷真正追求的價值。用莎士比亞的一句話講：勝利只是一個結(jié)尾，美妙總是躲在過程之中。

一個團隊、一個個體能夠很好地去欣賞別人的時候，就更能夠去用人之長，更能夠把每一個人的長處、優(yōu)點得到最好的發(fā)揮。可是在現(xiàn)實中，我們的困惑是：什么樣的人是我們最佳人選呢？我們?yōu)槭裁磿湍承┤颂貏e容易相處，和某些人就特別難相處？為什么我們有的時候會覺得領(lǐng)導錯怪了我們？似乎有一種物理、化學的心理物質(zhì)存在。一個優(yōu)秀的團隊總是不同風格人的組合，我們應(yīng)該去觀察、去欣賞每一個人所具有的長處。

比如說我們講，評價人才，我們更應(yīng)該像木匠，而不是醫(yī)生。醫(yī)生看病人他總喜歡挑毛病，總喜歡說你這兒有毛病，那兒還要注意，這兒可能也有問題，所以就讓人聽得總是比較抑郁、擔心。但木匠就不一樣了，木匠一看：這塊木頭我們鋸一鋸，可能還能成一個面，這個木頭再修一下，可能還能做個腿什么的。他更多的是看到一些有用的能夠怎么為我所用，所以這也是一種心態(tài)，就是我們更多地欣賞別人的長處，而不是首先去觀察別人的不足。一個聰明的經(jīng)理人，用現(xiàn)代心理學之父德魯克的話講，總是首先觀察別人的優(yōu)點和長處，然后這個優(yōu)點和長處跟組織目標如何很好地結(jié)合，把他放在合適的位置。這才是一個團隊的人才觀。英特爾的董事長也有這么一句話，他說：做為我們管理者來講，認清、發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，然后找到在這方面有長處的員工，聘用他。可是有的時候管理者可不是這樣，總喜歡愛屋及烏、投射心理，跟自己風格相似的就有一種偏愛，似乎在這個部下面前看到了自己。看到了你自己，那部下來了這兒以后就整天模仿你。整天模仿上司的團隊，要是舉例子就有點像俄羅斯套娃。俄羅斯套娃是一個洋娃娃里面套著一個小的，一模一樣，然后再打開又套一個，但一個比一個小。所謂俄羅斯套娃的這樣一種人才觀，就是一代不如一代，因為都在模仿。模仿的上面都比自己高大。我們開玩笑，那叫黃鼠狼的后代，一代不如一代。人才更應(yīng)該是在我們身邊發(fā)現(xiàn)的、一些比自己強、在哪方面自己不具備的人，那我們這個團隊的力量才越來越大。

當然我們用人也要有一種思想，那就是，我們要首先要把他的價值觀跟我們團隊很好地契合。這就是：人情之禮，不可不查。這是《孫子兵法》里面的一句話，因為每個人都有動機，每個人都有他的一些行為風格和做人背后所形成的價值觀。如果聘用一個價值觀跟我們經(jīng)常不吻合的人，即便他有業(yè)務(wù)能力，他起負作用，給我們團隊的影響也是非常大的，也會給我們帶來很多后患。

所以我們怎么講，先是鄭王曾經(jīng)在戰(zhàn)國時期問管仲，這個馬圈最難的是什么？我們曾經(jīng)也跟大家交流過，他說，最難的是一開始馬圈的選材。如果你要是一開始選一個直的材，那后邊這種彎曲的材就不好用了。但是反過來，如果你一開始用的是彎曲的材料，那么直的材料反過來也不好用。也就是說，我們團隊的人才觀，我們?nèi)绻婚_始用的是正直、跟我們團隊的價值觀吻合的人，最后一些動機不良、一些品質(zhì)不好的歪才，可能就不好用。但是如果我們一開始用了一些所謂的“忠臣”，投其所好，很有心計的人，那是歪才，那么后邊正直的人才可能就沒有立足之地。

默契，這種機制上帶給我們一種隱性的、客觀存在的沖突，那就不是制度能夠解決的，更不是培訓能夠解決的。當然我們前面跟大家說的悅納自己，然后還要善待他人、去欣賞別人，這里邊實際上還有一個心理現(xiàn)象需要我們主動去認知，在心理學就是嫉妒心理。

時候心里邊有一種失落。實際上嫉妒就像一個圓，很難說誰比誰更幸福。

就跟我們講，一個老總上班，坐著自己的大奔，皺著眉頭朝辦公樓，朝他的辦公地點走，沿途看到有賣早點的，他在那看，賣早點的這個老者跑前跑后炸著油條，賣著豆?jié){，他旁邊還有什么油茶吆喝著，真快樂，他這種狀態(tài)真快樂。哪像他呀？人才不穩(wěn)定，他最信任的人現(xiàn)在傷害他特別大，現(xiàn)在去了辦公室是不是銀行的又在那等著：你該還貸了！表面上坐著大奔，看著生活得很優(yōu)越，他現(xiàn)在內(nèi)心里邊真的特別失落、困惑、焦慮。反過來我們作為旁人來講，又會覺得：如果我要有這種成就、更高的職位該多好！所以說人生實際上就像一個圓，找準它，然后在這種生活中我們真正有一種愉悅，找到了屬于自己面對的一個結(jié)果和目標，我覺得這就是我們的人生。

人到一個和諧的團隊這方面找到一個積極的心理暗示，我覺得這是我們這一講的目的。好，這一講就到這，謝謝大家。

第三章自我意識。

各位學員大家好，這一講和各位交流一下自我意識。用非常有名的成功學大師拿破侖·希爾的話講：我們?nèi)艘磺械某删停磺械呢敻欢际加谝粋€人的意念，也就是自我意識。如果您對問題的看法、觀念本身就出問題了，那您的這種行為導向可能就會出現(xiàn)一些偏差。什么是思維呢？思維是對事物內(nèi)在聯(lián)系和本質(zhì)的一種反應(yīng)。就跟我們說：組織行為學更多地研究的是一種組織活動、行為、團隊外在的表現(xiàn)形式，而管理心理學更多的是在研究我們行為背后的心理活動規(guī)律。而思維跟心理學這么一個過程，是一脈相通的。什么是所謂人的思維傾向？就是人的潛意識。大家強調(diào)潛意識，我們看待這個世界，并且與之相互作用、反應(yīng)，這樣的一種方式，它不是有意識，這在我們后邊的自我暗示里邊會跟大家交流。有意識和無意識之間差別是非常大的。當然我們從自我意識里邊也會給大家強調(diào)：人的命運蘊藏在思維之中，我們?nèi)松罱K產(chǎn)生我們追求的一種價值、一種結(jié)果的實現(xiàn)，它的源頭就是人的思想。

人有了習慣，就會帶給我們一種人的個性、人格，而這種個性、人格又會給我們帶來人生的成就。總之，一切都源于我們的思維，源于我們的思想。所以我們從這點上要強調(diào)：思維這樣的一種習慣、方式?jīng)Q定了我們的行為導向。因為人生有兩個習慣：一個思維習慣、一個行為習慣。

思維習慣是內(nèi)在的，它往往是一種欲望、需求、動機，對事物的一種判斷、理解，它往往也是隱性的。而行為就是由于我們的動機產(chǎn)生的一種方式、表現(xiàn)，在這方面的因果關(guān)系是非常明顯的。我們這一講也會著重強調(diào)：思維、傾向，思維、意識，一切都要圍繞著效果導向。正所謂創(chuàng)新，我們?nèi)鐣荚谔岢珓?chuàng)新，都在提倡我們要一個創(chuàng)新型的社會、創(chuàng)新型的組織、創(chuàng)新型的個人，但是我們創(chuàng)新一定要圍繞著價值。如果不能圍繞著我們的客戶、我們的市場，這樣的創(chuàng)新就可能出現(xiàn)：我們僅僅是一個發(fā)明、我們僅僅是一個好的創(chuàng)意，給我們帶來的風險是我們很有可能費了九牛二虎之力，好不容易生出來一個蛋卻被別人孵出了小雞。這就是我們系統(tǒng)思考、思維意識上不全面。把這種發(fā)明創(chuàng)造當做是可以實施的方案，它從思維上來講，我們在《管出效益》里邊的第二集就跟大家交流過系統(tǒng)思考，我們要考慮多個環(huán)節(jié)、多個因素，才可能最終從我們的構(gòu)思，從我們的研發(fā)，最后我們的產(chǎn)品，包括我們的市場推廣，包括市場、客戶對我們的接納是一項系統(tǒng)工程，而決不是一開始一個好的假設(shè)就能給我們帶來期望的效果。

干。當然我們這種骨干還要去考慮一下，就是有時候我們領(lǐng)導有沒有用了你喜歡的人，而并不一定是最適合、最能干的人？這在我們管理中問題也很嚴重。

比如說現(xiàn)在所謂六西格瑪，是比較優(yōu)秀的一套管理資源、管理工具，但是它有一個指導思想：首先要選拔合適的人，用正確的方法去做正確的事情。如果我們在這方面出現(xiàn)了問題，您覺得我們的這種效能能夠達到嗎？用德魯克的話講：未來組織真正的效能和競爭力的重要的體現(xiàn)，就是我們一些優(yōu)秀員工的創(chuàng)新思維能力，也就是說：我們把合適的人、骨干放在合適的位置是多么的重要。

我們團隊中有沒有針對一些基礎(chǔ)管理做了一些工作，非常重要。用松下幸之助的話講：我們每一個不同階層的管理者都應(yīng)該進行基本功的訓練。我現(xiàn)在感覺到很多企業(yè)組織中真正的管理現(xiàn)象不是沒有制度，沒有先進的管理工具，沒有一些所謂的成功的模式，而是我們一些基本功經(jīng)常出現(xiàn)這樣那樣的問題，身邊的小事情視而不見，能夠做到的大家都不去做。從心理學講，人的習慣恰恰是大家在細微處的一種自律、一種表現(xiàn)，那就說明了我們這個團隊沒有好的職業(yè)習慣。您認為這叫小事情嗎？管理無小事，細微處見精神。越是一些小事情能做卻不去做，越能體現(xiàn)出我們的管理水平有問題。

練是不可以的。當然我們也在幾個軍事院校搞軍訓，在這樣一種特定的環(huán)境中，我們讓這些管理層去感受什么是基本功，什么是大家都必須遵守的一些原則和標準，不要盲目地去練二指禪，也就是說馬步蹲得好不好也很重要，馬步蹲的都不到位，著急地去練二指禪，你練過了頭那自廢武功。大家都成了談問題、說問題的高手，但是身邊的小事情卻視而不見，不去執(zhí)行，不去真正地自律，我們講那才叫有問題。

我們有沒有這樣一些現(xiàn)象：當我們團隊出現(xiàn)了一些突發(fā)的事件的時候，能不能夠做到局部服從整體，個人的利益服從團隊的利益，這就是我們的價值觀能不能發(fā)揮作用。在這一點上，我舉了這么多的例子，這么多可能的現(xiàn)象，想跟我們各位交流什么？那就是：如果我們在這方面意識不到，面對這樣的問題，我們沒有一種正確的思維，背后抽象地、邏輯地判斷，盲目地又去找方法，盲目地又去找一些手段、工具去做一些培訓，可能就會是徒勞的、沒有效果的。

業(yè)務(wù)的老總，懂業(yè)務(wù)的老總往往能把部下搞得非常地壓抑、非常地緊張。您真的有這個意識嗎？這在后邊《自我改變》那一集里會跟大家進一步去交流，我們遇到問題、現(xiàn)象怎么去化繁瑣為簡明，這才是我們非常重要的一個思想。我們怎么講？現(xiàn)實生活由于各種瑣事、小事、復雜的事，給我們帶來一種迷惑或困惑，但是用跳出來能夠看準所謂方向的這樣一種思想，就能夠使我們真正地發(fā)現(xiàn)我們的方向在哪里，人的生活是由思維來造成的，這就是我們這一講，自我意識對我們是多么地重要。

酒以后說的話是不是既要算數(shù)也不算數(shù)？就看你怎么想怎么說了。所以首先從思維上，我們怎么能夠有新的定義和新的認知，我感覺非常重要，這就是創(chuàng)造性思維。

自我認識與管理范文（19篇）篇二

3.時間并不是萬能的。心無所求，便不受萬象牽絆；心無牽絆，坐也從容，行也從容，故生優(yōu)雅。一個優(yōu)雅的人，養(yǎng)眼又養(yǎng)心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮華在身外，心里滿是陽光，才是永恒的美。

4.君子謀道不謀食，君子憂道不憂貧。

5.喝了滿滿一碗雞湯，調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)苦海旅行。

6.人生無悔便是道，人生無怨便是德。沉默并非總是智慧的象征，但適時的沉默卻是對人生的沉淀。學會沉默，是一種優(yōu)雅的氣質(zhì)；懂得沉默，是一種淡然的情懷。

7.用快樂看世界，末日也是浪漫的，用沮喪看世界，彩虹也是枷鎖。是黑是白，對對錯錯，只是眼睛用心看到的不同。

8.發(fā)怒，是用別人的錯誤懲罰自己；煩惱，是用自己的過失折磨自己；后悔，是用無奈的往事摧殘自己；憂慮，是用虛擬的風險驚嚇自己；孤獨，是用自制的牢房禁錮自己；自卑，是用別人的長處詆毀自己。摒棄這些，你就會輕松許多！

9.沒有人在意你失去了什么，沒有人關(guān)心你的不快樂，這個世界不會為了任何人停下前進的步伐，心酸就哭，累了就睡，撒不出氣來就去大吃大喝，越是沒人愛，就越是要好好愛自己。

10.成功與失敗之間，說簡單也很簡單，說復雜也很復雜。總而言之一句話，只要做人不失敗，那就是最大的成功！

11.人不可能完美，卻可以去追求完美，去接近完美。讓我們對生活微笑以待，讓我們學著改變自己，無愧生命的偉大，生活的美好！

12.志士仁人，無求生以害仁，有殺身以成仁。

13.生命本是場漂泊的遠行。珍惜能讓你感動的人，銘記能讓你哭泣的人，放下能讓你淡漠的人，遺忘能讓你無關(guān)的人。

14.這是我看過的關(guān)于人生最好的解答。答案很簡單，兩個字：掙錢。再加三個字：豁出去。

15.粒種子，是在痛苦中，萌生出新的希望；一個嬰兒，是在痛苦中，分娩出新的生命；稚嫩的雛鷹，是在痛苦中，倔強的展翅。一切的一切，都要經(jīng)歷過痛苦的探索。

16.每天都在控制收斂自己的情緒，什么時候才能活出真正的自己?

17.錢不在乎多少，幸福就好；朋友不在乎多少，知心就好。周末又來到，祝福把你叫。愿你丟掉煩惱，拋開壓力，開心就好，事業(yè)步步高，生活總美好。

18.怎么會不遺憾？你還沒見過他單膝下跪求婚的樣子，為你做飯的樣子，為你和兒女賺錢養(yǎng)家的樣子，老了還愛你的樣子。

19.調(diào)整心態(tài)、心平氣和、不悲不喜、與世無爭、安安靜靜……。

20.有一天，你總會遇到那個愿為你彎腰的人。你們彼此不談地位，不談金錢，只談在一起和一輩子。

自我認識與管理范文（19篇）篇三

21.我的用心你不懂，我的期待很難實現(xiàn)，被自己的情緒控制影響到你的行為…希望我能做自己情緒的主人，好好學習，變得越來越好。

22.君子名之必可言也，言之必可行也，君子于其言，無所茍而已矣。

23.我在唱，我在跳，壓力能緩解，緊張都趕跑；快快做做深呼吸，回家洗個熱水澡；家居顏色藍色綠色多么好；我要跑跑跳跳，我要養(yǎng)花種草；跑跑跳跳，養(yǎng)花種草，知足常樂多逍遙。

24.無欲速，無見小利。欲速，則不達；見小利，則大事不成。

25.世上從來沒有真正的絕境，有的只是絕望的心理。只要我們心靈的雨露不曾干涸，再荒蕪貧瘠的土地也會變成一片生機勃勃的綠洲。

26.我們這一路成功與失敗常伴，有波瀾不驚的坦途，也有布滿荊棘的灘涂，自己也曾垂頭喪氣，現(xiàn)在想想真的不值得，因為經(jīng)歷了，自己終于懂得了最好的解決方式不是退縮放棄，而是調(diào)整好自己的心態(tài)，勇敢直面它。

27.我們之間的距離剛剛好，不多也不少，既能夠互相擁抱，也可以隨時忘掉。

28.這輩子人不甘心的事情多了去了，如果每一件事都要那么在意，那會更累吧。

29.暴躁的人的智慧在明天。——維吾爾族。

31.淡定，淡然一切，控制住自己不好的情緒。不好的情緒不能給自己帶來任何幫助，反而會壞事！加油，你可以隱藏好自己的情緒的。

32.剛才和亮聊了一下，友友講的對，孩子以后上大學了，就不是你的。要調(diào)整好心態(tài)！

33.生活，其實是很美好的。不要再為鄰里間的小事而斤斤計較，不要再為過往的煩惱而悶悶不樂，不要再為曾經(jīng)的得失而耿耿于懷拉。把心胸放寬些，把心態(tài)擺平和點，以一顆平常心對待生活，你會發(fā)現(xiàn)生活真的是挺美好的。

34.人生需要沉淀，要有足夠的時間去反思，才能讓自己變得更完美；人生需要積累，只有常回頭看看，才能在品味得失和甘苦中升華。其實，生活并不需要這么些無謂的執(zhí)著，學會放棄，生活就真的容易。有一種感情叫無緣，有一種放棄叫成全。

35.你改變不了環(huán)境，但可以改變自己；你改變不了事實，但可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在；你不能控制別人，但你能夠掌握自己。

37.你就是這樣，酷到要死，倔強到要死，敏感到要死，遇到事只會死撐，眼里容不下一粒沙子，所以沒有人愛你，也沒有人在乎你的感受。

38.去愛那些對你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。

39.每一天心情總是不好，為了很多事情。總以為別人做的事情在自己眼里是自己做不到，而去感到自卑和怨恨。有時候總是為一些生活的變化而感到煩擾。也許是我不夠堅強。也許是我很脆弱。很容易受到傷害，但是內(nèi)心一直想要頑強，卻總是輕易被打敗。也許我還不夠成熟，但一直在努力著，要堅強。

40.人生不如意的時候，就把它當作一個“假期”，等“假期”結(jié)束時，人生才剛剛開始。

自我認識與管理范文（19篇）篇四

第一段：引言（150字）。

情緒管理是人生中非常重要的一項技能。隨著年齡的增長，我逐漸意識到情緒管理對于個人幸福和成功的重要性，于是努力學習和實踐。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自我認識是情緒管理的關(guān)鍵。通過反思和觀察自己的情緒，我學會了理解和接受自己，并找到了有效的方式來管理和調(diào)節(jié)情緒。下面我將分享我的自我認識情緒管理心得體會。

第二段：自我認識的重要性（250字）。

自我認識是理解自己的基礎(chǔ)，它幫助我們識別自己的情緒，并明白它們的來源和影響。在過去，我常常被情緒所左右，不知道為什么會感到憤怒、沮喪或者焦慮。然而，通過自我認識的練習，我開始注意到自己的情緒變化，并嘗試找到隱藏在背后的原因。有時候，我發(fā)現(xiàn)情緒的來源是外部事件，比如壓力和挫折。而有時候，它們源于內(nèi)心深處的信念和期望。無論情緒的來源是什么，自我認識能幫助我更好地了解自己，并為情緒管理提供基礎(chǔ)。

第三段：認識情緒的技巧（300字）。

我采用了一些技巧來幫助自己更好地認識自己的情緒。首先，我學會了觀察并記錄自己的情緒。每天結(jié)束時，我會花幾分鐘反思一天中的情緒變化，并記錄下來。這個過程讓我更加敏銳地意識到情緒的微妙變化和模式。其次，我嘗試問自己為什么會有這樣的情緒。對于憤怒和沮喪，通常是因為我的期望沒有達到或者遭遇了挫折。而焦慮通常源于對未知和不確定的擔憂。了解情緒的來源有助于我更好地處理它們。最后，我試著和他人交流自己的情緒。與親友或者心理咨詢師建立良好的溝通渠道，能幫我更好地理清思緒，并從其他人的角度看待情緒問題。

第四段：情緒管理的技巧（300字）。

自我認識是情緒管理的重要一步，但真正的挑戰(zhàn)在于如何管理和調(diào)節(jié)情緒。對我而言，最有效的方法是接受和表達情緒。接受情緒，意味著承認我感到的情緒是自然的，而不去責備自己。這樣的自我接納有助于我更好地理解自己，并減少負面情緒的否定性影響。然后，我試著找到健康的方式來表達情緒，比如寫日記、繪畫、運動或者與他人溝通。這些方法讓我能夠有效地釋放情緒，并為積極的情緒創(chuàng)造空間。

通過自我認識情緒管理，我發(fā)現(xiàn)自己更加平靜、穩(wěn)定和幸福。我能更好地控制和調(diào)節(jié)情緒，從而更好地處理問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)。同時，我也更好地理解了他人的情緒和需求，有助于改善與他人的關(guān)系。自我認識情緒管理還使我更有自信和冷靜，能夠更好地應(yīng)對緊張和壓力。它給了我人生中更大的自主權(quán)和掌控感。通過不斷地實踐和改進情緒管理技巧，我相信我能夠持續(xù)提高自己的幸福感和成功。

總結(jié)（100字）。

自我認識是情緒管理的關(guān)鍵一環(huán)。通過觀察、記錄和分析自己的情緒，我們可以更好地了解和接納自己。在此基礎(chǔ)上，我們可以采用有效的技巧來管理和調(diào)節(jié)情緒，從而提高幸福感和成功。自我認識情緒管理是一項長期的學習和實踐過程，但它帶來的收獲是非常寶貴和持久的。

自我認識與管理范文（19篇）篇五

段一：引言（200字）。

情緒管理對于每個人來說都是至關(guān)重要的，它決定了我們?nèi)绾螒?yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，并影響我們與他人的關(guān)系。然而，在現(xiàn)代社會中，許多人對自我認識和情緒管理的重要性缺乏足夠的了解。在我過去的經(jīng)歷中，我意識到自我認識對情緒管理至關(guān)重要。通過了解自己的情緒和反應(yīng)模式，我能夠更好地控制情緒，在各種情況下更加冷靜和理智地應(yīng)對。

段二：認識自己的情緒（200字）。

為了有效地管理情緒，我花費了很多時間和精力來了解自己的情緒。我開始觀察和記錄自己在不同情況下的情緒變化，并思考這些情緒是如何影響我的行為和思維的。通過這個過程，我意識到自己經(jīng)常在壓力下感到憤怒和焦慮，并且很容易陷入消極的思維方式。我深入反思自己的過去和家庭背景，發(fā)現(xiàn)這些情緒和思維模式的根源，并嘗試找到克服它們的方法。

段三：控制情緒的技巧（200字）。

了解自己的情緒只是情緒管理的第一步，更重要的是學會控制這些情緒。在我的情緒管理過程中，我發(fā)現(xiàn)一些有效的技巧可以幫助我更好地控制自己的情緒。其中之一是深呼吸和放松練習，這可以幫助我在緊張和焦慮時恢復冷靜。我還學會了積極思維，即關(guān)注積極的一面，并從失敗中尋找教訓和成長的機會。另外，與他人溝通和尋求支持也是我情緒管理的重要一環(huán)。

段四：情緒管理的影響（200字）。

通過自我認識和情緒管理，我發(fā)現(xiàn)它對我的生活產(chǎn)生了巨大的影響。首先，我更能夠掌控自己的情緒，避免感到過于沮喪或憤怒。這使我能夠更好地解決問題和處理緊張的情況。其次，情緒管理還提高了我與他人的關(guān)系。我學會了更好地表達自己的情感，并尊重他人的感受。這改善了我的人際交往，建立了更健康和積極的人際關(guān)系。

段五：總結(jié)（200字）。

自我認識和情緒管理是每個人成長和發(fā)展的重要一環(huán)。通過了解自己的情緒和反應(yīng)模式，我們可以更好地管控情緒，做出理智的決策，并改善我們和他人的關(guān)系。在我個人的經(jīng)歷中，掌握這些技巧對于提升生活質(zhì)量和幸福感至關(guān)重要。因此，我鼓勵每個人都投入時間和努力去認識自己，并學會有效地管理情緒。這將為我們的成長和人際關(guān)系帶來積極的影響。

自我認識與管理范文（19篇）篇六

1.人的一生需要擁有多種素質(zhì)，其中最重要的一點就是情緒穩(wěn)定。心不靜，氣必不和；氣不和，生活就會一團糟。過生活，過的是一股心氣兒，心情不好，做任何事都無法安心。要時時調(diào)整你的心態(tài)，沉淀你的情緒，讓心寧靜，讓心情平和。

2.有一天，你總會遇到那個愿為你彎腰的人。你們彼此不談地位，不談金錢，只談在一起和一輩子。

3.好仁不好學，其蔽也愚；好知不好學，其蔽也蕩；好信不好學，其蔽也賊；好直不好學，其蔽也絞；好勇不好學，其蔽也亂；好剛不好學，其蔽也狂。

4.離開了，就別問我過得還不好，不好你也幫不了，好也不是你的功勞。

5.難過的時候就大哭，開心的時候就大笑，對自己好比什么都重要，別委屈自己。

6.有目標的人，走得再慢，也是進步；徘徊糾結(jié)的人，心里再急，也是徒勞枉然；方向錯了，停下來，就是進步。

7.即使生命柔弱，飄搖，像風雨中的一朵小花，也要努力的綻放，去觸摸陽光的溫暖。

8.有時候，我們努力，不是為了改變世界，而是不被世界改變。沒有一條路是彎路，也沒有一種努力是荒廢，因為生命的精彩從來都不是以結(jié)局論斷好壞。不是所有奮斗都會有一個讓你滿意的結(jié)果，但每一個奮斗的過程都會讓你變得與眾不同。

9.等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。只要你下定決心，每一天都可以是新的開始。

10.只站在樹上的鳥兒，從來不會害怕樹枝斷裂，因為它相信的不是樹枝，而是它自己的翅膀。與其每天擔心未來，不如努力現(xiàn)在。成功的路上，只有奮斗才能給你最大的安全感。

11.執(zhí)德不弘，信道不篤，焉能為有，焉能為亡。

12.士志于道，而恥惡衣惡食者，未足與議也。

13.怒不過奪，喜不過予。——荀子。

14.個性即人的命運。——海拉里特斯。

15.用快樂看世界，末日也是浪漫的，用沮喪看世界，彩虹也是枷鎖。是黑是白，對對錯錯，只是眼睛用心看到的不同。

16.不要瞧不起你手頭上所做的每一件瑣碎小事，把它們干漂亮了，才能成就將來的大事。不要去焦慮太遠的明天，因為焦慮并不能解決任何問題只會令現(xiàn)狀變得更糟糕。你迷茫的原因往往只有一個：那就是在本該拼命去努力的年紀，想得太多，做得太少。

17.生命的道路上，幾經(jīng)風雨和磨難，縱使壓力過大，但也多謝有朋友的陪伴。無論什么時間，無論什么地點，心中的祝愿總依然。愿朋友幸福綿綿，好運連連。

19.時間并不是萬能的。心無所求，便不受萬象牽絆；心無牽絆，坐也從容，行也從容，故生優(yōu)雅。一個優(yōu)雅的人，養(yǎng)眼又養(yǎng)心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮華在身外，心里滿是陽光，才是永恒的美。

20.你若是總把注意力放到別人對你的觀點和外界的威脅上，是沒辦法做好你真正想做的事情的。你必須要心無雜念地去堅持自己喜歡并且正確的事情才可以有所獲得，而不是總被別人打亂生活的節(jié)奏。

自我認識與管理范文（19篇）篇七

20xx年10月24、25日兩天，我參與了第一階段培訓的第二部分內(nèi)容《情緒與壓力管理》，在兩天的課程里，黃曉蓉老師用溫柔平和的語言、生動真實的案例與我們分享了情緒與壓力管理的理論知識，帶來了一些思維觀念方面的轉(zhuǎn)變。

一個人從小的情緒經(jīng)驗會影響一輩子的行為，黃老師首先用一個女強人的故事讓我們看到了生活經(jīng)驗對一個人的影響。這個女人一直在害怕拒絕，怕拒絕后沒人會要，因為她得父母從小教育的方式就是不聽話就不要你了，在她的潛意識不斷強化這樣的恐懼。我們每個人就像是一個紙杯，在成長的過程中不斷的被扎破，我們自己滿身是洞，當別人或外界給予時，我們便無法接住，于是內(nèi)心什么都沒有，我們什么都沒有卻還要不斷去給與別人，所以會活的很辛苦。每個人過去有太多的舊檔案需要清除，只有清除那些舊的檔案，才能看到自己的了不起。

我們要學會去認識每個人的差異，不一樣的人與性格才有了多彩的世界，要欣賞每一個人的不同，要學會認識差異與欣賞差異。站在不同的角度會看到不同的顏色，并不是別人不對，只是我沒有看到對方的那一面，所以我們堅持自己的一面，我們以為自己是對的，當站在對方那一面才發(fā)現(xiàn)原來真的有另外一個顏色。只有認識這一點我們才能聽到不同的聲音，接受不同的思想。

人不能只站在自己的角度欣賞自己的驕傲，驕傲其實會讓自己感到不舒服，因為驕傲所以我們總是希望別人能夠看到自己的優(yōu)秀，這樣的一種滿足是外在的，而不是內(nèi)心的豐富，這樣的觀念要去轉(zhuǎn)變，我們的觀念會影響我們的思想，思想是行為的種子，我們的思想會通過語言表達出來，當我們怎樣去說時就會轉(zhuǎn)化為我們的行為，行為的累積會養(yǎng)成一種習慣，不同的習慣會形成不一樣的人格，錯誤的習慣則會強化舊的觀念，不斷陷入錯誤的輪回，我們要做的就是用我們的人格去修正我們的習慣，一種人格會決定一種命運，我們的命運則左右著我們的人生，用新的人生觀去改變舊的觀念，這樣我們才能進入良性的循環(huán)，在循環(huán)中不斷的前進，讓自己從優(yōu)秀變?yōu)樽吭健?/p>

所以我們要不斷的去學習，學習力可以產(chǎn)生自信力，自信力是幸福力的基礎(chǔ)，但良好的學習力是是源自于我們的情緒力，因此，要做自己情緒的主人。人生就是一列火車，我們需要知道自己開往哪里，也就是明確自己的目標，當做了我們?nèi)松约旱闹魅耍颐淳涂梢越?gòu)自我學習鷹架，知道自己要什么，應(yīng)該學什么，而不是盲目的瞎學習，才能在前進的過程中不受別人的干擾。

不論是在生活中還是在工作中，我們掌握的所有方法、技巧、專業(yè)、知識還有經(jīng)驗都是我們的技能，技能是為人所用，但要如何更好的去使用這些技能，基礎(chǔ)便是情緒、性格、依附關(guān)系，只有良好的關(guān)系才能有有效的溝通，就像是開車一樣，車子再好如果跑在崎嶇的路上也一樣會拋錨，也像是蓋房子一樣，再漂亮的房子蓋在沙灘上也一定會倒塌。

我們擁有怎樣的內(nèi)心世界，就會有怎樣的外在表現(xiàn)的投射。老師為我們播放的那部法國奇幻動畫影片給我們很好的闡述了這一觀念，影片里的小女孩將自己善良美麗的內(nèi)心通過手里的畫筆投射在孤獨、失落、哭泣的現(xiàn)實世界里，每個人都因為她得畫筆得到了愛與關(guān)懷，真的讓人印象深刻。還有那個只長了一只小雞腳的力克胡哲，用自己對生活的熱愛感動影響了那么多的人，多少四肢健全的人趴在他得身上痛苦流涕，真的是讓人感到深深的震撼。

回彈力：你有多快或多慢能夠從困境中回復過來。

展望：你能保持正向的情緒多長時間。

社會直覺：你能從身邊的人身上得到多少社交的訊號，知道別人在想什么。

自我覺識：你多會感覺到自己身體對情緒的反應(yīng)。

情境敏感度：你有多能調(diào)適自己的情緒反應(yīng)，使你對所處的情境做出恰當?shù)幕貞?yīng)。

注意力：你的聚焦點有多清晰。

除了情緒管理，課程還涉及到對人性格的分析。每個人在成長過程中的性格通過行為習慣慢慢養(yǎng)成，黃老師為大家舉例解釋了各種性格養(yǎng)成的內(nèi)在原因。在人生發(fā)展的嬰兒期需要的是愛與享受，幼兒期是創(chuàng)作與幻想，兒童期需要的是玩耍與嬉戲，少年期是情愛及探索，青年期需要擔負現(xiàn)實與責任。不能夠在孩子成長的過程中扼殺他所需要的環(huán)境。

比如孩子伸手去碰某一東西時，如果家長伸手打孩子一下說不可以動，慢慢的孩子就會變的不敢去探索新的事物，等長大后就會變的膽小；孩子摔倒后如果不是讓他自己站起來，而是幫他指責地板太滑，地面不平，那么孩子長大后就會推卸責任，沒有擔當；如果教育他學習時不要去教別的小孩子，這樣人家會超過你，那他長大之后就不會懂得分享。人的教育要從一開始就做好，尤其是要讓孩子形成一種好的觀念和思維，對孩子的教育可以無處不在，比如出門后可以和孩子一起欣賞藍天，一起呼吸新鮮空氣，讓他知道大自然有多么美好。看到路邊的花可以說有三朵牡丹，兩朵玫瑰，前面的大，后面的小，數(shù)字、空間、顏色的概念都可以灌輸給孩子。因為我也剛剛有了自己的孩子，所以這部分的內(nèi)容給我留下了極其深刻的印象。

對于我們個人性格的分析，在上這次課之前公司為每個人提供了賬號進行性格測評。性格的鑒定只是一種顯示傾向，而非判定，性格沒有好與壞之分，也并非一成不變的。主要有外向、內(nèi)向、實感、直覺、理智、情感、獨立、依賴。組合起來有16種性格傾向，黃老師為我們大家講解了各種性格的人的行為習慣，這部分內(nèi)容非常有趣。

最后談到了壓力，壓力與學習效率成倒u字型關(guān)系，并非所有的壓力都是不利于學習的，適度的壓力反而是成長的動力，壓力會帶來挑戰(zhàn)的動機，產(chǎn)生正向自我激勵的力量，一旦挑戰(zhàn)成功后就會帶來成就感，而成就感是自動自發(fā)學習的原動力，因此，適度的壓力會讓一個人工作效率和自我效能提升；然而若長期處于過大的壓力下，就容易產(chǎn)生很多負面效應(yīng)，而降低自我效能，導致學習或工作效率下滑。我們在為一個人安排工作的時候，首先需要與其能力相匹配，不然一味的激勵下可能就會讓他產(chǎn)生巨大的壓力。

總之，要不斷的學習、不斷的調(diào)整、形成新的觀念，幫自己補洞，同時學會去諒解別人，知道每個人都有不同的生命故事，去做一個幸福的開創(chuàng)者，不幸的終結(jié)者，這些便是我學習之后最大的感受。

自我認識與管理范文（19篇）篇八

21.一個成年人，要懂得控制自己的情緒。最厲害的人，是善于控制自己情緒的人。

22.富而可求也，雖執(zhí)鞭之士，吾亦為之。如不可求，從吾所好。

23.這輩子人不甘心的事情多了去了，如果每一件事都要那么在意，那會更累吧。

24.人不可能完美，卻可以去追求完美，去接近完美。讓我們對生活微笑以待，讓我們學著改變自己，無愧生命的偉大，生活的美好！

25.即使生命柔弱，飄搖，像風雨中的一朵小花，也要努力的綻放，去觸摸陽光的溫暖。

26.用快樂看世界，末日也是浪漫的，用沮喪看世界，彩虹也是枷鎖。是黑是白，對對錯錯，只是眼睛用心看到的不同。

27.每個人都有自己的難處，別人無法看透，也無法感同身受，把悲傷留給自己，過往不戀，未來不迎，當下不負，如此安好。

28.志士仁人，無求生以害仁，有殺身以成仁。

29.每一份堅持都是成功的累積，相信自己，總會遇到驚喜，肯定自己，不要輕言放棄；每一個清晨都是希望的開始，鼓勵自己，展現(xiàn)自信，越努力越幸運！

30.調(diào)整好心態(tài)，要把交易當成長期的一個事業(yè)來做，使你的資金緩慢而穩(wěn)定的增長。

31.你就是這樣，酷到要死，倔強到要死，敏感到要死，遇到事只會死撐，眼里容不下一粒沙子，所以沒有人愛你，也沒有人在乎你的感受。

32.調(diào)整心態(tài)、心平氣和、不悲不喜、與世無爭、安安靜靜……。

33.人生需要沉淀，要有足夠的時間去反思，才能讓自己變得更完美；人生需要積累，只有常回頭看看，才能在品味得失和甘苦中升華。其實，生活并不需要這么些無謂的執(zhí)著，學會放棄，生活就真的容易。有一種感情叫無緣，有一種放棄叫成全。

34.暴躁的人的智慧在明天。——維吾爾族。

36.快樂也一樣，它并非天外來客，只要你調(diào)整好了自己的心態(tài)與生活方式，就不必刻意地到處尋找快樂，快樂就在你自己身邊，所以說，每一份快樂都源于自心，由心所造。

37.不要瞧不起你手頭上所做的每一件瑣碎小事，把它們干漂亮了，才能成就將來的大事。不要去焦慮太遠的明天，因為焦慮并不能解決任何問題只會令現(xiàn)狀變得更糟糕。你迷茫的原因往往只有一個：那就是在本該拼命去努力的年紀，想得太多，做得太少。

38.人生在世，總有煩惱，困惱少不了，心態(tài)要放好，雖然壓力大，朋友的支持卻不會少。愿你心情永遠好，一生沒煩惱。

39.有的快樂是自生的。而有的快樂，是與他人和諧相處中獲得的。結(jié)怨，會疼；_，會累。有時候，退一步，甚至投降一次，都不算什么，但你會一下子找到輕松快樂的自己。

40.當世界對你背過身去，不要傷心，他在醞釀給你一個更美的擁抱。或許總有一段時間，會諸事不順，整日都是陰云密布，但是不要失望，蕩氣回腸是為了最美的平凡。

自我認識與管理范文（19篇）篇九

第一段：引言（大約200字）。

情緒是人類內(nèi)心的一種反應(yīng)，它伴隨著我們的一生。情緒管理是一項重要的生活技能，可以幫助我們更好地適應(yīng)社會環(huán)境，提高生活質(zhì)量。通過自我認識，我深刻理解了情緒管理的重要性，并在日常生活中積累了一些心得體會。本文將分享我在情緒管理方面的心得體會，希望對讀者有所啟示和幫助。

第二段：情緒認知（大約200字）。

自我認識是情緒管理的基礎(chǔ)。每個人都有自己的情緒特點和習慣，而深入了解自己的情緒模式對于有效地管理情緒至關(guān)重要。我通過仔細觀察自己在不同情緒下的思維和行為表現(xiàn)，逐漸認識到了自己的情緒模式。例如，我發(fā)現(xiàn)在焦慮和壓力下，我會變得易怒和沮喪，而在愉快和放松的情緒中，我則更加樂觀和積極。通過對自己情緒的認知，我更加了解了自己，也能及時調(diào)整思維和行為，控制情緒的波動。

第三段：情緒識別（大約200字）。

情緒識別是情緒管理中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。了解自己的情緒模式之后，我開始學習識別自己和他人的情緒變化。有時候，我會有錯覺以為自己是愉快的，但通過仔細觀察自己的情緒表現(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心其實有一絲不安或不滿。這種情況下，我會努力分析自己的情緒源頭，找出問題所在，并適時采取措施來調(diào)整情緒。同時，通過觀察他人的表情和動作，我也能大致了解他們的情緒狀態(tài)，從而更好地與他人溝通和相處。

第四段：情緒調(diào)節(jié)（大約200字）。

情緒調(diào)節(jié)是情緒管理的重要技巧。在日常生活中，我們難免會遇到一些令人沮喪或激動的事情，這時要學會有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。對于消極的情緒如壓抑、焦慮，我會尋找一些緩解的方法，比如鍛煉身體、聽音樂和與朋友聊天等。對于積極的情緒如喜悅、興奮，我會盡量延續(xù)這種情緒并找到更多的正能量來滋養(yǎng)自己。通過積極的情緒調(diào)節(jié)，我能更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，保持積極的態(tài)度。

第五段：總結(jié)（大約200字）。

通過自我認識情緒管理心得的體會，我深刻理解了情緒管理的重要性，也掌握了一些有效的方法。情緒管理能夠幫助我們更好地適應(yīng)社會環(huán)境，提高生活質(zhì)量。通過情緒認知，我們能深度了解自己的情緒特點和變化模式；通過情緒識別，我們能更好地觀察他人的情緒狀態(tài)；通過情緒調(diào)節(jié)，我們能有效地調(diào)整自己的情緒反應(yīng)。這些心得體會成為我日常生活中的寶貴財富，讓我能夠更加從容應(yīng)對各種情緒挑戰(zhàn)。我相信，只有通過自我認識情緒管理，我們才能在情緒的波濤中保持平靜，并走向更加幸福和成功的人生。

自我認識與管理范文（19篇）篇十

我叫×××，××××年××月入伍，1995年4月加入中國^v^，自轉(zhuǎn)改士官以來，在工作中沒有什么可歌可泣的英雄壯舉，也沒有什么驚天動地的業(yè)績，但始終是在平凡的工作崗位上實踐著自己的入黨誓言，默默無聞，盡職盡責的奉獻著。正是平凡的工作崗位鍛造了自己吃苦肯干的品格，過硬的素質(zhì)，嚴謹?shù)淖黠L。工作中始終以高度的政治責任感和強烈的革命事業(yè)心對待本職工作，愛連如家，甘愿奉獻。

一、思想方面。

(一)平時努力學習政治理論，始終做到政治上合格。轉(zhuǎn)改士官以來，能夠認真學習馬列主義，^v^思想、^v^理論和“三個代表”重要論述，認真學習黨的xx大精神和黨的方針、路線、政策，自覺與^v^、在政治上、思想上、行動上保持一致。運用^v^建設(shè)有中國特色的社會主義理論武裝自己的頭腦，并及時完成上級規(guī)定的理論學習計劃，通過學習，提高了自己運用辯證唯物觀點分析事物，解決問題的能力。

(二)平時注重對政治理論的積累，積極參加各級組織的政治思想教育，加強了自己的人生觀、價值觀、世界觀的改造。針對近年來軍隊出現(xiàn)的各種政策多，能夠克服個人家庭各種矛盾，思想穩(wěn)定，熱愛軍隊，安心服役。加強了獻身國防，干好工作的信心和決心。

(三)關(guān)注國內(nèi)外形勢，關(guān)心軍隊建設(shè)，在大事大非面前能夠正確地堅定自己的革命信念，擁護^v^、決策，認真學習^v^“xx大”精神，使我更加明白作為一名革命軍人應(yīng)該努力發(fā)展的方向，解開了對當前社會存在問題的迷惑。

二、工作方面。

(一)熱愛本職工作，愛崗敬業(yè)，責任心強。并做到忠誠于國防事業(yè)，牢固樹立以連隊為家，當兵盡義務(wù)的思想，始終堅持在部隊這個大學校中摔打磨練自己，不斷給自己加壓，刻苦訓練，努力學習，不斷加強世界觀、人生觀改造，有較強的事業(yè)心和責任感，具有高尚的道德情操和思想品質(zhì)。思想端正，上進心強，作風正派，工作扎實，任勞任怨，為人忠誠，謙虛謹慎，團結(jié)協(xié)作精神好。

(二)無論在什么崗位，都能一心撲在工作上，扎實工作;視事業(yè)為生命，積極進取。對待本職工作認認真真，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，且吃苦耐勞，任勞任怨，立足本職腳踏實地干工作。在處理個人與集體利益上，做到以集體利益為重，大事講原則，小事講風格。在工作過程中注意合理安排時間，采取科學的工作方法來提高工作效率。從沒有因工作多，任務(wù)重而產(chǎn)生消極抵觸情緒，自始至終保持了良好的敬業(yè)精神和工作干勁。

三、作風方面。

(一)平時自身要求嚴格，作風嚴謹;品德優(yōu)良，作風過硬。始終以黨性原則作為自己的行動指南，工作中能以普通一兵的標準嚴格要求自己，具有較強的組織紀律觀念，生活上不給組織講價錢談條件。獻愛心，助人為樂，作為自己工作和生活中的準則，嚴格要求，遵章守紀，服從命令，聽從指揮，尊敬領(lǐng)導，團結(jié)同志。在工作和生活中始終保持嚴謹?shù)墓ぷ骱蜕钭黠L，認真履行一名士官的職責，能夠事事想在前，干在先，不折不扣地完成好領(lǐng)導交給的每一項任務(wù)，具有忘我的奉獻精神。

(二)能嚴格要求自己，加強自控能力，注意作風紀律養(yǎng)成，努力樹立良好的自身形象，發(fā)揮好骨干模范帶頭作用，自覺抵制“燈紅酒綠”的影響，并從反面教材中汲取教訓，不到地方營業(yè)性舞廳、錄象廳等不該去的場所，不抽煙不酗酒。

(三)關(guān)心時事政治，積極參加各種政治學習，無違法違紀行為，并模范執(zhí)行國家的法律法令和軍隊的條令條例。時刻把自己置身于組織監(jiān)督之下，能虛心向其他同志學習，并誠懇地接受批評意見，時刻注重擺正自己的位置，要求自己保持團結(jié)、學習的良好工作作風。時時事事把自己置于法紀約束之下，認真學習國家的法律、法規(guī)，自覺維護黨和軍隊紀律的嚴肅性，一絲不茍地執(zhí)行軍隊的條令、條例和各項規(guī)章制度，從細微處嚴于律己，養(yǎng)成言行一致，表里如一，忠誠老實，令行禁止的作風。

存在的問題。

(一)對政治理論學習，尤其是需要從思想深處去認識，領(lǐng)會的精神實質(zhì)和深刻內(nèi)涵，下功夫還不夠，用心不足，淺學輒止，筆記體會也不夠認真扎實。

(二)對平時的學習時緊時松，不夠全面扎實，自己工作學習中取得成績后有自滿的心理。

(三)工作中還有放松要求的現(xiàn)象，對新知識的學習鉆研上下的功夫還不夠。

以上是我的述職，為了促進下一步工作上臺階，我一定加強自己的政治學習，不斷提高自己的思想覺悟;發(fā)揚能吃苦耐勞的優(yōu)良作風，提高自己的業(yè)務(wù)技能;不斷學習新知識，提高解決新情況，新問題的能力。

自我認識與管理范文（19篇）篇十一

1、生活并不完全是你看到的樣子，很多大事情你經(jīng)歷了卻并不知道。每個人都不是步步摔跟頭的倒霉蛋，也沒有人是一帆風順的命運的寵兒。看淡那些事情，相信你會生活得更好。

2、別人在乎你，你什么都是；別人不在乎你，你什么都不是。別去不想你的人那里自言自語，冷了自己，又擾了平靜；別在不愛你的人眼里晃來晃去，傷了情，又亂了心情。

3、你要相信，這個世界里美好總要多過陰暗，歡樂總要多過苦難，還有很多事，值得你一如既往的相信。

4、成年人的交際禮儀里，沒有爽快的答應(yīng)，就是拒絕的意思，我能給你留面子，也希望你長腦子。

5、你不能延長生命的長度，但你可以擴展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環(huán)境，但你可以調(diào)整自己的心態(tài)。

7、我們的一切煩惱都源于欲望，因為人的欲望是無限的，而能得到滿足的欲望是有限的，所以一生煩惱不斷。減少煩惱的秘訣是適當限制自己如蟻的欲望，解救被功利之魔綁架的靈魂。切記：不要做自己心靈的綁架者！

8、你如果真的想改變你的世界。請相信一句話：哪壺開了提哪壺。就是你永遠要關(guān)注好的，什么有感覺你就做什么，什么好就把什么給放大。

9、不要盤算太多，要順其自然，有些事，管你愿不愿意，它都要發(fā)生，總有被誤解的時候，總有寄人籬下的時候，總有遭人誹謗與暗算的時候。

10、當你看到別人在笑時，不要以為世界上只有你一個人在傷心，其實別人只是比你會掩飾。當你很無助時，你可以哭，但哭過你必須要振作起來，即使輸?shù)袅艘磺校膊灰數(shù)粑⑿Α?/p>

11、一個人之所以幸福，不在于擁有得多，而在于計較得少。愿我們都能學會灑脫，學會為自己而活。既拿得起，也放得下。

12、人生沒有假設(shè)，當下即是全部。總是看到比自己優(yōu)秀的人，說明你正在走上坡路；總是看到不如自己的人，說明你正在走下坡路。與其埋怨，不如思變。

13、人生道路起起伏伏，每個人都會遇到低谷，但低谷過后往往都是上坡路。

14、工作很累，生活很悶，但是走過這些艱苦的日子，迎接你的就是錦繡前程。

15、別在氣急敗壞時說出尖酸刻薄的話，你會后悔的。

16、一天很短，開心了就笑，不開心就過一會兒再笑。

17、“愛情不是1+1＝二、而是”兩人各削去一半自己的個性和缺點，然后湊合在一起才完整。如果沒有相互的忍讓和包容，很難走到最后。

18、如果不是互相喜歡，你的癡情就是別人的負擔，別去打擾那些已活在你記憶中的人，也許這才是最適合你們的距離。

19、年少有你則無悔，老來白頭是你則無憾。七夕快樂！

20、當他人忽視你時，不要難過，每個人都有自己的生活，誰都不可能始終陪你。當你見到他人在笑，不要認為世界上只有你一個人難過，實際上他人只是比你會掩飾。

21、用行動控制情緒，不要讓情緒控制行動；要讓心靈啟迪智慧，不能讓耳朵支配心靈。人之間的差別，主要差在兩耳之間的那塊地方。人好的時候要找一條備胎，人不好的時候要找一條退路。

22、我不明白，當初植入骨血的親密，怎么會變?yōu)槿蘸髢蓛上嗤睦淠?/p>

23、要像風一樣，一年四季腳步不停，去尋找那個發(fā)光的自己。

25、有些人走路帶著風，可誰也不知道她膝上的淤青，有些人笑得沒心沒肺，可沒人知道她曾經(jīng)無聲落淚。

26、別說思想境界很渺茫，如迷看不到，似風摸不著，可心能體會得到，境隨心生，境由心造；莫言將來理想太遙遠，它就源于你心船的起航，就取決于你當下的進擊，夢起于心，夢由心定。因此，修心乃人生之大道，你堅持什么、摒棄什么，接受什么、拒絕什么，皆是心中一念，決定了你往何處去、可以走多久。

27、你活得不快樂的原因是：既無法忍受目前的狀態(tài)，又沒能力改變這一切。可以像只豬一樣懶，卻無法像只豬一樣懶得心安理得，間歇性躊躇滿志，持續(xù)性懶惰等死。

28、每塊木頭都可以是一尊佛，只要能去掉那多余的部分；每個人都可以是完美的，只要你去掉缺點和瑕疵。

29、其實不怕吃苦不怕沒錢，怕的是一邊吃苦一邊受氣，一邊付出一邊辜負，不被珍惜不被善待，什么都不圖還受委屈。

30、出來玩真的很好，起碼會明白，路途的風景再美，也要舍得及時告別，因為它不屬于我。

31、你眸海溫漣藏山高水遠，是我的人間。

32、找一個這樣的戀人，不會因為誰改變誰而陷入拉鋸循環(huán)，而是雙方能有覺知，擁抱你的表達、情緒和攻擊性。

33、走自己的路讓別人去說吧，反正那些說三道四的人，一輩子也不會明白，你翻山越嶺看到的風景。

34、有誰不曾為那暗戀而痛苦？我們總以為那份癡情很重，很重，是世上最重的重量。有一天，暮然回首，我們才發(fā)現(xiàn)，它一直都是很輕，很輕的。我們以為愛的很深，很深，來日歲月，會讓你知道，它不過很淺，很淺。

35、思念有生命，因為它會長大；記憶無生命，因為它不會變老。

36、人這一輩子，沒有白受的苦，也沒有白遭的罪。所有的磨難，都不過是一塊跳板，一切的經(jīng)歷，都是一筆財富。早安！

37、任何關(guān)系：合得來就合，合不來就散，沒什么大不了！遷就多了，理解多了，顧及多了，痛苦自然也多了。

38、每件發(fā)生在你身上的事，無論美丑，都是禮物，如果你能帶著信心和耐心，你想要的美好，時間都會給你。

39、一天一天，向生活妥協(xié)而又不甘妥協(xié)著。

40、愿你遇良人，予你歡喜城，長歌暖浮生。——林培源《歡喜城》。

41、你陪著我走過的那些時光，想起來心頭溫柔，也曾有幸出現(xiàn)在你的生命中，不勝感激。

42、果然喜歡過的人，就算過多久看，還是會心動。

43、你不能等待別人來安排你的人生，自己想要的，自己爭取。——宮崎駿《貓的報恩》。

44、生活是自己的五線譜，親自演奏的歌曲才更動聽。

45、世界很大，生活很棒，你我很好，故事未完，不需告別也無需傷感。

46、花了十幾年學的語文，我會用我學的所有來表達我對你的喜歡。

47、品味生活，完善人性。存在就是機會，思考才能提高。人需要不斷打碎自己，更應(yīng)該重新組裝自己！

48、生活的最佳狀態(tài)是冷冷清清的風風火火。

50、兒時，笑容是與生俱來的情緒。后來，笑容是不為人知的面具。

51、萬事勝意的意思就是，一切希望，都比你當初想的，還要好一點點。

52、元旦節(jié)到了，距離春節(jié)真的不遠了，祝大家元旦節(jié)快樂。

53、愿你今后的旅程，一路平安。

54、愛好不一定讓你的生活變得更好，但是會讓你的生活不那么尖銳。

55、不要問我借錢，大家都是同樣的年紀，你沒錢，我就會有嗎？

56、喜歡一個人，始于顏值，陷于才華，忠于人品。

58、有時候不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重。有時候總感覺別人忽略了自己，其實可能是自己太閑了。晚安！

60、從小教育我忠孝仁義值千金，現(xiàn)在卻告訴我江湖由命不由心。

61、我扛過了工作的壓力，挨過了失戀的痛苦，卻因為洗澡沒熱水蹲在地上又罵又哭。

62、以前喜歡一個人，如果對方不理我，我就使勁煩他。好像有用不完的熱情，現(xiàn)在不行了。

63、不要把過去抱得太緊，倒不如過大好的生活。

64、人生聚散無常，起落不定，別人再好也是別人。自己再不堪，也是自己，獨一無二的自己。

65、應(yīng)該趁著年輕，和喜歡的人一起，制造些比夏天還要溫暖的事。

66、人與人之間，全靠一顆心；情與情之間，全憑一寸真；落葉知秋，落難知友；人生不易，相守更難，且行且珍惜。

67、強者為王，敗者為寇。物競天擇，愿在最好的年華不要辜負自己。

68、不管失敗多少次，都要面對生活，充滿希望。早安！

69、世間萬物的來和去，自有它的時間。既然無法提前預知，何不一邊走一邊欣賞風景，讓一切順其自然。

70、人要有自知之明，不要總是指責別人如何不好，其實，有些人就是烏鴉站在豬背上，只看到別人的顏色，卻不知道自己的黑。

71、人生在世最大的勇氣不是不怕死亡，而是堅強的活著，勇敢的面對生活帶給的壓力和考驗！

72、新鮮感不是找一個新人開始，而是和已知的人探索人生。

73、我愛的人，他心里的每一寸卻都屬于另一個人。

74、我耗盡了所有的真心和力氣，最終卻也只感動了我自己。

75、情緒和妄想，是人的苦海。不以情緒和妄念煎熬自己，即是當下的解脫。

76、有了物質(zhì)，細節(jié)會淡化，沒有物質(zhì)，細節(jié)會放大，上了年紀的快樂，都是需要金錢來維持。

77、情緒這種東西，非得嚴加控制不可，一味縱容地自悲自憐，便越來越消沉。

78、只要你不慫，生活就沒有辦法撂倒你。

79、有些人出現(xiàn)在你生活里是一道光，有些人真的就是一堵墻。

80、年紀不小了，該干嘛干嘛去，別一頭扎進那美麗的憂傷，一邊拼命往里鉆一邊喊救命。

81、前已無通路，后不見歸途。

82、離別時一定要像以往那樣離開教室，關(guān)燈關(guān)窗，順路買根冰棍，假裝成還會再見的樣子。

83、不是傷害你的人，讓你成長，而是你對被傷害的反思，讓你成長；所以，不必故作大度地去感謝傷害你的人，愛憎分明更是鮮活的人生。

84、最難過的事，莫過于高估了自己在對方心里的分量。

自我認識與管理范文（19篇）篇十二

自我認識與管理范文（19篇）篇十三

教學重點：使學生能用發(fā)展的全面的觀點認識自己。

教學難點：正確的認識內(nèi)在美與外在美的關(guān)系。

隨著自我意識的迅速發(fā)展，學生對自我的關(guān)注極為迫切，對認識自我極為趕興趣，但如何正確的了解自己、認識自己、從而發(fā)展自己又顯得無能為力，往往受到同齡人的影響而產(chǎn)生錯誤的看法，以至于不能很好的處理和把握好真正的自我。所以教師需要恰當?shù)囊龑В顾麄冎鸩綄W會用全面的發(fā)展的觀點認識自我。

引導學生認識到人總是不斷發(fā)展的，懂得用發(fā)展的眼光看待自己，然后引導學生學會從內(nèi)在與外在、優(yōu)點與缺點兩個角度全面認識自己，為下面根據(jù)自身實際確立努力目標奠定基礎(chǔ)。

以小組為單位，數(shù)一數(shù)以“自”字開頭的中國成語有哪一些?可以分為哪兩類?(如可以分為‘消極性’的，如自暴自棄、自欺欺人等，約占3/4;‘積極的’，如自強不息、自力更生等，約占1/4) 。成語實際上是人類生活經(jīng)驗積累的反映。由上可見，人類似乎無所不知，但卻少自知;人類自我作踐，自尋煩惱。

教師導語:? 請全體學生朗誦蘇軾《題西林壁》;

我們常說"旁觀著清,當局著迷",要認識自己是不容易的.那么,今天就讓我們大家一起來探索自我的廬山真面目,認識一下現(xiàn)實的自我.

1.每個同學在白紙上畫一幅自畫像,表現(xiàn)自己的形象,可以很具體,也可以很抽象.然后,在紙上書面回答:"我是誰?".要求寫下10個"我是……"的句子.

(說明:1.不要作太多的思考,想到什么就寫下來.

2.內(nèi)容可以很具體,如我是一個男孩,我是一個愛笑的女孩;也可以較抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)

2.每個同學在組內(nèi)談一談自己為什么這么畫,這么寫.

3.選代表全班交流,展示自己的自畫像,并說明為什么要這么畫,這么寫.

剛才同學們已經(jīng)對自我作了初步的認識,要想全面地看清自己,就必須參考他人的意見,想象一下,如果一個人從來不照鏡子,他有如何看清自己,知道自己是怎樣的形象呢?現(xiàn)在我們通過他畫像對自我作進一步的認識.

1.同桌兩人既做照鏡人,又做鏡子.每人在紙上寫上同桌的優(yōu)點及缺點.(說明:盡可能寫的詳細,但要注意用詞)

教師導語: 在生活中你是否也有過這樣的感受:我的優(yōu)點別人看不見;而我的缺點我自己看不見.但有時候明明覺得還做得不錯的方面卻被別人誤解,這其中的委屈那真叫苦不堪言.

因此,即便是鏡子也有平鏡和哈哈鏡之分.他人的意見不可不聽,但是要照單全收恐怕也非上策.

你怎樣理解這句話?

跟自己比，找出進步;跟別人比，找出差距。我由衷地希望同學們在今后的人生道路上能夠努力正確的認識自我、把握自我，用自己的雙手去設(shè)計自我、超越自我，塑造出一個嶄新的自我!

自我認識與管理范文（19篇）篇十四

清晨的一縷光芒照入我的臉龐，我漸漸地被這股暖流喚醒。朦朧的我睜開了雙眼，看著雪白的天花板想著：我認識我自己嗎？從我可以記事開始，我的生活除了開心與不開心，其他的事默默不問。如今我正值青春盛年，卻還在尋找那所為的我。

公車讓座。

坐在公車上看著形形色色的人，覺得無趣，便戴上了耳機。不知道這輛公車走了多久。當?shù)竭_下一站的時候，一位年邁的老爺爺緩慢地用上雙腿踏上臺階。他看向坐滿車位的人然后去靠向扶手。下一秒，我站起來示意老爺爺這里坐。他慈祥的臉看著我：小伙子你自己坐，你自己坐。我知道是客氣話，我過去扶著老爺爺坐上。老爺爺滿臉謝意說：小伙子謝謝你阿。看著老爺爺和藹的表情，心里暖暖的。會心一笑說出“沒什么，這是應(yīng)該的”我再次望向老爺爺，覺得他像我的爺爺，他慈祥的臉龐笑意與謝意呈現(xiàn)于我臉前，心里暖流緩緩溢出。

喜愛裝孤獨的`我。

依賴父母的溺愛。

我的父母對我的愛有多深？我不清楚，我只知道我不開心的時候他們會哄我開心，我開心的時候他們陪我開心。如今的我已經(jīng)長大。學會在餐后幫父母洗碗，學會在他們累的時候倒上一壺茶。不過我還是叛逆的我，對父母的話語始終有逆，始終讓父母操心。我愛他們。

自我認識與管理范文（19篇）篇十五

績效管理作為整個企業(yè)激勵體制的基礎(chǔ)，也當之無愧地成為了人力資源管理的關(guān)鍵。但在這個關(guān)鍵領(lǐng)域，企業(yè)里卻普遍存在一個誤區(qū)，那就是把績效管理等同于績效考核，再把績效考核等同于對員工進行獎罰的手段。所以許多企業(yè)在操作績效管理時，往往斷章取義地認為績效管理就是績效考核，企業(yè)做了績效考核表，量化了考核指標，年終實施了考核，就是做了績效管理了。實際上，這是一個錯誤的認識。這種對績效管理的理解是將績效考核與完整的績效管理割裂開來，往往使得公司的績效管理系統(tǒng)未與公司的戰(zhàn)略目標聯(lián)系起來。

績效考核與績效管理，雖兩字之差，卻蘊涵著管理理念的深刻變革。績效管理是通過在員工與管理者之間達成關(guān)于目標、標準和所需能力的協(xié)議，在雙方相互理解的基礎(chǔ)上使組織，群體和個人取得較好工作結(jié)果的一種管理過程。績效考核是績效管理的一部分，即對各級部門和員工工作行為，表現(xiàn)及其結(jié)果是否符合管理者期望的評估環(huán)節(jié)。

兩者的區(qū)別是：績效考核是管理過程中局部環(huán)節(jié)和手段，而績效管理是一個完整的管理過程;績效考核側(cè)重于判斷和評估，績效管理側(cè)重于信息溝通與績效提高;績效考核是事后評估，績效管理是事先溝通與承諾;如果將績效考核的目標表述為讓人們用正確的方式做事，那么我們就可以將績效管理的目標表述為讓人們用正確的方式去正確的做事。績效管理離不開績效考核，同時，績效考核也應(yīng)該與績效管理的其他方面緊密聯(lián)系。我們只有將績效考核納入績效管理當中才能對績效進行有效的監(jiān)控和管理，從而實現(xiàn)績效管理的目標。

企業(yè)普遍的一個認識是人力資源管理是人力資源部門的事情，績效管理是人力資源管理的一部分，當然由人力資源部門來做，我們的一些管理者只做一些關(guān)于實施績效管理的指示，剩下的工作全部交給人力資源部門，做的好壞都是人力資源部門的事情，這也是我們的績效管理得不到有效實施的一個非常重要的原因。績效管理不單是人力資源部門的工作，也不是管理者控制下屬的工具，它應(yīng)該是一個全員參與，并且自覺自愿參與的企業(yè)管理體系。

人力資源部門雖然對績效管理的有效實施負有責任，但絕不是完全的責任，人力資源部門在績效管理實施中主要扮演流程、程序的制定者、工作表格的提供者和咨詢顧問的角色，至于是否推行、用多大力度推行則與人力資源部門無關(guān)，這是領(lǐng)導的責任。推行的責任在企業(yè)的高層，尤其要取得最高層的支持和鼓勵，離開了高層的努力，人力資源部門的一切工作都是白費。其次，還要獲得全體員工的支持與參與，讓廣大員工對績效管理有一個正確的認識，而不要對績效管理產(chǎn)生抱怨甚至抵觸。

獲得高層和全體員工的支持和投入，從認識上改變狀態(tài)，所以那些認為績效管理就是人力資源部門事情的人們應(yīng)該馬上轉(zhuǎn)變觀念，積極充當績效管理的鼓舞者、支持者和參與者。總之，績效管理是組織中所有人的任務(wù)，人力資源部門只是負責協(xié)調(diào)它而已。

在很多管理者看來，績效管理只是他們正常管理工作之外的額外工作，這就造成原本正常的績效管理工作無法正常開展。

管理者們通常認為績效管理是額外的工作負擔，態(tài)度上比較消極，經(jīng)常被動應(yīng)付、敷衍了事。幾種常見的認識是：一是認為績效管理是人力資源部門該關(guān)心的事情，與自己無關(guān);二是認為績效考核是個得罪人的工作;三是認為做績效管理會耽誤自己的時間，使自己不能完成領(lǐng)導安排的工作任務(wù)，交不了差;四是認為執(zhí)行公司的績效管理政策，就是填寫人力資源部要求填寫的表格;五是認為評估員工的績效，就是在考核表格上簡單打分;六是認為做績效反饋，就是通知員工自己給他或她打了多少分;七是認為給員工打完分就意味著績效評估工作的結(jié)束。所有的這些認識都是片面的，是對績效管理的一種誤解。

我們的管理者應(yīng)對績效管理表現(xiàn)出高度的熱情，應(yīng)該正確地認識績效管理，把績效管理看成是企業(yè)提供給自己的一個高效的管理平臺。不斷地參與其中，知道每一步自己要做什么工作，該怎么做，該做到什么程度;不斷進行溝通與輔導。只有對績效管理有了正確的認識之后，人們才不會把績效管理當成額外的工作負擔，才會對績效管理有一個正確的心態(tài)，有了正確的心態(tài)之后，績效管理工作才能做得更好。

企業(yè)績效管理的重點不在績效考核，而在績效經(jīng)營和績效改善兩個方面。績效管理體現(xiàn)的是管理這個過程，它注重的是過程，通過過程來控制結(jié)果。

績效管理的過程通常分為四個步驟，即績效計劃、績效實施與管理、績效評估與績效反饋面談。很多人認為績效管理的重點是績效考核，因為績效考核反映的是結(jié)果，有效的績效管理需要合理的績效考核來支撐，績效管理不僅注重所取得的結(jié)果，同時也注重整個管理過程。從績效計劃到績效實施與管理，在整個工作的過程中，管理者要對被評估者的工作進行指導和監(jiān)督，對發(fā)現(xiàn)的問題及時予以解決，并對績效計劃進行調(diào)整。在整個績效期間內(nèi)，都需要管理不斷地對員工進行指導和反饋。在績效結(jié)束的時候，依據(jù)預先制定好的計劃，主管人員對下屬的績效目標完成情況進行評估。績效管理的過程并不是到績效評估打出一個分數(shù)就結(jié)束了，主管人員還需要與下屬進行一次面對面的交談。通過績效反饋面談，使下屬了解主管對自己的期望，了解自己的績效，認識自己有待改進的方面;并且，下屬也可以提出自己在完成績效目標中遇到的困難，請求上司的指導，所以說績效管理的過程非常重要。

績效管理是一個持續(xù)不斷地進行的管理循環(huán)過程，循環(huán)往復、不斷優(yōu)化。在這個過程中，它不僅強調(diào)達成績效的結(jié)果，更通過目標、輔導、評價、反饋，重視達成結(jié)果的過程。績效管理循環(huán)始于績效計劃，歷經(jīng)績效實施、績效考核、績效總結(jié)，終于績效開發(fā)，而績效開發(fā)又成為下一個循環(huán)的始點，因而，績效管理是一個不斷提升的閉環(huán)，所以說績效管理的重點不在績效考核，而在整個過程的管理。

企業(yè)中很多人都認為進行績效管理就是為了獎優(yōu)罰劣。很多公司在進行績效管理時，主要出發(fā)點是如何根據(jù)結(jié)果進行利益分配，這就使得績效管理起不到應(yīng)有的作用。

績效管理不僅僅是用于獎懲這樣最為基本的人員管理目的。首先，績效管理的結(jié)果可用于員工工作績效和工作技能的提高，通過發(fā)現(xiàn)員工在完成工作過程中遇到的困難和工作技能上的差距，制定有針對性的績效改進計劃。其次，績效管理的結(jié)果可以比較公平地顯示出員工對公司做出的貢獻的大小，據(jù)此可以決定對員工的獎勵和薪酬的調(diào)整。此外，通過員工的績效狀況，也可以發(fā)現(xiàn)員工對此職位是否適應(yīng)。根據(jù)多方面和一定時期的綜合考慮，決定相應(yīng)的人事變動。最終，績效管理的真正目標是提升勞動生產(chǎn)率，提高員工的士氣和積極性，提升員工參與公司管理的意識，促使員工團結(jié)一致向組織目標奮進。

績效的直接表現(xiàn)是工作結(jié)果或產(chǎn)出，如產(chǎn)量、質(zhì)量、銷售額、關(guān)鍵績效指標的達成情況、目標任務(wù)的完成情況、崗位職責的履行情況等。提到績效，人們?nèi)菀讓⑵淇闯墒峭瓿晒ぷ鞯慕Y(jié)果。強調(diào)工作結(jié)果，有利于形成提高工作效率、追求高業(yè)績的導向。但是，如果將績效單純視為工作結(jié)果，會造成不公正的考核。影響工作結(jié)果的，包括可控因素，也包括不可控因素。不可控因素包括員工和組織所處的環(huán)境及組織管理制度和政策，可控因素則是員工個人的行為。員工可以改變自身行為，但通常對環(huán)境和組織管理無能為力。有利的環(huán)境和制度政策可以促進工作結(jié)果的形成，不利的環(huán)境和制度政策則相反。

過分強調(diào)結(jié)果會使員工只注重結(jié)果，忽視結(jié)果的形成過程。為了更好的結(jié)果，員工的行為可能趨向短期化和自利化，甚至會不擇手段，出現(xiàn)違背組織價值觀的背德行為和違法行為。例如，生產(chǎn)中偷工減料、摻雜使假，銷售中坑騙顧客、損人利已，工作中虛報瞞報、欺騙上級。結(jié)果導向也使組織投入資金培養(yǎng)員工的素質(zhì)能力的意愿降低，缺乏知識、技能和良好行為傾向性的員工不可能具有卓越的工作表現(xiàn)，也就難以形成突出的工作業(yè)績。因此，管理者應(yīng)對績效概念做出全面的理解，把績效視為一個多維結(jié)構(gòu)，工作結(jié)果只是其中一個維度，員工的工作行為和素質(zhì)能力也是績效的維度。這三個維度的內(nèi)在邏輯關(guān)系是，工作結(jié)果受制于工作行為，工作行為則取決于素質(zhì)能力的高低。進行績效指標設(shè)計和績效考核時，應(yīng)以這三個維度為依據(jù)。

有的管理者將績效管理和績效考核混為一談，認為績效管理等同于績效考核，績效管理就是績效考核，績效考核就是績效管理。績效管理是一個流程，包括績效計劃、績效實施、績效考核、績效反饋、績效改進等環(huán)節(jié)，績效考核只是其中一個環(huán)節(jié)。績效管理是上位概念，績效考核是下位概念。二者是整體和部分、流程和環(huán)節(jié)的關(guān)系。二者彼此依存，績效管理為績效考核的實施提供前提和歸宿，績效考核為績效管理的目標實現(xiàn)提供保障。

將績效管理同績效考核割裂開來，是一種孤立偏誤。反之，如果將績效考核放大為績效管理，以考核代替管理，則會犯等同偏誤的錯誤。只進行績效考核，會忽視績效實施中的上下溝通，上級對下級會疏于指導，考核結(jié)果得不到及時反饋，管理者也不會根據(jù)下屬員工工作中出現(xiàn)的問題幫助其設(shè)計績效改進計劃，以前的問題可能重復出現(xiàn)，員工的績效就無法從根本上得到改進。績效考核針對過去的工作績效，具有滯后性、階段性，是反饋控制，績效管理則承前啟后、面向未來，具有前瞻性、整體性，是包括前饋控制、事中控制、反饋控制的全過程控制。因此，績效考核無法代替績效管理。只進行績效考核，試圖將績效管理過程簡單化，是管理者不負責任的行為。

目標管理是通過建立目標體系，利用目標制定、目標實施及目標完成情況的評價等一系列步驟引導和控制員工的行為。目標管理理論和實踐的出現(xiàn)先于績效管理，二者的思想一脈相承，在管理方法上有很多相通之處。例如，目標分解、評價考核等術(shù)語在目標管理和績效管理中都被大量使用。可能是這一點，使得一些管理者認為績效管理就是目標管理。

目標管理是績效管理的理論基礎(chǔ)，績效管理繼承和發(fā)展了目標管理的思想。但是，二者并不完全相同。首先，目標不同于績效，目標強調(diào)的是工作的結(jié)果，績效的內(nèi)涵則更為豐富。目標管理具有強烈的結(jié)果導向，比較注重組織短期目標的實現(xiàn)，員工容易出現(xiàn)短期行為。除了結(jié)果導向，績效管理還有顯著的能力發(fā)展導向，注重組織戰(zhàn)略目標的實現(xiàn)，強調(diào)企業(yè)長期的持續(xù)發(fā)展。其次，目標管理要求員工在實施目標時進行自我控制，突出目標責任對員工的約束作用。績效管理則要求在績效實施中，管理者和員工實行合作和持續(xù)溝通，管理者承擔績效指導職責，績效目標的實現(xiàn)是上下級共同努力的結(jié)果。再次，在目標實現(xiàn)情況評價上，目標管理十分注重定量評價，但方法較為簡單。績效管理則有專門針對組織、部門和員工的績效考核方法，如關(guān)鍵績效指標法、平衡記分卡法等，方法的系統(tǒng)性很強，并且以定量評價為主，適當結(jié)合定性評價。基于以上不同點，績效管理不能簡化為和還原于目標管理，正確的做法是吸收目標管理的思想內(nèi)核，在此基礎(chǔ)上不斷完善和豐富績效管理的理論和方法。

績效管理的最終目的是實現(xiàn)組織目標。其基本思想是，通過對員工績效進行客觀公正、全面準確的評價，及時向員工提供績效反饋信息，改進員工個人的績效，員工績效的改進可以保證部門績效的改進，部門績效的改進進而可以保證組織績效的改進，從而不斷提升組織競爭力，最終保證組織目標的實現(xiàn)。

不過，實現(xiàn)組織目標并非是績效管理的惟一目的。績效管理具有管理目的。績效管理應(yīng)與薪酬管理相聯(lián)系，績效薪酬的確定要與績效考核的結(jié)果掛鉤，真正做到高績效高薪酬。績效考核的結(jié)果應(yīng)成為員工晉升降職、續(xù)約解聘、留任調(diào)整等人事決策的依據(jù)。通過分析歸納高績效員工的特征，考核結(jié)果還可以應(yīng)用到崗位聘用條件的確定上。實現(xiàn)績效管理的管理目的，是為了建立員工行為的激勵和約束機制，促進員工績效的改善。管理目的要求將績效考核的結(jié)果應(yīng)用到員工的日常管理中，讓績效管理落到實處。如果對考核結(jié)果不予應(yīng)用，績效管理就難以收到好的效果，變成一種形式。

績效管理還有開發(fā)目的。通過績效考核，可以發(fā)現(xiàn)員工素質(zhì)能力在哪些方面存在不足，限制了員工績效的提升，也可以發(fā)現(xiàn)員工素質(zhì)能力突出的方面，從而制定有針對性的培訓開發(fā)計劃促進員工發(fā)展，制定適合的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃使員工的個人能力得到充分發(fā)揮。在績效管理中，組織和員工的目標和利益是一致的。有效的績效管理應(yīng)將員工目標和組織目標緊密聯(lián)結(jié)起來，在實現(xiàn)員工目標的基礎(chǔ)上實現(xiàn)組織目標，在實現(xiàn)組織目標的前提下實現(xiàn)員工目標。績效管理的理想狀態(tài)是組織和員工的共同發(fā)展。只重視組織發(fā)展、漠視員工發(fā)展的績效管理，不會得到員工的有力支持。

組織文化是績效管理系統(tǒng)運行的平臺。組織文化是一個組織在長期的發(fā)展中形成的為全體員工共同認可的價值觀和行為方式。優(yōu)秀的組織文化，有利于績效管理的實施和推行。在不良的組織文化條件下，無論績效指標和標準設(shè)計多么科學，績效評價手段多么先進，實施績效管理都不會獲得令人滿意的效果，組織可能投入很多時間和資源，然而卻收效甚微。例如，在一個講資歷不講能力的組織中，績效管理的設(shè)想和做法很可能會遇到老員工的抵制。在一個員工彼此互不信任的組織中，很難確信各績效評價主體會做出客觀真實的評價，關(guān)于考核結(jié)果的信息很可能是失真的。

優(yōu)秀的組織文化首先是一個信任合作和開放溝通的文化。在這樣的組織文化下，員工才能有積極樂觀的心態(tài)，才會暢所欲言，表達真實想法，才能形成團隊合作精神，上下級之間和同事之間才能充分地交流和溝通，集思廣益、群策群力地解決問題。優(yōu)秀的組織文化還是一個追求高績效的文化。高績效的組織通常具有考核公平、獎懲分明，良性競爭、比學趕超，鼓勵學習、提倡變革等特點。在高績效的組織中，員工可以獲得較多的發(fā)展機會和良好的工作環(huán)境，在滿足客戶需求的過程中體現(xiàn)個人價值。實施績效管理的組織，首先要審視組織的文化狀況。如果組織文化達不到績效管理的要求，就要強化組織文化的建設(shè)。

績效目標的確定，需要一個自上而下進行目標分解的過程。組織的戰(zhàn)略目標首先要轉(zhuǎn)化為較為短期的年度績效目標，組織的年度績效目標可分解為部門的績效目標，部門的績效目標再向下分解為員工的績效目標。這樣，形成一個自上而下層層分解、自下而上層層保證的績效目標體系。不過，績效目標的分解不是上級向下級硬性派發(fā)目標，每一級目標的確定都要通過上下級協(xié)商的方式進行，給予下級員工績效目標制定的參與權(quán)和發(fā)言權(quán)，上下級意見統(tǒng)一后才能簽訂績效合同。

績效目標的確定不是一個簡單的目標分解過程。它也與崗位本身的職責有關(guān)。崗位規(guī)定了怎樣的職責，工作就要完成相應(yīng)的績效目標。按照崗位職責，應(yīng)該由該崗位員工完成的績效目標就由該崗位員工承擔，不該由該崗位員工完成的就不能做出由其承擔的決定。當崗位職責發(fā)生調(diào)整時，崗位人員承擔的績效目標也要隨之調(diào)整。績效目標的確定還要兼顧業(yè)務(wù)流程的要求。業(yè)務(wù)流程中的內(nèi)部客戶和外部客戶需求是員工工作的驅(qū)動力量。每個崗位的員工都要認真考慮為哪個部門或崗位提供服務(wù)，提供什么服務(wù)，客戶對服務(wù)的數(shù)量、質(zhì)量、成本、時間和速度要求怎樣，如何工作才能令客戶滿意。同時，每個崗位的員工都要考慮其接受哪個部門或崗位提供的服務(wù)，接受什么服務(wù)，對服務(wù)的數(shù)量、質(zhì)量、成本、時間和速度的具體要求是什么，服務(wù)提供者如何工作才能令其滿意。只有按照客戶需求設(shè)置績效目標，才能使員工的工作對市場的變化做出快速反應(yīng)。

自我認識與管理范文（19篇）篇十六

大家聽到這個題目肯定很奇怪!認識自我?自己天天看自己，怎么要認識自我吧。別急，我說的是能正確認識自我!我是通過自己的錯誤認識自己的!

我是一位讀書較好，在班里當認中隊委的學生，老師總是夸我學習好，不說謊~~~~~~~，我也得意洋洋，在別人面前炫耀。

在一個雙休日，我正在寫作業(yè)，快把作業(yè)ok時，一個作業(yè)難住了。我說的可不是作業(yè)題目難，是這個作業(yè)要寫很多內(nèi)容，現(xiàn)在我有是想去玩。于是，一個邪惡的念頭產(chǎn)生：何不簡便了作業(yè)。當時的我沒有往常冷靜的大腦，沒有想想自己這樣做對不對，只一味得想快點寫好，早點出去玩，擺脫寫作業(yè)的陰影。于是我開始了簡便。

刷刷刷，幾下，我就把這個作業(yè)寫了好。心想：終于寫好了，我的小組長是我的好朋友，不會“出賣”我的。于是我去玩了。

第二天，我的小組長來檢查作業(yè)了。我把寫好了的作業(yè)給他看，當他檢查到最后一個作業(yè)是，說：“把這個作業(yè)拿出來。”我慢吞吞的把作業(yè)拿了出來。小組長一看，立刻大喊起來：“哇塞，中隊委作業(yè)簡便耶，大新聞，我要去告訴老師!”我馬上制止，說：“行行好，我們可是好朋友!”但他不聽這一套，馬上告訴了老師。

自我認識與管理范文（19篇）篇十七

本人性格溫和，做人誠實正直，有強烈的上進心和求知欲，做事腳踏實地，有強烈的責任心和吃苦耐勞精神。與同事相處融洽，既有團隊合作精神，又有很強的獨立工作能力。有豐富的項目管理經(jīng)驗。

為人做事認真、細致、執(zhí)著、踏實，求知欲強，在日常學習中能勇于探索各種疑難問題，喜思索、善鉆研，精于學和問、長于辨析、富有上進心和團隊精神，不怕困難、善于創(chuàng)新和發(fā)明，愛好挑戰(zhàn)性工作。

自我認識與管理范文（19篇）篇十八

本人作為一名班長，我在班級各項活動中都能起帶頭作用，對工作認真負責，富有主人翁精神，能做老師的得力助手。我認真遵守學校紀律，熱愛班級集體，積極參加學校或年段組織的各項集體活動，如校運會、籃球賽，為班級奪得不少榮譽。我的勞動積極性強，不怕臟，不怕苦，在創(chuàng)衛(wèi)勞動中有突出表現(xiàn)。我自覺、認真，學習方法較靈活，能科學安排好時間。有競爭意識，分析問題、解決問題能力較強。

我課前做好預習，課堂上積極思維，大膽發(fā)表意見，配合好老師，能較高質(zhì)量完成作業(yè)，課后及時對知識進行歸納、梳理，使我的知識系統(tǒng)化。學習成績保持在年段前茅，在會考中取得科優(yōu)。在作文比賽中獲獎，曾參加奧林匹克競賽。曾被評為校優(yōu)秀xx，市三好生。我熱愛體育活動，認真上好體育課，積極參加體鍛，體育成績優(yōu)秀。我加入校籃球隊，曾代表學校在市女籃比賽中獲三等獎。我熱愛各項文體活動，興趣廣泛，經(jīng)常利用課余時間畫畫，閱讀各類進步書籍。

但我還存在缺點，如對不良行為不敢大膽批評。我們是跨世紀的人才，任重道遠。長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海，懷著飽滿的熱情、堅韌的性格、勤奮的態(tài)度，等待著我的是機遇與挑戰(zhàn)！

自我認識與管理范文（19篇）篇十九

如何悅納自我。

活動法，舉例法。

學生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫凱勒、張海迪；矮子外交家——羅慕洛、xxx等。

出示故事：

有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到市場上去賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢！第二天，神父讓他到黃金市場去賣，結(jié)果到收市的時候，價錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都認定這塊石頭是無價之寶。

師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個故事，同學們可以悟出什么道理？（學生思考回答。）

師：石頭還是那塊石頭，但隨著時間和地點的不同，別人對它的評價卻不一樣了。那個小男孩認為自己活著沒有什么意義，實際是不接納自己的表現(xiàn)。其實，我們每個人就像是那塊石頭，如果你認為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會認為你一錢不值；如果你認為自己是一塊寶石，那么別人也會認為你價值連城。每個人在世界上都是獨一無二的，我們要活出生命的價值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。

出示課題：《悅納自我，完善自我》。

小組長統(tǒng)計對自己滿意、基本滿意和不滿意的人數(shù)。

師：有相當數(shù)量的同學對自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會有些惆悵，埋怨……每個人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風度、淵博的學識。但古人說“金無足赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點不盡如人意的地方，也用不著難過，不必苛求自己，其實現(xiàn)實生活中根本沒有十全十美的人。關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。

小故事：神氣的發(fā)卡。

有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近，一些同學還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。

師：是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？

（學生思考回答。）

師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。

以小組為單位，學生展示（列舉）課前收集的“有缺陷的成功人士”事例。

全班交流分享：每小組推選出1——2位同學在班里交流。

師歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，發(fā)揚自身的優(yōu)點和長處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。

基本結(jié)論一：（板書）

一 悅納你自己

1 悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。

2 悅納自我也容易悅納他人。

（學生可以分別從“現(xiàn)實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進行設(shè)計，還可以配合相應(yīng)的表演進行展示。此活動不限制在課內(nèi)完成。）

師：根據(jù)以上活動，你認為哪些方面你已經(jīng)達到，哪些方面通過努力可以進一步完善的？

學生以“完善自我”為題制定一個計劃，在課本29頁上將計劃和同學的評價記錄下來。在小組內(nèi)交流。

師歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應(yīng)不斷完善可以完善的方面，提升內(nèi)在品質(zhì)。同學們可以從以下幾個方面樹立自己的形象：

1、注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風度；

2、培養(yǎng)活潑、開朗、豁達的性格；

3、語言、行為文明禮貌。

基本結(jié)論二：（板書）

二 完善你自己

1 善于把握自己，發(fā)揮自己的長處。

2 注意吸取別人的優(yōu)點，補充自己的不足。

3 勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進取。

通過學習，同學們應(yīng)該能夠正確對待自己的優(yōu)缺點，不必為自己某些方面比別人強而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正；對于諸如生理條件等無法改變的方面，我們要敢于面對，承認它、接受它，還應(yīng)當在學習上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內(nèi)在美。

總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對社會有價值的人，自身的價值也才能體現(xiàn)出來。

最后，請大家一起朗讀30頁的小詩《無題》，感悟詩歌傳達的意境。